パンは太りやすい

■パンとご飯、痩せるのはどっち？

記のメニュー内容を見比べてみましょう。

【A・朝はパン派】
ロールパン2個、目玉焼き、ウィンナー、レタス、ヨーグルト
【B・朝はご飯派】
ご飯、お味噌汁、焼き魚、ほうれん草のおひたし

どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか？ 正解はB。
ですが、一見するとどちらも品数が多くバランスが取れているので、一瞬迷った方も多いのではないでしょうか？
確かにAの朝食は野菜もたんぱく質も乳製品もそろっているので、栄養バランス的にはさほど大きな問題はありません。
しかし、このような朝食が日常化しているようであれば注意が必要です。

■朝食のパンが太る理由　その1
AとBの決定的な違い、それは「油」の量です。ご飯は茶碗1杯分で脂質は0.4gほどですが、
ロールパンは2個で4.8g。さらに、目玉焼きとウィンナーを油で焼けば、その分油の摂取量はさらに増えてしまいます。
さらにパンにジャムやバターなどのスプレッドをつけると、それだけで一気に糖質・脂質の摂取量が増えてしまいます。

■パンの朝食が太る理由　その2
お店でよく売られている一般的なパンは小麦粉からできていますが、小麦粉は小麦を粉砕したものなので、
粒になっているお米に比べると、早い時間で消化できます。
消化が早いということは、それだけ空腹になりやすいということ。…

■パンの朝食が太る理由　その3
朝は、前日の夕食から10時間近くたっているため、胃腸が空になっています。
つまり、食べ物を良く吸収するということです。
http://www.excite.co.jp/News/column_g/20130107/Allabout_20130107_2.html?_p=2

確かに米屋さんは太ってないけど
パン屋さんは太ってる

デブはパイパン禁止

プロテイン飲めよ

体質による。はい論破

犯罪者のほぼ100%が過去にパンを食べたことがある

パンおいしいねん

糖尿で入院したとき、
毎朝

パン、バター、ジャム、牛乳
それならわかるがなぜかほうれん草ゴマお浸しとかだった
なんで野菜だけ和風なんだよ

パンがダメならケーキを食べればよろしいのではなくて？

ご飯は糖尿になるだパンは豚になるだもう死んだらええねん

低カロリーだのなんだのうざいけどよー
むしろ高カロリーの方が財布に優しくて嬉しいんだが

菓子パン旨いわー

みんなで炭水化物抜きダイエットしろってことか

日本人と欧米人を見比べたらご飯とパンどっちが太りやすいか一目瞭然
米は太るとか言ってパン食ってるスイーツは死ね
はらわたぶちまけて死ね

このテのスレで必ず出てくるメロンクーヘン↓

塩分の方が気になる

糖質の塊だもんな。
ローソンのブランパンしか食えない。

○○は太らない、とかのダイエット法、一時期すげー流行ったけど
アメリカの大学が「いや単純にカロリーだけが問題だから。馬鹿？」って発表してからあんま見てないな
飯の種にしてたやつも多いだろうに

製造過程でバター使わないパンもあるんだが
そんなパンをジャムやマーガリンなどを使わずに
主菜として食うにはどうなんだ？

炭水化物やめたら痩せるよ。

パンがダメならブリオッシュ食わせろ

炭水化物食ってんじゃねえよ

まさかのアンパンダイエット

どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか？ 正解はB。

なにこれ

美味いモノ食って太るなら本望だろ？
http://i.imgur.com/aiLcg.jpg
http://i.imgur.com/w73oo.jpg
http://i.imgur.com/sHogQ.jpg
http://i.imgur.com/g1Ovl.jpg
http://i.imgur.com/ZnOS3.jpg

紅茶と一緒ならOK
パンティーなんちゃって

>>1
パンパンにな

>>25
うまそ〜(^〜^)

(　´)Д(｀)なに食っても太るんだがなあ

パンてふわふわしててヌイグルミみたいにかわいいよね　(31歳独身男性

ご飯のステマ

空腹感を覚えるのは血糖値の問題だろ

記事読むとパンや朝食がぷくぷくふくらむ図が浮かぶ

>>24
なんでツッコミがこれだけなのか

ﾊﾟﾝ！

>>24
正解になってないよな

>>34
バカが書いたバカな文章だけど頭から読むと間違いとは言い切れない

俺が急に太ったのはパンのせいか
おにぎりに変えよう

＞どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか？ 正解はB。
なんだ？この日本語

>>24
俺もそこ2度読んだ。

人轢き殺したストレスで太るのかチノパン

>>24
思った

>>1
>>24
【食事ダイエットガイド：阿部 エリナ】

いやーノータリンスイーツが書いた記事らしくていいじゃないか

阿部エリナ
株式会社DoubleCollection代表取締役

◆メディア掲載◆
・ラジオ日本「価値組みビジネス」出演
・FMラジオ出演
・スカパーFOXＴＶ放送
・ボディプラス3月号
・Safari4月号
・COMPANY TANK9月号
・東京至極のレストラン2012年度版
・ＯＬマニュアル11月号
・朝日新聞
・読売オンライン
・ゆかしメディア
・Safariラウンジ

きなこ揚げパンは小さなテロ

クリームパンのクリームが好きなんだよ
ごはんにあのクリーム入れられないだろうが

>>38
パンで100kcal台は中々無いね
おにぎりなら割と豊富にある

米側のステマだろ

米の方が太るだろ

ダイエット中は、菓子パンを食うと死ぬと思うべき

>>44
バカでもうまく立ち回ればなんとでもなるんだな

毎日走ったり懸垂や腕立てスクワットをやってるけど菓子パン五個くらい間食してるから痩せない

確かにご飯とパンでの比較であればパンの方が太りやすいだろう
だが一寸待って欲しい、麺類や餅を含めて比較したらどうなるだろうか

メロンクーヘン腹いっぱい食いたい

どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか？ 正解はB。

まで貼ったら被ってたけど当たり前だよな
なんだこのクソ文

パンパンになっちゃうよ

オッサンになったからあんパン好きなんだよな…

>>15
http://img.jamilog.jami-ru.com/20120314_2891513.jpg

こしあんパンを最近見かけなくてイライラする

安くて超美味しいネオバタロールは危険

＞朝は、前日の夕食から10時間近くたっているため
あてはまる人は健康的な生活できる人だよね…

ここjapan！

芳醇ランチロールなんて
4つで100円だからな、そりゃ太るわ

>>1
Bって本当に「痩せる」食事なのか？
Aよりも「太りにくい」食事なだけだろ

一方、チノパンは被害者のお葬式に堂々と参列し騒ぎ立て
遺族の思い出や見送りの雰囲気を台無しにしました

今流行りのパンはチノパンだもんなｗｗｗ食えないどころか笑えないのｗｗｗｗ

>>61
だよね
18時以降食べないダイエットしたらそれだけで痩せてったな

米厨のネガキャン

どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか？ 正解はB。

日本語勉強しなおせって思うよな
まったく信用できないわ

米だパンだほざいてないで運動しろデブ

ロールパンは高カロリーだろ。

バター練りこんであるし、菓子パンってあるしな
おにぎりだけで太りようが無いからな、和食サイコー

お腹凄く減った

こんな時間に…

どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか？ 正解はB


は？
正解はＢって？

そんなに気になるなら豆腐とコンニャクだけ食ってろよ

ゴパン使って、よくパン作ってる。
うまいが洗うのがめんどくさい。
三洋つぶれたので、新機種が出るか不安です。

パンも米も食べすぎれば太る

ホームベーカリーのごぱん欲しいが高くて結局シロカにしたが
これで十分満足、正月には餅も作ったし

おそらく小麦粉系は消化が良いから血糖値がバク騰がり
→膵臓ががんばりすぎインスリン出し過ぎ
→反応性低血糖でまた腹が減る
このエンドレスで食い過ぎ太りすぎ糖尿病になっていく

>>1
> どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか？ 正解はB。

一瞬混乱したじゃねーか
「パンとご飯、痩せるのはどっち？」って見出しじゃなくて本文に入れろよ
ばーかばーか

わ〜！パンが太った！

パンはカニパン派です
(´･ω･｀)

全粒粉かライ麦パンにカッテージチーズか砂糖不使用ジャムなら。

ロシアパンてうまいよな
もちろん日本で売ってるやつフジパンだっけ

朝はフルーツが一番いいって道端なんとかさんが言ってた

餅4個食っちまった

パスタ類が一番太る
持病で寝込んで2日で4kg減り、これ以上痩せたらと恐ろしくなり
パスタ食ったらすぐ戻った、飯やパンではすぐに戻らなかった

朝はよく蕎麦食うわ。うどんと比べて炭水化物が少なくて、たんぱく質の量が多い。で、カロリーも低い。
それにバナナとヨーグルト食べてる。

>>86
フルーツだけだと肌がたるんだり老化の原因と、教えてほしい授業でやってたわ。
ヨーグルトとかのたんぱく質を同時に取るといいみたい。

フランスパンのうまさを知ったらみるみる太った

風邪とかで寝込むと食欲もなくなるし、痩せるけど
よくなったら必ずその分取り戻すように食欲が出て元に戻るな

だったら力士はパン食べればいいってことになる

米食わないとウンコがきちんと出ない

＞どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか？ 正解はB。

この文書いた奴がバカなのは分かったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

一番太るのは自分の場合ピザだね

菓子パンのカロリーのえげつなさは異常

>>95
炭水化物と脂質のコラボはやばい

パンは水分があればなんぼでも食えるからな

パンとサラダだけで十分だしな
てかロールパンなんてバター使いまくりのパンを出してくるあたりが卑怯だわ。米のごり押しが酷い

いやどうなんだろ。
以前、昼飯をサンドイッチばかりにしてたら激ヤセしたけどなあ。

力士はピザ食えば良いのにな
もちろん宅配じゃなく自分とこで作ればコストもそんなだろ
ちゃんこじゃないとダメ、中身が付かないとか言ってそうだけど

日馬富士はちゃんこじゃないとダメってのを否定して
好きなもん食うようになったら太れたんだよな

>>99
米のゴリ押し、って・・・
そりゃそうだろ米が売れなきゃ困る

>>101
廃業後にちゃんこ鍋の店を開く為だと思われ

昔ながらのパンは顎使うからすぐ腹一杯になる
コンビニのパンはやばいな
ブドウのロールパンなんか一袋ペルッとだもんな

パンはいくら食っても腹たまらないから食い過ぎる

>>24
女の文章ってマジで主観的だよな
ようするに馬鹿なんだけどさ

俺が相撲さんなら、パンに肉はさんで、無限に食うわ
いいなぁ、相撲さん

パンって何気に炭水化物の割合も高いしな。

>>108
えっ

デニッシュ系は　太るよね

パン、茶、宿直

パンそのものが悪いって言うより
パンと一緒に食うものが肉とか脂系なのが問題っぽいな

４００キロカロリーの菓子パンを１個食っただけじゃ全然腹が膨れない
３個ぐらい食べないと満足しない

やなせたかし氏は毎朝パン、昼は麺類、米飯は夜だけ。
それでも痩せているし、なにより長寿だ。

>>59
粒あんだろJK

>>112
肉は太らないよ。
炭水化物が元凶。

ご飯のお代わりをしない事だけ心がけてたら
半年で6kgぐらい痩せて自然と適正体重に近づいた。
炭水化物ヌキとか極端な事しなくてもちょっと減らすだけで痩せるよ。

>>111

　　 iﾆﾆﾆi
　　/　　./ヽ＿
／｜農｜｜／
￣￣￣￣￣
　　 iﾆﾆﾆi
　　/　　./ヽ
　 ｜農｜｜＿
／｜協｜｜／
￣￣￣￣￣
　　 iﾆﾆﾆi
　　/　　./ヽ
　 ｜農｜｜
　 ｜協｜｜
／｜牛｜｜／
￣￣￣￣￣
　　 iﾆﾆﾆi
　　/　　./ヽ
　 ｜農｜｜
　 ｜協｜｜
　 ｜牛｜｜＿
／｜乳｜｜／
￣￣￣￣￣

ビジネスホテルとか外泊の朝食はパンとオレンジジュースと決めてる

パンの方が楽だし朝はパンだな

週の前半後半でお米とパンをローテーション

晩飯で炭水化物抜くだけで
驚くほど痩せる。

昼もソバ一枚くらいにした方が良いけどな。

>>34
1行目に「■パンとご飯、痩せるのはどっち？」って書いてあるだろ。


それにしても、この太る理由は納得いかないわ。
１）油の量を指摘してるけど、油が多いとなぜ太るのかが説明されていない。
２）消化が早くても昼食まで何も食べなければ同じはず。
３）吸収するのが良くないということは、消化が悪い食品の方が痩せるということ？

犯罪者はパンを食べる

米主食にするとうんこ臭いでしょ？

>>125
欧米人なんて目の前に居るだけでウンコ臭いじゃん
肉の臭いなのかもしれないけど

俺パン屋だけど、普段パンなんか一切食わんわ。

あれ？ごはんのほうが太るって聞いてたのに
どっちが正しいのん？
いろんな人がいろんなことを言っててどれが正解なのやら
人体の放射能の許容値の見立てが大学教授によってそれぞれまるで違うみたいな感じだ
わけわかめ

>>128
同時に摂取するもののバランスとか量が問題だってドヤ顔のオバさんがテレビで言ってた

>>128
パンでも御飯でもパスタでも
炭水化物ならみんな太るよ。

米粉で出来たパンはどうなん？(´・ω・｀)？

>>131
ダブルコンボでもっと太るドン

>>101
力士エは
に見えたｗ

>>125
お前欧米人の前に座ったことなんかあるのかよw

コンビニの焼きそばパンって不味いよな
なんかヌルッとしてる

パンでも米でも 喰いすぎるから太んねん
デブは適度を知らない守らない

>>136
まあねそのとおり
糖質制限してるとなにもつけない食パンが甘いこと甘いことw
チート日には一斤くらいぺろりとイケるわｗ
ま普段は一日の糖質量200gだけなんだけどね
繊維含んだ食物選んでると腹もちがよくて空腹感はそんなにない

バゲットを1本食ったらカロリー凄そうだ

パンを食うと痩せるんだが
おかず必須なご飯のほうがすぐ太る

[ ：：━◎]ﾉ　パンパンごはんパンごはんごはんパンくらい．

どっちでもいいがカロリーを考えながら摂ってけばそんなひどいことにはならないのでは

>>1
明らかに一瞬で見て、脂肪もコレステロールもカロリーも
Aのほうが高いって分かるじゃん。

コンビニ行って菓子パンのカロリー見てみろ

>>10
ほんまにそう思うわ！あれ食うたら太る、これ食うたら高血圧になる。
ほなこれ食べようか思たら食べる量と時間と食べる順を考えなあかんとか
どんだけ食べることややこしくしてくれてんねん！もう何も食べんと
死んだらええねん！食べることにまで頭使わなあかんのかい！
嗚呼、わしはもう何も食わへん！即身仏になったるわ！ほんで！

ダイエットしてみて分かったけど、ケツや背中の脂肪がなくなると
椅子なんかに座る度に尾てい骨や骨盤が当たって痛いのな
ガリガリの奴はこれ以上の痛みに耐えてんのかよ

ピザやおむすびとかも言えるけど、手で持ってパクつくものは、早く食べがちで血糖値が上がりやすい。
箸で少量つまんで食べるという行為が重要なのだ。

糖質制限ダイエットはマジ痩せる
一ヶ月2kg減ペース維持できてしかも健康になれるという

なんで片方が太る朝食なら一方は痩せる朝食になんねん
アホちゃうかこいつ

ピザ食うわ

>>139
梅干しとか塩昆布があるだろバカ

>>147
そのかわりリバウンド凄いよ。
戻ったときにまたやっても落ちにくくなるし。
やっぱりやるなら脂肪分減らす方向のほうが良いよ。

寝る前のビールとおつまみやめるのが一番。

それが楽しみで止められないから他でダイエットするしかない。

高脂血症とか中性脂肪で引っかかるやつは
ほとんどが洋風な食事。
油を食べてるようなもの。

>>145
ならないよwそりゃ筋肉もいっしょに落としたからだろｗバカ女ダイエットか！

昨日も寝る直前の０時頃に飯３杯食ったけど糞ガリです

>>10
アフリカ土人「…」

>>154
は？骨格筋率37%だけど

>>145
あるあるｗ
去年23キロ落としたんだけど、尾てい骨の痛さで夜中に目が覚めることがある
痩せすぎてる人って椅子に座るのも寝るのも大変なんだろうな

細いヤツだと、騎乗位で骨が当たって痛いからな

パンなんて、バターの塊だからな。

フランスパンとかドイツの酸っぱいパンみたいな食事パンにすればいいのに
それを流行らせる運動がないってことは、こういうのって米担当のＪＡ職員のステマなんだろうな

フランスパンにオリーブオイルと塩の組み合わせがうますぎて毎日食ってる

毎朝食パンですが太ってません！ どこか病気なのでしょうか？

毎朝コンビニおにぎりとフライドチキン
特に太らない

パンを踏んでる私への挑戦状ね

フジのパン達はあんまり太ってる印象ないよ

>>163-164朝飯って日中に消化してこなれるから犯しでも良いって話じゃん？

バターとかジャムとか塗りまくるからだろ

> どちらが太る朝食でどちらが痩せる朝食だと思いますか？ 正解はB。

質問が二つで、解答が一つ。
馬鹿なの？

>>2って
米屋　痩せた爺さん
パン屋　中年太りのおばさんとパートのイメージ
>>18こなれ方や腹持ちまで考えるんだから進んだんじゃねえのかなぁ

>>169ＳＥＹＡＮＡ(;･`д･´)

朝食では別に良いのでは？

やっぱり朝はごはんに味噌汁だよね

>>8
病院のパンは市販のそれとは別ものだから。

むしろ水分が抜けて痩せてくだろ、パンは

>>25
糖尿や心疾患、痛風の前兆が出るとそうもいってられなくなる。

夕食の量、質、時間の方がはるかに重要だよね。
つーか痩せる食事って言い方は違和感ある。太らない食事じゃダメなのか。

今日は蒸しパン作るか

安いパンは太りそう

>>177
その言い方がアホ女が食いつくんだよ　きっとなｗ

>>1
常に村岡とかいわきとかパンとかの単語でニュース検索してスレ立ててるの？

>>174
お、同じなんだけんども・・

>>177
夕食抜いた方が体調は良くなるよ。
俺は夕食から炭水化物追い出して
イチゴかプチトマトとステーキだけ食ってる。

>>145
情弱だな　そんなおもちゃの数値信じてんなよｗ

パン100gとご飯100gどっちが太る？とか
パン100ｋcalとご飯100kcalどっちが太る？とかっていう比較じゃないと意味ないだろこれ

朝はシリアルに牛乳でワサワサ食ってたが、最近シリアルの適量が一日40gだと知った
お腹空いて昼までに死にそう、朝はお茶漬けでいいからご飯がいいな

>>145
映画館なんかでケツの位置を変えたりしたな
十分ごとに右左右左って

>>187ズボンに座布団縫いつけたら捗るよ！

>>186
シリアルは炭水化物の固まりだぞ。

肥満の原因は油じゃなくて炭水化物らしいな
肉は食ってもいいけど炭水化物がダメらしいな

>>104
南米か

玄米食え玄米
栄養価が高く腹持ちもいい

炭水化物抜きだと失敗する。

油抜きが一番効果的。

なんか名前忘れたけど
固いパンにレタスとハムとチーズを挟んだのが美味しい

コンビニ弁当や外食やめてランチパックぱくつくようになってから
２〜３ヵ月で20キロぐらい痩せたよ

以上、山崎パンのステマでした

焼きたてのクロワッサンの美味さは異常

>>194
B.L.Tか

ジャガイモを主食にするといいぞ。
最近はずっとジャガイモばっかり食べてる。

ビールは液体のパンと呼ばれてるから、
毎朝ビール飲んでたわ
そのうちビールだけじゃ飽きたらず、液体の米、麦である日本酒、焼酎飲んでたら
見事体重50kg以下のアル中になった

ミニスナックゴールド600カロリー
ミニなのに・・・

最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350867681/

食い物制限程度で痩せるのは脂肪ブクブク貯め込んでるデヴだからだろ
食事制限なんて阿呆臭い事やるよりも
筋トレと有酸素運動でもして引き締める事から始めろデヴ
好きなだけ食えるぞ

>>202
それはある年代の男にだけ通用するんだよな
それに女性の場合はそうでもない

「朝食は必ず、ピザかピザトーストのどちらか」といっていた営業さんが昔勤めていた会社にいた。
太ってはいなかった。ただ滅多に風呂に入らないので、髪の毛がテラテラしてキモかった。

そんなやつに営業やらせんなよｗ