腰痛の悩み

国民的なからだの悩み「腰痛対策」をユーチューブで公開

一般向けスパイラルテープの講演を行う、スパイラルの田中は、
この度「腰痛対策」の講演内容をユーチューブで動画公開することとなりました。

腰痛には様々な種類があり、７つの症状に分けた誰にでも簡単にできる
スパイラルテープの貼り方を公開致しました。

講演のコンセプトは「ご家庭でも簡単にできる腰痛対策」です。
従来、治療家向けに講演をおこなっている情報を、一般の方でも簡単にできる
テーピング方法や運動療法を公開することで、国民の悩みとまで言われる
腰痛対策を体験していただきました。

また、一般講演の模様を多くの方に知っていただきたく、
ユーチューブ（無料）で動画を公開致しました。
これは、国民のからだの悩みでもある「腰痛対策」の情報を提供するサービスです。

公開後のユーチューブ、ホームページへのアクセスの高さが
「腰痛」に悩む方の多さを感じています。
尚、この講演は２０１０年９月に東京と大阪で開催された講演です。

今後は、２０１１年３月、東京（５日）、大阪（１９日）に第４回一般講演が開催されます。
テーマは「首・肩の痛み」となり、ご家庭で
簡単にできる「首・肩の痛み」対策を公開していく予定です。

詳しくはそーすで
http://press-partnerz.com/streaming/20110217/8321.html

酢か塩

ベリーダンス良いぞ

腰痛い時に腰伸ばすと気持ちいいじゃん
なんでジジババはやらないのか

鉄棒が自宅にあれば。
インナーマッスル鍛えろとか言うが何年しなきゃいけないのか。

ぎっくり腰で動けない

何とかならんのか・・・

ようつう！

じじい速報ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

コタツトップはやめとけ

残念ながら年齢は関係ない

インフルエンザで寝込んでいるときに、咳き込んだ拍子に
ぎっくり腰をやった。

最近腰だけではなく肩までやばくなってきた
寝具には気を使ったほうがいいぞ

前屈すると背中がボキボキいって気持ちいい
でも１０分ほどするとまた腰背中が痛くなってくるんだよね
最近は太ももが痺れるんだけど腰痛と関係あるのかな

ヘルニアになったら人生詰む
周りに理解してもらえないからな

ころころのついた椅子に座面に腹くっつける格好でのって移動してたなあ

腰痛持ちはまず柔軟体操をお勧めする。
腰に負担にならん程度に。
身体が柔らかいと腰痛になりにくい。

去年の夏から腰痛デビューしました
ちょっと痛くなってきたら湿布を貼って
エレキバンを貼ってます

>>14
ケツから太ももあたりが痺れると坐骨神経痛だわ。

今日のロキソニンスレ

おまんこのしすぎで腰痛になりたい

>>19
それかなあ。半年くらいまえはケツがいたくて長時間いすに座ってられなかった

坐骨神経痛でてるなら早めに医者行った方が良い
悪化すると歩行障害とか仰向けに寝る事さえ出来なくなる

五年前にヘルニアになったけど軽度だわ
変な姿勢でいると坐骨神経痛の影響で足痺れてくるけど
日常生活で困ることはほとんどないな

ママチャリに一日2，3時間乗ってみ
腰痛なんかすぐ治るぜ

筋肉性の腰痛だと一生治らないからな
もう死ぬしかない

オレだ

>>22
柔軟体操お勧めするわ。
それと鉄棒にぶらさがりも。

>>22
仰向けに寝て、脚を伸ばした状態で左右それぞれ上げてみれば？
垂直には上がらないとしても、浅い角度でも脚が痺れるようなら病院に行って診てもらったほうがよい

腰痛だけにようつべで解説ってか。

一番怖い病気が腰痛
次が糖尿

こういうスレ見るたび姿勢正すんだが長続きしないんだよね

椎間板ヘルニアと座骨神経痛だけど、仰向けでしか寝られないや。
横向き、うつぶせは出来ることは出来るが、体勢直したあとに「うぉおお…」となる。
仰向けに寝る習慣つけたら、無意識に寝返りしなくなった。

椎間板ヘルニアの手術してきたけど
術式によっては軽く半年は重労働出来ないし仕事休めない人には辛いな
まぁ足の感覚無くなって歩けないレベルになってたから俺はやってきたけど

うんこ

>>32手術後の具合はどう？

>>32
やっぱ全然違う？
でもまたなる人はなるんだよな。

腹痛もありにしてくれ
最近下痢気味でまじつらい

>>34
術後2ヶ月だけど足の感覚も元に戻って
普通に歩けるようになってるよ
痛むのはコルセット無しで変な体勢した時くらいかな
多分術後半年には軽いジョギングは出来るようになるんじゃないかってとこ
俺は大分経過がいいみたい

ヘルニアで神経圧迫した状態を長年続けると神経とヘルニアが癒着して
治るのも遅くなるらしいから中度の人はなるべく早めにやったほうがいいかもしらん

腰痛は腹筋の足りないデブに多い
自分の内臓脂肪の重さに耐えられない体なだけ

>>37
原因は何なの、生まれつき？
腰痛怖すぎる

>>37
メス入れるの怖い＞＜
手術前の麻酔も凄い痛いと聞いたことがあるし。

一年に二度ぎっくり腰になってから職場で腫れ物扱いだわ

高校生の頃、柔道で激しく腰を強打。帰宅して翌朝
目が覚めたら両足麻痺してて顔面真っ青になった。
ピクリともうごかねーの。救急車で移動中に少し動くようになって、
翌日にはちゃんと歩けるようになった。あれはびびった

>>38
痩せ型も多い
まあなる時はなる
デスクワークしてただけでなった

>>32
うん、全然違う
もし手術するなら病院はちゃんと選んだほうがいいよ
再発率も病院によって全然違うと友人の接骨医が言ってた

>>39
後天的なものだね
座ってする仕事が多かったせいか徐々に悪化してたみたい
毎年ぎっくり腰になってたんだけど
どうやらヘルニアが原因だったっぽい
少し歩くと右足がつる謎症状持ちだったんだけどそれもなくなった

>>40
痛いけど歩けなくなるよりはマシかなぁと思った
俺がやった術式だと3日間ベッドの上から動けないな＋チンコチューブ5日間コース
軽度の人は術後暫くはもっと痛くなると思う

処方箋なしでメチコバールとテルネリンとか売ってくれよ薬局で

一日中ネットやってる奴は絶対にヤバイよな

ヘルニアではないと言われたが、坐骨神経痛？なのかも良く解らん
とにかく左臀部や中殿筋とやらが痛い
あと、脚の筋肉と足首周り

歩いたり長時間たったりですぐに痛くなる

>>37俺もう二年経ってるな…
中度…か…、程度がわからないけど、俺は軽度のほうだと思うんだよな。
つらいことにはつらいけど、走れるし重いものも持てるし、その二つを同時に行うことが出来る。
高校の柔道部のときになったんだけど、部活のときはアドレナリンが紛らわせてくれて、特に支障はなかったんだ。
まだ１９なんだけど手術したほうがいいのかな、もう慢性的に痺れてるんだ。
日帰り手術とかあったけど…あれは信用に足るものなのかどうか…

>>47
臀部の奥〜股関節〜坐骨部位なら梨状筋じゃないか？

>>48
日帰りというと多分レーザー使う奴だと思うけど
アレ、適用範囲狭いし保険効かなくて値段高いし再発率も半端無いらしいよ

痺れが出てる状態だと出来るときにやっといたほうがいいかもしれないね
俺は痺れが出てから歩けなくなるまで半年程だった

ぎっくり腰はやったことあるけど、ヘルニアってのがよく分からん。いや、なりたいってわけじゃないが。

痛くは無いけど疲れが溜まってるような状態になってる

骨の質

腰痛持ちの奴って長年の運動不足で
全身の筋肉や内臓が弱まってるんだよ

ソース　俺の母親

朝起きると腰って言うか背中がめちゃめちゃ痛い時がある
寝相が悪いのか布団が合ってないのか
トゥルースリーパー買おうか悩んでる

>>44
俺も気をつけるよ
お大事に

>>54
それもあるけどアスリートも腰痛持ちの場合があるからなぁ。

皿洗ってきた
腰イテー
去年の今頃ぎっくり腰やったんだけど
もう治らないんだろうね

>>55
それ寝違えじゃ？
首　肩　背中上部の筋肉が痛んでんじゃないか？
布団は良く日に干してフカフカの状態の方がいいよ
煎餅布団だと痛いし　枕やシーツも良い奴買ったほうが良い

>>50あぁ、高いよね。
早いうち早いうちにやったほうがいいのは分かってるんだけどもね…
まだ若いから大丈夫なだけなのかも知れないしね、将来が怖い。
手術ってされたことないからいまいちわからないんだよな
「今まで出来たことが、手術後に出来なくなる」ことがあるとか考えてしまう。考えすぎかな
もう一歩が踏み出せないな

シモンズベッドに寝てるけど、寝違えとか1回しかしたことないですよ
あなたたちもシモンズにするといいですよ
ばねが違うからセックスには向いてないけど

>>55
腰痛と付き合うためと思いトゥルースリーパー購入したけど
そんなにいいと思わなかった。枕もテンピュールにしたけど
そんないいいと思わなかった。椅子もデュオレストにしたけど
いいと思わなかったなぁ。一番いいのは腹筋背筋だと思う。
できない人は柔軟体操でも全然違う。

腰いてえ
セックスしすぎたせいか

腹筋背筋はガチでしようと思ってる。ただ、まず部屋を片付けないとそのスペースがない。

>>14
痺れるのは病院池
神経が椎骨の間に挟まって圧迫されてる可能性がある

成長期の時に軽い痺れから1ヶ月くらいで
下半身全部感覚なくなった事あって
1日ごとに上まで上がってきて心臓止まるんじゃないかと思った

>>55
多分枕が高すぎる
ソバガラの低いのに代えてみ

>>46
俺は無職になってPC用ローデスクで座椅子を使わずに
ずっとネットやってたら約一年後にヘルニアになったぜ

10代から腰痛なのでもうどこも痛くなかった頃が思い出せない

プログラミング部の人が多そう

>>48
軽度ならまず神経根ブロック打ってみると良い

俺もヘルニアの手術したけど、右足親指の感覚が、術後3年程無かった
5年経った今は、徐々に力も入るようになって治って来た

>>60
走ったり重いものもったり出来るくらいだったら
しばらく保存療法で様子見るのもいいと思う
医者に相談して気をつけて生活してれば
自然にヘルニアが体に吸収されて治るらしいからね

歩くのが辛くなってきたら手術したほうがいいと思う
若ければ若いほど回復は早いしね

仰向けになると痛みが走るので、歯医者の治療がとても辛い

腰痛は完全なる甘え

去年の腰痛スレで寝る時用にこれすすめてるやつがいたな
http://www.kokochi-e.net/products/prd_77-25.html
気になるけどまだ買ってない

腹筋背筋をそこそこ鍛えておくといいぞ

腰痛の怖いのは連動して全身悪くなっていくところだな
首筋〜肩〜脊柱起立筋〜臀部〜大腿部
笑えない

ヘルニアで腰というか脚が痺れるわ
痛むときはロキソニン頓服

ヘルニアの奴、多いな。なんか俺まで怖くなってきた。

いまだにスパイラルテープを信じるやつがいることに驚き

>>64
いきなり勢い付けて腹筋背筋の筋トレ始めると余計に腰悪くするから、先ず散歩とか
軽い運動からはじめて徐々に負荷を大きくしていかないとダメだよ。

ぎっくり腰多い奴はMRI一度撮ってみるといい
俺はレントゲンだけだったからヘルニア進行してるというか持ってた事すら知らんかった

>>79
軽い運動は習慣付けておけ
患ったら絶望しかない

>>70俺にはその程度がいろいろとお手頃なのかな
>>72そうだね、体重が現役の頃より２０kg増えたからまずはダイエットから始めることにしよう。
いろいろとありがとう。

ヘルニアは軽症でもバカにできない。
自分は、背が高くて日常で腰をかがめることが多く
ひどく痛むと、熱が出てリモコンでＴＶチャンネル切り替えできなくなる。
手がしびれて、感覚にぶるせい

>>84
俺が悪化したのは筋トレがんばりすぎたせいってのもあるから
ダイエットするにも歩くかプールで泳ぐのをお勧めするよ

お大事にね

ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1353920.jpg
ttp://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1353921.jpg

>>83
マジで。こえー、最近暖かくなってきたからウォーキングするわ。

>>86
プールって実際効果あるの？

ビタミンB12はマジで効く

腹筋は気をつけたほうがいい。
ちょっとがんばったら腰を痛めた。
足を上げて止めるだけの運動も腰にくる。
背骨に気を使った運動をすべきだな。

>>89
体への負担が減るから水中ウォーキングとかおすすめされる

>>88
それと風呂上りの軽いストレッチ

>>86(｀-´ゞ ラジャ

>>92
プールか
ジムの会員になろうか迷ってるんだよな
整骨院に月に9000円払うよりマシな気がするわ
でも泳げないんだよな

最初は筋肉痛や関節痛かと軽く見ていたが、あまりの激痛にドクターストップ
このまま伊良子清玄になるのかと青くなった
治まった今は筋肉落とさないようにジムに通ってるよ

>>95
横のほうに歩く専用のレーンあるからそこでお年寄りと一緒に歩いたらいいじゃない
ジムは楽しいよ

逆さ吊りマシンがイイ

腰痛持ちの腹筋の仕方は、理学療法師に聞いた方がいい
独学は腰も背中も痛める
痛めない日常の動作や、布団からの起き上がり方も教えてもらえる

大きめの病院ならリハビリ施設あるから予約すれ

>>92
水中ウォーキングずっとやってたけど体重減りずらい
超デブじゃなければ普通に町歩きまくったほうがいいよ

腰が痛いなと思いながら仕事してたら太ももが痺れてきて帰る時足を引きずりながら歩いた
帰ってベッドに横になるがどんどん酷くなりトイレに行く為立ち上がるだけで絶叫する痛み
漏らしたくないプライドだけでトイレを済ませて這いながらベッドへ戻る
うつ伏せのまま身動きが取れなくなる
6時間そのままだったがこのままでは死ぬかも…と思いサイドテーブルの携帯電話で救急車呼んで窓破ってもらった
ヘルニアだった
たまたま引っ越したばかりで家族も友人も県外だったので、携帯サイドテーブルに置いてなかったらどうなってたか解らない

>>97
そうだな・・・30前だと言うのに・・・

あと最近、鍼灸勧められるわ
ハリはこえーよ

そんな深刻な症状じゃなかったけど
たまにズキズキする程度だがジム通いで腹筋背筋やって
エアロバイクで体重落としたらほとんど症状無くなった

ヘルニアとか怖すぎ
腰やっちゃって一生付き合わなきゃいけないとか自殺を考えるレベルだわ

ヘルニアがどんなもんか知らない人が多いと思うので一応ぺたぺた
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1353946.jpg

矢印の椎間板からすっ飛び出てる黒いのがヘルニア
押しつぶされてるのが下半身へ向かう神経
俺の場合は一つ上のとこだったが画像とそっくりな状態だった

やっぱ腹筋と背筋を鍛えるのって重要？

仰向けになったとき腰が床から浮くんだけどこれって直るのか？

>>107
ピラティスやれ

僕のこの坐骨神経痛は一生付き合っていかなければならないのですか？
ちなみに19でなって、今33歳・・・

冬とかまじきつい

最近筋肉落ちて洗い物すると腰が痛くなる
自分どんだけだよ

十字式４回で治った。

腰痛のときにくしゃみが出そうになると死を覚悟する

ベルトを左右逆に着けるなんてのもあったなｗ

追突事故で首痛と腰痛が酷いわ
一年立つけど直らないから最早一生付き合うハメになるのか

>>49
股関節ではないかな

なんでこんな流れ早いのｗ

坐骨神経痛やってMT車卒業したわー
症状的に左膝を立てて座ると痛みが治まるタイプだったんで
その逆のクラッチ踏む動作をすると激痛が走って運転できたもんじゃなかった

>>112
くしゃみの時はどこか壁でも机でも良いから手をついてするとダメージほぼ0だぞ
まじ

跳び箱で着地に失敗して背骨の圧迫骨折ってやつをやったが下半身不随とかならなくてほっとしている

>>112
花粉の季節死にそうになるよな

重いの持つときにケツ突き出して持ち上げようとして、「いてて・・・」って人見るとしゃがめよって思う

風呂上りにストレッチすると
少し楽になる

腰痛は原因の大半が腰そのものには無かったりするから治すのが大変だよ

>>121
出来る限り腰に負担をかけないよう膝からかがむ癖を付けていたら、
今度は膝がおかしくなってきた

今日のモーラステープスレ

>>105
怖すぎる

日常生活で常に痛みを恐れるなんて俺には無理だな
でも病気とか怪我とか、なったときほど頑張っちゃうもんだよなあ

実際腰痛で苦しんでるとか腰痛で生き甲斐や何かを失ったとかでも、首吊ろうってヤツは滅多にいないよな？

ていうかヘルニアや重度の腰痛になった此処のヤツはどんな原因でなってるの？
一日中PCとか？ｗ

おしりの奥から股関節が痛くなるのはなんだ？
それが酷いと、立ってるのが辛くて歩行が危うくなる。
ヘルニアじゃないか？と言われてびびってんだが
ぎっくり腰的な腰痛自体は経験ない。

10年前に腰痛
↓
ブロック注射で様子見。
↓
右足麻痺。
↓
椎間板ヘルニアの手術。
↓
術後半年で仕事復帰。
↓
現在に至る。

仕事は建築の職人だす。
困ってる方は質問ﾄﾞｿﾞ。

>>126
知り合いは蹲踞の姿勢でなった
背骨の特定の部位に強い圧力がかかる状態を継続してるとなりやすいってさ

>>128
休職中、どうやって食ってたの？

筋トレ始めたら治った

ヘルニアって切開しても完全には回復しないんでしょ？

運動不足が原因の腰痛もあるからな

体に秘密を持つ
ちょっと影のある男を演出できるのか

頸椎症で酷い肩凝りと腰痛がある…
腰痛は硬膜外ブロックで楽になったけど、肩凝りと首の痛みが半端じゃない…

高3で初めてのギックリ
その後､１年に一度のペースでギックリ
28で右足に痺れが出てMRIでヘルニア認定
ダマシダマシ仕事して34でついに仕事中に立てなくなる
それでもダマシダマシ仕事して35で手術しましょうと言われる
さらにダマシダマシ仕事してたら､いつの間にか治ってた37歳

おかしいと思ってたんだよ､28で撮ったMRIのヘルニアより､
35で撮ったMRIのヘルニアの方が引っ込んでたから｡
先生曰く､自然に引っ込んじゃう人もいるし､ヘルニアと神経の微妙な位置関係が
何かの拍子にずれて､痛みを感じなくなる人もいると｡

でも､症状が劇的に和らいだ心当たりがあって､その時やってた現場が延長400ｍの道路工事で､
一日に何往復もして仕事してたんだけど､とにかく歩くと症状が軽くなった｡
足掛け4ヶ月の工事が終わる頃には､調子にのって腰曲げて作業なんかも出来た｡

いやホント腰だけは気をつけろマジで
何もできんぞ

くしゃみ恐怖症になるよな

>>127　坐骨神経痛だと思う

腰痛は（ヘルニア以外）民間療法の方が治る場合がある

散々治療費（月何万）掛けたのに直らず 腰回し運動と廃品のチューブだけで完治した

先ず、腰にゴムバンドかチューブを巻きます。締める位置は、太ももの一番でっぱている

骨股関節のすぐ上あたりを目安にしましょう。　←ポイント！腰回りではない！

始めは、ゆるめに巻いて、慣れたら少し強めに巻くようにします。かなり強く締めても血行障害は起こしません。
慣れたら好みの強さで締めてください。 足を肩幅くらいに開き、腰を回します。頭の位置をなるべく動かさないようにします。
１０回右に腰を回したら、次に左に同じ。１０回ごとに左右交代します。
整体腰回し運動は一日に自分の歳の数ぐらいが適当でしょう。朝夕に分けてもＯＫです。

ロキソニン最高や

慢性的な腰痛には温湿布。
冷やすな温めろ。

ヘルニアの痛みは、なった者しか分からんからな。ＭＲＩで検査したら、ちょっぴり神経を圧迫してても激痛。車の降乗でさえも悪戦苦闘。

ヘルニアになったら手術しなきゃもう治んないなんてあんまりだ
最初は母ちゃんが腰いてー腰いてー言ってるのウッゼーな死ねよって思ってたが
ヘルニアから坐骨神経痛も引き起こしちゃってつらそうでさすがにかわいそう
しょっちゅうネットで腰痛の解消法調べてるし

運動のしすぎというか筋力使いすぎで
腰痛もあるらしいね。
鍼灸院の先生が言ってたよ。
難しいよね。

2週間前にギックリ腰になった。寝返りうてないわ、くしゃみできないわ、立てないわで本当につらかった。若いときになると癖になるっていうから心配だ。

半年前に椎間板ヘルニアの手術したけど、いまだに神経に痺れが残ってる

去年の1月に引越し時にケチって引越し業者呼ばなかった女の手伝いに
重いもの持ち上げたら腰がピキっとなって
それから腰痛で
今年の1月あたりから足のシビレがとれねーと病院行ったら
椎間板ヘルニアでございました

彼女にしようと張り切ったのが失敗だったわ
結局振られるし

一生モンの傷じゃねーかクソが

飲み薬と塗り薬もらったがこんなもんで治るのかね

俺も去年椎間板ヘルニアが悪化して手術した
内視鏡手術で1週間の入院ですんだよ

>>6
学生でも腰は痛くなるぞ

腰痛より肩痛がひどい

ミスった
>>9な

やばいんだが。朝普通に会社行って、帰りは杖ついて帰ってきてる

> ユーチューブ（無料）

何だかなぁ

>>145
下半身のストレッチしたら
腰痛は抜け出せなかったけどぎっくりの頻度は減った

このスレ一通り見た限りでは俺も座骨神経痛ってヤツみたいだな。
去年の暮れに杖突かないと歩けないようになって整形外科に行ったけど、牽引とかマッサージくらいしかしてくれなくて治る気がしなかった。
今は幾らか痛みは和らいでるけど、またいきなり再発しそうで怖い。

靴にも気を使ってね。足のアーチ構造も大切だから、できればオーダー靴を、
せめて中敷きくらいは良いものを入れてください。

マッケンジー体操で人生変わったよ
やってる人いないの？

腰痛と一緒に腹痛もくるんだけど、病院行った方がいいのかな。

>130

家族もいたけど家を買ってすぐだったんでオーバーローンでなんとか(´・ω・｀)

結局俺はどういう症状でどうしたら痛くなくなるんだヨォおおおおおおおおおおおお

>>160
MRI撮った？レントゲンだけじゃわからないよ

>>161
厳密にはヘルニアではないと言われた
意味が分からない

>>162
病院変えろ、俺は上体を起こすことができないくらい痛くて
地元の病院2件回って「リハビリしてなさい」と言われて
こりゃ埒があかねえと思って色々調べて東京に行った

>>163
とっくに病院なんていってないよ
もう3年くらいたってる
その間は鍼とか整体とか行ってた

鍼はなかなか合ってたがある時期に遠くへ行ってしまわれた
それに楽にはなるのだが根本的な治療ってわけではなかったのかな

今もこの季節は脚が辛い

>>147
治らない
乙ったな
乙

>>126
一日10時間くらいパソコンと面向かってたらなるよ

筋トレ厨やダイエット厨の医者に捕まったら話半分に聞いとけよ
あいつ等身体鍛えりゃ腰痛なんて完治すると勘違いしてるからな

骨に異常は無いらしいが、くしゃみした瞬間から
2日くらいビキビキした
痛みは引いてきたが、これ洒落にならん。

仰向けに寝ると痛い言ってる人は普段どう寝てるんだ？
横向きや俯せのほうが負担は強いでしょ、症状の違いなのか？
やたらとそういう話を目にするけど、そっちのほうが多いのか。

>>169
横向きで膝をまげる

起床するときに腰が激痛なのはなんでだぜ？
おきてるときは殆ど痛みないのに。
マットレス合わないのかな？

手術して半年でヘルニア再発してワロタ
もう死ぬわ

>>171
マットレスだな
一晩寝て腰痛が消えるようなのがベストだけど
みつけるまでが大変なんだよなぁ

>>167
このスレにもそういうのが居るよな

デスクワークで腰痛なったやつはイス変えるだけで治ったりするけどな
ただしいいイスといっても高ければいいというもんでもない
おれはアーロンその他いろいろためしたがいまいちで
結局自分で改造してウソのように楽になった

腰痛が発生してから左足がしびれやすくなった。
くしゃみで腰にひびくしイヤになるわ。

点検用の宙づりはしごにぶら下がって身体を伸ばす運動を繰り替えしてたら腰痛が楽になった

先週やったぎっくり腰が未だ痛む。
寝返りができず、眠りが浅いので3時に目が覚めた。

よしお腰コロコロ運動をいますぐやれ
仰向けになって膝頭を手で抱えてコロコロ回すんだ

軽度ヘルニアだけどマジでうぜえ。
少し重労働すると骨痛くなって腰が温湿布貼ったように熱くなる
腰痛くない感覚なんて忘れてしまったわ

貼るタイプの使い捨てカイロを使う。

30歳だけど
20からヘルニアで
今悪化して人生終了しかけてるんだけど、どうすりゃいいの？
手術はやばいっていうし

バスクリンの薬湯　ジンジャー　いいよ。
手足の冷えと腰痛にって書いてある。

ヘルニアは手術してもほとんど再発する。
手術しなくてもいいと言ってる人もいる。
また、いろいろリスクもある。
やばいくらいの人じゃないと手術はすすめない。
俺も左脚がやばかったんで手術した。
術前に色んな療法やって１００万近く使ったな。
日本で５本指に入るといわれた人にやってもらったけど
セックスやりすぎで再発したｗ術後３年半くらい。
けど、軽い運動や低周波治療、ロキソニンテープ、ロキソニン、
ビタミン剤やカルシウムでなんとか乗り切った。
今はそこまでないけど再発は本当に怖い。忘れた頃にやってくるからな。
ヘルニアって多くの人が左発症みたいだな。ちょっと前は右が痛くなってた。
今はセックスは騎乗位中心でいける様になって楽しい。

>>146
こういうのが怖くて手術に踏み切れなかった

軽いヘルニア、分離症持ちなんだが痛みはないけど
いつも腰がだるくて、腹筋が弱いのか腰の座りも悪い。
ずれにくくて目立たない腰サポーターないかな？

>>186スポーツ用のコルセットは？

>>143
保険がきかなくて、初診がちと高いんだけど
騙されたと思って、これのどっかに一度いってみるのもいいかも
http://homepage1.nifty.com/maedaseikotuin/history.htm

http://www.kaji-web.co.jp/hi_performance/cushion_mini.html
あとこのミニクッションを
股の所をあけて↓こういう形に
縦置きを二枚横に並べて座ってみる
おふくろさんの症状にいいかは責任もてないが
ネット通販で安いところなら一番3000円ぐらい

■ ■
■ ■

腰痛は甘え

>>157
ググったが上体そらしをするんだな。

童貞に腰痛持ちはいない




豆な

>>182
16からヘルニアの俺は･･･
少し痩せたら腰痛自体はマシになったが痺れが酷い

>>176　→　>>139を参照

大半は足腰の弱さで腰に負担がかかって起こる

>>182
手術して貰えるならまだいい、して貰え
医者複数に相談→手術拒否、リハビリ→改善無しの最悪なケースもあるんだ

手術しても完治はしないな
ボウリングもバッティングセンターも
バスケもフットサルも、もう出来ないよ
リラックスしてＴＶも見れないし、映画も厳しい

長風呂するようになってから腰が痛いんだけど何故？

>>191
それガセだから
ソースは俺

顔を下に向けると首の後ろに骨少し出っ張るよね？
その出っ張った部分押すと痛いんだけど何？

>>199
医者に見てもらえよ。
首の神経とか柳田さんみたいになるかもしれんぞ。

セックスのやりすぎ

>>199
頸椎症かと。ちなみにその椎骨は頸椎７番（通称隆椎）です。

>>184
再発した、ってことは「日本で五指に入る人」のおかげで一時は治ってたん？

軽度のヘルニアの場合腰周りの筋肉付ける・ストレッチでかなり改善する。
やり方間違うと痛めるが。あとウォーキングが最高

足が痛くてウオーキングが辛い

マジでヘルニア怖いな
寝てばっかり・座ってばかりの俺らは結構やばいのか？
それよりは仕事上ずっと座った「まま」じゃないと無理な運転手とかの方が多いのかな

>>206
両方一緒じゃね？

>>207
マジで？でも家でエコノミー症候群にはならないだろ？

ずっとネトゲやってたらなるよ
韓国人とかそれで死んでなかったっけ

俺のカーチャンも腰痛持ち
鬱になるくらい痛いんだと
色んな病院で診てもらったけど全く異常が見つからず
治療も出来ずに困ってる

ジョン・E. サーノの本がアマで評価高いんで
図書館で借りてきてカーチャンに渡したけど
読んでるペースを見る限り
そんなに良い本ではなかったよう
どうすればいいんだろう

>>210　→　>>139を参照

ヘルニアで仕事続けられる人は凄いわ
俺は去年ヘルニアで仕事辞めたが、今40無職ヘルニアで人生終了だけど仕事辞めなくても
別の意味で終了してたと思うとどっちがよかったのかと未だに考える

40か・・・どうやって生活してるんですか？

僕は24になりました。
腰が悪くなくてもきっと就職はしなかったでしょう、
悪くなったことでなおのこと就職なんて出来なくなりました。

>>204
俺はそれでかなり痛みが緩和した。
最初は筋肉を付けて意味あるんか？と思ったが、案ずるより〜だった。

でも、弱点が二つある。
一つは、寒さで筋肉が萎縮すると痛みがぶり返す。
なるべく腰を冷やさない様にとするが、足や背中から冷えが伝わってきて完全には防ぎきれない。
もう一つは、クシャミ。
冷えと重なると最凶。
タイミング悪いと立てなくなる。

>>214
一応今までに貯めた貯金が1000万あるからそれで生活してる。
実家暮らしだから生きていけるが一人暮らしなら死亡確定だったと思う。
ただ保険やら税金やらで出費も多い。
金が有るうちにどうにかしなきゃと思っているけど、体良くなっても年齢的に就職は絶望的。
本当人生積んでるけど、そのまま仕事続けてたら間違いなく5年以内に終了してたと思う。

ID変わってるけど213です

痛くないように工夫しながら腹筋、背筋やってる。効果ある。

>>215
腰を温めるのも良いけどお腹を温めるのも良いよ。

腹圧を高める感覚で鍛えると効く
前兆現象すらこなくなった

腰痛で揉み屋行ったら、下半身の筋、股関節から土踏まずまで全部固いとか言われてストレッチやらされてるわ
目指せ、股割り

お股割りは正義

腹筋背筋を自前のサポーターにする感じ

立ちながらできるパソコンラックがあれば
痔にもならないし腰も痛めないはず
世に出れば結構売れると思う

>>221
医者とかみんな言うよ
最後には量が足りない
ストレッチはいい状態維持には必要だけど解決はしない

寝起きに腰がめっちゃ痛くなるの
何日か続いたことあったけど
知らない間になおってたな。
ストレスとかなんだろうか。

30半ばで急にきた
２時間立ってると痛くなる車の運転に座るのも違和感

毎日腹筋背筋してたら治った

ダンベルウォーキングおすすめ

>>225
いい状態を維持できれば解決してるんじゃね？

>>176
座骨神経痛じゃなく？