睡眠は本当に必要なのか？

働き盛りの睡眠不足　集中力低下「寝だめ」で補えず

眠り方や必要な睡眠時間は年齢によって変わり、個人差がある。
特に高齢者の不眠治療では、生理的な年齢変化を踏まえて、「６時間程度でも大丈夫」と指導することもある。
http://www.asahi.com/health/tsuushinbo/TKY201101260240.html

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1日３回は寝てるよ

寝てるときが唯一の幸せなんだ永遠に眠りたいんだよ

ttp://www.youtube.com/watch?v=gVchLmyv0mw

寝る
食う

これから解放されればだいぶ効率いいのに、ってたまに思う

>>4
俺も

>>4
寝てる間に幸福って感じるの？

だいたいが仕事に何時間も拘束されるのがおかしい
寝る時間もおのずと減る

http://hato.2ch.net/test/read.cgi/news/1296661548/861

861 名前： 晴男くん(dion軍)[] 投稿日：2011/02/03(木) 04:05:29.40 ID:v6BUO7qG0 [16/16]
「寝なくても死なないよ〜」と言ったら泣きだした派遣（愚痴）
http://komachi.yomiuri.co.jp/t/2011/0131/382743.htm?g=02

＞35歳、2児の母、義理の両親と同居です。
＞正社員で働いていますが、職場に派遣（29歳独身）がいます。
＞その派遣は最近不眠らしく、１日２時間くらいしか眠れなくて辛いという話をしていたので、
＞私が「大丈夫〜寝なくても死なないよ〜。」と言うと、
＞突然泣き出してしまいました。


スレ立てに良さそうなネタだな
結構伸びると思うぞ

>>8
眠りが浅いと感じるよ

ぐっすり寝てさっぱり起きると幸せを感じられる

このまま眼が覚めなければいいのにといつも思う

>>4
アウターゾーンか何かでそんな話あったな
睡眠ポッドで眠り続けて夢を見ていたい若い男が
寝てる間にあらかた臓器売り払われるやつ
「真っ暗だ！　何も見えない…」無の世界でさまよう落ち

右脳と左脳を交互に眠らせると２４時間３６５日連続で労働させつづけられる

この研究をトヨタの助成金でやってみたい

一週間寝なかったけど
いきなり全身の力が抜けて崩れるように寝たことある
死ぬと思ってドライバの柄で思いっきり自分の腕殴った

もう10年以上、3時間睡眠のサイクルなんだが死んでないよ。

>>16
ワイルドだな…

飯は一週間食わなくても持つかも知れんが
睡眠は俺には無理だわ

短時間睡眠で済むやつってなにかコツとかあるの？
俺バイト2つやってて3〜4時間睡眠が基本なんだけど死にそう
仕事中に明らかに体が睡眠や休息を欲してるとわかるときがある

>>19
寝れば良いよ

一週間寝ないとかは物理的にも不可能で、
３分５分細かく意識が飛んでる、寝てるからね

10時間寝ないと体調悪かったけど
体を動かす癖をつけたら6時間でも充分だった

健康は心がけだよ諸君

>>19
30分以内の仮眠で楽になることはあるよ

最近は午後6時睡眠で午後10時起床の生活が続いている
マジで辛い。でも夜は眠くならない

>>10
女ってどうして屑なんだ……

うちの犬が毎朝必ず8時頃起こしにくる

眠いのに寝ちゃいけない時が一番辛い

>>4
マジで寝てる時が一番幸せだわ
夢の内容が奇想天外なものだと特に

しかし未だに小学校とか中学校時代のコンプレックスや失敗を凝縮した夢も見るんだが
これは何歳まで続くんだよ

寝ないと老けるぞ
もう寝ろ

バファリン飲んで寝ればスッキリするぞ

>>10
中途覚醒はマジで辛いよな

寝ても2時間で起きちゃう
また寝ようと思っても脳がギンギンに冴えてて寝れない
そのまま朝までチュンチュン

んで昼くらいに猛烈な眠気が襲ってくる

2時間しか眠れないのと
2時間で起きてしまうのとでは天と地の差があるんだわ

そもそもなんで眠くなるんだろう
身体に必要なエネルギーをたっぷり与えて
ほとんど動かず消費を抑えても駄目なんだからエネルギー切れじゃ無いんだろ
脳のデフラグ的な処理が必要なんだろうか

>>4
目覚めるとガッカリするよな

>>19みたいな奴ウザイよな
仕事で周りに迷惑かけまくってるって気づいてないだろ？

人間って最低でも一日６時間位は寝ないと、
体の疲れもとれないし、精神のバランスもとれないとか聞いた覚えがある。

>>31
体休んでても
脳みそは電気バチバチやってんじゃねー

睡眠って個人差が結構激しいと思う
短時間で済む奴もいれば何時間も寝ないとダメな奴もいる

原始人の暮らしが最強
日の出に起きて日暮れに寝ろぉぉ

四時に起きてしまって眠れない

>>30
寝つけないときは布団からでて食ったり本読んだりしたほうがいいってこの前立ってたスレで言ってた

眠いのを我慢してダラダラしてるのが幸せ

>>36
知り合いに一日2,3時間でも平気な人がいる
全てが楽しそうな人だからストレスが関係あったりして

仕事柄夜3時間昼3時間睡眠っていう癖がついてる

1日のうち6時間メンテで使用不可、
毎日3回給油で30分ずつ取られるとか燃費わりーな

>>33
あ？とっくの昔にユニット長に呼ばれて説教くらったわ
偉い人に名前覚えられたわ

>>44
レスしてる時間に寝ろよ

疲れた脳を休ませるわけだから内向的なやつは長時間睡眠が必要になる

不安に悩んで寝付いても全く関係ない平和な夢で笑う
まだ余裕あるなと勇気付けられる
逃避なのかもしれんが

あまりにも睡眠が足りないと精神病むよ
睡眠不足にストレスだと誰でも狂う可能性あるよね 睡眠は大事

ニュー速民なら当然短眠を身につけてるよな？

最近眠ると確実に夢を見る、で短時間で目が覚める
全然知らない人が夢に出てくるのはなんなのかな

たった一日の徹夜すら無理だなぁ。
睡眠不足だとめっちゃ短気なってるのが自分でもわかるし最低六時間は寝ないと駄目だわ

>>45
今日久しぶりに昼のバイト休みなんだよ

最近12時間以上寝ちゃう、やばい

寝る時間がもったいないとかいうアホ東京人は頭がやられてる

>>4
夢を見るのが人生の一番の楽しみだわ

人間は睡眠を取らないと死にます
過労死の原因は睡眠不足

>>4
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1313508.jpg

中学時代から10年近く4.5時間睡眠だけど問題ない
削った睡眠時間は全て2chに消えてるから意味はない

ショートスリーパーを目指したが３日で挫折した

>>16
一週間睡眠とらないとか脳いかれてる
人格変わってねーか　大丈夫か

10分程度ウトウトしただけでも大分持つしな

睡眠少ない奴も多い奴もどこかしらおかしい奴おおくね？

寝溜めできればいいのに
睡眠貯金

Xファイルのドラマにも、脳を改造されて一生眠らないでいい体になった元兵士達の話ってあったよな？
不可能だろと笑いながら見た記憶があるｗｗ

睡眠は甘え
一ヶ月寝なくて平気なのに。

たまに10時間ぐらい寝たときのすっきり感は異常
あと昼休みの10分間もすっきり度ではかなりある

寝ないと頭より先に目がもうダメだ
めくらになってしまう

高血圧の人って本当に目覚め良いものなのか？

所の番組でやってた眠れずに発狂して衰弱死する遺伝病のヤツがヤバかった

毎夜みる夢が生きてる中で一番楽しい時間なんだが

夜は気がついたら電気もＰＣもつけっぱで
歯磨きもせず布団に入って寝てたりするから
やっぱ体は睡眠欲してんだろうな。

>>15
イルカってそうだよな

>>15
どっちか片方寝ると
文字が読めなくなったり
するんじゃないの

普段どんな弱気な奴でも睡眠の事になるとマジギレ入るし
やっぱ睡眠は大切なんだろ

まぁ寝なくても死なないけどキチガイ化する
不眠症で毎日2時間くらいしか寝れなかった時はどうやって上司殺すかばかり考えてたわ

昼寝すると悪夢になるのは何故なんだろう

>>73
鍛えれば、反対側にも読み書きのネットワークが作られるんじゃねｗ