睡眠の浅い人たちに朗報！ 固い寝床のほうが熟睡できる理由(わけ)
1 ： プランク定数(家)：
プチ修行のススメ～床寝・しかばねのポーズで快眠生活
「そんなふかふかモコモコの暖かいところで寝てるから、朝起きられないんじゃー！ 一回硬い床の上で寝てみろぉ！」
「床で寝たら熟睡できる」と聞いたら信じますか？ 敷布団やベッドを使わず、平らな板の上に寝ると、寝ながらにして脊椎の矯正ができ、慣れると熟睡できるそうです。
木の枕（硬枕）を用いると頚椎の矯正までできてしまいます。腰痛・噛み合わせにも効果がある「しかばねのポーズ」とともに、是非試してみてください。
方法は以下から。
http://www.lifehacker.jp/2012/03/120326groundsleep.html
http://www.lifehacker.jp/upload_files/120326groundsleep.jpg
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2 ： 土星(東京都)：2012/03/27(火) 21:45:50.70 ID:eppiEJxR0
屍
しかばねのポーズのやり方
１．仰向けに寝て、手のひらを上に身体から少し離し、両足も少し広げる。
２．全身の力を抜いて、大地に身をゆだねる。
３．できれば腹式呼吸を意識する。
写真と全然違うやんけ
１．仰向けに寝て、手のひらを上に身体から少し離し、両足も少し広げる。
２．全身の力を抜いて、大地に身をゆだねる。
３．できれば腹式呼吸を意識する。
写真と全然違うやんけ
4 ： 天王星(中国地方)：2012/03/27(火) 21:49:49.15 ID:g/X0niB70
へんじがない、ただのしかばねのようだ
5 ： クェーサー(京都府)：2012/03/27(火) 21:50:50.99 ID:YmDRK9xV0
へんじがない、 しかばねーなー
6 ： 土星(東京都)：2012/03/27(火) 21:51:12.98 ID:eppiEJxR0
見ると、太ももだったはずの場所は「グロいことになっていた」。
だが、命は失われていなかった。
だが、命は失われていなかった。
7 ： アルデバラン(チベット自治区)：2012/03/27(火) 21:52:44.47 ID:fiowqINL0
8 ： かみのけ座銀河団(チベット自治区)：2012/03/27(火) 21:57:28.06 ID:BC1JweBM0
画像のおにゃのこ可愛い
このコの横で寝させて下さい
このコの横で寝させて下さい
9 ： トラペジウム(愛知県)：2012/03/27(火) 21:59:30.62 ID:2rEkZIlJ0
>>1
うつぶせで寝るのはあり得ないわ
うつぶせで寝るのはあり得ないわ
10 ： 土星(東京都)：2012/03/27(火) 21:59:52.97 ID:eppiEJxR0
11 ： ハレー彗星(やわらか銀行)：2012/03/27(火) 22:32:24.27 ID:qZGsC8GK0
12 ： アルデバラン(チベット自治区)：2012/03/27(火) 22:36:19.40 ID:fiowqINL0
13 ： 土星(チベット自治区)：2012/03/27(火) 22:36:35.85 ID:mlG1nlgx0
浅い眠りにさすらいながら
14 ： エリス(愛媛県)：2012/03/27(火) 22:38:32.59 ID:HRWb/CRD0
劣化ウランベッド売り出せ
15 ： エリス(愛媛県)：2012/03/27(火) 22:41:13.81 ID:HRWb/CRD0
タングステン寝床新発売、総重量６００㎏
16 ： アケルナル(関西・北陸)：2012/03/27(火) 22:41:50.55 ID:sYi8e4Uv0
夏に廊下で寝たことあるけど背中バッキバキに痛くて動けなくなったぞ
普段は疲れ切ってるからカーペットで布団かぶってます
普段は疲れ切ってるからカーペットで布団かぶってます
17 ： 金星(千葉県)：2012/03/27(火) 22:42:21.02 ID:1bSCXIMR0
テント生活最強です
18 ： セドナ(福岡県)：
柔らかい枕使ってたら沈み込み過ぎて一つの姿勢に固定され
最近は首がむちゃくちゃ痛い。ある程度低くて固い方が
自然にごろごろと寝返りうてて良いようだ。
最近は首がむちゃくちゃ痛い。ある程度低くて固い方が
自然にごろごろと寝返りうてて良いようだ。