ウォーキングは楽しい

目標は「８０歳で１０万キロ」　金沢の澤田さん

地球１周の距離は約４万キロ。ちょっと想像がつかないが、健康維持のため歩き続けている金沢市諸江町の澤田弘さん（７５）は、１４年間で地球２周分にあたる８万キロを踏破したという。
近年、ウオーキングを楽しむ人は増えているというが、容易に達成できることではない。澤田さんと一緒に歩き、継続のこつを聞いた。（藤岡尭）
金沢市南町の本社前で待っていると、澤田さんが元気な足取りでこちらに向かってきた。開口一番、「ここまで歩いてきたんですよ」。澤田さんの自宅がある諸江町から本社までは５キロほどある。
さらに聞けば、早朝にすでに１０キロ以上歩いているとのこと。さすが、地球２周分の距離を歩いただけはある。
「ちょっと歩いてみますか」。澤田さんに誘われ、一緒に街中を散策した。歩行ペースはゆったりとしており、これならついて行けそうだ。
澤田さんの一日はまさに「歩きっぱなし」である。毎日午前５時に起床し、まず３時間ほど歩く。
目的地は日によって異なるが、金沢港や卯辰山、県西部緑地公園など合わせて３０コースはあるという。外出の際は市内なら目的地まで必ず徒歩で向かう。就寝前にも自宅周辺を１時間ほど歩く。
澤田さんは１９９６（平成８）年１０月１日にウオーキングを開始。定年退職をきっかけに、持病だった喘息の克服と、老後の趣味を兼ねたものだった。

>>2に続く

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でか乳輪

最初はすぐに息が上がったが「１日１万歩」を目標に、こつこつと歩数を増やした。２００５年１０月に地球１周４万キロを踏破、今年９月には８万キロを達成した。
「どうしてここまで続けることができたのですか」。理由を尋ねると、「記録するのが楽しくて」との答えが返ってきた。澤田さんは立ち止まり、かばんから「ウオーキングダイアリー」を取り出した。
そこには、一日の歩数や歩行距離などがびっしり。歩き始めた日から欠かさず記録を続けている。「見返して『こんだけ歩いたんや』って実感するのがいいんです」と笑顔を見せた。
現在の日課は「１日３万歩」というが、毎日４万歩近く歩いてしまうそうだ。「『もうちょっと歩こう』って、つい欲が出てね」。歩数から換算すると、一日２０キロ以上は歩いている計算になる。
目標は８０歳までに１０万キロを踏破することだが、気負いはなく、「一歩一歩を積み重ねるだけです」と語る。
「まずは最初の一歩を踏み出すこと。簡単なようで、なかなかできないんです」と澤田さん。起床した際、体がだるくて歩きたくないと思っても、いざ一歩踏み出すと次第に体が楽になるという。
先を進む澤田さんの背中から目標を持って継続することの大切さ、そして初めの一歩を踏み出すことの重要さを教えてもらった。今日から一歩踏み出してみよう。

さむわんわん！

ラジオが最高の相棒

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War King

糖尿になったので歩かないといかん。

「英単語の一つでも覚えろ」

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ミッドナイトウォーキングはさらに楽しい

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犬飼うといいよ
かわいいし散歩が楽しいし幼女や中二くらいまでの女の子がよってくる

>>11

　　[警]
　　(　 ) ('A`)
　　(　 )Ｖノ ）
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お菓子は甘い

深夜徘徊すれだと思ったらそっちかよ

俺も歩いてる
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独りぼっちで歩いてきた