熱帯夜でもぐっすり眠れる方法
8月10日、総務省消防庁が発表したデータによると、7月に熱中症で搬送された患者が1万7963人と過去最高となったことが分かった。
8月に入り、一時暑さが和らいだものの、再び気温は上昇。節電と併せ、寝苦しい夜が続いている。
熱帯夜でもぐっすり眠れて夏バテにならない秘訣はあるのか。生活情報サイト「All About」の『睡眠・快眠ガイド』を担当している坪田聡医師が教えてくれた。
●睡眠時、部屋の環境は？
「まずは湿度です。快適な湿度は50〜60％。これは湿度計で確認して、エアコンで調節します。ただし“ドライ機能”を使うと夏場は電気代が高くなるので、“冷房”で調節してください」
●室内の設定温度は？
「26度です。裸で寝る場合は29度。エアコンだけでなく、扇風機を併用して、室内の風を停滞させないように。
扇風機の風は天井、またはエアコンの送風口へ向けることで効果を発揮します。睡眠前には水分補給を行なってください」
●快眠用のオススメグッズは？
「夏場は頭部を冷やすことも重要なので、氷枕などは効果がありますね。冷えすぎる場合は、竹や籐（とう）の素材を使った枕がオススメです」
●これだけ試しても快眠できない場合の対処法は？
「昼寝をして睡眠のリズムを整えましょう。12時から15時の間で約20分間寝てください。その直前にホットコーヒーを飲むと、目覚めもスッキリしますよ」
■モデル／喜屋武ちあき（取材／大野智己、撮影／山形健司、スタイリング／平 健一）
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110816-00000301-playboyz-soci
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2 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/17(水) 01:47:22.29 ID:sSaCKGem0
エアコンつけたらええねん
3 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/17(水) 01:47:29.18 ID:piOPc9ga0
エアコンかけて寝る
4 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/08/17(水) 01:47:34.95 ID:KsVjqMD50
エアコン
5 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/17(水) 01:47:35.26 ID:AwooAmwa0
エアコン＆扇風機
6 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/17(水) 01:47:44.95 ID:wcKnphDI0
＞取材／大野智
7 ：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)：2011/08/17(水) 01:47:45.63 ID:4/pd8Nla0
セックス
食事
睡眠
食事
睡眠
8 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/17(水) 01:47:51.46 ID:vmXBOrMRP
素っ裸
9 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/17(水) 01:47:59.50 ID:5S+jh9mO0
エアコン
10 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/08/17(水) 01:48:05.77 ID:M6lEqPJH0
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vymyvwymyvymyvy、
ｍVvvMvyvｍVvvｍvyvｍVvv、
rっ ／⌒ヽ(＾＾)／⌒ヽ (＾＾)／⌒ヽ(＾＾) ／^ヽ
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l´ﾑﾄｳﾊｯﾌﾟ `l＼ ｌ | l´ サンポール `l | ｌ.. ／l´ 練炭 `l
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11 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/17(水) 01:48:12.11 ID:gB5q0oun0
睡眠薬
12 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/08/17(水) 01:48:24.31 ID:/dDeAvMD0
>>6
大麻君は会計ないだろ
大麻君は会計ないだろ
13 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/17(水) 01:48:32.21 ID:d7CyBOa/0
北海道の勝ちでした、ありがとうございました。
糞都府県民の皆さんは熱中症でさよならですねｗｗｗ
糞都府県民の皆さんは熱中症でさよならですねｗｗｗ
14 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/17(水) 01:48:40.17 ID:P4peS2at0
換気扇つけてみ
これ豆な
これ豆な
15 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 (内モンゴル自治区)：2011/08/17(水) 01:48:40.22 ID:V6BGDIfoO
レタスで快眠
16 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/08/17(水) 01:48:50.86 ID:KsVjqMD50
喜屋武ちあきも苦労してんだな
17 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/17(水) 01:48:55.62 ID:Z8/m0DGe0
オナニー
18 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 01:48:57.48 ID:NISUAYPo0
死ねよ。捗るぞ
ってスレかと思った
ってスレかと思った
19 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/08/17(水) 01:49:06.10 ID:j1FGUgSq0
エアコンにサーキュレーター
20 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/17(水) 01:49:18.11 ID:2ZEsGiDN0
永眠しろ捗るぞ
21 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/17(水) 01:49:30.89 ID:JgCBALSK0
エアコンつけるに決まってんだろ
22 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/17(水) 01:49:31.96 ID:Qmkll2L30
エアコンと酒
23 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/08/17(水) 01:49:42.27 ID:E2/1QkOI0
水風呂とタイマーかけて扇風機が最強
24 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/17(水) 01:49:44.32 ID:YF/9tSsi0
エ ア コ ン
25 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/17(水) 01:49:53.98 ID:zgWiyD3C0
冷蔵庫をあけっぱにしてその近くで寝る
26 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/17(水) 01:50:02.96 ID:X8jcLh790
つうか涼しいシーツとかないの？
冷凍するとか消耗品とかじゃなくて通気性が良くて熱が篭らないやつ
ハンモックとか涼しいんかな？
冷凍するとか消耗品とかじゃなくて通気性が良くて熱が篭らないやつ
ハンモックとか涼しいんかな？
27 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/17(水) 01:50:13.60 ID:in631D690
キンタマに保冷剤くっつける
28 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/17(水) 01:50:16.10 ID:X7Li8oGFO
北海道来いよ
今日は窓閉めて布団かぶるくらい寒いぞ
今日は窓閉めて布団かぶるくらい寒いぞ
29 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/17(水) 01:50:16.67 ID:4WxT9WCO0
エアコン＋扇風機（２時間タイマー）で爆睡
30 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/17(水) 01:50:18.79 ID:HAwZpbx60
クーラーでキンキンに部屋冷やして熱い風呂上がりに一発抜いて寝る
捗るぞ
捗るぞ
31 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 01:50:19.21 ID:+KUWC7I20
足の裏が暑くてイライラする
32 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/17(水) 01:50:21.08 ID:HQpLsB3l0
寝酒
33 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/17(水) 01:50:23.27 ID:Kthk1ZHj0
オナ○ー
34 ：名無しさん＠涙目です。(山梨県)：2011/08/17(水) 01:50:26.77 ID:ft4SNPN60
>>7
これに限る
これに限る
35 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 01:50:27.24 ID:bMX3p+om0
クーラーつけて毛布かぶって寝る
36 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/17(水) 01:50:51.05 ID:Hr9Zx7GmP
エアコンをタイマーにして寝ると夜中に目が覚める
かといって夜の間ずっとエアコンつけるのももったいない気もするし
かといって夜の間ずっとエアコンつけるのももったいない気もするし
37 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/17(水) 01:50:55.25 ID:Gy9gpL7H0
つーか今年って眠れないほど暑くないじゃん
クーラーとか使ってる奴アホちゃう？
クーラーとか使ってる奴アホちゃう？
38 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/17(水) 01:51:00.37 ID:1ctYLip00
エアコンないねん
39 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/17(水) 01:51:16.16 ID:HAwZpbx60
>>26
竹シーツ安定
竹シーツ安定
40 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/17(水) 01:51:24.94 ID:DMnsEGwv0
札幌は現在20度です
暑すぎて寝れないよ(´・ω・`)
暑すぎて寝れないよ(´・ω・`)
41 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/17(水) 01:51:51.20 ID:Q5nfQofY0
全裸で濡れたタオルでかぶり氷枕して扇風機全開で寝る
42 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/17(水) 01:52:23.01 ID:CIlzW2EMO
眠れない…
クーラーは入れてるんだが
クーラーは入れてるんだが
43 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/17(水) 01:52:25.40 ID:zAQzloS50
シャワー浴びる
44 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/17(水) 01:52:43.43 ID:tpkS9Uqg0
マイスリー ハルシオン アモバン レンドルミン
45 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 01:53:16.07 ID:y77+fgKNi
氷枕良いよ
頭冷えるだけでも随分違う
頭冷えるだけでも随分違う
46 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/17(水) 01:53:17.09 ID:8T4OOuvb0
ロヒプノール
47 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/17(水) 01:53:42.22 ID:ovmTkWXs0
資格勉強
48 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 01:53:50.31 ID:fvBfRHtvi
現実には叶わなかった輝いている自分を夢想する。
49 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/17(水) 01:53:57.17 ID:zgWiyD3C0
50 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/17(水) 01:54:03.13 ID:TZlgoeFj0
>>46
無理やり過ぎるだろ
無理やり過ぎるだろ
51 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/17(水) 01:54:06.74 ID:dRkdSuH00
52 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/17(水) 01:54:07.25 ID:GRgoCb4p0
今からオナニーして寝る
朝早いんだ
朝早いんだ
53 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/17(水) 01:54:53.71 ID:wZqcO0Vr0
>>!
生活情報サイト「All About」の『睡眠・快眠ガイド』を担当している坪田聡医師が教えてくれたこと
まとめ「クーラー使え」
普通こういうのならクーラー使わずに快眠する方法とか紹介するんじゃないのかよ(´・ω・`)
生活情報サイト「All About」の『睡眠・快眠ガイド』を担当している坪田聡医師が教えてくれたこと
まとめ「クーラー使え」
普通こういうのならクーラー使わずに快眠する方法とか紹介するんじゃないのかよ(´・ω・`)
54 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/08/17(水) 01:55:05.03 ID:2cBXnHp+0
氷枕最強
55 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 01:55:07.89 ID:ylEU0Zd10
酒だな
アルコール度数高いやつの方が体が暖まり、冷房がより気持ちよく感じられる
アルコール度数高いやつの方が体が暖まり、冷房がより気持ちよく感じられる
56 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/17(水) 01:55:15.04 ID:lUUd30Pk0
薬飲む
57 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/08/17(水) 01:55:58.40 ID:f4++kNBSO
いますげー涼しい
58 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/17(水) 01:56:16.97 ID:HAwZpbx60
氷枕+熱さまシート+扇風機+竹シーツ
まぁこんなフル装備するよりクーラーかけたほうが快適なんだけどね
まぁこんなフル装備するよりクーラーかけたほうが快適なんだけどね
59 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 01:56:23.81 ID:xLa32owti
サーキュレーター勧めるやつ多いけどそんなに捗るの
60 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/17(水) 01:56:41.52 ID:9xBHp6up0 BE:1350400739-2BP(4445)
JKのひんやりした太もも
61 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/17(水) 01:56:56.88 ID:zgWiyD3C0
また雨が降ってきた
62 ：名無しさん＠涙目です。(中部地方)：2011/08/17(水) 01:57:28.88 ID:BegYGsc60
死ぬ
63 ：名無しさん＠涙目です。(鳥取県)：2011/08/17(水) 01:57:43.22 ID:6+PXBSrI0
エアコンないから全裸で氷枕して寝る
64 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/17(水) 01:57:48.97 ID:uuoYDxu90
窓全開+扇風機で余裕
65 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/08/17(水) 01:58:10.18 ID:j1FGUgSq0
66 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 01:58:15.24 ID:AD2LH2KY0
寝なければ良い
67 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/17(水) 01:58:25.08 ID:+x8z8Mu9P
ジェルの冷え冷え枕
68 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/17(水) 01:58:47.94 ID:CIlzW2EMO
なぜかさっき別スレであった山中でホームレスする妄想しながら寝る
69 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 01:58:49.18 ID:/RGlXWONQ
ビールと睡眠薬
スパッと眠れるぜ？
スパッと眠れるぜ？
70 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/17(水) 01:58:53.55 ID:UEqqrU3k0
酒飲んだら頭痛くてねむれないんだが？死ねよ
71 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/17(水) 01:59:02.95 ID:uzOzszXp0
バルビ系最強
72 ：名無しさん＠涙目です。(愛媛県)：2011/08/17(水) 01:59:04.53 ID:lQCx3rZu0
コーヒー1杯飲むと眠れる
73 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/17(水) 01:59:49.95 ID:qqdKJ0s60
今年まだエアコン使ってないんだけど
74 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/17(水) 01:59:53.55 ID:bdf3YyfW0
最近エアコンつけっぱなしだわ
不在エコとかいうのあるし、いちいち消す必要ないよねきっと
電気代こわ
不在エコとかいうのあるし、いちいち消す必要ないよねきっと
電気代こわ
75 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/17(水) 01:59:58.45 ID:kPVswePS0
どんなに暑くても布団がないと寝れない
76 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/17(水) 02:00:05.59 ID:4NoAGjbN0
エアコン付けろ
77 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/08/17(水) 02:00:16.00 ID:WMT7UnpPO
それより悪い夢を見ないようにするにはどうすればいい
またバイオハザードの夢で目が覚めたわ
ゾンビ化した子供が喰われてるのが胸糞悪かった
またバイオハザードの夢で目が覚めたわ
ゾンビ化した子供が喰われてるのが胸糞悪かった
78 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 02:00:16.55 ID:xMSKwtMeP
26度って寒さを感じるレベル。
79 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/17(水) 02:00:19.92 ID:LXzIkHPH0
きゃんちこんなことしてるのか
80 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 02:00:23.41 ID:QWH2qgdS0
トイレに行きたいけどゴキブリに出会ったらと思うと
怖くて行けない
怖くて行けない
81 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/17(水) 02:00:24.49 ID:jf999DijO
だから鎖キャタピラを着て寝てみろって
82 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/17(水) 02:00:44.61 ID:fQu5LEHVO
灯油をかぶると冷え冷え
83 ： 【Dnews1313319424468747】 (神奈川県)：2011/08/17(水) 02:00:46.40 ID:Bs6pKLCr0
いっぱいはたらくとよくねれる
84 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/17(水) 02:01:07.47 ID:0J/LGohE0
札幌寒いわｱﾎかこの天気
85 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/08/17(水) 02:01:10.21 ID:oKdMJCAbO
アイスノン
86 ：名無しさん＠涙目です。(関西)：2011/08/17(水) 02:01:23.22 ID:VYPjHeHCO
「エアコンをつける」じゃねぇよバーカ！
87 ： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 (チベット自治区)：2011/08/17(水) 02:01:27.38 ID:SSms4yzc0
あつすぎて熱帯夜だろこれ
88 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/08/17(水) 02:01:41.83 ID:/6KPRRUYO
>>40
こんな時間でも室温30度クーラーなしの俺の部屋に謝れ！(´･ω･`)
こんな時間でも室温30度クーラーなしの俺の部屋に謝れ！(´･ω･`)
89 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/17(水) 02:01:45.56 ID:6sCbCpgj0
最近レンドルミンが効かなくなってきた
寝付きを良くする方法誰か頼む
寝付きを良くする方法誰か頼む
90 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/08/17(水) 02:02:10.04 ID:sIuBzQGsO
全裸ﾏﾝ
91 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/17(水) 02:02:10.76 ID:csUqnkV90
26度寒いよ
27が丁度いい
27が丁度いい
92 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/17(水) 02:02:11.28 ID:Sh/Eez/70
窓用換気扇とサーキュレーターで空気動かしたら
エアコン無くても余裕
エアコン無くても余裕
93 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/17(水) 02:02:23.01 ID:I3pDgMsJ0
たまには布団で熱帯夜
94 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/08/17(水) 02:02:35.27 ID:fqC7T85t0
本気でFPS対戦
95 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/17(水) 02:02:39.98 ID:HAwZpbx60
風呂にハッカ油で極寒にできる
96 ：名無しさん＠涙目です。(四国)：2011/08/17(水) 02:03:11.32 ID:0APakRf5O
扇風機を切った
そろそろ寝れそう
そろそろ寝れそう
97 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/08/17(水) 02:03:30.53 ID:sI/jzwvu0
>>10
うれしそうに妙なグッズ持ってくんなｗ
うれしそうに妙なグッズ持ってくんなｗ
98 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/17(水) 02:03:33.66 ID:ThgTkId90
エアコンで26度って寒いだろ
29.5位がベストなんだが、設定できないという
29.5位がベストなんだが、設定できないという
99 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/17(水) 02:04:44.11 ID:8FxmWoc20
扇風機をつけっぱなしで寝る。
100 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/17(水) 02:04:58.34 ID:f7u57PtX0
一日中外にいると体自体が熱もっていつまでも暑い
101 ：名無しさん＠涙目です。(三重県)：2011/08/17(水) 02:05:32.81 ID:Ow//+lIA0
エアコンの設定温度とかよく使われるけどさ
実際部屋の大きさとかエアコンと自分の位置関係によるよね
装置のフィードバック性能にもよるし
実際部屋の大きさとかエアコンと自分の位置関係によるよね
装置のフィードバック性能にもよるし
102 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/08/17(水) 02:06:00.12 ID:fqC7T85t0
エアコン＋扇風機＋睡眠薬＋お酒
が最強なのかな
が最強なのかな
103 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/17(水) 02:06:03.65 ID:rvweMro30
きゃんちかわゆす
104 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/17(水) 02:06:14.07 ID:4s0SWZlw0
今の時間でも部屋の温度が35度もあるんだが…
クーラーないし死にそう
クーラーないし死にそう
105 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/08/17(水) 02:06:58.53 ID:vTQLWRM+0
扇風機＋デコデコクール熱とり枕で5分もかからず寝付いて朝まで熟睡です
106 ：名無しさん＠涙目です。(東海・関東)：2011/08/17(水) 02:07:39.35 ID:nZ3IlufEO
蚊さえ蚊さえいなければ
107 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/17(水) 02:08:19.91 ID:rYvR5svx0
睡眠薬最強
108 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/08/17(水) 02:08:34.58 ID:sI/jzwvu0
109 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/17(水) 02:09:23.47 ID:AMOEJvRQ0
エアコン買う金が無かったときは水風呂に入ってたな
110 ：名無しさん＠涙目です。(奈良県)：2011/08/17(水) 02:09:27.98 ID:XdRDhWTM0
手と足を冷やす
111 ：名無しさん＠涙目です。(青森県)：2011/08/17(水) 02:10:12.67 ID:7e9lG8mQ0
昨日まで夜も地獄だったが今日はやっと30度切ったから扇風機で我慢できるな。
湿度は70だがまぁいい
湿度は70だがまぁいい
112 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/17(水) 02:10:13.09 ID:JuAVBEkC0
ドライの方が電気代高いってどうしてなの？
113 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/17(水) 02:10:48.94 ID:kvSDoGjK0
どんなに暑くても裸で寝ると腹壊すわ
114 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/17(水) 02:10:55.88 ID:hi9q/PEI0
俺の部屋も33度くらいあるが蒸し暑くないからまだ楽な方
115 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/17(水) 02:11:05.19 ID:8FxmWoc20
>>108
想像もできないくらい凄い環境だな…
想像もできないくらい凄い環境だな…
116 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/17(水) 02:12:12.89 ID:0EHxHGf10
内陸部だが、湿度が低いから昼は暑いが夜は涼しい
まあ熊谷とか多治見とかハンパな内陸だとダメだがな
まあ熊谷とか多治見とかハンパな内陸だとダメだがな
117 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/08/17(水) 02:13:20.75 ID:03hifzPvP
昼間室内38度くらいあるのに今32度でめちゃくちゃ涼しい！
幸せ！
幸せ！
118 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/17(水) 02:13:27.72 ID:+B469g2O0
余計なこと考えないでエアコン25℃設定にしろよ
119 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/17(水) 02:13:33.27 ID:qNxTLQGS0
>>59
ロフトがあると捗る
ロフトがあると捗る
120 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/17(水) 02:14:30.94 ID:+B469g2O0
セックスするとよくお互いよく眠れるぞ
121 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/17(水) 02:14:30.85 ID:csUqnkV90
室温30度超えたら危険
122 ：名無しさん＠涙目です。(愛媛県)：2011/08/17(水) 02:14:52.58 ID:u7ol3yz40
ハッカ油がないので、手首足首と首筋にタイガーバームを塗りこんでみた
痛い＞＜
痛い＞＜
123 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/17(水) 02:18:01.90 ID:X5i7kuMr0
エアコンをつける
124 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/08/17(水) 02:20:10.23 ID:IjkyLAh2O
寝ゴザ買え寝ゴザ
これ敷いて寝ると全然違うな
これ敷いて寝ると全然違うな
125 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/17(水) 02:20:34.82 ID:tSuCvKzv0
水浴び
扇風機（強）
アイスノンまくら
105kgピザデブの選択
扇風機（強）
アイスノンまくら
105kgピザデブの選択
126 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/17(水) 02:21:22.80 ID:k8N5P40S0
北海道雨のせいで寒くて地獄
気温の差激しすぎて風邪ひいたわ
気温の差激しすぎて風邪ひいたわ
127 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/17(水) 02:22:22.54 ID:VBi3b1V40
ハッカ油便利だぞ
塗り込んで、体を水タオルで濡らしてやって
トランクス一丁で扇風機に当たればクーラー並に涼しい
朝方の寝汗も多少は抑えられる
塗り込んで、体を水タオルで濡らしてやって
トランクス一丁で扇風機に当たればクーラー並に涼しい
朝方の寝汗も多少は抑えられる
128 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 02:25:15.98 ID:ielqR8/iP
ちっちはピザ
129 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/17(水) 02:25:18.54 ID:dm2bNtpG0
エアコンつけっぱなしで寝ると俺の体まで除湿されるんだが
130 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 (長崎県)：2011/08/17(水) 02:25:20.90 ID:L/mArB070
熱帯魚に見えたので寝ます
131 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/17(水) 02:26:02.14 ID:q7pdL3230
132 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/08/17(水) 02:29:49.66 ID:sI/jzwvu0
>>126
ああ、そういや北からの前線下がって来てるんだっけか・・・
ああ、そういや北からの前線下がって来てるんだっけか・・・
133 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/08/17(水) 02:30:41.09 ID:pTmrcEmr0
今夜はぐっすり寝ったいや
134 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/17(水) 02:31:57.82 ID:JkrpXnbTP
クーラーなしの部屋の屋根直下で一日過ごしてる俺から言わせてもらえばクーラー使わなきゃ夜までになれて寝れる。
むしろ、夜のほうが快適に過ごせるぞ。
むしろ、夜のほうが快適に過ごせるぞ。
135 ：名無しさん＠涙目です。：2011/08/17(水) 02:32:29.13 ID:3IrC16nr0
熱帯魚にみえたシネ
136 ：名無しさん＠涙目です。(青森県)：2011/08/17(水) 02:32:52.99 ID:XaalOt540
エアコン無いよぉ…(´・ω・`)
137 ：名無しさん＠涙目です。(東海・関東)：2011/08/17(水) 02:33:25.87 ID:iT3PRCGHO
マイスリーを飲む
138 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 02:33:28.73 ID:ubgtoZvb0
ハッカ油ってどこに売ってるの？
139 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/17(水) 02:35:05.86 ID:/7dGD5n90
スウェット来てなおかつ何かかけて寝たいので22℃
140 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/08/17(水) 02:35:49.83 ID:sI/jzwvu0
141 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/17(水) 02:39:51.35 ID:oJdZJCD30
きゃんちあき
142 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/17(水) 02:44:14.76 ID:SfHF8q5R0
エアコンかけてオナニーしてポテチ食ったらあら不思議
143 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/17(水) 02:44:45.37 ID:uHb/7DA10
メントール系は体感だけ涼しいけど体温は大して下がらないから熱中症に注意な
144 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/17(水) 02:44:46.19 ID:VBi3b1V40
>>127
過ごしやすくする術だからええのさ
体温を下げるのはうちわや扇風機に任せてればいい、
むしろ併用前提だ
>>138
薬局行きなされ
サンドラなら20ミリ504円で買える（多分）
通販だと更に割安なものもある
過ごしやすくする術だからええのさ
体温を下げるのはうちわや扇風機に任せてればいい、
むしろ併用前提だ
>>138
薬局行きなされ
サンドラなら20ミリ504円で買える（多分）
通販だと更に割安なものもある
145 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/17(水) 02:46:09.81 ID:8FxmWoc20
146 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/17(水) 02:47:41.25 ID:gt3FJu/h0
エアコン18℃毛布かぶる寝る
147 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/08/17(水) 02:48:32.81 ID:qRLHB+8T0
いや、エアコンは寒いだけだよ
朝起きたら、体キンキンに冷えて、気分悪いし消して寝たほうが良いよ
扇風機もな。
寝る前に、部屋を冷やす為に使うべき
朝起きたら、体キンキンに冷えて、気分悪いし消して寝たほうが良いよ
扇風機もな。
寝る前に、部屋を冷やす為に使うべき
148 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 02:49:12.03 ID:FpK4oL1K0
寒いんだよ
入院している俺に謝れ
便秘で入院だよ、みんなおちんぽ
入院している俺に謝れ
便秘で入院だよ、みんなおちんぽ
149 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/08/17(水) 03:14:04.24 ID:J4altqWk0
寝る前に酒のむの実はダメらしいぞ
どこで見たかは忘れた
どこで見たかは忘れた
150 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/17(水) 03:20:04.28 ID:Fq1g+5rT0
151 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 03:29:45.79 ID:wJQInc0a0
今は秋を感じる涼しさ。
152 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 03:32:30.56 ID:k0EABbRZ0
エアコン全開で寝てたら喉の奥が渇いて目が覚めた
153 ： 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 (東京都)：2011/08/17(水) 03:34:13.05 ID:qYIJU4WQ0
エアコン着けると親がうるさい
154 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/17(水) 03:35:05.90 ID:S5xhB7G60
エアコンいれればいいじゃんｗ
155 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/17(水) 03:36:18.94 ID:93kQ0hHZ0
羽音を聞いたら最後眠れない
156 ：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/08/17(水) 03:42:11.74 ID:/889nQfcO
暑いから庭のプールで軽く泳ぐか
157 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/17(水) 03:42:49.36 ID:5DifIday0
まずエアコンをつけます
158 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 04:00:30.18 ID:ielqR8/iP
窓開けて、枕にタオルかけて、牛乳飲んで、窓閉めて、エアコン入れて寝ろ
159 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/17(水) 04:03:18.49 ID:eAyxoYcb0
・窓を開ける
・すべての衣服を脱ぐ
・
だめだ。これしかうかばねー
・すべての衣服を脱ぐ
・
だめだ。これしかうかばねー
160 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/17(水) 04:04:40.41 ID:eAyxoYcb0
思い浮かんだ
首と脇と股に保冷剤。ひたいに湿布みたいな冷却剤を張る
これでおそらく眠れる
首と脇と股に保冷剤。ひたいに湿布みたいな冷却剤を張る
これでおそらく眠れる
161 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/17(水) 04:16:02.09 ID:mRgXNgrkP
エアコン使うなんて軟弱なオカマ野郎！扇風機だけで余裕だわーマジ充分だわー（チラ
ってやってたが、歳取るとダメだな
エアコン最高＾＾
ってやってたが、歳取るとダメだな
エアコン最高＾＾
162 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/08/17(水) 04:20:29.11 ID:JTJknrkJO
エアコン28か29度で扇風機もつけて空気を回してる
猫が心地よく寝てれば良い
猫が心地よく寝てれば良い
163 ：名無しさん＠涙目です。(四国)：2011/08/17(水) 04:24:28.00 ID:mp1hqEczO
寝ゴザがいいよ
気持ちいい
あとアイスノンと扇風機で快眠
気持ちいい
あとアイスノンと扇風機で快眠
164 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/17(水) 04:25:11.03 ID:eAyxoYcb0
エアコンつけながら窓開けるって最高の贅沢だなって思う
165 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/17(水) 04:47:12.56 ID:ghVS+vIk0
>>1
ドライの方が節電じゃなかったのかよ
ドライの方が節電じゃなかったのかよ
166 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/17(水) 04:50:23.32 ID:cfvrG74s0
窓の外から扇風機
マジでエアコンいらずになる
マジでエアコンいらずになる
167 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/08/17(水) 04:51:21.05 ID:eqU6wHU40
エアコン
168 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/17(水) 04:51:39.08 ID:IdmLTmpXO
白のパンダをどれでも全部並べる
169 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/17(水) 04:51:49.56 ID:7kDTZpO20
SOYOっていうシーツマジおすすめ
170 ：名無しさん＠涙目です。(青森県)：2011/08/17(水) 04:52:33.60 ID:7e9lG8mQ0
171 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/08/17(水) 04:58:40.50 ID:9Xlddu86O
窓開けて通気性良くして扇風機掛ける
田舎限定だがこれで十分
田舎限定だがこれで十分
172 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 05:01:08.30 ID:eZvwrAU+0
最近デパス飲んでるけど気持ちがおちつく
173 ：名無しさん＠涙目です。(富山県)：2011/08/17(水) 05:01:33.24 ID:ocY1aiaE0
朝方まで起きてる
快適快適
と言うわけで寝る！
快適快適
と言うわけで寝る！
174 ：名無しさん＠涙目です。(関西)：2011/08/17(水) 06:15:30.61 ID:Bu/O04d/O
徐々にハードルを下げていく。ノーマル→布団なし→窓全開→全裸→扇風機(小中強の順)
クーラー入れたら寒すぎ。
クーラー入れたら寒すぎ。
175 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/17(水) 07:00:57.64 ID:zYqUIwHD0
176 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/17(水) 07:13:04.20 ID:JnCTPYdk0
軽い腰痛持ちなんだがエアコン掛けて寝た頃から起きると腰が痛い
設定は27〜28℃
これって寝てる間の冷えから腰に来てるのかな？
設定は27〜28℃
これって寝てる間の冷えから腰に来てるのかな？
177 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県)：2011/08/17(水) 07:13:13.48 ID:Wj6+RdmkP
すかしお
178 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/08/17(水) 07:17:31.17 ID:jWk6WnMDO
>>176
起きてる間でもエアコンガンガン効いてるところで痛むならそうなんじゃない？
起きてる間でもエアコンガンガン効いてるところで痛むならそうなんじゃない？
179 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/08/17(水) 08:05:17.74 ID:/6KPRRUYO
クーラーないと朝から部屋が30℃ある
今日も暑くなるんだろな
今日も暑くなるんだろな
180 ：名無しさん＠涙目です。(愛媛県)：2011/08/17(水) 08:12:09.92 ID:eCfiJUrJ0
ちなみに30度付近からゴキブリが頻繁に飛ぶようになるんだっけ
181 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/17(水) 08:17:37.47 ID:R1gE2+1E0
エアコンつけるなとか言われるから
最低の３０度で１日つけっぱなし
最低の３０度で１日つけっぱなし
182 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 09:02:32.66 ID:0CV+sxoBP
風眠を買えよ
183 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/17(水) 09:11:36.79 ID:F2eYy8Wx0
30度のエアコンでも寒いから窓開けて扇風機で風作ってるわ
184 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/17(水) 10:05:40.91 ID:xNulW6n8P
.
185 ： 【関電 77.0 %】 (大阪府)：2011/08/17(水) 11:11:21.12 ID:zVmqXO5o0
暑い
186 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/17(水) 12:16:38.89 ID:HlEK57H40
窓際で窓開けて寝る
ゴザをひく
扇風機タイマー
これでおｋ
ゴザをひく
扇風機タイマー
これでおｋ
187 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 12:24:34.48 ID:WPojzKv00
冷房つければいいじゃん
寝苦しい夜なんて1日もないよ
寝苦しい夜なんて1日もないよ
188 ： 忍法帖【Lv=28,xxxPT】 【東電 77.5 %】 (広西チワン族自治区)：2011/08/17(水) 12:29:59.59 ID:b56ylYJ4P
タオルケットを買おうと思う
お前らのおすすめある？
お前らのおすすめある？
189 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/08/17(水) 12:32:03.14 ID:ATkXTLzRO
睡眠薬使えばすぐに眠れるよ
190 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/17(水) 12:33:19.95 ID:QixTDmIjP
エアコン28
かなり遠くから扇風機を回す
かなり遠くから扇風機を回す
191 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/17(水) 12:36:03.12 ID:FnfNz7kEO
192 ：名無しさん＠涙目です。(山梨県)：2011/08/17(水) 12:36:56.05 ID:JNVoVKSr0
熱帯夜とかない
７月に３回コタツつけた
７月に３回コタツつけた
193 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/17(水) 12:38:30.85 ID:0eaxn/PT0
エアコンないんだけどどうすれば
194 ：名無しさん＠涙目です。(四国)：2011/08/17(水) 12:40:16.14 ID:a2bOSjUvO
裸でベランダで寝る
195 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/17(水) 12:44:27.92 ID:bziq2nsx0
気温32度くらいのときにエアコン28度で一晩(8時間)つけて寝たらいくらくらい電気代かかるの？
196 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/17(水) 12:53:40.98 ID:ZpjKZaVc0
>>176
ベッドだったら、マットレスがへたってるのもあるかもしれんよ
ベッドだったら、マットレスがへたってるのもあるかもしれんよ
197 ：名無しさん＠涙目です。(青森県)：2011/08/17(水) 12:57:06.38 ID:7KK7shy20
(； ･`д･´) ﾅ､ﾅﾝﾀﾞｯﾃｰ!! (`･д´･ ；)
ドライ機能使うと電気料高いのか!
orz
ドライ機能使うと電気料高いのか!
orz
198 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/17(水) 12:59:29.33 ID:ZpjKZaVc0
>>197
実は冷房だけでも、湿度は適度に取って行ってくれているという事実
実は冷房だけでも、湿度は適度に取って行ってくれているという事実
199 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/17(水) 12:59:54.26 ID:hLrAC4vS0
こんだけクソ暑い日が続けばボウフラも茹だって全滅してるだろうと思っていたら、
昨日になって蚊が再び発生し出した。
あいつら高温に適応した進化を遂げてやがるぞ
昨日になって蚊が再び発生し出した。
あいつら高温に適応した進化を遂げてやがるぞ
200 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/17(水) 13:10:14.69 ID:Puj44yC9I
ネコがリモコン踏ん付けてエアコンきりやがった
いま起きたら汗だくだく( *｀ω´)
いま起きたら汗だくだく( *｀ω´)
201 ： 忍法帖【Lv=36,xxxPT】 (catv?)：2011/08/17(水) 13:11:51.60 ID:Puj44yC9I
ボケボケボケ
202 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/17(水) 13:13:11.39 ID:R70DisOG0
室温が何もしないと日中38度くらいになるからな
203 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/17(水) 13:15:48.90 ID:i6n3/DHlO
角部屋や最上階に住む奴は情弱
あちーよクソが
あちーよクソが
204 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/17(水) 13:30:41.84 ID:Y6rhuXym0
まくらにびんちょうタンを入れるといいんじゃね。
205 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/17(水) 14:12:11.79 ID:JnCTPYdk0
206 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/17(水) 14:13:35.01 ID:sEFl/yO7O
死ぬ
タイマーにして朝方切れるようにしてるのいるけどあれ無意味