【筋トレ】関脇稀勢が筋トレ・・・「やること一緒」

1 ：名無しさん＠涙目です。(dion軍)：2011/04/29(金) 15:53:32.65 ID:noe4eOr60● BE:2851972676-2BP(0)

筋トレ稀勢　相手は軽い　「やること一緒」

大相撲の技量審査場所（５月８日初日、東京・両国国技館）に向け、大関候補の関脇稀勢の里が２５日、
千葉県松戸市の鳴戸部屋で稽古に励んだ。本来なら夏場所の番付発表日。
「気合を入れていかないと」と気持ちを新たにした。
昨年１１月の九州場所、今年１月の初場所で白鵬を破り、自身初の２場所連続１０勝を挙げた。
ところが、勢いを持ち込みたかった３月の春場所は中止。初場所千秋楽からの約３カ月を「長かった」と振り返る。
４月初めから土俵回りで筋力トレーニングに傾注したという。この日も師匠の鳴戸親方（元横綱隆の里）の指示で、
バーベルやダンベルを使ったトレーニングに時間を割いた。

http://www.tokyo-np.co.jp/article/sports/news/CK2011042602000013.html

2 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/04/29(金) 15:54:39.91 ID:P5EnnBLm0

そろそろ筋トレ始めないと夏がヤバいデブ！

3 ：名無しさん＠涙目です。(山口県)：2011/04/29(金) 15:56:03.61 ID:cqho1K9F0

痩せるなら有酸素運動しろでぶ

4 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/04/29(金) 15:56:38.55 ID:P5EnnBLm0

有酸素運動なんて、長時間の運動は勘弁してほしいデブよ

5 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/04/29(金) 15:57:16.55 ID:u1e0Vf/20

早く体脂肪率１５％以下にしたいデブ

6 ：名無しさん＠涙目です。(三重県)：2011/04/29(金) 15:57:24.34 ID:4OrAl0Dq0

相撲取りってバーベルどんくらい上げれるんだろうか
あとフルスクワットとかできんの？

7 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/04/29(金) 15:57:41.70 ID:qygQsU/j0

ブヒヒ　ブヒヒ

8 ：忍法帖【Lv=33,xxxPT】【東電 84.1 %】 (宮城県)：2011/04/29(金) 15:58:09.11 ID:fDKjElE50

http://www.uproda.net/down/uproda292712.jpg

9 ：名無しさん＠涙目です。(高知県)：2011/04/29(金) 15:58:31.55 ID:TENOkRJF0

首や肩のコリにいい運動ってある？

10 ：忍法帖【Lv=30,xxxPT】 (大阪府)：2011/04/29(金) 16:02:23.48 ID:vPUma8go0

http://www.ironman-japan.com/article/1999toc/images/kitamura.jpg
マッスル北村

11 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/04/29(金) 16:04:32.61 ID:nk4vRhMTP

http://www.antisteez.com/wp-content/uploads/2011/04/Anthony-E-knocking-out-asian.png
いくら鍛えててもチンコ小さいとやっぱ悲惨だな

12 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/04/29(金) 16:06:58.58 ID:UOz6KPVx0

>>11
これ追加情報ない？

13 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/04/29(金) 16:09:59.19 ID:RbD53+Xc0

筋トレではないんだけど
早歩きぐらいで一時間走るのと
その1.5倍ぐらいのスピードで45分走るのってどっちがダイエットには効果あるの？

14 ：名無しさん＠涙目です。(中部地方)：2011/04/29(金) 16:10:53.47 ID:yM/EK3j00

>>11
これって結局どういう状況なんだよ
チョンが脱がされてボコられてるっぽいことは確かだけど

15 ：忍法帖【Lv=30,xxxPT】 (大阪府)：2011/04/29(金) 16:11:25.54 ID:vPUma8go0

>>9
懸垂

16 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/04/29(金) 16:14:08.39 ID:ILqmBPsL0

ダイエット効果っていうか心拍数によるんじゃないか

心拍数上がりすぎると疲労感貯まって結局続かないで辞めちゃうから
心肺機能の向上が目的でないなら乳酸貯めないギリギリの心拍数で走るのがいいと思う

17 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/04/29(金) 16:14:32.72 ID:vBPGcZ2q0

ひちょりにみえた

18 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/04/29(金) 16:31:07.44 ID:X9yKVJfa0

筋トレスレ久しぶりだな

19 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/04/29(金) 16:36:15.75 ID:BcG7X3DS0

>>13
だいたい距離比例

20 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/04/29(金) 18:04:40.83 ID:W+VTAi5D0

コロコロのおかげでまだ大して腹筋割れてないけど、普通の腹筋が全く苦じゃなくなった
ありがとうコロコロ

21 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/04/29(金) 18:36:34.02 ID:BzW6ovhs0 BE:1076858249-PLT(12000)

最近サボらずに走り続けてる
何とか習慣化出来てきた

22 ：名無しさん＠涙目です。(中部地方)：2011/04/29(金) 19:25:03.38 ID:bZL8KRVJ0

ジム行ったら魑魅魍魎が沸いててワロタ

23 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/04/29(金) 19:31:06.94 ID:hRcYaiJZO

http://imepic.jp/20110427/712830?guid=ON
185cm 76kgなんだがお前ら的に言えばガリの部類？
総合格闘技始めたいんだけどこの身長体重だとフィジカルが弱すぎるよな

24 ：名無しさん＠涙目です。(兵庫県)：2011/04/29(金) 19:43:57.08 ID:D3QcDF1I0

二頭、三頭は太くなってきたの実感できるけど、前腕がほとんど変わらん
手首も細いからカッコ悪いわ

25 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/04/29(金) 19:45:28.85 ID:rHJVFrwe0

７６あるようには見えんな

26 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/04/29(金) 19:48:49.67 ID:BcG7X3DS0

>>23
あと１０ｋｇは欲しい

27 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/04/29(金) 20:01:32.70 ID:AduyoNGE0

>>23
正面から見てみないと分からない、普通に細そうだけど

28 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/04/29(金) 20:17:06.96 ID:XTQdozBM0

>>23

普通にガリ

29 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/04/29(金) 20:24:09.40 ID:bnAHDu6t0

コロコロやると腰にだいぶ負担かかるね
別に腰痛とかそういうのは一切ないからいいんだけど
ようやくプロテインも届いたし、この連休で鍛えまくる

30 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/04/29(金) 20:33:28.57 ID:rHJVFrwe0

>>29
フォームが悪いんだと思うよ

31 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/04/29(金) 20:37:43.35 ID:BiGt9fYY0

>>12
どっかの国のフェスでの出来事

32 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/04/29(金) 21:18:21.18 ID:bnAHDu6t0

>>30
そうなのか
腹筋ローラーの正しい姿勢ってのがいまいちわからないんだよな
猫背にしても体伸ばすとあんまり猫背にできないし限界があるし

33 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/04/29(金) 21:27:37.12 ID:cDLDwfgx0

ジャニーズを越えたカクカク謎運動トレーニング動画
http://www.youtube.com/watch?v=S5V02ONF2JY&feature=player_detailpage#t=153s

34 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/04/29(金) 22:30:21.81 ID:m15G7iTVP

堀北真希の腹筋画像ﾏﾀﾞｧ?(・∀・ )っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

35 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/04/29(金) 23:07:01.87 ID:XTQdozBM0

>>32

体を伸ばしたときに腰まで逆エビのように反っちゃうのは腰を痛めるよ。
腹筋の収縮力や姿勢維持する起立筋が弱くて耐えれていないとそうなりがち。
そこを腹筋の力で耐えて戻ってくるから腹筋のトレーニングなわけなんだが。

36 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/04/29(金) 23:14:51.22 ID:AIgxycY/0

>>23
胸板ぜんぜんないじゃん
わきの下に筋肉がないところ見ると背中は全く鍛えてなさそう
痩せれば誰でも腹筋は割れるから筋肉があると勘違いしてるだろ？

37 ：名無しさん＠涙目です。(秋田県)：2011/04/29(金) 23:24:09.62 ID:ArtxLqyX0

ドルジのダンベルカールは52.5kg

38 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/04/30(土) 00:30:29.21 ID:+GF+gnmq0

>>23
明確な目的あるならまず始めてみたらいい
フィジカルなんて後からついてくる

39 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/04/30(土) 00:34:51.47 ID:kGAcsKKv0

仕事忙しくて筋トレスレしばらくみてなかった
あの兵庫とかもしょぼいけど続けてはいるんだからすごいよな

40 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/04/30(土) 00:35:47.83 ID:WWOLSPr50

全体的にだいぶ引き締まったが下腹のラスボスがまだ倒せない
だれか攻略法教えてくれ

41 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/04/30(土) 00:38:46.27 ID:ix5EVdTb0

腹のラスボスは脇腹だよ
脇腹の悪魔と言われている

42 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/04/30(土) 00:41:54.99 ID:TLf/rupC0

>>40
筋肉
良い姿勢（を維持するための力の込め方の習得

43 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/04/30(土) 02:31:01.89 ID:Ev6GiirE0

ブログやってるν速筋トレ部は元鹿児島さん以外は全滅した？

44 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/04/30(土) 02:31:42.53 ID:+GF+gnmq0

ガリ東日本ですがブログ更新は怠っていますが筋トレは続けてます

45 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/04/30(土) 03:34:06.31 ID:vqxn+tZF0

筋トレ暦2年
最近恥ずかしくてＴシャツで着てるわ
ちょい鍛えたぐらいでタンクは恥ずかしいわーうわーーーーー

46 ：名無しさん＠涙目です。(三重県)：2011/04/30(土) 03:41:47.55 ID:NIDpKmvO0

>>45
2年物なら減量してカット出せばいけるんじゃね
俺はポロシャツでいくけど

47 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/04/30(土) 09:12:03.76 ID:hrVXPqwq0

age

48 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/04/30(土) 09:37:23.71 ID:JsWk97dK0

ttp://blog-imgs-19.fc2.com/c/e/l/celebnude/1157258921564o.jpg
ttp://www.b-idol.com/bbs/1240756003/img/000409.jpg
ttp://www.kornerson.com/public/galleries/amateur-muscles/amateur-muscles-00808FB42446C.jpg
ttp://sexy.nifty.com/img/a/idol/wwwniftycom/sabra/ticket/sample/nif_sabraticket_0551_01_l.jpg
ttp://1yase.up.seesaa.net/image/dato1.jpg
ttp://file.lovemuscle.no-mania.com/ofhe3ui.jpg
ttp://stat001.ameba.jp/user_images/20101002/14/kurisuke129/fa/d8/j/t02200293_0240032010778937501.jpg
ttp://stat001.ameba.jp/user_images/20101005/11/kurisuke129/11/fc/j/o0240032010784247411.jpg
ttp://img11.gazo-ch.net/bbs/11/img/200901/266632.jpg

49 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/04/30(土) 09:37:34.81 ID:AFe5jsNj0

せっかくの休みだから筋トレ三昧にしよう、という人は少ないみたいだな

50 ：名無しさん＠涙目です。(広西チワン族自治区)：2011/04/30(土) 10:05:29.73 ID:8cjaL/5UO

>>48
お前は一枚ずつ詳しく解説する義務がある

51 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/04/30(土) 10:07:41.73 ID:n4+vgEGc0

ν速三大トレーニングツール

コロコロ
プッシュアップバー
チューブ

52 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/04/30(土) 10:40:27.54 ID:WcYekuct0

ttp://up.pandoravote.net/up20/img/panspo00000377.jpg
ttp://up.pandoravote.net/up20/img/panspo00000418.jpg
ttp://up.pandoravote.net/up20/img/panspo00000378.jpg
ttp://alp.jpn.org/up/src/normal5849.jpg
ttp://stat001.ameba.jp/user_images/20100709/09/nene317king/89/a1/j/o0800106710630578896.jpg
ttp://skm.vip2ch.com/-/hirame/hira019739.jpg
ttp://blog-imgs-42-origin.fc2.com/c/h/e/cherio199/allison_stokke.jpg
ttp://img1.gazo-ch.net/bbs/1/img/200809/147486.jpg
ttp://livedoor.blogimg.jp/hanagenuki-jet/imgs/c/4/c4f0be02.jpg
ttp://bijin-athlete-mania.up.seesaa.net/image/huku2.jpg
ttp://livedoor.3.blogimg.jp/minkch/imgs/0/b/0b73b20c.jpg
ttp://yajima.shigurui.com/up/images/maimie9192.jpg

53 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/04/30(土) 10:51:11.41 ID:oKPCHhip0

>>48,49
ＩＤ違うけど、貼ってるのは同じ人か？

54 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/04/30(土) 10:57:22.01 ID:bo0mvY1S0

引き締まったカラダは美しいな

55 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/04/30(土) 11:06:45.02 ID:9vpEV/1q0

パイプにチューブ付けて引くような動きさせれば
結構面白そうかなと思ってるんだけどどうかな？

56 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/04/30(土) 11:14:56.02 ID:bo0mvY1S0

よくわかんないけど普通に懸垂すればよいのでは

57 ：名無しさん＠涙目です。(関西地方)：2011/04/30(土) 11:15:53.26 ID:J5fydseP0

八百長やるって意味だろ

58 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/04/30(土) 11:17:30.11 ID:E/NkAzz+P

>>43
何で皆一年くらいしか続かないんかな。
俺は続ける。
今からジム行ってくる

59 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/04/30(土) 11:35:25.74 ID:9vpEV/1q0

>>56
チューブ束ねた先にフック付ければポールがあるところならば
どの角度でも使えるようになるから負荷的にもインナー系鍛えるのによさそうかなって話

60 ：名無しさん＠涙目です。(福岡県)：2011/04/30(土) 12:00:21.93 ID:AFe5jsNj0

>>53
おれ貼ってないよ
>>48と>>52のことかな？

61 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/04/30(土) 12:05:08.12 ID:oKPCHhip0

>>60
うん、アンカ間違えてた。

62 ：名無しさん＠涙目です。(徳島県)：2011/04/30(土) 12:54:53.38 ID:DPd2heVG0

プロに教えてもらわずに自室で自分でやるならスロートレーニングが一番だろな
加圧トレーニングってどうなんだろ

63 ：名無しさん＠涙目です。(大阪府)：2011/04/30(土) 13:46:38.91 ID:M7BU+b9O0

他はそこそこ引き締まって筋肉質になってきたけど
下腹の脂肪が消えない。何なのこいつ

64 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/04/30(土) 13:49:54.90 ID:Rgdstmgt0

>>63
ドラクエ２で例えるとアトラス
まだバズズ・べリアル・シドーが残ってる
先は長いよ

65 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/04/30(土) 14:02:25.82 ID:KoCi4LDC0

ハーゴン　「・・・・・」

66 ：名無しさん＠涙目です。(関東)：2011/04/30(土) 14:05:35.17 ID:TsO27ZvmO

キセノンは前頭筆頭から関脇の間をいつまでうろついてんだよ

67 ：名無しさん＠涙目です。(神奈川県)：2011/04/30(土) 14:15:47.97 ID:i4KIG2or0

>>8
エイリアン５予告編？

68 ：名無しさん＠涙目です。(東日本)：2011/04/30(土) 15:14:29.74 ID:xJ+dCZpF0

>>62
加圧ブームはほぼ終わった
今後は情弱の中の情弱だけがやっていくもののような気がする

69 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/04/30(土) 15:30:03.73 ID:f309gDAk0

実際、加圧って効果ないよな

70 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/04/30(土) 15:34:49.05 ID:piLpPE+U0

パンチ力つけるには何したらいいの？

71 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/04/30(土) 15:49:14.28 ID:KoCi4LDC0

パンチすればいい

72 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/04/30(土) 16:32:17.08 ID:uJikt67x0

しっかりなさい

73 ：名無しさん＠涙目です。(catv?)：2011/04/30(土) 16:33:18.51 ID:woHrKqIO0

ビリー入隊２週間目のオレに一言

74 ：名無しさん＠涙目です。(福島県)：2011/04/30(土) 16:34:05.84 ID:OF99wBAR0

継続は力也

75 ：名無しさん＠涙目です。(千葉県)：2011/04/30(土) 16:35:57.42 ID:MqZWJ5Qj0

複数の関節と筋肉を連動させる複雑な運動はファームがえらい重要だよ
自己流でｼｭｼｭってやっててもほぼ無駄

76 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/04/30(土) 16:37:33.78 ID:LGIpI+xG0

ちょっと牧場行ってくる

77 ：名無しさん＠涙目です。(長野県)：2011/04/30(土) 16:44:04.96 ID:LGIpI+xG0

http://livedoor.2.blogimg.jp/insidears/imgs/1/2/1277f664.jpg

とりあえずこれくらいの腹筋と胸板がほしい

78 ：名無しさん＠涙目です。(東京都)：2011/04/30(土) 16:46:59.17 ID:f309gDAk0

これくらいなら真面目に半年やればつくだろ

79 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/04/30(土) 16:47:02.88 ID:cWcD8ET60

180cm50kgです。
太りたいです。

80 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/04/30(土) 16:47:16.75 ID:uG2QQNQx0

↑
誰だよ

81 ：名無しさん＠涙目です。(不明なsoftbank)：2011/04/30(土) 16:48:23.36 ID:piLpPE+U0

>>77
可愛いこやな～

82 ：名無しさん＠涙目です。(京都府)：2011/04/30(土) 16:52:10.53 ID:uJikt67x0

>>78
無理

83 ：名無しさん＠涙目です。(埼玉県)：2011/04/30(土) 17:09:33.10 ID:KoCi4LDC0

>>77

これは高校生が部活で筋トレとかランニングとか一生懸命やればなれる体。
なにもしてこなかった腹ボテのおっさんはすぐには無理です

84 ：名無しさん＠涙目です。(鹿児島県)：2011/04/30(土) 17:19:45.73 ID:sJE58NAO0

>>33
めっちゃ噴いたｗ
コメ欄の
>鮎の稚魚放流動画探していたらこの動画に行き着きました。
こいつにもﾜﾛﾀｗｗｗ

でも、これどうやるんだよ、逆にムズいわ

85 ：名無しさん＠涙目です。(北海道)：2011/04/30(土) 17:23:13.06 ID:hEdvt3MaP

北海道が誇るアイアンジムに通ってます

86 ：名無しさん＠涙目です。(関東・甲信越)：2011/04/30(土) 17:35:58.06 ID:ubRPAeuzO

来月から暇だから、学生時代に使った30キロダンベルで鍛えようかなああああ

87 ：名無しさん＠涙目です。(チベット自治区)：2011/04/30(土) 17:41:47.65 ID:xD6mCjI60

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