白飯は太るぞ。ピザまっしぐら

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1 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：

民家強盗逮捕「ご飯を買う金がほしかった」
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20111128-OYT1T00551.htm

　２８日午前４時３５分頃、千葉県松戸市の農業男性（８１）方に男が玄関脇の鍵のかかっていない窓から侵入、
１階の机の引き出しにあった財布から現金３万３４５０円を盗もうとしたところを、男性の長男（４９）が発見、
男を取り押さえた。

　男は、駆けつけた松戸署員に引き渡された。長男は顔に軽傷を負った。

　捕まったのは、松戸市八ヶ崎緑町、自称警備員大滝武臣容疑者（３８）で、同署は強盗傷害の疑いで
現行犯逮捕した。大滝容疑者は「ご飯を買う金がほしかった」などと供述しているという。
2 ：名無しさん＠涙目です。(関西・東海)：2011/11/28(月) 23:26:13.35 ID:+azD2E2sO
でもごはん抜くとウンチョスが硬くなるよね
3 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/11/28(月) 23:26:25.91 ID:pZ5htOPk0
太るのは人間だろ？
4 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/11/28(月) 23:26:31.86 ID:xtAv18ZV0
米をそんなに食わないアメリカ人のほうが太ってるから
きっと大丈夫だと思ってる
5 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/28(月) 23:26:32.45 ID:npV+gmFG0
財布ごと取れよ
6 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/28(月) 23:26:35.52 ID:JgcRz3aL0
日本人の糖尿が多いのは白米のおかげ
7 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/28(月) 23:26:43.55 ID:Mr/4MRLi0
昔の日本は白米だけでムキムキのサムライボディ
8 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/28(月) 23:27:12.01 ID:/nC7YulP0
米食わないと力でないわ
9 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/28(月) 23:27:18.05 ID:6XY6cBBz0
でも腹持ちいいしパンより低カロリーだろ
10 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/28(月) 23:27:25.98 ID:8npJAwMY0
でもお米好っきゃねん(´･ω･`)
11 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)：2011/11/28(月) 23:27:28.03 ID:eo7Kyx4F0
うどんは？
12 ：ｷｬｯﾄ☆ふわ丸 ◆h..u..wa.. (神奈川県)：2011/11/28(月) 23:27:44.72 ID:4a5PJ/740 BE:937062375-S★(605560)

おかゆにすれば少ない量で満足できる
13 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/11/28(月) 23:27:46.50 ID:nzu/a9Ac0
ピザボーイスレ
14 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/28(月) 23:28:30.53 ID:kN0V5gYtO
豆腐が攻守最強。
異論は許さない。
15 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/28(月) 23:28:41.45 ID:Ikpb7+750
白米はやめられない
だから３月までに１０ｋｇ以上痩せる方法を教えろ
16 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/28(月) 23:28:50.05 ID:DdYJQkI2P
食ってもそのカロリーを消費すればいいし、
カロリー消費しないなら食うな。
17 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/11/28(月) 23:29:22.07 ID:G+Ah0QhL0
>>7
昔は玄米だろ
白米食うようになってから脚気地獄
18 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/28(月) 23:29:36.49 ID:1bky9q+A0
でもお米に代わる美味しい物が見つからないの
19 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/11/28(月) 23:29:45.15 ID:2ef8SNcT0
外国の食文化が入ってくる前の日本はピザだらけだったの？
20 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/11/28(月) 23:29:46.67 ID:+0R2Mu4P0
炭水化物は血糖値徐々に上がるからまだええねん
糖分は急激だからやばいぞ
21 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/28(月) 23:29:49.87 ID:8npJAwMY0
米炊くときに入れろだけの米粒の形したこんにゃくいいぞ

カロリー半分位に抑えられるのに美味いし米と変わらない。
22 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)：2011/11/28(月) 23:29:57.87 ID:TqGukXzf0
真に恐ろしいのは、糖尿病だよな。
23 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/11/28(月) 23:30:05.97 ID:Fxy6wMBk0
食べ過ぎれば白飯に限らず何でも太るよ
24 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/28(月) 23:30:39.64 ID:CDeT4/qy0
マンナンヒカリ最強伝説。まずいけど。
25 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/11/28(月) 23:30:58.11 ID:7/1hmOOy0
白米は栄養ありすぎるんだよ

白米食っておかずも食うのがいけない、白米だけにしろ
26 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/28(月) 23:31:18.20 ID:wgZj+rnAP
>>15
麦飯にして不味くしろ食う量が減るぞ
27 ：名無しさん＠涙目です。(香川県)：2011/11/28(月) 23:31:24.89 ID:p0wSRX7wP
ご飯以外にあるじゃないか！！
う◯◯！！
28 ：名無しさん＠涙目です。(家)：2011/11/28(月) 23:31:32.86 ID:zMJzkGom0
食パン半分で白飯一杯ぶんとかって聞いたけど
パンの方が太るんじゃね
29 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/11/28(月) 23:31:54.36 ID:MZd2cSD50
ご飯を食べないとお腹がすくじゃないか
30 ：名無しさん＠涙目です。(鳥取県)：2011/11/28(月) 23:32:01.34 ID:/t9VrD4l0
白飯くって直ぐに寝るとのどの奥に臭い玉が量産されるんだけどこれはなに？
31 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/28(月) 23:32:08.80 ID:pDBTCWuv0
モグモグ
早くご飯こないかなぁ


焼き肉といったら
32 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/28(月) 23:33:03.80 ID:bVF6TEBXP
久しぶりに白米食べたら凄く甘かった

>>29
蕎麦
33 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/28(月) 23:33:19.36 ID:yeMDdaC90
雑穀西京電鉄
34 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/11/28(月) 23:33:37.81 ID:xY3lCl+jO
山盛りご飯を鯖缶やイワシ缶をおかずにワシワシ食うのが好き
35 ：名無しさん＠涙目です。(日本【緊急地震:茨城県沖M4.5最大震度3】)：2011/11/28(月) 23:33:57.06 ID:n1Hcl8+H0
>>7
庶民は玄米、漬け物、何かの汁、塩
とかだよな
36 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県【緊急地震:茨城県沖M4.5最大震度3】)：2011/11/28(月) 23:34:08.17 ID:yKrHwBiy0
地震だ
？おおきい？そうでもないか・・
37 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都【緊急地震:茨城県沖M4.5最大震度3】)：2011/11/28(月) 23:34:09.10 ID:A9RU8O8W0
家に引きこもって運動しないから太るんだろ
38 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越【緊急地震:茨城県沖M4.5最大震度3】)：2011/11/28(月) 23:34:13.36 ID:9s0Jz0HtO
よく噛めば平気
39 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県【緊急地震:茨城県沖M4.5最大震度3】)：2011/11/28(月) 23:34:29.80 ID:lAQcdvGP0
何食ったって太る。
食い物選ぶ前に食う量減らせ。
40 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県【緊急地震:茨城県沖M4.5最大震度3】)：2011/11/28(月) 23:35:40.66 ID:SCJEG9Pe0
デブは豆腐を食え
白米食うな
白米は放射能もあって終わ食
41 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州【緊急地震:茨城県沖M4.5最大震度3】)：2011/11/28(月) 23:35:42.53 ID:JIdgz/zM0
>>26
麦飯うまいだろ　ふざくんな
42 ：名無しさん＠涙目です。(群馬県【緊急地震:茨城県沖M4.5最大震度3】)：2011/11/28(月) 23:36:32.32 ID:4ZIah/y90
飯食う前にサラダ食え
43 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県【緊急地震:茨城県沖M4.5最大震度3】)：2011/11/28(月) 23:37:32.80 ID:mTOTesBZ0
菓子パンのカロリーのほうがやばい
アイツら普通に400kcalオーバーするぞ

ともかく不健康なダイエットなんてすべきじゃないよマジでハゲるから
（；ω；）
44 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県【緊急地震:茨城県沖M4.5最大震度3】)：2011/11/28(月) 23:37:44.47 ID:mF0ftrfm0
白鯛に見えた
45 ：名無しさん＠涙目です。(東日本【緊急地震:茨城県沖M4.5最大震度3】)：2011/11/28(月) 23:38:02.17 ID:kJaZhscb0
運動しろよピザども
46 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方【緊急地震:茨城県沖M4.5最大震度3】)：2011/11/28(月) 23:38:02.31 ID:vxBKR9GqO
玄米うますぎて一日三合食べてる
47 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/28(月) 23:38:34.45 ID:3ilhCdq+0
3杯は食う
麺類食う時も1杯半〜2杯は食う
48 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県【23:33 震度1】)：2011/11/28(月) 23:39:23.99 ID:iLURuW840
白飯無しなんて絶対に無理
パン麺一生食えなくても白米あれば良いくらい
49 ：名無しさん＠涙目です。(沖縄県)：2011/11/28(月) 23:39:49.73 ID:ZbIKTSzfP
>>29
あーる先輩、北海道で何やってるんですかっ！
50 ：名無しさん＠涙目です。(東京都【23:33 震度2】)：2011/11/28(月) 23:40:11.90 ID:Hdk9E2/10
たまにラーメン丼に白飯山盛りにして食べるわ。幸せな瞬間だ
51 ：名無しさん＠涙目です。(沖縄県)：2011/11/28(月) 23:41:14.08 ID:LaBMePf0P
>>47
マジで早死するよ
52 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/28(月) 23:41:24.45 ID:g8X9bUhaP
おかずを魚と野菜にして油を抜けばええんや
53 ：名無しさん＠涙目です。(東京都【23:33 震度2】)：2011/11/28(月) 23:41:46.82 ID:Mr5wRohI0
ササミだけ食えばいいんだろ？
54 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/11/28(月) 23:42:29.91 ID:ihmDp0k9O
福島の基準値オーバー米のうち、売所で売られた９kgが行方不明

福島で家庭菜園をやってるというババアが
放射能が怖いから 採れた野菜は子供には与えず 直売所に出す
と朝のニュースで言ってたのを思い出した

お前ら気をつけろよ
55 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/11/28(月) 23:42:39.71 ID:9vm9VQl/0
白米食うの減らしたらするする痩せてワロタ
運動するより効果高いわ
56 ：名無しさん＠涙目です。(東京都【23:33 震度2】)：2011/11/28(月) 23:43:15.42 ID:DgrByQul0
白い食べ物は体によくないってなんだっけ
東洋医学だっけ
57 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/28(月) 23:43:55.89 ID:o9IFsDKLO
餅食えよ捗るぞ
58 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/11/28(月) 23:44:13.66 ID:jf+qWL6X0
刺身が好きなんじゃないんだ
刺身で食うゴハンが好きなんだ…！

だから刺身だけってのはやめて
59 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/28(月) 23:44:33.50 ID:tVr41QdR0
ピザは太るぞ。白飯まっしぐら
60 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/11/28(月) 23:44:54.13 ID:b8hGj+Sh0
米はすごく優秀な食べ物
変なジャンク食うくらいなら米食った方がいい
でも一日1合が限度だな
それ以上はビックリするくらい太る
61 ：名無しさん＠涙目です。(鳥羽)：2011/11/28(月) 23:45:00.83 ID:m8WuIhdKP
豆腐を食え豆腐
牛丼が食べたくなったら肉豆腐だ
62 ：名無しさん＠涙目です。(群馬県【23:33 震度3】)：2011/11/28(月) 23:45:12.10 ID:4ZIah/y90
白飯の代わりに食った気になって
腹が膨れるのはかぼちゃ、さつまいも、ふろふき大根、湯豆腐
こいつらなら晩飯代わりでも満足できるぞ
63 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県【23:33 震度3】)：2011/11/28(月) 23:45:21.04 ID:mTOTesBZ0
>>60
足りねーよそれ
64 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県【23:33 震度1】)：2011/11/28(月) 23:45:35.39 ID:3Y2AZMM/0
今日はカレー1キロ食ったわ。最高
65 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/28(月) 23:46:01.65 ID:DgrByQul0
白飯炊くと、やっぱ美味いし安上がりだから
食っちゃうのよな
本気出せば一日で三合いける
66 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/28(月) 23:47:32.41 ID:on+0lly20
丼２杯は食わないと力でないよ
67 ：名無しさん＠涙目です。(関西・東海)：2011/11/28(月) 23:47:39.34 ID:XOc1o4Pu0
白飯の旨さは別格
68 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県【23:33 震度1】)：2011/11/28(月) 23:48:14.46 ID:A9RkpxU30
米炊く量半分してなんとか維持してるぜ
69 ：名無しさん＠涙目です。(東京都【23:33 震度2】)：2011/11/28(月) 23:48:18.18 ID:l2h8Aub70
そうか、あかんか　ゆうすけ、太るときは一緒やで
70 ：名無しさん＠涙目です。(関西・東海)：2011/11/28(月) 23:48:40.84 ID:qqVF2Ph80
>>60
昼夜合わせて一合半から二合は食ってると思うけど別に太らないよ
71 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県【23:33 震度3】)：2011/11/28(月) 23:50:12.03 ID:mTOTesBZ0
寧ろ平均ってご飯何合食うんだ？
3合食っても1800kcalだから維持は余裕ではあるよ
72 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/28(月) 23:50:14.25 ID:lOS7VXEc0
子供の頃から食ってきたおかずの味って白飯をたっぷり食うことを前提にしてるから、
白飯を減らしてもおかずの味がそのままだとしょっぱくて耐えられない

おかずを薄味にするか、炭水化物とおかず部分がワンセットになってる麺類に移行しないとダメ
73 ：名無しさん＠涙目です。(東京都【23:33 震度2】)：2011/11/28(月) 23:50:41.53 ID:0LQi/Ain0
キムチ食うと良いよ
74 ：名無しさん＠涙目です。(東京都【23:33 震度2】)：2011/11/28(月) 23:50:47.14 ID:DgrByQul0
糸こんをフードプロセッサでミジンにして
ご飯に混入増量する作戦、味は案外悪くないが
冷凍できないのとめんどくさいことで長続きしなかった
75 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県【23:33 震度3】)：2011/11/28(月) 23:51:15.56 ID:mTOTesBZ0
>>74
豆腐でええやん
76 ：名無しさん＠涙目です。(家)：2011/11/28(月) 23:51:22.98 ID:lDEiSe4OP
油物を一切食わなければ太らない
77 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/11/28(月) 23:51:53.50 ID:/VQWTWU10
白米が主食の日本人は痩せが多いんだからただの食い過ぎ
78 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県【23:33 震度1】)：2011/11/28(月) 23:52:31.26 ID:3Y2AZMM/0
痩せは甘え。太ったら痩せればいいだけ
79 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/28(月) 23:53:39.83 ID:C+sqWXkb0
>>73
寄生虫
80 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/11/28(月) 23:54:16.84 ID:JWdqnJIi0
1時間休まず歩くか走るかしろ
腹筋背筋はまずそれからだ
81 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/11/28(月) 23:54:51.41 ID:v5NjOnDB0
太るほうが難しい
82 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/28(月) 23:56:15.52 ID:4owxB1tn0
カップヌードル食った残り汁に白米でねこまんま最強すぎる
味噌汁でもいいな
83 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県)：2011/11/28(月) 23:57:53.93 ID:4YIWlZ100
つか、運動しないくせに食うから豚になるんだろ
84 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/11/28(月) 23:58:10.24 ID:fbUL3Abw0
食べないの？痩せちゃうよ？
85 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/28(月) 23:58:53.25 ID:DtRyxow00
ご飯は1日1杯までを徹底したらかなり痩せたわ
前までは1日2-3食で、そのうち1回は必ずお代わりしてたから

いまは残りの食事はカップラーメンかパスタ、パン、肉とか野菜だけで代用してる
86 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/28(月) 23:59:05.72 ID:+zTv8zg40
白飯だろうが何だろうが食い杉ればピザになる

これ豆な
87 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/28(月) 23:59:07.54 ID:5y2iXksn0
日本の料理はしょっぱくて、白飯をうまく食べることに特化してるからな
米を抜くと一気に味としてのバランスが悪くなる
一つで皿で完成されてる西洋の料理とは違う
88 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/28(月) 23:59:55.25 ID:a84dZ6qP0
白鯛は太るぞに見えた。
89 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:00:33.92 ID:DgrByQul0
>>87
お前、日本のレストランの西洋料理と
日本で普段食う惣菜と比べてんの？
レストランの料理なら懐石と
日本の惣菜となら西洋の家庭料理と比べろよ
90 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 00:00:49.58 ID:vI0KmieS0
クロワッサンやドーナッツに比べれば遥かにマシじゃない？あいつらヤバイ
痩せたきゃフランスパン一択
91 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 00:00:56.37 ID:bxCWXZwP0
おかずに気をつければ問題ないだろｗ
92 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:01:23.51 ID:4ydvx+Ev0
じゃあ何食えばいいんだよ
93 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/11/29(火) 00:01:29.08 ID:VL+FsQxq0
デブは何時間もぶっ通しで食うから太る
カロリー考えろ
94 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 00:01:57.52 ID:Okk15P3Q0
いや、むしろご飯いらないからおかずだけ食べたほうがいい
95 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 00:01:57.86 ID:CC9hvnUF0
パンは調理してない食パンでも単体で
バターだの食塩だの使ってるから健康に悪い
96 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 00:02:05.91 ID:GbbRbDpC0
>>11
うどんが一番太る
97 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:03:02.53 ID:l32hKZH20
>>88
白鯛って何？ぜんぜん見えなかったんだが....
98 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/11/29(火) 00:03:19.94 ID:wy5r7JMH0
>>24
不味くないけど喰いづらいな
99 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/11/29(火) 00:04:27.57 ID:Vi8QhNj50
間食と飲料に気をつければそうそう太ることはない
100 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/11/29(火) 00:06:28.81 ID:z+z4bbmA0
1食1合にしとけば大丈夫
101 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:06:29.30 ID:Gt4xwE0O0
精白米食うなら同じ炭水化物量の上白糖を皿に盛って食ったほうが良い
そんくらいの毒
102 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 00:06:45.86 ID:F0gc4W/00
>>4
アメリカで米はサラダに分類されてる
103 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:06:58.75 ID:5/13Vimf0
>>89
同じ結論に至らない？
104 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/11/29(火) 00:08:26.50 ID:MQLxpVin0
昼夜一食１２００キロカロリーしている
食堂のレシート見ると分かる
105 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 00:09:38.22 ID:bRxk+fLE0
●70gのポテチを一袋食う
●ご飯を１膳とサンマ半分食う

カロリーほとんど同じだからな
106 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 (東京都)：2011/11/29(火) 00:10:33.37 ID:LIc/xIlS0
もう普通の飯に加え餅焼いて食ってる
107 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 00:10:58.44 ID:UQpnY1DM0
>>4
アメリカ人は砂糖と油が主食
108 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:11:23.02 ID:Fz29l41i0
鈴木その子が白飯はいくら食べても太らないって言ってた
109 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/11/29(火) 00:11:31.99 ID:7A4VQEQT0
カロリーと糖分ってどっちが太るの？
肉だけ食うのと米だけ食うのってどっちがどう太るのかしりたい
110 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/11/29(火) 00:12:19.03 ID:varv6Tkl0
>>102
ベジタリアンは米OKなわけか　余裕だな
111 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:13:42.48 ID:xTYNZJ890
>>109
完全に肉（脂肪の少ない肉）だけor米だけやったら米のが太る。
112 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)：2011/11/29(火) 00:13:52.74 ID:CIA0BFGG0
まじで太るな。ハデに太ったときっていつも米を大量にくってる。
新米の季節にな
113 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:14:44.74 ID:+qzWRJjd0
>>109
炭水化物は太るだけかもしれんが
肉食い過ぎると生活習慣病に
114 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/11/29(火) 00:15:23.00 ID:7A4VQEQT0
>>111
なるほど
じゃあ極端なはなし、カロリーを控えるより炭水化物を控えたほうが痩せるのかね？
115 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 00:15:23.96 ID:Okk15P3Q0
米はカロリーがそこそこだけど、なぜか体に蓄積されやすい
同じカロリーならジュース飲んだりパン食べたりしてるほうが太らない
116 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)：2011/11/29(火) 00:15:36.13 ID:zqPz1fwE0
>>109
ふっとい釣り糸だなｗ

カロリーの意味からググレカス
117 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 00:16:03.69 ID:RTGxRJWD0
全然
三食外食のが太るだろ
118 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:16:22.05 ID:VG9kG+sU0
コメは太る前に糖尿になるだろ
119 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 00:16:34.23 ID:ay43o26F0
>>114
何も食わないのが一番痩せるよ
120 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/11/29(火) 00:17:24.79 ID:lcgwn2so0
米食わないくらいだったら死ぬわ
121 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 00:17:33.93 ID:bIJz237k0
ご飯よりおにぎりの方がおいしいよね
122 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 00:17:37.72 ID:3Lh7e1TV0
>>111
炭水化物なしで、活動できるのか？
123 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)：2011/11/29(火) 00:18:29.65 ID:zqPz1fwE0
炭水化物に含まれるカロリーは1グラムあたり4Kcal
「たんぱく質」のカロリーは1グラムあたり4Kcal
「脂肪」のカロリーは1グラムあたり9Kcal

カロリーと炭水化物どっちが肥るの？って正気かお前等はｗ
124 ：名無しさん＠涙目です。(和歌山県)：2011/11/29(火) 00:18:43.02 ID:XuB0sXWg0
米と麺類はなかったら生きてけない
ラーメンはまあどっちでもいい
125 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:19:48.99 ID:xTYNZJ890
>>114
アトキンスダイエット
でググると方法論は出てくると思う。

アメリカではクソデブを痩せさせるための割とメジャーな方法
126 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/11/29(火) 00:19:54.69 ID:JCq7fw0E0
俺普通に３合食べちゃう
筋子や塩ジャケでワシワシ食うのが至高
127 ：名無しさん＠涙目です。(日本)：2011/11/29(火) 00:20:03.29 ID:ofhJdXCr0
>>119
でも骨も減っちゃうんでしょ？
128 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)：2011/11/29(火) 00:20:42.50 ID:zqPz1fwE0
炭水化物の糖質と
肉に含まれる資質・たんぱく質なら
糖質のほうが吸収されやすいが早く燃えて消費される

このぐらい中学で習うだろ
129 ：名無しさん＠涙目です。(和歌山県)：2011/11/29(火) 00:20:59.43 ID:XuB0sXWg0
明日めざし食おう
130 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 00:21:20.67 ID:GbbRbDpC0
カレーライスも太る
これは単に一度に食べ過ぎるだけだが
131 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 00:21:54.67 ID:ay43o26F0
>>127
全く科学的見地じゃなく俺の体感だけど
骨が痩せるって感じはしないけど
筋肉から痩せるって感じがするな
いわゆる飢餓状態をキープしてりゃゴリゴリ痩せて行くのが体感できる
132 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/11/29(火) 00:22:00.70 ID:NdBBgKot0
>>127
減らんし、筋トレしとけば筋肉も維持できるよ
禿げるけど。
133 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/11/29(火) 00:22:03.36 ID:vwWA9PLi0
血糖値のグイっとあがる感覚が嫌いで白米はほとんど食べないなぁ
玄米を何回かに分けてってのが負担小さくていい
134 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 00:22:05.29 ID:3Lh7e1TV0
ちくしょう、腹減って来ちゃったじゃねえかｗｗｗ
135 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/11/29(火) 00:22:10.63 ID:Q+evr/OH0
>>122
まず無理
穀物食わなかったら人類こんな増えなかった
136 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:22:51.86 ID:VG9kG+sU0
カレーは油多いしね、日本のは
137 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:23:04.31 ID:6/puLe2Q0
>>128
消費カロリーにタンパク質も炭水化物も関係ない
本来300しか消費しないのに炭水化物とったら400消費されるとか怖いっての
138 ：名無しさん＠涙目です。(関東・東海)：2011/11/29(火) 00:23:18.92 ID:GPHvFSN/O
ダイエットって結局炭水化物ってか白米を抜けば痩せるんだよな。俺うどんばっかし食べてた時はむしろ痩せたけど、おにぎりばっかし食べてた時は変わらずだったな。
あと玄米(とか五穀米)ってすげぇうめぇのな！あとは国策で白米より玄米を推すべきだよ。個人的にやるには高いしちょいめんどい。
139 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)：2011/11/29(火) 00:24:26.73 ID:CIA0BFGG0
東北米がいちばんうまいよなｗｗｗ死ぬしかないな
140 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 00:24:40.34 ID:bRxk+fLE0
>>130
カレーライスって「大皿にご飯を持って、ご飯の半分くらいのカレーをかける」って先入観があるからな
あれをやると確実に太りすぎるし、へたするとご飯が足りなくなってご飯だけおかわりすることに
141 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/11/29(火) 00:24:58.71 ID:UATucOqf0
>>130
自然と早食いになるしな
142 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 00:25:45.62 ID:kTtin/230
日本人だしー
143 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 00:26:02.34 ID:ay43o26F0
カレーが太るのって
咀嚼せずに食べやすい＋通常盛りで茶碗2杯〜3杯あるからだろうね
おかわりなんてとんでもない
144 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 00:26:18.07 ID:bRxk+fLE0
>>138
基本的には麺類が一番簡単に痩せるな

アホみたいに脂を浮かせるラーメンを除けば油も少なめだし、
汁があるぶんだけ満足感も得やすい
一人暮らしでも作りやすい

もちろん食い過ぎはダメだが
145 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/11/29(火) 00:26:20.60 ID:varv6Tkl0
だから米、肉、魚、芋のうちどれを避けて満腹すれば痩せやすいか聞いてるんだよ馬鹿なのかお前等
146 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 00:26:22.31 ID:Okk15P3Q0
>>138
このご時世で玄米勧めるのは危険だな
147 ：名無しさん＠涙目です。(日本)：2011/11/29(火) 00:26:29.50 ID:ofhJdXCr0
>>131-132
燃費の悪い筋肉から捨てるって話は聞いたことあるな

骨のはNHKの健康系の番組で昨日やってたんだ
でも成長期の話だったかもしれん
148 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:26:34.52 ID:VG9kG+sU0
米所は放射能汚染地域ｗｗｗ北海道か九州のコメにしましょう
149 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)：2011/11/29(火) 00:26:40.13 ID:zqPz1fwE0
カレーライスは糖質＝炭水化物＝ライス
資質・たんぱく質＝肉とソースのバター等

両方いっぺんに大量に接種するのが肥る原因
しかも塩分も多いから最悪

>>137
だから消費に合わせてバランスよく食えば良いだけのこと
消費が変わらないのにどちらかだけ食うから栄養が偏ってますます痩せにくい飢餓の体を作るんだ
体の飢餓スイッチが細胞内で入ったら、今度は少量でも太る体質になってしまうから
無駄に短期間の飢餓療法使うと余計にひどいリバウンド体質を作ってしまうのさ
150 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 00:26:45.21 ID:bRxk+fLE0
>>143
あと市販のカレールー自体にもかなり油が入ってる
151 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 00:27:31.08 ID:Okk15P3Q0
体重を意図して落としたことのある経験者なら、だいたい米が太る原因だってのには気付いてる
152 ：名無しさん＠涙目です。(禿)：2011/11/29(火) 00:27:32.56 ID:zLy1pTMS0
主食をお粥にするわ
おいしくて簡単なレシピ教えて
153 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/11/29(火) 00:27:34.38 ID:b+lFJlQ9O
>>145
米と芋は食うな
154 ：名無しさん＠涙目です。(中国・四国)：2011/11/29(火) 00:27:44.28 ID:H7Ld52iGO
炭水化物なかったらTCA回路回んないじゃん
155 ：名無しさん＠涙目です。(群馬県)：2011/11/29(火) 00:27:59.91 ID:xgRhuXQM0
ふりかけ漬物佃煮を規制しろ
156 ：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/11/29(火) 00:28:09.08 ID:Sto22XT60
戦前（戦争中除く）の大日本帝国陸軍では食事の時に
２合の胚芽米を食わせてたし
副食は朝飯で具沢山の味噌汁、昼はおかず一品、夜はおかず２品だったが
訓練がきつかったせいか、それだけ食べても空腹でしょうがなかったという記録がかなり見られる
157 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:28:32.22 ID:6/puLe2Q0
>>149
なんだスイッチって
人間の栄養吸収率は最初からほぼ100%だぞ^^;
158 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 00:28:33.75 ID:3Lh7e1TV0
>>146
なるほど、セシウムか。精米したやつのほうが安全だな。
159 ：名無しさん＠涙目です。(関東・東海)：2011/11/29(火) 00:28:52.67 ID:GPHvFSN/O
>>146
あー、そっか。うーん…じゃあ八分目に精米…しても同じか。玄米美味しいのにな、凄く残念だ。
160 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:28:52.79 ID:rQbXnYCh0
三食茶碗一杯でとどめておけば問題ないんじゃないの？
炭水化物と油ものだけで腹をいっぱいにしようとすると太るんでしょ？
161 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/11/29(火) 00:29:18.25 ID:DcgBKwXq0
コメで太るやつと肉で太るタイプがいると思う。
俺は肉や魚をがっつり食って飯を減らしたらそんなに太らない。
実家では白米中心であっさりしたおかずなんだが帰省すると必ず数キロ太ってるんだな
162 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)：2011/11/29(火) 00:29:41.54 ID:zqPz1fwE0
全てにおいて常に腹八分目
一口で30回は噛む癖をつける
柔らかいものばかり食わない
水分でカロリーを取らない（炭酸飲料水とか飲まない）

これさえ守れば誰でも痩せるよ
163 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)：2011/11/29(火) 00:30:03.86 ID:CIA0BFGG0
やせたきゃ芋と魚くってればいいだろ
164 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 00:30:07.78 ID:bRxk+fLE0
>>156
肉体労働者やそれに準ずる運動をしている人間を基準にしてどうする

運動不足になりがちで肉体の成長も止まった社会人を想定して考えるべきだ
165 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/11/29(火) 00:30:08.94 ID:ZgGAr/TK0
>>145
馬鹿はお前だ
そんなに痩せたいなら満腹になるまで意地汚く貪り食うなブタ
166 ：名無しさん＠涙目です。(日本)：2011/11/29(火) 00:30:22.05 ID:ofhJdXCr0
>>138
店にもよるだろけど玄米高くないぞ
道の駅で３０ｋｇとか買うといいよ
167 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/29(火) 00:30:36.56 ID:y/vvrDcx0
実はジャガイモが最強の主食
168 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 00:31:07.71 ID:Okk15P3Q0
>>161
俺はアメリカ生活長かったんだが、帰省で日本戻った期間だけ体重増えるんだよな
どう考えても米が原因
169 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 00:31:28.56 ID:XHqyTUrz0
>>2
原田宗典乙
170 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/29(火) 00:32:17.56 ID:J4Nz6uzI0
食パンよかマシ
171 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 00:32:21.89 ID:ITlKlkpf0
運動してるから白米ばくばく食っても全然太らないわー
飯うまいし運動気持ちいいし健康診断で異常ないし最高だわー
172 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/29(火) 00:32:59.69 ID:uUj6XdkAO
太るとか言う豚は運動しろ
173 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 00:33:07.63 ID:74FG4bq+0
白米も玄米もうまい
174 ：名無しさん＠涙目です。(日本)：2011/11/29(火) 00:33:56.06 ID:waE/+/Jt0
炊きたての白米のうまさは異常
おまいらご飯だけは自炊しろ
175 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 00:33:59.56 ID:Okk15P3Q0
>>171
運動してても年齢で代謝が落ちてくるのか、最近はバカ食いできなくなったな
最近は普通の食い方に戻してる
176 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/11/29(火) 00:34:18.37 ID:u3B812MMO
猪木みたいに運動してても食い過ぎると糖尿なるらしい
177 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/11/29(火) 00:34:45.44 ID:OUwSlFyx0
糖尿気にしてたらマジで何も食えなくなるな
178 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 00:36:03.23 ID:bRxk+fLE0
運動するって言っても、30分必死にエアロバイクこいで
白飯を茶碗に半分食ったら元通り

それなら白飯を茶碗半分我慢するほうがよほどラク
179 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/11/29(火) 00:38:02.91 ID:ZgGAr/TK0
玄米・胚芽米
汚染物質は有効なミネラル同様に胚芽部分に多く蓄積されるからな
180 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/11/29(火) 00:38:52.42 ID:CbkrIXBZ0
飲み物のカロリーはバカに出来ない
水と茶しか飲まないようにしただけで体重減った
181 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 00:40:34.31 ID:bRxk+fLE0
牛乳のカロリーもシャレにならない

だいたい同じカロリー
http://www.marui-takuhai.com/ofuku/store/Images.aspx?fname=%2fofuku%2fstore%2fimages%2fproducts%2f4902705100756.jpg
http://ec2.images-amazon.com/images/I/41qvi%2BHftVL._SL500_AA300_.jpg
182 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/11/29(火) 00:40:56.90 ID:VhOP1EVZ0
消費カロリー以上に食えば何食っても太る

繰り返す

消費カロリー以上に食えば何食っても太る
183 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/11/29(火) 00:42:26.31 ID:EvwlmTKP0
この時間に開くんじゃなかった
184 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 00:42:28.18 ID:J6eH5hbo0
>>180
水
茶
牛乳
無糖コーヒー
無糖紅茶

この辺なら良いの？
185 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/11/29(火) 00:44:55.82 ID:varv6Tkl0
>>165
アスペニートは黙ってろよ屑ｗ
186 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 00:44:56.39 ID:JiAvFPe10
おっさんになったせいか普通に1日3杯喰ってるだけで太るんで
米の量1日1膳分にしたらやっぱすごい勢いでやせるな。

食欲も案外最初の数日我慢でどうにかなる。

なんかワシワシ喰えないのは寂しいけどね。
187 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/11/29(火) 00:46:57.13 ID:QsnNXwkI0
>>20
最近本で読んだが
炭水化物こそ急激に上がるみたい
188 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/11/29(火) 00:46:59.33 ID:OUwSlFyx0
二十余年の生涯でコーラを飲んだ量は累計でも2L切ってると断言出来る
あんなもんよく飲めるな。ましてメシ食いながらとか
189 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/11/29(火) 00:48:26.49 ID:CbkrIXBZ0
>>184
牛乳はあかん
カロリーけっこうあるぞ
190 ：名無しさん＠涙目です。(関東・東海)：2011/11/29(火) 00:52:11.55 ID:GPHvFSN/O
>>166
実家が長野にあるから長野に帰った時しか食えないんだが、ちょっと探してみるわ
191 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 00:53:01.47 ID:27XvCGb90
運動はいいぞ
運動した翌日は血糖値上昇も緩やかになるから太りづらくなるぞ
192 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/11/29(火) 00:53:47.21 ID:WlKZHn2GP
>>187
そうだよ
炭水化物は分解しやすいから急激に血糖を上げる
しかし血糖が下がるのも早い
脂質は分解するのに時間がかかるから血糖を上げるのもゆっくりになる
しかし徐々に上げてくる分下がりにくい
193 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 00:54:35.14 ID:q/5WCwzCP
日本人は痩せてるんじゃなくて太る前にガタが来るんだよな
194 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/11/29(火) 00:54:46.40 ID:dHRlxYKp0
ピザ定食スレかと思ったのに
195 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 00:56:28.57 ID:J6eH5hbo0
>>189
えー
飯そんなに食わんし朝食とか3時のおやつの時に飲むくらいなら良いと思ってたんだが

晩御飯が飯一杯、魚、かぼちゃ、ほうれん草のおひたし
とかだとこの時間になると腹減るなあ
でも夜食も食わない方が良いんだよなあ
寝難いな
196 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 00:57:19.96 ID:bRxk+fLE0
>>195
俺は低脂肪乳にした

ミルクそのものじゃなくてミルクティーとかカフェオレにしろ
というかミルクティーとかがやめられないから低脂肪乳で
妥協しているんだけど
197 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/11/29(火) 00:59:21.85 ID:90n7stkH0
デンプンと油は同じカロリーでどちらが太るのか興味ある
俺の揚げ物オンリー食が最強になれるかの分け目でもある
198 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:00:02.52 ID:5/13Vimf0
１０代の基礎代謝って２０００以上あるよな
199 ：名無しさん＠涙目です。(禿)：2011/11/29(火) 01:00:08.76 ID:ayrtv4s50
米毎日食ってるけど172cm52kgのガリです。
200 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:01:36.61 ID:+qzWRJjd0
結局個人差なんだよな
１０才から毎日５箱タバコすってるジジイで寿命全うしてる奴もいるだろ
201 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/11/29(火) 01:03:09.20 ID:Q+evr/OH0
>>199
しかも(禿)
202 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:03:23.67 ID:kspkJVoz0
オートミールは？（コンソメ、しょうゆ、カレーの３種ローテ）　ウンコたくさん出て調子いいよ。
203 ：名無しさん＠涙目です。(関西・東海)：2011/11/29(火) 01:04:07.67 ID:QSIWRiEaO
白飯食わないと食った気がしないソーメンでもおかずに白飯たべる

俺みたいにこんな奴いるか
スパゲッティおかず余裕でした
204 ：名無しさん＠涙目です。(禿)：2011/11/29(火) 01:04:23.37 ID:ayrtv4s50
>>201
実際かなりのふさふさやで。
205 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/11/29(火) 01:08:37.96 ID:yEEiG8Vd0
物を食わずに生きていけたらどんなに楽な事か
206 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 01:10:15.85 ID:SnT5wVqUI
米のほうがパンより太らん。
うんこもよくでる。それでも太るなら走れ。
207 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/11/29(火) 01:10:18.89 ID:GECNQWLcO
油の摂取を抑えてたら結構簡単に体重は減った
しかしその分白米を多く食べるようになったせいか、ある一点より減らすことが出来ない。その上、油が極端に苦手になった。少しでも多めに油分を摂取するとすぐに気分が悪くなる
見た目は太いのに油が苦手という異様な体質になってしまった
208 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)：2011/11/29(火) 01:11:02.07 ID:tkBQwriI0
なんだかんだ言ってもご飯でお腹いっぱいにした方がいいよ
お菓子とか食べちゃうからね
209 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 01:12:08.86 ID:ay43o26F0
1年程度で100⇒60へ減らしたけど
ダイエットは長期的にちゃんとした知識を持ってした方がいいよ
自己流で適当にやってたら後が辛い
210 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 01:14:02.01 ID:TZK3eGYw0
昔、85キロを1ヶ月で72まで落とした。
ご飯は一日一膳。
おかずは普通に食べる。
それじゃ足りないから、３食の前にボール一杯のサラダ（ワカメ、キャベツ、海草）を食べる。
取り合えずやせるが、頭が働かない。
黒いうんこがでる。
海草のとり過ぎは良くないらしい事を後で聞いて怖かった。
211 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 01:14:19.90 ID:DDONCXbE0
>>25
それじゃ、江戸患い（脚気）にまっしぐらだなｗ
糠漬けや野菜の入った味噌汁を取ればOK。
212 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 01:14:58.48 ID:v1SmPh9m0
>>210
黒いうんこって癌なんじゃないのかｗ
213 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:16:25.14 ID:+qzWRJjd0
つか食生活をいっくら工夫したって
運動しなきゃ痩せても病気なるだけだ
逆にいえば運動してれば少々飲み食いしたってどうってこたない
214 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:16:44.65 ID:d19aCIxr0
めしうめええええええええええええ
215 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:17:22.99 ID:quwlakT10
ここんとこ枝豆に切り替えたら便の調子も良くなってきた
枝豆ってどうなのさ
216 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県)：2011/11/29(火) 01:17:40.05 ID:df1L61P80
白米は太らないよ
217 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 01:17:45.76 ID:ay43o26F0
>>213
運動で痩せたら運動し続けないと維持できないし
食事制限で痩せたら制限し続けないといけない
どっちもしんどいよ
痩せやすい体質(笑)を作れるならそのために努力するのが一番いい
218 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 01:17:54.89 ID:ArYWAWkz0
玄米だとちっとはマシなの？
219 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 01:18:37.44 ID:TZK3eGYw0
>>212
主成分はワカメｗ
食った分は海草ですぐに排出されてるような気がした。
やせるのは確かだ。
どこかしら体は壊すと思うが。
220 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/11/29(火) 01:19:36.35 ID:XPZGKi090
>>203
はい
でもダイエットで米やめた。今は芋とか食ってる
221 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 01:21:23.55 ID:UiPq7P3j0
米がほんとうにうまく炊けてしまった時がやばい
おかずなんにもいらねえ
222 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/11/29(火) 01:21:52.91 ID:/M/P6epf0
少しはソースの現状を憂えよデブ共
223 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 01:21:52.89 ID:7FCFJ3Vo0
お前らレコーディングダイエットしろ
カロリーさえ守れば何食ってもいいし、記録するだけだ

今まで何をやってもやせなかった俺が、運動全くせずに5キロ軽く痩せた

224 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 01:23:30.82 ID:WU0LqJTP0
アメリカ行った時にホームステイ一ヶ月したけど
肉料理とか出た時に、ご飯が出なくてすんごく物足りない気がした

225 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 01:23:31.09 ID:ay43o26F0
>>223
＞カロリーさえ守れば何食ってもいいし

カロリー制限してたら喰いたいものも喰えないだろ
226 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 01:25:14.15 ID:WU0LqJTP0
>>225
あなたさんはどうやって減らしたの？
227 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/11/29(火) 01:26:38.76 ID:2oHE08ke0
あのさ　運動しろっていうか　普通に一日１０キロくらいあるく生活スタイル保てよ・・・
228 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 01:26:48.07 ID:RTGxRJWD0
普通にバランスよく食ってりゃ平気です
229 ：名無しさん＠涙目です。(家)：2011/11/29(火) 01:26:52.11 ID:dBRgWcHs0
だから総カロリーじゃなくて炭水化物の量減らせって
230 ：名無しさん＠涙目です。(青森県)：2011/11/29(火) 01:27:18.67 ID:FQ+83F8N0
白米を食べてもいいけど、基本は運動+自炊だろうな
外食で粗悪な油を使ってたり、もったいないからといって全部行くとピザ一直線だわ。いや実際残すのがもったいないけどさ
231 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 01:30:02.12 ID:ay43o26F0
>>226
食事制限＋水分制限＋運動（ほぼ毎日１０ｋマラソン）をして減らした

今日食った飯はサブウェイのタマゴ（３００ｋカロリー）とごはん判膳と刺身数切れ
あと果物少しとチョコレート食っただけだが
今日の朝から600グラム増えたよ
明日はほとんど絶食の予定です
232 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 01:30:42.72 ID:27XvCGb90
生活習慣を見直して
緩やかに体重落としてくのが1番いいんじゃね
一気に落として維持はかなり難しいんでしょ
233 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:31:55.46 ID:OIol6lCX0
>>232
ちょっとやめただけでリバウンドする
234 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 01:32:02.91 ID:VR3NIHIO0
>>12
吸収しやすいけどな
235 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 01:32:04.02 ID:TZK3eGYw0
俺も2月までに10キロおとそ。
236 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 01:32:24.95 ID:sfY7g4RY0
わかる
炭水化物抜きダイエットやってつくづく感じた
肉食いまくって野菜食いまくっても米やパン抜けばどんどんやせる

戻したらリバウンドしたけどw
237 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 01:33:06.36 ID:Okk15P3Q0
筋トレすると逆に体重増えるから気を付けたほうがいいよ
むしろ体重で太ってるかどうかは関係ない
238 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:34:03.56 ID:knrsaFCw0
夜ご飯に1人で白米2合食うって言ったらドン引きされた。
友達の家族は3人2合でも余るらしい。
239 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 01:34:20.46 ID:rEbnZmZe0
血糖 147
HbA1c 4.8
ってのはＯＫ牧場？
240 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:36:42.11 ID:OIol6lCX0
基礎代謝程度かやや多めくらいのカロリー摂取（バランスよくね）
ごはんは一日二膳まで
間食は水かブラックコーヒーか緑茶で魚肉ソーセージのみ

これに少々の筋トレとウォーキングをして
1年で8kg痩せて体脂肪率も8%落ちた。

気長にバランス良くやるのがいちばんだよ。
241 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/11/29(火) 01:36:50.37 ID:10ZUGkOv0
飯食わねえとハゲっぞ
242 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 01:37:31.48 ID:WGuS+FvY0
＞自称警備員

自宅警備員に見えた
243 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 01:38:36.14 ID:W4fCNxL00
炭水化物控えたら恐ろしいぐらい痩せてきたわ。お酒もダメよ。
244 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:38:58.25 ID:ZXgL8Ypf0
米が好き過ぎて生きてるのがツライ(　・ω・)
245 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 01:39:31.57 ID:WU0LqJTP0
>>231
なんという徹底ぶり、、そりゃあ痩せますわ

ところで水分制限なんて他で聞かないんだけど詳しく
246 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:42:33.78 ID:DkPh71hF0
>>4
あいつらは砂糖と小麦粉を摂取しすぎなんだよ。炭水化物で太る原理は同じ
247 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 01:43:41.89 ID:27XvCGb90
栄養も結構バランスよくとらないと脳みそが飢餓に備え始めるんだろ
そうなったら体重落ちなくなって脂肪を蓄えようとするんだよな
ガッテンでみた
248 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:44:07.29 ID:knrsaFCw0
辛い食事制限するよりこういう食事しようぜ
http://www.sakurakouen.com/images/shokuji02.gif
http://www.mc-kanagawa.or.jp/365blog/images/ooyuo200804.JPG

煮物中心の生活してればそう太らない
自炊厨なら油を入れないで煮たり焼いたりすればいい。
249 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 01:45:00.53 ID:VR3NIHIO0
>>231
なんか可哀想だわ
生きてて楽しいか？
250 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:45:03.10 ID:0NYXofSc0
最近毎日夜食にパスタ食ってるわ
251 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 01:45:05.49 ID:ay43o26F0
>>245
その名の通り水分制限
極度に水分制限をしたら西條秀樹みたいに脳梗塞かなんかで倒れるから最低限の水分は取るけど
水を取るのは一番気を使う
走り終わった後なんて５００ｍペット1本なんて余裕で飲み干せるから
それはつまり５００ｇ太ってしまうって事
なので喉が乾いたら基本的にはうがいをして口の中を湿らせる、決して飲まない
そのうえで氷を口の中で溶かして口を潤す
当然飯の時なんかは水なんて一切飲まないよ
252 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:45:40.85 ID:OIol6lCX0
2-3日に一回は食事（栄養バランス）スレ、糖尿病スレ、ダイエットスレが立つよな。
どんだけおっさんがおおいねんｗ
253 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:46:22.18 ID:+qzWRJjd0
つかやめたら戻るようなダイエット意味あるのか？
メシ一生抜いてくらすの？
254 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 01:46:27.44 ID:bRxk+fLE0
>>251
お前ソレ体重計の数値を下げるゲームしてるのと変わらないだろ
255 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/29(火) 01:46:30.75 ID:hGRkzKOhO
米が太るならアメリカみたいに肉で腹いっぱいにするかと思ったが
肉食が多いと結腸がんリスクが50％近く上がるというのを見て…
結局野菜かよ
256 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/11/29(火) 01:47:05.16 ID:QkrLxJ9M0
米を食うのはやめられないなぁ
低インシュリンダイエットは無理げー
257 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 01:47:16.09 ID:iDeTpHie0
クソデブどもくせーから電車乗んなハゲ
258 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 01:47:35.78 ID:OIol6lCX0
>>251
体重の増減を気にしすぎだろ。アホすぎる。
筋肉つけば嫌でも重くなるし。ダイエットで見るべきは体重じゃないよ？
259 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 01:48:06.64 ID:ay43o26F0
>>249
最近体重が底になってるのに気付いて楽しくなくなった
食べ歩きのブログばっかり見てる

>>254
その通りです
260 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 01:48:23.48 ID:Glg/LBCH0
ttp://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira057553.jpg
ttp://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira057554.jpg
ttp://fsm.vip2ch.com/-/hirame/hira057555.jpg
261 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 01:49:55.26 ID:W4fCNxL00
>>255
野菜とたんぱく質やね
炭水化物が悪じゃない
炭水化物ばかり食べるのだけはダメ
一人暮らしだと陥りやすい
262 ：名無しさん＠涙目です。(九州地方)：2011/11/29(火) 01:50:02.40 ID:j6tIdKOIO
家で食べるおやつを全てフルーツグラノーラに置き換えたら痩せた
原理は知らんが
263 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/11/29(火) 01:50:07.35 ID:6f1m+Jlk0
油で太る俺大勝利
264 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 01:50:35.88 ID:VR3NIHIO0
>>259
体型維持するために飯好きに食えなくなるのは嫌だな
苦しい思いしながらダイエットするのはデブだけでいいだろ
265 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 01:51:58.48 ID:pyQMFtq30
>>3
よお アスペ
266 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 01:52:52.19 ID:sfY7g4RY0
>>251
>それはつまり５００ｇ太ってしまうって事

えっ
太ると体重の「増加」を混同してないか？
267 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 01:54:32.54 ID:VR3NIHIO0
所詮ダイエットなんて見た目だからな
体重減っても見た目変わらないならしょうがないし、体重計なんて自分以外見ない
268 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 01:55:43.80 ID:q3qlTXto0
普通に食べて敵度に運動してりゃ太らんよ
269 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/11/29(火) 01:55:55.33 ID:d5wqjavW0
ご飯もヤバイがラーメンはもっとヤバイ
日高屋のpdf見るとわかる
270 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 01:56:23.54 ID:q3qlTXto0
>>255
摂取カロリーの半分は米から取って大丈夫らしいよ
要するに何事もほどほどがいってことだね
271 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 01:57:23.76 ID:RaEkQbNs0
なんとなく半年くらい米食べてなかったんだけど
久しぶりに米炊いてみたらすげぇうまかった
272 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 01:57:50.52 ID:ay43o26F0
太ると体重の増加ってほとんど同じだよ
俺の場合60ｋだと筋肉のカットが浮き上がってきてキレキレだけど
脂分を取ろうが水分摂取を増やそうがどんな方法でも61まで増やすと体に丸みを帯びるんだよね
0カロリー飯とか食ってもそれは質量を持ってるから太る
こんにゃく食っても太る
俺は何を食っても太ってしまう病気みたいな体質になってしまった
273 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/29(火) 01:58:11.45 ID:mNZBvDhyO
玄米
274 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 01:58:30.33 ID:27XvCGb90
もう痩せてから10年経つけどリバウンドしてないな
やっぱり太ってた時はそれなりの生活してたわ
275 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/11/29(火) 01:59:41.48 ID:nALKwEf00
1日3合は食ってるな
276 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 01:59:52.08 ID:sfY7g4RY0
>>272
そこまでくると最早病気
将来気を付けろよ
277 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 02:00:24.75 ID:j1WAnrh+0
そんなものよりさ、今日クッキー買ったんだよ。190g百円の。
なんか何時の間にか全部食ってて、
カロリーみて見ると20g100kcalとか書いてんの。衝撃を受けたね。
278 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 02:02:25.39 ID:cm4kCGaT0
うちは麦混ぜて食ってる
普通に白飯1杯だと太るけど、麦入りだと太らない
279 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/11/29(火) 02:02:30.92 ID:Pb3dcfkL0
>>272
太ってるんじゃなくて体重が増えてるだけ
280 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 02:02:42.71 ID:1Afk82Zs0
>>1
スレタイどういう原理？
281 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 02:04:36.08 ID:27XvCGb90
>>272
拒食症みたいになってない？
神経使い過ぎてるよ
282 ：名無しさん＠涙目です。(家)：2011/11/29(火) 02:04:36.74 ID:zFf1WFRZ0
体重はどうでもいいんだが腹回りと尻の脂肪を落としたい
脂肪って部分的には狙って落とせないんだろ？
体全体から満遍なく減っていって、一番減りにくいのが腹、尻、顎ってどんなカルマだよ
283 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 02:06:06.42 ID:7Wh9rq300
>>272
拒食症一歩手前かつ醜形恐怖症っぽいな
284 ：名無しさん＠涙目です。(関東・東海)：2011/11/29(火) 02:06:30.37 ID:yPaaO9uWO
>>280
日本の米は旨さを追求しすぎて糖度がありGI値が高い
糞マズいインディカ米はGI値が低い
パサパサともちもちの違いが糖度なんだろうな
285 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 02:07:19.62 ID:bRxk+fLE0
>>272
節子それ精神疾患や
286 ：名無しさん＠涙目です。(香川県)：2011/11/29(火) 02:07:37.62 ID:Y+cKGmLi0
この前呼んだデリ嬢がくそでぶで白飯大好きブヒとかいってた
しね
287 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 02:08:28.83 ID:ay43o26F0
俺にダイエットは向いてなかったようだわ
とりあえず７０ｋまで戻しますね
１７５ｃｍ７０ってまぁ普通ぐらいか
288 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 02:11:20.32 ID:7Wh9rq300
>>287
極端に痩せたり太ったりは良くない
体重は一ヶ月に最大で5%の増減を目安にな
289 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/11/29(火) 02:12:44.33 ID:mUDUgklV0
福島産食ってるから多分大丈夫
290 ：名無しさん＠涙目です。(タイ)：2011/11/29(火) 02:14:19.89 ID:2x8db/PS0
朝　食わない
昼　カットフルーツ２〜３種類
夜　ごはん＋おかず２品くらい＋味噌汁　の定食系

……としてみること２か月、少しずつ豚腹がへこみつつある
291 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 02:14:31.58 ID:ay43o26F0
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2320725.jpg

結構前に撮ったのだけどこの時は確か６１ｋぐらいだったと思うhttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org2320725.jpg
292 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 02:15:26.11 ID:sP2s92yk0
白鵬は太るぞに見えた
もう寝る
293 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 02:15:47.43 ID:r/qPPj/u0
じゃあ代わりになに食えばいいんだ？
おかずだけだったら腹減るべ
294 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 02:16:09.36 ID:sfY7g4RY0
>>290
朝と夜を逆にするんだ
295 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 02:17:19.61 ID:OIol6lCX0
食事の基本は金銀銅と言いまして。

朝たっぷり、昼ふつう、夜すくなめ

がいいとされております。
296 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/29(火) 02:17:22.61 ID:CExmxzyb0
本当に100kgからここまでやったの？
凄いね。
297 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 02:18:52.72 ID:r/qPPj/u0
>>295
朝たっぷり食ったら
動くのだるくなるやないか
298 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/11/29(火) 02:18:55.30 ID:dvxZ5QiG0
運動したり筋トレやったり小食にしてみたりを実際に自分で試してみたけど
飯食わないだけのは元気でなくて体も鈍った
自分には軽い運動があってるみたいだ
299 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 02:21:42.86 ID:c4Omn/+D0
お前らが痩せても、モテないデブがモテないガリになるだけじゃないのか
300 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/11/29(火) 02:21:45.61 ID:TVPvPcfO0
一にちどんくらい歩けば
やせるの
301 ：名無しさん＠涙目です。(タイ)：2011/11/29(火) 02:21:49.28 ID:2x8db/PS0
>>294
起床後２〜３時間はぜんぜん食欲ないんだよなあ……
302 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 02:22:26.73 ID:VR3NIHIO0
>>291
お前乳首に絆創膏くっつけてるけどゲイなのか？
303 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 02:22:43.78 ID:27XvCGb90
>>291
試合前のボクサーみたいになってるぞ
今から10太るなら筋トレ思い切りやりながら増やせば面白いようにつくよ
筋肉を求めてないとは思うけど
ただ増やすだけよりましかと
304 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 02:22:54.52 ID:ekPonvRN0
白米食べないと元気が出ない
305 ：名無しさん＠涙目です。(家)：2011/11/29(火) 02:24:06.31 ID:964U0qRT0
朝食抜きで昼飯は麺類だけで夜はおかずにご飯茶碗軽く一膳だけ
それで高校生の時からのウエスト・体重を20年間維持できてるんだからこれでいいわ
306 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 02:24:36.94 ID:ay43o26F0
>>302
違うｗ
前にうｐした時に乳首が黒いって言われたから隠してるだけ

>>303
やっぱりそう見えるか・・・
自分じゃなかなか分からんもんだわ
筋肉つけつつ何とかしてみる
307 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/11/29(火) 02:25:19.31 ID:o+Q1cC8v0
>>140
えっ
俺確実にカレーのほうが足りなくなるけど
308 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 02:25:49.76 ID:vI0KmieS0
>>291
キレイな体じゃん
でも、本当にそこまで減量中のボクサーみたいな節制しないと維持できないか？
カットした体もいいけど、もう少し大胸筋を発達させて全体にほんの僅かだけ脂肪をのせた体の方が女にモテると思うよ？
309 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/29(火) 02:26:14.65 ID:GTJkpJP20
がっつり飯を食いたい奴はせめて麦飯にしろ
糖尿病まっしぐらだぞ
310 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/29(火) 02:26:16.24 ID:yRmYLGR10
白米とピザどっちが太って誰が太るんだよ
これがゲシュタルト崩壊か
311 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/11/29(火) 02:26:50.69 ID:QkrLxJ9M0
朝たっぷり夜あっさりは現実的ではないよな理想論みたいなもん
312 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 02:27:27.66 ID:a3hJuBj10
マツコ
313 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 02:29:12.03 ID:c4Omn/+D0
http://www.aist.go.jp/aist_j/press_release/pr2007/pr20070613_2/pr20070613_2.html
脳の発達には脳内コレステロール合成が欠かせないことを発見

http://www.nissui.co.jp/academy/oil/03.html
脳組織のうち脂質の割合は、大脳髄質（脳の中心に近い内部）で約55％、大脳皮質（大脳の表面に近い部分）で30％強です


体脂肪率の低い奴は脳も小さく、脳の機能も低い
つまり、「ガリ　＝　バカ」
314 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/11/29(火) 02:29:32.38 ID:o+Q1cC8v0
>>311
晩飯抜く生活しばらく続けたけど結構体重落ちたよ
晩飯食わないと腹減って自然と朝飯たらふく食うようになる
315 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 02:29:54.88 ID:iCFhXc7d0
ノンカロリービールとかあるのに、なんでノンカロリー米がないんだよ
316 ：名無しさん＠涙目です。(和歌山県)：2011/11/29(火) 02:30:04.78 ID:yoz3LTsG0
炭水化物を抜くと糖尿病患者と同じ状態になるから注意しろよ
代謝の効率が落ちて血液が酸性に傾き体がだるくなって最悪昏睡だぞ
痩せたいなら脂質を抑えたバランスの良い食事と適度な運動だけでいいんだよ
食事は一口につき30回は噛んで食べてね
317 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 02:30:22.25 ID:uu4bYU//0
朝喰わないと逆に太るってTVでやってた
318 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/11/29(火) 02:30:22.25 ID:SrsjZ4jG0
>>43
これはガチ。確実に髪も細る
AGAじゃないからその後ちゃんと食って多少戻ったけど完全とは行かなかった
髪の毛気になる奴は過激なダイエットは止めた方が良い
319 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 02:30:38.62 ID:VR3NIHIO0
ぶっちゃけ身体は厚いほうが頼もしくて男女共にモテる
320 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 02:31:59.62 ID:SLvjgKpb0
ご飯、パン、麺類
米、麦、とうもろこし、豆、芋などの穀物を調理・加工して作られる。
デンプンを主な成分とした炭水化物。
加熱によってアルファ化したデンプンは消化しやすく、分解されて糖になり、即座にエネルギーになる。

これら穀物を使った炭水化物が世界中の多くの地域の殆どの人々の主食として長年摂取されてきたのは偶然ではない。
作物として多数の人口を養うだけの収量が得られるのはもちろん、
主食として人の身体に合理的であったということが推測される。

だが、効率的で合理的であるが故に、社会が発達し飢餓から縁遠くなると、
それは即肥満や生活習慣病にも繋がるものになっていったのだと思う。

肉や野菜サラダなんか食べ過ぎるのは食べるのも手間で大変だが、
ご飯やパンや麺類は食べやすいから、すぐに食べ過ぎになるからなあ。

321 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 02:32:59.85 ID:fIHUbWNn0
筋肉とか別にいらんからこのダルダルの腹を何とかしたい
BMIは25超えていないのにこの腹がみっともない
322 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/11/29(火) 02:33:36.30 ID:8i+HJ35U0
でも米食わないヤツの方が太っているよね、なんでだろう
323 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 02:34:32.10 ID:Q7zKb2Ib0
食物繊維を必ず摂取し
米食うときは脂控えて
脂摂るとき米控えればいいだけじゃね？
324 ：名無しさん＠涙目です。(長崎県)：2011/11/29(火) 02:34:49.14 ID:hbL1jEHc0
必須アミノ酸たっぷりだからご飯は食べよう
325 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 02:35:00.66 ID:bRxk+fLE0
>>322
どうやってその結論にたどりついたんだよ
まさか日本人と外人の比較とか言わないよな
326 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 02:35:04.73 ID:F6BqIPie0
>>291
キショガリきもい。
やっぱりこんなガチムチがいい
http://i.imgur.com/YsX8V.jpg
327 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/29(火) 02:35:12.61 ID:wFEgvKrzO
178で85ってヤバい？
筋肉質であるゆえの体重かと思いきや気付けば全体に肉がスゴくついてる 腹とけつがなによりひどいし裏桃肉とかも異常


主食はご飯、肉肉､ジャンクフード
328 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 02:35:40.46 ID:QM2D3T7U0
>>26
麦飯にとろろ最高だろ！
329 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 02:35:54.21 ID:27XvCGb90
>>326
乳輪でけえ
330 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 02:36:37.74 ID:QM2D3T7U0
>>73
冷蔵庫が臭くなるのは何とかならないか
331 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/29(火) 02:38:27.76 ID:hGRkzKOhO
>>291
ゲイっぽい体つきだな
332 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 02:39:48.91 ID:Q7zKb2Ib0
>>322
そういうやつって大概肉やお菓子しか食べないから
燃費悪いしカロリーオーバーになってても気付いてなかったりする
333 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 02:41:24.46 ID:SLvjgKpb0
>>323
経験的にはそんな感じはする。
食物繊維をたくさん取って、お通じを良くするのと、総カロリーをちゃんと抑えるのが一番大事。
で、感じとして

○脂質とタンパク質
○炭水化物とタンパク質
×脂質と炭水化物

って感じ。
334 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 02:42:12.56 ID:VR3NIHIO0
>>326
ああ、ゲイにはウケるな
335 ：名無しさん＠涙目です。(東海地方)：2011/11/29(火) 02:44:56.52 ID:l1+ctv0wO
チャーハンは太るよな
336 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/11/29(火) 02:47:55.52 ID:QkrLxJ9M0
勉強になるな
脂質をあまり摂取しないたんぱく質ってどういうのがあるの
337 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 02:48:56.86 ID:/Kp/uxpN0
おかずで白飯食ってるデブのご飯にふりかけ掛けておかずを楽しめなくしたい
美味しいそうに食ってたイケデブの失意の表情を楽しみたい
338 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 02:49:36.48 ID:5hcQNc8i0
米の代わりにパンじゃだめなの
339 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 02:51:24.06 ID:Q7zKb2Ib0
>>336
低脂質高たんぱくと言えば
ささみとか豆腐とかマグロの赤身とか卵の白身とかまあいろいろあるよ
340 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 02:52:36.22 ID:bRxk+fLE0
>>336
鶏ささみ・皮はいだ鶏むね
卵
豆腐・納豆など大豆系
えび・いか
341 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 02:53:29.01 ID:bRxk+fLE0
>>338
バターとか結構入ってるのが多いし、食べるときもバターとかジャムとか付けたくなるからオススメできない
そして菓子パンは最強のカロリーの塊
342 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 02:53:50.12 ID:SLvjgKpb0
>>336
脂質の少ない蛋白源として、よく言われるのが鳥のささ身やタマゴの白身。
これは筋トレしている人がよく食べてるらしい。
大豆や大豆製品も蛋白源としては優れているが、脂質が多い。
そこで脱脂した大豆がトレーニング用のプロテイン飲料の原料として使われていたりする。
343 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/11/29(火) 02:54:12.33 ID:RT2QArIwO
スパゲティ食いまくり
おいしい幸せだ
344 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/11/29(火) 02:55:55.67 ID:QkrLxJ9M0
ささみや大豆系はやっぱそうか、卵もそうなのね
魚でもマグロ赤身はいけるのかー海老イカなるほどなるほどだわ
345 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/11/29(火) 02:57:21.53 ID:QkrLxJ9M0
あら、大豆は駄目か
納豆好きだから更に積極的にと思ったけど残念
346 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/11/29(火) 02:58:38.58 ID:lrEqGWaf0
【アメリカ人の認識】
・コメは野菜
・アボカドは野菜
・ポテトチップスは野菜
・オニオンリング（フライ）は野菜
・ピザは軽食
・アイスクリームは500mlが適量
・ダイエットコークを毎日飲めばやせる
・人工甘味料はノンカロリーなので健康にいい
・必要なビタミンはサプリメントで摂取する
347 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 02:59:33.55 ID:Q7zKb2Ib0
>>338
同じカロリー摂るなら米のがいいんじゃね？パンって脂質結構あるし
まあ食いすぎなきゃ気にしすぎるほどのことでもないと思うけど
>>344
卵は白身だけ、な

348 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 03:00:08.17 ID:DcDOLZOe0
>>347
気味は捨てるのか？
349 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/11/29(火) 03:00:58.66 ID:HOinTXP10
グミにハマっててやめられん
ハリボーの200ｇのやつとか一日で食っちゃったりする
最近自重してるけど、それでも食い過ぎ
350 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 03:01:57.38 ID:jpWKP4o20
ここ数年でピザになった
といっても内蔵脂肪ばかり増えたが
それでもピザになって分かった事
本当に寒さに強くなるな
強くなるというか感じにくくなった気がする
351 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 03:02:35.95 ID:Q7zKb2Ib0
>>348
それはご自由に
俺は黄身を一日一個以上は摂らないが
352 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 03:04:41.04 ID:5hcQNc8i0
>>341
うわー、俺の朝食はコンビにの菓子パンだよ

>>347
米の方がましなのか・・・
家に炊飯器がないんだな

全然知識なかった

ステーキ屋いくと、ライスかパンを選べることが多いじゃん
ライス→パンに代えるとダイエットに効果あるかと思った
353 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 03:04:46.04 ID:VR3NIHIO0
うどんに黄身落としちゃダメ？
354 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 03:06:08.85 ID:SLvjgKpb0
>>344
タマゴの卵黄は脂質の塊みたいなもんよ？

>>345
納豆はとても良い。
脂質が多いけど、総カロリーに気をつければおｋ
あとプリン体も多いので、極端に食べ過ぎると痛風も心配。

それと大豆イソフラボン.
女性ホルモン様の働きをするので、筋トレ的にはマイナスかもしれない。
ただし自分の経験上は髪には良い感じ。
男ホル多めでハゲ心配な人にはお薦め。
355 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 03:06:13.89 ID:bRxk+fLE0
結局程度問題でしょ

卵に関しては食い過ぎなければ黄身も食って問題なかろ
356 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/11/29(火) 03:07:30.71 ID:rVSfGbUT0
自称警備員って、どう言う事？
自宅なの？
357 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/11/29(火) 03:08:13.47 ID:LTswV6EQ0
白米がないと食事が成り立たない
白米おかずに白米食える
358 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/11/29(火) 03:09:05.61 ID:6Eqh9hlW0
おなかすいたのなら炊飯器と白米盗むべきだったよね？ｗ
359 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 03:10:24.80 ID:Q7zKb2Ib0
>>352
ステーキ屋行くならパンを米に切り替えると言うより摂る量を減らす、が正解
切り替えに関しては日々主食にするならって次元の話
360 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 03:12:17.38 ID:Q7zKb2Ib0
>>355
究極のところそう
何食ってても総カロリーひくけりゃ太らない
ただし偏っていれば病気になりやすい
361 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 03:13:40.61 ID:DkPh71hF0
>>306
乳首が黒い、って褒め言葉じゃね？乳首薄いのって、ババアとかじゃん
362 ：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/11/29(火) 03:15:38.36 ID:lRayYibt0
ご飯一杯で角砂糖14個分の糖分。
二杯で約30個

コーラガブ飲みの方がマシなレベル。

貧乏で、おかずが少なくてご飯ばっかり食ってる奴は糖尿まっしぐら。
30歳過ぎて独身なら、もう既に糖尿かも。

喉が乾く、頻尿の奴はほぼ確定。
363 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 03:16:11.17 ID:bRxk+fLE0
要は「これしか食ってないのに太る」「こんな体に良さそうなもの食ってるのに太る」っていう
体感とカロリーのギャップが激しい食べ物を避けましょうねってことだな

完全にカロリー計算するのが望ましいけど、それはそれで面倒だし指針も作りづらい
364 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 03:18:48.01 ID:SLvjgKpb0
>>357
まさに日本人だな。

江戸時代なんか、そのまんまだったわけで白米のご飯ばっかり食べてたらしい。
塩気の強い漬物や干物がちょっとと、塩辛い味噌汁でご飯をいっぱい食べる。
日本人はご飯ばっかり食べる生活に適応して、腸内細菌叢もそれ専用になってたようだ。

明治初期に来日した英人が日本人の人夫に「力をつけてやろう」と
肉を食べさせると下痢をして体調を崩してしまったという。
365 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 03:22:08.22 ID:5hcQNc8i0
朝食　コンビニの菓子パン1個か2個、オムレツ、コーヒー
昼食　コンビニの菓子パン1個、コーヒー
夕食　弁当屋、すき屋、マック、モス、王将・・・

野菜が少ないから、レタスだけ買って夕食時に食べる

なんか、やばい気がしてきた
366 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 03:23:38.14 ID:VR3NIHIO0
>>365
ヤバすぎだろ
367 ：名無しさん＠涙目です。(禿)：2011/11/29(火) 03:24:51.14 ID:6RZ0OebZi
蕎麦って米や他の麺類に比べて太りにくい？
368 ：名無しさん＠涙目です。(徳島県)：2011/11/29(火) 03:25:09.83 ID:5HMQOHSi0
>>365
夕食に何軒まわってるんだ
369 ：名無しさん＠涙目です。(岐阜県)：2011/11/29(火) 03:25:10.22 ID:p0A+UFuO0
お前らの話を統合すると・・・大豆にラードぶっかけて食うのが最強みたいなことになんね？
370 ：名無しさん＠涙目です。(日本)：2011/11/29(火) 03:25:57.17 ID:ofhJdXCr0
>>354
夜腹減ると納豆ばかり食ってるんだけどプリン体多いのか・・・
難しい、半分くらいは豆腐にするかな
371 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/11/29(火) 03:26:35.82 ID:13a95hle0
一日４合くって寝てばっかいたら腹やべええよ
372 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 03:27:05.21 ID:vZS8NXGA0
ポテチとチョコパイをマンゴージュースで胃に送り込んで1週間
4kg太った
373 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 03:28:02.50 ID:5hcQNc8i0
>>368
夕食は全部いくわけじゃないっすよ
気分で一つ選んで店いったり、弁当買ったりって感じ
374 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/11/29(火) 03:30:44.63 ID:gKYKI2uiO
>>365
ヤバいよ本気で
375 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/11/29(火) 03:30:48.90 ID:MjUCHNfJ0
じゃあピザで炭水化物取るわ
376 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 03:34:04.72 ID:27XvCGb90
>>373
全部行ってると思うわそれww
377 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 03:34:21.73 ID:VR3NIHIO0
ピザなんて三年ぐらい食ってないかも
378 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 03:34:32.43 ID:SLvjgKpb0
>>367
蕎麦は他の麺類よりは繊維質が多いらしい、ルチンという蕎麦特有の成分も含まれる。
但し他の麺類より太りにくいというような事はないだろう。

加工方法で大別して、パン類、麺類は穀物を粉に挽いて加工し加熱調理する粉食。
ご飯は穀物の粒そのものを加熱調理する粒食。

当然粉食の方が短時間で消化吸収しやすい。
粒食は消化吸収に時間がかかる。
効率的には粉食の方が良いわけで、短時間により高カロリーを取る事も可能。
一歩間違えると太りやすいということにもなる。
379 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/11/29(火) 03:34:53.78 ID:9aGL8fB8O
米の消費量って、ひと昔前よりだいぶ減ってるんだろ？
俺らより米をガンガン食って育ってきた年寄り世代が、世界で一、二を争う長寿を誇りピンピンしてるさまを見るに、「米の食い過ぎ」を心配する必要はないと思うけどね。
本当に問題なのは偏食と運動不足でしょ。
380 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 03:36:51.27 ID:bRxk+fLE0
>>379
美容体重と標準体重って違うから
あと、その世代って結構肉体労働者多かっただろ

さらに言うと、なんだかんだで糖尿病で苦しんでる年寄りは多いよ
381 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/11/29(火) 03:38:55.96 ID:EmhbWKhs0
>>362
糖尿病ってさ、結構遺伝体質とか関係してない？
いやよく分からんのだけど。
おれんちのばーちゃん、もう８０近いけど一日中甘い和菓子やらせんべい食ってるし
お茶漬けにあられかけて食うのが大好きだけど糖尿じゃないよ。
382 ：名無しさん＠涙目です。(滋賀県)：2011/11/29(火) 03:39:48.24 ID:PTkYCfbx0
　　　　／￣￣￣￣｀､
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=彳　　　　　　　　　　　 ＼＼ 　　　ヽ
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　　　　　　　 　　　　 　　 ）　　 ヽ|／
383 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 03:41:19.91 ID:5hcQNc8i0
>>374
>>376
1人暮らしの毒男って、みんなこんな感じじゃないの？
384 ：名無しさん＠涙目です。(岐阜県)：2011/11/29(火) 03:43:50.53 ID:p0A+UFuO0
>>380
糖尿は多いな。
あれどうしたらいいんだろうな。
385 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 03:44:23.44 ID:VR3NIHIO0
>>383
デブ毒男は皆そうじゃないかな
386 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/29(火) 03:45:02.42 ID:w5ycQ4+80
白米食べなかったら頭いたくなって気失いそうになるんだけど。
387 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/11/29(火) 03:45:42.83 ID:90n7stkH0
ジャガイモを茹でて食おうと思う
388 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 03:47:18.92 ID:27XvCGb90
>>386
糖質不足ってそんな感じになるよ
意識なくしたり
389 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 03:47:44.04 ID:K4uxpvQoP
カロリーがイメージ以上に高いと思うものは
菓子パン
牛乳
が筆頭だな。逆にポテチは思ったより少ないイメージ
ポテチ６０ｇ一袋より菓子パン１個のほうがだいぶカロリー高いだろ
390 ：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/11/29(火) 03:47:44.83 ID:lRayYibt0
>>381
一番の要因はやっぱり遺伝だろうね。
後、体質ってやつ。人種でもなりやすいなりにくいあるし。
ならん人は何食ってもならんよなw
タバコガンガン吸っててなんとも無い奴もいれば、吸った事も無いのに肺癌になる奴もいるしね。
391 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 03:47:46.96 ID:5hcQNc8i0
>>385
たしかにメタボってきた・・・

身長176cmで体重68kg
大学の時は体重60kg位だったんだけど
392 ：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/11/29(火) 03:48:18.42 ID:lRayYibt0
>>386
低血糖アシドーシスだな。下手すると死ぬから気をつけろよ。
393 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/11/29(火) 03:50:54.51 ID:9aGL8fB8O
>>380
「多い」というのは、どういったものと比較してのことだろうか。
その糖尿病は、過度の米食が引き金となって引き起こされたものなのだろうか。
米を食う量を今より減らせば、俺らはより健康的で低リスクな生活を送れるようになるといえるのだろうか。
394 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 03:51:42.17 ID:H5yXECUK0
俺大食い選手権に出てきそうな痩せの大食いなんだけど

まじで太らねーわ

羨ましいか？
395 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)：2011/11/29(火) 03:52:19.96 ID:VYgo+hQ40
うまいもんはカロリー高い
早く減量成功してココイチ食いたいわ
396 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 03:53:29.38 ID:J1PjeAPk0
>>394
死ね
397 ：名無しさん＠涙目です。(山口県【緊急地震:宮城県沖M5.2最大震度3】)：2011/11/29(火) 03:53:57.06 ID:lRayYibt0
>>389
菓子パンはハンパないな。
よくあるチーズ蒸しパン一つでプリングルスのロング缶並みのカロリーだからな。
398 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県【緊急地震:宮城県沖M5.2最大震度3】)：2011/11/29(火) 03:53:57.50 ID:fGSSwGlQ0
>>389
ポテチならチップスターが意外と高カロリー（＾ω＾）
399 ：名無しさん＠涙目です。(東京都【緊急地震:宮城県沖M5.2最大震度3】)：2011/11/29(火) 03:54:02.56 ID:SLvjgKpb0
膵臓のランゲルハンス島のβ細胞が死滅してインスリンが不足するという１型糖尿病は遺伝的要因が大きいとう。
問題は

・血糖値を上げるホルモンは（アドレナリンなど）たくさんある
・血糖値を下げるホルモンはインスリンしかない
・インスリンを産生する膵臓のランゲルハンス島のβ細胞は高血糖に弱い

こういうことらしい。
http://www.dm-net.co.jp/

いろいろ調べてから、就寝前には食事しないようになったｗ
400 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県【緊急地震:宮城県沖M4.6最大震度3】)：2011/11/29(火) 03:54:43.06 ID:bZ0/lMcm0
>>394
お前みたいな奴は結局早死にするだろうと思うことで自我を保っている
401 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州【緊急地震:宮城県沖M4.6最大震度3】)：2011/11/29(火) 03:55:55.00 ID:Ptu3c9us0
パンの方がカロリー高いよなｗ
402 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区【緊急地震:宮城県沖M4.6最大震度3】)：2011/11/29(火) 03:56:55.57 ID:ibf1NzAn0
太りたいから米食ってるけど変わらん
403 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 03:58:49.07 ID:Q7zKb2Ib0
>>389
しかしポテチの脂質と塩分は菓子パンをバカにできないレベルに最悪
404 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 03:59:48.80 ID:Q7zKb2Ib0
>>402
無理に太ろうとするな
それがお前の体質なんだから自然体のままでいろ
405 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/11/29(火) 04:00:41.14 ID:dFSVyW9i0
太らない食い物って味が薄くて対してうまくないんだよな
406 ：名無しさん＠涙目です。(徳島県)：2011/11/29(火) 04:01:36.65 ID:q07Siqz20
お前らは働きもしないのに食い過ぎなんだよデブ
407 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/11/29(火) 04:03:22.12 ID:9aGL8fB8O
日本人は、欧米人なんかに比べると遺伝的に糖尿病になりやすい、という話は聞くね。
長年穀物中心の低カロリーの食生活を送っていたから、それに合わせ体が省エネ仕様になっちゃってるんだとか。
だから食い過ぎるとすぐ体に影響が現れる。
408 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 04:04:01.65 ID:27XvCGb90
菓子パンてカロリー高い割に一個じゃ全然満足できん
コンビニで買うなら
おにぎり1個、サラダ、ゆで卵、味噌汁で満足
409 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/29(火) 04:06:00.34 ID:awt9X7Fy0
豆腐って特にダイエットに向いてるとは思わないな
410 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/29(火) 04:06:03.03 ID:Ptu3c9us0
こんにゃく・竹輪・ヨーグルトが優秀
豆腐は食い放題のとこ言ったけど腹いっぱいになっても食った気がしない事に気が付いた
411 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 04:10:27.92 ID:rpKf6tFL0
うまそうなグルメ漫画おしえて
412 ：名無しさん＠涙目です。(アメリカ合衆国)：2011/11/29(火) 04:10:57.74 ID:RT4s9uU/0

福島の新米は痩せそうですよ
413 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 04:11:30.53 ID:R1qU4DCD0
白米くわんと何食えば痩せるの
お金ないよ
414 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 04:11:57.78 ID:K4uxpvQoP
>>403
いや逆だ。ポテチが脂質多いのは自覚して食べるだろ。
だが菓子パンは脂質なんて気にせず食べる奴多いと思うけどポテチと同等以上の脂質あるじゃん。
415 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/29(火) 04:12:00.75 ID:cW7HiP3OO
>>411
極道めし
416 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/11/29(火) 04:12:07.15 ID:2Y5Ly84W0
>>411
一本包丁満太郎
417 ： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 (東京都)：2011/11/29(火) 04:12:10.75 ID:Ax0cXAvF0
http://dl6.getuploader.com/g/2chvip/1741/20111129_041157.JPG
418 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/11/29(火) 04:12:15.23 ID:dFSVyW9i0
そばは安いしカロリー低いよ
419 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/29(火) 04:12:45.32 ID:5hcQNc8i0
>>408
高くない？
菓子パンだと150円
420 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/11/29(火) 04:12:49.62 ID:9aGL8fB8O
「〇〇は体に良い」と言われればすぐに飛び付き〇〇三昧になり、「××は体に悪い」と言われれば即座に食うのをやめ視界にすら入れなくなる。
そんな極端な食生活こそ、一番体に悪いと思うんだがな。
421 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 04:13:15.33 ID:3O7/pPna0
白米食って太るなら太ってもいいわ、そのぶん運動するから
422 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/11/29(火) 04:13:36.70 ID:rVSfGbUT0
何ヶ月もパスタ食を続けて、たまに実家で米を食べると涙が出て来る。
実家に行くと、焼きそばだったり、乾麺のそばや生ラーメン、冷凍うどんだったりするからな。
423 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 04:14:28.54 ID:R1qU4DCD0
最近は肉より魚なんだよって
味覚がオッサンになったことをアピールする奴がうざくて仕方ない
好きなもん、好きなだけ食えよ
424 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/11/29(火) 04:15:43.93 ID:2Y5Ly84W0
>>362
ご飯よりコーラガブ飲みのほうがましってほんとか？
425 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/29(火) 04:17:28.76 ID:awt9X7Fy0
プロテインやるようになってからが捗るわ
前までは、栄養のために無理して玉子沢山くったり、ピーナツくったりして
デブではないけど脂肪がどうしても付きまとうから困ってた
426 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 04:18:06.41 ID:R4ZGDwNT0
三食+おやつをタニタの社員食堂が面倒見てくれたら痩せる
427 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 04:20:05.09 ID:rpKf6tFL0
>>415
>>416
あり！ちょっと今から読んでみる
428 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/11/29(火) 04:22:32.10 ID:/Lyd4/YA0
なぜかいつもまずく炊き上がるんだがどうしてだ？
ちゃんと研いで30分くらい蒸らしてるが
うまく炊ける方法おしえてくれ
429 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 04:23:48.87 ID:27XvCGb90
>>419
うん、比べると結構高くはつくね
学生の頃は安くてでかいパン食ってたよ
430 ：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/11/29(火) 04:24:20.09 ID:lRayYibt0
>>418
蕎麦、うどん、ラーメン
一玉のカロリーはほぼ同じです。勘違いしないで。
蕎麦に、甘辛いきつねや肉でも乗ってたらラーメン並み(以上)にカロリー高いよ。
ざる蕎麦も麺つゆに砂糖ぶち込んであるから高カロリーです。
431 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 04:26:22.98 ID:Q7zKb2Ib0
>>428
新米買って水少なめで炊け
432 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 04:28:25.07 ID:Q7zKb2Ib0
>>430
しかし蕎麦はＧＩ値が低いんじゃなかったっけ
433 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 04:29:05.82 ID:R1qU4DCD0
>>430
もうダイエットメニュー教えろよ
434 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県)：2011/11/29(火) 04:29:41.46 ID:V8RK1hrM0
全体の量を減らすんだ何かを抜くとかじゃなくて
435 ：名無しさん＠涙目です。(奈良県)：2011/11/29(火) 04:33:21.74 ID:nOvsomXF0
ご飯は野菜だから太らないヨ〜
436 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 04:34:14.76 ID:5Hn3LyrC0
ヘルシー！
437 ：名無しさん＠涙目です。(アラビア)：2011/11/29(火) 04:35:21.87 ID:VR3NIHIO0
>>428
あんまり研ぐと逆に旨味が逃げるんだよ
昔のお米だったら研がなきゃいけないけど、今のお米だったら大体綺麗だから2,3回すすぐ程度で大丈夫。
あとちゃんと混ぜてる？粒を潰さないようにさくさく切るように、空気を含ませるように混ぜるんだぞ。
あと蒸らすのは15分程度でいい。30分も蒸らしてたらべちゃべちゃだろ？
438 ：名無しさん＠涙目です。(アラビア)：2011/11/29(火) 04:40:38.28 ID:ofhJdXCr0
>>437
15分でいいのか
長けりゃ長いほどいいと思ってたｗ
439 ：名無しさん＠涙目です。(アラビア)：2011/11/29(火) 04:41:47.16 ID:VR3NIHIO0
>>438
べちゃべちゃのお米なんてまずくて食えねえだろ、あと太りやすいぞ
固めでしっかり噛めばいい
440 ：名無しさん＠涙目です。(鰓)：2011/11/29(火) 04:43:53.15 ID:HoKaOSnK0
GI値って昔流行ってたけど信用していいの？マイナスイオンみたいなもんじゃないの？
441 ：名無しさん＠涙目です。(家)：2011/11/29(火) 04:46:36.08 ID:ToqyG11n0
>>43
菓子パンって最初の一口だけだよね、うまーいと思うの
一個食い終わると「これならからあげくんでも食えば良かった…」と思う
442 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/11/29(火) 04:50:09.75 ID:Q7qCXANr0
白米食わずして生活できるか
濃い味のオカズでバクバク食ったら最高に幸せだろうが
特に太る気配もないし
443 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県)：2011/11/29(火) 04:53:39.01 ID:Hu/al7Zz0
パンは半分位から飽きてくる
444 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 04:55:14.11 ID:bQVegDBk0
>>313
極論すぎワロタ
445 ：名無しさん＠涙目です。(富山県)：2011/11/29(火) 04:55:18.51 ID:1BhhtcIg0
力仕事してる俺からすると食わなきゃ持たない
古代米っての食ってみたいけどなかなか言い出せない
446 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/11/29(火) 04:56:52.74 ID:/Lyd4/YA0
>>437
詳しい説明サンクス
あとやっぱ大量に炊く方がいいのか？いつも一合とかだけ炊くからまずいのかとおもってた
447 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 04:59:32.86 ID:VR3NIHIO0
>>446
気にすんな、俺も一合ぐらいだ。ただ水の量を間違えるなってこと。
あと良い米食え。
448 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 05:01:25.92 ID:cm4kCGaT0
麦混ぜごはん最強
チャーハンにするとおいしいし
449 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/11/29(火) 05:02:07.89 ID:Q7qCXANr0
あと研ぐ時は一回目で水吸いまくるから水入れて軽く混ぜたらすぐ水捨てたらいいんだっけ？
450 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 05:02:11.15 ID:Q7zKb2Ib0
>>446
釜のサイズによる
サイズの上限７割が理想らしい
451 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)：2011/11/29(火) 05:04:48.50 ID:CvgqofOU0
ほらよ

※GI値
上白糖　　　 　 　 　 　 　 99
あんぱん　　　　　　　　　 94
フランスパン　　　　　　　 93
チョコレート　　　　　　　　91
食パン　　　　　　　　　　　91
うどん(乾)　　　　　　　　　85
白米　　　　　　　　　　　　84

コーンフレーク　　　 　 　 75
ベーグル　　　　　　　　　 75
インスタントラーメン(乾)　73
スパゲッティ(乾)　　　　　 65

そば(乾)　 　 　 　 　 　 　 56
玄米　　　　　　　　　　　　 56
オールブラン　 　 　 　 　 45

はるさめ　　　　　　　　　　32
452 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 05:04:53.40 ID:L4EYUKJK0
白飯とか、チャーハンの調理とか専用だろ
麦飯の方が圧倒的にうまいというのに
453 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 05:06:20.89 ID:27XvCGb90
だめだお前ら
ご飯に対する情熱が半端じゃない
454 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 05:15:05.47 ID:GmlzkGty0
今年の北海道米美味い
455 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/11/29(火) 05:15:34.20 ID:ZvmZZdkp0
ななつぼし？
456 ：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)：2011/11/29(火) 05:19:46.46 ID:eu9h98vE0
パンだともっと太る
全然腹にたまらない
457 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 05:24:32.89 ID:SrQa5Qvc0
お米は大切
458 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/11/29(火) 05:28:02.61 ID:Cr1IeSE30
ソースの自称警備員が自宅警備員に見えて驚いた
ついに報道の際の職業として認められたのかと
459 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/11/29(火) 05:28:28.87 ID:6nMY2ilp0
福島の基準値超えた米が流通したってニュースで言ってたぞ
460 ：名無しさん＠涙目です。(タイ)：2011/11/29(火) 05:31:11.74 ID:2x8db/PS0
でも気にしすぎる人がストレスためて早死にしたりするんだよな
めっちゃ健康に気を使ってたのに
461 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 05:42:37.97 ID:fJ/4b+Am0
>>451
アンパンとフランスパンは血糖値の上がりかたが違うと思う。
462 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 05:44:42.04 ID:fJ/4b+Am0
業務用の国産アスパルテーム6キロをほんとに買うんだったら、
たぶん、1キロごとの6袋だと思う。
すぐに空気中の水を吸って液体に変わるから、
開封した1キロを急いで気密タッパーに入れろよ。結構かさばるぞ。
大きな保存タッパーと普段使いの小さなタッパーに。
冷水じゃちょっとしか溶けない。お湯で溶かす。
ヨーグルトだとさすがに温められないので、
もったいないけどお湯の5倍量入れる。
試したことないけど、お湯でガムシロップ作る手もある。

アスパルテーム6キロ51000円（銀行振り込み送料無料）
値段は上がっているかもしれないし、下がっているかもしれない。
問屋なのでバラ売りしないと思う。それと、飯島さんは忙しい。
小堺化学工業03-3662-4701　担当飯島さん

中国産アスパルテームはもっと安いがコワイコワイ。


次世代人工甘味料のミラスィーもあるが、
10キロ単位販売で個人にゃ売らないと思う。
http://www.dsp-gokyo-fc.co.jp/mirasee/
と検索したら、なんと、個人へ国産モノを売ってた。
ミラスィーGX(ネオテーム製剤)1kg￥78,000税込み、全国送料無料　強力版
http://www.rich-powder.com/product/item_neotame_GX_1000.php?category_id=15
ミラスィー200(ネオテーム製剤)1kg￥18,000税込み、全国送料無料
http://www.rich-powder.com/product/item_neotame_1000.php?category_id=15
463 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 05:55:23.77 ID:4e8M5d840
ID:ay43o26F0
↑が吐き気するぐらい糞気持ち悪い
464 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 06:04:13.03 ID:vICi8ViMI
麦飯に変えてからやばいくらい痩せたわ
つーか意外に腹持ちが良い気がする
3ヶ月で62キロ→56キロになった
味も申し分ないしオススメ
465 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)：2011/11/29(火) 06:07:25.28 ID:dA1kC3MM0
>>463
なんでや
466 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 06:08:43.33 ID:gGaHInag0
体の中で脳みそって大量にカロリーを必要とするらしいな
通常より頭使う活動をしたら痩せるのけ？
467 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 06:11:23.16 ID:xc9nzobl0
むしろ和食だけのがやせね？
468 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/11/29(火) 06:13:42.35 ID:niFmInis0
コメは小麦やトウモロコシに比べて低カロリーな理想的主食
469 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/29(火) 06:13:54.32 ID:gGaHInag0
うちの職場の食物栄養学科の先生はご飯抜くよりも食べた方が痩せやすいと言ってるけどな〜
470 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/11/29(火) 06:16:25.02 ID:apmMEskz0
玄米にしてから調子いいわ。
471 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 06:22:43.61 ID:91HgvU010
嘘？玄米とか雑穀わざわざ混ぜたりしたりしないの？
白米だけとか・・・砂糖食ってるようなもんだろうが
ビタミン　ミネラル　摂れよ
472 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/11/29(火) 06:25:01.14 ID:uPTOnwYoO
>>462
アスパルテーム買うくらいならラカントをオススメしたいけど
473 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/11/29(火) 06:36:40.98 ID:vwWA9PLi0
>>462
国内で小分けで買えるところって無いもんかな？
俺スクラロース使ってるけど50グラムをとても使いきれん
474 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/11/29(火) 06:40:47.00 ID:/2dCTIcy0
秋になったら白飯が美味くて仕方ない
毎朝おにぎり3つ握って食べてるわ
そら馬も肥ゆるね
475 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 06:48:47.18 ID:GMqAy+Lb0
ぶっちゃけこの時期以外の白米はゴミ
玄米麦飯で十分
476 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/11/29(火) 06:49:04.68 ID:vwWA9PLi0
白米好きだけど1合も一度に食べると体調的にキツい
玄米だったら1合くらい食べられちゃうんだけどね
477 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 06:49:19.74 ID:vxm+THJP0
土鍋でご飯炊くようになってから米が旨い
吹きこぼれるまで炊くと一層旨いが、後片付けが大変なのが玉に瑕
478 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/11/29(火) 06:50:52.49 ID:yjKvYV2w0
穀物なしでどうしろと
479 ：名無しさん＠涙目です。(日本)：2011/11/29(火) 06:53:14.08 ID:ofhJdXCr0
>>475
十分どころか、寿司とか以外なら大抵は玄米の方が美味い
480 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/11/29(火) 06:58:37.29 ID:mR/S3/Kc0
むかしの人はほとんど米しか食わなかったから
毎日4合以上食ってたんだよな
481 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/29(火) 07:10:27.20 ID:hGRkzKOhO
炊きたてのご飯で食べる塩ジャケの美味さは異常
こんなにシンプルなのに美味いから不思議
コテコテ料理が大好きな外人にはこの美味さは一生わからんだろうな
482 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/11/29(火) 07:19:42.66 ID:hdFSMC7o0
カロリー制限すれば何食ったっていいよ
それくらいわからんのか
483 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/11/29(火) 07:20:34.84 ID:iLPu4G0G0
満腹感があるものならなんでもいい
お菓子はやめとけ
484 ：名無しさん＠涙目です。(四国地方)：2011/11/29(火) 07:31:46.13 ID:BfM5OkDe0
ニートになったら2年で20kgぐらい太ったわ
どうやったら痩せるかわかってても意志が弱くてダメなんよね
禁煙は10ヶ月ぐらい続いてるけどダイエットだけは本当難しい
485 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/11/29(火) 07:32:17.65 ID:mR/S3/Kc0
白米1合は550キロカロリー
おかず減らせば一日2合くらい食っても余裕だな
486 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 07:34:34.03 ID:1V7gjumg0
>>484
禁煙と相性がいいダイエットはジョギングかな
タイムや距離、体重とかの記録が伸びるし、記録を伸ばすために禁煙が当然と思えてくる
487 ：名無しさん＠涙目です。(新疆ウイグル自治区)：2011/11/29(火) 07:42:06.37 ID:M0Oyaqp+0
ピザはサラダ（ｷﾘｯ
488 ：名無しさん＠涙目です。(四国地方)：2011/11/29(火) 07:46:38.57 ID:BfM5OkDe0
>>486
ありがとう
今日からまた頑張ってみるわ…
489 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 07:58:24.41 ID:B7djqH550
幼少期から太ってた俺は食べ過ぎるとすぐ身につく(´･ω･｀)
490 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 07:58:38.37 ID:haaFTTze0
俺とか米食った方が血糖値あがって尿に糖が降りるから
帰ってダイエットになる
491 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 08:03:22.62 ID:9sItDL9x0
>>462
きめぇ
492 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/11/29(火) 08:09:06.33 ID:XUa3uXyR0
１合だと多くて太ってく
0.5合だと少ないくて、満腹感がない
冷凍するとまずい
難しいな
493 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 08:09:23.67 ID:PPJbUWol0
炭水化物ダイエットして白米を食べると
酷く胸焼けする体質になりました
494 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 08:38:42.11 ID:quwlakT10
適度な運動を一生
粗食を一生

一時的なダイエットじゃ意味がないんだよな
継続して無理なく続けられないとダメなんだよな
495 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 08:41:45.49 ID:U0QJ308F0
うどんよりはましなんだろ？
496 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 08:41:57.92 ID:O9x8xFFJ0
チャーハンにして食えばいいんだろ？
497 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/11/29(火) 08:43:36.33 ID:CeaLbMeT0
白米食えないなら、死んだ方がマシ
498 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/29(火) 08:43:39.88 ID:4DBWKmbjO
肉体労働者の食べ物だよね
食べ物としては優秀だけど現代人には合ってない
499 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/11/29(火) 08:46:08.75 ID:dGwnkelE0
体の中で最もエネルギーを消費するのは脳みそ
ちゃんとメシ食わないと頭も働かないってもんよ
500 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/11/29(火) 08:52:37.40 ID:b9khMz350
俺たちは股間のほうがエネルギー消費多そう
501 ：名無しさん＠涙目です。(奈良県)：2011/11/29(火) 09:00:17.14 ID:E0HFUej50
>>145
ばーか
502 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 09:15:53.84 ID:zqOpZjVq0
普通に一食で茶碗一杯分食えばいい
503 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 09:17:32.52 ID:jvnxn6Rj0
太りにくくて美味い鍋のシメはなんなんだよ
504 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 09:18:13.13 ID:APbQ3uOc0
肥るのは引き篭もってるからだよ
505 ：名無しさん＠涙目です。(北陸地方)：2011/11/29(火) 09:20:37.39 ID:18rf8TStO
働いて消費しろや
506 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/29(火) 09:25:55.32 ID:OMItK5V20
菓子パンを封じられたら朝食うもんがなくなるんだが
507 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 09:28:57.55 ID:V+QvMoEc0
>>492
0.75合炊けよ
508 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/11/29(火) 09:31:47.04 ID:uA6Tn2Ky0
あったなぁ
米食うとばかになるとか米食うとはげるとか米食うとｒｙ
全部米帝様が、小麦売るためのこじつけでしたけど
これが世間でガチでまかり通るんだから政治って怖いね
509 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/29(火) 09:39:42.47 ID:xUUKtrwN0
>>125
今時アトキンスダイエット薦める奴なんていないぞ。
なんたって、発案者のアトキンス博士がリバウンドで太りすぎて死んだからな。
510 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/29(火) 09:40:27.15 ID:xUUKtrwN0
>>503
春雨でも入れとけ
511 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/29(火) 10:07:11.17 ID:XHqyTUrz0
前に一日の摂取カロリーを800に抑えろってほざいた千葉のｷﾁｶﾞｲ出てこい
抑えてたらぶっ倒れて入院中だ
お前だけは許さん
512 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/11/29(火) 10:11:49.55 ID:hNE7H3n50
白メシは確かに太るし血糖値も上がりやすいけど、栄養素がほかの主食に比べて圧倒的に豊富なんだよ
513 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 10:15:07.19 ID:624ojG2S0
ずーっと玄米食べてて、数ヶ月に一回白いご飯食べると、ゼリーみたいだなって思う
514 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/29(火) 10:24:32.61 ID:4vP17DBb0
酒のつまみにご飯類は基本合わないけど
一時期チャーハンをつまみにすることにハマってしまったら半年で12キロは増えた。
酒と油っぽい炭水化物の組み合わせは最強。
515 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 10:28:35.66 ID:jv5D4PRY0
米よりパンの方が太るわ
516 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/29(火) 11:03:53.55 ID:chnppWHJ0
痩せるのは簡単だが維持が難しい
毎日体重計に乗って増えたらその日は食わないようにしてる
517 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 11:33:22.99 ID:DcDOLZOe0
>>511
俺一日400kcalで夏場仕事していたが倒れる事はなかったな。個人差あるんだろうけど、何か障害のようなもの残ったか？
518 ：名無しさん＠涙目です。(山形県)：2011/11/29(火) 11:48:55.22 ID:XEuN7aX20
【肥満】農耕が始まってからまだたった約1万年　ご飯・パンを抜くのが人類本来の食事法　主食をやめると健康になる
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1321728681/
519 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/11/29(火) 12:12:53.60 ID:nQqdQ36i0
お菓子は食べない、飲み物はお茶か水、３食食べるが１９時以降は食べない
でかなり痩せたぞ
520 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 12:29:01.71 ID:/qNMyII+0
パンのカロリーと腹持ちのバランスの悪さは異常
サブウェイレベルでようやく吊りあいが取れるレベル
521 ：名無しさん＠涙目です。(九州地方)：2011/11/29(火) 12:38:40.77 ID:FWpEmPT4O
夜中に食うのやめたら痩せてお腹へこんでワロタ
522 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/11/29(火) 12:40:05.42 ID:2oHE08ke0
だれもお前の情報なんか見ないから安心しろ
せいぜい道端の石ころが視界に入った程度だ
523 ：名無しさん＠涙目です。(大阪都)：2011/11/29(火) 12:50:16.08 ID:Np9QnynD0
>>145
マクド、カップラーメンとかのジャンクフードをやめろよカス
524 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/11/29(火) 13:03:36.71 ID:eDx8GbzF0
食事から肉の量を減らしたら痩せたし体臭も減った
痩せたい奴は白米よりも肉を減らせ
525 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/29(火) 13:17:03.92 ID:G6k7c9tE0
一人暮らしして毎食３合＋好きなものばっかり食ってたら５年で60kg増えたわｗｗｗｗｗｗｗｗ
笑えん・・・
526 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/11/29(火) 13:18:20.27 ID:WBSJ6ldV0
間食止めて基本米食にしたら9キロ痩せた
527 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 14:13:54.75 ID:cSX1SoJr0
>>525
うらやましい、ガリの俺はたくさんたべて太りたいのに太れん…
528 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/29(火) 15:01:04.37 ID:0TTz5owZ0
いくら食っても太らないのは野菜海藻類くらい
529 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/29(火) 15:05:05.11 ID:oxfyA1dA0
まじか
新米の精米したてだとついおかわりしちゃうんだよなこの時期
530 ：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/11/29(火) 15:07:37.04 ID:6/puLe2Q0
食った文動けばいい
531 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/11/29(火) 15:10:07.41 ID:9OcKW9Fl0
米で太るとかどんだけ喰ってんだよ
だったらイモにしろウンコぶりぶりだし
532 ：名無しさん＠涙目です。(禿)：2011/11/29(火) 15:11:22.98 ID:zLy1pTMS0
>>525
何キロから60増えたんだ…
それある意味才能だろ
533 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/11/29(火) 15:32:44.37 ID:LGonNTKN0
白飯食わなくても、他のもので案外、炭水化物食ってるよな
タンパク目当ての魚肉ソーセージにも入ってるし牛乳にも入ってるし
534 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：
この間健康診断あって、結果に「多糖類食え」って書いてあったんだけど、米食えってこと？