筋トレマニア「胸筋のために卵を100個食べたこともある」←プロテイン飲めよｗｗｗ

2AMチャンミン、「KARAのカン・ジヨンが卒業する日を待っている」

グループ2AMのチャンミンが、KARAの末っ子カン・ジヨンが卒業する日を待っていると告白して注目をあびた。
2AMはMBC芸能プログラム『生まれて初めて』にゲストで出演して、特有の才知あるトークと芸能の才能を発揮した。
2AMは『生まれて初めて』のコーナー「私たちもう少し正直になってみよう」で、メンバーそれぞれが率直な胸の内を告白して注目を集めた。

いつもKARAのカン・ジヨンを理想の人と公表してきたチャンミンは、「ジヨンが卒業する日を待っている」と、胸の内を明らかにした。
ヘルストレーナーも羨むスタイルの持ち主イム・スロンは、「胸の筋肉のために卵を100個食べたことがある」と話して、周囲の人々の驚きと同時に羨望をかった。
チョグォンは家を買うために骨盤を揺すったと公開し、チヌンはミニスカートを着ない女は嫌いだと見透かされて皆を爆笑させた。

2AMはまた、幼稚園生のような童心に帰る「思いのまま奨学クイズ」コーナーで、コミック演技に挑戦した。
チョグォンは愛嬌満点のキュートな幼稚園生に、チャンミンは兵役終了ドルらしく予備役幼稚園生に各々変身して、撮影会場を笑いの海にした。
2AMが出演した『生まれて初めて』は、5日夜12時35分に放送される。

http://contents.innolife.net/news/list.php?ac_id=4&ai_id=125746

うほおおおお

>>1
そうだね、プロテインだね

卵黄も食べてたんならけっこうやばいんじゃないかと

濃厚なマッスル北村スレ

濃厚なガチムチンスレ

屁がとんでもなく臭そう

わたしニワトリだけど許せないよ。大事なタマゴを食べるなんて

ホモは来るなよ

胸筋鍛える腕立てって精神力要りすぎ
意図的に腕の力を抑えて胸筋使うってのが…
さっさとダンベル欲しい

>>5
何年前に死んだっけ

>>5
最後のビデオ顔がガリガリだったな

コレステロールで死ぬだろ

こいつ絶対プロイセン軍人だろ

ステロイドやれよお前ら
色々とショートカットできるぞ

暴力脱獄のゆで卵食いまくるシーンは面白かったな

こいつ絶対プロテインだろ

腕立ては楽しいけど、腹筋はつまらないな
なんか楽しいトレーニング方法はないものか

ステレオやった方が効率良いだろｗ

筋肉をつけるために必要となるテストステロンの生成には
コレステロールの摂取が必要ではあるけど・・・。

卵１００個食うくらいならステロイドかなにかやったほうが楽でいいんじゃねーの？ｗ

上半身はまだいい
太ももの筋トレは吐くほど辛い

>>15
一般人がステロイドやっても意味ないと思うんだけどな。
健康志向での筋トレなら食事で栄養コントロール＋プロテインで十分すぎると思う。

>>20
ステロイドじゃなくてプロテインだろ。
必要摂取量をとるのは大変だからプロテインを摂取すると楽ってだけ。

プロテインで得た筋肉は見せかけだけの使えない筋肉だしな
ズルせず地道にやるのが肝要

>>21
辛いならやめた方が良い。
もしくは負荷をへらした方がいい
長続きしないぞ。

>>23
それを言うなら、器具を使ってでかい筋肉だけつけるトレーニング、だろ。
実際に動けて怪我しない身体を作るのは大変だよ。

なんか全レス始まったぞ

形態問わず卵食ったら腹を下す体質になってしまった
小さい頃はゆで卵食ったら吐く程度で他は平気だったのに

妖怪みてえだな

>>11
アンディ・フグと同じくらいの時期だった気がす。

またシコシコ上げるオナスレか

きなこ+牛乳ってどうなの？

>>1
そんな奴いねーよ

昨日が筋トレ始め今日は胸肩三頭腹筋やってジョギング始めもやってくる

男なら一度はロッキーに影響受けるもんだよ

>>30
昔やってたが不味くてしかたない
一袋消費するのにスゲー苦労した

体脂肪率減らしすぎて死んだマッスル北村さんは関係ないだろ

>>30
不味かったのか
弟が毎日大量にきなこを入れてココア感覚で飲んでたものだから
てっきり美味しいのかと思ってた

自分に安価してたわ

>>36
ヨーグルトなら大丈夫そうな木がする

プロホルモンはどうなの？

>>39
まず筋肉の材料がないとね。

７日ぶりの今年初のトレ行ってきた。
ベンチプレスマックス更新！

100×9いった

こんばんは。帰省先から帰って来たので明日から筋トレ再開します。

芸能人ってハードなドサ周りやらされるからプロテイン

タンパク質の蛋白って、タマゴの白身のことだからな。

>>22
いや、俺が言いたかったのは
筋肉を作るために必要な体内でのテストステロン生成とたんぱく質の摂取を
卵１００個でとるような苦行をするくらいなら、ステロイド系の薬物でも使ったほうがいいんじゃねーの？
ってコトだ。
スポーツ選手じゃないんだから問題ないんじゃね？副作用いがいはｗ

俺はステロイドとプロティンを混同してはいないよ
自転車ロードレースみてたらドーピング関係はそこそこ詳しくなったしｗ

勘違いしてる奴多いけど、筋トレしてプロテイン摂ったからって筋肉が大きくなる訳じゃないぞ
プロテイン摂る事によって筋肉の回復を速めて、休息日の期間を短かくしてまた筋トレするための物だから
一年単位で見て、プロテイン摂らなければ仮に20回しか筋トレ出来ないのが、プロテイン飲んで回復を速めると25回筋トレ出来るようになる
筋トレしなきゃ筋肉はおおきくならないよ

夜中なのに勢いあるな

マッスル北村か…。
凍ったササミをミキサーでどろどろにして甘味料入れて
シェイクみたいに飲んで「美味い」って言ってたけど
アレは絶対美味くないだろ。

>>46
結局は同じことじゃん。
スポーツ選手を含めて殆どの人が完全回復を待たずにルーティンのトレしてるんだから。
完全に回復するのに一週間とかかかるんだから。

>>41
sakuられてやんのｗ

>>50
そー　最悪！
まいいけどさ

昔はアメフトやって体鍛えることに満足感を覚えていたけど、今となってはすっかり衰えちまった
新年突入したことだし、何か始めるのにいい機会だから久々に筋トレ始めるか

人間の健康をむしばむプロテイン。
先日行われた学会では、プロテインの害の調査結果が発表されました。
以下にその内容を抜粋紹介します。

1）ラットによる実験では、ラットをプロテインドリンク内に入れると87％の確率で溺死する。
2）プロテインを飲んだ人が将来200年以内に死亡する確率は95％以上にのぼる
3）凶悪犯がプロテインを購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率より有意に高い（p<0.001)
4）プロテインドリンクを気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
5）プロテインをつくりながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
6）健康な成年男子にプロテイン１杯のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99％が40日以内に死亡した。
7）電化製品をプロテインの中に入れると、破損するおそれがある。
8）25年間保存されたプロテインシェイクは有毒である。

明日からジムが開く。
もう家でチンやダンベルをひたすらやる必要がなくなるな！

きな粉の美味しい食べ方ってないの？

>>53
水並に危険か

年始は普段の夜組が昼に多くて嫌だわ
やっぱ混まない昼間のウエイトエリア独り占めに限る

>>55
筋トレ、ダイエット関係ないなら くず餅

>>57
でも人があまりにもいないと寂しいよね。

>>55
砂糖と混ぜてお餅にまぶすと美味しいよ。

今日ジムに　マナーの悪い10代らしき男二人がきた。

ベンチプレスのフォームがひどくてプレート落としそうになったり
靴はいてなかったり

ああいう人がいると事故が起こりそうでこっちの集中力が結構おちてしまう。

黄身は食わないだろ
女ボディービルダーが弁当に
ゆで卵の白身だけを６個入れて
タンパク質にしてたな。テレビで。
黄身くってたら３ヶ月で死ぬだろｗ

駄菓子できな粉を甘くして練ったきな粉棒ってあるじゃん
あれ作ったらいいんじゃない？カロリー気にするならエリストールかなんかで

>>59
やっぱ他人がいないとテンションは下がるよね
でも多すぎて順番待ちとかに比べたらずっといい

生じゃなきゃいかんのか？

玉子かけご飯がいいの？

輸入モノ以外のプロテイン飲んでる奴って何なの？

安全志向ってことで別にいいじゃん。

>>1
何でブラしてるの？

コレステロールやばそうだな

neru

腕立てばっかしてたら上腕だけめちゃくちゃ太くなった
逆に恥ずかしいんだけど

上腕35ｃｍとでっかい背中を目指す

(´･ω･`)卵100個も食べたらｺﾚｽﾃﾛｰﾙでﾛｯｸﾝﾛｰﾙしちゃうお

毎日卵３個は食ってるな。いっぺんにじゃなく、朝、昼、晩みたいな感じだけど。
もちろん黄身も残さず。

筋トレスレ立ってたか
昨日からトレ再開したよ

ジャッカスでゆで卵食べ大会やってたよね
アレ見た後ゆで卵しばらく食えなかったわ

>>71
お前みたいな気持ち悪い奴をセックスして産んだお前のゴミみたいな親って
お前がホモって知ってんの？

クレアチンてなんか色々種類あるけどお前らどれ飲んでるの？
モノハイでいいの？

>>1
筋トレマニアなら１００個はねーよ

>>79
飽和するなら何でも良い

昨日がトレ始めだったけど、誰も来てなくてﾜﾛﾀ

今日はベンチ始め・・明日の激筋肉痛を考えると早くも気が重い

今年はじめてジョギングした。

腰痛のせいでトレ始めできなくて辛い

>>46
疲労回復を早める目的ならBCAAじゃないの？

>>86
残り6種どうするの？

このスレの筋トレ情強の皆さんに聞きたいんだけどさ、プロテインの代わりにアミノ酸のタブレットじゃダメなの？
結局体の中で分解されたらアミノ酸になるんだよね？
よくわからんから教えて
プロテインいっぱい飲んだらお腹壊しちゃうんだ＞＜

>>87
BCAA→疲労回復・カタボリック防止
プロテイン→筋肉の材料

みたいな認識だったんだけど間違ってたかな？

プロテインが分解されるとアミノ酸(BCAA)になる

筋肉が分解されると脂肪になるってだれかが書いてたな

BCAAはアミノ酸でアミノ酸はタンパク質を摂取して体の中で合成される
プロテインとはタンパク質の別称である

>>88
ブルジョアな人なら可

>>89
ロイシンのアナボリックトリガーとしての効果を期待するなら他の必須あミノ酸はどうするの？
って意味で書いた、食事で摂取してるなら問題ないが

アルギニンはマジで効く
クレアチンは面倒だから一ヶ月で止めた

2週間トレしなかったがあんまり変わらないな
もっと体型が変わるかと思ってた

神経系に影響はあるけど
そんなに急に筋肉は落ちないよ

1年ごとに3週間位は休養とるべきみたいな話聞いたけど
その3週間の間にさぼり癖が付きそうで休めないｗ

>>88
桁違いのお金かかるから。

>>97
あるあるw
トレーニング習慣が年単位で続いてるような人は何らかの理由でみんな休むのを怖れてる。

ジムが年末年始特別シフト営業で全然いけなかった
今日も行けそうにないから自重でがんばる

手首が太くならないってのが悲しい。
女みたいな手首で、手が大きいから、奇形みたいだ。

手首の骨を太くすればいい

いい年だから、骨が太くなることないんじゃねえかな。
糞努力して一ミリの世界じゃね。
食事や拳たてふせとかで、丈夫にはなるかもしれんが。

手首をちょっと固めの所にぶつける練習をすれば、自然と太くなるよ
骨は衝撃に対して太くなろうとする性質があるから

そうなんだ。
よくやってるのが、片手パーで、それにグーを打ち付けるの。
よくドラマとかで戦う前にペチペチってやるやつ。
あれを強めにやってるｗ

成長してからじゃダメよ

賛否両論あるよね
よし晩飯豚の焼肉食ってこよう(´･ω･｀)

いや、成長期とは関係ないよ

毎日重い荷物背負って登山する仕事だから使える筋肉はついてるけど脱いでもブヨブヨに見られて悲しい

>>109
うｐして
評価するから

力仕事してても意識してトレーニングしないとかっこ良い体にはならんね。

ダンベル60キロとベンチ15キロくらい通販で注文したんだけど
高層マンションだと配達のおっちゃんもきついかな
荷車的なアイテム持ってるから大丈夫だよね

やっぱ休み明けはキツいな

>>112
エレベーター使うだろw
台車も使うし。

女が身体を引き締めたい場合でもプロテイン飲んだほうがいいの？

>>115
プロテインってただのたんぱく質だよ。

>>115
無駄な脂肪を摂取したくないのならプロテイン超お勧め
もちろんタンパク質含有量の多い物限定で

プロテインはただの筋肉の原料だからトレーニングしないと意味ない
長期に渡ってトレーニングとかしないなら卵白でいいと思いました

>>114
エレベーターと階段両方使わないとうちまでたどり着けないんだなこれがｗ
佐川が配送に2人も人員割くとは思えないし

http://www.youtube.com/watch?v=dWO81j2EyYo
一日1分で腹筋が割れます

>>120
ただのキチガイにしか見えない
あと煩い

うｐしろよお前ら
口ばっかりだな

コンビニで買える増量期おすすめメニューを教えてください

いつ見てもこのスレは役に立たんね

黒兵庫が来た

新年初ベンチやってきたけど昨日の背中の筋肉痛で全く捗らんかった
今年は自分に甘えず重量も増やしていきたいです

うす

７日ぶりの筋トレでおっぱいがすげーいたい

>>122
お前が兵庫のイメージを貶めてパンツ丸出し仮面の兵庫さんを
追い出したんだろうが

今から土下座して謝って来い！戻ってきてもらえ

アルギニンって寝る前に飲むんだよね？どうなんの？

兵庫も岡山もいなくなっちまったら俺はどうすればいいんだよ…。

明日ケトルベルが届いたらスイングするんだ

>>131
おるで

>>133
本物ならうpしてくれ

>>105
やってみたけど頭にブルブル振動が伝わってきて気分が悪くなった
こんなの続けてたら脳みそが豆腐みたいに崩れてしまうよ

>>134
めんどくさい
俺は俺だ

はい偽者ー

あんだけマメにうpってたパンツマンさんがそんなこというわけないね！

>>132
ケトルは最高のトレだったけど近所のおっさんやおばさんがネックだったよ。
俺はダンベル購入と同時に売り払った。

>>130
成長ホルモンが多く出る。
アルギニンは成長ホルモンブースターだからね。

二ヶ月ちょいでベンチの重量20kg増えてわろた
初心者期間だけにあるらしいこの急成長がいつ止まるとかと思うと恐ろしいな

４か月で体脂肪２１％→１３％まで落とした
ちょうど半年経つ３月頭にうｐできるように頑張るます

みんなにぷっくり乳首晒したいです

>>129
マジで？兵庫さん来なくなったの？

筋トレスレって

鹿児島っチョ
岡山っちょ
白兵庫
黒兵庫
語尾ホモ北海道
デブホモ北海道
ホモ叩き埼玉
以外に　キャラクターいる？

いつまでも成長しない身体をうｐされ続けると
トレーニングする側としてテンションが下がる

>>141
実際に行った食事制限と有酸素運動の詳細うｐ

>>145
2駅分の自転車通勤を取り入れた。時間にすると30分
ウエイトは週１〜１．５回くらい

食事はとにかく脂質を抑えるように、それと朝にしっかりタンパク質を取るようにした
トレーニング日と次の日だけはタンパク質にだけ気をつけて、比較的好きなもん食ってた(ケーキとか脂ものとか)

TANITAの体重計買ってひたすら数字とにらめっこしてたのもよかったのかな

30分の自転車通勤でいいんだ。
朝にしっかり蛋白質をとるメリットはなんだい？

そりゃあ数時間の絶食後だからな

これは絵とか音楽でもそうなんだけど、
成長しても上には上が居る気がして、披露するのに躊躇する人もいれば
そんなの気にしないで周りの人が引くようなのでも気にしない人もいる

言っちゃなんなんだけど前者のほうが続くし伸びるような気がする

＞食事はとにかく脂質を抑えるように
　↓
＞比較的好きなもん食ってた(ケーキとか脂ものとか)

…？

>>147
代謝が上がりやすいって聞いた
ああ、あと牛乳も低脂肪がいいかも
ちゃんと成分表示見てたんぱく質豊富なとこ選んだ

昨日今日トレやって全身筋肉痛がすでに酷い・・痛い

>>149
勉強でいえば逆の方が伸びると思う。

>>150
過度な節制によるストレスを緩和する為じゃない？

ガチムチ筋トレ部の挨拶ってこれなんだろ？
http://www.youtube.com/watch?v=nJ2L8C38hAI#t=2m24s

広背筋筋肉痛で吐きそう

プロテインをホットで飲んだからおいしいかも？
と思って熱湯入れたら
タンパクが凝固して謎の食べ物になって笑った

カッテージチーズつくるときに出る残り汁がプロテインだっけ？

筋肉厨ｷﾒｪ

(´･ω･`)ｽﾚﾝﾀﾞｰﾄｰﾝ厨がいないですお

カフェインは脂肪を分解するから減量中に飲めって説と
コルチゾール分泌させるから飲むなって説がある
どっちなんだよ

納豆に卵入れるとき白身捨ててるんだけどあれってもったいないのかな

>>158
その液体がホエイで水分を除去した物がこの手のホエイパウダー。
ttp://kenkou-top.com/PA-123.htm
それを精製して乳糖や脂肪等を取り除いた物がこの手の業務用ホエイプロテイン。
ttp://kenkou-top.com/PA-156.html
それに香料や甘味料や乳化剤等を混ぜた物が市販のホエイプロテイン。

ν速でh抜いてる奴久々に見た
意味無いぞ

>>162
勿体無いよ

>>162
馬鹿！死んじゃえ！

パンツ丸出しマン兵庫がいなくなるのは悲しいのう
もどってくればいいのに

早くも胸筋ついてきた気がするわ

今国内産のホエイプロテイン飲んでるけど
海外でいいのある？

>>169
http://www.puretein.com/

チャンピオンでもオプチマムでもツインラボでも好きなの買えばいい
どこも似たようなもんだ

>>146
減量前と後で筋肉の減少はどのくらい？

>>169
不用意にそんな質問すると
「海外産のプロテインは日本人に合わないよ」とかレスされちゃうぞ！

上半身だけでもビキビキになってシャツにあうようになりてえなあ・・・
どんなにトレーニングしても９０以上いかんわ・・・

筋トレスレきたな
俺今180cm55kgのガリガリだけど
マッチョになりたい
こんだけガリだと筋トレより体重増やさなきゃだめ？

２ｃｈはどうにも虚弱な奴特有の思考が多いのな。

>>175
どっちもだ

トレ始めの筋肉痛で動けないくらいかと思ったら痛いだけで終わりそうだ良かった

人生で一度も６０ｋｇ超えたことないんだけどどうすりゃ体重増えるんだろ・・・
自分では結構食ってると思うし
つかガリの筋トレって何すればいいの腕立て？

ある程度の運動を続けて頑張って食ってるとそのうち増えだすよ
内臓もトレーニングできるって誰かに言われたけどまさにその通り

>>179
胃を強くする　
とり皮料理を覚える。

わかもと　エビオス飲め。
筋肉なんて一年に２キロぐらいしかふえないお

ガリは米詰め込め米
吐きそうになってからが本番だ

一回に多く喰うんじゃなくて小分けにして多く喰えばいいんだよ