睡眠の浅い人たちに朗報！ 固い寝床のほうが熟睡できる理由(わけ)

プチ修行のススメ〜床寝・しかばねのポーズで快眠生活

「そんなふかふかモコモコの暖かいところで寝てるから、朝起きられないんじゃー！　一回硬い床の上で寝てみろぉ！」

「床で寝たら熟睡できる」と聞いたら信じますか？　敷布団やベッドを使わず、平らな板の上に寝ると、寝ながらにして脊椎の矯正ができ、慣れると熟睡できるそうです。
木の枕（硬枕）を用いると頚椎の矯正までできてしまいます。腰痛・噛み合わせにも効果がある「しかばねのポーズ」とともに、是非試してみてください。

方法は以下から。
http://www.lifehacker.jp/2012/03/120326groundsleep.html
http://www.lifehacker.jp/upload_files/120326groundsleep.jpg