コーヒーって危険なの(´･ω･`)

日常の息抜きにコーヒーが欠かせないという人は多いでしょう。
でも仕事のお供に、気が付けば3杯、4杯と飲んでしまい、カフェインの過剰摂取に不安を感じたという方もいるのではないでしょうか？

株式会社メディアインタラクティブが行なった「日常生活におけるコーヒー摂取に関する意識調査」
（対象は20〜40代男女、2010年時点）によれば、息抜き時に楽しみたい飲み物のトップは、コーヒーだと分かりました。
また同調査によれば、コーヒーを飲む場所として自宅、職場、学校が選ばれていると分かっています。

そこで今回は、コーヒーを飲み過ぎるとどうなるのか、また1日何杯までにとどめておくべきなのか、
食品安全委員会のまとめた情報を基にお伝えいたします。

■カフェインの過剰摂取には注意を！

カフェインの過剰摂取は、体に悪い影響を与えると専門家が指摘しています。
妊婦や子どものみならず、健康な成人男女であっても、めまい・心拍数の増加・興奮・不安・震え・不眠症・下痢・吐き気などの症状が出ると考えられています。

また、カフェインは利尿作用があるばかりでなく、排尿時に体内から流れ出るカルシウムの量を増やすという特徴があると分かっています。
例えば、日常的にカルシウム不足の人が、過剰にコーヒーや市販の高カフェイン入りエナジードリンクを飲み続けると、
骨粗しょう症のリスクが高まるとも指摘されています。

また妊婦の場合は、過剰摂取により胎児の発育が妨げられてしまうという可能性も指摘されています。
つづく
http://wooris.jp/archives/64295

はい

>>1つづき

■健康な男女はマグカップで3杯まで、妊婦は2杯まで

あくまでも目安の数値ですが、コーヒー100ミリリットルにはおよそ、60ミリグラムのカフェインが含まれていると言われています。
マグカップに237ミリリットル入ると考えれば、コーヒー1杯におよそ140ミリグラムのカフェインが含まれている計算になります。

健康に好ましくない影響を及ぼすカフェイン量は、国によって多少見解が異なっています。
しかし、以下の数値が先進各国の公的機関から発表されている“1日の上限値”になります。

健康な成人男女・・・400ミリグラム（1日）
妊婦・・・200〜300ミリグラム（1日）

健康な成人男女の場合は、マグカップで2杯半から3杯ほど、
妊婦の場合はマグカップ1杯から2杯ほどにとどめておいたほうがいいとされています。

以上、コーヒーの飲み過ぎにまつわる健康リスクについてお伝えしましたが、いかがでしたか？

日本の場合、公的な機関によってカフェインの健康被害を評価する取り組みは、まだ行なわれていません。
しかし、諸外国の基準に従うならば、健康な成人男女でもコーヒーは1日最大マグカップ3杯までに控えておいたほうがよいでしょう。

(´･ω･｀)石・・・、出来ちゃう・・・。

喉に詰めたら掃除機で吸えないし

あれ食えばいい、これ食えばいい、なーんて単純なもんではない。
健康の秘訣は、なんでも程ほどにバランスよく摂取することだよ。
いい加減、賢くならなきゃダメだよ。

タイ人にコーヒーと言うとセクハラになる

危険や言ったり健康にいいって言ったり

アルコール辞めたのにコーヒーもかよ

資格受験の勉強中で鬱気味だった時に4-5杯飲んで大ゲンカしたなあ
興奮剤だから何かしらの注意は必要よ

摂取しまくったら、どんなもんでも毒ってだけだろ

ミルク入れたりカルシウム摂取すればいいだけの事。

ちなみに、人口8万だったか10万だったか以上の自治体で、
住民の平均寿命が高い自治体トップ10のうち8つが茶葉の産地。
しかも、それら茶葉の産地の住民が胃がんを発症する確率は、
いずれも隣接する地域の住民の発ガン率を下回る。

という統計が、週刊新潮の東大放射線科のオッサンのコラムで紹介されていた。

一杯飲んだら6時間くらいは眠気覚まし効果続いちゃうそうだ
3時のおやつ以降に飲んだら眠りが浅くなってうんたらかんたら言ってた

コーヒーで石になるのかよ(´・ω・`)？
確かに俺の金玉は最近そんなことゆってる気がする(´・ω・`)。

日に三杯は飲んじゃう(´・ω・｀)

突然噛み付いてくるからな、危険っていえば危険だな

たしかにコーヒー飲むと小便の回数多くなるな
だから時間無い追い込み作業中に差し入れコーヒー入れてくるカスは氏ねとは思う

マグカップでブラックは飲まない

コーヒーのリラックス作用は香りにあって、本体自体は興奮作用があるとかいう

500ml入るマグカップで三杯だからセフだった。

コーヒー飲むと動悸がする

ブラックだっだけと、
結石でもがいてから牛乳いれるようにはした。

コーヒーはよく飲むが
コーヒーは青色一号より危険

眠たい時や、疲れてる時にはいいかもだけど、結局それって、体本来のサインをごまかしてるだけ
カフェイン取ってると、夜寝れても、睡眠の質は悪くなるとか

それで疲れる→コーヒー飲む→疲れるの悪循環になる
慢性的な疲れがあるコーヒー飲みは一度カフェイン断ちしてみ

オレはカフェイン断ちして、体調がすこぶる良くなった
最初、数日は頭痛があるけどね

時々、心臓がドクドクドクってなるけどコーヒーが原因かもしれんな

　　_、_　　　　　湯なんざいらねぇ…
（　,_ﾉ` ）　　　　豆本来の味が損なわれちまう…
　　　　　
　　　　［￣］'E
.　　　 　￣
　　_、　　　　　　ｺｰﾋｰは豆だけで充分だ…
（　,_ﾉ` )
　　［￣］'E
.　　 ￣

　　_、_ 　ｻﾗｻﾗｻﾗ
（　 ◎E 　ｻﾗｻﾗｻﾗｻﾗ


　　_、　_　　ｼｬｸｼｬｸｼｬｸ
（　　＊` ）ｼｬｸｼｬｸｼｬｸ
　　　　　 　
　　　　［￣］'E

空腹時にコーヒーに飲むとマジで最悪な気分になるぞ。
生理中の女がイライラする気持ちってこれに痛みがプラスされたのかなと想像できるほど。

コーヒーは

健康に良い←危険←健康に良い←危険
↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
危険→健康に良い→危険→健康に良い

コーヒー飲むと水分補給したと思ってる人多そう
別に水道水飲まなきゃだめ
石なんてできないよ

ちょっと前にコーヒー飲むと肝臓にいい、というニュース見たばっかなんだが

ガン予防になるんだろ？

カフェイン取りたかったら玉露が一番ｗ

恋を忘れた人が踊りだすくらいだから当然危険だ

好きな人は「健康にいい」嫌いな人は「飲まない方がいい」
そう思えと少なくとも精神的には害はない

ブラック以外の缶コーヒーは糖尿一直線

１日コーヒー3杯飲んだら飽きるから、そこからは紅茶にする

炒りの浅いのをマキネッタで入れると気分が悪くなるほどカフェインたっぷり
しばらく頭がボーッとする
あれは危険なり
おしっこ近くなるし

ネスプレッソ買って毎日エスプレッソ飲んでる
ちと高いけどうまいよ
エスプレッソって濃いコーヒーでカフェイン多いイメージだけど、実は少ないらしい
抽出過程の高圧でカフェインが出にくいとか
本場では砂糖山盛りで飲むらしいけど甘いの苦手だからミルクで割ってまろやかにしてのんでる

コーヒー飲むと頭痛いの治るからたまに飲むわー
カフェインなんかは玉露とかのが多いよね

>>40
それ、カフェイン中毒の症状では？
カフェイン切れると頭痛がするからね

外ではセブンレイブンのホットL３ハイ。自宅ではネスカフェゴールドブレンド５ハイ位。口が臭いです

モスのコーヒーは不味い(´・ω・｀)

>>40-41
うーん、解釈の問題ともとれるけどケースバイケースみたい。ソースの信頼性はしらない
http://zutuumemai.blog74.fc2.com/blog-entry-44.html

焦げた豆の出し汁が危険じゃない訳がないよな

>>40
玉露に含まれる別の成分がカフェインの摂取を妨げてどうたらとか

ただのカフェイン中毒なのに、味にこだわるんだよね。

アジア人はカフェインに強い
白人はカフェインに弱い

緑茶もたいがいだぞ
トイレの回数は増えるし
カフェインで動悸したり眠れなくなる
最近は緑茶飲むのやめて麦茶にしてる

>>43
サイゼリヤも激マズ

インスタントコーヒーのビンで殴られたら危険

ガン予防はどうした？

毎日10リットルとか飲まなきゃ大丈夫

病院だとほうじ茶しか出ないな

毎日4杯飲むとガンになりにくいとか痩せるとか言ってただろｗ

お茶もよくないんだな

コーヒーとトーストの組み合わせがヤバイらしいな
ほとんどの人が100歳前に死んでる

右京さんは紅茶派

浅煎りのコーヒーを濃く入れて2�gぐらい飲む

それは素敵な飲物コーヒーモカマタリー

コーヒーハメルはコーヒー浣腸の事

紅茶飲んでたら冷え性がやばかった
カフェインで毛細血管が縮んでなんとかかんとかって聞いたけどほんとなんだな

胃壁がやられて潰瘍，がんが出来やすくなる
結石が出来やすくなる

ジョジョの荒木先生もコーヒー党

政府 「いい事思いついた！コーヒー税をつくり税収を･･･」

>>61
徳島の人はコーヒーはめるらしいな

日に3杯は飲むんだがヤバいのか？

毎年チョコレートとコーヒーは死ぬ派と生きる派の研究者が何かしらの発表してるよな
芸スポの野球派とサッカー派みたいに目的もなく貼り合ってんだろうか

コーヒーは歯が汚くなるよね

>>60
それは素敵な飲み物コーヒー物語〜
だと思ってました長い間荻野目洋子

おれはカフェオレ飲んでるから関係ないな

マジで一日ブラック20杯は飲んでる
やばいのかな

コーヒーは飲むより　お湯を注ぐ行為がなんともいえず楽しいんだよな
飲むのは2口で十分　冷めたらいつも捨ててる　

灯油ストーブの匂いとコーヒーの匂いが混ざったのが好き

>>72
やばい
とっくに死んでると思う

コーヒー飲んだらかえって眠くなるわ

コーヒーは好きだけど飲んだらその日の晩は足がムズムズするんだな。
そんな人いる？

ミントのガム噛みながらブラックコーヒー飲むのが好きなんだが

>>77
ムズムズ症候群じゃね？


日本茶飲めや

>>79
ムズムズ症候群？
なんだ、病気だったんか。

カフェインレスのコーヒーや紅茶は味がかなり落ちるし困ったもんだ。

>>75
5.6年このペースだけどなんとか生きてる
健康診断も異常なし

コーヒーを飲むと胃酸過多で胃が痛くなる

２０杯は多いか少ないかわからんけど　俺の場合はＵＣＣの４００ｇの粉を週１で買って
１日マグカップ６〜８杯は飲むね　コーヒー切らせられないし　これを５年以上は続けてるよ

>>83
サジに何杯入れるかにもよるような。インスタント？それともドリップ用の粉？

毎日5杯くらい飲んでたら十二指腸潰瘍になったよ

紅茶、緑茶大量とコーヒー少々飲む俺が
3日前からカフェイン辛抱したら昨日頭痛でだるくて
今日治ってた

俺も毎日１�gは飲んでるな
２０年くらいそんなだけど特に問題ないよ

俺の場合はコーヒーメーカーのマグカップ用のサジで１回に２杯取れるように入れるね
ブラックだね　砂糖入れたコーヒーは基本的には飲めないね　
たまにＵＣＣの粉　増量キャンペーンしてるから正確ではないけど週１は間違いないので
月に粉が１．６キロだね

焼酎のコーヒー割ってはやってんの？

コーヒーとタバコの口臭我ながら臭い

>>72
静岡県なのにコーヒー飲む人なんているんだな

>>1
>市販の高カフェイン入りエナジードリンクを飲み続けると、
>骨粗しょう症のリスクが高まる

レッドブルに気を使ってんじゃねーぞw
　

>>34

けっこう歳じゃね？
森山加代子だっけ？

どんな食べ物でも過剰に摂取すれば危険だろ

僕は紅茶派ですの（´・ω・`）

自分で焙煎しだしたら市販の焙煎豆が飲めなくなった(´･ω･`)

>>92
レッドブル以外にもいっぱいあるがな。

コーヒーを水で割って飲めばいい

大丈夫
コーヒーやばいみたいな空気になる前に
かならず、どこかの医学博士が
コーヒーは○○にいいという研究結果を発表するから。

コーヒーは混ぜると危険だよな
コーヒー味の商品がよく出るけど、どれもほぼ不味い
炭酸入りコーヒーとかあれは不味すぎて吐くレベル

深夜のSAでコーヒーとか
どっかのバカbeがバカのひとつ覚えみたいに何度も何度もスレ立てしてたけど
そんなことしたら
またすぐにトイレ休憩の為にSA探すことになるわド素人が

コーヒー２杯も飲めば不整脈起こすわ・・・
でもコーヒー好き

スタバの客が途切れないのは何故なんだぜ？

カフェインと砂糖中毒者

効果は知らないけど発毛効果が有るらしいよ

だからといって、カフェインを抜いた豆っていうのも
いったいどんな方法でやったのかが、なんかアレだよな・・・

>>106
液体二酸化炭素か水が主流だよ

>>100
炭酸コーヒー大好きなオレにケンカ売ってんのか。ん？

最近コーヒー豆のチョコが少ない

カフェインレス飲みまくってるんでカフェインレスの好影響、悪影響についても調べてくれ