夏なのに筋トレしない奴は馬鹿　ガリガリの服オタは筋トレしろ　筋トレは最上のオシャレ

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1 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：

筋肉の働きを耳と目でチェック！

■筋肉の働きを耳と目でチェック！

筋トレをしながら、この動きは本当に筋肉に効いているのかな……と疑問に思うことない？
正しいフォームで効率良く体を鍛えたいよね。「マッスルアライブ」（２万７９０円から）は、
鍛えたい筋肉部分に貼って運動すると、筋肉の働きを感知して音と光で知らせてくれるんだって。
筋肉の活動レベルによって音の高さや鳴る間隔、光の色が変わる仕組みだよ。
購入はホームページ（http://www.minokonashi.co.jp）で。

http://www.asahi.com/shopping/column/boom/TKY201107310098.html
2 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 08:51:35.57 ID:JDVxrEEn0
裸で出歩くのか？
3 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 08:52:09.15 ID:T+NXd8gc0
最上のオサネ
4 ：名無しさん＠涙目です。(中部地方)：2011/08/04(木) 08:52:25.74 ID:+5Ccyxt50
身長　－　体重　＝１１０で普通
１００でマッチョ名乗っていい
5 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/08/04(木) 08:52:51.63 ID:/79TLiT+0
脱いでも凄いのよ
6 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 08:53:50.08 ID:oSjJxZDb0
>>2
夏は薄着になるからな。
大胸筋が発達してるとＴシャツが似合う。胸元から大胸筋の谷間が見えると超セクシー
それに露出してる腕がたくましいとかっこよさをより引き立てる。
7 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 08:53:54.64 ID:NE7UCpUs0
半袖のTシャツから腋が覗けるのはzNG
8 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 08:54:03.82 ID:k1PHmUfW0
ブルワーカーみたいな面白いトレーニング器具ない？
器具や方法を変えるのも手段の一つだって筋トレの心得を説く本に書いてあった
9 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/08/04(木) 08:54:14.20 ID:94fxatmz0
プロテインうめえ
10 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 08:54:14.83 ID:Xquj9YvE0
高度に発達した筋肉は魔法と見分けがつかない 【ν速筋トレ部】

このスレタイは秀逸だったなあ
11 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 08:54:37.64 ID:mfIio0370
xx部スレマジうぜー
専門板でやれ
相手にされないからここでやるんでちゅか？
12 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 08:54:38.74 ID:JGDohxSr0
ガリなら服装何でも似合うだろ
デブは総じて氏ね
13 ：名無しさん＠涙目です。(愛媛県)：2011/08/04(木) 08:54:59.50 ID:GuhGAB7m0
筋トレするための筋肉がない
14 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 08:54:59.51 ID:EM2Dip830
>>8
まるで普段から筋トレしてるみたいに言ってるな
何もしてないんだろ？
15 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 08:55:15.85 ID:Kt53/go/0
脂肪より筋肉の方が熱を貯めこむので
夏は動かず冬は鍛えるのが合理的
16 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 08:55:25.43 ID:k1PHmUfW0
>>14
自重トレ
17 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 08:55:37.14 ID:FVEkaBZV0
筋肉つけるためにダイエット中
1週間で2kgにへった
今72kg165ｃｍ
55kgぐらいになったら筋トレする
18 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 08:55:38.70 ID:Ng89NNM50
円高のうちにプロテイン買いまくるわ
19 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 08:55:54.37 ID:NFgo9Lww0
膝コロと立ちコロって別次元だな
前者だと３０回ぐらいできるけど立ちコロは一回も深いところまでいけんわ
ガシガシ往復できるやつどんだけ強靭な筋肉してるんだよ
20 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 08:56:15.24 ID:scSW51ay0
筋肉は裏切らない
21 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 08:56:20.30 ID:uNSAR6wpP
>>2
シャツが胸筋に引っ張られてるのを見るとセクシーと言ってた
グータンヌーボで
22 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 08:56:23.92 ID:KC8QR8m4i
筋トレすると関節が痛む。
23 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 08:56:34.89 ID:/FVmzWVV0
再来年の夏くらいに照準合わせるくらいの覚悟で望まないと筋トレに幻滅するぞ
24 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 08:56:41.76 ID:EM2Dip830
>>16
ダンベルでいいじゃん
25 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 08:56:52.44 ID:H5o6d+ny0
ホモスレか
26 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 08:57:08.20 ID:vuczjRwS0
私女だけど前腕が太い人ってステキ☆
27 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/08/04(木) 08:57:45.66 ID:922ZSTJJ0
>>12
はあ？
ガリこそ何着ても似合ってない
似合ってると思ってるのは本人だけ
まあオサレさんは自己満が全てなんだろうけど
28 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県)：2011/08/04(木) 08:57:47.86 ID:Tt0l38dg0
骨格レベルでオシャレじゃない連中が何しても無駄
まずは身長を高くして顔を小さくするところから始めろ
29 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 08:57:54.41 ID:JDVxrEEn0
立ちコロ何回やっても負荷がかからなくなったんだけど
もっと腹筋鍛えるにはどうすりゃいいのよ？
30 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 08:58:22.06 ID:B3GJXysh0
あのさあ…
31 ：名無しさん＠涙目です。(大分県)：2011/08/04(木) 08:58:23.92 ID:P6e+49/w0
>>26
よぉおっさん朝から元気いいな
32 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 08:58:42.40 ID:n41CARI10
プロテイン買ったけど飲んだら下痢する
33 ： 忍法帖【Lv=14,xxxPT】 (dion軍)：2011/08/04(木) 08:58:57.94 ID:M78yOuMY0
ただ単に鍛えるんじゃなくてスポーツで意味のある筋肉をつける方法を教えろ
34 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 08:59:02.60 ID:HOols+6EO
>>19
無理して立ちコロやるよりじっくり正しいフォームで膝コロやったほうがいいよ
身体が反ると腰も痛めやすいし
35 ：名無しさん＠涙目です。(長崎県)：2011/08/04(木) 08:59:05.50 ID:Cy035xEa0
俺、ジジイになったらウイグル獄長になるんだ…
36 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/08/04(木) 08:59:37.34 ID:Acc52nOp0
O脚解消するような筋トレってないかに？
骨格ゆがんだまま筋トレしても・・・
37 ：無常無我 ◆atto/0o0Q. (東京都)：2011/08/04(木) 08:59:37.20 ID:HPYDXmZt0 BE:1602051089-2BP(112)

筋トレは挫折率が高い
38 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 08:59:44.48 ID:AfMJUXF/0
ケツ筋がたるたるなんだけど、鍛え方教えろ
39 ：名無しさん＠涙目です。(三重県)：2011/08/04(木) 08:59:48.89 ID:s/kfR3jd0
今時マッチョって需要あんの？
40 ：名無しさん＠涙目です。(大分県)：2011/08/04(木) 08:59:53.82 ID:P6e+49/w0
ランニングとピラティスで細マッチョ程度にはなってきた気がする
41 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 09:00:01.65 ID:VXjvUMyg0
男ならタンクトップ
42 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/08/04(木) 09:00:09.87 ID:mNTTFTFJ0
age
43 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/08/04(木) 09:00:14.40 ID:fUkh0FZyO
>>33
意味のない筋肉などない
44 ： 忍法帖【Lv=8,xxxP】 (長屋)：2011/08/04(木) 09:00:16.84 ID:zXWmQETP0
腹筋できる服がなかった
45 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:00:22.08 ID:PVY1fY7/0
日本のオサレさんの中ではガリガリこそ至高で他はありえないらしい
ドメブラのシルエットとかそんなんばかりだし
46 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/08/04(木) 09:00:25.79 ID:/79TLiT+0
>>32
プロテインて、年食ったら急に脂肪に変わるって聞いてから、飲まなくなった。
47 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 (埼玉県)：2011/08/04(木) 09:00:44.03 ID:xgonsnGc0
>>4
阿呆だろ
48 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/04(木) 09:00:50.23 ID:u1mL+UAU0
>>17
おかしいだろ
49 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:01:04.23 ID:rYJSCx4M0
>>38
まず、ホモと付き合います
50 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/08/04(木) 09:01:30.55 ID:/79TLiT+0
>>33
筋肉なんて、何もしなくてもピクピクと鍛えられるもの。
普段の行動から、筋トレはあって、その差を埋めようと
筋トレしても、辛いだけ。普段から、よく考え、よく動く人は、いい体してる。
51 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 09:01:33.60 ID:NFgo9Lww0
>>34
そう？チャレンジしてかないといつまでたってもできないような気がして
52 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:01:42.04 ID:nU3DK7ZTi
半年で10kg痩せて筋肉もついてきたんだが横腹から背中らへんの肉がとれないんだがどうすりゃええの？
53 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 09:02:04.16 ID:Bx4ePtURP
鍛えすぎてムキムキになりたくない
　↓
お前が一年間死ぬほどやっても細マッチョにすらなれないから安心しろ
54 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:02:04.60 ID:qDFdCRw40
デブだから諦めてる
55 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:02:09.21 ID:6u1CEMYv0
チビで筋肉モリモリの人ってなんなの？
56 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/08/04(木) 09:02:23.66 ID:kMquz/ey0
ランニングすることによる健康と
外の放射能を吸い込む健康被害と
どう秤にかけたらいいのかｗ
57 ：名無しさん＠涙目です。(山梨県)：2011/08/04(木) 09:02:29.68 ID:NAeqqQnc0
プロテイン飲むと筋肉痛がかなり軽減されるけど何でだろ
58 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 09:02:46.64 ID:Bx4ePtURP
脂肪が筋肉、筋肉が脂肪に替わる訳ないだろアホか
59 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:03:01.24 ID:KC8QR8m4i
日本男児総マッチョ計画！！！
60 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 09:03:04.36 ID:58WqqfkN0
マッチョとか夏はみるだけで暑ぐるしくなってきてうぜえだろ
この前本屋で立ち読みしてたら隣にマッチョがきたから
「くっせ」連発してたら苦虫を噛み潰したような顔してどっかいったぜｗ
61 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 09:03:04.68 ID:FVEkaBZV0
>>48
2kgに減ったって書いてあるな
どうみてもうち間違いです
疲れてんのかな俺
62 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 09:03:06.05 ID:M78yOuMY0
>>43
テニスで肩まわりマッチョじゃ肩の可動範囲狭まる

そしたら筋トレする意味無いどころか逆効果だろ？
63 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/08/04(木) 09:03:28.88 ID:+CYeUHbZO
筋トレしてる奴って性格悪いの多いよな
とくにチビブサ
64 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:03:30.05 ID:rYJSCx4M0
>>57
超回復に見合った量のプロテインが供給されてるんだろ
65 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 09:03:48.45 ID:S912fs3K0
>>9
慢性腎不全になって悲惨な最期を迎えるぞ
66 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:03:49.69 ID:DfORpVu90
俺服ヲタだが、マッチョとかキモすぎ
ホモから好かれて女からキモがられるだろ
67 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 09:03:50.94 ID:EM2Dip830
>>52
米の食う量を半分にすれば肉取れるよ
68 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:03:58.08 ID:1sc7Tc2m0
http://www.dyfuse.com/files/images/ll%20cool%20j(2).preview.jpg
69 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 09:04:09.52 ID:cgGLBKKq0
>>55
なんかマッチョって１６０cm前後のイメージ
筋肉番付の弊害か
70 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:04:13.39 ID:GyCDS4dA0
今からしてもおせえだろ
71 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:04:35.54 ID:2jpzc9SK0
夏に金トレなんて暑くかなわん
72 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:04:38.86 ID:vuczjRwS0
モデルは痩せてるけど観賞用の筋肉はつけてるからな
73 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/08/04(木) 09:04:54.70 ID:94HUFcwGO
筋肉馬鹿＝ホモ と言うイメージがあるからガリで良いよ
74 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:05:20.68 ID:3ueM7rBd0
>>68
盲腸の跡に笑える
75 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 09:05:25.25 ID:EM2Dip830
>>66
普通に筋トレしたぐらいじゃマッチョなんて死ぬまで筋トレしても無理だから安心しろ
76 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:05:27.23 ID:tRd663UD0
>>62
そんなマッチョにならないから心配しなくていい
77 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:05:29.82 ID:xatfDSvC0
ガリガリの人がポロシャツ着ると変な感じになるな
ラルフローレンでもラコステでも、モデルはある程度
肉付きのいい奴とかガッチリしているのが着ているし
身長が180越えていると、また違うんだろうけど
78 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 09:05:43.12 ID:Rju8mM910
5月から順調に筋トレして体出来てきてたのに
8月過ぎる頃には夏バテでろくに飯も食えなくなって体中の肉落ちまくってワロタ

72キロまで増やした体重も今では65キロです・・・
79 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 09:05:53.82 ID:R0pSsDJC0
ついでに自転車スレも立ててよ
80 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:06:03.53 ID:jQ/ivXChi
半端な胸筋と脂肪のせいでBカップくらいあるように見えて逆に薄着が恥ずかしい
81 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 09:06:13.50 ID:JDVxrEEn0
>>69
身長にコンプレックスを持ってるからせめてマッチョになりたいのさ
82 ：名無しさん＠涙目です。(中部地方)：2011/08/04(木) 09:06:23.49 ID:+5Ccyxt50
マッチョがポロシャツの襟を立ててるのは何なの？？
そういう法律でもあんの？
83 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:06:45.03 ID:DfORpVu90
鍛えてガチホモになってどうすんだよ
悲惨な結末だぞ
筋トレする暇があったらファッション誌を熟読しろ
84 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:07:03.07 ID:JpUJQLwbi
【韓流推し】 フジテレビの主要スポンサー「花王」、不買運動のターゲットに…８月７日にはフジテレビ前で大規模デモも★32
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1312414019/
85 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:07:07.73 ID:jAbPQscbi
>>56
それはジョギングに出る時いつも考えるw
86 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/08/04(木) 09:07:27.53 ID:fUkh0FZyO
>>62
可動範囲が狭まっても、逆にパワーが上がるだろ
そもそも、そんなに簡単にマッチョになれないから心配すんな
87 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:07:39.33 ID:rYJSCx4M0
なんだかんだケチ付けて鍛えようとしないんだな
88 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:08:01.28 ID:DfORpVu90
>>75
じゃあ筋トレって意味ないよね。
バカかガチホモの遊び
89 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 09:08:09.99 ID:odpzWo570
胸筋より鍛えたう太めの腕会ったほうがカッコイイことに気づいた
でも俺の腕は真性もやし
90 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:08:22.98 ID:jcPFkFOz0
こんくらいになりたいどうすればいい

http://i.imgur.com/7zVg1.jpg
91 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:08:33.41 ID:b29EFvIn0
盆に海行くから7月からジム通ってガシガシ筋トレやってんだけど腹筋が間に合いそうに無い
170cm65kgから73kgまで増えたけどカット出すにはどうしたらいいんだろうか
下腹部落ちないからレッグレイズやって、メインはケーブルクランチとアブドミナルでやってる
他なにやればいいか教えて
92 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 09:08:54.86 ID:odpzWo570
>>88
ファッション誌のモデルって大概細マッチョだろ
93 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/08/04(木) 09:09:20.42 ID:94fxatmz0
>>65
恐ろしいですね・・・
94 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:09:21.88 ID:Xquj9YvE0
>>90
まず日焼けサロンに行きます
95 ：名無しさん＠涙目です。(山形県)：2011/08/04(木) 09:09:23.17 ID:Wrxb1OsW0
毎日腹筋600回してるのに腹割れないんだけど
どうしたらいいの
96 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/04(木) 09:09:25.41 ID:u1mL+UAU0
>>90
まずはピンクパンツを買ってこい
97 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/04(木) 09:09:30.08 ID:5BKkQPu20
タンクトップ

それは男の体を隠す必要最低限の布

オレが小学校の頃タンクを着こなしたマッチョがいた

おれが今タンクを着るときに鏡に映るのはそのときのオマエだ
98 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 09:09:59.45 ID:EM2Dip830
>>88
ある程度の筋トレしないと年取ってからの体が悲惨なことになるぞ
若いうちはどうでもいいのかもしれないけどね
99 ：名無しさん＠涙目です。(長崎県)：2011/08/04(木) 09:10:03.82 ID:Cy035xEa0
筋トレやっちゃえよ派だが
専門用語が頻出しはじめるとキモく感じる
100 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:10:19.73 ID:xw7E2nOK0
>>95
回数重ねても意味ない。
101 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 09:10:40.17 ID:2C6puWXC0
俺は顔が面長だから、首に負担がかかって
肩から首のラインがミノタウロみたいになってしまう
馬みたいで気持ち悪い
102 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/08/04(木) 09:10:42.93 ID:L3z7WIPq0
>>91
一ヶ月で8キロ増やしたってこと？それって間違いなく7.5キロくらい脂肪なんですけど…
103 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:10:54.83 ID:Xquj9YvE0
>>95
回数じゃなくて、どれだけ負荷をかけるか
104 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/08/04(木) 09:10:54.59 ID:nEoNSgsM0
>>1
夏にやる奴こそバカだろ
冬や春からやらないと
105 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 09:11:15.56 ID:M78yOuMY0
>>86
お前テニスやったことあんのかよ

可動範囲狭まったら出るはずのパワーが出なくなる

それはともかくマッチョになる心配が無いなら来年の夏に向けて頑張るわ
106 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 09:11:17.12 ID:odpzWo570
>>91
下腹は下腹の脂肪、下腹を支える筋肉、せすじが重要らしいぞ
前２つがクリアできてもせすじの関係で内蔵が前に出て腹が出てるように見える
107 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:11:59.20 ID:DfORpVu90
筋トレしてもマッチョにならないらしい。
でもホモに憧れて必死に筋トレするらしい。
108 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:11:59.54 ID:S2jp+p580 BE:1698458055-PLT(12000)

>>79
立てた
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/news/1312416699/
109 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:12:02.85 ID:CMiPHX5nO
ファッション厨は海外の鍛えてるモデルを見習えよ
110 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 09:12:07.99 ID:MlxxOEUs0
>>95
そのまま痩せればすげー割れてると思うよ。
つーか基本的に割れてるもんだし。
111 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:12:16.75 ID:KeTmbKmPP
腰痛のせいでぜんぜん捗らない
112 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 09:12:29.22 ID:J1R+5tYo0
筋トレのしすぎで胸と肩がきつくなってきた
113 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 09:12:30.29 ID:Ca8Ev19+0
二の腕太くするには何したらいいんだ
114 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:12:31.04 ID:1sc7Tc2m0
ウエストとか胸囲が太い人って遺伝的な要因があるの？
骨格から違うみたいな
街出たらリーマンのおっちゃんがガタイいいのばかりで俺もやしすぎワロタ
115 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 09:12:35.09 ID:cgGLBKKq0
上半身幼児体型なのに腹だけポコンと出てて顔はオッサンの
餓鬼体型の僕はどうすればいいですか？
116 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 09:12:36.98 ID:8NOg7qlo0
友人に身長163でめちゃくちゃ筋肉ﾊﾞｷﾊﾞｷのがいるけどｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽと嫉妬が凄い
自分より身長が高くてお洒落な人見ると「ｸｿｶﾞﾘがああいう服着てるとか調子のんなよｗ」
それが口癖。俺にまで八つ当たりすることが増えてきたからないわ
117 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:12:44.86 ID:iNgnrmyE0
まだ服のセールやってる？
118 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 09:12:51.23 ID:uNSAR6wpP
>>95
クリスチアーノ・ロナウドは毎日腹筋1000回
400回増やすんだ
119 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 09:12:52.77 ID:2C6puWXC0
せいけん突きを毎日200回やっているけど
ワキの下というか、背中が筋肉痛になるよ
120 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:13:00.14 ID:n41CARI10
水泳しろ
121 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 09:13:05.88 ID:Bx4ePtURP
>>91
体脂肪落とせ
122 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:13:17.45 ID:W5WjGiJVO
プールで泳ぐのと
ランニング
どっちのトレーニングがオススメ？
123 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:13:21.95 ID:8U1lQA2cP
>>95
脂肪が厚すぎるんだよ痩せろデブ。
124 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 09:13:27.02 ID:R0pSsDJC0
>>108
おーありがとう！
125 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 09:13:27.37 ID:tfCs6JHe0
1年ほど筋トレ続けてるけどダルいことが無くなったな。疲労回復も早く寝起きもスムーズ
126 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 09:13:30.22 ID:L1mf9TMC0
ひざつけて腕立てって意味あるの？
あと正しいやり方を教えてください。
127 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:13:31.55 ID:xw7E2nOK0
>>114
スーツの着こなしで変わるもんじゃないのか
128 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:13:39.22 ID:Jyph8ToKi
しばらくプロテイン飲んでないんだけどいまだにオプチマムのバニラ最強なの？
129 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:13:45.92 ID:DfORpVu90
>>100
腹筋て負荷かけにくくね
130 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/08/04(木) 09:13:49.69 ID:fUkh0FZyO
>>105
やったことないんだわスマンな
とりあえず軽い筋トレぐらいでマッチョになるとか
夢のまた夢だから心配ご無用
まあやってみればわかるよ
131 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:14:11.44 ID:W5WgLa7b0
毎日懸垂やったら１ヶ月で8回出来る様になったお(´・ω・｀)

>>95
割りたいなら痩せる方に力を入れた方が早いお(´・ω・｀)
132 ：名無しさん＠涙目です。(群馬県)：2011/08/04(木) 09:14:12.35 ID:K2dYtqJA0
筋トレしたいけど手術明けだからあんまりできない
腹筋できないと痩せられない
133 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 09:14:30.84 ID:dY9QXx0IO
自転車がパンクしたから歩いて買い物したんだけど今、腹筋と足が筋肉痛になって異常に体が弱ってるって自覚して笑えない
やっぱり日々、体を鍛えないと将来寝たきりになるよマジで
134 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:14:39.76 ID:oXv5CJBbO
筋トレなんかしたら苦労して付けた脂肪が落ちる
いくら鍛えてもほっぺに肉は付かないんだよ！
135 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 09:14:42.05 ID:EM2Dip830
>>122
そのふたつは筋肉を大きくするトレーニングじゃない
やりたければ好きな方をやれば？
136 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/08/04(木) 09:14:47.31 ID:nEoNSgsM0
>>95
死ねよバカ、山形県民ムカつくんだよ
137 ：名無しさん＠涙目です。(青森県)：2011/08/04(木) 09:14:47.36 ID:kHP2DBjA0
筋肉大きくするには15RMぐらいって言うけど腹筋でそこまで負荷かけられないよね
138 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:14:56.59 ID:JrG+eltTO
>>119
ヒットマッスルだからな
139 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 09:15:13.99 ID:tfCs6JHe0
>>126
脇しめる、ゆっくり上げ下げ
140 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/04(木) 09:15:33.66 ID:u1mL+UAU0
>>126
ぐぐれかす
141 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 (catv?)：2011/08/04(木) 09:15:57.78 ID:opQn8JYEi
毎日だまされて腹筋してたらムキムキになった
142 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 09:16:03.48 ID:M78yOuMY0
>>122
痩せる目的なら両方やれよ捗るぞ
143 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/08/04(木) 09:16:03.92 ID:FytiHabj0
だらだらとニュー速なんてやってる方が馬鹿
144 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:16:07.11 ID:DfORpVu90
>>69
多分骨盤が歪んでる
145 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 09:16:28.64 ID:Y8BsX/v50
なぜ定期的に筋肉スレが勃つんだ？
146 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:16:33.03 ID:ikhG9jsM0
ジムいくとガタイはそこまでムキムキてまはないが綺麗に逆三角形で腹がすげえしまってる人らに対して皆羨望の眼差ししてて笑えるw
いつまでかかるかわからんがそれをモチベに頑張るぜ。
147 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 09:17:09.21 ID:L1mf9TMC0
>>139
ありがとうございます。
148 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 09:17:14.09 ID:/FVmzWVV0
>>137
ぶら下がってダンベル足に挟んでレッグレイズ
149 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 09:17:23.81 ID:wMRwvJVa0
プロテイン飲んで腎臓に影響ないかが心配で筋トレできない
腎臓障害怖いよね
150 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:17:25.77 ID:Ll4ilyAs0
夏風邪ひいて今週ジムにいってない(´；ω；｀)
金曜日までに治す＼(^o^)／
151 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:17:39.00 ID:nU3DK7ZTi
>>67
米半分じゃ力でないから酒半分にしてみるわ
152 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 09:17:45.13 ID:2C6puWXC0
>>132
＞腹筋できないと痩せられない
痩せるのが目的なら食事制限のほうが良いよ
まぁ、手術明けなら痩せることよりも完璧に治すことを優先するべきなんだけどな
153 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 09:18:33.80 ID:M78yOuMY0
お前らの行くジムってどんなとこ？

スポーツクラブとか？
154 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:18:39.06 ID:8j0fn9KQ0
ヴィレッジスレはいいもんだな
155 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:18:44.41 ID:DfORpVu90
>>136
ワロタ
山形宮城はなか悪いの？
156 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 09:18:45.79 ID:Bx4ePtURP
服を着た時の見栄えを手っ取り早く良くしたいヤツは
懸垂ガンバレ
157 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 09:19:13.02 ID:2C6puWXC0
>>137
たしか腹筋には多大な負荷を掛ける必要は無いって聞いたことがある

>>138
ヒットマッスルって何？
158 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/08/04(木) 09:19:25.09 ID:nEoNSgsM0
>>155
ただの俺の私怨
159 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 09:19:42.15 ID:EM2Dip830
>>151
食う量減らさなきゃ腹の肉はとれないぞ
160 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:19:43.47 ID:Xquj9YvE0
筋トレは自分との戦い
いかに苦しさとまっすぐに向き合えるか
161 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 09:19:51.61 ID:EG29fzxR0
>>57
ホエイならBCAAも多少入ってる
162 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:19:57.65 ID:ff++h7+Ri
女のロリ巨乳は最高なのに男のチビ筋肉ダルマは見るに耐えない
お前らまず身長伸ばせ
163 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:20:56.48 ID:DfORpVu90
>>157
殴るときに使う筋肉
だがボクシングと空手では使う筋肉が全然違うから注意な
164 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:21:00.33 ID:g9ojXpUB0
バランスよく鍛えるにはプールかな？
オレ平泳ぎしかできないんだがそれでも鍛えられるだろうか
165 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:21:20.51 ID:Fq1yFONI0
プロテイン飲んだらハゲるんだろ？

スキンヘッド多いし無理だわ。
166 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 09:21:51.91 ID:xgQu/abq0
20歳過ぎたらどんなに筋トレしても筋肉つかないって筋トレスレの奴が書いてたのを見て絶望した
もうだめか
167 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/08/04(木) 09:22:05.51 ID:EhSWSYsIO
色々な自重筋ﾄﾚを途中で断念して結果懸垂系だけは日課にしてる
そのお陰で持って生まれたﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝはどうにもならないが猫背が治った
それで良しとしてる
168 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 09:22:05.89 ID:EG29fzxR0
>>62
きちんとストレッチすれば可動域狭まるなんてことはない
169 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/08/04(木) 09:22:09.85 ID:L3z7WIPq0
>>166
んなあほな
170 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/08/04(木) 09:22:12.11 ID:nEoNSgsM0
>>160
それは間違い
苦しさをどれだけ快感に変えられるかだよ

マゾにならないと何年も継続するなんて無理
171 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:22:19.52 ID:DfORpVu90
>>162
伸びないコンプで鍛えてるんだろ
インストラクターなんか身長170ある奴いないだろ
172 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:22:40.15 ID:fPmaKVDC0
もはや強迫症だな
173 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:22:52.62 ID:1sc7Tc2m0
>>88
欧米や東南アジアだとガリガリのほうがホモ扱いされるけどな
ジャニーズみたいなガリガリの女顔の男が需要あるのって日本くらいだ
174 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 09:23:26.93 ID:jCkYJuZV0
筋肉ついたところで誰も見てくれないじゃん(´・ω・｀)
175 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 09:23:30.47 ID:FVEkaBZV0
筋肉つけたいやつは筋トレ後ストレッチしてプロテイン飲んで
2日ほど筋トレ休んでストレッチしとけあとプロテイン飲んどけ
176 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 09:23:44.37 ID:m70LURaq0
家の中で筋トレ１時間か早朝ランニング１時間

どっちの方が痩せる?
177 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 09:23:58.17 ID:2C6puWXC0
>>163
それをヒットマッスルっていうのか
勉強になった
59kgから73kgまで太ったから、とりあえず脂肪を落としたい
膝が悪いからあまり走れないのだが、どうすればいい？
やっぱり食事制限かな？
178 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/04(木) 09:24:03.01 ID:gPJvMlGf0
アジア人だけで引き篭もってる間はロンブーの淳や韓流スターみたいな
気味の悪いバーテンダーみたいな髪形や服装でガリガリゲイスタイルでモテるけど
そこに別人種が１人でも入ると価値観ガラっと変わっちゃうよな
黄色い国以外ではやっぱり今だに筋肉武装が主流
179 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:24:07.85 ID:aS9HCkoY0
でもチビで服の上からでも分かるほどのムキムキはキモいぞ
180 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:24:19.79 ID:DfORpVu90
>>173
ここは日本だろ
日本ではマッチョはガチホモだ
いきなり海外の話始める奴ってなんなの？
181 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 09:24:25.95 ID:Bx4ePtURP
>>176
両方やって食事制限
182 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/08/04(木) 09:24:40.10 ID:EVCUniME0
>>178
いやアメリカと韓国だけだよ
183 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:24:54.69 ID:TX1hfSIQ0
楽して筋肉つけたいんだけど
184 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 09:25:02.57 ID:FVEkaBZV0
>>176食後2時間ほどして有酸素運動して食事を少し物足りなくすればいい
185 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:25:05.40 ID:ikhG9jsM0
>>171
確かにチビ多いね、俺もだけどさ。
そもそも身長ある人はそれなりに筋肉あるイメージだわ。基礎体力もちがうし。

186 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 09:25:16.09 ID:odpzWo570
>>137
トレーニング用のボールを持つか
ジム行くかだな
187 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:25:19.52 ID:Xquj9YvE0
>>170
自分の肉体を痛めつけるサドでもできる
マゾヒストでありながらサディストならさらにいいかもな
188 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:25:26.88 ID:xh8BwzuPi
痩せようと思ってプールで泳いでたんだが
体重が全く変わらずに筋肉だけが付いた(T_T)
ごはんがおいしい…
189 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 09:25:34.94 ID:6zxL7BLZ0
男なのに胸がぷよぷよ（175cm/63kg）
胸筋のトレーニングしてるけど、下乳部分の脂肪が落ちない
どういうトレーニングをすればいいの？
190 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:25:44.87 ID:HIAoT7c80
夏に上半身中心に鍛えたいんだがどんなメニューでやればいいんだ？本格的にやるの初めてだからわからん。プロテインの飲み方も教えてくれるとありがたい。
191 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/08/04(木) 09:26:20.60 ID:EVCUniME0
>>189
絞るしかない
192 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:26:48.83 ID:ikhG9jsM0
筋トしてから有酸素運動してストレッチがきくぞ。
走る方がエアロバイクよりもストレッチきくわ。
193 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:26:52.08 ID:ff++h7+Ri
最近長友の体幹トレーニングいろんなところで見るけどあれどうなの
筋肉つくのか姿勢が良くなるとかのレベルなのか
194 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:26:54.90 ID:JpUJQLwbi
【福島】郡山で汚染牛39キロ販売　セシウム検出で自主回収［07.31］
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1312080239/
195 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 09:27:05.58 ID:8q5G09Lh0
前腕は低負荷で回数こなした方が効果あるの？
血管モリモリになりたいな
196 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 09:27:07.99 ID:leNivyhl0
ノンケのマッチョが居るなんて信じられない

　
197 ：名無しさん＠涙目です。(三重県)：2011/08/04(木) 09:27:13.92 ID:SLJ8CVsV0
>>51
立ちコロはチャレンジしないと出来ないね。
自分がそうだった。
何度も何度も潰れて3ヶ月ぐらいかけてようやく出来るようになり、
セット組めるようになるまで更に1ヶ月を要した。

本来なら1年ぐらい時間かけて無理せず立ちコロ出来るようになる
ぐらいが丁度良いかも。
(ジムなどで体全体の筋肉を満遍なく鍛えてるような方達は特に)
198 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 09:27:16.88 ID:FVEkaBZV0
筋肉痛って気持ちよくないか？
なんか伸びしたときとか痛気持ちいいよね
199 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/08/04(木) 09:27:17.36 ID:nEoNSgsM0
>>189
黙ってベンチプレスやっときゃいいよ
200 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:27:38.20 ID:DfORpVu90
>>177
膝は治らないタイプなの？
鍼灸院でも行って治した方がいいぞ
まあ、毎日万本突きやってるだけでも痩せるよ
201 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:28:08.49 ID:lCcNimj60
>>12
ガリはスーツが似合わない
ソースはおれ
202 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/04(木) 09:28:18.90 ID:kBippDDrP
自分の体にウットリしているうちにホモになってしまうんだ
203 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 09:28:23.37 ID:Bx4ePtURP
>>189
痩せろ
>>190
家トレ？
204 ：名無しさん＠涙目です。(山形県)：2011/08/04(木) 09:28:25.42 ID:Wrxb1OsW0
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205 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 09:28:29.08 ID:8q5G09Lh0
>>166
長渕のおっさん見てみろ
206 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:28:29.48 ID:wZXpsspiO
横からごめん、>>176の場合筋トレしてから走るの？走ってから筋トレ？食事はどのタイミング？
毎年のように新しいトレーニング方法が出てくるから只今混乱中。
男女で差があるならそれもお願いします。
207 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 09:28:41.53 ID:FVEkaBZV0
そろそろwiiで有酸素運動して汗かくかな
208 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:28:43.21 ID:DfORpVu90
>>178
マッチョは女にキモがられるだけ
ホモにはモテモテ
209 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 09:28:58.85 ID:tfCs6JHe0
>>198
マゾ特性
210 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/04(木) 09:29:00.72 ID:HCHqvXL60
男なら適度に太れ
ホモにモテるぞ
211 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:29:04.74 ID:qpluuGno0
筋トレする前に太る方法教えろ
212 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 09:29:36.78 ID:lSFNAb7N0
>>190
胸：ベンチプレス、フライ、ディップス
背中：懸垂
腹：クランチ、腹筋コロコロ

筋トレ終わりと寝る前に毎日プロテイン
筋トレ終わりは水割り、寝る前は牛乳割が良いらしい
213 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:29:45.64 ID:DfORpVu90
>>183
ステロイド
214 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 09:29:56.69 ID:2C6puWXC0
>>200
医者に見せたことがない
膝、股関節、骨盤、背骨、4箇所悪い
貧乏だから医者代が払えない
215 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 09:30:04.70 ID:4hmaZVfK0
この暑苦しい時にノースリーブのシャツ着てる男なんなの？
ますます暑苦しいんだけど
ケンシロウみたいにマッチョってほどでもないし
ただデブが日焼けしたみたいな似非マッチョｗ
マジ暑苦しい
216 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/08/04(木) 09:30:05.34 ID:LMbuZne/0
>>211
食え。
ガリはちゃんと食ってないのに
食ってるのに太らないつーね。
217 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 09:30:21.38 ID:0yu3iSFR0
http://www.nicovideo.jp/watch/nm4172915
筋肉いぇいいぇーい！
218 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:30:22.26 ID:1sc7Tc2m0
>>180
でもそういう日本人ショタ信仰的なものは直した方がいいじゃん。オカマ顔オカマ体系が需要あるなんておかしいしなにより女々しいわ
韓国なんて日本より筋肉信仰じゃん
219 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:30:39.52 ID:PtCqZAg+O
>>211
まずは働かない。
220 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/08/04(木) 09:30:45.99 ID:EVCUniME0
500kcalのカロリーを消費する運動はかなりハードだが、
500kcalのカロリーを制限するのは楽勝
よって痩せたいなら食事制限の他に道は無し
221 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 09:30:47.75 ID:FVEkaBZV0
>>209マジか
さすがに他人にやられて喜ぶことはないがマゾなのか
222 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/08/04(木) 09:30:56.52 ID:+r2HC4du0
328 ：無記無記名：2011/08/01(月) 23:34:26.98 ID:TLvh7oHT
お前ら原始人だなｗ
ステの時代は終わったよ！
今の医療はたった６週間でビルダーに誰でもなれますよ
ﾎﾘｽﾀﾁﾝには､ﾐｵｽﾀﾁﾝという筋肉成長を抑制する遺伝子を除去する作用があり､｢ﾐｵｽﾀﾁﾝを除去すれば､つまり筋肉成長のﾌﾞﾚｰｷを外せば､筋肉は大きくなっていくのです｣
その方法とはﾎﾘｽﾀﾁﾝというﾌﾟﾛﾃｲﾝを人体に注入するというものです


329 ：無記無記名：2011/08/01(月) 23:46:09.09 ID:j4+9In4y
これか
http://netanews.net/archives/14820#more-14820
223 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/08/04(木) 09:31:04.87 ID:nEoNSgsM0
>>208
一部の女にはかなりモテると結論でてるだろ
224 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 09:31:23.09 ID:/a3VYzHd0
マッチョ、マッチョマーン♪
225 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:31:29.59 ID:DfORpVu90
>>189
掌の位置を下半身に近付けた腕立て伏せやってみ
226 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/08/04(木) 09:32:07.71 ID:EVCUniME0
>>218
だって韓国やアメリカは歴史が薄いからな
歴史が無い国は筋肉信仰に走る
227 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:32:21.57 ID:Xquj9YvE0
筋トレも継続して出来ないような意志薄弱なガリガリが
自己肯定に必死になるがゆえにガッシリして筋肉のある人を嫌うのだ
いい加減鶏ガラみたいなカラダはやめたまえ
228 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:33:30.04 ID:TX1hfSIQ0
俺のAカップなんとかしてくれよ
229 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:33:33.37 ID:HOols+6EO
>>208
女がキモがるほどのガチムチになんて相当時間と労力かけなきゃなれねーだろ
社会人の余暇程度の筋トレなら女ウケ良いくらいの身体にしかならんわ
230 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/08/04(木) 09:33:35.99 ID:m7f/oEnp0
最近の女はマジでマッチョ嫌いだからなwww
マッチョがモテる時代は終わった
231 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:33:53.68 ID:TKBX5PdB0
ヒョロヒョロの男がかわいいJCJKと
イチャイチャ歩いてるの見ると腹立つんだろｗ
無駄に筋トレしてる奴はおっさん率が異常に高い
232 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 09:34:13.00 ID:2C6puWXC0
>>226
アメリカではポルノ女優以外にも、普通の女優やキャスターが
当たり前のように豊胸するからな

日本ではグラビアアイドルやAV女優しか豊胸しない
女子アナや女優が豊胸したら面白いのにな～って思う
233 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/08/04(木) 09:34:17.15 ID:L3z7WIPq0
俺も多少は筋トレしてるが、脳筋が筋肉鍛えてる間に頭鍛えてる連中もたくさんいるわけで、
脳筋がそういう人達も糞ガリだ糞ガリだとわめいているのを見ると居た堪れない気持ちになる
234 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 09:34:18.14 ID:/a3VYzHd0
元水泳部だから筋トレなんてやりたくないよ
早く逆三角形を元に戻したい
235 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:34:22.71 ID:DfORpVu90
>>101
骨盤回りが歪んでるのかも知れないな…
鍼灸院なら医者より安いぞ
ただ、空手やってるなら、空手やってるだけでもだいぶ回復する可能性がある。
空手の動きは整体になる
236 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 09:34:23.13 ID:L1mf9TMC0
みんなジム行くって金持ちばっかりですか？
237 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 09:34:36.19 ID:we9vM79g0
>>176
筋トレ1時間ってどれだけ負荷軽くしてるんだよ
ちなみに筋トレしても基本的には痩せない、脂肪減らしたいなら走れ
238 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/08/04(木) 09:34:41.28 ID:rKkz3QFp0

胸筋の難易度高い
239 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/08/04(木) 09:34:44.53 ID:EVCUniME0
>>227
そもそも継続しようが日本人は大して筋肉付かないからな
アメリカだけじゃなくて欧州もマッチョ信仰だと勘違いしてる馬鹿が居るけど
あれナチュラルマッスルだから
240 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:35:09.12 ID:4DnlUvOQ0
肩がなかなか大きくならない
241 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 09:35:14.82 ID:vhMSxu/qP
日焼けもおこたるなよ修行者たちよ
242 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:35:28.15 ID:DfORpVu90
>>235は>>214へのレスね。
243 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/08/04(木) 09:35:28.70 ID:LMbuZne/0
>>239
そんなわけないだろう。鍛えてない白人てがりがりだぞ。
244 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 09:35:33.13 ID:2C6puWXC0
>>235
空手はやっていない
10年以上、デスクワークで最高に鈍っているから
ちょっとせいけん突きを自宅でやってるだけｗ
スポーツ歴は中学時代にバスケを3年間やっただけだｗ
運動神経はわりと良かったんだけどな
245 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:35:36.36 ID:1sc7Tc2m0
いわゆる黒髪清楚メガネ子みたいなのはマッチョがすきだぞ？

ギャルとかビッチはこういう今風のオカマ男がすきだけどな↓
http://www.talemado.com/img/photo/25_l.jpg
246 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 09:35:36.87 ID:a76uJa/i0
ダイエットしようと思って筋トレしてたら脂肪が全部筋肉に置き換わってしまった
こんなはずじゃ
247 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:35:36.93 ID:8j0fn9KQ0
蒸し暑い日にエアコンつけずに2ｃｈで筋肉の話とか

もう最高っ
248 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 09:35:38.90 ID:/bIn8vcf0
右腕は結構むきむきだぜ
249 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 09:36:08.53 ID:D7XY+uiI0
懸垂2回しかできなくて2，3日おきにやってんだけど
最近右手人差し指の第二関節の皮膚が裂けるような痛みがでてきて
続ける事ができなくなったんだけどこれって治らないの？
250 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 09:36:17.81 ID:/a3VYzHd0
>>241
日焼けはやめとけ
これからは色白の時代
251 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:36:19.61 ID:n41CARI10
アメ公は肉食いまくりだからな
肉の値段も安いし
252 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:36:30.85 ID:DfORpVu90
イージーゲイナーが多いからな
遺伝的に筋肉の違いがある
253 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/08/04(木) 09:36:58.87 ID:EVCUniME0
>>243
鍛えてない白人がガリガリなら、
鍛えてない日本人は骨だけどな
あと中高生くらいだと体格はそう変わらない
違ってくるのは２０代以降だから
254 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 09:37:12.75 ID:KUk5+9fx0
肩鍛えて筋肉つけると可動域が狭まるなんて初めて聞いたわ
それは筋肉の付き方がおかしいか、柔らかい良質の筋肉でないかのどちらかだ

上半身の見た目をデカくしたいなら水泳やりなよ
腹へこむのに対して、胸や背中、肩に肉つくから、逆三角形になれるぞ
さらに競泳選手みたいに胸をデカく見せたいなら、呼吸制限つけて泳ぐことだ
255 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 09:37:15.76 ID:lSFNAb7N0
筋トレに対してネガティブな事言うやつは
筋トレから逃げる理由を探してるチキンだと脳内認定することにしてる
256 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 09:37:21.47 ID:jpCnM83t0
いい加減なんでもない一般人にプロテイン勧めんのやめい。
257 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:37:32.83 ID:u1nOjkV/0
楽して見た目だけいい体になりたい奴は「高須クリニック　ミケランジェロ」でググってみ
マジキモい
258 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/08/04(木) 09:37:56.34 ID:LMbuZne/0
>>253
おまえと違って土地柄毎日外人見るが
意識して鍛えてない外人はガリガリだよ。総じて背は高いがな
259 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:37:56.63 ID:Xquj9YvE0
そもそも勘違いしちゃいけないのは
筋トレ程度じゃお前らの想像してるようなマッチョになんてならないからな
せいぜい細マッチョとかいうわけのわからんもの程度だよ
ガチムチには到底なりえない
260 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:38:26.08 ID:KeTmbKmPP
>>241
筋トレ＋屋内スポーツだから真っ白だわ
261 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 09:38:29.52 ID:4Pe6fZ4w0
てか水泳ていいよな・・・
水泳やってるやつみんなすごい体だぞ
262 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:38:34.87 ID:ls5ng2St0
懸垂したいのにここ数日毎日公園に糞どもがいるから出来てない
いい懸垂プレイスが見つからないわ
263 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 09:38:45.26 ID:a76uJa/i0
プロテインなんて相当ガチで筋トレしてる奴以外ただの脂肪の肥やしじゃないの？
264 ：名無しさん＠涙目です。(USA)：2011/08/04(木) 09:39:05.53 ID:X+3elqJa0
ていうか夏前に始めるべきだったろ
今焦っても後の祭り
265 ：名無しさん＠涙目です。(中国四国)：2011/08/04(木) 09:39:07.84 ID:34PLhG5u0
>>214
お前さん姿勢悪いだろ
毎日ストレッチして姿勢良く生活する習慣付ければかなりマシになるけど
医者・整体等なしだと相当根気よくやらないと無理だな
266 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:39:14.61 ID:jQ/ivXChi
背骨が右側に傾いてて右肩が下がってるんだけど、筋トレしたら背骨も矯正される？
267 ：名無しさん＠涙目です。(岡山県)：2011/08/04(木) 09:39:17.82 ID:IvM74cOP0
※
268 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 09:39:21.02 ID:2C6puWXC0
>>249
何か巻けばいいんじゃない？
鉄棒のほうにな
269 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 09:39:21.94 ID:WwuCc3cu0
水泳が一番だね
マシンで作った奇形な体とは違うわ
270 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/08/04(木) 09:39:37.78 ID:EVCUniME0
>>258
意識して鍛えてない日本人は骨で、
意識して鍛えてる白人はターザンみたいな体になってるけどな
271 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:39:47.68 ID:vh7kDREA0
>>262
懸垂場所探すの結構苦労するよな
272 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 09:40:12.48 ID:ZwP2YX7v0
ステロイドやれば簡単にマッチョになれるんだろ？
273 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:40:20.78 ID:1sc7Tc2m0
>>239
アメリカはめちゃめちゃマッチョ信仰だろ
スタローンですらあの歳で体内にワイヤーいれて筋肉支えてるくらいだし
274 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 09:40:22.74 ID:4hmaZVfK0
>>269
肩幅デカイくなるからキモイ
275 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/08/04(木) 09:40:27.56 ID:nEoNSgsM0
>>262
自宅にチン棒設置すりゃいいじゃん
ホームセンターで材料調達して
276 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 09:40:28.80 ID:mgpdQ5cXO
アミノ酸って効くの？
277 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/08/04(木) 09:40:41.56 ID:EVCUniME0
>>273
はあ？　レスが読めないカスは死んどけ
278 ：名無しさん＠涙目です。(東海・関東)：2011/08/04(木) 09:40:51.50 ID:qVxy+RAnO
男なら 男なら オシャレする前に体を磨けオシャレするのも楽じゃない 男ならやってみな

279 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 09:40:55.88 ID:td+0GQUo0
関節可動に支障が来すほど筋肉付くってどこのボディビルダーだよ
280 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/08/04(木) 09:41:24.17 ID:EVCUniME0
>>279
だな
一日２０回の腕立てでそんなに筋肉付くと思ってる馬鹿が居るから困る
281 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 09:41:31.83 ID:2C6puWXC0
>>265
姿勢悪いよ
背骨がグキって言ってから2年間、毎日頭痛が止まらない
今もそうだ
金さえあれば病院へ行くんだけどな
282 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/08/04(木) 09:41:50.42 ID:L3z7WIPq0
>>261
北島とかはウエイトトレやってる
入江は確かウエイトやらない主義らしい
泳法にもよるだろうが、入江の体が　水泳だけで　できる体の到達点ではないだろうか
ただ入江は背泳ぎだし胸あんまりつかわなそうだから、他の泳法ならもうちょい胸筋つくかもしれんが
283 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/04(木) 09:42:07.69 ID:LgYcLxvJ0
>>17
脂肪がある程度ついてたほうが筋肉は付きやすい
有酸素運動すると筋肉は落ちるけどね
そこでアミノ酸サプリとプロテイン

>>20
ブラ三やってるだろお前
284 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 09:42:36.89 ID:/a3VYzHd0
近所の数百メートル程度の山を走って登るといい
やっぱ基本は足腰だからな
285 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/08/04(木) 09:42:37.34 ID:EVCUniME0
このスレの平均IQ８０くらいだな
脳筋という言葉が生まれた理由がよくわかる
286 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 09:43:13.30 ID:5N8a2vg50
筋取れとかやりすぎてたら　ここの住人みたいでダサいからやらないわ
287 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:43:15.21 ID:Ozh1m6Ni0
雑魚が努力しない言い訳を吐いてるのは滑稽だな
288 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 09:44:42.29 ID:iFVjTVbP0
筋トレしだしてからなんか目覚めがよくなった気がする
289 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/08/04(木) 09:45:18.71 ID:EVCUniME0
精子の量が増える
290 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 09:45:36.27 ID:4Pe6fZ4w0
>>282
ジムに行くと水泳やってる人はみんな隙のない完璧な体してるんだよ
もちろんウエイトやってるよ
>>280
20回はわからないが50回とかなら1年続ければかなりつく
291 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:45:47.00 ID:1sc7Tc2m0
白人はちんこが色白だから弱々しいよな
黒人黄人の黒光りチンコは強そう
292 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 09:45:47.50 ID:gVhXzoIM0
オカマ男→素敵！

チビマッチョ→キモッ！

オカマ男かつマッチョ→キャー素敵！

つまり※
293 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:46:04.39 ID:GvBSByTc0
ジムいくと大抵ホビットががんばってる
まぁ身長ないから筋肉でカバーしようとしてんだろうけどさー（笑）

294 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 09:46:05.36 ID:MlxxOEUs0
>>288
血圧に気を付けろ
295 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:46:20.59 ID:DfORpVu90
>>266
変な筋肉の付きかたして大変なことになる可能性もある
まあ正しいフォームでやればいいんじゃね
296 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 09:46:22.35 ID:3jS/dw+30
二の腕の太さが伸ばした状態で29cm
力こぶ作った状態で34cm
後5cm増やしたい
297 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:46:33.15 ID:uCEr27p20
みんなでマッチョになろうぜ！
298 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 09:46:42.38 ID:L1mf9TMC0
整体と整骨と針とどれが一番いいの？
299 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 09:47:28.07 ID:gBnpZQs20
ここ3ヶ月くらいプロテイン飲んでるけどやっぱ使ってる筋肉しか育たないのね
ウェイトアップ用のタイプを買ったんだけどな
倉庫でバイトしてるから二の腕だけはもりもり付いてるわ
300 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:47:44.37 ID:DfORpVu90
>>276
プロテイ ンが分解したものがアミノ酸
301 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/04(木) 09:47:45.34 ID:5BKkQPu20
>>285

筋肉に糖分が食われて脳に必要な糖分がいかないからね

そんな感じの奇病の子供がいたなー
302 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 09:47:47.00 ID:OKoS+4j/0
20歳大学生
身長１７２ｃｍ
体重４７ｋｇ


鏡を直視できるようになるまでのメニューおせーて
303 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:48:21.23 ID:pTVjv6RZ0
水泳すると肩幅凄くなるんじゃなくて、肩幅凄い奴が水泳向きの体格で
トップクラスの選手になれるってだけじゃねぇの？
ソースは雑魚水泳選手だった俺
304 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:48:27.81 ID:rEmtPL/n0
風俗で抱き心地がいいって言われるようになった
でもチンポはもっと鍛えろと
305 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:48:33.39 ID:8j0fn9KQ0
そんなにカリカリするなよ
まあプロテインでも飲んでおちつけ
306 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:48:38.69 ID:DlWSkz6H0
ファオタって何で姿勢が悪いの？
307 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:48:49.78 ID:DfORpVu90
>>278
オシャレしたいならファッション誌読むべき
308 ：名無しさん＠涙目です。(山陽)：2011/08/04(木) 09:49:02.85 ID:Hj1p+egTO
筋トレ馬鹿やりすぎだろ。気持ちわりんだよ。
309 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 09:49:05.98 ID:/a3VYzHd0
>>269
水泳いいわ
全身運動になるし体引き締まるし、運動後の心地よい疲れが最高
310 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:49:18.56 ID:I7na1zf+0
>>302
1日５合食え
311 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/08/04(木) 09:49:37.49 ID:U3/fhVhdO
二の腕鍛えるやつは素人
中級者は大胸筋と広背筋と僧帽筋を鍛えまくる
312 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:49:48.88 ID:uCEr27p20
マッチョ同士、盛り合おうぜ！！
313 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 09:49:51.07 ID:a76uJa/i0
泳ぎに行く服が無い
314 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:49:53.91 ID:K8KykhNy0
コスパ最強のマルチビタミンが買えるサイト教えれ。ただしカード払いは出来ん。ヨロ！
315 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:50:02.34 ID:azC4l6KD0
千代の富士は腕立てだけであの身体になったと
NHKで言ってたが、筋トレヲタみたいにダンベルとかベンチプレスなど
道具は本当は使わなくてもいいんじゃね？
316 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:50:07.30 ID:DfORpVu90
>>281
それ結構ヤバい
はやく治した方がいい
何でそんなに金ないの？
317 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:50:18.09 ID:zimpe/ZO0
>>302
毎日寝る前にポテチ食えばいいよ
318 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:50:32.35 ID:mN91tZAk0
腕がだんだん太くなるのは良いんだけど
手首が細いまんまでなんかとてもいびつ。
手首は筋トレでは太くならないからしょうがないか。
手首が細い奴が太くするにはデブになる他ない。
319 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/08/04(木) 09:50:47.03 ID:mNTTFTFJ0
【´・ω・｀】
320 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 09:51:08.74 ID:uNSAR6wpP
>>282
水泳って水の抵抗を少なくして速く泳ぐことに特化してるはずなのに
体型変わるほどの筋肉つけて速くなるのかな？
矛盾してない？
仮に水泳でつけた筋肉はそのうち不可のかからない泳ぎ方に変わって
体が萎んで行きそうな気がする
水球なら解らないけど
321 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:51:19.66 ID:1sc7Tc2m0
>>292
オカマ顔＋マッチョってバランス悪いし笑えるぞ
ワイルド顔＋マッチョ＝キャー素敵
322 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:51:25.37 ID:zimpe/ZO0
>>315
力士は体重あるから自重でもキツいんじゃない
俺らやっても変な筋肉になるよ
323 ：名無しさん＠涙目です。(三重県)：2011/08/04(木) 09:51:50.95 ID:GC6AQF/F0
チンニングとディップスがしたい、ダンベル飽きてきた
チンスタ置く場所ないしこの暑さで外でやってらんねえし
324 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:51:57.48 ID:DfORpVu90
>>298
整体は辺り外れデカ過ぎ
針がいい
325 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/08/04(木) 09:52:00.69 ID:QsBYePBcO
デッドとベントローとワンハンドローしかやってないせいか背中が凄くショボい
やっぱ懸垂しないとダメか？出来る場所ないんだよなあ
326 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 09:52:11.80 ID:NQIWrhRy0
三日に一回のペースでも三ヶ月続けてたら変化が現れてくる
筋トレの費用対効果は結構高いと思う
327 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 09:52:44.43 ID:xgQu/abq0
>>310
糖尿一直線だな
328 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 09:52:59.60 ID:e4AocEOsO
筋肉増やしたいならまず贅肉つくぐらい太れって言われたんだがなんでやねんて話しだ
どんな理論があるんですかね？
筋肉の元となる栄養素を全部筋肉づくりに費やすために
若干多目に栄養素を取っとけばどこかトレーニング以外でもカロリーを消費してしまった時に問題がなくなるって意味？
329 ：名無しさん＠涙目です。(中国四国)：2011/08/04(木) 09:53:19.70 ID:34PLhG5u0
>>281
他の人も言ってるけど空手の構えや歩法だけでもやると良いよ
電車乗るなら三戦立ちはマジでおすすめ
330 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 09:53:29.64 ID:a76uJa/i0
二の腕とかすぐに筋張るくせにアピール度高いからいいよね
331 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 09:53:36.17 ID:4Pe6fZ4w0
>>315
俺もそう思う・・
腕立てが一番いいと思う
ダンベルはなんか筋肉が集中して付くんだよなあ・・・・
腕立ては全体的につく
332 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 09:53:40.65 ID:z8XNtnsJ0
全然体力のない白豚なんだけど最低限のメニューくれ
333 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 09:53:47.69 ID:L1mf9TMC0
>>324
了解。針に行ってみる。
ここ2年くらい起きたら胃の後ろ辺りが痛くてたまらないんだよね。
時々痛さで目が覚めるくらい。
334 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:54:13.27 ID:zWpdD4vc0
170 48 から170 60まで二年かかったよ

だけどこっから体重が伸びない
335 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/08/04(木) 09:54:33.08 ID:djBmrBfiO
>>315
重いものを持たないと太くはならないな
336 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 09:54:43.96 ID:qHEfXitX0
>>4
これが夏休みだ
337 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:55:03.50 ID:HOols+6EO
>>306
オタにも猫背多いけど姿勢悪いのって一番カッコ悪いよな
猫背よりは春日みたいな鳩胸のほうがまだ見栄えがいい
338 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 09:55:12.87 ID:5N8a2vg50
ぶさめんがごまかすためにやってるんだよなｗ
芸能人で筋肉売りにしてるのは芸人しかいない
339 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 09:55:16.60 ID:uNSAR6wpP
>>315
>>331
千代の富士は理想の力士だけどステ臭い
340 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:55:17.38 ID:DfORpVu90
>>328
脂肪が筋肉に変わるってイメージでいいよ
341 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:55:47.28 ID:JpUJQLwbi
【社会】 エアコンの温度下げるより、テレビを消す方が節電効果が高い…野村総合研究所★2
http://raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1312116900/
342 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 09:56:14.92 ID:4Pe6fZ4w0
>>339
まあな・・・
ただ腕立てだけでもいいと思うんだわ・・・俺は
343 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:56:19.98 ID:ff++h7+Ri
ダルビッシュみたいになりてーわ
344 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:56:46.59 ID:DfORpVu90
三戦立ちは独学じゃ多分出来ないだろ
インナーマッスルとか筋肉の連動が大切
345 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 09:56:49.06 ID:e4AocEOsO
>>315
ピンポイントで鍛えたい時だけはダンベルあった方がいいんかねぇ
でもほとんどのプロの選手が筋肉つけるためにトレーニングする時は
やっぱ機材中心だろうし効率の良さは確実にあるだろう
346 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/08/04(木) 09:57:28.30 ID:OcLlAth8O
身長－115がベスト体重
347 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:57:29.30 ID:tAur7Z1v0
ν速民は皆ラオウみたいな体格をしているからな
348 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:57:38.77 ID:MnivGRtRO
顎・腹は肉ついてないのに足と尻だけ子供の頃からぷよってる
いわゆるセルライト対策で落とせるのか疑問
349 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:58:10.64 ID:DfORpVu90
>>331
ケトルベルはどうよ
結構面白いぞ
350 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/08/04(木) 09:58:16.56 ID:djBmrBfiO
>>339
筋肉増量は肩の脱臼対策らしいよ。力士としては「そっぷ」型で必ずしも筋力にもの言わせてわけじゃない。
351 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 09:58:31.58 ID:MkiQ1GbDO
>>332
腕立て、腹筋、背筋、スクワット20回ずつ5セットこなせ
352 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:58:34.00 ID:B8hJ/sxo0
毎日腕立て伏せだけしてたら腕だけ太くなった
353 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 09:58:34.94 ID:wIgcQ5NU0
最低限の体格保ってりゃ別にそれでいいだろ
なぜマッチョに拘る
354 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 09:59:05.06 ID:oXv5CJBb0
夜にダイエットスレたてろや
355 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/08/04(木) 09:59:14.51 ID:9TJvPlX60
なんだかんだEXILEやら韓流()が女にチヤホヤされるんならやっぱガリガリよりムキムキのが女ウケはいいのか
356 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 09:59:31.80 ID:DfORpVu90
>>333
それは胃が悪いのとは違うの？
357 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 09:59:36.71 ID:1dqV5LgC0
別にマッチョな必要無いけどさ、男でひょろひょろって恥ずかしく無いか？
なんか痩せてるだけでスタイルがいいとかいう風潮おかしいだろ
街歩いてるとよくほっせージーンズはいてる奴いるけどダサくねーかあれ
358 ：名無しさん＠涙目です。(関西)：2011/08/04(木) 10:00:13.44 ID:6KnY4BykO
プロテイン
359 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 10:00:14.58 ID:HOols+6EO
>>322
変な筋肉って何だよ？
腕立て等自重はマシンや加重に比べて効率悪いことはあっても別にマイナスにはならないだろ
360 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 10:00:30.95 ID:MlxxOEUs0
>>315
千代の富士物語でおもっくそダンベル使ってたけど
361 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:00:35.84 ID:5N8a2vg50
キン取れスレ立てすぎ　キン取れ＝Ｎ速　オタクってイメージになったな
俺はやめとくｗ　もてに筋肉は関係ないからな
362 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 10:00:47.68 ID:MmxnQEz40
>>353
理想が低いとその最低限にすら到達できない
モチベーションが違ってくるんだよな
363 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:00:57.24 ID:K8KykhNy0
>>331
絶対にダンベルのほうがイイぞ
ボディービルダーが腕立てしているか？ダンベルだろ
364 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 10:01:17.07 ID:KUk5+9fx0
>>355
エグザイルはガリマッチョじゃないの？
どうなの筋トレスレ住人さんたちよ
365 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:01:25.36 ID:e4AocEOsO
>>340
脂肪って筋肉に変えれるんか
成分からして違うものかと思ってた
よく考えたらプロテイン飲んで運動しなかったら太るとか言われてるし同じようなもんなのか
366 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/04(木) 10:01:43.08 ID:3m8Sp/QL0
痩せようと思って自転車乗り始めたら筋肉ついてきた（´；ω；｀）
まず脂肪とりたいのに（´；ω；｀）
367 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:01:57.22 ID:DfORpVu90
相撲は技だけ見ると合気道だからな
368 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/04(木) 10:01:59.58 ID:LgYcLxvJ0
>>303
水泳は広背筋ばっかり付いて大胸筋と腹筋が付かないイメージ
369 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/08/04(木) 10:02:31.46 ID:djBmrBfiO
>>328
ウェイトが上がって負荷がでかくなるからかな
370 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:02:39.01 ID:gqpBDhDt0
筋トレしてマッチョになれ、じゃなくて
筋トレして普通体型になれ、なんじゃないのか日本人の男の場合

元が奇形レベルでガリだから
371 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 10:02:47.55 ID:HOols+6EO
>>366
筋肉増える→基礎代謝が増える→脂肪が落ちやすくなる
から頑張れ
372 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:03:09.51 ID:wt94gB+eO
俺定期的に筋トレしてたのに最近のキャメロンディアス見て泣いた。
ステロイドってこんなに効果あるのかよ。
マジめにやってるのがアホらしくなってくる。
他は勝ってるが、三角筋だけは負けた。
373 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 10:03:19.15 ID:+PUqV/ak0
ボディビルダーって死ぬまでずっと筋トレ続けんのかね
やらなかったら脂肪に変わってぶよぶよになるだろうし
374 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 10:03:30.19 ID:4Pe6fZ4w0
>>363
負荷が足りないのかなあ・・・
なんかつかねーんだよなあ・・・
375 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:03:58.03 ID:DfORpVu90
そもそも大胸筋鍛えてどうしたいんだよ
ガチホモか
376 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:04:06.41 ID:1dqV5LgC0
毎度筋トレスレみて思うんだけどプロテインは進めるのにクレアチン進める奴おらんのは何で？
さっさとデカくしたいならクレアチン飲んだ方がよくね？
377 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 10:04:19.05 ID:31SJ+jun0
肩幅でかくする方法教えてください！！
ｵﾅｼｬｽ(´・ω・｀)
378 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:05:35.00 ID:W7A2nhwa0
>>333
おっさん、それ癌じゃね？
379 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 10:05:38.37 ID:BASA59Z40
腰痛めてるんだけど腹筋どうすりゃ良いんだ
380 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:05:44.55 ID:DfORpVu90
>>376
プロテインとクレアチンは用途が違うだろ
381 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:05:52.60 ID:pTVjv6RZ0
>>376
サプリの優先度としてまずプロテインでクレアチンは2番手か3番手くらいだからだろ
382 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/08/04(木) 10:05:55.44 ID:uwldx9SM0
>>328
何も筋トレしてない奴が太ったところで意味ねーよ
普通の筋トレしとけ｡お前が心配するようなレベルの話じゃない
383 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:05:55.84 ID:wt94gB+eO
>>373
今のシュワちゃんは眼も当てられない。
384 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:06:05.89 ID:e4AocEOsO
>>361
だいたいの男がセクロスの時とか女の子のお腹見たときに三段腹になってたら萎えるし
逆にしまってたら綺麗なからだだって興奮するだろ
女の子も同じくセクロスの時にいい腹筋してたら気分違うもんよ
385 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 10:06:12.61 ID:MmxnQEz40
>>375
せめて胸くらいは外人くらいになりたい
外人モデルって胸筋あるだろ。シャツが似合うよな。
386 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/04(木) 10:06:15.08 ID:LgYcLxvJ0
>>376
クレアチンを一般人が生かせるかよ
387 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:06:47.64 ID:DfORpVu90
>>377
水泳
388 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:06:51.57 ID:gqpBDhDt0
>>377
ショルダープレスとサイドレイズで三角筋を大きくする
懸垂やワンアームローイングなどで広背筋を大きくする
389 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 10:07:06.38 ID:GM4F40mQ0
去年の夏から筋トレ始めて、176cm52kgから64kgまで増やした。
これで海に行っても恥ずかしくないな！！！と思ってたらこの気候だよ・・・
390 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:07:16.23 ID:W7A2nhwa0
>>384
俺はだらしない女の身体は好きだぜ？
デブは嫌いだけど
391 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/08/04(木) 10:07:18.40 ID:U3/fhVhdO
メニューとか面倒くさかったら、とりあえず腕立てと懸垂だけやりまくってりゃ問題ない
腕立ては肩幅より広く、常に肩甲骨を寄せた状態で
懸垂も肩幅よりかなり広めにして、順手(招き猫)でやること
392 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/08/04(木) 10:07:36.66 ID:djBmrBfiO
>>373
よく知らないが増量期と減量期を決めていて、増量期は一万キロcal、減量期は五千キロcalほどに食事制限していたはず
五千キロcalでダイエットになるのだから、更に半分の成人並みにしたら一般的並みに痩せてしまうのではないかな
393 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:07:53.73 ID:5N8a2vg50
> 三段腹になってたら萎えるし
そりゃなえるな　でもキン取れなんてしなくていいだろ別に普通ならねーし
394 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:08:01.91 ID:DfORpVu90
>>384
腹筋割れてるとかキモッ！って女も多い
395 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:08:55.70 ID:W7A2nhwa0
>>394
腹が出てるのが好きっていう女いるもんな
396 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 10:09:11.71 ID:49lDkB3O0
デブはまず痩せろ
痩せてみて筋肉が寂しいと思ったら筋肉つければいい
397 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:09:23.93 ID:e4AocEOsO
>>382
ジムいってますぅー
398 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:09:36.24 ID:DfORpVu90
>>378
そんなの小数だろ
普通が一番
399 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/08/04(木) 10:10:15.25 ID:uwldx9SM0
>>397
あ､君ビルダーなんだ､あそ｡
400 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:10:27.49 ID:C+7k2ulS0
夏場に増量期な奴より
ガリのがマシ
401 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 10:10:44.87 ID:2C6puWXC0
>>303
水泳選手も肩幅は普通～ちょっと広い程度だよ
引退して肩の筋肉落ちたら、一般人と似たようなもんだ
ようするに肩の筋肉の上に脂肪が乗って、
肩幅広く見えるだけ
骨格の差はあまり無い
402 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 10:11:29.88 ID:W3wJgZY10
ガリマッチョってただのガリじゃね？
403 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 10:11:49.92 ID:RQGT0fxN0
>>1
> 疑問に思うことない？
> 鍛えたいよね。
> 知らせてくれるんだって。
> 仕組みだよ。

筋トレ凝ってる奴って、みんなホモなのか…
404 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 10:11:55.26 ID:2C6puWXC0
>>316
就職したけど2年で辞めて、そこからバイトやったり辞めたりで
不本意だが、半ニート状態だ
だから金が無い
今は体が悪いからバイトも付いていけない
405 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:12:01.08 ID:vmy5dVnq0
オシャレのセンスがないので、筋トレで誤魔化してる

筋トレしてると、大体様になるようになるからマジでお勧め
406 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 10:12:29.23 ID:J+9CTaDd0
>>383
シュワとかが今テロテロになってるのはステロイド使ってたから
407 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:12:41.41 ID:uCEr27p20
脂肪は筋肉に変化しませんよ。
そもそも筋肉細胞と脂肪細胞では全く別の細胞なんですから。
「脂肪が付くくらい栄養をとりなさい」という意味です。
408 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/08/04(木) 10:13:14.27 ID:uwldx9SM0
何でまず太れってのが一般的になってんだろうな
日頃かつかつに体型管理してる奴への言葉なのに
409 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 10:13:25.08 ID:JfOSlxtaO
成長ホルモンも出るぞ
410 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:13:29.21 ID:EG29fzxR0
>>254
いや～ストレッチまったくしないでいるとカッチカチになるぞ
背中かけなくなって焦った
411 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:13:41.60 ID:KtFOZ5dmi
プロテインって飲んだほうがいいの？
なしで半年ぐらいやってるけど
412 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:14:12.19 ID:6od068PvO
>>1
全農職員乙
デブになるほど食ってもらわないと
百姓や農協が困るもんね。
413 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 10:15:00.71 ID:31SJ+jun0
>>387
水泳は上のレスで行ってみる事にした
できれば家でできる筋トレないですか？

>>388
調べてみます(´・ω・｀)
ｱﾘｼｬｽ
414 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/08/04(木) 10:15:55.41 ID:57IkOsXY0
プロテイン高いから、きなこ食っとくわ
415 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 10:16:40.66 ID:MmxnQEz40
>>404
親頼れないなら手遅れになる前に役所の福祉課に相談しろ。
416 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:16:43.25 ID:ym7CHA6W0
ジム行って思うことは有酸素は甘え見たいな奴多いよね
だからなんかデカいだけで使えなさそうな体してる奴ばかり
俺なんかビッグ3やった後1時間ランとかやってるからスゲーいい体してるわ
ガラス一枚磨いただけで息切れするような筋肉とか意味ないだろ
417 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 10:16:53.68 ID:YrYVFXKY0
>>411
プロテインが嫌なら鶏やら豆やらたくさん食えばいいけど、嫌じゃないならプロテインの方が高効率だし手軽
418 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 10:17:53.67 ID:49lDkB3O0
あんまり筋肉増やすと早死にするからほどほどにしとけ
419 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/08/04(木) 10:18:20.95 ID:djBmrBfiO
>>411
所詮タンパク質だから食事内容やトレーニング時代じゃないかな
420 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:18:39.19 ID:6od068PvO
プロアスリートでない限り、
ＢＭＩ２２以上はデブ
421 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:18:41.36 ID:ohF9QSU90
>>394
8割方の女は食いついてくるぞ
422 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:18:47.63 ID:W+zlAwET0
童顔だから筋トレしても逆にキモい
今のままでもキモい
完全に詰んだ
423 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 10:19:02.79 ID:2C6puWXC0
>>415
福祉課か、頭に入れておくよ
ありがとう
424 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 10:19:34.17 ID:QfiEb82j0
ガリマッチョが一番情けないと思う
頑張って鍛えたんだろうけど、喧嘩したらデブの方が強いし
425 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 10:19:45.63 ID:I7na1zf+0
>>416
そういう奴はそれがいい体だと思ってるんだから仕方ない
426 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/08/04(木) 10:19:51.32 ID:djBmrBfiO
>>416
確かに…
427 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:20:49.65 ID:V2H7/LBXO
>>424
w
428 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/08/04(木) 10:20:58.00 ID:uwldx9SM0
他人気にして筋トレなんかしてまシェン
429 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:20:59.70 ID:8U1lQA2cP
>>416
見せ筋なんだからそれでいいんだよ。
自分のものさしが世界中どこでも通用すると思うなアホ。
430 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/04(木) 10:20:59.55 ID:LgYcLxvJ0
>>416
増量期と減量期の奴だろ
ボディビルダークラスになると、減量期は炭水化物を極端に控えて、
そのぶんタンパク質を大量に取った上に有酸素やるから滅茶苦茶しんどい

有酸素やると筋肉落ちるから、サプリで補ったり、そのぶん増量期に筋肉をつけたりといろいろ
431 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:21:12.09 ID:PGSWowB+0
>>1
元々ムキムキだが服オタになって筋肉落ちなくて悩んでるわ
432 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 10:21:35.65 ID:4Pe6fZ4w0
お前ら筋肉博士に聞くが有名人や著名人でいい体してるのてだれがいる？
433 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 10:21:50.42 ID:rWPyVoYa0
ケツ筋だけ鍛えるとかガチホモかよｗ
プリケツにして竿締め込んでタマンネー!!って…
434 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 10:22:04.82 ID:2C6puWXC0
>>424
相当なガリだったらそうだろうけど
それなりに筋肉のあるガリマッチョは強いよ
435 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 10:22:40.24 ID:2C6puWXC0
>>432
ジョシュ。ハートネットっていうハリウッド俳優は良い体だよ
436 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:22:52.20 ID:vhMSxu/qP
>>432
バタービーン
437 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:23:15.35 ID:U0o7trTL0
>>218
日本よりはマシだが結局細マッチョってヤツだからなぁ
438 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 10:23:56.95 ID:QjyALTxR0
ガリガリなんだけど、腕を太くしたい、あわよくば胸筋も鍛えたいんだけど
いい方法ある？
439 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:25:02.05 ID:fSrAHFup0
きなこ大匙１杯30kcalP2.6F1.6C2.1
プロテイン大匙１杯68kcalP11.8F1.5C1.9

きなこで代用は厳しすぎる
440 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 10:25:14.67 ID:2C6puWXC0
身長は違うけどウィル・スミスくらいの筋肉の付き方が良いね
服着てもムチムチにならないし、あまり重い道具使わなくてもあのレベルなら可能性あるし

まぁ、俺はもう体がボロボロだが
441 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/08/04(木) 10:25:41.98 ID:hu82wETUO
>>416
鎬紅葉乙
442 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 10:26:17.63 ID:Jw1xUEfI0
夏にやってもおせーよ
443 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 10:26:34.43 ID:KUk5+9fx0
>>410
その程度で済んで良かったじゃん
ヘタにデカくすると肉離れなどの怪我の可能性が高まっちゃうからね

>>438
手広げて腕立て
あとは引越しバイトでもやっとけ
444 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 10:26:40.14 ID:WJ1kds38P
10キロダンベルかーるリストかーる１日おき３セット３ヶ月続けてきて
若干太くなってきたような気がするけど、気のせいじゃないですよね
445 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 10:27:38.97 ID:LG1/BuVk0
>>12
ズボンのケツが削がれている感じをカッコよいとするかしないか
446 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:27:46.23 ID:CN4QwtPj0
ゲイスレでやれや
447 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 10:27:50.56 ID:49lDkB3O0
>>420
BMI２２だけど腹囲がメタボ基準超えてるオレとかな
448 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:27:51.45 ID:6od068PvO
また、デブの正当化コンテストが始まったと聞いて
449 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/08/04(木) 10:27:58.18 ID:gtMScDGg0
お前らに刺激されて、最近筋トレしてたけど、抜け毛が急増したぞｗ
筋トレ→男性ホルモン→脱毛を考えて、もう筋トレ辞めるかもｗ
遺伝子的にやばいのに紙一重で耐えてたのに、筋トレでスイッチ
押しそうだしな
450 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:28:14.04 ID:l9sIIFrv0
おいjpgが無いぞ
451 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:28:57.44 ID:KtFOZ5dmi
そういえば、俺も抜け毛増えたかも
まだ未成年なのに
452 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:29:28.48 ID:6od068PvO
173cmで60kgが標準。
66kg以上はデブ。
異論を唱えるやつはデブ。
453 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 10:29:29.70 ID:MmxnQEz40
>>432
貧相なハゲは日本の景観を損ねる。
受容しろ。たくましく生きろ。
454 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:29:47.02 ID:e4AocEOsO
>>407
やはりそっちか…
ありがとう
455 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:29:59.40 ID:W7A2nhwa0
>>449
筋トレのせいにすんなｗｗｗｗ
育毛剤塗っとけ
456 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:30:10.26 ID:wt94gB+eO
>>424
そのデブから５分攻撃凌いでみ。
スタミナ品切れであとは焼くなり煮るなり好きに出来る。
457 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【東電 66.8 %】 (東京都)：2011/08/04(木) 10:30:38.06 ID:Liq8LvsY0
右手で25kgの握力を鍛えるアレが握れなくてショック。
458 ：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/08/04(木) 10:30:44.30 ID:qri5Ule6O
ゲイが何人かいるな
459 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:30:47.35 ID:6od068PvO
>>438
２ちゃん語のガリガリ＝日本語では標準体型
460 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/08/04(木) 10:30:57.82 ID:cuFdQVoK0
腕立て5回したらもうプルプルでやばいんだが
461 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:31:24.57 ID:jQ/ivXChi
>>295
素直に整体行くなり日常の姿勢に気を付けた方がいいってこと？
462 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 10:32:25.51 ID:4Pe6fZ4w0
>>453
アンカ俺か？ｗｗ
間違ってね？ｗｗｗ
463 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:32:29.86 ID:U0o7trTL0
>>456
ボクシングじゃねーんだからｗ
捕まらないで戦うとか漫画の読み過ぎ
んで捕まったら一発アウトな
464 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/08/04(木) 10:32:33.80 ID:gtMScDGg0
筋トレするとハゲる
http://agaaga.blog62.fc2.com/blog-entry-1370.html

筋トレ　脱毛　男性ホルモン　あたりでぐぐってみ
465 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:33:05.14 ID:pTVjv6RZ0
ジェイ・カトラーもドリアン・イエーツもシュワルツェネッガーもフッサフサだろ
ハゲは甘え
466 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/08/04(木) 10:33:17.92 ID:djBmrBfiO
>>429
マッチョのデスクワーカーなんて動物園かよ…
467 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:33:36.33 ID:DfORpVu90
>>421
「うわー！」「キモーイ！」「グローい！」
「突っついてみてもいい？」「ちょ、やめときなってー！！」
こんな感じだろ
468 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:33:41.42 ID:H3sbpCLh0
高校で体育の成績50/300だったけどヒョロガリだったわ

おっさんになったから勝手にムキムキになるのはなぜ？
469 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:33:56.69 ID:8Z3KcA/T0
筋トレでハゲ機にするなら一緒にフィナ飲めよ
俺は予防もかねて飲んでるぞ
470 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:34:06.38 ID:pKyIxZMr0
>>464
どっちかというとステロイドの言い訳と、坊主にして頭が小さくなると鏡の前でポーズ取ってる時に自分の筋肉がでかく見えてテンションがあがる理由が上だな
471 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:34:06.81 ID:vhMSxu/qP
>>456
お前凄いね。格闘家になれるんじゃない？（棒）
472 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 10:34:21.46 ID:s/HwwThl0
>>456
しのぐも何もデブは動く必要すらないのに何でスタミナ切れるんだ
473 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:34:29.47 ID:AWZ6v+HqO
>>456
漫画の読みすぎ
474 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/08/04(木) 10:34:42.54 ID:fUPLQR50O
身長178
体重93
体脂肪率29パーセント
筋肉量68キロ
こんなメタボレスラーな俺にオススメの筋トレ法か痩せる方法を教えてくれ
見た目はホリエモンを縦に伸ばした感じ
475 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 10:35:19.63 ID:uNSAR6wpP
>>464
たしか頭の頭頂部は男性ホルモン側頭部は女性ホルモンの影響をうけるんだろ？
つまり側頭部の皮膚を頭頂部に移植すれば・・・
476 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:35:30.62 ID:7IguJxME0
寿命縮むからやらない。ウェイトかけすぎて腰椎すべり症になって若いのに歩けなくなった人が身近に。
477 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 10:35:32.75 ID:iFVjTVbP0
どのくらい筋トレしたら北斗の拳のトキみたいになれますかね？
478 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/08/04(木) 10:35:34.89 ID:9alQi9Nh0
また業者の宣伝スレか
479 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:35:48.63 ID:z9I5xsRb0
筋トレめんどくさいからアンクルウェイト、リストウェイト、ウェイトベスト合計20kg付けて
２ｃｈやってる
480 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:36:00.29 ID:vhMSxu/qP
>>477
福島第一原発へGO
481 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/08/04(木) 10:36:01.62 ID:RDxLULVaO
>>463
ウスノロデブに捕まえられっかよｗｗｗ
482 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/04(木) 10:36:02.48 ID:LgYcLxvJ0
>>456
デブとの戦闘で一番良いのは足掛けて倒すことだよ
自重が重いから強烈に決まる
483 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 10:36:25.44 ID:/GGyClRb0
ハゲのくせに筋トレしてる奴見ると思わず笑っちゃうわｗｗｗ
筋肉でハゲのコンプを隠そうとしてるんだろうけど
ハゲのマッチョとかただ気持ち悪いだけだし
484 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:36:45.78 ID:DfORpVu90
>>469
筋トレの効果激減だろw
485 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/04(木) 10:37:05.64 ID:LgYcLxvJ0
>>468
おっさんの場合は金があるから兵站も充実する
486 ：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/08/04(木) 10:37:55.48 ID:qri5Ule6O
デブによるデブ肯定に惑わされるな
健康的な体作れ
487 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:37:59.49 ID:6od068PvO
>>474
まず、食事と有酸素運動で70kgまで落とせ。
話はそれからだ。
488 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:38:27.65 ID:DfORpVu90
>>283
倒れないから横綱なのだよ
489 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 10:38:32.83 ID:49lDkB3O0
>>474
晩メシ減らせば痩せる
時間もカネもかからんのにやらないデブは好きでやってるとしか思えん
490 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:38:42.58 ID:pTVjv6RZ0
ハゲは甘え

ミスターオリンピア上位は剃ってる黒人を除けばみんなフッサフサ
491 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 10:38:50.08 ID:oXv5CJBbO
お前等みたいな筋トレするようなガチホモって
ぶよぶよした豚男が好きなの？
492 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:39:02.83 ID:pKyIxZMr0
>>487
まず、じゃねーよ
せっかく贅肉がある内にウエイトやらなかったら大損そのもの
493 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 10:39:03.01 ID:we9vM79g0
>>328
真面目に答えると、脂肪が筋肉に変わるということはない
494 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【東電 73.8 %】 (東京都)：2011/08/04(木) 10:39:25.69 ID:Liq8LvsY0
自転車による有酸素運動で13kg痩せて持久力はついたけど、逆に筋力は落ちた気がする。
495 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:39:29.34 ID:DfORpVu90
>>482
倒れないから横綱なのだよ
496 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 10:39:44.50 ID:/GGyClRb0
>>464
http://hage-taisaku.main.jp/genin/kintore.html
ハゲの原因『筋トレのしすぎ』

http://read2ch.com/r/muscle/1209471950/
http://blog-imgs-36-origin.fc2.com/h/a/i/hairgrows/20091113bodybuilder.jpg
イギリス大衆紙 The Sun の脱毛症についての記事が
ボディビルダーたちに話題になっている。
記事には、筋トレはハゲを促進すると書かれている。
45分間の筋トレを週3回、これを2年以上続けると若ハゲの運命をたどることになるという。
497 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:39:49.76 ID:J05xbLsr0
筋トレしてるといいぞ太りにくくなるしプールいったら
すげーあの体って目で見られるし
498 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:40:08.13 ID:EG29fzxR0
あぼ～ん多すぎで訳わからん
499 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:40:09.64 ID:pKyIxZMr0
>>481
お前の頭の中は少年ジャンプの世界観だなｗ
まぁ攻撃してこないならお互いそれでいいんじゃね
500 ：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/08/04(木) 10:40:37.93 ID:qri5Ule6O
>>489
飯抜くだけで痩せられると思ってるのはデブだけ
501 ：名無しさん＠涙目です。(三重県)：2011/08/04(木) 10:41:05.45 ID:GC6AQF/F0
>>484
フィナはテストステロンの邪魔するわけじゃないぞ
502 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 10:41:45.22 ID:49lDkB3O0
>>474
脂肪27キロ筋肉68キロ？
お前の体は脂肪と筋肉以外に無いのかよｗ
503 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:41:45.93 ID:J05xbLsr0
運動で痩せるのが一番健康にいい
一日300キロカロリー消費するだけで痩せていく
504 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:42:10.02 ID:pTVjv6RZ0
>>496
イギリスの東スポことザ・サンがソースっすか
505 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 10:42:12.52 ID:n41CARI10
何でもいいから筋トレしておけよ
506 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:42:17.74 ID:YKthp0Qa0
チューブトレーニング最強伝説
ムキムキにはならないけど自然な感じの筋肉
507 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:42:42.31 ID:6od068PvO
>>492
筋トレに充てる時間を有酸素に充てたほうが効果ある。
筋トレはインターバルの時間を考慮すれば、
カロリー消費は非効率。
結局、筋トレ筋トレとうるさいデブは
有酸素から逃げてるだけ。
現におまえがそうだ。
508 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 10:43:03.79 ID:4Pe6fZ4w0
見た目の格差番付

かっこいい　普通体重のマッチョ
　　　　　　ガリマッチョ
普通　　　　中肉
　　　　　　ガチマッチョ
キモイ　　　ガリ
　　　　　　デブ
　　　　　　ハゲで普通
最悪　　　　ハゲでデブ
　　　　　　ハゲでガリ
　　　　　　ハゲでマッチョ
509 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 10:43:08.11 ID:dl08D3bkO
>>497
あのさぁ・・・
510 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:43:09.56 ID:DfORpVu90
>>501
テストステロンを減らすことで、ハゲ因子を少なくさせるんじゃないの？
よく知らないけど
511 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 10:43:10.97 ID:LG1/BuVk0
>>468
そんな言いぐさ誰が気に留めるか
肉体労働だろう
512 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 10:43:14.77 ID:49lDkB3O0
>>500
メシ抜くのはダメだ
減らせと言ってる
513 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:43:25.01 ID:8Z3KcA/T0
>>496
プロスポーツ選手って逆にハゲ少ないじゃん
この理屈でいうならプロ野球選手ハゲまくってないとおかしいだろ
514 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:43:54.37 ID:pKyIxZMr0
>>507
馬鹿
ウエイトやらずに90→65まで落としたらベンチ100→70くらいまで落ちる
やりながらタンパク質もしっかりとれば→85くらいで抑えられる

そういう話
515 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:43:55.39 ID:CegzBAI8i
>>167
懸垂って家でできる？
516 ：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/08/04(木) 10:43:56.55 ID:qri5Ule6O
>>507
正解
517 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:44:04.34 ID:vhMSxu/qP
>>497
ヴォースゲー的な
518 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:44:28.40 ID:J05xbLsr0
>>507
君はずれてるなー贅肉があったほうが扱える重量上がるし
筋肥大しやすいからわざわざ増量期もうけて太るのに
せっかく太ってるのにそれ落としてから筋トレなんて大損だろ
519 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 10:44:38.66 ID:QfiEb82j0
>>496
思うんだけど、体鍛えるのが好きな人はそもそも男性ホルモンが多いんじゃないか？
520 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 10:45:00.84 ID:P5aK49FM0
最近の研究では、高重量でのウェイトトレーニングは有酸素よりも脂肪燃焼の効率がいいってよ
運動そのものでの消費カロリーはそれほど多くないが、運動後の回復に非常に多くのカロリーが必要だかららしい
521 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:45:08.02 ID:6od068PvO
>>508
普通体重のマッチョって、ダンサー体型のこと？
522 ：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/08/04(木) 10:45:10.55 ID:qri5Ule6O
試しに5キロ歩いてみろ
523 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:45:37.00 ID:pKyIxZMr0
>>507
ああ、すまん
ここダイエットスレなのな
タイトルに筋トレスレって書いてあるから体を鍛える方向のレスを当たり前のようにしてしまったわ
524 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/08/04(木) 10:45:39.73 ID:gtMScDGg0
４４９だけど、腕立て腹筋ストレッチ毎日５０回くらいしてたけど、肩こりがほぼ
なくなって、こりゃあ良いと思ってたけど、びっくりするくらい脱毛が
増えて腕立て腹筋を隔日で２０回に減らそうか、すっぱり辞めようか
悩みちゅう　貧乏でフィナ買う金もないしなｗ
525 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/04(木) 10:45:40.76 ID:LgYcLxvJ0
>>495
ごめん、デブの認識が甘かったわ・・・
526 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:45:49.01 ID:pC+aiD4E0
腰のヘルニア持ちで10分立ってると足がしびれてくる。腹筋と背筋鍛えろと言われたがどうすればいいんだ…
527 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:45:53.10 ID:MbBV2b3/0
顔痩せする方法教えろ
走ればいいのか？
528 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 10:45:54.34 ID:4Pe6fZ4w0
>>521
ダンサーもいろいろだが
エグザイルなんかが該当する
529 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 10:46:23.67 ID:D58OoRTi0
ハゲはいくら体鍛えようが気持ち悪さは変わらない
体よりもまず頭に目が行くしなｗ
530 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:46:25.80 ID:DfORpVu90
>>527
整形
531 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 10:46:31.99 ID:LG1/BuVk0
>>515
階段のところのヘリや天井に上るはしご
532 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 10:46:35.56 ID:fweWnRb2O
>>497
ウホッ 的な
533 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 10:47:01.85 ID:P5aK49FM0
>>526
普通に腹筋や背筋すると痛むんならプランクがいいよ
534 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:47:04.46 ID:8Z3KcA/T0
>>508
ハゲマッチョ＞＞ハゲデブ＞＞ハゲガリだろ
街歩いててハゲのガリとか目も当てられないわ
ハゲデブはまだ愛嬌あっていい
535 ：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/08/04(木) 10:47:23.64 ID:qri5Ule6O
>>526
歩け
536 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:47:29.15 ID:fSrAHFup0
>>520
高重量ってのがネック。自重や軽いダンベルでの筋トレがほとんどだろ。
537 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:47:33.66 ID:DfORpVu90
ピットブルはカッコいいぞ
スキンヘッドはオシャレ
538 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 10:47:38.31 ID:FxgT4osn0
身長高いけどガリだから海とかプールに行けない！
腕と胸に筋肉つけるには、どんな筋トレが良いの？道具使った方が効率良い？
539 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:47:44.92 ID:6od068PvO
>>514
一般人で、ベンチが70Kgまで落ちるより、
体重が85kgまでしかやせれないほうが問題だろ。
それとも、おまえの会社には、ベンチ100kgこなせないと
昇進できなかったり、リストラされたりするの？
540 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/08/04(木) 10:47:45.86 ID:bE4k3B3t0
テストステロン減らしたらモテなくなるよ
テストステロンはモテフェロモンでもあり多いほど雌を本能的に惹きつけて
外交的で活発になり男の力の源でもある
変な薬を飲むと筋トレしても効果が落ちて、カマ臭くなり、ひ弱になって体力も落ちて駄目になるよ
541 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 10:47:50.53 ID:dl08D3bkO
>>522
骨盤ズレてるから膝と股関節が痛くなった
542 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:47:52.63 ID:pTVjv6RZ0
ジムで筋トレやってるデブ見てると、いつまでたってもパワーリフターみたいな
キモい体型のままだ
やっぱある程度意識して減量しないと変わらないんじゃないかね
543 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 10:48:00.46 ID:YpYoZDCN0
腰怪我してからリハビリして割と良くなったんだけどそれ以来背中がやたら凝るようになっちまった
ストレッチとか毎日やってるんだけど、この凝りはどうやって治していけばいいんだ？
544 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【東電 73.8 %】 (東京都)：2011/08/04(木) 10:48:09.85 ID:Liq8LvsY0
>>538
海とかプールで水泳
545 ：名無しさん＠涙目です。(USA)：2011/08/04(木) 10:48:18.25 ID:X+3elqJa0
>>515
こういうのどうよ
http://www.amazon.com/gp/product/B001EJMS6K/
546 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 10:48:34.87 ID:oQsTw2Kp0
筋トレしても見せる相手がいない
547 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 10:48:56.20 ID:4Pe6fZ4w0
>>534
いやｗｗｗｗ・・・
俺はハゲは最悪で全部まとめてるんだがｗｗｗ
548 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 10:49:17.14 ID:FxgT4osn0
>>544
マジ？
549 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:49:18.83 ID:hlKgqROo0
>>542
そりゃ　目指してるものがちがうからでしょ。
その人もカットほしくなったら　減量するとおもうよ。
550 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:49:23.05 ID:DfORpVu90
>>540
雄くせぇ兄貴なんかガチホモにしかモテねーよw
今は中性的なイケメンの時代だ
551 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:50:00.06 ID:6od068PvO
>>518
ってデブが言うんだよな。
有酸素を忌避するために。
ウエイトを持ち上がるより、
病気にならないほうが、有益だっつの。
つーか、おまえ、サカゼンでしか服買ったことないだろ？
552 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 【東電 73.8 %】 (東京都)：2011/08/04(木) 10:50:02.76 ID:Liq8LvsY0
>>548
水泳をやっている人の大胸筋ってすごいじゃん！
553 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 10:50:11.17 ID:P5aK49FM0
>>545
これの日本版(どこでもマッチョw)って\9800だよねw
すごいぼったくりw
554 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 10:50:11.99 ID:iycXj2jA0
ガリの服オタのプライドの高さは異常
見た目がしょぼいから必死だよねあいつら
555 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 10:50:58.46 ID:4Pe6fZ4w0
水泳は本当にいいよね・・・
かっこいい体はみんな水泳かレスリング
556 ：名無しさん＠涙目です。(関西)：2011/08/04(木) 10:51:10.96 ID:zYRJ1h+oO
痩せようと筋トレしたら
体重が2K増加したでござる
557 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:51:17.87 ID:J05xbLsr0
>>542
そういうのはベンチ豚って言ってな重いの上げるの命なやつらだから
上げられる重さって体重に比例するからね
だからウェイトリフティングって体重別になってるんだから
558 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:51:20.43 ID:pC+aiD4E0
>>535
歩いたら腹筋と背筋つくの?
腰が痛くなるから30分も歩けないし…
559 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 10:51:25.09 ID:Za9/8Wjt0
やっぱ筋トレスレは夏場は伸びるな

>>452
身長173体重70でも、体脂肪率10%台前半だったらデブと言わんだろ
560 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:51:37.96 ID:8Z3KcA/T0
>>542
確かに謎だよな
別にリフター目指してるわけじゃないのに
そういうやつは腹筋とか絶対にやらんし
561 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 10:51:38.69 ID:5Pgz1MUI0
筋肉付けすぎると一つ上のサイズになっちゃって着丈が合わない
って友人がぼやいてた
なんでもやりすぎはいかんね
562 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:51:52.38 ID:6od068PvO
>>528
じゃあ、そう書いていただけませんか？
マッチョと書いたら、好事家以外にはマイナスイメージなので。
ところで、モデル体型の項目がないようだけど。
563 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 10:51:53.36 ID:QfiEb82j0
ハゲはマッチョ似合うよな
童顔マッチョとガリマッチョは似合わない
564 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 10:51:55.84 ID:FxgT4osn0
>>552
だよなー。最初は恥ずかしいけど、この夏はプール通ってひたすら泳いでみるかなぁ・・・
565 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:52:06.44 ID:DfORpVu90
>>554
筋トレヲタがキモヲタとガチホモばっかだからオシャレイケメンに嫉妬してるだけだろ
566 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:52:07.04 ID:fSrAHFup0
>>542
パワーリフターのほとんどは減量するけどね。三土手クラスのモンスターだらけの
ジムかよ。
567 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/08/04(木) 10:52:20.35 ID:AjobHiN9O
>>11何を今更いってんの？何年もある定番スレなのに
568 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:52:22.87 ID:pKyIxZMr0
>>551
関係ないがビルダーはオフとオンで体重20kg程度当たり前のようにすんなりとコントロールできるぞ
筋肉をつけるために必要な時期は付ける、コンテストで必要なときは削ぐ

ここで続かないダイエット住民とはレベルが違うっつの
569 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/08/04(木) 10:52:28.23 ID:gtMScDGg0
524だけど、俺はどうすれば良いか考えてくれ
570 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/08/04(木) 10:52:32.03 ID:fUPLQR50O
みんなありがとう
とりあえず晩飯減らして毎日30分小走りしてみるわ。
80台まで落ちたら筋トレも追加してみる

結局良いもの食い過ぎてんだよな…
571 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:52:46.89 ID:hlKgqROo0
>>551
いや　筋量ふやしたいなら　ダイエット前にトレーニングしたほうが効率的だろ

ただ　はやく見た目をある程度までよくしたいってならダイエット先でいいけど。
572 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:52:55.38 ID:J05xbLsr0
>>551
何も有酸素を否定してないだろ体重落としてから筋トレやれって
とこが間違いだよって言ってるだけで筋トレやってそれから
有酸素やればいいだけ俺もそうしてるし両方やればいいだけの話
573 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 10:53:30.54 ID:4Pe6fZ4w0
>>562
ガリだろ
574 ：名無しさん＠涙目です。(三重県)：2011/08/04(木) 10:53:54.75 ID:GC6AQF/F0
>>559
いや今回はダメな伸び方してるだけだろ
ダイエットやファッション絡めるのやめろよ
575 ：名無しさん＠涙目です。(USA)：2011/08/04(木) 10:54:17.60 ID:X+3elqJa0
>>553
ググッてみたらワロタ
576 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/08/04(木) 10:54:20.15 ID:uhIQ8NWMO
チビや顔デカが筋トレしてもキモいだけや

身長伸ばして顔小さくしてからやれ
577 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 10:54:56.77 ID:JkxVRaHM0
>>474
人体って6～7割が水分で出来てるんじゃないの？
筋肉量68kgっておかしくね
しかも体脂肪高めのデブのくせに
578 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:55:13.71 ID:tUHSKvZF0
筋トレはコスパ悪い。
579 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:55:22.55 ID:6od068PvO
>>554
そりゃ、デブは服ヲタになれないからな。
入る服がサカゼン（デブ服売ってる店）しかないから。

>>559
さすがに70Kgじゃ、容赦なくデブだろ。
サカゼンでしか売ってないレベルではないにせよ。
580 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:55:27.57 ID:8x9HOWEj0
筋肉デブだな
581 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 10:55:56.02 ID:LG1/BuVk0
>>497
厨房くらいから筋肉質だったがクラスメイトが軟弱すぎて逆に恥ずかしかった
582 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 10:56:00.42 ID:7RGoTnUQ0
筋トレ気持ちいいけど
ジジババしかいないジム（広いけど安い）選んだからあんま行く気がしない
女子大近くのジム（狭くて高い）にすればよかった
583 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 10:56:02.79 ID:nZyUcT5/0
プールも海にも行く予定ないんだが筋トレってする必要あるか？
誘われる可能性も０％だから別に鍛えなくてもいいかなーって思ってるんだが
584 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:56:14.14 ID:8Z3KcA/T0
陸上短距選手みたいな体が一番いい
適度に筋肉ついてて機能性もあるし
末次とかは一日腹筋3000回とか聞いた
アサファパウエルとかグリーンみたいになりたい
585 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 10:57:05.91 ID:4Pe6fZ4w0
>>579
個人的には最高の体な気が・・・
586 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 10:57:14.83 ID:7RGoTnUQ0
格闘家の体が一番良いな
がっつり鍛えれば
なんだかんだで可愛い女にモテまくるっぽいし
587 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:57:42.21 ID:6od068PvO
>>570
走るのでなく、歩く。
その体じゃ、走ったらヒザと心臓がやられる。
588 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:58:04.64 ID:DfORpVu90
>>582
モテないよ
ホモにモテる
589 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 10:58:15.83 ID:QfiEb82j0
>>583
俺もそう思ってたけど以外と楽しいぞ
590 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:58:20.00 ID:KrJgOHVui
173センチ70キロでデブとかなんの冗談
591 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 10:58:31.83 ID:bSZ396mf0
夏間近になってから筋トレ始める奴は馬鹿
普段からやってないからデブ・ガリなんだよ
592 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 10:58:49.41 ID:K8T0eV2Y0
Ｊの選手も昔はヒョロいの多かったのにいつのまにかみんなゴツくなってるな
593 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 10:59:14.19 ID:7RGoTnUQ0
>>588
え、マッチョにはいい女ついてんじゃん
594 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 10:59:37.43 ID:DfORpVu90
>>590
ドデブか
595 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:59:43.13 ID:JpUJQLwbi
【韓国芸能】BoA、日章旗をはがして「太極旗」に替えて話題★2[07/09]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1310302354/
596 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 10:59:50.87 ID:cWVX/0qMO
ビリーズブートキャンプしてる人いる？
597 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/04(木) 10:59:58.04 ID:LgYcLxvJ0
>>593
ちんこがついてる
598 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 10:59:58.94 ID:ohF9QSU90
172/48 10%
172/55 8%
172/58 14%

この順番でモテた
ガリマッチョが1番モテる
599 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/08/04(木) 11:00:08.05 ID:fUPLQR50O
>>577
筋肉脂肪問わず体中に水分が含まれてるに決まってるだろ…
高校生物も習わなかったのか。つか常識で考えりゃわかるだろ
600 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:00:23.50 ID:fSrAHFup0
>>584
末次と塚原とってみても全然体格が違う。
601 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:00:30.81 ID:6od068PvO
>>571
ピザデブの筋トレ相談なんだから、
まずやせろ。と答えるのは当然だろ？
プロのトレーナーだってそう言うよ。
脂肪だるまの状況じゃ、筋肉付けても、
見た目が力士になるだけだから。
602 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 11:00:38.09 ID:/x0Z6eRl0
筋トレがオシャレってどういうことだよ…筋肉がオシャレなら分かるが…
人前でおもむろにスクワットとかやる訳？
603 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 11:00:52.88 ID:LG1/BuVk0
>>586
街頭調査で浮気症のちゃら男に見られていた
狩猟民族だと断然マッチョだが日本は優男のほうが
安心感があるんだって
604 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 11:00:55.60 ID:P5aK49FM0
一般的にモテなくてもいいんだよ
自分の嫁がいい身体だって褒めてくれれば

筋トレ大好きゴリマッチョの兄弟達は、自称細マッチョのクソガリに軽蔑の視線を送る彼女を見つければ良い
605 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 11:01:02.41 ID:tRd663UD0
肩甲骨ストレッチみたいのすると骨が削れる音がして
背中が痛いんだけど筋トレで治る？
606 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:01:20.55 ID:DfORpVu90
>>582
マッチョだからじゃなくて、トップアスリートは金持ちだからじゃね？
そもそも回りに格闘技好きな女なんていないだろ
607 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 11:01:32.34 ID:7RGoTnUQ0
>>597
ベンチプレスの補助してくれる奴が、頭にちんこ擦りつけてくるけど
まさかあれわざとだったのか？
608 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:01:44.10 ID:JMMgzDqw0
夏なのにって言うか、見せる目的で今頃筋トレはじめるやつは馬鹿だろ
最低半年前からはじめろよ
609 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:01:49.76 ID:EM2Dip830
>>598
アフリカ難民体型がガリマッチョとは言わないんだよ
610 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 11:02:01.04 ID:iDltpJuh0
今週の日曜に海に行くんだけど、超ガリガリ
それまでにどうすればいい？
いくらなんでも遅すぎ？
170cm、52kgです
611 ：名無しさん＠涙目です。(関西)：2011/08/04(木) 11:02:07.97 ID:f63jIB/TO
なん…だと…？
612 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:02:20.76 ID:6od068PvO
>>593
一般人なら、必ず腹が出てるよ。
613 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:02:52.18 ID:J05xbLsr0
>>610
精神と時の部屋にでも入れば
614 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:02:55.78 ID:EM2Dip830
>>610
全身タイプの競泳水着きればいいじゃん
615 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 11:03:01.30 ID:vhMSxu/qP
>>610
今日は休め
616 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 11:03:12.00 ID:7RGoTnUQ0
>>603
どっちかっていうと浮気で別れるだのいう上品で控えめな女より
浮気性って分かってて
マッチョ目当てに寄ってくる可愛いビッチを取っ換え引っ換えしたい
617 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:03:13.58 ID:DfORpVu90
>>602
モテると思って友達や女の前で
「シュッシュッ」とかシャドーやったりするんだろ
618 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 11:03:16.92 ID:5Djbnt2T0
身長156cm体重156kg体脂肪率15.6%の俺が最強
619 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:03:18.46 ID:6od068PvO
>>593
マッチョといったって、福山雅治あたりが限度だろ。
620 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:03:31.92 ID:Za9/8Wjt0
>>526
デッドリフトがいいよ
ただ、正しいフォームでやらないと逆に悪化するから注意

>>579
そうか
まあ実際にそういう数値の人の身体を見てみてくださいとしか言い様がないな
621 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 11:03:36.80 ID:r9vBJm4/0
>>547
ハゲとか筋肉と関係ない部分で見た目決めるとかそんな事言い出したらきりなくね？
622 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/08/04(木) 11:03:39.35 ID:gtMScDGg0
524だけど、俺はどうすれば良いか考えてくれ
レスが付かないｗ
623 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 11:03:39.46 ID:JkxVRaHM0
>>599
筋肉量68kgとかアホなこと書いてるデブのくせに怒ったの？
624 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/08/04(木) 11:04:18.77 ID:fUPLQR50O
>>587
だよな
とりあえずやってみるわ
どうせまた筋トレスレ立つだろうからぼちぼち報告する
625 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:04:19.27 ID:fSrAHFup0
>>610
朝方に20メートルダッシュ数本、腕立て、懸垂してからいけ。
じゃっかんパンプしてるはず
626 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:04:20.47 ID:pKyIxZMr0
>>601
お前一人だけがずれてたんだからもういいわ
627 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:04:37.26 ID:DfORpVu90
>>605
運動不足だと思う
628 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 11:04:54.71 ID:7RGoTnUQ0
>>622
おいハゲ
腕立てとハゲに因果関係ねーよハゲ
お前は生まれたときからDNAレベルでハゲなんだよ
腕立てのせいにすんなハゲ
629 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:05:04.59 ID:m7f/oEnp0
こういうスレ見てて毎回思うけど筋トレしてる奴って性格悪い奴ばっかだなw
お前ら人を見下しすぎ、一体何と戦ってんだよw
630 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:05:09.12 ID:hlKgqROo0
>>610
風邪ひかないようにだけ　気をつけてればいいよ
631 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:05:16.71 ID:6od068PvO
>>610
２ちゃんをやってりゃ、鶴瓶のスペックが普通に感じるから、ほどほどにな。
632 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 11:05:21.42 ID:BASA59Z40
最低3ヶ月は掛かるんじゃないかプロテイン有りで
てか腰痛持ちの腹筋はどうすりゃ良いんだよ
633 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:06:00.52 ID:hlKgqROo0
>>601
おちつけよ。
634 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:06:04.32 ID:DfORpVu90
>>616
欧米にしかいなそう
635 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:06:10.55 ID:MbBV2b3/0
181/83だけど俺ってデブなの？
636 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:06:23.10 ID:SWL9tr2K0
さすがに胸の上の骨が浮いてる上に、胸板が明らかにないガリガリがTシャツ着ると気持ち悪い
637 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 11:06:25.54 ID:DNttRzKF0
効率的な腹筋のやり方教えろ
638 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:06:40.64 ID:pKyIxZMr0
>>624
どうしても時間がないのでなければちゃんとトレーニングも同時にして
タンパク質は十分に取れよ
元々がデブだったから痩せたら勝手に細マッチョだなんて思ってると
本当に今までの体はなんだったの？というレベルのガリガリ少年になるからね
639 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:06:54.29 ID:vyHOG15rO
>>601
筋肉があるから痩せれるんだよ
まず痩せろ、なんて三流かカタリだよ
640 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 11:07:09.97 ID:QfiEb82j0
毎日腹筋50回してたら2週間で腹が食パンの頭みたいになってワロタw
641 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:07:19.54 ID:EM2Dip830
>>632
3ヶ月で見た目で分かる筋肉なんて付かんわ
DT松本も3年ぐらいやってあそこまでなった
642 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:07:23.45 ID:DfORpVu90
>>622
頭をよく洗えばいんじゃね
643 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 11:07:54.52 ID:7RGoTnUQ0
>>637
盛り上がり高くする方法知りたい？

教えなーい
644 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/08/04(木) 11:08:02.45 ID:fUPLQR50O
>>623
怒ってはいないけど、低学歴乙としかｗ
数キロ程度誤差はあるかもな。まあ筋肉デブであるのは間違いないが
645 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:08:17.88 ID:6od068PvO
>>635
聞くまでもないだろ。
BMI22以上ならデブだよ。
つーか、75Kgの時点で、身の危険を感じるだろ？
心臓とかヒザとか。
646 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 11:09:58.22 ID:QfiEb82j0
>>629
不思議と筋肉つくとなんか人を見下したくなるんだよなw
647 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:09:58.80 ID:hlKgqROo0
>>645
まずＢＭＩ22とか言ってる時点で　終わってるだろ
648 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/04(木) 11:10:02.54 ID:LgYcLxvJ0
>>637
取りあえずいろいろ試して腹の筋肉がちぎれそうになるまでやる
プロテインを取って休息を取って睡眠は6~7時間取る

徐々に効果が出てくる
1ヶ月あれば、うっすらとカットが出始める
649 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:10:18.60 ID:DfORpVu90
二週間なら毎日腹筋1000回で腹筋が割れるはずだ
650 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:11:16.90 ID:MmxnQEz40
>>629
マッチョはモテない　ホモ
チビマッチョｗ　筋トレで得た筋肉は使えない筋肉
とか言いに来る否定論者の方がよほどアレだと思うが。
651 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:11:20.86 ID:2tFaO4+r0
中年の元マッチョほど情けないものはないなw
維持するの大変なんだろうけど。
652 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:11:39.44 ID:6od068PvO
>>639
自分の意にそぐわない文言には人格攻撃すらするのがデブの特徴。
筋肉があるから、やせる「ための行動」ができるのは正解だが、
筋肉があるからやせるなんて、ほぼウソ。
筋肉分の基礎代謝なんて、誤差でしかないからな。
それよりも、筋肉があるから運動もこなせるからやせる、ってのが重要。
653 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 11:11:59.77 ID:xGEcPgFB0
痩せるより太るのが断然キツイよね…
654 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 11:12:00.46 ID:7RGoTnUQ0
よく１週間じゃ変わらないとかいうけど
死ぬほど動いて一杯食ってよく寝れば
１週間でも結構見違えるぞ
655 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 11:12:44.26 ID:7RGoTnUQ0
さーて、ジム行くかな～
マッチョになってモテるぞー
656 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:12:49.87 ID:pKyIxZMr0
>>652
誰一人として痩せるための有酸素を否定していないということにそろそろ気付いてくれ
657 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 11:13:27.11 ID:QfiEb82j0
痩せるのが目標なら食わないのが一番
658 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 11:13:36.33 ID:JkxVRaHM0
>>644
骨や内蔵もないお前の体大変だなデブｗ
低学歴どっちだよデブｗアホ乙
659 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:14:04.49 ID:EM2Dip830
>>654
それはパンプアップしてるだけ
1週間休めば元の体型に戻ってるよ
660 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:14:12.48 ID:6od068PvO
>>647
終わってるのはおまえ。
デブはなにかにつけて、BMIは無意味！
体脂肪で評価しろ！とファビョるが、
適性な体脂肪に落とせたら、
BMIは20ぐらいかそれ以下で落ち着くわ。
22超えなんて、体脂肪もそれなりにあるってこと。
661 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:14:44.44 ID:MjEfXUjE0
お前ら鏡で体じゃなくて顔見ろよ
662 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/08/04(木) 11:15:13.02 ID:vF0D/q880
デブだったけど筋トレして身軽になったから調子に乗って
壁を掌底で殴ったら骨折して痛すぎて泣いて親を呼んで転んだとウソをついた24の俺に一言
663 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:15:23.53 ID:hlKgqROo0
>>660
筋量によるだろｗｗ
664 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 11:15:26.64 ID:KyxlGpnP0
下腹が出てきた
どうすればいい
665 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:15:31.94 ID:SWL9tr2K0
>>661
オーランドブルームが微笑んでた
666 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:16:14.97 ID:DfORpVu90
そもそもマッチョに限ってジーンズメイトの「美豚」なんて着てるからな
いったい何がしたいのかと
667 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 11:16:30.02 ID:QfiEb82j0
筋トレ始めて1週間はすごい筋肉つくけど1ヶ月目以降はあまり筋肉増えない気がする
668 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 11:16:50.12 ID:ZsEouq/EO
クリスティアーノロナウドみたいになりたい
669 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:16:51.15 ID:tBhNxadc0
>>661
筋肉の無いなかやまきんに君がおった
670 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 11:17:19.15 ID:KeTmbKmPP
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671 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:17:33.69 ID:pKyIxZMr0
>>661
どうにもならない部分を嘆いて何もしないことに何の意味がある
韓国のように整形しろと？ｗ
672 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:17:36.00 ID:EM2Dip830
>>664
食い過ぎ
痩せるには食べる量減らすか食べる以上に体を動かすしかない
体を動かせば腹が減って余計に食うだろうから何もしないで飯を半分にするのが一番良い
673 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:17:58.90 ID:hlKgqROo0
>>669
アメリカで何かがあった後のきんに君か
674 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:18:09.60 ID:Za9/8Wjt0
>>645
お前さんは筋トレスレではなくダイエットスレで教鞭を執ればいいと思うよ
あと、筋トレと有酸素は相容れないみたいに思っているみたいだが、減量期は皆やってるよ
675 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:18:11.87 ID:6od068PvO
>>663
筋量なんて、体育会系出身の新卒とかでない限り、五十歩百歩。
BMI20ぐらいならともかく、
22以上で筋量うんぬんは言い訳。
676 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 11:18:12.27 ID:KUk5+9fx0
>>667
メニュー増やせよ
677 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 11:18:15.79 ID:QfiEb82j0
>>668
現実はただのロナウド
678 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 11:18:47.46 ID:X+G22PF30
>>667
張ったり一時的に膨らんだりすんので勘違いしてんだな。一週間で変わるわけねえだろ
679 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 11:19:26.88 ID:m+UGguaf0
筋肉つききにくい体質の遺伝子tとか絶対あるよな。
鍛えたらすぐムキムキになりそうな奴ってひとめでわかるよね。
680 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:20:01.60 ID:hlKgqROo0
>>675
ってか　別に常にカットバキバキでなくってもいいだろ。

おまえ　身長、体重、脂肪率どのくらいなの？
681 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:20:22.76 ID:SWL9tr2K0
>>675
全く運動してない人ならBMI20くらいで標準体型
本格的に筋トレしてる人ならBMI25くらいでマッチョ　30くらいでガチムチ
682 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:20:28.60 ID:6od068PvO
>>671
受忍するか、解決するか。
受忍がイヤで解決したきゃ、
整形するほかなし。
683 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:20:53.62 ID:EM2Dip830
>>679
自分の努力不足を他の要因のせいにしてはならない
筋トレをしっかりやれば筋肉は確実についていく
684 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:20:54.01 ID:xRa4IOAH0
>>674
むしろニュー速の筋トレスレに勘違いしたウエイト板のゴリマッチョたちが乗り込んでくるのがおかしいんだよ
みんなジャニーズくらいの体を目指してんだよ
685 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 11:21:51.37 ID:4Pe6fZ4w0
そういえばロナウジーニョの肉体は今まで見たアスリートの中でも最強だったな・・・
なんか腹が膨れてるのに全部筋肉で膨張してたｗｗ
686 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 11:22:18.06 ID:aCDBiVX1O
デブが臭いわスペースとるわで邪魔くさいのは分かるけど
ガリが何かお前らに迷惑かけたか？あ？
687 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/08/04(木) 11:22:25.88 ID:gtMScDGg0
524だけど、レスついたのは628の基地害だけかｗ
お前らには心底がっかりしたわ
688 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 11:22:41.25 ID:DMB4AvRXO
今日もυ速ガチホモ部のみんなオッスオッス
689 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 11:22:46.37 ID:u8r/jzpN0
175cmの理想的な体重教えろ
690 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 11:22:59.09 ID:7RGoTnUQ0
>>659
そうなんだけど
血色良くなって健康的になるからだいぶ印象違うよ
691 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:23:09.59 ID:tBhNxadc0
筋トレのやる気自体は冬の方が高いよね　汗かくし

>>673
あれマジで掘られたのかな・・・・・
692 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:23:25.16 ID:SWL9tr2K0
>>683
でも白人とか黒人はちょっとやっただけでマッチョになるよね(´・ω・`)

遺伝子はある程度関係あることは間違いない
693 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:23:30.40 ID:6od068PvO
>>680
184cm69kg12％。
一時期75Kgまで増えたけど、
息切れとかしてヤバいと感じて減量。
694 ：名無しさん＠涙目です。(三重県)：2011/08/04(木) 11:23:44.65 ID:Ih+4WtxM0
●＿Γ
695 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/08/04(木) 11:23:46.23 ID:9GRlV9c6O
筋トレの効果が目に見えて分かるのは三ヶ月から
って聞くけどあれ嘘だよなー
週二でトレして、見た目で変化分かるのが一年だと思う
696 ：名無しさん＠涙目です。(中国地方)：2011/08/04(木) 11:23:54.73 ID:D2k+mrB20
ガリガリのポロシャツとTシャツほど見づらいモンはない
697 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 11:23:55.78 ID:LG1/BuVk0
>>610
ボクサーにいる
ガリガリでなよなよなのにKO率が高いやつにしかならない
698 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 11:24:31.50 ID:X+G22PF30
ロニコーとかジェイのトレ動画でも見てこいよ。あんだけ重い重量で何年も死ぬほどキツいトレして
修行僧みたいに同じ食事ばっかとってさらにステ打ってそれでようやくあれだぞ。
素人が筋肉つけ過ぎたくないとかアホの極みだろ。気にせずガシガシ高重量でウェイトやろうぜ
699 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:24:35.63 ID:SWL9tr2K0
>>684
アフリカの難民も、ジャニーズにあこがれてるからジャニーズ体系なの？
700 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:25:04.17 ID:EM2Dip830
>>692
ちょっとじゃないと思うよ
筋肉付いてる奴は筋トレガンガンやってるから
もちろん人種や個人差はあるけど
701 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:25:08.31 ID:J05xbLsr0
筋トレしてマッチョみたいに気持ち悪くなりたくないってレスあるが
あれは増量期って言ってめちゃくちゃ食いまくって太って高重量で
筋トレしてさらに減量期で脂肪を絞っての繰り返しでああなってるわけで
ちょろっと自重で筋トレしたり普通に飯食ってたら絶対ああならないから安心しろよ
702 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:25:21.76 ID:6od068PvO
>>689
理想は58kgぐらいか。
ただ、63kgでも、ただちに影響はない。
703 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 11:25:39.12 ID:ffe8tmCn0
マッチョはオシャレな服似合わないだろ
704 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:26:21.36 ID:4rLf8oD00
>>703
ポロシャツなのに腕がすかすかの奴とかあまりにも情けなくね？
705 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:26:33.75 ID:6od068PvO
>>699
アフリカ難民は、腹だけは出てるぞ。
ジャニーズは違うけど。
706 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 11:26:38.52 ID:46DDwpJM0
ジャニーズの体型でいいならほとんどの日本人は何もする必要ないだろｗ
あんな体型、若くてやせ型ならみんなあんな体型なんだからｗｗｗ
むしろわざわざ目指さないと駄目な奴ってよほど酷いのかとなるｗ
707 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 11:26:45.43 ID:lSFNAb7N0
>>703
おしゃれな服なんかマッチョじゃなかったとしても着ないから問題ないだろ
708 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:26:57.94 ID:hlKgqROo0
>>693
別にもう少し体重あっても　デブではないだろ。
ってか　息切れしたのって　なにかスポーツしてて？
体重あるだけで　息切れしたんなら　病院いったほうがいいけどｗ
709 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 11:27:00.34 ID:u8r/jzpN0
>>702
ちょ、担いでるだろ。
それにプラス１０くらいじゃなくて？
710 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:27:07.52 ID:SWL9tr2K0
>>700
やっぱ外国人だと運動してない奴でも既に体出来上がってる奴とか多いけど(´・ω・`)
711 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:27:18.00 ID:5s6TmWAg0
>>227
お前みたいな必死な筋肉馬鹿のせいでイメージが悪くなってるように思うわ
ウエイト板を見て何も感じないのか
他人を馬鹿にするだけの板w
712 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 11:27:28.82 ID:LG1/BuVk0
>>692
部活やっていればわかるが
同じことやっていても体型はそれぞれ違う
正直、力つよくても贅肉みたいな体のやつはいる
713 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 11:27:42.11 ID:lSFNAb7N0
目指すジャニーズの対象って山口達也のことだろ？
714 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:27:52.00 ID:SWL9tr2K0
>>705
それは子供だからじゃね
腹へこんでるのもいる
違いは黒いか黒くないかくらいだろ
715 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:28:05.35 ID:PwMpXJwj0
>>699
まず眼科か精神科へ入院しろ
716 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:28:27.27 ID:6od068PvO
>>703
似合う似合わないじゃなく、
入る入らないの問題になるだろｗ
サカゼンのあるような都会ならまだしも。
ところで、サカゼンって全国展開してるの？関東だけ？
717 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:28:30.11 ID:vNcvZdlc0
体型が逆三角形の逆の三角形だ。どうすればいい？
718 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:28:32.47 ID:hlKgqROo0
>>710
ジムに　クソガリな白人いるぞ
個体差じゃね？
719 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:28:38.42 ID:fSrAHFup0
>>703
いらないだろ。アンダーアーマーとジーパンきるだけでかっこいいから。
720 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 11:28:40.81 ID:46DDwpJM0
>>692
食事の量が違うから
日本人が圧倒されるほど食うから
食うから体も大きい
日本人は食うという才能がないだけでなく、食事内容自体も低カロリー食が多い
そしてカロリーが低いということを自慢する国民性
欧米人と同じ食事が毎日できる才能があるならすぐに体は大きくなるよ
むろん見合ったトレをしないと意味無いけどｗ
721 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:29:05.76 ID:Za9/8Wjt0
>>684
ジャニーズ体型でいいなら筋トレ一切必要ないと思うが
722 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:29:06.99 ID:PwMpXJwj0
>>704
そりゃサイジングがあってないだけだろ
723 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:29:17.83 ID:SWL9tr2K0
>>712
まあそこは千差万別だよね

>>715
熱くヴィーナスｗｗｗｗｗ燃えてヴィーナスｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
724 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:29:24.60 ID:hlKgqROo0
>>717
逆立ちしろ
725 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/08/04(木) 11:29:29.94 ID:iT5fcnFZ0
白マッチョってテリーマンかよ
726 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 11:29:34.73 ID:WQAkwBB/0
何もしてない普通体型の日本人だけど白人女に勝てる気がしない
727 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/08/04(木) 11:30:00.24 ID:4Pe6fZ4w0
175センチ65が最強だな
これ以下でもこれ以上でもキモイ
728 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 11:30:19.67 ID:m+UGguaf0
つまり大食いピザデブのほうがマッチョになれる才能があるってことか
729 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/08/04(木) 11:31:00.68 ID:djBmrBfiO
>>692
陸上競技のウサイン・ボルトですら。身長高いハンデを筋力でカバーするのに
３年かかった(その間目覚ましい活躍はなし)らしいから、
アスリートレベルまで行かなくても適度な筋肉衝くまでに１年は必要なんじゃないかな。
730 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:31:01.05 ID:6od068PvO
>>713
ジャニーズ関連で、断り書きなければ木村拓哉のこと。マメチ
731 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:31:06.88 ID:PwMpXJwj0
身長-体重が115以下のクソデブ達がダイエットするのが目的だろ？
とにかく痩せろ、スマートになれ
732 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 11:31:19.25 ID:lCBeBYfl0
ジャンピング腕立て最強だろ
普通の腕立てとか全く効かんし
733 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:31:49.59 ID:SWL9tr2K0
>>718
痩せてるやつもいるね、ただある程度胸や腕が筋肉質なのが多い気がする

>>720
ああ・・・言われてみればたしかによく食ってたなぁ
日本は"そうめん"やら"うどん"やらカロリーあほみたいに低いものが多いんだよな
734 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 11:32:04.04 ID:QfiEb82j0
>>720
確かに肉を沢山食う奴はマッチョかデブが多いなw
消化器が強いのかも
735 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 11:32:07.32 ID:46DDwpJM0
>>721
その通り
ジャニーズ体型なんて、ガリガリすぎて人間の誰もが持ってる最低限の筋肉が
うっすらと出てる体型にすぎない
あれは何のトレもやってなくても、最近の若い日本人の男子の体型だもんな
右見ても左見てもあんな体型の奴がほとんどｗ
736 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:32:51.33 ID:vNcvZdlc0
>>724
さすが(catv?)は天才だな。
737 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 11:32:54.46 ID:fI6M27Ej0
家にコロコロしかないから
膝コロと腕立てしかできないわ…
738 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:32:57.38 ID:6od068PvO
>>721
筋トレしなきゃ、ジャニーズじゃなくてアンガールズ
739 ：名無しさん＠涙目です。(群馬県)：2011/08/04(木) 11:33:25.23 ID:diuefLyT0
>>68
LL Cool J太郎だ！
740 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:33:30.61 ID:ikhG9jsM0
>>526
ギックリ腰もちだけどここ半年の俺は
可動域が少ない腹筋、プルダウンで背筋、
エアロバイク。
そのうちに腹筋、背筋強くなるからメニュー変えてローイングやクランチで色々。
腰強くなったらウォーキングにジョギング。有酸素運動の後は必ずモモや尻の付け根、脚などをストレッチすること。
身体硬いやつが腰痛になりやすいみたい。
741 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:33:31.92 ID:8rRZU8Bgi
>>733
そうめんって意外とカロリー高くないか？
742 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/08/04(木) 11:33:33.09 ID:lW2GUZbL0
エラい伸びてるな
743 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:33:34.82 ID:EM2Dip830
>>728
筋トレをやればね
やってないからピザデブになるんだろ
744 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/04(木) 11:34:15.01 ID:aSrQgVj+0
今、山崎邦正みたいな体型なんだけど
ここから腹をへこますのにはやっぱり食事制限しないとダメ？
食事制限せずに運動だけで何とかならないかな
食うのを減らすのは辛いので
745 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:34:23.45 ID:J05xbLsr0
筋トレしたらゴリマッチョになっちゃうよって言うのは
キャッチボールしてたら今年のドラフトで指名されちゃうよってのと
同じくらい滑稽
746 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:34:32.91 ID:6od068PvO
>>731
以下ってことは、俺もクソデブかorz
せっかく6kg落としたのに。
184cm69kg
747 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:34:44.66 ID:SWL9tr2K0
>>729
なるほど・・・

>>741
2人前食っても356kcalだから低い
748 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/08/04(木) 11:34:45.01 ID:djBmrBfiO
>>733
うどんみたいなのは持久力には有利だよ
749 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:34:50.14 ID:PwMpXJwj0
>>744
手遅れだ
750 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 11:35:13.85 ID:P5aK49FM0
そうめんうどんみたいに脂肪にしかならないものばっか食ってるから
一見ガリの内臓脂肪満載ボディになる
751 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:35:27.29 ID:M/YcqAGV0
筋トレはしなくてもいいからストレッチだけはしっかりしろよ
752 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:35:33.16 ID:J05xbLsr0
>>744
食事制限して膝コロしてから有酸素運動してれば腹はへこむ
753 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:35:47.90 ID:aPbvGjrT0
プロテインって副作用ないの？
754 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:35:57.80 ID:we9vM79g0
>>687
これで満足か？レス乞食
755 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:35:59.43 ID:PwMpXJwj0
>>746
頑張れ、もう一息だ！
756 ：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/08/04(木) 11:36:05.55 ID:kA+oAi77O
ジャニーズは筋力はほとんど一般人並みだけど
体脂肪率が低くてカット(凹凸)が入ってるのが多い

あれ目指すなら走り込みとカロリー制限だけで十分
ダンベルやマシントレーニングは不要

757 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:36:28.02 ID:6LjQMysf0
海外にマッチョが多いのはテレビで普通にプロテインのCMやってたり
中学位から日常すんなり使えるウエイトの施設があったりで
肉体作りへの気持ちが半端じゃないからだけどな
ただ外人だから凄くて当たり前という努力を無視したレスが滑稽だ
758 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:36:37.01 ID:EM2Dip830
>>744
運動すれば痩せるよ
でも１００キロ走って脂肪１キロしか痩せないんだぞ
出来るの？
759 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 11:36:47.70 ID:46DDwpJM0
ガリガリのやさ男って、痩せすぎで人間が元からある最低限の筋肉が浮いてカットが出てるだけなのに
それを自分はいい体だと思ってるからな
マジでそう思ってるんだよｗ
760 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/08/04(木) 11:36:52.54 ID:uwldx9SM0
>>744
好きなだけ食えよ
そのかわり走るプラス筋トレ｡
体重は増えるが見た目は痩せるぞ
761 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:36:57.93 ID:J05xbLsr0
>>753
高タンパクだからなタンパク質ってのは腎臓に負担かかるから
体にはそんなによくない使うならよく調べてから使うべき
762 ：名無しさん＠涙目です。(香川県)：2011/08/04(木) 11:37:03.81 ID:zYGqlz6X0
スレンダートンのオークロン製じゃない奴は性能が違うの？コピー品？
763 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 11:37:22.38 ID:X+G22PF30
>>744
平日10キロくらい走って週末登山でもいけ。
764 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:37:31.00 ID:PwMpXJwj0
>>753
プロテインに手を出す気か…
765 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:37:51.93 ID:6od068PvO
ダンサー体型＞モデル体型＞＞中肉＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞鶴瓶デブ＞＞＞＞＞＞＞＞デブ（ゴリマッチョもここ）
766 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 11:37:52.38 ID:7RGoTnUQ0
>>687
なにがキチガイだハゲ
ハゲはな、ハゲだけが問題じゃないんだよ
ハゲは臭いんだよハゲ油が全身に出てるからな
お前は脳までハゲ油で満たされてるみたいだな
767 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:38:12.15 ID:mNTTFTFJ0
ω・｀】
768 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 11:38:55.72 ID:ECDwy2cx0
飲むだけで筋肉痛になる薬
あれはすごかった・・
769 ：名無しさん＠涙目です。(愛媛県)：2011/08/04(木) 11:39:00.43 ID:VNT70/rl0
膝つけ腹筋ローラー、プッシュアップバー腕立て、空気椅子スクワット
ウォーキングのついでに公園で懸垂
腹出てきたからしばらくやってみるわ
770 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 11:39:12.22 ID:LG1/BuVk0
>>737
あん馬から逆立ち
ワッキーがやっていた
ある程度筋肉量があると他にもできる
771 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/04(木) 11:39:24.49 ID:5BKkQPu20
>>744

レディーガガのダンスレッスンしろ
772 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:39:28.70 ID:PwMpXJwj0
・ ω・｀】
773 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:39:35.79 ID:6od068PvO
>>753
単なる大豆加工食品だから、大豆アレルギーじゃなきゃ大丈夫。
食べ過ぎ注意なのは、どの食品も同じ。
774 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 11:39:37.22 ID:FmlXkOI80
>>757
それプラス「骨格がちがう」とか言い出すアホがいるからなｗ

成長期からガンガントレーニングして筋肉を大きくするからああいう骨格になるんで、
成人が骨格についてどうのこうのいうのも滑稽
恨むなら若いときサボってた自分を恨め、と
775 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:39:44.52 ID:we9vM79g0
>>756
あいつらはダンスとかで自然と体が絞れるからな
776 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:40:03.47 ID:1c5LPYZh0
まじ腹だけぼっこりでたガリ男なんだがだんだんふくらんできてみっともなくなってきた
777 ：名無しさん＠涙目です。(香川県)：2011/08/04(木) 11:40:21.47 ID:tlGzN1LO0
腕立ては一回一回しっかり負荷かけながらやるとすごい効くよ
へこへこ急いでやるんじゃなくて、体を床につく直前で一時停止する感じで
やると20回こなすのもかなりキツイ
手の位置にもよるんだろうけど、大胸筋と上腕三等筋にかなり効くと思う
778 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 11:40:28.37 ID:N3Ka9GFg0
>>750
ヘー
牛肉食えよ
779 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:40:39.46 ID:PwMpXJwj0
>>412
大豆て
780 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/08/04(木) 11:40:41.58 ID:5FAhYm+MO
ブサイクがマッチョになると気持ち悪さが増すと思う
781 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/04(木) 11:41:23.42 ID:aSrQgVj+0
>>752
膝コロって何かと思ったらローラーのことね
面白うそうだからやってみるわ

782 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:41:34.49 ID:d98G1VZR0
午前プールで2km泳ぐ
午後ランニング6km

これを3週間続けて体重が10キロ落ちて、腹筋がうっすら割れるようになった
783 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:42:14.37 ID:6od068PvO
>>775
いや、筋トレもしてるってば。
784 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:42:44.35 ID:1c5LPYZh0
>>782
すごいな
785 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 11:43:01.89 ID:u2EasTQN0
筋肉つけるついでに金稼ごうと工場でバイトしたら
夜勤にまわされて色白で筋肉ガリガリになってしまった
786 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 11:43:20.68 ID:46DDwpJM0
>>744
大切なのは、頭（顔）の大きさ
これがそいつのポテンシャルと言ってもいい
頭のサイズが大きいやつは、どんなことをしても難しいし醜い
787 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:44:18.13 ID:EM2Dip830
>>781
そんなのやっても痩せねーぞ
キツイから回数もできないし
788 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 11:44:24.84 ID:g9ojXpUB0
見た目痩せてるのにお腹だけ出てきたんだが
腹筋より効果ある痩せ方ってある？
789 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 11:45:21.44 ID:uNSAR6wpP
>>782
し・・仕事は？
790 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 11:45:23.22 ID:7RGoTnUQ0
>>788
大胸筋鍛えるべき
791 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:45:44.54 ID:EM2Dip830
>>788
腹筋はダイエットではない
筋肉はつくけど脂肪はとれない
792 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:45:47.99 ID:iYHPKka/O
素人はすぐ筋トレしたがるけど重要なのはストレッチだって
膝が痛いって奴は骨盤歪んでるからそれと連動して上半身も歪んでる
肩が痛いとかこるってのも同じ、体は全てつながってるから、筋トレしてると音がなるとか駄目な証拠
筋肉を筋肉として使えてない状態、折り畳み傘を無理やり畳もうとしてるみたいなもん
曲げるべきところを曲げれば痛みなんてないし、その状態で筋トレしないと関節に負担かけてるだけ
793 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 11:46:00.74 ID:uv541LQj0
痩せる為のトレーニングと筋肥大トレは別物だろ
脳みそまで筋肉でできてるトレーニーは初心者にいきなりプロテインとかウエイト進めてくるから注意な
794 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 11:46:15.96 ID:7RGoTnUQ0
>>785
俺もそれやろうとしたら
DQNにいじめられて泣きながら辞めた
795 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 11:46:35.93 ID:6od068PvO
>>788
やせるには食事制限と有酸素あるのみ。
796 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/04(木) 11:46:51.78 ID:aSrQgVj+0
>>787
もちろん有酸素も込みでね。
今で自転車を2時間くらいは扱ぐ気ならこげると思う
走るのはダメだ
797 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:46:55.41 ID:d98G1VZR0
>>789
それは禁句だろ
798 ：名無しさん＠涙目です。(広島県)：2011/08/04(木) 11:47:20.74 ID:Qj6cvxLL0
>>788
俺も同じだわ
痩せてるけどお腹に脂肪が
799 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:47:25.01 ID:1TQnX+lI0
>>90
この体になりたい
800 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:47:28.12 ID:JpUJQLwbi
【大阪】平野の母娘殺害、朝鮮籍の文原こと文青児容疑者が事前に何件もメール［07/09］
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1310296692/
801 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 11:47:34.51 ID:g9ojXpUB0
そういえばホームステイしたとき、近所に筋トレの機材一式揃えてる人いたな
趣味が筋トレらしいｗ
802 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:47:50.73 ID:G4EhaN4U0
>>793
問題はこのスレは筋トレスレだって事だな
803 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:48:42.79 ID:r8X0heAL0
モデルって大抵体鍛えてるのに
なんでファ板の奴らは筋トレ頑なに否定してんだよw
ガリがお洒落しても病人にしか見えねーよw
804 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:48:51.36 ID:Za9/8Wjt0
>>781
ローラーは腹筋には結構効くけど、腰痛める可能性もあるから気をつけて

>>788
素直に有酸素運動
805 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:49:26.36 ID:EM2Dip830
>>796
自転車２時間乗ってもおにぎり１個ぐらいのカロリーしか消費しないぞ
腹減って余計に食って太るパターンだな
806 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 11:49:55.55 ID:g9ojXpUB0
>>790
手の幅広げての腕立てってこと？
関係あるの？

>>791,795
ランニングか水泳かぁ
水泳のほうが涼しいしそっちやってみようかな
807 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:49:56.16 ID:hlKgqROo0
>>788
腹筋って　どういうのやってる？
下腹もやってる？

体脂肪へらしたいなら　食事制限のがはやいんじゃない？
808 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 11:49:56.36 ID:we9vM79g0
>>788
脂肪と筋肉は別物だから脂肪が筋肉に変わることはない
809 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 11:49:58.52 ID:Jdw3dqBL0
【訃報】松田直樹さんが入院先の病院で死亡
http://hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1312424673/
810 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:50:20.06 ID:XZJYXlCz0
おっぱいと背中、肩ががっちりしていればある程度お腹はごまかせる。服を着ている限りだが
811 ：名無しさん＠涙目です。(チリ)：2011/08/04(木) 11:51:39.83 ID:nY9mFE7T0
重労働に勤しんだら２週間で腹筋割れた
812 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:52:55.69 ID:nwscqKvk0
夏は鍛えた身体維持するだけでも大変なんだが。
お前らはどうなん？
夏だから身体鍛えるって遅いというか素人には無理じゃね？
813 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/08/04(木) 11:53:21.40 ID:aSrQgVj+0
>>805
これによると2時間も乗ってりゃ600キロカロリーくらい消費するみたいだけど？
よほどでかいおにぎりか何かか
http://www.dietriders.com/cycling/
814 ：名無しさん＠涙目です。(豪)：2011/08/04(木) 11:53:48.50 ID:B4nzfwxi0
逆三角形の体型になりたいけどジムなんて面倒くさくて行きたくないし器具みたいなもんを買う金も無い
家でできる筋トレ方法教えろ
815 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/04(木) 11:53:52.24 ID:kKyZtUKd0
http://image.i-bbs.sijex.net/bbs/metal/1310816829991m.jpg
筋トレの成果出てきたわ
816 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 11:53:59.44 ID:lSFNAb7N0
>>812
身体なんて一年中鍛えっぱなしだろ
817 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 11:54:40.89 ID:EM2Dip830
>>813
信号も無いような道を高速でこぎ続けれればそのぐらいだろうね
街中をゆっくりママチャリならおにぎりだよ
818 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 11:54:44.66 ID:uNSAR6wpP
>>797
すまんかった
819 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/04(木) 11:55:03.99 ID:kKyZtUKd0
>>814
無　理　で　す
820 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 11:55:12.47 ID:uv541LQj0
>>815
匠の画像ネットで拾ってきたのか？
821 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 11:55:33.87 ID:7RGoTnUQ0
>>814
ディップスと懸垂だな
ディップスは椅子、懸垂はどっか捕まってやればいい
無いなら公園で
822 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 11:58:31.73 ID:hlKgqROo0
>>814
ベントオーバーローしろよ
なんでもいいから重いもの使え。
823 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 11:59:30.92 ID:5s6TmWAg0
俺は二つほどスポーツを経験して、その一つは結果を残し
もう一つは並の成績だったけど素人なら相手にならないレベルだから
初心者が質問してきても馬鹿にするとかないわ
本当のイケメンが男にすら優しい余裕があるようなものだな
ウエイト板の奴の性格の悪さは中途半端なレベルだからだろうな
824 ： 忍法帖【Lv=3,xxxP】 (catv?)：2011/08/04(木) 12:00:10.22 ID:FX1C+Q4S0
暑い＞＜
825 ：名無しさん＠涙目です。(豪)：2011/08/04(木) 12:00:27.12 ID:B4nzfwxi0
>>821
分かったお

>>822
ググったけどこれやればいいの？頑張る
http://i2.ytimg.com/vi/6sEZSfmSTu8/0.jpg
826 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:00:50.50 ID:WqfuZsKe0
174㌢64㌔の典型的中肉中背だけど
なぜかオッパイ大きくて困ってます
827 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 12:02:07.15 ID:P5aK49FM0
痩せてるけど腹だけ出てきたって奴は本気で危機感持ったほうがいいよ
828 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 12:02:10.14 ID:xGl4JHvQ0
プロテインで作り上げた偽りの筋肉に価値なんてあるの？
829 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 12:02:24.77 ID:Za9/8Wjt0
>>813
でもやはり時間効率はあまり良くないな
自転車楽しいけど
830 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/04(木) 12:02:47.75 ID:kKyZtUKd0
ステロイドとプロテインごっちゃにしてるオバカちゃんがチラホラいるな
831 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 12:03:30.22 ID:lSFNAb7N0
>>829
有酸素運動は効率よりも楽しく継続できるかどうかで
考えた方がいい
832 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 12:03:36.81 ID:vhMSxu/qP
>>830
お約束ネタだもはや
833 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:03:47.94 ID:/8Xazg8X0
自転車は自転車そのものを趣味に出来れば何の苦も無く痩せていくのがいいねぇ
834 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 12:04:06.48 ID:FRW1KfFN0
お前らあまり筋トレ薦めんなよ。こっそりやれ。
日本はジャニのガリ天国でいいんだっての。
俺の希少価値が無くなるだろ。
835 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 12:04:52.81 ID:633o5wrA0
芸能人で筋トレしてるのは誰？
草野仁とかかな
836 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 12:05:26.91 ID:QfiEb82j0
>>815
なんで腹筋ズレてるのか
837 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 12:05:44.33 ID:xGwRC8xf0
大学生になってからでも遅くはないよな
838 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:06:01.40 ID:/8Xazg8X0
>>834
同意ｗ
基本ガリ民族だから他に何の取り柄もない人間でもやりさえすれば廻りを上回れるｗ
全員がトレーニングに目覚めて才能がモノを言う様になったら怖い・・・
839 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:06:20.68 ID:tuOgg9/00
>>830
840 ：名無しさん＠涙目です。(チリ)：2011/08/04(木) 12:06:25.40 ID:YvX1OJGX0
腹筋の形は生まれつきって聞いたけど本当のところどうなんだろうな
841 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/04(木) 12:06:44.00 ID:kKyZtUKd0
>>835
ヨン様
842 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 12:06:58.26 ID:SWL9tr2K0
中学高校のうちからウエイトやってる奴いたけどみんな背が小さかったな
843 ：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/08/04(木) 12:07:01.14 ID:kA+oAi77O
ウェイト板は筋肥大しか考えてない連中多いよねw
自重トレを馬鹿にするのもどうかと思う
容姿よくするだけが目的ならウェイトだけど
体重や体型に制限のあるアスリートには自重トレも重要

844 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 12:07:23.97 ID:Za9/8Wjt0
>>831
たしかにそうだな
筋トレ後は手っ取り早いトレッドミルやってるが、正直なところ面白くはない
845 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 12:07:26.89 ID:7tBSs+2r0
筋トレは大学生になってからやるのがいいよな成長しきってるから
ガリガリの奴は服着ても似合ってないぜ
男らしさ皆無で気持ち悪い
846 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:07:45.30 ID:0hdSwFCe0
ビリー・ザ・ブートキャンプのシェリーみたいな体型が理想的
847 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:07:47.19 ID:K/qY7ij90
コロコロ二週間控えて、あんまり炭水化物取らなくしたら腹筋が出てきて嬉しいわ
848 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:07:56.03 ID:/8Xazg8X0
>>835
肉体レベルは置いといて人志松本がいつの間にか鍛えまくってたな
849 ：名無しさん＠涙目です。(沖縄県)：2011/08/04(木) 12:08:00.48 ID:V3hffDYo0
周りの目を気にして筋トレｗ
ごくろーさんｗ
みんなウンコ食ってたら食いそうだな
850 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 12:08:25.64 ID:XZJYXlCz0
>>838
続くつうのも才能のひとつ。ジムに入ってもすぐやめていくやつの多いこと。
俺もやめたが。
851 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/08/04(木) 12:08:35.99 ID:sZL99OF10
>>836
筋肉の位置は生まれつきだからしゃーない
852 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 12:09:05.83 ID:CDtZ1E2C0
http://i.imgur.com/Bumev.jpg
2年目なんだけど、どうかな
853 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:09:50.69 ID:nwscqKvk0
>>816
だよな。

熟睡しながらストレッチやりたいわ
せめて腹筋w
854 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 12:09:52.25 ID:uv541LQj0
>>849
そういう国民性だからな
それに悪い印象もって欲しいなんて思ってるやつは少ないだろ
855 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:10:01.75 ID:UENYS6670
>>119
正拳突きやシャドーは広背筋が鍛えられるよ。
856 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 12:10:27.55 ID:EM2Dip830
>>836
人間の体は左右対称じゃないからね
お前の体も同じだよ
857 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 12:10:28.12 ID:MmxnQEz40
>>852
嘘喰いのモブキャラみたい。
858 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 12:10:46.20 ID:P5aK49FM0
何を二年続けたのか知りたくなる身体だな

毎週焼肉食べ放題？
859 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/08/04(木) 12:11:13.47 ID:U3/fhVhdO
>>852
何が2年目なの？
無職歴？
860 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 12:11:14.57 ID:uv541LQj0
>>852
クビを右に傾けた奴は俺だけじゃないはず
861 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 12:11:20.55 ID:CDtZ1E2C0
ちなみに一年目はこれhttp://i.imgur.com/oNK3U.jpg
862 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:12:38.01 ID:hlKgqROo0
>>861
顔かくせよｗｗ
出す意味ないだろｗｗ
863 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:12:41.07 ID:IOzCed3x0
>>861
いいね、脇腹の贅肉具合が同じままで一回り大きくなってる

って、顔いいのかｗ
864 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 12:13:56.42 ID:4xMZtfbcP
>>861
成長はしてるけど脂肪の方が勝ってるんじゃねーの？
もうちょっとカロリーのこと考えた方がいいよ。
865 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 12:14:03.34 ID:MmxnQEz40
>>861
ウエスト太くなってる以外の違いがわかんねえ
866 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:14:11.60 ID:aPbvGjrT0
プロテインってどれくらい肝臓に負担かかるの？
毎日飲んでたらやっぱり体に悪いのかな
867 ：名無しさん＠涙目です。(奈良県)：2011/08/04(木) 12:14:36.34 ID:JHhR/4320
前腕の筋肉ってどうやったらつくんだ
868 ：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/08/04(木) 12:15:01.40 ID:kA+oAi77O
プロテインは日本語にすると｢たんぱく質｣
日常の食事(肉大豆)や牛乳にも
相当量のたんぱく質が含まれている
普通の人も1回の食事でプロテイン一回分くらいの
たんぱく質は摂取してるんだよ

プロテインは必須栄養素の補助食品
ステロイドみたいな効果はないよ

869 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 12:15:06.96 ID:xkQNoLSM0
>>861
なんか二年目ちょっとだけイケメンになってね？
870 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 12:15:10.84 ID:ECNX3AYN0
別に後ろめたい事あるわけでもないのに顔隠す必要ないだろ
871 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:15:33.61 ID:hlKgqROo0
>>867
リストカール
ハンマーカール
じゃない？

ハンマーカールすれば　わんとうこっきん（なぜか変換できない）が太くなるんじゃん？
872 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 12:15:38.01 ID:pB67y5Y40
>>861
色が濃くなったね
873 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 12:15:40.00 ID:uv541LQj0
>>867
買い物袋に水入りペットボトルを入れて指先に引っ掛けて持ち上げるとか
後は握力グリップかな
874 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 12:15:51.55 ID:lLUMWEJb0
雄である以上自分より筋肉のある、
強い個体には嫉妬してしまうように出来てるんだよな
875 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:16:09.55 ID:kgmKtxUOi
ただ太っただけにしか見えないんだけど…
876 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:16:36.62 ID:IOzCed3x0
問題は男性ホルモンが活性化して顔が凶暴になってることだな
ウエイトを始めると体の変化よりも早く気持ちの先走りがある
877 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:17:26.36 ID:nwscqKvk0
>>861
あ、あぁ...

でも好感は持てるぞ、茶化してないのは顔みりゃわかるが。

来年が楽しみだな
878 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 12:17:37.97 ID:M/YcqAGV0
プロテインやるとおっぱいが大きくなるんだろ
879 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 12:17:43.75 ID:4xMZtfbcP
>>866
素人レベルなら気にしなくていいよ。
ボディビルダーがそれを気にしてるのは、量と使用頻度が極端に高いから。
凄いのになると睡眠中に目覚ましかけて途中で起きてプロテインを補給するとか非常識なことしてるのもいるくらい。
一日1、2回なんて何も気にすることない。
880 ：名無しさん＠涙目です。(富山県)：2011/08/04(木) 12:18:17.21 ID:2noKE1/X0
>>39
マッチョは全然足りてないよ？
供給が足りてないから相当キモオタ顔じゃない限りモテる。

最近細マッチョって言葉があるけど、あれはモデルが若いから体が出来上がってないんだよ
20代そこそこの歳だとどんだけ頑張っても細マッチョ以上になれない
881 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:18:46.39 ID:lmPhx8O0i
私男だけど、マッチョの人に押さえつけられてバックから突かれたい(´・ω・`)
882 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 12:19:18.28 ID:SWL9tr2K0
>>880
ウ板行け
20前半でマッチョいるぞ
883 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 12:19:59.53 ID:4xMZtfbcP
>>880
コンテストで勝てるようになるのも30歳前後からだからね～。
884 ：名無しさん＠涙目です。(チリ)：2011/08/04(木) 12:21:26.80 ID:YvX1OJGX0
トップビルダーになるのは努力はもちろんのこと金もかかるから若い人少ないだけじゃね？
885 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/08/04(木) 12:21:28.80 ID:P5aK49FM0
>>866
高蛋白食が肝臓や腎臓に過度の負担をかけるということはない
腎不全の患者が蛋白質を制限されることから生じた誤解
そもそも腎不全患者の殆どが糖尿患者だ
腎不全に高タンパクが禁忌＝高タンパクは腎臓に悪いでは無い
そのようなエビデンスは存在しない

腎臓病を患ったというボディビルダーなど聞いたこともない
一日に300g以上もの蛋白質を摂取している人種なのにだよ
886 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 12:22:13.15 ID:xM5zK+X2O
筋トレはじめて二ヶ月位だけど最近脂肪が筋肉に変化してるからいい感じになってきた 飲み物は全部プロテインウォーターにしてるからかな
887 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 12:22:32.61 ID:39LzB/eq0
見た目に出てくるまで３ヶ月かかるのに
今から鍛えても遅いだろ
888 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/08/04(木) 12:22:37.64 ID:s/HwwThl0
今ふと思ったんだがどの時点の筋肉が美しいかなんて完全に主観だよな
889 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:22:54.91 ID:IOzCed3x0
>>886
なんで初心者ってこういう奇妙な言い回しをしたがるんだろうｗ
890 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 12:24:31.09 ID:hIQyIVnq0
若いのはダサイだるまマッチョになりたくないから筋肉つけないだけだろｗ
891 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 12:24:37.49 ID:ECNX3AYN0
>>888
マッチョがモテるってのも誤解だな
あれはあくまで自己満だ
たしかに男にはモテるようにはなるが
892 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 12:24:56.49 ID:l+4+NeZy0
適当なポロシャツ+ハーパンでも様になる体型が理想
あと2年頑張る
893 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:24:57.04 ID:ikhG9jsM0
引き締まってからが勝負。
はらたるんでるやつは腹筋して内臓脂肪支えるくらいの筋肉痛はつけろよ。
894 ：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/08/04(木) 12:26:02.88 ID:kA+oAi77O
>>866
内臓に負担云々はボディビルダーみたいに
常軌を逸した量のプロテインを飲んでる人の話
プロテインのケースに書いている摂取量を
飲むだけなら何の問題もないよ

プロテイン1回分のたんぱく質量は牛乳コップ3杯分弱くらい
こんなんで内臓に負担とか考えなくても大丈夫

895 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 12:26:53.56 ID:cF8yYjPU0
ステロイドうっとけよ
896 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:27:50.02 ID:x5wzA5DA0
腹筋ローラーを毎日やってるんだけど、筋肉痛の時はやらないほうがいいの？
基本的に毎日筋肉痛だけども
897 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:28:05.50 ID:WDl4iH240
見た目的になんかエロい筋肉の人がいるけど、ああいうの憧れる
898 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 12:28:07.30 ID:xM5zK+X2O
てか昨日寝るに前腕立てやりすぎた 今日は超回復期間だから軽めにしとくか
899 ：名無しさん＠涙目です。(チリ)：2011/08/04(木) 12:28:48.41 ID:nY9mFE7T0
でも女って胸筋大好きだよね。腕マッチョ好きに関しては８割くらいはそうだと思う
900 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:28:50.94 ID:b+VEEfIs0
おい、今から1カ月できれいな腹筋&横腹をシュッとさせる方法教えろや
海行ってナンパしてくっから
901 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 12:29:28.41 ID:8l2YrLvhO
見せ付けたくなるほど筋肉つけたい
902 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/08/04(木) 12:29:45.47 ID:5BKkQPu20
おれの想像するマッチョのオフ会

・プロテインで乾杯

・筋肉鑑賞　「○○さんのＸＸ筋すごいですね！」「いや君のＸｏ筋もすごいよ　ちょっと触らせて」

・筋肉情報交換　お勧めの食品、トレーニング、ＴＥＬ番の交換等

・最後に全員で「マッチョドラゴン」を熱唱
903 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 12:29:46.59 ID:ONlnjAN30
いすに長く座ってて腹に3本しわができてたんだけど、ついにくっきりくぼんで取れない線になったｗｗｗｗ
904 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 12:29:55.83 ID:uv541LQj0
>>900
冬の海って寂しいよな
905 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 12:30:51.30 ID:4xMZtfbcP
筋肉が大きくなると筋肉のシルエットを活かしたぴったり目の服以外は似合わなくなるから気を付けろよ。
合うサイズなんて少ないから殆ど選択肢は減るよ。
ダブついた服なんてどんなに絞れてても見た目はデブにしか見えん。
906 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 12:30:59.57 ID:vMTogUkNO
有酸素運動から逃げて体力のないデブマッチョにはなりたくないよな
何のために筋トレしてんの？
その筋肉は飾りッスか？ｗって思うし
907 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 12:32:32.35 ID:uv541LQj0
>>906
スレタイで飾りって言ってるだろ
908 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 12:32:44.88 ID:+qo6vBer0
ガリガリ→普通体系

これ筋トレどんだけしたらいけるの？自重トレ初めて2週間だが、どっこも変化ないぞ。
やっぱプロテイン飲むなりしたほうがいいの？
909 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/08/04(木) 12:33:14.35 ID:pHAHPawsO
夏しか筋トレしないから全く筋肉つかん
910 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 12:33:42.57 ID:4xMZtfbcP
>>903
そんなもん多かれ少なかれ皆あるよ？
ちょっと猫背で座ってれば誰でもシワ寄るんだし。
911 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 12:34:02.94 ID:ID0Tal7l0
ガリの自重トレーニングなんて負荷ないのと一緒なんだからウエイトやれよ捗るぞ
912 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 12:34:45.34 ID:D58OoRTi0
>>621
普通のフサのマッチョならいい体してるなって感じだけど
ハゲが筋肉つけようがまず頭に目が行って「ああこいつハゲだなｗ」
って思った時点で筋肉なんてどうでもよくなるわ
913 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 12:35:09.92 ID:+qo6vBer0
>>911
ガリなのにジムなんかいけるかよ恐ろしい
914 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 12:35:13.33 ID:ILe3ssCE0
>>1
ばっかやろう

筋トレは冬ににやるんだ。
春から夏に掛けて有酸素運動＆ローカーボで脂肪を落とす。
915 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 12:35:26.00 ID:4xMZtfbcP
>>908
1ヶ月くらいでは変化ないよ。
半年以上やってようやく実感する。ガリから普通なら1年頑張ればなれる。
916 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 12:36:09.39 ID:xM5zK+X2O
>>908
プロテインウォーターおすすめ
917 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 12:36:19.83 ID:+qo6vBer0
>>915
じゃあとにかく続けることか
918 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 12:36:42.46 ID:hIQyIVnq0
>>114
骨格全然違うよね
俺胸筋ないのに胸厚があるから鍛えたらえらいことになるｗ

横から見て洗濯板みたいなひとがうらやましい
あの状態からなら筋肉多少つけたほうがいいと思うが
919 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 12:37:11.10 ID:l+4+NeZy0
>>908
尼でダンベルとベンチでも買えよ
920 ：名無しさん＠涙目です。(富山県)：2011/08/04(木) 12:38:08.11 ID:2noKE1/X0
>>884
若いうちはたっぷりと膨らんだ筋肉がつかないんだよ
もちろん若いうちから出来上がった体を作れる才能のある人もいる。
たまに中学生なのにやたらとガッチリした人を見かける。日本人にはほんの極わずかしかいないけど
921 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/08/04(木) 12:38:45.29 ID:pHAHPawsO
ところでガリマッチョってどんな体系なんだ？
それになってみたいからどんなことすりゃいいか教えて
922 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 12:39:22.39 ID:+qo6vBer0
>>919
ダンベルは買う予定はあるがベンチなんてしたことないぞ
923 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 12:39:24.00 ID:uv541LQj0
>>921
マラソン選手とかがそうじゃないか
924 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:39:54.67 ID:ikhG9jsM0
>>903
ほうれいせんっていうらしいが美容整形以外でとれるのあれ？
925 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/08/04(木) 12:40:49.22 ID:zb6SAOfzO
腹の肉やばくなってきた
ジョギングがベストかね
926 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:42:09.44 ID:ShBrMQkvP
冬の方が効率がいいって聞いたから・・・
927 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 12:42:10.38 ID:uv541LQj0
>>925
普段から運動してないんなら準備体操しっかりやって歩きか競歩くらいのスピードから始めると良いぞ
928 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 12:42:38.24 ID:DMB4AvRXO
お待たせ！アイスティーしかなかったんだけどいいかな？（迫真）
929 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 12:43:21.74 ID:ECDwy2cx0
また、自転車買うかな・・鍵かけても盗まれるからすきじゃないんだが
930 ：名無しさん＠涙目です。(富山県)：2011/08/04(木) 12:44:02.06 ID:2noKE1/X0
>>925
ジョギングは好きなやつだけがやればいいスポーツ
痩せるためにイヤイヤやるならバイク一択
ジョギングなんて好きじゃなきゃつらくてすぐやめちゃうよ
931 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 12:44:20.89 ID:4xMZtfbcP
>>921
ムエタイや軽量級ボクサーだろうね。
932 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:44:41.80 ID:zWpdD4vc0
後は真っ白な肌の奴も腹立つね
933 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/08/04(木) 12:45:47.70 ID:zb6SAOfzO
>>927
サンクス
歩くスピードはどの程度かな
息が荒くなるぐらいかね
934 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:47:05.64 ID:aPbvGjrT0
みんなありがとう

じゃあそんなに気にすることはないんだね。
実際に飲むと、効果あるの？友人は運動せずにプロテインだけ飲んでて腹筋割れた。
935 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:48:00.03 ID:IOzCed3x0
>>933
さすがにスレタイ読んでくれよ
936 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 12:48:09.96 ID:ECNX3AYN0
>>934
運動しなきゃ効果ないよ
友人が影で運動してるだけ
937 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/08/04(木) 12:48:31.79 ID:KR9mT4rSO
腹筋の左右バランスは直せるよ
938 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/08/04(木) 12:49:02.13 ID:+zdz2luGO
ブルガリアンスクワットでぷりけつ目指してる
2､3週間しかやってないけど、かなりかわった気がする
939 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:49:14.39 ID:IOzCed3x0
>>934
タンパク質にも当然カロリーはあるんだから、何も運動しないで食事も減らさないで飲めば贅肉がついて腹筋は隠れるぞ
940 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 12:49:18.11 ID:MmxnQEz40
>>934
そいつテスト勉強してないマンだろ騙されるなよ。
941 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:49:27.93 ID:E3OQ5ddm0
そろそろ次スレ立てた方がいいと思う。
942 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 12:49:54.38 ID:uv541LQj0
>>933
最初は苦にならない程度でやって習慣が身に付いたら少しずつ早くすればいい
あとジョギングとかサイクリングは連れがいると飽きないしサボらなくなる
943 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 12:50:01.12 ID:F6N1IGQw0
>>65
最近妙に夜になると尿が出ると思ったらこれだった
だがプロテインなしの生活なんて考えられない
944 ： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 【東電 78.4 %】 (東京都)：2011/08/04(木) 12:50:07.89 ID:sgToE3Io0
乗り遅れた
945 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 12:51:08.65 ID:SW8EtsOj0
今回のスレはもの凄く伸びたな
しかも短時間で
やはりこれぐらい刺激的なスレタイの方がいいよな
わかってるセンスのいい奴が立てるとこうなる
しょーもない奴が立てると何日も掛けて300-400レスぐらいまで伸びて
気がつくと落ちてるｗ
946 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 12:52:39.41 ID:1c5LPYZh0
とりあえず有酸素運動するか
947 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/08/04(木) 12:53:43.18 ID:btlT8jd2O
>>941
やっと追い付いたけど
糞ガリの珍言ばっかだから次スレｲﾗﾈ
948 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/08/04(木) 12:54:10.91 ID:2Sjg4mzt0

日焼けしろ日焼け

ブタでも色黒だったらまだ見れるぞ


あ、急激に焼くなよ
皮めくれまくって死ぬぞ
949 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:54:53.60 ID:IOzCed3x0
このスレタイですらダイエットスレにしたがる奴が半数居るからな・・・
950 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:55:58.70 ID:R+yvJuaK0
>>447
同じだわ
951 ：名無しさん＠涙目です。(中国・四国)：2011/08/04(木) 12:57:05.02 ID:9oddWbKKO
マッチョ服似合わないからな
952 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 12:57:25.71 ID:SWL9tr2K0
>>913
身長と体重はどれくらい？
953 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 12:57:33.25 ID:SW8EtsOj0
くふぅ～、ムカ付く～
ひとこと言ってやらんと気が済まんわ！天誅～！

って思わずなるぐらい腹が立つスレタイにするのがキーポイント
今回のスレタイのポイントは、世の中に大量にいるヒョロガリ君達がカチンと来て
持論を書き込みに乗り込んでくる刺激的なスレタイだったことだねｗ
954 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 12:57:37.34 ID:XxLILbNM0
はえーよ
もう1000じゃねーか
955 ：名無しさん＠涙目です。(中国・四国)：2011/08/04(木) 12:57:37.57 ID:9oddWbKKO
>>932
嫉妬だろ
956 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/08/04(木) 12:58:05.06 ID:yEwhFWif0
筋トレスレ見つけたと思ったらもう終盤か
957 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/08/04(木) 12:58:21.78 ID:i6dSkI0GO
煽り合いで中身薄すぎてダメだ
普通の筋トレスレ立てろ
958 ：名無しさん＠涙目です。(西日本)：2011/08/04(木) 12:58:36.29 ID:2Sjg4mzt0

ガリガリの奴なんて

筋トレしてもスジスジが目立ってキモいだけだろｗｗｗｗ
959 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 13:00:14.33 ID:SW8EtsOj0
だいたいν速やVIPで数日掛けてスレを伸ばすみたいなのは無いよな
人が多いことが特徴なのに、それを生かさないと
パッと書き込みして、その書き込みに対して即レスポンスみたいなのが
VIPやニュー速のいいところなわけで
15分後に誰かがポツンと反応してくれるとかなら専門板でいいわけでｗ
960 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/08/04(木) 13:02:55.19 ID:i6dSkI0GO
じゃあVIPでやってくれ
961 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/08/04(木) 13:03:15.89 ID:WsSiNGR30
>>666
ガリガリなのがコンプなのかｗｗｗｗおまえｗｗｗ
962 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 13:03:49.94 ID:uv541LQj0
終盤一気に香ばしくなったな
963 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 13:04:28.20 ID:1c5LPYZh0
なんか語っちゃってるガチな奴がいるな
964 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 13:04:43.30 ID:F6N1IGQw0
170cm以下の奴が筋トレしてマッチョになってもダサいよね
965 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 13:04:45.18 ID:SW8EtsOj0
数日掛けて300-400レスで落ちるスレの場合
得られるモノが皆無なんだよな
お約束の質問と回答がされてるだけ
みんなやったことあると思うけど、どうでもいい質問をわざとするんだよな
そうやって誰かの回答を引き出して活気を呼び込もうとする
そうなんだよ
人の少ないスレは、メンバーがいつも同じだから
その同じメンバーがいつも同じ質問と回答をしてるだけｗ
966 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 13:06:14.13 ID:xCA7blxuO
ここ筋トレスレじゃなくて語るスレだったの？
967 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 13:08:59.06 ID:SW8EtsOj0
よーく見てみると
質問と回答がセットになってて予定調和になってるのも多いだろ
筋トレ経験者なら思わず答えたくなるような良くある質問と
模範的な回答みたいなセット

何のことはない
質問してる奴も初心者なんかじゃないんだよ
それなりに筋トレをしてる奴だよ
経験者が初心者のような質問をわざとしてるだけ
俺も良くやるけどｗ
活気のないスレはこういうような、聞くまでもなく自分なりの答えがちゃんとわかってるけど
でも敢えて質問レスをして何となく活気が出てくれたならーみたいなカキコをするんだよｗ
だから得るものが無い
質問してる奴も筋トレベテラン組だったりするからｗ
968 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 13:09:30.19 ID:OofQHp180
確か長与千種は細っこいのが好きと同僚の誰かが暴露してたぞ
筋トレなんかしたらチャンス逃すぞ
969 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 13:09:44.02 ID:Za9/8Wjt0
>>945
伸びたけど筋トレの話あんまりしてなかった気がする
970 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 13:10:10.65 ID:KUk5+9fx0
兵庫県ってキチガイ多そうだよな
971 ：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/08/04(木) 13:10:39.16 ID:SOJXc8JrO
>>965
チビのガリやデブなんて人間じゃないだろ
972 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/08/04(木) 13:11:04.48 ID:i6dSkI0GO
このスレも別に目新しいことなんてない
下らん煽り合いが入って薄まっただけ
973 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/08/04(木) 13:11:35.58 ID:FzXS6UnH0
オシャレって古い感じがしてオッサンに感じる
古典に回帰するべき
筋トレこそ最強の伊達
974 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 13:11:36.52 ID:88h7pQwH0
ガリガリのナヨ男って気持ち悪いよねｗ
フニャチンのカマ野郎ｗ
975 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 13:11:46.33 ID:NfLNLUr20
175cm
77kg
一時期71まで落としたのにリバウンドした。。。
また食事制限して走るかな
976 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/08/04(木) 13:11:48.62 ID:1c5LPYZh0
筋トレスレは春に立てるとかなり伸びる
夏を控えてってことなんだろうけど
977 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/08/04(木) 13:11:54.41 ID:WPfhq2a70
>>972
せからしか
978 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 13:12:30.19 ID:SW8EtsOj0
>>969
伸びてないときはもっと少ないということだよｗ
979 ：名無しさん＠涙目です。(富山県)：2011/08/04(木) 13:13:17.37 ID:2noKE1/X0
>>964
イケメンでもチビなら意味がないのと同じだわな
こればっかりはどうしようもない
でもイケメンで背が高くてもガリガリはみっともない
鍛えておくにこしたことはない
980 ：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/08/04(木) 13:13:20.92 ID:SOJXc8JrO
新しい筋トレ情報なんかニュー速で求めんなよｗ
そんな怪しい方法試せるか
たんに意固地になってるガリデブを、蔑むスレだろ
現実だったらワンパン一発だが
981 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 13:14:06.75 ID:IOzCed3x0
筋トレしようず

歩くのがいいかな？

訳が分からん、おじいちゃんのリハビリ科っつの
ホントニュー速筋トレ部は終わってる
982 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 13:14:56.17 ID:SW8EtsOj0
俺だってよくやるよ
ダンベルを買おうと思うんだけどどれがいいのとか
腕立てを毎日30回やってるけどどうなのみたいなのとか
プロテインていつ飲めばいいのとか

こんなしょーもない質問をわざとしてるよ
IDをコロコロ変えながら
俺は上級者だけどｗ

でも悲しいかな
こんなやり取りの流れはやっぱり得るものが無いんだよなｗ
第三者から見てもね
伸びないスレの内容ってこういうのなんだよ
いつものメンバーが質問者と解答者に別れて、何となくスレを伸ばすための書き込みをしてるだけｗ
983 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 13:15:18.59 ID:PJzluzQO0
整体とセックスの方がかっこいい体になるのは速いよ
984 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/08/04(木) 13:15:38.39 ID:td+0GQUo0
筋トレは無酸素運動
ジョギングやウォーキングは有酸素運動、筋肉減るぞ
985 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/08/04(木) 13:17:29.29 ID:J572k7/oO
よく効くサプリメンツがあるが素人には教えてあげない地道に頑張れ
986 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 13:18:24.94 ID:SW8EtsOj0
コロコロってどうなのみたいなのもお約束だよ
持ってて使ったこともあるんだけど
特に意味も無くこういう質問を書き込んだりするんだよ
お約束の質問だよ
そしてお約束の解答が得られる
そしてお礼を言う
なるほど！アマで買ってみます！などと答えたりね
伸びないスレはこうやって俺みたいに
経験者がどうでもいい質問を適度に散らしてるだけなんだよ
で、いつも見てる同じメンバーが得意げに答える
それだけｗ
純粋な筋トレスレみたいなスレタイだと人が集まらなくて
いつもの同じメンバーだけだからこうなるわけｗ
987 ：名無しさん＠涙目です。(中国・四国)：2011/08/04(木) 13:18:29.66 ID:9oddWbKKO
>>974
服似合う
色白なら最高
988 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 13:20:03.46 ID:JYD+JKBUP
スレに活気があっていいな
伸び凄い
989 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/08/04(木) 13:20:06.86 ID:XxLILbNM0
トレーニング理論なんてそんな急速に進歩しないし、
急激に話題に上るとしたらそりゃカルト紛いの銭稼ぎのトンデモ、
スイーツどもの参戦、ガリの嫉妬だわな
筋トレスレは完走せずに落ちるぐらいで丁度いいよ
990 ：名無しさん＠涙目です。(中国・四国)：2011/08/04(木) 13:20:36.59 ID:9oddWbKKO
世の中には色白になりたくてもなれない地黒てのが存在する

もちろん日本人

神田うのとか
991 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/08/04(木) 13:20:37.53 ID:88h7pQwH0
>>987
お主、男色家か？ｗ
992 ：名無しさん＠涙目です。(中国・四国)：2011/08/04(木) 13:21:11.69 ID:9oddWbKKO
>>989
マッチョはダサいだろ
993 ：名無しさん＠涙目です。(富山県)：2011/08/04(木) 13:21:43.82 ID:2noKE1/X0
>>987
ああいう人たちって服が似合うといいつつ体には全然気を使わないのはなんでだろう
よくスネを出すズボン着てるけどさ、ガリガリの足にスネ毛まではえてるのは正気を疑う。
痩せてるのはどうしようもないとして、そのみっともないスネ毛を処理しろよと
994 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/08/04(木) 13:22:01.79 ID:uv541LQj0
兵庫は誰と会話してるんだよ
995 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 13:22:17.16 ID:SWL9tr2K0
うめ
996 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/08/04(木) 13:22:29.31 ID:PY4SBmCk0
筋トレスレの兵庫は変なやつばっか
997 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/08/04(木) 13:23:04.39 ID:JYD+JKBUP
>>992
チビマッチョはださいけど
180～くらいでしっかり筋肉ついてるの目の前でみると迫力があって格好いいよ
998 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/08/04(木) 13:23:14.67 ID:HfKI1XPT0
今日の筋トレスレ完走早すぎるだろ
999 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/08/04(木) 13:23:17.78 ID:SW8EtsOj0
1000
1000 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/08/04(木) 13:23:18.90 ID:SWL9tr2K0
1000なら1年以内に筋肉で体重70kgになる
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。