白米を食べ過ぎると糖尿になる

白いご飯がないと物足りない人には少し厳しい話かもしれない。先日、英医学雑誌の「ＢＭＪ」に「白米の消費量が増えるほど2型糖尿病の発症リスクが上昇する」という結果が掲載された。

　同報告は日本、中国、米国、オーストラリアで行われた観察研究の結果を総合したもの。当然日本人と中国人の白米消費量は多く、ご飯として1日に平均3、4膳は食べている。
これに、せいぜい週に1、2膳の西洋人を含めて解析した結果、
消費量が最も少ないグループに比べ、最も多いグループは2型糖尿病の発症率が1.27倍に増加。特にアジア人では1.55倍に上昇することがわかった。量との関連では、
ご飯が1膳増えるごとに2型糖尿病発症リスクも増え、「おかわり」の代償は男性で1.08倍、女性では1.46倍だった。

　基になった日本の調査研究は、国立国際医療研究センターの南里明子氏らによるもの。同氏らの研究では、1日に茶わんで5膳以上（560〜700グラム──ちなみに、
某牛丼屋のご飯量は250グラムである）のご飯を食べる男性は、3膳未満（0〜315グラム）の男性より1.16倍、2型糖尿病を発症しやすくなるという。ただし、
毎日1時間以上しっかり運動していればリスクは相殺されるそうで、仕事で身体を酷使している場合はあまり心配がない。事務職系や社用車利用の営業職の人は、
ご飯量の節制かエクササイズが必要だ。

　この数年、白米などの炭水化物、つまり「糖質」が注目されている。食後の高血糖が糖尿病の進行を加速し、心血管系の合併症を引き起こすことがわかったためで、
食直後から血糖値を上げる「糖質」が危険視されるようになったのだ。

　とはいえ、米食文化を育んできた国の住民としては、素直に納得し難い話ではある。「白いご飯がないとダメ」ならば、血糖の上昇を抑える食物繊維とマグネシウムを
豊富に含む野菜や大豆製品を食べてからご飯に取りかかること。適度な酒と青菜にぬた、冷ややっこを腹に収めた後で軽くお茶漬け、という伝統的な「親父の晩酌」は案外、
理にかなっている。もちろん、夜食でラーメンは論外です。

http://news.livedoor.com/article/detail/6869031/

玄米食が当たり前になってほしい

やっぱパンやな

基本的に、運動前に糖質を取って運動後にタンパク質を取れば良いんだよな

ラーメン駄目？

つーか今頃かこれ
昔から言われ続けてるだろ

パスタ100グラムとうどん100グラムは佐藤100グラムと同じだけカロリーがあるってなんかのアニメで言ってた

>>5
健康食だからどんどん食べるといいよ、完スープも忘れるなよ(ばーか)

白人に比べて糖尿病になりやすいのは前々から判ってたことじゃないの？
インスリンの分泌量が白人の半分しか無いってやつ

>血糖の上昇を抑える食物繊維とマグネシウムを豊富に含む野菜や
>大豆製品を食べてからご飯に取りかかること

納豆を食ってから飯を食えばいいのか。

食べ過ぎたらな

麦飯にしますた

>>適度な酒と青菜にぬた、冷ややっこを腹に収めた後で軽くお茶漬け

適度な酒が良いなら、最初から適度なご飯におかず…はいかんのか？

米粉パンなら糖尿にならないってこと？
そんな馬鹿な

要はたくさん食べるとよろしくないんだろ。
これ、ご飯の部分をパンやうどんにしたらどんな結果になるんだ

白人「だから、俺らの小麦買え。ちなみに先物で小麦買ってるから、高値で掴めよ馬鹿ども。」

パンのカロリーが恐ろしい俺にはどうすればいいんや

>>16
てことなんだよな
しね、白豚

糖尿病は患者の生活見ると
気の毒で見てられない
夜も雨降りでも散歩して
血糖値下げねばならんので
大変だなと思う

>>5
ラーメンは健康食品だよ　玄米は糞だよ　ラーメンもりもり食べろよ 特にとんこつ、スープも飲みほすといい

白米だけ食っても便秘にはならないが
パンやパスタだけだと便秘になる

それでなくても米食へってて
日本の食料自給率も下がってるのに
変なこというなよ・・・

日本人なら米くおうぜ米
おいしいょ

アメリカで流行りのブラウンライス

ラーメンてビタミンB1高いけどあれなんだ？

こういうのは副食にはあんまり触れないのな
出てきているのは酒の肴レベル

どうすればいいんだよ　ご飯の前に納豆とか豆腐とか食えばいいのか？

毎晩ごはん3杯たべてるんだがヤバイか

グルコーススパイクなんですよ

運動もしないんで食べ過ぎればなんだって身体に悪いだろw

さてと、コーンフレークでも食うか

好き勝手に食っていいのは20代まで

>>24
添加してる
基本的に加工食品は体に悪いものいっぱい混ざってる
自然のビタミンを取るのが一番いい(動物食除く)

三分突き米です。

白米の消費量も深刻なほど落ち込んでるらしいし別にいいんじゃね？

未だに「朝は米じゃないと絶対駄目だ」みたいな愛国人間いないだろ。
俺は国外出たことないから知らんが、未だに外国行ってわざわざ和食食いに行く奴なんているの？
そんなに我慢できない？

一番糖尿病になるのは清涼飲料水だぞ。
ご飯はジュースに比べたら誤差の範囲。

血液検査の結果ほぼ糖尿と言われた・・・

>>21
粉モノから作ったものの方が吸収効率良いからじゃないかな

↓どんだけご飯食ってんだよデブｗ

他に食わなきゃいけないもの多すぎ
少量の塩っ辛いものとご飯で食事が完結できたら幸せだと思う

そんな当たり前のことをいまさら言われても

>>34
できんな

○○を食べ過ぎると糖尿になる
○○を食べ過ぎると△△病になる

○○に非難したい食べ物をいれてね！

うまいもん食ってコロっと死にたい

小デブの願望

当たり前すぎてなんでニュースになったのかわからない
バカのため？

パン屋のステマ乙

そう言われりゃそうだな

玄米クエよ。芯があるように感じるけど。

玄米菜食を厳格に実践すれば糖尿病は完治する

おかずが少なかった昔の話じゃないのかねえ
「一日に玄米四合と味噌と少しの野菜」
だったのを玄米→白米にしたらヤバいだろう
どんぶりめしとかやたらと食わなきゃ大丈夫なんじゃないの？

>>49
できましたらソースを頂けませんか

米で糖尿にはならんよ
米のおかずねバカすか他の食ってんだろ

日本人がパン食にしたら死ぬ。　/ http://app.m-cocolog.jp/t/typecast/273368/502141/67408737

>>50
いや、おかずが少ないなら米で少しでも栄養とった方がいいだろ

なにこの米のネガティブキャンペーンは？
茶碗で5杯以上食べ過ぎたらとか、たった1時間の運動で相殺されるとか、
バカじゃね〜の？書いた奴は死んだらいいわ

食うものより体質と運動じゃないだろうか

米は繊維質のものと一緒に食えば糖の吸収が穏やかになると聞いた

人類が農耕を始めたのもたかだか数千年前、精米した白米を一般人が普通に食べるようになったのなんて５０年くらい前からだろ

人間の体は肉や脂肪の大量摂取には慣れているが、炭水化物の過剰摂取には耐性ないんだよ

白米だけで糖尿になろうと思ったら、かなりの量の白米を食い続けないとダメだろ
特定の食品や物質を持ち上げたり危険視したりするのは違うだろ

玄米は完全栄養食

そして糖尿にもならない

小麦ｗ蕎麦ｗ

スレタイしか読んでないけどこれはガチ
糖尿歴15年の俺が言うから間違いない
白米の量を1/4にしただけで血糖値ダダ下がりだから。

>>52その通り。
所詮日本人には米しかない。しかも白米。
食って燃えカスが殆ど残らないクリーンさ。油使うパンとは訳が違う。
玄米は確かに栄養価高いが、余程良い物じゃないと農薬の残留がハンパではないぞ。栄養あるからって訳わからんレバー食って、大量に毒物摂取するのと一緒。
お前ら日本人なら米食え。油使わずあんなに美味い主食は無いぞ。ただし食ったら燃やせよ。

>>58
200年以上前から白米食は普通でっせ！江戸わずらいという言葉をお忘れか！

米だろうと、うどん、菓子、ジュースだろうと
たっぷり炭水化物（糖質）取って、ろくに運動しないなら十分危険だ。
糖尿になるかどうかは、脾臓に聞いてみないと

白米は、砂糖食ってるみたいなもんだからなぁ
急激に血糖値が上がり、インシュリンどばどば出る
血糖値を上げないためには、玄米はいい
精製してない米や雑穀は、硬い食物繊維に覆われてるから
消化が悪い(すぐに消化されて血糖値が上がらない)
そして消化されにくいから、腹持ちがいい　お通じも良くなる
でも栄養面から見ると、あまり良いとは言えないな
消化されないものが多いからな
全部玄米じゃなくても、２割〜３割玄米を混ぜたり
５分づきくらいの米にするとか、発芽玄米、雑穀、押し麦、はと麦など
を２割〜３割混ぜてもいい

あと食べる順番が大事　おかずを先に食べて、最後にご飯を食べる
食物繊維、タンパク質を先に食べて、最後に炭水化物を摂る
おかずが無いと最後にご飯だけ食べられないよという人は
味の濃いおかずを最後に少し残しておけば、ご飯が食べられるよ

１年間この食事やって、１５ｋｇ痩せたよ
運動なしで、食べる量はほぼ同じで
みんなもがんばって実践してみて

デブとか高血圧、高血糖とか、そこら辺の飯関係の病気は
普通の人から見ると生活自体がかなりおかしいケースが多い
何食ってるとかそういうレベルの問題じゃない

>>64
脾臓「そんなこと言われても、わては赤血球壊したり免疫関係しか知りまへんし」

デブはなんであんなに炭水化物ばっかり食べるん？
そらお前ぶよぶよになるわ

>>58
狩猟と採取だよ
米よりタンパク源の多い実とかたくさんある

農薬が多く入ってない玄米って売ってないかなぁ

スーパーで時々玄米売ってるけどどれがいいのやら

>>1
こんな常識でスレ立てんな

だれでも知ってるだろうが

>>65
よっぽどデブだったんだなぁ、、
１年で１５キロやせる余力のある体格だったんだな

パン食いすぎたって塩分とりすぎで体に悪いわけでｗｗｗ

安物の体に悪いアメリカ産は食わないｗｗｗ
日本産最高

>>67
脾臓さん、ごめんなさい。(_ _)

>>65
消化悪いなら効率悪くね？
より少量でより多い栄養取れた方がいいだろ
デブは食い過ぎ、そんだけ

まあ太るのは運動していないからだよ。
中・高は部活あるから太ってるのは少ないだろ（美術部とかは太ってる奴多いが）

>>39
昔の肉体労働者は大量の玄米と沢庵だけで過ごしていたらしい

たったそれだけで栄養素は全て足りているという

それでも長寿国家って何でだろうねえ

>>46
パンも糖質だから同じだよ

糖尿病になりたくなければ、米や小麦を食う量を減らせって話

>>54
いや、玄米なら栄養的にもokなんじゃないかな
ソースはないけど

>>77
最近じゃぁ、大八車とか使ってるやつ見たことねえし。

>>79
そう
米より小麦の方が徹底的に削ってるので糖尿になりやすい

うどん県の糖尿率を見れば一目瞭然

ちなみに蕎麦も危険らしい

米が一番マシっていう

>>72
>>75
177cm　84kg　→　69kg

>>81
嵐山で見たわｗ

玄米だってなにかリスクあるんだろ？玄米だけで生きて区の無理だろ

白米食って糖尿はありえん。
１９５０年当時の糖尿病患者数って、今の１００分の１以下だったと思う。

問題は、白米と飽和脂肪やトランス脂肪を組み合わせたとき。
白米＋豚肉牛肉などの動物食品（特に高脂肪の部位）を組み合わせれば糖尿の危険
が高まる。
インスリン抵抗性は飽和脂肪やトランス脂肪が高く、続いて単価不飽和、多価不飽和の順。
多価でもオメガ３はオメガ６よりインスリン抵抗性が低くて良い。

要するに肉類食う時はご飯控えめにすればええねん。
あと、インスリン抵抗性低いオメガ３脂肪酸を積極的に取ること。

何が嫌って、食生活の気遣って血糖値が下がったとしても
元の食生活に戻った時点でまたリスクが上がるんだよねえ。

>>85
ケロッグの玄米フレークとオールブランからセシウム検出
http://blog.livedoor.jp/pippiksw1226/archives/13918110.html

>>58
＞白米を一般人が普通に食べるようになったのなんて５０年くらい前からだろ

いったいどんな教育を受けてるんだ

>>85
ないあるよ

せいぜい週に1、2膳の西洋人

なにくってんの？

白米を食べると脚気になるよ

食い過ぎなきゃ無問題

>>86
戦後５年って、まだ栄養不足の時代じゃないだろうか？

>>86
昔は食物繊維が豊富やったしなぁ

油と酒の摂取が異常に増えたせいもあるだろうなぁ

どっちも膵臓に負担かけるし

戦前でも糖尿は少ない。
脚気は多いがな。

玄米発芽雑穀全部だめだった
白米最強

日本人の糖尿って痩せてて糖尿ってのが多いじゃん
それが怖いな

>>94
だから、米が原因じゃないだろ

>>86
糖尿病の増加に関しては、コーンシロップ犯人説があるね

1970年代から、砂糖の代わりにコーンシロップが使われるようになり、
それと比例するように糖尿病が増えているとか

原材料の「果糖ぶどう糖液糖」ってやつが、コーンシロップ

>>86
インスリン抵抗性を誤解してるでしょ？

まあ、吉野家の牛丼特盛みたいなんは控えめにすればええってことやな。

>>83
172 50です^^

とにかく天然の魚とかエゴマ油とかはしっかり食うべき。
インスリン抵抗性を改善するからな。
ま、内臓脂肪少ないやつはそうそう気にせんでもええやろう。

>>103
ガリガリ君やないか

>>102
社会人になってろくに運動もせんようになったら、
糖質100gも取るのはやめたほうがいいってこと。
吉野家牛丼並　97.8g

赤飯にするか。

最近日曜はなんちゃってチャリダーで走ることにしている

>>62
油や蛋白質はどんなに喰っても血糖値は上がらない
血糖値を上げるのは糖質（炭水化物）だけ。
食糧不足の時代ならともかく、飽食の現代では白米を積極的に取る意味ない

もっと早く言ってくれよ
運動もせずに一日5合食ってたら見事に糖尿発症したわ

太りやすい体質とたくさん食べる体質を二つ持ってるひとは悲惨だな

>>103
痩せ過ぎで早死するぞ
米食え　白米な　油も飲めｗ　

でも白米はウマイ。
いや、ほんまにうまいわ。やめられん。

でも白米に代わる炭水化物がない
パンや麺類は腹もちが悪いし

>>109
現代では、ではなくて、自分は、だろ？

>>109
パン食じゃく主食を米にしろという話さ。意味を取り違えないでな。

すっぱい沢庵最高やで。しっかり熟成してるやつ。
俺は沢庵と醤油だけでごはん何杯もいけるで。
金山寺味噌もええけど

インスタントオートミールってのを興味本位で買ったけど
これいいな。
まずいと思って食べればこれほどまずい食べ物は無いだろうけど
栄養価を探るようにしっかり味わえばこれほど充足感を感じる食べ物も無い。

おまえらオートミールいいぞ。オートミール

>>114
そんなあなたにアマランサス

>>109
脂質やタンパク質も時間はかかるし割合は少ないけど、血糖値を上げるらしいっすよ。

>>88
尼で最近めちゃ安売りしだしたフルグラも危険だったりするのかな

オレもそうだったけどメタボは食べ方が悪い
白米系をロクに咀嚼せず次から次へと口の中にかっ込む
満腹中枢働くわけもなくどこまでも量食えるようになる

野菜をはじめに食べてGI値下げる
箸ひとくちを食べたら口の中空っぽになるまで次のひとくちにいかない
ってのやると誰でも痩せるよ
どっかの会社でこの方法で社員の9割以上減量に成功させた管理栄養士が
いたってガッテンでやってたな

現代は、主食がおかずになっているから良くないと医者に
言われたことある。
ご飯を茶碗二つに分けて食べるとご飯が主食に見えておかずを減らす
ことができるらしい。
炭水化物ダイエットは嘘なの？（アメリカの陰謀と聞いたことある）

>>3
パンや麺は、１型リスク上昇。
カロリーも白飯の倍。

>>119
はじめて知った
キャビアみたいな見た目だな

好きなもの喰えずに長い生きして楽しい？
どうせこの先生きていてもロクなことないんだから
さっさと死のうぜ

>>124
1型・・・だと・・・

>>123
炭水化物を倍食べようってこと？
信用できるなら、やってみりゃいいんじゃね

２型は、インスリン枯渇していない。

>>124
どういう仕組で1型のリスクが高まるんだ？

毎日松屋の俺死亡確定

>>130
米は胚芽が無いからだと思う。

>>132
いやいやいや

炭水化物ゼロ生活の俺には
当たり前の理論

糖分は100害あって一理なし

>>134
何食ってるのよ

>>126
そりゃそうなんだが、糖尿を進行させて腎臓をぶちこわすと
一人当たり年間500万円も医療費を使う人工透析がすることになるんだわ。
10年生き延びるだけで5000万円だぜ。

２型ならインスリン出てるので、漢方使えば、常人並みの食生活に戻せる。

パンやったらシュバルツブロートが最も血糖値をあげへんのとちゃうか。
ま、あれはパンってより穀物そのまま食ってるようやけど

>>1
何でイギリスが英国以外の人種で死亡リスク発表するんや？
陰謀か？

>>134
やったことあるが、確実に頭が悪くなる
ケトン体は脳細胞では利用効率悪い

>>77
フィチン酸でミネラル欠乏になって
平均寿命４０歳ぐらいだろ？
でも４０年ぐらいで丁度いい気もする

>>132
＞>>130
＞米は胚芽が無いからだと思う。

胚芽米ってあるやん

>>138
トースト一枚のカロリーの高さにビビッた糖尿の俺・・

>>134
野菜は食っとけ

>>138
何かと思ったらやはりライ麦パンか

どっしりした堅いパンだよな

所謂白くないパン

>>140
おッケトン
俺、今で出る

これ食ってる量明らかにおかしいだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

落下星の部屋がまだ貼られてないようなので貼っとこうか

ttp://rakkasei.syogyoumujou.com/

日本ではライ麦パンとして売ってるもののほとんどが
小麦粉を主成分としていて、ライ麦はほんのちょっとw
普通のパンを野菜と一緒に食ったほうがマシなレベル

プンパニッケルもすごい。これが最強かな。
全粒粉ライ麦パン。まさに穀物そのものやな

>>141
おおッ
糖尿発覚時、ミネラル欠乏状態で、鉄欠乏貧血、亜鉛不足だった・・

>>146
ケトン増やしたいのなら、タンパク質ではなくて脂質の摂取量を増やせ
空腹感はなくなるけど頭が常時ぼーっとした感じになるw

ダイエットしたい奴は炭水化物減らしてウォーキングが一番効果あるぞ
俺は半年で15ｋｇ落とした
ただし炭水化物減らしすぎは悪影響だから気をつけろよ

>>141
平均寿命は主に子供の話やしな

あの時代でも長生きな奴は90歳以上生きとるし

>>151
ミネラル欠乏なら、ナッツでも食ってりゃマシだったかもな
鉄分は動物性のものから取らないと吸収率悪いけど

>>152
増やさなくても、食道炎患ったから、食欲無い。

>>154
その時代は食事の影響というより、
遺伝子の影響が強いと思う
皆似たようなものしか食ってないし

糖尿の人が自分の体で実験してるブログもあったけどよくいわれるうどんは
そこまで急激じゃない
それより食パンが酷かった、ほとんど砂糖と一緒
個人差あるけどこのへんの話はよく聞くな
おかゆと白米にも差がないんだよな

GIのグラフはもうコントロールできるってことでいいんでねーの
あれ指標がなく数値バラバラなのも「測定者の胃の中が空っぽ」っていう前提
だからでしょ？そんなことありえなくて数値にムラが出るんだよな
逆にいうといろいろ入ってただけでコロっと変わる
最終的な吸収率はほぼ100％でどれも変わんないんだから

>>157
遺伝子じゃなくて、新生児医療ですってば

>>156
食道炎は糖質控えたら治るが、
逆に控え過ぎると糖質とった時に逆流しやすくなるから注意な

寿命は短くていいが老けるのが早いのは嫌
大切なのは咀嚼だね

>>158
砂糖は半分が果糖だからGI値60くらいじゃないか？
食パンのほうが高いはずだが

カロリーゼロパルスイートドリンク・ゼリー・飴・ガム増えてきてるけど
エリスリトール・ラカントのパンやケーキメーカー砂糖から切り替えて欲しい。
オリジナル商品は、砂糖やブドウ糖使ってて良いけど・・低血糖時利用するかも知れないからね。

メロンクーヘンを三食食えばいいんやなｗ

>>164
カロリーワロタ
しかもタンパク質少なくて糖質と脂質中心で
まさに糖尿病増産食品w

塩を取り過ぎると死ぬ。砂糖を取り過ぎると死ぬ。水を飲み過ぎると死ぬ。深呼吸しまくると意識を失う
とにかく限度を知らないとどうにかなる

>>160
そうなんだー
サンクス
こないだ死んだ母の父が食道ガンで死んでるから怖い。
父方の弟さんのおじさんは、脳腫瘍だから、糖尿でガンリスク上っちまってる・・

アメ公ユダヤが言ってもなぁ…

そりゃそうだ

>>162
GI値って国際基準も国内基準もなくてバラバラで確かにショ糖そういう数値に
してる機関もあるみたいなんだけど実際測るとまずそれはないらしい
うどんのブログの人も実際砂糖だけを食って測定してそれ基準にしてた
3回、日を分けてやって平均取ってたｗ

>>167
酒飲んで顔赤くなるタイプなら、
酒と喫煙で食道がんリスク急上昇するから、
可能なら一切取らない方がいい

食道炎から進行するタイプの食道がんはそれほど頻度は高くない

>>171
酒は、滅多に飲んでないし、喘息だから吸った事無い。

そんな健康オタクのお前らなくせに、
睡眠薬とか抗うつ剤、胃腸薬漬けなんだもんな。ばかだろ？

>>170
カーボカウントの人か？
確かに、GI値はあくまで参考程度だね
前日にどれだけ糖質を摂ったか、時間帯、空腹時間なんかで簡単に変動してしまうから
人によっては牛乳で血糖値が全く上がらない人もいるみたいだし、
結局のところ、食べる順番に気を使ってればいいんじゃないかと思う

うどんの問題点はそれ単体で食べられてしまうところかな
ご飯のようにおかずによるGI抑制がかからないから

うちのオカンが空腹時血糖200台で糖尿認定されて、慌てふためいて糖質制限開始
開始して約２ヶ月で血糖値110、約５ヶ月でHbA1cも5前後と正常値になったよ

>>138
バター、チーズと相性良すぎて太るお(´･ω･`)

羅漢糖の飴、甘すぎる。
幾ら、砂糖並みに調整してると言っても、元が砂糖の３００倍だからね・・
バルスイートで５倍

>>175
おかんつええな

>>172
それならOKだな
心配なら内視鏡専門病院で定期的に検査してもらうといい
食道ガンでも早期なら内視鏡でとって終わりだから。
少しでも進行してたら大手術になる・・・

>>179
食道がんは基本的に致命的になりやすいからね

気付いた時にはもう手遅れっていう

>>175
俺の場合
発覚時HbA1c１１、１０日後、血糖値８５

2合で３００�c、炊き上がりで１０００�`�iちょっとだね

１食２合だと太り気味になったので控えてる
でもリスクの倍率はあまり高くないね
乾麺２００�cが自分では分岐点みたい

>>179
眼科の網膜症定期検査でお腹いっぱいデスゥ〜

白米減らしてるわ
いつも寿司一個から二個くらいの分量
食後ボーっとなったり眠くならずに快調

派遣貧乏なので、そんなに、いっぱい検査無理。
医者から生保薦められた・・
今は、生保締め付けきついからやだッ

糖尿病にならなくても高血圧で頭の血管が切れる

アジア人が糖尿病になりやすいだけだろ

生保の配給じゃあ、糖尿悪化しそう・・

Biotin
GTF chromium

40過ぎて炭水化物がきつくなってきたorz

>>185
それは大変だな・・・

>>186
高血圧は心臓の負担にもなるから、
高いならさっさと薬飲んだほうがいい
太ってる奴は痩せるだけで治ることも多いけどな

>>189
それって本当に効くのかね

>>190
普通は油がきつくなると思うが、
それはいい傾向だな

>>186
家の母親がどうも、糖尿と高血圧で、心臓に穴空いて先々週町中で倒れて死んだばかりだ。
俺は、血圧正常値。

>>174
香川の人たちは食い方悪すぎるな
ほんとに野菜食わないしうどん口いっぱいにほおばって次から次へと大量に
流し込んでんだもん
真面目に食ったら讃岐うどんなんて白米の比じゃなく咀嚼必要な食い物なのに
ぶっかけか冷やしなら伸びることもないしちょっとした野菜と一緒に食えば健康食だと思うけどな

>>194
あとは卵か肉でタンパク質補えば悪くないな

糖尿に成ってから、両方のコメカミ、耳の上の動脈血管が痛い。

もしかして、これがネ酷くなると、合併症の神経痛に成るのか・・？

もしかして、これが、酷くなると、合併症の神経痛に成るのか・・？

>>197
神経痛っつーかピリピリしびれるのよ

>>178
つええってか大概の人は徹底して糖質制限すれば自然に落ちる　副次効果として体重も落ちる
俺もやってみて体重マイナス10kg　血糖はもともとが120前後、今は90前後
ごく稀に糖質制限が効かない人や、すでに重症の糖尿で長期間継続しないと効果が出ない人もいるみたい

>>197
普通はそんなところが神経痛にはならんと思うけどな
手足はしびれたりしない？
側頭動脈炎じゃないよな？

>>201
側頭動脈炎かも・・

泡立っとる

なんでも食べ過ぎは良くないって教わらなかったのか

白米なんてカロリーしかないしな

食べすぎんなよ

>>201
手足は、医者や栄養士に聞かれるが、今のところ大丈夫。
両親とも、先祖が源氏だったから、代々、糖尿だったのかも・・
父方、源融・母方、源満仲で、その両方の末裔。

うどんの大勝利

糖尿のサラブレット

食べ過ぎても薬飲んだらいいよ。

>>207
源氏とかすごいなw
側頭動脈炎は失明リスクあるから、
もしそうだったら治療したほうがいいぞ

俺、白飯とかの主食の代わりに果物ばっか食べてるんだけど
これってやばい？
主食は一切食ってない
けど代わりに一日にバナナ二本、りんご一個、梨一個、桃一個とか食ってる

うどん県の糖尿病も炭水化物取りすぎが原因だな
うどんだけ食わないでちゃんとおでんも食えよ

>>211
治療法と対策ありますか？

>>212
果物の食べ過ぎは、
脂肪肝から糖尿病に移行することがあるから注意

果糖は肝臓で代謝されて中性脂肪になるから、
食べ過ぎると簡単に脂肪肝になる

そのくらいの量だとどうだろうな、運動量によるが、
倦怠感や疲れが取れない感じがあったら
病院行ったほうがいいだろうな

>>214
そうだとしても対策はない
今度病院行った時にでも聞いてみれば？
側頭動脈炎と決まったわけじゃないし

>>212
まあ肉とか卵とか食べるより1000倍マシだよ
野菜も食べた方がいい

>>215
詳しくありがとう

やっぱバランス良く食わないと駄目だよな・・・
果物美味いけど少し我慢するか・・・

最近の果物は糖度が高いしね

>>218
りんご1個ともう一種類位ならいいと思うけどね
りんごは健康食品

>>216
ありがとう
二ヶ月後の通院の時に相談してみるネ
近くのコンビニの糖尿先輩に聞いた漢方薬の糖尿薬って薬効くそうなので
そっちも漢方治療併用、切り替え可能か聞くつもりです。

>>221
糖質制限してるわけではないのか？
糖尿病ならすればいいと思うんだが・・・

>>222
医師の指示でしてるけど、その、漢方だと、暴飲暴食しても、血糖値正常値と聞いたので、
漢方治療を若い内に遣ると、ほぼ、治癒状態にまで回復すると教わったもので・・。

緊急入院・インスリン治療免れたので、一万の血糖値測定器買って、漢方薬治療がしたいナーと思って・・。

冷静に考えてみろ
一旦壊れたβ細胞が漢方で再生すると思うか？
民間療法レベルでもそんな薬聞いたことないぞ

そのコンビニの人に、からだ巡茶に入っている漢方も聞くと教わった。

糖尿病って遺伝なのか？
身内に一人もいない

食べたら動こう。
一日一時間のウォーキングと一時間の自転車とランニング3キロやっている。

>>225
漢方は、血糖上昇を抑制する効果。
医師の話の方で、インスリンが人の半分だが、治療をすることで、徐々にインスリン分泌が完全では無いが、緩やかに回復すると言う話がかみ合ったもので・・ネ

>>194-195
なんか腹減ってきたぞ

>>230
食べたら歩くといいよ

病院の糖尿の薬より、食べた物からの血糖値上昇を抑制する効果が大きい様な話だった。
正常値のキープ力も良いように聞いたもので・・

>>229
要するに食べ物の吸収を遅らせるわけか
食べる順番を工夫するだけで十分のような気もするが

>>230
�@寝る
�A運動する
�B何か他のものを食ってごまかす
�C諦めて食う

>>228 >>231
実は食べる前に運動したほうがいいんだがな
理由は
�@空腹時に運動すると脂肪が燃えやすい
�A運動後は血糖が上昇しているため、食べる量自体が減る

マァ・・インスリン治療と比較しての話だったかもですが・・
インスリン治療のリスク考えると、漢方薬治療の方が的な感じで・・
実際は、インスリン治療免れたので、病院の薬と食事療法でもある程度回復はする様なので
急ぎはしないのですがね。
漢方治療の話がとても魅力的だったものでネ。

>>234
健常者だとそうかもしれないね。
糖尿病だと低血糖のリスクがあるから要注意

>>19
雨の日は家の中で踏み台昇降やエアロバイクをすりゃいいと思うんだよな

雨の日は無理に運動しなくても大丈夫

>>234
そうなんすよねぇ

わかってはいるんだけどねぇ。。
仕事して帰ってきて運動だから、お腹が空きすぎて運動する元気もおきないんですよねぇ

米ばっかり食ってるとすぐ老けるよ
肉食え、肉

ほぼ毎日パスタ300g食ってるわ
楽だし安いから
多分糖尿になるな

>>233
>>�B何か他のものを食ってごまかす

今川焼き食べた(´・ω・`)

糖質制限療法って大丈夫なの？
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4492042202/ref=mp_s_a_1?pi=44x64&qid=1345562510&sr=8-1

保険が効く形での遺伝子治療を早くラット実験から実用化して欲しい。
アレルギー性喘息と糖尿病を・・

>>207
西日本は平家多いから糖尿病ならんの

>>215
ドライフルーツにハマって食いまくってたら太ったわ

メグミルクの脂質ゼロプレーンヨーグルトにパルスイート３さじ入れて、偶に、食べてる。
発病原因のマミーも、砂糖と甘味料にバルスイートみたいだから、さっき１００cc約５０カロリー分飲んでみた。

>>245
イヤイヤ
先祖が裕福そうな源氏なのでと言う意味。

糖尿気になり出してから、ステマかと思ってた黒の奇跡飲み始めたらかなり効いてワロタ
オススメ

イヤイヤ
健康そうな平氏が羨ましくて・・
従兄弟の平氏が・・

砂糖入れないで珈琲飲め

白米の消費量も深刻なほど落ち込んでるらしいし別にいいんじゃね？

未だに「朝は米じゃないと絶対駄目だ」みたいな愛国人間いないだろ。
俺は国外出たことないから知らんが、未だに外国行ってわざわざ和食食いに行く奴なんているの？
そんなに我慢できない？

>>249
カロリーゼロコーラならやめとけ・・
カラメル色素輸入元の製法が悪くてネアメリカのコーラのカラメル色素の５倍の発ガン物質入ってるとアメリカ発表。
あえて飲むなら、ペプシーカロリーゼロ

日本の米農家は毒みたいなもん作ってないで大豆か野菜、肉つくってくれ

おこめおこめおこめ?
おこめ?を?たべ?ると?
とうにょとうにょとうにょ?
とうにょうになる?のさ?

>>253
いやいやコーラじゃなく普通のお茶

源氏の子孫は糖尿病って新しい論点だな

まじかよ。フィッシュアンドチップスとどっちがましなんだよ

>>1
そんなわけねーだろアホ太郎
だったら昔の日本人は糖尿多かったのか？あ？
アメリカの小麦輸出の陰謀に引っ掛ってんじゃねえぞボケ

>>20>>8
言われずとも飲み干すわゴミが。人の健康のこと気にしてんじゃねえよクソども

>>256
>>257
イヤイヤ、渡辺氏分流だからネ
渡辺徹

>>256
黒ウーロン茶？

家からすると、渡辺徹さんの渡辺氏は、総々家筋だからね。

27で糖尿発症、その後片目失明、
30超えた今、医者に半年に一度レベルの通院でおkと言われた俺
健康って失ってから改めて気付くんだよな
今の方が健康ってどういうことだよw

>>253
カラメル色素って、海藻類と混ぜたらだめとか説明書きあるけど、ヨウ素とかが関係するのかな？

糖尿は遺伝的要素が大きい

どんな物でも食べ過ぎはあかん

人生短いんだから
食事くらい好きにすればいいよ

弁当とか白米多すぎるわ、半分でいい
一分ライスとかも

1分ライスってレトルトのご飯のこと？
100gが2個セットのぱぱっとライスとかでいいよね。

>>259
昔は白米そんなたくさん食ってないw

>>255
名前すげー

>>16
小麦と小麦粉使ったパンとかじゃまた違うだろ

>>264
その年齢で発症ってことは1型ですかい？

　　　　　　　　　　　　　　　 _,. --- 、─-- .,
　　　　　　　　　　　　,. -イ　　　　　　　　　　ヽｰ 、
　　　　　　　　　　　/　　 ﾚ ／,.　 ,ｨ　　 /　　　 }　ヽ
　 　 　 　 　 　 　 /　　　iゞｧ' _,.ノ　　／ ,　/　/i　　 ヽ
　　　　　　　　　 〈　 　　 !､ ',. - ､∠,. ノ. - ､'' /|　　 /
　　　　　　　　　　ヽ　　　!　{　　 .},.- ､{　　　}'　i　　/　　糖尿に罹らない豚は
　　　　　　　 ,. -'"　ヽ　/　 ,`ー'´〃 ヾヽー'　　ﾄ､/
　　　　　　　i　　　　/ i　　(ゝ.,_,ィr--- く_ｧ' )　　! iヽ　　　　　　　　　ただの豚さ
　　　　　 /´　　,. ´￣｀ヽ／,>　　 ￣￣　　　　 / '　ﾉ｀ヽ_
　　,. - '" 　 ／　、 ｀ヽ.　 l_)＿＿___＿＿_,.　'",.　'"　　　　｀ヽ,
.／,. --‐　 /　 、 ＼　 Y-'　　`ー '"　　　／ / ／　　　　　　　',
　　　　/ ,/　､__ ＼　ヽﾉ　＼＿＿ ,. - '7　　 |　　　　　　　　　　',
　　　　i　{　　　ﾌ＞-'"＼　　　　 ,. - '/　　　|　　　　　　　　　　 ヽ
　　　　ゝ ＼___ノ　i　〉　　`ー-‐'　　/　　　 /　　　　　　　　　　　 i

>>264
そんな短期間に失明したの？

パン屋の工作とか、小麦輸出国のステマとか言ってるけど

白米の食いすぎは、糖尿病の大きな原因。
身内に糖尿病がいるなら、白米の食いすぎは糖尿病一直線だから。

信じないなら信じなくていいけど、後で泣くことになるぞ


あと、韓国人は米食っても大丈夫みたい。遺伝的に。
安心して食え。

>>259
せっかく忠告してんのに、こういうバカが糖尿になる。

昔の人と現代人じゃ運動量が違う。
田舎の人が糖尿になりやすいのは移動が全て車だから。都会人は電車移動で歩く事が多い。


でも韓国人は大丈夫みたい。あんまり運動しなくても糖尿にはなりにくいみたい。

>>274
14歳くらいから2型の発症数のほうが多くなるんだぜ

>>264
ヘモグロビンA1c何％だった？
俺は12％で即入院だったけど

>>278
そういえば、田舎から旅行に来たやつを観光案内すると、すぐ疲れたって言うな
どんだけ、歩いてないんだよ

休みの日クルマで買い物にでかけて
結構動いたつもりの日が1000歩
平日通勤して普通に仕事した日で5000歩
ちょっとウォーキングした日が1万歩

多分田舎の人は都会の人の1/10から1/5の運動量

精進料理はかなり血糖値を上げる

その割に白米ばっかり食ってる力士の糖尿病発症率は平均より少ないわけだがw

パンの方が美味いから
明日から日本人の主食は
パンにしよう

米を食わずに長生きしても仕方あるまい

>>36
俺もHbA1cだかなんだかが、
高いから糖尿ですと言われた。
あの手に数値ってどの年齢でも
一緒なのか？

韓国人は、優秀な民族だから
発がん性物質や、毒物、薬物
その他の人体に影響のある危険成分を吸収しても
他の民族よりも耐性が特に強いらしいよ！
これは、世界でも選ればれた韓国人だけの
大いなる特権らしい。

さすが優秀な韓国人だけのことはあるよね　
うらやましいぞ！

>>287
a1cの基準は年齢によらず一緒
膵臓の寿命の問題があるから年齢が上がると
糖尿病を発症し易くなる。

正しくは
「（運動せずに）白米を食べ過ぎると糖尿病」
になるってことだろ？

鬼畜白人「鯨や白米はやめろ！」

日本「なんで？」

鬼畜白人「もっと牛肉と小麦輸出したいだんねん」

>>284
稽古半端ないから

うどんの食い過ぎでも糖尿病になるんだから
白米かどうかは関係ないよね。

>>293
うん、関係ない

問題は糖質の摂取過多と運動不足

>>89
おまえがな

>>289
コメ、ありがとう。
がんばるわ

>>296
早目に血糖値測定器を買って摂生頑張れ。

食後に座って何もしないのが一番血糖値が上がる

食後に歩くとか、食器洗うとか、何かした方がいい

江戸時代とか現代人の3倍くらい白米食ってたじゃん

>>299
脚気が蔓延したな
富裕層には糖尿病も

一時間ジョギングするだけで糖尿のリスク無くなるなんて知らなかった

>>299
歩いてた距離が全然違う。
ちょっと買い物するのに昭和の初め頃までは
50〜60kmは歩いてたはずだよ。

既に糖尿病くさい

結果的に昔ながらの日本食を食ってりゃ問題ない、って事だろ
欧米の肉食文化に合わせて米食ってるから糖尿になるんだよ

>>304
運動量も昔ながらの生活スタイルにするのか？
それに脂質が足りないならむしろ脳血管障害の危険性は増えるんだぞ。

>>305
運動すりゃ回避できるんならそもそも白米のせいじゃねーじゃんか

>>306
米を食べ過ぎたらダメというデータだけど
パンやうどんも食べすぎたらダメだから
そもそもが米に限った話しではない。

>>307

そりゃわかるよww炭水化物全般って意味で便宜的に白米って表現しただけだよ

でもさ、運動すりゃいい、って事実は変わらないわけだろ？
なんか米食うと悪い、みたいに見えるから。

>>308
確かに多分ステマというかミスリードだよね。
ただ、世の中便利になり過ぎて
容易には運動量を増やせないから
せめて食べる量を減らすべきではあるかも。

今、米２合を塩辛と筋子で食ってやった
キュウリ１本食ったから野菜も摂れた

水を飲みすぎると水中毒になる、レベルの話

しかし、すげ〜まともなスレだな

>>2
でも玄米ばかりって必要な栄養素も排出してしまうらしいじゃん

>>304
昔ながらの和食だと胃がんと高血圧症リスクは昔に戻るんじゃね？

まぁ晩飯のときに白米抜きにすると捗るぞ。

アメリカ人とか他要因で太りすぎてて比較できんやろ

>>306>>308
プロスポーツ選手とか佐川急便の運転手さんみたいなら問題ないですけど、
ほとんどの人はたいして運動しないから、米を多く消費するのは危険だ、ってこと。

大盛りの牛丼、ラーメンやうどんを食ってるのは
バケツみたいなカップからチュウチュウジュース飲んでるのとたいして変わらないぐらい馬鹿げた行為だってこと。

ガマンしてストレス溜める方がよっぽど健康に悪影響

良い年齢をしてデブとか喫煙者を見ると脳に障害でもあるのかと本気で思う

パスタを主食にしてるから大丈夫だな
GI値低いし

稲に付く虫を殺す為に毎年大量の農薬をかけ

土壌に蓄積している事を誰も疑問には思わない

糖尿病より癌が恐いね

玄米がいいよ
食ってもそのままでちゃうから太らない

>>208
うどん県が糖尿1位だろ

糖尿になるまで食べれば、そりゃ糖尿になるはな

玄米かパン食えってことか
ドカ食いしなきゃ大丈夫な気もするけど
体質的に糖尿になりやすい人はいるからな

砂糖菓子オリジナル以外、全部、エリスリトール羅漢糖にメーカーは変更するべき。

ドリンク・飴・ガムも、パルスイートシフト進んでるのだからね。

そうすれば、砂糖は、アルコール燃料シフトが可能に成る。

先ずは、カカオ７０パーセントとかのチョコ辺りからエリスリトール羅漢糖シフトお願い致します。

なんでも食べ過ぎたら良くないだけ
量を調節したら良いだけ

今、ミヤネヤで糖尿特集遣ってる。

かっけー

>>207
>両親とも、先祖が源氏だったから、代々、糖尿だったのかも・・
>父方、源融・母方、源満仲で、その両方の末裔。

>>263
>家からすると、渡辺徹さんの渡辺氏は、総々家筋だからね。
ミヤネヤ・・
この、渡部さんも渡辺氏末流。

適量というものがな

日本人の場合食べすぎってレベルじゃないだろ
糖尿なるなら仕方ないわ

>>335
日本人の５・６人に１人が糖尿予備軍、今は、ここから更に、予備軍増えてるだって・・。
４０代で３人に１人、６０代で２人に１人。

予備軍って言うのはネ医師に、糖尿検査が必要と言われて、していない人の事。

糖尿って遺伝がそうとう強いんだよね？

元々日本人のすい臓の機能が弱いだけで、白米が原因というのもちょっとなぁ
白米が糖分の塊だから、すい臓弱ってくると処理できなくなるだけ
運動しても糖分消費できるから、推奨されてるしな

>>338
遺伝はかなりあると思う

60代で2人に1人もいるかな？予備軍

>>313
発芽玄米にすれば完璧

>>335
でも最近は日本人も食べ過ぎだと思うよ
あと運動不足もあるかな
特に中年以降はデブの人多いもん

沢山食っても運動で筋肉使って糖分を消費しちゃえば問題ない
一番悪いの食うだけ食って何もしないでゴロゴロすること

江部の糖質制限はじめて２ヶ月で
体重110→95
空腹時血糖260→90
中性脂肪830→120
までいった。これは効果ある

早期に、膵臓機能インスリン分泌を回復させる、インクレチン注射治療。

いわゆる、贅沢は、敵だな・・

俺が異常血糖値の時、白眼が黄色かった。

>>325

米もパンも麺も糖質という点では似たようなもの
玄米も低GIというだけでたいして変わりない

>>347
それ黄疸じゃん
肝臓だか腎臓壊してるよ

>>349
脂肪肝と診断された。

>>279
げ、極端な不摂生をしてたらそんな若くから患う可能性があるのか

>>312
生活習慣病は完全な他人事だと思ってると後々痛い目に合う可能性が高いからね
悪い意味で若い頃からの積み重ねが実るから早目に意識出来て少しづつでも改善していければね

>>344
中性脂肪830って凄いなｗ

>>1
＞白米を食べ過ぎると糖尿になる
過ぎてる時点で過食症で糖尿は合併症

＞うどんを食べると糖尿になる
うどん県で証明済み

つまり小麦は米より糖尿になりやすい

とっ言うことは、糖尿検査していない大多数の国民が、糖尿予備軍として
最悪の糖尿状態を想定して生きていかないと
合併症の恐怖と、日々、背中合わせで生きてかないといけないんじゃミヤネ

砂糖代替えもだが・・
ご飯やパン、イモの代替えも出てきて貰わないとね。

会社の先輩に中性脂肪９００越えのひといたな
太ってるの自覚してるくせに、いっこうにタバコも酒もやめようとしなかった
毎年みっともない結果だからか、会社の健康診断拒否して自腹で病院で受けてたな
いま５０過ぎで、一応働けるけど、ポックリ逝きそうな予感

>>353
なぁ、わかってんのか？　代替えってことは、どうせ同じ炭水化物なんだよ。
同じことだ。だったら、白米に替えて、玄米とか７分米にするとかのほうが合理的判断。

>>355
例えば、食物繊維を粉末にして、小麦代わりとか・・

母乳以降ほぼ毎日白米食ってる俺はもう手遅れだな
あきらめて白米食い続けるわ

>>122が書いてるような食べ方したら確かに腹持ちが良くなって体の感じが違う。

あと、昨日ググって知ったシナモンを空腹時に缶コーシーに混ぜてみたら
いつものような空腹時の苦しさが激減した。
ちなみにシナモンはセイロン＝スリランカのが良いらしい。

インドのベジタリアンも糖尿率高いんだよな
炭水化物はひかえめが大事だぞ

>>358
スリランカ産のはカシア、他のはセイロンシナモンと区別されるんだっけな
摂り過ぎると肝機能に害が出るという報告もあるから程々にな

セイロンはスリランカの旧名。
シナモンにはセイロンシナモン(スリランカ産)とカシアの二種類がある。
カシアに多く含まれるクマリンが肝機能障害につながるとされている。
しかし1グラム/日くらいなら問題ないそうだよ。

白い食べ物を常食し過ぎると糖尿病になるってよく言うよね

まぁ、大根とかは違うがご飯、麺類、パン・・・まぁ炭水化物だわな

「スプーン1杯のシナモンが効く！」
シナモン（肉桂）はスパイスであり、生薬でもあります。糖尿病にいいとはかねてから言われていましたが、
いよいよアメリカ糖尿病協会の学術誌に載りました。
[Diabetes Care 2003,12月号]

以前からシナモンが糖尿病者の血糖やコレステロール、血中脂質を下げると発表していた
ドクター リチャード・A・アンダーソン（Beltsville Human Nutrition Research. メリーランド）が、
糖尿病ケアの一流誌に新たな論文を発表しました。

1日わずか1g（小スプーン1/4）のシナモンを40日間摂取しただけで、糖尿病者の血糖、血中脂質が
改善したというものです。
これは2型糖尿病での研究で、2型というのはインスリン（ホルモン）がうまく作用しない、
あるいはインスリンの分泌能力が低下した状態で、エネルギー源として大切なブドウ糖（炭水化物）が
筋肉や脂肪細胞に取り入れにくくなる病気です。そのため、活力が落ちたり、血中にあふれたブドウ糖が
血管や臓器を傷害していろいろな合併症を引き起こします。

ドクター アンダーソンによると、シナモンを摂り過ぎると害があるかも知れないので、1日1gで十分だということです。
http://allabout.co.jp/gm/gc/300531/

俺ら炭水化物の取りすぎだよな

マグネシウム摂取不足の解消こそが糖尿病の増加を抑える
http://medical.nikkeibp.co.jp/leaf/all/gakkai/jds2012/201205/525038.html

この記事にあるように、マグネシウムが血糖を抑えて糖尿病のリスクを下げるわけで
白米自体を云々するよりも、そのデメリットを相殺する手法を導入したほうが
合理的だ。
具体的には、カルシウム＋マグネシウムのタブレットを導入すればいい。

>>364
国が戦後以来、衣・食・住政策で、食に力入れ込み過ぎて、健康度返しと成ってしまった。
もう、いい加減、食品への砂糖使用規制し、スクラロースやエリスリトールに代替えするようにしないと国民が持たない・・皆保険制度が持たない。
主食の代替えタンパク質模索と、米や小麦食品の主食とハイブリッドで、こんにゃくライスのブランド化で国が指導で普及させるべきだ。

>>366
パンは、へちま等の食物繊維乾燥粉末やオカラを混ぜて、摂取カロリー削減。

俺白米大好きなんだが…

やっぱうどんやな

白い食べ物を常食し過ぎると糖尿病になるってよく言うよね

まぁ、大根とかは違うがご飯、麺類、パン・・・まぁ炭水化物だわな

>>359
肉食うと糖尿病になると思ってるの？

>>1
お、いま流行の
糖質ダイエットだね。ステマ。

ごはん、ぱん、パスタ、うどん、そばが×なので
日本人としては、つらいダイエットになる。

糖尿はすい臓の病気だとされているが
じつは肝臓から来る。
肝臓を温めてマッサージしてケアしてれば
糖尿にならない。

白米よりコーラとかインスタントラーメンのがヤバいよ

カレー食い過ぎた・・・ｳﾎﾞｧ

>>370
真っ白に精製してあるものは大抵は毒

自炊して、砂糖を止めててんさい糖に置き換えろ
捗るぞ

これはよく言われてることだよなー
白ご飯抜くだけで簡単にダイエットできてしまうし

米農民や農協の圧力でなかなか報道できないけど

>>374
量的に白ご飯がやばい
同じぐらいコーラもインスタントラーメンも毎日欠かさず白ご飯のように食うなら別だが

>>372
残念
パンやパスタは大丈夫

貧困層に糖尿病が多いのは食費に金をかけないために炭水化物ばかり食べてるから。
香川県民に糖尿病が多いのはうどん等の炭水化物に偏り、肉や野菜をあまり食べないから。

>>377
てんさい糖成分ダメじゃん・・
てんさい糖　詳細
http://www.geocities.jp/pickles1691/tyoumiryou/tensai.html
砂糖とかわらん

女の糖尿病ってあんまり聞かないな。

>>383
普通にここにいますけど何か？

米はマジで甘いからな

米たくさん食べろっていわれた

全ての犯罪者は犯罪をおかす前６時間以内に水を飲んでいる
ってのを思いだした

米くわないと食った気がしない

>>383
うちのかみさん妊娠したときに糖尿って発覚してた
結構いるらしいけど

相撲部屋の食事見りゃ分かるだろ
白米は豚の餌みてーなもんだ

どんなものも食いすぎたらそりゃ病気になる
水だって飲み過ぎたら死ぬんだし

ふとらねーよ

コシヒカリって糖分多すぎな気がする。
昔の米はもっと甘み控えめな感じだったような。

玄米にしてる。

>>390
水を飲み過ぎて死ぬという一般的な事例を複数挙げてくれ。特殊な事例で無く。

>>395
水中毒

>>396
一般的じゃないよ。抗精神病薬を服用してるケースや水を飲むイベント時とか
要は、通常の環境時でないケースで惹起してることがほとんど。
あるいは、病的な脱水時とかね。
通常の生活環境下で水中毒になることはまず無いといっていい。

>>395のいう
「水を飲みすぎる」事例ってそもそもどんなんだ。
「水を飲みすぎたら死ぬ」の一般事例は水中毒

>>355

食べる量を減らすのが一番だよ

うどん食い過ぎても糖尿病になる。香川県のように。

野菜ジュースが落とし穴
一見健康そうに思えるが、実は

同じ量のパンを食べたら余計酷いんじゃね？
バターや塩で高血圧・高脂血症とか。

分解されて糖になるものは何を食べても糖尿のリスクあるだろ…

>>389
妊娠糖尿病ってやつですな
元々糖尿病だった人が妊娠した場合は糖尿病合併妊娠という別の名前もあるとか何とか

>>390
子供に遺伝する可能性があるから注意しなよ

フスマでも喰ってろ

>>404は>>389へ

ストレッチもしない奴が食い物のせいにしていると聞いて

>>88
俺が食ってるオールブランオリジナルは原産国がオーストラリアだから大丈夫みたいだな
ヤバいのはブランフレークの方か

うちの炊飯器IHだけど、炊き上がりですでに米がギザギザになってる。
なんつーか、粒が汚い。
米が美味しく炊けるとかいうスーパーの水使ってんのに。
炊飯器が悪いの？米農家の親戚からもらった米が悪いの？

>>409
そんなこと、聞くスレじゃないと思うが・・

>>409
多分、米か炊飯器の被爆のせいだろう。

目の錯覚

1.55倍ですよ！！！きゃーたいへーん！！
もうさぁリスク詐欺はご勘弁

・他の炭水化物を控える
・適量を食べる

米食は縮小させたらいかんよ
外国の小麦なんか何入ってるか解らんよ
摂取者の子種が出来なくなるような遺伝子操作されたものもある可能性が高いからな

寿司と鰻重以外は玄米の方が美味く感じるようになったな

>>414
ああ近年うどんやラーメンが小麦粉臭くて食べなくなった...

そのくせ米食えって推奨してるんだよな国は
糖尿リスクをマジで爆上げしてんのにな
糖尿患者に米は猛毒って言う人もいるくらい

>>417
糖尿患者は米ばっか喰ってるわけじゃないだろ
糖尿患者は旨いもんを量食い過ぎなんだよｗ

あとガキの頃粗食してたのにオッサンになってから旨いもの喰う習慣になると
大して量を喰わなくても糖尿病になる

食事という物が体を作る物だと考えずに快楽の為の暴飲暴食をするのが糖尿病そもそもの原因
米に何の落ち度もない

たまの玄米、時に麦飯で十分
毎日玄米だと胃腸が疲れるからな

>>418
自分に合った適量を判断できない時点でエサを食い過ぎて腹が割けて死ぬ魚と同レベル

なんで身体に悪いものが
美味いんだ？
なんで良薬、口に苦しなんだ？

反対にしろや

ネイティブアメリカンは欧米食になった途端
成人病が数倍上昇したのだが

>>422
欧米の食事は脂質＋糖質の組み合わせが多いし食う量が桁違い

>>421
良薬だってどんぶり一杯食えば体に悪いだろ。

>>417
おかずを主食にすれば良いだけ。
ご飯好きはね。
割合を逆転。
そうすれば、おかずが自然と薄味に成る。

>>419
それらは、白米よりカロリー高いヨ。

>>424
お〜〜〜納得

>>418
糖尿病の奴らって子供舌でかなり偏食が多いよな

今朝はオールブランにセイロンシナモンかけて食った。
オールブラン不味いねw

>>428

遺伝だよ
逆にデブでいくら食っても大丈夫な奴だっている

>>429
あれ確かに不味いけど、人によってはお通じにすっげえ効くんだぜ…。

シナモンは朝食の全粒粉パンを軽くトーストしたものに
ラカントと混ぜあわせてシナモンシュガーにしてかけて食べるのが好きだな。

あとは豆乳でココア作った時ふりかけると豆乳の匂い消しにもなって風味がついて飲みやすい

パスタ大好きで毎食ほとんどパスタばっかりの人生でしたが
この度めでたく糖尿病になりましたが何か？

>>432
パスタだってつまるところ糖質がほとんどじゃん…

>>433
パスタのルーツが中華麺だからね。

朝はたいていフルーツヨーグルトかフルグラ、バナナ、それと黄桃やパインの缶詰なんだけど、これやべーよな。糖分しかねーわ

>>1　>>62
>　とはいえ、米食文化を育んできた国の住民としては、

日本人を括りにするなら、
米食文化とはいえ、白米を食べ始めたのはここ５〜６０年からだろ
日本人にはこれしかない！というならやはり白米じゃなくて玄米だ・・・

米の消費量は減ってるけどな

>>434
パスタのルーツが中華麺とか根拠と証拠の無いことを言わないように。

>>436
まぁ、確かに、昔は玄米のほうが普通だったね。あと、米に麦を混ぜるのも普通だった。
麦を混ぜるのは、昔は給食でも出していたのに、廃止になっちまったな。

昔は麦とか雑穀は安価だったけど今では米より高いからね…。

昔は三食食ってなかったのでは

空気を吸いすぎると過呼吸になる　
醤油を飲みすぎると死ぬ

>>439
証拠
シルクロードで、イタリアに伝来。

>>443
だから、文献は？　イタリアはイタリア起源を主張している。ローマ時代の記録を
きちんと根拠にしている。シルクロードの通商が一般化するずっと以前から存在してるわけだ。
麺の起源は決着付いてないよ。
ローマからアレクサンダー大王の東方遠征によって、インドに伝わり、さらに中国に伝来した
可能性だってある。
中国の文化って、実は、インドがら伝わったものが非常に多いからね。

古代ローマ建国が紀元前753年で
紀元前800〜900年に日本最古の稲作があったわけだから
ローマから伝来はおかしいだろ

江戸時代
http://stat.ameba.jp/user_images/20110423/22/jinotaku/0a/0d/j/o0500025711183473105.jpg

>>442
実際死ぬまで醤油飲む奴はほとんどいないけど
糖質摂りすぎで糖尿になる＆悪化させる奴はたくさんいる

根本的に勘違いしてるが、現代人はただ単に動かな過ぎるだけ

こういうワケ分からん事を主張する輩が居るから米を食わなくなり
パンやらラーメンと言った小麦を原料にした食べ物に移行してしまう
どっちも炭水化物なのにね…

>>449
コメも小麦も、そればっか食ってると糖尿病リスクが高まるのは常識
つまりコメだけじゃなくパンも麺も同じ