160キロ負荷のスクワットを10回　←これがプロの筋トレ。おまえらにできる？

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1 ： ミミちゃん(埼玉県)：

阪神・新井貴浩内野手（３３）が２０日、甲子園で行われたファン感謝デーに参加し、今オフに“自己最強ボディー”を作る意欲を示した。
筋力強化のスクワットで「１６０キロをかついで何回かやりたい」。現在は１４０キロ負荷でのスクワットなら１０回。
１５０キロでは５回を行えるが、オフの間に追い込み、２００７年に残した自己最高の１６０キロ×１０回を視野に入れた。

　「今はバットを振るよりも、下半身中心にしっかりと体を作ることにウエートを置いている。
パフォーマンスを上げるためには、もう１ランク上の力がいる。例年の数値より高い位置に目標を置いてやりたい」

　今季は打率・３１１、１１２打点を残したが、２００５年の本塁打王が今季は１９本。
来季こそは、チームを優勝に導くために４番が、鋼の下半身を作り上げる。（高瀬　悟嗣）

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20101121-00000515-sanspo-base
2 ： 柿兵衛(東京都)：2010/11/21(日) 17:05:54.43 ID:f9+Fl5C50
デブがスクワットしたら凄い鍛えられんじゃね？
3 ： やなな(チベット自治区)：2010/11/21(日) 17:07:12.28 ID:ELxPyewfP
１６００キロ負荷で１回
１６０キロ負荷で１０回
１６キロ負荷で１００回
１．６キロ負荷で１０００回

一番楽そうなのを選んでいいぞ
4 ： やなな(東京都)：2010/11/21(日) 17:08:29.76 ID:LqusqYJZ0
200キロないとトレーニングした気にならない
5 ： コアラのワルツちゃん(内モンゴル自治区)：2010/11/21(日) 17:08:35.77 ID:XSiUwSTeO
スレタイで金本かと思った
6 ： やなな(大阪府)：2010/11/21(日) 17:09:17.97 ID:f6ZKUxq1P
護摩業で顔面と首にやけど負うトレーニングはさすがに無理だわ
7 ： 黒あめマン(鹿児島県)：2010/11/21(日) 17:09:37.51 ID:wd8YLqLc0
スミスマシンは甘え
8 ： やなな(京都府)：2010/11/21(日) 17:10:14.73 ID:3/B/0Rv5P
またスピードタイプに倒される肉ダルマか
9 ： とびっこ(東京都)：2010/11/21(日) 17:10:33.80 ID:swoenkBp0
ちゃんと審判つけてやってるのか？
10 ： しょうこちゃん(青森県)：2010/11/21(日) 17:10:47.10 ID:uqVXTzZZ0
ちんトレなら楽勝なんだが
11 ： かもんちゃん(東京都)：2010/11/21(日) 17:11:20.52 ID:hVxr6bKQ0
80キロを20回
12 ： やなな(チベット自治区)：2010/11/21(日) 17:13:20.13 ID:bM++4LyeP
効いてない２００キロあげる奴よりきっちり効いてる１０キロあげる奴の方がえらいって
ジム友達のガチムチハゲホモがいってた。
13 ： コアラのワルツちゃん(内モンゴル自治区)：2010/11/21(日) 17:14:30.56 ID:XSiUwSTeO
>>6
あれって野球に全く関係ないよな
14 ： さいにち君(兵庫県)：2010/11/21(日) 17:14:37.70 ID:ZwivRAup0
160キロって俺5人分かよすげえな
15 ： ガブ、アレキ(関東・甲信越)：2010/11/21(日) 17:15:51.91 ID:yMwD82BSO
>>3
16キロがダントツに楽だろｗ
16 ： サン太郎(京都府)：2010/11/21(日) 17:16:11.14 ID:4V4Vrlfg0
GG佐藤がかなりのウエイトトレーニングマニアらしい
17 ： 晴男くん(石川県)：2010/11/21(日) 17:17:18.04 ID:cCIgCHGN0
300ｷﾛで２００回ぐらいしないと鍛えられんだろ、１０回とかアホか
18 ： ナショナル坊や(長崎県)：2010/11/21(日) 17:21:33.12 ID:E+iJG/Mw0
レッグプレスだと１５０ｋｇ×１０回はそこまできつくないよね
19 ： デ・ジ・キャラット(長屋)：2010/11/21(日) 17:25:38.18 ID:6F969oeT0
自重で30回くらいで膝が痛くなったワロタ
20 ： にっきーくん(大阪府)：2010/11/21(日) 17:27:34.43 ID:nDdOlhuT0
http://www.youtube.com/watch?v=GbeFz07nFPg
レスナーちゃんの真似したい
21 ： だるまる(大阪府)：2010/11/21(日) 17:39:10.13 ID:dDNYH8Se0
ブルガリスクワットでプルプルする
わたしプルプルする
22 ： シャリシャリ君(関西・北陸)：2010/11/21(日) 17:40:00.19 ID:zm5fmjvEO
まぁ、普通に３０キロで死ねますけどね
23 ： ごきゅ?(東京都)：2010/11/21(日) 17:40:39.55 ID:cjAdIdbG0
たった10回だろ　余裕
24 ： チョキちゃん(千葉県)：2010/11/21(日) 17:44:43.39 ID:th+lnkdk0
>>20
レズナーって今UFCだったっけ？WWEにいた頃が懐かしいわ
25 ： やなな(関西地方)：2010/11/21(日) 17:48:17.06 ID:s1ULVFbAP BE:625598887-PLT(12000)

新井でこの程度なのか
筋トレほとんどしてない俺でもこのくらいだぞ
まあ俺はハーフ気味になってんのかな
26 ： ミミちゃん(香川県)：2010/11/21(日) 17:48:58.81 ID:YwQZ+yU/P
フルスクワットとハーフで全然変わってくる
27 ： 晴男くん(山口県)：2010/11/21(日) 17:50:36.16 ID:lPw/9Sgw0
調子にのってると筋トレで体痛めて死亡だろｗ
28 ： ナカヤマくん(福岡県)：2010/11/21(日) 17:54:12.32 ID:rv/ygJbB0
ジムのレッグプレスなら大体200kg上げられるなぁ。
ただ旧型？の傾斜がキツいやつだと180kgまで。
29 ： モアイ(北海道)：2010/11/21(日) 17:56:17.38 ID:Z8MVDBkv0
誰かロニーの1tレッグプレスの動画頼む
30 ： パピラ(大阪府)：2010/11/21(日) 18:03:07.06 ID:fn68+Eq/0
起きがけにダンベルを首にかけてグッドモーニングやればムキムキになれるんだろ。JCが話してるのを聞いた
31 ： ひよこちゃん(チベット自治区)：2010/11/21(日) 18:14:26.91 ID:X3FbLlwm0
よっしゃー
32 ： フクリン(沖縄県)：2010/11/21(日) 18:16:44.48 ID:vlvCgsT40
ウエトレ板で自慢したら失笑レベルだろうな

あいつら鏡ばかり見てないで回り見ろよｗキモイ
33 ： クウタン(京都府)：2010/11/21(日) 18:18:32.04 ID:cebL1QXX0
ウエイトトレーニーはスクワット160とか余裕だろうけど、プロ野球選手並の瞬発力はないよね
何が違うんだろうね
34 ： よかぞう(徳島県)：2010/11/21(日) 18:20:02.69 ID:QbUgCJ4z0
>>3
１．６キロ負荷で１０００回が一番楽で、一番効果があるな
35 ： ケズリス(福岡県)：2010/11/21(日) 18:23:57.83 ID:fC/Qs43r0
>>12
１０ｋｇで効かせられるのはすごいけど、なかなか普通は出来ない。
重たいのだと、うまかろうが下手だろうが勝手に負荷掛かるから、ソッチの方が簡単

よく２ｃｈで見かける重たいのとかやっても意味ないしｗ
みたいなレスは細マッチョ（笑）の言い訳
36 ： ナカヤマくん(福岡県)：2010/11/21(日) 18:24:02.31 ID:rv/ygJbB0
>>34
１６０キロ負荷で１０回、これが一番楽だと思うよ。
1000回は時間的にもキツい。
37 ： チョキちゃん(中国・四国)：2010/11/21(日) 18:24:45.72 ID:IzcEaOBZO
ベンチプレス160キロ10回ならすげーと思うがスクワットならその辺の何もしてない人も100キロは担ぐんじゃねーかな
38 ： とぶっち(東海・関東)：2010/11/21(日) 18:25:14.52 ID:bgFehYhtO
>>33
走り込みしてないからだろ
39 ： 緑山タイガ(岡山県)：2010/11/21(日) 18:25:44.96 ID:Doecbf3U0
１０００回ってウェイトなしでも膝がぶっ壊れるぞ
40 ： ライオンちゃん(神奈川県)：2010/11/21(日) 18:26:16.31 ID:ZRMJ6fm30
>>35
無駄な筋肉つけてどうすんの？
41 ： マックライオン(東京都)：2010/11/21(日) 18:26:16.38 ID:65PVHe7O0
そんなの持ち上げて何の得があるんだ
42 ： クロスキッドくん(dion軍)：2010/11/21(日) 18:26:48.58 ID:ERXMdQE20
30キロ10回＊３で膝痛めたｗ
43 ： とれたてトマトくん(関東・甲信越)：2010/11/21(日) 18:27:24.72 ID:NQjEq6kcO
>>35
１６kgで１００回が一番楽だろう。
多少鍛えていれば誰でも出来る負荷だ。
44 ： ケズリス(福岡県)：2010/11/21(日) 18:28:32.00 ID:fC/Qs43r0
>>18
レッグプレスは自分の体重がかからないから重たいの上がるのでは？って考えてんだけどあってんのかな？
レッグプレス２００ｋｇならスクワット（200−体重）ｋｇ分みたいな
45 ： クウタン(京都府)：2010/11/21(日) 18:29:42.58 ID:cebL1QXX0
レッグプレスは自重を無視できるからリハビリにもいいとか
5kgとか10kgから始められる
46 ： ナショナル坊や(長崎県)：2010/11/21(日) 18:38:56.94 ID:E+iJG/Mw0
>>44
マシンだから潰れる心配せずに挑戦できる精神的余裕
上げ始め下ろし終わりのきつい部分が省略されやすい
重量のバランスを取る必要が無い
とかもじゃないかな
47 ： モアイ(北海道)：2010/11/21(日) 18:42:25.78 ID:Z8MVDBkv0
成人でベンチ40kgデッド70kgスクワット70kg
これが平均らしい
48 ： スピーフィ(千葉県)：2010/11/21(日) 18:44:00.70 ID:Zy8QV6s50
こんなの使えない筋肉がつくだけだろｗｗｗ
ボディビルダーｗｗｗ
49 ： ミミちゃん(香川県)：2010/11/21(日) 18:45:03.21 ID:YwQZ+yU/P
使えない筋肉って言うけど
筋骨隆々の松井稼頭央ですらパワー不足でメジャーで通用しなかったよ
50 ： ピザーラくんとトッピングス(山口県)：2010/11/21(日) 18:45:20.86 ID:18kHj0ve0
160で10回なら高校時代普通にやってたぞ陸上部だったけど
筋トレよりそのあとの走りこみの方がキツかった
51 ： BEAR DO(東京都)：2010/11/21(日) 18:45:51.44 ID:8IIsvtyE0
>>33
野球のプロじゃないからに決まってんだろ
52 ： 黄色のライオン(広島県)：2010/11/21(日) 18:46:14.14 ID:o9BWuqfv0
十分注意しないと、腰椎損傷で一生車椅子になるぞ。
53 ： ななちゃん(大阪府)：2010/11/21(日) 18:46:25.75 ID:WWLKQJhd0
サイヤ人の特訓法みたいだな
54 ： おたすけケン太(千葉県)：2010/11/21(日) 18:47:47.83 ID:3lHlBQhM0
いつもの貼っときますね
http://www.youtube.com/watch?v=kGQfTgqQBok
55 ： モアイ(北海道)：2010/11/21(日) 18:48:45.29 ID:Z8MVDBkv0
こういう筋力軽視がスポーツの弊害になるんだよ
なんの為に外人がステロイド使うか分からんのか
56 ： エコピー(愛知県)：2010/11/21(日) 18:48:53.30 ID:8qu+59Ha0
正直マシンでのトレーニングってアスリート的にはどうなの？
なんか余分な筋肉ばかり付きそうなイメージがあるんだけど
57 ： モアイ(北海道)：2010/11/21(日) 18:52:04.81 ID:Z8MVDBkv0
マシンの利点は

効率的に筋肉を付けれる
ケガをしにくい事

勿論実際の練習も必要だから
マシントレだけのスポーツ選手はまずいない
58 ： クウタン(京都府)：2010/11/21(日) 18:52:30.61 ID:cebL1QXX0
金本はかなりウエイトに力を割いてるよね
59 ： おれゴリラ(秋田県)：2010/11/21(日) 19:34:19.20 ID:WemylNzv0
足を浮かせてやる腕立て伏せなら2回できる
60 ： うずぴー(catv?)：2010/11/21(日) 20:46:09.95 ID:g4H7WyqA0
>>33
SSCしないから　
61 ： うずぴー(catv?)：2010/11/21(日) 20:50:35.92 ID:g4H7WyqA0
http://www.youtube.com/watch?v=SZp0PzNrZLU&feature=related&fmt=34
567kg
62 ： MiMi-ON(catv?)：2010/11/21(日) 21:56:40.39 ID:SdBh5gKQ0
ハーフとかクウォータースクワットで自慢されても
フルスクワットで160kg10回はすごいけど
あとレッグプレスは論外な
63 ： 肉巻きキング(長屋)：2010/11/21(日) 22:03:42.80 ID:zsWYkT4l0
ベンチプレス・デッドリフト・スクワットの重量合わせて1トンが目安だろ
64 ： さかサイくん(石川県)：2010/11/21(日) 22:07:06.02 ID:vinbf6Qr0
高校の時、120が限界だったな
65 ： クウタン(京都府)：2010/11/21(日) 22:08:00.04 ID:cebL1QXX0
筋トレしてたらすげー腹減るんだけど、この空腹にまかせて食べちゃっていいの？
パスタ一人前しっかりと食べてからやったのに
66 ： マウンちゃん(東京都)：2010/11/21(日) 22:09:13.11 ID:e8mruUPZ0
どこのジャンプアタックだよ
67 ： イヨクマン(関東・甲信越)：2010/11/21(日) 22:10:16.10 ID:z/oZJhZAO
今137キロでセット組んでる
膝がこわくてマックスは試せない
一年ほど前に一度ぶっ壊して何とか帰ってきた
68 ： すいそくん(東京都)：2010/11/21(日) 22:11:40.30 ID:tthprCAw0
>>39
そんなことはない
分けてやればいいし
冬でも汗だくになれる
69 ： あるるくん(東京都)：2010/11/21(日) 22:12:48.88 ID:ZBe2g73e0
>>65
食ってから筋トレなんてしたら栄養全部取られるぞ
普通逆だ
70 ： クウタン(京都府)：2010/11/21(日) 22:13:36.71 ID:cebL1QXX0
>>69
栄養全部とられるってどういう事？
71 ： もー子(北海道)：2010/11/21(日) 22:16:24.00 ID:84c3Agov0
>>67
筋肉じゃなくて関節とかのほうが心配になるよな
72 ： 怪獣君(山陽)：2010/11/21(日) 22:17:52.29 ID:nyGEqm+JO
ここまで全部自称筋トレマニアの戯言
73 ： すいそくん(東京都)：2010/11/21(日) 22:20:32.20 ID:tthprCAw0
アニメマニアは偽装スレでアニメの話すればいいし
筋トレマニアは当該スレで筋トレマニアの話するだけ
みんな好きなこと言っていい
74 ： ミスターJ(千葉県)：2010/11/21(日) 22:24:11.51 ID:yojwHBOp0
ハーフだろ、金本も1Ｏ0キロを持ち上げる鉄人パワーみたいな扱いされていたけど、トレーニングはハーフスクワット
ぶっちゃけ大したことない

パワーリフターと同様にフルでしゃがんで持ち上げろよ
75 ： ダイオーちゃん(catv?)：2010/11/21(日) 22:28:39.21 ID:Gb6bJItH0
筋トレは関節が怖い
76 ： 火ぐまのパッチョ(埼玉県)：2010/11/21(日) 22:29:47.34 ID:RKSrJ71s0
>>18
まあ、余裕の部類に入るなあ
スクワットと同列に比較しちゃいかんな
77 ： 中央くん(大阪府)：2010/11/21(日) 22:29:47.74 ID:akb1GCJp0
5トントレーニングマジキチーワー
78 ： 大崎一番太郎(チベット自治区)：2010/11/21(日) 22:30:05.30 ID:tNMT18+z0
>>74
フルは膝怖いからリフターでもめったにやらねーよ
ちなみに金本はパラレルスクワットっぽい
http://baseballsns.jp/vimg/d_5603_906052b6_l.jpg
79 ： auワンちゃん(東京都)：2010/11/21(日) 22:30:09.51 ID:V7KBvPf60
高校の時の冬練では100キロ10回5セットやってたけど
プロでもそんなに負荷は変わらないんだな
80 ： ぶんた(西日本)：2010/11/21(日) 22:30:19.95 ID:jtbafG3v0
罰としてスクワット1万回な
81 ： 火ぐまのパッチョ(埼玉県)：2010/11/21(日) 22:30:40.95 ID:RKSrJ71s0
>>33
普段からストリクトで行動する癖がついてる
階段の上り下りなんて絶対に反動つけないよな
82 ： ばら子ちゃん(東京都)：2010/11/21(日) 22:31:08.98 ID:oVQXwwN70
スクワットって膝に負担かかりすぎて歩けｎ
83 ： エコまる(九州)：2010/11/21(日) 22:31:50.92 ID:yJezQ8R+O
無理無理
５０でもきついわ
84 ： 白戸家一家(中部地方)：2010/11/21(日) 22:32:01.62 ID:a0t2YNNw0
ニューカス筋トレ部(笑)の奴らは本当に口だけだからなぁ
プッシュアップバーだけでも腕太くなったって書いたら
気のせいって3人ぐらいにレスされたときはワロタ
たぶんレスしてるのは糞ガリとか糖尿寸前のピザなんだろうな
85 ： ローリー卿(東京都)：2010/11/21(日) 22:33:18.40 ID:T88RVkXI0
>>1

また、、あったま悪そうなスレタイだな。。
86 ： 金ちゃん(愛媛県)：2010/11/21(日) 22:34:19.52 ID:OZMFwoHy0
別にアスリート目指してるわけじゃねぇからｗｗｗ
87 ： クウタン(京都府)：2010/11/21(日) 22:35:49.43 ID:cebL1QXX0
>>69
マジで教えてよ
88 ： ユーキャンキャン(関東)：2010/11/21(日) 22:36:32.40 ID:h9ttnzxiO
筋トレが趣味の奴が理解できない
肉達磨みたいな体型になって何が楽しいのか
89 ： あかでんジャー(大阪府)：2010/11/21(日) 22:36:54.10 ID:jJbH55B00
使えない筋肉ってのがよくわからん
90 ： クウタン(京都府)：2010/11/21(日) 22:37:01.83 ID:cebL1QXX0
>>81
ウエイトだけやってスポーツやらないとそうなるだろうな
91 ： クウタン(京都府)：2010/11/21(日) 22:37:37.81 ID:cebL1QXX0
でもパワーリフティング系の競技って瞬発力使っていいんだろ？
92 ： ワラビー(宮城県)：2010/11/21(日) 22:38:24.67 ID:7dntDg8W0
>>1
去年も同じ事書いたが意外と大した事ないのね・・・
93 ： やなな(埼玉県)：2010/11/21(日) 22:42:28.91 ID:PxUWsR1DP
足は82.5kgで一週間に一回
走りたいからこんなもんで妥協してる
94 ： auワンちゃん(関西地方)：2010/11/21(日) 22:45:22.31 ID:2HK+g2tc0
>>89
自分の使用目的に合ってない筋肉だろ
横の力を鍛えたいのに縦の力だけ鍛えてたり
部位によっては鍛えすぎるといくら欲しい部位の筋肉があっても動きが阻害されることだってある
95 ： やいちゃん(東海)：2010/11/21(日) 22:47:31.30 ID:vwHU7OAwO
スミスやクォーターやハーフのオカマスクワットで重量申告すんなや
スクワットで何kg上げたと申告できるのは
膝関節が股関節より低くなるまでしゃがんでからだ
96 ： サン太郎(栃木県)：2010/11/21(日) 22:49:06.44 ID:RnLU289H0
>>88
楽しいよ
勉強やスポーツと違ってやればやった分だけ間違いなく身につくから
97 ： モアイ(北海道)：2010/11/21(日) 22:49:56.37 ID:Z8MVDBkv0
正直プロスポーツ選手でも無い一般人が
使える使えないとか特に気にしないだろ
スタイルよくしたいとかが多いと思うよ
98 ： ぴょんちゃん(茨城県)：2010/11/21(日) 22:50:08.04 ID:vB+2cnH80
スクワットを懸垂と勘違いしてて
160kg背負って懸垂する新井さんちょーすげぇと思ってた
99 ： やなな(チベット自治区)：2010/11/21(日) 22:50:15.43 ID:bM++4LyeP
>>35
そういう事じゃなくて筋トレは重量の重さを競うのではなくて
狙った筋肉に正しく適切な負荷をかけられてるかどうかが
重要だって事だ。
100 ： ポコちゃん(catv?)：2010/11/21(日) 22:52:18.11 ID:Fl5IWyxP0
自転車とチューブとちっこいダンベルだけでいいよ
101 ： やいちゃん(東海)：2010/11/21(日) 22:53:12.20 ID:vwHU7OAwO
>>96
「やり方が正しければ」やった分だけ身に付くのは
勉強もスポーツも筋トレも同じだ
102 ： MILMOくん(関東・甲信越)：2010/11/21(日) 22:53:26.02 ID:Md80bPebO
>>95
逆じゃね?
103 ： ワラビー(宮城県)：2010/11/21(日) 22:53:36.56 ID:7dntDg8W0
>>95
一理あるがそれってウエイト板脳じゃん
104 ： ラジオぼーや(大阪府)：2010/11/21(日) 22:53:49.05 ID:Cc+TgTQo0
心臓バクバクが
怖くなって止めた
105 ： やいちゃん(東海)：2010/11/21(日) 22:55:04.37 ID:vwHU7OAwO
>>102
はい
逆でした
106 ： サブちゃん(大阪府)：2010/11/21(日) 22:56:00.19 ID:Ou0kbhGK0
スポーツ選手がハーフより深く下げるスクワットやるメリットって大きい？
パラレルで充分とかも言われてるし、もうわからん
107 ： あかでんジャー(大阪府)：2010/11/21(日) 22:56:06.09 ID:jJbH55B00
>>101
スポーツはどうだろうな
先天的な運動神経によっては、やり方が正しくてもいつまでも上達しない奴はいるよ
108 ： みのりちゃん(岡山県)：2010/11/21(日) 22:56:56.73 ID:FTCul/i70
普通の人は、負荷無しのスクワット30回で十分。
毎日続けてみろ、痩せるぞ。

スクワットがこんなにダイエットに効くなんて知らなかったよ。
109 ： おれゴリラ(秋田県)：2010/11/21(日) 22:58:56.40 ID:WemylNzv0
朝青龍のダンベルカールが52.5kgと聞いてモチベーション上がる
鹿児島と兵庫の画像見てモチベーション上げる
ダルビッシュが体重100キロ超えたと知ってモチベーション上がる
110 ： たまごっち(兵庫県)：2010/11/21(日) 23:01:32.46 ID:MIQzVHRs0
高校生の時、重量挙げ部で140ｋｇでスクワットしてたけど
かなりキツイよ。腰折れそうな感じ。
１０回すると死ぬ。
両方のサイドに人を付けないと危ないし（のしかかるから）

おかげで、４０才超えた今も足の筋肉が異常に発達したままだから
ウエスト合わせでズボンが買えない。
太ももがパンパンに膨らんで、オーバーウエストのズボンになってしまうよ。
重量挙げなら瞬発力いるから分かるけど、野球選手は走りこみでいいんじゃないだろうか。

筋肉の専門科の人教えて。
111 ： サブちゃん(大阪府)：2010/11/21(日) 23:03:33.51 ID:Ou0kbhGK0
>>110
野球なんて瞬発力のスポーツじゃん
投手はスタミナも必要だけど
112 ： モアイ(北海道)：2010/11/21(日) 23:06:21.64 ID:Z8MVDBkv0
投手は上半身の筋トレは控えるべき
野手は全身バランス良く鍛え上げるといいんじゃね
113 ： サン太郎(栃木県)：2010/11/21(日) 23:10:12.36 ID:RnLU289H0
>>101
その｢正しいやり方」が勉強やスポーツの場合わかりにくい
いくら教えてもらってもできないやつはできない
筋トレはそれがない。
｢正しいやり方」が誰にでもできるし誰にでも理解できる簡単な方法であとは継続できるかどうかだけ。
勉強やスポーツと違って他人と比較する必要もないし自分のせいで他人に迷惑がかかることもない。
やった分の成果が実感しやすい
勉強やスポーツなんかより断然楽しい
114 ： やいちゃん(東海)：2010/11/21(日) 23:12:07.81 ID:vwHU7OAwO
>>107
どっかで才能の壁に阻まれるのはどの分野でも一緒なんだけど
体育の授業や部活といったスポーツの現場では才能ある奴に構うだけで
無能をそこそこのレベルまで鍛えてやる指導者が少ないので(学習塾やジムには大勢いる)
運痴はただ置いてかれ下手の横好きなりに上達する例が少ないとは思う
115 ： クウタン(京都府)：2010/11/21(日) 23:12:36.36 ID:cebL1QXX0
筋トレは「正しいやり方」が他のスポーツよりは簡単だとは思うな
116 ： クウタン(京都府)：2010/11/21(日) 23:15:22.69 ID:cebL1QXX0
でも筋トレだけってつまんなくね
わざとパワーを発揮しにくい態勢とって反動使わずゆっくりモノを持ち上げるだけとか

やっぱ発揮できる力をフルに使いながらバチバチやりたいじゃん
117 ： auワンちゃん(関西地方)：2010/11/21(日) 23:15:34.06 ID:2HK+g2tc0
>>115
魔法の言葉「人それぞれ」
ただしこれを使うと自分がまず最初に詰んでしまうので賢い相手に使うことはできない
118 ： まゆだまちゃん(チベット自治区)：2010/11/21(日) 23:16:01.23 ID:6ACKQXeA0
筋トレは正しいやり方はあっても正しいトレーニング方法が無いから不完全
119 ： ワラビー(宮城県)：2010/11/21(日) 23:16:08.89 ID:7dntDg8W0
>>116
やってみれば楽しさわかるよ
逆にやらない人にはわからない
120 ： 健太くん(関西地方)：2010/11/21(日) 23:23:02.21 ID:yNL6Cl2R0
ウェイトトレーニングだって素質は重要。
努力したからと言って誰もがミスター日本ファイナリストクラスの筋量を獲得したり
ベンチ250kgに到達出来る訳じゃない。
121 ： ミドリちゃん(catv?)：2010/11/21(日) 23:26:07.95 ID:WTQpiuff0
>>54
垂直跳び１ｍいってるね
すげえ
アジア人なのに
122 ： セーフティー(関西地方)：2010/11/21(日) 23:27:45.79 ID:hCEvmHV00
父さんは分かっていたんだとかなんとか
123 ： auワンちゃん(チベット自治区)：2010/11/21(日) 23:28:12.21 ID:L84L0lW60
160キロバイトの画像持ちながらだったらなんとか
124 ： ブラット君(千葉県)：2010/11/21(日) 23:31:19.02 ID:V5ctSTKj0
水泳やってるから上半身は強そうな見た目だけど、160キロとか絶対無理だわ
重いもの持つと骨が簡単に折れる自身がある
125 ： 女の子(チベット自治区)：2010/11/21(日) 23:31:30.01 ID:myl9hk6z0
パワプロ2009のペナントをやってるんだが、こいつ数年でパワーがＦ40ぐらいになる
でも、打率は常に330を記録するアベレージヒッターに転身する
126 ： イヨクマン(関東・甲信越)：2010/11/21(日) 23:32:52.63 ID:z/oZJhZAO
>>71
こちらは何か直接壊れたわけじゃないけど恐怖感芽生えてデッドリフトやめた
127 ： よかぞう(千葉県)：2010/11/21(日) 23:34:04.56 ID:4GW8F2e40
新井ってこんなもんなのか？
１６０キロのスクワットって高校生で出来るやつザラにいるだろ
128 ： 戸越銀次郎(群馬県)：2010/11/21(日) 23:35:31.10 ID:kySZ5ssz0
http://uproda.2ch-library.com/3163326D4/lib316332.jpg
129 ： 金ちゃん(神奈川県)：2010/11/21(日) 23:38:27.29 ID:nZY815pp0
スクワットは回数やりゃいいってもんじゃないってことを未だにプロレスラーは知らないのか？
130 ： ワラビー(宮城県)：2010/11/21(日) 23:38:52.58 ID:7dntDg8W0
>>127
プロ野球選手はオフシーズンしかできないからね
131 ： やなな(dion軍)：2010/11/21(日) 23:42:49.83 ID:nePFl/0gP
レスラーとかベンチ250ｋｇ上げるからね
132 ： 麒麟戦隊アミノンジャー(関西・北陸)：2010/11/21(日) 23:43:44.97 ID:SBiVPN+WO
全盛期のロードウォリアーズが来日した当時の話
忙しいスケジュールの合間を縫ってとあるスポーツジムに立ち寄ったんだとか
そんでベンチプレス240キロだか260キロ×20回×３セットを猛烈なスピードで消化、嵐のように去って行った
密着取材の記者はもちろん、力自慢の常連客もジム関係者も信じられない光景にただただ呆然とする他なかった…みたいな記事を読んだ記憶があるんだが、スクワットなら何キロぐらい可能だったんだろう？
133 ： レンザブロー(青森県)：2010/11/21(日) 23:46:27.97 ID:zpwrm50D0
2Lのペットボトル8本持って100回もスクワットしたくねえ
10回くらいで死ぬ
134 ： がすたん(埼玉県)：2010/11/22(月) 00:27:08.39 ID:NXMJis100
>>116
別に反動つけてやったっていいんだよ
筋トレの世界は常識がころころと変わるので
自分で試行錯誤したり、最新の本や雑誌を読んで
知識を深める楽しさもある
135 ： タルト(福岡県)：2010/11/22(月) 00:30:25.22 ID:+3Ztqlj10
ひざ壊す
136 ： にっくん(大阪府)：2010/11/22(月) 00:32:47.55 ID:aJ4cSAz90
垂直レッグプレス楽しいよね
137 ： ケンミン坊や(愛媛県)：
ヒッキー自室トレならともかく、外出できるおまいらは散歩がてらの30kg負荷登坂でいいと思うよ。