運動しなくても筋肉を維持できるようになりたい

1 ：ケロ太(神奈川県)：2011/02/18(金) 05:10:59.59 ID:qPza4DrJP BE:403288823-PLT(12000) ポイント特典

冬眠中のアメリカクロクマは、生命を維持するための代謝活動が通常時の４分の１の
レベルにまで低下していたと、米アラスカ大フェアバンクス校などのチームが、１８日付
の米科学誌サイエンスに発表した。

体温の低下は６度ほどにとどまっており、動物は体温が１０度下がると代謝が半分程度
に低下するとの通説を覆す結果。厳しい自然環境で暮らすクロクマの、驚くほどの“省エネ”
が示された。

５～７カ月に及ぶ冬眠中には筋肉や骨の量は減らないことが分かっており、チームは
今回のデータを骨粗しょう症防止の薬や、将来の宇宙旅行などの分野に応用できるの
ではないかとしている。

研究対象は、アラスカ中南部などで人里に近づき捕獲された５頭。人工の巣に入れ食べ物
や飲み物は与えずに、赤外線カメラや体内に埋め込んだ無線送信機で冬眠中の生態を調べた。

クロクマの通常の体温は３７～３８度。冬眠中は３０度を下回ることはなく、数日間隔で
３０～３６度の範囲を上下していた。冬眠から覚める前には３６～３７度に上昇した。

一方、代謝活動は大幅に低下したまま推移。心拍数も、通常時の１分間５５回程度から
１４回程度に減っていた。冬眠から覚めて２～３週間は、体温が上がっても代謝活動レベル
は半分ほどだった。

http://www.47news.jp/CN/201102/CN2011021701000559.html

2 ：つくばちゃん(内モンゴル自治区)：2011/02/18(金) 05:12:56.59 ID:cSow1fSkO

全身を使ったオナニーに励みたまえ

3 ：バリンボリン(関西地方)：2011/02/18(金) 05:13:12.94 ID:+x1bmz/xP

電気流し続ければいいんじゃね？

4 ：キタッピー(東京都)：2011/02/18(金) 05:14:11.03 ID:bcsfQyX70

とりあえずこの時間おきてるやつは、筋トレしても無駄　タンパクつかねーから

5 ：マーシャルくん(チベット自治区)：2011/02/18(金) 05:15:34.89 ID:AYs1RrN90

ベッドの中でのたうちまわる全身ビクビク運動を5分するだけで
貴方もマッスルになれるよ！
嘘だと思って試してみよう！

6 ：星ベソパパ(東京都)：2011/02/18(金) 05:15:58.98 ID:r6SF5+h/0

>>4
まじで？

7 ：キタッピー(東京都)：2011/02/18(金) 05:31:25.97 ID:bcsfQyX70

うん

8 ：パピプペンギンズ(東京都)：2011/02/18(金) 05:33:53.91 ID:yvS2hWbW0

タンパクつけろよ

9 ：セイチャン(広西チワン族自治区)：2011/02/18(金) 05:35:11.22 ID:FHI/whcxO

マジレスするとどんどん食べて太り続けるだけで筋量増えるから
解決したな

10 ：バリンボリン(大阪府)：2011/02/18(金) 05:38:32.94 ID:dArksCAzP

>>7
　プロテイン（含有量５０ｇ）
ヨーグルト１㍑（含有量３０ｇ）
＋生卵５ヶ（含有量）

11 ：バリンボリン(大阪府)：2011/02/18(金) 05:41:02.36 ID:dArksCAzP

>>7
一日にこれだけタンパク摂ってるけど意味ないの？

プロテイン７０ｇ（含有量５０ｇ）
ヨーグルト１㍑　（含有量３０ｇ）
生卵５ヶ　　　　（含有量３６ｇ）
２食　　　　　　（含有量４０ｇ）

12 ：アッキー(dion軍)：2011/02/18(金) 05:43:50.10 ID:/V5z1PAN0

森に住んでる猿みたいに全身を使う生活すればいいんじゃね？

13 ：スカーラ(島根県)：2011/02/18(金) 05:48:41.25 ID:Mt3XPpS50

成長ホルモンって胡散臭くない？

14 ：キタッピー(東京都)：2011/02/18(金) 05:49:09.77 ID:bcsfQyX70

ホルモンの前に自律神経

15 ： V V-PANDA(東京都)：2011/02/18(金) 05:49:15.08 ID:1DH+U4hF0

丹田に力入れて春日みたいに胸張ってつま先立ちで生活すれば
二の腕だけぷよぷよになるよ

16 ：キタッピー(東京都)：2011/02/18(金) 05:55:38.37 ID:bcsfQyX70

>>11
君はいつ寝るのだね？
いつ筋トレをしていつそれだけのタンパクを食べて、いつ休養するのだね？
そしてその生活サイクルは一定のものなのかね？

17 ：あどかちゃん(大阪府)：2011/02/18(金) 05:58:25.19 ID:jXyjtkfQ0

300キロを持つイメージで

エアーベンチプレスをする

骨関節を痛めずに筋肥大する

俺が編み出したトレーニング

18 ：(*ΦД) ◆NocheI5klU ：2011/02/18(金) 06:13:11.20 ID:XL382NmOO BE:815778353-PLT(18182)

EMSだっけ？電気か何か流すの。効果は知らんけど肩こりに付けるアレとは違うのか

19 ：大吉(内モンゴル自治区)：2011/02/18(金) 06:14:02.14 ID:5uTv1MApO

なに甘えたこと言ってんだ

20 ：わくわく太郎(チベット自治区)：2011/02/18(金) 06:14:57.49 ID:5OmGxhY10

こんな面白そうなソースを糞みたいな筋トレのスレに使うとは
終わってるなこいつ

21 ：ケンミン坊や(チベット自治区)：2011/02/18(金) 06:18:42.33 ID:3YpW4yY70

>>16
成長ホルモンが出る睡眠云々だったら間違ってるみたいですよ

22 ：デ・ジ・キャラット(チベット自治区)：2011/02/18(金) 06:19:52.53 ID:qO67Y0vq0

クマスレを筋トレスレにした>>1を我々は絶対に許さない

23 ：ベスティーちゃん(内モンゴル自治区)：2011/02/18(金) 06:20:51.07 ID:cWT/TlO4O

電流で腹筋鍛える奴あるじゃない
あれを全身につけて全身ビクンビクンさせればいいんじゃね

24 ：ビバンダム(catv?)：2011/02/18(金) 06:25:59.22 ID:Fczs0opy0

楽して何か成し遂げようとするゆとり脳もいい加減にしてくれないかな

25 ：ベストくん(内モンゴル自治区)：2011/02/18(金) 06:26:00.89 ID:PH1z5IyXO

>>23
それそもそも効くのか？

26 ：大阪くうこ(北海道)：2011/02/18(金) 06:30:13.54 ID:cGft7KC00

尿酸値が上がってしまった、そりゃ連日筋ぶっ壊して、尿酸一杯の高蛋白食食ってんだもんな

27 ：じゅうじゅう(大阪府)：2011/02/18(金) 06:30:33.03 ID:QB5RquSP0

>>25
あれ腹にはビリビリするだけであんまり効果無い
腕に付けると結構痛いけどビクンビクンする

28 ： Pマン(中国地方)：2011/02/18(金) 06:32:54.32 ID:vYcFgJTW0

EMSとかいう通販で有名な電気の機械があるじゃん、ちゃんとしたのは効くんじゃないの

29 ：キタッピー(東京都)：2011/02/18(金) 06:35:46.12 ID:bcsfQyX70

原発から来てる電流なら筋肥大に効果が高いね
電源ケーブルを切断して両手で保持してコンセントに挿すことでトレーニングになるね

30 ：ベスティーちゃん(内モンゴル自治区)：2011/02/18(金) 06:38:10.55 ID:cWT/TlO4O

>>29
馬鹿やろうｗ
そこまでして運動避けるなら逆に立派だわｗ

ウェイトトレなんて効率いいから楽に筋肉キープできる

31 ：レビット君(不明なsoftbank)：2011/02/18(金) 06:39:13.30 ID:c4j4r+qR0

最初は本当に一回もできなかった腹筋がやっと50回以上出来るようになったんだが
腕立て伏せは最初の記録プラス3回くらいしか出来ない
腕立て以外で胸筋、上腕菌鍛えられるトレーニング教えてください

32 ： Pマン(中国地方)：2011/02/18(金) 06:46:20.15 ID:vYcFgJTW0

アイソメトリクス法って動かないでトレーニングになるんじゃねえの
ちょっとやったらめんどしんどくて動いたほうが楽だと思ったけど

33 ：キタッピー(東京都)：2011/02/18(金) 06:48:05.37 ID:bcsfQyX70

メイトリクス法だと確実だね

34 ：パピラ(神奈川県)：2011/02/18(金) 06:56:50.22 ID:P+kFCG6T0

>>31
腕立てに近くて申し訳ないけど
http://15.dtiblog.com/o/omannko1/file/20070922081819.jpg

35 ：サニーくん(関東・甲信越)：2011/02/18(金) 06:58:34.88 ID:ys77CSLEO

家庭用の『安全な』EMSに効果が期待出来るとは思えねえ
アイソメトリック運動は外に向かって運動(エネルギー)が生じなくて
乳酸とかも出にくいから余り捗らない

36 ：ミルーノ(徳島県)：2011/02/18(金) 07:02:00.97 ID:X88yLGU30

肩の故障が悪化したのでスーパースローを
試してみたが、半分の重量でもめちゃ効くぞ。

37 ：サニーくん(関東・甲信越)：2011/02/18(金) 07:04:22.37 ID:ys77CSLEO

>>31
素直にベンチプレスでもやったら
家トレならダンベルベンチ
上腕つーか小筋群なんてはじめは気にしないで良いんじゃねか
複間接動作の体幹トレやってりゃ勝手に身に付いてくるし
自重つってもデブとかだと負荷は馬鹿にならねえからな
最初から器具でもって適切な負荷を選択した方が捗る気がする

38 ：ナショナル坊や(catv?)：2011/02/18(金) 07:05:49.85 ID:Ot7Yo/5Z0

ミオスタチン関連筋肉肥大症になればいい

39 ：キタッピー(東京都)：2011/02/18(金) 07:09:05.50 ID:bcsfQyX70

メイトリクス運動が一番捗るだろ

40 ：バリンボリン(大阪府)：2011/02/18(金) 08:08:26.63 ID:dArksCAzP

>>16
全然一定じゃないな。

41 ：ピモピモ(山口県)：2011/02/18(金) 08:56:08.80 ID:KvqqjDUo0

筋肉つけたくて、
朝、納豆卵ごはんだけじゃ少ない？
昼晩もプロテインとか食べない普通の食事だが、朝は固定してる。

42 ： UFO仮面ヤキソバン(福岡県)：2011/02/18(金) 09:10:55.98 ID:N93sDvOx0

>>34
まずマンコを探すところで挫折するわ

43 ：暴君ハバネロ(福岡県)：2011/02/18(金) 11:03:44.08 ID:bZnS/OYl0 BE:396965423-2BP(485)

筋トレスレか
胸が厚くなるな

44 ：にっきーくん(チベット自治区)：2011/02/18(金) 11:06:09.95 ID:FUpX+6Zt0

>>41
プロテインを飲めば万事解決してしまう不思議

45 ：レイミーととお太(岡山県)：2011/02/18(金) 11:07:33.39 ID:bEB/BUm+0

ステロイド

46 ：はずれ(内モンゴル自治区)：2011/02/18(金) 11:09:55.47 ID:yLp5n2GXO

農業は運動に入るか

ムキムキになったぞ

47 ：ポポル(catv?)：2011/02/18(金) 11:14:20.61 ID:WNBEzD6R0

腹筋が無さすぎるのか、体が固いのか
クランチやっても動画とかにあるみたいに上手く体が曲がらないし
先に腰の背骨の横あたりの筋だか何かが痛くなる
頑張ってればできるようになるのかな

48 ：健太くん(関西地方)：2011/02/18(金) 11:18:33.24 ID:/InHk0Cr0

かーちゃんがダイエット始めた
かーちゃんでもできる筋力低下防止筋トレ教えてくれ

49 ：おぐらのおじさん(神奈川県)：2011/02/18(金) 11:49:37.37 ID:tteyUhl50

セックス

50 ：ウッドくん(神奈川県)：2011/02/18(金) 11:50:27.48 ID:m3YukSKx0

動けるデブになりたい

51 ：ドンペンくん(長屋)：2011/02/18(金) 11:51:52.92 ID:V35rR9cU0

>>48
スクワット、クランチ、腕立て伏せ

52 ：レインボーファミリー(長屋)：2011/02/18(金) 11:56:03.69 ID:5t3TrDMe0

ν速は知識がねーから駄目だわ ww

クソガリどもの巣窟 ww

53 ：ベストくん(内モンゴル自治区)：2011/02/18(金) 11:58:34.26 ID:05v8Z1+OO

糖分炭水化物をしっかり採ること
炭水化物断ちはアホのすること

54 ：にっきーくん(長屋)：2011/02/18(金) 11:59:08.97 ID:/llDbqaY0

>>48
マッスルアップとヒューマンフラッグ

55 ：バリンボリン(チベット自治区)：2011/02/18(金) 12:00:31.60 ID:P5X90OTAP

大学4年で内定後1年間引きこもり生活してたらびっくりするほど筋肉落ちてワロタ
脹脛とかくっそ細くなったし、胸板がなんにも無くなった
前に比べると凹んでるんじゃねえかってくらい無くなった

56 ： UFO仮面ヤキソバン(福井県)：2011/02/18(金) 12:00:47.61 ID:S5XagUWW0

夢遊病になりつつも筋トレしているというのが一番理想だわ。

57 ：ケロ太(宮城県)：2011/02/18(金) 12:02:22.99 ID:1UOFybKBP

庭&菜園いじり
力仕事バランス感覚持久力集中力創造性
ちゃんとやると体も頭も鍛えられる

が、薬剤で体調を崩したり、転倒事故、生傷発生多々あり

58 ：ユートン(チベット自治区)：2011/02/18(金) 12:50:51.42 ID:RwRAKrag0

鹿児島みてーになりてーわ

59 ：らぴっどくん(福岡県)：2011/02/18(金) 13:45:55.20 ID:OrKO4WRk0

だからスレタイに「筋トレ」入れろと

60 ：ベストくん(内モンゴル自治区)：2011/02/18(金) 13:47:08.20 ID:FBTXRHdDO

>>52
ようデブ

61 ：ケロちゃん(北海道)：2011/02/18(金) 14:07:14.18 ID:PfnJ1YP6O

わかりやすい反応しか出来ないか（笑）

62 ：ドンペンくん(富山県)：2011/02/18(金) 14:20:38.74 ID:myb1Dx6/0

ガチレスすると気。
ハンターやドラゴンボールとまでは言わんけど人間の体に流れる気をコントロールできるようになれば筋肉は減らないよ

63 ：アンクルトリス(東京都)：2011/02/18(金) 14:24:48.26 ID:nyhj5lLP0

本スレ誘導

【ν速筋トレ部】　ライバルはシュワちゃん
http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1298003712/

64 ：リボンちゃん(福岡県)：2011/02/18(金) 14:43:29.74 ID:MrP9Gifd0

ダンベルベンチ絶対にあがらないと思って買った片手20ｋｇセットがあがるようになった
でもこれぐらいじゃ見た目そんなに変らないのな・・・

65 ：きららちゃん(チベット自治区)：2011/02/18(金) 15:22:58.75 ID:+RRkO4jG0

アブトロック効くやつはホントに効くからな

66 ：レインボーファミリー(西日本)：2011/02/18(金) 15:29:04.42 ID:GdAXtu6Q0

先人の努力の蓄積でトレーニング方法が確立されているのに
訳のわからん変な方法やってどうすんだ。

67 ：ビタワンくん(catv?)：2011/02/18(金) 15:33:03.76 ID:3LhjUbp70

息切れするほどのフルパワーで池沼ダンスやれ
最強の全身運動だ

68 ：バリンボリン(東日本)：2011/02/18(金) 15:36:39.30 ID:51eC8orHP

アフリカ人とか何にもしなくてもムキムキだよね

69 ：レインボーファミリー(西日本)：2011/02/18(金) 17:32:39.21 ID:GdAXtu6Q0

2月から減量は早すぎたかなぁ　疲れた

70 ：ドンペンくん(関西・北陸)：2011/02/18(金) 18:08:18.56 ID:r75tjx9vO

バランスボール上に座って2ちゃん