職場での関節炎による苦痛を和らげる方法

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1名無しさん@涙目です。(東京都)

関節炎を患う者にとって、1日中デスクワークをしたり、コンピュータ作業を行うのは苦痛である。

米国関節炎財団(AF)は、職場で関節痛の痛みやこわばりを緩和する方法として下記のようなものを挙げている:

・20〜30分ごとに休憩を取り、立ち上がってストレッチをしたり、動き回ったりする。

・必ず体に合った椅子を選び、足裏全体を床に着けて座る。

・コンピュータスクリーン(モニター)の位置を目の高さに合わせる。

・紙類は文書ホルダーにはさみ、無理な負担をかけずに楽に見られるようにする。

・椅子にランバーサポート(腰あて)機能がない場合は、巻いたタオルや小さな枕を利用して、腰部を支えるようにする。
ttp://news.e-expo.net/world/2011/03/post-103.html
2名無しさん@涙目です。(愛知県):2011/03/04(金) 15:48:23.04 ID:GrYmJ+120
退職
3名無しさん@涙目です。(福岡県):2011/03/04(金) 15:48:50.56 ID:P7ueS0v90
モルヒネ
4名無しさん@涙目です。(関西地方):2011/03/04(金) 15:48:54.54 ID:p4lvTm0o0
ホカロン膝に貼っとけ
5名無しさん@涙目です。(大阪府):2011/03/04(金) 15:49:33.78 ID:YX6QG+9l0
USB端子つきの低周波治療パッドとか作ったら超絶売れそう
6名無しさん@涙目です。(チリ):2011/03/04(金) 15:50:53.01 ID:RMSIE/D20
坐骨神経痛だと思うんだけど
ケツに違和感と脚が微妙にしびれる
どうにかならんもんかと幾数年
7名無しさん@涙目です。(岩手県):2011/03/04(金) 15:53:02.73 ID:1hSR6kzz0
関節話法スレか
8名無しさん@涙目です。(島根県):2011/03/04(金) 15:54:38.96 ID:fOrkBegP0
アメリカ人が関節痛になるイメージないわ
9名無しさん@涙目です。(福島県):2011/03/04(金) 15:55:36.28 ID:Lzd5O9wG0
素カシオ
10名無しさん@涙目です。(catv?):2011/03/04(金) 15:57:20.97 ID:ZCHUr7BP0
首がバキッとかいってワロス
肩甲骨が焼けるように痛い
11名無しさん@涙目です。(石川県):2011/03/04(金) 15:57:59.93 ID:PWkGvIjCP
クリックとタイピングのしすぎで両指の第二間接が痛む
セロテープを間接の部分に巻いてるけど他になんかいい対処方法ないか?
12名無しさん@涙目です。(千葉県)
>>11
鍛えて慣れるしかない
じき本当に慣れる

どうしても辛ければ肩こり用の鎮痛消炎シップを医者でもらって、細く切って指に巻くといい