筋トレするとモテる　これはガチ　お前ら筋トレしろ　※マッチョはモテない

786 ：名無しさん＠涙目です。(伊勢神宮)：2011/12/30(金) 00:39:49.67 ID:istrXSh60

中田くらいの体の方がモテるだろうな
あんまマッチョだと引かれる

787 ：名無しさん＠涙目です。(東本願寺)：2011/12/30(金) 00:50:08.81 ID:S+AqC9gr0

モテたことがないやつがこうすりゃモテるだろうって思ってやったところでモテないよ
本気で女に持てたいなら話術か金かマメさを身につけろ。それか整形

788 ：名無しさん＠涙目です。(霧島神宮)：2011/12/30(金) 01:09:44.80 ID:KTbRi/xh0

>>748
おまえ、上のほうでこのシコシコハンマー貼って
若干叩かれてた人？

789 ：名無しさん＠涙目です。(神棚)：2011/12/30(金) 01:46:58.40 ID:DFj7VvLv0

モテるモテない以前の問題として
いつ何があるかわからん世の中
体鍛えて体力つけるのは悪くないな

790 ：名無しさん＠涙目です。(千葉神社)：2011/12/30(金) 01:48:04.40 ID:YV/0Do/z0

熱量増えて暖房代も節約できるしの

791 ：名無しさん＠涙目です。(熱田神宮)：2011/12/30(金) 02:06:16.10 ID:abM+QK2m0

膝痛い人は医者行って治った？
今はなんか有効な薬や治療法があるの？

792 ：名無しさん＠涙目です。(千葉神社)：2011/12/30(金) 02:52:18.84 ID:+pqJigMY0

>>790

カロリー消費も格段に増えるし
息切れもしやすくなる。
必要以上の筋肉は無駄のカタマリだよ。

793 ：名無しさん＠涙目です。(明治神宮)：2011/12/30(金) 03:14:32.41 ID:LiybpwZs0

>>791
医者にみてもらったことはないけど良いとこ痛み止めもらう程度じゃね
俺はしばらく静養してた

794 ：名無しさん＠涙目です。(川崎大師)：2011/12/30(金) 03:19:47.63 ID:Qd8kUYcl0

そういえばちょっと前に一万のプロテインが尼で三千円ぐらいになってたやつって、
結局届いたの？

795 ：名無しさん＠涙目です。(富士山本宮浅間大社)：2011/12/30(金) 03:26:01.22 ID:gm098/p70

>>794
届いた
ダマができないように牛乳にとかせばまあうまい

796 ：名無しさん＠涙目です。(川崎大師)：2011/12/30(金) 03:33:18.95 ID:Qd8kUYcl0

>>795
マジかよ

迷わずとりあえずカートに入れればよかった

797 ：名無しさん＠涙目です。(菌神社)：2011/12/30(金) 03:39:46.42 ID:0NHcHswL0

仕方なくついた労働筋が一番
筋トレしてる奴とか女は一番嫌うよ

798 ：名無しさん＠涙目です。(菌神社)：2011/12/30(金) 03:41:12.25 ID:Z9mFQlX/0

でぶしね

799 ：名無しさん＠涙目です。(ポタラ宮)：2011/12/30(金) 03:46:14.51 ID:684qNDVp0

>>775
ダンベルベンチやれば胸と３頭同時に鍛えられるじゃん

800 ：名無しさん＠涙目です。(伊豫豆比古命神社)：2011/12/30(金) 03:47:38.37 ID:yHWK2o3t0

胸ってどうやってきたえんの
ダンベル１つしかないし腕立て手広げて内側に曲げても
手首痛すぎて無理

801 ：名無しさん＠涙目です。(射水神社)：2011/12/30(金) 03:49:16.26 ID:EjtNJcNX0

筋トレするお

802 ：名無しさん＠涙目です。(明治神宮)：2011/12/30(金) 03:50:16.49 ID:4rFnCOVb0

マッチョ好きとかビッチしかいないだろ

803 ：名無しさん＠涙目です。(東海地方)：2011/12/30(金) 03:52:34.17 ID:WAvpD2u0O

胸板だけは厚くしとけ
初めてのHは必ず触ってきて、のちにハートマークのメールが来る

データは5人しかいないが…

804 ：名無しさん＠涙目です。(熱田神宮)：2011/12/30(金) 03:55:31.46 ID:abM+QK2m0

>>800
俺は片端を固定したゴムチューブを腕をL時にして持って、体の横から内側に
引くような運動をしてる。

805 ：名無しさん＠涙目です。(東本願寺)：2011/12/30(金) 03:58:14.08 ID:S+AqC9gr0

>>804
それ完全にインナートレだから筋肥大なんて期待できないよ

806 ：名無しさん＠涙目です。(生田神社)：2011/12/30(金) 04:09:06.01 ID:DiKa6P6q0

http://www.wildfit.com/plate/rdset/rr-dset.html
これの60kgセット\14,700買おうかと思うんだけども
これと白ラバーとアイアンの値段の差はなんだ？
販促じゃないけど送料も無料らしいぞｗｗｗ

807 ：名無しさん＠涙目です。(ポタラ宮)：2011/12/30(金) 04:09:39.23 ID:684qNDVp0

胸なんてダンベル買えばいいだけじゃん

808 ：名無しさん＠涙目です。(生田神社)：2011/12/30(金) 04:11:49.44 ID:DiKa6P6q0

>>806
http://www.wildfit.com/plate/plate.html
URL貼り直しとく

809 ：名無しさん＠涙目です。(川崎大師)：2011/12/30(金) 04:49:57.45 ID:u2fjNc0FO

二時間かけて百八加重懸垂と百八加重ディップスを終えた
最早感覚が無い
今年はこれで筋トレ納め
良いお年を

810 ：名無しさん＠涙目です。(氷川神社)：2011/12/30(金) 05:02:00.24 ID:96Vr9xpP0

ラバーなんていらんわ

811 ：名無しさん＠涙目です。(霧島神宮)：2011/12/30(金) 07:46:31.34 ID:KTbRi/xh0

>>809
まだ2日あるのにがんばったな

812 ：名無しさん＠涙目です。(矢作神社)：2011/12/30(金) 07:47:14.90 ID:FOSAWzvMO

胸筋鍛えたくてまだまったいらな奴はとりあえずアイソメトリックトレで胸筋が動く感覚覚えて
ある程度ついてきたらダンベルとかに移行したほうが捗るぞ
普段意識してない部分をいきなりバリバリ鍛えるのはむずい

813 ：名無しさん＠涙目です。(熱田神宮)：2011/12/30(金) 08:12:10.50 ID:ETAZxOWb0

そんなことしなくても腕立てすればいいじゃん

814 ：名無しさん＠涙目です。(林檎神社)：2011/12/30(金) 08:38:04.61 ID:2uwGM9TQ0

片手腕だすれば結構負荷もかけれるしバランスの練習にもなる

815 ：名無しさん＠涙目です。(生田神社)：2011/12/30(金) 08:57:25.12 ID:DiKa6P6q0

>>810
じゃあラバーなし買う
ありが㌧

816 ：名無しさん＠涙目です。(アイティガル・モスク)：2011/12/30(金) 09:08:33.89 ID:gM/iphZs0

二の腕鍛える方法教えろ

817 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)：2011/12/30(金) 09:28:42.61 ID:621hq2HL0

もつ所ラバーのほうがぜったいいわ。
前のダンベルラバーじゃないから
冬は冷たくてやりずらい

818 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)：2011/12/30(金) 09:59:58.41 ID:nFWw74Sh0

俺は持つところをタオルを巻いてガムテープでぐるぐる巻きにしてるｗ

819 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)：2011/12/30(金) 10:05:23.02 ID:nFWw74Sh0

ダンベルの持つところをタオルまいてガムテープで止めるのは俺の特許だからな
マネしてもいいけどこの方法を最初に開発したのは俺だぞｗ

820 ：名無しさん＠涙目です。(孤音智切神社)：2011/12/30(金) 10:13:02.45 ID:VLagLBTv0

昨日、ショルダープレスしてたら腰痛めて日常生活もままならないくらい痛いんだけど

ギックリ腰ってしばらく安静にしてたら良くなる？初めての怪我で不安で‥病院ももうやってないし‥

821 ：名無しさん＠涙目です。(アイティガル・モスク)：2011/12/30(金) 10:18:18.82 ID:ih2FTO+w0

vipみたいな流れだな

822 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)：2011/12/30(金) 10:20:18.21 ID:X0Vg94wt0

>>820
ショルダープレスは身体を反らせすぎると
簡単に腰を痛めるよね。
ウエイトと身体の重さ両方が腰にかかるから耐え切れない。
俺もスクワットのとき背中を丸めたらいけないと思って
腰を反らせすぎて痛めたことがある。
安静にして治るかは、症状次第だから安静にして病院で診察するしか
ないだろうね。　自己判断で後で後悔しないように

823 ：名無しさん＠涙目です。(菌神社)：2011/12/30(金) 10:22:02.46 ID:cTNINCy70

ムキムキにはせずに鍛えるにはインナーマッスルを鍛えればいいのか？

824 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)：2011/12/30(金) 10:23:41.56 ID:X0Vg94wt0

重量可変式ダンベルは、面倒くさがり屋の人には向かない。
セット間で重量を変えるのが手間で
やる気が失われる。
ジムみたいに20kgダンベル、22ｋｇダンベル…と固定重量ダンベルのほうが
ストレス貯まらない。　宝くじ当選して、ジムルームを家に作りたい

825 ：名無しさん＠涙目です。(住吉大社)：2011/12/30(金) 10:29:06.69 ID:X0Vg94wt0

>>823
インナーマッスルで関節の安定度を上げて
有酸素運動をメインにするといいよ。
筋肉量が少ない軽量級の日本人ボクサーみたいな感じになる。

826 ：名無しさん＠涙目です。(孤音智切神社)：2011/12/30(金) 10:29:24.55 ID:VLagLBTv0

>>822

親切にありがとう
とりあえずしばらく絶対安静にして様子みて年明けに整形外科？で良いのかな？行ってみます

腰と膝は痛めないように気をつけてトレしてたのに‥悔しい

827 ：名無しさん＠涙目です。(明治神宮)：2011/12/30(金) 10:54:38.96 ID:lpLUAkrrP

冷やすべし
氷のうか保冷剤を腰に当ててろ

828 ：名無しさん＠涙目です。(孤音智切神社)：2011/12/30(金) 11:01:52.55 ID:wyQqjHyJ0

>>775
俺も
胸・上腕三頭筋
背中・上腕二頭筋
の方が合理的だと思う