【自炊】一人暮らしは、晩飯考えるの大変だよね。

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1 ： ピューマ(dion軍)：

一人暮らし男女の平日夜ごはん調査　女性の外食費用は男性よりも高めに

MONEYzine 7月14日(土)14時0分配信


平日の夕食で最も頻度が高い食べ方


　株式会社クロス・マーケティングは、首都圏（1都3県）に在住している20〜39歳の、
未婚で一人暮らし、フルタイム勤務のビジネスパーソン男女800人に対し、
「一人暮らしのビジネスパーソンの夕食」に関する調査を実施した。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20120714-00000001-sh_mon-bus_all
2 ： ジャパニーズボブテイル(福岡県)：2012/07/22(日) 17:43:50.03 ID:CwU/8RvP0
むしろ考えないだろ。
3 ： ボンベイ(中国地方)：2012/07/22(日) 17:44:01.18 ID:SfcuTcCj0
男はビールさえあればいい
4 ： トンキニーズ(埼玉県)：2012/07/22(日) 17:44:08.36 ID:nVkMLrZq0
きんぴらごぼうにお茶漬け
5 ： ベンガル(チベット自治区)：2012/07/22(日) 17:44:25.87 ID:25ZDviJ90
毎日ソーメンで桶
6 ： アフリカゴールデンキャット(やわらか銀行)：2012/07/22(日) 17:44:45.69 ID:zJNrnk3i0
スーパーで半額の惣菜か弁当でいいだろ
7 ： [―{}@{}@{}-] ベンガル(チベット自治区)：2012/07/22(日) 17:45:37.33 ID:WSMm6oFdP
スーパーで半額惣菜買い占めて味噌汁はインスタント
ご飯とサラダだけ自分で作る
8 ： スフィンクス(奈良県)：2012/07/22(日) 17:47:41.09 ID:J5ZGLD4W0
最近は冷食の麺類ばっか食ってるわ、もうインスタントは無理
9 ： エジプシャン・マウ(関東・甲信越)：2012/07/22(日) 17:48:11.54 ID:+b9d8BIUO
朝缶コーヒー、昼食わず夜というより夜中外食のお決まりパターンな俺。
10 ： ギコ(WiMAX)：2012/07/22(日) 17:49:07.07 ID:Uy+kqaM50
毎晩帰って来て2品は作ってるけど慣れた。小料理屋でもやろうかな。
11 ： エジプシャン・マウ(内モンゴル自治区)：2012/07/22(日) 17:49:15.87 ID:xBmX1sc6O
豚肉が安かったから、酢でさっぱり煮にする。
12 ： コドコド(滋賀県)：2012/07/22(日) 17:49:53.72 ID:8LaplMUt0
この時期は麻婆ナスと青椒肉絲ばかりになる
クックドゥ便利杉る
13 ： ヤマネコ(内モンゴル自治区)：2012/07/22(日) 17:51:28.18 ID:KOoWqUVaO
この時期はカレーや煮物の作りおきがもたないからツラい
14 ： カラカル(愛知県)：2012/07/22(日) 17:51:31.23 ID:B7+jOkS30
鶏胸はおもしろいね
ちゃんと扱えばしっとりしてやわらかくなっておいしい
15 ： コドコド(滋賀県)：2012/07/22(日) 17:51:49.09 ID:uvJ7sRw80
きょうは3割引の肩ロースステーキと、
エリンギとホウレン草のバター炒め、　それだけだ
16 ： セルカークレックス(大阪府)：2012/07/22(日) 17:51:59.99 ID:KonJwx9g0
牛肉バラににんにくの芽まぜて台湾風に炒めた
ビールが美味い
17 ： ヒョウ(福井県)：2012/07/22(日) 17:52:42.73 ID:FvFFx8pT0
1週間同じ献立で余裕だろ
18 ： ベンガルヤマネコ(禿)：2012/07/22(日) 17:52:43.58 ID:wiKtuTCqi
これからの季節はゴーヤチャンプルだよな、
19 ： ボルネオヤマネコ(内モンゴル自治区)：2012/07/22(日) 17:52:47.49 ID:lRc/H7BYQ
乾麺じゃないさぬきうどんのうまさと麺の長さにほれた松浦亜弥が噛み切らないで食べるようにって言ってた意味がわかった
20 ： 黒(チベット自治区)：2012/07/22(日) 17:53:02.89 ID:mp2bIrRR0
むしろメニューが多すぎて困る。
作りすぎると食うのも大変だしな。
21 ： ラグドール(家)：2012/07/22(日) 17:53:42.99 ID:vzjFAFy+0
当分オムライス。スーパーでコロッケの特売があったらコロッケそばかうどん。
22 ： アンデスネコ(チベット自治区)：2012/07/22(日) 17:53:43.98 ID:0m2zMuA50
パンと野菜ジュースで終わり。
23 ： セルカークレックス(大阪府)：2012/07/22(日) 17:53:46.19 ID:KonJwx9g0
しかし原価厨じゃないけど自炊すると外食がばからしくてできなくなるわ
24 ： スフィンクス(岩手県)：2012/07/22(日) 17:53:51.30 ID:YUVOsp2g0
晩飯はビールとあたりめでいいだろ
25 ： コドコド(滋賀県)：2012/07/22(日) 17:54:04.36 ID:uvJ7sRw80
>>16
にんにくの芽は重宝するよな安いしスタミナ付くし
肉と炒める他にペペロンチーノに使ったりマーボー豆腐にもいい
26 ： オセロット(長屋)：2012/07/22(日) 17:54:33.89 ID:tkD0wcLJ0
毎日メニューが変わらないんだが
27 ： ジャガーネコ(dion軍)：2012/07/22(日) 17:54:52.60 ID:K6UFVDrl0
夜は食べない生活で体調バッチリ
メニューに悩むこともない
28 ： セルカークレックス(大阪府)：2012/07/22(日) 17:55:16.92 ID:KonJwx9g0
>>25
おおそうなんか
今日はじめてにんにくの芽に手をだしたんよ
今度ためしてみるわ
29 ： シャルトリュー(東京都)：2012/07/22(日) 17:56:01.89 ID:mwFcgsc40
牛肉だのなすだのお前らリッチだな
30 ： カラカル(愛知県)：2012/07/22(日) 17:56:44.32 ID:B7+jOkS30
牛すじ肉は安い
31 ： ベンガルヤマネコ(福岡県)：2012/07/22(日) 17:56:56.49 ID:KZLjDuS60
晩飯にこまったらなんか作って「オリーブオイルの追いがけしとけ
32 ： セルカークレックス(大阪府)：2012/07/22(日) 17:57:06.23 ID:KonJwx9g0
>>29
牛肉のバラなんてアホみたいに安く売ってるがな
33 ： イエネコ(WiMAX)：2012/07/22(日) 17:57:06.40 ID:zXLAVvoX0
一晩だけの献立考えるなんて楽勝だけど食材が無駄にならないように一週間とか計画するのは大変だよなぁ
「今日は暑いからこれが食いたい」とか突然の欲望をどうしたらいいのか
34 ： コドコド(滋賀県)：2012/07/22(日) 17:57:45.58 ID:uvJ7sRw80
プロの味を出すのは難しいけれど、
・自分の好きなものを食べられる
・新鮮なものを食べられる
・結局外食と同じくらいお金がかかってしまっても栄養をきちんと摂取できている

とか考え出すと、もう自炊から抜け出せない
35 ： キジトラ(神奈川県)：2012/07/22(日) 17:58:47.21 ID:exqfrW/l0
今から晩飯、一週間分の食材確保の度にスーパー行くところだけど
買うものノープラン。
考えるのは店でだよな
36 ： イエネコ(WiMAX)：2012/07/22(日) 17:58:51.62 ID:zXLAVvoX0
>>29
日曜朝市でナス7本200円だったでござるよ
37 ： ジョフロイネコ(静岡県)：2012/07/22(日) 17:59:16.95 ID:wYuMLrMG0
>>4
またお前か
38 ： バーミーズ(チベット自治区)：2012/07/22(日) 17:59:41.42 ID:O0ViG3ya0
二週間カレーとか普通だな。
39 ： サバトラ(関西・東海)：2012/07/22(日) 17:59:52.72 ID:oBO0ezn50
毎日考えるのが本当に嫌になって1ヶ月分のメニューが載ってる雑誌買った
材料の使い回しまで考えてあるから楽だ
40 ： カラカル(山口県)：2012/07/22(日) 17:59:57.66 ID:Ygpr4XVU0
今日の晩飯は手作りニラ餃子だな
41 ： アジアゴールデンキャット(関西・東海)：2012/07/22(日) 18:00:16.04 ID:zJjC1HxuO
とりあえずウィンナー炒めときゃいい
赤ウィンナーと卵最高
42 ： セルカークレックス(大阪府)：2012/07/22(日) 18:00:17.71 ID:KonJwx9g0
しかしネットって便利だよな
適当な食材いれて検索したらレシピがでてくるし
俺はこれで自炊にはまったわ
43 ： 猫又(神奈川県)：2012/07/22(日) 18:00:26.72 ID:XUEyDLgz0
30女。カップラーメンかパスタ。ビール500は3本。
44 ： サバトラ(dion軍)：2012/07/22(日) 18:00:41.01 ID:fExKT3NM0
キッコーマンうちのごはんは神
45 ： シンガプーラ(神奈川県)：2012/07/22(日) 18:00:52.37 ID:sSbDPFbs0
スーパーが開いてる時間に帰宅できるとか
どんだけ幸せ者なんだ
46 ： ヨーロッパオオヤマネコ(静岡県)：2012/07/22(日) 18:01:17.81 ID:tb7QvYHC0
>>31
そういえばサイゼリヤで追いがけ用のオリーブオイルを置いてたが
もこみちの影響か？
47 ： スフィンクス(岩手県)：2012/07/22(日) 18:01:33.26 ID:YUVOsp2g0
>>43
結婚して
48 ： リビアヤマネコ(広島県)：2012/07/22(日) 18:02:08.77 ID:TLwZaJH50
ご飯と漬物、赤出汁の味噌汁
毎日こればっかり食ってる
49 ： ヨーロッパオオヤマネコ(静岡県)：2012/07/22(日) 18:02:33.26 ID:tb7QvYHC0
>>45
24時間スーパーの近くに住みなよ
帰れれば行ける
50 ： 黒(チベット自治区)：2012/07/22(日) 18:02:44.54 ID:mp2bIrRR0
ニンニクの芽って中国産がほとんどだよな。
食っても旨くねえし。
51 ： サバトラ(関東・甲信越)：2012/07/22(日) 18:03:35.71 ID:rRvNhYW20
食べ過ぎる
電気代ガス代が高くつく
ひとりはコスパ悪い

結婚しようっと。
52 ： バーミーズ(島根県)：2012/07/22(日) 18:03:37.88 ID:urrjEZ7g0
この時期はそうめんでいいだろ
53 ： イリオモテヤマネコ(WiMAX)：2012/07/22(日) 18:06:11.91 ID:Ny5IOWMp0
女はほんまに飯作らんわ。
54 ： ジャングルキャット(西日本)：2012/07/22(日) 18:06:42.41 ID:jSB74K2I0
>>43
やらせろ
55 ： セルカークレックス(大阪府)：2012/07/22(日) 18:07:23.54 ID:KonJwx9g0
焼酎ｳﾏｰ
56 ： サーバル(家)：2012/07/22(日) 18:07:34.49 ID:eJlBqBka0
>>43
おまえは女じゃねえ！！
骨と皮のガラクタだ
57 ： ボブキャット(東日本)：2012/07/22(日) 18:08:43.88 ID:X9hXbca70
大量にチャーハン作って冷凍してるわ
58 ： 縞三毛(東日本)：2012/07/22(日) 18:09:14.25 ID:erOt2bJy0
金目鯛の開きに根深汁、沢庵と白米。
こういう地味な手料理で充分幸せ。
59 ： イエネコ(WiMAX)：2012/07/22(日) 18:10:15.27 ID:zXLAVvoX0
>>51
確かに一人自炊はいろいろコスパは最悪だわ
60 ： アメリカンショートヘア(埼玉県)：2012/07/22(日) 18:11:05.84 ID:Ew3wIYm20
一人暮らししたことない奴ほど、
「俺は自炊するタイプ」
とか言うよな。
61 ： サーバル(広島県)：2012/07/22(日) 18:11:07.33 ID:bq+RcSbj0
うちのごはん買って作るだけでいいじゃん
ご飯は冷凍しとけばいいだけだし
あとサラダと味噌汁でＯＫ
62 ： セルカークレックス(大阪府)：2012/07/22(日) 18:11:39.83 ID:KonJwx9g0
一人自炊でコスパ最悪とか何をつくってんだよ
北京ダックとかか？
63 ： ぬこ(長野県)：2012/07/22(日) 18:12:41.37 ID:Oqyg0UwI0
おまいら休みも今日で終わりですね。飲んでまた明日からがんばりましょう
今日のツマミは、冷や奴、ナスとピーマンの味噌煮、赤いかの刺身、ミナミマグロブツの山かけ、
家で採れたキュウリと自家製味噌のミソキュウ
焼酎で。かんぱいなう

http://s3.gazo.cc/up/s3_11036.jpg
64 ： ピューマ(神奈川県)：2012/07/22(日) 18:12:50.88 ID:DFJWuWMz0
>>43
結婚して
65 ： サビイロネコ(新疆ウイグル自治区)：2012/07/22(日) 18:13:21.49 ID:DB5sVftQ0
夏はそうめん、冬は鍋が主力で乗り切る
66 ： サイベリアン(神奈川県)：2012/07/22(日) 18:14:56.66 ID:WzY4lLtk0
考えないよ
あるもの食べるだけ
誰にも文句言われないし
67 ： キジトラ(やわらか銀行)：2012/07/22(日) 18:14:57.53 ID:OYl42bxn0
東京で自炊してて、車の免許とるのに合宿行ったのよ。

毎日三食だまってても出てくるっていうのが、これほどラクなことだと
思い知った。
毎日、何を食うか考えるだけでもかなりの負担になるよ。
68 ： イエネコ(WiMAX)：2012/07/22(日) 18:15:05.33 ID:zXLAVvoX0
>>61
「うちのごはん」シリーズは味付けが甘すぎて無理ずら…
69 ： 茶トラ(西日本)：2012/07/22(日) 18:16:08.61 ID:U34t5OPd0
カレーを大量に作って冷凍
チャーハンを大量に作って冷凍

コスパは量作って冷凍で稼げ。
70 ： セルカークレックス(大阪府)：2012/07/22(日) 18:16:12.49 ID:KonJwx9g0
家で採れたキュウリと自家製味噌のミソキュウ
焼酎にあって美味そうだな
71 ： ハバナブラウン(大阪府)：2012/07/22(日) 18:16:23.98 ID:1AaKm1vX0
>>66
＞誰にも文句言われないし
1人暮らしでこれは重要だよな
72 ： キジトラ(神奈川県)：2012/07/22(日) 18:17:10.01 ID:exqfrW/l0
実家に戻った時の
食べろ、食べろ攻撃がツライ
73 ： スナドリネコ(福岡県)：2012/07/22(日) 18:17:42.50 ID:AZuWMBqI0
>>57
なるほど！
参考にさせて貰う。
74 ： サビイロネコ(新潟県)：2012/07/22(日) 18:18:26.33 ID:y/JjLmsL0
スーパーのその日の特売品と余り物で適当に誂えればいいだろ
75 ： アフリカゴールデンキャット(石川県)：2012/07/22(日) 18:19:39.74 ID:Rox7fVwG0
この時期は毎日冷し麺
76 ： スナネコ(WiMAX)：2012/07/22(日) 18:20:20.31 ID:vXjIWMbd0
夜は卵納豆ご飯
朝は目玉焼きでおｋ
77 ： キジトラ(神奈川県)：2012/07/22(日) 18:20:34.81 ID:exqfrW/l0
今年も暑いのかね。

シマダヤに足を向けて寝られなくなった
78 ： マンクス(やわらか銀行)：2012/07/22(日) 18:21:02.50 ID:wZrlxpv30
母ちゃんは本当に偉大だ
79 ： マレーヤマネコ(東京都)：2012/07/22(日) 18:21:42.47 ID:GZ13WrMo0
健康を考えて、キャベツと人参は毎日食べてる
80 ： オシキャット(千葉県)：2012/07/22(日) 18:21:46.70 ID:nmFLzdlR0
最近自炊始めたんだがたまごチャーハン失敗したｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
冷凍ごはん解凍せずにぶちこんだらばらけてくれないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
81 ： サバトラ(関東・甲信越)：2012/07/22(日) 18:23:32.62 ID:rRvNhYW20
>>62
今日は涼しいから八宝菜のスープ＋自家製赤シソ漬け＋納豆＋白ご飯
82 ： ライオン(WiMAX)：2012/07/22(日) 18:23:45.88 ID:12C45lw50
帰りが遅いから平日はほぼ外食になってしまう。
だから土日の休みはなるべく自炊するようにしてるよ。
普段食べる機会の少ない野菜をメインに、調理も油はなるべく
使わないようにしてる。
83 ： セルカークレックス(宮城県)：2012/07/22(日) 18:23:48.26 ID:evPzZoTq0
>>56
戸愚呂乙
84 ： ぬこ(大分県)：2012/07/22(日) 18:26:03.12 ID:OyhiMtQu0
何食べたい？といつも質問されてるんだが、考えるのがめんどくさかったんだな・・・
85 ： ロシアンブルー(四国地方)：2012/07/22(日) 18:26:18.79 ID:Ky4Ap36T0
自分で好きなもの作って食えるって楽しいぞ
86 ： サバトラ(関西・東海)：2012/07/22(日) 18:28:30.06 ID:oBO0ezn50
朝テレビみておでんだのシチューだのが映って
無意識に「あー食べたい」と言うと夕飯に出てきてたな
87 ： 猫又(神奈川県)：2012/07/22(日) 18:29:25.19 ID:XUEyDLgz0
今日はチキンラーメンとクリアアサヒ。卵もネギもないけどいいか。
88 ： スナドリネコ(愛知県)：2012/07/22(日) 18:29:58.02 ID:Ak4cAaPo0
根性で毎日作ってるけど正直お総菜コーナーの方がうまそう
89 ： シャルトリュー(チベット自治区)：2012/07/22(日) 18:30:13.10 ID:Ow69Ovs/0
一人暮らしはじめて3年目だが、毎日の食事が不健康すぎて
これからもずっとこんな暮らし続けてたら間違いなく早死にしちまうよ
90 ： カラカル(大阪府)：2012/07/22(日) 18:30:31.88 ID:xlUYMmP30
喰わないか

冷凍　　　
91 ： 茶トラ(西日本)：2012/07/22(日) 18:34:56.47 ID:U34t5OPd0
鶏挽き肉と野菜でペースト作って冷蔵庫で保存
数日は大丈夫。

食パンに塗って焼くだけ。
92 ： マレーヤマネコ(京都府)：2012/07/22(日) 18:40:26.24 ID:lEHJbtHS0
半額の弁当買ってきた方が何気にコスパ高くね？
まぁGET出来るかは運によるけど
93 ： セルカークレックス(宮城県)：2012/07/22(日) 18:40:41.75 ID:evPzZoTq0
>>89
俺もだわ
大戸屋→コンビニ→近所のラーメン屋→マック→ビッグボーイ
のローテーション
94 ： ラグドール(愛知県)：2012/07/22(日) 18:42:50.28 ID:SHniBwwa0
晩飯を考えるのが大変って何だよ。食べたい物を食えよｗ
95 ： マンクス(やわらか銀行)：2012/07/22(日) 18:45:22.03 ID:bs6v2WU30
http://www13.atwiki.jp/cookpad_umasure/
定時帰宅時はレシピ本なんかを見て料理、それを二日間食べる
それ以外は惣菜だな、外食だと500円以上はするからね
96 ： 斑(やわらか銀行)：2012/07/22(日) 18:46:41.07 ID:Xacidq350
この時期はソーメンか蕎麦なので楽
97 ： キジ白(タイ)：2012/07/22(日) 18:46:52.55 ID:+hahYnzT0
明日は月曜日。てへっ！
98 ： ボブキャット(東日本)：2012/07/22(日) 18:54:07.51 ID:X9hXbca70
>>73
冷凍に向く料理を何種か調べておいて、
休みの日に一気に作って1週間分冷凍しておくと捗るぞ。

毎日夜遅く帰ってきてから作るのは面倒だからそうしてる。
99 ： 黒トラ(岐阜県)：2012/07/22(日) 19:00:16.99 ID:ImYwaJnc0
自炊しない
100 ： 茶トラ(和歌山県)：2012/07/22(日) 19:03:15.47 ID:AOiRWdY00
一膳飯屋みたいなとこで野菜中心に食え
101 ： 茶トラ(西日本)：2012/07/22(日) 19:06:17.57 ID:U34t5OPd0
そこまでいったら大衆食堂でええやないか
102 ： 縞三毛(dion軍)：2012/07/22(日) 19:08:07.27 ID:f/TNfRSZ0
真夏と真冬は自炊してないわ。
真夏は炒め物してたら立ちくらみするし、真冬は下ごしらえしてたら手が芯から冷えて感覚なくなるし。
103 ： スナネコ(神奈川県)：2012/07/22(日) 19:08:09.14 ID:Bp5XqhT30
朝・昼は抜き。
スーパーの半額弁当（200円）と豆腐（50円）と半額サラダ（150円）×30
一ヶ月の食費は1万弱
マジで毎日上記のメニュー
104 ： ラグドール(愛知県)：2012/07/22(日) 19:10:10.93 ID:SHniBwwa0
>>103
昼は抜いても朝だけは食うべき
105 ： 茶トラ(東京都)：2012/07/22(日) 19:10:42.62 ID:Aqzwfw5oP
お茶漬け、浅漬け、油揚げ焼いたのに薬味、肉じゃか、焼酎

美味しゅうございました
106 ： スナネコ(神奈川県)：2012/07/22(日) 19:15:33.27 ID:Bp5XqhT30
>>104
それはよく言われるよ。
大抵、バナナ一本でいいから食え。って言うよ。
夜飯だけで慣れきってるから、今更朝に食べ物を口にするのは難しい
給料日直後3日間は夜飯に吉野家の牛丼を食べる贅沢をしてる
毎年の会社の健康診断では異常無し。全ての数値が平常。
107 ： ヨーロッパオオヤマネコ(愛知県)：2012/07/22(日) 19:19:38.04 ID:80BDHXpo0
一人暮らしにここお薦めだよ。
http://item.rakuten.co.jp/shioso/c/0000000141/
108 ： ラグドール(愛知県)：2012/07/22(日) 19:23:50.67 ID:SHniBwwa0
>>105
円谷の遺書かよｗ
109 ： ライオン(山形県)：2012/07/22(日) 20:23:28.96 ID:p2Hf1X/20
ケンタッキー食うやつはいないよな。
スーパーの唐揚げの方が数倍いい。
110 ： カナダオオヤマネコ(神奈川県)：2012/07/22(日) 21:10:06.45 ID:I9al6P1k0
ケンタッキーはコスパ悪いし食べにくいからたまにでいいや
111 ： シャルトリュー(東京都)：2012/07/22(日) 21:12:38.23 ID:V7/ugm0X0
>>106
体が飢餓体質になってんだろうなー
112 ： ラガマフィン(福島県)：2012/07/22(日) 21:19:15.06 ID:2TbJGZB90
自炊厨つうか料理好きだけど、原価厨といっしょにされると迷惑だわ
毎日食っても飽きない、一味足りないのを日々作り続けてるだけ
ビニ弁もスーパー惣菜も定食やも、この辺の自分だけの需要は満たしてくれんわ
飽きる、外食
113 ： ジョフロイネコ(静岡県)：2012/07/22(日) 21:21:44.44 ID:qQzKfw6f0
惣菜メインだけど、つい食べすぎちゃう
みんな何品くらいのメニュー組むもん？
食い合わせ考えるのもだるいが社宅追い出されるついで、ちゃんとした冷蔵庫買って自炊またやろうと思って。
114 ： ラガマフィン(福島県)：2012/07/22(日) 21:26:08.59 ID:2TbJGZB90
でもメニュー考えるのはめんどくせえな、たしかに
家族がいてリクエストされてぇ、、
115 ： ペルシャ(北海道)：2012/07/22(日) 21:27:59.55 ID:xHWk6Z/s0
最初の１，２年ははりきってちゃんとメニュー考えるな
だが4年もなると栄養さえとれればなんでもいいとろくでもないメニューになる
116 ： アメリカンボブテイル(やわらか銀行)：2012/07/22(日) 21:44:23.97 ID:e1cSEe8t0
いつでも食えるように野菜スープを鍋一杯に作ってジップロックで小分けして冷凍。
117 ： ユキヒョウ(鳥取県)：2012/07/22(日) 21:48:21.50 ID:0RORLai/0
いつも米二合炊いてその上になんか一品作って丼飯にしてた
118 ： ジャガーネコ(新疆ウイグル自治区)：2012/07/22(日) 21:52:10.51 ID:/aj936Do0
>>113
俺の独り暮らし時代の場合、総菜は一品だけだった
ご飯、味噌汁、サラダ、おかず総菜、バナナ1本

小さなパックで1品だから、大きめのシウマイ2個とか
餃子3個とか、アジフライ1匹とか

まあ寂しいけど・・・太らないためにはこんなもんだった
119 ： ラグドール(愛知県)：2012/07/22(日) 21:53:33.03 ID:SHniBwwa0
>>115
分るわｗ
とにかく冷凍うどんを食って、豆乳と野菜ジュースでバランスを取る生活が続くわ
120 ： マンクス(埼玉県)：2012/07/22(日) 22:06:34.34 ID:fXS+qMNM0
健康のためにと、人参やキヤベツを刻んで混ぜたものを、数グラム食わせて自己満足
んなもんで変わるわけねえのに無駄な金遣うなよ
おれは毎日納豆と米と卵で良いんだよ
好きで食ってんの
本当女は面倒
121 ： ジョフロイネコ(静岡県)：2012/07/22(日) 22:07:08.71 ID:qQzKfw6f0
>>118
そうか、味噌汁あるだけで違うよな。
暖かい食べ物のほうが体にいいと聞いたっけな。
煮物やカレー系に限らず食材一人だと消費しきれなくて同じご飯というのをやめたいところだ。
122 ： 縞三毛(禿)：2012/07/22(日) 22:11:00.70 ID:3RQFtCjN0
母ちゃんの飯食べたいな(´・ω・`)
123 ： アメリカンショートヘア(神奈川県)：2012/07/22(日) 22:11:52.85 ID:QKH6Po7g0
ご飯炊こう
124 ： キジトラ(WiMAX)：2012/07/22(日) 22:12:46.86 ID:vXGayWPu0
一人暮らしなら好きなもの食うだけだろ
カーチャンになると大変だと思うけど
125 ： ジャングルキャット(関東・甲信越)：2012/07/22(日) 22:12:47.82 ID:JEzH/mmEO
結局コンビニ弁当がコスパ最強になるから選ぶのも楽
126 ： トラ(兵庫県)：2012/07/22(日) 22:13:51.74 ID:X+qX1tXI0
適当に作りゃいいだけだろ
127 ： マレーヤマネコ(長屋)：2012/07/22(日) 22:14:59.45 ID:VeWiMi0E0
毎週日曜日は銀のさら
128 ： オシキャット(やわらか銀行)：2012/07/22(日) 22:15:35.87 ID:2uGE3OPr0
夏はメンドいからトマトときゅうりかじってるだけなのが結構多かったな
冬は温かいもの食いたいけどこれまためんどいから水からインスタント麺も野菜もつっこんでたな
129 ： ハバナブラウン(岩手県)：2012/07/22(日) 22:15:40.86 ID:SskQua/80
>>124
んだ
一人ならコンビニ弁当でもファーストフードでもスナック菓子でも何でもOK
その日に食べたいと思ったらそれが夕食になるけど
家族（特に子供）に食わせるとなるとそうはいかんもんね
130 ： エジプシャン・マウ(関東地方)：2012/07/22(日) 22:17:10.60 ID:nQeFsk7JO
久々に牛丼食べたら甘すぎてまずかった。そして味が薄い。
自分で味付けするときは、和風でも甘味を嫌い、外食以上に塩分過多なのを実感した。
健康はともかく、自分好みの味付けにしたいなら自炊したほうが満足できるね。
131 ： ジャガーネコ(チベット自治区)：2012/07/22(日) 22:18:12.88 ID:u3HEN6Px0
腹減ってるときはあれ食いたいこれ食いたい妄想するが
我慢して何でもいいから腹に入れてしまえば
妄想はどこかへ吹き飛んでしまう
132 ： サイベリアン(北海道)：2012/07/22(日) 22:18:28.22 ID:h8QZqolSO
自炊して太ったな。
焼きそば三食入りを買って来て、一食じゃ物足りないから2食分食ったり、
そぎ切りとか知らないから、やけに水っぽくなる野菜炒めに大量に油を投下したりとか
133 ： バーミーズ(東京都)：2012/07/22(日) 22:19:09.31 ID:IpWW17Ks0
ピクルス作っておくといい
134 ： キジトラ(長野県)：2012/07/22(日) 22:19:47.58 ID:ayHdYmnZ0
暇なら作るけど
忙しいなら連日ほか弁
135 ： アメリカンショートヘア(兵庫県)：2012/07/22(日) 22:19:48.34 ID:REA1ry3L0
平日はフライパンと塩胡椒で簡単に作れるもんだけだな、外食行くよか時間短縮出来るし
しかしフライパンは便利だ最悪鍋の代わりにも出来るし、作った奴に感謝してるよ
136 ： エジプシャン・マウ(関東地方)：2012/07/22(日) 22:19:49.83 ID:nQeFsk7JO
>>127
銀のさら不味くないか？
小僧寿司のほうがまだマシなような
137 ： スナドリネコ(長野県)：2012/07/22(日) 22:20:04.42 ID:Mq8j0Oh80
作んのはもちろん買ってくるのも食うのもめんどいってなって38キロになった
138 ： スナドリネコ(長野県)：2012/07/22(日) 22:21:33.47 ID:Mq8j0Oh80
平日の社食だけは食ってるわ
139 ： ハバナブラウン(岩手県)：2012/07/22(日) 22:22:22.61 ID:SskQua/80
>>133
浅漬けの素で作れる浅漬け作ってるけど
この前チビッコきゅうりで作った漬物が微妙でな
スーパーのpopでモロキュウ用にとかあったけど
ごそっぽいし食えたモンじゃなかったんで結局捨てた

はずれ掴むと大失敗だわ
140 ： ベンガル(宮崎県)：2012/07/22(日) 22:22:24.15 ID:3hsAOhGdP
ごま油と味覇があればとかなる
141 ： キジトラ(神奈川県)：2012/07/22(日) 22:23:05.53 ID:exqfrW/l0
テレビで「高級」宅配寿司どうのこうのやってたから
さぞ美味しいのだろうと大みそかに銀のさらを頼んだが
全ッ然うまくなかった。お寿司がすげー固いのなんの

一年でも最も忙しいときに頼んだせいなのかね。
そうだとしても、二度と頼まないと思う
142 ： ジャガランディ(東日本)：2012/07/22(日) 22:24:18.77 ID:zwAG/5HA0
一人暮らしなら超楽
「なんか、食べたいものある」「別にない」　……
「ご飯できたよ。今日はカレーライスね」「えええ、飽きた」　えええええええええ
家は男のおいらが食事作るんだけどもう大変
143 ： スフィンクス(新疆ウイグル自治区)：2012/07/22(日) 22:24:25.86 ID:WSr1Eer40
>>137
メス豚死ね
144 ： イエネコ(東京都)：2012/07/22(日) 22:26:28.34 ID:49t2r1m30
牛は灰汁がひどくて駄目だわ
145 ： ジャガーネコ(チベット自治区)：2012/07/22(日) 22:26:29.78 ID:u3HEN6Px0
>>142
一人でやってるんだろそれ？
146 ： ペルシャ(愛知県)：2012/07/22(日) 22:31:05.55 ID:+Ic6QGlx0
一人暮らしの男がせっせと料理とか？
気持ち悪すぎる
冬ならいいけど
147 ： カナダオオヤマネコ(神奈川県)：2012/07/22(日) 22:32:21.67 ID:I9al6P1k0
毎週日曜日は銀のスプーン
148 ： エキゾチックショートヘア(大阪府)：2012/07/22(日) 22:33:36.22 ID:KZCGIcGL0
俺の晩飯プロテインだけ
149 ： キジトラ(神奈川県)：2012/07/22(日) 22:33:48.81 ID:exqfrW/l0
イリオモテヤマネコみたいなプッシーとは一味違うな
150 ： スナネコ(dion軍)：2012/07/22(日) 22:36:42.24 ID:B46SpFSB0
>>144
一人暮らしが長くなると灰汁なんて眼中から消えてなくなるよ。
それでも気になるなら、強火にすれば、あら不思議。
灰汁なんてどこにも存在しなくなるから。
151 ： マンクス(千葉県)：2012/07/22(日) 22:36:54.38 ID:fAkFNPaQ0
腹減ってきた
152 ： ジャガー(埼玉県)：2012/07/22(日) 22:37:33.52 ID:zDF1m1+00
サラダはコンビニで買う
153 ： ラグドール(北海道)：2012/07/22(日) 22:38:04.90 ID:+KVumv5M0
今日の晩飯は、ハンバーグ500gと焼酎の大五郎
154 ： ジョフロイネコ(静岡県)：2012/07/22(日) 22:38:35.46 ID:qQzKfw6f0
>>145
やめてくれw
155 ： エジプシャン・マウ(関東・甲信越)：2012/07/22(日) 22:41:43.43 ID:MNALUrawO
時折自炊するけど続けなきゃ意味ないんだよな…
食材が無駄になる(´・ω・`)

で、凝り始めると色んな調味料も増えて使いきらなかったり結局無駄になる

やるかやらないかのどっちかが一番だよな
156 ： ジャングルキャット(家)：2012/07/22(日) 22:42:35.13 ID:9qHNIuUl0
「店主のおすすめ晩御飯」をいつも食ってる
小鉢がいっぱいあって健康によろしい感じ
157 ： オシキャット(関西地方)：2012/07/22(日) 22:43:45.05 ID:YHe9z+a4O
スーパーの惣菜コーナーで天ぷらとうなぎのタレを買う
ご飯に乗せて天丼すぐできるお
158 ： アメリカンショートヘア(兵庫県)：2012/07/22(日) 22:44:25.35 ID:REA1ry3L0
>>155
調味料や食材にこだわるのは3流、普通はあるもんで作る
159 ： スフィンクス(dion軍)：2012/07/22(日) 22:45:48.75 ID:EZILCTN40
ご飯にツナ缶とコーン缶を混ぜて
食べる時は一口ずつレタスにくるんでシャキシャキ食べる
一人暮らしの時にこれを何万回食べたかわからない
160 ： サバトラ(やわらか銀行)：2012/07/22(日) 22:45:55.25 ID:AXolUIL90 BE:389313735-2BP(30)

自炊暦２１年だが、安く抑えるのもゲーム感覚で楽しいもんだよ
キャベツと鶏肉をめんつゆ味で煮るだけでおかずが出来る
味噌があれば、マグカップに花かつおとお湯を注げば、即席スープが出来る
肉は安い時に買って小分けして冷凍すればいい、レモンも冷凍して必要な時摩り下ろして使えばいい
161 ： ハイイロネコ(関東・甲信越)：2012/07/22(日) 22:47:37.06 ID:GSmDkZKtO
酒のつまみばかりで米喰わんから楽に食材捌けるぜ。
肉と野菜ちょいちょい炒めるか茹でるかすりゃ簡単だもんよ。

それだけじゃ飽きるが酒と一緒だったりたまにそうめん喰うだけで飽きない不思議。
162 ： ヨーロッパオオヤマネコ(静岡県)：2012/07/22(日) 22:47:56.32 ID:Mcoci3gd0
湯どうふで簡単ヘルシー
163 ： オシキャット(関西地方)：2012/07/22(日) 22:48:15.93 ID:YHe9z+a4O
生姜とにんにくとネギは冷凍してたけどレモン冷凍っていいね

真似するわ
164 ： バーミーズ(チベット自治区)：2012/07/22(日) 22:49:38.75 ID:O0ViG3ya0
今日の晩飯はどら焼きとユンケル
165 ： スナネコ(dion軍)：2012/07/22(日) 22:49:47.71 ID:B46SpFSB0
料理作るのは好きだけど、後片付けがしんどい。
台所が地獄の様になってるから億劫になる。
166 ： サバトラ(関西・東海)：2012/07/22(日) 22:50:06.55 ID:oBO0ezn50
>>160
安い輸入レモンは皮がヤバいから無理
167 ： ラ・パーマ(新疆ウイグル自治区)：2012/07/22(日) 22:50:14.29 ID:tpKqxFO+0
100円ローソン様、三日冷凍枝豆おいしゅう御座いました。
168 ： アビシニアン(埼玉県)：2012/07/22(日) 22:50:48.74 ID:EoDMIx5E0
半額総菜は金〜日は入手しにくいのが難点
169 ： サバトラ(やわらか銀行)：2012/07/22(日) 22:52:10.56 ID:AXolUIL90 BE:1245801986-2BP(30)

>>166
国産買うか、皮剥いたらいいじゃない
170 ： リビアヤマネコ(関東・甲信越)：2012/07/22(日) 22:52:44.98 ID:DGPYRJcaO
こないだまでレンジ用の容器で作るパスタが
最強にエコで楽だと思ってきたけど
最近もっとエコで楽なのを悟った。
それは、流水麺！
シマダヤの冷蔵はいまいちコシがないが、
他メーカーの冷凍の流水麺が最強すぐるｗ
コシがありまくりで旨すぎｗｗｗ
冷凍庫から出して水道水で数十秒ほぐすだけですぐ食えるｗ
171 ： サビイロネコ(群馬県)：2012/07/22(日) 22:53:15.24 ID:zO2EooKY0
日記見たら俺の夕食は大体こんな感じで回してる
ペペロンチーノ、ナポリタン、しょうが焼き、肉じゃが、ハンバーグ、シチュー
ナスのそぼろあんかけ、麻婆豆腐、焼そば、カレーライス、カレーうどん、肉うどん
カツ丼、ぶた丼、ベーコン,アボカド,トマト,スモークサーモンのサンドイッチ
ハムカツ、グラタン、お好み焼き、ぶたの角煮、ぶたしゃぶ、肉団子スープ
172 ： サバトラ(関西・東海)：2012/07/22(日) 22:54:33.10 ID:oBO0ezn50
>>169
それならポッカレモンで充分
ただの自己満足
173 ： アメリカンショートヘア(兵庫県)：2012/07/22(日) 22:54:33.73 ID:REA1ry3L0
>>171
お前帰ってからどれだけ時間あるんだよ
174 ： サバトラ(やわらか銀行)：2012/07/22(日) 22:56:38.48 ID:AXolUIL90 BE:155725823-2BP(30)

>>>172
ポッカレモンこそ怖くないか？
昔、１００％じゃない嘘がばれたしね
175 ： トンキニーズ(東京都)：2012/07/22(日) 22:57:32.40 ID:rAHOznVf0
さてと、豚の生姜焼きでも作るか
176 ： ギコ(神奈川県)：2012/07/22(日) 22:58:20.63 ID:4ar9sAyn0
食費は一日1,000円だわ、減らしたいけど昼500円は使うし
夜何食うよ
177 ： サビイロネコ(群馬県)：2012/07/22(日) 22:58:24.75 ID:zO2EooKY0
>>173
どれもそんな時間かかんないよ
シチューとかグラタンはハインツの缶詰使ってるし
178 ： サバトラ(関西・東海)：2012/07/22(日) 22:58:39.73 ID:oBO0ezn50
>>174
そうか
自分は国産レモンを使いきる
わざわざ冷凍する意味はないと思う
179 ： ベンガル(宮崎県)：2012/07/22(日) 22:59:21.93 ID:3hsAOhGdP
>>161
シンパシー覚えるわw
180 ： オシキャット(関東・甲信越)：2012/07/22(日) 23:10:36.89 ID:YHe9z+a4O
晩飯に冷や汁作ってみたいんだがみそ汁冷やしたやつとの違いがわからずにいる
181 ： サビイロネコ(群馬県)：2012/07/22(日) 23:14:31.87 ID:zO2EooKY0
>>180
作った事ないけどみそ汁にサバ缶ときゅうり入れりゃ出来そうなイメージ
182 ： スナドリネコ(WiMAX)：2012/07/22(日) 23:18:21.02 ID:77QqPMek0
本当はアジ焼いてほぐして擂り鉢で…とかやるんだろ冷や汁
面倒だからツナでいいよ
183 ： キジトラ(神奈川県)：2012/07/22(日) 23:21:11.93 ID:exqfrW/l0
冷汁か。

どんぶりの内側に味噌塗って直火で炙り焼き焦がし、
そこへ白身魚を叩いたのとネギとかシソとかミョウガとか刻んだのを
氷水と一緒にをぶっこんで焼き味噌を梳く。

まずい
184 ： バリニーズ(WiMAX)：2012/07/22(日) 23:25:52.08 ID:zY5ezKFP0
冬は週３で鍋にするから楽
185 ： スミロドン(やわらか銀行)：2012/07/22(日) 23:36:53.27 ID:Nn9f43hK0
案外、餅食うやつっていないのな。
トースターで焼いてもすぐだし
フライパンでバター醤油でもうまい。
186 ： シンガプーラ(北陸地方)：2012/07/22(日) 23:38:44.52 ID:AfRUsT0g0
下手に自炊するより弁当購入か定食屋で喰うのが一番経済的で栄養のバランスがいい
187 ： ベンガルヤマネコ(やわらか銀行)：2012/07/23(月) 00:05:16.99 ID:8LjIZoWB0
考えるのが面倒なときは半額シールの刺身だけかってくる
188 ： 白黒(関東・甲信越)：2012/07/23(月) 00:12:17.63 ID:FOUPDpOw0
>>185
手軽で美味いから困るんだ
2個焼いて砂糖醤油で食って美味いで2個追加で焼いて味ぽんで美味いで2個追加でバター醤油…
エンドレスですぐに食べきっちゃうから
189 ： 黒トラ(東京都)：2012/07/23(月) 00:17:10.09 ID:SZfZcdQ6P
何気に夕飯1食生活が最強なんじゃないかと思う。
30超えたらもう3食食う必要ない。むしろ朝飯なんかは体に負担かける。
190 ： ボブキャット(大阪府)：2012/07/23(月) 00:18:21.72 ID:p2j+cD6+0
今日はゴーヤチャンプルつくった
明日もゴーヤチャン

まとめて作るから、メニューが重なるけど材料使い切らないとあかんし
191 ： オシキャット(関東地方)：2012/07/23(月) 00:23:34.55 ID:6TPFGVGPO
>>190
ゴーやは日持ちしないからなあ
192 ： ユキヒョウ(新疆ウイグル自治区)：2012/07/23(月) 00:24:39.56 ID:ZKAZ/yYp0
ゴーヤとか激マズだろ
よく食えるな
193 ： スミロドン(愛知県)：2012/07/23(月) 00:25:07.94 ID:jUhOE6Vn0
ゴーヤは薄く切って赤味噌と酒と砂糖で炒めるよ
結構日持ちするしうまいからマジｵｽｽﾒ　
味噌最高
194 ： ぬこ(東日本)：2012/07/23(月) 00:40:34.27 ID:g9j5UdS90
家族が居てメニューを考える方が大変だろ
195 ： オシキャット(関東地方)：2012/07/23(月) 00:43:57.02 ID:6TPFGVGPO
>>192
癖の強いもの、においの強いものを無性に大量に食べたくなるときがあって、ゴーヤはその一つ。
大葉三ツ葉芹セロリ香菜九条葱にらピーマンなども同様。

193
やってみる。なんとなく味濃いめだろうか
196 ： スミロドン(愛知県)：2012/07/23(月) 00:49:34.42 ID:jUhOE6Vn0
>>195
味濃い目でいいよ
ご飯のお友に最高です

ぐぐった感じではこれが一番近いかな
http://t-pastel.blog.so-net.ne.jp/2007-05-30
197 ： ラガマフィン(新疆ウイグル自治区)：2012/07/23(月) 00:50:16.22 ID:/7TeNx9h0
ゴーヤはちょっと苦いけど、癖が強いってほどでもないでしょ。
198 ： 斑(奈良県)：2012/07/23(月) 00:50:17.58 ID:8WyTQoem0
>>63
巣に帰れよ
【画像】今日のご飯を潔く晒せ56【画像】
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/cook/1340448114/727
199 ： アジアゴールデンキャット(岩手県)：2012/07/23(月) 01:01:09.89 ID:AYNFJ8m30
オーブンがあるなら
鶏肉に適当な野菜に塩コショウと気分でなんかのスパイスをアルミホイルで包んで
オーブンにつっこんだら
遊んでる間にごちそうができちゃうぜ
200 ： マレーヤマネコ(愛知県)：2012/07/23(月) 01:08:32.90 ID:0/uLE/dq0
>>25
何であれって中国産しかないんだろ
201 ： ラ・パーマ(東京都)：2012/07/23(月) 01:21:30.27 ID:2NKWwtnQ0
料理苦手で毎日ごはんとキュー利のキューちゃんしか食べてない。

なんか手軽で作れる料理教えてくれよ。台所が狭くて切ったりできないんだけど、作れる物ある？
202 ： マヌルネコ(チベット自治区)：2012/07/23(月) 01:23:46.45 ID:w7g3+U9W0
夏の朝飯は大根おろし御飯をスルスルっが定番。
203 ： アメリカンボブテイル(空)：2012/07/23(月) 01:28:40.20 ID:k1kDYMul0
豚バラ薄切り肉と賽の目に切った大根を茹でて
麺ツユで味付けて簡単汁の出来上がり。
204 ： チーター(WiMAX)：2012/07/23(月) 01:31:13.92 ID:5/4yjczr0
豚もやし炒め
味付けは塩コショウからオイスターやら焼肉のタレやら

飽きたら豚肉をシーチキンにでも変えて味付けマヨネーズ
205 ： コーニッシュレック(兵庫県)：2012/07/23(月) 01:50:21.14 ID:RqF/Iet60
この時期は毎日ざるそば(茹でて売ってるやつ)と冷奴
冬は毎日鍋でもいい
206 ： オリエンタル(関西地方)：2012/07/23(月) 02:29:20.01 ID:m8oC2kU5O
>>201
茄子とピーマンと椎茸を適当にちぎってめんつゆで煮込んで冷やして食ってみろ
仕上げにゴマ油をひとたらり
207 ： ジャパニーズボブテイル(関西・東海)：2012/07/23(月) 02:30:45.29 ID:uMzJVfkkO
スーパーで半額のお弁当買うのが一番
208 ： セルカークレックス(千葉県)：2012/07/23(月) 02:30:57.80 ID:h6eYBMbR0
桃屋の刻みショウガ美味いぞ
素麺にも奴にも生姜焼きにもそのままご飯のふりかけにもなる
アルミニウムも入ってないから一瓶買っとけ
209 ： 白黒(九州地方)：2012/07/23(月) 02:34:27.48 ID:AumgE6400
暑いから火使いたくない
レンジだけで出来る料理ってあるかな
210 ： マーゲイ(チベット自治区)：2012/07/23(月) 02:35:12.84 ID:56cyNiZ/0
>>209
レンジは極めると結構色々できる
野菜炒めとかも出来るし
211 ： カラカル(東日本)：2012/07/23(月) 02:38:12.87 ID:pjw6AVtC0
チクワの穴に細長く切ったキュウリとチーズをつっこみ、３っつに切ってわさび醤油
酒の肴にもなる
212 ： スナネコ(関東・甲信越)：2012/07/23(月) 02:38:22.93 ID:m8oC2kU5O
豚バラ肉のスライスを塩入れた湯で赤い部分がなくなる程度にゆがいて湯を切る
千切りキャベツを皿に入れて１分半程レンジでチン(ラップは要らん)
キャベツを混ぜて熱気を飛ばしつつ軽く冷ましてその上に茹でた豚バラを乗せて胡麻ダレか胡麻ドレッシングをかける
冷しゃぶはしゃぶしゃぶ用の肉より普通のスライスの方が肉に厚みがあって食いごたえがある
213 ： アムールヤマネコ(愛知県)：2012/07/23(月) 02:40:11.75 ID:/VXB/w2+0
近所の定食屋（400円前後）で済ます。安くて早くてうまい。
栄養も考えて料理選べば問題なし。

この店がなかったらと思うとぞっとするわ・・・。
214 ： イエネコ(大阪府)：2012/07/23(月) 04:02:21.23 ID:uNXamVG10
居酒屋で豚トロを炒めたやつをとろみの付いたワサビで食ったんだけど、
これがメチャウマだったんで自分で作りたいんだけど、
わさびにとろみを付けるには何で伸ばせばいいの？
215 ： ピューマ(新疆ウイグル自治区)：2012/07/23(月) 04:04:19.88 ID:OI+/O+hC0
だいたいなんでも鶏ガラスープとか中華スープの素で炒めるとうまい
216 ： スフィンクス(禿)：2012/07/23(月) 04:05:48.21 ID:ef8+TRJr0
焼きうどんうめぇ!!
217 ： ピューマ(新疆ウイグル自治区)：2012/07/23(月) 04:06:32.89 ID:OI+/O+hC0
>>214
マヨネーズかな
218 ： ヒョウ(家)：2012/07/23(月) 04:17:40.59 ID:1dSMnQP70
もやし最強
219 ： イエネコ(大阪府)：2012/07/23(月) 04:21:31.08 ID:uNXamVG10
>>217
「んなバカな…」と思って作ってみたら意外にもイケるね、でも見た目が全然違うわ、
ちょっと柑橘系だった気もするんだけど…　わからん
220 ： 白黒(関東・甲信越)：2012/07/23(月) 04:28:16.49 ID:FOUPDpOw0
もやしも良いけどキャベツも良い
ちぎって洗ってマヨネーズ
レンジでチンして味ぽんで
ざく切りと肉で味噌炒め
小麦粉玉子でお好み焼きに
残った芯はスープに粥

ずっしり一玉百円だし
221 ： ジャングルキャット(関東・甲信越)：2012/07/23(月) 04:32:57.11 ID:IFZhT5hGO
自分で作る四川麻婆豆腐美味すぎる
八丁味噌とトウチも入れて
山椒ガッツリきかせてな
222 ： ジャパニーズボブテイル(東京都)：2012/07/23(月) 04:35:15.61 ID:VzQZZbp00

「作るのが面倒くさい」というのならわかるけれど,「考えるの大変だよね」はないだろう
ちょっと考えてみても
刺身、焼肉、鍋物にアルコール、野菜炒め、マーボ豆腐、チャーハン、カレー、うどん、
そば、ラーメン、焼きそば、パスタ、寿司、五目混ぜごはん、ピザ、パン食....
悩むことなく、いくらでも簡単に出てくるではないか　　(^o^)
223 ： ピューマ(東京都)：2012/07/23(月) 04:35:52.28 ID:JBi3Wnx70
自炊してるけど調理や味付けに失敗して食えたもんじゃないモンを処分しないといけなくなると1日中ブルーになるのがつらい
224 ： イエネコ(大阪府)：2012/07/23(月) 04:43:17.57 ID:uNXamVG10
>>223
食えない程の味付けの失敗はまず無いけど、鍋を焦がした時はつらい…
225 ： ジャガーネコ(やわらか銀行)：2012/07/23(月) 04:45:28.48 ID:d7awuwWi0


生活費工面するために働かざるを得ない

一生遊んで暮らせる金持ちならば仕事なんてやらない

働くのが嫌でも働かなきゃ生活できない

働く働く仕事欲しい仕事欲しいと世間は言うが真意でなく金銭が欲しいだけ

毎日毎日苦痛に耐えながら否応なく働かざるを得ない

生きる為に働くのか？働く為に生きるのか？

金銭を得る為に人生を捧げて時間を切り売りして働かざるを得ない
226 ： イエネコ(大阪府)：2012/07/23(月) 04:56:57.40 ID:uNXamVG10
>>225
仕事を楽しもうとしないからつらいんだよ、
自分に合った仕事じゃ無いのか楽しさを見い出せないのかわからんけどね、

自炊なんかでも同じでしょ、楽しんでる人間はいっぱい居る
227 ： ベンガルヤマネコ(大阪府)：2012/07/23(月) 04:58:06.00 ID:OZqGfR+H0
一人だと作る張り合いが出ないなぁ
今夜はうまい棒3本でいいやってなっちゃう
だれか食いに来るなら張り切って作るのになぁ
228 ： ピューマ(新疆ウイグル自治区)：2012/07/23(月) 05:11:33.98 ID:OI+/O+hC0
>>222
冷蔵庫の中身見て献立を組み立てるのが大変なんだよ
229 ： アジアゴールデンキャット(チベット自治区)：2012/07/23(月) 05:13:21.04 ID:kWcoBazN0
一人なら好きなもん食えるからいいじゃん
230 ： 黒トラ(福岡県)：2012/07/23(月) 05:28:14.53 ID:qQWpWWsK0
一週間のローテを決めとけばいい
食事の献立を考えるのが面倒くさいときはローテ通り、そうじゃないときはそのときの気分で好きな献立に変えればいい
231 ： バリニーズ(四国地方)：2012/07/23(月) 06:36:47.37 ID:o8W2VN5+0
自炊派への批判でよく栄養偏るだ手間が掛かるだとかって前提で見てる人は
それ自炊以外でも偏った生活になるタイプの人間だと思う
232 ： オリエンタル(東京都)：2012/07/23(月) 06:38:31.64 ID:oaq19Okb0
週の半分は自炊するようにしてるけど
夏場は外食メインになるな
233 ： ボルネオウンピョウ(dion軍)：2012/07/23(月) 06:56:27.43 ID:O++EHGlK0
大学時代は24hスーパーの早朝に半額以下を買い占めで過ごしてた
週1000円くらい
234 ： トラ(京都府)：2012/07/23(月) 06:58:40.39 ID:r38pGyhZ0
めんどくさいからラーメンかカレー
おかずはてっとり早く元気が出るトンカツ
野菜はめんどくさいからキャベツの千切り
さすがに飽きてきた
235 ： マレーヤマネコ(dion軍)：2012/07/23(月) 07:03:33.88 ID:uJ0CJfsU0
豚バラは自炊の王様
もやしは女王様
キャベツは皇太子
236 ： オセロット(やわらか銀行)：2012/07/23(月) 07:26:16.36 ID:+ljc/cJb0
本格的に作らなきゃ大変でもないけどな。
大抵はマーボー豆腐の素みたいな調味料ででなんとかなるしｗ

素さえあれば大豆（豆腐、納豆）、キャベツ、もやしだけでも十分。
何より１人分だと片付けが楽。
237 ： シャム(やわらか銀行)：2012/07/23(月) 07:29:35.21 ID:2R6gLUXc0
一人で飯食うのは作業だと思ってるから、毎回同じでも気にならない
238 ： オリエンタル(新疆ウイグル自治区)：2012/07/23(月) 07:34:28.89 ID:OjXjtFp40
考えるのは楽しいけど、作るとなると面倒になって安直なものになる

239 ： アンデスネコ(大阪府)：2012/07/23(月) 07:34:42.57 ID:565z5tWm0
迷ったら冷凍餃子
240 ： アンデスネコ(WiMAX)：2012/07/23(月) 08:34:15.34 ID:M4GYAlcM0
冬は鬼のように色んな鍋作りまくったけど夏はほんとやる気でない
最近はちょっといいサンドイッチとサラダ買ってきて朝飯みたいな晩飯が続いてる
241 ： エジプシャン・マウ(チベット自治区)：2012/07/23(月) 10:34:14.16 ID:q0x5Ec160
おでんやら焼き魚やら味噌汁やら中華料理全般作るけど
好きな物はミックスベジタブルに塩掛けとちくわとかまぼこ
料理の腕と味覚は必ずしも一致しないもんだ
242 ： 黒トラ(SB-iPhone)：2012/07/23(月) 12:34:31.19 ID:JV/JevYtP
来月から一人暮らしだけどフライパンで卵を焦がすくらいしか料理できないから不安
243 ： サビイロネコ(dion軍)：2012/07/23(月) 13:58:15.26 ID:pd75UiE00
一人暮らし自炊(俺)
材料 一日3食平均500円×30で15000円
米 4200円/2カ月で2100円
光熱費(オール電化)1500円
月合計18600円

一人暮らし外食(俺)
朝 200円×30で6000円
昼 450円×30で13500円
夜 1000円×30で30000円
合計　49500円
244 ： ヨーロッパヤマネコ(千葉県)：2012/07/23(月) 14:08:13.45 ID:+8zJezph0
一人暮らし始めて飯何食うか考えるの面倒で一日一食になってしまった
健康に変化も無く飯の時間も短縮でき捗る
245 ： ヤマネコ(関東・甲信越)：2012/07/23(月) 14:08:23.91 ID:HIvlVT+oO
面倒ならトマトに塩ふって食っておけよ
246 ： スナネコ(関東地方)：2012/07/23(月) 14:14:36.61 ID:eWJlcNR+O
米だけ炊いてオカズはスーパーで惣菜だな
味噌汁はインスタント
247 ： 白黒(関東・甲信越)：2012/07/23(月) 16:10:25.28 ID:abQtPVCG0
米炊いて
鮭フレーク 納豆 塩辛 野沢菜ちりめん〜ってかんじでローテーション
あと二日おき位にサラダ食う。正直めんどくせーよ自炊
248 ： 白(やわらか銀行)：2012/07/23(月) 16:38:47.73 ID:ky2ryF7z0
>>214
それ柚子胡椒じゃなくて？
249 ： オリエンタル(関東・甲信越)：2012/07/23(月) 18:51:15.17 ID:m8oC2kU5O
夏はそうめん！
カレースープに茹でたそうめんぶっ込んでちゅるーっと！
出汁を濃いめにした味噌汁にそうめんぶっ込んでもいいな
あと豚とキャベツと人参と葱をちょろっとづつ千切りにして茹でたそうめんと一緒に炒めて
塩胡椒と醤油とみりんで味付けてチャンプルーとか
明太子とマヨネーズ混ぜてきゅうりに付けて食うのもいいなあ
250 ： マンクス(埼玉県)：2012/07/23(月) 20:35:18.17 ID:nfLLaUi20
晩飯？
一人暮らしなら外食かコンビニでいいじゃん

ケチるなよ
251 ： サバトラ(岐阜県)：2012/07/23(月) 21:00:58.60 ID:n8jN4n+Y0
一人暮らしで自炊とかコスパ最悪だろ
252 ： アンデスネコ(東京都)：2012/07/23(月) 21:17:08.43 ID:WwUu1EQ00
酒飲む奴はつまみ3品に抑えろ
酢の物（大量に作り置きしても日持ちする）
豆腐（大人買いして常食）
サラダ（キャベツを大量）
以外とお腹一杯になるから。
〆で炭水化物は体と財布に負担かかる。変わりに昼は炭水化物を多めに。

253 ： 茶トラ(神奈川県)：2012/07/23(月) 22:37:59.28 ID:EVrye1by0
水切りして崩して温めた豆腐をラーメンどんぶりにぶちまけて
スーパーで半額で買っておいた
ナムルの盛り合わせをその上にのっけてレトルトチキンハンバーグと
焼き肉のタレを回しかけてむさぼり食った。


なんかもう人間の尊厳とかそんなの忘れた
254 ： オリエンタル(関西地方)：2012/07/23(月) 23:43:41.91 ID:m8oC2kU5O
一人暮らしの自炊で作るのは肉一枚を焼いたり魚一匹を焼いたりまで
材料複数にして炒め物等は量を食う奴なら可
あるいは日持ちのする材料を毎日少しずつ使う場合も話は変わる
煮物に至ってはコスパ最悪の為一人暮らしでは奨めない
ただ、まとめて作って小分けして冷凍保存して数日かけて食うとかなら話は別
255 ： リビアヤマネコ(WiMAX)：2012/07/23(月) 23:45:50.87 ID:Bf45PJPn0
一人暮らしの自炊で冷凍は当たり前
256 ： マヌルネコ(東京都)：2012/07/23(月) 23:53:20.98 ID:jD0MBNGN0
フィッシュロースター買ってから捗りすぎる
なに焼いても絶品級にうまい
スーパーで安い干物買ってもバリうまい
エリンギとかシイタケ焼いてもうまい
257 ： オセロット(神奈川県)：2012/07/24(火) 00:06:31.03 ID:eaZpLnL/0
とりあえずキャベツさえキープしておけば別に困らんだろ
主に炒めるとか炒めるとか炒めるとか
別に茹でてもいいし
最悪生でもいける
258 ： カラカル(チベット自治区)：2012/07/24(火) 00:46:00.58 ID:hLxz+zzJ0
夏は、いろいろな野菜があるから、料理には困らない。
少しずつ買って、その時の安い肉と一緒に、煮物つくったり、炊き込ご飯に
したり、炒めたりして食べてると、飽きない。

冬は鍋
259 ： エジプシャン・マウ(長崎県)：2012/07/24(火) 00:49:55.32 ID:e2XZFGeG0
基本二食分作って冷凍
もしくは弁当行き
260 ： 猫又(兵庫県)：2012/07/24(火) 00:52:51.54 ID:fpT6vuBQ0
めんどくさすぎて晩飯ぬいてしまう
261 ： コーニッシュレック(関東・甲信越)：2012/07/24(火) 03:10:08.83 ID:9XIwsBlIO
ジャガ芋と玉葱と人参
野菜の三種の神器

酒＆醤油＆みりん
同量づつ混ぜて照り焼きのたれ
肉や魚を焼いて最後にこれを絡めると照り焼きに
みりんじゃなくて砂糖を半量でやっても可
262 ： しぃ(千葉県)：2012/07/24(火) 03:17:30.11 ID:edDFUMRH0 BE:26544724-PLT(12354)

店で出してるような油そばのタレが簡単に家で作れることを知って以来
夕飯は３日可に一度は油そば作るようになった。

オイスターソース・しょうゆ・ゴマ油を同じ分量混ぜるだけでマジで店の味になる。
酢とラー油はお好みで
263 ： 三毛(dion軍)：2012/07/24(火) 03:40:11.15 ID:8mHK/BWb0
一人暮らし始めて10数年になるけど
自炊の回数なんて片手で収まるわ・・・
264 ： ツシマヤマネコ(チベット自治区)：2012/07/24(火) 03:47:44.85 ID:Wdktd3I80
１人なら好きなもの食えばいい
265 ： メインクーン(西日本)：2012/07/24(火) 03:54:34.58 ID:REeEwr/e0
炒めるだけとか混ぜるだけとか簡単に言うけどそれが難しいよ
俺がやると無味か超くどい味になってまともに食えずに捨ててる
調味料何ccをどんな火加減で何秒火にかけるかまでわからないと料理にならないわ
266 ： アビシニアン(兵庫県)：2012/07/24(火) 03:57:08.68 ID:pf9JDjyb0
俺　包丁もまな板もない
醤油も塩も調味料の類はなし
267 ： ヨーロッパオオヤマネコ(やわらか銀行)：2012/07/24(火) 04:28:25.58 ID:NYhOcw0V0
食べたいと思ってから実際に食べ始めるまで10分以内。これが原則だな。
268 ： スミロドン(福島県)：2012/07/24(火) 06:35:17.57 ID:Vpn2e7sv0
だらだら酒飲みながら適当に料理するのが好き
米炊き始めて、炊きあがりまでの小一時間くらい
269 ： クロアシネコ(関東・甲信越)：2012/07/24(火) 10:00:11.51 ID:9XIwsBlIO
>>268
台所のコンロでフライパン焼肉とかするタチですか
または台所のコンロで片手鍋しゃぶしゃぶとかしちゃったり
はたまた台所のコンロで焼き物用の網使って貝や甲殻類焼いてバーベキューもどきとか
それが楽しくて座る所の高い椅子とちっこいストーブ買っちった
夏場はあまりやらんけど
270 ： サバトラ(家)：2012/07/24(火) 10:03:13.05 ID:NeOS0HCAP
ご飯に魚肉ソーセージ、納豆、ゆで卵、ヒジキ
10年以上続けているが健康
271 ： ジョフロイネコ(東京都)：2012/07/24(火) 18:10:00.33 ID:mITtZOa70
クックパッド見るようになってから何でもかんでも自分で作るようになった
最近はパンも自分で作るから強力粉は買ってもパンは買わなくなった
272 ： マヌルネコ(岩手県)：2012/07/24(火) 18:50:17.97 ID:alF50wYc0
コンビニ弁当生活半年→嫌気がさす
スーパー惣菜生活半年→見ただけで胸焼けがしてくる
自炊生活→今ここ

自分で作る野菜炒めとサラダが一番好きだ
カレーがいまいち納得できる味にならないのが不満
今度はニンニクを入れてみよう…
273 ： ジャングルキャット(チベット自治区)：2012/07/24(火) 18:51:25.68 ID:ho4JF4cH0
>>270
もうちょっと野菜お食べよ
274 ： ハイイロネコ(関東・甲信越)：2012/07/24(火) 18:53:07.55 ID:9yp4VDlfO
>>272
ローリエ入れてる？
275 ： クロアシネコ(関東・東海)：2012/07/24(火) 18:55:31.65 ID:j6B7Nsw7O
自炊は時間の無駄遣い
276 ： クロアシネコ(関東・甲信越)：2012/07/24(火) 18:59:03.09 ID:OC1yYrogO
自炊しすぎて部屋汚れたからやめたわ
油汚れとるの大変すぎる
277 ： カラカル(東日本)：2012/07/24(火) 18:59:57.35 ID:fEbKxz540
なか卯で食った方が安い
278 ： ぬこ(チベット自治区)：2012/07/24(火) 19:00:17.17 ID:ldlJPi9i0
ところが店にいく時間待たされる時間考えると
全然自炊のほうが効率的
279 ： カナダオオヤマネコ(京都府)：2012/07/24(火) 19:00:29.46 ID:+T+zYYjO0
[ ：：━◎]ﾉ　夏は生野菜でビール。トマトとか．
280 ： クロアシネコ(関東・東海)：2012/07/24(火) 19:02:32.66 ID:j6B7Nsw7O
>>278
買い物行く時間、食器洗う時間、シンクやコンロ周り換気扇を洗う時間

はっきり言って時間の無駄
281 ： クロアシネコ(関東・東海)：2012/07/24(火) 19:06:18.44 ID:j6B7Nsw7O
時間の無駄遣いだけじゃない
部屋は油汚れするわニオウわゴキブリ寄るわでリスクばかり

自炊なんてジジババや貧乏人や暇人のする事
282 ： マヌルネコ(岩手県)：2012/07/24(火) 19:23:31.86 ID:alF50wYc0
>>274
ローリエとは何でしょう？
豚肉、玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジンと市販ルーの基本材料だけで作ってるもんで
283 ： スミロドン(西日本)：2012/07/24(火) 19:48:02.61 ID:1pI9P/9w0
>>281
揚げ物炒め物を止めれば油汚れはうんと減る
284 ： スミロドン(福島県)：2012/07/24(火) 20:13:13.48 ID:Vpn2e7sv0
>>281
部屋をまめに掃除するより、外食、惣菜を食い続ける方が苦痛ってだけ
出来合いのもので満足できるんなら、それはそれで幸せでいいじゃん
>>269
酒は調理の合間に飲むだけ　ある種キッチンドランカー
けっこう真面目に３品くらいは作ってる
285 ： 猫又(新疆ウイグル自治区)：2012/07/24(火) 20:35:29.24 ID:/yagbThp0
ご飯に納豆とめかぶと卵だけで十分うまいし栄養取れる気がする
それに山芋も足すと俺の好物
286 ： コーニッシュレック(関西地方)：2012/07/24(火) 21:03:08.48 ID:9XIwsBlIO
>>280
お前そんな言う程時間を有効活用してんの？
２ちゃんとかやってて？
287 ： ラガマフィン(東京都)：2012/07/24(火) 21:03:38.72 ID:Y4PGySYh0
松屋の牛丼波並盛り280円のコスパにどうやって勝つ気だよ
288 ： アジアゴールデンキャット(関東地方)：2012/07/24(火) 21:06:16.39 ID:hZ1/regpO
オリジンで適当に買ったら900円もした
289 ： リビアヤマネコ(大阪府)：2012/07/24(火) 21:07:36.29 ID:v0YjBe4Y0
毎日同じのばっか
カレーカレーカレーカレーカレーカレー
カレーは飽きが来なくていいね
290 ： ピクシーボブ(WiMAX)：2012/07/24(火) 21:07:59.34 ID:f0Ujg31r0
ふりかけ最強ｗｗｗ
291 ： 茶トラ(茸)：2012/07/24(火) 21:10:35.57 ID:96R6viY00
ご飯に納豆か卵かスーパーの惣菜一品
これで充分足りる
292 ： アメリカンワイヤーヘア(東京都)：2012/07/24(火) 21:15:02.40 ID:z9ASoODF0
やっぱり外食が楽
293 ： クロアシネコ(関東・甲信越)：2012/07/24(火) 22:35:01.72 ID:9XIwsBlIO
美味いもん食いたい
294 ： ボンベイ(大阪府)：2012/07/24(火) 22:59:34.08 ID:na2SZouR0
最近の晩飯

もやし１袋
米国産豚切り落とし３００グラム２６０円
ポン酢２００ml

こいつをフライパンでグツグツ・・・
もちろん豚肉は最後の沸騰した時。
それにチーンするご飯。
あとチューハイ５００ｍ×２本。

しめて６５０円位。
酒さえ辞めれたらなぁ・・・。
295 ： 白(関西・東海)：2012/07/24(火) 23:24:54.93 ID:6QqYYlAd0
暑いと火を使う料理が面倒なのよ(´･ω･`)

296 ： ベンガル(北海道)：2012/07/24(火) 23:52:42.85 ID:ReZh3nik0
ごやんと納豆と漬物あればなんとかなる
297 ： スコティッシュフォールド(青森県)：2012/07/24(火) 23:54:25.98 ID:DDFjYvB40
>>295
庭で焼肉
298 ： コラット(関東・甲信越)：2012/07/25(水) 01:22:24.10 ID:tVlZUGtaO
>>295
っ【電子レンジ】
299 ： ノルウェージャンフォレストキャット (WiMAX)：2012/07/25(水) 02:14:54.89 ID:mPP31mlm0
自分に最適化された料理の数々
スナック菓子とか利用しまくり
300 ： ジャガーネコ(やわらか銀行)：2012/07/25(水) 02:57:33.48 ID:OLlOs8vZ0
外食は作るのが面倒なものを食べるのにいい。
天丼500円とかありがたい。
301 ： シャム(家)：
結局、雑炊一択になった一人暮らしの思いで。