「朝起きたら空腹のまま１時間以上運動。すると暴飲暴食しても太らない。」　マジデカッ！！

1 ：味噌スープ(catv?)：2010/12/20(月) 12:16:20.22 ID:5I/BrX+hP BE:388260443-PLT(18000) ポイント特典

このほど「The Journal of Physiology」誌上に掲載された研究論文「Training in the fasted state
improves glucose tolerance during fat-rich diet」によれば、健康的な18～25歳の男性を対象に、
6週間に渡って高カロリーで脂肪分いっぱいの食事を大量に食べまくってもらったにもかかわらず、
あるグループの男性は、まったく体重が増加しなかったことが判明しました！　えっ、その秘訣とは？

実は、どの調査対象者にも同じ食事を取ってもらいましたが、あるグループには朝起きたら水以外は
何も摂取せずにひたすら空腹状態のまま1時間以上のセットメニューの運動をしてもらいました。

そうすると、このグループのみが6週間の暴食生活後も至って耐糖能は正常で、体重が増えることも
なかったんだそうですよ。同じセットメニューの運動を食後にしたグループは、かなり体重が
増えて一気に太ってしまったのとは対照的でしたね...
http://www.gizmodo.jp/2010/12/post_8210.html

2 ：湯たんぽ(岡山県)：2010/12/20(月) 12:16:54.74 ID:z4zRCQkX0

┌─────┐
│偶然だぞ　|
└∩───∩┘
　ヽ(`･ω･´)ﾉ

3 ：味噌スープ(東京都)：2010/12/20(月) 12:17:03.87 ID:pSJkwk4ZP

＞健康的な18～25歳の男性
ニュー速世代には関係の無い研究だわ

4 ：ストール(関西地方)：2010/12/20(月) 12:17:06.42 ID:nGHQq5a50

＞1時間以上のセットメニューの運動

無理

5 ：黒タイツ(福岡県)：2010/12/20(月) 12:17:17.60 ID:OYiiFpXM0

えっ、

6 ：石焼きイモ(千葉県)：2010/12/20(月) 12:17:58.59 ID:iioEEZhT0

暴飲暴食しなければ太らない

7 ：雪駄(福岡県)：2010/12/20(月) 12:18:17.12 ID:Y7leA96/0

朝稽古してからたっぷり朝ご飯摂る相撲取りが太ってるのは何故

8 ：赤ワイン(福井県)：2010/12/20(月) 12:18:18.39 ID:cJR7XKY+0

食っても太らないおれには関係ないな

9 ：ミルクティー(千葉県)：2010/12/20(月) 12:18:18.06 ID:LP61TtbL0

5分以上運動できないから

10 ：味噌スープ(東京都)：2010/12/20(月) 12:18:27.29 ID:yItVl3nuP

だからそのセットメニューの運動ってのはどんな運動なんだよ

11 ：クリスマス(栃木県)：2010/12/20(月) 12:18:32.41 ID:spmGsC4Q0

ナイシトール飲めよ糞ガリになって色々と捗るぞ

12 ：かるた(千葉県)：2010/12/20(月) 12:18:37.70 ID:u4wg7I4S0

じゃあ、お相撲さんはどうなんだよ

13 ：日本酒(兵庫県)：2010/12/20(月) 12:18:42.98 ID:r6s4z9KZ0

ttp://iup.2ch-library.com/i/i0207207-1292815079.jpg
ttp://iup.2ch-library.com/i/i0207208-1292815079.jpg
ttp://iup.2ch-library.com/i/i0207209-1292815079.jpg
ttp://iup.2ch-library.com/i/i0207210-1292815079.jpg
ttp://iup.2ch-library.com/i/i0207211-1292815079.jpg
ttp://iup.2ch-library.com/i/i0207212-1292815079.jpg
ttp://iup.2ch-library.com/i/i0207213-1292815079.jpg
ttp://iup.2ch-library.com/i/i0207214-1292815079.jpg
ttp://iup.2ch-library.com/i/i0207215-1292815079.jpg

14 ：味噌スープ(宮城県)：2010/12/20(月) 12:18:57.51 ID:z2+Wxc0bP

デブって何なの？意味がわからない

15 ：味噌スープ(catv?)：2010/12/20(月) 12:19:00.71 ID:fp0hPm+uP

朝起きたあとに激しく運動して交感神経を活性化すると、
消化吸収などを活性化する副交感神経が相対的に弱まるから
糖の吸収が穏やかになるのでは？

16 ：絨毯(チベット自治区)：2010/12/20(月) 12:19:04.05 ID:q4W5ceUn0

太らないんだろうけど頭が働かない

17 ：イルミネーション(東京都)：2010/12/20(月) 12:19:10.30 ID:SooxHTQ10

朝飯抜けばいいだけか

18 ：黒タイツ(京都府)：2010/12/20(月) 12:19:22.62 ID:KY3TE5CQ0

起き抜けの運動は下手すりゃ死ぬ。はい論破

19 ：ニラ(dion軍)：2010/12/20(月) 12:19:25.39 ID:cg9M6S5e0

暴飲暴食ってなにがいいんだよ
お腹いっぱいなのに食べるってデブって基地外

20 ：ミルクティー(千葉県)：2010/12/20(月) 12:19:32.05 ID:LP61TtbL0

>>13
食欲なくなるな

21 ：雁(チベット自治区)：2010/12/20(月) 12:19:34.42 ID:9RzQ3Moe0

お相撲さんって空腹のまま朝稽古するんじゃないの？

22 ：熱燗(茨城県)：2010/12/20(月) 12:19:36.82 ID:ZDAyRo340

空腹のまま運動とかマジで気持ち悪くなるぞ

23 ：雪かき(愛知県)：2010/12/20(月) 12:20:00.12 ID:1tLJOlhH0

そんだけ運動したら太るはずないだろ

24 ：スキー板(神奈川県)：2010/12/20(月) 12:20:13.15 ID:snvepBh10

朝から１時間も運動したら間違いなく倒れる

25 ：ハマグリ(福岡県)：2010/12/20(月) 12:20:19.62 ID:2mjMNJei0

マジデカッってなによ
新手の偽装スレかと思った。

26 ：味噌スープ(不明なsoftbank)：2010/12/20(月) 12:20:28.28 ID:0XO1m5pEP

とったカロリーが全部吸収されるわけじゃないんだよな。
常識的に実例を沢山目の当たりにしてれば当たり前の結論だが。

27 ：暖炉(catv?)：2010/12/20(月) 12:20:56.37 ID:I8O/qpQw0

昨日、縄跳び五分で肩が筋肉痛のワシを愚弄する気化！

28 ：放射冷却(チベット自治区)：2010/12/20(月) 12:20:59.65 ID:E6/0yLa90

あー腹減ってる状態で運動すれば脂肪が減らされるといわけか
そんで食べてからだと食ったところから捻出するので
余ったエネルギーが即お肉

それにしても不健康な実験だ

29 ：忘年会(dion軍)：2010/12/20(月) 12:21:00.69 ID:xOrybLJkP

> ttp://iup.2ch-library.com/i/i0207211-1292815079.jpg
これイタリアにあるモツをパンに入れた奴？

30 ：大判焼き(catv?)：2010/12/20(月) 12:21:09.45 ID:pn/NwWT40

毎朝起きてすぐ３リットル位水飲めばやせるんじゃない

31 ：焼きうに(関西地方)：2010/12/20(月) 12:21:23.59 ID:w2chWC/T0

空腹の時タバコでまぎらわせてる俺に死角はなかった

32 ：暖炉(東京都)：2010/12/20(月) 12:22:07.77 ID:Wmuh2tWa0

おっさん速報にはもう手遅れだろ…

33 ：ホールケーキ(catv?)：2010/12/20(月) 12:22:12.10 ID:r/46qtvN0

相撲取りは単純に太ってるだけじゃないから一緒にすんな

34 ：蓑(愛知県)：2010/12/20(月) 12:22:25.75 ID:x214hjcU0

スリムになるには朝トレ
マッチョになるには夜トレ
基本だから

35 ：ミルクティー(三重県)：2010/12/20(月) 12:22:28.84 ID:+LX4XCwc0

> あるグループには朝起きたら水以外は
> 何も摂取せずにひたすら空腹状態のまま1時間以上のセットメニューの運動をしてもらいました。

普通のダイエットよりキツくないか？これ

36 ：忘年会(catv?)：2010/12/20(月) 12:22:46.12 ID:WDaTugYqP

痩せたいなら朝飯くらい抜けよ
どんだけ食いしん坊なんだよ

37 ：忘年会(catv?)：2010/12/20(月) 12:22:59.09 ID:nVILs4KuP

満腹になる事は豚のする事
スマートな人は満腹感を嫌う

38 ：味噌スープ(関西地方)：2010/12/20(月) 12:23:15.03 ID:m1coQ6DzP

朝飯抜いてるけど太るよ

39 ：味噌スープ(不明なsoftbank)：2010/12/20(月) 12:23:15.47 ID:0XO1m5pEP

毎日1時間の運動ってハードだよ。準備体操レベルですら1時間も続けたら。

40 ：味噌スープ(東京都)：2010/12/20(月) 12:23:28.82 ID:rLKSXoZtP

食った後運動させるグループは無かったの？

41 ：雪の結晶(和歌山県)：2010/12/20(月) 12:23:42.81 ID:MWC0yP+L0

そういう生活してる時点で太らないだろ

俺はそう考えている

42 ：シクラメン(群馬県)：2010/12/20(月) 12:23:52.80 ID:00M/MIwB0

朝の運動は体に良くない常識だろ
ソースは知らないけど

43 ：ダイヤモンドダスト(東京都)：2010/12/20(月) 12:24:09.90 ID:110xhtBZ0

朝起きて１時間も運動時間取れる奴なんてほとんどいませんがね

44 ：ホールケーキ(九州・沖縄)：2010/12/20(月) 12:24:10.17 ID:pxs51Zj1O

>>37
里中センセイ乙

45 ：羽毛布団(神奈川県)：2010/12/20(月) 12:24:15.86 ID:mqmQBCyq0

前は朝食食べない方が太るって言ってたじゃん

46 ：味噌スープ(関西地方)：2010/12/20(月) 12:24:29.41 ID:slnFfs1DP

無職じゃないと朝から運動なんてできないじゃん

47 ：キムチ鍋(茨城県)：2010/12/20(月) 12:24:41.17 ID:Qrtvr+C90

朝起きて即セックスすればいいのか

48 ：パンジー(catv?)：2010/12/20(月) 12:24:58.43 ID:QktKGiLt0

>>10
朝勃ちオナニー

49 ：雪駄(福岡県)：2010/12/20(月) 12:24:59.45 ID:Y7leA96/0

>>35
キツイ云々もだけど、下手したら突然死が出そうな危険メニュー
実験は25歳以下だから死人は出てないみたいだけど

50 ：ほっけ(宮崎県)：2010/12/20(月) 12:25:08.64 ID:iyq8bqpv0

>>13
http://iup.2ch-library.com/i/i0207214-1292815079.jpg

米の魔力凄まじい

51 ：忘年会(catv?)：2010/12/20(月) 12:25:11.75 ID:Ug61momfP

朝食うと腹壊す

52 ：はっさく(新潟県)：2010/12/20(月) 12:25:30.55 ID:8qK4VSBb0

伝統的な農民の生活だろ？

53 ：味噌スープ(東京都)：2010/12/20(月) 12:25:31.91 ID:yItVl3nuP

朝だろうが昼だろうが深夜だろうが
毎日１時間以上運動する奴は

　痩　せ　る

54 ：ダイヤモンドダスト(東京都)：2010/12/20(月) 12:26:23.82 ID:110xhtBZ0

>>45
むしろ3食きっちりとれとかも言ってたし
夕食だけ軽いもんにしろとか言ってたし
朝はお茶とか飲み物にしろとか言ってたし

わけがわからん

55 ：レギンス(茨城県)：2010/12/20(月) 12:26:38.76 ID:JAiB7/pM0

相撲の朝稽古→ちゃんこそのものなんだが

56 ：ヨーグルト(チベット自治区)：2010/12/20(月) 12:26:45.79 ID:M/NjFpZd0

朝は9時起床と共に就業開始だから1時間運動する時間がない

57 ：注連飾り(奈良県)：2010/12/20(月) 12:26:58.21 ID:mNjW/vE00

スモウレスラーの朝稽古の説明がつかない

58 ：初夢(dion軍)：2010/12/20(月) 12:27:21.40 ID:4bY8/LCC0

痩せるより筋肉つける方がきつい
何もしなければやせるけど、筋肉は何かしなきゃいけないんだもの

59 ：冬休み(神奈川県)：2010/12/20(月) 12:27:36.59 ID:Wae3246H0

>>13
でも、たまにこういうの喰いたくなるんだ

60 ：忘年会(catv?)：2010/12/20(月) 12:27:58.38 ID:QFcJ4zTfP

朝起きて一時間以上運動てか、時間的体力的に無理
無理な方法は意味がないに等しい

61 ：忘年会(dion軍)：2010/12/20(月) 12:28:11.38 ID:xOrybLJkP

>>54
摂取カロリー＜消費カロリーの生活にする
これさえ守れば何があろうと痩せる

62 ：はねつき(関東・甲信越)：2010/12/20(月) 12:28:17.89 ID:4sD6zPg+O

ハンガーノックでフラフラになりそう

63 ：初夢(新潟・東北)：2010/12/20(月) 12:28:18.95 ID:2x2lrvwhO

朝１時間も運動する暇ねぇよ。最近は寒すぎて起きるのさえ苦痛なのに

64 ：伊勢エビ(岡山県)：2010/12/20(月) 12:28:32.78 ID:RgtUwvSS0

空腹感ある状態をある程度維持してるだけで痩せるよな

65 ：ハマグリ(埼玉県)：2010/12/20(月) 12:28:48.29 ID:WbsYiO3P0

毎朝運動させられるなら食事我慢したほうがいいや

66 ：羽毛布団(チベット自治区)：2010/12/20(月) 12:28:51.11 ID:SM4ospPJ0

朝稽古して食ったら余計に太るだろ

67 ：ダイヤモンドダスト(東京都)：2010/12/20(月) 12:28:55.91 ID:110xhtBZ0

>>13の一番下の奴はソースが美味しかったらご飯で食べたい感じがする

68 ：きんき(長崎県)：2010/12/20(月) 12:29:00.23 ID:B4h4arl80

相撲取りって朝抜いて稽古するんじゃなかったっけ…

69 ：忘年会(愛知県)：2010/12/20(月) 12:29:30.62 ID:rn/HfskgP

>>48
なんかやれそうな気がしてきた

70 ：味噌スープ(不明なsoftbank)：2010/12/20(月) 12:30:29.17 ID:0XO1m5pEP

気楽に長く続けられるものが効果あるんだよ。
ハードなものは習慣にならない。
一日くらい暴飲暴食したっていきなり太らないのと同じように、脂肪もコツコツ減って行くんだから。

71 ：冬将軍(東海・関東)：2010/12/20(月) 12:32:15.78 ID:HMuAJgANO

朝食べたくないけど、食べないと貧血で通勤電車がヤバい

72 ：スノータイヤ(関西地方)：2010/12/20(月) 12:32:32.47 ID:SI6UjygU0

そういうこった
体が慣れてしまえばどうということもない

73 ：押しくらまんじゅう(catv?)：2010/12/20(月) 12:33:12.92 ID:8TFPqEom0

1時間も運動なんて無理だろ常識的に考えて

74 ：忘年会(神奈川県)：2010/12/20(月) 12:33:54.19 ID:X91vovUrP BE:993505853-2BP(430)

カロリー計算が面倒くさい

75 ：みのむし(チベット自治区)：2010/12/20(月) 12:34:31.78 ID:gZ1ssPOm0

>>28
そういえば、
晩飯食わずに会社近くの公園でランニングしていた時と
帰ってメシ食ってから自宅近くでランニングしている今とでは、
昔の方が太らなかった気がするな。

76 ：お歳暮(新潟県)：2010/12/20(月) 12:35:18.09 ID:xIrELSZe0

別に食わないのはいいけど、食ったり食わなかったりはいけないな
太るぞ

77 ：掘りごたつ(愛知県)：2010/12/20(月) 12:35:32.33 ID:1Lc8VdeE0

>>48
朝オナいいよね！！朝オナで会社遅刻とかしょっちゅうだよ

78 ：ゲレンデ(北陸地方)：2010/12/20(月) 12:36:12.33 ID:hKRNjgI3O

食っても太らない体質の奴は40前にしわくちゃになるから覚悟しとけ…

79 ：味噌スープ(チベット自治区)：2010/12/20(月) 12:39:06.50 ID:/d0a28KWP

これ暴飲暴食を節制する方が楽じゃね？

80 ：味噌スープ(東京都)：2010/12/20(月) 12:40:11.78 ID:Fk0HBocRP

筋トレがんばって２年で筋肉量１５㌔増やし体脂肪は一桁まで落としたた
まさかこの俺がイケメンマッチョになるとか体脂肪率３０のデブだった頃からは考えられん

81 ：味噌スープ(catv?)：2010/12/20(月) 12:40:55.24 ID:GWsBiX9HP

逆に吸収率あがりそうなんだが

82 ：忘年会(神奈川県)：2010/12/20(月) 12:42:06.34 ID:X91vovUrP BE:2119479348-2BP(430)

>>80
ただのマッチョだろ
イケメンとか嘘つくな

83 ：乾布摩擦(長屋)：2010/12/20(月) 12:45:24.57 ID:QSlfZC/T0

朝起きて1時間以上たたないと飯が食えない
起きてすぐ食うやつってどんな胃袋してんの？

84 ：湯豆腐(愛知県)：2010/12/20(月) 12:46:13.19 ID:b3biRZbz0

そんな規則正しい生活出来る奴は病的なデブにはならんわな

85 ：真鴨(北海道)：2010/12/20(月) 12:46:29.25 ID:9bF9JvpzO

毎食ご飯3合食べてるけどちっとも太らない。むしろすごい勢いで痩せてる。
一時は130キロあったのに。

86 ：はねつき(-長野)：2010/12/20(月) 12:47:26.79 ID:hCDdZpo+O

空腹のまま運動すると筋肉が減っちゃうから運動の習慣辞めた途端激太るよ

87 ：半身浴(長屋)：2010/12/20(月) 12:49:12.79 ID:uv0v0vvC0

>>2
なっつ

88 ：味噌スープ(愛知県)：2010/12/20(月) 12:50:45.95 ID:207R6YgIP

どんなセットメニューだよ

89 ：ベツレヘムの星(関西・北陸)：2010/12/20(月) 12:53:02.29 ID:6qo2J3WCO

マジデカじゃねーよって話だ

90 ：真鴨(山陽)：2010/12/20(月) 12:54:05.58 ID:7vRh0BjaO

お相撲さんはどうなるんだよ！！！！！！！！！！！！！！！！！

91 ：味噌スープ(不明なsoftbank)：2010/12/20(月) 12:54:05.66 ID:0XO1m5pEP

>>78
食っても太らないってことは必要な栄養も十分に吸収されてないってことだからな。

92 ：シャンパン(チベット自治区)：2010/12/20(月) 12:54:17.97 ID:qLtYzMDi0

>>85
糖尿の可能性があるから病院行って検査受けろ

93 ：囲炉裏(東京都)：2010/12/20(月) 12:55:15.83 ID:aE2SZghQ0

これ嘘だろ。
もうずっと朝飯抜きで午前中体動かす生活してるけど
食いすぎれば太るぞ。

94 ：牡蠣(catv?)：2010/12/20(月) 12:55:31.31 ID:TjmQDmD10

>>43
一時間早く寝て、一時間早く起きれば良いじゃん
5時半に起きて6時半まで運動

95 ：雪の結晶(和歌山県)：2010/12/20(月) 12:56:37.13 ID:MWC0yP+L0

>>85
がーん

96 ：牡蠣(catv?)：2010/12/20(月) 12:58:19.55 ID:TjmQDmD10

>>93
動いているような気はするけどカロリーとかあんまり消費出来てないんじゃね
体質とかセットメニューの強度とかまあ結果が変わりそうな要因は色々ある

97 ：雪駄(長屋)：2010/12/20(月) 13:00:01.63 ID:CfWCWgxp0

>>85
あーあ…

98 ：ほっかいろ(東京都)：2010/12/20(月) 13:01:40.45 ID:He2X+Oti0

かなり前にTVで正道の角田がこんな事言ってたわ

99 ：ほうれん草(三重県)：2010/12/20(月) 13:10:46.18 ID:SpQ0d69D0

ﾏｼﾞｶと思ったら
>健康的な18～25歳

当てはまらんだろ

100 ：ざざ虫踏み(チベット自治区)：2010/12/20(月) 13:10:54.56 ID:hq5Dk1Uh0

空腹時の運動は脂肪を燃やしやすい

101 ：パンジー(大阪府)：2010/12/20(月) 13:12:21.28 ID:Vj0YpSoL0

俺、基本的に朝飯食わねーわ
だから太らないのか

102 ：耳当て(東京都)：2010/12/20(月) 13:15:24.06 ID:t0W7bloW0

朝起きたら何も食べず水分だけとる
朝ラッシュを1時間経験した後、職場で軽く朝食

103 ：雪駄(アラビア)：2010/12/20(月) 13:20:36.15 ID:hqecD+BY0

>>7
たっぷり食べた後寝るから

104 ：福笑い(チベット自治区)：2010/12/20(月) 13:21:21.70 ID:qrC8ig0n0

自転車じゃダメ？ジョギングで１時間は死ぬほどキツいが、自転車なら余裕

105 ：二鷹(チベット自治区)：2010/12/20(月) 13:26:09.68 ID:Dw1tmtG40

>>85
糖尿だよおっかさん

106 ：くず湯(東京都)：2010/12/20(月) 13:27:04.36 ID:95npDjj10

実は糖尿病だったのです

107 ：チョコレート(北海道)：2010/12/20(月) 13:28:20.92 ID:bVyU3SV7O

何時に飲んで食っても毎日走れば必ず痩せる

108 ：牡蠣(catv?)：2010/12/20(月) 13:29:47.18 ID:TjmQDmD10

>>107
>1時間以上のセットメニューの運動
>
>同じセットメニューの運動を食後にしたグループは、かなり体重が
>増えて一気に太ってしまったのとは対照的でしたね...

109 ：半纏(岩手県)：2010/12/20(月) 13:31:32.80 ID:tchtifuI0

空腹状態で1時間運動って単なるダイエットじゃん
暴飲暴食してるから太らない止まりで、暴飲暴食せずにこれやれば痩せるだろ

110 ：はっさく(チベット自治区)：2010/12/20(月) 13:31:41.28 ID:qJsYQO1p0

朝起きてメシ食わずにジョギングで会社まで1時間走ってるけど太らないな。
１５８ｃｍ、８８ｋｇのギリ標準体型を維持してる

111 ：ニラ(四国)：2010/12/20(月) 13:33:51.86 ID:T04FOjPWO

標準体型ってどのくらいだよ

112 ：ハクチョウ(関西・北陸)：2010/12/20(月) 13:35:02.37 ID:zhGt8aBpO

絶対体に悪いと思う

113 ：忘年会(dion軍)：2010/12/20(月) 13:35:02.63 ID:xOrybLJkP

>>110
BMI
88 / (1.58^2) = 35.2507611

どこが標準体型だよ

114 ：はっさく(チベット自治区)：2010/12/20(月) 13:35:47.74 ID:qJsYQO1p0

男なら身長＞１５０ｍで１００ｋｇ超えてなければ標準だろ

115 ：ヨーグルト(関西地方)：2010/12/20(月) 13:37:52.03 ID:9EMg/aaQ0

相撲取りめっちゃ太ってますやん

116 ：白菜(dion軍)：2010/12/20(月) 13:38:35.39 ID:K//y7fom0

相撲取りはどうなんだよ

117 ：チョコレート(北海道)：2010/12/20(月) 13:40:13.79 ID:bVyU3SV7O

>>108
俺はなるから嘘じゃないよ(´；ω；｀)

118 ：忘年会(広西チワン族自治区)：2010/12/20(月) 13:41:09.69 ID:9fsjBOqnP

飯食って３０分～１時間後の血糖上がった時の有酸素運動が効率良く燃やせる
って医者が言ってたからそのとおり歩いてるんだが。糖尿たから。

119 ：味噌スープ(長屋)：2010/12/20(月) 13:42:54.89 ID:E3NP54KnP

昨日夜食にチューハイ2.5リットルとポテチとピザともつ鍋食ったのに
体重減ってた。わけがわからん。

120 ：つらら(秋田県)：2010/12/20(月) 13:43:42.86 ID:4LYq5S540

>>118
そりゃ食ったエネルギーを運動で消費してるんだろ

121 ：ポトフ(東海)：2010/12/20(月) 13:43:58.94 ID:2L7uBXKdO

ここで｢力士だって｣とか揚げ足取る奴はデブ

行動をする前に否定的な側面を発見して言い訳で自己満足
なんの行動を起こす事もなく更に太り続ける

122 ：真鴨(大阪府)：2010/12/20(月) 13:50:15.69 ID:S0h/t+XR0

>>13
野菜ゼロなのが清々しい

123 ：木枯らし(長崎県)：2010/12/20(月) 13:50:18.67 ID:t4cteASu0

脂肪と一緒に筋肉も削ぎ落とされそうな生活スタイルだな

124 ：雪合戦(栃木県)：2010/12/20(月) 13:51:56.05 ID:PIoFws1U0

血糖値跳ね上がって肥えるだろ

125 ：放射冷却(岩手県)：2010/12/20(月) 13:52:40.77 ID:8bTFlz0d0

よっぽどハードな運動でなければ筋肉落ちねーよヴォケ

126 ：つらら(秋田県)：2010/12/20(月) 13:53:35.08 ID:4LYq5S540

>>123
筋肉が落ちるのは主にカロリー不足の時だから

127 ：コーンスープ(関東)：2010/12/20(月) 13:53:42.19 ID:5joGQe04O

元ボクサーの俺からマジレスさせてもらいます。
これは、減量中ボクサーの間でも常識で、基本的にボクサーは朝ご飯を食べる前に毎朝必ずのロードワークをやります。
これは、体脂肪というのは炭水化物を摂取してから時間が経てば経つほど燃焼しやすいからです。
ですが体脂肪というのは有酸素運動を始めてから20～30分ぐらい経過しないと燃え始めないという性質をもっています。
ですので、プロのアスリートの方は運動前に体脂肪燃焼点火のために、バァームなどのサプリメントをよく取ります。こうすることによってより効果的に痩せる事が可能になります。
また、運動してるのに痩せないと言いダイエットに失敗する肩によく見られる傾向なんですが、
彼らはよく食事を摂ってからジムに来るんですよね。さきほど述べたとおり空腹時こそ最も体脂肪が燃焼されるのです。
お腹がいっぱいではせっかく苦しんで１時間走ってもその消費カロリーはすべてその接種した食事で帳消しにされてしまいます。

128 ：味噌スープ(catv?)：2010/12/20(月) 13:55:45.95 ID:Le7IaABLP

相撲取りは量が桁違いだろ比べることになんの意味もないわあほか

129 ：雪合戦(栃木県)：2010/12/20(月) 13:57:10.41 ID:PIoFws1U0

>>114
でけえな

130 ：ゲレンデ(群馬県)：2010/12/20(月) 14:00:40.24 ID:yd9CnlV50

よし試しにやってみるか来年から

131 ：プレゼント(catv?)：2010/12/20(月) 14:54:15.35 ID:zHWSSFu90

>>127
コピペ？

132 ：タラバ蟹(東京都)：2010/12/20(月) 14:55:18.26 ID:vlV1zh090

たしかに空腹時に運動すると食欲がなくなる

133 ：プレゼント(catv?)：2010/12/20(月) 15:11:21.14 ID:zHWSSFu90

>>1
結論
空腹時に運動すると、食事の吸収の限界位食べても体重が変わらないほど、脂肪がよく燃える

134 ：アイスバーン(チベット自治区)：2010/12/20(月) 15:14:10.76 ID:8rgjZkLV0

>>133
で、なんで食前に運動でよく燃えるの？

135 ：プレゼント(catv?)：2010/12/20(月) 15:15:54.90 ID:zHWSSFu90

>>134
空腹だからじゃないの？

136 ：寒ブリ(チベット自治区)：2010/12/20(月) 15:17:28.01 ID:HcScANC+0

毎日1時間以上のセットメニューの運動したらそりゃ太らないだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

137 ：アイスバーン(チベット自治区)：2010/12/20(月) 15:18:07.19 ID:8rgjZkLV0

>>136
食後に運動では太ったって書いてるだろ

138 ：雪かき(チベット自治区)：2010/12/20(月) 15:19:17.22 ID:1scYXcdy0

あー太りてー俺いくら食っても太らないからなー

139 ：雪駄(アラビア)：2010/12/20(月) 15:19:50.12 ID:hqecD+BY0

>>134
血糖値が下がっているので、血液中のエネルギーは使えない。
したがって、筋肉中や肝臓に蓄えられているグリコーゲンを使用する。
さらに、脂肪を分解してエネルギーにする。
運動後は、アドレナリンが優位になっているので、食欲も落ち一石二鳥

140 ：雪うさぎ(東京都)：2010/12/20(月) 15:21:22.33 ID:wD15gXmf0

筋肉増やして基礎代謝増やすのが一番楽だわな。
ニュー速民はどうも筋肉なさすぎな貧弱野郎が多いみたいだから
丁度いいだろう。筋肉つけなさい。
>>136
よく読めばそういう話ではないことがわかる。

141 ：竹馬(チベット自治区)：2010/12/20(月) 15:21:50.86 ID:rA0THz6I0

>>139
理屈はわかるけどぶっ倒れそう。
あと朝起きてすぐ激しい運動すると突然死しやすいんじゃなかったっけ。

142 ：ほっかいろ(東京都)：2010/12/20(月) 15:21:57.82 ID:nxMzEdfZ0

起きて稽古して腹減らして食事・・関取方式じゃないか？ホントかよ

143 ：干柿(catv?)：2010/12/20(月) 15:23:42.77 ID:wsMNVktS0

相撲取りの朝げいこだよな
あれ、効率よく太るためのメニューじゃないのか

144 ：シクラメン(九州)：2010/12/20(月) 15:25:19.23 ID:Ev6527W5O

空腹のまま運動して胃腸の機能を低下させて
何も食べる気が起きないようにするのか？

145 ：味噌スープ(東京都)：2010/12/20(月) 15:26:58.87 ID:7JCfeIg5P

18から25なんて暴飲暴食しても太らないだろ
なにこの実験

146 ：ダイヤモンドダスト(catv?)：2010/12/20(月) 15:28:27.53 ID:WhwVJp1K0

>>7
そのあと寝るから

147 ：プレゼント(catv?)：2010/12/20(月) 15:28:33.05 ID:zHWSSFu90

空腹時に100m走20本やればいいわけか

148 ：ほっかいろ(東京都)：2010/12/20(月) 15:28:37.65 ID:nxMzEdfZ0

>>143
だよなあ？
だったら稽古後にちゃんこの方が良いと言う事になる
相撲形式間違ってるな

149 ：やぐら干し(京都府)：2010/12/20(月) 15:29:50.93 ID:WhnRya7X0

すごい！でも好きなだけたべるために食前にハードな運動しなきゃいけないのか
エネルギーなしでやる運動ほどしんどいものはない

150 ：雪駄(アラビア)：2010/12/20(月) 15:35:32.66 ID:hqecD+BY0

脂肪を削るなら、朝起きた直後が一番血糖値下がってるから効率が良いってだけで、
夕食前でもいいぞ。
ただし、食いまくって、エネルギー収支をプラスにしてしまっては太ってしまうぞ

151 ：大判焼き(長屋)：2010/12/20(月) 15:35:45.38 ID:xys4Hc0x0

起き抜けに１時間の運動を続ける根性あるなら普通に摂生してろよ

152 ：焼きりんご(石川県)：2010/12/20(月) 15:37:04.17 ID:oz7j7gFJ0

>>151
はい

153 ：天皇誕生日(関西地方)：2010/12/20(月) 15:37:21.97 ID:DwOvdDyl0

>>151
トレーニングは死にそうになるまでできるけど
食いもんを我慢するのは無理だ

154 ：雪駄(アラビア)：2010/12/20(月) 15:37:51.89 ID:hqecD+BY0

>>152
はいじゃないが

155 ：しぶき氷(兵庫県)：2010/12/20(月) 15:39:22.48 ID:bUM/5MSG0

無理。絶対無理。どんなにがんばっても無理。なんか食べたい

156 ：木枯らし(catv?)：2010/12/20(月) 15:48:42.09 ID:VhZmb7KZ0

最近あさ6時に起きてお昼御飯の14時まで何も食べない

157 ：日本酒(静岡県)：2010/12/20(月) 15:50:18.68 ID:bkRvz+ny0

おい！騙されんなよ
これおっさんがやると心臓麻痺で逝くからな

158 ：エビグラタン(dion軍)：2010/12/20(月) 15:54:14.29 ID:vrDoz+1Y0

毎日1時間運動できてりゃ太らねーよ