「俺寝てないわ〜」←5時間切るとヤバイ

「寝てない」自慢は不毛　5時間を切ると危ない
睡眠を取ることは、私たちにとって単に身体を休ませること以上の意味があります。
成長ホルモン分泌による身体の修復、免疫機能の維持、記憶や判断、情動など大脳で営む高次脳機能の休息など、
さまざまな役割があります。良質な睡眠を確保し、疲れた心身を十分に回復させることが、
ビジネスパーソンの重要なストレス対処術といえるでしょう。
実は日本人の約2割が、寝付きが悪かったり（入眠困難）、途中で目が覚めてしまったり（中途覚醒）と、
何らかしらの不眠症状を有しているといわれています。
不眠は、単に眠れなくて不快ということだけでなく、それが原因で記憶力や判断力が弱まったり、
感情のコントロールが鈍ってしまうこともあります。
これにより、日中の仕事がはかどらなくなると、結果的に仕事で大きなストレスを抱え、
ますます不眠に陥ってしまうという悪循環を生みかねません。
それでは、どの程度の睡眠時間をとれば最適といえるのでしょうか。
「最低6時間だ」「8時間はとりたい」などという声も聞かれますが、研究によれば、
最適な睡眠時間は遺伝的要素や後天的な生活習慣などによって個人差が大きいといわれています。
エジソンは平均睡眠時間が3時間程度であったのに対し、アインシュタインは10時間も寝ていたという話もあります。
とはいえ、睡眠時間が5時間を切るような状態が長期間継続すると、うつ病をはじめとするメンタルヘルス不全になりやすくなるという報告もあります。
ビジネスパーソンの「寝てない」自慢は不毛です。最低限の睡眠時間を確保するために、睡眠以外の優先順位を考えて行動する必要があるでしょう。
また、良質な睡眠とは、長ければ長いほどよいわけではなく、翌朝に疲労感や眠気が残らない睡眠を目指すべきです。
約90分の周期で交互に現れる「浅い眠り（レム睡眠：身体の休養に役立つ睡眠）」と「深い眠り（ノンレム睡眠：大脳を休ませるための睡眠）」の睡眠パターンを維持することが重要です。
このパターンを維持するために、睡眠時間を3時間（レム睡眠＋ノンレム睡眠）で割り切れるように起床6時間前に就寝する人もいるようです。
http://www.j-cast.com/kaisha/2011/01/19085888.html

2時間しか寝てないわ〜

寝たわー
12時間寝たわ―

実質1時間しか寝てねーわー

つれーかぁーっ

実質12時間しか寝てないわー

寝てないわアピールっていらつくよね

20代後半でもうすでに睡眠時間少ないと翌日ヤバイ
オッサンになったら死ぬの？

ビジネスパーソンは昼間机で寝てるんじゃないの

土日は実質24時間しか寝てないわ〜

9時間ぐらい寝ないとヤバイ
短時間睡眠はその日一日がブルーだから意味ないわ

俺は7時間切るとヤバイ

実質ってなんだよ
実質２４時間家出てないだろ

自営業だけど毎日１０時間寝てる

土日に１２時間ぐらい寝てるが
起きてもやっぱり眠い
何でだよ

先週風邪引いたときは地獄だった
寝れないし苦しいし。苦しみながらずっと朝まで起きてるとか拷問すぎる

がってーん

ロングスリーパーなので1日10時間以上寝ないと昼間意識レベルを保てない
大学の講義にも出られないことが多くて人生詰みかかってる…

睡眠８時間未満で起きれる奴がうらやましいわ

いきなり不毛とか書いてあるから髪に悪いのかと思っただろうが死ねよ

たくさん寝てる奴は無能が多い
統計とったら5時間位が最強だろうな

>>20
おい無毛

>>20
諦めろ

あんなにAAやら画像やら定型やら貼りまくってミサワネタが大好きで仕方が無かったニュー速民
今になって恥ずかしくなってて笑える

>>1
＞「寝てない」自慢は不毛

なるほど、だから俺はハゲてるのか

10時間は最低限必要

先の冬コミの時は、29日の朝6時⇒その日の夜に徹夜⇒30日丸一日⇒その日の夜も徹夜⇒31日に新幹線の中で2時間寝た

死ぬかと思った。

私は寝てないんだ（怒）

平日3〜4時間で休日15時間ぐらい寝る
平日はなかなか寝る気にならない

質の良い睡眠なら4時間でいい(キリッ

５時間切るとかごくたまにだろ

高城剛的な意味でか

寝過ぎた自慢の方がウザイ

休日とか
2時間しか起きてないわー

つれーわー

それ２年くらい前から知ってたわー

Twitterで今日は昨日よりも◯時間睡眠時間が短かったっていつもつぶやいてる
ヤツがいるんだけど、数日でマイナスになる計算なんですがｗ

寝てないと精神的に不安定になるし、朝下痢になる

しかし知り合いに1,2時間/dayしか寝てない人がいるんだけど何なんだ？
日々が楽しくて仕方がないようだから、ストレスがないとかか

ちょうど5時間くらいだからセーフか

>>16
風ひいて全く寝てないのに仕事行く、とか社畜自慢かよ

8時間切るだけでもうヤバいのに
三大欲求を我慢させるとか人権侵害だろ

え、5時間なんてふつうに……

せめて5時間寝ないと、次の日ホント何しても効率悪くなる

地獄のミサワの魅力って
情強気取ってる奴を笑い者にするって認識で合ってる？

3〜4時間くらいしか寝ない日もあるけど、そういう日は3時間くらい昼寝する

実質6時間しか起きてないわ〜
まじつれ〜

寝てない奴は早死にするよ
ショートスリーパーは短命が多い
短い睡眠で済むなんてそんな都合のいい話はない
細胞がどんどん老化する

>>20がパイパンと聞いて

>>20
髪にも悪いよ

親父が毎日2時間位しか寝てないわ
でも仕事だし何も言えないよな
あんたみたいな社畜になるならニートになるって言ったらぶん殴られた

寝る

睡眠不足だと体調があまり良くなくてブスっとするから寝てないって言うわ

実質8時間しか寝てねえわー

>>34
休みの日を寝て過ごすともったいない気持ちにならないの？（´･ω･｀）

実質の睡眠時間に換算すると９時間しか寝てないわー

ここ10年くらい4時間くらいだわ
死ぬのか

ハゲるんか？？
２ちゃんなんかやってないで寝ないと・・

毎日5時間ほどだけどまじ肌がやばい
ニキビは出来るわ、鼻から白いのがにゅるにゅる出てくるわ

三時間ぐらいを何日か続けるとふとしたときに強烈なのが襲ってくる
ありゃやばい

でも5時間未満の人結構いるよね
俺も繁忙期はそんなもんだけど大丈夫だろ

単純に寝ていないのも辛いんですが
寝ているはずなのに
寝ていないような感じのアレも辛いですよね
どういう仕組みなんでしょうか

平日は基本的には最高5時間かな

俺最近8時くらいに目が覚めるけど二度寝するわ〜

スカッと起きれて朝から元気って体験をしたことがないかも

深夜アニメ見てからだと必然的に5時間切るわけだが

短時間睡眠だとその日1日凄い欝になる
会社の飲み会とかで2時3時まで粘って次の日普通に仕事する奴とかどうなってんだろうって思う

最近早く寝るようにしたら体の調子が良くていい感じだ
寝てないお前ら、早く寝ろよはかどるぞ

>>49
２８歳の会社の先輩がヤバイ、マジでハゲてるんだ
睡眠不足と偏食が原因らしい。２０代で育毛剤使ってるみたい

毎日12時間しか寝てないわー

最低10時間は寝てる

深く短く睡眠をとるテクニックって本当に存在すんのか？

毎日4時間半くらいしか寝ないやついるよな？
仕事行く前に資格の勉強するとかで。
ああいうのって慣れれば大丈夫なのかね。

こういう自慢がうざいやつが身近にいたんだけど
ミサワを知って以来ぴたっと言わなくなったので
ミサワには感謝している

睡眠時間は6時間か7時間がちょうどいいな
24時に寝て6時に起きるのがデフラグ

今の時期は寒すぎて8時間以上寝てないと起きられないヤバイ

頭整理するのに3時間。
身体を休めるのに3時間。
これが6時間のうちわけ。
頭の整理が要らないお前らは3時間で十分だなｗｗｗ

寝ろよ捗るぞ？

この４年、無職でぐーぐー寝てるわ。
寝れる＝鬱じゃない、とかマジなの？

温厚な上司の怒らせ方
↓

４時間切ると心臓がバクバクしてついに寝れなくなる

１０時間寝てもものッすごく眠い時もあれば
１時間しか寝てないのに１日楽々やれちゃう日もある。
要は睡眠の質な気がする

不眠症で睡眠時間が1週間で3時間割った時はつらかった

>>28
私だって寝てないんですよ！！！

寝ても捗らないのでそろそろリタリンかモダフィニルあたりが欲しい…

大学のテストが忙しくてここ最近まじでずっと寝てないわー
本当つれーわ

>>78
鬱病患者には過眠症というかなり寝ないとダメな症状もあるとか

>>72

慢性の頭痛持ちなんかと同じなんでしょうね

１０時間寝てもものッすごく眠い時もあれば
１時間しか寝てないのに１日楽々やれちゃう日もある。
要は睡眠の質な気がする

>>54
起きててもやることも出来ることないし
眠ることが一番の楽しみなんだよ
悪かったな

22時に寝て４時起床にしてから人生観変わった
朝余裕があると一日が有意義に時間使える

５時頃にニコ生でもう寝るとか言ってる奴見てると悲しくなる

最近クソみたいな夢しか見ないからあまり寝たくない

無駄に寝ると夢をみる気がする
夢みたら寝すぎ

あのイラストって何？

一度24時間寝てみたい
すごいズレた感覚が味わえるんだろうな

土日遊びまくるために金曜は早く寝たんだけど、目が覚めたら日曜の夕方だった

>>81
個人的経験では、その日のテンションが一番大事だな

起きた時に、余裕で二度寝は出来るほど眠いけど起きなきゃって状態が1番いいな

最近徹夜がマジで無理になってきた

>>89
いや別に悪くはないよ。ただ聞いてみただけ。
気分を害したなら悪かったよ（´･ω･｀）

小二
俺寝てないわ〜
中二
俺勉強してないわ〜
高二
俺オタクだわ〜
大学以上
俺職質されたわ〜

今日は早く寝ようと思っても
実際にはなかなか眠れん

ブルーバックスで眠りの化学とかいうのでてたな
徹夜しまくってるとじきに精神異常になるらしい
じっくり寝るようにしたらすぐ治るらしいが

かぁーっ！

>>72
そんな人いないよ。人間だよ？

もう丸一日寝てないけどぜんぜん眠くないし
まじで余裕だし

昨日15時間も寝たわー
夜寝て起きたら夜だったわ、マジニート辛いわー

23時就寝5時起きの生活を始めたけど
午前中の眠気が半端ない

毎日キッチリ６時間寝て
休みなしで１２時間勤務してたら
人間って死ぬ

寝てないわー
10時間は寝たけど実質8時間しか寝てないわー

4時間ぐらいが一番頭がさえる
2時間はギンギン
6時間はだる〜
8時間は普通にベスト

>>2-6
こういう真っ先に定型レス書き込むアホ共はまとめて死に晒せ

２２：００−２：００の間寝てると回復量が上がる説はホントなのか

魔人ブウみたいに5秒ぐらいで済めば、もっと有意義に過ごせるのになあ

エジソンのエピソードと、90分の倍数で眠るといいって話を聞いた高校時代から
ずっと3時間睡眠を続けてきたのに、今更こんなこと言われても困る
そもそもそんなに寝てたら深夜アニメが見られない

ある社長が言ってたけど
「寝てない報告や徹夜報告は、自分の能力の低さをさらけ出しているようなもの」
能力のある奴なら時間管理をしっかりするし、時間内に課題を終わらせられる。

まあ、日本人の場合「寝てないからミスしても許してよね」って意味で使ってるんだと思うけど
さすがに大学生以上で使っていたら恥ずかしいね

夜中に肛門が激痛に襲われたやつは気を付けろよ

8時間寝ないとしんどいお

>>117
モルダー・・・あなた寝てないのよ・・・

俺めっちゃ寝てるわ〜、昨日も20時間寝たわ〜

早めに起きて１時間ほど二度寝して起きるとすっきり

睡眠時間、自分基準で少なめの方が頭さえるって
よく言われてる気がするけど
たしかに俺もそんな感じだけど
なんかピークが短い気がすんだよな
昼過ぎから夕方にかけてもう眠たくなってる

>>118
スカリーあなた疲れてるのよ

>>116
なんかあるの？こわい

この時期は一度寝ると起床時間まで一度も目覚めないから最高すぎる
でも夏場はくそ暑くて何度も目覚めてまう

>>112
ほんとっぽい。
ソースはうちの赤ちゃん。

かわいいんだ。

眠らないで済む身体がほすい・・

眠れる薬は睡眠薬があるけど、「寝なくても疲れない薬」とかって無いの？

寝たくても寝れないときの攻略法誰か教えてマジで

パンダは一日10時間寝て14時間食わないといけないらしいな
お前ら以下の生き物が存在したなんて

>>127
（´･ω･｀）つ覚せい剤

>>127
シャブ

俺なんて44時間起きて2時間仮眠って感じだが
寝るなんて無駄な行為過ぎる

22：00に寝ろっていわれても
布団入った瞬間に寝られるわけないし
そしたら21時に布団待機してないと駄目じゃん

９時間ぐらい寝たい
でも、時間が惜しい

>>28>>83
懐かしすぎワロタｗ

普通に11時間ぐらい寝るだろ
労働厨の寝てない自慢はもういいから

最近六時間以上寝れないし疲れとれてないのもわかる。これって睡眠薬もらえるもんかな

10時間寝てるのに眠いわ〜マジ眠いわ〜

睡眠不足は歳取ると胃腸に響くわ
俺が元々胃腸弱いからかもしれないけど…
内臓にとっても睡眠て大事なんだな

いつも大体午前2:00〜2:30に寝て、朝7:20に起きて、7:30に家を出てるけど
これって結構ギリギリだったのか
日中寝ずに業務できてるから大丈夫だと思ってたが…。

寝てないわー自慢してる奴らの、2〜3時間睡眠って
実は相当寿命縮めてるんじゃね？

人間にとって睡眠がいちばん贅沢な時間だと思います

寝貯めできる能力が欲しい

不眠症で実績が有る施設
http://2u.lc/1Gbu

しかし1日の1/4も寝ないといけないって勿体無いよな

帰宅して風呂やら明日の準備やらしている内に日付変わっちゃう
社会人なのにゲームとかで徹夜してる人ってすげーよ
仕事中寝てるんだろうか

俺実質12時間しか寝てないからな〜
12時間はつれ〜わ

>>144
5時に上がれる所につとめてるんじゃないの

不毛ってのは頭部的な意味？

昼は仕事で夜はFX
金はしこたま溜め込んでるが寿命を減らしていたのか

やっぱ覚せい剤か。

たった数％しか使ってない脳を休ませるために1日の25%も休ませなければいけないというのも厄介なものだな

8時間寝ないと眠いわ
一時期ネトゲの影響で4時間くらいしか寝ずに専門学校行ってたら鬱で辞めてしまった

5時間も寝れば十分だろ

休日ゆっくり寝たいが、時間がもったいないから早く起きちゃうな

平日5時間以上寝てるやつって趣味とかないの?

>>144
もちろん合法だけど市販薬大量に入ってる無水カフェイン4gくらいですげぇハイになるよ

寿命縮んだっていいじゃん
長生きしてもしょうがないだろ

寝る前に飯くうから疲れ取れないんだよ
消化って体力使うんだぞ
しかも朝ご飯食べる気しないし
寝る前に飯食っても良いことないぞ
おまけに太るし

７時間切るとキツい、６時間切ると翌朝後悔するレベル
５時間はもはや危機
できれば平日は８時間寝たい

休みの日は１０〜１２間睡眠と、夕方に１時間ほど仮眠してる

>>149
覚せい剤は前借りするだけで疲れは蓄積してるって話だぞ。
薬が切れたら尾張。

>>154
4gとかそんな市販薬あんのかｗ

毎日何時間寝ても日中やたら眠かったんだが
去年タバコ値上げしてぱったりやめてからそれが嘘のように改善した
おかげで今まで9時間ねなきゃヤバいって考えが7時間でおｋになったから
時間たくさん使えるようになったわ

休みの日は12時間以上寝るのが基本だろ
4.5時間しか寝なくても大丈夫な奴とか本気で意味分からん

寝付きは良いが寝起きは最悪
どうにかしろ

>>156
腹減って眠れねえよ

>>159
40錠とか飲むんだよ
煙草や酒より安上がりだし

最近やたらと夕方眠くなるわ
運転してる時とかに眠気が来るとヤバい

>>161
平日は5時間だけど、休日は12時間くらい普通に寝るな
このまえ朝5時に寝て、夕方6時に起きたときはなぜか一日損した気分になった

5時間睡眠だと週の後半からしんどい

>>164
将来の医療費で支払うような気がしてならないが

>>161
起きたとき疲れないか？

隣の土方がうるさくて眠れない
土方市ね！

>>166
なぜかじゃなくて丸々損してるだろｗ
休日は昼寝に限る

せめて6時間寝ないと次の日が死ねる。
短時間睡眠繰り返してると、週末にどっと疲れが来る。

何日あたりじゃなくて
最近はオナニー一回あたり4時間寝るようなリズムになった

>>20
ワロタ

平日5時間 休日12時間が基本だな

>>171
だな
疲れは取れるし金はかからない
でも、寝ることそのものを趣味にし始めると
寝具だの香りだので、結局金を使うがｗ

２４時間中、3時間睡眠を二回に分けて摂る生活を５年くらい続けていたら
睡眠障害になって、おまけに集中力記憶力が信じられないくらいに衰えた。

>>177
睡眠時無呼吸症候群と同じような状況を自ら作り出してどうするｗ

8時間寝ないときつかったが、
睡眠の質に気を使って規則正しく寝れば6時間で問題無いようになった。
もっと短くしたいがむりぽい

寝てない自慢
残業すごい自慢

不毛すぎる自慢って他にある？

つまり目覚ましいらずの無職最強か
お前らも仕事辞めろ 色々捗るぞ

今日エロい夢見たわ
最高ですわ

ジョギングに慣れてくれば10km走ってもそんなに負担には感じないように、
睡眠だって慣れてくれば少ない時間で疲れが取れるようになる
はず

夜12時に寝ると昼12時位に起きる
休みの日は目覚まし使わないし次の日起きようとも思わないし
寝て起きて自然にこの時間なんだから体がこんだけ求めてんだと思ってる

でも実際睡眠時間より起きる時間のほうが重要だよな
朝寝ても昼に起きれば良く寝た感じがする

8時間は寝てる
早く寝る→自然起床→用事は朝済ませる
これ最強快眠

若い頃は何時間でも寝れたが年取ってくると短時間しか寝れねえな
眠たいんだけどどう頑張っても寝れねえという
年寄りが朝早いってのも頷けるわ

どおりで記憶力なくなってきたと思ったら
睡眠不足か

寝不足でバイト行って6階建てビル屋上の布看板の付け替えをまかされた
夢うつつながら作業進めていたはずなんだけれど気がついたらビル6階のベランダで眠っていた

救急車を呼ばれたりして結構な騒ぎになっていたけれど外傷は一切なし
その日のバイト代の働いていない分もしっかりと振り込まれていて逆にラッキーだった

最近寝てねーわー。
10日間寝ないと死ぬんだっけ？
やべー明日は寝ないとな。

ヒューマンエラーの除去は重要な仕事ですよ、課長

いつもより多く寝たら余計に眠たくなった
6時間睡眠が最良だと思うけど、それでも居眠りしてしまう

ニートの時は一日十時間は寝てないとやばかったが、
今は５時間も寝れば十分だな

毎日睡眠時間3〜4時間だけど2週間は持たねーわ
いきなりドッと疲れる瞬間が来る
今日はその日だわ

「22時には寝るぞ」と思ってたらいつも2,3時になってたので、
「20時には寝る」と決めたらやっと23時ごろに布団に入れるようになった

昼休み後に眠くなる現象がなくなって仕事の効率上がってきた

>>181
だが断る（ｷﾘｯ!!

最近、寝たいけど途中で目を覚ます
トイレが近いし無呼吸なのか起きた時の動悸が凄い
耳鳴りはするしたまに枕に二、三滴血痕があり何処から出たか分からん
俺はそろそろ死ぬんだろうと思ってるがなかなか死なん

毎日9時間寝たいけど、２ちゃんとオナニーで6時間しか寝れない。

>>193
どっと疲れるっつうか、
リラックスすると神経が鋭敏になって、疲労を感じるようになる感じじゃね

ここまでAAなし

さんまとかどうなるんだよ
この人一日2時間も寝てないんだろ？

>>196
マジで大丈夫かｗ

>>200
もはや常人の数十倍は人生を楽しんだろうからもういいだろ

寝る場所でだらだら起きてるのは良くないらしい。
眠りにくくなるとか

ミステリ作家の森博嗣大先生が一日3時間で余裕って言ってた

知ってるぜ
90分単位で寝ればいいんだろ？

○時間しか寝てないと考えるからしんどくなるわけで、
意識的に睡眠時間を考えないようにしてから楽になった。
といっても４、５時間は寝てるけど。

>>196
病院池マジで

1日12時間は寝ないとヤバイ

朝2時起きで、なんでもできる!
http://img.7netshopping.jp/bks/images/i2/31667226.JPG

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%96%AD%E7%9C%A0%E7%99%82%E6%B3%95
うつのやつは断眠療法やるといいらしい

昔2年ほど3時間しか寝ないで仕事してたけど
マジでヤバイぞ

何がヤバイかというと
まず眠い。立ったまま寝れるほどヤバイ
幻覚が見える。今、人通ったよね、あれヤバイ
ストレスが貯まる。人の顔見ただけで殺意が湧く。ヤバイ
物忘れが酷い。さっきご飯食べたよね？あれ？食べてない？ヤバイ
体の調子が悪い。なんか数時間おきに動悸がする。俺死ぬのか？ヤバイ
抜け毛が酷い。湯上り鏡を見ると明らかにボリュームが減っている。ヤバイ
我慢が効かなくなる。ウンコ漏らした。しかもそのウンコ真っ赤で拭くと血便だった。ヤバイ
胃腸の調子が悪くなる。息が臭くなる。同僚に息がウンコくさいと煙たがられた。涙目。ヤバイ
あと人付き合いがなくなる。友達いなくなった。結婚式呼ばれた？何それ？おいしいの？ヤバイ

とにかく寝ないで生活すると時間を有効に使えるというのはありゃ嘘だ　
寝ない方のマイナスが半端ない　今ではよく寝てよく働き、体の調子も戻って彼女も出来た
悪いことは言わない。ちゃんと睡眠は取れ

>>209
見てみたいが絶対実践しない自信あるわ

2時に寝て6時半に起きる
これが最強やろ

>>205
つまり、４.５時間はアウト、６時間はセーフってことだな

何時間寝ても日中眠たくなるし無呼吸症候群なのかな

不眠症じゃねえけど睡眠の質を良くしたいなら
Nowのメラトニン（翌日まったく残らない）とアミノ酸のグリシン。
昼間眠くなるとか皆無。マジで質が良くなる

ベストなのは３→６時間で交互に寝たとき
一番ゲームできるからおすすめ

だいたい6時間睡眠
ちょっと眠いくらいがちょうどいい

夜勤初めてからもうめちゃくちゃだな。

電気毛布が最強すぎて起きられない
この時期10時間くらい寝てるわ

バカボンのパパは14時間も寝るから鼻毛もボーボー

追試の日に遅刻しても動じない、それが俺の流儀だ。

布団が気持ちよすぎて、なかなか起きられないこの季節
なんとかして＞＜

よく思うのはドラえもんの道具で眠気を吸い取ったり撃ったりする銃が欲しいと

6時間でもまだ眠い
5時間だと仕事中意識が飛ぶ
だからといって７，８じゃ働いて寝るだけになっちまう・・・

高校生とか電車でよく、
「ねみぃ〜」って言ってるけど、あれの意味が分からない。
しらねーよ。

言われたほうも、どう対応すればいいか戸惑ってるし。

子供の夜更かしは身長に影響するよな、やっぱ。

意識は平気なんだけど寝転がると体が疲れてるのが分かるな

ヒロポン打つと一週間以上寝なくても大丈夫だってじっちゃが言ってた

お前ら水微塵時間は5,7,9の奇数でとれ
偶数だとものすごく寝起きが悪うなる

研修医時代は1週間で合計10時間くらいしか寝てなかったが、
毎日半分死んでた

>>68
睡眠不足は食生活もおかしくなるからね(´・ω・｀)

>>201>>207
俺が小さい時に親父が疲れた寝るって言って起きてこなかったから良いんだよ
親父と違って嫁も子供も居ないし気が楽だ生きてて楽しい事もないしな

つーか、心配するな気持ち悪い、ありがとうよ。じゃあな

結局寝ないと一日をぼんやり過ごすから寝たほうがいいって理屈は分かるけど
寝すぎるとそれはそれで憂鬱な一日になるよね

布団の中でぷりぷりのおちんちんを指でくりくりいじくりながらお前らのレス見てまふ

>>230
あんまり目覚めよさそうな文じゃないな
>>231
でかい病院いったら若いのに生気なさそうで
汗臭い先生は君らか
もうちょい自分の体大事にしてくれ
こっちが不安になる

土日は12時間以上寝てしまうから何もできずに終わる

睡眠狂うと人生狂うよマジで

特にセクロスする予定も無いから毎日ぐっすりで健康体

実質30時間くらい寝たわー

寝る時間削っても
結局起きてる時間が加速するだけで体感時間は変わらない気がする

昨日サッカー見たから俺4時間半くらいしか寝てないわ〜
めっちゃ眠いわ〜

>>15
テンションの問題だろ
次の日にやりたい事とか楽しみがあれば三時間でも十分だし

人間の体内時計は２５時間なんだから現実世界も２５時間にしろよ
どうやって帳尻合わせるのかわかんねーよ

>>68
大学で禿げてる人とかいるぜ？

バイト2つしてるせいでリアルに睡眠時間が3〜4時間でヤバイ
たまに死を意識するときがある

実質10時間しか寝てない

目がやばくならないか？

>>248
寝ないとまぶたがピクピクするよな

もうすぐ仕事クビになるお
好きなだけ寝てられる生活が始まるお（　＾ω＾）

睡眠時間短いと若年で癌を患いやすくなる

オナニーするとガチで翌日堪えるし眠くて仕方ない
今オナニーしようかどうか迷ってるところ

睡眠時間が少ない時は目の下あたりが一日中痙攣するか頭痛でバファリン飲む

っていうか、睡眠時間は明らかに足りてるはずなのに
起きても特に楽しみがないからどうしてもダラダラしてしまう
小中学生の頃なんかは「ネルノガモッタイネー（爆」って感じだったのに・・・
就寝前と起床時の、あの正体不明のワクワク感をもう一度味わいたいわ

寝不足だと腹の調子が激悪になる
一日中気分悪い

>>252
何度か自分で実験してみたが、結局のところそう変わりはない
「オナニーしたわー」で疲れた気がするだけで、しなくてもしんどいときはしんどい
結局オナニーすることによって就寝時間が遅くなることでしんどくなるという結論を得た。

アニメ見なければ６時間くらいは眠れると思うけど
まあムリダナ

俺平日は四時間ちょいしか寝てないんだが、七時間とか寝てる奴はどういう生活送ってるんだ？
趣味とかないのか？

不眠とテクノブレイクの関係

>>256
オナニーしないと眠れない体質になってしまったわ
どんなに疲れてても風邪引いて高熱出しても
寝る前は絶対オナニーしてる

6時間くらい寝ると翌朝スッキリだな
3時間切るときつい、けど昼に30分程寝るとHPほぼ回復

>>260
どんだけ性欲があるんだよｗ
でもそれは若い内だけなんだぜ・・

アインシュタインはいわゆる天才
エジソンはそこらの研究者レベル

ということは？

>>252
オナニーと比べればsexの方が疲れないか？オナニーで抜いて寝ないと眠れない。

俺も寝る前はオナニーしてるわ
すぐ睡眠に入れるからもうそれだけの理由になりつつある

>>262
何歳ぐらいから性欲減ってくる？正直苦しい。
SEX中毒ならぬオナニー中毒だ。
我慢すると電車の中とかでもムラムラして苦しいし。

日本代表が悪いんだよ。(´･ω･`)ﾈﾑｲ

俺はパン食べると異常にイライラして眠くなる
いろんな体質がある

>>262
でも３２歳だよ
そろそろ落ちてきてもいいとは思うんだけどね
つーか性欲があるというよりもう作業だな
ムラムラするから抜く！ではなくて寝ないといけないから抜くに近い

オナニーしないと眠れないというのは、寝ようとしても何か足りない、何かし足りない
と感じてしまって寝付けなくなるんだよね。
軽度のオナニー依存症で、酒飲みが飲まねぇと寝られねぇんだよというのと同じ

お前が思ってるほどお前の体は強くない
お前のその努力なんぞお前の体は一切評価しない

労れ
仕事と共に滅びるつもりか

>>44
厨二病だろ

チンコいじってイク寸前でやめて、いじってを繰り返して就寝
起きたら本格的に抜く
量がヤバい

日曜の夜とかはリズム狂っちゃってむしろ早寝できない
たいてい2時間しか寝てない

>>273
休みの日にガッツりオナニーするときは
オナホで寸止め何回も繰り返す方法やるなー
オカズ探しながらだろ平気で３〜４時間消費する
そして量がヤバイ

8〜9時間は寝たいのでいつも11時くらいには寝るよ

何時間寝ても昼間眠くなる

>>266
酒のめ酒
性欲無くなるよ
アル中になってからほとんどオナニーしなくなった

毎日９時間寝ても眠いのは何故

私の睡眠時間は53万時間です

10時間寝て1時間ほど過ごした後更に3時間寝た
これ以上無い時間の浪費だ…

睡眠少ないと次の日頭痛がひどい
短時間睡眠でこなせるひとがうらやましい

>>266
27を超えたあたりから、性欲ショボーンだった
学生の頃はオレの性欲は異常って思ってたんだけどな・・

>>269
なるほど
ストレス溜まってるときはオナニーするといいよな

俺35年働いてないわ〜35年無職だわ〜

バイト３つしてるせいでリアルに睡眠時間が3〜4時間でヤバイ
たまに死を意識するときがある

法律でお昼寝タイムを義務化すべき

徹夜後の勃起力は異常

>>273
>>275
性的興奮で精子が急激に増産されてるのかなアレ

休みの日は平気で15時間以上寝るわ
逆に普段寝不足でふらふらする

慣れれば4時間半で十分

14時間くらい寝ると、頭痛がして体調が悪くなるのはなんでだろうな

8時間越えてもヤバイ頭痛が来る

平日６時間睡眠で土日連休取れば十分だが
土曜休めないのでむしろ平日に７時間睡眠で
普段から疲れを取るようにしている

>>292
病気じゃね？

ミサワ

>>291
全然ならないわ
昔数年間くらいそんな生活してたわ

>>288
だとしたら俺の金玉は相当酷使されてると思う・・・
かわいそう・・・

睡眠時間8時間とか小学生かよ
長時間寝ると逆に疲れるわ

最適な温度で寝ると5時間ぐらいで済むわ

自分の体調管理もできねえのかよ社会にいらねえクズだな

昨日サッカー観てて寝たの２時だから４時間しか寝てないわー
今から寝る
死ねよ馬鹿どもｗ

睡眠時間より早く寝るほうがすっきりするよね
11時くらい寝ると5時くらいに勝手に目が覚めてすっきり
1時くらいに寝ると7時に目覚ましで無理やり起こされてグダグダ

睡眠時の室温と、やっぱまくらとかの睡眠環境だろ

エビオス錠とかビタミンB類のサプリメント摂ってあったかい布団入って眠れば
平日は5〜6時間の睡眠で体調キープできる
週末に合計20時間とかちょっと寝過ぎた時は週明け限定で4時間睡眠もありだけど
睡眠時間があまりバラつくのはよく無いね

睡眠時間がもったいないと思っているやつはハゲる。
眠れるならいくらでも眠っていたいと思えるやつはハゲないし人生もたのしい夢も含めて。

四合伍落
四号伍落
四号伍落

よし寝る
7時に起こせ

夜寝るのは多くて3時間くらい。
そのかわりタクシーの中で15分とか寝るのを楽しみにしてる。
あれがないと忙しすぎて死ねる。

起きてても寝てるようなもんだし
今とりあえず起きてるんだろうけど
もしかしたら眠っているのかも知れない

７時間寝てるけど、ほとんどがレム睡眠状態で
７割は覚醒してて、目つぶってるんだけど考え事してたり、たまに２ちゃんのレスチェックしたりしてるっていう状態がもう５年くらいなんだけど、やばいかな？

大体いつも4時間半しか寝てないから5時間以上を一気に寝れない
休みの前日とかで、今日は10時間くらい寝るぞ！と布団に入っても4時間半したら起きてしまう
もうちょっと融通の効く体になりたいものなんだがなあ

大体よ〜いつも思ってるんだけど6時間寝てるとか言ってる人って、
布団入ったらのび太なみのねつきなのかい？

布団はいってごにょごにょしてる時間なんてその日によって違うんだし、
6時間ねるには何時に寝たらいいのかなんてわかんねーよボケ！！

6時間ねるつもりでも、０時に布団入ったけど３０分寝付けなかったって場合は、完全にレム・ノンレム睡眠の周期ずれるじゃねーか

5時とか4時起きの日に限っていたみんがスレ乱立して眠れない
さっさと死なねえかな

8〜9時間ぐらい毎日寝てる
日本人の平均＋2時間ぐらい

寝たくたって寝れねえんだよ
昼間は眠たいのに、日が暮れると目が冴えてくる
寝なきゃと思っても有害な掲示板を見続ける事で朝を迎える・・・

昼寝しすぎた無駄に元気

>>315
有害な掲示板も夜2時を過ぎると大体勢いがゆっくりにならないか
そんなに何をチェックしてるんだ

少しでも流れに遅れることに恐怖でも感じる病気なんじゃないか

ここにいる奴らは睡眠不足と寝過ぎを繰り返してる奴が多い

人間4時間寝れば大丈夫だ

ってぬかす俺の上司を誰か説教するかぶっ殺してくれ
俺はマジで7時間以上寝ないと次の日の昼にはアウトなんだよ

5時間も寝れば十分だろ

お昼机に突っ伏して寝ていいよな？
周りの目とか気にしなくていいよな？

いつも帰りの電車で爆睡してしまうから
この時間冴えまくり

一時俺も５時間くらいだったんだけどメル配達の仕事してて
さっきやった記憶がフっと消えること多々あり。短期記憶が弱くなるね。

>322
机で寝る用枕持参で寝てるよ

正直６から１０くらい

>>322
新人の頃、クタクタになって昼休みくらい寝たかったのに、
昼休みにも休まず仕事するアホな教育係がいて寝れなかった。

思い出すだけでムカつく。

>>18
ロングスリーパーってなんかプロレスの技みてーだな

ホント10時間寝ないと疲れが取れないな

このまえの３連休のとき
遠距離恋愛してる彼氏のところ行ったら
３日間ほとんど寝かせてもらえなかった(´∀｀*)ﾎﾟｯ
帰りの夜行バスは疲れのあまり熟睡して
青山〜東京間があっという間だった。

6時間じゃ寝足りない
けど平日に6時間以上寝るのは厳しいから辛い

>>330
遅いぞおっさん

>>330
青山-東京はそりゃあっという間だろ

オナニーすると眠くなる

>>330
女の子(埼玉県)
じゃねえよ！

>>335
ｗ

>>317
遅くなってもチェックし続ける。
巡回板は20くらいかな…
溜まったアニメ見て、1本終わったらまたチェック
ネタ無さそうだったらこっちからネタ振り
これの繰り返しで日が出るまでいけるぜ！

睡眠時間が長いと､一日中ボーとした感じ
短いと、気が張って落ち着かない

毎日12時間寝てる

やべえ眠れない
どうしよう

カツカレー食って家に帰ると必ず夜８時には寝てしまう
でも10時ごろ起きちゃって結局寝るのが4時過ぎになってしまう

あー腹へってきた

4時間余裕
3時間はしぬ

なんで寝なきゃいけないんだろうなあ　不便だなぁ
進化しねえかなあ

>>344
機械の身体が欲しいよな
寝る時はスイッチ一つでoff、タイマーかけて起きれば問題ない
パーツに不具合が出たら修理、交換すれば解決するし

いやどうせ機械にするなら寝なくても疲れないほうがいいじゃん…

四時間はまじつらい。頭くらくらする。
三時間のほうが寝不足だけどすぐ活動できる

この議論は体質って事で結論出たろ
二時間余裕なヤツは少数だがいる
これ最強のスキルだろ

寝るために生きてるようなもの
１分１秒でも長く惰眠を貪りたい

仕事柄仮眠時間が約4時間あるんだが、
この場合帰宅後に3時間寝れば良いのか？

睡眠薬飲んでぐっすり寝てたけど、耐性がついてまったく効かなくなってくると体質が激変。
眠くならないし、疲れ知らず。

毎日10時間寝てるわ

昼寝の1時間が攻守最強

福利厚生で会社に昼寝用のフカフカベッド用意してくれ。
給料から天引きされても許す。

寝不足アピールしてくるやつは、いっぱい寝てるやつに面倒事を押し付けてもいいと思ってるからやだ。

今日は何故か寝付けず

吸い込むだけで睡眠の代わりになる薬を開発中 - GIGAZINE
ttp://gigazine.net/news/20080105_replace_sleep_orexin/
まだできないのかこれ

6〜8時間が多いけどおっさんばっかなのか？
3時間〜4時間半ぐらいでいけるだろ若い奴は

寝つきがいい人と悪い人って何が違うのかね
俺はのび太並に即効で寝れるけど
友達が布団に入って1時間とか言っててびっくらこいた

集団で寝る時の寝つきの悪さは異常
一時間はザラ
一人の時ならのび太並なのに

毎日4時間しか寝てないわ。
キツイ。

>>1
　　　　　　　　 　 　 　 ／´￣｀ヽ
　　　　　　　 　 　 　 /::::;ノ､:::::::::::::.
.　　　　　　 　 　 　 /::::/_, ､_ヽ::::::::ﾊ　　　　　　　　 　仲　 俺　 　 お
　　　　　　 　 　 　 i::::/　rqq　丶:::::::.､　　　　　　　　 良　 が 　　 前
　　　　　　　　　　 ﾉ ::i 　 し　 　 ｉ:::::::::＼_　　 　 　 　 く　　ジ　 　 は
　　　　　　 　 　 /.:::::::l　 ''='ﾞ　　 ﾘ:::::::::::::ﾉ　　　　　　 な　　ョ　　　き
　　　　　　　　　乂:::::::ﾄ､　　　　　,ﾉ7-＜ﾆ､　　　　 　 っ　 ニ 　 　 っ
　　　　　　　　　 /7ｰ个 ､￣　_／ /　　 l　|＼　 　 　 て　　l　　 　 と
.　　　　 　 　 ,イ　′　＼∧ ∧_／　　　| ｜　＼　　　く　　デ
.　　　　　　 /　|　ｉ　　 　 　 |　　　 　 　 ト }　　　 .　　れ　　ッ
　　　　　　 ′｜ |　　 　 　 |　　　 　 　 |ノ|　　　 ｉ　　た. 　プ
.　　　￣￣i　　|　|　　 　 　 |　 　 　 　 ｜ |　　　 |　　ん　 に
　 　 _＿＿| 　 ヽ.| 　 　 　 ｜　　　　　　ヽ|　　　 ｌi 　 だ　 激
.　　 ‐――| 　 　 l　　 　　ｰ|-＝　　 　 　 | 　 　 |:i 　 ろ　 似
. 　 　_＿＿l　 -‐┴'⌒ヽr‐-､_＿__　　　-┴-　　l｜　う　　じ
　 　 ｰ――l　　　　 〈|｀Τ｢ヽ　　　　　　　　　 　 |_|　 な　　ゃ
　 　 _＿＿ム._＿_i　r|___l::| / 　,___　　　　　　 　 |::|　　　　 な
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　　　　/ : : : : : : ヽ} : : : : : : : : i : : :｜ : : : : : : : |: ,　　　 　 も
.　　　/ : : : : : : : : :|ー----――---|: : : : : : : : :| ′

平日が6時間前後で
休日8時間前後でいい

やる事があれば起きてるけど
やる事がない
ニートだしいいんだけどね

>>3
最長不倒記録は、俺の、12時間寝て起きて、軽く飲んで食ってから1時間で
また8時間寝た、実質20時間睡眠に違いない

>>365
うちの嫁は24時間以上ぶっ通しで寝たことが
何回かあるぞ。毎日10時間は寝てるし。

>>366
それ流石になんかの病気じゃね？

http://www.ntv.co.jp/gyoten/oa/101208/01.html

5時間で十分な人もいれば
9時間は寝ないとダメな人もいる

一日4時間も使える時間に差があるとか
不公平すぎわろえない

>>368
だんだん睡眠時間減らせば6時間で十分生活できる

が、5時間とかは本人が平気なつもりでも　ちゃんと負荷は蓄積され
早死の原因になるだろうな

三時間も寝れば充分だろ
こんな寝なくても平気厨のほうがウザイ

みんなー！俺4時間も寝ちゃいましたー！！
4時間もー！！

チンコが痒くて4時間で起きちまったよ
この時期は乾燥していかん

インキンとかじゃなくてただの湿疹ではあるんだが

寝てないっていうか寝れないんだよ
寝ても１，2時間で目が覚めて朝まで寝れない

６時間だとちょっと足りない感じ。でも腹八分目みたいでいいのかもしれない。
７時間がベストかな。満足感と寝起き時の爽快感がいい。
８時間以上寝ると、心身ともに倦怠感が出てくる。あと、いくらでも寝れる冬眠モード（ホームレスモード？）に突入する。

毎日実質9時間しか寝てないわ〜

最近、長時間（10時間以上）寝てると腰が痛くなるorz
平均5時間くらいで回してるな…

5時間睡眠をずっと続けてるが、全く問題ないぞ
休日だけ8時間寝てるけどね

今日テストだけど3時間しかねてないわー

寝てない自慢は日本独特のものらしいな

休日に昼過ぎまで寝る気持ちよさは異常

朝と夜勤一週間ずつ繰り返してるが、マジでどっちもねれなくなって来たわ。
仕事やめそう

八時間がベスト

薬飲まなければ２時間も眠れ無いよ

労働厨は毎日決まった時間に寝ないといけないから大変だな

そうかもしれんけど
寝ない方がさえてるような気もする時があるのです

>>379
海外だと働きアリバカじゃねーのとか陰口言われそうだな

今日は4時間半だった。
ほんとは5時間半寝れるはずだったのに上の階の奴がうるさくて。
好きなときに寝れる環境に引っ越したい。

20時間くらい寝てる

4時間だけど結構快適というか満足というか
逆に6時間以上寝るともっと寝たくなる

引きこもりってよくずっと家の中にいれるよな
もう半分障害者みたいなもんたんだろな
親も死んで40、50になったらどうすんだろ

CIAの分析官は８時間の睡眠が義務付けられている

十代の頃咳止めのブロン飲んでたけど50時間ぐらい起きて24時間寝るのが普通だった

ねこと一緒に16時間くらい寝ている

>>392
すげえな
俺もブロン中毒だったけどその頃は睡眠時間普通だったな
今は薬飲んで12時間寝てるけど

>>392

シャブ厨は5日ほど起きて
24時間くらい寝てますから
似たような感じですね

俺の経験上10時間超えて寝ると悪夢見たり鬱ぎみになる
鬱は寝過ぎが原因

そもそも短時間睡眠を誇るヤツは馬鹿
自分が効率の悪い能無しだと喧伝してることが何故判らないのか
ああ馬鹿だからか

睡眠時間vsMHP3

日韓戦の反動で昨夜は10時間寝たお(｀・ω・´)

小便がしたくて目が覚める
頻尿治したい

自慢じゃなくね？

三時間寝てパッチリ目覚め、30分起きてまた三時間寝る。
連続六時間寝たい

はっきりいって酒飲まないと眠れない。半分不眠症だな。しかもけっこう強い
酒を飲んでも３、４時間でまた目が覚める。また酒を飲む。昼寝する時も酒、
とりあえずこれから酒飲んで寝るところ。

疲れを取る睡眠は5時間から先
最低6時間は寝ないといけない
でないと老化が急速に進む

寝てない自慢に反発するようにして生まれた、
「寝ないとヤバい」自慢もまた鬱陶しいことこの上ない

ちなみに
1日2時間しか寝ないと自慢していたエジソンは切れやすくて有名で、
1日の半分は寝ているねと漏らしていたアインシュタインは温厚だった

寝なくても大丈夫な薬まだ？

>>391
マジかよ
ソースは？

色々試したが、6時間がベストだった
寝過ぎると寝不足以上につらい

正月から祭り続きで今月は平均睡眠時間4〜5時間だな。
やばい。

>>400
地獄だな
特にしたくなくても無理矢理トイレ行っとくぐらい苦手だわ
あの朝方尿意で目が覚める感じ

つらいわ〜13時間も寝てつわいわ〜ほんと

水木しげる先生曰く
「手塚と石ノ森は会うたびに2日寝てない3日寝てないと自慢をし合っていたが、結局六十過ぎたら死んでしまった。
僕はどんなに忙しくても8時間寝るよ。」

ベストは7時間20分なんだけど、なかなかそうもいかない

>>404
>>409
レム睡眠（約1.5時間）
ノンレム睡眠（約1.5時間）
で1サイクル（約3時間）
これの倍数時間寝ると寝覚めが良くて起床後すっきり。
どうしても時間が無いときでも3時間は寝れると疲れ方が違ってくる。
9時間寝ると寝疲れするから、6時間はいい数字だと思う。

0時〜6時を狙って寝るのが一番いいらしいね
11時過ぎたら布団に入り、7時には起きるのがベスト

48時間寝続けたことあるが？
俺からしたらお前らの寝ない自慢とか笑止

睡眠時間　平均５．６時間　東京が最下位
http://sankei.jp.msn.com/life/news/110114/trd11011403410027-n1.htm
案の定、都会人は平均寿命が短い

「俺寝てないわ〜俺寝てないわ〜」←すでに池沼化が始まってる

9時間ぐらい寝ないとスッキリしないから諦めた
逆算すると毎日22時に就寝とかよい子過ぎるでしょう？

>>328
ハイパーヨーヨーにあったな

最近10時間くらい寝る→眠れずに徹夜→眠くてまた10時間のループだわ・・・
1日おきにしか寝てないのもヤバイんだろうか

生涯に起きていられる時間は一緒
でもどうせ起きていられる時間一緒なら若いときに起きていた方が得だな

湯たんぽ使い始めたら起きられなくなってやばい

いつの間にか朝勃ちしない体になってた
これが老いってやつか・・・

最近21時ぐらいに眠くなっちゃって困る
以前は睡眠時間後退型だったのに無駄に早寝早起き
俺の体どうしちゃったんだよ・・・

>>426
いいじゃん
早く出勤すれば混雑を回避できるし

今日は久々に11時間も寝た
体が軽い

>>73
リアルでミサワみたいなヤツいるけど、全然やめねーよｗ
情強気取ってネットとか好きだから絶対知ってるはずなんだけど。

最近はマジで池沼かと思うことにしてるわ。

>>426
老人タイム 始まったな

天才の俺は一日１２時間は最低寝ないとだめだな
凡人の数万倍もの量の情報を脳で処理してるから回復にはそれくらい必要なんだよね

大体6時間半で目が覚める
超健康体

昨日徹夜明けでバイトしたので12時間寝た

>>27
ほんとに死ぬよ、気をつけてな

夜の０時に就寝開始しても布団の中で漫画とか読んで結局１時にはなる。
１時に眠りについても、１時間半から２時間おきに目が覚める。
どんなに体が疲れていようが、これはほとんど変わらない。

これって子供の頃からだったから、普通だと思ってたんだけど、
最近友人と睡眠の話になったときにおかしいって言われた。

言うほどおかしくないよね？

>>403
確実にアル中になるよ

不眠の病気よりアル中の方がたちが悪い
早めに病院に行っとけ。

>>435
お前の体だ、問題ないと思うなら好きにすればいい