睡眠不足やはり危険、遺伝子活動に変化-病気発症の原因解明も

２月25日（ブルームバーグ）：たった１週間、睡眠不足が続いただけでも数百の遺伝子の活動が変わってしまうことが研究グループの調査で分かった。
睡眠が不十分な日が続くと糖尿病や肥満、心臓病などの病気にかかりやすくなる原因を解明する手掛かりとなる可能性がある。
25日刊行の米科学アカデミー紀要に掲載された調査結果によれば、研究者らは、患者から採った血液サンプルを調べて遺伝子の変化に気付いた。
さらに調査を進めれば、睡眠不足がなぜそれほど健康に悪いのかが明らかになる可能性があるとしている。
活動が変化した遺伝子の一部は、新陳代謝やストレス反応に関係しているという。
米疾病対策予防センター（ＣＤＣ）によると、米国民の３分の１余りは睡眠時間が１日当たり７時間未満で、集中力に影響を来している。
米国立衛生研究所（ＮＩＨ）によれば、睡眠が十分でなく休息の質が悪い、または１日の中で不適切な時間帯に眠ると、心臓疾患や腎臓病、高血圧、肥満、糖尿病、うつなどのリスクが高まる。
調査は英サリー大学の研究者らを中心に行われた。調査には26人が参加。最初の１週間は毎晩、睡眠を６時間未満にして血液を採取。


http://www.bloomberg.co.jp/news/123-MITDZ86KLVRL01.html

調べなくても体感でわかるわ

遺伝子の活動って具体的になにさ

もう5年ぐらい睡眠不足
一日4時間寝て、休みの日でもめっちゃ寝て7時間ぐらい
それ以上寝れなくなったけど、その分自分のために時間使ってるし後悔はしてない

なんか変な形態に進化する可能性もあるんだな

平日3H、休みは12H寝てた生活してた
だけど高速の運転中意識飛びかけてから酒飲んで無理矢理ねてる

>>4
睡眠はお前にとって自分の時間じゃないのか？

8時間寝ようが10時間寝ようがSASだと身体壊すだけ
ちなみにSASはデブだけがなるわけじゃないので寝ても疲れが取れない奴は要注意

睡眠不足のけだるさは癖になるから危ない

>>4
なんと言うコスパの悪い生き方。
おまいの体に治らない病気が芽生えてそうだな。

>>9
栄養バランスの悪化、乳酸値の増加、身体機能の低下、
睡眠不足による身体機能の低下を引き起こす。
体調の悪いやつなら尚更。普段の栄養バランスの悪いやつも酷いものがある。運動不足の奴も酷いな。