マラソンて本当に健康に良いのか？選手はみんな鶏がらみたいだし肌ボロボロに見えるけど・・・

1 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/05/03(火) 21:34:13.37 ID:5XZn3g+q0● BE:1419736673-2BP(2)

マラソンのラドクリフ、復帰延期　気管支炎で

　女子マラソンの世界記録保持者で、２００９年ニューヨークシティー・マラソンを
最後に休養しているポーラ・ラドクリフ（英国）が気管支炎のため、今月予定していた
競技復帰を延期することが３日、分かった。３７歳のラドクリフは来年のロンドン五輪で
マラソン出場を目指し、英マンチェスターで行われる１０キロロードレースに出場する予定だった。

http://www.daily.co.jp/newsflash/2011/05/03/0004028238.shtml

2 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/05/03(火) 21:34:53.24 ID:ydL0OyQ60

有酸素運動は老けるよ

3 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/03(火) 21:34:54.23 ID:hxSwVZ2u0

千葉真子みたいな声になれるぞ。

4 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/05/03(火) 21:35:35.21 ID:AHGz53A00

ヤセマッチョになれるんじゃないの？

5 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/03(火) 21:35:37.93 ID:1ut5hTUx0

マラソンはよくないけどジョギングはいいんじゃね

6 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 21:35:38.34 ID:H0buMKe20

いいわけないだろ。

7 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/03(火) 21:35:58.78 ID:PJ0xB4vo0

走る前はプロテイン
走った後はビタミンとヒアルロン酸を摂取

8 ：名無しさん＠涙目です。(中国地方)：2011/05/03(火) 21:36:49.61 ID:xgB6ARz20

心臓が肥大化するって聞いた

9 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/05/03(火) 21:36:52.93 ID:ahoKl+390

わざわざ体力消耗するのって自然界への冒涜だよね

10 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/05/03(火) 21:36:58.70 ID:uKYu3M+1O

あと日焼け止め塗って事後はパックしろよ

11 ：名無しさん＠涙目です。(島根県)：2011/05/03(火) 21:37:35.56 ID:H95muaby0

日が落ちてからなら良さそう

12 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 21:38:16.11 ID:1IWfJtJ50

誰が健康にいいって言ってた？

13 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 21:38:40.33 ID:Cn5z5iggP

マラソンって気持ちいいだろ
気持ちいいことが体にいいわけがない

14 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/05/03(火) 21:39:01.02 ID:M/UazWzG0

修復できないほど酷使すれば壊れる

15 ：名無しさん＠涙目です。(-長野)：2011/05/03(火) 21:39:02.61 ID:de5/0WWtO

駅伝とかで死にそうになりながら走ってるのとか見てるだけで怖いわ～

16 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 21:39:07.35 ID:C5CfQ5ev0

ちなみに小錦の心拍数は現役時代一分で３８回程度。
瀬古も４０回程度

17 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 21:39:16.02 ID:kGWTFvSi0

そもそもスポーツは体に良くない

18 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 21:39:20.21 ID:SVEqX8Sk0

間接は消耗品やで

19 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 21:39:26.28 ID:26BM+Hhn0

登山しろよ捗るぞ

20 ：名無しさん＠涙目です。(東海・関東)：2011/05/03(火) 21:39:46.04 ID:kT+mStWhO

マラソンの起源になった人は走った直後に死んじゃったんだっけ？

21 ：名無しさん＠涙目です。(徳島県)：2011/05/03(火) 21:39:48.70 ID:yH0AeqTi0

いいわけ無いだろ、考えたらわかるだろ

22 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/05/03(火) 21:40:02.80 ID:1sewFQON0

ジョギングスレか？

23 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 21:40:03.26 ID:k1Y2VvW70

>>2
Qちゃんはどーなの？

24 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/05/03(火) 21:40:34.38 ID:GUf+EFBx0

そりゃ金もらってやるレベルになったらどんな競技でも体にわるいわ

25 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/05/03(火) 21:41:06.92 ID:sXFCZRxC0

脳から快楽物質を出すためなら
体がボロボロになってもいいんだから放って置いてやれ

26 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/05/03(火) 21:41:28.92 ID:iZQxL9EC0

>>23
見ての通りだろ

27 ：名無しさん＠涙目です。(佐賀県)：2011/05/03(火) 21:42:02.57 ID:ei6mhH310

マジレスすると遅筋は発達してもほとんど太くならないから筋肉が少なく見える
筋トレで鍛える筋肉は速筋で太くなりやすいからマッチョになるけど
見た目ほどパワフルじゃないからな

28 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 21:42:09.31 ID:+LPVigxz0

>>1
マラソンとランニング一緒にすんな

29 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/05/03(火) 21:42:54.15 ID:uoIyh2epO

有酸素運動は寿命縮まるよ

30 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/03(火) 21:43:24.41 ID:B4fKe6rh0

適度なマラソンは体にいいってことだろ
プロみたいに走りまくってたら、
紫外線浴びまくるし、体は悲鳴あげてガタガタになるし、体にはよくないよ

31 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 21:43:31.82 ID:nK4Dwb1H0

一日１０キロ程度のランだったら身体に悪影響とかあるわけないからな
その程度で老けるとか言ってたらバカ過ぎ

32 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/05/03(火) 21:43:36.86 ID:sKf1MnyA0

マラソンが体に良いとか初耳ｗ

33 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 21:44:21.26 ID:SVEqX8Sk0

>>31
アスファルトで足を痛めるだろ

34 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 21:44:43.84 ID:xJ4Qf5Ic0

マラソン選手は健康のために走ってるんじゃありません

35 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/05/03(火) 21:46:23.78 ID:uoIyh2epO

一生のうちに鳴る鼓動の回数は決まってるから無駄に心臓酷使すると長生き出来ないよ

36 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/05/03(火) 21:47:51.93 ID:Zle9VGpo0

鼓動使い果たして死ねたら幸せだけどな人間の場合

37 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/05/03(火) 21:48:04.79 ID:WV1DMKM70

死人が出るスポーツだよ　つまり体には悪い　
第1回東京マラソンは死人が出たし松村だって棺桶に片足突っ込んだ

38 ：名無しさん＠涙目です。(中国地方)：2011/05/03(火) 21:48:43.98 ID:DArFY1LD0

アスファルトが体に悪い

39 ：名無しさん＠涙目です。(中部地方)：2011/05/03(火) 21:49:10.48 ID:9g5yJWVt0

一日7kmがちょうどいい

40 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 21:50:15.12 ID:t9z7r3L70

医者は健康的な人間に対しても走るより歩くことを薦めるらしいが、
若いと必要な運動量を得るのに2時間以上かかるとか

41 ：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)：2011/05/03(火) 21:50:17.23 ID:90yjiQao0

ジョギングを広めた博士もジョギング中に亡くなっているし

42 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/05/03(火) 21:50:56.63 ID:wgDSGE2v0

毎日のジムでのラン5kmと週一の10km外ジョギングで頑張ってます

43 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 21:51:42.48 ID:nK4Dwb1H0

>>33
たかが１０キロだぞ
それで痛めるのは相当のデブ

44 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/03(火) 21:52:43.33 ID:SfOHybgXP

マラソン引退した奴がやたらすすめてくるの見ると
おまえの食い扶持のためにやってんだろとしか思えない

45 ：名無しさん＠涙目です。(茨城県)：2011/05/03(火) 21:52:48.53 ID:Zle9VGpo0

走り慣れて無い奴がいきなり10キロも走ったらどっか痛めるわ

46 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 21:53:29.61 ID:JOG0pqwm0

あきビンに紙クズなどを詰めてビンの中で飛べない状態にしたものハエと
通常のハエを比較したところ、飛べないハエは自然界のハエより３倍長く
生きたという実験結果がある。
ということは、運動を続けたマッチョはたいして生きられない・・・

47 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 21:53:47.10 ID:L+LMKgpH0

何でもやりすぎは毒

48 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/05/03(火) 21:54:15.46 ID:dfm39O4M0

>>27
赤身（遅筋）の魚は年から年中ゆっくり泳いでる
白身（速筋）の魚はじっとしてることが多い、瞬間的な動作は凄いけど

49 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/05/03(火) 21:56:43.19 ID:KwMQ5WhP0

>>7
プロテイン飲んだ方がいいの？

50 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/05/03(火) 21:58:19.02 ID:uoIyh2epO

>>36
そうだね
俺も健康で早死にしたいから毎日走ってるわ
ある意味自傷行為
ゆるやかな自殺だ

51 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 21:58:56.83 ID:pk8t5qQN0

増田明美が引退するとき骨密度計ったら７０歳だったという

52 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/05/03(火) 21:59:21.05 ID:hTA0XIQj0

活性酸素がうんたら

53 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 22:01:22.89 ID:SVEqX8Sk0

>>43
そうか？
身長-110=体重を切っていたじきでも足首が痛くなったぜ

54 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 22:02:59.40 ID:P/bzP3sj0

家の中で音楽でも聞きつつ
2chを自動スクロールで読みながら踏み台昇降するのがベスト
日にも焼けないし事故や蚊柱に突っ込むこともない

55 ：名無しさん＠涙目です。(長崎県)：2011/05/03(火) 22:03:21.76 ID:Dx+n5zvh0

ガラスのヒザになってしまった

56 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/05/03(火) 22:03:28.84 ID:uoIyh2epO

いきなり毎日１０キロだと普通に痛めるよ
緩やかに増やしていかないと
成長期に走りすぎてオスグット病になったわ

57 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/03(火) 22:04:19.58 ID:bif6n9rf0

マラソンって肌の露出が多いからなあ。
おまけに生理不順になるくらい追い込むんだろ？
身体にいいわけがない。

58 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/03(火) 22:04:51.02 ID:IyohwTEO0

よくないに決まってる
Qちゃんもそうだけど野口なんかももうボロボロだよ

59 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/05/03(火) 22:05:56.22 ID:JjD/a/lR0

なんでもやりすぎは毒だってことだろう

60 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/05/03(火) 22:06:36.06 ID:JjD/a/lR0

というか外を走るから紫外線でやられてるんじゃね？
屋内なら大丈夫

61 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 22:07:09.35 ID:88W7MAeGI

Qちゃんが毎日40キロ走っていると聞いて脱糞した。
そりゃあ男もできんよ。走らないと興奮しないんだもん。

62 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/05/03(火) 22:07:44.51 ID:qGeP4UN10

>>8
ガッテン見たな

63 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/05/03(火) 22:09:33.32 ID:pDbHHnZ90

こないだフルマラソン走ったんだけど
30～42.1kmまでは辛くて『なんでこんなことしてんだろ？』
って思ったんだけど最後の95mが強烈に楽しかったわ
また走るぜ

64 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 22:09:51.41 ID:nK4Dwb1H0

>>53
虚弱だな

65 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/05/03(火) 22:10:00.64 ID:jbW/09Qu0

かんぺーちゃんとか見てると
あんなになっても走るの止められなくなるのか…と思って怖くなる

66 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 22:11:58.43 ID:0vBbUG2u0

肌は紫外線じゃない

67 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 22:12:35.85 ID:VB9TXDPc0

アメリカでマラソン健康法の本を書いてたやつが
マラソン中に倒れて死んだって話を聞いたことがある
まあほどほどにしとけ

68 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 22:15:40.59 ID:bkyViU+00

女子選手は生理止まんだろ？

69 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/05/03(火) 22:19:56.98 ID:RhDUXY4t0

ランナーズハイって言葉なら聞いたことがあるけど
脳汁あふれまくりって本当なの？

70 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 22:25:54.77 ID:nK4Dwb1H0

中学生ぐらいまでだと、たまにすごい巨乳の陸上部の女子ランナーとかいるよね
ブルンブルンすげーのな

71 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/05/03(火) 22:27:22.58 ID:YnnrkCsG0

本格的にマラソンやったらそりゃ体に悪いよ
女なら生理止まるしさ
軽いランニングならもちろん健康にいいけどね

72 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/05/03(火) 22:28:26.08 ID:szi6MF9TO

【統計】女子小学生のオナニー経験率は85％「気持ち良すぎてやめられない」

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/bread/1303654158/

73 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 22:33:35.47 ID:mpyzjVNz0

気管支炎で喘息になったらマラソンは地獄
体力あれば発作抑えられるかもしれないけど気候によるか

74 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/05/03(火) 22:34:29.26 ID:5Y5IjHYL0

人間の体はそういう風にできてないって

75 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/03(火) 22:35:51.38 ID:Pp3w4njn0

正直、長生きしない

76 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/05/03(火) 22:37:36.87 ID:mv66k54f0

>>72
そのスレ凄いね

77 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/05/03(火) 22:38:36.19 ID:hBzBesjiO

マラソンなんか活性酸素出すぎて死にかけてる
国で禁止すべき

78 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/05/03(火) 22:39:23.05 ID:+L8Z82Gu0

ジョギング始めて一ヶ月くらい経つけど何ら効果が感じられない
意味あんのかよこれ

79 ：名無しさん＠涙目です。(福島県)：2011/05/03(火) 22:40:00.79 ID:YFcPI19H0

４キロくらいにしといた方がいいよ。

80 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 22:40:42.18 ID:DRNCIeeKP

市民マラソン大会とかでもよく死んでるやん
マラソンとかしんどすぎｗｗｗ
部屋で筋トレしてる方がいいわ

81 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 22:41:36.67 ID:VLYbOiIzi

DDRやり始めたら、痩せるし腹筋はバキバキに割れるしでワロタ
消費カロリーも表示されるから、効果を実感しながらダイエットしたい人にはオススメ
アーケードだと金は吹っ飛ぶけど

82 ：名無しさん＠涙目です。(愛媛県)：2011/05/03(火) 22:41:39.85 ID:8qQPKyAx0

>>72
85%もパンパン予備軍とは世も末だな

83 ：名無しさん＠涙目です。(中国地方)：2011/05/03(火) 22:43:07.61 ID:i5QmH0FG0

>>30
適度なマラソンってなんだよｗ
４２．１９５ｋｍを完走するには
それの１０倍の距離を練習で走らなきゃ
ならんのだぞ

84 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/05/03(火) 22:44:57.44 ID:3MvsB+h90

まーた始まった

85 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/05/03(火) 22:46:01.77 ID:5Y5IjHYL0

>>81
１００円入れないでＤＥＭＯプレイ見ながらやればタダだよ

86 ：名無しさん＠涙目です。(石川県)：2011/05/03(火) 22:46:11.93 ID:djyZXMVY0

有酸素運動が駄目となるとダイエットはやっぱ食事制限しかないのか

87 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/05/03(火) 22:46:31.96 ID:gVL7gIZ00

>>83
そのスレ凄いね

88 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/03(火) 22:48:09.98 ID:YMLyXdPU0

健康の定義がわからんけど、そもそもマラソンに限らず
コンペティターは皆、アチコチ壊してるよｗ

89 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/05/03(火) 22:54:15.36 ID:Yj6ziYi8O

名良橋さんがあんなにガリガリなのはマラソンにハマッてるからだってどっかのスレで聞いたけど本当？

90 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 22:54:37.34 ID:WnGKefGI0

良いところに気がついたな

91 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/05/03(火) 22:55:14.71 ID:7cAeUJuL0

今年は関東圏じゃ無理だろｗ
かなり減ったぞ

92 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/05/03(火) 22:56:44.21 ID:mVTmA8wZ0

まあ選手は健康のためじゃなくてタイムのために走ってるからな
俺らは程々に走ったり泳いだり筋トレしときゃいいんだわ

93 ：名無しさん＠涙目です。(香川県)：2011/05/03(火) 22:56:47.46 ID:jPnEay260

>>24
野球は健康によさそうだな。
球さえ当たらなければ。

94 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/05/03(火) 22:58:16.84 ID:HzYQukjC0

女子選手は生理が止まったりしてる人も多いらしいから
確実に体には悪影響だろ

95 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/05/03(火) 22:59:54.84 ID:adScgMmf0

マラソンではなくジョギングにすればよい
有酸素運動は老けるとか言ってるのは薄痴

96 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 23:00:07.83 ID:eWyqCJ700

普通に健康に悪いよ
選手の寿命も軒並み低いし
つーかスポーツ先週は全般的に寿命が短い
活性酸素で老化が早まるから

97 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/05/03(火) 23:01:53.08 ID:bLFL0HQhO

痩せたい、でも紫外線は浴びたくないし老化したくない！
どうすりゃいいんだよ

98 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/05/03(火) 23:02:18.48 ID:7cAeUJuL0

ジムの女インストラクターが軒並み老けて見えるのは
紫外線だと思うんだ

99 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/05/03(火) 23:02:40.16 ID:PwxRuHOd0

限界まで体重絞っていくしそもそもかなりの歳だもん

100 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/05/03(火) 23:03:39.94 ID:t+ZPXhbA0

>>97
食わなきゃ痩せる
寝たきりでも１ヶ月で１０キロ痩せられる

101 ：名無しさん＠涙目です。(香川県)：2011/05/03(火) 23:04:01.32 ID:jPnEay260

>>97
泳げばいいんじゃないか？
食事減らして。老化するほど泳げるように
なる頃には痩せてると思うぞ。

102 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/05/03(火) 23:04:46.71 ID:8DfoKWHr0

Nox吸いまくり

103 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/05/03(火) 23:06:29.76 ID:so2CTYDo0

なにごともほどほどに

104 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/05/03(火) 23:11:05.18 ID:0Mh0TT+60

ウンコもらして走るマラソン選手の画像↓

105 ：名無しさん＠涙目です。(長崎県)：2011/05/03(火) 23:12:55.43 ID:/4E84KUY0

心体をー
鍛え鍛えて
ウン漏らしー

106 ：名無しさん＠涙目です。(中部地方)：2011/05/03(火) 23:17:13.97 ID:Za8OzUKdP

運動によって心肺機能を鍛えた場合と
何もしなかった場合の
生涯の心拍数ってどっちが多くなるの

107 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/03(火) 23:18:58.65 ID:WPoHnC5C0

ジム関係の仕事してるけどマラソン好きはみんな痩せて肌ボロボロだし可哀想な位不健康そうに見える。とことん自分を追い込む習慣がついてるから抑えられないんだろうなあ

108 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/05/03(火) 23:20:25.62 ID:yGC41Tf6P

>>106
あんまりかわらない。
鍛えるとパワーが増すから心拍数減るし、運動して増えた分相殺されるでしょ。

109 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/05/03(火) 23:21:55.03 ID:yGC41Tf6P

>>107
Qちゃんも引退してから肌の張り艶が出て若々しくなったよね。

110 ：名無しさん＠涙目です。(岐阜県)：2011/05/03(火) 23:22:11.58 ID:ULynbCr80

計画停電（笑　の時に夜の皇居ランナー（）にインタビューしてた局あったな
町暗いけどどうですかーって
インタビュー自体はどうでもいいんだが、その頃って放射能塵がピークの時だったろ
放射性物質を目一杯吸い込むのとマラソンの健康効果を天秤にかけてそれか
せいぜい皇居ランナーは皇居周辺の空気を清めてくれたまえ

111 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 23:23:40.96 ID:DQDYJRGh0

陸上やってたがあいつら超絶どMだからな

112 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/05/03(火) 23:26:31.51 ID:yGC41Tf6P

だいたい女子マラソン選手は整理が止まることが多いっていうから健康に悪いのは誰がみてもわかる。

113 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/05/03(火) 23:36:09.76 ID:PnnRlsTIP

これって当然の事に思えるけど、
声高に主張してる人いないよね？

おかしくね？

114 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/05/03(火) 23:39:57.94 ID:PnnRlsTIP

>>111
たしかカウパー腺っていうのが出るんだよな

115 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/05/03(火) 23:42:49.70 ID:MFSO2sSD0

そりゃアスリートのように体脂肪率一桁なんてやってたら健康には良くないだろう

あれは競技に適してる身体であって
健康的な身体ではないだろうからな

116 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/05/03(火) 23:50:15.71 ID:nf4aWL8A0

ジョギングスレ立てろよジョギングスレ

117 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 23:51:31.65 ID:P/bzP3sj0

>>97
だから踏み台昇降最強って言ってるだろ

118 ：名無しさん＠涙目です。(福井県)：2011/05/03(火) 23:52:17.99 ID:q7n0O0OD0

>>117
踏み台昇降って一応有酸素運動になるの？

119 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/05/03(火) 23:52:27.04 ID:j8ruytOQ0

マラソンはタバコと一緒で、健康に害があることを主催パンフレットに記載すべきレベル。

健康詐欺。

120 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/05/03(火) 23:53:47.50 ID:sf4CIxiA0

効率の悪い歩行を極めるとか馬鹿みたいだ
同じ労力で何千倍も前に進むローラースポーツやれって思う

121 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/05/03(火) 23:53:56.19 ID:cIxKKq0dO

発祥からして健康に悪そうだもの

122 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/05/03(火) 23:55:23.01 ID:kLWjkHZUO

今日皇居ランナー見たけど、ガチムキ一人もいない不思議

123 ：名無しさん＠涙目です。(-長野)：2011/05/03(火) 23:55:33.66 ID:de5/0WWtO

>>120
そしてモータースポーツへ…

124 ：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/05/03(火) 23:55:41.60 ID:bMLG82/I0

なんでも、まずはきちんとしたフォームを身に着けることだと思う。
ジョギングでも変な姿勢や道具つかってたら体に悪いだろう。

125 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/05/03(火) 23:56:17.50 ID:m6idS9jwO

運動全般身体に悪いに決まってるだろ
動かないと結局身体にもっと悪いってだけ

126 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/05/03(火) 23:58:02.85 ID:N+RyTNhd0

>>97
夜走れ

127 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/05/03(火) 23:59:04.48 ID:gEbJ/Ehe0

高校大学の陸上エリート校の女子選手たちはほとんど生理がないんだってね。
現役中は生理が来ないのが普通とあっけらかんとしてるらしい。

それが身体にいいわけないだろうな。

128 ：名無しさん＠涙目です。(熊本県)：2011/05/03(火) 23:59:21.88 ID:OAOjI1nR0

フォームは経験によって走力、筋力がともなって初めてついてくるもんだろう

129 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/03(火) 23:59:23.86 ID:jnpzDp580

走るのに無駄な筋肉は削がれていくからガリガリ
沢山取り込む酸素は有害なものだから肌がボロボロ

走り終えると汗で潤っているように見えるから健康に良いと勘違いしてるだけ

130 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/05/03(火) 23:59:52.70 ID:MQ25nfBYO

健康増進ならウォーキングで十分よ

131 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/05/04(水) 00:02:09.95 ID:kmb950Nv0

サッカーとかバスケみたいな球技で鍛えられた体は美しい

132 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/04(水) 00:02:24.19 ID:2sMTIgAF0

>>51
何歳ってのは分かりにくい指標だよな。
犬猫を人間に直したら何歳みたいな。何％かはっきりしろってのｗ

133 ：名無しさん＠涙目です。(-長野)：2011/05/04(水) 00:03:43.96 ID:de5/0WWtO

>>122
ガチムキは持久力で不利らしい
ホントかどうか知らないけど走ったりもしてる自衛隊と女の集団で山登ったら自衛隊のが先にバテてたとか

134 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/04(水) 00:05:11.01 ID:ZJL3b28b0

心臓ってさずっと動いてるんだぜ
一日も休まずずっと
そう考えるだけでこんなに心臓に無理させちゃってるんだ・・って思うだろ？
そこからさらに心臓に負担をかけるなんて怖くてできないよ
だからスポーツなんて無理
若い頃は無茶しまくったけど
３０になった今はもう
心臓をいたわってやりたい気持ちで一杯です

135 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/04(水) 00:06:25.50 ID:xXZHdKQp0

この前200メートルくらい走っただけで目がチカチカしだしたわ

136 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/05/04(水) 00:07:01.65 ID:hRIF3iKD0

10km程度でも走るようになるとケツの形がキレイになるよね

137 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/05/04(水) 00:07:49.20 ID:v2NqoRn8O

室内で走るなら健康に良さそう

138 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/04(水) 00:09:28.13 ID:ZJL3b28b0

いやいや
一番良いのはウォーキングだよ
どうしても走りたいのならスロージョグにしなさい

139 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/04(水) 00:12:25.30 ID:nAUWANuB0

仲間を減らすまいとデブが必死になってるスレ

140 ：名無しさん＠涙目です。(関西・北陸)：2011/05/04(水) 00:19:00.78 ID:0g/NdqnRO

テレビ中継するのやめろよ

みたい奴は5分録画して
死ぬまで見てろ。

141 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/05/04(水) 00:27:27.99 ID:Z+Rvtnpw0

そもそも走ること事態あんまり健康によくないだろ

142 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/05/04(水) 00:27:31.43 ID:UwqlWeTc0

>>122
スポーツ万能な室伏も持久走だけは苦手だって言ってたな。
校内マラソン大会でも、最初はトップ集団にいるけどゴール付近ではビリグループにいるって。
筋肉の質が違うんだろうな。

143 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/05/04(水) 00:30:13.68 ID:x5BjN5gqO

フグスマのせいでもう二ヶ月走ってないわ

144 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/04(水) 00:50:34.58 ID:3IuaT2mv0

少し無理したウォーキングが最強だからな
膝悪くして心肥大の不整脈で突然死や心筋梗塞のリスクを高めるランナーはただの馬鹿

145 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/04(水) 01:00:00.50 ID:frvegD2oP

でも５月は走るのに一番気持ち良いんだよな
梅雨に入ると捗らないし

146 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/04(水) 01:17:51.60 ID:/NSVFz/A0

>>97
夕方から夜、もしくは朝の早い時間に走ればいいだろ

週3回ぐらい走ってるが、健康に良いっていう実感はないけど体型維持は確実にできる。
5,6年体重の変化がない

147 ：名無しさん＠涙目です。(福井県)：2011/05/04(水) 02:01:41.73 ID:O1TkoLAo0

水泳が最も効率いいのに

148 ：名無しさん＠涙目です。：2011/05/04(水) 04:27:33.83 ID:BGfJtTUr0

スポーツのアスリートが健康のためにやってるわけないだろ
寿命削って自分を追い込んで記録に挑戦してる

149 ：名無しさん＠涙目です。(岐阜県)：2011/05/04(水) 06:13:20.99 ID:We/G+mtp0

>>133
山ごもりもしょっちゅうしてる＞自衛隊
さすがにそれはない

海自だったら知らんw

150 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/05/04(水) 08:18:37.58 ID:Bo8Ssi6VO

持久力と筋力を同時に鍛えるには水泳と自転車が最適だ

151 ：名無しさん＠涙目です。(九州)：2011/05/04(水) 08:20:59.76 ID:Dv6+8jwTO

女性は胸が平坦になってるけどやっぱりホルモンが云々って理由？

152 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/05/04(水) 08:22:43.38 ID:WaHupoHy0

身体を酷使して酸化を早めるだけで良いことないんじゃね？

153 ：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/05/04(水) 08:23:15.74 ID:V3wFJoSsO

>>150
膝の負担も少ないしな。
無知で貧乏人は犬みたいに硬いアスファルトの上を犬みたいに走っているが良い

154 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/04(水) 08:23:50.32 ID:LDTFAWMIP

平均寿命とか知りたいな

155 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/04(水) 08:25:49.76 ID:7L5c3+cE0

おっぱい揺らしてる女の子が見れるのに

156 ：名無しさん＠涙目です。(宮城県)：2011/05/04(水) 08:26:53.88 ID:IkoEE7EM0

健康に良いかどうかは分からんが、脳への酸素供給が減ったから
こうなったんだろうなと思える奴は有名選手に多い

157 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/05/04(水) 08:29:50.47 ID:RCqZMQ9iO

通勤途中によく走ってるデブババアがいたんだけど
しばらく遭遇しなくしてある日気がついたら痩せてて美人ぽくなってた

158 ：名無しさん＠涙目です。(東海)：2011/05/04(水) 08:32:33.78 ID:Rda2pwIoO

まぁスポーツ選手は引退する30代頃にはひざボロボロで日常生活するにも苦痛だろうな。無駄に図体でかいし(笑)

159 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/04(水) 08:34:07.20 ID:7L5c3+cE0

月、200ｋｍくらいだったら体に悪いことは無いだろ
健康診断でオールAだったし、どんだけ飲み食いしても太らんし

160 ：名無しさん＠涙目です。(新潟・東北)：2011/05/04(水) 08:34:27.06 ID:P6tF5yXQO

スポーツはやり過ぎも逆効果だからな
特に日本人はアホみたいに練習しまくるし

161 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/05/04(水) 08:35:02.16 ID:FJsWAj1/0

俺の父は、50過ぎてからマラソンに出始めて60で脳内出血で逝った。
マラソンは、血管が酸化しボロボロになる。
健康のためなら、フルマラソンに出るなんて考えずにジョギング程度に
しといた方がいい。

162 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/05/04(水) 08:35:33.09 ID:jKwvQDC/0

うちのばっちゃん、とにかく運動嫌い
家に引き篭もり体質で100で亡くなった
運動してたら80くらいで亡くなったかな

163 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/04(水) 08:35:47.01 ID:LuoTvvEm0

スポーツ選手は寿命が短いからな

164 ：名無しさん＠涙目です。(島根県)：2011/05/04(水) 08:36:40.11 ID:CGJ3SNPk0

口呼吸しない程度の負荷で走るのがベスト（はぁあぁしない程度）
時速１０ｋｍ程度で１時間ぐらいが理想（ランニングとジョグの中間）　

165 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/05/04(水) 08:37:17.45 ID:jKwvQDC/0

>>163
近鉄の西本監督はまだご健在
珍しいよな～

166 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/05/04(水) 08:38:30.11 ID:lYX9ga9ZO

生物の心臓は一生のうちに動ける回数が決まっている(約一億回)
マラソンランナーは人生の早送り

167 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/04(水) 08:39:17.25 ID:b1JERUbD0

皇居走ってる情弱ランナーがもれなく被曝とか胸アツ

168 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/05/04(水) 08:42:49.91 ID:5JJe70JV0

ジョギングすればその時間だけ寿命が伸びると言ったのがいた
でもその伸びた寿命はジョギングしてるだけだろと突っ込まれてた
さて今日は山行ってくる

169 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/05/04(水) 08:43:14.66 ID:yQPeGskH0

＞マラソンて本当に健康に良いのか？選手はみんな鶏がらみたいだし肌ボロボロに見えるけど・・・

引退した選手や引退しかけの選手はそうかもしれないけど
世界陸上のマラソンを沿道で観戦したら
選手達はビックリするぐらいお肌ツルツル集団だった

170 ：名無しさん＠涙目です。(新潟県)：2011/05/04(水) 08:43:14.95 ID:FWtU/Wvb0

取り敢えず憧れの体にはならないな。
抱いても骸骨抱いているようで。

171 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/04(水) 08:44:34.26 ID:hIdwKvvw0

どんなスポーツでもトップを目指すようなやり方だったら体に悪いよな。
楽しむ程度ならまあ健康にいいだろうさ。

172 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/05/04(水) 08:45:06.81 ID:rnMNEK10O

マラソンしてる奴は足の裏の細胞破壊しまくってること自覚しろ
脳を揺らしまくってること自覚しろ

173 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/04(水) 08:46:12.80 ID:n3JOfZf+0

体操選手はチビだけどすごいマッチョなんでいいけど、チビでガリガリのマラソン選手とか終わってるわ。

174 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/05/04(水) 08:48:50.84 ID:g+3atRLK0

体脂肪をぎりぎりまで絞るんで
女子選手のなかには閉経してしまうひともいるとか

175 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/05/04(水) 09:00:13.77 ID:d5/42MKc0

ハードなアスリートと普通の人との健康や寿命についての統計を取ってみたらいいのに。

176 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/04(水) 09:01:06.19 ID:oOq9rivI0

政治家って汚い肌で肥え太っているけど
ジョギングしてる谷垣はスリム
やっぱり運動は大切だよね

177 ：名無しさん＠涙目です。(岩手県)：2011/05/04(水) 09:01:30.71 ID:7HvMF0Au0

マラソンしてる女のマンコって擦れて抹茶色なんじゃねぇの？
誰か教えて

178 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/05/04(水) 09:01:47.29 ID:cCezWe2G0

こんなこといったら悪いんだけど
女子の陸上選手のちょっとあそこが足りない感じってなんなんだろうって
インタビューとか見てていつも思う

179 ：名無しさん＠涙目です。(熊本県)：2011/05/04(水) 09:03:33.86 ID:jCeKcCp30

＞マラソンしてる奴は足の裏の細胞破壊しまくってること自覚しろ

何を根拠に言ってるんだかねｗ

180 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/05/04(水) 09:06:07.50 ID:RgIJCshd0

まぁ、語源になったやつは、走って死んだわけだからな。
あと、貴族の馬車に走ってついていく役がいて、それも結構死んでたから、禁止するとかしないとかの歴史がある。

181 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/05/04(水) 09:06:16.12 ID:OCtrbYDU0 BE:139435872-2BP(601)

>>166
オナニーも危険だ

182 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/04(水) 09:09:37.89 ID:a85ogDJJQ

昔から持久走大嫌いなんだけど、マラソンって何が楽しいの？
こんなのスポーツとも呼べない糞競技だろ

183 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/05/04(水) 09:11:34.22 ID:jKwvQDC/0

>>182
自己満足

184 ：名無しさん＠涙目です。(栃木県)：2011/05/04(水) 09:12:06.07 ID:SE5gVkop0

>>178
ハァハァしてる時にインタビューされたらそうなるだろ。

ヴェルディの石塚をいじめたことは許さない。

185 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/05/04(水) 09:12:10.53 ID:dKH4JS2m0

>>176
自転車好きだって聞いてたけど、ジョギングもやってるのかよ
一体何目指してんだよ谷垣氏

186 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/04(水) 09:17:13.15 ID:p03aCqIN0

10km位なら健康に良いと思う。
それ以上は良くない気がする。

187 ：名無しさん＠涙目です。(群馬県)：2011/05/04(水) 09:24:50.95 ID:OyjCq8Rx0

どんな運動でも、競技レベルまでやると体に負担かけるわな

188 ：名無しさん＠涙目です。(-長野)：2011/05/04(水) 09:25:51.59 ID:ZjF013HAO

健康に悪いって言われてオナニーや2ちゃんがやめられるかって話だ

189 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/05/04(水) 09:26:49.45 ID:1dQL/tfb0

マラソンに比べて水泳選手のムチムチ感は異常

190 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/05/04(水) 09:28:00.03 ID:OTfTiSamP

あれだけ走ったら相当食わないと倒れそうなイメージ

191 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/05/04(水) 09:28:58.20 ID:6XgHy0Hw0

イチローは足の裏に筋肉付いちゃって毎日適度に運動してないと
運動した時に足の裏が筋肉痛起こしてまともに歩けなくなるんだそうだ

192 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/05/04(水) 09:32:10.10 ID:biHt9/Ab0

>>64
アスファルトは運動にむかねーよ

193 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/05/04(水) 09:33:03.84 ID:uJsx39XD0

4月初めにハーフマラソン出て折り返してから両膝痛めた
もう二度と10km以上走りたくない

194 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/05/04(水) 09:34:50.03 ID:0bqU44Cs0

素人目に見て
水泳＞＞自転車＞＞＞＞マラソン

195 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/05/04(水) 09:37:24.80 ID:S78c3KGdP

ジョギングは提唱者がジョギング中に死んだな

196 ：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/05/04(水) 09:40:15.97 ID:0DXx+zQo0

紫外線浴びまくるから肌は汚くなるよね
ジムで走ったほうが健康的

197 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/05/04(水) 09:40:26.84 ID:JZLtjird0

>>195
その父ちゃんはもっと若い年齢で同じく心臓麻痺で死んでるけどな

198 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/05/04(水) 09:42:31.32 ID:8VuCk9B30

>>176
貫録０になるがな

199 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/05/04(水) 09:44:10.71 ID:QuVSg21m0

活性酸素がたくさん出て、むしろ健康へ悪影響だと思われる。
しかも今は放射能の脅威が・・・

200 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/04(水) 09:47:13.31 ID:ZdJDTZVL0

今の時期は黄砂であんまり走れない(´･ω･` )

201 ：名無しさん＠涙目です。(内モンゴル自治区)：2011/05/04(水) 09:49:05.57 ID:ySAlvdYMO

>>191
意味がまったくわからない

202 ：名無しさん＠涙目です。(静岡県)：2011/05/04(水) 10:00:00.42 ID:nSxxmcHL0

体脂肪率が一桁台とか
生命にかかわるレベルで
体に良くないらしいね

203 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/05/04(水) 10:02:16.31 ID:t3mEowY30

膝とか足を痛めるのがなあ…
水泳や自転車の方が良いか。
自転車なんかどの筋肉を動かすか意識すればママチャリのポタリングで良いし。

204 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/05/04(水) 10:05:09.70 ID:YhsRyP4j0

ニップレスしないと男でも乳首故障する

205 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/05/04(水) 10:08:00.87 ID:Px4pU0p90

一応書いとくと脂肪はある程度はあったほうがいいんだからな
あり過ぎも困るがな

206 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/05/04(水) 10:08:40.31 ID:t3mEowY30

>>204
ハーフマラソン走ったときにやったわ。
練習で10km位何度か走ってる時は問題なかったのに、
当日は途中からヒリヒリしだして気になって仕方なかった。

207 ：名無しさん＠涙目です。(熊本県)：2011/05/04(水) 10:09:32.07 ID:jCeKcCp30

水泳がいいって言ってるやつはどういう目的、目標があって言ってるんだ？
とりあえず運動不足改善で消去法であーだこーだでなんとなく水泳が良さそうって事か？
泳げもしないのに？ｗ
長距離と水泳を比較するのがよくわからん

208 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/05/04(水) 10:09:43.95 ID:kDRcjbbw0

皇居ランナーとか黄砂と放射性物質と排気ガス吸いながら
アスファルトの上走って膝壊して健康も糞もねぇだろ
あいつら馬鹿なの？

209 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/04(水) 10:09:57.64 ID:mHSLL6qT0

ジョギングくらいならいいけど、マラソンまでいっちゃうとやりすぎだろう

210 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/05/04(水) 10:10:05.75 ID:2rwA89F50

週５で１日１０キロまでなら健康に良いと思う
それ以上はオーバートレーニング、寿命をすり減らす

211 ：名無しさん＠涙目です。(長屋)：2011/05/04(水) 10:10:56.71 ID:5LFUxXwl0

喧嘩したらあばらバキバキの余裕っしょｗｗｗ

212 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/04(水) 10:11:29.25 ID:LV+iOXcSi

>>201
足底腱膜炎ってやつじゃ無いのかな
土踏まずあたりに筋肉付きまくると、筋肉の緊張状態が続いて慢性筋肉痛みたいになるらしい

213 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/05/04(水) 10:12:46.06 ID:YUndXRy60

今日は14km
健康とかどうでもいいわ

214 ：名無しさん＠涙目です。(三重県)：2011/05/04(水) 10:13:57.90 ID:gDE2NzGb0

短距離は短距離で活性酸素で寿命縮めてる

やっぱウォーキングだよな

215 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/05/04(水) 10:14:34.36 ID:K1pugLhG0

水泳は競泳水着のお姉ちゃん目当て

216 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/05/04(水) 10:17:21.60 ID:ArCW+v4Q0

白血球壊れるから良くないよね

217 ：名無しさん＠涙目です。(群馬県)：2011/05/04(水) 10:17:33.60 ID:OyjCq8Rx0

活性酸素w
もう寝たきりで長生きすりゃいい。

218 ：名無しさん＠涙目です。(宮崎県)：2011/05/04(水) 10:19:03.85 ID:d5/42MKc0

>>207
膝への負担だろ。泳げないんなら水中ウォーキングでも結構なトレーニングになる。

219 ：名無しさん＠涙目です。(愛知県)：2011/05/04(水) 10:19:18.52 ID:5y8n1pI60

>>207
体にかかる負担が少なく、それでいてカロリー消費が大きいからだろ

220 ：名無しさん＠涙目です。(三重県)：2011/05/04(水) 10:21:22.50 ID:gDE2NzGb0

膝への負担がなければいいと思ってるのか
膝への負担はある程度必要だぞ
つまりウォーキング最強だな

221 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/05/04(水) 10:23:55.93 ID:t3mEowY30

>>207
マラソンは確かに目標設定しやすいな。
市民参加の大会も多いしタイム設定もバラバラにできる。

でも運動するだけなら速く走る必要もないし、距離よりも時間だろ。
そうなると水泳って体に負荷をかけるのに無駄な負担が少なくてよい。

ネックは市民プールとかが開いてる時間だね。
走るのは他人の迷惑考えなければ平日夜中でもできるしな。

222 ：名無しさん＠涙目です。(大分県)：2011/05/04(水) 10:24:42.39 ID:tAFNzDyX0

水泳行きたいけど体毛濃過ぎて無理です(>_<)

223 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/05/04(水) 10:25:05.45 ID:HP8p2cbV0

長距離走やってても水泳のバタ足がキツかった

224 ：名無しさん＠涙目です。(アラビア)：2011/05/04(水) 10:25:06.53 ID:fTiqqXn80

マラソンレベルの過度な有酸素運動はあらゆる障害や病気の原因になる。
ガンから関節の障害、老化の促進まであらゆる害悪が襲ってくる。

ほどほどが一番。

225 ：名無しさん＠涙目です。(熊本県)：2011/05/04(水) 10:26:39.82 ID:jCeKcCp30

陸でも水でもどっちでもいいけど、ウォーキングとかいつどこでやるんだ？ｗ
じじばばが肘曲げて大手を振って朝晩歩いてるのを見るとウザくて仕方ないんだが。
で、自分の都合で挨拶してきて無視すると御立腹だろあいつらｗ
なんなんだあいつら

226 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/05/04(水) 10:28:01.28 ID:tLVLfeou0

ジョギングする→ちょっとは体力ついてきたかなって思う→膝痛くなる→しばらく休む→体力落ちる

このループなんだけどなんなの

227 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/05/04(水) 10:32:04.06 ID:/ce4Lq4D0

自分は時々、３キロ程度走る程度なので全然大丈夫
だと思う