【マジか？】　「食後３時間以内」に寝るのは危険なことが判明！！！！！死ぬぞ！！！！！！！！！！！

1 ：逆落とし(岡山県)：2013/09/25(水) 20:51:03.24 ID:U0LnQxwD0 BE:4708514096-PLT(12100) ポイント特典

食後３時間以内に寝るのは危ないらしい。

◆食後すぐに寝てはいけない理由

１．逆流性食道炎になる可能性がある
食後すぐ横になると胃酸が逆流しやすいので、食後1-2時間は横にならないようにする。

２．脳卒中など様々なリスクが高まる
食後は、食物を消化して吸収するため胃や腸の血液の流れは増えるが、大脳の血液の量は
減ってしまう。食後すぐに就寝すると、脳の血液不足で脳卒中を起こす恐れがある。食後は
30分程度の休息をとり、散歩などの軽い運動を行ってから寝るとよい。

３．睡眠の質が悪くなる
食事の直後に睡眠をとると体に負担をかけてしまいます。胃腸も例外ではなく、消化機能が
低下します。胃に内容物が長時間留まることになるのです。そうなると、胃腸に負担をかけます。
目覚めた時に胃に不快感があると、気分も優れませんよね。

４．太りやすい
夜遅くに食事して、そのあとすぐに寝るというのはよくありません。深夜の食事の直後に眠るのは
肥満のもとです。食べたものをなるべく脂肪に変えたくなければ、就寝時間の3時間前までに夕食を
済ませるのがオススメです。

◆食後のカラダへの負担を減らすために注意すべき点
食べたものをなるべく脂肪に変えたくなければ、就寝時間の3時間前までに夕食を済ませるのが
オススメです。夕食が９時以降になる人は、昼食と夕食の間に軽く摂り、帰宅後不足した栄養素を
補う程度の食品を選びましょう。食後就寝まであまり時間が無い人は、食後に入浴をしてカロリー消費に
努めましょう。

http://matome.naver.jp/odai/2138000889720712401

2 ：クロイツラス(長屋)：2013/09/25(水) 20:51:33.20 ID:igHsE6eb0

ちんぽ

3 ：フライングニールキック(やわらか銀行)：2013/09/25(水) 20:52:34.18 ID:F4EYt9ax0

大竹

4 ：ヒップアタック(愛知県)：2013/09/25(水) 20:52:55.20 ID:HOde38xN0

30分じゃなかったのかよ

5 ：ドラゴンスープレックス(秋田県)：2013/09/25(水) 20:53:35.68 ID:i3DvZunl0

丑になるって昔からの戒めを耳にしたことがあるだろう

6 ：アイアンクロー(茸)：2013/09/25(水) 20:53:48.04 ID:jeA/3Vce0

確かに今までに死んだ人は大抵やってるはずだ！

7 ：ニーリフト(神奈川県)：2013/09/25(水) 20:54:20.96 ID:Jzpj/cAW0

生きてると死ぬらしいぜ

8 ：ダイビングヘッドバット(茸)：2013/09/25(水) 20:54:42.46 ID:YWPlSsnR0

それじゃ社畜の俺にいつ寝ろと？

9 ：トペスイシーダ(岐阜県)：2013/09/25(水) 20:54:43.32 ID:LibTWTjf0

あれやっちゃだめーこれやっちゃだめー

10 ：中年'sリフト(大阪府)：2013/09/25(水) 20:55:28.81 ID:KnD+TNca0

寝る、即、牛

11 ：ミラノ作どどんスズスロウン(埼玉県)：2013/09/25(水) 20:56:01.74 ID:ObgAc69S0

「食べてすぐ寝ると牛になる」って婆ちゃんが言ってた
いまだに意味は分からん

12 ：スターダストプレス(茸)：2013/09/25(水) 20:56:10.16 ID:WAR4aY640

>>8
寝るなよ。今から会社来い

13 ：アルゼンチンバックブリーカー(千葉県)：2013/09/25(水) 20:56:21.35 ID:OMCiATNn0

睡眠時間不足で余計死ぬだろ

14 ：ファイナルカット(佐賀県)：2013/09/25(水) 20:56:54.50 ID:bAL9PXPk0

最近食事摂るとすぐ眠くなる

15 ：エルボーバット(dion軍)：2013/09/25(水) 20:58:08.40 ID:oQwhD0Gw0

>>14
そう、満腹になると眠くなるのは人間の自然な生理
それなのに「寝るな！」ってのは酷い話だよね

16 ：ジャストフェイスロック(東日本)：2013/09/25(水) 20:58:28.50 ID:n9+bs4du0

>>14
糖尿病じゃない？

17 ：ボマイェ(禿)：2013/09/25(水) 20:58:50.04 ID:kSEBMKgJ0

逆流性てことは反芻体質になるのか

18 ： 32文ロケット砲(埼玉県)：2013/09/25(水) 20:58:51.69 ID:68dm10g10

こういう健康に関する注意みたいなものは後でくつがえされても誰も責任取らないよな
練習中は水飲んじゃダメといいはじめた人は死刑だ、話はそれからだ

19 ：ブラディサンデー(青森県)：2013/09/25(水) 20:59:59.71 ID:l//H1iHM0

食ったらすぐ眠くなるんだけど

20 ：オリンピック予選スラム(岩手県)：2013/09/25(水) 21:00:56.29 ID:2vp9+sCD0

赤ん坊がやばいな

21 ：頭突き(東京都)：2013/09/25(水) 21:01:27.56 ID:z+EX9SaQ0

ほぼ毎日酔って寝落ち
長生きできないのか

22 ：垂直落下式DDT(庭)：2013/09/25(水) 21:01:40.30 ID:MJ1acjWt0

残業だったからまだ家にたどり着いていない
腹減った

23 ：フランケンシュタイナー(東日本)：2013/09/25(水) 21:02:50.03 ID:OiH/NNXY0

一見もっともらしいようで科学的根拠ないよね、解散

24 ：チキンウィングフェースロック(内モンゴル自治区)：2013/09/25(水) 21:03:44.06 ID:IwC7QzBMO

どうせ俺は余年４０年くらいだし死亡率１００％だから気にせんは

25 ：スターダストプレス(西日本)：2013/09/25(水) 21:04:47.48 ID:EVJrLfC+O

寝る前に糖質を摂ってはだめ。

26 ：エクスプロイダー(新潟県)：2013/09/25(水) 21:05:11.70 ID:z7XbM8K50

この前なんかの記事で食後すぐ寝ても別に問題ないってかいてあったけどな

27 ：エルボーバット(SB-iPhone)：2013/09/25(水) 21:05:37.70 ID:/MicEJGVi

マジかよ

28 ：膝十字固め(埼玉県)：2013/09/25(水) 21:06:06.27 ID:HWoAQUE+0

牛になるとは言うがダメとは言ってないんだよな
飯食って栄養吸収しやすくなるならむしろいいことじゃん

29 ：足4の字固め(埼玉県)：2013/09/25(水) 21:07:13.93 ID:lkLFM1JV0

食事の量と回数を減らすのが長寿への近道
ただそんな生活に意味があるのかどうか

30 ：腕ひしぎ十字固め(茨城県)：2013/09/25(水) 21:07:19.30 ID:lc5/vGKY0

どうしよう
夜食食べれない；；

31 ：フェイスクラッシャー(東日本)：2013/09/25(水) 21:08:19.06 ID:YWqT4GwD0

筋肉つける時期は直前に鶏肉喰うべき

32 ：サッカーボールキック(庭)：2013/09/25(水) 21:08:19.18 ID:1xVu2B+B0

>>1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20
>>21,22,23,24,25,26,27,28,29,30,31,32,33,34,35,36,37,38,39,40
>>41,42,43,44,45,46,47,48,49,50,51,52,53,54,55,56,57,58,59,60
>>61,62,63,64,65,66,67,68,69,70,71,72,73,74,75,76,77,78,79,80
>>81,82,83,84,85,86,87,88,89,90,91,92,93,94,95,96,97,98,99,100
東電Ol 真犯人プチエンジェル官僚インサイダー違法行為後藤久典

33 ：ナガタロックII(東京都)：2013/09/25(水) 21:09:07.79 ID:AYUhooik0

>>8
寝ないか食わないか、選べｗ

34 ： 16文キック(東京都)：2013/09/25(水) 21:14:44.52 ID:2RGOCUtY0

その前に食事して血糖値上げないと寝付けないだろうに
アイスキャンディー1本でもいいから寝る前に食べるべき

35 ：アルゼンチンバックブリーカー(大阪府)：2013/09/25(水) 21:17:55.33 ID:nKjTIDta0

横になりながら食事する俺は無敵だった

36 ：ダイビングヘッドバット(茸)：2013/09/25(水) 21:19:18.52 ID:YWPlSsnR0

>>12
今から帰るんだよ！

37 ：膝十字固め(愛知県)：2013/09/25(水) 21:20:33.89 ID:f1evK2EP0

ぐだぐだ言ってるけどほとんどの動物は食べたら寝てるだろ
人間だって食べたら眠くなるわけだし、人間だけ例外なんて事は無い
基本的に眠くなったら寝たほうがいい

38 ： 16文キック(福島県)：2013/09/25(水) 21:24:10.17 ID:Y1aN/Twy0

あと２時間１５分

39 ：カーフブランディング(愛知県)：2013/09/25(水) 21:26:55.26 ID:PcbR+8tZ0

牛になるんだろ？知ってるよ

40 ：マシンガンチョップ(茸)：2013/09/25(水) 21:45:25.21 ID:s0bUdyQG0

牛になる言い伝えをネタにガキの使いでフリートークでやってたよーな

41 ：アルゼンチンバックブリーカー(大阪府)：2013/09/25(水) 21:50:38.27 ID:nKjTIDta0

>>36
会社に泊まれや

42 ：アンクルホールド(庭)：2013/09/25(水) 21:53:21.67 ID:EFg8X9w60

1、3、4全部だわ

43 ：サッカーボールキック(新疆ウイグル自治区)：2013/09/25(水) 21:55:42.75 ID:4ja1S9z70

手遅れ過ぎ死ね

44 ：張り手(dion軍)：2013/09/25(水) 21:56:10.49 ID:L+A7kuJn0

>>1
昨日身をもって1番を味わった

45 ：ハイキック(WiMAX)：2013/09/25(水) 22:04:23.95 ID:cCrhuyO00

毎日しています。

46 ：スリーパーホールド(WiMAX)：2013/09/25(水) 22:07:11.99 ID:MsbhXSjO0

カップ麺食べ終わってすぐ昼寝すれば確実に嘔吐することになる
ソースは2回も嘔吐した俺

47 ：河津落とし(WiMAX)：2013/09/25(水) 22:12:15.82 ID:Rh5X+orE0

食ってすぐ寝ると腸があまり栄養吸収しないから太りにくくなるって聞いた

48 ：ジャストフェイスロック(芋)：2013/09/25(水) 22:16:10.95 ID:sSdPz+4Y0

まだ仕事してるオレはどうすりゃいいんだよ

49 ：ダイビングヘッドバット(WiMAX)：2013/09/25(水) 22:18:31.16 ID:UdBH1f+L0

朝めしくって寝るのは駄目なの？

50 ：頭突き(チベット自治区)：2013/09/25(水) 22:23:18.50 ID:fkO5HR8b0

昼食べた後いつも寝てるんだけど

51 ：ニーリフト(大阪府)：2013/09/25(水) 22:26:44.26 ID:DBup7Ac50

牛になると言われるのは太ると言う意味じゃなくて、
片付け手伝わない奴は罰が当って反芻ばっかしてる牛に化けると言う意味。

52 ：河津落とし(岩手県)：2013/09/25(水) 22:28:42.57 ID:X/buYFAy0

いつも10時前に仕事から帰ってきて自炊して飯食うとこだけど、
3時間以内に寝ないと睡眠不足になるし無理だわ

53 ：クロスヒールホールド(WiMAX)：2013/09/25(水) 22:33:36.89 ID:zrcaxa8l0

逆流性食道炎はあってるわ

54 ：フロントネックロック(愛知県)：2013/09/25(水) 22:36:04.17 ID:i1kR3FDk0

寝たくらいで逆流性食道炎起こす奴は食いすぎなことが多い
まずは腹八分目にせよ

55 ：スパイダージャーマン(新疆ウイグル自治区)：2013/09/25(水) 22:43:19.74 ID:I9MSnwpr0

噴門が緩くなって取り返しがつかない

56 ：稲妻レッグラリアット(庭)：2013/09/25(水) 22:43:43.35 ID:WahIAZlR0

寝転がるのもいかんのか？

57 ：栓抜き攻撃(家)：2013/09/25(水) 22:46:23.02 ID:MkeMBykm0

>>1
4に関しては特保コーラ飲めばいいだろ
はい、論破

58 ： 32文ロケット砲(やわらか銀行)：2013/09/25(水) 22:46:53.48 ID:sB3XSsEQ0

>>1
食後すぐに就寝すると脳卒中はわろたｗ
何の科学的根拠もねえなｗ

59 ：マシンガンチョップ(千葉県)：2013/09/25(水) 22:47:12.12 ID:scp0AIVI0

毎日、終電で帰るとなると

職場で晩飯か、、

60 ：サソリ固め(芋)：2013/09/25(水) 22:49:13.57 ID:MVgxrLfx0

ちょうど3時間以内というのは怪しい
体質体格や食べた物で変わるだろう

61 ：男色ドライバー(埼玉県)：2013/09/25(水) 23:00:23.37 ID:RzZHUijj0

むしろ寝るために夜食食べる

62 ：フォーク攻撃(四国地方)：2013/09/25(水) 23:03:58.11 ID:vyGxRh2Q0

飯食ったら消化にエネルギー取られるからな
ゆっくり横になってるのが一番

63 ：ジャンピングエルボーアタック(愛知県)：2013/09/25(水) 23:07:17.43 ID:zF8LGJ8d0

逆流性食道炎は食後うつ伏せで寝るのがダメなんだけどな。

64 ：スターダストプレス(チベット自治区)：2013/09/25(水) 23:11:49.80 ID:TK217JMp0

平日はほぼ毎日食後一時間以内に寝てるがきけんなのか？

65 ：ビッグブーツ(東京都)：2013/09/25(水) 23:13:20.71 ID:3EwZJW2U0

いま、仕事から帰ってきて飯なのに、
寝る時間がなくなるだろ

66 ：ラダームーンサルト(チベット自治区)：2013/09/25(水) 23:15:00.56 ID:2xhPlsBa0

>>15
眠い時間を我慢して、それを過ぎて目が冴えてから眠れって
なんか不合理な感じがするんだよなぁ

67 ：メンマ(東京都)：2013/09/25(水) 23:15:30.87 ID:uZlxHvq10

>>64
おれは20年それをやってるけど元気です
逆に、寝る前に食わないと翌朝電車に乗ってる頃に猛烈な空腹感が襲ってきて
ひどい時は吐きそうになる

68 ：アイアンクロー(東日本)：2013/09/25(水) 23:19:35.12 ID:FSkaOsqn0

人間の死亡率は100%なんだから好きにしろよ。

69 ：ドラゴンスープレックス(WiMAX)：2013/09/25(水) 23:23:42.88 ID:R5Tj3OX40

これ提唱したやつは働いたことのないニートかなんかか

70 ：ミドルキック(関東・甲信越)：2013/09/25(水) 23:27:01.30 ID:mcVAB3FYO

動物は食べたらすぐ寝るだろ

身体に悪いとか、アホなこと言ってるゴミども死ねよ

71 ：チェーン攻撃(dion軍)：2013/09/25(水) 23:43:46.28 ID:T4Jllafg0

1）ラットによる実験では、ラットをラーメン内に入れると87％の確率で溺死する。
2）カップラーメンを食べた人が将来200年以内に死亡する確率はほぼ100％。
3）凶悪犯がカップラーメンを購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率よりはるかに高い。
4）カップラーメンを気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
5）カップラーメンを食べながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
6）健康な成年男子にカップラーメン1個のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99％が50日以内に死亡した。
7）電化製品をカップラーメン内に入れると、破損するおそれがある。
8）25年間保存されたカップラーメンは有毒である。
9）カップラーメンを作る際に火傷をした人の85％は、カップラーメンがなければ火傷はしなかったと述べている。
10）米国では倒壊したカップラーメンの入ったコンテナの下敷きになって人が死亡した事例が報告されている。

72 ：チェーン攻撃(福井県)：2013/09/25(水) 23:44:26.82 ID:2nrJ0D0C0

今、会社から帰って飯食ったとこ。
明日も６時起きだし寝るか。
楽に逝けるなら別にいいや・・・・

73 ：アンクルホールド(東京都)：2013/09/26(木) 00:15:51.36 ID:xjCRec060

牛年ですが、何か？

74 ：タイガードライバー(チベット自治区)：2013/09/26(木) 00:16:45.26 ID:cg4VqUOq0

５．牛になる
が抜けてる気がする

75 ：セントーン(兵庫県)：2013/09/26(木) 00:17:42.28 ID:BvNaGURt0

＞散歩などの軽い運動を行ってから寝るとよい。

目え覚めるわ！

76 ： 16文キック(三重県)：2013/09/26(木) 00:18:51.68 ID:Pgu3D2AH0

狂気の食欲
http://or2.mobi/data/img/39916.jpg

77 ：リバースネックブリーカー(大分県)：2013/09/26(木) 00:20:25.63 ID:Mt8RrPZr0

タッパに値札ついてんぞ