体重８０キロなんてどんな生活してたらなるんだ　この豚が！

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1 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：

体重８０キロ前後「アラパチ」サラリーマン　４人に１人「半年以上、運動ゼロ」
2011.10.12 07:33
　体重８０キロ前後の男性の４人に１人が「半年以上、運動ゼロ」であることが、トレンド総研（東京都渋谷区）の調査で分かった。
調査対象は２０～５９歳の体重７５～８４キロのサラリーマン５００人で、いわゆるアラパチ（アラウンド８０キロ）。

　調査によると、「太っていることで損をしている、苦労していると感じることは」との問いに７２％が「ある」と回答。
「ひざの関節に負担がかかる」（４８歳）、「気持ちの面で気が引ける」（２５歳）と、肥満が外面と内面の両面に影響していることがうかがわれる。

　太った原因として７９％が「運動不足」を挙げ、「最近、いつ運動したか」との問いに対し、「３日以内」はわずか３２％。２４％は「半年以上前」と答えた。

　運動不足の理由について、「時間がないから」（４５％）、「面倒だから」（３５％）と回答した男性にも解決策はある。
フードコンサルタントの浅尾貴子さんは脂肪燃焼法として、「徒歩での移動時間を、
運動を兼ねたウオーキングとして意識して歩いてみては。１日１５分でも１週間で約２時間近くウオーキングしたことになる」とアドバイスする。

　歩く際は脂肪を燃やす働きを持つカプサイシンをとることを勧めており、代表的な食材として唐辛子を挙げる。
浅尾さんは「唐辛子を使った料理以外にも最近はドリンクなども出ているので、比較的手軽に取り入れられる」とアラパチ男性にエールを送る。

http://sankei.jp.msn.com/life/news/111012/bdy11101207350001-n1.htm
2 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/12(水) 09:15:37.07 ID:rfv/NFEU0
引きこもりは太る
3 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 09:16:04.82 ID:4OP1Bo9s0
俺らより歩いてるのにね
4 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 09:16:11.73 ID:+bO5xPpJ0
うっせー味噌県が
5 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:16:24.93 ID:JVwNN9dg0
体育会系部活やってて引退すると簡単に10キロぐらい太る
6 ：名無しさん＠涙目です。(愛媛県)：2011/10/12(水) 09:17:47.07 ID:n/hCul8b0
ごめん、3ケタ。
7 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 09:17:54.25 ID:oDjgP7Ax0
俺185あるから
8 ：名無しさん＠涙目です。(東海・関東)：2011/10/12(水) 09:17:58.47 ID:CHhC9FfX0
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
9 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/10/12(水) 09:18:22.99 ID:PIvwCxaD0
http://27.media.tumblr.com/tumblr_lsusorZANc1qzezhmo1_500.jpg
10 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 09:19:39.04 ID:9tuhLOtn0
筋トレしたらなるよ

11 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 09:19:58.32 ID:pnCeI39K0
甘えまくってたら
余裕の3ケタ
12 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 09:20:28.22 ID:yHsDUq/k0
キムチを食うニダ
13 ：名無しさん＠涙目です。(アラビア)：2011/10/12(水) 09:21:48.31 ID:jjj1DOXL0
>>9
食べないよ。
チャパティーとか米食べるよ。
ナンは北インドの高級料理。
バターとか使ってるから。インドはバターは高級品。
14 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 09:21:50.82 ID:zRPiIlkf0
>>9
ナンだって！！！
15 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:21:54.82 ID:uYGvtehE0
引きこもってても腹は減っちゃうからね。1日4食くらい食ってたら余裕
16 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/12(水) 09:22:43.75 ID:vzZx3zjL0
鬱病で薬飲んでたら余裕で15kg太りました
もう飲まないことにしたけど、どうやって落とすかだよこれは……
17 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 09:23:28.56 ID:Y45gTRFy0
ごめんなさい。
18 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:24:07.07 ID:6n1FLzVd0
デブは乗車料金割り増しにしろ
19 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 09:25:10.78 ID:lhHE7g9h0
夜は野菜と豆腐とか軽めにして1日1500kcalで抑えて、毎日1時間エアロバイク漕げば痩せる
20 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 09:25:22.02 ID:hphW+mwZ0
工場とか配送とかの肉体労働すると落ちるよ。
無職の時は毎日４０分ほどウォーキングしてた。
お菓子好きだから食事の時のごはんは茶碗半分だけにしてた。
21 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/10/12(水) 09:25:45.24 ID:feyIAxnA0
ちゃんとトレ前・中・後にカーボとってるのになかなか80にならない
22 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:27:30.10 ID:MewcDWyU0
生きててすみませんｗｗｗ
23 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 09:27:58.82 ID:B0cTw2IZ0
身長180cm 体重75kgはデブでしょうか
誰かおしえろ下さい
24 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/10/12(水) 09:28:22.15 ID:9pkWGk1j0
本物の引きこもりはガリガリになる
ソースは172センチ42キロの俺
25 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/12(水) 09:28:35.76 ID:nswjXRoL0
３食食っておやつも食って１日中ν速にはりついてるやつを見ればわかるだろ(・ω・｀)
26 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 09:29:17.60 ID:3ZazrU/A0
>>21
炭水化物取ったら太るんじゃないの？ソースは俺
27 ：名無しさん＠涙目です。(青森県)：2011/10/12(水) 09:29:37.97 ID:VGepuFKx0
165センチ97キロまできた・・・
どうしよう。。。汗半端じゃないしご飯食べてるだけで器に汗がポタポタなる・・・
28 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 09:29:52.44 ID:Y45gTRFy0
>>23
すごぉい身長20cmも高いのに体重おんなじ
29 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 09:29:55.37 ID:Bf3J04YK0
>>7
重すぎ
30 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/10/12(水) 09:30:04.58 ID:9dZuh52uP
[ ：：━◎]ﾉ　カウンターでメシ食ってる時となりに
　　　　　　　　デブが来たらすごく迷惑ｗ．
31 ：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)：2011/10/12(水) 09:30:13.96 ID:0Falqw5s0

　ヽ | | | |／
　三 す 三　　　 /＼＿＿_／＼
　三 ま 三　　／　／　,、　＼ :: ＼
　三 ぬ 三. 　|　（●）,　、（●）、　| 　 　ヽ | | | |／
　／| | | |ヽ .　|　 | |ノ(、_, )ヽ| |　:: | 　　　三 す 三
　　　　　　　　|　 | |〃-==‐ヽ| | .::::| 　　　三 ま 三
　　　　　　　　＼ | | ｀ニニ´. | |::／ 　　　三 ぬ 三
　　　　　　　　／｀ー‐--‐‐―´´＼　 　　／| | | |ヽ
32 ：.(米)：2011/10/12(水) 09:30:50.95 ID:qmAZW2rOP
190cm64kgのデブです
33 ：名無しさん＠涙目です。(三重県)：2011/10/12(水) 09:31:38.77 ID:cMGxRXMv0
>>16
メジャー飲んだか
薬効いてる間は赤ちゃんや妊婦さんみたいに体が栄養取り込もうとするからそうなる
薬やめたら普通のダイエットで体重は落とせる
34 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 09:32:16.07 ID:hmaS5j2g0
すまん
181-83キロくらいだ・・・
顔パンパン腹ポッコリでつらい
何したら痩せられるかしら。
35 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 09:32:39.73 ID:xPnHUL1u0
せめてストレッチだけでもやってると
少しは違うんだがなー
36 ：名無しさん＠涙目です。(関西・東海)：2011/10/12(水) 09:32:58.28 ID:8sL64BQPO
176センチ 68～70キロ 体脂肪16～17％ 内臓脂肪値5

今はこんなんだが２年前までは105キロあった
ビリーズブートキャンプやってたら４ヶ月でここまで落ちた
37 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/12(水) 09:33:17.39 ID:9+NxsYE90
180cm以上で筋肉多めについてるなら80kgいくだろうな
38 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/10/12(水) 09:33:21.13 ID:2NrUehQz0
172/104だけど呼んだ？
39 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:33:28.96 ID:sRg0Sohs0
アラパチってなんだ？
もしかしてアラウンド80の略？
40 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/10/12(水) 09:34:12.65 ID:DsbDPtWT0
ダルビッシュって100kg近くあるんでしょ？
41 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:34:44.91 ID:C8CRJz670
>>23
89kgで痩せてるからガリだな
42 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/12(水) 09:34:52.24 ID:hf+9iqNh0
60kgしかないのに体脂肪30%あるんだがｗ
下腹がすごいんだがｗ

ちなみに腕や足は激細。
なんだこれ・・・
43 ：名無しさん＠涙目です。(九州地方)：2011/10/12(水) 09:35:25.79 ID:DOdPzn5S0
>>34
180kg代って力士かよ
44 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:35:49.19 ID:OVlM0+6Y0
140kgです、すみません
45 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/10/12(水) 09:35:50.26 ID:zydAd2DbO
ブヒィ……
最近二キロ痩せた。外食減らして炭水化物を食べないだけでこんなに変わるのか……
46 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 09:36:08.85 ID:MdJp3gt/0
８１．３㌔㌘　J - WAVE
47 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:36:26.88 ID:sRg0Sohs0
>>23
177で70kgだから似た様な体型かな。
もう5kg程落とすか、筋肉をつけて現状の体型を維持するかって感じだな。
48 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 09:36:38.41 ID:lSP2Ugct0
1500klに押さえて運動したらやせるよりマッスルなってきたんだけど
筋肉が太くてボディービルできそう
どうしたらいいんだよ
49 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 09:37:01.32 ID:nE2+2yji0
>>42
餓鬼？
50 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 09:37:03.85 ID:T5KnL5rh0
>>1
80kgくらいムッキムキに鍛えてたらすぐなるだろ……。
身長180くらいで80kgって細いくらいだぜ。

え？お前、チビか女なの？
チビと女は甘え。
51 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 09:37:05.62 ID:C4ynXa+40
>>42
お前、餓鬼だろ
52 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 09:37:42.83 ID:M9o2wH2O0
ちょっと待てっておれのはコレ筋肉だから！筋肉だから！
とりあえずこのカップラーメン食ったらにしてくれるか
53 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 09:38:15.16 ID:yeGGLUCy0
ちっさいくせに58キロあってやべえと思って半年で8キロ落とした
54 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 09:38:19.71 ID:hmaS5j2g0
>>43
ゴメン181は身長
55 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 09:39:09.54 ID:T5KnL5rh0
>>1
体脂肪率で税金かけたらいいんだよ。毎年1回診断を義務付けて、
その診断の費用はデブから集めたらいい。永久機関になるだろ。

デブが払う税金で、デブを含めた全員の健康診断すればいいんだよ。
予算が足りなくなったら、デブ税率高めたらいい。
年１は無理で３年に１回、天下一武道会みたいにして開催すればいい。

デブと禿と女は甘え。デブ税、禿税、女税を取れば日本は平和になる。
56 ：名無しさん＠涙目です。(九州地方)：2011/10/12(水) 09:39:39.04 ID:cMM6lajjO
部活引退→浪人コースで67kg→85kgまで行った
今72kgまで落としたけど
57 ：名無しさん＠涙目です。(芋)：2011/10/12(水) 09:39:46.52 ID:DusF2gHkP
195だけど、180無い人は可哀想だと思う
58 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 09:39:57.34 ID:T5KnL5rh0
>>34>>54
身長があるくせに、脂肪で重くなるなよ。
59 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/12(水) 09:40:49.49 ID:jZih3nj30
デブは甘え
60 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 09:41:53.97 ID:vKGpmatX0
173cm 108kg
腹も出てるが胸も出てるので若干逆三角でぶ
61 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 09:42:22.78 ID:HdK5es5g0
筋トレやってるやつなら80kgくらいあるだろ
脂肪で80kg越えてる奴はやばいが
62 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 09:42:45.65 ID:/K44mlDv0
ゴルフは運動にならない
63 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 09:43:40.27 ID:T5KnL5rh0
>>61
同意。だから体脂肪率税が必要だと思う。
全国民への健康診断代金が出るくらいデブから絞れば、
あいつらもやせ細るだろ。デブが飯食う金は全部吸い上げたらいい。ふるえて眠れ。
64 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 09:44:28.16 ID:xX6clYm/0
欲をセーブできない強欲豚は動物園にでもはいって他人に管理されたほうがいいな
65 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/10/12(水) 09:44:38.95 ID:LBHUZFno0
10年近く運動してないけど逞しい体といわれるぞ
66 ：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/10/12(水) 09:45:13.63 ID:ADqDD3Av0
おれ、身長173cmで体重52kgのガリなんだ
太る秘訣があるなら教えて欲しい・・・
67 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 09:45:48.02 ID:/eOqCPQt0
>>9
ナンなんですか？ナンなんですか？
68 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 09:46:01.64 ID:1AM7oK0O0
パソコンやり始めてから加速度的にデブっちまったぜ
69 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:46:08.06 ID:z+1fD34y0
>>66
就職して不規則な生活を続ける
70 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 09:46:27.49 ID:T5KnL5rh0
>>66
プロテインをとりまくって、柔道をやれ。
一瞬でムックムクになるんですぞ。
ワロタ……
71 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 09:46:51.42 ID:EwuSOuma0
170cm 56kgの俺は超健康だなｗ
72 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 09:46:57.39 ID:6yR8yHj00
暴飲暴食なのに中学生のころから腹筋われとる
なんでかなかなかな
73 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 09:47:59.01 ID:BYIHTEtO0
>>66
寝る前１時間位に炭水化物を積極的に取る。
毎日やってれば確実。
74 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 09:47:58.93 ID:npG/sn1f0
やっぱデブは80kgからだよな
75 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/10/12(水) 09:48:07.25 ID:LBHUZFno0
>>68
俺の経験からしてパソコンは関係ない
どれだけ食うかだ
76 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/10/12(水) 09:48:34.94 ID:b/V6wyUM0
派遣で手取り150万くらいでこき使われてたけど今年からエロ同人誌書いて生計立ててたら
派遣より儲かるもののずっと動かないから太った
77 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 09:49:08.42 ID:i0T8tcQs0
>>42
きめぇw
78 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/12(水) 09:49:10.11 ID:BF5qIet6P
182*92*30
マジ運動してねーな
深夜徘徊でもすっか
79 ：名無しさん＠涙目です。(沖縄県)：2011/10/12(水) 09:49:34.31 ID:Ha33cfhl0
早く運動せずにストレスなく痩せる何かを開発しろ
80 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:49:52.19 ID:Yx0WEkp00
( 　　　　　　　　　´ﾟдﾟ｀　　　　　　　　　　　　　　)ｴｰ
81 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:50:31.74 ID:sRg0Sohs0
運動してないと顔が丸くならない？
体重とも関係あるが、痩せてる人も運動してないとふっくらとした顔つきの人が多い気がする
82 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/10/12(水) 09:50:34.35 ID:p4jGmTQy0
おしっこするとき腹の肉がじゃまでちんちんが見えなくなったらアウト
83 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 09:51:00.09 ID:xFvXwEl00
アルパチーノがどうしたって？
84 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 09:51:10.73 ID:Ew9Toxl6i
デブは電車乗るな
85 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 09:51:49.85 ID:B0Rb0NmO0
171cm 60kgだけど
胃下垂気味で横から見るとなかなかグロい
86 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/10/12(水) 09:51:58.31 ID:Ii23Xu/i0
>>1
普通にしてりゃなるよ
やってみ
87 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 09:52:33.07 ID:Hs1mQ91j0
引きこもりまくってて久しぶりに親戚に会ったら太ったって言われた
自分じゃあんまデブったか気付かないな、まあそれまでがやせ過ぎてたってのもあるが
88 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:52:50.08 ID:VbrOzGsW0
105kgです、ごめんなさい
89 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 09:52:52.41 ID:HdK5es5g0
>>79
食事制限しろよ
野菜を中心に1500カロリー以内なら何食べてもいい
それだけで結構痩せられる
90 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:53:06.38 ID:kGsRYFOAP
身長によるだろ
高身長でウェートトレーニングやるとそれくらい軽くいく
91 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:53:13.54 ID:OYZCKB670
>>79
癌オススメ
92 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 09:53:51.10 ID:z3Le6UJW0
食っちゃ寝、まさに豚のように暮らしてたらそうなる
ソースは俺
93 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:53:54.76 ID:K1mOhMdF0 BE:232848386-2BP(1841)

うるせえ！>>1
http://ady.sakura.ne.jp/sblo_files/ady/image/saris-RS-04.jpg
このバイクの6センチのアルミパイプ折れちゃったよ！
この新しいバイク
http://www.catrike.com/catbike_musashi.html
買ったよ！
94 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/10/12(水) 09:54:14.68 ID:IP7mCkZlO
むしろ 食っちゃ寝食っちゃ寝してるが体重が増えないのが悩み 太ってから減量がてら筋トレしたいのに線が細過ぎる
95 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 09:54:58.57 ID:cCUsF2Xz0
200サーキットトレーニング - YouTube
http://www.youtube.com/watch?v=U2De48UbLBs

やりなよ
かんたんだよ（´・ω・｀）
96 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/12(水) 09:55:10.55 ID:+1dcy74H0
芸能人ってガリがデフォだよな
ガリがウラヤマシイ
97 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/10/12(水) 09:55:15.97 ID:2IN3WI9L0
>>94
糖尿乙
98 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 09:56:15.79 ID:yyxZpm6r0
91kgから4ヶ月で72kgにおとせた

食うの大好きな俺でもできたんだからお前らでもできる
米・パンなどの炭水化物を抜いて肉は食べまくりでok
そのうち炭水化物食べたいとは思わなくなって、サラミとか豆腐・卵がごちそうに思えてくる
99 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 09:56:32.85 ID:B0Rb0NmO0
食欲が出なくて一日一食で過ごしてたら普通に痩せたな
100 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 09:56:34.39 ID:gL0XM0680
身長172体重67だけど後5キロは欲しいな
101 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 09:57:29.18 ID:HdK5es5g0
>>98
炭水化物抜きダイエットはリバウンド率半端じゃなく高いらしいから気をつけろよ
102 ： 忍法帖【Lv=31,xxxPT】 【東電 74.7 %】 (埼玉県)：2011/10/12(水) 09:57:43.42 ID:KGpsbRQD0
筋肉付けて体重落とすからダメなんだよ
自転車とかで内蔵脂肪落とさないと

おれは70kg体脂肪28%から
58kg体脂肪10%まで一年で下げた
103 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 09:57:56.31 ID:NfeHqw4D0
>>66
毎日ラーメン食う。
特に二郎系（インスパイアでも可）
104 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 09:57:59.95 ID:LmSPcFfr0
>>100
妊娠が手っ取り早いんじゃね
105 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/10/12(水) 09:58:26.95 ID:2IN3WI9L0
>>98
たしかに糖質制限食は痩せるけど
それだけ高タンパク食だと腎臓潰れるんじゃないか
106 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 10:00:10.03 ID:cCUsF2Xz0
全く運動せず痩せると
チュートリアルの福田のようにヤードラット星人、コケシ化する。

踏み台昇降だけでも
脚の筋肉しか使わないようにみえるけど
段違いだよ。マジおすすめ。一度やってみなよ（´・ω・｀）
107 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 10:01:12.70 ID:iM/r1Scf0
183cmで84kgあるけど、70kg台まで落としたい
108 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 10:02:56.22 ID:iM/r1Scf0
で、どういう運動すればいいの？できれば部屋でできるものがいい
109 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/12(水) 10:03:46.05 ID:9000tsao0
運動すると便秘になるんだけど
110 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/10/12(水) 10:04:55.38 ID:v7xYNXQu0
185ｃｍ80ｋｇ筋肉ばっかり付き過ぎてつらい
111 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/10/12(水) 10:05:58.06 ID:8KLpfBM80
俺の彼女は85キロなんだけど、食事少なめ間食多め酒がぶ飲みの生活してるな
112 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:06:07.41 ID:kGsRYFOAP
運動で減らすのがまずムリゲーじゃね？
デブは食事制限しろよ
絶対余計なもの食ってるってｗ
113 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:07:13.18 ID:kGsRYFOAP
>>111
坂東英二似の彼女か・・・
114 ：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)：2011/10/12(水) 10:07:13.47 ID:x6h+Lgyf0
>>79
食わなけりゃそのうち痩せるけどなんだかんだで有酸素運動が一番良いぞ
沖縄なら道路も平和だろうし毎日2時間自転車でウロウロしてみたら？
過度な節食ですぐ痩せても油断するとすぐリバウンドする。俺もそれで戻してしまった

>>93
上の直せなかったのか…
115 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/12(水) 10:08:20.18 ID:b2vw6fBE0
俺は181cmで78キロだなぁ
そこそこ筋肉もあるし自分では太ってるとは思わないけどね
116 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/12(水) 10:09:23.04 ID:2dmg+bQV0
>>1みたいな話は基本的に身長を言わないのが恣意的で嫌だ。
117 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/10/12(水) 10:09:30.04 ID:3xGiETKn0
>>109
水分補給が足りない
当然発汗するとウンコの水分も飛ぶから
118 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 10:10:19.12 ID:g1UzswcQi
>>53
俺は厨房の頃,153cmで60kgイキそうだったから
少し運動したら一ヶ月で10kg落ちたわ。誇張じゃなくてマジ。

そのお陰か、身長は止まったけどな。
見た目男子中学生の大学生さ。
119 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 10:10:32.16 ID:JK4X0p240
デブかどうかは体重うんぬんより見た目だろ
120 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 10:10:56.38 ID:Fq5ZyXas0
普通に暮らしてたら80kgぐらいオーバーするだろ
拒食症か？
121 ：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)：2011/10/12(水) 10:11:28.61 ID:x6h+Lgyf0
>>117
水飲んだ方がいいよな
飲んだ翌日と飲めなかった翌日とじゃうんこの出方が段違いだ
あと結石にもなる
結石になってから毎日2リットルは飲むようにしてるｗ
122 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:11:29.09 ID:f1FN14Me0
170ちょいぐらいの身長なら
80キロなんかすぐだよｗ

ただ、その上はレベルが高い
胃もたれ上等ぐらいで常に食べてないと無理
絶対に精神を病んでると思う
123 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:11:40.19 ID:Um2EAvhm0
90一歩手前なんだよ助けろよおまえら
124 ：名無しさん＠涙目です。(長崎県)：2011/10/12(水) 10:12:11.54 ID:MKSH12Zd0
176cmで86kgだけど、バンザイしたらあばら骨が出る
でもお腹がでっぷりと出ている
しにたい
125 ：名無しさん＠涙目です。(高知県)：2011/10/12(水) 10:12:42.79 ID:URpGHZ4U0
呼んだ？
126 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:12:51.50 ID:kGsRYFOAP
>>124
餓鬼ｗｗｗｗ
127 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 10:12:53.36 ID:P0p7kg040
体重、身長、体脂肪率、日頃の食事内容、仕事を含めた日頃の運動量
最低限このへんを書かないでデブだガリだ行って罵り合ってるなんてバカなの？
128 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 (山口県)：2011/10/12(水) 10:13:15.91 ID:VpeK8c8G0
>>9
Σ(ﾟдﾟ)まじか！
129 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 10:13:18.55 ID:HWxGNifa0
知り合いに90キロの奴いるけど、ムキムキだわ
格闘技やってると重くなるんだって
130 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 10:13:39.19 ID:td8+ueSC0
デブは本気で腹立つわ

醜い体と酷い体臭で周りの人間にストレス与えて寿命を削ってる自覚あんの？あ？

自殺しろ人もどきが！
131 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 10:13:51.78 ID:Ye8iPpdt0
170㎝台で80は豚だろ。ガチムチで無い限り
132 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 10:14:28.30 ID:csxs/mub0
運動開始20分は脂肪ではなく、ブドウ糖が燃えるので、
1日15分程度のウォーキングは無意味。運動した気になって食べて太るのがオチ。
133 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 10:14:33.67 ID:lhHE7g9h0
自分が食べてる物のカロリーを計算してみると案外食べてるんだよね。
134 ：名無しさん＠涙目です。(九州地方)：2011/10/12(水) 10:15:24.81 ID:pjQlV0ykO
180・90・20%・ジョギング程度だが、デブ扱いだ。そこらのガリガリよりよほどいいわ。もともと作った体だしね。
135 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/12(水) 10:15:44.98 ID:3aZ8oq6Z0
痩せるほど楽なことはないよね、ただ食わなきゃいいだけだし何もしなくていい

太るほうがよっぽどキツイ
136 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 10:16:28.46 ID:ikuH2l/90
>>23
やせてる
137 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:16:30.34 ID:kGsRYFOAP
ていうかみんな食いすぎなんだよ
人間ってかなり粗食でも耐えられるぞ
138 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:16:34.36 ID:R2kvJCks0
175　49　最近どんどん痩せてる
そろそろ死ぬのかもしれん
139 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/10/12(水) 10:16:43.72 ID:ftA+TBGE0
チビとクソガリはガタガタ震えてろ
140 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/10/12(水) 10:17:01.70 ID:WTC1MhDcO
研究室詰めになってから太ってきた
運動する暇も気力もない
141 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/10/12(水) 10:17:34.45 ID:NV/6U+JP0
除脂肪体重が72kgの俺は脂肪も20kgほどあるので余裕で80kgオーバーです
142 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/10/12(水) 10:18:00.73 ID:djD8Kdo/O
173cmの61キロだけど
学生時代に陸上部だったのもあり
お腹のぽっこりが気になる
80だと妊婦みたいになるのかな
143 ：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)：2011/10/12(水) 10:18:04.55 ID:x6h+Lgyf0
ちょっと思ったんだけど1gで100000kcalの物食べても1g以上は太らないんだよな？
144 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:18:07.85 ID:gQ6r+V040
「アバランチ」ってえらい斬新なワードが誕生したもんだな
145 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 10:18:12.78 ID:td8+ueSC0

ガリが周りの人間にどう不快にさせてるんだ？服着たら体型はガリは分からなくなるが、デブは一発で分かるだろ

ガリはエコだし地球に優しい


ガリ>>>>デブ
146 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 10:18:17.75 ID:4+6t/88C0
運動してないけど
175cm 61kg
147 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:18:19.78 ID:K1mOhMdF0 BE:77616544-2BP(1841)

>>114
まだ日本のビルダーさんに問い合わせ中っす。治したほうがいいかな？

ぶっちゃけると前輪駆動なので雨の日のマンホールはすごく危ない。
いろいろと通勤には向かない。
でも後輪駆動の二輪のリカにがっつり乗っているわけではないのでまだこういうことは言えないな。
148 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/12(水) 10:18:26.76 ID:uXWYrw/C0
170cmで88kgだぜイェーイ
149 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 10:18:55.61 ID:N9XGdSOO0
168センチ82キロの俺は
ギリギリセーフだよね？
150 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/10/12(水) 10:19:12.53 ID:hoUrm9Bd0
身長と体脂肪率を見ないとなんとも
151 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/10/12(水) 10:20:17.55 ID:DRIHShpBO
プチ断食マジオヌヌメ
152 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 10:20:32.77 ID:ikuH2l/90
>>66
俺もやせて全然体重太らなかったが白いご飯を茶碗じゃなくてどんぶりにした途端
15キロくらい太ったわ
今はやせようと思ってる
153 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 10:20:38.98 ID:EJg++yCi0
身長178　体重86　体脂肪17％
デブとマッチョの境にいる
小さい頃から腹が出てる
154 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 10:21:16.61 ID:1q1i5tTS0
１７７ｃｍ６２ｋｇで体脂肪２０％の俺は肉の塊
155 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 10:21:28.13 ID:w7BI464N0
179ｃｍ65kg
2年ぐらいこの状態を維持してるんだけど、一向にたるんだ腹の皮が戻らない
どうすればいい？
156 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 10:22:35.01 ID:5U1XqOwzO
アスリートでも80kgじゃ軽い場合も多いよね
157 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 10:22:37.81 ID:/Fbi6Edq0
>>143
自身の消費カロリー以上に7200kcal摂取すれば1kg増えます
158 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 10:22:40.44 ID:VCsh9k7Ii
173-90
罵ってくれ
159 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 10:22:43.96 ID:5yDZuFuVP
腹筋がないと胃袋広がりやすくてピザるピザる。
160 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/12(水) 10:23:13.63 ID:UyIG/Dl20
>>108
縄跳びしろ部屋じゃできないけど
161 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 10:23:19.16 ID:46wKoEJv0
どういう生活したら
見事にお腹ぽっこりなんの
162 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:23:26.98 ID:5SAqtMTf0
>>48
その程度のカロリーでマッスルになれるならユニバースも夢じゃない。期待の新人ってヤツだ。
163 ：名無しさん＠涙目です。(関西・東海)：2011/10/12(水) 10:23:57.53 ID:EqLmEA7XO
175cm89kgから１年かけて73kgまで下げた。学生時代のベスト体重まであと10kg。
164 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:25:07.27 ID:K1mOhMdF0 BE:58212443-2BP(1841)

>>161
女房から愛されたら。
165 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 10:25:20.21 ID:s6x52LIa0
1日1時間ぐらい歩くけど、音楽聴いて下校中のJK見るぐらいしか楽しみがない。
166 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:25:38.77 ID:Um2EAvhm0
181-88
煙草やめて飯うまくて気付いたら半年で10kg近く増えてた
最近夜飯食ってない、運動はしてない、痩せない
167 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/10/12(水) 10:25:41.83 ID:OvR6g/OtO
俺のどこが悪いのか教えて下さい
朝→喰わね
昼→一時位にラーメンライス・豚カツ定食くらいのカロリー
夜→ご飯と煮炊き物程度晩酌無し
夜中→たまに小腹が空いたらスナック菓子
運動→しない
１７０センチ１１０キロ
どうしたら痩せる？
168 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 10:26:20.68 ID:ChSg5+dfO
つい最近80キロ代に
中２、浪人時に続き、二年ぶり三度目
169 ：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)：2011/10/12(水) 10:27:20.44 ID:x6h+Lgyf0
>>157
1gしか入ってきてないのに増えるって事でいいの？
どこから湧いてくるのか気になって来た…
170 ：おもろい暴露(アラバマ州)：2011/10/12(水) 10:27:26.66 ID:GLcUTlti0
アメブロ　warawara兄弟いけるか？

これ誰？？あらし？

あらくれランキングのやつ

暴露するけど、、実話なの？すぐ削除してるし、
芸能人ていやだ

171 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 10:27:32.75 ID:EJg++yCi0
>>167
運動
172 ：名無しさん＠涙目です。(福島県)：2011/10/12(水) 10:28:29.97 ID:iul96B7L0
>>167
朝と夜を入れ替えて夜中を昼と夜の間に持っていくと扉が開く
173 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 10:28:31.14 ID:BPh/l+cH0
身長語らず体重だけ語るは愚の骨頂
174 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 10:28:47.38 ID:ikuH2l/90
>>167
ラーメンライスはやばい
175 ：名無しさん＠涙目です。(秘境の地)：2011/10/12(水) 10:28:50.89 ID:fmV0Vziq0
ゴルフは痩せない。ソースは毎週やってるオレ。。。orz
176 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 10:28:52.02 ID:w7BI464N0
>>167
朝→食え
昼→食え
夜→食うな
夜中→食うな、つうか0時には布団に入れ、寝ろ
運動→1時間しろ
177 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:29:15.04 ID:ECwRn1x00
>>1
家畜のようになってみたい、という
強い衝動があるのでしょう

そのために、持たなくてもいい荷物を
一日中３０ｋｇ程度かついで歩いてるようなもので
ご苦労なことですね
178 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 10:29:37.77 ID:clrHEjeu0
80キロ近くなったから焦って１０キロ落としたら定期健診で心配された
179 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/10/12(水) 10:29:43.91 ID:FvVEFJAtO
178cm/86kgだけどラグビー部と間違われる。デブということだな
180 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 10:29:57.27 ID:DNIhedVz0
おっさんになって太ったけど、172ｃｍ、最大で74ｋｇだ。
今は、69ｋｇ。学生の頃みたいに50ｋｇ台とは言わないけど65ｋｇは切りたいなあ・・・
酒、甘いもの大好きで本来大食漢だから食事制限していても、たまの大食いで戻ってしまうｗ
181 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 10:30:09.68 ID:vn/9hDeG0
1200Kcal生活しているのにぜんぜん痩せないよ
182 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 10:30:15.46 ID:UZ3a5RO30
175cm67kgなんだけど70kgを目指したい
プロテインは飲んでるが資格浪人中のものであまり運動はできない
（バイトに一時間程度の筋トレ、ジョギング程度）

今の生活では67kgが適正体重らしく大体この辺で推移しているが
70まで引き上げるためにはどうしたらいいだろうか
183 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:30:20.53 ID:YM92t1xT0
>>2
むしろ痩せた
184 ：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)：2011/10/12(水) 10:30:22.23 ID:x6h+Lgyf0
>>167
ちょっと前の俺と同じだ
70kg行く前に気付いて趣味のラーメンやめて運動しだしたけど
多分朝食べないのと昼食とスナックがやばい
30歳近くてその昼食なら夜抜いても良い位だと思うぞ
185 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:30:27.36 ID:i6bIUuJQ0
>>167
ベッド脇に体重計を置き毎朝測る
食事のカロリーを気にする
炭水化物を減らしてみる
菓子は厳禁(ストレスになるようならこんにゃく畑とかで)
186 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 10:30:48.68 ID:j4jF6xYc0
引きこもりニートって筋トレやってる奴多いけどなんで？黄色い救急車が来た時のため？
187 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/10/12(水) 10:31:13.70 ID:A44aYvLn0
筋トレバカが出しゃばってるスレと予想
188 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:31:13.60 ID:f1FN14Me0
>>167
その感じだと一日4000kcal以上は摂ってる
普通に肉体労働者の必要カロリーより多いよ
2000kcalに収めろ
189 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/10/12(水) 10:31:24.47 ID:VDT83CthO
ダイエットしてると今まで食べ過ぎだった気づく
腹八分目でも多い
190 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 10:33:28.77 ID:7DrvcFO50
昼→一時位にラーメンライス・豚カツ定食くらいのカロリー

カロリーだけじゃなくて成分も気にしろ
炭水化物ばっかとんな
191 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 10:34:12.20 ID:lNSj0CBn0
糞デブの炭水化物好きは異常
192 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/10/12(水) 10:34:13.99 ID:Ck+2n0wNO
ちょ、待て
180超なら普通体型でも75とかあるやんか、ふざけんな
193 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 10:34:39.09 ID:odVvL6TM0
朝と昼は食っても夜は小さい茶碗一杯までだぞ。それ以上は食うな。夜食は絶対ダメ。
別に太ろうがどうでもいいなら好きなときにガンガン食べなさい。
194 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 10:34:46.43 ID:BtJnzvie0
俺は身長１７０で体重８０キロだが
筋肉ついて腹筋も割れてるけど
195 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:34:53.28 ID:GgjwyXKI0
寒さを感じると無性に食べたくなる。

本能だからどうしようもない。

196 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/10/12(水) 10:35:29.85 ID:J1KMM9ZgO
>>167
健康のために運動はしたほうがいいと思うぞ
ダイエット抜きに考えても
197 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:35:35.25 ID:M+p8D+s40
豚の体脂肪率は１５パーセントぐらい。
てことで割かし健康的な８０キロなのではなかろうか？
198 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:36:05.95 ID:B/JgfGA/0
体組成計は気味が悪いぐらい健康な値示してるのに腹が出てる気がする。
ニュー速筋トレ部の奴らどうすればいいか教えろ。
199 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:36:09.07 ID:OX0jbJCg0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
200 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 10:36:40.31 ID:41l1M2QB0
俺が８０キロになったら理想的な体型に見えると思う。
201 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 10:37:35.80 ID:g19ebTE30
何が脂肪を増やすん？
202 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 10:37:45.09 ID:B6YrZJPQ0
32歳ひきこもりで
170センチ７５ｋｇ体脂肪３０％になったから
親に総合格闘技の道場入れさせられて週6で通わされた
今５９ｋｇ
203 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 10:37:51.69 ID:mVfijUm70
>>1はチビだろ
身長180以上あれば普通
204 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:38:32.04 ID:OX0jbJCg0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
205 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:38:58.86 ID:K1mOhMdF0 BE:77617128-2BP(1841)

自転車乗れば痩せる。簡単なことだ。
206 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 10:39:12.41 ID:7DrvcFO50
180でも80は多いぞ
鍛えてるならいいけど
207 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 10:39:34.40 ID:JchlTBC30
１０５キロ
肝機能異常でひっかかった
ヤバい
208 ：167(関西・北陸)：2011/10/12(水) 10:40:19.49 ID:OvR6g/OtO
みんなありがとう…
学生の頃からだと４０キロ以上太ってしまったわ
太ってるといいこと無いよね
('A`)椎間板ヘルニアになるしチンコも半分からだの中に隠れるし…

209 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/12(水) 10:40:34.87 ID:YF6r8lZy0
身長183.5cmで体重82kg 標準体型だけど
210 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 10:40:39.61 ID:w7BI464N0
>>199
正直やる気以外の重要な要素が見当たらないよ…がんばれ
211 ：名無しさん＠涙目です。(秋)：2011/10/12(水) 10:40:42.23 ID:8pQhTjsE0
夏場チャリ買ってであちこち行ったら標準体型に戻ったぞ
一ヶ月なんかやってみ
212 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:41:27.02 ID:OX0jbJCg0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
213 ： 【東電 80.2 %】 (iPhone)：2011/10/12(水) 10:41:30.41 ID:oLk71kbF0
178/85
周りには65キロって言ってる
214 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/10/12(水) 10:41:36.94 ID:wBml6MmF0
178-76

美味いもん結構食ってるけどこんなもん
寝る前に炭水化物取らなきゃいいだけの話
なんでこんな簡単な真理に気付かないのかねデブは
215 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 10:42:31.54 ID:qviZI93b0
朝：ご飯100g、味噌汁、卵焼き等ヨーグルト
昼：子供の弁当箱にいれた弁当
夜：ご飯100g、家族と同じオカズ100gヨーグルト100
運動：帰宅駅まで歩く(1km)、筋トレ15分、ウォーキング40分
あとなにしたらいいの(´・ω・｀)
216 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 10:43:16.53 ID:AhG3pFjN0
一日一食昼飯だけにしたら2か月で6キロ減った
一月末までにあと10キロ減らそうと思う
そうしたら少々リバウンドで太っても余裕
217 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 10:43:17.24 ID:41l1M2QB0
>>213
案外それで疑われないだろ？
８０とか８５じゃよほど背が低くない限りそんなにデブには見えないよ
218 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 10:43:35.18 ID:3k93WH7k0
>>13
日本人は普段寿司を食べませんみたいなもんだよな。
219 ：名無しさん＠涙目です。(和歌山県)：2011/10/12(水) 10:43:47.00 ID:Cysntoeg0
160代のチビっこたちなら異常だが
180超えたらちょい太り気味ってかんじだろ

＠181ｃｍ65ｋｇ
220 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:43:56.49 ID:/6YpEX1i0
アラパチニートだわマジでｏｒｚ
221 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:44:17.22 ID:2ViGE+Sf0
188cm81kgです
222 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/10/12(水) 10:44:24.93 ID:/sM6fqq60
>>218
なるほど
223 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 10:44:28.79 ID:uRplajof0
120キロとか言われたら痩せろよって言うけど100キロ未満なら別にいいだろ
男も女もガリガリばっか目指して好きな食事我慢して一体何と戦ってるんだ？
224 ： 【東電 80.2 %】 (iPhone)：2011/10/12(水) 10:44:31.52 ID:oLk71kbF0
>>217
女にはバレない
男には速攻ちげーだろって言われる
225 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 10:44:59.56 ID:B6YrZJPQ0
>>215
夜のご飯いらないわ
226 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:45:01.29 ID:GgjwyXKI0
寒さを感じるから
脂肪をつけろよーって
脳からの指令が伝達されてきていて
体が従っているんだと思うわ。
こればっかりはしょうがないよな。
これまで85キロを突破したことは一度もないから。
夏になるとやっぱりまた痩せるんだよね。
227 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:45:19.78 ID:/6YpEX1i0
昔巨人戦見てたら仁志のスペックが１７０センチ８０キロで俺と全く一緒だったんだけど
見た目が全く違ってﾜﾛﾀ
228 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 10:46:39.64 ID:Wnun7bQn0
なんだこれ豚だらけじゃねえかｗ
229 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 10:46:45.58 ID:3k93WH7k0
しかし20代までにずっと楽しめる運動見つけるかどうかが分かれ目だよな。
それがあれば大きな怪我でもしない限り一生太らん。
230 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 10:46:47.87 ID:s7pHYtrh0
18075
おデブちゃんです(´・ω・｀)
231 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:47:10.40 ID:f1FN14Me0
お前らノートパソコンののフロントカメラで自画撮りしてみろよ
ちょっと痩せようかなと思うぞｗ
232 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:48:09.65 ID:SsL/j+KT0
清潔で丸顔で可愛い感じのデブだったらしゃぶってあげるんだけどな
233 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:48:44.70 ID:OX0jbJCg0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
234 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 10:48:59.06 ID:BEVYKcIK0
デブは甘え
デブは甘え
デブは甘え
デブは甘え
デブは甘え
235 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 10:49:05.40 ID:bfrr95Tt0
毎日2万歩以上歩いてんのに痩せない
236 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 10:49:41.12 ID:eDcQnz3R0
事務とクレーム処理ばかりしてたら、365日憂鬱な気分になるから80なんてすぐだよね
237 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:49:53.98 ID:GgjwyXKI0
ちなみに75～83キロくらい。
季節によって移り変わってる。
238 ：名無しさん＠涙目です。(福島県)：2011/10/12(水) 10:49:57.99 ID:b6hAkmoN0
>>9
日本人もビックリだわ
239 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 10:50:02.35 ID:3nrs4PcP0
デブって金持ちの象徴だよな
240 ：名無しさん＠涙目です。(秋)：2011/10/12(水) 10:50:04.96 ID:8pQhTjsE0
>>230
確かに18㌧もあったらおでぶちゃんどころじゃないね
241 ：名無しさん＠涙目です。(岐阜県)：2011/10/12(水) 10:50:10.97 ID:3ZLeN6o90
0カロリー肉と米はまだか
科学者は何をしてやがる
242 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 10:50:56.12 ID:F4zhDNMB0
>>225
まじかよ…やっぱり夜の炭水化物は駄目か
243 ：名無しさん＠涙目です。(群馬県)：2011/10/12(水) 10:51:24.30 ID:P5nAAAIx0
174/94の28歳だが、朝飯で今からペヤング大盛りとチキンタツタ弁当食うわ。
デザートのメロンクーヘンも用意した。
244 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 10:51:24.68 ID:Zttbpbch0
80はすぐだが3桁はかなり頑張らないといかない
245 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 10:51:31.77 ID:BEVYKcIK0
じゃあお前らは自分の彼女が何kg以下なら許せるんだ？（身長160cmだとして）
246 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 10:52:01.66 ID:3k93WH7k0
>>241
そんなものが旨いわけ無いだろ。
血肉になるものだから脳味噌がウメーって快感物質出すんだぜ。
簡単な話で食ったら食ったぶん動けばいいんだよ
247 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:52:27.66 ID:B/JgfGA/0
>>205
>>211
メシ減らして自転車漕ぎまくったら痩せることは痩せるんだがやっぱり腹がちょっとだけ出てる。
167cm53kg体脂肪率9.6%
自転車だといくら頑張っても腹部分を微妙に置いてけぼりにして他の部分が痩せてく。
内臓脂肪はメーターの最低値を示してるから中に脂肪があるってわけでもないと思うんだが。
これ以上体重減らすにしてもそろそろ限界だしどうすりゃいいんだ・・・。
248 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:56:08.87 ID:K1mOhMdF0 BE:194040858-2BP(1841)

>>247
テキトーなところで妥協すれば？ｗｗｗ

俺100kg→70kgまで落とした時があって筋肉が寒さにメチャクチャ弱くなって冬に痙攣とかすごく多くなって
救急車で運ばれたこともあって医者から「30年以上デブやってきたのに急に痩せるから無理きてると思いなさい」
って言われて気楽に走るようになってから小デブやってるけど気楽なのが一番だ。
249 ：名無しさん＠涙目です。(秋)：2011/10/12(水) 10:57:20.43 ID:8pQhTjsE0
>>247
そりゃ腹筋しかねーべ、腹のお肉は1度付くと落ちにくいらしい
250 ：名無しさん＠涙目です。(関西・東海)：2011/10/12(水) 10:57:40.95 ID:9qVyH9Yn0
>>194うｐ
251 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 10:57:46.06 ID:OX0jbJCg0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
252 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 10:57:46.90 ID:02BqooGDO
187/108

フヒヒｗ
253 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 10:58:19.78 ID:NfeHqw4D0
>>247
年とると腹筋が弱ってきて、
内臓を支えきれなくて、
前にせりだしてくるときいた。
だから腹筋もやれ。

ソースはニュー速・
254 ：名無しさん＠涙目です。(群馬県)：2011/10/12(水) 10:59:57.62 ID:P5nAAAIx0
ペヤングうめーブヒヒ
255 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 11:00:07.22 ID:ikuH2l/90
>>215
たぶんそれでいくとやせるんじゃね
256 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 11:00:42.19 ID:3k93WH7k0
>>247
http://www.sf-magazine.com/excersize/muscle-body.htm
自転車乗り続けるなら腹筋は別メニューでやんなきゃ腰悪くするぞ
257 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 11:01:08.90 ID:B0Rb0NmO0
外食せずに自炊してたら痩せると思う
少なくとも自分は痩せた
258 ： 【沖縄電 - %】 (沖縄県)：2011/10/12(水) 11:02:40.40 ID:8Z5DzRUs0
ttp://niceboat.org/10/s/10ko216157.jpg
ttp://niceboat.org/10/s/10ko216158.jpg
ttp://niceboat.org/10/s/10ko216159.jpg
(^q^)
259 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 11:03:03.47 ID:ikuH2l/90
>>247
逆立ち
260 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 11:03:55.75 ID:T3ymGQEu0
むしろデブの４人に３人が運動してることのほうがすごいし、３日以内に運動したのが３２％ってわずかでもないし、印象操作で糞記事もいいところだな。
261 ： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 (dion軍)：2011/10/12(水) 11:04:10.05 ID:qUGpGAW40
.l
262 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/10/12(水) 11:04:35.89 ID:PmfBdt1n0
引きこもってずっとネットやってると自然と太る
263 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 11:06:33.89 ID:nzalXSdCP
>>46
次はFM東京→NACK5だな
ハマラジにはﾁｭｰﾆﾝｸﾞするなよw
264 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 11:06:57.80 ID:OX0jbJCg0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
265 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 11:07:28.15 ID:NFd1iw7a0
デブが意気揚々とスマホでフリック入力する姿は見苦しい
266 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県)：2011/10/12(水) 11:07:49.19 ID:KR1mEY62P
>>264
このスレ使えよ豚
267 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/10/12(水) 11:08:01.62 ID:1j8ULKccO
160の80ので34歳だけど格別支障は無いなあ 今んとこ

普通に肉体労働出来るし釣りでテトラ帯なんかもひょいひょいいける

ただ何かが自分の中で訴えるのは感じる
268 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 11:08:29.62 ID:p2iRG0Bv0
運動が問題なんじゃない。食い過ぎなんだよ。

食う量を控えるように言っても、「体がもたない」とかgdgdと言い訳が続く。

じゃあ運動しますかと言えば、「仕事で難しい」「生活が不規則」と言い訳が続く。

その一口を控えろデブ。
269 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 11:09:07.66 ID:3k93WH7k0
>>264
とりあえず現状の身長体重とウエストサイズ書け。
あとスポーツの経験と年齢も
270 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/10/12(水) 11:09:24.73 ID:JAbRnnBn0
スレタイメス豚にしたらもっと伸びたのに
271 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 11:10:10.74 ID:B0Rb0NmO0
だけど太ってた時のほうが風邪ひかなかったな
272 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 11:10:52.26 ID:f1FN14Me0
豚野郎はまず摂取カロリーを毎日2000kcalに抑えろ
とにかく話はそこからだ、それが話をする上で最低ライン
273 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 11:11:24.15 ID:OX0jbJCg0
>>269
170　75　15パー　ウェスト82
野球　22歳
274 ：名無しさん＠涙目です。(秋)：2011/10/12(水) 11:11:36.74 ID:8pQhTjsE0
確かに身長180もないのに80・90行くのは食生活から間違ってるかもしれない
275 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 11:12:17.71 ID:CnEiAyXa0
190cmくらいあれば標準体重なんだろ？
276 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 11:12:44.21 ID:Y45gTRFy0
ある程度年齢が行ったら代謝が落ちて
食わない動くじゃ全然やせなくなるんだよね

あーどんだけ動いたら痩せるの聞きたいわ
277 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 11:12:57.22 ID:B/JgfGA/0
>>248
妥協はしたくない。細いスーツ着たいし何より自分じゃなくて他人の時点でデブが大嫌いなので自分がデブるのは耐えられない。
寒さに弱いのはあるな。普通にスキー場行っただけで低体温で遭難しかけたことが一度や二度じゃない。
夏場クーラーがキツイ部屋で寝てたら体温下がって凍死しそうになったこともあったｗ

>>249
>>253
>>256
腹筋か・・・。頑張るわ。

>>259
壁使った奴でいいのか？単独で逆立ちして手で歩くのは出来ないんだが。
278 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 11:13:21.66 ID:X5/MEcc70
>>274
でしたらわたくしは標準ですね？　183cm101kg
279 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 11:14:07.59 ID:3k93WH7k0
>>273
たいしたことないじゃん。
野球経験あるなら走れるだろ。
週5で一時間走れ。5ヶ月でいいとこまで戻る
280 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 11:14:54.90 ID:fY7ILqj2P
月200ｋｍ走ったら、体脂肪率10％になってワロタｗ
281 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 11:15:29.53 ID:whOIu5so0
食いもん節制して１７７㎝116ｷﾛ→87ｷﾛまで痩せたけど
腹の出具合が変わらん気がする
痩せるなら運動した方がいいな

痩せると体のキレとスタミナが全然違うぞ
仕事してても自分の動きの良さに驚く
会社で動けるデブと呼ばれてる
282 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 11:16:07.70 ID:rPJHuIXx0
58でも最近腹たるんで来てるとか思ってるのに
お前らは相当なデブだな
283 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 11:16:17.42 ID:hSXUR8Va0
これから寒くなるからダイエットには最適の季節
284 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 11:17:33.64 ID:D0TBdgtL0
180/63なんだが腹が見事にポッコリ出てる、どうすれば良いんだよクソが
285 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 11:17:36.06 ID:DF3NEium0
二ヶ月で88kg→45kg 178cm
拒食症マジオススメ
286 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 11:18:32.03 ID:3IrWI6hD0
>>23
標準に近い。体脂肪しだいかな。
287 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/12(水) 11:18:37.52 ID:xf7CbG1a0
80kgに痩せなさいと言われてしまう存在には、どうなの？
288 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 11:19:27.93 ID:DLWmpTG+0
終電ギリの長距離通勤＋土日家パソの生活を数ヶ月続けてれば勝手になる
289 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 11:19:46.56 ID:hqdORT5lO
週3で10キロ走ってるが2キロ増量した
290 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 11:20:13.33 ID:fY7ILqj2P
>>284
有酸素運動で地道に脂肪落とすしかないな。
291 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 11:20:26.24 ID:i5WmGzOp0
>>284
腹筋と背筋やれ
292 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 11:20:51.42 ID:rtmAbmy40
170で120kgあるわ
ストレスで暴飲暴食
三年で体重が倍になったわ
293 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 11:20:53.10 ID:PjqSjpv40
>>285
筋肉やスタミナも落ちて鶏がらみたいになっちまうけどな
294 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/10/12(水) 11:21:32.65 ID:ryjqkdiOO
身長が180以上なら無問題
295 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/10/12(水) 11:21:35.46 ID:3dOWbetV0
>>277
三点倒立でおｋ
296 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 11:23:22.78 ID:B/JgfGA/0
背筋は意識してやる必要無い。床オナ始めればいい。
幼少期から毎日時間かけて床オナしてたせいで背筋だけは妙に立派だわ。
297 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 11:23:32.55 ID:O3Ao/qFb0
165/75/24%です
もう少しかな
あと5kg
298 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 11:24:14.65 ID:fY7ILqj2P
>>291
腹筋背筋だと、筋肉つくから一見痩せたように見えるだけで、
有酸素運動しないと脂肪は落ちないって聞いたけどどうなん？
299 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/10/12(水) 11:24:17.86 ID:YG5MzITJO
いとこが120㎏らしい
300 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 11:26:45.23 ID:3k93WH7k0
>>298
脂肪を落としても腹は出る。
内蔵は外腹斜筋と内腹斜筋で支えられてるんだが
このへんが弱ると内蔵が落ちてポッコリ腹になる。
脂肪を落とすのは当然として腹筋鍛えないと最終的に腹は引っ込まない
301 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/12(水) 11:28:08.46 ID:C2QTVT5k0
>>1
慎重にもよるだろｗ
180センチで80キロはむしろ標準
302 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 11:29:29.51 ID:fY7ILqj2P
>>300
なるほどね。インナーマッスルとかいうやつか。
303 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 11:30:10.16 ID:BtJnzvie0
>>250
tp://blog-imgs-45.fc2.com/h/a/r/harauchi/DSCF4150.jpg
304 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/10/12(水) 11:30:59.79 ID:3dOWbetV0
>>298
それはマジ
筋トレとダイエットは基本的に別もの
ここ半年軽く筋トレして5kgのダンベル抱えて腹筋30回余裕なとこまできたけど
体脂肪率は1%しか落ちてない
305 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 11:31:56.42 ID:fY7ILqj2P
>>303
ここまでくるときもいわ。。普通にシュッとしてたい。
306 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 11:33:21.41 ID:3k93WH7k0
>>304
腹筋するのに余計な負荷かけてると腰悪くすんぞ。
307 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 11:33:40.93 ID:vKWtPomSO
172cm98kgのメガネ豚がきましたよ。^^^
308 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 11:33:58.32 ID:B/JgfGA/0
>>300
腹筋しなければならない理由がよくわかった。
309 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/10/12(水) 11:35:37.51 ID:ge4GWndj0
背筋ってどうやりゃいい？
310 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/10/12(水) 11:36:13.26 ID:3dOWbetV0
>>306
普段はクランチとコロコロだからそこは大丈夫
たまたまやってみたらそれくらいできるようになってた
311 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 11:36:33.16 ID:1JQX6LwN0
腹筋はじめて2ヶ月くらいになるけど今でも一度に30回くらいしかできない。
一日で90回やってるけど。おっさんの限界を感じた。
312 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県)：2011/10/12(水) 11:36:38.89 ID:t3n1R5Sm0
部活引退した後に太りまくったなぁ
313 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 11:37:17.68 ID:3k93WH7k0
>>308
あとお前はアスリートじゃないんだから体脂肪率は10％以上保て。
ボクサーでも普段は10％切らないように調整してんぞ
314 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 11:37:48.89 ID:CUtq382g0
豚の体脂肪率は24%ぐらいらしいぞ。
315 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 11:39:35.39 ID:BtJnzvie0
>>314
１４０-１５０キロクラスの相撲取りも同じくらいだ
２５％くらい
316 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/10/12(水) 11:43:06.54 ID:I5T/3hzD0
ずっと引きこもってるけど全然太らない
317 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/10/12(水) 11:45:39.01 ID:JAbRnnBn0
タバコやめたら腹にきた

ビールも辞めたのに
腹はそのままだな

まあ飯の量が増えたきもするが

タバコはやめないほうが健康になるだろこれ
318 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 11:45:50.95 ID:tAvkY5X1i
筋トレしたら身長－100ぐらいまで増えるだろ。
319 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 11:47:04.11 ID:gMGrsgmd0
>>132
その理屈は3食くってる上での話だな
飢餓状態で運動してみろ辛いぞ
320 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 11:47:22.71 ID:M9o2wH2O0
そろそろ昼だぞ豚どもー＾ｑ＾
321 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/10/12(水) 11:48:30.03 ID:Ffv26VoM0
そういや、ダルビッシュって１００キロなんじゃなかったっけ
まあ、普通の人の１００キロと意味が違う１００キロだけど
322 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 11:49:09.24 ID:fraOW68L0
身長が１９０くらいあるなら80キロくらいは無いと駄目だな
323 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/12(水) 11:49:19.90 ID:SxdiGfFW0
運動で痩せようとか無理だろ
メシ減らせ
それだけの話
食いすぎで健康リスクは自己責任なので保険料なり
治療費なり上げるべき
324 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 11:50:16.04 ID:CZ6fu3VH0
５年引き篭りニートだけど深夜に自転車使って夜の町って奴を体験してくるわ
325 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 11:50:25.68 ID:j4jF6xYc0
プロテイン飲んで筋トレすりゃ８０なんてすぐだろ。
326 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 11:51:09.36 ID:3k93WH7k0
>>321
身長196センチだけどｗ
327 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 11:58:54.56 ID:lPfYbbcN0
一時期100超えてたから今80ちょいでも痩せてる感覚
328 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 11:58:55.02 ID:HWxGNifa0
170.62.20
筋トレして、腹も割れてるのに、、冷え性だ
男なのに、冷え性だ
めっちゃ辛い
329 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 11:59:55.62 ID:+bZnQtNz0
63kgで腹が出てる→腹筋鍛える→なんとなく割れてくる→下腹だけでる→？
330 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 11:59:58.37 ID:sHXKxNAa0
173cmで100kgあった時は歩いてて膝が痛くなったからダイエットした
それよりも重いやつってまともな日常生活おくれるのか？
331 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/10/12(水) 12:00:12.98 ID:BvmbeNtj0
なんでもひとくくりにするなよｗ
平均身長170cmで80kgならデブだけど
180cmなら小デブだ
332 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 12:01:11.08 ID:fQiNvt/x0
>>55
あなたから
う税を徴収します
333 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/10/12(水) 12:02:32.88 ID:Krat0riEO
ほどよく太って、筋トレしながら痩せると、カッコイイ身体になる
334 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/10/12(水) 12:03:38.04 ID:MTCnoxTn0
去年までは身長181cmで58kgのガリだったが食べる量を増やす努力をして今は82kgになったわ
ガリよりはぽっちゃりのがマシだろ
335 ：名無しさん＠涙目です。(禿)：2011/10/12(水) 12:03:55.63 ID:ZRufBHBU0
毎日部活で20キロ走ってチャリ往復20キロ漕いで飯食って夜更かししてたら165cmの55キロです。死んでもいいですか？
336 ：名無しさん＠涙目です。(四国地方)：2011/10/12(水) 12:04:41.86 ID:2M6NfnhwO
ダイエットしたら全部リバウンドして今に至る
337 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 12:05:31.25 ID:aKULq/aL0
>>334
急激に体重増えるのはまずいぞ
338 ：名無しさん＠涙目です。(空)：2011/10/12(水) 12:05:48.52 ID:08d8Egwj0
身長190あると簡単に80超えるぞ
339 ：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)：2011/10/12(水) 12:05:54.00 ID:x6h+Lgyf0
>>324
自転車おすすめだけど夜中は事故と職質に気をつけろよｗ
ママチャリでもサドルあげれば身体に負担かけず楽に何時間も有酸素運動できるよ
ロードタイプなら同時に背筋腹筋も鍛えられる
スプリントごっこやヒルクライム続ければ全身の筋トレにもなるしな
340 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/10/12(水) 12:05:54.65 ID:BvmbeNtj0
>>335
俺、180cmで58kgの時があったからまだまだ大丈夫
ただ、もっと太れと言われて食い始めたら歯止めがきかなくなってビッグバンを起こすから注意しろ
341 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 12:06:26.21 ID:rjYRoQZjO
週３～４で筋トレしてたら170で78になった
342 ：名無しさん＠涙目です。(福井県)：2011/10/12(水) 12:06:48.59 ID:CYaz9g0v0
80キロって数字で見るとデブだけど実際はたいしたことない
343 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/12(水) 12:07:32.90 ID:jngTOadT0
つーか、簡単に「楽に」痩せる方法教えろゴミども
344 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 12:08:42.81 ID:fY7ILqj2P
痩せてて腹だけぽっこりするのがかっこ悪いよな。

飯食うと胃がぽっこりするのもなんとかしてほしい。。(´・ω・｀)
345 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 12:09:19.20 ID:sHXKxNAa0
>>343
食うな
346 ：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)：2011/10/12(水) 12:09:37.10 ID:x6h+Lgyf0
>>343
俺が知ってる中では自転車
次が断食（リバウンドで失敗したけど）
347 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 12:09:36.93 ID:BEVYKcIK0
デブのことを豚という地方って
348 ：名無しさん＠涙目です。(勉強しろ)：2011/10/12(水) 12:09:38.84 ID:4ba+kZAp0
165で89でﾌﾞﾋｗｗｗｗｗ
349 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/10/12(水) 12:13:46.19 ID:I2xhLmdP0
ごめんなさい
350 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 12:13:59.03 ID:Pub8snfK0
体脂肪率17%、内臓脂肪Lv6だけど、腹が異常に出てる
腹横筋が弱いんだよな
351 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 12:15:21.27 ID:6SslMiVIP
>>348
174で94ﾌﾞﾋｗｗｗｗｗ
352 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県)：2011/10/12(水) 12:15:24.75 ID:qpWYmVz60
105から1年で86まで落としたけど、ここから全然落ちねーぞカス
353 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 12:16:26.25 ID:SYWZa5vk0
>>343
抗癌剤飲め
べつに癌でなくても痩せる効果ある
354 ：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)：2011/10/12(水) 12:17:29.45 ID:Bl1NK7Cb0
マッチョな話かと思ったらただのデブスレだった
355 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 12:18:42.81 ID:B/JgfGA/0
>>313
部活で毎日死にかけるまで全力出して走ってた頃は49kg8%前後だったぞ。
運動して痩せても加齢で若い頃の数字までは落ちないと落ち込んでたんだが増やしていいもんなの？
356 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 12:20:15.46 ID:vzW4QNZM0
http://livedoor.2.blogimg.jp/nwknews/imgs/a/2/a24eab79.jpg
357 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 12:20:30.76 ID:Jq0KTeIa0
デブって恥ずかしいから痩せようとか思わないのかね。
358 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/10/12(水) 12:21:07.62 ID:OSDlAx2KO
>>350
胃下垂だろ
359 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 12:21:08.65 ID:dFSsuG5d0
１７５で８０だけど
まさにガチムチだよｗｗ
360 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 12:22:32.06 ID:gQ6r+V040
>>356
この画像の人さ、今現在の状態だと維持が大変じゃねーの？
361 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/10/12(水) 12:23:09.84 ID:cm2HILGl0
170くらいで80の先輩がいたけど、戦車だった
蹴り痛すぎ
362 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 12:24:40.90 ID:3k93WH7k0
>>355
10代とかならいいだろうけど大人になって体脂肪10％切ってると体調崩しやすくなる。
競技でベストのスタミナやギリギリの体のキレ求めるときにそこまで絞り込むもんであって
日常は10％台くらいじゃないといろいろ不便出てくるよ
363 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 　(長屋)：2011/10/12(水) 12:25:42.10 ID:Y9b8bMdN0
>>13
普段もチャパティにバター塗って食ってるじゃん
364 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/12(水) 12:25:55.31 ID:IGmTI6550
BM値２５だわ
痩せんといかんわ
365 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 12:26:02.32 ID:rmStimw60
175で74
これでいいのか
366 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/10/12(水) 12:27:22.07 ID:PCDpWt0s0
169　110ｋ
勝てまい
367 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 12:27:34.95 ID:5I2/uVoi0
ダイエットのため食事減らしたんだが糞が全然出てこねーぞ
食べる量少ないから消化されて糞にならんのか？
その割には腸に溜まってる感じするし
おすすめの糞ひねり出す方法教えろ
368 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 12:27:41.54 ID:X+5wPg2d0
>>1
アラパチって言いたかっただけちゃうんかと
369 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 12:28:47.17 ID:CEd9PmUH0
通過点だろそんなもん
370 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 12:30:02.92 ID:3k93WH7k0
>>367
おからおすすめ。
371 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 12:31:55.15 ID:jWG5TvtN0
タバコ辞めて5k太ってとうとう173/56まで来た
もうもやしとは言わせないぜ
372 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 12:32:01.80 ID:qBIfnF3r0
そんなことより、隣に座ってる鼻息荒いキモオタが臭せーんだけど
阪急京都線の特急乗ってるおまえだよ
373 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 12:32:49.04 ID:5I2/uVoi0
>>370
おからか
昨日買ってきたオールブラン食い終わったら買ってみる
ｻﾝｸｽ
374 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 12:33:48.66 ID:FXk2kIrQ0
174ｃｍ84ｋｇの豚です
375 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 12:34:18.75 ID:0pOmMcL8i
ききたいんだが烏龍茶って本当に食べた油分解してくれんのか？
烏龍茶のパック買ってきて毎食後に飲めば違うのだろうか
誰か検証したやつおらんか？
376 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 12:34:31.55 ID:Ek1RoDnG0
アラパチをアラバマと見間違えたわけだが
377 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/10/12(水) 12:34:40.26 ID:TFHAjYpV0
>>356
どうやったら半年でこんななるのさ。
378 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 12:35:16.07 ID:u3lC+BIg0
とんかつとコロッケとみそ汁でご飯2杯食ったんだが
今から具をたっぷり入れたラーメンを作ろうか悩んでいる
379 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/10/12(水) 12:35:49.55 ID:PCDpWt0s0
>>378
やらない後悔よりやって後悔
380 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 12:36:18.04 ID:Pub8snfK0
>>358
あー胃下垂の可能性もある
ゆっくりじゃないとたくさん食べられないし
クワシオルコルみたいになってるんだよ・・・
381 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/10/12(水) 12:37:19.89 ID:bPWRFtvp0
80キロなんて身長ちょっと高くてトレやスポーツしてるとパッと見ちょっと体格いいだけで
全然細身だろ。イチローとか高原直泰みたいな感じで。
382 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 12:37:38.25 ID:JnIcvVTu0
80なんて食いすぎだろ。
脳みそ可笑しいんじゃねーさ
383 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 12:38:42.34 ID:rtmAbmy40
俺よりデブいないの？
384 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 12:38:55.58 ID:hMQjRshf0
体重80kgだけどウエスト78cmだよ
385 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 12:41:18.49 ID:rtmAbmy40
>>377
この写真の人って元々ラグビーかなんかやってたんじゃなかった？
昔筋肉ついてた人は復帰も速いとかなんとか
386 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 12:41:29.90 ID:+080wPlR0
結局のとこ体質だよとガリの俺が言っとく
かれこれ二十年近く不摂生な生活してるが一切太らん
180/58kg
387 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 12:41:53.59 ID:l6i+i4NqO
飯減らす→便秘→便所で踏ん張る→痔になる
多分こうなるな。皆ムチャはするなよ。
388 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 12:43:01.78 ID:Pub8snfK0
>>384
体重65kgでウエスト80cmの俺って何なのか分からなくなった
389 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 12:43:12.46 ID:4yawGA+n0
182cm/57kg
うちの家系は40代からいっきに膨れる
390 ： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 (徳島県)：2011/10/12(水) 12:43:20.23 ID:Z3zmZgaW0
食事制限やオナ禁できない奴は麻薬中毒者と一緒
391 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 12:43:43.23 ID:Pub8snfK0
>>386
不摂生だから太らないんじゃね？
392 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 12:44:09.52 ID:UtvG3sQT0
水かお茶飲めば健康的に痩せる。清涼飲料水は絶対飲むな
あとは自転車と風呂上りのストレッチ。夜更かししない。
これだけで半年10キロ痩せた。
といっても震災1ヶ月が一番痩せた時期だったけど＾ｐ＾
393 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 12:46:43.33 ID:3Dx2486G0
まさか自分が80kgになるとは思ってなかったけど、簡単に太るもんだ。
ほぼ毎日飲み歩いて、そんで深夜に家に帰ってからご飯。
そんな生活を1年間してたら、みごとにデブになった。
394 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 12:46:50.03 ID:UtvG3sQT0
そういえばラジオ体操ってきっちりやると意外にいい運動になるのな。
もちろんこれだけじゃダメだろうけどさ
第一第二まで通すと軽く汗ばむレベル

395 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 12:49:30.15 ID:u3lC+BIg0
>>379
そうだよな、塩だから具はツナと鶏肉とシーフードとシューマイと卵でいいよな
396 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 12:50:37.91 ID:9K56df960
183-80
だけど筋肉ないから糞デブだわ
痩せたい
397 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 12:50:54.11 ID:WBglVmlm0
＞太った原因として７９％が「運動不足」を挙げ、「


普通に食いすぎだからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
398 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 12:51:12.21 ID:FXk2kIrQ0
真夜中のカップ麺はガチで太る
一時期それやってて大台に乗りかけた
399 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 12:51:25.89 ID:5fD96mue0
メジャー飲んでるので減らない
毎日2時間散歩してるけど減らない
ワロタ
400 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/10/12(水) 12:52:11.24 ID:TFHAjYpV0
>>385
脂肪のしたに隠れてた筋肉が
でてきたのか。うらやましいな。
401 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 12:53:52.39 ID:rtmAbmy40
夜中に酒→ラーメンや吉野家
確実に太るぞ
402 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県)：2011/10/12(水) 12:54:16.95 ID:qpWYmVz60
>>400
違うよ
筋肉の記憶力だかなんだかで
一旦鍛えた後ブヨった人は、もとからブヨってる人より半分以下のスピードで元に戻る
403 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 12:54:50.63 ID:/jK3qU0k0
>>167
> 俺のどこが悪いのか教えて下さい
> 朝→喰わね
> 昼→一時位にラーメンライス・豚カツ定食くらいのカロリー
> 夜→ご飯と煮炊き物程度晩酌無し
> 夜中→たまに小腹が空いたらスナック菓子
> 運動→しない
> １７０センチ１１０キロ
> どうしたら痩せる？
>

朝→食うなorカロリーメイト的なものを一つ
昼→好きに食え
夜→食うなorカロリーメイト的なものを一つ

あと野菜をもりもり食べろ
運動→しろ

これで80キロ台はきれる。
404 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 12:55:59.45 ID:rtmAbmy40
>>402
そそ、それそれ
昔筋トレしてたときにあの写真の人のサイトを見たような記憶がある
405 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県)：2011/10/12(水) 12:56:09.12 ID:qpWYmVz60
>>402
日本語おかしいな
倍以上のスピード
406 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 12:56:33.63 ID:Nkk5Rjv30
こういう時背高いと辛いわー
デブだと誤解されるから辛いわー
背高いだけなのになー
407 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/10/12(水) 12:56:44.82 ID:PCDpWt0s0
豆腐を大量に食うようになったら肉魚類が我慢できるようになった
やっぱり脳は正直だな
408 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 12:57:10.50 ID:7KCQgNcd0
身長187センチあるから、体重80とか余裕
409 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 12:57:17.63 ID:vz2k+ket0
＞運動不足の理由について、「時間がないから」（４５％）、
こいつらはずっと同じ事言い続けるんだろうな。運動する時間は作るもんだ
410 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 12:57:47.57 ID:uMnf5Sd60
166cm
55～64kgの間で上下する
411 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 12:57:56.89 ID:ZT8Bn9/e0
148cm128kgの俺様のお通り
デブとは言わせない
412 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/10/12(水) 12:58:23.11 ID:TFHAjYpV0
>>402
そうなのか。

>一旦鍛えた後

これがどのくらいの鍛え方なのか知りたい。
ここまでいけば修正きくってことだろ。
413 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 12:58:35.12 ID:5fD96mue0
>>411
身長と体重がほぼ一緒だな
ドラえもんなんじゃね？
414 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/12(水) 12:58:48.28 ID:IGmTI6550
>>411
10年以内に死にそうだな
415 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 12:59:33.37 ID:i7lzuFjv0
この白ブタがっ！！
416 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 13:00:07.80 ID:N0pvwCyo0
とりあえず毎日腕立て100回やってみろ
何が何でも毎日やってれば習慣になって痩せるし筋肉付くぞ
417 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/10/12(水) 13:00:44.76 ID:ge4GWndj0
>>403
なんでダイエットにカロリーメイトみたいな手軽に高カロリーをとるためのものを勧めるんだ？
418 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/12(水) 13:01:28.25 ID:2dmg+bQV0
>>411
デブ、一言じゃすまないレベルだな
419 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/10/12(水) 13:01:29.47 ID:VGdO8Rwa0
確かに背が高いと辛い
部活やっているときに顧問が考えた理想体重を算出する式がおかしくて本当に辛かった
420 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 13:01:34.37 ID:rtmAbmy40
>>411
負けた
421 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 13:02:38.37 ID:XhUbR28T0
>>356
腹回りってこんなに絞れるもんなのか・・・
がんばってみるかなぁ
422 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 13:02:39.36 ID:C7N3TTmC0
177cm86kgだった俺が、今では176cm60.5kg
LLとかLだった服、特にＴシャツが今ではSサイズ基準になったｗ

ジーパンとか服は全処分した。ゴミに出すときはよく燃えるように全部にハサミ入れたよ
423 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県)：2011/10/12(水) 13:03:13.34 ID:qpWYmVz60
>>417
おやつに食う奴がいるから高カロリーに見えるけど
1食分としての400kcalはそんなに高カロリーじゃない
424 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 13:03:41.68 ID:rtmAbmy40
三食ちゃんと食べないとダメだぞ
１日2回しか食わないのは力士の食べ方
425 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 13:03:48.23 ID:C7N3TTmC0
>>416
腕立てでつく筋肉って肩から背中の筋肉じゃなかったっけ
426 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 13:04:01.25 ID:/jK3qU0k0
>>417
腹減るから。
あと手軽に必要な栄養とれるし、カロリーも一個じゃそれほど神経質になる必要ない。
427 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 13:04:18.10 ID:ra0730+F0
カロリーメイトは脂質が多すぎ
428 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 13:04:45.16 ID:3k93WH7k0
>>423
それに糖質抜きダイエットは辛いだけで絶対成功しないからな。
女のダイエット失敗ってほとんどこれ
429 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 13:05:15.04 ID:C7N3TTmC0
>>417
筋力アップやダイエットでカロリーメント勧める奴の言葉は
全部嘘と思ったほうがいい
430 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 13:05:15.45 ID:O1DdeLiP0
175cm85kg
431 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県)：2011/10/12(水) 13:05:42.97 ID:qpWYmVz60
>>425
基礎代謝を上げるには背中を鍛えるのが一番いい
432 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/12(水) 13:05:48.28 ID:hDyC+i2x0
デブって痩せに嫉妬するからウゼーよな
クソガリとか書き込むヤツは大抵とんでもないクソデブ野郎
433 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 13:06:29.14 ID:/jK3qU0k0
>>424
力士は1日5回くってますｗ
434 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 13:06:54.97 ID:1ii1OY0Q0
毎日外食してると太るな
この前初めて50kg越えたわ
435 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 13:06:59.41 ID:vz2k+ket0
>>411
BMI58.4とか病気
436 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/10/12(水) 13:07:03.42 ID:YrBQyJCFO
無職してたら78kgなった
筋トレは続かないし外を走るのも続かないかといって食う量はたいして減らない
最近は間食しないをこころがけているがもう万策つきた
437 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 13:07:45.68 ID:C7N3TTmC0
>>434
初めて50kg超えたってどんなリトルグレイだよ
438 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 13:09:12.73 ID:/jK3qU0k0
あれ、今見たら力士は1日2回だ。
おっかしいな、どこで見かけたんだろ。
439 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 13:09:50.58 ID:TXir1NN40
>>437

女だったらありえない話ではない
440 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/12(水) 13:10:06.43 ID:hDyC+i2x0
なんで体重軽いヤツをチビ認定してんだよｗ
441 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 13:13:37.71 ID:rtmAbmy40
>>433
あれ？そうだっけ？

食事が二回だと飢えてるって身体が判断して脂肪として蓄えようとする
みたいな話を聞いたけど
442 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/10/12(水) 13:15:35.18 ID:5+U8dfPO0
仕事して間食やめれば太らないよ
あと適度な運動
1年で太ったんなら1年かけて痩せればいい
443 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 13:17:03.74 ID:rtmAbmy40
っていうかなにして痩せよう
前に痩せたときはジョギングしてたけど
流石に120kgじゃ無理だしウォーキングしかないか…
444 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 13:18:57.16 ID:AhG3pFjN0
自分はそんなに太ってるようには見えないといい気になってる君や君や君
そう思ってるのは君だけだから
みんなちゃんと見てて君をデブだと思ってるから
せめて身長マイナス110になれ
二段腹をひっこめろ
445 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 13:20:45.52 ID:x+tqzPzE0
>>443
120kgなら自転車
446 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 13:20:49.71 ID:rtmAbmy40
何かいい痩せ薬とか無いすかね？
447 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 13:21:41.56 ID:5fD96mue0
>>444
一段腹ですが・・・
448 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/10/12(水) 13:22:15.31 ID:YrBQyJCFO
ひとまず腕立て腹筋背筋を毎日50回やってみるか
449 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 13:22:24.42 ID:5fD96mue0
>>446
もらったことあるけど、俺にはあわなかった
450 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 13:22:34.86 ID:rtmAbmy40
>>445
自転車って制限荷重大丈夫かね？

水泳出来るやつが羨ましいわ
スイミングスクールとか行ったら泳ぎ方マスターできるかな
451 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 13:22:54.32 ID:Um2EAvhm0
>>443
プール通うか迷ってる
452 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 13:23:34.16 ID:C7N3TTmC0
>>443
ジム行けばいいよ。３ヶ月２万円の費用で
訓練メニュー通りこなせば筋肉浮くまでにはなる。

素人の思い付きで走ったところで６か月たってもそこまでならん。
453 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 13:24:46.82 ID:rtmAbmy40
>>451
プールは公開処刑だから躊躇するよなぁ
しかも俺泳げないし
454 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 13:24:48.80 ID:3k93WH7k0
>>450
ロードはやめたほうがいいな。MTBに太いスリックならいいんじゃね？
水泳はちゃんと習えば結構簡単にマスターできるもんだよ。
マスターしたら延々ハンガーノックになるまで泳ぎ続けられる。
455 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 13:25:04.31 ID:5fD96mue0
ジム通ったことあるけど、無駄に顔がいいからインストラクターにナンパされていく気がなくなったわ
俺は孤高を愛する
456 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/12(水) 13:25:15.04 ID:BtgvHhEV0
>>1
ブヒィッ！？
虐めないでブー･･･。
457 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 13:25:20.98 ID:O1DdeLiP0
デブは浮くから水泳オススメ
でもしんどい
458 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/12(水) 13:25:24.22 ID:BkVXNsew0
175/67だけど70kg超えたらマジで身体が重いよ
459 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 13:25:58.64 ID:x+tqzPzE0
>>450
米式の自転車なら制限120kgが多い
もちろん制限にも余裕があるからもう少し重くても大丈夫
trekあたりがおすすめ
460 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 13:26:03.22 ID:C7N3TTmC0
>>453
歩き用のレーンあるだろｗとりあえず見学にいってこい
461 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 13:26:32.58 ID:2o8NqxX+0
>>122
170で80てすぐじゃねーし、すでにレベル高過ぎる
胃もたれ上等で喰ってねーとそうはならない
お前、精神病んでるんじゃねーの？

>170ちょいぐらいの身長なら
>80キロなんかすぐだよｗ
>ただ、その上はレベルが高い
>胃もたれ上等ぐらいで常に食べてないと無理
>絶対に精神を病んでると思う
462 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 13:26:40.60 ID:Um2EAvhm0
>>453
そうなんだよな
あと時間がな
あ、俺も泳げないよ25m泳ぐのに3回くらい足つくわｗｗ
463 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 13:27:21.32 ID:5AcozVwg0
身長183cm体重88kgのデブでごめんなさい。
高校出てから18kg増えたのに身長1cmも伸びてへん。
どうやって落とせばいいんや・・・
464 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/12(水) 13:27:28.76 ID:rTJOf+uU0
１８０ｃｍ９１ｋｇ
助っ人外国人？とよく言われる
465 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 13:28:39.15 ID:bSVOpszr0
脂肪ある方が浮いて泳げるんじゃね？

クロールなら簡単だし
466 ：名無しさん＠涙目です。(中国地方)：2011/10/12(水) 13:29:53.45 ID:tSVhtCML0
俺50キロだけど身長147なんだよな
467 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 13:29:59.35 ID:O1DdeLiP0
浮力高いと進まない
468 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 13:30:12.74 ID:Pub8snfK0
>>458
それ筋肉無いだけだ
469 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/10/12(水) 13:30:23.36 ID:GpW0+yNL0
166cm75kg
一昨日ギックリ腰になって死にそうです
たすけて(；＾ω＾)
470 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/10/12(水) 13:31:06.57 ID:v6ToY9kZ0
>>444
マイナス120だは
471 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 13:31:10.88 ID:/jK3qU0k0
デブだと脂肪多いからプールで潜れないぞｗ

これはカルチャーショックだった、ガキのころは潜水なんて楽勝だったのにマジで脂肪ついたら潜水できなくなったからなｗ
472 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 13:31:13.88 ID:WbgCh8cG0
日本人はBMI24台が一番病気が少ないと日経サイエンスに載ってたから，
意識的に24台を保つようにしてる
473 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 13:31:18.40 ID:5AcozVwg0
水泳は水着購入とプールデビューが怖い。
今はクロスバイク買うか迷ってる。
474 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 13:32:48.13 ID:Um2EAvhm0
クロスバイクとかってどうなの？
あんな楽しそうに乗ってて本当に痩せるのかよ
475 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 13:32:58.07 ID:CI+d3Oks0
180 83 運動やめたら10キロ増えた、今年に入ってからまた筋トレ始めたけど痩せない
476 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/10/12(水) 13:33:17.39 ID:5yCciA8QO
まず筋肉に語りかけます
477 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 13:34:38.59 ID:Y45gTRFy0
>>462
25m泳ぐのに3回しかつかないんじゃ泳げてるじゃん
真に泳げないﾔﾂって20回以上つくぞ
478 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 13:36:01.88 ID:sn2FWOnUO
>>473
歩き専用コースなら同じくらいの体型の奴はいる

他人なんか気にしないよ。よっぽどマッチョかスタイル良いオネーさんでもないかぎり。

泳いだ後に毛がイッパイ浮いてたり、常に鼻水垂らしてんのは勘弁だが。
479 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 13:36:46.11 ID:x+tqzPzE0
>>474
１日１時間乗ってひと月１ｋｇ減くらいは痩せるかな
480 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 (iPhone)：2011/10/12(水) 13:37:21.06 ID:MV3JavDu0
>>23
体脂肪率次第
運動まったくせず締まりのないのっぺりしたシルエットならデブでいいや
481 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/10/12(水) 13:39:09.70 ID:0+Wiy8Rj0
>>475
運動やめても食う量は変わらないんだよな
おれも高校野球やめて17キロ太ったマジやばい
482 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/10/12(水) 13:40:38.17 ID:YrBQyJCFO
やっぱ米やパンたくさん食ってるのがまずいのかな
483 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 13:41:05.42 ID:rtmAbmy40
>>452
前にジム行ってたけど、ムキムキ兄貴たちがオッスオッスみたいな感じで怖かったし
トレーナーとマンツーマンとかコミュ障だから辛い

>>459
実家にMTBがあったはずだから自転車にしてみようかな
484 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/12(水) 13:41:34.53 ID:n2oRSxil0
もっと女王様みたく罵倒してくれ。
485 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 13:43:15.33 ID:ZZMQHjd+0
171で92kgある
486 ：名無しさん＠涙目です。(秘境の地)：2011/10/12(水) 13:44:09.24 ID:X40x2/AZ0
今更かもしれないけど
身長175以上のやつで筋肉あるやつらは簡単に80行っちゃうしね？
487 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 13:44:22.47 ID:Um2EAvhm0
>>477
マジかよ
やる気出てきた

>>479
1日1時間て週何日だよ
1ヶ月1kgとか誤差の範囲じゃねーの
488 ：名無しさん＠涙目です。(うどん県)：2011/10/12(水) 13:45:18.79 ID:3NwNGbmw0
除脂肪体重が79キロ有るんだが、そういう場合はどうすればいいの？
体脂肪率0.8パーセントはどう考えても無理じゃね？
489 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 13:45:26.28 ID:3k93WH7k0
>>487
一度に欲張るからデブになるんだよｗ
食うのも痩せるのもちょっとずつ楽しめ
490 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 13:47:07.89 ID:OX0jbJCg0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
491 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 13:47:09.61 ID:x+tqzPzE0
>>487
毎日１時間に決まってんだろ
週７日だよ
脂肪だけで減量するなら1ヶ月1kgくらいで十分だ
492 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 13:47:53.33 ID:TSHYPzHQ0
>>490
デブからダイエットで普通になってまたデブに戻った
493 ：名無しさん＠涙目です。(うどん県)：2011/10/12(水) 13:48:03.88 ID:3NwNGbmw0
>>488
0.8じゃなくて1パーセント
494 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/10/12(水) 13:49:10.21 ID:0+Wiy8Rj0
だれかおれのダイエット作戦考えて
171－82　37歳
70キロまで痩せたいんだけど
495 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 13:49:16.80 ID:Xoq7GWyX0
一日一食、昼過ぎに一日一食ごはん1合、味噌汁、おかずという組み合わせなんだけど
これ続けてたら痩せる前に体壊しそう
なんか一品付け加えるならなにがよいかな
496 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 13:50:13.00 ID:Um2EAvhm0
>>489>>491
毎日ちょっとずつとかマジでめんどくさい
だからデブなんだろうな
497 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 13:50:18.18 ID:rtmAbmy40
>>492
俺も俺も
498 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 13:52:19.51 ID:jmbLSL/E0
181ｃｍ76キロだけど、精神的ストレスで一ヶ月で10キロ近く痩せたわ。
499 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/10/12(水) 13:52:34.67 ID:0+Wiy8Rj0
食う量も問題だよな
大盛り、替え玉、おかわり禁止するだけで
5キロくらいは簡単に痩せれそうな気はする
だが大盛り、替え玉、おかわりしてしまう・・・
500 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 13:53:06.26 ID:W2utaHSXP
顔パンパンで横顔がくちぱっちみたいなやつは何なのよ
501 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 13:53:34.42 ID:P4RLJIds0
運動不足ってよりただ食い過ぎ
502 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/12(水) 13:54:04.86 ID:vsMuEQXX0
>>499
そもそもが食う量の問題。運動なんてヘルシーなおやつみたいなもんだし。
503 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/12(水) 13:54:28.66 ID:Bqjf5J+f0
181/80だけど体脂肪率10％だよ
肩幅と胸筋がヤバいから新しい人と会うとガタイのことで必ず突っ込まれる
504 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 13:55:05.91 ID:rtmAbmy40
やべぇ腹減ってきた
徒歩五分圏内にコンビニ、吉野家、ラーメン屋がある環境が辛い
505 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 13:56:58.19 ID:x+tqzPzE0
>>496
少しずつ痩せないとリバウンド王になるぞ
太った時間のせめて半分は時間かけろ
４年かけて太ったなら２年かけてやせろ
ひと月１ｋｇ減で２年で２４ｋｇ減だ
506 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/10/12(水) 13:57:05.73 ID:0+Wiy8Rj0
>>502
そうなんだよ、食いすぎなんだよ
でも食っちまうんだ
今日からマジで痩せよう
大盛り、替え玉、おかわり禁止
507 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 13:57:15.57 ID:650a2+Ex0
アラハチどころか、アラテンだわ
508 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 13:58:52.00 ID:Um2EAvhm0
>>505
おまえいいやつすぎて泣きそうになったわ
埼玉にもいいやつっているんだな
509 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 13:59:02.08 ID:EXIFbW0l0
持病で薬飲んでて副作用で太った
今はウォーキングを毎日している
510 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 13:59:47.51 ID:+YnX1tIc0
ぶひぃ…
511 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/10/12(水) 14:00:58.06 ID:iVZP4Us70
約3キロのウォーキングを週3日してる
俺のは事故のリハビリだけど、歩くには良い気候だよ
オススメ
512 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/10/12(水) 14:02:50.01 ID:x8PEjq/60
１７０センチで自堕落な生活してたときは７５ＫＧまでいったな
それ以上はどんだけ食っても増えなかった
513 ：名無しさん＠涙目です。(九州地方)：2011/10/12(水) 14:03:44.72 ID:3abgiVDNO
デブは甘え
繰り返す
デブは甘え
514 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/12(水) 14:05:56.57 ID:2ZQlXtvd0
ブタより痩せてる女のほうが悲惨だよ
痩せてる=骨が見える=骸骨=死
この不吉な美意識を捨てろ
515 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 14:05:59.60 ID:x+tqzPzE0
>>508
実際ｵﾚが元リバウンド王だったんだよ
１ｋｇは誤差って言ってたけどたしかに体重１ｋｇなんて１日の変動範囲だもんな
でも脂肪１ｋｇは誤差じゃないぞ
たとえ体重１００ｋｇでも半年かけて６ｋｇ脂肪落としてみ
きっと世界が変わるから
516 ：名無しさん＠涙目です。(九州地方)：2011/10/12(水) 14:07:09.89 ID:xBYafMbUO
>>42 かわいそう…グレイ？
517 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 14:09:47.50 ID:gTTSMWvx0
>>1
こんな生活でなれる。

(自宅：２ちゃん)　←通勤→　(会社：２ちゃん)

>>511
最近出歩きもしなくなっちまった。
518 ：名無しさん＠涙目です。(長崎県)：2011/10/12(水) 14:10:22.44 ID:DOEtByIx0
80ぽっちでガタガタ言ってんじゃねえ腐れちびっ子ども@169cm
519 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 14:11:04.85 ID:9cK936thi
>>443
俺も太り過ぎてジョグでも膝にくるからチャリにした
身長180、1ヶ月で105kg→95kgまで行ったぞ

クロスバイクで週2回夜に20km＋週末50km走って
雨の日はDVD見ながらエアロバイク漕いでる
ハードだけでトータル20万位かけたが、その分サボれないと思うからいいよ
520 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 14:12:26.09 ID:JXldm86zO
柔道やってると80キロなんて普通くらいの体重のような気がしてくる不思議
体重なんて一ヶ月の間で１０キロくらい上下するし
521 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 14:12:35.24 ID:0fjkuFFk0
身長でかくて手足が長いとガリでも70キロは超える
522 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 14:13:43.96 ID:sRg0Sohs0
>>124
俺より16kgも多いのか。
立派なデブだと自覚しろよ
523 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 14:16:02.86 ID:QrEfR9h60
３月の時点で180cm、122kgだったが
今92kgありとあらゆる減量の中で攻守最強は絶食
524 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 14:16:12.23 ID:P4RLJIds0
運動してやせるのもいいけどデブのダイエットって生活改善だから生涯続くもんじゃないと止めたらまたリバウンドするよ
525 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 14:16:15.00 ID:RXUjZ/r50
デブは食うものを工夫すれば普通に痩せれるだろ
焼きそばやラーメン食うにしても油だらけのカップめんはやめて自分で作るタイプに変えるとか
526 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/10/12(水) 14:20:32.82 ID:x8PEjq/60
金持ちならゼロカロリーのゼリーやらコーラ飲みまくって
痩せれそうだな
527 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 14:20:47.12 ID:OX0jbJCg0
建てろよ
528 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/10/12(水) 14:21:21.52 ID:5+U8dfPO0
我流でやっても痩せられるのに
おまえらは人に聞かなきゃダメなのかよ
断言するがおまえらデブのままだよ
529 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 14:22:19.09 ID:RXUjZ/r50
痩せていくにつれて食欲減らないやつはデブの素質があるから素直にあきらめてデブのままでいたほうがいいよ
一生食欲我慢するなんて辛いだろ
530 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 14:23:04.11 ID:rtmAbmy40
通常並二つのところ、大盛のみで我慢してきたわ
531 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 14:23:55.42 ID:OX0jbJCg0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
532 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 14:24:56.20 ID:oGId1tXE0
デブの友達を後部座席に乗せる時位置によって車が傾くから
もうちょっと左にずれてくれよとか言うんだけど、
こういう発言ってデブを傷つけてるのかな？
533 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/10/12(水) 14:24:58.28 ID:x8PEjq/60
一日一時間チャリか散歩を継続したら痩せるわ
534 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 14:26:56.17 ID:YzUrt+xvi
どうしてそんなになるまで放っておいたの？
535 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/10/12(水) 14:27:37.25 ID:V+bApaqG0
ごめん身長が195あるから・・・
536 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 14:27:45.65 ID:RXUjZ/r50
デブは親の責任
お前らに罪はないよ
537 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 14:29:06.54 ID:cdLNa+RH0
>>132
今、その理論は変わりつつあるらしいがどうなんだろ？
20分未満の運動でも脂肪は消費するみたいだぞ
538 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/10/12(水) 14:30:57.00 ID:PCDpWt0s0
豆腐食え豆腐
腹の膨れ方が尋常じゃない
539 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 14:31:44.05 ID:uwjidc/C0
ごめん100kgあるわｗ　身長184でもデブだよな
540 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 14:32:14.19 ID:YzUrt+xvi
風船みたいに丸くなっちゃって
541 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/10/12(水) 14:32:51.04 ID:5+U8dfPO0
ちょっとずつ食う量を減らして八分目で満足しろ
間食すんな
運動は散歩と自重運動で十分、毎日じゃなくていい
この程度できないやつが痩せたいとか言うな
542 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 14:32:52.84 ID:Wtr+Mjzu0
>>537
当たり前だけど消費した分体重が減るのは当然
今はその理論であってる
543 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 14:34:08.42 ID:sRg0Sohs0
毎日1時間バスケをしてるけど、体重70kgから落ちる気配がない。。
食い物制限しかないかな。。
544 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 14:35:10.19 ID:RXUjZ/r50
>>543
体脂肪率低ければ体重なんて関係ないだろ
オレは171cm65kgだけど体脂肪率13%だから普通体系に見える
545 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 14:37:22.34 ID:sRg0Sohs0
>>544
体脂肪、測った事無いんだよ。
ただ腹回りに脂肪がついてるのが気になる。
こいつが筋肉に変われば…と鏡を見ながらいつも思ってる。
546 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 14:39:26.61 ID:GFJ9b1au0
身長160 体重50kg
女の子になろうかしら
547 ：名無しさん＠涙目です。(東海・関東)：2011/10/12(水) 14:41:12.51 ID:IzEh2sT3O
体重より体型
548 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 14:42:24.29 ID:NnyidVCQ0
173/68っておまえらてきにはどうなの？
これでも120からやせたんだけど
549 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 14:42:50.36 ID:Wtr+Mjzu0
>>544
スポーツとかやってんの？
>>545
ダンベル腹筋お勧め
普通の腹筋じゃ負荷がなくて筋肉つかんからな
550 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 14:43:48.50 ID:Wtr+Mjzu0
>>548
ちょっと太りすぎ
体脂肪20%だと身長-110が理想
551 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/12(水) 14:44:00.37 ID:vsMuEQXX0
>>548
アメフト部ではチビガリの部類
552 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 14:46:22.67 ID:sRg0Sohs0
>>549
ダンベル腹筋をググった。
良さそうだな！やってみるわ！
553 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/10/12(水) 14:49:09.03 ID:tSqmpNLWO
春も夏も秋も冬も旨いもんだらけで
太らない訳にはいかないだろ
554 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 14:50:05.47 ID:NnyidVCQ0
>>550
体脂肪は17.8くらいだった
あと5kgは結構大変だな
555 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 14:50:55.79 ID:txvZwiVt0
知っていますか？
俺の体の半分は脂肪でできています。
556 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/12(水) 14:51:20.14 ID:COcQiOqK0
標準体重だけどデブのことは正直見下してますん
557 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 14:51:36.84 ID:BEVYKcIK0
体脂肪率を計れる体重計を買おうぜ
558 ：名無しさん＠涙目です。(福島県)：2011/10/12(水) 14:55:49.05 ID:XEWMnjV/0
体重何キロより
体脂肪、内臓脂肪、筋肉量を気にした方がいい
559 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 14:56:56.02 ID:nkBEa13Y0
絶食とか、炭水化物抜きとか、毎日ジョギングとか、そういう無茶な方法だと身体壊すから気をつけろよ
炭水化物を減らす、お菓子やジュースを減らす（なくせるならなくす）、摂取消費カロリーに留意する、とにかくストレスを溜めないことだ
ジョギングするならまずはウォーキングから始めて、三日走って一日休むぐらいのペースで無理をしない
筋トレも、過度にやりすぎて筋肉を傷めないよう気をつけること。ストレッチは入念に
ダイエットで大事なのは継続することであり、生活習慣の一部に組み込むこと
560 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 14:58:48.17 ID:coJtR9Im0
平均身長190cmのν速民なら標準体重だろ
561 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 14:59:49.90 ID:I8YKMkaf0
デブは何の為に生きているの？
９５kgの俺には理解出来ない
562 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 15:01:04.81 ID:OX0jbJCg0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
563 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 15:04:03.42 ID:x+tqzPzE0
毎日体重測定より毎日ジーパンチェックお勧め
ジーパンがきついかきつくないかチェック
ゆるくなったらワンサイズ下げる
一喜一憂しないから食べ過ぎたときもチェックしやすいのでお勧め
564 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 15:04:52.81 ID:iW9XbptM0
>>9
ナンなん！？(・∀・)
565 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 15:07:10.92 ID:MR1ZHUXmO
いやいや身長-110は痩せ気味だろ。
身長-105、体脂肪15%がベスト。
566 ：名無しさん＠涙目です。(芋)：2011/10/12(水) 15:07:49.99 ID:w2A4Dn2/O
俺、165cm72kgなんだけど80kgに達してないからデブじゃない
567 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/12(水) 15:08:59.70 ID:1Y3/Pm1C0
ガリでも３０超えたら不摂生な生活がたたって太ったりすんの？
568 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 15:09:44.49 ID:iW9XbptM0
>>567
ガリなのに下腹部だけ脂肪がついたりする
569 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/12(水) 15:10:26.84 ID:Y/9IEeyx0
身長175センチ以下の書き込み禁止
570 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/12(水) 15:10:44.41 ID:0sAM/tY60
俺２メートルあるから９０キロ近いけど「もう少し太れよ」って言われる
571 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 15:10:55.55 ID:hXPzQZ8S0
この、ブタどもが
572 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 15:11:02.62 ID:Y45gTRFy0
お腹出てるガリいるよね
あんまりかっこよくはない
573 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 15:11:05.84 ID:143u8fclP
下っ腹は全然痩せないな
身長175で前は体重62だったが下っ腹だけ脂肪でぽこっとなってた
574 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 15:11:23.90 ID:OX0jbJCg0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
575 ：名無しさん＠涙目です。(徳島県)：2011/10/12(水) 15:11:25.61 ID:dWdMgwPq0
スポーツすると汗かくからシャワー
あがるとビールがうまい
つまみが欲しいから枝豆
たりないから唐揚げ
〆にラーメン…はさすがに控えようと思いお茶漬け

糖尿病予備軍のデブですハイ
576 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 15:12:42.78 ID:5fD96mue0
>>574
美リーズブートキャンプでやせたよ
やめたとたんリバウンドしたけど
577 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/10/12(水) 15:13:45.22 ID:d0NXCLXu0
筋トレしてたらそれくらいなる
もっと鍛えろクソ味噌テクニック県
578 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/10/12(水) 15:16:06.38 ID:sWyBt+SLO
米少なめにして二日に一回くらいウォーキングすれば１０キロくらいすぐ痩せる
579 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/12(水) 15:16:32.20 ID:DYSGP5/YO
運動しないと憂鬱になるぐらいじゃないと、筋肉を維持出来ない
580 ：名無しさん＠涙目です。(大分県)：2011/10/12(水) 15:17:01.79 ID:8INFVKW70
170cm80kgで体脂肪率15%だけどデブなの？
581 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/10/12(水) 15:17:25.24 ID:/RFqbELR0
痩せて筋肉つけてもいい体になれるとは限らんぞ

例えば腹筋ひとつとっても
イケメンな腹筋とそうじゃない腹筋がある
（形が整ってる、段違いになってない、とか）

ブサメンな腹筋は何をどうやろうがブサメンで泣けるorz
582 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/10/12(水) 15:24:08.62 ID:wfQh+G5fO
俺は180センチで83キロ
デブだと言われた事は一度もない
583 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/10/12(水) 15:24:13.31 ID:d0NXCLXu0
痩せたいなら蒟蒻とキャベツなどのカロリーが低いものから大量に食べろ
ただ・・・痩せたから偉いという風潮は消費しないだけだから困るのだよな
三井製糖に行った時も減糖ブームに四苦八苦してた
584 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/10/12(水) 15:24:42.68 ID:5+U8dfPO0
運動を習慣化すればサボったときの筋肉のブヨブヨ感が嫌になってくる
大変なのは最初だけだ
585 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/10/12(水) 15:24:49.88 ID:iVZP4Us70
>>517
俺は朝6～7時に歩いてるから
あまりヒトに会うことないなあ
居てもジョギング人が多いから目立たないし

人目がイヤなら早朝が良いよ
空気が凛として気持ちいいよ
コンビニも空いてるしさ
586 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 15:26:38.02 ID:AhG3pFjN0
>>582
みんな怖いからいわないだけw
587 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/10/12(水) 15:27:11.54 ID:0Vjv3Rar0
198ｃｍ　80ｋｇ
痩せ型ですが、なにか？ >>1
588 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/12(水) 15:27:31.02 ID:o+gu1E0D0
デブっていつでもポテトチップ一袋が食べられる分の猶予がないんだろうな
しかもご飯によってないんだろうな
ご飯によって全てのスィート分が台無しなんだろうなｗｗｗｗｗ
589 ：名無しさん＠涙目です。(群馬県)：2011/10/12(水) 15:29:05.43 ID:xyLoP2LU0
>>587
巨人過ぎてちょっとひく

590 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 15:29:45.42 ID:Y45gTRFy0
身長180cmくらいが一番ちょうどいいんでね
591 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/10/12(水) 15:32:09.84 ID:wfQh+G5fO
>>586
フットサルやってるから体脂肪少ないよw
592 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/10/12(水) 15:34:10.40 ID:KVBk8gAq0
>>66
マジレスするとドグマチールのめ
プロテインのめ
適度な運動
適度な睡眠
ストレスためない
オレはコレで１５ｋｇ太った
593 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 15:35:13.30 ID:K/QEBpor0
150kgあったよ
594 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/10/12(水) 15:37:03.81 ID:VAOPCBy3O
息を吸うようにドカぐいしてしまう
レコーディングとかマジ意味ない
595 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 15:38:09.48 ID:OX0jbJCg0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
596 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 15:40:24.35 ID:Jb5LxrMt0
>>79
火葬オヌヌメ
597 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/10/12(水) 15:41:15.29 ID:5fD96mue0
>>576
>>595
598 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 15:52:53.90 ID:iGPUlxiF0
体が小さい、身長が伸びないと悩んでいる人たちに
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これが一番体をでかくする
今年とくにお勧めの産地は福島県産
これを食べている福島の人たちが
「3ヶ月で身長が15cmのび太」「1ヶ月で10kg痩せた」
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よいこのみんなも福島県産のお米でモンスターボディ！
599 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/10/12(水) 15:58:13.33 ID:tTgKX7VI0
ダイエットしたらハゲ始めた
負の連鎖
600 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 15:59:28.61 ID:HLeyiP630
そのうちブラックホールみたいな密度の奴が出てくるさ
601 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 16:03:19.34 ID:OX0jbJCg0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
602 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/12(水) 16:04:16.23 ID:4UwMVYqv0
すぐ変な造語つくるのやめてくれないかな
603 ：名無しさん＠涙目です。(大分県)：2011/10/12(水) 16:06:09.72 ID:8INFVKW70
夜中に食べると太るってのがよく分からん
摂取カロリーの問題だからいつ食っても同じじゃないのか？
604 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/10/12(水) 16:06:20.40 ID:m8TYndEx0
新幹線、飛行機、座席指定の映画館、等々
となりにふくよか過ぎる方がいらっしゃると大変苦痛。
605 ：名無しさん＠涙目です。(青森県)：2011/10/12(水) 16:07:12.08 ID:UZKIjbx/0
男は許せる例あるけど女は豚そのものだな
606 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 16:07:12.43 ID:cp6qy2Ux0
筋トレしてたら普通だろ
１７３センチの８０ジャストだけど体脂肪１６％だし
607 ：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/10/12(水) 16:07:17.48 ID:Ws+VyJzu0
運動してて背高いからいいのれす　ちょっと筋肉質だけど
608 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/10/12(水) 16:08:27.32 ID:MAhRmYG70
>>2
むしろガリガリ
609 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/10/12(水) 16:10:40.68 ID:9nnqWzK/O
身長175で75㌔だったけど、体が重く感じたのでダイエットして65まで落としたら彼女できさ
610 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 16:11:35.53 ID:X0hDbl7s0
朝昼食わない夜大量に食って寝る生活を4年してて65→79になった
80はやばいとジョギングと食事制限して1年で62になった
611 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/10/12(水) 16:12:01.34 ID:944K8J9uO
30超えたらどうやっても落ちないな
カロリー減らすとかむり
無理無理無理無理無理YY
612 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 16:12:48.48 ID:PJAYOy800
80代だけどどんなに食っても食わなくても体重変わらなくなった
これが俺のあるべき姿なんだな
613 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/12(水) 16:13:34.67 ID:DBfRaBL7O
きのこダイエットはすぐ痩せるよね
614 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/10/12(水) 16:13:42.38 ID:YrBQyJCFO
>>610
すげえ
615 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 16:15:28.38 ID:sSpKxJpl0
無駄なぜい肉をうんちに変える薬ないの？
616 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 16:15:49.23 ID:h8rZEUK+0
オリスタット全然効かないから６錠のんでとりの日パック食ったら２、３日油ダバダバ止まらなくてワロタ
真人間にはおすすめしない
617 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 16:16:58.59 ID:dr070YFN0
甘いコーヒーがぶ飲みしていたら簡単に太った
あれはやばいな
618 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 16:17:58.86 ID:OQkPRI7pP
身長175センチ、体重70kg　体脂肪率10㌫
痩せたい…

ちなみに体脂肪率は横浜の中央健康相談所で測ったから多分、正確だと思う
619 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 16:18:02.18 ID:8+C5Fm9h0
３０歳
身長１７３センチ男
普段５６台
飯めっさ喰って５８．２くらい

頬のげっそりコケ治したくてこのように毎日喰ってるし牛乳やきな粉や豆乳も摂取し始めたが治らん
摂取カロリーだか栄養量だかを上げるために１０数年ぶりに運動も始めて体の筋肉は付いてきたんだが・・・
昔はこんな人相じゃなかったのにマジ萎えるわ
表情筋鍛えようかと思って試したけどそうするとほうれい線が濃くなるしどうすりゃいいんだ教えろ
620 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 16:18:18.44 ID:nXg0+77g0
どこかの時点でああこれはヤバイと思う瞬間あっただろ
なぜそのときに踏みとどまってなんとかしなかった
621 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 16:19:04.20 ID:knzuEKDg0
>>612
食ってもくわなくてもって、なんで運動しねーんだｗ
622 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 16:19:21.78 ID:nXg0+77g0
>>619
カルボナーラ食ってろ
あれはデブ養成食
623 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 16:19:41.06 ID:8+C5Fm9h0
あと一日に飴玉ひとつかチョコ一つかアイス一つか
とにかく甘いものも一日ひとつは喰うようにしてる
でも太らない
頬コケ治したいぞ教えろ
624 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 16:20:49.29 ID:yP9tHwgh0
メタボッターには自転車がオススメ
普段殆ど運動しない80キロがいきなりジョギングなんてやると膝や腰が死ぬ
たとえ関節が持っても精神的苦痛で続かない
スポーツ車のサドルをママチャリ用に替えたやつで軽く息が弾む程度を2,3時間で続けるといい
625 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 16:21:04.60 ID:PJAYOy800
>>621
運動する時間があったらそれを趣味に費やすの
626 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 16:21:57.96 ID:gbX2tsOA0
176で76キロで脂肪肝あるんだが、どうすればいい？
627 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 16:22:14.78 ID:h8rZEUK+0
>>623
含みワタ
628 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 16:24:40.62 ID:AhG3pFjN0
いちばんヤヴァイのは日本酒
超スピードで太ってあっという間に相撲になる
629 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/10/12(水) 16:24:41.24 ID:EvEiRuJs0
体育会系やってたヤツはすぐ太るの多いね、でスポクラ通いでいいお客さん
630 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/10/12(水) 16:25:29.76 ID:Rd7sTqGV0
いい加減筋肉つく方法教えろ
身長172
体重49だ
631 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/10/12(水) 16:26:58.94 ID:GQSTbpx4O
5kg増えただけで体重くなって食欲なくなるから
自動的に元に戻る。
632 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 16:27:21.44 ID:/nPfM1Wb0
178/85から61
ここまで落としたがもうちょい痩せたいな
633 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 16:27:25.13 ID:PJAYOy800
>>630
2日に1回、欠かさずに体が疲れきるまで運動しろ
634 ：名無しさん＠涙目です。(富山県)：2011/10/12(水) 16:30:17.03 ID:fvOlG2EC0
>>632
どうやったらそこまで痩せるの
635 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 16:31:42.77 ID:XhUbR28T0
>>633
その、疲れたっていう感覚がすぐそこにあるのがデブだろ。
あっという間に限界だーって言うし。

自分の体力の限界の半分も運動した事ないんじゃね？
636 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 16:33:26.16 ID:PJAYOy800
>>635
ちょっとわけがわからない
デブの筋肉が早く悲鳴を上げるのは当然だろ
数十キロのオモリつけて動いてるのと同じなんだし
637 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 16:35:00.59 ID:/nPfM1Wb0
>>634
一日の摂取カロリーを基礎代謝と同じくらいにするだけ
趣味が散歩なのが効いたかも
638 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 16:35:48.43 ID:B86egSNq0
180/75 で体脂肪が17パーセント
体脂肪計的には標準らしいが、筋肉欲しいから筋トレ始めた
639 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 16:37:35.43 ID:BHtYLDbe0
218cm 160kg
トレーニングやめたら体が硬くなってきた
640 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 16:39:29.73 ID:XhUbR28T0
>>636
いや、精神的に、ってことよ。
その筋肉の悲鳴がまだまだ小さいのに
デブは「限界だな。よし。休憩だ」
ってなるでしょ。

痩せられる奴、痩せてる奴は
筋肉が大きく悲鳴上げて、そこから
もう一段階自分をいじめられるでしょ。
641 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 16:43:30.16 ID:kOckjIvkP
男で体脂肪20％超えてたらデブ
642 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/10/12(水) 16:43:51.63 ID:9nnqWzK/O
>>636
重りの問題より心肺機能の問題だと思う
運動しないからデブ
運動しないから心肺機能衰える
デブは疲れやすい
643 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 16:44:01.08 ID:PJAYOy800
>>640
俺は痩せてる奴に筋肉を付ける方法教えてるだけだからデブの場合は知らんわｗ
でもデブが自分に甘いっていうただの偏見だろそれは
644 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 16:55:30.89 ID:OX0jbJCg0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
645 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 16:58:49.21 ID:XhUbR28T0
>>642
それもあるっぽい。
>>643
そう言われてみりゃそうだった。
話がズレてるのは俺だ。ごめんな。
646 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 17:02:31.37 ID:yP9tHwgh0
>>644
一日中粘着してる暇があるなら外行ってウォーキングでもしてこいよｗ
減量に成功してる奴は自分で調べるし自分で行動して試してるさ
人間の体は千差万別、他人の体験談は参考にはなっても自分に最適とは限らない
他人を当てにしてるうちは痩せられんぞ
647 ：名無しさん＠涙目です。(空)：2011/10/12(水) 17:12:28.37 ID:RsRLol6r0
>>1
ｻｰｾﾝ
648 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 17:15:30.82 ID:F3GCuxEy0
デスクワークで30才超えたら嫌でも太るから
俺も10～20代ガリガリで余裕こいてたけどおまえらもデブになるよ
649 ：名無しさん＠涙目です。(高知県)：2011/10/12(水) 17:16:36.75 ID:3p6GKGFz0
>>648
大丈夫土方だから
まあ痩せてても糖尿病の可能性はあるが
650 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/10/12(水) 17:16:51.12 ID:wBml6MmF0
無理して痩せて顔の贅肉まで落として分かったことは
俺が絶望的な顔立ちだということ
太ってた頃の方が頭の回転速かった
無理して痩せると脳の働き鈍くなるぞお前ら
デブのままの方が良かったかもしれん
651 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 17:20:04.39 ID:F3GCuxEy0
>>649
ドカタごときが気安くしゃべりかけんなゴミ
652 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 17:23:07.60 ID:rZVguAT00
MAX90kgあったけどダイエットして60kgまでしぼった
痩せると世界観が変わるな
653 ：名無しさん＠涙目です。(沖縄県)：2011/10/12(水) 17:23:43.89 ID:3atT23jV0
>>649
ひじ・・・土方さん
654 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 17:39:50.87 ID:dPZSQdnP0
169センチ83キロの女です！！きゃははは
655 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 17:40:47.19 ID:PJAYOy800
ピザ男はワイルド系っていう逃げ道があるけどピザ女って……
656 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 17:41:40.75 ID:iGPUlxiF0
>>612　80代っすか・・・せんぱい。
657 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 17:43:13.09 ID:PJAYOy800
>>656
お、おう
658 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 17:46:13.41 ID:bP55ZlVO0
正月90kg　今60kg
減らせるもんだな
659 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 17:46:38.95 ID:YKunyZoH0
>>83
なかなか日本に来ませんな 安っぽい芸能人じゃなく役者なんでしょう
660 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 17:48:37.68 ID:OX0jbJCg0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
661 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 17:49:31.50 ID:PJAYOy800
>>660
自分で立てろ　甘えんな
662 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 17:51:40.55 ID:3k93WH7k0
>>652
デブ期の生活とダイエット開始後の生活比べたらデブが何故デブるのかはっきりわかるからなｗ
663 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 17:52:13.45 ID:iGPUlxiF0
>>657　米寿とかそういう感じっすか
664 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 17:53:21.18 ID:hD/Tl9eg0
フヒヒすいません
665 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 17:53:37.44 ID:LPXnEhXk0 BE:1753517647-2BP(34)

>>2
家族との関係が良好なひきこもりは太る
666 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 17:55:09.11 ID:gQ6r+V040
【乞食速報】ビッグマック200円ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1318406370/

とりあえずキャンペーン終わってからにしたら？
667 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/10/12(水) 17:57:08.73 ID:nIH7ZO040
どんだけチビガリなんだよ
668 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/10/12(水) 17:57:42.50 ID:sEaHQOvx0
育ち盛りの中学三年ですら部活引退後に昼飯菓子パン4個喰ってたら半年で十キロ太ったな。パンは怖いね
669 ：名無しさん＠涙目です。(福島県)：2011/10/12(水) 18:02:53.75 ID:eJAEDZY80
身長166㎝
体重75㎏

でもパワーは全然ない俺……
670 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 18:07:14.53 ID:A7erN9g60
俺180あるし、鍛えてるから81kgだけど、お前らどんだけガリチビなの？
そもそもガリがモテるって女と接した事ない童貞の認識だよね。
671 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 18:16:22.82 ID:4Vcgx8910
１７７ｃｍ７３ｋｇぎりぎりセーフだな
672 ：名無しさん＠涙目です。(富山県)：2011/10/12(水) 18:19:56.98 ID:fvOlG2EC0
>>669
170 71の俺は服を着ると肩幅と肉のおかげで上半身はがっちり
でも実際は腹が出てるだけのひょろ男なんだよな
673 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 18:20:03.24 ID:owsBdDgQ0
食べて寝るだけでなれるのになんでお前達はやらないの？たるんでんじゃないの？
674 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 18:23:37.10 ID:BZy78YEm0
>>670
確かにそうだけど鍛えてるからモテるってわけでもないからな
鍛えてる腹筋が虫のお腹みたいでキモいとかもある

自分が太めだから太いほうがいいとか頼れそうだから太めがいいって人もいるしな
675 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/10/12(水) 18:26:58.64 ID:uGxzRTW70
デブって暑くもないのに汗かいて臭いよな。変な匂いすること自分でわかってんのかな
676 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/10/12(水) 18:30:07.08 ID:Ui5MUvmTO
やあ( ・)∀(・)ノ
677 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 18:31:05.27 ID:B/JgfGA/0
>>670
BMIが20切ってる。
678 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 18:32:27.61 ID:dWgO+na60
>>670
鍛えて81kgかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
クソガリがいきがんな
679 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 18:34:04.43 ID:aHUI+s2I0
172/53で体脂肪率21％あるんだがやばいの？
680 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 18:37:12.22 ID:I6uH4yXn0
>>679
そのスペックで体脂肪２１％は筋肉量少なすぎ
681 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 18:39:07.76 ID:gLRE5PM00
>>679
バナナ型というやつだな
一番やばいタイプ
油断すると200キロまで増える
そして死ぬ
682 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/10/12(水) 18:40:29.99 ID:uUk87A6V0
>>356
4か月前が一番すきだな
他はちょっと筋肉を守るのに忙しそうで微妙
683 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/12(水) 18:41:19.93 ID:aHUI+s2I0
筋トレで減らせるの？
684 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 18:42:05.50 ID:A7erN9g60
>>674
そもそもガリ好きやデブ好きは自分に自身がないのの裏返しだから、ブスとかメンヘラばっかだよ。
男でも性癖が変わってるやつは何か変だろ？

マッチョになれば美人からモテる
685 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 18:42:23.75 ID:mxDwwhpK0

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686 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 18:42:45.57 ID:O9v4zoFV0
98キロです
687 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 18:42:48.60 ID:3k93WH7k0
>>684
マッチョは自分がメンヘラじゃんｗ
688 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/10/12(水) 18:50:18.64 ID:A7erN9g60
>>687
その通りだけど、相手がメンヘラよりはマシだわな
689 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 18:57:34.86 ID:ht5c/SSm0
デブって普段スウェットとかジャージでウエストの変化に気付かないズボン履いてね？
んでたまーにベルトつけるズボン履こうとしたら履けなくてデブったことに気づく
ソースは俺
690 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/10/12(水) 19:10:55.11 ID:iVZP4Us70
>>689
自分の体を観察しないし、しようとしないからな
女でも、ボディケアをちゃんとしてる人は体型維持出来てる人が多いし
691 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/12(水) 20:08:42.59 ID:IiIuiUz+0
>>684
マッチョもガリとデブの仲間で標準外のキモイ存在じゃんｗ
脳ミソまで筋肉だからそんな電波を平気で言えるんだなｗ
692 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 21:02:29.08 ID:V9yBx95K0
>>612
年齢が80代かと思った
693 ：名無しさん＠涙目です。(空)：2011/10/12(水) 21:23:57.90 ID:gyWN5pgjQ
はい
694 ：名無しさん＠涙目です。(関西・東海)：2011/10/12(水) 21:25:53.34 ID:pckKe5490
嫁の飯が旨いから
695 ：名無しさん＠涙目です。(東海・関東)：2011/10/12(水) 21:27:25.51 ID:Ns6nDPlQO
この豚野郎共！
696 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/10/12(水) 21:30:42.41 ID:sEaHQOvx0
女って運動してないし食事制限だけで痩せてるようにしか思えんのになんでデブと付き合えるんだろうな
俺はやたら喰うデブ見ると気持ち悪いが。母性のなせる業なんかね
697 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 21:34:15.48 ID:irGX94Iw0
池中玄太スレじゃないのかよ！
698 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 21:34:22.93 ID:K7Abmv+K0
腹八分にして歩け
ちなみに満腹感が食事の終わりに感じるぐらい

腹六分になると味噌汁流し込んでようやく満腹、10分もすれば消え去るレベル
699 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/10/12(水) 21:48:53.25 ID:5WtwhjOLO
健康診断普通の半端デブが一番辛い
数値では普通なはずなのに誰よりも太いし
700 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/10/12(水) 21:50:54.62 ID:hHHM/GGy0
バランス見て
おっぱい割合が大きければ許す
701 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 21:52:04.89 ID:963uqA9h0
168/60ってデブ？
702 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/10/12(水) 21:53:57.15 ID:VAOPCBy3O
ジム通って半年になるが、普通に体重増えてるわ
入会したとき筋肉量とか体脂肪量とか測ってもらって
定期的なチェックを勧められているが、怖くて逃げ続けている
どうせ半年で5kgも筋肉つかねーんだろわかってるよ
703 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 21:54:37.32 ID:hD/Tl9eg0
運動って飯くってからしばらくたってからやったほうがいいのか？
それとも空腹状態でやったほうが効果ある？
704 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/10/12(水) 21:55:51.94 ID:G/9hz8yS0
21㎏痩せたおれに豚どもはひれ伏せｗ
705 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 21:56:25.83 ID:uFRnpcI50
>>701
普通
706 ：名無しさん＠涙目です。(関西・東海)：2011/10/12(水) 21:59:09.93 ID:7hf5QiEGO
>>696
それは男女関係ないだろ要は好みの問題
707 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/12(水) 21:59:32.69 ID:dPmQSrLhO
183cm105kgです
痩せたい
708 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 22:01:24.87 ID:963uqA9h0
元デブなんだけど痩せて余った皮のせいで太って見える
皮ってどうにもならんのか
709 ： 【関電 60.6 %】 NF-κB ◆MtMMMMMMMM (石川県)：2011/10/12(水) 22:01:24.37 ID:71Ls4BBw0
体重８０ｋｇでも身長１８０ｃｍ以上で筋肉が多くて腹が出ていなければ全然デブではないわなｗ
710 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/12(水) 22:02:39.40 ID:UefQiCIU0
183cm80kgのイケメンだけど質問ある？
711 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/12(水) 22:04:13.94 ID:gI4nFuXj0
学生のとき運動部にいたけど、就職してから同じペースで食い続けたらあっという間に太った
712 ：名無しさん＠涙目です。(味噌県)：2011/10/12(水) 22:07:11.99 ID:XQIurSRe0
>>703
めし食うつもりなのか？
デブのくせに
713 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/10/12(水) 22:07:41.44 ID:hHHM/GGy0
ＢＢＷスレかと思ったら
デブ男のグチスレだったのか・・
714 ：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/10/12(水) 22:11:25.61 ID:/Ai3Nc2b0
ダイエットにアフリカマンゴーってのが良いらしいな
715 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/10/12(水) 22:14:45.92 ID:Qrdn22/k0
筋トレやると筋肉が付くから逆に太るんじゃないの？
716 ： 【関電 60.6 %】 NF-κB ◆MtMMMMMMMM (石川県)：2011/10/12(水) 22:15:40.28 ID:71Ls4BBw0
デブはビタミンB群が欠乏して糖の代謝が悪いんだろつまり頭の方もｗ
717 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 22:18:59.92 ID:bTDSWNGk0
１７８で８５って余裕でデブだよな・・・
718 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/10/12(水) 22:19:22.81 ID:nqwBx6dF0
180
93
良いもん食い過ぎた
歩くか
719 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 22:21:51.69 ID:OQfqWQMk0
ニュー側ピザばかり
720 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 22:23:35.98 ID:r3KUa0cz0
>>702
ダイエットなら食事制限必須
運動なんて+αの要素でしかない
運動で200ｋcal消費させるより茶碗一杯の飯を我慢するほうが遥かに楽
楽じゃないとダイエットは続かないよ、生涯続けていかないといけないもんなんだから
721 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 22:25:51.04 ID:hD/Tl9eg0
>>712
そりゃ食うさデブなんだから
722 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 22:28:27.26 ID:YKunyZoH0
体重はかる機会なんてそんなにないし 何kgかより見た感じが大事かと
723 ：名無しさん＠涙目です。(うどん県)：2011/10/12(水) 22:34:56.45 ID:LEikIEk20
朝飯くって通勤中に、コンビニで塩焼きそば 買って食う。
昼は大盛りで有名な定食屋。
仕事帰りにコンビニでパスタ買って食う。
家帰って、夕飯をおかわり。
23時頃にカップラーメン食って寝る。
724 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/10/12(水) 22:38:52.14 ID:G/9hz8yS0
>>723
うどん県って糖尿病患者日本一だって？
725 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/12(水) 22:40:37.30 ID:CndcsjQr0
>>23
体脂肪が25パーセント以上ならデブだな
726 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 22:47:02.09 ID:z39g5+yK0
週一でビックマック6個にポテトL、1.5Lコーラ、週ニで二郎ニンニクヤサイマシマシアブラを食ってるけど体重54kg(体脂肪率9%)です。寝る前に砂糖を大さじ二杯入れたプロテイン飲んでます。
どうやったら太りますか？
727 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/10/12(水) 22:49:30.19 ID:cTSlA/lD0
>>725
>体脂肪が25パーセント以上？
そりゃ異常だな
つんなやつ見た事も聞いた事も無いがw
728 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/10/12(水) 22:51:08.59 ID:owsBdDgQ0
デブなんて女にモテる以外なんにもいいことないからなぁ。
729 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 23:22:58.75 ID:gtqhTWQS0
話題の即身仏ダイエット
730 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/10/12(水) 23:25:56.91 ID:pf1F55/U0
身長2メートルで80キロだったら、ガリガリだわな。
731 ：名無しさん＠涙目です。(関西・東海)：2011/10/12(水) 23:27:45.42 ID:7hf5QiEGO
>>726
夜中に大量に菓子パン食え
732 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 23:28:18.36 ID:E+OPXWLU0
>>726
うらやましい
夜中に酒飲み放題だな
733 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/10/12(水) 23:28:38.23 ID:yQxLVzZB0
>>730
どこのクラウチさんだ
734 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 23:29:51.23 ID:M78Dvyhr0
>>726
太る前に糖尿病になる
デブだけが糖尿になると思なよ
735 ：名無しさん＠涙目です。(アラバマ州)：2011/10/12(水) 23:30:20.09 ID:gtqhTWQS0
>>726
糖尿とかの病気になってたら太らないから気をつけろ
736 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/12(水) 23:35:48.85 ID:vr0Sqeuu0
お前ら、太るも痩せるも自在だろ？
737 ：名無しさん＠涙目です。(群馬県)：2011/10/12(水) 23:40:34.31 ID:4LpHsRV00
飯の前にキャベツの千切り一皿食って
ご飯をおかゆにしたら面白いように痩せた
騙されたと思って試してみろ
738 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/12(水) 23:43:04.76 ID:W2utaHSXP
これから上着を着られるから贅肉がバレにくくなった気がして太りそう
739 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/12(水) 23:46:28.11 ID:Vb9TcOzQ0
腹斜筋見える状態で
175cm75kg

80kg超になりたい
740 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/12(水) 23:47:08.66 ID:X/NFX8qm0
デブではないが、胃下垂もあり下腹ぽっこり体型。
あと4キロ落としたい。
もともと大食いなので、適量を3食なんてことが不可能。食いだすと止まらん。
なので亜流なのは承知だがこんな感じの生活↓

（月）から（金）昼まで
朝　食べない
昼　食べない。たまにカルシウムたんぱく質補給のため煮干。
夜　豆腐、納豆、温野菜等の炭水化物抜き食事＋酒（ウイスキー400ｍｌ程度）

（金）夜から（日）夜まで
好きなもん食いまくり。例：米2.5合に唐揚300ｇとか。スパゲティ300ｇとか。菓子もな。

運動はジョギング1.5ｈ（ゆっくり、10ｋｍ程度）かウォーキング3ｈ（会社から家まで）
を毎日交互にって感じ。

で、痩せないんだわ。あと4キロ。週末が悪いのはわかってんだけどさあ…酒も。
過食じゃなく、普通にこれくらい食べるんだよう。
食事制限なしで運動だけで痩せるってやっぱ無理かねえ。
漢方とかＥＭＳとか、そういうのも効果ないかな…
741 ：名無しさん＠涙目です。(愛媛県)：2011/10/12(水) 23:53:47.73 ID:24MDvZNn0
食って寝るだけ
742 ：名無しさん＠涙目です。(関西・東海)：2011/10/12(水) 23:56:08.65 ID:TbVFkXUgO
痩せようと思って運動したらゴリマッチョになった
743 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/13(木) 00:03:08.15 ID:DztFPxn00
体脂肪率6%でも豚ですか(´・ω・｀)
744 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/13(木) 00:07:31.61 ID:Cyb93zjz0
腹筋上部は割れて見えるんだけど
へその下が割れて見えないないんだ
下っ腹の脂肪がああああああああああああああああああああ
745 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/13(木) 00:13:55.99 ID:ynKtjrQ90
180cm70kgニート
85kgから半年くらいかけて減らしたけど、70を境に
全然減らなくなった

最近プール行かなくなってるせいかな
746 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/10/13(木) 00:14:22.20 ID:NaK5fLTKO
あ？デブだけど鍛えてるから
痩せてるだけの奴等なんかより体力あるんだけど
747 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/13(木) 00:14:50.09 ID:+oFJ/vLR0
>>745
最近プールに行かなくなったならそうだろ･･･
748 ：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)：2011/10/13(木) 00:15:40.51 ID:bjbUdt0T0
120ｋｇだけど就職に不利ですか？
749 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/13(木) 00:16:20.46 ID:YvGDZwSK0
>>740
誰か俺に有効なアドバイ巣しろよ
750 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/13(木) 00:19:26.09 ID:+oFJ/vLR0
>>749
食いすぎをやめればよい。
751 ：名無しさん＠涙目です。(佐賀県)：2011/10/13(木) 00:22:34.68 ID:Ulk/Zafg0
部活で筋肉つけすぎて70きったこともないわ
752 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/13(木) 00:25:05.39 ID:ba3OgBfRO
栄養と料理って本の通りにメニューを変えて貰ったら、一年半で85が60になった
753 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/10/13(木) 00:28:56.80 ID:u+Ad08T50
2ヶ月前まで80くらい（ずっとそれくらい）
今は70に近くなった。

運動してるからってことだろうけど
普通の量食べてる（以前のように好きなだけは食べてない）のに
腹が減って仕方ないのは
どうしようもないことなのか？
754 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/13(木) 00:28:59.03 ID:YvGDZwSK0
>>750
いや、満腹になってもまだ食うみたいなことはしてないんだよ。
普通量がうどん乾麺500ｇだったりするの。
…胃がでかくてさあああああああ憎い胃が憎いいいいい

アブトロニックみたいなの、やっぱり効果無し？ＥＭＳ。
755 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/13(木) 00:32:35.09 ID:+oFJ/vLR0
>>754
アブトロニックとかじゃなくてとにかく食いすぎだから食う量減らせ。
胃がでかくなるまで食うな。
756 ：名無しさん＠涙目です。(WiMAX)：2011/10/13(木) 00:36:22.03 ID:MfgN7M+40
デブ脳からどうやって普通脳になるのかがわからない
何食っても満腹にならねえし
757 ：名無しさん＠涙目です。(大分県)：2011/10/13(木) 00:41:00.37 ID:RoO9+5u60
5km歩くのと5km走るのでは消費カロリーは同じ？
758 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/13(木) 00:41:22.43 ID:YvGDZwSK0
>>755
そうか…
つまりさ、世の中には自分の好きなだけ食いまくって
体型キープしてる奴ってのはいないってことか。
みんな何かを我慢してんのかなあ。

食べたいよう食べたいようおなかいっぱい。
食欲>>>>>>>>>睡眠欲>>性欲
759 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/13(木) 00:44:15.19 ID:YvGDZwSK0
>>757
そりゃ走ったほうが運動強度強いからカロリ消費多いぜよ
760 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/13(木) 00:45:24.67 ID:+oFJ/vLR0
>>758
いや体質で好きなだけ食いまくっても太らない人はいる。
お前は運動しても体重落ちないんだから食いすぎなだけ。
761 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/13(木) 00:54:42.01 ID:RHwwFV2u0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
762 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/13(木) 00:56:36.75 ID:fTg+rlfZ0
楽に痩せれる方法誰か知らない？
763 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/10/13(木) 00:58:00.09 ID:dXL4t8Tv0
>>761
ダイエット板行けや
764 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/13(木) 00:58:43.63 ID:RHwwFV2u0
ダイエットスレ建てろ
繰り返す
デブからダイエットで普通になった奴、方法書いてけ
っていうスレタイで建てろ
765 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/10/13(木) 01:00:08.63 ID:Fy2NbPxJ0
社畜ってコーヒー、酒、揚げ物、タバコ、菓子以外なんも食わんような生物だからな
まともに生きてる方が謎だよ
766 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/13(木) 01:00:41.72 ID:YvGDZwSK0
>>760
まあな、今のやり方じゃ今の体重キープにしかんらんのよな…
にしてもこれ以上食うの減らすのか（つд｀）ﾂﾗｲ
普通量で満足するような方法見つけなきゃなあ。

>>761>>764
be餅誰か1人に直談判すれば？
767 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/10/13(木) 01:01:33.56 ID:YDgnuae/0
ここ２年ほど、毎週土日は10kmのランニングと、ジムで筋トレしてるけど、
170cm,82kgからいっこうに変化しないよ。
768 ： 【Dnews1307185810136272】 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【東電 70.4 %】 (神奈川県)：2011/10/13(木) 01:02:11.20 ID:rFl4gdEx0
>>665
これはマジだな
兄がニートで自分フリーターだけど全然仲良いもん
769 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/10/13(木) 01:07:22.49 ID:Fy2NbPxJ0
今日はサンマを三匹食った
ウマかった
これで1000kcal
常人の半分くらいだからokだろ
って感じ
770 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/13(木) 01:07:28.96 ID:+oFJ/vLR0
>>767
ランニングで消費したの週2000kcalくらいだな。
一週間で2000ｋcalを多めに取るなんて簡単だもんな。
771 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/10/13(木) 01:09:18.05 ID:G0h/byQz0
三連休でほぼ水しか飲んでなかったのに1gも落ちてなくてワロタ
これが年取るっつーことか
打つ手なしだわ
772 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/10/13(木) 01:11:49.43 ID:ajljlnwQ0
がりの方がどう考えてもキモいだろ
773 ：名無しさん＠涙目です。(島根県)：2011/10/13(木) 01:15:45.74 ID:hMt+/kSF0
まず歩け、音楽でも聴きながら河川敷を歩くと気持ちいい。
スクワット、腕立て、腹筋を少しずつでいいから毎日やれ。
ジュースやめて水を多めに摂取しろ。小腹が空いたら水。
デブデブ言われる悔しさ・リア充への憎しみをダイエットパワーに変換しろ。
精神的にも安定するし、健康な身体を作れ、自信も付いて良い事尽くしだぞ。

8年前、俺はこれで172cm 88kgから55に落とした。
おやつや食べたい物を普通に食べてても、55kg～60kgの間で推移してる。

774 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/13(木) 01:17:34.16 ID:uxpMSr4j0
>>9
ゴメンナンサイ
775 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/10/13(木) 01:18:05.37 ID:rHWhrkEi0
>767
その体型でよくランニングなんてできるな
もしかして今がベストなんじゃねww
776 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/10/13(木) 01:18:54.75 ID:4eojF/bd0
顔デブなのに、体重55kg
どうしろと
777 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/13(木) 01:20:49.46 ID:YvGDZwSK0
>>771
それでよく眠れるねえ
778 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/10/13(木) 01:39:07.83 ID:wiYYAoUT0
iPhoneアプリを起動させて
自転車で2時間で30km
脂肪燃焼量132g
消費カロリー1300

食事制限しようと誓った
779 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/10/13(木) 01:45:27.70 ID:dXL4t8Tv0
>>778
おう、俺もちょうどさっきチャリで30Km走ってきたわ。
毎日やったら痩せるだろうけど。
780 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/10/13(木) 01:56:42.08 ID:5/Ns+Yng0
先日の会社の健康診断で計ったら体重37.4kgだった
去年とまったく同じ数値だった
781 ：名無しさん＠涙目です。(札幌県)：2011/10/13(木) 02:12:52.51 ID:hkF1uMC20
>>98
この前もお会いしませんでした？
782 ：名無しさん＠涙目です。(札幌道)：2011/10/13(木) 02:13:36.35 ID:hkF1uMC20
札幌県ってなんだよｗ
783 ：名無しさん＠涙目です。(コネチカット州)：2011/10/13(木) 02:17:32.31 ID:ngPdGs5hO
>>762
例えば毎日5000カロリー食わなきゃ満足できないとかならとりあえず4900カロリーにしてみましょう
それくらいならすぐに慣れるはず（それで満足感得られるようになる）、そしたら次は4800、4700と慣れるごとに本当にわからない程度少しずつ減らせばいい、コツは脳の満腹中枢を慣れさすこと、痩せるペースは遅いがそっちの方が確実で楽
ダイエット決意していきなり大量にカロリーを減らしたりするから常に我慢状態で脳が誘惑、そしてその我慢の限界が来て大量食いでリバウンド
784 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/10/13(木) 02:28:12.57 ID:2hyKc2YX0
運動不足の理由について、「時間がないから」（４５％）

「ウォーキングをしなさい」じゃねーの。サビ残無くそうともしない社会だからこういう理由になるの。
一日１２時間労働してその上歩け？　ちがう。まったくちがうわ。

785 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/10/13(木) 04:20:09.54 ID:UW1sjqZ/0
引っ越したらエアロバイク買う
786 ：名無しさん＠涙目です。(小田原城)：2011/10/13(木) 07:03:35.16 ID:wDZCzamjP
>>784
底辺にはデブが多い
食事は炭水化物と脂肪分の多い粗末な食事、長時間労働によってアクティビティ
に時間をかけられない。あきらめろ
787 ：名無しさん＠涙目です。(忍)：2011/10/13(木) 07:11:43.92 ID:kSSD6+VY0
>>1
お前は痩せやすい体質でよかったな
お前もどうしたらそんな顔で生まれるんだって言われたらどんな気持ちになると思う？
人の気持ちになって考えろよ
788 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/13(木) 07:17:09.39 ID:W2N40gt80
>>782 札幌道になってますぜ
178cm 57kg
太れないんだよ 太れないんだよ
789 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/13(木) 07:21:09.46 ID:bAhaqFWmO
断酒、断菓子、断ジュース、断揚げ物に取り組んだら楽しみがなくなった
禁煙、禁ギャンブル、禁風俗、禁ゲームもやってる

でも痩せない 体を動かすしかないな
790 ：名無しさん＠涙目です。(江戸城)：2011/10/13(木) 07:21:44.64 ID:oBvCZtOK0
８０キロ台から食が進んで１００キロ台で落ち着いた頃
運動の必要性を痛感してスポーツ自転車でトレーニングを始めた
膝にも足首にも負担をかけずに運動できるこれは素晴らしい選択


・・・結果、３０ｋｇ増えて１３０ｋｇ台にｗ


飯が美味くなって食が進んだのが敗因と思われる
どうしてくれようこの体
791 ：名無しさん＠涙目です。(関東地方)：2011/10/13(木) 07:26:26.09 ID:m/p3101MO
目標とペースを設定し
食事を10％減らし
運動を10％増やし
毎日体重を計り記録をつける
痩せすぎたら意図的に増やす
みるみる痩せるぜ、今42㌔
792 ：名無しさん＠涙目です。(五稜郭)：2011/10/13(木) 07:29:25.07 ID:ujHitMbx0
170センチでも筋トレしてれば普通にある重さだ
体脂肪15%ね
793 ：名無しさん＠涙目です。(米)：2011/10/13(木) 07:30:38.31 ID:zKclmvlp0
185cm70kg30歳
腹周りが出てきたぜ。76cmのジーンズがきつくなった
794 ：名無しさん＠涙目です。(コンデ砦)：2011/10/13(木) 07:33:49.64 ID:R4uNTfgS0
筋肉溶けたら本当に走れなくなった動けなくなった
マジでなった　元々スポーツは得意でバリバリ走れたので自分の動けなさに驚いた
気持ちはイケても体が動かないんよ
デブは動くのキツイから余計に動かなくなってデブから脱出できないんだと身を持って知った
太る前はなんでデブなんだよ動けよ走れよと思ってた
795 ：名無しさん＠涙目です。(春日山城)：2011/10/13(木) 07:47:30.33 ID:TJDUiUpJ0
エアロバイクおすすめ
録画したテレビ見たりしながら出来るし雨でも平気
796 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/13(木) 07:48:06.01 ID:Z+A1GGXh0
ダイエットも兼ねて運動しようと自転車かって楽しく乗り回してたけど、体動かすと食事がうまくて結局ほとんどやせず、
冬場乗らなくなって食事減らしたらあっという間に10kg落ちたでござる　でもその後1年で3キロ戻した(´Д｀)
797 ：名無しさん＠涙目です。(飫肥城)：2011/10/13(木) 08:08:15.25 ID:tOfAQ3MH0
>>795
でもまともに使えるの結構高いよね
798 ：名無しさん＠涙目です。(春日山城)：2011/10/13(木) 08:12:25.18 ID:TJDUiUpJ0
>>797
アルインコ のAF6200を使ってるけど、\15000ぐらいかな
799 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/13(木) 08:19:01.79 ID:3qm0hQpsP
最近体が重いと思ったらただの風邪のひきはじめだったでござる
800 ：名無しさん＠涙目です。(飫肥城)：2011/10/13(木) 08:22:53.81 ID:tOfAQ3MH0
>>798
連続使用30分でしょ？
801 ：名無しさん＠涙目です。(春日山城)：2011/10/13(木) 08:28:14.55 ID:TJDUiUpJ0
2～3時間やりたいなら高いやつかジム行った方がいいかもね
802 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/13(木) 08:30:06.04 ID:2A8UG0kg0
>>303
かっこいいねー
憧れるわ
803 ：名無しさん＠涙目です。(山形城)：2011/10/13(木) 08:36:04.14 ID:mfvdJayL0
160
70
体脂肪9％


俺きめえｗｗｗわろたｗｗワロタ・・・・・・
804 ：名無しさん＠涙目です。(小田原城)：2011/10/13(木) 09:02:39.27 ID:smZbKdrG0
171cm 60kg

手首細すぎて気持ち悪い
805 ：名無しさん＠涙目です。(聚楽第)：2011/10/13(木) 09:10:33.65 ID:I4RG8LqM0
身長によるだろどチビ
806 ：名無しさん＠涙目です。(iPhone)：2011/10/13(木) 09:19:18.21 ID:hjJCkJ060
事故で入院、その後自宅療養で2ヶ月
172cm 92Kgが80Kgまで減ってた
807 ：名無しさん＠涙目です。(関西・東海)：2011/10/13(木) 09:23:33.44 ID:qf2WV25qO
おまえ等の身長体重なんかどうでもいいんだよ
筋トレスレにしろや
808 ：名無しさん＠涙目です。(飫肥城)：2011/10/13(木) 10:09:34.95 ID:cmc8YfHC0
ランニングは膝が悪くなるから、自転車の方がいいぞ。だけど痔になった
809 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/10/13(木) 10:12:59.15 ID:clqSzFUbO
何でもアラウンドつければいいもんじゃない
810 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/13(木) 10:13:36.65 ID:tboQ7H1J0
二郎通えばすぐ太る
811 ：名無しさん＠涙目です。(九州地方)：2011/10/13(木) 10:15:28.22 ID:FynXCCgEO
175の93kgだけど今日から筋トレ始めようと思う

年明けにはガチムチになる予定
812 ：名無しさん＠涙目です。(コンデ砦)：2011/10/13(木) 10:18:01.80 ID:ROr+auiD0
運動会で走るだけなのに足がもつれて転ぶオッサン続出でした。

挙句の果てにもつれて自分で首をガコっと打ち
何度も何度も起き上がりバタンと倒れるを繰り返すおとんがいた。
子供たちが驚いてしまい競技は中止。救急車を呼びました。

みなさんじぶんがおもっている以上に体はうごけませんよ。
813 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/10/13(木) 10:22:30.91 ID:C/NPBFmPO
気を抜くとすぐに痩せてしまうから食事は結構取ってる。
体質なんだろうが肥りにくいみたい。
814 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/13(木) 10:24:25.88 ID:zTsLKRFd0
170/80だけど、ビリーズブートキャンプの腹筋プログラムだけ毎日やってるわ。
815 ：名無しさん＠涙目です。(飫肥城)：2011/10/13(木) 10:24:30.14 ID:tOfAQ3MH0
>>812
小中の徒競走で一位になったことのない俺だけど、
父兄参加リレーではアンカーで3人抜いてぶっちぎり一位でした。
816 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/13(木) 10:26:02.25 ID:g3amnvKXO
先週から多摩川沿い8キロ走り出したら風邪ひいてワロタ
817 ：名無しさん＠涙目です。(シンデレラ城)：2011/10/13(木) 10:30:10.85 ID:y3dqRtNX0
食事の量を減らせば胃は小さくなる
満腹感は変わる
818 ：名無しさん＠涙目です。(江戸城)：2011/10/13(木) 10:30:54.65 ID:5SWbIT470
>>812
何年かぶりに自転車で全力疾走したら心拍数がやばい事になって死ぬかと思った。
1週間かけて段々運動強度を増やしていってこれだ。
いきなりやったらマジで死んでたんじゃないかと思う。
819 ：名無しさん＠涙目です。(大坂城)：2011/10/13(木) 10:32:45.90 ID:Yb9RaIJL0
デブだけどすごい敏捷に動けるぞ
820 ：名無しさん＠涙目です。(江戸城)：2011/10/13(木) 10:45:03.25 ID:29m5tvhC0
今日ジョギングしてたら普通に歩いてるおっさんに抜かれてちぎられた
死にたくなった
821 ：名無しさん＠涙目です。(山形城)：2011/10/13(木) 10:55:24.76 ID:WqXSYJlv0
>>377
半年ってのはネタ
822 ：名無しさん＠涙目です。(熊本城)：2011/10/13(木) 10:57:05.66 ID:0qFMkDaB0
80kg超えると床や椅子やベッドが軋み出して怖い
823 ：名無しさん＠涙目です。(江戸城)：2011/10/13(木) 10:59:13.05 ID:FlhwyItn0
デブでもないのに膝が弱くて泣ける
デブは身体が頑丈で羨ましいよ
824 ：名無しさん＠涙目です。(箕輪城)：2011/10/13(木) 11:38:46.20 ID:p+JvrImi0
174/94だがDDRマジオススメ。
プレイしまくった後のビールが捗るぞ
825 ：名無しさん＠涙目です。(茸)：2011/10/13(木) 12:16:08.60 ID:bxA39YcJ0
>>824
初期PSのっすか
BOYSとか入ってる
826 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/13(木) 12:21:12.15 ID:DpW7V8Y5P
最近体が重いと思ったらただの霊だった
827 ：名無しさん＠涙目です。(忍)：2011/10/13(木) 12:25:17.28 ID:kSSD6+VY0
>>826
憑依体質だと食欲が二倍になってふくよかになるらしいから気をつけろ
828 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/10/13(木) 12:28:49.79 ID:VNSAwP7vO
結局のところ体質
829 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/13(木) 12:59:48.76 ID:IZsmGi4H0
>>411お腹か足だけうｐって下さい
830 ：名無しさん＠涙目です。(江戸城)：2011/10/13(木) 13:46:24.22 ID:eTozq9Uv0
出来てた
831 ：名無しさん＠涙目です。(庭)：2011/10/13(木) 13:59:42.45 ID:LDk3nLTp0
かなり運動しても消費カロリーって大したこと無いんだよな　
なのにあんなに運動したんだからって食欲は倍増　ビールもうまい

結果、より太る

結局痩せたいなら食い物減らすのが一番近道なんだよな
832 ：名無しさん＠涙目です。(松江城)：2011/10/13(木) 14:43:55.21 ID:o5Rd56ju0
エアロバイクもいいが、お勧めしたいのは自転車とローラー台のセットだね
これなら時間を作れば外でも走れるし、時間がないときや天気が悪いときも屋内で運動できるぜ
833 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/10/13(木) 15:38:30.66 ID:g2k5GQWl0
痩せたければ運動
汗かいて歩くなり走るなりしたらスッキリするぜ
834 ：名無しさん＠涙目です。(大坂城)：
175/101だけどそこまでデブと思ってないな
いや、デブなんだけど
その人外なデブまではいってないかなと