ベンチプレスのバーベル支えきれず首に落下、男性死亡　千葉

http://news.tbs.co.jp/newseye/tbs_newseye5207538.html

バーベル支えきれず首に落下、男性重体
http://img834.imageshack.us/img834/7673/608666de7396485fb3fbb18.png

　１３日夜、千葉県館山市のトレーニングジムで２３歳の男性がベンチプレスでトレーニングをしていたところ、重さ８０
キロのバーベルを支えきれず、バーベルとベンチの間に首を挟まれて、重体となっています。

　１３日午後８時すぎ、館山市藤原にある、「千葉県立館山運動公園」のトレーニングジムで館山市に住む２３歳の介護士
の男性がベンチプレスで重さ８０キロのバーベルを持ち上げた際、支えきれずに首に落としました。男性は首と胸を強く圧
迫され、重体となっています。

　警察によりますと、事故当時、施設には県が運営を委託している、管理会社の従業員２人がいましたが、ジムの中にはお
らず、事故が起きてから男性の異変に気がつくまで１５分間、かかっていたということです。

　ベンチプレス自体に異常は見つかっておらず、警察はジムの管理態勢に問題がなかったか、業務上過失傷害の疑いも視野
に捜査しています。（14日14:35）

TBSの17時のニュースで死亡したとこと

２３でなー、リア充死去

> 管理会社の従業員２人がいましたが、ジムの中にはおらず、
> 事故が起きてから男性の異変に気がつくまで１５分間、かかっていたということです。

これはＡＵＴＯか

かわいそうに
自業自得だけど。

８０キロて

たった80キロかよ

おもしろい死に方だな

チバリヨーwww

自民党を勝たせるぎると公共事業やりまくるから比例は維新に入れてきた。

普通支える人が付くんじゃないのか？

死亡って書いてなくね？
重体じゃないの

>>10
おれスポーツクラブ行ってるけど、支えの人はいないな。
見回りの人はいるけど。

たった８０キロか(´・ω・`)

セーフティは付いて無かったのかな

80キロでも事故になるんだなぁ。

一人でやるベンチプレスは危険だから、手元に携帯かなんか置いとくべき
友人は昔それで九死に一生を得た
と言うか従業員がそんな長時間目を離すなよ

わりとよくある事故だけど
ニュースになるのは珍しいな

>>15
携帯で電話掛けて助けが来るまで待てるなんて随分余裕あるなｗ

これがホントのベンチプレスってか？

首の方へいったんだな

参考動画

http://www.youtube.com/watch?v=37Z2PHlOBOY

これで器具撤去だな
県立みたいだし、安く利用してた奴ら涙目

200キロとか想像したわ 80キロとかアップだろ

こうなるのが怖いからレールに沿って動くタイプのベンチプレスしかしない

本文、重体に見えた

>>20
説明頼む

>>25
左手

>>17
何とか首とバーの間に手突っ込んで10分くらい耐えたらしい
セーフティがあっても一人は危ないマジで

>>23
スミスマシンでは筋肉が付き難くない？(´・ω・`)

フリーウェイトが一番だよ。

無理せずダンベルにしとけば死なずにすんだものの

20年ほど前の話だが
柔道部の友人がこれ顔面にやって
完全に顔面崩壊して結局一年留年してた。
勿論、もう二度と柔道出来ない身体に。
見た目は、案外違和感無く戻ってたけど。

それ以来、怖くてベンチ一切やってないw
ってか、よく考えたら、別に必要でもねえw
今も柔道やってるけど、大胸筋なんてそー使わんし。

80キロ程度上がらないんじゃ死んで当然だはw

高校の時に80kgチャレンジしたら上がったけど
ちょっとでも腕下げようもんなら、この事故みたいになる確信を
持ってプルプルしながら耐えてたら先生が慌てて
助けに入ってくれたのを思い出しました

だめな時はウエイトを横に落とせないのかな

鎖骨付近に落ちて首へって感じだね　そりゃ痛いわ

お前らなら、８０キロくらい片手であげられるだろ（笑）

そりゃ首元まで下がると上げられんわ

上級者でも一人でベンチプレスやるのは気が引ける
一人でやるならスミスでやれって

>>10
周りにいる人が率先してサイドに付いてくれるけど
１０回５セットのつもりが変な気合い入れられて１０セットやらされる
周りに人がいない時はベンチはやらんよ普通

こういう事故有りそうだったけど本当にあるんだな

こち亀

こっちの方がわかりやすいか

http://www.youtube.com/watch?v=uDEMuiCcYdc#t=20s

ガチムチ発狂

片方６０キロのダンベルベンチなら見た事あるが片方８０キロは見た事ない(´・ω・`)

最近弱って70kgでセット組めずによく潰れるけど、首に落とすことはないわ

市営の悲劇だな。
補助もなしに無理してやろうとして自爆か。

>２３歳の介護士の男性

底辺だな

>>42
ロニーコールマンが片方９０�`ぐらい？のダンベルフライやってたよ
まじで半端ない

差し入れのドリンクに筋弛緩剤が…

>>46
動画なら見た事あるよ。目の前では無いって意味(´・ω・`)

>>33
一人でやっちゃいけない事になってると思う
たまに死ぬ

バーベルじゃなくてベンチプレス用の安全な機械もあったと思う

>>48
実際に目の前ってことなら一生見ることは無さそうだねｗ

１人でベンチやるのは危なすぎる

1人でやるなら最低限バスマットかなんかを胸から股間にかけてしいといた方がいい
どうしても上がらなくなったら股間まで転がしてから上半身起こして脱出する

セルフギロチン

http://www.liveleak.com/view?i=9b6_1346289184

>>1の画像を見る限りではセーフティーバーが付いてるじゃんちゃんと
どういう使い方してたんだ

これ即死じゃないのがかわいそう
上のやつもピンピンしてるし

横に、ガードみたいなの別売りであったような
補助いない場合は、途中から軽いダンベルとかで追い込むといいんじゃね

>>50
そうだね。(´・ω・`)やっぱり日本では無理かな。

>>55
やっぱりセーフティは外してたんでしょうな(´・ω・`)
セーフティあったらギリギリまで下ろせないし。

サポート無しであげるとか

>>52
80kgでしょ
頑張って上げてる途中で首の上に、一気に落としてしまうんだよ

上がらない場合はそれほど問題は無い

>>59
セーフティーあっても下まで降ろせるでしょ？
ベタ寝なの？

おれはこれが怖いのと胸ばっかりデカイ奴がドヤ顔でベンチするの見てやらなくなった
バーベルベンチプレスだけが胸鍛える種目じゃないし

1人でやるならせめてラックの中でやらんと

80kgで死ぬとかマジ…

>>62
バーを胸につかえるぐらい下ろしたらガン！ってセーフティに接触しない？(´・ω・`)

得意気に重量馬鹿にしてる奴いるけど、潰れたらそりゃ80kgでも死ぬだろ

20キロシャフト100回上げ下げ出来るようになってからやれよ。

介護氏が仕事のタメに身体作りしてたんだろ、真面目な奴だったんだろうな
公営ジムのインストラクターの質はマジでヤバイから、油断スンナよ

錘なしの棒だけのバーベルで死にそうになった俺様が通りますよ

>>66
ベタ寝じゃなくてケツが浮かない程度にブリッジすれば当たらないよ
ブリッジ解除すれば当たるけど
そもそもセーフティーってそう使うと思ってたけど

アルフィーの高見沢って髪くるくるなのに
ベンチ80らしいな…くるくるなのに

前に行ってたジムはサポートのねーちゃんがおっぱいでかすぎて、
見上げると勃っちゃうからできなかったわ…

>１３日午後８時すぎ

田舎は空いてるんだな、この時間に他に誰も居ないって

従業員２人いなかったのか・・
いたとして結果が変わっていたかは分からないけど過失に問われるのはジム側だな。
慰謝料など大金も払わないと駄目になる。この２人に個人的な賠償責任は発生しないだろうけど。

>>72
楽器演奏者の体力は凄い。

両脇に写ってる白い柱で茶色い台座のセーフティーだよなぁ
高さ調整してなかったのかねぇ

体重の100%なんてチョロイもんだろ

>>71
ブリッジしてケツ浮かしたらせっかくの付加が逃げちゃうからケツなんて上げないよ。(´・ω・`)

ぎえええ

とりあえず60kg付けないと格好悪い

>>71
ごめんケツ浮かさない程度だったね(´；ω；`)

使ってるセーフティの細かい調整できないんだよ(´・ω・`)

参考動画
ttp://youtu.be/kDr_k73hpRU

>>78
単位面積当たりの荷重が違うだろ

これ生きてる場合が多かったけど、やっぱいくときはいくか。

セーフティきちんと使えよ

外人が胸かなんか圧迫した事故の動画あったよね
その場では水飲んだりしてたけどその後死んだってやつ

>78
顎以外一切使わずに、鉄棒からぶら下がってみろよｗ
５０ｃｍぐらいの高さから飛び降りて顎引っ掛けろよｗ

ちゃんとストッパー置いとかないとな
参考動画
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2901670

こういうの考えたらダンベルベンチプレスの方が良くね？

１回　２回　３回　４かい・・ご・・・

ベンチだけやってる腹が出てるおっさんって気持ち悪いよな

>>82
ベタ寝でブリッジしないでよく肩痛くならないね
ガンって当たるぐらいにしてブリッジすれば胸が高くなるから使えるよ
補助がいたら絶対にしてもらった方がいいけど

怖いよ(´・ω・｀)

両手を床について80kgの自分の体浮かせられるけどベンチだと無理なのかね？

60が限界だったわ
体重よりあげてっから十分だろう

>>93
それは普段の肩のインナーのトレーニングと丹念なストレッチのお陰かな(´・ω・`)
確かに周りのベンチ１５０以上上げてた人達は皆肩痛めてダンベルベンチに変更してるね。
補助は追い込みたい時に頼むぐらいだよ。(´・ω・`)

怖すぎワロエナイ

ベンチだけやってたらオッパイが目立つくらい大きくなっちゃった
はずかしー

>ジムの中にはおらず
たばこ休憩かな

腹筋と胸筋だけ鍛えていて
ほどほどに脂肪もついているとみっともないよな

ニートでｫﾅﾆｽﾄ奈良助かった野に

80キロでアウトってのも珍しいな

胸よりも肩と背中の方を重点的にやらないとカッコ悪い体型になるぞ

>>95みたいな感覚で生まれて初めてのベンチだったのかもしんないな

>>30
大胸筋を断裂した井上康生という選手がおってだな

背中だけ鍛えていればそこそこゴツく見えるけど
腹や胸ばかり鍛えていたらただのデブに見えかねないよね

ベンチプレスの重量は多いんだろうけど
心は小さいやつが多いなここ

何で下が平らなところでしないの？
これじゃ落ちてきたらパイプでまともにやられるだろ

まだ死んでないだろw

映画だと、黒人ギャングがトレーニングしてて、メヒコとかアジアンが周りをかこんで、うぎゃーになりそう

>>105
生まれてはじめてならスタートもできんだろ

340キロまではいけたけどかなり恐怖感じたよ

>>104
背中って懸垂でいいの？

なんでサイドいなかったの
一般人が80とかキツイわ

ベンチプレスがどれほどできようが
日常の生活が良くなることはない
豆な

>>112
ラックから外すまでなら出来るんじゃないか？

やったことない人は８０�`セッティングするだけでも大変
最初からセットしてるの使ったかもしれんが

>>110
これからか

>>108
筋肉オタクの域まで体鍛えてる奴は自己中で変な奴ばかりだよ。オレもその中の一人って言うのは内緒だよ(´・ω・`)

>>116
ん、スーパーマン体形にはならない

鎖で吊せばいいのに

>>120
そうなんだ
ごめんね

首が潰れたんかな
いたいぞ

>>114
懸垂でいいよ

ジムに行けばいろんな器具があるから楽しいよ

>>122
本来なら鎖で吊るして更にセーフティまで使うのが一番安全だね。

>>1

重体って書いてあんだろカス。死んでないだろ馬鹿じゃねーのか？

最近ソースにも書いてないことをいじりすぎ。

やったこと無いから分からんのだが80キロってのは軽い方なのか？

>>117
ラックから外したらそのまま下に落ちて来そう(´；ω；`)

>>106
井上康生の大胸筋断裂はトレーニングじゃなくて試合中、腕が無理な角度にまがったことによるものだったはず。
ただ確かにほとんどの競技で大胸筋はそこまで重視されてないね。
上半身なら背中、肩、腹筋のほうが大事。

俺も最初ベンチプレスやったとき
４０ｋｇのバーベルベンチプレスをやろうとした。
でも、４０ｋｇを片方ずつセットしてしまって
潰れたことがある。
潰れたとき、ジムの利用者のマッチョマンに助けて貰った。
惚れそうだった

>>127
死んだのさ、別ソース見ろ

80キロ程度で死ぬような潰れかたするのってクソガリだろ
クソガリはなんちゃってシャドーボクシングしてればいいのに見栄張っちゃったんだろうな

>>110 >>127 最後の行

>>125
このまま懸垂続けよう

>>128
デブの体重と思えばよい

スポーツマンなら上がるかもしれない
一般人では上がらないと思う
女が上げたら脅威

コエー(´･_･`)

そろそろ腕立て卒業して、ベンチしようかとおもってたが、当分腕立て続けよう。

ベンチは80kgなら潰れても、むねにおとせば大丈夫かとおもっていたが…

>>130
相撲と砲丸投げくらいか

介護職だから体力つけようとしたのかな
可哀想だな

ベンチプレスで潰れたときはなんて助けを呼べばいいの？
「ｵｺｼﾃ…　ｵｺｼﾃ…」って言えばいいの？

>>116
ベンチ、デッド、スクワットをBIG3と呼ぶ。
ベンチだけやるようなクソ豚はただのアホだよ。

なんでそんなに重いものを一人で持とうとしたんだ

貧弱貧弱

>>140
70までしかやったことないけど、足に転がせば普通に起きれる

このスレの動画見たくない
持ち上げた瞬間に腕がパキンと折れた動画見てから、重量挙げは怖くて見れない

>>145
分かる

横に落とせばいいだろ
衝撃で意識なくなったか？

>>144
普通はなかなか冷静になれないよ。
パニックを起こしてしまう。
周りに人がいなくて潰れたときは
片方を浮かしてオモリを床に落として耐えたな。
重量が軽かった初心者の頃だから出来たことだ

ベンチは必ず補助つけなきゃだめだよ。

>>140
取りあえず周りに人がいたら　すいません！ って叫べば誰か助けてくれる。こう言うのは助け合いだし。誰もいない場合は火事場の糞力でバーを放り投げるかそのまま潰れるかのどちらか(´・ω・`)

補助無しでやっちゃいかんてしょ

>>145
それは多分シャークかクリーンかな。
ベンチプレスでは腕が折れることはまずない。というかセーフティをして正しいフォームでしていれば
かなり安全なトレの部類。効果的かと言われると割と疑問府がつく人おおいと思うけど。

>>150
さんきゅー
「すいません」って大声をあげるのかぁ。参考になった。
俺の通っている所はセーフティーバーがないから
潰れるのが怖くてギリギリの重量は挑戦できない。

バカが自分の力量もわきまえず図に乗った結果だろ
従業員に責任なんてあるわけない
ほぼ自殺だ

８０キロて結構重いぞ

チェーンブロック使えよ。どこの土人だよ。

ただ自殺だろ

>>144,147
頑張ると、自分の筋肉で頚動脈を圧迫
脳に血液が行かなくなる
一瞬にして気を失う（柔道の絞めで落ちる状態）、と聞いた

1回見た事ある、本人が意識を回復した時には何が起きたか分からなかったみたい
100kg以上あったと思う、サポートが支えた

肩を鍛えたら肩の高さって驚くほど変わるの？
なで肩なんだけど３ｃｍくらいは高くなれるのかな？

>>153
ウェイトに押し潰されながら声を出す訳だから大きな声を出すのは難しいと思うけど絶対に恥ずかしがらないで声を振り絞って叫んでね。(´；ω；`)因みにオレも今までに数回潰れた事ある。

65キロを何回上げ下げできたら80キロあげれることになるの？

http://www.kornerson.com/gallery.aspx/8498/amateur-muscles

筋肉の超回復みたいに、重体からの超回復に期待

見るからに古そうなジムだな。

ニュースに出てないだけで結構死んでるんじゃないのか

天井からワイヤーでギリギリになるように吊るしときゃいいのに

死んでねーじゃんｗ

ジップヒット使えよ

>>161
６５を１０回ぐらい上げられれば８０を１、２回上げられないかな？もう何年も昔の事だから記憶がちょっと怪しいけど。(´・ω・`)

一人でやるのにセーフティー無しでやってたのか
危ないよなぁ
トレーニング仲間は作ったほうがいいぞ、補助してもらえるし

>>163
サイヤ人か

>>169
ありがとうございます

>>5-7
お前らも同じ目にあえば？

もっとも30ｋｇくらいで同じ結果になりそうだけど

ν速筋トレ部員か…。

>>161
JATIの本に載ってる表では65キロ7回で80キロ1回

>>1
糞小売でバイト面接するときもあるが、他に応募者がいれば断る。
「高学歴で失業する人はなんかあやしい」「優秀な人間はしばしばルーチンワークに耐えられない」
「無意味で儀式的なマニュアルを嫌がる」

彼が支えきれなかったのは社会の重圧

>介護士の男性がベンチプレスで

介護の仕事自体が筋トレみたいなものだろ。
わざわざベンチプレスやる必要性って・・・
介護の仕事だから体力が必要だからとでも思ったんだろうか。
でも、筋トレが必要なのはデスクワークのホワイト職だから。

ジムで１５分放置はひどいだろ
事故に限らず体調不良だって起こりがちなんだから

ダンベルプレスなら最悪腕がねじ切れる程度で済んだのにな

俺一人で100キロでやってたけど

>>175
ありがとうございます

怖すぎワロタ

ひとりでベンチプレスは怖い

ダンベルプレスにしとけ

こんなもの両側にガードレール設置しとけばいいだけなのにな
危険に対する意識が皆無だからこんな馬鹿なことで死ぬ

無理したんかの？

バーベルはまじでやばいよ
アンカーブロックをワイヤー吊り上げ式が無難

だから自重トレーニングにしておけと

トムとジェリーだったら床下から復活するのに

無理しやがって…。

80kて…

スレタイだけ見た時200kでも落としたのかと思ったわ

インクラインのアップ位じゃねーか

>>116
女にモテモテになるよ

※

何百キロだ？と思ってスレ開いたら80て・・・
お気の毒だけど、成人男性で80で事故はないだろ・・・

やっぱり危ないんだな

どうせお前らはバーもろくに上げられないだろ

>>195
普通に無理(´・ω・`)
懸垂ならできるんだが

>>47
一緒に越中褌締めて玄界灘泳ぐ？

消費者庁　ベンチプレス販売禁止

>>2介護士ってリアじゅーかなぁ

お気の毒とはおもうがコイツのせいで機材撤去なんだろね

>>26折れたな
しかしコロコロデブ
重量挙げのバーベルには四人以上ついてるね

>>196(´･ω･｀)じゅーぶんですやん

>>151
その通り
あと無理しても仕方ない
オレは140だとちょっとキツいから135で回数やるように調整してる

筋トレ行って来た
今日もデブのおっさんがベンチしてた
そんなのばっかり見せられるとベンチから遠のくっつーの

＞1
ちょうど上げてるときに誰か面白いこと言ったんだろ？

ダンベルベンチが見直される時が来たか

見直されるというか
胸鍛えたくてベンチにこだわってる奴もそんなにいないと思うが
ベンチ何キロ上げれるかが勲章みたいになってる奴もいるけど

映像にはちゃんとセーフティ映ってるのに、使わなかったか間違ったか？
安全意識は大事だな。トレーニング施設で補助が居ないならセーフティが
無いってあり得ない。自宅で無理して誰も気付かずってならまだ分かるけど。

しかしまあ15分も誰も気付かないほど閑散としたフリーウェイトエリアとは
羨ましい限り。順番待ちとか荷物でベンチ先取りとか混んでる事が問題に
なる施設はいっぱいあると思うが、そういう場所なら潰れた時一人で脱出
できないとかありえない。

>>160
ちゃんと助けてくれたマッチョマンにお礼はしたか？
いつお世話になるかわからないんだから、ちゃんと肛門と直腸は洗っておくんだぞ。

ベンチプレスなどビッグ3から追放するべき

80キロはどのくらいのレベルの人間が上げる重さなのか

絵で説明して

>>211
高校の時柔道部だったけど、
80キロはデフォ

>>211
ウエート日常的にやってれば、1回なら誰でも上げられるようになると思う。

片手だと20kgでも辛いからダンベルでもやってりゃよかったのにね

>>40
この人、これで死んだらしいね。

俺は180キロでベンチプレス出来るよ嘘だけど

事件性はないのか！？

>>213
こういうやつは口だけ番長が多い

たった80キロか。

あ〜〜〜〜はぁはぁ〜〜う〜〜〜

とか呻きながら筋トレしてるおっさんいるけど迷惑だあれは

＞介護士の男性がベンチプレスで

けんちゃん・・・

>>211
ベンチ80kgはトレーニー基準ならまだまだ初級レベル。

>>219
いやマジでｗ
高校や大学の柔道部で８０キロ上げられなければ
万年補欠確定レベルだよ

ガリは死ぬ

マシン最強他は糞

ベンチプレス危険＞＜！　これからは男の豊胸手術の時代！

マシンは死ぬことはないが軌道が固定されてるから関節怪我したりはするよ。
それに効果ではフリーウエイトに負ける。

80kgで死ぬとか・・・

ベンチプレスで殺人する映画無かったけ？
なんか少年院みたいな所でさ

天井からロープで吊るして、利用者が足でペダルを踏めばバーベルを巻き上げる安全装置が必要だな。

火事場の馬鹿力は出なかったか・・・

合掌

たった80kgっていってる奴はベンチプレスしたことないか
超マッチョメンかどっちかだな

はずみで腕がつるとかしたんだろうか

あーあ若いのに・・・

クソガリなら８０キロは途方もないがピザデブならすぐに上げれるようになるよ

>>209ていうか腕立て伏せすればいいのに、よくわかんないわ

>>236筋肉デブとただのデブデブは違うし

>>11
最後まで読め糞豚野郎
頼むから二度とレスするなクズ

こういう公営のトレーニングジムはバーベルは置いてないものなんだが
インストラクターも居ないし閑古鳥で一人でやってるばあいもあるし

トレーニングマシーンが普通
http://reaction-resistance.com/TANREN-HP/bennti.gif

ベンチで80は補助なしだと怖いわ

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3732194.jpg

>>238
単純に体重で上げれる重さ違うからね
見た目気にしなければ太るのが重いのを上げる近道だし
それにピザデブが一発でとは言ってないでしょ？

５キロのダンベルでも頭の上に落としたら死ぬよなあ。
筋トレって命がけなのね。

>>206
あぁ？てめぇ誰に言ってんだクソガリ？

>>209
間違えた。お前だガリ。

やっぱりあるんだなww

こういうことがあるから
ベンチプレスは2人1組でやったほうがいい

首に落とすとかかなり高度なテクニックたぞ

>>244
スカルクラッシャーとかそのまんまの名前のトレーニングもあるよ

>>197
いてえ！いてえよ！

>>224
野球部でも入学したての時に70kは上げれたな

>>246
ああ、ごめんごめん。
デブ専だったか。これは大変失礼しました。

地獄の断頭台

>>253
キモイからBL板に帰ってくれんか

いかんいかん、危ない危ない危ない・・・

胸と首､頭部に防御用のプロテクター付けたら駄目なの?
ロビンマスクみたいな。

安全バーさえ使っていればよかったのに。
でも雑魚ほど使わないんだよなー。

>>224
ベンチで実力計るとかガセネタもここまで来るとひどいな


無理するな

>>253
消えろクソガリ

ベンチプレスは補助の股間が見えて楽しい。

ブリッジしてセーフティーバー使えば大丈夫の話ししたものだが
ID:/pQ8bXl1O
は何キロぐらいでセット組んでるの？
それともバーベルベンチはやってないの？

80kgは筋肉バカの入口

寝そべりながらやるからだ。

自然淘汰

大都会ではよくあること

いやーん、アタシも気をつけなくちゃ
でもゴールドジムだし安心よね！

ファースト・ベースか

>>262
まだまだ修行が足りないから１３５だよ(´・ω・`)
友達は１８０上げるから早く追い付きたい(´・ω・`)

>>259
ガセじゃないだろ？
入ったばっかの高１柔道部でも全員60挙げてたぞ

>>173
筋トレ日課にしている連中は８０キロは軽いほうだよ

>>268
ベタ寝で135なんすか？
よろしければ身長と体重も教えて下さい

>>271
こんな場所で自分のプロフィールを紹介するなんて恥ずかしいですよ(´・ω・`)
身長は１７２ぐらいで体重は７１ぐらいです。(´・ω・`)
１８０上げる友達は身長は１７６ぐらいですがやっぱり体重は１００ぐらいありますね。プロテインの量も半端ないですし。

>>271
ベタ寝ですよ。(´・ω・`)ケツ浮かしたらもっと上がると思います。

>>272
７１キロでベタ寝で１３５も上げるんすか！
化け物だ！
偉そうに講釈垂れたオレ恥ずかしい

一瞬で喉が潰れて首の骨が砕けたろうな｡

>>271
オレも負担がない135で回数こなすタイプだけど
189�p89�s

プロテインって効果あんの？
中学のときあるスポーツで日本一になったけどプロテインなんてのんでなかったった

>>276
一応聞いておくと日本人ですか？

>>272
他の奴にクソガリとか言ってるけど、君もクソガリだな
下半身サボってるだろ

バーベルを戻す時にピントを外した事故かな…
ひー(>_<)くわばらくわばら

>>274
自分なんかはまだまだひよっこですよ。ベンチの日本チャンピオンなんか体重６０ぐらいで２００ぐらい上げますし。自分の周りにも１５０〜１８０ぐらい上げるのが普通にゴロゴロいます。これからもお互い精進していきましょう。(´・ω・`)

>>277
低カロリー高たんぱくで吸収も早いのが一般的なプロテイン（ホエイ）スポーツの種類にもよるし
飯ちゃんと食ってれば必ずしも必要じゃないと思うよ

>>279
そりゃあ上には上がいるよ(´・ω・`)スクワットは膝痛めてるから１６０ぐらいでしかセット組んでない。

>>281
おれは178あるんですが７０キロキープすんのが難しくて６７とかになってしまってツライです
んでベンチほぼしないから雑魚だしベントが８０でセット組んでデッドが１２０なのにベンチが６０っていうクソ雑魚が偉そうにすいません

補助なしでやるなよwww

>>278
白系の渡来人が入ってる

>>284
いえいえ、体質なので仕方ないですよ。(´；ω；`)体重増やしたいならマルトデキストリンをプロテインと混ぜて飲んだらどうですか。(´・ω・`) でもせっかくスレンダーな体質なのにそれを崩すのはもったいないかもですね。

>>286
やっぱり
いいなぁ筋トレしてると白人や黒人が羨ましくなりますね
ベストキッドでウィルスミスの息子みたらガキの頃から黒人の丸い肩してて畜生って思ったし

>>287
すげぇなスクワットも１６０なんすね
手足が長くて顔も小さいのがオレの売りなんですがいかんせん太さがでないのが悩みですね
目指せ須藤孝三です

>>289
スクワットは自分の周りではみんな２００前後でセット組んでますよ(´；ω；`)
モデル体型いいですね。女の子に持てそうです。(´・ω・`)

首にバーがいくなんて死んでもないでしょ実際

>>206
ダンベルベンチは落としていい環境じゃないともっと危ないだろ
セーフティつかえんし

自分が行ってる所はマシンで80位あげられるんだけど
本物のバーベルだとどれくらい上げられるんだろうか

ベンチは一人でやっちゃダメだよ
一人のときはマシン使わなきゃ

>>166
何気に頭いいぞ、お前
その発想はなかったわ

>>166
たしかにそうだなｗ

>>295-296
セイフティーの位置なんてひとそれぞれなんだが

スタローンの刑務所の映画であったな

>>295
吊り天井のボルトがぬけますん

ラグビー部だったが、高校1年のときは40kgからはじめて、卒業の頃には100kgまで行けた。
少しやってると絶対一人でやっちゃいけないものだとわかるのに、こんな・・・

これいつも思うけど落下防止ストッパー付けたり
上から釣っといてギリギリで止まるようにしないのは何故？

米袋8個だぜ

落下しても大丈夫なようにストッパー普通はあるんだけどな、このジムにはなかったか

トレーニングのしすぎで握力がなくなってベンチが上がらない
以前は１２０は上がったのに今は９０が限界

>>292
はぁ？
危なくないだろ

おれの顔の上に人妻の生尻を乗せられて圧死&窒息死してみたい

>>305
潰れた時の話だろ？
放り投げられないと腕や肩を捻るかも知れんぞ

>>72
そんなに くるくるを強調せんでも
でも確か60歳位なんじゃないかな

>>307
首が絞まるよりはマシだな

自宅で腹筋鍛えたいんだが、やっぱ腹筋ローラーかな？
シットアップだけじゃ負担足りないよね

ジムでやっていたのか。
支えはいなかったのかよ。
これは問題ぞ。

>>259
でお前何部よ
どうせ吹奏楽とか科学部だろ？

わかってない癖に無理してレスすんなよ(笑)

80上げれる力が無ければ、引手や組手争いが圧倒的に弱くなるから
自分の形に持っていけないんだよ

更にいうと寝技で相手を固めることもできない

そんな奴が試合で実力発揮できると思う？

柔道部舐めんなよ吹奏楽部

>>297
滑車ついた柱立てて調節できるようにすればええな
地面からワイヤー張って滑車通せばいい

>>312
握力は関係ないんだよな。おもしろいことに。

>>314
そうなんよ
いかに自分の得意な形に持っていけるかが勝負だからね
相手の袖を離さないくらいの握力があればＯＫ

俺がベンチプレスで妄想してる事故が現実のものに
いつもバーが首に落ちたらどうすんの？って思ってるんだけど
その辺はどうなってるの？
やってる人がいたら教えて

>>316
セーフティつけてる
ただこの手の事故多いしもうやめようかと思ってる

>>127
死ねよこの味噌野郎

>>316
胸に下ろして腹の方へ転がして脱出する
正しいフォームなら胸の上で上げ下げするから、ラックに掛ける時にさえ注意すればそうそう首には落とさない

限界まで追い込む奴はバカ俺は常に
全力の8割でやってる。それでも十分筋肥大する
ちなみに俺の8割は120キロね

地元で同級生かもしれん。名前分からないのか。

>>270
ﾊﾞｶ？考える力不足？
つまり日課にしてない一般人には無理なレベルって事だろ

トレーニングめんどくさいから部屋のドアにぶら下がって懸垂だけやってるが
これでもしばらくやってりゃ力つくもん？

一人でﾔﾙ時はスミス兄貴に補助して貰えとあれほど

>>323 ドアはやめとけヒンジが壊れたら替えればいいが取り付けの土台が損傷すると最悪工事が必要になる

腕だけ出せるようにして体は分厚いマットで包めばいいと思うの
万一落としても無事に済むよ

一人で余裕な負荷だと効果薄いしな
追い込むなら補助は必要

100kgぐらいなら潰れてもなんとかずらして対処できる。首にバーベル落とすとか論外
初心者が見得はっちゃいかん

お前らもジム行ったら周りに見栄張ってこうなりそう

>>325
あいあいさ

サイドから押し上げるマシンがあんだろうが
俺はこれが怖いからそれしかやらん
こいつはアホ

>>324
写真みるとスミス兄貴が補助してくれる設備があるとは思えんね
寝てるベンチ自体がヘタってぶっ壊れそう

重さ８０キロの嫁に押しつぶされたって言うのも可能性としてはあるってことですね

>>324
オイラは瀬布亭婆に頼んでる

いたいたこういうヤツｗ
クラスに一人くらいいるよなｗ

>>311
支えが居たのがとちゅうでいなくなったら問題だが
いないのに勝手にやって事故起こしたら事故責任だおな

>>322
筋トレ日課にしている連中は８０キロは軽いほうだよwwwwwwwwwwwwwwww
馬鹿？なのお前

1の画像だとセーフティーあるけど置き方おかしかったのかな
セーフティースタンドよりはパワーラックの方が安全だな
外れようがないし

ただ筋トレしてる人ってどうやってモチベーション保ってんの
格闘技やってて練習はやりたくてやってるけど筋トレやる気起きん

>>339
ただならぬ克己心
肉体の限界を超えるため

>>339
餓狼伝を読む