おまいら糖質オフダイエットはよ　焼き肉も唐揚げもお酒も食い放題飲み放題なのにみるみる痩せていく

大流行中の糖質オフダイエット「体によくない」は本当か検証


　ご飯やパン、麺類やいも類、ケーキなど糖質を含む食べ物を控えるだけで、あとは焼き肉も唐揚げもお酒も、
食べ放題・飲み放題。しかも運動もしなくていいのに、みるみるやせていく。

　そんな手軽さが受けて大流行中の「糖質オフダイエット」。ところが、「糖質オフダイエットは体によくない」、
そうした話が広がり、波紋を呼んでいる。



http://www.news-postseven.com/archives/20121001_146290.html

やったけど5kgくらい痩せて全然痩せなくなってやめた

太り方を教えて欲しい人が集うスレ

しまった

なにそれこわい

食べすぎ

みるみる痩せていったらコエーだろｗ

金子さんだってその末に死んだのにｗｗｗ

完全に抜くと何日目かに倒れるよ。
あと、ブドウ糖摂らないと脳が働かなくなってくる。

そんなうまい話はない

糖質につきまとわれてた時はげっそり痩せてたけど
逃げ切って新生活始めたら５キロ太ったお

酒はダメだろ

ピザをおかずに白飯食ってろ
これなら太れる

幾ら糖質カットしても飲み食いし過ぎたら太るに決まってる
ソースは俺

数日リミッターはずしたらそっこう3kg太ってﾜﾛﾀ
うわああああああ

これで１３キロ痩せたわ
久しぶりにあったコンビニの姉ちゃんが驚いてたｗ

3ヶ月で99kgから79kgまで落ちた。
今は82ぐらいで落ち着いてる。

糖質は必要なエネルギー源であって、過剰摂取を控えるのは当然として、
減らしすぎれば問題をきたすのは当然。
一時的に痩せるかもしれないけど、すぐリバウンドするよきっと。

>>13
やーいデーブ(´･ω･`)

きたーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　　　　　　　　　　　　　ス　ー　パ　ー　バ　カ　糖　質　制　限



　　

炭水化物を一日1食で朝晩軽くウォーキングする生活にしたら3年目で102キロから65キロになったわ
食う量は3年前とカワンネ

美味いもん我慢して痩せるのを待つか
美味いもんを食って運動して代謝を上げるか

何を食ったら駄目なんだよ。

来年は女性の間で癌ダイエットが流行りそうだな

>>17
馬鹿にはそれが理解できませんよきっとｗ、これからはやるんだろうね

統合失調症の女と関わってしまいやせました

筋トレとセットでやらんとダメだろ
あと糖質減らすと頭回らなくなるから馬鹿になる

１日10キロジョギングかウォーキングすれば何食っても太らない

>>22
米、うどん、蕎麦、パスタなどなど
野菜ではイモ類、大豆以外の豆類
酒ではビール、日本酒、マッコリ

甘味はすべて×

糖質信者、バ�iタ、甲田仙人

確かに米食わないと痩せるな
まあ俺は酒も肉も食わないが
かわりにコーラ飲むけど

これで10k痩せたわ

お酒もいいの？

俺の先輩、二ヶ月やってるがピンピンしてるぞ
体重は-12ｋｇ
170ｃｍで56ｋｇっていってた

糖質抜くのは夜だけでもどんどん痩せるよ。
今は普通にご飯食べてるけど、半年以上体重変わらない。
あ、ちなみにウォーキングは毎日1時間してる。

お前らブドウ糖が脳の唯一のエネルギー源だって勘違いしてるかもしれないけど、脂肪の代謝物質のケトン体も脳のエネルギーとして利用されるからな。

>>28
日本人から米取ったら何が残るんだよ。
オレにはそんな真似できねー。

お腹の脂肪を取る方法教えてくれ
上半身や下半身は筋肉質で、脂肪安間付いてない
腹だけすんげー出てる

ちなみに腹筋は結構筋肉付いてるけど、外側がブヨブヨやっぱ走るのが一番なのか？

タンパク質は燃え方が汚いので、ちょっと考えもん

>>28
うどん県民死亡wwwwwwwwwwww

運動しろよ
ウェイトトレーニング30分有酸素運動1時間を週4でいいから

>>4
痩せたやないですかれいな汁さん
http://stat.ameba.jp/user_images/20100909/16/reinajiru/09/96/j/o0600095510738588040.jpg

>>2
狼から出てくるな

確かに馬とか穀抜きすれば一気に痩せるもんな
逆に、太りたければ穀物・豆類を過剰摂取させればいい

太ってる方が体に良くないだろ

>>37
プールで週5毎回2ｋｍ泳げ

パスタ、うどん、ラーメン、カレーライス
うますぎ

お酒は糖質じゃないの？

>>35
そんなことはどうでもいいんだよ。
あいつらの主張する痩せ方でいくと、カロリーの収支があってねーんだよ。
通常のダイエットより大幅に筋肉が落ちてるだけ。

体臭がキツくなると聞いた

リバすごそう

>>37
タンパク質の摂取量を維持したままカロリー制限。筋肉があるんだからすぐ割れる。

ターザンは嘘だったのか

糖質制限してるやつはてめーの体臭が酷いことを理解していない

>>37>>51
週5とかは時間的に無理
食事療法取り入れて頑張ってみるわ

>>49
ケトン臭な('A`)
野菜スープしか食わないスイミング仲間が、プールでも臭くてビックリした
本人も自分の手の平が臭うって苦笑してた

唐揚げのころもや日本酒には糖質含まれているだろ
あとタンパク質からブドウ糖を作ることは可能

>>21
後者だよなー

そもそも、炭水化物取り過ぎなのが問題何だよ
デブはそれを解ってない
白米なんて角砂糖食ってるのと変わんないからな

>>37
そもそも、身長、体重いくつよ？
お腹なんて適正体重だったら、そんなにでないだろ
後は胃下垂か

どっかで脳卒中になりやすいって見掛けて怖くなったからお茶碗三杯ご飯掻き込んで寝ました(´・ω・｀)

>58
そこで、雑穀ですよ！

相撲取りも基本は米で太るからな
ちゃんこ鍋の具なんか、鳥団子や白菜とか薄揚げとか意外とあっさりしてるし

>>62

この糖質制限って言うのは、どうも、必要最低限以下の摂取もしくはほとんど摂取しないって意味に近いんだよね
おそらくデブは必要カロリー以上を摂取してると思うんだよ、でなきゃ、維持できないからね
デブは制限じゃなく、普通に戻せていうこった。

明日から夜ご飯とお菓子やめるからローソンのリンゴジュースだけゆるぴて

白米の量を半分にしてその分おかずを多めに食べるようにしたらみるみる痩せたわ
これで糖尿病も怖くない

>>59
身長174、体重73、体脂肪25ぐらい
マジで上半身と下半身は脂肪あまりついてなくて腹だけ異常に出てる気がする
横についてなくてへそ（前）にデッパてる感じでｶｯｺﾜﾙｲ

腹部の脂肪減るのは最後だから

ご飯が食べられないなんて悲しすぎる

焼肉も唐揚げもご飯が無いと食う意味ねえよ

野菜を腹いっぱい食べろ。

肉食って酒飲んだら体に悪くて当たり前

夜だけ止めればいいんじゃね?

水泳+ジョギングを基本に腹８分目を心がけるたら
3ヶ月で5kg痩せたけどいつの間にかまた太った

>>63
大正や昭和初期に焼肉やらから揚げなんか無いぞ

お前らは運動するて手段は選ばないのか？
デブは歩けひたすら歩け、絶対走るなよ、必ず膝や腰痛めるから

体重なんて気にするなｗ
見た目と体脂肪を気にしろｗ

これ嘘だわ。
この夏、唐揚げ食い過ぎで１０キロ太った。

>>78
つ　小麦

ストイックに糖質減らしすぎてもなんだけどね。
糖質減らすダイエットで半年で20kg減らした漏れが言ってみるテスト。

現在主食は生野菜。

これで１３キロ痩せたわ
久しぶりにあったコンビニの姉ちゃんが驚いてたｗ

>>51
腹筋は割れてるけどその両サイドの肉が取れない

>>68
最初だろ
最後は顔

こんな苦行をしなくても、朝昼好きな物をガッツリ食べて
晩飯を抜けば、みるみる痩せますよ

晩飯抜くのが辛い人は、豆腐を冷蔵庫にストックしといて
我慢できない時だけ冷奴にして食べれば良い

晩飯にご飯抜き。
唐揚げつまみにビールでもやせた

>>8
今週のターザン読め情弱
まぁ、完全に抜くのはオススメしない

30分間に有酸素運動と筋トレしてご飯茶碗一杯に制限すれば無理なく痩せれる

確かにそうなんだけど頭痛くなる
ご飯や麺が欠かせない日本人には無理
抜いても平気な人はやればいい

つかむしろ、動物食、果物やめて

玄米、麦飯、豆類、野菜
でダイエットしろよ

肉だけダイエット考案者に取材を申し込もうと電話したらもう死んでたって話があったっけ

一生食わないわけにもいかないし食ったら戻るんじゃないのか

>>88
ごはん、麺類、パン好きな奴には地獄のダイエットだよな。
普通に運動したほうが早いし楽。

休みの日は昼から酒飲んで、夕方から寝ればメシ喰わなくても大丈夫なので痩せる

そして６キロジョギングして帰ってきた俺

腰についた肉が落ちないんだけど…

晩ご飯だけ炭水化物抜き、週一で十キロ、日が長い内は夕方7キロを週3
三ヶ月続けて9キロやせた、体脂肪も9パーセント落ちた
その甲斐あってか最近毎日女と遊んでるわ、たまらん

一週間くらいやってるけどアセトン臭くて飯がまずい
薄味のものくうとアセトン味になる
それ以外は良好

みんな、夜食の時間だぞ。無理してでも食べないと朝まで持たないぞ。

少しは糖質摂らないと、脳が働かないぞ
それとビタミンBもね

別に成長の終わったデブがやるのはいいけど10代でこれ絶対やるなよ

運動できないし
筋肉が溶けそう

糖分停止でみるみる痩せるって・・・自分の筋肉を糖分に変えて消費してるだけじゃん。で、脂肪分はガンガン摂れば脂肪の蓄積が進むだけじゃん

頭悪いな。

>>92
うん
何かにつけて炭水化物ばっかり槍玉にあげやがって
だけど減らすのが健康への近道なのも事実で悔しい
もっと炭水化物の大量摂取に耐えられる民族に生まれたかった

とりあえず夕飯から炭水化物抜いて、適当に筋トレしておけば痩せる

>>67
そもそも、太り過ぎなんだからまず、痩せること考えたら良いよ
俺も同じ身長で63キロだが全然出てないよ
68位までいったときは腹筋しててもお腹軽くでてたから体重落とした
体脂肪今は13パーくらいだから、そのくらいまで頑張ってみ

騙されたと思って3食を普通に食べてたら体重落ちてきた。その代わりお菓子とか間食を一切取らない。一食の量も食べ過ぎない

ご飯もパンも麺類も食えないなんて生きてる意味がない

糖質取らなくても�i取り過ぎたら肥るに決まってますやんw

>>28
主食は麺類、カレーもヒヨコ豆大量投入の俺ｵﾜﾀ

チョコなしで生きられない。

>>104
夜飯にラーメンとかご飯とか炭水化物取るのは普通に危険だからな
糖質制限っつっても極端にやる奴多いんだよ
朝は軽めにお茶碗一杯のご飯
昼はお茶碗一杯位
夜はおかずのみ、満足感無い場合はお茶碗一杯位のお粥か雑炊
これだけで超痩せる

大体デブはデカい茶碗に大盛りご飯とかいきすぎ
マジで死ぬからな、その内

これ臭くなんだよな
やってるやつ居るとすぐ分かる

太るのはご飯プラス余分の物を食ってるんだよな間食で
ソースは俺

>>76
歩くのもヤバい
バイクか水中歩行がいい

食わない努力するくらいなら運動しろデブ

砂糖も小麦粉も重量あたりのカロリーはほぼ同じ
しかしデブは甘さ控えめを好んで砂糖の量は気にするけど小麦粉使用量は気にしない。

>>41
それは普通にカロリー減らしたからねｗ

おまいらもカレーの食いすぎは気をつけろ！
http://www.harasaito.net/flash/site/hakuryudo/html/curry.html

>>112
ケトン臭はそのうち消えるよ
今はHbA1c4.8、26kg痩せた俺がマジレス

ローカーボダイエットしてる人の口は臭いから
気を付けたほうがいいよ。

>>112
ケトン臭は筋肉量も落ちるような極端な糖質制限の時くらいだけどな
糖質少なめくらいならしないし、減って体重維持に移行したら、もちろん消えるしね

運動をせずに痩せようという発想がもう不健康なんだよ

そもそも甘えで付けた醜い脂肪を楽して取ろうなんて間違い

でも糖質制限とウォーキングで凄く楽に痩せてキープしてるのは事実
もともとは糖尿病患者向けの食事療法だからな、
糖尿病でない人は普通のカロリー制限と運動でいいと思うよ

最近　糖質制限がにわかにささやかれてるけど
何かあったの？これは健常者にはあまりお勧めできない気がするけどさ

所ジョージが昔からやってるよね。
食事では糖分を摂らずに
糖分は1日1回のおやつから
しかも、アンコからしか摂らないって言ってた

私から統失を取ったら何も残らないじゃない

目標値まで減量できたとして、食事制限いつまでやんだよ

これは一般的に都合が悪いんだろ、まー微々たるものだけど
コメの消費は落ちるかもしれないし、逆に、米食って痩せよう
としたほうが都合がいいんじゃないか？まったく痩せる根拠はねーけど
納豆とかで騙される馬鹿いるから、騙せるんじゃないか？
長くは持たな１だろうけど

米とかパンとかうどん食べると頭がぼんやりする
炭水化物食べないと意識がはっきりしてさえわたる
俺は穀断ちひじりになるよ

>>130
五穀断ちですか。
弥勒菩薩に会えますように
お祈り申し上げます。

米の代わりに肉食べたら中性脂肪と尿酸値がヤバイことになりそう

>>132
たんぱく質ならゆで卵の白身を食べたまい

１０５�`のピザデブだけど
焼きそばおかずに白飯腹いっぱい食いたいお

ランニングよりダッシュがいいぞ。

食物繊維さえ取れば許されると思ってました。

糖質とらないとエネルギー不足で云々　→　なら肉食獣って大きくなれないじゃん

血糖値下がって失神者続出

カロリー減らせ！食いすぎなんだよブタ！！！

焼肉→たれに当分
から揚げ→衣
意外と難しい。すきやきも煮物も無理。メニューもマンネリ化する。

俺はどうしてもアイス断ちできなくて、アイスだけはオッケーにしてたけどなかなか減らなかった。
アイス辞めたらガンガン減ったわ。それでも果物食ってたけど。

アブトロニックとかの電流のやつ定着しなかったけどダメなの？

糖質カットしてみるみる痩せるってもともと糖質過多のブーデーだけだろうが（藁

鶏の胸肉最強（皮なし）

糖質制限は糖尿の俺がやることでただのデブは普通に食べる量を減らせば良い

>>28
食うもんないだろｗ
毎日肉ばっかじゃそりゃやせるわ。
なんの楽しみもないじゃん。

ローカーボンは痩せるよね

>>17
理論もわからないのに批判する馬鹿www
そんなに簡単に人間倒れねーよ

バランス良い食事でタンパクとってビタミンとってれば良い
糖質オフが流行らないのは、農林水産省からの圧力
コメが売れないと農家が困るらしいでwww

>>37
鳥肉とタマゴ+野菜食え
10万くらいの自転車買え←楽しく運動できる
甘いもの食うな。炭水化物は控えろ
ジュースビール厳禁

>>102
タンパクまで抜いてどうするアホか…

>>140
脂肪で電気が伝わりませんでした

>>146
俺はカーボ250gで結構きつかった。筋トレ以外はネットやってるだけだったが
パワーがでない。仕事やってるやつだったらもたないだろうと思うわ

二週間くらい夕飯はご飯3分の1と菜食で2キロ減った
夕飯前にこのスレ見て炭水化物食べたほうがいいの？と思ったら
リミッター外れて米二杯とトンカツとフライドポテト腹一杯食べちゃった
やべー

炭水化物うんぬんより、リミッターはずさない様な食事にね、今はきっと
気持ちがダイエットにたいして後ろむきでやってるからストレスになって
食欲が抑えられなかったんじゃないかな

>>152
うん、すごいストレスだった
玄米にしてたけど不味いし野菜と豆腐ばっかで揚げ物と白米は夢にまで見てた
でもストレスないダイエットって想像つかないや…だから成功しないのか

>>25
奇遇ですね。私は躁うつの女性です。

主食抜くと飢餓感やべーよな

糖質オフしすぎると
糖新生で筋肉落ちて一気に痩せるけどめちゃくちゃリバウンドしやすくなる

飯食って菓子食ってコーラ飲んで　筋トレしろよ

こんなになるのか・・・・
http://livedoor.blogimg.jp/newsfact/imgs/7/5/750eac84.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/newsfact/imgs/c/f/cf19f696.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/newsfact/imgs/4/f/4f5ae1c3.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/newsfact/imgs/b/a/badea312.jpg

>>155
タンパク質や野菜・豆腐類をしっかり食べれば飢餓感なんて感じないよ

現在、糖質制限ダイエット実行中

完全に制限すると、本気で体がダルいので、昼は茶碗半分の玄米は食う

それでも暴飲暴食は胃腸の負担が半端ないので、
摂取カロリーを1300に押さえてる

ウォーキングは雨の日以外は一時間

一週間で６キロ減

>>159
腹は減ってなくても脳が欲しがるって感じがあるぞ

それは糖質中心の食事に慣れきってて一種の糖質中毒みたいになってるから
（糖質取ると血糖値が急上昇する→インシュリンで血糖値急降下→また糖質欲しくなるの繰り返し）
一旦糖質減らす食生活に慣れればそれもなくなる

なくならなかったが

むしろ50KGになる方法知りたい

>>162
実践者？どのくらいで慣れた？

ぶっちゃけ一番痩せる方法はブラックコーヒーとタバコだよ
喫煙率と肥満は関係あると思うな
喫煙率が高い国は痩せてて、低いとこは肥満が多い

>>166
それ聞いたことあるわ
具合悪すぎてメシ通らなくて痩せたって話だったがな

不健康まっしぐらだからオススメはできないな
息臭くなるし

ゲッタマンのやってるやついないのかよ　あれ本当に効くのか

なわけねえ
ペプシネクスでさえ、飲まなくなったとたん
みるみる痩せてったぞ

>>13
いやそれはない

炭水化物ダイエットに失敗する奴は知識がないだけ
基本的には肉、卵、魚、一部の野菜だけしか食べれない

砂糖入りのタレやドレッシングはもちろん不可

普通の人間は3日と耐えれない
いくら食べても空腹感が満たされないから

うどんはどう考えても炭水化物取りすぎになる

1ヶ月続けて3kg痩せた
その間特に苦痛はなかったが、先週末一気にドカ食い欲が来た
ほんのちょっとのつもりで摂った炭水化物が、食えば食うほど更に欲しくなる悪循環で一気に2kg戻った
糖尿まっしぐらだなこりゃ

低血糖症はヤバイから多少は糖分取れよ、全く取らないと逆に糖分とった時インシュリン出まくってボケの原因に成るし太り易い体に成るよ

>>140
>>149

>>170
そんな厳密にやらず単に炭水化物減らすだけでもじゅうぶんダイエットできるよ

>>172
それを乗り越えてればなぁ

おすすめは我慢できなくなったらすぐに何かかじる事だな
ガムとか、あと炭水化物ダイエットじゃなくなるが小さいチョコをちょこちょこ食って脳を騙す手もある

>>175
だろうね、俺は厳密にやった結果二ヶ月で標準体型からマイナス10kgになって本気で心配されたから
正直やりすぎた

体に悪影響ない方法で25キロやせたい
病気して薬で太ったら戻らなくなった＋自堕落で太った

>>177
マジレスすると
食事、生活習慣を総合的に改善するしかねえ
魔法は存在しない

>>177
自転車通勤
夜は炭水化物抜き

飯をキャベツに置き換えればおｋ

>>179
チャリってあんまりカロリー消費ないんだね
それなりに遠くないとダメだな

>>181
ジョギングが一番なんだけどとにかく足に負担がかかりすぎる
自転車にサイコンつけたらペースとか時速が分かって調子にのってタイムアタックとかやるようになるから気が付けば長距離走るようになる

おすすめ

>>182
事故りそうw
ママチャリしかないからな〜

それに東京って表示されてるけど、そのうち雪降るところに住んでるから
自転車も乗れなくなってまう・・・ウォーキング頑張るわ

厳密に炭水化物量管理すると
それ以外は好きなだけ食っててもほんとに痩せる
炭水化物食えない分食いたいだけ食ってたけど
それで二ヶ月で12kg減って50kgになったからビビった

しかしもう一生米も麺もパンも食わない決意が無ければ
この方法は全く無意味
二年はなんとか維持してたが
彼女が出来て食事に行ったり手料理食べてたら
つまり通常の食事程度に炭水化物量戻したら
四ヶ月で＋20kgwww

俺の彼女は飯なんかつくってくれないから
大丈夫だなｗ

馬鹿だなぁｗ
筋肉量の少ない体で低炭水化物ダイエットをしたら
一時的に痩せはするがダイエット開始前より筋肉量も落ちてるから
太りやすい状態になってるだよｗ

ある程度の筋肉量を確保してから減量に入る
こんな生理学の常識ですら日本人には理解できない
マッチョはごく一部の運動適正のあるもの以外を除いてはインテリでないと成り立たない

痩せてから筋トレしちゃダメなん？

>>1
こんなの体にいい訳ないのに…。
痩せればそれでいいならやればいいけど。毒素たっぷり脂ぎっとりの食事ばかりで内臓やれれちまうぞ。
結局バランスよく栄養とって、粗食に生きるのが一番なんだよ。てか日本人にはそれが一番合ってる。
それを止めたから生活習慣病、肥満、ガンが増えた。

元々筋肉なけりゃタンパク質と少量の炭水化物と筋トレで筋量増やせるよ

でもマッチョになりたいなら太るくらい食べないとダメだね。増量後、筋肉を浮かせるために減量で絞り込む

まぁ日本人の理想の体型が細マッチョ(ただのガリ)だから普通に痩せるだけでいいと思うよ

糖質抜きだと、焼き肉は塩コショウ限定か

炭水化物や甘いもの控えるなんてしんだほうがましだね！
でも肉や魚もマッコリもやめられないね！

友達と飯食いに行く時どうすんの
何も食えないじゃん

こういうスレで話をしてる人たちの体重が違うからかみ合わないんだよ。
普通よりちょっとだけ多い程度の人なら、食って筋トレでいいとおもうけど、
明らかに肥満の人はなんでもいいから痩せるべきだと思うんだよな。

で、そいつらが一緒に語り合うから無茶なダイエットなのかそうでないのかかみ合わない。

お前らはまず実行に移せ
話はそれからだ

だいたい糖質が悪く言われる理由はアメリカの肥満からきてるんじゃないかな
あっちだとコーラ飲みすぎの人が異様に多くて、それが肥満に繋がってるって言われてる
コーラみたいなドリンク類はかなり砂糖の量が多くて、一気に吸収されるから肥満に繋がりやすい

適度な量を守って他のものもちゃんと一緒にくってりゃ糖質制限なんてそうそう気に掛ける必要はない

魚と野菜だけ食ってれば太らん
牛乳は飲むなお茶飲め

豚

夕飯の米を抜き、おかずは食べてノンアルビールに代えたらまじで痩せた。辛くもない。朝昼は米中心。

3年続けてるけど身体に異常は無い。
90→55

>>181
同じカロリーを消費するならジョギングより自転車の方が楽だよ。
文系にはわからんだろうけど。

これだけ食が豊かになった現代人は、未来人が健康な人生を送るためのモルモットである。
今後三世代後くらいから生活習慣による不健康な病は改善する意識を持たずとも、社会の仕組みで押さえ込めるようになる。

>>195
それにプラス、アメリカ人は脂質も大量に摂取するからね。
糖と脂質を同時に摂取すると糖がより吸収されて脂肪に取り込まれると言われてる。
日本人が食べる物で言えば、ご飯山盛り＋焼き肉やラーメンライスなどの組み合わせは最悪って事だね。
焼き肉食うならご飯は茶碗に普通盛り一杯程度に止めて置くべき。

これ定期的に流行るな〜

>>1
唐揚げは衣がダメだろ。
あと醸造酒も良くない。

これ
牛丼並食べるより牛皿特盛食べたほうが太らないみたいなもんだろ

やよい軒の思うつぼじゃないか

メタボは解消されるが
正常値の人がやっても効果なし

堂本剛さんみたいになるんですね。わかります。

いま鯛焼き食いながらコーヒー飲んでる。

あんこ美味いわ

貧乏だったんでおかず少なめにして炭水化物でお腹膨らませようとしてたら
ほんとにお腹がぽっこり出てきた

なんで糖質オフが悪者になってんの

アルコール自体が炭水化物だろ

アルコールは炭水化物なのだけど代謝する事自体にカロリーが必要だったり
血管拡張して放熱したりであまり身につかないと言われてる
あと酢酸になって血糖値を下げる

そういうわけで糖質制限は酒飲みの糖尿患者の最後の駆け込み寺になってるｗ

普通体型の人間が無理してやると体に悪いんだろうけど
とんでも無いデブがやる分には、何もしないよりはリスクが少ないんじゃね？

>>173
言ってることめちゃくちゃだなこいつ
こういうプロド素人が病院に来るようになると本当にたちが悪い

胃が悪くなると思う

確かに痩せるけど結構危険
一週間ほどでめまいが始まり力が入らず頭がぼーとなる
元々糖尿病患者だけの治療法だから医者に相談してやらなくてはならない
それと体重は落ちるが筋力も同時に落ちていくから
糖質（エネルギー）が無いからタンパク質からエネルギーを取り筋力が落ちる

>>217
それ極端にカットしすぎだよ

糖尿病治療じゃないんだから主食食わずに
おかず食べる程度の糖質制限で十分痩せる
天ぷらの衣外すとかやっちゃう人いるけどやらなくていい
満腹感が持続するから満腹になる食事量が自然に少なくなって摂取カロリーが減るよ

ごはんおいしいねん

食っても食っても全然太らんわ
163cm98kgを維持してる
太り方教えてくれデブ共ｗｗｗｗ

>>190
糖質ゼロというのは現実的に不可能だよ
葉野菜にすら糖質は少々あるから
ただ、調味料の果糖ブドウ糖液糖や砂糖・水飴などの量は意外に多いので、
意識してないと血糖値が上がる
「あれ、そんなに食べてないのに」という人は食材以外の糖を見逃してることも多い
糖尿病だと結構シビアな問題だよ

大学に入ってからバイトで、3年間で78kgから20kg減って58kgになった(´・ω・`)

アメリカの20世紀前半の食事って、炭水化物少ないんだよな
芋とカチカチのパン数切れぐらい

その当時もバカみたいに肉は食ってたろうが肥満じゃなかった

貧乏人は炭水化物ダイエットはお財布にきつい

三ツ矢サイダーもアウト？大好きで毎日飲んでる

>>170
糖尿病県に言われても説得力ないわｗ

>>220
すでにゴールです。
お疲れ様。

統失ＯＦＦに行ったら確かに痩せられそうではある

>>213
焼酎はOKだろ

最近食生活が炭水化物に偏りすぎてんだよな
ちょっとやってみるか
とりあえず肉と野菜買ってくる(´･ω･`)

ご飯と肉野菜炒め、麺類が主食の偏食一人暮らしはどうしたらいいんだよ…。
生モノはお腹壊すから食えないし、お酒は飲めないし、魚も好きじゃないし調理たるい。

>>230
肉野菜炒めだけ食え

>>231
ｗｗｗ

アメリカで昔流行ったアトキンスダイエットと同じじゃないの？
炭水化物はデブの素だけど採らないと倒れるよ。

俺この食事法初めて1年になるんだけど体調メチャクチャいいんだけど。
普段は朝だけがっつり米食う。昼、夜は一切炭水化物食わない。
でもたまーに家族で外食や仕事付き合いなんかあるから、
そん時は夜も普通にお好み焼きとか、回転すしとか食ってる。
それとビールも焼酎も普通に毎晩飲んでる。
これで１７５ｃｍ９０ｋｇあったのが今は７５ｋｇ。まったく運動したないのにずっとこれで推移。

一番驚いたのが、長年苦しめられてた花粉症が完治してしまった。
これ医者も驚いてたんだが、年中花粉でグズグズだったのが
今年の春からまったく症状が出てない。 風邪もひかないし、
会社の健康診断でも万年メタボ成人病体だった俺が健康体（笑）
これなら一生この生活でかまわないわ。

１７５ｃｍ９０ｋｇあったのが今は７５ｋｇ


多くね？

糖質オフするなら、焼き肉はタレ禁止
唐揚げも、基本は衣剥がして食べないと
酒は、ウオッカやジン、テキーラなど蒸留酒じゃないとな
しかもジュースで割ったりとかアウト

>>235
90あった時と比較したら軽いんだよ。風に舞う羽のようだ

[ ：：━◎]ﾉ　糖質オブダイエットに見えた．

血糖値がうまいこと上がらないかなんかで、食い物の事しか考えられなくなるとかいうの聞いた

>>236
俺の場合は過剰に摂取しすぎる糖質をおさえるだけだから、
そこまで神経質にはなってないけど。
逆に徹底的に糖質遮断した方が身体に悪影響あるような気がする。

>>237
それ以上ダイエットするのは、この方法ではムリなのかね、やっぱり肥満者向き？
食生活見直しが基本かな

>234ただしいんじゃねそれ(´・∀・`)
寝る前に炭水化物系統摂ると身に付いちゃうって話なんだろう

>>233半分読んだけど、ネットに「人工的に糖尿の状態にして痩せる」ってあった。
デブで死にそうな超々デブには必要なんだろうけど、一般人は話半分でもいいんじゃないかな…

シトリックアミノのスーパースリム使ってるわ
お高いけどなかなかいいよ

ダイエット業界はバカ相手の商売
自分の頭で考えられない人がいるから、人を騙すことでしかオマンマ代を稼げないようなならず者が得をする
それが巡りめぐって現実社会にも万人に悪い影響を与えることになる
嘘がさも常識のようになっている

やった事あるけど結構つらいよ。
糖分の中毒性は半端ないと思った。
1か月以上経ってたまたま食べたどら焼きの美味さったらなかったわ。

ダイエット業界はバカ相手の商売
自分の頭で考えられない人がいるから、人を騙すことでしかオマンマ代を稼げないようなならず者が得をする
それが巡りめぐって現実社会にも万人に悪い影響を与えることになる
嘘がさも常識のようになっている

運動しないで痩せたいとか図々しいんだよデブ

Tarzanのｽﾃﾏか

>>237
まあ小太りくらいの体型が一番長生きみたいな研究もあるらしいしね

>>246
まさにこれ

1人の真人間を蹴飛ばして９人のバカから巻き上げられるかこそが最大の肝要

>>240
にしても、175cm/75kgだと
BMI24くらいだな、あと5kgは痩せろ
まだ小太りだ

>>55なんだケトン臭てくせぇんだ…
オカラとかも食えば良いのかな

運動しないと体重は落ちても見た目はぶよぶよになるぞ

>>75昔のお相撲さんってデブデブしてないよな(´･ω･｀)
>>250でも売れんの、卵と魚・肉だけどな

コレ系のダイエット方法の話読んでるだけで訳がわからんなるな
血糖値を急激に上下させない方がいいらしくて、ＧＩ値だの、精白糖はダメだの
でも便秘予防にはゴハンがイイっていうし

>>246
バカ=女

うちで一番痩せたがってるのはトウチャン

ttp://kenko100.jp/kenko/2012/10/01/01
あと十分（千歩）歩けだって

バランスの良い食事と運動
これに勝る物は無い

糖質なんて野菜でもとれるから、わざわざご飯炊くのめんどい。
麺も茹でるのがめんどい。
パン嫌い。
結果的に糖質オフだけど別に痩せない。

大豆製品ともずく、寒天を取り入れると糖質制限でも腸すっきり快適だぞ

つーか　太ってるやつは
間食やめるだけでも、１年も経てば相当体重減る
デブから普通くらいにまでに体重落とすのは簡単だぞ

標準体重くらいから、さらに　落とす場合は何かしらやらんと落ちないけど

>>144
マジでそう。肉と魚と野菜だけだと意外と持たない

>>139
http://shop.saraya.com/smile/

おぬぬめ。
糖分カット調味料通販。
ここなら非アミノ酸系甘味料使ってるので口の中が気持ち悪くならないぞ。

まあ、何にせよ
好きな物を含めて色んな物をバランスよく、適切な量と時間で食べ
継続的に運動する。これ以外マトモなダイエットなんて無い

要は食った分動けばいいだけの話
ダイエットだ何だと痩せるのに楽しようとする愚図だからデブるんだろうけど

食べながら痩せる
運動しなくても痩せる
辛くないやり方で痩せる





諦めろ、デブ

腎臓への負担がハンパなさそうだ

低血糖で地獄みたけりゃどうぞ

少しづつバランス良く食って運動する
この程度のことがなんでできないんだよ
お前ら猿以下か

>>265
胃縮小手術受けても１回で食う量減らした分食事の回数増やして太る奴がいるからデブは侮れない

ヤサイアブラ増しで食ってくる

>>28
主食で腹を満たす貧乏人にはできないな
諦めたわ

食った分動けばとか簡単に言うけど
1日5000kcal食う奴が運動だけで痩せられると思ってるのかね

昼飯枝豆にしてたんだが
昨日枝豆色のウンコが出た

確かに痩せるけど続かない。続けようと思ったらエンゲル係数跳ね上がる。
脳が働かなくなるというのは違うらしい。
ちなみに糖質ゼロの第三のビールとかは許容されている。

糖尿じゃないやつにはおすすめ出来ない

>>271
成人男性が時速10kmで3時間くらい走ったら、2000kcalくらいは消費してるだろうし
基礎代謝と、運動して代謝が上がってる分考慮したら
5000kcalくらい消化出来るだろ。

>>275
それは長距離走の選手に当て嵌めればの話だ
デブが3時間10kmのスピードで走り続けられる訳がない
普段運動もしてないで食ってばっかな怠惰なデブは2分も走れないぞ

デブって大抵偏食だからこういうダイエット法がハマリそうな気がするんだが

>>276
じゃ、歩けば良いんじゃない？
30kmなら、9時間も歩けば十分だろ

糖質制限は肥満治療で医者も薦めてるから効果有るんだろ

くだらねえ、とにかく食いすぎなんだよ
節制しろ節制を
あと間食とジュースやめろ

とりあえず簡単なところで一日の摂取カロリーを2000以下にしよう
そうすれば1年で5キロぐらい痩せるよ
ダイエットは無理せずじっくりとね
みんな急いで痩せようとしすぎ

>>278
９時間ってww膝壊すわ

ウォーキングも継続しないと意味ないからね
ちゃんとしたフォームで一日一時間の早歩きを継続すれば誰でも痩せられる

糖質カットなんてしないでさつまいも食え。
ちょっとの量で満腹感出るし腹持ちもいい。

一食分4〜5cmくらいの長さに切って80g程度、大体100kcal炭水化物が20gちょっと。
その炭水化物もほとんど食物繊維だから吸収されない。

さつまいも100g中　炭水化物31.5gで食物繊維はたったの2.3ｇ
あとは全部糖質じゃん
適当な事言い過ぎ

>>284
炭水化物と糖質って違うものだったのか！それは大発見だぞ

糖質制限も、夜抜き、昼夜抜き、全部抜きがあるんだよな
俺は昼夜抜きでかなり痩せたので夜抜きのみに移行するよ

お酒飲み放題でみるみる痩せていく
あかん、それ、病気やろ

炭水化物抜きダイエットは前にテレビで実験してた

http://www.ntv.co.jp/megaten/library/date/11/02/0226.html

俺は始めて3ヶ月でまだ続いてる。7キロ減ってズボンがゆるゆるになったよ。

>>285
炭水化物＝糖質＋食物繊維

デブなら痩せるんだろうな
骨格筋量40%のおれは幾ら食っても太らんわ

炭水化物減らすなら分かるけど完全に止めるのはやめた方がいいよ

カーボカウントはもう少し洗練されて欲しいな

飯は食ってもいいんだよ
ただし
茶碗一杯の飯につき自転車1時間とかってルールを作れ

ケトン臭やばい
ダメ絶対

必要最低限は必要だぞ
糖が不足するとタンパク質分解してちゃう

健康に足し算引き算は通用しない
油を控えるのがいいけど０でもだめ

>>296
摂取熱量不足は油脂で補うんだよ

半月くらい野菜サラダと付属のドレッシング。
あと、ウィダーインゼリーと水とたまにカロリーメイト。
これだけ一月続ければ余裕で15〜20kgくらい痩せられる。
その後普通の食事に戻して適度な運動(ウォーキング程度)で体重維持可能。

ソースは俺。78kgから62kgに一月で落ちた(もう10年前くらい)
今も病気知らずで59kg付近をうろちょろしている。

何もしてなくて【飲み物だけ】で痩せるって怖くないか？

カレーは飲み物

朝メシはもともと食べれないからコーヒーだけ
昼メシは普通に食べる
夜メシはごはん抜き
運動は筋トレ週に１〜２回、ジョギング週１
ってのを5カ月ぐらいやってんだけど、5キロ落ちたところから
全く落ちなくなった
あと5キロ落としたいんだがどうすりゃいいの？

>>302
筋トレを自転車に変える

脂肪燃やすのにもビタミン・ミネラルが必要だからそれを補う

>>303
どう考えてもチャリンコなんかじゃ落ちないだろ

>>305
有酸素運動のエネルギー消費を舐めてはいかん