歯科医が警告、電動歯ブラシの使い過ぎで傷も　　ちゃんとした歯磨きのやり方をマスターしよう

８０歳で２０本以上の歯を残そうという「８０２０（はちまるにいまる）運動」をご存じですか？
　自分の歯で食べ物をおいしくかめるかどうかは、ＱＯＬ（生活の質）に大きく影響する。６月４日からは「歯の衛生週間」。
正しい歯の磨き方などセルフケアについて歯科医らに聞いた。（村島有紀）

　◆磨き過ぎに注意

　「歯垢（しこう）がすっきり取れる」と、近年愛用者が増えている電動歯ブラシ。さいたま市の会社員、松本淳（まこと）さん（３８）は５、６年前から、
電動歯ブラシに歯磨き粉をつけて１日２回、１０〜１５分ほどかけて熱心に磨いていた。昨年１２月、口臭が取り切れていない気がして歯科医を訪れたところ、
歯茎が下がり歯根が出て、エナメル質に覆われていない部分が削られていることが分かった。

　松本さんを診察した「にいみ歯科医院」（東京都渋谷区）の新美勝海院長（３５）は「電動ブラシで歯を傷付けているケースは年に数例ある。
大事なことは毛先の先端が歯に当たっているかどうかで、歯磨き粉は必要ない。どうしても使う場合は研磨剤の入っていないものを選んで」と話す。

　長時間の磨き過ぎもよくない。電動歯ブラシを販売するパナソニック（大阪府門真市）によると、使用時間の目安は口の中を４ブロックに分けて１ブロック３０秒の計２分程度。
「歯を傷付けない設計をしているが、消費者の関心が高い」（同社広報）ため、今年４月に販売した新商品からは使い始めから３０秒後と２分後を知らせる機能を付けた。

　◆染め出しで確認を

　では、どのような磨き方がいいのか。

「その人に合った歯の磨き方は千差万別。電動歯ブラシは磨き時間の短縮を求める人にはいい。だが、歯や歯茎の硬さも個々人で異なり、
手の方がきめ細かな磨き方ができます」と話すのは、虫歯予防などに力を入れる「福田歯科医院」（東京都北区）の福田智英院長（５０）。

　磨き方は、ローリング法（歯茎から歯先に向けて回しながら掻（か）き出す）
▽バス法（歯と歯茎の間に４５度の角度で細かく横に動かす）▽スクラビング法（歯に直角に当て、細かく横に動かす）−などさまざまある。
福田院長によると、「歯を丁寧に磨くと１本当たり１分程度かかる。この磨き方がいいということはなく、
市販の染め出し液を使って歯垢など磨き残しがないかどうか確認して、きれいに磨けるよう工夫するのが一番いい」という。

　虫歯は、食生活や唾液の状態が大きく影響する。セルフケアと同時に、歯磨きの方法や体調を含めてアドバイスを受けられるかかりつけの歯医者を見つけ、
定期的に検診を受けるといい。以前の知識で「良い」とされたものがその後、「悪い」とされることもあり、歯科医のアドバイスは思い込みを正す機会にもなる。

　福田院長は「歯石や着色の除去など本格的なクリーニングは歯科医に任せ、セルフケアできれいな状態を維持するという気持ちで口の中の健康を保ってほしい」とアドバイスする。

　■「８０歳で２０本」は　４人に１人だけ

　厚生労働省の健康情報サイト「ｅ−ヘルスネット」によると、８０歳で２０本の歯が残っている人は４人に１人しかいない（平成１７年の歯科疾患実態調査）。

　歯を失う原因は、虫歯と歯周病が半々。子供の場合は溝や隙間に虫歯ができやすい。しかし４０歳以上では、治療後の詰め物の裏側や、
歯周病などで歯根が出た部分が虫歯になることが多いのが特徴だ。歯ブラシによる歯磨きだけでは完全に防ぐことができず、フッ素や溝を埋めるシーラントなどの活用が有効とされている。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110531-00000114-san-soci

水圧で歯垢とるやつ気持ち良さそうなんだが
どうなの

電動こけしはいいのかよ

電動歯ブラシの替えブラシって、なんであんなに高いの？

ふつうのやつが1本100円、ハイエンドでも198円なのに、
柄が短いくせに2本で700円とか、殺意が沸く。

水道水にフッ素混ぜるだけで虫歯を激減させられるのに
自分たちの食い扶持のために、国民が虫歯になる事を望んでるような歯科医師界の連中が
歯の健康のためにとかほざいてるのみると、ちゃんちゃらおかしいわ
今ある技術が歯科医によって正しく使われていたら、本来もう虫歯はほぼ絶滅させられる時代。

歯みがくのに実際３０分かかる

>>5
髭剃りの替え刃なんてテロルレベルだぞｗ

>>6
フッソを買って自分で使えば良い

ちょっと1,2日ぐらい磨くの忘れちゃったりするんだけどそれで溶けちゃった分って再石灰化で取り返せるの？

オナニースレになってないなんて

>>6
フッ素のせいで副作用が出たニダ！謝罪と賠償を！

って奴が出てくるからやらない

カルピス飲みながら煙草を吸ってたら歯ボロボロや。

歯茎は痛いほど磨いた方がいい
塩で

研磨剤のないものを選んでた俺は勝ち組

オタコン

物理的に接触して落とす国産電動歯ブラシはオワコンってことで良いの？

>>5
痛みにくいからトントンだろ
せいぜいやや高い歯ブラシ程度
半年以上余裕で持つしな
歯に押し付けないから

>>6>>12
情強を誇るν速民ですら『斑状歯』を知らないヤツがまだいるとか。。。
これだからGW明けは。。。

電子歯ブラシが正解

虫歯や歯周病は細菌が原因なんだから
完全殺菌すればいいのに

もしかして俺がしょっちゅう口内炎になるのは電動歯ブラシが原因なの？

歯医者も商売だからな。
傷んだら掘って埋める、道路工事のようなもんだ。
道路が傷んでくれなと商売にならんのだよ。

>>21
ワロタｗ
やるじゃんｗ

歯茎の炎症に対してはブラシよりジェット水流の方が効果が高かった
ジェットのやつ使うとジェットがメインで歯ブラシが補助的なポジションになるな
その後にマウスウォッシュにコロイダルシルバー混ぜて使ってる

>>5
プリンター商法と同じじゃね？

お風呂のシャワーでジェット水流の代わりは出来んのかな？
たまに歯茎にシャワー当てると気持ち良い。

どうせ30くらいで自殺するから無問題

リステリンでいいよめんどくせぇ

塩だけで磨いていた時期があるけど、歯磨き粉を使わないとステインが落ちないんだよな

一番歯にいらない傷をつけるのはお前ら歯医者だろうが

鏡を見ながら毛先で磨く感じを覚えるとイイよ。
大抵の人は毛先が開くまで押しつけてゴシゴシやってるね。
あれだど殆ど磨けてないどころか逆効果だったりするよ。

ソニケアー&小林製薬歯間ブラシが最強だろ

金かかるけどなｗ

>>3
だんだん水圧高めないと物足りなくなってくるから最後はいつも口真っ赤

＞歯を丁寧に磨くと１本当たり１分程度かかる

じゃあ俺の場合毎朝２０分かかっちゃうじゃんｗ
毎日２０分も歯磨きに時間かけてらんらんるーにしてやんよｗ

歯間ブラシは使ったほうがいいマジで

歯科医が警告、電動歯ブラシの使い過ぎでマンコ傷も・・・

母ちゃんが、ほとんどの歯をインプラントにして電動歯ブラシ・糸ようじで必死にケアしてたけど歯周病になって怒られてたわ

定期的に歯医者に行って掃除してもらった方が結果的には楽で確実で
検査も兼ねてるし時間の節約になるんじゃねーの

歯科医が警告、電動歯ブラシの使い過ぎで陰部に傷も　　ちゃんとした自慰のやり方をマスターしよう

>>35
そこまで徹底してやるのは一日一回でいいよ。

>>38
必死にケアしたのに歯周病になるのかインプラントは

風呂で歯磨くの楽だわ〜
シャワーでゆすぐのが最高にいい

電動歯ブラシにも色々あるが
音波系なら１日１回でおｋ

>>38
すげーな　費用が数百万円かかっただろ

そんなモン電動歯ブラシの出始めから言われてるがな・・・

寝起きに口が粘つくんだがそれを防ぐ最強の口ゆすぐ奴は何か教えて下さい

電動歯ブラシでマスターベーション

>>46
現時点ではリステリン最強
でもからいよ

>>46
オゾン水

リステリン7と超音波電動歯ブラシでつるつるにしないともう無理な体になった

そんなもんよりフロスで歯間きっちり掃除するほうがなんぼか重要だろ

>>38
それ最悪の状況

歯に穴が空いてて磨くと血がでてくる
ヤニ除去も口腔メンテもしたいのに、すげーめんどくさい