WHO「塩の摂取量を成人は1日5ｸﾞﾗﾑ未満にするべき。豆類やﾊﾞﾅﾅに含まれるｶﾘｳﾑは1日３・５１ｸﾞﾗﾑ取れ」

1 ：アメリカンショートヘア(徳島県)：2013/02/01(金) 10:40:47.40 ID:rFg+rMX00 BE:630123833-PLT(12122) ポイント特典

世界保健機関（ＷＨＯ）は１月３１日、塩の摂取量を成人は１日５グラム未満にするべきだとする新たな指針を公表した。
高血圧や心臓病など慢性疾患を予防するためで、子供に関してはこれよりも確実に少なくするよう求めた。

逆に、豆類やバナナに含まれるカリウムは摂取することで血圧の抑制や心臓病の危険軽減につながるとして、
成人は最低でも１日３・５１グラム取るよう推奨した。

慢性疾患による世界の死者は２００８年、死者全体の６割以上に当たる３６１０万人。
２５歳以上の大人のうち、高血圧と診断される人の割合は４人に１人とされる。
ＷＨＯは対策として、適切な食事管理を挙げており、塩分摂取の指針も対策の一環。

塩分の過剰摂取は心臓発作で死に至る危険があり、ＷＨＯでの実験で５グラム未満の場合、血圧の抑制が認められた。

塩５グラム未満という摂取量は、多くの食品や飲料に含まれるナトリウムに換算すると約２グラム未満にあたる。
ＷＨＯによると、ナトリウムは牛乳１００グラム当たり約０・０５グラム、卵には同０・０８グラム、それぞれ含まれている。

加工食品になると含有量は多くなり、ポップコーンなどスナック菓子には同１・５グラム含まれている。

http://www.sponichi.co.jp/society/news/2013/02/01/kiji/K20130201005103160.html

2 ：スミロドン(神奈川県)：2013/02/01(金) 10:42:20.73 ID:qHTcL4Hd0

10グラムセーフの時代からえらい絞ったな

3 ：スノーシュー(鳥取県)：2013/02/01(金) 10:42:40.35 ID:tRVhOYmS0

ラーメンなんかは二日に分けて食うわけか

4 ：ジョフロイネコ(茸)：2013/02/01(金) 10:44:45.81 ID:NVIPLrIMP

そんなの無理だよ！なら死んだ方がマシ！的なレスすればいいの？いいのね

5 ：ジャガー(栃木県)：2013/02/01(金) 10:52:30.98 ID:oWL42sTi0

塩ってなんであんなに旨いんだろうな

6 ：ジョフロイネコ(空)：2013/02/01(金) 10:53:10.14 ID:3JcDR9Qo0

そんな事言われても、米には塩味が合うし

7 ：ノルウェージャンフォレストキャット (WiMAX)：2013/02/01(金) 10:55:29.63 ID:fgCQ3xB+0

>>5
生物に必須なのに陸地には少ないから、食える時に多めに食っとけ、体は思ってんじゃないの

8 ：スナドリネコ(WiMAX)：2013/02/01(金) 10:57:12.79 ID:iUAInDUN0

毎日バナナ10本ですね

9 ：ボルネオヤマネコ(愛媛県)：2013/02/01(金) 10:58:24.49 ID:SZmwk8s+0

汗かく国やし多めでよろしい

10 ：マレーヤマネコ(関東・甲信越)：2013/02/01(金) 11:01:26.41 ID:rTlLmWOkO

一気に半分か

11 ：アムールヤマネコ(チベット自治区)：2013/02/01(金) 11:05:21.53 ID:4emlqVAe0

塩分過多の日本人が長生きな理由を述べよ

12 ：オセロット(チベット自治区)：2013/02/01(金) 11:06:19.95 ID:DX358m160

今年の夏は練習中にぶっ倒れるサッカー小僧が増えそうだな

13 ：ノルウェージャンフォレストキャット (WiMAX)：2013/02/01(金) 11:09:07.29 ID:fgCQ3xB+0

汗をかいた時は塩取らないと熱中症みたいになるわ

14 ：白(福岡県)：2013/02/01(金) 11:12:35.83 ID:2zwWtoHQ0

いちいち気にして食ってられるか
死んだらそこまで
人生楽しめ

15 ：ヨーロッパヤマネコ(青森県)：2013/02/01(金) 13:04:42.19 ID:yreFfEhFP

カリウムは過剰摂取すると最悪死ぬ
ほどほどにな

16 ：セルカークレックス(catv?)：2013/02/01(金) 13:06:06.55 ID:EJpjHo2g0

クンニやべえな

17 ：シャム(愛知県)：2013/02/01(金) 13:10:25.23 ID:NkEUoCFn0

冬の塩分過多はむくみに繋がりやすい。水飲んでも太る、って奴は塩分を控えろ。

18 ：イエネコ(dion軍)：2013/02/01(金) 13:16:18.02 ID:2Ct7sxmr0

日本人は塩分に特別強くできてるんじゃなかったか

19 ：ターキッシュアンゴラ(東京都)：2013/02/01(金) 13:18:34.83 ID:Il0iOUyj0

コンビニ弁当とカップめん・ファミレスのカロリー表を基準にすると
塩分5グラムは、三食きちんと食べると、食べる量を抑えない限り達成困難だろ
ラーメンスープもみそ汁も控えないと

20 ：ヨーロッパヤマネコ(大分県)：2013/02/01(金) 13:19:24.86 ID:JXeChLHL0

ラーメンのスープ飲む奴は
自殺志願者

21 ：セルカークレックス(西日本)：2013/02/01(金) 13:25:53.13 ID:Gcx3Mkmc0

塩分が不足すると炭水化物の消化不良をおこすだろ？
体調わるくなってたまらんわ。
最近はとくに研究者は自分の分野にかぎっての発表をするんでこまる。
結局は全体を勘案しての選択決定が必要ですわ。

22 ：アンデスネコ(関東・甲信越)：2013/02/01(金) 13:25:56.02 ID:XwfTu3kM0

>>11
医療の発達だろう。
日本人は塩分過多だから、胃ガンの発生率が高い。
最近は塩分摂取量が減ってきたから胃ガンも減ったけど、
漬け物や塩鮭大好きな東北地方とか胃ガンは依然多い。

23 ：コーニッシュレック(埼玉県)：2013/02/01(金) 13:26:14.40 ID:9uppeuz70

>>11
塩を過剰に摂取気味の日本人が長生きしてるんじゃない。
医療水準が低くて栄養状態の悪いアフリカ人・アジア人と
塩の摂取量は低いかも知れないが、代わりに塩分以外を
過剰に摂取してる欧米人が早死にしてるだけ。

24 ：ノルウェージャンフォレストキャット (WiMAX)：2013/02/01(金) 13:26:28.28 ID:fgCQ3xB+0

そんなにしょっちゅうラーメン食うのかよ

25 ：黒(和歌山県)：2013/02/01(金) 13:27:42.81 ID:7aUZ5gyt0

減塩とか味しない

26 ：ボルネオウンピョウ(dion軍)：2013/02/01(金) 13:31:41.70 ID:y/nLrusU0

つか生活環境で変わるんじゃねーの
住んでる所が違うのに全人類同じ数値ってのもおかしいだろ

27 ：ハイイロネコ(東京都)：2013/02/01(金) 13:32:47.62 ID:lJlvDhkI0

体の大きい西洋人基準だから日本人だと４グラム未満じゃないか？
まぁ俺は誰が何と言おうと１０グラム程度は摂取するけど

28 ：ノルウェージャンフォレストキャット (WiMAX)：2013/02/01(金) 13:52:42.65 ID:fgCQ3xB+0

貯金も年金もねーのに長生きしてられっかべらぼーめ

29 ：ヨーロッパヤマネコ(東京都)：2013/02/01(金) 14:01:22.86 ID:uvX/1Ib2P

＞カリウムは……１日３・５１グラム取るよう推奨した。
1日あたり105ベクレルか

30 ：ジョフロイネコ(神奈川県)：2013/02/01(金) 14:03:25.58 ID:olSIxCQrP

塩摂取控えて長生きするぐらいなら
塩分過多で死んだ方がマシ

31 ：しぃ(神奈川県)：2013/02/01(金) 14:04:52.53 ID:YjLHRhn10

今カップラーメンの表示を見たら6.5グラムだったぞ。

32 ：シャム(茨城県)：2013/02/01(金) 14:05:05.24 ID:eYCldBfV0

ザ・フー

33 ：マンクス(dion軍)：2013/02/01(金) 14:07:26.24 ID:mOanHnEF0

　　　　　　　　 .┌┐
　　　　　　　　／ /
　　　　　　.／　/ i
　　　　　　|　( ﾟДﾟ) ＜そんなバナナ
　　　　　　|（ﾉi　　|）
　　　　　　|　 i　　i
　　　　　　＼_ヽ＿,ゝ
　　　　　　　 U" U

34 ：ジョフロイネコ(神奈川県)：2013/02/01(金) 14:08:28.80 ID:olSIxCQrP

>>31
汁全部飲まないだろ

35 ：マヌルネコ(北海道)：2013/02/01(金) 14:13:58.03 ID:NUDPnZnT0

>>34
飲むだろ

36 ：ラ・パーマ(関東・甲信越)：2013/02/01(金) 14:14:55.69 ID:az4q8xmGO

汁まで飲まなけりゃ三食カップ麺でよろしいか

37 ：サーバル(関西地方)：2013/02/01(金) 14:24:30.52 ID:ilpc3vJ30

同じ日清カップヌードルでもアメリカなら減塩っぽくね？
http://www.nissinfoods.com/Nutrition/Cup%20Noodles%20NF%20Ingredients.pdf
http://www.nissinfoods.co.jp/product/p_2849.html

38 ：エキゾチックショートヘア(愛知県)：2013/02/01(金) 14:27:26.20 ID:dDX4R44n0

WHOはうるさい
関わんな

39 ：サーバル(関西地方)：2013/02/01(金) 14:44:20.13 ID:ilpc3vJ30

WHOの基準って平均？よく見るとアメリカは1日3gなのな

40 ：ピクシーボブ(千葉県)：2013/02/01(金) 14:46:38.15 ID:Q8lYf5Le0

塩気の多いもの食べ過ぎると頭痛がする時が有るんだが、
もしかしてヤバい？

41 ：ボンベイ(東京都)：2013/02/01(金) 14:50:48.15 ID:fBbmoE6x0

酢を多分に使う食卓にしろってか

42 ：アンデスネコ(関西・東海)：2013/02/01(金) 14:52:25.13 ID:FgpszgGr0

別に味付けするのが面倒だからと幼児と同じ味付けの料理食べてる

43 ：オセロット(北海道)：2013/02/01(金) 14:52:38.34 ID:5mUPPkLc0

ラーメン、うどんの汁を飲む奴は早死にってかw

44 ：コラット(千葉県)：2013/02/01(金) 15:04:07.71 ID:1IhukcNr0

味噌や醤油だけで行きそう

45 ：キジトラ(新疆ウイグル自治区)：2013/02/01(金) 15:08:35.36 ID:3AHSvjsc0

生まれてこの方麺類の汁完飲してたらこの前測った血圧180だったｗ

46 ：マレーヤマネコ(東京都)：2013/02/01(金) 15:13:32.28 ID:HvcSBfYY0

海に囲まれた日本で塩を摂りすぎるなとかw
余分な塩分は体外に放出するだろw
肥満国の心配でもしてろカス
お前らの所為で減塩食品が増えて、不味い飯食わされる身にもなれ

47 ：マンクス(大阪府)：2013/02/01(金) 15:29:15.76 ID:7iIbKrJ50

最近同じ量で塩味２倍の合成塩味料ができたらしいぞ

48 ：オリエンタル(東京都)：2013/02/01(金) 15:36:51.57 ID:+cxYtoG/0

塩分減らすと元気がなくなるし朝起きるのもつらくなる

49 ：ヨーロッパヤマネコ(愛知県)：2013/02/01(金) 15:40:56.33 ID:c0IPj3lQ0

甘いものを食べ過ぎて気持ち悪くなったときに塩を舐めると治るのなんなの？

50 ：ヨーロッパヤマネコ(愛知県)：2013/02/01(金) 15:41:35.89 ID:c0IPj3lQ0

>>47
甘味料と同じで高いんだろうな

51 ：縞三毛(dion軍)：2013/02/01(金) 15:42:36.47 ID:kzarztAL0

>>49が何を言ってるのか分からない

52 ：ヨーロッパヤマネコ(愛知県)：2013/02/01(金) 15:45:50.37 ID:c0IPj3lQ0

>>51
自分だけなの？

53 ：縞三毛(dion軍)：2013/02/01(金) 15:49:11.33 ID:kzarztAL0

>>52
「甘いものを食べ過ぎて気持ち悪くなった」
　これは分かる、すっげー分かる、ケーキを一気に３個以上食ったらなる

「塩を舐めると治る」
　これが分からない
　気分が悪くなった時に塩を舐めようという発想がないし、舐めたから治るシステムがさっぱり分からない

54 ：サーバル(岡山県)：2013/02/01(金) 15:56:58.11 ID:Z0RMT/lT0

>>49
分かる
あと緑茶の渋みを強く欲するときがある

55 ：アフリカゴールデンキャット(catv?)：2013/02/01(金) 16:09:28.43 ID:bRCGLShh0

シオシオのパ～

56 ：ヨーロッパヤマネコ(愛知県)：2013/02/01(金) 16:10:07.06 ID:c0IPj3lQ0

>>53
塩気のある食事を取ると楽になるから試しに少し塩を舐めたらそれだけで治ったのよ

57 ：ジョフロイネコ(愛知県)：2013/02/01(金) 16:10:56.71 ID:VYj2tGVX0

豆乳毎日飲んでるから、俺は健康なんだろうなぁ。

58 ：マレーヤマネコ(山口県)：2013/02/01(金) 16:14:15.72 ID:xoc54iwJ0

味噌汁の汁を飲んでもダメか。

59 ：アメリカンショートヘア(大阪府)：2013/02/01(金) 16:14:57.25 ID:PzmP2Y3v0

あの・・・酢の量は？

60 ：バーミーズ(兵庫県)：2013/02/01(金) 16:18:56.22 ID:BKpFj0xl0

>>11
日本の平均寿命が高いのは延命医療が技術的にも法的にもガッチガチに推進・保護されてるから
管だらけにしてでも入院させて酸素と栄養送って死なせないようにしないと殺人になるレベル
欧米だと助からないと分かるや否やさっさと退院することを本人も遺族も病院も法律も推奨する
結果、日本の平均寿命は先進国の中でずば抜けて高い

61 ：ノルウェージャンフォレストキャット (WiMAX)：2013/02/01(金) 16:19:25.86 ID:fgCQ3xB+0

>>58
歳をとるといかんな
トーチャンは1日3回味噌汁飲むのは塩分取りすぎだって医者に言われた

62 ：マレーヤマネコ(東京都)：2013/02/01(金) 16:24:34.68 ID:HvcSBfYY0

>>60
１００歳オーバーのJIJI、BBAがゴロゴロ居る時点で
その説明は無意味、却下。

63 ：ノルウェージャンフォレストキャット (WiMAX)：2013/02/01(金) 16:27:27.70 ID:fgCQ3xB+0

>>49
ぜんざいに塩昆布が添えてあるようなものか

64 ：バーミーズ(兵庫県)：2013/02/01(金) 16:37:49.84 ID:BKpFj0xl0

>>62
個体に着目すれば先進諸国だって長命者はいる、けどそういう話じゃないだろ
肺炎になっても内服投与しかしない、胃ガンになっても胃ろう作らないんだぞ？
かえって虐待になるという考えが徹底してて向こうとこちらの倫理観の乖離は想像以上だから
なんで日本にしか寝たきり老人がいないか問題にされるレベル

65 ：マレーヤマネコ(山口県)：2013/02/01(金) 16:39:27.45 ID:xoc54iwJ0

>61
やはり具だけ食べて汁は残そう。

66 ：カラカル(東京都)：2013/02/01(金) 16:42:51.77 ID:YucbHZ9M0

平均寿命に直結してるのはガキの生存率だろ

67 ：マレーヤマネコ(東京都)：2013/02/01(金) 16:45:24.93 ID:HvcSBfYY0

>>64
個体じゃない、全体の話だよ。
１００歳越えの老人数は全体で５万１３７６人（２０１２年）
うち女性が８７．３%と圧倒的数字。
これは生物学的に日本人が長寿だという証明
寝たきり老人という個人の問題を取り上げる方が、まやかし、却下。

68 ：バーミーズ(兵庫県)：2013/02/01(金) 16:56:55.50 ID:BKpFj0xl0

>>67
そっから寝たきりなお年寄りや延命措置施されてるお年寄りを引いたら一体何人残るだろうね？

69 ：バーマン(大阪府)：2013/02/01(金) 17:00:07.56 ID:HD15YARw0

毎度毎度めちゃくちゃいい加減だな

70 ：マレーヤマネコ(東京都)：2013/02/01(金) 17:00:45.39 ID:HvcSBfYY0

>>68
残念だが、１００歳以上の老人数は西日本の方が、東日本より多い
上位3県は、上から、高知県、島根県、山口県の順で最も少ないのが埼玉。
高度医療や県の補助金額など関係は無い、却下。

71 ：マレーヤマネコ(山口県)：2013/02/01(金) 17:11:11.14 ID:xoc54iwJ0

太く短く生きられる方法を見つけたいね。

72 ：アムールヤマネコ(北海道)：2013/02/01(金) 18:28:03.42 ID:tMDkIQzu0

ごちゃごちゃうるせえ

73 ：ヨーロッパヤマネコ(WiMAX)：2013/02/01(金) 22:15:38.98 ID:2VSoTDh+P

昔は「老いぼれる前にくたばりたい」とか歌ってたのに
健康的な食生活に気を遣うようになるなんて、丸くなったなあ

74 ：キジトラ(大阪府)：2013/02/01(金) 22:22:50.38 ID:x+40XbFI0

塩は素材の味を引き立てます

75 ：ロシアンブルー(東京都)：2013/02/01(金) 22:23:01.11 ID:iE0P/mbB0

関東人ってなんでこんなに醤油味が好きなの？
東京は外食で普段食べるレベルの和食がまずい
意味不明な醤油味の味付けばっかり、なんでそんなしょっぱい食べ方するんだよ・・

他国の料理はまあいいと思うわ

76 ：マンチカン(千葉県)：2013/02/01(金) 22:28:22.22 ID:WTDXFWqz0

>>49
たとえば、フルーツグラノーラだけ数日間食ってると無性にしょっぱいものが食いたくなるアレかな

77 ：バーマン(チベット自治区)：2013/02/01(金) 23:54:30.67 ID:OsPU2HwEI

ナトリウムが豊富な肉類をばかすか食う癖に
野菜も海藻も食わない欧米人の基準

他の人種に自分の基準値を押し付けてるだけ