【筋トレ】水にとけやすい！プロテイン！発売！！フッーフッーハッーハッーハッ！！

株式会社 明治（社長：浅野 茂太郎）は、おいしくて、
水に溶けやすいプロテイン「ザバス ホエイプロテイン100　チョコレート風味／ストロベリー風味／バナナ風味」を、4月18日より全国発売します。

http://news.e-expo.net/release/2011/04/post-157.html

以下クソガリ共が↓

ガリガリノリアキ

まずプロテインよりトレーニング内容をちゃんとする事な！

183cm70kgやねんけどまだ見た目細いわ
プロテインまだ飲んでないねんけど飲んだら80kgとか余裕でいく？

1万個注文した

アクアより溶けやすいんなら使ってやってもいいぞ

サッー！

自分語りスレ

>>1
これ水に溶けやすいのは確かだが、そもそものプロテイン含有割合が少ないから無駄

プロテインを買う金が無い

昔、水に溶かして飲むプロテイン飲んだけど美味しくなかった…
今は美味しいのかな？
おいしいプロテイン粉あったらおしえて

ホエイってところが良いね

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↓アメリカ大好き価格厨が一言

たけえええええ　個人輸入の方が遙かに安いな

国産は値段をまずどうにかしろ

ランニングコスト考えると安いほうが助かる。
貧乏だからプロテインは週2回ジム行った日の寝る前ぐらいにしか摂取してない

マジ国産プロテインとか何のために生きてるの？ってレベルだよなｗ

糞溜めて待つぜ！

>>12
昔のプロテインの味知ってるなら大丈夫だと思う

>>12
バルクスポーツビッグホエイ
ウィダーマッスルフィット
チャンピオンピュアホエイ

>>15-16

エッグプロテイン飲んだことある人とかちょっと尊敬の目で見てしまう

シュタゲスレか

そうだね、プロテインだね

原発関連のスレばっかだからこういうスレは助かる

1,995円（350g）/4,935円（1.0kg）/10,500円（2.5kg）

でたよこのボッタクリ価格

明治のアクアザバスはガチで美味い

俺はダマでも構わず飲むぞ
しかもソイのプレーンが一番美味いと思ってる悪食
バニラとかチョコとか甘すぎるんだよ

アリスターって絶対プロテインやってるだろ

コバルト添加？

以下ステロイドとプロテインを取り違えてわめくゆとりと遊ぶスレ

プロテインで作った筋肉は偽者

http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/aquawhey.php?P_RMSID=&S=
水に溶かすやつならこれじゃね。普通に美味いぞ

腹筋割れてない奴がプロテイン自慢っすかｗｗｗ

DNSはなんであんなに溶けにくいんだ

電通はウエイト流行らせろ
そうすれば国産プロテインちっとは安くなる

俺が中学生のとき母親がアムウェイに騙されてて
毎朝クソまずいプロテイン消費させられたせいで
全くいいイメージがない

>>33

>>5
余裕、だがトレーニングをサボるととんでもない体になるから毎日筋トレはやれよ

>>14
　　　　　 　 ∧　/| ＿＿
　　　　 __..:::{＞ﾞ´: : : : : : : ｀ヽ-.､
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健体の大豆プロテインの徳用を大昔に買ってあまりの不味さに激しく後悔した記憶がある

殆どの人が牛乳なんて混ぜないだろ

>>21,22
おぉありがとう
ウィダーのマッスルフィットはAmazonに有ったから買ってみようかな

あとアフィとして使うなよアフィブログ

日本のプロテインは高いから嫌い

ジョニーブラボー

ホエイプロテイン含有量高くて安いやつ教えてください

プロテイン食べたいなぁ・・・

自転車で3時間くらい走って帰ってきたらソイプロテイン飲んでるけど、
効果があるのかないのかよくわからん

体の何かのスイッチが入ったらしくガンガン体重が増える
筋肉が付いてるとは思えないからマジで困る

>>39
チャンプ限定だがクッキーとバナナ味は美味しいぞ

↓これ絶対プロテインやってるだろ！

ザバスとか糞高いのを買うやつの目的が知りたい

プロテインで腹下す俺はファインラボ・ホエイプロテイン一択だわ

昔ザバスのプロテイン水で飲んだがクソ不味かった
牛乳だとなんとか飲める程度

21gあたり　たんぱく質 14.6g

たんぱく質 14.6g
たんぱく質 14.6g
たんぱく質 14.6g
たんぱく質 14.6g

>>54
国産の信頼？ってやつかな・・・

豆乳じゃいかんのか？

ヲッスヲッス

ダイエットコーラにプロテイン溶かすと、なんだかトロトロになるよね
どうして？
水や牛乳に溶かしても普通にサラサラなのに

ハッー！イッタ！

きな粉でええやろ

>>54
おすすめの外国産、1kgいくらする？

>>58
いやいや　ただの情弱だろw

モチベーションupのために
5kgのプロテイン買ったが
一週間も続かなかった

初心者にお薦めの教えてくれ

俺の友達の筋肉が最近異様に肥大化してる
プロテインやってんだろ、やめろ体が持たないぞって言っても聞く耳持たないんだ
どうしよう…

筋肉痛がビミョーに残ってる状態なんだが、筋トレしちゃっていいの？

アクアは普通にスポーツドリンクだからついつい飲み過ぎちまう

>>67
ＳＡＶＡＳの黄色いの

プロテイン飲まずに筋トレして体作れてる奴いるのか？

ウェイトダウンのプロテインとザバス　ファットメタボライザー飲んでるけど少しずつしか落ちない

価格的にチャンピオンに変えたけどDNSのG+ストロベリーが溶けやすくて美味だった

ザバスのプロテインは不味い
日本プロテインのならゴールドジムのダブルチョコ最高

>>51
あるある、豚にしかなってねえ

海外プロテイン買ったら安くてモノはいいんだが
めっちゃくちゃ臭くて飲めないレベル
エッグアルプミンがくせえのかな

両手でダンベル一個握って、前から背中の方へ持って行って上下運動する方法を発見した
これで手軽に上腕三頭筋鍛えられるな

ハレオは糞高いけどあれ飲んでる奴いる？

　　　　　　　　　　　　 _,. -‐- .､_
　　　　　　　　　_,‐'"´　　　　　　｀ﾞ`''‐ ､　　　　　　　___）　薬物と
　　　　　　　／　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　　　　）　滅びゆく
　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　　　￣）　肉体との
　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　　　　 ＞せめぎ合い
　　　　　l　　i⌒＼_　　　　　　　 _/⌒ヽ　　　　│　　￣＞の果てっ
. 　　　　|　　|　　　　｀ﾞ` ‐--‐ '"´　　　│　　　│　　　／⌒!⌒⌒
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　　 .|rr〈　,r-'^＼　　　l　　 i　　 /　　/^ﾞ''‐-､　 〉<ヽ　　ﾉY-Y∧∧
　　〈 l.ir|　｀　､ ,___＼ 　ﾉ　│､　l　／____ ,　 '　 /ミ 〉　　）　薬物を凌駕
　　　ﾞl l.l| 　　＜_`¨_'>｀ﾞ'<　　>''´<`_‐'_ノ'　　 l う/　　　）　する例外の
.　　　 ﾞl .l.　　　　　　／　｀l .l´ ` ‐---､　　　 j､_/　　￣）　 存在！！！
　　　　 ＼_　　　　／　　　.| |　￣''''ヽ　ヽ　 イ　　　　　／⌒!⌒⌒
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チャンピオン最高、他糞

家にエレンタールが山のように余っています＞＜
マジでどうしよう…。

プロテインなんて体に悪いからお前ら一般人は使う必要ない

今時、水に溶けにくいプロテインなんて
味付け加工等をしていないプロテイン以外聞いたことないわ。

味付け加工等をしていないプロテインはこんなものがある。
http://www.aa.alpha-net.ne.jp/kinniku/page005.html
http://www.540project.com/about.html

やっぱりチャンピオンだな

ジムの娘が飲んでるアムウェイのやつも美味かったが
値段きいたら高かった

>>82
エレンさんなんて、クローン病の人くらいしか飲まんですやん
どないしたん

>>51
加齢だろ
俺も30までガリガリだったが急に太った

>>85
＞＞アムウェイ

プロテインスコア100のプロテインってないの？

162cm、45kg、胃下垂、テンパどうすればマッチョになれる？

おいおい一般人がプロテインなんてやって大丈夫かよ

>>86
正にクローンです＞＜
サボってたら2箱ぐらいたまりました＞＜；

大リーガーとかプロテインやってる奴多いよね

クソガリなんだけど単純に体重増やすにはザバスのウエイトアップ飲めばいいの？

お前ら体重とベンチ書けや

ガリのほうが持てるのに
なんでマッチョになりたいのん

プロテインというと凄い物質のように思えるが、
本当は只のタンパク質である。

要するに肉や大豆を摂るのとあまり変わらないが、
普通の食事だと脂肪や炭水化物も一緒に摂ってしまうので
タンパク質オンリーの食材として開発されたらしい。

国産のプロテイン使ってる情弱って格好でスポーツしてる奴しかいないだろ
キックのジムだけど人に聞いてもチャンプとかしか飲んでないし

>>96
男の矜持

肩に不安があったから肩トレはほとんどしてなかったんだけど
のっぺりとした上腕になってきて糞ダサイ

>>95
体重87キロベンチ110

犬のアレルギー用ステロイド服用し取るわ
あれはキクで

>>65
ザバスが情弱てまじかよ

>>97
詳しく原材料の欄見たことないが添加物も入ってるんじゃねえの

情弱がザバス・DNS・ウイダーを語るスレ
そういやこれからもれなくセシウム入りで筋肉に放射線が捗るね♪

周りでも筋トレ流行ってるがどいつもこいつもだらしない体しやがって
なんもやってない俺が腹筋割れてるってどういうことだよ

遺伝子が元から違うんだな

ソイは全くと言って良いほど効果がないけど
ホエイに比べてなんかメリットあるの？
教えて！ニュー即の兄貴たち！

>>57
チャンピョンは23/32〜26/32だから、含有率71%〜81%ぐらいだっけか

>>108
ない

http://livedoor.r.blogimg.jp/himasoku123/imgs/9/8/984ab4a0.jpg

もともと自分は料理の味にはうるさくなく、
ご飯もフリカケなどかけずにそのまま食べます。

その代わり素材にはこだわってきました。
例えば毎日食べるお米は、産地やブランド・栽培方法にこだわります。

良いお米は最初は味気なくても食べているうちに素材本来の味が分かりおいしく感じます。

　お米の例と同様にこの「PURETEIN」は特別飲みやすくはありませんが、
素材の素性がはっきりしていて、ニュージーランド産というのも安心できます。

http://www.puretein.com/

下痢しにくくて飲みやすいプロテイン教えろ

輸入物って向こうの豚の飼料の混ぜ物じゃん｡
よく肥えるよ｡

>>108
超絶牛乳に弱い人はソイじゃないと無理な場合もある
あとイソフラボン効果を期待してエアロビクスやってる超ふくよか熟女とかが飲む

プロテインとか犯罪だから辞めとけ
ドーピングひっかかるぞ

チャンピオンのコストパフォは異常だね
もう他の飲めなくなった
チャンピオンホエイプロテイン大好き！
ガチムチになりたい…

アクアとかいうやつでいいんじゃねーの

ボブ・サップは絶対プロテインやってる
悪いやつだな

>>113
http://store.shopping.yahoo.co.jp/bodybox/fl-00001.html
これマジ下痢しないおすすめ

やっぱプロテインは良い
もう少し安くするか量を増やしてくれると助かる

>>120
ｻﾝｸｽｺ

むう都合の悪いレスハムしか

なあ　真面目に聞きたいんだがこれ飲んだら太れる？
太れない体質なんだが　少し太りたい

>>116
ああ、プロテインはやめとけ

飲むタイミングが分からん

>>36
輩には、ヘルシア緑茶をオススメせよ！

安くて良いプロテイン教えて
買いますので

ここ何年か鬱でサボったりしてヤバい
今からダンベルベンチ30kgやる

ソイは飯作るのも食うのも億劫だけど腹は減ってるって時に捗る

>>124
5000kcalぐらい食ってもダメなの？
水泳選手はそのくらい食うけど。

>>124
カロリーは大して高くないからこれだけ飲んでもあんまり役に立たん
強力わかもとでも飲んで米を半膳多く食え

高校球児ザワさんスレッド

プロテインって牛乳でのむものだと思ってた

お前らの最強プロテインを教えろくさだい

>>131
いや・・そこまで食えないｗｗｗｗ
食えない体質だからこれ飲んで太るとか考えたんだがｗｗバカな発想だったらスマソｗ

v速にはザバスのプロテインなんか飲んでる情弱いないよな？

DNSのチョコだけ異様に溶けにくい

>>128
http://www.1protein.com/front/product_list1.asp?mode=category&category_id=2

>>136
食えないじゃなくて食うんだよ。

>>131
そうなのかあ・・
サンクスｗ

どんなに効率よく鍛えても１日に増える筋肉量は、最高でたったの７グラムです。
１ヶ月にすると約２００グラム、１年で約２．４キロぐらいです。
２、３ヶ月で１０キロも筋肉がついたと言っている人がいますが、
ついた筋肉は５００グラムほどでほとんどが脂肪という計算になりますｗ

賞味期限２００８年のザバスウェイトアップが冷蔵庫に入ったままだ
年取ったら勝手に体重増えてくるからいらなくなった

>>94
あれ中身はプロテインとデキストリンだから
プロテインに、こういうの混ぜればいいんだよ
http://www.amazon.co.jp/dp/B001KNTR0U/

国産プロテイン（笑）

一ヶ月前１７回できたのに、今やったら１２回
食わず動かず不摂生したらこの様だ

国産は不味くて質が悪くて値段が高い

>>134
吸収がゆっくりになるから、筋肥大目的で使っている人は牛乳は使わないと思う。
ベジタリアンの栄養補助や、食事摂取制限で食前に飲むならば、牛乳に溶かした方がいいだろうけど。

>>142
このコピペ意外にしぶとく生き残ってるな

>>136
食えなきゃ、飲むだな。　
プロテイン＋デキストリン＋なんとか油を混ぜて飲む。

生卵って捗る？

パッケージかっこいいからZAVAS買おうと思うんだがどうよ

>>141
飯が辛いなら、スナック菓子ダラダラ食べとけば太れる

ザバスの脱脂粉乳はどのこ牛乳？

飲むだけで筋肉がつくやつないの?

運動しないでプロテイン摂取したらどうなる？

>>155
お前には常識というものは無いの?

おいしいと続けられるよね
アクアは素晴らしいよ

プロテインを飲んでも筋肉に負荷をかけなければ脂肪に変わるだけだわなｗ

>>155
プロホルモン

足がもつれることが頭で分かってるせいなのか、全力ダッシュできなくなったんだけど
どういう筋トレしたら解消できるか教えてくれ

>>156
メシを余分に食べた状態になるだけ。

>>155
薬ですらまだ実用化されてない。

>>124
間食にプロテイン20gと、そうめん300gを食べよう！
ハードゲイナーな俺が太ってｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
食欲なくてもスッと食べることが可能なそうめんは、マジすげえ！

そうめんは、一見すると効率悪そうな低カロリー食品に見えるが、
猛烈に食う事が可能だから夏場の必需品だったりするw

豆食え豆ェー

>>48
バルクかえ

>>116
はい

>>111
他のもくれ

今強く成れるなら明日など要らぬからプロテイン飲むよ

遺伝子操作でミオスタチン異常になれば何もしなくてもいいぞ

ソイは便秘になるからホエイの安いやつ教えて

ブルガリアヨーグルトにきな粉ぶち込めよ
見た目ゲロだが美味いぞ

筋トレめんどくせえお
やる気しねえお

で、何でブラしてんの？
↓

趣味だよ。サポーターでもなんでもねえよ

鈴羽の父親＝ダル

>>72
家トレだしっていうのもあって、プロテインは飲んでないけど
ボチボチ筋肥大してってるよ

適正体重より−10kgでも体脂肪率は20%近くある。
体脂肪率ヒトケタで標準体重を維持している人が羨ましい。

プロテインでつけた筋肉とか使えねぇだろw

しかも、あんなバーベルなんか使って見せ筋つけても実戦じゃ使えないww

>>179
実戦って傭兵か外人部隊に入隊しないと戦場行けないよ

まったく運動しないけど、アクアはジュースがわりに飲むの。

筋肉はファッションと自己満足のためにつけるもんだろ

>>180
東北で水死体探すのも実線だろかろうじて

>>178
そんなの羨ましがってもしょうがないだろ･･
それほど禁欲的に生きられることに欽羨する

なんだかんだ言ってもファインラボに敵うプロテインは無い

味・溶けやすさ・品質どれを見ても最高

ザバスとか使ってる奴とか哀れだ

日本のプロテインのコスパの悪さは異常、ボリすぎ

>>179
格闘家がウェイトするときもプロテインくらい飲むだろ

だからチャランポランのプロテインが最強だと言ってるじゃんか。
牛乳に溶かせ

大災害が生きて1週間くらい食べ物なくてもプロテイン１缶あれば余裕で生きていけるぞ

尼で簡単に買えるからザバスのココア使ってるけど別に満足してるな

さすがにプロテインを直食いするザワさんのことを書いてる奴なんぞ
いないだろうな…と思ったら>>133が！

ラグビー部に行ってプロテインもらって来いよ

>>187
俺の先輩が格闘家だけど、プロテインなんか飲んでる奴は弱くなるってさ
実際殴り合ったらわかる

ザバスも7，8年くらい前と比べると尋常じゃなく溶けやすくなってるぞ
昔はズバ抜けて溶けにくかった

ガリガリだったけど朝ランニング始めたら１ヶ月で３キロも太ったわ

>>193
殴り合いが「実戦」ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>179
お前なめ過ぎだろ。
身長10センチ以上、体重10キロ以上違えば、お仕舞いだよ。

ボクシングルールから一歩外に出たら非力なチビガリの素人だろ内藤なんて
ミドル級元世界王者の竹原がウェイトマニアの芸人のパッション屋良と相撲して瞬殺されるくらいだぞ

>>193
付ける部位やバランスにもよるけど、筋肉がでかい方が強いに決まってるんだから効率的につけるために
高タンパクの食事やプロテインとるのはごくごく当たり前だと思いますが

>>193←は釣りだよな？

178cm50kg今月初めに筋トレ始めた
痩せてるから効果視えるの早そうで楽しみ

>>193
先輩、草食系なの？
自分、160-65-22 っす。毎日のようにバーベル挙げて、総合やってるんで見た目だけじゃなくスゲー使える体してます。
最近は「トロマン」なるものが流行ってるみたいだけど、俺のはスゲーガチガチに締まるんで、いっぺん味わってほしいと思ってます。
連絡待ってます！

どこのメーカーでもバニラとプレーンは地雷

>>200
脂肪がつきにくいタイプの人間は筋肉も付きにくい。
これ豆知識な。
デブは鍛えるとすぐ筋肉になる。

>>199
プロテインスレはマイナーだがレス乞食の釣り堀だからな。

>>197
は？（笑）素人とかワンツーで余裕だからw
ちょっと筋肉ついた素人とか何もできねぇよw

ガリよりデブのほうが筋トレの素養はあるといわれてる。ガリは本当にかわいそｗ
女より腕が細いとか死にたくならないのかｗｗ

>>193
そんなんだから無名なんだよ
って言ってやれよ。

>>203
胃下垂でガリの友達は1年筋トレしても大した変化なかったけど、俺は凄い勢いで筋肉ついたなたしかに
ここ数年なにもしなかったらクッソデブになっちゃったけど

ここまでプロテイン美里なし

一日0~2食の生活だったからデブの素養があるかはわからんな…
兄貴が太ってるから期待

>>198
いくら筋肉ついててもバーベル挙げてつけた筋肉とかノロいし話しになんねぇよw

はい論破w

>>203
消化酵素の関係だから、プロテイン飲んだり肉くったりするときだけでも胃薬併用すればいい。
俺は今まで全然つかなかったのに、ここで胃薬法聞いていきなり肩できた。

胃下垂のとか、胃が以上に膨らむ体質のヤツは

一気に食いすぎると、膨らみすぎた胃が
「門脈」（消化管で吸収された栄養分を肝臓に運ぶ血管）を塞いじゃって
栄養が吸収されずに、そのまま出る

そういう体質のヤツも、一気に食いすぎず、少量ずつ何回も食うと普通に太る

>>207
いや、無名じゃねぇしw山本キッドくんとかと一緒に練習してるからw

まぁ名前はその先輩に迷惑かかるから出せないけど

プロテイン使うとか正気か？

>>186
アメリカ等に比べて市場規模が小さいから仕方ないよ。

すでにサバスからはアクア（アセロラ味）がでているじゃないか

初めて全部消費できたぜ

中井りんの画像そろそろか？

ID:LRTKhnOt0はもう釣れないからやめとけ

禿げそうだな。

いくらトレしようが食わなかったら何もしてないのといっしょだし。
基本は食事でプロテインは補助な

牛乳とか豆腐食えばいいじゃん

>>218
紋舞らんは？

先週からキャンプイン始めました(^^)v

ザバスとかよくあんな高い割に不味いプロテイン飲めるなw


アクアだけは認めるが

>>222
牛乳は高脂肪だから乳飲料のほうがいい

>>222
豆腐や牛乳なんてタンパク質とおなじくらい脂肪分あるし、タンパク質量自体それほど多くないぞ。

>>218
ttp://www.kakutoh.com/pc/news/img/valkyrie/08/semi18.jpg
ttp://www.kakutoh.com/files/eventpc/event_5932.jpg
ttp://www.kakutoh.com/pc/news/img/valkyrie/08/semi09.jpg
ttp://image.movapic.com/pic/m_201011281812564cf21d1850756.jpeg
http://f.hatena.ne.jp/images/fotolife/n/nakarin89/20060925/20060925005839.jpg
http://f.hatena.ne.jp/images/fotolife/n/nakarin89/20100928/20100928192402.jpg
http://f.hatena.ne.jp/images/fotolife/n/nakarin89/20060915/20060915034034.jpg
ttp://www.kakutoh.com/pc/blog/mogiyasuko/images/%E5%84%AA%E5%85%88%E9%A0%86%E4%BD%8D%EF%BC%91.jpg
http://cdn.f.st-hatena.com/images/fotolife/n/nakarin89/20060913/20060913002607.jpg

シコれどもシコれども我が陰嚢空にならざりそっと手を見る

どれがコスパ最強なんだよ

>>116
は？犯罪やったら普通に売ってへんやろが
頭おかしいんかお前

>>230
チャンプ個人輸入

>>226
>>227
脂肪あるとダメなの？

>>213
良いこと聞いた
これから二郎の大食うのやめるわ

大体７〜８キロのジョギングしかしてないんだけどプロテイン飲んだら筋肉ではなく脂肪になるだけかな？
ジョギングは楽しいけど筋トレはキツイんだよね

大山倍達

http://www.youtube.com/watch?v=6MapyZq4YIo

餅のように伸びるプロテイン

筋肉は米と豆と芋で作れよ。プロテイン摂食による栄養バランスを前提にした食事続けてると
被災地で一週間非常食続けたら何にもできなくなるぞ

オレ土方だけど、あんた達より力あると思うな
筋持久力とか比べもんにならないと思う
心肺機能もチャリで鍛えてるし

【レス抽出】
対象スレ：【筋トレ】水にとけやすい！プロテイン！発売！！フッーフッーハッーハッーハッ！！
キーワード：北村



抽出レス数：0


お前らハッスル北村さんの事忘れちゃったのか･･･？

>>233
筋肥大目的の人は、出来るだけ少ない摂取カロリーでたくさんタンパク質をとりたがるので、過度な脂肪は大敵。

>>235
食事をちょっとだけ減らしてプロテイン少し飲めばいいんじゃない？

両手でショルダープレスするのキツイから片手づつやってるんだけど効率悪いかな

プロテインって非常食にもなるんじゃね？

>>235
プロテイン飲んだから脂肪という事にはならない

何食ってもカロリーオーバーしてれば脂肪になる
いまの食事で筋肉が落ちている様ならプロテインを取って損はないとおもう
若しくはBCAA取るとか

何もしなくても筋肉に負荷をかける低周波治療器みたいなやつもあるわなｗ

アセロラ味のプロテインまず過ぎワロタ

>>231
頭おかしいのはお前だ

>>240
マッスル北村さんな

あのササミジュースは衝撃だった
東大をボディの為に辞める奴なんて北村さんだけだろうな

国内産の溶けやすいは信用ならない
普通に1protainでチャンピオン買うのが吉

>>243
なることはなるけど水の消費が増えるから・・・

180/54ですけどちょっとしたマッチョ体系に憧れます(´・ω

>>155
脳みそウドンか

73kg

ベンチ120kg
アームカール62.5kg

海外プロテインの原材料名載ってるページない？
毎日摂るものだからできれば人工甘味料特にスクラロースは避けたいんだ

アームカール60kgってどんなやり方だよｗ

>>250
水とプロテイン備蓄したとしても廃棄率はゼロに近いし
タンパク源としては貴重だとおもう

>>253
スクワットとデッドは？
カールとかどうでもいい

ドルジのダンベルカールは52.5kg

プロテインがバケツ1個あれば2ヶ月くらいは生きられそうだな

>>228
マジ天使

>>259
屁が臭くなるけどな

アクアプロテインのグレープフルーツが一番いい
運動後にバニラ味とかチョコ味とか飲めねぇっつーの
そもそもまずい

ココア味うめえ

プロテイン飲んでつけた筋肉はプロテインを飲み続けなければ維持できない

>>243
魚の缶詰がいいでしょ　油も入ってるし

てｓｔ

タンパク質は腎臓に負担掛けるから食糧がわりにもりもり食ってると中高年の中には倒れる奴が出てくる
若い奴も長期間あんまりバクバク食ってるとやばい

>>254

オプチの100% NATURAL Whey でも買えばいい。Artificial Flavorオフがウリだったはず。
ただし味はしらね

身長163cm　体重65kg
ベンチ　100kg
スクワット　120kg
デッド　140kg

２年もやってこの程度だよ！
ウ板の連中は一体どんだけ強いんだよ

そもそも筋トレした日にしか飲んでないんだがそれじゃあかんのか
週4日ってことになるんだけど

>>251
それは痩せ過ぎ
ちゃんと食ってんのか？

>>245
あれ意味あるの？

脂肪落としたいけど筋肉もつけたい
どうにか両立できないか…まぁ無理なんだろうけど…

http://www.livey.com/front/product_detail1.asp?product_id=12
http://i.imgur.com/ZldKg.jpg

10kg 1万5千円 ライブホエイ
味は日本産の方がいいけど、安いのがいいね

俺漏斗胸だし胸板がペラペラなんだ
ウェイトしたらおもしろいように筋肉がつくかな？

>>274
チャンピオン飲み慣れた俺にとってはこれ不味すぎた。
買ったことを後悔しながら飲んだのはオプチのロッキーロード味とこれのマンゴー味だけ。

国産とかボッタクリだろ。俺は個人輸入でプロテイン1kg1300円、クレアチン1kg1500円、BCAA0.5kg2000円位で買ってる。
アナボリックステロイドって意外に安いよね。買ってみようかな・・・

腹筋が左右で大きさ違う
両方同じ回数こなしたり、小さい方だけ回数増やしたりしてるのに

チャンピオン甘すぎる

プロテインの代わりに豆乳を飲んでます

>>273
そんなアナタにソイプロテインですよ

>>276
チョコとか定番系の味でもこれはだめなの？
マンゴー味とか超地雷っぽいじゃん。

　　 ／￣￣￣ ＼　　　　 人人人人人人人
　／　 ノ"ﾊﾞヾ　　＼　　＜　　　　　　　　　　＞
/　::（(●))::((●)）::: ﾞ| 　＜いっ息ができん ＞
| 　 ""r〜‐､ﾞﾞ　　　　|　＜　　フーッ　フーッ＞
|　　 ::::))⌒,ゝ　　　　| 　＜　　　　　　　　　　＞
ヽ　 ::::(二´ノ,, 　　　/　　/／∨∨∨∨∨＼/

今日の晩御飯
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1543451.jpg

体重の2倍gとかプロテイン飲まないと不可能だよね

ライブホエイはマンゴーが一番やばいらしいな
ストロベリー味はまだいけるらしいがどうなんだろう

>>280

豆乳のイソフラボンは女性ホルモンと同じ働きをするから筋肉つけるのには向かないんじゃなかったっけ？

一人暮らし始めたら56キロが62キロになった

アミノ酸スコア100のたんぱく質を1日体重の千分の一とる必要があるって知らないやつ多すぎ

>>282
チョコ味は普通 うまくもまずくもない

>>277
カーボは？

>>281
プロテインがどうこうじゃなくて
減量中は基本的にあんまり筋肉つかないんじゃないの？

プロテインに手出すとか末期だな

そもそもＬＡＮのライブホエイは餅になるんじゃなかったのかｗｗｗｗ

>>284
香川？

プッシュアップバーで腕立てしてたら胸に妊娠線ができた。消えないし恥ずかしい。

ザバスのバナナ味おいしいお

これのココア味のんでる。
あまくておいしい。

筋肉は裏切らない

ザバスは普通に美味しい

自重トレだったら毎日やってもいいの？

>>296>>299
可哀相な奴らだな

水に溶けやすいって、小便で出ちゃわないの?
蛋白尿とか微妙すぎるんだけど

>>277
＞アナボリックステロイドって意外に安いよね。買ってみようかな・・・
具体的には何処のメーカーの何を買って、どんなサイクルを組むつもりなの？

>>271
三食食べてる！よく噛んでる！最大限ゆっくり筋トレしてる！
体質なり

水に溶かしてマズくないプロテインてどれですか？

食べても食べても太らないってのは
ほんの一部の例外をのぞいて、単純に食べてないだけだから、もういいよ
カロリー計算して毎日3000ｷﾛｶﾛﾘｰ以上食ってから言え

>>306
単純に3000ｷﾛｶﾛﾘｰとったら太る？
例えば、チョコレートばっかりでも

>>144
マルトデキストリンなんて初めて聞いた。サンクス
これとザバス買ってみる

>>307
そこはうどんで聞けよ

>>272
市販じゃ刺激が弱すぎて効果ないだとさ
ウン十万円するような機械だと効果あるらしいけど

ザバスはいらねーよ
健体だよ健体

>>1
この呼吸の仕方は
スポーツやったコトないヤツならではｗ

ザバスのスポドリ風プロテイン買ったことあるけど後味がゲロみたいでクソ不味すぎたわ

>>307
糖分と油ばっかりだから、太るには効果抜群だろうな。

>>284
まずマヨネーズ、その他気になる点多々あるが
ブタになりたいのか

>>174-175
俺は好きだけど

で、チャンポンのは何味が一番なんだ？

プロテインが心臓に悪い（と言うか負担が掛かる？）って誰が言ったの？
この発言のせいでプロテイン＝筋肉増強剤のイメージが付いた

ttp://blog.jplayers.jp/img.php?filename=d_20090130183644_6646_1_1233308204.jpg

>>317
チョコかバナナ

>>320
モカチーノってのはどうなんだ？

プロテインとBCAAって違うの？

ザバスのアセロラ風味っておいしいのかな？

>>322
違う。

>>111
抜いた

チャンピオンのクッキー＆クリーム臭すぎる
甘さはまだいいけどほんと臭い

オプチ見習えよ日本のボッタ企業ｇ

サバスのバナナ飲んでるけど十分溶けやすいけど。
牛乳と飲むと激ウマ

体重伸び悩んでるだけども間食向きのものなんかない？
気軽に携帯出来て仕事の合間に食えて安価なもの

運動選手でもないのにプロテイン使ってる奴ってアレだよな

未来ガジェットか！

>>303
これはウザい

ホエ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

>>321
モカはたしかめちゃくちゃ甘くてくどかった

>>321
モカチーノはチャラメルっぽい味だよ　
クッキーはそのままクッキー溶かした味

やっと、家ついた
今から筋トレするよ！

一時期ホエイの原料出元で安全の疑問があったが今は大丈夫なのか？

>>336
頑張れ

代引きで帰るところないかい？

腹斜筋の鍛え方教えてよ

>>338
黙れ！

>>340
片手で重いもの持って腰を横に曲げる→戻す
腰に手を当てて効いてるのを確認しながら角度調整

>>340
ロシアンツイスト
サイドプランク
サイドベンド

テレビ東京にお前らの教祖様が出てるぞ

俺もν速筋トレ部に入部したい
何から始めればいいか教えろ

>>345
話し方の勉強

結局普通のココア味を牛乳に溶かすのが一番
グレープフルーツ味はマジで無い

>>345
彼女同伴限定

男は黙ってチャンプチョコ

ソイプロテインはゲロの味がします

>>345
死ぬ

日本産のプロテインは高い。死ねクソが

安全を金で買うかどうかはお前次第

素人の為に言っておくが、
プロテインは独特の体臭が出てくるからな
注意しろよ

あわびを食え。

ウ板のプロテインスレにも書いた奴転載しとくぜ
計算式は長くて貼れない、見たい奴はウ板へ

暇なんで1proのオプチ10lb×2とチャンプ5lb×4の
タンパク質1kg当たりの値段計算してみた

結論：オプチよりチャンプのほうがコスパが良い

オプチ
1kg当たり＝$27.0984864
チャンプ　バニラ/トロピカル
1kg当たり＝$21.5713844
チャンプ　クッキー
1kg当たり＝$23.3689998
チャンプ　チョコ/ストロベリー/バナナ/ココアモカ
1kg当たり＝$24.3850433
チャンプ　チョコピーナッツ
1kg当たり＝$25.4934543

>>345
ジム入会が手っ取り早い

>>353
消化できない程蛋白質食ったら何でもそうなる
焼肉とか愚の骨頂

NOショットガン飲んでる奴いないのか
トレーニング前に飲むといつもより気合い入るし、重量も上がる気がする

普通の奴がプロテイン飲んでも無駄な事教えたれよ

メシ作るの面倒なんだけどこれで栄養の補填てできない？

>>358
トレ前に飲むのかトレ後に飲むのかで悩むわ

前に決まってんだろ

>>360
そりゃ出来るだろ。
俺ダイエットもしてるから昼は春雨スープ＋プロテイン＋サプリ食べてる。

175cm 120kg で、本格的に自転車トレーニングはじめようと思うんだが

ナイスバルク？になりたいんだけど、おすすめのプロテインある？

>>364
Championおすすめ
168cm88kgからナイスバルク目指すぜ

>>364
すげえおっきいね・・・うんすげえわ
味とか値段だったら他の人の言うようにチャンピオンがいいと思う。
腹持ちがいいって点ではソイプロテインもいいかも
ソイの方は540とかが最安だけど量も多いから、まずはドラッグストアとかで売ってるオリヒロので試してみるってのもいいと思うよ・

>>364
そんなデカイ塊が自転車で移動してるの想像してﾜﾛﾀ

174cm91kgで先週から週３で3.5km走り出した。走る前には軽く腹筋と腕立て伏せ。
質問だがどのタイミングでプロテイン飲めばいい？飲まない方がいい？
今は走った後に飲んでる

>>368
走った後

デブの連帯感

味がついてるのなんていらん。
飽きる。

プロテイン買ったらいつ飲めって説明書きがされてるだろ

水に溶けるやつならザバスからもう出てる
グレープフルーツ味で飲みやすい

>>367
カーボンフレーム105コンポで砲弾のように疾走してるぜ
ばあさん轢いたら粉砕しそうで怖い

ていうかホエイならほとんどのが水にすぐ溶けるだろ

筋トレの前に
まず仕事しろ

海外から個人輸入すれば1kg2500円以下で余裕で買えるというのに

>>376
デブを採用してくれる会社なんかねえよ

欧米か！

グレープフルーツ味　マズイと飲みやすいの意見があって迷う
試しに少量買ってみるしかないかな

>>358
オレもショットガン飲んでるよ。
ベンチMAX5�`伸びた。

コロコロ買ってやってみたら全然出来ねえワロタ

コロコロやるか

>>292
ここの奴らはカーボンハイドレートとかも摂取してるぞ
完全に末期だな

お前等みたいに勝ち組の頂点に
君臨してる奴らは国産でも余裕なんだろうな(´･ω･`)
輸入より2,3割たけえ位なら絶対国産選ぶんだが
2倍下手すら3倍差とかありえんだろ

コロコロやり始めたら腹斜筋がくっきりするようになった。
膝付いてやってるだけでもだいぶ効果あるね

プロテイン飲んでたら屁がとんでもなく臭くなったんだけど

>>387
2、3週間くらい我慢すれば屁はおさまる

オナホ届いた

ちょい走ってから筋トレしてくるわ

>>304
って言う奴ほど全然食べてないしトレーニングの量も足りねえんだよ
もっと動けクソモヤシ

５７�`の糞ガリ状態になったときすらキチンと物食うようにして筋トレもやったら３�`すぐ増えたぞ

プロテインと一緒に亜鉛飲んでるんだけど効果の実感がない

そんな事よりステロイド使ってみたいんだけどどこで売ってんの？
ちなみに値段は？

筋肉ってトレーニングやめるとすぐ落ちるだろ
もうキツイ

でもお高いんでしょう？

筋肉筋肉ゥゥウウウ！！

水にとけやすいプルトニウムに見えた

>>394
薬局かスポーツ店
国産だと1キロでだいたい5Kが相場

>>387
そりゃお前てんかｂ

>>394
自分で調べられずこのスレで聞いてる様では、絶対やめたほうがいい。意地悪言ってるわけではない。

>>399
注射でやりたいんだけど

13kgくらい痩せたら体が平べったくなったから筋トレしないと

筋トレだけは、本当に辛いな。
何が辛いって、プロテイン飲もうが、ジムに通おうが、どんなに頑張っても、筋骨隆々になるのに数年掛かること。
しかも、何十回もトレやって、1時間とか。

ダイエットなんて、食事我慢すれば、水分だけとってゴロゴロしてても、2日もあれば効果あるけど。

筋トレだけは、どうやっても成功しないわ。

>>404
ダイエットの考えもおかしいし、そりゃうまくいかんわな

筋トレは楽しい趣味だから何もつらくないな

>>404
飛脚やクロネコやペリカンでバイトしたらいいんじゃね？
お金もらいながら身体が良い具合に締まってくるよ

スポーツ嫌いでも一人でコツコツ出来るからな
もっと早く出会いたかった

筋トレこそはまさに継続は力なりの最たるものなんです。
コツコツと続けてようやく少しだけ効果が出る。
それを続けられるやつはかっこいいと俺は思う。

痩せる事が目的→体を作る事が目的に→筋トレする事自体が目的へ
気づけば筋トレが趣味になっていた
本末転倒である、当初の目的は達成したから良いが

プロテインやめとけ
まえ飲んでたけど筋肉つくどころかアホみたいに太ったぞ

２、３年前に、ザバスアクアの、１４グラム×５袋を一箱１９７円で買った事ある。

なんだ昨日立ってたのか出遅れた

>>411
運動もせずに余計なカロリーとるからだ、ピザ

それは消費カロリーと摂取量をちゃんと考えてなかったからだろ

コスパの話はよく出るけど毎日飲むものだから味で買うのもアリだと思う

最近まづいぷろていん無いよね
なんか寂しい

味はすぐ慣れる気がする
ストロベリーとかチョコは甘すぎて飽きるけどバニラは最初まずかったけど慣れたら味も淡白だし好きになってきた

結構体を使うところでバイト初めて１年半位たったけど、バイト終わってからプロテイン
飲んでたら、７０キロあった体重が６１キロになって、腹筋の筋も見えるようになってきたし、
腕の筋肉もかなり付いた。

平日は学校であまり動かないけど、バイトをうまく活用できたと思う。

スレタイリーチザクラウン余裕でした

ポケモンのシバさんが出てきた

>>402
国内外のマニュアル本等やBBS等を見て基礎的な知識や筋注の方法を
勉強した上で使用するかどうか決断した方が良いと思う。

引越しやバイトってヘルニアになるんだろ？

>>422
めんどくせーよ
ステロイドの教習もやってくれるジムとかないの？

引っ越し作業のバイトにビルダーのベルト着けるのを勧めれば結構ヘルニア減るんじゃね？

身長168cm　体重70kg

見た目はそんなに太っていないので多分内臓脂肪がひどい。
体重落としてから筋トレするのとこのまま筋トレしながら
痩せるのどっちがよござんすか？

>>426
すぐに筋トレ
むしろもっと太ってから筋トレでもいいくらいだぞ

太る→筋トレ→絞る

この流れが一番効率よく体作れる

>>426
ただのデブだカス
痩せろカス

>>427
太ってる方が筋肉付きやすいのか、意外だな

太ってる方がじゃなくて筋トレしながら増量する

増量って言っても今の時期殆どの奴が減量期だよな
お前らも早く半袖や体のライン出る服着たくてウズウズしてるだろ？

>>429
筋肉つけながら痩せる(脂肪を減らす)というのは、みんなそういう幻想を抱きがちだけど、
まず無理だから。減量とは脂肪を落としながら、泣く泣く筋肉も落とすことだからね

プロテインやりはじめたら劇的に筋肉増えたけど禿げてきた・・・

>>426
身長168cm　体重70kg

どう見てもチビデブです！

>>424
ステロイドグルを探してそれなりの料金を払えば指導してくれると思うよ。

ttp://image.space.rakuten.co.jp/lg01/51/0001077751/96/img97edc1c1zik2zj.jpeg
↑
こんなんになりたい。
171cm　57kgでジム通いだして
10分走ってから筋トレを色々12種目くらい
やって30分手と足同時に動かすマシン
やってるけどおなかの脂肪いつとれるかな。
水曜以外は毎日いってるんだけど。

>>434
体脂肪率もわからんとデブかどうかは言いきれんぞ

一時期よくコピペされてたステロイドグルの「アスラン」の末路を見てからステに手を出すかどうか決めても遅くないぜ
指導してる方がアレだかんな

筋トレしないで大きい筋肉つける方法ないの

ないよ

プロテインが無くなってきたからそろそろ注文しないとな・・・・
金がないぜ

犬とか動物の餌にプロテイン混ぜたらムキムキになんの？

久々にプロテイン飲もうと思ったらプロテインシェイカーの異様な臭さに吐き気がしてやめた

俺コップに入れてスプーンで混ぜて溶かしてるわ
正直面倒だがシェイカー買うのもなぁ

高いもんでもないし躊躇うのがわからん

>>444
シェイカーぐらい買えよ300円ぐらいだ
しかしバニラ味っていつ飲んでもゲロ味の間違いだと思うわ

ウエイト六年やってたが180cm77kgでずっと止まっていた
鍛えども鍛えどもベンチ110kgから伸びない
限界を感じた俺は薬物に手を出した
しかもいきなり成長ホルモン＋経口ステロイド＋注射ステロイド
一年で体重は86kgまで増え、ベンチも135kgまで増えたが、ステロイドでの成長でさえ限界を来し止まっていた
だが最近某板の売人からIGF-1という成長因子と、フォルタチンという人工的にマイオスタチン異常を起こす薬物を手に入れ、遂に限界突破した
やっぱ薬物に限るね

チャンピオンのチョコとココアモカって味違うの？

>>447
コピペかもしれんが、
薬使ってもベンチ135って才能なさ過ぎだろ
200くらいいけるんじゃねえの

腹筋うっすら筋が見えてきたんだけど
お腹の横、腰骨の横上あたりに脂肪があって
パンツのゴムの上にお餅みたいに乗ってる
これどういう運動で取れるの？

>>442
ならないんじゃない？

http://pds.exblog.jp/pds/1/200811/29/17/f0031417_1135324.jpg

今飲んでるのはIDS　マルチプロホエイバナナ味
チャンピオンのバナナ味（臭い）より美味い

>>451
遺伝子異常は反則

>>446
バニラは慣れたらそこまで不味くもなくね
ただ決して美味いとは言えないから一気飲みだな・・・吐きそうになるが

>>442
近所の犬にプロテイン毎日あげたらメタボになったよ
まあトレーニングしないでプロテインをガバガバ飲んだらデブになるってことだ

http://twitpic.com/4kbq31

夏が楽しみで仕方ない

>>449
今は147.5
まだ伸びてる

俺はココア系が口に合わなかった
以降全てバニラ味にしてる

きなこじゃだめなの？

>>456
他と比べて肩が異様にしょぼくねーか？

>>459
脂質が多いからやめとけ

>>436
有酸素運動やめて１時間半すべて筋トレにあてろ
それでも５００キロカロリーくらい消費できるから、あとは食事制限で減らす

>>460
サイドレイズ8kg10回ぐらいしか扱えない。
ショルダープレス27kg8回上がるけど
中部には聞かないみたい。

182ｃｍで66ｋｇだが、まず太ったほうがいい？

筋トレしてもいまいち線が細い

１年半でやっと筋肉量５Ｋｇほど増えた
体脂肪も一桁
ウエスト７０胸囲９０以上

>>450
有酸素運動
でも食事制限の方が楽

情報強者なインテリマッチョである諸君らは、どのブランドのプロテインがオススメかな？

>>467
ホエイなら飲める味で高くなけりゃどこも大して変わらんでしょ
混合プロテインならともかく

>>467
オススメかな？とか言って情報引き出そうたってダメに決まってるだろタコ
人に物をたずねる時は素直に教えてくださいと言えや

プロテイン飲むとオナラが尋常じゃなく臭い
兵器レベル

食事制限というとご飯の量減らして
ポテチもカップ麺もビールもピザもダメか・・・
辛すぎﾜﾛﾀ

やっと筋トレスレ見つけたわ

90 名前：名無しさん＠涙目です。(沖縄県)[] 投稿日：2011/04/19(火) 13:37:07.49 [昼] ID:TAUNHVb+0 (PC)
ジェニファーの夫
http://tsushima.2ch.at/s/news2ch135753.jpg

身長：2ｍ8ｃｍ
体重：206ｋｇ　体脂肪7％
握力：146ｋｇ（アメリカ1位）
パンチ力：420ｋｇ　（参考：ジェロムレバンナ280ｋｇ）
職業：軍人（中将）

備考：軍属のため格闘技試合には出場不可。

>>467
チャンピオンかオプチマム

>>456
一瞬ベンチプレス41�`の胸筋に見えた
ダンベルベンチ20�`の俺でも続ければここまで行くのか・・・と思ったらそんなことはなかった

>>456
夏を楽しみにしてるみたいで悪いんだけど、太ってる人にしかみえない＞＜

>>472
TF2体系

プロテインは続けられるけどトレーニングが続かない

>>456
気持ち悪いなw
鳥肌立ったわ

>>472
犬はちっさいんだな

ニュー速の筋トレスレのレス番456の画像はウ板的にどうなの？
かなりのものだと思うんだが

>>472
へったくそなコラだなぁ

ブラピのやつはかっこいいけど>>456はねえわ

>>472
なんだコラか

>>472
中将ってまじか？
若く見えるが

あとジェニファーってだれ？

ここまで
ﾊﾑｯ!ﾊﾌｯﾊﾌｯ!!
のコピペなし

>>467
プロテインなんか値段以外たいして変わんない
トレーニングの内容にこだわれ

>>457
フォルタチンて？
ググっても出ん

>>456
おいデブ

>>475
俺もブタにしか見えないｗ

プロテインは海外産が一番だというに

最近ダンベル片手15kgにしたら手のひらにたこができてきた
そろそろトレーニンググローブとかが必要か

>>491
あると捗るよ　滑るの気にしなくていいのも助かる

イボ軍手で十分だ

>>31
練習後にリポビタンやるから、みんなに嫌われてるらしいよ。

>>487
すまんフォリスタチンだった

>>490
アメリカ産は、狂牛の牛乳が、原料だから、
飲み食いしたら、狂牛病になるよw

>>496
それ本気で言ってる？

>>41
どんな体になるんだ

相変わらず値段がマジキチ
キロ5000とかぼった過ぎ

>>436
無酸素先にしたほうがいいんじゃないのか
あと有酸素は20分

>>462
今日もジムいってきたよー。
筋トレ重視のほうがいいのか。
有酸素運動で脂肪減らすことばっか考えてた。
どうもありがとう。

>>469
それより
「プロテインは国産に限るな。海外産なんて粗悪すぎ。送料かかるから値段もどうだか。」と書き込んで、
反論が来たところで
「じゃあソース出せよ」
でグッドなプロテインのURLが貼られる。

>>500
筋トレをたくさんしてみるよ。
どうもありがとう。

>>449
フォリスタチンが話題＆入手可能になったのは海外のフォーラムでもつい最近だし
コピペじゃないと思うよ。

そろそろ半袖の時期だけど
タンクトップ付けていいのは肩のカットが出てる奴だけだ、お兄さんと約束だぞ

プロテイン

177/51のおれはもう諦めてるんだが…今からでも希望はあるんだろうか

ハナマサの鶏胸肉が高くて買えない

最近牛乳が怖いから紀文の調整豆乳で飲んでる
凄く美味くなったけど脂肪分が辛い

トイレに流しやすくなるのか

豆乳は大丈夫なんかねぇ、、、原産地とか書いてないもの多いし。

>>507
細すぎて気持ち悪い奴は1日の食事メニュー晒してみろよ
どうせ朝抜き昼コンビニおにぎり夜カップラーメンとかだろ？

プロテインは国産に限るな。海外産なんて粗悪すぎ。送料かかるから値段もどうだか。

>>512

実家住まいで一応三食ちゃんと食ってんだけど…年寄り家族で食事少なめ＆野菜多めだからかな？

>>514
なんか身体にコンプレックスがないかぎり、あんま無理して身体大きくしなくてもいいかもしれんぞ。

プロテインなんて使わなくてもいいだろ
ゴリマッチョになってもモテるワケでもなし、それ維持し続けないといけないし金は掛かるしマズいし

若いときは代謝が活発だからガンガン食わないとガリのままだぜ
毎食どんぶり３杯に焼肉１０人前とかあたりまえに食わないといい体にはならねーよ
どうせクソガリはお茶碗１杯しかくわねーで食べてるとかいってるんだろうがｗ

>>492-493
なるほど、そろそろ汗ばんできそうだから検討するか
と思いつつ薄手の手袋つけてやってみたらいい感じだったでござる

>>509
無調整豆乳の方がたんぱく質多くて脂質も少ないからおすすめ
その代わり味がいかにも大豆って感じになるが紀文の奴は飲みやすい方だと思う

プロテイン買ってきたけどあれって味が甘すぎるだろ
あんなに糖分採ってたら太るわ
もっと薄味のはないの

>>515
>>516
>>517
ありがとう。日頃からもう少し多めに食って運動するようにしてみる

>>519
筋トレ後にはタンパクも必要だがカーボもある程度必要だぞ

>>517
二郎の大食えるけどガリです＞＜
ちょっとずつ増えてるから良いんだけどな

そこらへんのスーパーでプロテイン買ってるやつってもれなくひょろひょろだよ
ムキムキのやつはどこでプロテイン買ってるのか気になる

>>522
でもそれを毎日や毎食食べてる訳じゃないでしょ？

>>523
個人輸入でチャンプとかオプチのでかい奴まとめ買いしてる

>>519
プロテインの甘味は人工甘味料だから太らんよ？
甘いの嫌ならプレーンのソイは豆乳みたいな味だが

>>523
大量に使う奴等はほとんど海外通販

1kg５千円とか頭おかしいだろ、相変わらず国産糞過ぎる。輸入なら1kg１５００円だぞ
チャンピオン個人輸入一択

>>524
そうだな
食生活が不安定なのはやはり良くないんだろう
というかあんなもん毎日食うとか勘弁

>>456
抱いてくれ！

男だけど

ヘロインでしたってオチか。

>>456
これは力はありそうだけど、魅せる筋肉ではないぞｗ
素人からみたらただのデブに見えるｗ

おまえら教えてくれ
糞ガリだからとりあえずなんでもいいから肉つけたいんだ
適当にプロテイン飲んでおけばいいんだろ？

結局チャンプのホエイスタック以外の選択肢は考えたなくていいんだろ？

>>532
夜中に菓子とかファストフード食いながら眠くなったら寝る生活してればすぐ太るぞ

>>532
プロテインは太りにくい。じゃないと脂肪付けたくないビルダーが使うわけがない。
ただしウェイトゲイナープロテインってのは糖分多くて太る目的で使うプロテイン。

大豆ダメなんだけど、大豆成分入ってないプロテインってあんの？

>>531
そこのずれが問題だよな
456は夏が楽しみって言ってるってことは恐らく薄着で筋肉を見せたいんだろうが
ジムならともかく普通の人から見るとただのデブにしか見えないわけだから意味が無いという

>>536
今は牛乳から作るプロテインが主流だよ

本格的に筋肉つけようとすると絶対脂肪もつくからなあ

デブっていうかだらしない
加齢かもしらんけど

>>534
>>535
ファーストフードとか食って寝ると結局3食食えなくなってに1日2食になっちゃうんだよね
なるほどサンクス。ウェイトゲイナープロテインか

中年太りの醜さは異常、肥満体以上に醜い
http://tsushima.2ch.at/s/news2ch135849.jpg

１０ｋｇのダンベルで限界までやっても筋肉痛にならなくなってきた
クソガリで力も弱いのにどうすりゃいいんだよ…毎日やれば筋肉つくかな

重量増やせよ

>>543
毎日算数ドリルやっても数学問題とけないようなもんだ。
負荷を上げろ　頭も体も一緒だ

先日、ブルワーカー買った
これで俺も筋肉モリモリマッチョの変態男になれるな

>>544-545
マジかよコーナン行ってくるわ
でもクソガリのまま負荷上げ続けてたらいずれ持てない重さじゃなきゃ身体が満足しなく
なりそうで怖い

>>543
超回復ってのがいいかも

>>543
とりあえずトレ後にプロテイン、就寝前に低脂肪乳＋プロテイン飲むんだ
あと同じ部位毎日やるのは禁止、休息も大事
重量上げるのももちろんだけどトレ計画とか立て始めるのもいいと思う

ジムでバイトしてるけどモリモリマッチョの社員さんがチャンピオン飲んでる
俺も飲んでる

>>547
いつものトレの後にプロテイン飲むことだけ気をつけたら
4年間で56ｋｇ→77kgまで増えた。
食べることも忘れずに

>>542
そりゃ中年太りじゃないぞ
飢餓状態になって腹の筋肉がなくなって内蔵を支えられなくなってる
アフリカの子どもとかによくある体型

でも武士とかはプロテインもなく一日二回の粗食だけであんなに筋肉ムキムキだったんだろ？

>>553
小さいやつほど筋肉が付きやすいというか
少し付いただけですぐに見た目に変化が現れる

代引きでﾁｬﾝﾎﾟﾝのプロテイン買える所無い？
フリーターだからクレカ無いねん

デビカでいけるだろ。

銀行振込ならある

マッスル北村動画を見たら喋り方が尾木ママ風だな

>>557
振込みでいいから教えてくれ頼む！

>>551
いい増えかただな
俺は2 年で61→72だ、プロテインは飲んでない

プロテインはチョコかバナナに限る
一回マンゴー味を飲んだがゲロの味がした

ハゲとかなりたくないから大豆プロテイン買おうかな

>>559
http://cart2.fc2.com/cart/acemame/

http://beebee2see.appspot.com/i/azuY_6TtAww.jpg
誰か故障しにくそうで尚且つ効く肩のトレメニュー教えてください。
昨日肩と脚追い込んだのに全然筋肉痛になってない。
色々やってるんだけどイマイチしっくりくるトレがない。
脚はそれなりに効いてる気がするんだけど

よっしゃーピュアアイソレートきたぜーｗ
なんかプロテイン買うの久々。

>456よりは>565の方がまだいいな

>>456くらいまで鍛えると後は減量するだけで
ブラピぐらいの筋肉は余裕で得られるんだぞ？
マッチョを目指すならまず太れよ
ウエイト板じゃ通説だぞ

>>139
送料込みで5ポンド54ドルで買えるの？

ザバスのグレープフルーツとアセロラ味のがうまい
これはどうなんだ？

なにげに大豆＋白米のコンビネーションは
足りない部分を補い合うことによって植物系プロテインでは最強。
つか、武士ってそこまでムキムキのイメージないんだけど。

値段なんとかしろ
国産の高いんだよ
月１万円以上かかるぞ

>567
通説なんて聞いてないし
まずダイエットしてからうｐしろよデブ

なんだこの敵意は･･･w
分かりやすい嫉妬だなwwwww

>>569
タンパク質含有率が少な目なのに、グラムあたりの単価は高めなので
費用対効果はあまりよくない。
あとはまぁ、プロテインは所詮タンパク質だし、他の製品とそんなに変わらないと思う。
ザバスのグレープフルーツ/アセロラやウィダーのレモンは
喉越し的にはスポーツドリンクに近いので飲みやすいけど、
ちょっと味わって飲もうとするとやっぱりホエイならではの乳臭い香りが広がるので、
それに気づくと飲みにくくなる人はいる。

ホエイ系のプロテインはやっぱり○○オレ系の味にまとめるのが無難だと思う。

>>572
体が積極的に栄養素を取り込むモードにしないと、筋肉は増えにくい。
だからまずはデブりつつガンガン筋肉をつけてから、多少の筋肉と一緒に贅肉を落とす。

>>564もう十分なんじゃないの？これ以上やると>>456みたいになっちゃうんじゃない
拒食症の逆バージョンみたいに歯止めが利かなくなって体に悪いってことないのかな？

>>456は脚も晒してるけど、体のバランス悪いね
あと夏までに絞る気ないんだろうか、あの脂肪だと夏に間に合わない
リフター目指してるならそれでもいいけど、中途半端すぎる

>>575
山本義徳先生曰く、太りすぎても効率落ちる。体脂肪は１５％迄を目安に。だって。
インスリンの何たらがどうたらって言ってたよ。

>>576
ビルダーは１日のタンパク質摂取量がすごいから、腎臓を患うことが多い。
若いころは健康でも、年取って腎機能が低下しても若いころと同じ感覚で
タンパク質摂取してるとヤバい。

1月から減量始めたがやっと大腿筋の血管に触れるようになった
さぁ7月までに間に合うだろうか・・・

デブに嫉妬なんかするかよ・・・アホか

>>577
>あの脂肪だと夏に間に合わない
鍛えられてるのは分かるが、問題はこれだよな
まあ本人満足してるみたいだからいいのかもしれんが

>>456が
すごい！とかなってたら
どうしようかと思ったけど普通にデブって
ことみたいで安心した。

ザバスなんて買わない

10kgダイエットしたらベンチプレスがあがらなくなってしまった。
脂肪でも多少は役にはたってたんだと思うわ。筋トレすればするほど
力がなくなっていくこの無力感ぱねーっす

>>585
釣りか？

>>585
それ、ほとんど筋肉がおちているんだぜ。
どうせ短期間の絶食に近いやりかたで落としたんだろ？

増量に四苦八苦してた俺にとって「デブ」は褒め言葉なんだが
ちょっと角度変えて撮ればこんなもんよ
3年前は55kgの虚弱だったんだからよ

http://twitpic.com/4n1pi3
http://twitpic.com/4n1p80

>>587
１kg３、４kgペース。1日2500kcal程度に制限、たんぱく質150g、脂質50g、炭水化物300ぐらいとったわ。
ダイエットは長びくほうが個人的に辛い

ホント筋トレスレは地獄だぜ
フゥハハハーハー！

>>564
おっガチャ様お疲れ様です！
相変わらずガチャピンみたいな見事な腹筋ですぞ

>>588
かっこいいじゃねーか

>>574
乳臭いのかぁ
苦手だな

買って失敗したプロテインの処分に困ってるんだが
いい方法ないかな

>>588
よおデブ

>>588
筋トレ真面目にやったことないやつはカットしか見ない
一般受け狙うならさっさと減量しろデブ

>>588
自信満々なところ悪いけどデブにしか見えないんだが

腕と肩に比べて背中が弱いわ

>>567
ブラピと何処にでもいるデブのおっさんいっしょにすんなよ

>>588
さっきも言ったけどマジだからな
例えば下の写真は鍛えたことあるやつなら広背筋の発達がわかるけど
ないやつには脂肪にしか見えないんだよ
カットがないとパンピーには脂肪にしか見えない。これ煽りとかじゃなくマジだから

>>588
これでベンチ４１キロって？
センス無さ過ぎｗ

飲んだ後に屁やウンコが臭くならないプロテインなら猛烈に欲しい

>>588
ムチムチしてるわりに背中が貧弱だな…

>>588
良いじゃないか、今何キロなの？

>>364
糞デブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
膝壊さないように気を付けろよｗｗｗｗ

水泳やれば筋肉付くかと思ったら逆に痩せたでござる
ちょっと調べたらハードな運動する人はタンパク質を自分の体重の2倍g摂取って書いてあるんだけど
…あんまハードではないし1.5倍くらいがいいのかな？

とりあえず2倍の蛋白とって体脂肪率が増えてきたら落とせばおｋ

除脂肪体重の2倍とかって言わね？

>>605
体重の増減はタンパク質じゃなくて摂取カロリーの問題
タンパク質については状況次第
しょっちゅう筋肉痛に悩まされるほどの運動してる場合は積極的に摂るべきだが、そうでないなら適宜

サンキュー頑張るわ

TWINLABのクッキーアンドクリームが一番美味いっていったやつ出てこい
チョコのほうがうめえじゃねえか、どうすんだよこれ・・甘ったるすぎるぞ

しぼれて無い奴が夏が楽しみとか普通なら口が裂けても言えないよね。

ところでダイエットコーラとかってマジで太らないん？

>>605
水泳　痩せるぞー　
http://beijing2008.nikkansports.com/photo/sp-080608-8.jpg
http://www2.asahi.com/olympic2008/news/images/RTR200808110051.jpg

一般人から見て三土手もただの肥満体って見られるのだろうか・・・

三土手はトレーニーから見てもただの塊だろｗ

ジョギングして筋トレ

↑どのタイミングで飲めばいいのさ？

逆だ　
筋トレしてジョギング
筋トレの前と寝る前にのめ

誰がどう見ても豚。どういう人かが分かってればただの豚じゃない豚になる。

ただの豚じゃないぞ。ブチャイクすぎるをつけなきゃ

三土手さんはもうなんつーかイノシシって感じだな

須山さんの二頭筋に憧れる

この人バクテンできるんでしょ？

ガリマッチョ＞＞＞＞＞＞デブ
ガリマッチョ
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1548717.jpg

>>622
三土手の事ならバク転じゃなくてバク宙

今の三土手はもうバク宙できないよ

事故以降見る影も無くなったな、ってか本当に話題に上がらなくて
事故で死んだと最近まで本気で勘違いしてたよ

>>563
助かったわーありがとう

暑いね。もう冷房付けてやらないときついわ。

DNSを飲んでる自分は情弱ですか？
やっぱり輸入物のほうがいいのでしょうか

>>629
予算と目的による。

>>629
ただのタンパク質＋ビタミン剤＋フレーバーだから良い悪いはあまりない。
基本は単価が安いか高いかだけ。
メリケンは筋トレ大国だからプロテイン市場も大きいし、市場の原理で

むしろこの辺の買って好きな味付けして飲む方が安心。
http://540.shop-pro.jp/?pid=5908199

http://www.bodybuilding.com/store/opt/whey.html
さすがに、これ4つ買った方が・・・

つうかアメリカ安すぎだなｗ
輸入してプロテイン屋始めたらもうかりそうじゃね？ｗ
日本のアホみたいじゃん比べたら。

>>633
MEや1Pro等の客を奪える自信があれば始めてみたら？

シークのレザーベルトSなのに一番きつくしてもちょっとすきまができてきた。
アメリカ人デカすぎだろ。

>>600
ダンベルベンチだろ

>>633
乳製品の関税の高さ知らないだろ

>>623
これは余裕でガチムチだろ

>>623
これは首が太いから格好良いんだよ

>>588この写メだと凄いね！　でも>564みたいに引き締めたほうがカッコよくみえるんじゃない？
あと犬はかわいい

>>564はいつ見ても魚眼レンズで取ったのかと思うアングル。

皆一回どの位の時間トレーニングしてるの？
俺ウエイト一時間半、有酸素30分で二時間もやってるんだけど、もうちょい削りたい。

最近ダンベル買いました、まだまだ細いけどうp
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1549112.jpg
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1549136.jpg

筋トレ1時間もやればダレるわ

ウエイト１時間半って負荷どのくらいでやってんの

>>610
味覚なんて人によって違って当たり前じゃないか。
甘いのが好きな人もいれば、嫌いな人もいる。

>>645
いや、一回二箇所三種目くらいずつやって追い込めばそのくらいかからない？
インターバルは一分半くらいでも。

アップとか含めたらテキパキやっても自分も１時間は最低かかるな

DNSのプロテイン買ったんだけど
もしかして自重と５キロのダンベルだけのトレーニングなら必要ない？

万年筆で算数ドリルやるような感じ

そうかとりあえず使い切るまで飲むわ

ダンベル5キロでもショルダープレス、フレンチプレス、コンセントレーションカールとかなら始めたばかりの人には十分効くんじゃないか

15キロのダンベル買ったが　左手じゃピクリとも持ち上がらなくてワロタ
30キロ買おうと思ってたが　15キロで正解だったわ。

お前らの今日のトレーニングメニュー公開してくれ
どんぐらいやってるのか知りたい

(´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

ハッー！イッた！

ダンベルベンチプレス、ダンベルフライ、ダンベルプルオーバー、トライセプスキックバック
ディップス、リストローラー、クランチ　を各３セットずつ

ジム通い始めて10ヶ月目
自分ではそんなに自覚ないけど人に会うと驚かれるから効果出てるんだなって思う

>>653
いやダンベルカールだけじゃなくてダンベルベンチとかやってみ
１５とか楽すぎるぞ

ベンチプレス、ダンベルフライ、ケーブルフライ、チェストプレス、ディップス、アブベンチ、ハンギングレッグレイズ、サイドベント
各３〜４セット

アッー！

>>655
(´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

ザバスならタイプ２です

>>654
胸：ベンチ、ダンベルフライ、バタフライ　肩：バックプレス、シュラッグ、サイド・フロントレイズ　腹：ケーブルクランチ、ケーブルローソ、シットアップ
あと三頭やってナイター見ながら45分歩いてサウナと風呂入って終了眠い

アクアプロテインと違うの？
あれはうまい

今筋トレしてんだけど、俺の体から濡れた犬の臭がする

>>653
ダンベルベンチやったら15kgはすぐ超えちゃうよ〜

tiyuipr

胸　ベンチプレス、フライ
肩　ショルダープレス
足　スクワット
背中　ラットプルダウン
腕　フレンチプレス、アームカール、コンセントレーションカール、ハンマーカール

>>617
なるほど、サンクス

プレテイン飲む→筋トレ→ジョギング→飯食べる

プロテイン飲む→寝る


こういうことだね！

>>643
身長体重わからんが世間的には十分細マッチョだな

お前ら、体を鍛え抜けよ。
http://blog-imgs-19-origin.fc2.com/u/r/a/uramaya/64-07.jpg

194cm143kg
痩せたい

基礎代謝を上げるなら、筋肉増やせってことらしいが、プロテインの使いどころが分からん
てかプロテインを必要とするほどのトレーニングなんてできるわけねーだろって感じ

逆に、プロテインを必要とするほどのトレーニングをして、そしてプロテインを飲まずにいたら
どうなるんだ?
トレーニングしたって疲れるだけで価値なし?

>>673
2行読んでクソワロタ

>>673
むしろ生かせよ。勿体無い。プロテインは気休めみたいなもん。いっぱい摂ってりゃ筋肉が減りにくい気がする。
脂質低いのもいい。

>>673
筋肉つけるにはまず太ることが必要と言っても、現実的に考えて
標準体重が70kgの人が80kgとかせいぜいそんなもんだ。

その体格ではまともなトレーニング自体ができないから、
まずはトレーニングできる体重になるまで食事制限でがんばれ。
お前の場合、人並みの食事にすれば100kgくらいまではあっという間に痩せるだろう。

>>673
でけえええええ

>>673
モンスター級ワロタ

琴欧洲と比べてそん色ない。ムキムキじゃん。

ググってみた。高田部屋の新弟子かよ。全国優勝してんじゃん。

>>673
会ったら泣いて謝るレベル
琴欧州クラスとか化け物だろｗ

>>666
何だ俺の事か
ジムのおっさん連中に
「あいつ来たぜ」「クスクス」「プー」
って言われてるけど気にしない

>>673
画像UP

>>673
http://bodyspace.bodybuilding.com/search.php?searchid=45236252
どの人に近い？

みんなｻﾝｸｽ

階段上るだけでも心臓が死にそうになるし、肘掛けある椅子にはケツが入らないしで、
まぁ、相当ヤバいのは、分かってるんだがな
コンビニ弁当くらいなら2つ余裕とかの生活、止められんのかな俺はよ

てか相撲とか、あの土俵に登ることに、俺の本能が死を察知するレベル
マジ段差つらい

筋肉を増やす前に食う量減らして痩せたらすぐ楽になｒ

>>685
そのうち膝壊しそうだな
曙もぶっこわしてたし

マジで勿体ねー。栄養の管理は基本。週１ていどのむちゃ食いぐらいなら許容範囲内。

買ってみたいけど味が分からんので怖い
誰かチャンピオンのチョコレート味を身近なお菓子で例えてくれ

>>689
お菓子じゃないけど一般的なココアとほぼ同じ味だよ
チョコ味というかココア飲料そのものだね

チョコとかココアはハズレ少ないからオススメだな

>>685
ジム入会してプールでひたすら歩け　泳げるなら泳げ

今日一日重いものを手で運ぶ作業をするんだけど
持ち上げるときデッドリフトの要領でやれば捗るか？

ひたすら正拳を繰り返す
肩がガッチリし背筋が良い具合につく

>>693
俺は運送屋で働いてるけど
作業中は筋トレだと思って作業してるよ
その方がやる気がでる

痩せるにはどうすればえの？

ベンチ自重1.8倍超えたらグローブ買う気だったが、
実際そうなってみるとまだまだガリなもんで恥ずかしい
リストラップとかベルトは必要に迫られて所有したが
もう軍手で筋トレするのは嫌だお…

腹筋コロコロがめちゃくちゃきつい
なんかコツ教えろ

俺は病人で、手術後殆ど寝て過ごしたから、筋力がすごく落ちて生きるのが大変なんだ。
食事の代わりにプロテインを飲むってどうなの？
筋力が回復する？

するかカス
筋トレしろカス
なんとかやれカス

ザバスアクアのグレープフルーツ味飲んでたけどゲロみたいな酸味あったからやめた。
これも酸味あるのか？

ちなみに今はウイダーのココア味

ダンベルプレートって10kg２枚で5000円もするのかよ
もっと安いの無いのか

>>702
自重

>>685
あえてプロテインを使うことにこだわるなら、腹をふくらせるために使用する。
カゼインプロテインなど消化の遅いプロテインを低脂肪乳などに溶かして食前の15分前くらいに飲む。
すると腹持ちがよくなるから食事制限がいくらか楽になるし、間食も我慢しやすくなる。
もちろん食事は減らすんだぞ。

>>673
体格ってのはそれだけで立派な才能だというのに惜しいなぁ
普通は太ろうと思っても３桁なんて無理なんだよな
お前は自堕落で太ったつもりだろうけども…

>>697
むしろグローブが一番抵抗なくね？
ガリでもデブでも付けてる人多いし

>>704
食欲抑制効果狙うならホエイのがいいみたいだよ
食前に飲むと食える量が少なくなるってMFに書いてあった

>>699
プロテインは食事の代わりに取る物じゃなくて
食事の補助として取る物だよ

>>553
日本食の神髄は、大豆食品

昨日寝ながら足上げて下腹部鍛えんの５分やったら筋肉痛になりました

>>702
まだ安い方だろ
スポーツジムなんかに置いてあるやつはもっと高い

まずは自重でできるとこまでトレーニングしろよ

胸筋はどうやって鍛えてる？

>>697
たぶんグローブしたからってＭＡＸは上がらんと思うぞ
まぁ滑りにくくはなるだろうからそう言う意味では付けてもいいかもしれんが
すでに持ってるリストラップとベルトの方がよっぽど有意義

あと体系云々なんかより実際にどれだけ挙上できるかの方が大事だと思う
お前身長と体重いくつなんだよ？

>>712
自重でやるなら腕立て伏せ
マシンなんかががあるならベンチプレス
もしくはダンベルプレスとかチェストプレスなんてのもある

マシンがあるなら絶対そっちをおススメする

>>673
そのガタイなら普通に動ける様になるだけで化け物と化すｗ

絶対道空けるねｗ

スポーツトレーナーだけど質問ある？

うちの庭に推定100キロ以上の石がある。
重すぎて役にたたねぇ・・・　転がしても意味ねえしな

>>714
ありがと
マシン無いから腕立てかな
筋トレを一年続ける事出来たら購入も検討してみる

>>685
食欲抑制剤を処方してもらえばいい。
内科に行って「肥満で悩んでいること、これまでどれだけ努力してもダメだったこと、
BMI35以上であること」を訴えれば、サノレックスという薬を処方してもらえる。
3ヶ月までで一旦処方は終了するが、そのころまでに食生活を改善すればおｋ。
Youくらいの体重なら１ヶ月で10kg以上痩せると思うよ。

>>717
Tire Flipっていう競技もちゃんとあるんだぜ
http://www.youtube.com/watch?v=38BlgYNXDK8

>>720
サイレンがやかましい

ガリガリノリアキだったのにたばこ辞めたらぶくぶく太ってきた
筋トレしたほう好いのか

>>718
筋トレ初心者なら、胸筋だけではなく体幹全体を鍛えるのがいい。
ジムで鍛える時も基本はベンチプレス・スクワット・デッドリフトのBIG３だ。
自宅でやるなら
・腕立て伏せ
・スクワット
・チューブデッドリフト（http://tube.tkstation.jp/2006/06/post_32.html）
をスローでやるといい。上げ下げに最低５秒ずつ（可能なら１０秒ずつでもいい）
チューブは100円ショップで売ってるやつを２〜３本束ねて使えばおｋ。
チューブは嵩張らない上に、持つ時の長さによって負荷が調整できるから、
家トレにはダンベルより遥かに便利。
デメリットもあるけど、初心者レベルなら寧ろメリットしかない。

慣れてきたら１万くらいの安いチンニングスタンド買って
懸垂をメニューに追加、腕立てをディップスに切り替えるといい。

Amazonで1000円くらいで売ってるゴムチューブみたいなのって効果ある？
迷ってプッシュアップバー買っちゃった　両方買ってもよかったかな？

>>662
(´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

鍛えたいけど身長低いからなぁ
ヘビー級の格闘家に憧れるわ

サバスのダイエットが溶けやすくておいしかった
DNSのホエイバナナは溶けにくくてゲロマズだった

やっぱりプロテイン飲んだ方がいいのか？

>>689
量少なくて割高だけど試飲に最適
http://bodybox.net/protein/purewhey-packset.html

>>411
喰い過ぎなんだよ糞デブ

>>726
(´･ω･`)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

ジャケットなんかは肩幅あると似合うからな
たまに子供みたいな胸板や肩幅の奴いるけど大抵何着ても似合ってないわなｗ

>>673
アントニオ・シウバじゃねぇか

プロテインとアミノ酸じゃ筋肉の付き方ぜんぜん違うんですか？

日本人男はガリかデブばかり

あと細いからトレーニングするのもいいけどよっぽどがりがりでなければ
脂肪を落とせばカットが出てかっこよくなれるぜ

>>714
ベンチはマシンじゃねーだろーっていうツッコミは？

オプチのバニラ最強

さっき薬局でシェーカー買ったんだが、レモン味のプロテインの試供品付いてた
ウィダーのだったか。豆乳に溶かしてみたけどかなり美味い

>>735
違うって言うかアミノ酸って言っても色々種類があるからなぁ
まぁ筋肉を肥大させたいならプロテインがいいよ

>>740
最近のプロテインは美味いぞ
飲むのが全然苦じゃないからな

銭湯とか行って、背筋なのかな？背骨の横に沿って左右もっこりしてる人がたまにいるんだが、あそこはどうやって鍛えるの？

>>742
僧帽筋か脊柱起立筋か？

色々方法があるけど自重じゃ鍛えにくいと思う
デッドリフトやっとけばいいと思うけど若干難しいかも
ググってみてフォームとか確認してみろ

>>742
うつ伏せで上体起こせばいいんじゃない？
あれした後そこにきてるし

>>743,744

あ、映画のザ・ライトでアンソニーホプキンスが脱いだときに背中がもっこりしてた、あんな感じ。
デッドリフトと上体起こしか、やり方ぐぐってやってみる！
もうひとつ聞きたいんだけど、握力鍛えるのにペンチの持つとこのような形をしたやつを握るやつと、ゴムボールみたいなやつはどっちがいいんだろう？
とりあえず25kgのペンチみたいなやつ買ってきて仕事中ぎゅっぎゅしてみてるんだが....

>>723
サンクス
チューブ使ってのトレーニングは効きそう
ランニングもやってみようかな

ただ握力鍛えたいだけならぶっちゃけると何もいらない

ひたすらグーパーを死にそうになるまでやればいい。

柔道家もやってる方法だよ

>>745
上体起こしってか正式にはバックエクステンションな
まぁググればたぶんいくらでも出てくるはず

握力はどっちでもいいと思うよ
けどある程度握力が上がってくると負荷が足りなくなるかも
それよか普通にグーパーをひたすら繰り返すってのでも効く
とにかく回数をこなすと勝手に握力はついてくる

マシンのショルダープレスと
アップライトロウを昨日やったんだけど
見事に僧帽筋筋肉痛で死にたい

三角筋は筋肉痛来ないとかないよね？^^;

おうおうおう！
グーパーきつい！
70回くらいしたら辛くて断念してしまった。
握力はこれでいこう

>>749
どんな筋肉でも筋繊維が傷付いてたら筋肉痛にはなるぞ
負荷がそんなに大きくなかったか明日来るかじゃね？

今背中と三頭やってきた。
三頭に効かせるのはむずかしいわ。

グーパーって家やジムにいないときでも気軽にできるな
いいこと聞いた

グーパー仕事中にも出来るけど聞き手でやる時は注意な。
グーパーやりすぎて郵便物の受け取りのサイン下さいっていきなり来た時に手がブルンブルン震えておかしい奴だと思われたから俺。

>>752
リバースプッシュアップかキックバックしろ

今日は腹筋やるぞー

>>751
エクセのときにしっかり負荷かけたつもりなのに
三角筋ピンピンしてて死にたい

背中と肩のトレーニングはほんと難しいわ

>>757
三角筋だけ死ぬほど追い込めよ
サイドレイズでオールアウトするまで
それでもピンピンなら低負荷でスロトレしろ

背中は俺も苦手だから嫌いだ

COCの#3や#4等のクローズを目指してるような連中で、グーパーなんて方法を
推奨したり実践してるヤツはまず居ない。

ただ握力を今より強化したいって話してただけだからどうでもいいよそんなの

流石に握力100kg越えを目指すのと比べてもしょうがないだろｗ
でもグーパーメインでどこまで行けるかは気になるね、りんご潰すくらいはいけるんかな

COCとかあんな奴ら握力ってか筋力のために他を犠牲にしすぎだろ
周りには引かれるし着れる服の幅も狭まるしあんなにはなりたくない

>>761
グーパーで７０ｋｇまでは行ったぞ
歯槽膿漏レベルの林檎なら瞬殺できるｗｗｗ
サイズがちょうどなら普通の林檎もいけたりする

リンゴクラッシュは握力よりも手の大きさが重要

間違ったトレーニングはしてないはずなのになかなか伸びない…
ウ板では雑魚扱いされる上、みんなもっと簡単に伸びるようなこと言ってるから
怖くてレスできない

>>765
ダイエット板の筋トレ関係スレ行けばもうちょっと優しいんじゃないか

>>766
だからニュー速の筋トレすれにいるのDEATH

間違ったトレーニングしてないと言いきれるなら食事だな。

>>768
その可能性は否定できない
プロテインはとってるが、今でさえ体脂肪率18〜20くらいあるから
増量期に持っていってさらに脂肪つけるのは気が引ける…

ぐんぐん伸びるのは増量覚悟で食いまくりの人だと思うよ。
食事少ないならむしろそれが正常。

もっと食わないと駄目かなぁ…
やだなぁ脂肪(´；ω；｀)

>>765
がんがん記録を伸ばそうという発想が間違いだな
じっくり何年もかけて伸ばせばいいじゃない
藤波辰美は60歳越えてからベンチの最高記録出したらしいよ

脂肪やだよねえ・・・。
しかもそうしても腹に多くつくじゃん。プロトレーニーの人は量が量だし増やす方が大変らしいけど俺らクラスだと脂肪取るのはんぱねえ。。。

水に溶けないとどうなるの？
完全に溶かして飲まなくてもいいんだろ？

俺はいつもアクエリアスとプロテインを口の中でシェイクして飲み込むｗ

増量期は一般人にとってはただのデブだからな
とくに女は筋トレの仕方が分かってないから不思議がる

>>763
1年以上グリッパーでトレしてるけど、未だに66kgぐらいなんだが、グリップDで
どんだけグーパーしてんだよ、前腕囲どのくらい？

>>772
まぁそうなんだけどさ…
上達が見えないとモチベーションがｗ

他の食品と同じく「どうせ外国製だからクソ甘くて変な味がするんだろうな('A`)」
と思いつつチャンピオンのプロテインを飲んだ時の衝撃は異常

女性って大変だよな
筋肉つくの嫌がるからつらくて長い有酸素ばっかしかないっていう

>>778
チョコは普通に飲み物として美味いよな
バナナもいける

被災者求人情報（仙台市）更新。
簡単プレハブ小屋その他などを何名かに分かれて建てていただく仕事となります
一日の日当は15000〜となりますが三食ごはんつきもちろん宿つきです
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173センチ48キロです

>>1
ラマーズ法？？？

>>776
グーパー初めてどれくらい経ったか忘れた
最初５０ｋｇくらいで７０ｋｇ超えたのはたぶん２年目くらいかな
最近は別に毎日やってるわけじゃないけど握力は下がらないよ
たぶん他のバーを使う系の種目で前腕も使ってるからだと思う
周囲の太さは測ったことないなぁ分からん

>>780
チョコ、ストロベリー、バナナはふつうにシェイクだな。
おいっこにせがまれて少し飲ませたらハマった。
うちに来るたびにガンガン消費しやがる。

>>777
言い訳してねーでさっさと減らせ。

>>783
お前はまず炭水化物を採れ
プロテインはそれからだ

グーパーてなんですか？
器具の名前？

>>789
そのボケ面白くない

筋トレは時間が無駄に余ってる奴しかできないよな
疲れるしプロテインで睡眠時間伸びるし

いじわるしないでください

>>787
今筋肉減らしたくない　無理

最近スクワットしてる時の太ももがポンプになって血液が全身ギュインギュイン巡ってる感じが気持ちよくなってきた
まぐろフレーク缶うめえ・・・うめぇ・・・(´；ω；｀)

>>784
この呼吸法謎過ぎる
全部吐いてる音になるよな

筋トレした日はガッツリ食べて、次の日筋肉休養日に有酸素やって食事控えめってのはだめなのかな？
これでも効率落ちるんだろうか　教えてください凄い人

海外製のソイプロテインまじうんめえええええええええええええええええええええ

トレは部位を分けてほぼ毎日、有酸素はトレ後にやって食事は常に同じペースで摂った方が良いと思うけど。
ただ週1〜2日の休息日は活動レベルに合わせて食事を八割程度に抑える。

>>785
まぁ高重量扱うなら握力は上がってくんだろうね
早くNo.2を閉じれるようになりたいぜ

腹が少し出てきたんで筋肉にしようと思う
腹筋以外何がいいんだ

>>796
超回復の時期はどんどんタンパク質を採っていいと思う
つーかコンスタントにトレーニングしてるならトレーニングしてない日でもプロテイン飲んでおｋ
まぁ増量したいのかキープしたいのか減量中なのかで変わってくるけど

>>796
効率って言うなら、いっそのこと、プロのビルダーみたいに徹底してカタボリック避けてみれば？
4時間ごとにタンパク質をとる。寝てる間もカタボリックおこすから4時間寝たら起きてタンパク質みたいに

>>800
普通の人ならそもそも腹筋はある程度付いてる
ただその上の脂肪が多くなることでそれが分からなくなる
だから腹の脂肪がなくなればある程度は必然的に腹筋は出てくる
よって代謝を上げるための筋トレをしながら有酸素運動をするのがいい

>>796
筋肉は休養時に増えるんだよ。その時材料がなくてどうする。

最低限、体脂肪率はキープ（出来れば少しでも落としたい）しながら筋肉をつけたい

>>798
それだと食事を消費＜＜摂取にしないと筋トレの意味なくなるし、そうすると太っちゃうのでは…
>>801
休養日もプロテインはとるようにしてるよ
>>802
そ、そこまではちょっと

筋トレ日（がっつり食う）→休養日（超回復、食事は消費ｶﾛ＝摂取ｶﾛくらいに）→有酸素日（ダイエット、食事はちょい少なめ）
の三日のルーティンとか駄目だろうか…うーん悩む

>>805
今の体脂肪率は何％なんだよ？
正直一桁とかだと筋力上げていくの無理じゃないけど結構キツいぞ
あと筋トレした日には食ってもいいけど肉体的な効果で言えばガッツリいく必要はない
１度にタンパク質を過剰に摂取するよりかはむしろその分を回復期に回せ

>>805
あーむりむり
そんなん可能ならそれが世界中でスタンダードになってるよ

体脂肪増やしながら増量→よきところで筋肉落としながら減量
この流れしか無理でしょ

ドンキでサバスのホエイココア味1キロ袋が特価で売ってたぞ

!ninja

真面目にやってれば三ヶ月単位で変わってくのが目に見えてわかるの？
もう相変わらずゆるゆるな感じで嫌になる

エビオス買えばいいのに。

腹筋ドーン！

>>811
エビオスあるけど筋トレと関係あるの？

>>806
さっき体脂肪はかったら19%だた
わけ合って筋肉増量＋走れる体を作らないといけないので、これ以上の脂肪は…

>>807
それがスタンダードなのはわかるけども、どう無理なんだろう
理屈的には通りそうなもんだけどなぁ…

>>810
人のカラダだからしょうがないけど個人差はある
それにどれくらいの頻度でどの程度の負荷でトレーニングしてるかも関係するし

週に３〜４回筋トレと有酸素運動をしっかりやって
食事に気をつけながら健康的な生活を３ヶ月続けたら目に見えて分かるかも

実際プロのスポーツ選手はそこまで体脂肪増やさずに見事な体つくってそうだけど…
彼らも俺らが見えないところで（シーズンオフとかに）増量しながら筋トレしてんのかな？

>>816
そうだよ。

>>814
体脂肪率１９％かよそれなら余裕でまだ筋量増やせるなｗｗ
ついでに身長と体重も晒せよ

食事はガッツリをやめろ特に炭水化物を減らせ
低カロリーで高タンパク質にした方がいいと思う
細かいことだがプロテインとビタミンＣを一緒に採ると吸収よくなるぞ

（石川県）はもう体のサイズからトレーニングメニューまでひと通り書いてくれよ

>>818
165/58　だよ…チビで悪かったなちくしょう…
ん？現状の体脂肪率と増やせる筋量にはどんな関係が？
自重トレが多少はかどるくらいで、特に関係ないんじゃ…
結局はこれから取る栄養が問題なんだろうし…

倦怠のソイプロテインバナナ味が美味しい

減らせっていってるのに頑固なやつ。ガりデブだな。痩せろ。

>>820
簡単に言うと体脂肪率が高い奴ほど筋肉は増やしやすいんだよ
脂肪が土台になると思っとけばいい土台がデカいほどその上に大きな建物（≒筋肉）が建てられるだろ

ジム行って組んでもらえよ