快眠を得るためにアロマ焚いたけど火事にならないか気になって一睡もできなかった

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1 ： 冬眠中(不明なsoftbank)：

より良い睡眠をとるための5つの方法11月28日

暮らしのレシピサイトnanapiで、「より良い睡眠をとるための方法」が紹介されている。

同記事は「よい睡眠を取れるか取れないかで疲れの取れ方や美容などに大きく差が出てきます。」としており
より良い睡眠をとるための方法は「照明を変える」「TV・携帯を消す」「深呼吸をする」「ストレッチする」「アロマを炊く」の5つだという。

照明の明るさを落とす理由は、寝る30分前ぐらいから、体に「今から寝ますよ」という合図を送り、準備をさせることが重要なためだとか。
テレビや携帯電話の電源は切ったほうが良いことや、深呼吸をするのも
いつまでも脳が覚醒状態にあったり体が緊張していたりすると寝ても疲れがとれないため意識的にリラックスすることが必要だから。

その他ストレッチのポイントは「無理せずイタ気持ちいいくらいの軽め」「時間も5分程度で大丈夫」
アロマについては「オススメの精油はラベンダーやベルガモット、フランキンセンス」などと具体的なポイントも解説されている。

http://news.ameba.jp/weblog/2010/11/92192.html
2 ： 半身浴(千葉県)：2010/11/29(月) 08:27:43.17 ID:eolGfjyh0
今日高ぶってて寝れなくて徹夜した
3 ： 運動不足(神奈川県)：2010/11/29(月) 08:30:12.30 ID:VWM2JX3P0
気分が変わるのはいいんだけど、部屋中服とかも臭くなるから捨てた
4 ： 冬眠中(東京都)：2010/11/29(月) 08:33:20.50 ID:AfaBFXiWP
このスレタイは気に入った
5 ： 足袋(広島県)：2010/11/29(月) 08:34:09.85 ID:uaLvN1xz0
このスレタイは今年最初の初笑いだわｗ
6 ： 冬眠中(千葉県)：2010/11/29(月) 08:34:36.79 ID:B4FSWnIpP
(´・∀・｀ )ｱﾛﾏ
7 ： 牛すき焼き(島根県)：2010/11/29(月) 08:36:06.81 ID:TKXRXhJ10
共感できる女の子多そう（＾ω＾）
8 ： 熱燗(関東・甲信越)：2010/11/29(月) 08:36:27.59 ID:G4wr4mSaO
そんな奴いそうでワロタｗ
9 ： 焼き餅(埼玉県)：2010/11/29(月) 08:36:55.18 ID:fChhmxBK0
www
10 ： ハロゲンヒーター(東京都)：2010/11/29(月) 08:38:34.54 ID:sfSJWBl90
やべえﾜﾛﾀｗ
11 ： 肉まん(関東・甲信越)：2010/11/29(月) 08:38:56.18 ID:FmwCPCkxO
神経質なんだな
12 ： サンタクロース(静岡県)：2010/11/29(月) 08:39:27.00 ID:C36m7ZUV0
逆に考えるんだ
火事になって焼死すれば永眠できるのだと
13 ： 雪かき(関西・北陸)：2010/11/29(月) 08:39:41.14 ID:IWrJOyQ0O
スレタイ糞アロマ(ワロタ)ｗｗｗｗｗ
14 ： お年玉(山陽)：2010/11/29(月) 08:40:00.30 ID:rtb20fq0O
俺は一酸化炭素中毒を心配して無理だわ
15 ： ストーブ(関東・甲信越)：2010/11/29(月) 08:41:32.33 ID:fbicwvNFO
確かに火気があるままだとなぁ〜
16 ： 風呂吹き大根(catv?)：2010/11/29(月) 08:42:13.80 ID:ou7cEtJ+0
スレタイじわじわくるなw
17 ： 福笑い(広島県)：2010/11/29(月) 08:42:25.21 ID:cTuES3a00
あれって寝る前に焚き込めて火は消すんじゃないの？
18 ： 冬眠中(catv?)：2010/11/29(月) 08:43:00.44 ID:Zwwz0THYP
スレタイ素でワロタｗ
19 ： 手編みのマフラー(兵庫県)：2010/11/29(月) 08:43:19.05 ID:wIq7NjJL0
そりゃそうだ
20 ： 鍋焼きうどん(埼玉県)：2010/11/29(月) 08:43:50.98 ID:MA/t+3q/0
ここまでアロマ企画なし
21 ： 樹氷(チベット自治区)：2010/11/29(月) 08:44:00.51 ID:yZunqET/0
ずっとつけっぱなしとかくせーだろ
22 ： インスタントラーメン(九州)：2010/11/29(月) 08:44:01.88 ID:S076nkDxO
部屋に香りが広がった所で火を消して寝ろ
23 ： 真鴨(catv?)：2010/11/29(月) 08:44:09.62 ID:a6rdJ7CG0
市ね
24 ： 熱燗(catv?)：2010/11/29(月) 08:44:19.76 ID:FEJcXHO50
>>17
が正解
25 ： ミュージックベル(東日本)：2010/11/29(月) 08:44:39.42 ID:/AWd3hhC0
お前ら、ちゃんと家の鍵掛けて来たか？
26 ： 火鉢(千葉県)：2010/11/29(月) 08:44:45.16 ID:USugzzdV0
>>13
で？
27 ： レンコン(長崎県)：2010/11/29(月) 08:45:01.66 ID:VTFtcLDl0
心配性で予測ができないアホの子か
28 ： ハクチョウ(九州)：2010/11/29(月) 08:45:32.89 ID:zm6drQ5kO
スレタイじわじわ来るｗｗ
29 ： タラバ蟹(千葉県)：2010/11/29(月) 08:45:46.89 ID:yAyJL6yp0
意気揚々とろうそく買ってきて最初にぶつかる壁だからな
30 ： 湯たんぽ(dion軍)：2010/11/29(月) 08:47:38.31 ID:Ae2lOiESP
スレタイで笑ったとか言ってるのはどこからきた人なの
31 ： 白菜(関東・甲信越)：2010/11/29(月) 08:49:06.55 ID:8UTwAR/NO
>>15
あるままとアロマを掛けてるんですね
すごいなー
32 ： オーロラ(関東)：2010/11/29(月) 08:49:47.53 ID:MXsSOh01O
今朝、近所の家が火事になってたわ。
ああいうのを見ると確かに心配だよな。
33 ： しもやけ(長野県)：2010/11/29(月) 09:03:11.59 ID:sKd+EoOZ0
あらまぁ
34 ： 冷え性(北海道)：2010/11/29(月) 09:04:01.69 ID:Aia8Qqif0 BE:1317510454-2BP(157)

正直、あった
35 ： きんき(愛媛県)：2010/11/29(月) 09:06:15.63 ID:Kb7NHyY/0
これはいいスレタイ
36 ： 囲炉裏(catv?)：2010/11/29(月) 09:11:23.68 ID:6nR7uLfD0
スレタイ誉めるやつに違和感
37 ： 大晦日(千葉県)：2010/11/29(月) 09:15:13.01 ID:hOOdW2j80
アロマなんてホモか行き遅れババアしか焚かないだろ
38 ： ベツレヘムの星(東日本)：2010/11/29(月) 09:18:28.31 ID:f0wfU/mz0
時代はナチュラルハーブ
39 ： ミュージックベル(catv?)：2010/11/29(月) 09:21:49.67 ID:Yz0VivSY0
>>25
ざわざわ…
40 ： ストール(茨城県)：2010/11/29(月) 09:24:24.43 ID:beucfEBY0
ラベンダーとかイランイランとかやってみたがただ臭いだけだった
唯一だいじょぶだったのがCCレモンみたいなやつ
でもそれならCCレモンかいでればいいかみたいな
41 ： レンコン(福岡県)：2010/11/29(月) 09:25:34.34 ID:06wkpDSB0
>>5
もう少しいい人生送れよ
42 ： クリームシチュー(関西)：2010/11/29(月) 09:27:04.94 ID:NpnIhW5gO
>>1がただのアホでワロタ
43 ： おでん(チベット自治区)：2010/11/29(月) 09:27:58.25 ID:IWR0yHqJ0
筋肉質だな
44 ： ホットカーペット(内モンゴル自治区)：2010/11/29(月) 09:28:36.92 ID:EfrUjJXtO BE:142041784-2BP(4003)

香炉を使え
45 ： スノータイヤ(catv?)：2010/11/29(月) 09:47:16.61 ID:xOMVeJwj0
蚊取線香使えないタイプか
46 ： しもやけ(富山県)：2010/11/29(月) 09:49:29.90 ID:GyG/OnTh0
昨日の新聞にそれで寝ちゃって火事になった記事が載ってた
47 ： 暖炉(広島県)：2010/11/29(月) 09:50:17.46 ID:lKbJfQFm0
白檀系の香りなら、アロマで買うより上質の線香買った方が安いし多い
48 ： はねつき(北海道)：2010/11/29(月) 10:18:51.11 ID:KOEE/UCB0
スレタイ良いなw
49 ： 冬眠中(東京都)：
アロマディフューザ使えばいいだけの話