【ﾀﾞﾙｼﾑ禁止】慢性腰痛には通院よりヨガが効く、英ヨーク大が米医学誌に発表

1 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/11/06(日) 11:39:21.13 ID:xvotQIAg0● BE:2031624465-PLT(12001) ポイント特典

　慢性の腰痛の場合、医師の助言を求めるよりも、ヨガを始めるほうがライフスタイルが改善され、全般的に健康が増進するという
　研究結果が、31日の米医学誌「内科年報（Annals of Internal Medicine）」に発表された。

　英ヨーク大（University of York）の研究チームが300人以上を対象に行ったもので、同種の研究では英国最大だという。

　被験者は全員、慢性の腰痛のため医師の診察を受けたことがある人たちで、うち156人にヨガのクラスを受けてもらい、残る157人は
　医師の治療に任せた。3か月後に両グループを比較したところ、ヨガクラスを受けたグループのほうが医師の治療を受けたグループ
　より、さまざまなことを30％ほど活発にこなすことができた。

　ヨガクラスの受講者で最も大きな改善がみられたのは、「より速く歩く」「座ったりつかまったりしないで着替える」「より長時間、立った
　ままでいる」といった日常の活動に対する自信が増した点だった。

　痛みの点でも、ヨガクラスの受講者のほうがやや痛みが少なくなったとの結果が出たが、これは誤差の範囲内だという。

　研究チームでは、英国人の8割が人生のいずれかの時点で腰痛を経験しているにもかかわらず、効果的な治療法はほとんどないため、
　今回の発見は重要だと述べている。研究主任のデービッド・トーガーソン（David Torgerson）氏は「腰痛は非常に一般的だが、代償も大きい。
　エクササイズによる治療はよく行われ、推奨されてもいるが、腰痛にはわずかな効果しかない」と説明している。

　http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2838906/8028637
　

2 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/11/06(日) 11:39:58.18 ID:UHYKUIlS0

よがふぁいや

3 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/11/06(日) 11:39:58.58 ID:MLAjFfs50

4 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/06(日) 11:41:55.49 ID:kVOFeIXwO

旋風烈斬

5 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/11/06(日) 11:42:12.50 ID:yMyRVjUv0

コルセット欲しい

6 ：名無しさん＠涙目です。(沖縄県)：2011/11/06(日) 11:53:42.75 ID:XqrnJzEr0

深呼吸からの

7 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/06(日) 11:54:53.11 ID:Y8WqSUBdO

ネクロはＯＫ？

8 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/06(日) 11:55:22.77 ID:LC6YJjmB0

プリティヨーガ！

9 ：名無しさん＠涙目です。(家)：2011/11/06(日) 11:57:07.41 ID:6tAvulRk0

腰痛も神経性と筋肉痛といろいろあるから
やっぱりまずは医者だろ

10 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/11/06(日) 11:58:19.31 ID:WiLC2vvU0

真面目におすすめのヨガDVDの話とか聞きたかったけどスパ４スレになりそうだな
もっと違う形のストレッチも知りたいからヨガの動作が気になる

11 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/11/06(日) 12:00:29.39 ID:c6FZ8n+/0

ヨガ
ヨガ
ヨガ
ヨガテレポート

12 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/11/06(日) 12:01:03.73 ID:4zJB9gMH0

また疑似科学か
サイモンシンが否定したばっかだろ

13 ：名無しさん＠涙目です。(米)：2011/11/06(日) 12:02:25.71 ID:mAiLMmUn0

確かに体は柔らかくなって姿勢も良くなったけど
いつもおんなじ型ばっかやってていいんかなと思う

14 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/11/06(日) 12:02:49.19 ID:NKLqUTC+0

ヨガスマッシュ

15 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/11/06(日) 12:02:49.95 ID:zOKLPtlY0

13911 ■ゆぅちゃん…
辛いょね…
でも大丈夫だょ!
少しでもゆぅちゃんが元気出せるようにぉまじないを送ります!!
深呼吸からの…ヨガファイア!!
(YOU WIN!)

16 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/11/06(日) 12:03:46.42 ID:fAB9+Bfw0

ダルシムの嫁が美人らしい

17 ：名無しさん＠涙目です。(芋)：2011/11/06(日) 12:04:45.46 ID:xwPF+2FU0

え

18 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/11/06(日) 12:04:53.03 ID:1O2G2FDt0

ストレッチやって、背筋付けたら治ったわ

19 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/11/06(日) 12:49:32.23 ID:Vnif2oGbP

具体的に何と何やりゃ良いんだ？毎日腰痛いんだが

20 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/11/06(日) 12:59:56.74 ID:GkNQh0kw0

椎間板ヘルニアになったからkinectでダンスしてたら痩せるわヘルニア治るわいいことだらけだった。
Wiifitやったらデブッた。

21 ：名無しさん＠涙目です。(SB-iPhone)：2011/11/06(日) 13:20:14.38 ID:r6sYfbVX0

>>6
しね

22 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/11/06(日) 14:26:55.61 ID:MrnkojgR0

ヨガーーーーーー

23 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/06(日) 15:06:44.43 ID:OsczLU2M0

>>19
真向法ってのがいいらしい。
名前は新興宗教っぽいけど、ストレッチ法の名前だからググってみてくれ。
あとは、>>18の言うとおり背筋とお尻の強化だって。
サッカーの長友が言ってた。

24 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/11/06(日) 15:13:08.57 ID:AUrLwQk8O

筋肉の問題なら整体＆ヨガだな

25 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/11/06(日) 16:43:06.17 ID:hyW3aC3M0

ダルシムのいないヨガスレなんか、、、

26 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/11/06(日) 17:11:05.59 ID:J6cvOxym0

てす

rPbsAb79

27 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/11/06(日) 18:35:20.52 ID:EnSQmlfN0

ヨガしたいが、痛くて動けない。

大したことなければ、どっこいどっこいだろ。
治療の必要さえないだろうし