いいから痩せてみ　いいぞー標準体重は　暑くても汗かかないし電車でも気軽に座れるしいいことづくめ

世界の雑記帳:ダイエットに新手法か、食事のタイミングが重要＝研究

　［３０日　ロイター］　英学術誌「国際肥満ジャーナル」に掲載されたスペインの研究によると、昼食を早めに
食べる人の方が、遅めに食べる人よりも体重が減りやすい傾向にあることが分かった。

　この研究では、昼食の時間を早めることで余分な体重が減るという証明はされていないが、食事をとるタイミングが
重要な役割を果たしている可能性があるとしている。研究に携わったフランク・シーア氏は、「何を食べるか
だけではなく、いつ食べるかということも真剣に考えるべきだ」と強調した。

　スペイン南東部で行われた研究では、被験者４２０人を午後３時より前に昼食をとるグループと午後３時以降に
昼食をとるグループに半数ずつ分け、２０週間以上にわたって体重の変化を測定した。

　被験者らは、１日のカロリーの約４割を昼食で摂取するという「地中海式ダイエット」を行い、期間中は同じ量の
食べ物を摂取、運動で燃焼させるカロリーもほぼ同等程度になるよう調整した。その結果、午後３時前に昼食を
とるグループは平均で１０キロ減（当初の体重の１１％強に相当）、もう一方のグループは平均で７．７キロ減（同９％相当）
となった。
　またシーア氏は、米国では一般的に夕食で摂取するカロリーが最も多いと指摘し、夜遅くに食べる人はさらに減量が
難しくなるとの見方を示した。


http://mainichi.jp/feature/news/20130130reu00m030005000c.html

痩せてようが太ってようが汗かくんじゃい

でも好きなだけ食べられないじゃん
そんなんはダメだな

以下ロングブレス禁止

上下幅の広い俺には、よく分かる話だ。
痩せるほど、軽くなるだけじゃなく、世界観も変わってしまう。
どう見られるかではなく、行動がまともになる。

人生からドロップアウトしたらｗ
好きなだけ喰って好きなだけ太れるｗ
小心者の俺にはできないｗ
うらやましいｗ

汗はかく
暑いのに汗書かないのは病気でふ

しかし無人島では先に死ぬ
撃たれても貫通して失血死する
平均寿命も小太りの方が長い

むしろ痩せてからの方が汗出るわ

汗はかくぞ、ただ汗の質は変わってサラサラで臭く無くなった気がする

デブが横に座ると隙間つめなきゃならんからな
デブうざい

＞体重７０キロ台前半へ突入
＞１年で２３キロ痩せました
デブ過ぎんよー何ダイエットしてるんだっけ

俺くらいになるとハンデはあって当然

一日で体重プラスマイナス3ｋｇは変動する。

ガリだけどたぷたぷした人の何倍だかわからん勢いで汗をかくよ

痩せたいが走ると疲れる
疲れると仕事に支障が出るという悪循環

痩せたら寒さが身に染みるようになった
デブ時代は冬でもそんなに厚着した事が無かったのに

働き出すと痩せるぞ
とりあえずバイトしてこい

BMI=23の頃でも20の頃でも汗かきまくりで、夏にとっても弱い体質なんですが

確かに夏は大変だわ
タオル忘れた日とか地獄だもん

>>12
チビじゃないからな

股ずれしなくなったのが最大のメリット

腹さえ出てなければ多少太っててもいいんだよ
チビは見苦しいから死刑で

12キロほど減量をしたら何かの拍子にチンコの皮が剥けやすくなる体になってしまった
目が覚めると一人暮らしなのに皮を剥かれている

　ダルシムなみの体格だが、ガンガン汗をかくぞ。
今の時期は、寒さが身にしみて寒いぞｗ

体かたいから
毎日ストレッチをし始めたんだけど
ウエストがちょっとすっきりした
結構びっくりした
どれほどなまけてたんだよと

これ以上痩せないように気をつけて下さいと健診でいつも書かれてたのにここ数ヶ月で体重+5 ウェスト+8
ズボンがキツキツだわ

デブが太りたがる理由が分からない
臭いわ気持ち悪いわ重いわ邪魔だわ電車で体押し付けてくるわ汗まみれだわ禿げてるわ糖尿臭いわ醜いわ生きてる価値全くないわゴミだわ

>>18
ストレスで逆に食うわ
運動する時間なくなるし

痩せたらチンポの長さが増えた
つっても脂肪に埋まってた分露出しただけだけどなｗ

>>18
働く＝動くとって言うより、人に見られてると痩せるんだと思う。
体力より神経とか頭使う方が、疲れを感じる。脳が疲れを感じるんだからそうだよな。

いつもいくコンビニのバイト連中が、影で俺のこと「汗青龍」って呼んでるって知ってダイエットを決めた。

BMI20だからこのままいく

痩せたら足が組めるようになったわ
太ってた頃はくるぶしを反対の足のひざに引っ掛けるので精一杯だった

暑くても汗かくだろ
冬でもビショビショだわ

親父がガリガリだったけど
汗かきで夏は滝になってたから関係ないね。

汗は体型関係ねーよハゲ

汗は関係ないだろw
汗かき体質はほんとつらい

175cm/70kg なんだけど、お腹周りが気になってきてダイエット始めた。

一ヶ月で5kg痩せなかったら、欲しがってた財布買ってやんよwww
って嫁さんにタンカ切ったんだけど、
冷静になって考えて見れば一ヶ月5kgってキツくねぇか？

デブが仮に餓死する時はデブのまま餓死なんだぞ
笑われるぞ

>>18
バイト始めたら食欲がとまらないわ
これがストレスかと

冬寒いとこから暖かいとこに入ったりするとやばいんだよな
身体が寒さに負けずにがんばろうとしてるのが、暖かいとこに行ってもいつまでも止まらない感じで汗をかき出す

175センチ80キロ38歳だけど、なんとか10キロくらい落としたい
なんかいい方法ある？

むしろ今必死に食って体重増やしてるわ

>>31
そんなことなかったわ

>>43
デトックススープ

>>43
主食抜き

>>46
うんこはいっぱい出るんだよな
ウンコはまじでいっぱいでる

>>42
その流れでガリ体型で真冬の屋内でごーごー出て来る汗拭いてると
大丈夫ですかっ！？とか声かけられてつらい

炭水化物抜けよｗｗｗｗ
旨いのは認めるが

一年で75→62→71になった
米抜きで62になったが米抜いてるのに71のままだ
お菓子のせいだな

俺の経験上、痩せても胃袋の容量は変わらない
結局胃がでかい奴は空腹に耐えて生きるかデブになるしかねえ

>>8
苦しい言い訳w

標準体重ってそんなにやせてないよな

> 午後３時より前に昼食をとるグループと午後３時以降に
> 昼食をとるグループに半数ずつ分け

後者はもはや昼食じゃないだろ

筋肉つけて体の燃費悪くすれば飯食えるんじゃねーの

>>1
暑いのに汗掻かないのはビョーキです
なお、汗出しても痩せません

デブの頃はバスとか電車とかで隣に可愛い女子大生が座ってくれたり
そのまま居眠りし始めて肩にもたれかかったりしてくれたのに
痩せたらそういうことが一切なくなった

不細工は痩せてもリターンなしｗ
好きなだけ喰え飲めｗ

デブは男も女も脂臭い

いつもの鳥取デブが降臨しそう

デブとハゲは甘え

自己暗示で炭水化物と砂糖を嫌悪して見ただけで吐き気を催すようにすれば痩せるよ

まあデブの方が平均的に汗っかきなのは間違いないよな

自覚ある上でストレス抑えるために食ってるからどうにもならんね
抑えたらその日のうちに会社で暴れるわ

スポーツとか楽しいよな
デブはほんと人生損してる
でもガリも人生損してる感じはあるな

電車じ女ばかりなら7人掛けで余裕だが、ガタイが良い男とデブが居ると6人でもキツイよな

年がら年中水泳していたいぜ

橋本病の俺はそのうちハゲデブになるんだろうな

　ダルシムなみの体格だが、ガンガン汗をかくぞ。
今の時期は、寒さが身にしみて寒いぞｗ

162mc164kgだけど立ってるだけで重量挙げしてるような状態だからしょうがないヨ

>>39
嫁に謝って２ｋｇに変えてもらえば？

デブだと店員とか他人からの態度が冷たい

プロテイン摂りながらトレーニングしてムキムキになったあとサボってみ
見事に元に戻る

1.間食を止める（ジュースはカロリーゼロのにする）
2.食事は腹八分目（米をゼロにせず少しは食べる）
3.通勤で往復3.5km歩く
4.エレベーターやエスカレーターを使わず階段を上り下り
これをやったら半年で170cm73kg→60kgになった

>>39
ハイブランドの財布だと10万前後するぞ

もうあまり痩せたと思わない

>>8
グダグダうるせーよデブいいから痩せろ

いや汗はかくだろ
標準体重でも汗かかないやつは新陳代謝が悪いんじゃないのか

朝：米２合とウインナー250グラム＋メッツコーラ
昼：板チョコ（ホワイト）、牛乳1L
夜：ネギトロ巻き、フライドチキン、グラタン、オーザック（海苔味）
夜食：シュガートースト、牛乳500mL

これくらい食べないとお腹すくだろ…

標準体重だけど尋常じゃなく汗をかく
夏はちょっと歩くとシャツがしぼれるほどになっちゃうし
冬は車に乗っていると自分のところだけ窓が曇って恥ずかしい

１７７/５８だけどヒョロすぎて夏とか海行けないから食事増やしてるけどなかなか増えん
毎日１時間は運動してるからかな

>>40
それ脱水症状じゃね？

標準体重は甘え
BMI値20以下でいけ

股ずれが無くなってスッキリしたな
ジーパンが長持ちしたし、身体が軽い

>>80
酪農家？

>>80
牛乳は身体によくないと思う

デブは四六時中何か食ってるんだよな
満腹状態がデフォなんだろう

[ ：：━◎]ﾉ　冬超寒いで．

痩せてたって尋常じゃない程汗かくんだが
夏なんてTシャツのまま水泳したかの如くびしょ濡れになる
夏は公共交通機関は変な目で見られるので使えません

スペインｗｗｗ失業率ヤバ過ぎるだろ
のんきに昼飯食ってる暇はないはず

>>39
メニュー組んでやる

腹筋・腕立て各100回
スクワット200回（両手に最低5kgダンベル持ちながら）
これを毎晩

上記でかなり痩せる

痩せてる友達が羨ましいよー
自分は太りやすいから、食事も気にするし飲み物も気にするし、すごいストレスだ
肌カサカサで明らかに油足りてないけど、太りやすいから脂物は避けてしまう

171cm、105kg
体脂肪率33%＼（＾o＾）／

>>82
プロテインをすすめる

白米を茶碗軽く一杯で角砂糖14個分の糖分
肥満外来では白米をキャベツか最悪玄米に換えさせる

>>93
油よりも総カロリー気にしろ

まーた炭水化物制限教のバカが沸いてるのかｗ
恨むなら炭水化物とったぐらいでぶくぶく太る自分の
代謝の悪さを恨めよｗ米いくら食ってもふとらねーし俺ｗ

昼前10時と夕方17時くらいに食いたいんだが仕事してるとそうもいかんからな
でもこの二食が最もバランス良いと思う

>>73
そういうの100%勘違いだから

痩せてた頃から汗は大量にかいてたな。夏に黒のTシャツ着ると塩吹いてみっともなくなる。
今は中年太りで標準よりちょい上になったが変わらず汗っかきでまいる。

あと痩せてると電車とかで座り易いとかナイナイw痩せてるとデブやガタイの良い奴らに幅寄せされて肩身の狭い思いする。
糞デブは痩せてる奴を圧縮して席に座ってくる。

運動しないクズは
デブでも痩せでも汗臭い

食わずに働けよスペイン。

一日五食ダイエット継続中。
いま５食目食ってる。スーパーカップ抹茶味うめえｗ

鼻づまりから耳管狭窄になり、耳鼻科でファロム錠という抗生物質を処方されたんだが、これがスゴい！

ものすごい勢いでウンコが出るんだ！
たいした便意はないんだが、トイレに行くたびに大量のウンコが出る！
最低でも１日３回！

今日でちょうど一週間になる。
明日、体重計に乗ってみる。
(`･ω･´)ゞ

最大80kgあったけど、食事管理とランニングで62kgになった
おかげで自信がついて女性ともデート行ける機会が増えた

>>106
うらやましかね
小生82キロあるんだが痩せれん

>>107
受け売りの知識だけど、
ダイエットに効くと言われてるコエンザイムQ10、Lカルニチン、αリポ酸のサプリメント飲んで
定期的にジョギングしたらみるみる痩せた

>>98
お前は糖尿で死ぬよ

http://www.small-dregs.com/debukaihou.htm

172cm62キロで顔パンパンです

消費カロリー>摂取カロリーにすればいいだけだろ
デブは甘え

>>107
夜御飯だけでも控えめにするだけで、みるみる痩せる

>>81
多汗症だな

だが冬は寒い

腰回りの浮き輪状態になった脂肪の頑固さは異常

>>109
はい出たｗワンパターンだな

痩せてる奴の汗は爽やかだが、デブの汗は醜いし汚い

BMIも知らずに書き込んでるアホはいないよな
疫学調査上、最も長寿なのは女性22、男性23
あとリバウンドしない減量ペースは2カ月で1kgだから10kg落とすなら2年かけろってことだ

このスレにポツポツいる大汗かきのガリガリはBasedow病の可能性があるから検査しなさい
橋本病の君はきちんとチラーヂン飲めば健常者と全く変わりないんだからちゃんと通院しなさい

>>113
うーむ…。
小生夜勤してるだで、難しいのう…

小生も痩せて素人とデートしたい

美人が横に座ってラッキーとか思うなよ
イケメンがいたら対面とかにすわるから
お前は空気くらいにしか思われてないんだわ

いわゆる理想体重は欧米人向けなので、日本人だとやせすぎっぽく見える（身長や頭身の問題）
単純に身長-105ぐらいでいい。170センチなら65キロ

あとは、その体重の中で体脂肪率を下げる努力をすること

>>108
確かに小生は代謝が悪い
加えて今冬、仕事以外ほぼ運動らしいこたしとらん
寒いだでのう…
サプリメント飲んでいごくよ

標準体型だけど寒くても汗かくからはじゅかちいよ///

どっかでみた「太ると考え方までデブになる」ってデブに一度なってみたというマッチョのフレーズが忘れられない

>>1
俺は標準体重以下でBMI値も理想値だが暑ければ汗をかくし軽い運動でも汗をかくぞ

おまえ代謝悪いんじゃね？
なんかの病気かもよ

痩せても異性にモテないぞ
体重管理は健康面だけの自己満足に過ぎない
それを大事に思うかどうかで実行しなよ

・体動かすのがたのしくなる
・筋トレとかでエンドルフィン(ドーパミン？)でるようになったらまじでヤバい、新手のオナニー
・怪我しにくい

40前にええ趣味見つけたわぁ

標準体重以下だけど、暑くて汗かきまくるぞ

BMIは筋肉質な欧米人に合わせてるから
日本人は標準数値より少ない位が良いと聞いたが

腰やっちまった…　上半身軽量化しないとヤバイ…

スレタイ意味不明
食ってもずっと標準

>>130
筋肉質じゃないからこそ、欧米人に合わせて作ったＢＭＩだけを基準に体重管理すると
頭だけ大きいマッチ棒みたいな体になる
それこそ、欧米人みたいに筋肉を付けるか、多少ＢＭＩ高めを維持した方が見た目はいい

>>133
筋肉なら兎も角見た目のために脂肪付けるのは無いわ

代謝悪いから気を抜くとすぐ太る

>>134
欧米人ぐらいの身長や骨格ならばそれでも良し
骨格ってのは頭の大きさや手足の長さね
いわゆる普通の日本人体型で欧米ＢＭＩに合わせるとだいたい「やせすぎ」に見えるよ

二人分の席とってすみません
といいつつ女の子を膝に座らせてあげればいい

で、とんとんとんとんと貧乏ゆすり

デブは電車ですわんなよ
くせーしせめーしきもちわりーんだよデブ
自分の自由で太ってんだから立ってろ
周りに迷惑かけるな

夜めし食う時間ってほんと重要だと思うわ。でも総務とか何もしてないで定時で帰れる部署じゃないから厳しい。
それからカロリーゼロは太らないなんて嘘だぞ。人工甘味料でも人間の身体はインシュリン出すからな。しかも通常の糖分取った時より多いそうだ。だからいかにも健康をうたってる飲料メーカーは詐欺同然ってことだ。

ガリだけど暑さに弱くて、冬でも汗かきまくりんぐ
対処法教えれ

ちょいぽちゃくらいが抱き心地いいし長生きするらしいよ（提案

汗はかくよ知らないのかデブ

正月に5kg太ったんだが、それ以来なんか腹の辺りの内臓が痛むんだが、医者行った方がいい？

内臓脂肪つくと体調不良とかになる？

寒暖差に弱い、多汗症って人は、ある程度の年齢いってる場合は肝臓などの臓器の病気の心配もした方がいい

基礎代謝上げたい
筋トレして、湯船で汗かいて、位しか知らないがほかになんかないかな

カロリー摂っても水分摂らなければ見た目変わらない

デブは障害の一種だろ

>>139
糖尿病専門の病院の栄養士が身内なんだけど人口甘味料ではインシュリンでねーよ
吸収しない
ただ身体に悪いってだけ

>>145
水を大量に飲むとか

標準とかデブだろ
近年定番化しつつある細身の服着たらみっともないよ

ふぅーーーーーーーーーーーっｹﾞﾎｹﾞﾎ

>>148
それはランゲルハンス島がおかしいやつだからだろ。
人工甘味料でもインシュリン出まくるのは周知の事実。飲料メーカーが隠蔽してるだけ。ばれたら一番の売れ筋商品が売れなくならからなwほんと幸せなやつが多いぜ。

なんかあれだな
30超えると痩せてても本当に腹だけは異常に出てくるんだな
鏡見るたびに情けないような可愛いような複雑な気持ちになる

身長173cm 体重105kg 体脂肪率18%

背がもっと高かったらよいお相撲さんになれたかもな

>>152
じゃあ血液検査で何で数値でねーんだよ

ピザやめろとかどこのラマダーンだよ？
デブ排斥は精神の貧困
日本にも脂肪フラグがたったな

ぽっちゃり体型が一番健康で長生きするんだっけ

中年になるとまじで痩せない
この前風邪ひいて一週間ぐらい食欲なくて全然食べなかったのに痩せなかった腹ひっこまなかった
もう諦めるわ

>>153
10〜20代の頃と同じ食事量でも基礎代謝が低下してるからエネルギー消費が少ないんだよ。

運動するか、食事量減らすしかない。

身長183体重75だけどいい汗かきたいし、電車ではふつうに年長者優先するわ
そもそも1日飯３〜４合食っても太れんわ
食の好みのせいかもしれんが

標準でも汗っかきだから大変
ランニングとかしてると夏はびっちゃびちゃになるから今時期が運動にも最適

(　´)Д(｀)まんどくせ

王将へ行かなくなってから腹が引っ込んだ
やっぱりあれって相当悪い脂を食わされてんだな

>>160
２ちゃんで本アドを載せてる人は久し振りに見た

標準体重ってあるていど筋肉あること前提の体重だよね

体脂肪率や骨重、筋肉量をトータルで考えないと隠れ肥満とかになりそう

太ってると行動全てがデブ維持のためになる
食べない理由を常に打ち消し続ける

痩せたら考え方も変わった
肉体が脳を支配している

平熱37℃あるから
基礎代謝がヤバイ、運動まったくしてないのに
30過ぎても170cm 52キロで中学生並の体型だわ

熱いのに汗かかない奴は不健康

>>145
体重増やせば基礎代謝上がるよ
あと身長
筋肉増やすのは大変だけど頑張れ

>>154
それってトレーニングなしでその体格なの？
恵まれ過ぎ

>>163通報目的で数日間煽ってるのにスパムの一件も来ないんだぜ。最近のスパムブロックって優秀なんだな

>>158
中年になったら食事制限ではやせないよ。体が燃費よくなってる
筋トレで基礎代謝上げる、歩く習慣付ける、ぐらいしかない

>>145
湯船で汗かくのは基礎代謝が上がってるわけじゃないよｗ
筋肉量を増やすしかない

たいした運動せずに消費カロリー増やすには
・湯船につかる（≒周囲の温度を上げることで体温を上げる）
・消化の悪いものを食べる
・怒る
・難しいこと考えて頭脳フル回転
・夢精
あと何かある？

1.5人分のデブが老夫婦に席譲ってたが2人とも座れてワロタ

>>169
学生時代にバスケやったぐらい。
今はプログラマやってる。
この体格生かされなさすぎｗ

BMI=22くらい
あまり汗かかない
電車で狭いスペースでも座れる

飯食うと一時的にすごく体温が上がる（汗はかかない）
それでカロリー消費して太らないのではないかと思う

袋ラーメンの半分のサイズの売り出さないかなー
あれで太るんだよ

暑かったら汗かくだろ何幻想抱いてんだよデブ

標準体重って理想の体重なの？
デブのぞいた平均よりも少し重くね？
俺がガリなだけなのかな

>>175
もったいない！
せっかく恵まれてるんだから筋トレしなよ
プログラマじゃ運動不足になるだろうし

＞暑くても汗かかない

ウソつくな。

いま小一時間ウォーキングしてきた
後ろからパトカーが徐行して近づいてきてびびった
耳たぶちべたい

人間(恒温動物)が最もカロリーを使う機能が
ズバリ体温維持これがハンパなく
エネルギー使うのよだから痩せたけりゃ
寒いとこで寒い格好で
運動しろ

最近写真とったら骸骨みたくなってて死相が出ていたわ…

>>183
もっともカロリー使う？？？
その理論だと高い体温を下げるために体温維持してもカロリー消費するのでは？

寒いところ（体温下げる）で寒い格好（体温下げる）で運動する（体温上げる）よりも
暑いところ（体温上げる）で暑い格好（体温上げる）で運動する（体温上げる）ほうがカロリー使えるんじゃないの？

座席の間にデブが座ってくるとほんとにいらつく
デブが座れるようなスペースではないのに座ってくるからむかつく

仕事の拘束時間が短いからだろ

そんなに食べる量多くないのに(むしろ男としては少ない方)、ここ半年で体重3キロ増えた。腹回りのたるみっぷりがやばい
朝飯食わないと太るんだっけ？

177cm78kg体脂肪率一桁だけど、代謝激しくて汗出まくって気軽に座れない

>>185
ぬるま湯と冷たい水を同じ時間で沸騰させるなら冷たい水のが火力がいるだろ

電車の端の3人掛けの席、成人男性の標準体系3人でお互い肩がめり込むぐらいの狭さ
設計ミスだろ

男はたってろっつーことだよ
肩幅広い奴が隣に座るとうざいのなんのって

>>185
暑いところにいたらエネルギー使わず勝手に体温上がるだろ

>>191-192
一人当たりの座席幅は、昭和40年代の基準で430mm以上、それ以前は400〜430mm前後。
現在は450mm以上でだいたい450〜470mmある。
文句を言う前にやせるか小さく座ればいいよ。

間食控えるだけでＢＭＩやせ気味に落ち着くだろ
腹減ったら水飲め
三食は好きなだけ食っていい
これだけ徹底しとけばいい

時間とか関係ないんじゃ。
食う量だろ、夜食に麺類毎日食ってるが太らん

痩せさせフェチの人っていないのかな？
恋人にしたい

>>194
そんなに狭いんだな
170cm55kgだが、ガタイ良い奴が増えてるし物理的に3人座れなくなってくるな

>>196
代謝もあるみたいだよ
おっさんになってから「いくら食っても太らん」とやっと言えなくなった
元がドカ食いなのにガリガリだったんだけどね

毎日寝る前にたらふく食ってても変わらなかったのが
30後半からそれやるとそこそこ響くようになってきた
運動量は大して変わらんのだけど頭を使わなくなったのも影響してるかもしれん

テブはバスや電車に乗るんじゃない
歩け！

>>126
身長１７０、体重５０だが、俺はめったに汗かかないぞ。

今チキンラーメン食ってる。

全然太らないから、いつでも何でも食えるわ

酒好きな奴は痩せるの大変だよ。
おっさんになると代謝が悪くなるうえ酒飲むことが唯一の
ストレス解消法になったりするからな。
食事制限は出来ても酒だけはやめられないって奴は多い。

>>66
秋田に住んでる時点で十二分に
損してるだろw

よく、電車でリュックが邪魔って言うけど、

俺は人より痩せてるから、リュック背負って人並みの厚さになる。

むしろ俺に言わせれば、普通の奴は全員リュック背負ってる厚さ。

酒も飲みまくってる。

飲んで一回寝てしまって、今起きた。

>>205
リュック薄すぎやろ

>>191
標準体型は俺から見たら全員デブだから、さっさと痩せろ

電車では、標準体型ほどタチの悪いやつはいない。

自分がデブと思ってないからな。

デブじゃないという観念を元に、気が大きくなってるんやろ。電車で小さくなってるデブを見習え。

俺から見たらデブもお前も一緒。

俺と同じ料金で電車に乗ってることに感謝しろ

チキンラーメンうまかった。寝よ。

発汗は太ってるやせてるだけじゃないからな。一要素でしかない
内臓の病気とか、体質とか、汗をかきやすい人ってのは代謝がいい

じゃあ汗だくデブはやせてるか？って言えばそれも違う。代謝がいい人はやせているってのも
代謝ってのは一要素でしかないから

痩せたら汗かかないは嘘
ソースは俺

赤ん坊の頃から汗かきで親が汗をおねしょだと勘違いするレベルだった
今も異常なくらい汗かく
助けてください

>>211
ビニールハウス農家は痩せてても物凄い発汗性能あるからな
毎日塩水５リットル飲んで、毎日５リットルの汗をかく
そんな生活を３０年も続けりゃ、体の構造だってかわるわな

レーサーとかもそうなんだろ？

病的なガリだけどまだデブのほうがいいよ

あと、汗のかきやすさってのは、日常的に水分採ってるかにもよる
のどがカラカラになるまで水飲まないような人は汗をかきにくい

ただ、中年以降はちゃんと水分補給しないと脳血栓とかになって死ぬから水分は採るべき

>>214
スポーツ経験も関係してるだろうしね
つか、汗をかかないのが良いこと、ってのが記事の変な所で
それこそ、スポーツしないような人もわざわざサウナに行って発汗促してるわけで

171/48の頃でもそこらのデブに呆れられるぐらい汗かいてて
発汗性能は55kgになった今のほうが落ちてるぐらいかもしれない
中年のおっさんになってからいろいろ変わってきた

痩せてても腹だけは確実に出るから覚悟しておけよ若者！m9っ＾ω＾）

20代168/75だよ
間食暴食とまらないわ

ガリ女はそそる

基礎代謝が人よりかなり高いらしくどんなにお菓子食いまくろうが全く変化しないわ

ケツが小さくなると床にバイブ置いて正座しておなれるようになった

俺は5分で食えるから痩せれるな

痩せたいけど食べたい

>>8
お前は小太りってレベルじゃねーだろ！いい加減にしろ！

元からやせてます

汗をかかないのは、アンガールズ体型だろ

ジムで筋トレ オススメ
筋肉がない痩せ型が容姿が崩れると悲惨

代謝がいいからがんがん汗かくね
そのぶん太りにくいとは思うけど

７１から５２まで絞った

汗をかきやすい、ってのは日常だと結構大変なんだけど
太りにくいとか、新陳代謝がいいって意味では得な体質

ウーロン茶毎日２Lずつ飲んだらやせるぞ
http://blog.livedoor.jp/amesoku2013-okaidoku/archives/22912727.html

インドに一ヶ月行ったら八キロ痩せたw

クーラーがないと生きていけないのがデブ
ヒーターがないと生きていけないのがヤセ

いまより8kg太ってた時はほんとに汗かいた
太ると汗かくってほんとだったんだなと思った

>>235
小デブがガリになったら両方必須になった

ジムってどんな格好でどんな靴でどんなタオル持って行けば笑われないの？

>>238
黒ブリーフに闘魂赤タオル

食費が浮く
これはかなりデカい

>>235
どっちもないと生きていけないわ

ガリガリの頃から汗ダラダラだっての

２０キロ痩せたが冬寒すぎるわ

日頃から運動している人はさらっとした汗を多くかきやすい
あまり運動しない人はベタベタした汗を少量だけかく （NHK ガッテン調べ

一流のJリーガーは常人の3倍もの汗をかくという

基礎代謝が高いからとか食っても太らない自慢は馬鹿に見えるね
基礎代謝がおまえは3000キロカロリーとかあるのかと？
食ってもって本当に食ってるか？
もし本当なら胃腸が弱い劣等種だぞ

70kgまではセーフ扱いで

体重三桁な俺は痩せないと本当に病気になりそうだ

痩せたらしもやけが出来るようになったｗｗｗ

一番痩せてた時で180cm64kg
ここまで痩せると二重に足が組めるｗ

>>234
不健康な痩せ方はNG

そもそも標準体重を超えた事は1度も無いが
最高でも65kgまで　普段は62kgくらいだな
身長は174cm

>>245
一般的な自然界ならその通りだが、
飽食のこの日本において、それは勝ち組だろう。

インフルで4kg痩せた、病気の時の燃料にはなるわ。
ガリの人だったら大変だろう。

>>253
大半は水分だろうけどな！

体重69キロもある、食事制限しても痩せない
まだ20後半なのに

　・糖質 0g → ケトン体出まくり
　・糖質 50g → ケトン体減り始める
　・糖質 100g → ケトン体出ません。
　　　　　　　　※だけどインスリンよりグルカゴンが優位
　　　　　　　　　なので、いちおう痩せます

らしい

>>255
それはまだ制限ではなく、節制の範囲内だから。

>>252
表現が悪くてすまん
実際はたいして食ってない奴がほとんどだという事を言いたかった

>>256
何言ってるか全然わかんない

>>258
わかる
食っても太らんってやつに腹いっぱいのカロリーメイトを与えたら一気に太るはず
普通に生活してたら少々適当な食事しても太らない体質だけど
カロリーメイトを間食にしてたら一気に5kgぐらい増えた

22kg痩せたけど汗かきは変わらんぞ

161cm61kg
ダイエットを始めようと思うんだけど
まず何をすればいい？
60キロの壁がなかなか越えられない

>>262
女？

>>263
女

昼寝てるんで

>>262昼食は昼に食って、夜はあまり食うなと>>1に書いてあるぞ

>>264年齢にもよる。二十代でスポーツジムに毎週末行けば数ヶ月で絞れた
＋して週１〜２回バドミントンやってたらするする

>>264
年齢にもよるけど、１０台から２０代なら食事節制だけでも
痩せるだろうけど、２０代後半なら運動も加えないといけない。
女性的に一番バランスがいいのは水泳かランニングだろうね。
急なハードな筋トレは体を壊すから、器具を使ったダイエットはすぐに
やらないほうがいい。

>>266>>267>>268
ありがとう
年齢は24歳
ウォーキング一時間半を週一
菓子はなるべく食べないようにしてる

水泳とランニング、スポーツジム考えてみる

セックスは痩せるそうだがオナニーは太るらしいな　意味分からんぞ

>>269
後１個だけアドバイスしとくが
ジム行くならランニングやサイクルマシンを前提としたほうがいいぞ。
俺は男だから女性向けジムがあるかは知らんが、少なくとも俺が行ってる
ジムは２０代の女性が水泳やってるの見ないし、確実におっさんに視姦
されるからな。まぁのんびりやるといい。

ジム行くなら、近所に公営のものがないかをチェック。
民営のと比べて値段が違いすぎる。
（ウチの近所の場合、公営が1回250円、民営が1ヶ月単位で8000円）

ジムなんて行く必要ない
働け

>>271>>272
何度もありがとう
公営はチェックしてみる
温水プールは近場にあるようなので
今度水着かっていってみるよ

この体重で体脂肪30パーセント越えだから筋肉少ないんだろうか

>>274
公営はやめとけ
底辺の利用者多いから不潔

寝る時に空腹の生活続けてたら痩せたわ

>>271おっさんの視姦って、ストレッチやっててもあるし…(´･ω･｀)
>>274筋肉は普通なんじゃね？

>>218
正確に言うと174/49だけど、全然汗かかないわ。

夏くらいだな、平常時でも汗かくのは。

>>275
光栄は幼女が多いぞ

>>264
普通の生活してそれ以上痩せられないなら、それが最適化されたお前の姿なんだよ。

それ以上痩せるな。

それ以上やせるとバランスが崩れて体調崩すぞ。

>>39
もうなんも食うな飲むなｗ

>>39
長野住みならアルプス登れ。

一回登ったら1kg痩せる。

毎週登れ。希望は見えた。

年齢書かないで痩せ自慢は意味が無い

４ヶ月で70から57まで痩せたけど、すぐリバウンドして65まで戻ったわ
やっぱりダイエットって時間かけてゆっくり痩せていったほうがいいの？

いくら食っても太らないのは、俺が若いからか？

ダイエットに詳しくないならあまり下手なレスしないほうがいい
太った人はおまえらが思っているより怒りのハードルが低いからな
当然太った人に喧嘩売ってるのはおまえらなんだから何されても文句は言えないぞ

>>285
どうせたいして食ってないんだろ？
１日の飯と運動量は？

20代までの男なら食っても太らないやつのが多いと思う
３０前には体質がらっと変わるよ

そりゃまあ脂肪組織は腫瘍免疫の場でもあるから、DNAのコピーミスが多発する
中高年になって脂肪組織少なかったら癌や白血病になりやすくなるからな。

こまめに体重を測ってると際限なく太っていくことはあまりないような気がする。
ダイエットするつもりはなくてもなんとなく（このままじゃまずいぞ）と思ってしまい
食欲にセーブがかかるというか。
164センチ、最高に太って57キロ、普段は53キロ前後。

痩せてても汗っかきなんだけど

標準体重ってぶっちゃけデブまでいかない肥満体が多いよね

さて昼メシにすっか

体脂肪率8%なのにBMIが22なんだが
骨格筋率が37.5だから重いんだろうけどBMIとか当てになんねえよな

>>294
参考までに身長とスリーサイズを

ぶっちゃけ標準よりも少し太ってるほうが長生きできる
一番早死になのが痩せと極端なデブ

>>9
だな

171cmの52kgだけど、若い頃と比べたら太りやすくなった気がする

毎月のように◯◯ダイエットって出てくるけどさ
そういうのに希望抱く奴って適度に食べてよく運動するってこと頭に無いの？
食事制限だけで痩せようとか甘いにも程があるよ？
体重だけが軽くなっても服脱げばブヨブヨ、酷いときは制限の反動で摂食障害になる

35才越えてから太りやすくなった
というか食べる量が増えた気がする

正月休みでくちゃね生活してたら３キロ太ってビビった

BMIの２２が標準って青年や女にもあわせてんだぞ
デブ擁護する気はないけど、実際平均的にもBMIは２２くらいの奴が多いけどそれでも最近の若者は細いっていわれてるんだよ
日本人の体質だと若いうちからのデブなんてほとんどいないから、それよりもガリのほうに危機感もてよ

運動殆どしないで好きなもん飲み食いしてるのにあんまり太らないんだけど

>>8
デブは被弾率2倍だろ

ブタどもが苦しい言い訳をするスレってのはここかい？ｗ

ご飯を毎回250gから100gに減らして薄味に変えたオカズを多めに食えば嫌でも痩せるよ

二十歳位までは基礎代謝や運動量が豊富だし太れないはずなんだがなあ。
20代未満で太ってる奴は異様な過食か、病気を疑った方がいい。

>>299
楽して楽しく痩せたいんだよ
職場や学校での話題にもなるし

運動すると体重は減りにくくなるからな
「体重○kg」「ウエスト○cm」みたいなのを指標にしてる限りダメだよ

俺は痩せているが>>8は一理ある

１８０ｃｍの６５だったけど２４歳すぎたあたりから急激に太って今８０ｋｇある

>>130
ヒョロいこと自体も問題なんだよ

タバタ式を超えるダイエットってあるの

さっきドヤ顔サミットで体重９８kgが1年で半分に痩せてたのやってた

ウォーキングなり自転車なり30分前後で良いから
何かしらの運動を取り入れておいたら
痩せてからも継続できる、電車乗ってたら怠けてる様に思っちゃって

170cm52kgなのに体脂肪15％くらいある俺が最高の負け組

>>245
いやだから胃腸が弱い奴なんだろ
あとは胃腸そのものは頑丈でも、とった栄養が肉体になりにくい奴とかな
極端な話が大食い選手権とかの奴ら

要は太りにくい体質ってのは燃費の悪い車みたいなもんだからな

太りにくい人は筋肉も付きづらい。ボディビルダーなんかは太りやすい
事も才能の一つで、そこから脂肪を削って大きい体を作る
筋肉だけ増やすなんての出来ないから、増やす時は脂肪込で増やす、そこから体脂肪率を下げる

白人の標準体重はガッシリしてるけど
日本人だと腹だけぽっこり
なぜなのか

チャリ乗るけど痩せてるときは
すげースムーズだなや

>>317屁？

178kgだけど最近体重が65kg超えそうだからダイエットするわ

体を鍛える習慣があるかないか
また、マッチョがモテるか？の違いだろうね

痩せるだけでもて顔なる人結構いるよ。

筋肉痛になるくらいトレーニングして高たんぱくの食事をとって
それで体が吸収して筋肉に変換してくれるのは一日数十グラム
そんな貴重な筋肉を女のわけわからん価値観が絶対的になってからは男まで捨てるようになっちまってねえ

>>323
「筋肉痛になるくらいトレーニングして高たんぱくの食事をとって得る貴重な筋肉」ってのもわけわからん価値観なんだが

>>324
やせるのって飢餓状態にさえなれば誰でもなれるけど
筋肉付けるのって普通の人が思ってる以上に大変なのよ
いわゆるボディビルダーなんかは10年掛けて作った体格

たまに「あんまり筋肉付けたくない」みたいな事を言う人がいるけど
安心してくれ。付けたくないに筋肉が付いちゃうほど人間の体は甘くない
たいていの人が筋肉だと思ってるのは脂肪込みで増えた体重に過ぎない

＞ボディビルダーなんかは10年掛けて作った体格

これこそまさしくわけわからん価値観の産物
価値観の相違ではあるんだがその「筋肉崇拝」と最近の「低体重・痩せ型崇拝」とは似た様なもんじゃないのかな

>>326
もちろん、その通り
誰でも出来る事だろうが、一握りのスポーツアスリートにだけ可能な事であろうが
それによって価値に差はないからね
ボルトと同じ速さで走れる人間は世界中に一人としていないけど、「俺は死ぬまで走らない」
みたいな価値感の持ち方があっても良い。人それぞれ

大まかにみて、
男性は身長マイナス100、
女性は身長マイナス110くらいが良いらしい

ただしブヨブヨではなくある程度筋肉質でね
日頃運動していればそのくらいあっても引きしまって痩せて見える

周りにいるでしょ、痩せて見えるのにそんなに体重あるの？って人

身長ｰ105ぐらいでも良いかもね
「その体重じゃ顔がやせない、腹がひっこまない」って思う人は
顔がやせたり腹がひっこむ事と体重が単純に比例してない事を知るべき
体重計の数字だけじゃ体は引き締まりません

糖質制限に加えて肉減らすとすごく痩せた
やってみろ

あと20�s痩せたら筋肉マッチョなんだけどな・・・とりあえず25�s痩せて内臓脂肪は落としてあるんだが

>>316
脂肪込みで増やして、脂肪のみ落とすの？

じっくり2年目に突入して来て、去年の夏にちょっと例年と比べてあまり感じなくなったかなと
効果を実感して俄然またやる気になってたんだけど
逆に、冬は寒かったってのもまた痛感することになったわｗ
伊集院が昔痩せた時のラジオで「冬は寒い」の第一声で番組始まったの強烈に覚えてたけど
まさにそれを実感してる感じ。ま、今年はいつもより本当に寒いから太ってても関係なかろうけど

身長173cmで体重52kgなんだけど、やっぱ痩せすぎかな・・・