おでんと言ったら？　俺はカロリー高くても"がんも"だな

8月の終わりからコンビニに登場し始める”おでん”。肌寒く感じる日が増えてきたこともあり、「そろそろ食べたいな」と思っている人も多いのでは？
おでんはカロリーが低く、ダイエット中にも安心して食べられるのですが、なかにはそうではない具材もあるので、基本的なカロリーを頭に入れておきたいところ。
そこで今回は、失敗しないおでんの選び方についてお話していきたいと思います。

■おでんで必ずしも痩せるわけではない！
おでんは体が温まる、カロリーが低い、水分をたくさん含むので少量でも満腹感が得られるなどの理由から、ダイエット中や帰宅時間が遅くなってしまう夜でも、安心して食べられるのがいいですよね。
ですが、具の選び方次第でむくみや体重増加にもつながりますので、注意が必要！特に、はんぺんやちくわなどの魚肉練り製品やスープには塩分が多く、摂り過ぎはむくみの原因に。
そして、揚げ物や餅系はカロリーが高いので、摂り過ぎると体重増加に繋がります。では次に、おでん1人前に使われる一般的な量のカロリーをご紹介していきます。

■気になるおでんのカロリー一覧
ダイエット専門のクリニック『渋谷DSクリニック』の管理栄養士によると、おでん1人前に使われる一般的な量のカロリーは下記のとおり。
コンビニでおでんを買うときや家で作るときは、具材選びの参考にしてみてください。

・こんにゃく　5kcal
・大根　10kcal
・白たき　11kca
・たこ串　27kcal
・はんぺん　44kcal
・いわしのつみれ　58kcal
・ちくわ　70kcal
・玉子　72kcal
・焼き豆腐　79kcal
・厚揚げ　110kcal
・つくね串　111kcal
・餅入り巾着　141kcal
・ソーセージ　144kcal
・がんもどき　160kcal

以下略
http://news.livedoor.com/article/detail/8142253/

大根

チクワ、コンニャク、コブ

この人気のあまり無い３つがそろうとオデン的に絵になる

タメィゴゥだな

たまご

ちくわぶ

餅きんちゃく！

大根
玉子
厚揚げ
牛すじ
じゃがいも

がんもって、カロリー高かったのか…

またちくわぶを語りたがる人による東西断絶スレ
って東西つうより東京および東京極近辺か、

ごぼてん

たまごと大根と牛すじだけでいい

じゃがいもとウィンナーだな

厚揚げでんがな

マジカルバナナスレかと思った

タマゴとちくわぶ、あと汁かな

大根
厚揚げ
したらき
玉子

チビタが持ってる串刺しのは美味そうだが
おでんは喰わないし好きじゃない

たまごの存在意義
いらないだろ

大根
さつま揚げ
ごぼ天
ちくわ
コンニャク

餃子巻き

ガングロたまごちゃん

牛すじが入ってないのはおでんとして認めない

コロが入ってたらテンション上がるね

こんなアンケスレをたてるゴミの>>1にポイント送ったゴミ死ねよ

魚河岸

大根、糸こんにゃく、玉子

トロトロの牛すじを冷えたビールで流し込みたい

玉子の黄身をつゆに溶いて飲むのが至高

ここまで牛スジなし

魚河岸あげ

厚揚げ最強説

>>30

さすがにご飯って書くキチガイいないな

牛スジが入っているのはおでんではない

運動しろよ、でぶっちょ！

田亀源五郎

あふぃこんにゃく

豆腐って意外とカロリー高いな

糸こんにゃく

静岡おでんが食べたい

えっ〜とね
ちくわぶ　大根　卵
これは　外せないよね

関西出身だけど白いはんぺん初めて見た時は気持ち悪すぎて吐くかと思った

てやんでばーろーちきしょう！
てやんでばーろーちきしょう！
てやんでばーろーちきしょう！

ウズラの卵くらいなら食えるけど
普通の鶏卵は半熟派だから無理や

http://up.null-x.me/poverty/img/poverty95706.jpg

厚揚げ
大根
牛すじ
たまご
ちくわぶ

>>41
孤独のグルメで出てた
千葉かどっかの静岡おでん食いたいわ

がんもは宇宙の味
いろんな味が口の中で展開します

つみれ

ネギ袋やろ

雁(の肉)もどき?

和からし

夜中、腹が減った時にアイスとかシュークリーム食べてたけど、
腹が減るたびに、間食の代わりにコンビニのおでんだいこん食ってたら半年で１２ｋｇやせたわ。

１７５cm　７３ｋｇ→６１ｋｇ

もうピザとは言わせねー！

斬鉄剣

>>46
愛知出身の俺としてはハンペンが白いやつの代名詞になってるのが気に入らない
あれは紀文のハンペン

安いおでんセットのがんもが好き
コンビニのなら巾着か大根

たこと牛すじ以外ならなんでも。かみごたえのある食い物は昔から苦手だ

人生を変えた一本のちくわ

>>54
腎臓に気をつけろよ

しみっしみの大根だろ

俺は飛龍頭かな

ガキの頃はちくわぶ
結局つみれという結論

ちくわぶは意見が分かれるなw

ご飯とかラーメン食べないなら、ちくわぶで完結することができるし、俺は好きだけどなw

二日目の巾着

牛筋

がんもなんていれないぞ？

あと関東煮っていうのやめれ

牛すじにカラシたっぷりでウマ

はんぺいたくーん

いまだにちくわぶを食べたことがない

がんも→ちくわぶ→大根→がんも→たまご→がんも→はんぺん→がんも→巾着→がんも→がんも

ちくわぶに決まってんだろ

かーちゃんの作るおでんが真っ黒の超濃い味で高血圧まっしぐらな代物なんだが、
これはとーちゃんを殺そうとする高度な戦略なんだろうか？

スジ、こんにゃく、つくね。つみれ、がんもどき、しらたき

昆布巻きがないんだが？

トマトもいける！

時々テレビの鍋物ランキングにおでんが入っていてものすごい違和感を覚える
煮物ランキングならわかるんだが

出汁と昆布

大根　ちくわ　厚揚げ　糸コン（まとまってるやつ）

屋台のおでん屋って入った事ないんだけど
うまいんだろうなー

ちくわぶもうまいな
うどん、っていうかすいとんみたいな感じだけど

夜コンビニでおでんにしただけで 15キロ痩せた
ライザップとかなんなんだよ

迷走した結果ソーセージに落ち着いた

一度揚げた練り物を煮てふやかすというキチガイ行為を許すな

黒はんぺん

つくね

大根
白滝
こんにゃく
厚揚げ
いわしのつみれ
がんも


以上

がんもカロリー高いんか…

>>64
ちくわぶは関東しか売ってない。

>>73
保険証書を確認だ

おいおい7-11のがんもどき10年ぶりくらいに食ったらが超絶改悪されてんだが？？？
どういうことだよ責任者でてこいよ！

京がんも
生揚げ
生姜天
ウインナ巻き
結び昆布

大根

>>91
あまりの怒りに肝心の「がんもどき」が抜けたじゃねーか！

すじがうまい

関東って練り物好きだよな

関西のオレからしたら
大根
厚揚げ
たまご

これだけでええわ

>>73
友達の朝鮮嫁がそうだったな
TVの料理番組がオデンで、作り方見て
薄くて不味いの日本人は好きだねぇつってたな
実際に作ったの食ったらドス黒い濃い煮物状態だった

卵以外の動物性タンパク質は魚介のみ
それがおでんの鉄則

牛スジっていつのころから市民権得たのよ？
関西発なのかな？

ロールキャベツは汁もまろやかにする愛いやつ

大根、たまご、つみれ、ウインナー巻、がんも、白滝あたりはセブンおでん70円セールの時に買うわ

大根一択
それ以外は大根のために存在してると言える

>>1
餅巾着一択だろうが。

好き三大
大根・ちくわぶ・タマゴ

昆布だけは許さん
全体が海藻臭くなるんだボケ

>>98
神戸じゃない？

「はなくじら」のロールキャベツがうまい。

スシじゃないけど頼む順番にこだわる
大根→つくね→こんにゃく→熱燗をぐいっと

>>104
　　　　　ﾍ⌒ヽﾌ
　　　　（　・ω・）　�d�d
　　　　/ ~つと）

知らんかった

むぎは
本能的に高エネルギー食を嗅ぎ当ててたんだな

大根

これ
近所のスーパーに置かなくなって悲しい
http://www.fushimikamaboko.co.jp/products/product09/images/photo_ojagamaru.jpg
http://www.fushimikamaboko.co.jp/products/product09/ojagamaru.html

>>95
たまごって黄身がモサモサで
美味しくないじゃん
スープにモサモサの黄身がまじるとスープも台無し

>>103
昆布が入ってないおでんなんて日本人の味覚ではないな？

牛筋を食うのは西日本の土人だけ

>>106
寿司と同じで薄味のからチョイスするようにしてる。
だから、大根やバクダン、牛すじはラストの方で。前半はこんにゃくやハンペンなどだな。

竹輪麩に出会ったときは衝撃だったわ

がんもあんなにスカスカなのにカロリー高いのか

昆布美味しい

がんもってそんなにカロリーあったのか

>>111
普通は小皿に取って食うだろ。
で、黄身とスープを最後溶けたものをくいっいく。で、熱燗。だから、最後の方で食うんだよ。

>>111
そのモサモサの黄身を取り皿の出汁に溶かして食べる
もちろんその回は出汁も全部食べる
そしてまた出汁と大根をよそって食べる

たまご食べるときは取り皿の出汁を全部飲むつもりで食べていくんだよ

おでんにウインナー入れるヤツは味覚障害
だしが加工肉臭くなるだろ

関西ではおでんにがんもなんて入れないから
あとちくわぶも

おでん野球


ピッチャー第一球振りかぶって、投げたぁぁぁぁぁぁwwwww

豪速球！！！！キャッチャーミットに玉子が吸い込まれて行くぅぅぅwwwww

おっとバッター打ったぁぁぁぁぁぁぁwwwww

玉子の勢いて竹輪が折れたぁぁぁぁぁwwwwww



バッター、一塁ベースに駆け込んだが判定ではんぺんを踏む前にタッチアウトォォォォwwwww

うずら巻きと結びコンニャク

>>119-120
今度からそうする

熱燗だよねぇ

>>80
旨いよ。寒い夜に安酒の熱燗と一緒にね。
コンビニおでん以上に何が混入してるか知れたもんじゃないけど

ロールキャベツと卵

安酒がいいんだよねぇ

俺が子供の時分は、関東煮といえば鯨のコロが入ってた揉んだが
今どきはサッパリ見かけんのう

腰巾着かな

カロリーなんて何日も煮込まれて
汁に出ちゃってんじゃないの
汁が一番高カロリーだろ

がんも　って何よ？

>>122
飛竜頭って関西でのがんもの名前だろ？

>>132
カロリーより
プリン体が多そう

スーパーで売ってるパックおでん（出汁入り）を試しに買ってみたがまずかった
セブンのおでんと同じ製造元だったので大差ないかな思って買ったんだが失敗
ゆで玉子が固い、練り物の味がうすい、なにより出汁がまずい
出汁に赤味噌しこたま入れてゆで直してようやく食べれた
まだあと2袋残ってんだよなあ・・・捨てたい

いろんなおでん
http://pds2.exblog.jp/pds/1/201004/09/45/e0185645_87798.jpg
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/j/jr7/20090324/20090324215315.jpg
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/44/97/119f4d27036f11ec7a343d790777c8e7.jpg
http://img02.ti-da.net/usr/kikigera/%E7%94%BB%E5%83%8F%200c15.jpg

練り物が不味いと味がボケルる

>>137
旨そうなのひとつもないな。
真ん中二枚はなんだ？
すげぇしょっぱそう。

昔ステマしまくってたおでん缶のまずさは異常
まずい上にくさい

>>137
静岡のだっけ？

>>136
アホか
自分で味を調整しろよ
めんつゆでもほんだしでも入れて

>>137
味噌おでん？？

>>137
田亀源五郎かと思いきや

たまご

実家がコレだったんだよなぁ
http://www.sbfoods.co.jp/pict/goods/08744_m.jpg

なんか甘ったるくて
おでん好きじゃなかった

たまご
大根
タコ

何言われようが牛筋と厚揚げ

ホームステイの外人におでんおかずに飯食わせるなよ
http://up.null-x.me/poverty/img/poverty95722.jpg

>>149
なんでコーラやねん

>>148
牛すじ旨いな
去年大量に食べたくてでかいパックを買って一口に切って串さしてしたゆでして
他の種も準備したところに3人友達がきて一瞬で無くなったのが悔しくてたまらない

2日目のこんにゃく

>>151
いいなあ
四人目として参加したかった

何処かで食った、醤油臭いから無理矢理魚粉かけて誤魔化すおでん
あれは不味かった

大根
厚揚げ
ロールキャベツ

テビチ

>>113
スジのないおでんは美味くない

>>113
東日本は肉成分は何になるの？

ダイコン
卵
餅巾着

>>158
ソーセージ

大根
タマゴ
がんも

>>131
ぶら下がるんじゃねー！

大根
こんにゃく
じゃがいも
たまご
ちくわぶ

>>160
本当か？そっちの方が邪道だわ

>>163
じゃがいもなんて入れないよ
ポトフやん

ちくわ、たまご、さざえ

厚揚げかな。

たまご
大根
ハンペン
餅入り巾着

じゃがいもも悪くないがおでんなら里芋だなあ

おでんの王道はこれ
じゃがいも、だいこん、こぶ、はんぺん、ちくわ、たまご、つみれ、巾着、こんにゃく、ボール

厚揚げ
手羽元
こんにゃく

通の俺はナルトを選ぶ

>>170
練り物が不味い地域の布陣だな

・厚揚げ　110kcal
・つくね串　111kcal
・餅入り巾着　141kcal
・ソーセージ　144kcal
・がんもどき　160kcal

トップ５が全部１００ｋ超えてた(´・ω・｀)

じつはなんでもうまい

[ ：：━◎]ﾉ おでんきらい．

「ちくわぶ」とかいうケテモノを入れるカントン人がキモいことだけは間違いない

白たきは外せない！

>>176
全部？(´・ω・｀)

>>133
コーヒーが好きな高所恐怖症の鶏

>>156
沖縄らしくて笑ってしまった
某居酒屋を巡る某番組でも出てたな
あと、大量どころじゃない昆布とか

餅入り巾着が一番好きかなー

平天、大根、竹輪、厚揚、スジ、じゃがいも

そう。大根だね。

>>177
なんだとこの野郎、ちくわぶで殴るぞ

玉子

関東のセブンイレブンで去年入っていた豆腐旨かったな。
この前見たら無くなってたが。

厚揚大根卵があればいい

[ ：：━◎]ﾉ 出汁と昆布だけは許す．

がんもこんなに高かったんか
知らずにもちきんと合わせてバクバク食ってたわ

>>136
つゆくらい自分で簡単につくれるよ
昆布出汁にかつおパック投入して、沸騰前に捨てる
そして薄口醤油とみりんをお好みで
大根はつゆ作ってる間に別茹でしとけば、超マッハで染み込んでくれる

香川はブレないな
http://up.null-x.me/poverty/img/poverty95734.jpg

↓コンビニのおでんは衛生的にちょっと…とか言いつつパン屋や惣菜屋では気にせずトレイに入れる奴

大根うまく煮るの難しいな
少し歯ごたえあるくらいで味がしみ込むように作るの

叩き覚悟で言わせて貰う。

　ち　く　わ　麩　最　高　！！！！
　
　

食い物を真っ先にカロリーで語る奴等ってピザか味障だけだな

お前らは間違いなく邪道と言うと思うけどトマトが結構好きだわ
間に挟むと爽やかでいい感じなんだよね

玉ねぎだろ、玉ねぎ
あのダシ汁と玉ねぎの甘さ

ただし、玉ねぎだけ食っちゃ駄目だ
ジャガイモを崩して混ぜ混ぜして喰うんだ

嘘だと思うなら、試してみろ

>>195
おぉ…ちくわぶの、ぶって麩の事だったのか

東京のうどんさえも旨いと思ってしまうなんでも美味しく食べれる人間だが
東京のおでんだけはダメだった
真っ茶色に濁った出汁に浸かったおでんの具・・・二度と見たくない

>>198
お母さんが洋風おでんよって言って作った奴思い出した
和風ポトフでもどっちでもいいが

>>199
麩じゃないよ
小麦粉を練っただけ

美味しい練り物をおでんに入れると味か抜けてスカスカになる
が安い練り物を使うとほんとマズイ
なにか良い方法はないんか

>>203
抜けるまで煮ない
他の物に味が染みたら投入練り物がふくれたらすぐ火を止める


そのあと冷ましてもう一度膨らませたくらいが一番旨いが基本煮込まない
n

>>203
もう出汁用と割り切るしかない
廃棄しても構わないという覚悟で

どう考えてもモチキンチャクだろ

>>137
うわっ、辛そう。
色濃すぎ。
水入れろ

>>202
ちくわぶは竹輪の形をした生麩。
西日本にも生麩はあるがあんなに大量には食わないし、おでんの具にもしない。

>>199
漢字で書くと竹輪麩。
竹輪の形をしたグルテンの塊。
竹輪とは食感が待ったく違いモチモチしてる。
あんまり好きじゃないw

じゃがいもが多いのでちょっと安心した

関東圏でなくて、うどん(煮込みうどん)よく食べる所の人は
ちくわぶ試して欲しい。2日目のちくわぶは
煮込みうどんのぶっとい版で、よく味の染みた大根も卵もかなわない

おじゃがおいしいよ

じゃがいもは「おでん」というより

「おじゃん」

きんちゃくもち

がんもって大豆じゃないの？

もち巾着最強

東京土人の自分にとっては牛すじは衝撃的だった
ちくわぶ大好き

>>48
潰れたんじゃないか？

牛スジはあれはどうなんだ？
前初めて食べたが、ダシが牛臭くなってダメだろ…と思ったんだが

京がんも、なんて名前初めて聞いたけど、ひろうすの事向こうではそう言うのか？

ちくわぶ売ってるの見つけて買ってみようと思ったけど勃起ちんぽくらいの大きさで400円くらいしたから断念したわ

疑問なんだがソーセージって味染みなくないか？いつの間にか準レギュラーみたいになってるけどさ

もちきんちゃく

>>222
えっ？太さはともかく短くね？

>>222
水で練った小麦粉を棒に巻き付けて蒸しただけの物が竹輪麩、
自分で作れば100円以下。

餅きんちゃく3つほど食いたい

ちくわ
大根
はんぺん
巾着
つゆと芥子

うちのはウインナー入ってるぞ
結構うまい

ちくわぶってどこで売ってるん？オークワでは見たことないわ

ちくわぶは筑前煮とかにも絶対入れるけどな
西では食べないんだな

こんにゃくとごぼう巻きは確実に
あればタコ足の串に刺さったの

はんぺんと卵

NBAのいつもけがしてるオデンは今どうなの？

カロリーは低いけど塩分がヤバイ

じじいは食わない
ババアは玉子
デブはもちきんちゃくとピザまん
女はしらたき
てめーらはコンビニ批判
関東人はちくわぶ

ガンモの語源は雁の肉に模したことから
豆知識な

大根
がんも
牛すじ
鰯のつみれ
と焼酎

まずぬるいことが重要

おでのといえば関東似だよね(´･ω･`)　コンビニのがおでんだと知ったときの衝撃は異常。なんか臭いし(´･ω･`)

間違えた関東打機

>>1
おでんといえばすじだろ

>>237
なぜそんなことをしたかというと、精進料理では肉や魚が食えないから。

雁擬
がんもどき

ジャガイモよりも、里芋の方が好み

えらいこっちゃなんのこっちゃ

しぞーかに行って、黒はんぺんのおでん食べたい。

タコいいよな
薄い味付けでもおいしいおいしい

玉子に決まってるやろうがホンバニぼー

地域差はあるけど食ってみるとどこもイケるんだよな
あまり先入観にとらわれてもあかん

>>250
本当だな？
http://www.odengaku.net/blog/archives/korea_oden.jpg

タコ旨いよね、タコ

鯨コロ

地域性豊かでおもしろそうだけど、旅先でおでん食う機会ってあんまりないな
せいぜいＳＡ屋台のくらいか
新東名の沼津だったかで静岡おでん売ってるのは見たけど食わなかった

餃子巻きと焼売巻き

ちくわぶ と 玉子巾着 と かにかま だな

大根・玉子・厚揚げ・がんす・こんにゃくは飽きないしご飯のおかずにもなる
食べる時は練り辛子は必須です

練り物はごぼ天以外いらない子

答えは出ん

おでんと言ったらスマイレージ

紀文の揚げどうふ最強
デパート内の店舗まで買いに行かないといけないのが欠点

爆弾

たけのこの水煮をおでんにぶっこんだのも旨い

豆腐とワカメ
はんぺんとちくわぶ

ちくわぶの生と食べ頃のラインがわからない

タコいれると、ツユが濁るだろボケ

白こんにゃく最高
黒こんにゃく死ね

ウインナーと卵があればいい

鯨コロ入れるとおでんが上品な味になる
料理としてワンランク上がる感じがする

東京のおでんのちくわぶとはんぺんが半球になってるのにおどろいた
あとじゃがいもは入れても可

最近ずーっと昼飯がコンビニおでんなんだわ
弁当みたいに温める待ち時間もないし薬味は豊富だし汁物にもなるし
ツナマヨ手巻き寿司とセットで食ってる

>>270
はんぺん半球はコンビニが数年前からやり出しただけで
普通は三角だよ。
あと最近はトマト入ってる

>>272
というかローソンだろ

昆布と最近はまたこんにゃくが好きになってきた

大根とはんぺんと玉子さえあれば十分です

カロリー気にしてまでアホみたいやな


嫌なら見んかったらええ　の法則やで

気にしながらその国のドラマ見とけやｗ

「ハｯ、ｯハフゥｯ」
って熱々竹輪に和辛子たっぷりで噛り付きぃ〜。