妊豚「GK乙！太ってるのはWiiFitを楽しむためだというのに」

全身の筋肉を連動させるのが、下腹“クロス”ダイエット。
下腹筋が自然に動くので、がんばらなくても引き締まる。しかも動きがリズミカルで、何だか楽しい！
クロスの動きで全身を気持ち良く伸ばせば即効で下腹が凹む！
　全身を対角線に走る「クロスライン」。右腕と左脚、左腕と右脚をつなぐラインをイメージしてほしい。２本の線はちょうど下腹で交差する。ここが全身の支点。体は、下腹を中心に動くようになっているのだ。
　次ページのポーズで体をクロスに動かせば、下腹の筋肉が自然に働き出す。しかも、ラインの通り道に当たる脇の下や脇腹、内ももなども一緒に引き締まるうれしいおまけ付きだ。
「筋肉の連動性を高めるのが目的です」と松井さんは話す。体の中には400個余りの筋肉があるが、一つ一つをバラバラに鍛えるのはかなり難しい。筋肉を連動させる動作なら、効率良く全身が引き締まる。
　動きの中で、下腹筋は伸縮を繰り返す。腹筋運動のような筋トレは、お腹の筋肉を「縮める」一方なので、「そればかり行っているとかえって体のゆがみを招き
シェイプが整いにくい」（松井さん）。「伸ばす」「縮める」の両方をするから、下腹がスッキリ締まるのだ。
　最後に、効き目を高めるコツを一つ。エクササイズの前に下腹をぽんぽんと軽くたたいておこう。なまけていた下腹の筋肉が刺激され、目覚めやすくなる。
動作の最中も、何となく下腹がなまけ始めた？ と思ったら、ぽんぽん。ぜひやってみて。
この人に聞きました松井 薫(まつい かおる)さん
ウェルネスガーディアンズ創設顧問
国士舘大学体育学部体育学科卒。パーソナルフィットネストレーナーとして各界著名人のトレーニングを担当。テレビや雑誌でも活躍中。
任天堂のゲームソフト「Wii Fit」「Wii Fit Plus」のトレーニング監修総指揮。
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20110627-00000000-health-ent

ファミリースキーWiiのスノボは最高だった
板を横にして山頂からふもとまで一気に滑り降りる奴
あれオンラインスキー場にしてくれれば売れただろうに

ダイエットで体動かすのに楽しいもなにもあるかクソボケ

でも体重制限あるじゃん

なんというWiiFat w

ゲハに帰れよ




割とマジで

また健康になってしまう・・・

　　　　　　／妊_娠＼　　　　　　
WiiFit　　..|/-O-O-ヽ| Demo Play　　みんな良く聞け！
⊂＿　　.6| . : )'e'( : . |9　.　.＿⊃　痩せるWiiFitと自動でクリアしてくれる
　 　│ |／ ｀‐-＝-‐ '.ヽ| │　　　　DemoPlayしてくれるDemoPlay
　 　 ヽ　(　・ノ　ヽ・　　）　/　　　　　　　

　　　　　　／妊_娠＼　　　　　　
　　　 　　..|/-O-O-ヽ| 　　
　　　　　.6| . : )'e'( : . |9　これを同時に使うと
　 　 　　／ ｀‐-＝-‐ '.ヽ|　　　　
　 　 　(＿＿⊃　⊂＿＿）

　＜150kcal消費しました　　　　　　　　／妊_豚＼
　　 　 　　＿　　　　　　　　　　　　 　 　.|-O-O-ヽ |　何もしなくて痩せられる！
　 ＿＿ /￣|| 　　　　　　　　／⌒＼　　| .:)'e'( .::.|9|
　 ＼　./Wii ||￣￣￣￣￣￣＼　`.／⌒｀‐＝-‐ ' ゝ
　　||＼￣￣´　　（＜二：彡）　 ＼(　<　　　　　('＼＼　任天堂はまさに神
　　||＼||￣￣￣￣￣￣￣￣||￣　|　 `つ　　 ⌒ ＿）
　　 　 .||￣￣￣￣￣￣￣￣||　　　　　〈

ゲハ厨煽ってアフィがうまい

WiiUもアホほどダイエットソフトを売りにした方が良いと思う
子供メインってことは母親に買わせてなんぼだろ

>>8
ワロタ

　　　　 ＿__　　　　　＿_　　　　　　　　　　　　 ,.-､__,.-､
　　　 /.:.:.:.:.:.ヽ.___,..'´.:.:.:.:ヽ,..z=ﾆｱ　　 ＿　　 /　　　　 .l
　　　 l:.:.:.:,;二V__/"二).:.:./三ﾆl´　　 f 　 ＼ｨﾞ　　　　　 :!　_,,..--､
　　　,≧三三三三ﾆ=-＜三ア´　　　ヽ、　　ヽ.　　　　,,.ｨ'ﾞ　　　　ヽ
　 ／三三三三三三三三t''ﾞ　　　ヾ三三ﾆ-､　｀ー‐''"　　　__,,....ｨ'ﾞ　　　こんにちは♪
　{三 r ⌒ヽ__r ⌒ヽ三三三ﾑ　　　　｀'ｰﾆ三三三三三ﾆ三三ﾐム
　V'´ ヽ_゜ノ　ヽ_゜ノ￣ヾ三三} 　 　　　　 | |￣￣|__|￣￣|V三ミli　　　　「こんに痴漢」
　 !　　　(.o　 o,)/　　　 ﾚ⌒'ｿ　　　　　　 l |__゜__.|　|__゜__.|─三ﾘ
.　 :.. ・　i∠ﾆゝ i.　・ 　　､__ノ　　　　　　　l　　　 o o　　　　 ﾞ　）　　　　　ありがとう♪
　　ヽ・ノ ｀ー '　＼・　・ /　　　　　　　　　 ヽヽ　∠ゝ 　/ 　厂
　　　｀ ｰ-..＿＿＿　／　　　　　　　　　　　 ヽ|　｀- '　 |／　 　 　 　 　 「ありがとう任天堂」
　　　　　 /_ : : : :j､　　　　　　　　　　　　　　　 fﾞツ―''f"

ゲハでやれ

ありゃダイエットっていうより姿勢矯正ソフトだと思うんだがな

>>1
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　 (´･ω･｀)　　 　　n
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／
>>1
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ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／

GKは一回ゲハに行って現実見てこいよ

なのでν速ではゴキブリがこんなにも元気なの？

チカニシはチカ君のせいで地位の低下をひきおこしてるよね

痴漢煽りスレが埋まったら今度は妊娠煽りか
なんかの実験かこりゃ

豚は最近なんのゲームやってんの

PS3使って犯罪予告したアホが逮捕されたニュースはスレ立たなかったね

dionは体重や低身長にコンプあるんだっけ？
前に書き込んでなかったかな

ゲハキチホイホイ

ゴキブリホイホイスレ

ゲハという専用の隔離板が用意されてるのにわざわざ出てくる

　　　　　　　　 ／妊_娠＼
　　　　　 　 　 |/-O-O-ヽ|
　　　　 　 　 .6| . : )'e'( : . |9
　　　　　　　　｀ ‐--＝--へ' 　腹筋ドーーン
　　　　　　　／　　　　　　　 ＼
　　　　　 　（x　　　 　　　ソ＼９
　　　　　　　|:::::::::::::::::::::::::）ヾｿ
　　　　　　　|:::::::::::::::::::::::（
　　　　　　　 | 　ｿ￣＼　丶
　　　　　　 ／　　］ 　（　　ﾉ

なんで地道に痩せようとしないの豚は

子錦みたいなのでも乗れるの？

もう全sakuで良かろうもん

GK乙！マリオが出れば3DSは売れるというのに！

　　,「ら　　　GKと痴漢が同士討ち,. ,.-ｙ'~~二二＼　　r-v-.、
　/ ./ヽヽ　　をしている間に　. 'へ ＼|　/u-O-O-|　　>　> >
/ ./~二二＼一般人はどんどん健康に　* )'e'( *.|,／　/ /
|　|'ーO-O-|なっていく・・・・・・。　　　i )　｀⌒⌒ブ　　 / /
|　| . : )'e'( : |　　　　　　　 mnnm　　　(　　し'´　　､＿ﾉ__ﾉ
〉) ＼-＝-/（　　　　　　　 l.　.|　,l　　　 (　　　　　　　 ）　）
|　　　・ ）（ ・ ）　　　　　　/　 ll　ヽ　　　 ｀-／ ~二二＼"
|　　　　　　　ヽ　　　　　　〉,-〈〉-〈　　　　　|　/-(-)(-)-|
|　　　　　x　　）　　　　／ ＿_|＿_ヽ　　　　|６　. : )'e'( : |
＼　ヽ　 ,,,,,∠二｀ヽ ./ ／　　 -　 ~＼　　　〉─ - ＝-＜
　 ＼　　ルー-─ '　l ,.-─ 、　,.─-､)　　// / ,　nn , ､ヽ
　　 ヽ~/　　　　　　/(　　 , -‐＝‐-、 ）　（ ヽ 二こsン二ノ
　　　Lっ　　　　 ／∠!~6| ＊),e,(＊ |6ヽ（⌒ー-(ヽ〆-─⌒)
/二二i二二二二ヽ ──|ヽ-O-O-/|─' /二二i二二二二ヽ
ー'￣｀ー'￣￣｀ー'　　　 ＼,,二二／　　 ー'￣｀ー'￣￣｀ー'

スレタイオモスレー

Wii Musicは暗黒史の一つ＾＾￥

何故かブヒブヒ言ってるのはゴキちゃんに多い件

GKにはバイブがあるだろ

ゲハ豚どもきっちり>>1アフィ様の養分になるように面白いウンコ投げあいを展開しろやｗｗｗ

デブ眼鏡のAAって、元々「ゲームをするならPS3」とか言ってた奴のAAじゃなかったっけか

>>6
は？それが人にものを頼む態度か？

コールオブデューティ:ブラックオプスを楽しむイケメンPS3ユーザー

http://www.youtube.com/watch?v=JSoLLuwsPZQ

GKの陰謀だから