実は健康によくない習慣！　「毎日シャワーを浴びる」「毎晩８時間寝る」「便器に座る」

＞このせいで夜中に起きてしまうと、人々はとても不安に感じ、睡眠の質が落ちてしまうという。

昼寝とかして普段寝ている時間と違う時間に目が覚めたとき、すごい不安な気持ちが心を満すんだけど同じ症状の人いないかな
なんか理屈があって不安なんじゃなくて、不安を感じさせる脳内物質が分泌されているような、「論理思考」とはかけ離れた感じ
5分くらいたつと元の気持ちに戻る