最近不眠症気味で、４時間ぐらい寝たら目が覚める　疲れは取れていない

1 ：マンクス(千葉県)：2012/11/04(日) 04:02:30.91 ID:cguq+7GO0 BE:758193067-PLT(12001) ポイント特典

短時間睡眠の人はご注意！ 6時間未満で高血圧リスク上昇
米研究

　米ペンシルベニア州立大学医学部のJulio Fernandez-Mendoza氏らは、1日当たりの睡眠時間が6時間未満の短時間睡眠を伴う不眠症の人は、高血圧を発症するリスクが高まると、米医学誌「Hypertension」（2012; 60: 929-935）に発表した。

http://kenko100.jp/news/2012/10/31/02

2 ：コドコド(秋田県)：2012/11/04(日) 04:03:21.90 ID:iosL341F0

眠りたい

3 ：アビシニアン(埼玉県【03:50 埼玉県震度1】)：2012/11/04(日) 04:03:50.10 ID:8T0VhKYU0

それだけが原因じゃないと思うけど血圧もうやばい

4 ：コラット(茸)：2012/11/04(日) 04:03:52.27 ID:yFgQ+qlP0 BE:2039094094-PLT(12420)

PC消して携帯も枕元から話して寝ろ

5 ：アビシニアン(埼玉県【03:50 埼玉県震度1】)：2012/11/04(日) 04:06:36.66 ID:8T0VhKYU0

眠気もこない

6 ：スナネコ(東日本)：2012/11/04(日) 04:06:43.64 ID:Ps8yV+KvO

>>4携帯電話で枕元から話しかける相手が居ない･･･

7 ：ウンピョウ(北海道)：2012/11/04(日) 04:07:33.45 ID:i25/NWBJ0

不眠症で高血圧だー。
薬飲まなきゃ上220とか死にそうになるw

8 ：シンガプーラ(関西・東海)：2012/11/04(日) 04:07:54.72 ID:keTuca3MO

鬱病だな

9 ：アムールヤマネコ(福島県)：2012/11/04(日) 04:07:58.40 ID:IVSvHJ2f0

昼夜逆転が治らない

10 ：ヨーロッパヤマネコ(内モンゴル自治区)：2012/11/04(日) 04:08:06.08 ID:hQOew3GOO

仕事終わって飯食って即効寝て8～9時間くらい寝るのに、休日は昼寝までしてる。
睡眠時無呼吸障害かと思ったけど違うし、こうゆうのもやっぱ病気なのかな

11 ：アビシニアン(埼玉県【03:50 埼玉県震度1】)：2012/11/04(日) 04:09:15.16 ID:8T0VhKYU0

寝ずに出かけて寝ないで一日とか過ごして
すごい疲れて帰ってきても眠気が来ない
結果三日とか起きてる時とかある
頭が悪いとしか思えない　脳と身体が一体になってない

12 ：コラット(山陽地方)：2012/11/04(日) 04:10:16.84 ID:Gj5T8DLlO

>>10
俺様と同じ症状ワロタ

13 ：コラット(茸)：2012/11/04(日) 04:13:41.92 ID:yFgQ+qlP0 BE:2039094094-PLT(12420)

寝れないときは牛乳に砂糖入れて飲むとすっきり寝れるよ

それでも効かないなら酒か睡眠薬って手もあるけど使いたくないよな

14 ：ノルウェージャンフォレストキャット (宮城県)：2012/11/04(日) 04:14:27.24 ID:VRs08HCN0

嫌な予定なんかがあると、直前までどんなにたっぷり睡眠をとっていたとしても眠くなる。
眠すぎて眠すぎて辛い。どうすればいいんだ。

15 ：スフィンクス(東京都)：2012/11/04(日) 04:14:37.68 ID:n1WQul/W0

>>10
飯くってから即寝は内臓が消化中だから疲れとれないよ

16 ：アメリカンカール(東京都)：2012/11/04(日) 04:15:34.14 ID:xfnZh9vn0

平日は5時間睡眠なのに、土日は10時間くらい寝てしまう。
んで、生活リズムが思いっきり後ろに下がる。

月曜日が辛すぎる。これ病気過ぎるわ。
多分仕事無かったら、一日5時間レベルで生活リズムが後ろに下がってく。

17 ：ジョフロイネコ(庭)：2012/11/04(日) 04:16:54.13 ID:62gaCGnT0

どんだけ疲れてても連続４時間以上は眠れない

18 ：キジ白(石川県)：2012/11/04(日) 04:22:38.46 ID:NgZ8vmiZ0

十分寝てるじゃねーかｗ

19 ：クロアシネコ(東日本)：2012/11/04(日) 04:25:23.82 ID:OroCInBiO

ストレスかかると食欲や睡眠欲にダイレクトに影響出る人いるよね
拒食と過食を行ったりきたりしたり、不眠と過眠くりかえしたり

20 ：ピューマ(栃木県)：2012/11/04(日) 04:29:01.56 ID:g+2wp68q0

2，3時間しか寝られない
血圧は220超えている

酒飲むと130ぐらいに下がりけど

21 ：ヨーロッパヤマネコ(東日本)：2012/11/04(日) 04:39:04.63 ID:cZ7dC6maO

俺も健診で血圧220-120とかだったな
医者行けとか言われたけど行ってない

22 ：コーニッシュレック(東日本)：2012/11/04(日) 04:41:24.62 ID:uqKBEe1h0

グリシン飲んでるけど捗るぞ
尼で900円くらいで売ってるし

23 ：ジャパニーズボブテイル(関東・甲信越)：2012/11/04(日) 04:43:33.59 ID:JACAyFIuO

寝るの大好きだから毎日10時間くらい寝てるわ

24 ：リビアヤマネコ(東京都)：2012/11/04(日) 04:43:59.00 ID:LZKGV6zT0

PL顆粒っての飲んどけ

25 ：コーニッシュレック(東日本)：2012/11/04(日) 04:45:52.03 ID:uqKBEe1h0

アルギニンもおすすめ
血圧下がるし、体内のアンモニアの分解が進んで疲れもとれる。

26 ：ジャガー(東京都)：2012/11/04(日) 04:46:34.66 ID:FrGwvTJZ0

>>19
>>不眠と過眠くりかえしたり

まさにこれだわ　過眠も２時間寝ては起きの繰り返しで全然疲れとれねえし……

27 ：ジャガランディ(福岡県)：2012/11/04(日) 04:47:35.99 ID:hYZC9W7+0

>>19
自分それだ
過食時は1日3,4回吐くからマジ辛い
寝る前の安定剤やめたい

28 ：茶トラ(新疆ウイグル自治区)：2012/11/04(日) 04:50:13.75 ID:1Fb4RydY0

朝ミントティーを飲み、夜カモミールティーを飲む
これで俺の睡眠は安定

29 ：サイベリアン(庭)：2012/11/04(日) 04:54:16.87 ID:lhNZs3qI0

俺三時間ぐらいしか眠れない
血圧、上230　下120

30 ：ウンピョウ(北陸地方)：2012/11/04(日) 05:02:53.04 ID:DrzYg7sT0

起きなければいけない一時間前に体が起きてしまう
その時の二度寝が最高

31 ：ヒマラヤン(禿)：2012/11/04(日) 05:05:47.61 ID:4rs7RwE50

>>10
糖尿

32 ：スナネコ(関東・甲信越)：2012/11/04(日) 05:13:07.71 ID:YO6JI3ZZO

おっさん速報にも程があるスレだな。
4時間も寝たら、充分だろう？俺は何十年もその位しか寝ない生活を続けているけど健康状態は良好だぞ。

なんだよ、血圧220って。今すぐ医者に行って来い！

50代半ば迄生きてきた俺が、生き証人だ。

4時間睡眠で何の問題も無い。
毎年やってる健康診断でも異常無しだぞ。

33 ：スナネコ(北海道)：2012/11/04(日) 05:21:43.21 ID:AWMQzaFvO

短時間睡眠で起きたらやたら心臓バクバクいってんのはこのせいか

34 ：コーニッシュレック(東日本)：2012/11/04(日) 05:35:49.20 ID:uqKBEe1h0

>>33
神経症とかでもなるよ。
ストレス多いんでは？

35 ：ライオン(群馬県)：2012/11/04(日) 05:39:13.94 ID:iQOpYmip0

4時間も寝られたら熟睡レベル

36 ：イエネコ(山口県)：2012/11/04(日) 05:46:53.22 ID:PvcEBbYe0

３時間睡眠→便所→３時間睡眠だな

37 ：トラ(岐阜県)：2012/11/04(日) 05:51:53.43 ID:7ZZ2Qs9m0

>>31
まじで？

38 ：ヨーロッパヤマネコ(西日本)：2012/11/04(日) 05:52:49.83 ID:09+KJA4nO

ロヒプノールが一番や

39 ：クロアシネコ(山口県)：2012/11/04(日) 06:11:43.82 ID:5YdYq/Sm0

Amazonのマケプレでメラトニンを注文した
あれって利くのかなぁ・・・

40 ：シャム(関東地方)：2012/11/04(日) 06:15:45.82 ID:w+5uyss+O

早朝覚醒なら長時間持続タイプの睡眠導入剤処方してもらいなさい
たっぷり寝れるだけじゃなく筋肉がほぐれる効果もあるから肩こり・腰痛にも聞きますよ
心療内科に抵抗があるなら普通の内科でも処方されます

41 ：トンキニーズ(新疆ウイグル自治区)：2012/11/04(日) 06:22:38.76 ID:tt+4pmOI0

寝なくていいなら　ずっと仕事できていいじゃないか

42 ：シャム(関東地方)：2012/11/04(日) 06:22:40.18 ID:w+5uyss+O

結局ぐだぐだ言わずに医者行って薬飲めという話なんです
一回サイレース飲んでから眠れないとか言ってみろと言いたい
アメリカで麻薬指定されてる睡眠導入剤が日本では町のクリニックで簡単に手に入るんですよ

43 ：ギコ(埼玉県)：2012/11/04(日) 06:32:29.97 ID:blRhI0nV0

>>40
長時間持続のは翌朝しんどいよ
短期と長期の中間のサイレースやロヒプノールは血中濃度半減期が7時間くらいだから早朝覚せいには一番向いてる

44 ：白黒(千葉県)：2012/11/04(日) 06:32:34.58 ID:nJawcvDm0

上司に『今の給与の倍を出すから休日も働いて欲しい』と言われた
だから『その金をいつ使うのですか?』と尋ねた。
そしたら上司は黙って去っていった。

稼ぐべきなのは【金】ではなく、自由になる【時間】を稼ぐべきなのだよ

生活の為に仕事をするのか
仕事の為に仕事をするのか

45 ：コーニッシュレック(関西・北陸)：2012/11/04(日) 06:38:43.46 ID:18zX3pM9O

寝ちゃダメな時に眠くなるし、寝たい時に寝れん

46 ：オリエンタル(新潟・東北)：2012/11/04(日) 06:40:32.52 ID:01luwkIfO

俺は２時間位の短時間と12時間以上の長時間のどっちか！

47 ：ボンベイ(東京都)：2012/11/04(日) 06:48:30.90 ID:CSM+rtLv0

アラフォーの自分、メタボで睡眠時無呼吸だったころは血圧200／120くらいだったが、
運動とカロリー制限で頑張って痩せたら血圧120／70くらいになって疲れも溜まらない。
相変わらず睡眠時間は4～5時間。
医者の話しだと痩せてても気道が狭い人が居るらしい。
ダメモトで一度相談してくるといいかもよ。

48 ：アフリカゴールデンキャット(愛知県)：2012/11/04(日) 06:49:23.26 ID:pUDQuZyN0

>>37
マジだ。
更に喉がよく乾いて常に水分摂取してるならかなり御愁傷様だ。
医者に相談して「5年以内に四肢切断して失明して透析中に脳卒中で死ぬ」って黒い未来予想図もらって来い。

俺みたいにな。

49 ：スコティッシュフォールド(家)：2012/11/04(日) 06:52:20.57 ID:7SBGke/d0

ついソファーで寝ちゃうのを辞めたい、助けて

50 ：ヤマネコ(関西・東海)：2012/11/04(日) 06:59:06.51 ID:xVz2iVcgO

無職が何人か居るようだなお前らの睡眠などどうでもいい

51 ：サイベリアン(関東・甲信越)：2012/11/04(日) 07:01:27.75 ID:WW+uZqGjO

４時間寝りゃあ十分だろうが
ここ１年くらい夜３時間半くらいで
昼寝を２０分取れば上等だよ

52 ：スナネコ(山陽地方)：2012/11/04(日) 07:01:28.85 ID:27YrJjEvO

ソファに布団まで我慢！て書いた紙を置いたら？
習慣になってるのだよ。

53 ：斑(東京都)：2012/11/04(日) 07:05:00.34 ID:oWBYOoZD0

２４時間戦えますか？

54 ：斑(関西・東海)：2012/11/04(日) 07:07:01.81 ID:ko1sqTC70

2～3時間おきに目が覚めるな
夢ばっかみてる

55 ：三毛(大阪府)：2012/11/04(日) 07:08:43.78 ID:go+8Z2fD0

寝てない
勉強してない
テレビ見てない

ゆとり三大自慢

56 ：コドコド(神奈川県)：2012/11/04(日) 07:15:02.93 ID:sKORN+uH0 BE:1935662876-PLT(12350)

運動しろよ。
内蔵機能とか睡眠サイクル、全て整うぞ。

57 ：クロアシネコ(九州地方)：2012/11/04(日) 07:16:14.47 ID:cABqpc/JO

4時間って睡眠時間として足りない方なのか

働いている日本人なら全員当てはまるじゃん
だから高血圧の人が多いのか

働きもしないお前らには無縁の話だろ？

58 ：イエネコ(大阪府)：2012/11/04(日) 07:20:32.37 ID:CT7tT2gS0

最近夜９時半に寝て
朝４時半に起きてる

んで朝ジョギングしてる
睡眠障害の人は、何がいけないかちゃんとチェックした方がいい
自分で分からないときは睡眠外来へ

59 ：マンチカン(愛知県)：2012/11/04(日) 07:33:41.62 ID:aIsZdJEv0

で、ジョギング中に倒れ
新聞配達員に発見される。

60 ：スノーシュー(WiMAX)：2012/11/04(日) 07:34:52.66 ID:1dW+vB9X0

>>55
いまの20代にはテレビあまり見ないだけしか当てはまらねえな
30代はよくわからん
40代以上は上2つだな、大学時代は勉強してない、あまり寝ない自慢よくされるわ

61 ：縞三毛(千葉県)：2012/11/04(日) 07:54:51.66 ID:Xo9+p6QN0

今日は一日中ベッドで寝てました。
楽しかったです。
　______________
　|　 (^o^)ﾉ　| ＜おやすみー
　|＼⌒⌒⌒ ＼
　＼|⌒⌒⌒⌒|
　　　￣￣￣￣

こういう風な感じになりたい

62 ：斑(埼玉県)：2012/11/04(日) 08:00:26.39 ID:hddL6I0y0

ペンシルベニア州立大学w
この時点で　なんともかんとも

63 ：ジャガー(やわらか銀行)：2012/11/04(日) 08:05:37.13 ID:2FS7J7KX0

>>44
葬式やるときに必要になるだろ

64 ：トンキニーズ(鹿児島県)：2012/11/04(日) 08:07:22.76 ID:ZkopMz0j0

>>57
当てはまんねーよｗ
６時間でも２日続けば疲れが残るわ。

65 ：ターキッシュバン(徳島県)：2012/11/04(日) 08:08:59.57 ID:VhPAIwH10

案の定、寝てない自慢と寝なくても大丈夫自慢が涌いてるな

66 ：ぬこ(WiMAX)：2012/11/04(日) 08:13:04.93 ID:HnkYc9vl0

30半ばになって休日でも朝早く目が覚めるようになった
昼過ぎまで寝ていたいのに寝られない

67 ：メインクーン(関西・北陸)：2012/11/04(日) 08:13:32.35 ID:wPlY7POAP

向精神薬飲むより先に眠剤飲め。
睡眠の質と時間を確保しろ

68 ：白黒(千葉県)：2012/11/04(日) 08:16:38.49 ID:nJawcvDm0

>>63
死亡保険ぐらい入っとけ

69 ：白(SB-iPhone)：2012/11/04(日) 08:41:48.77 ID:iwT4lpTcP

6時間なんてここ10年寝れたことねえわ
4時間しか寝れないくせに昼間眠くてマジうざい

70 ：マレーヤマネコ(大阪府)：2012/11/04(日) 08:41:53.16 ID:qu89HlWK0

最近寝起き腰がすごい痛いんだが何だと思う？

71 ：サーバル(大阪府)：2012/11/04(日) 08:43:06.68 ID:srrbXhrA0

今日のミサワスレ

72 ：斑(関西・東海)：2012/11/04(日) 08:43:57.39 ID:ko1sqTC70

>>70
定期的にそんな風になってたらヘルニアだった

73 ：スミロドン(福井県)：2012/11/04(日) 08:45:41.36 ID:slttEFVO0

20歳のころは16時間はザラに寝れたが最近は6時にトイレが習慣になってきてる。
体がそうなってしまったのか。

74 ：スフィンクス(富山県)：2012/11/04(日) 08:48:35.21 ID:u2G4YUHH0

>>70
布団変えて見たら？
あと背筋鍛える

75 ：マヌルネコ(埼玉県)：2012/11/04(日) 08:52:19.11 ID:Nbfz31kp0

キューピーコーワゴールドを寝る直前に飲む
単に寝る前だと興奮して寝れなくなるから、難しいが直前とする
朝の疲れの取れ方がダンチ

76 ：ジャガー(神奈川県)：2012/11/04(日) 08:52:56.58 ID:wcWlXphM0

オナ禁お勧め

77 ：アメリカンカール(新疆ウイグル自治区)：2012/11/04(日) 08:58:49.87 ID:osNUhwkz0

何時に寝ても朝８時より前に起きると寝起きがツラいんだけど、
８時以降に起きるとスッキリ目が覚める
８時に起きても間に合う会社に転職したい

78 ：コーニッシュレック(茨城県)：2012/11/04(日) 09:05:27.20 ID:ojmDFPKd0

昔は足にシップ貼ったり、栄養ドリンク飲んでる奴見て情弱乙って思ってたけど
今なら気持ちが分かる

79 ：茶トラ(東京都)：2012/11/04(日) 09:20:57.77 ID:0RCHJtZQ0

５時間くらい寝てもぜんぜん疲れが取れなくて
午前中は半分寝たまま仕事して
昼休みに１０分くらい仮眠とってようやく起きる感じ

80 ：ハバナブラウン(東京都)：2012/11/04(日) 09:27:50.82 ID:8BNtKv6G0

>>4
そうなんだよなー、寝ながらスマホ弄るの良くないって言うよな。
つーかお前何時まで起きてんたよ説得力ねーんだよw

81 ：コーニッシュレック(西日本)：2012/11/04(日) 09:38:30.41 ID:aX1gT7UEO

一週間の内4日くらいは平気睡眠時間2時間さ(´－ω－`)
クマが凄いんだぜ

82 ：デボンレックス(チベット自治区)：2012/11/04(日) 09:54:30.71 ID:JveN0p6q0

やっぱ６時間くらい寝ると体のすっきり感がぜんぜん違う
理想は８時間
４時間以下は絶対健康に良くないと思うね

83 ：アムールヤマネコ(奈良県)：2012/11/04(日) 09:56:04.74 ID:0ASMnFsr0

夏はそうだったけど最近はめっきり寒くなってついつい寝過ぎるようになった

84 ：メインクーン(茸)：2012/11/04(日) 09:57:39.93 ID:aqlARogpP

運動不足とか食事が不規則なのが多いだろうけど中には危険な病気持ちもいるんじゃね
とにかくいい医者を調べるべき

85 ：茶トラ(新疆ウイグル自治区)：2012/11/04(日) 10:18:59.23 ID:1Fb4RydY0

肩凝りってどうしたら治るの

86 ：ピューマ(チベット自治区)：2012/11/04(日) 10:33:01.73 ID:Nl+SjJcD0

バブ入りのお風呂で半身浴でもすればｵｹ

87 ：黒トラ(大阪府)：2012/11/04(日) 10:33:14.59 ID:fj1VIkLU0

>>22
すげーこれ買うわ
睡眠薬がずっと残ってるせいか毎日目が覚めても二時間ぐらい寝てしまうんだよな
ニートだから別に構わないけど起きてからもずっとだるくてどうしようかと思ってたとこなんだよ

88 ：スナドリネコ(新潟県)：2012/11/04(日) 10:57:01.57 ID:A4FObrBs0

寝具を新調する
一日1万歩あるく
寝る3時間前にぬるま湯に1時間浸かる
照明を絞って温かい物を飲んでリラックスできる音楽を聞く

89 ：トンキニーズ(神奈川県)：2012/11/04(日) 10:58:50.16 ID:ilx05MjM0

仕事・人間関係上手くいってないと
いつもこうなる
やっぱ精神的なもんはデカい

90 ：ピューマ(SB-iPhone)：2012/11/04(日) 11:08:29.37 ID:xyLvLG04i

>>88
帰るのが、1:30なのでそんなことをしていたら、寝る時間がありません

91 ：トンキニーズ(鹿児島県)：2012/11/04(日) 11:21:18.67 ID:ZkopMz0j0

>>89
それは間違いないんだが、
じゃあどうするかって言うと、酒か眠剤しかないんだよなあ。

92 ：シャム(北海道)：2012/11/04(日) 11:24:16.76 ID:j7dj/8FIO

酒は睡眠導入剤にはなるが睡眠薬にはならないよね。
ぐっすり寝たい→酒は止める

93 ：ラガマフィン(やわらか銀行)：2012/11/04(日) 11:30:25.08 ID:w2FoiFy40

軽い不眠症のとき医者行ったら精神安定剤のデパスくれた
これ飲んだらぐっすり寝れたよ
それ以来眠れない日はデパス飲んでる。睡眠導入剤に手を出したことは無い。

94 ：メインクーン(関西・北陸)：2012/11/04(日) 11:30:35.98 ID:wPlY7POAP

>>70
ストレスと運動不足筋力不足の複合でも慢性腰痛来るぞ。
あとどっちか片足痛めてたら左右バランス崩れてる事もある。
評判のいい整形外科とか行くといい

95 ：メインクーン(神奈川県)：2012/11/04(日) 11:33:39.72 ID:d8Icy5ZnP

おっさんにも更年期障害とかあるのかな？　命の母Aとか飲めばいいの？

96 ：メインクーン(関西・北陸)：2012/11/04(日) 11:33:49.48 ID:wPlY7POAP

>>93
デパス耐性ついて量増えるぞ、内科でホイホイ出す医者いるが

97 ：サーバル(新疆ウイグル自治区)：2012/11/04(日) 11:34:26.54 ID:zIbrCYlu0

年とってきたら9時間ぐらいで目が覚めてしまうわー
24時間寝てみたいのに

98 ：メインクーン(山口県)：2012/11/04(日) 11:35:30.24 ID:sdXl7b9+P

夏の寝苦しさで夜中1時とかに目覚めてたのが癖になって
未だにその時間になると一旦目が覚めてしまう。

99 ：コラット(関東・甲信越)：2012/11/04(日) 11:39:15.29 ID:buC0u53iO

鍼灸はいいぞ、不眠も過眠も治る

100 ：ラガマフィン(やわらか銀行)：2012/11/04(日) 11:40:42.54 ID:w2FoiFy40

>>96
週に１回飲むか飲まないか程度を5年続けてるが、まだ1mgでも効果ある
毎日飲んでる人もいるみたいだね

101 ：アメリカンカール(新疆ウイグル自治区)：2012/11/04(日) 11:43:19.07 ID:osNUhwkz0

それパブロフの犬状態じゃね

102 ：ヒマラヤン(東京都)：2012/11/04(日) 11:43:52.42 ID:OIWUdutB0

血圧が高すぎる人が数人いるようだが
上が200越えは怖いよ
入院レベルだよ

103 ：コーニッシュレック(東日本)：2012/11/04(日) 11:51:10.06 ID:uqKBEe1h0

140近くでヒヤヒヤしてるのが吹っ飛ぶな
200超えると即脳溢血コースかと思ってた。

104 ：マンチカン(宮城県)：2012/11/04(日) 12:02:05.91 ID:QswrLhuZ0

>>56
介護職は運動量凄いけど夜勤の仮眠時間に体が慣れて２時間ごとに目が覚める
運動量だけで片付く問題じゃない

105 ：ヤマネコ(やわらか銀行)：2012/11/04(日) 12:05:42.34 ID:6kMypAVn0

ネット依存から離れて健康的な食事と生活リズムできちんと運動もする生活半年くらいしてみたい

106 ：しぃ(大阪府)：2012/11/04(日) 12:15:39.98 ID:gV/nFN8B0

オシッコを我慢した時の腹の痛みあるよな、いつもそれで起きるから5時間が限界
6年ぐらい前からなり始めて地獄だわ

107 ：イエネコ(西日本)：2012/11/04(日) 12:16:20.74 ID:HljZHe1ZO

さんまちゃんピンチ
寝る時間がもったいなくて１日２.３時間だっけ

108 ：黒トラ(チベット自治区)：2012/11/04(日) 12:18:14.14 ID:JOTFls/+0

なんで睡眠導入剤飲まないんだよ
レンドルミンとか飲めばいいじゃん

109 ：バーミーズ(東京都)：2012/11/04(日) 12:18:21.07 ID:aG43RhjS0

>>103

俺なんて170～230の間でばらついているのだが、特に問題なく生きてるぞ

110 ：トンキニーズ(鹿児島県)：2012/11/04(日) 12:20:00.20 ID:ZkopMz0j0

>>90
出来るだろ。
1;30～2:00　夜食
2:00～3:00　入浴
6:00～　　　就寝

111 ：メインクーン(山口県)：2012/11/04(日) 12:20:40.84 ID:sdXl7b9+P

>>107
ちょｗ早死にまっしぐらだな・・・

112 ：コドコド(WiMAX)：2012/11/04(日) 12:23:51.61 ID:PQNAidWC0

膝付いてて立ち上がった瞬間クラッとするのはなんで？病気？

113 ：ヤマネコ(神奈川県)：2012/11/04(日) 12:26:11.65 ID:jXfuVYHJ0

この時期ホント眠い

114 ：アメリカンカール(dion軍)：2012/11/04(日) 12:30:25.04 ID:v4NA8mJg0

朝まで眠くならない。

午前4時を過ぎないとウトウトしてこない。

115 ：イエネコ(SB-iPhone)：2012/11/04(日) 12:32:23.86 ID:FkipxR7Ji

>>10
たぶんストレス
嫌なことがあると、睡眠時間が長くなる傾向がある

116 ：ボブキャット(福岡県)：2012/11/04(日) 13:02:04.90 ID:aakUiNYB0

そうこうしているうち、スタッフの友人知人もテストプレイや買い出し、開発が大詰めを迎えた現場に陣中見舞いに来てくれたり
無事に完成したらメインスタッフからチョイ役のお手伝いさんまで集めて盛大に打ち上げ
でも本当に呼びたい、来てほしいスタッフは用事で来られなかったり…

ゲームのクオリティはともかく、完成できたら良い思い出として残る
完成できたら、ね…

117 ：黒トラ(大阪府)：2012/11/04(日) 13:07:12.49 ID:fj1VIkLU0

>>99
マジで？
近所にたくさんあるけど怖くて行ったことないな

118 ：オセロット(神奈川県)：2012/11/04(日) 13:08:00.37 ID:5zcmgsJu0

最近、マジ寝れてない。
必ず2時くらいに一回目が覚める。平均睡眠時間は5時間くらいだと思う。
連続で寝ることが出来るのは3時間くらいか。

腰の悪さが原因っぽいので、高い布団に変えてみる。

119 ：斑(九州地方)：2012/11/04(日) 13:14:26.35 ID:e96KzdWI0

さぁ寝ようか→PC切る→ベットで携帯いじる→なぜか２ちゃん見て良いスレ発見→またPCの元へ
そして体内時計が狂う
この無限ループをどうにかしないとっていつも思う

120 ：チーター(大阪府)：2012/11/04(日) 13:16:01.51 ID:cf47bPS70

デパスって寝れるの？

121 ：バーミーズ(宮城県)：2012/11/04(日) 13:17:19.03 ID:CUhXjg6u0

睡眠薬ないと寝れない
フラフラするから低血圧かと思って測ったら高血圧だった脈拍もやばかった
どうしたものか…

122 ：メインクーン(関西・北陸)：2012/11/04(日) 13:18:09.43 ID:wPlY7POAP

>>120
そういう薬じゃない。筋肉緩むから多少導入効果もなくはないだろうが

123 ：しぃ(大阪府)：2012/11/04(日) 13:18:53.06 ID:OyUqNUXj0

4時間は寝過ぎだよな

124 ：ラガマフィン(千葉県)：2012/11/04(日) 13:21:12.89 ID:gdsecF6r0

>>121
睡眠薬飲んでも寝れなくなってるウチの親父さんよりはマシだな
濡れ落ち葉症候群真っ盛りでどうしたものか・・・

125 ：茶トラ(新疆ウイグル自治区)：2012/11/04(日) 14:24:32.92 ID:1Fb4RydY0

>>86
半身浴って右半身なのか左半身なのかいつも迷うわ

126 ：ヤマネコ(関東地方)：2012/11/04(日) 14:43:19.01 ID:EAMxUO/2O

せいぜい1～2時間単位の細切れにしか寝られない俺にとって、入眠という行為は
毎回バトルそのもの。とりわけ「第一睡」がスムーズに運ぶかどうか。

127 ：白(神奈川県)：2012/11/04(日) 14:45:55.86 ID:3tR/HT0qP

年取ると「回復力」も衰えるから困る

128 ：ジャガーネコ(東日本)：2012/11/04(日) 15:16:29.98 ID:Y1mutbJDO

おれは、逆に10時間くらい寝ないとつらい

129 ：しぃ(SB-iPhone)：2012/11/04(日) 16:11:35.47 ID:43m/yEc0i

>>110
6:00は起きる時間だが

130 ：コーニッシュレック(岐阜県)：2012/11/04(日) 16:45:48.91 ID:bwj6VyOY0

>>122
いや、睡眠導入剤と一緒だよ

131 ：スノーシュー(福井県)：2012/11/04(日) 16:47:33.91 ID:P9TcssYN0

>>128
まだ30くらいだろ。年が。

132 ：ヤマネコ(東日本)：2012/11/04(日) 16:54:02.58 ID:qw4MeIhuO

自分も常に夢をハッキリ覚えているような睡眠で体が疲れとれない…
下手したら寝たらよけいに疲れる
ｽﾄﾚｽ緩和する薬あればいいのに

133 ：メインクーン(群馬県)：2012/11/04(日) 16:55:45.63 ID:9DgnGfk1P

疲れてる時ほど眠れない奴いる？
俺がそうなんだが、あれ何なの？病気？

134 ：シャム(北海道)：2012/11/04(日) 17:04:11.25 ID:lOPkqclG0

100均のアイマスクに貼る使い捨てカイロ貼ってつけて寝たら
驚くぐらい寝付きも早いし熟睡できる
一度試してみて

135 ：ぬこ(北海道)：2012/11/04(日) 17:13:22.94 ID:6vnFJEsL0

>>1
それは鬱です

136 ：アメリカンボブテイル(兵庫県)：2012/11/04(日) 17:39:16.78 ID:ARcOJp8t0

>>13で思い出したけど牛乳に氷いれるとなんであんなに不味くなるのか

137 ：バーミーズ(SB-iPhone)：2012/11/04(日) 18:11:49.53 ID:c/78K7Wci

>>134
低温やけど大丈夫なのか？俺体温低いんだよな

138 ：メインクーン(東京都)：2012/11/04(日) 18:13:07.21 ID:gRidlyR0P

４時間で十分
１０時から２時の間であればな

139 ：ボルネオウンピョウ(空)：2012/11/04(日) 18:22:38.50 ID:Htd2ci/o0

>>125
それ面白いと思ってんの？
いや自分もよくそういうボケかますけどさ

140 ：シャム(北海道)：2012/11/04(日) 18:35:37.49 ID:lOPkqclG0

>>137
大丈夫だよ、カイロ自体が外気に触れてるからバカみたいに高温にはならないし
万が一自分に合わない温度になったら外せｗ

141 ：マレーヤマネコ(新疆ウイグル自治区)：2012/11/04(日) 18:42:36.12 ID:u5Ar2sg50

ニートしてた3年間は好きな時に寝て起きてメシ食ってネトゲして1日12時間とか寝まくってた
今は平日5時間睡眠だ
あんまり寝ない方が次の日楽だ

142 ：黒トラ(大阪府)：2012/11/04(日) 18:50:29.12 ID:fj1VIkLU0

>>140
ほー
ちょっくら今日からやってみるわ

143 ：リビアヤマネコ(関東地方)：2012/11/04(日) 18:52:06.90 ID:ojmDFPKdO

２時間おきに目が覚める

仕事も家庭も何もかもストレスになってしまった

子供が心配で自殺も出来ない

144 ：サイベリアン(中国地方)：2012/11/04(日) 18:54:51.71 ID:7kWbw6G40

頻尿王

145 ：ウンピョウ(広島県)：2012/11/04(日) 18:57:49.61 ID:kSRxiukZ0

自動車の排気ガスが睡眠不足によく効くらしいよ。
ホースとガムテープだけで出来るからおすすめ。
上手やれば保険金も手に入るよ。

146 ：ラ・パーマ(茨城県)：2012/11/04(日) 19:03:47.51 ID:3JIVmKbQ0

キマイラ張ってたときは1時間おきに目覚ましかけてたもんだ

147 ：ヨーロッパオオヤマネコ(兵庫県)：2012/11/04(日) 19:18:03.78 ID:EHIDH9bj0

一度眠ったらそんなに起きたりしないんだけど
布団に入ってから意識がなくなるまでの時間が長すぎる(´・ω・`)早くて３０分以上はかかる
目を閉じたらすぐに眠れるとかいう奴がうらやましい

148 ：アメリカンワイヤーヘア(家)：2012/11/04(日) 19:27:48.18 ID:lWC+Gm6W0

いびきなんだけど

149 ：ピューマ(静岡県)：2012/11/04(日) 19:27:49.14 ID:5swL/pQx0

心療内科行けばぐっすり眠れる薬を処方してくれるはず

150 ：ユキヒョウ(愛媛県)：2012/11/04(日) 19:33:40.75 ID:1UasGY/w0

4時間も寝れば全く問題ねぇやろ、何が不眠や、死ね

151 ：サバトラ(カナダ)：2012/11/04(日) 19:57:03.57 ID:HQ60mVen0

４日間寝られなかったことがある
というか眠気も疲れも全く感じず、仕事中アクビが１回も出なかった
市販の睡眠導入剤も効かないとかセロトニンに異常があったとしか思えない
５日目の朝に急に眠気が来たので喜んで寝た
新しいパターンすぎてマジで焦ったわ

152 ：アメリカンボブテイル(神奈川県)：2012/11/04(日) 21:25:48.70 ID:UvZEH8IS0

>>10
若いやつなら普通。
40過ぎると眠りたくても、眠れなくなる。
眠る。とゆうのは、体力が要るw

153 ：コラット(埼玉県)：2012/11/04(日) 21:37:16.40 ID:p1fKZT0e0

インソムニアだわーまいったなーインソムニアだわー

154 ：スノーシュー(福井県)：2012/11/04(日) 21:40:27.96 ID:P9TcssYN0

>>153
YMOじゃねーか。

155 ：ベンガルヤマネコ(やわらか銀行)：2012/11/04(日) 21:44:53.38 ID:h2+BkZb10

老化してるな
これ読んでみ
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/0f783c89.72aab516.0f783c8a.43b446a5/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fbook%2f11464506%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fbook%2fi%2f15661799%2f

156 ：アジアゴールデンキャット(千葉県)：2012/11/04(日) 22:42:25.04 ID:4bAefkzP0

夜は2.5時間しか寝られない
昼間は1時間