1 :
名無しさん@涙目です。:
空腹、水分補給は厳禁! 誰でも大食いになれる3つのポイント
「デカ盛りラーメン」や「デカ盛りカレー」など、通常サイズの10倍以上ある「デカ盛り」メニュー。
食べきれないとわかりつつ、挑戦したくなるんですよね。
ところが、誰でも大食いになれるコツがあるって、ご存じですか? 今回は「デカ盛り」グルメの攻略法を紹介します。
■ポイント1:空腹時は意外に食べられない!
何も食べていない状態は、かえって胃が小さくなっているので逆効果です。
満腹にしておく必要はありませんが、朝食や昼食は食べておくようにしましょう。
ちなみに、消化には多少の時間を要するので、食べる時間はできるだけ早めに設定することをおすすめします。
■ポイント2:水分補給は我慢して!
これは基本中の基本です。水分を摂取すれば、胃が水で満たされてしまいます。
口の中が多少パサついていても、我慢してください。
■ポイント3:ダッシュで食べよう!
食べている間に、体内の血糖値が上昇します。血糖値が上がると満腹中枢が刺激され「もう食べられない」という状態になってしまいます。
個人差はありますが、だいたい30分程度で満腹感があらわれ始めるようです。
つまり、完食するのが早いか、それとも満腹中枢が刺激されるのが早いかの追いかけっこなのです。
満腹感に追いつかれないように、ダッシュで食べましょう。
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2011&d=0223&f=column_0223_012.shtml
2 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:06:16.73 ID:kj9+U0Fe0
俺も
3 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:06:40.63 ID:L/eUsvIs0
んだね
味の素の冷凍ギョーザ+ビール
5 :
◆s7/aMdH3KY :2011/02/28(月) 03:07:20.11 ID:jL6P9W2eO
カップラーメン食うわ
深夜はジャンクフードが欲しくなるな・・・
夜中の空腹が一番こたえる
8 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:07:31.94 ID:2DFJt0J/P
寝ろ
9 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:07:33.97 ID:T+U6Ty0n0
ビッグマックがあるじゃない
10 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:07:39.80 ID:FitLVCvy0
味噌ラーメン食べたい
別に減ってないよ
12 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:07:55.79 ID:XgzBiMtE0
さっきカレー2杯食ったばっかなのにな
13 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:08:01.04 ID:m921DJ+N0
食っても太らないから余裕wwwww
今べつに腹減ってないけど
14 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:08:02.77 ID:JfhIiUEw0
アゴがない奴きめえwww
肉まん&コーラ
16 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:08:17.37 ID:AEYDKW6E0
ペヤングでも食うか
17 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:08:52.49 ID:GizDnIioP
このスレの画像は開かない
18 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:08:59.44 ID:CB/Z2vaF0
バナナしかねえ
19 :
忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2011/02/28(月) 03:09:03.38 ID:DgSzJh3N0
クソデブいらっしゃい
20 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:09:18.75 ID:IEwesymQ0
コンビニ行きたいけど世間体が気になって行けない
21 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:09:49.50 ID:vi0b7+UQ0
リーフィーうめええええええええええええええええ
本日の夜食スレはここでよろしいか?
今回こそは1日1500キロカロリーまでに抑えてダイエットするで
こういう時の為にカップラーメンごはんをストックしておいた俺に隙はなかった
25 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:09:56.83 ID:C65a/oSS0
セブンイレブンのデザートコーナーにあるフレンチトーストが結構おいしいぞ
吉野家、すき家、マクド、コンビニ弁
好きなの選べよ。買って来て食うわ
27 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:10:41.57 ID:awTqsRrA0
いつものマヨネーズたっぷり焼きソバ画像まだ
28 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:10:51.62 ID:bEoikLYL0
早く寝なさい
29 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:11:22.09 ID:HEkTa9P70
30 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:11:33.21 ID:Z4y7ljWG0
ニュー速定食の画像ください
31 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:11:48.52 ID:ZbXWppRL0
32 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:11:54.22 ID:sPdBzwbD0
ねる
33 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:12:33.52 ID:XSXm4UBg0
うちこいよ豚のしょーが焼き作ってあげる
34 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:12:36.57 ID:f8llGAeNO
真夜中の赤いきつねは最高だな
飯買いに行くにも結構雨降ってるんだよな
36 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:14:42.69 ID:RRGbb2Cx0
ミートスパゲッティとから揚げと刺身と白米食った
これからチーズ食ってビール飲みながらインターネットするんだ
38 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:15:19.67 ID:2DFJt0J/P
39 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:15:32.84 ID:BrQJVrNu0
今でかいバームクーヘン食ってる
40 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:16:42.13 ID:Uxz+mV5U0
毎日1000カロリー以下で過ごしている俺に隙はなかった
二ヶ月で15kg痩せたわ
今日は久々にビッグマック四つ食べてやるんだ・・・
42 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:19:17.39 ID:C65a/oSS0
43 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:21:19.69 ID:5RdGuffo0
昨日ビッグマック2つ買ったけど思ってたより腹膨れて1個しか食えんかった
この時間には食いたくねーけど
はらへった・・・
45 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:23:15.28 ID:zkzbaNsc0
痩せたいけど、一人暮らししてて仕事から夜遅くに帰ってきて食べるものがうまく見つからない。
牛丼屋、マック、コンビニくらいしか近場にないし、自炊・遠くまで出かけてなんて気力もない。
どうやったらある程度腹が膨れて、太りにくい食事が出来るんだろう。
ブヒブヒ牛丼食ってるんだろうな
走れよデヴ
48 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:25:25.79 ID:FitLVCvy0
49 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:26:06.96 ID:CB/Z2vaF0
とろろって太らない?
ご飯の代わりになるかな?
>>49 基本的に芋だしな
炭水化物という点では米と同じだし、代わりになるでしょ
51 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:28:22.55 ID:nHdEMFFE0
いいから食え
最近コンビニで見かけるスープご飯とかどうかな?
やばい!このスレのjpgは危険だ!逃げろ!
54 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:30:09.35 ID:wU/lVfiLO
おなかがすいて眠れない
55 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:30:25.67 ID:J191vyNVO
今家に袋入りのインスタントラーメンあるやつは鯨井風汁無し麺作れよ
捗るぞ
↓沖縄県、ってあれ、県名表示消えてるじゃねーか!
57 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:31:12.32 ID:FitLVCvy0
58 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:31:28.45 ID:OvlChkSo0
腹減って寝れない
59 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:32:33.35 ID:/YfRoRIn0
コンビニ行きたいけど雨降ってる
60 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:32:51.87 ID:0pAVKOFT0
さーてローソンで買ってきた焼きパスタ「チキン入りアラビアータ」でも食いますかね・・・ウマウマ
61 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:33:07.79 ID:wRcRshrE0
>>1 要は
ちゃんと空腹になってから(小腹空いた厳禁)、水分を摂取しつつ、ゆっくり食べるのが
ダイエットのコツってことか
>>45 鍋にもやしとダシ入り味噌ぶちこんで火つけるだけで
超低カロリーで腹が膨れるんだが
インスタントラーメンレベルの手間もとれんか
太巻き食った
65 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:34:32.35 ID:x7NDe6BQ0
バナナおいしいです
66 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:35:07.85 ID:4xFj+cZdO
携帯から。 PCがやられたわ
おにゃかすいて目が覚めたお
がまんして寝るお
70 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:38:12.50 ID:bQGQ/qow0
雨降っててコンビニ行くのだるい
71 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:38:12.81 ID:J191vyNVO
>>57 くじらいふうしるなしめん ね
>>62 それ町かいてる石黒正数の木曜日のフルットだよ
チャンピオンに連載してる
鯨井風汁無し麺でググればすぐ作り方買いた話の画像でてくるよ
72 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:40:16.09 ID:qOoxsVgoP
チャーハンおいしい
でもフライパン洗うの面倒くさい
>>60 食ったことあったけど油やばいぞ、パスタというか油麺って感じだったもう買わない
74 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:41:26.32 ID:Tq0Kg44J0
嫁を叩き起こしてまぐわいしてメシ作らせる
75 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:42:49.99 ID:PSBDNT0H0
買い置きの生ラーメン食ったよ
76 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:43:25.34 ID:+tgKHzWO0
カレーにしますか
ハヤシにしますか
シチューにしますか
77 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:44:42.74 ID:J191vyNVO
もうこんなスレ開いたから腹減ってきたじゃん
今あさったらコンビニで買ったたまごサンドとオーザックがあった
どっち食えばいいんだよ?
聞くまでもなく両方食え
79 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:45:34.40 ID:ldgYW4mK0
きつねうどん旨い
80 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:46:03.61 ID:FitLVCvy0
>>71 ググった
お昼に味噌ラーメンでよく作ってるのだった
>>77 どっちか食べ始めると絶対に両方食べるハメになる
82 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:46:54.44 ID:pBevtGb/0
うどん喰いてえな
いつもうどん喰ってるけどやっぱうどん喰いてえわ
83 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:47:34.60 ID:BSDwDxtfO
おやつラーメンは僕の強い味方です
85 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 03:59:12.55 ID:x7NDe6BQ0
あーあ、カップラにお湯入れちゃったあーあ
86 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:00:50.15 ID:tjptd0jwi
腹減って寝れない
87 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:04:31.01 ID:tZ0SIxJD0
88 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:08:15.55 ID:FitLVCvy0
89 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:09:27.83 ID:CB/Z2vaF0
>>87 グロ貼るなよ死ね
2枚目なんか皮ひん剥かれてるじゃねーか・・・
コンビニ弁当サイコーwwww
93 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:15:52.11 ID:tZ0SIxJD0
>>88 >>89 >>90 ヽヽ / / __
l`ー-、l l _,.-――‐- 、 l//: : /_
く: : : : : :>'´: : : : : : : : : : : `ー、: : : : : : : 〉
/: : : : :/: : : : : : : : : : : : : : : : : : \,-―-'
´ ⌒ソ: : : : : :/l: ::∧: ::ト、:ヽ: : : : : ',
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l/: :/ l/ l/ ',l ヽlヽ: ヘl
f´`ー、 /^ノl ,.-―-、 ,.-―-、 l/⌒、 ,--、
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j し' ト、 l ┌───┐ レ'_ノ 、ノ 〉
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T、__,、 _,.-.f´
l`ー―人`ー―'"ノ
`Y ̄/l `ー,ソT、
lし' / ',、_l
'ー´ `ー'
94 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:17:21.44 ID:FitLVCvy0
95 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:17:27.50 ID:XqyZ7ygu0
96 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:18:05.28 ID:tZ0SIxJD0
97 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:23:41.54 ID:e50ICzdj0
マックのアイコンチキンスナックうまいぞ
おすすめ
引越しの準備してたらなんか悲しくなって
しくしく泣いて腹減った
99 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:24:09.46 ID:T3RqwrcL0
朝食にはまだ早いしソイジョイでも食うわ
100 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:25:10.05 ID:NdRyqPpk0
コーラ飲んじゃうぞ
>>96 うおぉぉぉぉぉお、明太子のつけあわせってうまそうだな
102 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:31:02.67 ID:5OWq9Xup0
シチュー食べたい
どこに明太子があるんだ
104 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:37:21.43 ID:NdRyqPpk0
3枚目にある、つぼ漬のことじゃないの
これが明太子に見えるって空腹でもう視力が死んでるんじゃね
あいつ明太子食べたことないんじゃね? 察してやれ^^;
107 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:40:43.73 ID:N/SncmMw0
ラ王と納豆巻たべたとこ
108 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:43:13.01 ID:tZ0SIxJD0
>>94 、 ,, ________......________ ,,.
_,,,i---ーー-'、i,,_'i,,,,rr''''´ ``ー、___ ,,,''''´
,,,rr''´ ,,,r'''! `゙、、 /' _____....--
゙,,! ,'''´ ,,. ,,/ ,ノ、 .i, \i--─ノ-'-、__
/---. ,,/′ /´ ,,__i_゙ ,,/ `'、 '、 - ''r'''´ ``゙、、
ノ′ ,,ri'' 丿゙,,,-''''´/ `,,l''゙、.. ',, _ir,__ ゙! i、 '゙l ____l__
i r''´丿 ,,i''゙ ,,'''` /゙ ,,,'' l、 |  ̄!`ir、 、 `i,_ '''、
/ ! ,,,r-i',,''′ 丿丿 ゙、| `、 /',\、! .!`゙、、 __ ゙'i
lノ',r-i'| ,,,,r-─ー--、、 ヽ' `丿 i ′ | \、 |``゙-
| ノγ゙! `゙ r'''' ̄`'ー-.|_ 、 、!_ | \|
| `ノ! \ i丿 `゙',,
\、!゙ ,r-.._____ ノ γ''.. i
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,r''''` .l、 i 、! ,, lノ' 丿
/'._、 ヽ, ′ ! /! ,,/゙
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´''丶 ,,'''´ `ヽ、 '、, / _/,, `\
l,,'''´ ``丶__.、____ ____,/´___rr''´ ゙''、 _ヽ
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/´ /´\___________rr\_`ヽ.
109 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:44:12.81 ID:tZ0SIxJD0
110 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:44:23.53 ID:Xtlw4tDmO
この時間に食って寝る奴は太るぞ
111 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:46:40.71 ID:XqyZ7ygu0
なかなか太れない・・
あ、明太子かと思ってけどトマトだったわw
いや、サムネで見たら明太子に見えるじゃん
114 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:48:56.87 ID:FitLVCvy0
>>108 近づくなよw
下の五枚も既に持ってるからぁ
ノロ感染したかも
食っても確実にリバースw
リバースしたのに膨満感w
116 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 04:57:59.67 ID:NdRyqPpk0
今日は久しぶりにまんてんで全のせカレーでも食おうかな
118 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:00:19.29 ID:8a2DpkABO
フィレオフィッシュは7個が限界だった
軽く一日に必要なカロリーをオーバーしとる
119 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:03:33.28 ID:aTO49YhW0
夜食にハム貪った
超うめえぞおまえら
120 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:04:24.16 ID:YnYWXEyA0
にえ・・・にえぇ・・・
121 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:04:39.75 ID:FitLVCvy0
122 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:11:10.87 ID:nTFroODH0
ホワイト餃子食いたひ
123 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:13:04.20 ID:tZ0SIxJD0
124 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:13:31.33 ID:SqzSOgvh0
お前らカップめんの中の調味料やソースとかの袋触ったあとどうやって手洗ってる?
普通にハンドソープか石鹸だけじゃベタベタなんだが
その手でマウス触るのも何か嫌だし
>>124 油はティッシュで拭いてからキレイキレイで洗ってる。
は?そこまでやって落ちないわけないじゃん
127 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:19:15.50 ID:FitLVCvy0
128 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:20:18.91 ID:qDR+8XCz0
食器用洗剤で一発
129 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:23:40.74 ID:3OVi2MUHO
最近食欲なのかのど渇いたのかタバコ吸いたいのか混乱する
130 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:23:50.31 ID:Qu9DDgo4O
鍋用ホットプレートでうどん茹でて柚子ポン酢で食ってる
体あったまってきた
131 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:27:42.66 ID:sG7r/pkfO
バナナでも食うか
132 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:29:57.49 ID:6Y9oPAFu0
おにぎり食べた
133 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:34:01.44 ID:tZ0SIxJD0
>>127 _____________
| (^o^)ノ |
|\⌒⌒⌒ \
\|⌒⌒⌒⌒|
134 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:35:32.09 ID:FitLVCvy0
135 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:38:19.71 ID:O02ZvMLeO
>>124 そもそも洗う必要あるほど手が汚れないだろ
はらへったがとなり駅のマックに行く気力はない、雨も降ってるしどうせ今行っても朝マックしようの時間帯だし
137 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:42:10.82 ID:AvNHTrHy0
明太子食べたくなっちまった
>>124 そこまでべたべたにならんだろ
ちなみにハンドソープならダブのがオススメ
キレイキレイとかビオレとかは香料がが手に残りすぎる
139 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 05:55:25.01 ID:wppd0oxC0
今日は食パンとコーヒーにするかな
何時に食えば夜食にならないの?もう食っていいの?
141 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 06:50:17.37 ID:OOfYCTzQ0
ダブルチーズバーガーくいたい
つまり、水を飲めば痩せられるのか?
メタボの俺はそっちが気になる。
そう言えば食事中は飲まないな。朝の味噌汁だけだな。
143 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 08:03:00.17 ID:F2db0SeJ0
最近腹が減りすぎて困ってる
たいして動いていないのに
これではピザる一方だ
お前らなんで夜中に食ってるんだ。
ランチにラーメン食ってきた
>>144 一般の人の昼食が、俺らにとっては朝食
つまり、夜中食ってるのは一般人の夕食に相当する
147 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 17:03:55.44 ID:HEkTa9P70
148 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 17:58:19.53 ID:wppd0oxC0
今日はコンビニで澄ますか
149 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 17:59:26.21 ID:4bIJa4Op0
まだビッグマックは200円だったよね
150 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 18:01:56.07 ID:Sw8yuFstO
はちみつマーガリンのパンケーキが俺のブーム
食パンにはメープルシロップうめぇ
151 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 18:02:34.87 ID:wppd0oxC0
152 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 18:04:18.29 ID:YbH9I73Z0
暖かいものが食べたい
153 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 18:07:18.25 ID:4bIJa4Op0
>>152 鍋にお湯沸かして出汁の素を入れる→冷蔵庫に入ってる肉野菜を適当に入れる→10分くらい経ったら火を止めて味噌を溶く
154 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 18:41:17.43 ID:dcGzzSVV0
揚げあんぱんが食いてえ
すぐそこにあるけど、太るから我慢…
ビッグマック今食べると寝る前に腹減りそう
156 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 18:42:44.74 ID:ypDzzDZO0
ビッグマック二つ食べたら晩御飯食べられなくなった
やばいだろこれ
157 :
名無しさん@涙目です。:2011/02/28(月) 19:09:15.53 ID:RAXrQbYi0
痩せるとマジ捗るな
お洒落できるようになる
腹減った
家に帰りたいけど仕事が…
月末が…
159 :
名無しさん@涙目です。:
とりの日さいこおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお!!!