うつ病は運動で治る! 「運動すると気分がすっきりして前向きになれる」
1 :
ココロンちゃん(catv?):
うつ病:運動療法が効果 薬効きにくい人も改善 再発率低く
うつ病を運動で治す試みが注目されている。薬の効きにくい人が改善することがあるほか、再発率が低いとの研究成果も出ている。
首都圏に住む30代の男性会社員は、自宅近くを15分、週4回速歩きをしている。腕を大きく振り、
ハアハアと息が弾むほどのスピードを保つ。終わるとじっとり汗をかく。2カ月後、気分が晴れてきたのを実感するようになった。
「うつうつと家に閉じこもっていたが、今は友人とお茶をしたり、人と積極的にかかわれるようになった」と男性は話す。
10年以上抗うつ薬を飲んでいるが、これほど変わったのは初めて。両親と電話で話すと「声が明るくなった」と言われた。
夜寝て朝起きる規則正しい生活になり、会社への復職を考え始めている。
男性が通う「青葉こころのクリニック」(東京都豊島区)の鈴木宏医師は「運動すると気分がすっきりして前向きになれる」と話す。
大事なのは、一人一人に適した強度と頻度の運動を一定期間続けることだ。クリニックは患者の脈拍や最大酸素摂取量を測り、
速度や運動量を指示。患者は週3〜4回、計1時間程度の速歩きをする。
歩くときは、信州大医学部が開発した計測器を腰につけ運動量を測る。「記録を確認できるので意欲が続きやすい」と鈴木医師。
昨年の開院後、延べ約20人が取り組み、続けられた17人のほぼ全員に効果があったという。
運動療法は、自殺を考えるような重いうつ病患者には勧められないが、軽症から中等症のうつや、
自分の好きな仕事や活動の時だけ元気になる新型うつにも効果がみられるという。
米国デューク大の調査では、薬物療法の後にうつ病を再発した人は38%だったが、運動療法をした人の再発率は8%だった。
鈴木医師は「人には自然回復力がある。運動は主体的に取り組むためか、再発しづらい印象がある」と話す。
専門知識が必要なため、運動療法を行う診療所はほとんどなく、健康保険もきかない。鈴木医師は、
信州大運営のNPO法人で1カ月1万2600円で指導している。
http://mainichi.jp/life/health/news/20101022ddm013100176000c.html
2 :
ココロンちゃん(北海道):2010/10/22(金) 13:05:51.11 ID:IY0Mvad6P
うつ病はスイーツ
3 :
ソーセージータ(東京都):2010/10/22(金) 13:05:56.73 ID:1FpmCXe00
無理だよ
体が動かないとか抜かしだす
4 :
ラビピョンズ(埼玉県):2010/10/22(金) 13:07:11.62 ID:ppLe0QZf0
筋トレしすぎると狂暴になる
5 :
ホスピー(北海道):2010/10/22(金) 13:07:18.00 ID:q1itlpju0
体動かす気にもなれない
6 :
ヒーヒーおばあちゃん(北海道):2010/10/22(金) 13:07:26.22 ID:7m0U4COZO
前向きになってなんか発情する
7 :
マツタロウ(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 13:07:50.48 ID:Bk4JZbt4O
重度だと体動かねえだろ
一時的に気分は良くなるが、人格、つまり原因まで治る訳じゃないぞ
所詮は対症療法
9 :
スージー(関西地方):2010/10/22(金) 13:08:08.54 ID:D8iA0SsR0
まあ精神的な事は大体運動で改善するけどな
10 :
梅之輔(埼玉県):2010/10/22(金) 13:08:21.53 ID:Kom/cX7m0
11 :
ラビピョンズ(石川県):2010/10/22(金) 13:08:37.56 ID:cj2Yj1zA0
禁煙して鬱になりかけた
気分はすっきりするけど翌日はだるくてぐーたら
精神は肉体の奴隷
14 :
ニッパー(中国地方):2010/10/22(金) 13:09:04.52 ID:26LRCNw30
ちょっとスクワットしただけで1週間ぐらい筋肉痛がとれなくなったぞ
15 :
ハッチー(長屋):2010/10/22(金) 13:09:41.15 ID:euwT4Kuy0
運動で前向きになれたらプロスポーツ選手が
精神的に追い込まれてやめていかねえての
運動もただの現実逃避でしかないよ
鬱の原因をなんとかしないことには治らない
運動してテンションが上がったはいいが
その勢いで変な事して恥かくのが鬱病患者
そもそも運動できる環境があるくらいならウツにならんだろ
仕事の行き帰りでバタンキューなのに
19 :
ケロ太(チベット自治区):2010/10/22(金) 13:10:27.48 ID:UlH1+Lt50
運動するとセロトニンが分泌されるからな
欝なんて所詮脳の機能障害にすぎない
20 :
つくばちゃん(チベット自治区):2010/10/22(金) 13:10:31.56 ID:QFJ2eCAT0
今まで毎日「死にたい・・・」って呟いてたけど、筋トレ始めてからは性格がポジティブになって「よし、死ぬか!」ってなった
21 :
ココロンちゃん(福岡県):2010/10/22(金) 13:10:33.87 ID:955wWo9LP BE:246689036-PLT(13678)
2連ちゃんで庭の草むしりしたけど足と腰がいてええええええぇぇええ
22 :
ハーディア(神奈川県):2010/10/22(金) 13:10:48.76 ID:3uSX/zna0
体動かせるやつは鬱じゃないんじゃないか
23 :
コン太くん(愛媛県):2010/10/22(金) 13:11:04.54 ID:m+I7uEmv0
プールに通うといいよ
週3で水泳やってても一向に改善されなかったのですが
25 :
ケズリス(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 13:11:11.83 ID:UyYzb3M1O
鬱病は死んで頭開いて脳分析しないと正確な診断できませんから
一般生活送れている奴は単なる甘え
26 :
暴君ベビネロ(岩手県):2010/10/22(金) 13:11:49.47 ID:JBSlnsWQ0
あと昼間行動するとかな
27 :
お前はVIPで死ねやゴミ(広西チワン族自治区):2010/10/22(金) 13:11:57.26 ID:vvAAhMzYO
医者から原因になっている問題が解決しないと無理って言われたよ
薬のんでも治らんから、君たち。w
29 :
コン太くん(愛媛県):2010/10/22(金) 13:12:40.43 ID:m+I7uEmv0
あとは早寝早起きして自炊する習慣をつけること
点数が付く運動だと、相手に負けたりして気分が落ち込む
31 :
ニッセンレンジャー(東京都):2010/10/22(金) 13:13:23.47 ID:ZPkMUrXv0
1人じゃ無理な奴はデイケアとか通え
32 :
ヒーヒーおばあちゃん(関東):2010/10/22(金) 13:13:26.36 ID:92f/RVCEO
鬱の根本原因は、怒りとか絶望感の継続で脳がいかれちまうからって気がするんだわ
何となくだけど
33 :
りんかる(滋賀県):2010/10/22(金) 13:13:41.66 ID:7Y6lteId0
その昔、森田療法ってのがあってな
34 :
ぴちょんくん(東京都):2010/10/22(金) 13:14:05.62 ID:RlTY/S4H0
毎回思うんだけど
>自分の好きな仕事や活動の時だけ元気になる新型うつ
これってごく当たり前な現象だろ
なんでもかんでもうつにしやがって
毎日3時間歩いたけど治らんかったよ。
36 :
ソニー坊や(徳島県):2010/10/22(金) 13:14:39.04 ID:8CcgE/WB0
運動しようとおもひて,自転車で2時間ほど走つたら
お尻がめっちゃ痛くなってイスに座れなくなった.
もうやめる. (´‘ω‘`)
37 :
サンペくん(チベット自治区):2010/10/22(金) 13:14:41.36 ID:ZVo9Wh7J0
高尾山登れば治るよ
頂上行っても死にたいとか言う奴はいない
38 :
コン太くん(愛媛県):2010/10/22(金) 13:15:15.25 ID:m+I7uEmv0
運動するといいのは単純に体力がつくという利点もある
体力がつけば自然に気力も湧く
39 :
auシカ(北海道):2010/10/22(金) 13:15:24.72 ID:lW3uZNNiO
裸足で生活する発展途上国の民族には
精神疾患を抱える人間がほとんど居ないと言うやつだろ?
ツボがたくさんある足の裏を刺激する事とか、
第2の心臓と呼ばれる足のポンプがどーのこーのとか。
40 :
ファーファ(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 13:15:50.95 ID:/j9GxkrmO
ジム行って泳いだりしてたけど、完璧に孤独でいたたまれなくなって1ヶ月でやめた
41 :
さっちゃん(東京都):2010/10/22(金) 13:15:57.19 ID:80Va9i130
結局感情なんて脳内物質の産物なんだな
42 :
Qoo(徳島県):2010/10/22(金) 13:16:11.95 ID:eJGMkqGF0
43 :
ミルパパ(広西チワン族自治区):2010/10/22(金) 13:16:16.68 ID:dqm0wcl+O
つーかさ、専門医が何年かけてんのって話し。
ミネラル、ビタミンサプリ飲んで飯食って動いて日に当たれば治るだろ。
薬で頭麻痺してるから治らんだけよ。
統失は治らない
45 :
レインボーファミリー(石川県):2010/10/22(金) 13:16:25.48 ID:CSPOrfqc0
晴れの日に林道走ると気持ちいいよ
熊と遭遇するかもしれない緊張感も得られるし
やる場所ないし人も集まらないだろ
mixiみたいなのはだいたいうまいやつしかいないし既にコミュニティできてるし
47 :
ココロンちゃん(チベット自治区):2010/10/22(金) 13:17:00.63 ID:iIwXBBYRP
>>40 学校の部活じゃねえんだから一人黙々とやるもんだろ。
>>1 身体動かした程度で治る鬱は鬱じゃねぇからなw
49 :
北海道米キャラクター(新潟・東北):2010/10/22(金) 13:17:28.66 ID:wiMm2mUhO
ウェイトトレーニング専門誌「アイアンマン」で、トレーニング鬱の特集記事を読んだことがある。
自分の持つ回復力を超えるペースで運動を続けたり、気分が悪くてもノルマ消化で無理やり運動を続けたり、
その上にホルモン分泌を不必要にいじるような薬を摂取すれば、たちまち精神を病んでしまうと。
運動を健康のためにやるなら、その内容と分量は薬を処方するように慎重に調整しなければならない。
50 :
ヒーヒーおばあちゃん(関西・北陸):2010/10/22(金) 13:17:53.29 ID:oM4NhroEO
やっぱ甘えだったことが
科学的に証明されたw
ずーっと機嫌のいい演技をしていると実際に機嫌が良くなってくるらしいが
うん、俺もなんもかんも嫌になって考えたくなくて
頭空っぽにしたくてジョギング始めたんだ
運動苦手だったから歩くような速度でもモロきつくてしんどくて頭空っぽになる。
そうこうしてたら半年くらいでウツっぽいの治ったな。
53 :
Qoo(徳島県):2010/10/22(金) 13:18:59.30 ID:eJGMkqGF0
>>51 2chでキチガイのフリしてたら本物のキチガイに(ry
54 :
ケロ太(チベット自治区):2010/10/22(金) 13:19:56.63 ID:UlH1+Lt50
>>36 Fラン既卒は何でコテつけるの止めてんだよ逃げてんじゃねえぞ甘え野郎
55 :
ケズリス(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 13:21:32.36 ID:Oe+j3zc3O
(´・ω・`)デブとうつ病は運動を義務付けよう
56 :
大吉(兵庫県):2010/10/22(金) 13:22:17.84 ID:dWKH7JpM0
運動して鬱を克服するための服がない
57 :
ぴちょんくん(東京都):2010/10/22(金) 13:22:32.53 ID:RlTY/S4H0
体力がなく、疲れやすく、代謝や血流が悪いんだけど
有酸素運動だけで解決するもん?
58 :
あるるくん(東京都):2010/10/22(金) 13:23:59.65 ID:a2ly4HuS0
就職の面接すると血行が良くなり過ぎて死にそうになる
59 :
A欄既卒 ◆iD93.8lby6 :2010/10/22(金) 13:24:12.19 ID:8CcgE/WB0
>>54 ステルス状態のA欄さんを見つけたくらいで
調子のんな,バカ (´‘ω‘`)
>>57 俺は肩こりと腰痛が治ったよ。
普段運動してないと有酸素運動でも筋肉痛になるしw
体力はしないよりしたほうが付く。
61 :
パレナちゃん(チベット自治区):2010/10/22(金) 13:25:15.94 ID:5UXMM3Jq0
自営で仕事は部屋でするもんだから、平日はほとんど家から出ないわ死にたい
62 :
ヨドくん(東京都):2010/10/22(金) 13:25:19.96 ID:RrLMvmFD0
自発的に外出て運動しようとか考えて実行できる奴は軽度・・・というかその状態で鬱と名乗れるのか?
63 :
Qoo(徳島県):2010/10/22(金) 13:26:12.75 ID:eJGMkqGF0
65 :
キタッピー(関西・北陸):2010/10/22(金) 13:27:49.11 ID:6YWKfXKCO
66 :
マコちゃん(広西チワン族自治区):2010/10/22(金) 13:28:03.54 ID:EGIFUr7dO
運動するのは甘え
67 :
ホックン(大分県):2010/10/22(金) 13:28:34.22 ID:O20EGVHO0
外歩いてたら知らないババアに説教された
68 :
ラビディー(チベット自治区):2010/10/22(金) 13:29:06.20 ID:lmWDIxMA0
要約すると神は死んだってことらしいぞ諸君
69 :
デラボン(チリ):2010/10/22(金) 13:29:36.87 ID:q/M4WmQy0
運動程度で直る鬱ならその程度だ
ゴメンナサイゴメンナサイキョウモシネマセンデシタ
71 :
77.ハチ君(宮城県):2010/10/22(金) 13:30:06.44 ID:NSbASq9R0
運動なんて疲れるだけじゃないですか
72 :
バブルマン(東京都):2010/10/22(金) 13:30:21.93 ID:2V3lRXTz0
チビデブハゲブサイクゴミクズ童貞メンヘラの俺でも前向きになれるかな
鬱病は考え方がイカれる疾患
そのイカれた脳みそで出した結論を真に受けるな
74 :
中央くん(広西チワン族自治区):2010/10/22(金) 13:31:18.74 ID:P2CS0yWZO
よし、死ぬか!
マジレスするとうつ病になると運動できない
76 :
どんぎつね(チベット自治区):2010/10/22(金) 13:32:20.78 ID:Ve+4GswP0
死んだ魚の目になって元気がこれっぽっちも出ないのに運動とか無理だろうが
意味不な悩みのせいでチンコすらまともに立たなくなって上下運動すらできねぇってのに
77 :
ナカヤマくん(関西地方):2010/10/22(金) 13:32:22.40 ID:VKzQODz20
こういう事言うから甘えとか言われるんだろ
78 :
ヒーヒーおばあちゃん(関西・北陸):2010/10/22(金) 13:32:23.62 ID:oM4NhroEO
平日の昼間から公園で運動してる若い男がいたら
通報するわ
e-Sportsも運動のうちに入りますか?
80 :
ケロ太(チベット自治区):2010/10/22(金) 13:32:55.53 ID:UlH1+Lt50
非定型うつとかディスチミア親和型うつとか逃避型うつとか言われる
ただの仕事行けない病の新型うつは100%甘えだから治療する必要すらないぞ
81 :
アッキー(滋賀県):2010/10/22(金) 13:34:59.90 ID:ctsOgx8y0
献血したら鬱がよくなった事があるから血の流れの何かが影響してるんじゃないか?
ウォーキングの独特の歩き方が恥ずかしくて出来ない
83 :
ヒーヒーおばあちゃん(関西・北陸):2010/10/22(金) 13:36:53.32 ID:oM4NhroEO
運動ができる鬱って
100パーセント甘え
84 :
北海道米キャラクター(新潟・東北):2010/10/22(金) 13:37:18.37 ID:wiMm2mUhO
他者への攻撃性増大・他罰的な言動が、新型うつ病の顕著な症状とか。
2chニュース速報板を見ていると、新型うつ病患者が多いのではないかと思わせるような書き込みが非常に多い。
おまえらの運動は一部しか動いてないだろ
これで治るんなら運動なんかしないでも
一億円くらい現金あげればすぐ治るんじゃね?
87 :
ウリボー(長屋):2010/10/22(金) 13:39:07.07 ID:+YMIBCNt0
昼は人目に付きたくないから外に出たくない
夜は寒くてめんどくさいから外に出たくない
本当に治したかったら記憶が飛ぶくらい運動しないと駄目だよ
エア運動
そりゃあ、所詮鬱病なんだから金で治る場合もあるだろうね。
91 :
ケズリス(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 13:40:56.49 ID:Oe+j3zc3O
(´・ω・`)運動しないとか言ってるやつは日頃からゴロゴロして体調悪いとかほざく年寄りやデブと同類
運動すると脳内のなんたら物質が安定するから経度ならお勧めってことでしょ?
朝日を浴びるのも脳内なんたら物質がどうたらって根拠があることだし
効鬱薬を体内で生産するようなもんだと思う。
思いつめて自殺しちゃったマラソンランナーも運動していれば……
血の流れ(笑)
転載循環器内科医の俺からしたらこのスレすごい笑えるよ
95 :
ピザーラくんとトッピングス(千葉県):2010/10/22(金) 13:43:01.19 ID:x6aNypJV0
だったらどうして医者で運動を勧められないのか
97 :
ソニー坊や(徳島県):2010/10/22(金) 13:44:48.03 ID:8CcgE/WB0
>>93 マラソン選手が欝になるってどういうこと?
運動してたら 欝にならないんでしょ?
98 :
やじさんときたさん(USA):2010/10/22(金) 13:45:06.04 ID:YC776dC/0
運動が出来るなら
欝にはなっていないと思いますよ
簡単な事じゃないだろうけどとにかく治るマシになるならやって見るべし。
運動で治るなら鬱じゃないとか言われようが治ったもん勝ちだよ。
他人を罵る奴はそのうち自分にかえってくるw
100 :
銭形平太くん(dion軍):2010/10/22(金) 13:45:18.61 ID:mOh9LiBr0
パタリロのノイローゼの回思い出した
無理やり掘ってもらえば解決
101 :
ポッポ(岩手県):2010/10/22(金) 13:45:25.48 ID:oprC7UhN0
だから相手がいねーっつってんだろうがボケ
102 :
フレッシュモンキー(東京都):2010/10/22(金) 13:45:26.97 ID:xMBg1SLB0 BE:88693875-PLT(12001)
俺も家で筋トレとウォーキングマシンで歩いてるんだけど?
スッキリしないし前向きになれない
やっぱ運動より日の光が重要なんじゃないかな
103 :
ピザーラくんとトッピングス(千葉県):2010/10/22(金) 13:46:13.02 ID:x6aNypJV0
鬱って何なんだよほんと
運動すれば治るとか腹立つわ
104 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 13:46:15.80 ID:v8xOBi7dP
>>86精神科医としては、患者を家畜の如く飼って
薬を増やしてポイントUPを狙うだけだからな
オイマジで止めろ
うつ病は何もしなくてもある程度期間が過ぎれば自然に治るってNHKのラジオで精神科医の人が言ってた
うつ病であること気づかずに自然に治る人もいるって
治療すれば早く治るってだけ
たしか5人に1人の割合でうつ病にかかるんだったかな
問題は病名は忘れたけどうつ状態が長期間続く病気とか言ってた
107 :
ミルパパ(広西チワン族自治区):2010/10/22(金) 13:47:17.04 ID:zEXdH4iyO
運動する気分にならねぇんだよカス
能天気な脳筋と一緒にすんなボケ
おまえら精神科バカにしすぎ
かなり難しい分野なんだぞあれって
109 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 13:47:57.63 ID:v8xOBi7dP
>>102 外の空気を吸ったり、開放感を体で感じるのが重要なんじゃない?
それにウォーキングマシンと外で走るって行為は運動量全然違うぞ
お前らバドミントンとかやってみろよ
公共の体育館のコート借りて
シャトルとラケットも貸してもらって
楽しいぞ
>>108 自分の正気を保つのが大変みたいだね。
どうみてもお前が患者だろって先生がたまにいる。
112 :
バブルマン(東京都):2010/10/22(金) 13:48:48.39 ID:2V3lRXTz0
>>110 一人でどうやってやるんだよ
友達がいれば卓球とかやってみたいけどいないし
113 :
都くん(チベット自治区):2010/10/22(金) 13:48:56.62 ID:Wknc/RU10
>110
ヒトリバドミントンか ドキがムネムネするな
114 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 13:49:07.60 ID:v8xOBi7dP
>>108 精神科に特化してる医者は大変だと思うけど
内科医から流れてきた奴はゴミ
115 :
ケズリス(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 13:49:17.19 ID:Oe+j3zc3O
116 :
火ぐまのパッチョ(関東・甲信越):2010/10/22(金) 13:49:49.18 ID:FiG7hz9IO
高校の体育教師にいるよな。
鬱々としてると『運動して汗をかけば治る』という奴。
117 :
ケズリス(北海道):2010/10/22(金) 13:50:18.26 ID:UqIzdsLOO
>>102 外歩くとまた違う
ウォーキングマシンでいいかと思ったらダメだった
118 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 13:50:42.03 ID:v8xOBi7dP
>>116 典型的な脳筋思考だな。
でも、ソレでスッキリする奴もいるからあながち間違いではない。
119 :
元気マン(大阪府):2010/10/22(金) 13:50:51.64 ID:5/Tu1hep0 BE:694917735-PLT(21472)
まぁ、トム・ヨークでも一応見習うんだな
120 :
ガブ、アレキ(チベット自治区):2010/10/22(金) 13:51:34.61 ID:avkL6y8X0
実際、よくなってきてる。
が、膝の内側が痛くなってジョギングできない…
走りたいのに走れない…これじゃまたウツになっちゃうおー
とりあえず筋トレはしとく
>>112-113 まさかそんな風に返されるとは思ってなかった…
そこまで考えが回らなくてごめんなさい
直るかはしらないけど
運動にそういう効果があるとは聞いたことあるな
お前らジョギング好きだな
ちゃんとしたスポーツすりゃいいのに
SSRIが著効した俺はラッキーだったのかな
しかし運動で治るとかはないわw
そもそも鬱なのに運動なんて出来るわけがない
125 :
赤太郎(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 13:53:23.96 ID:PsINP/S/O
運動も大切だけど、太陽の光を浴びろよ
126 :
バブルマン(東京都):2010/10/22(金) 13:53:35.49 ID:2V3lRXTz0
>>121 おら死ねや糞リア充が
てめーみてーなリア充がデフォだと思い込んでんじゃねーぞ糞が
127 :
ケズリス(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 13:54:16.16 ID:Oe+j3zc3O
>>107 (´・ω・`)適度な運動のことだからwwww
マッチョになれとか言ってないからwwww
128 :
星ベソくん(チベット自治区):2010/10/22(金) 13:54:28.96 ID:YTjwhuG60
運動はほんとに効くよね。
運動前「死にたい・・・」→運動後セロトニンドバー「なんでもできそうな気がする!!」
運動は家の中でできるし器具や外出着も不要。自分の体と地球の重力があればどこでだって鍛えられる。
○○がないから運動できないと言ってる奴は運動そのものが嫌いな奴。
好きこそものの上手なれで好きじゃないとやっぱり続かないし、効果のある運動に辿り着くこともできない。
129 :
ペーパー・ドギー(関東):2010/10/22(金) 13:54:49.15 ID:WmED+hLoO
林先生はないって言ってなかったっけ。
そもそも運動できるのは偽装うつと軽症だけだろ。
重傷者に運動させて死なせそうな記事だな。
130 :
スージー(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 13:54:59.16 ID:9EQeLGvVO
正直鬱のやつがジョギングはダメだろ
あれ割と精神的にきついし
適当な運動が可能な精神状態なら鬱とは言わんだろ
132 :
アフラックダック(大阪府):2010/10/22(金) 13:55:40.15 ID:5pJqJKJz0
133 :
ナルナちゃん(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 13:55:42.01 ID:03VS290RO
中山キンニクンを見てるとそう思えないんだが
どうせ新型うつ病のやつだろ
134 :
ガブ、アレキ(チベット自治区):2010/10/22(金) 13:56:20.55 ID:avkL6y8X0
>>123 一人で出来るスポーツのお勧め教えてください
水泳以外で
135 :
リーモ(関西地方):2010/10/22(金) 13:56:44.83 ID:8DGhMkfM0
身体を動かせば元気になる!働こう!
↓
ライン工
↓
死にたい
そうか最近俺が落ち込んでいるのは運動してなかったからか。
ちょっと運動してお風呂にでも入ろう…
外にも出たくなかったぞ
布団の上から動けなかった
運動なんてできるか
138 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 13:57:03.19 ID:ZQ5WwLsxP
だから俺が散々ニュー速で言ってただろうがwww
体動かないって奴はストレッチから始めろ
気持ちいいし腰回りやればオナニーの快感も倍増するぞ
具体的やり方はググレ
まぁとりあえず運動なんかで治らないからw
精神科へ行きなさい。
腹筋とランニングを毎日しないと発狂しそうになる
けど、1年以上やってない
食後2時間後に効率よく筋トレするんだ→飯2日に1回ぐらいしか食べないからやってない
ランニングは朝一通りの少ない時間にダッシュと一緒にやりたい→夜寝れないから結局やれない
2chに書き込むどころかパソコンの電源入れられない時期あった。
ほんとにどん底の時はなんもできんとは思う。
142 :
ピンキーモンキー(新潟・東北):2010/10/22(金) 13:58:14.61 ID:WZCUDpxkO
ジョギングは気づいたら無心になる瞬間があるから考えすぎの抑鬱傾向のやつにはオススメ
143 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 13:58:37.24 ID:ZQ5WwLsxP
>>134 自転車自転車w
近所の地図プリントアウトしてぶらぶらするだけでも楽しい
遠めの公園にいくのもヨドバシとかに行くのも楽しい
帰りの体力だけ気を付けろ
144 :
バスママ(チベット自治区):2010/10/22(金) 13:58:58.76 ID:M3YPkwEy0
セロトニンが分泌されるせいだ
つか運動した程度ですっきりするのは鬱じゃないだろ
145 :
Dr.ブラッド(静岡県):2010/10/22(金) 13:59:10.96 ID:XNRTxlaU0
146 :
ガブ、アレキ(チベット自治区):2010/10/22(金) 13:59:24.66 ID:avkL6y8X0
とりあえずジョギングでパニック障害が
ものすごく良くなったお
運動効果凄い体も心も健康になる
外に出るから知り合いもできる
いずれ友達も作ろうと思っている
147 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 13:59:43.07 ID:v8xOBi7dP
お前ら鬱を理解してなさすぎだろ。
鬱状態と鬱病は異なるし、両方とも常にその症状が発症しているとは限らない。
さらに鬱の症状は多数有り、今回の運動できる状態からできない状態まである。
因みに精神科の専門医から鬱病と判断されることは少ない。
1〜3つの病名のどれかという事が提示され、数年掛けて特定するレベル。
148 :
ケズリス(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 13:59:45.00 ID:Oe+j3zc3O
>>129 (´・ω・`)適度な運動で死ぬってどんな危篤状態だよwwww
即入院だろwwww
「健全な精神は健全な肉体に宿る」とはよく言ったもので、
効果はあると思うよ
150 :
アニメ店長(岡山県):2010/10/22(金) 13:59:47.24 ID:b+jE5DYW0
正しい食生活、適度な運動で欝はある程度回避出来るのは解ってるんだけど
欝になる時ってそういう余裕が無い時なんだよなあ
151 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:00:12.26 ID:ZQ5WwLsxP
自転車は風で強制的に酸素摂取しちゃうのも良いんだと思う
脳内がキラキラしてくる
EDと冷え性どうすれば治るか教えろよ
この時期身体が冷えて下痢が止まらず力が入らないし
起きれないし、顔背中胸荒れまくりなんだけど
153 :
ポン・デ・ライオンとなかまたち(長屋):2010/10/22(金) 14:00:21.77 ID:0f/5FuNC0
日本で運動するってハードル高すぎだろw
155 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:01:26.34 ID:ZQ5WwLsxP
あとたんぱく質の大量摂取も有効
オススメは鶏胸肉
安いし焼きすぎなければ美味い
どう食っても美味い
156 :
ヱビス様(京都府):2010/10/22(金) 14:01:39.17 ID:z3WYZItC0
病院に行くほどの鬱でもないんだが、運動したら治ると聞いても
階段を踏み外して転げ落ちた後に治っても意味がないよなって思ったり
普段から運動してる奴は楽なんだろうなと思ったりしたら
さらに鬱になりそうなんだが
一昨年買ったプロテインがまだ残ってる。
去年買ったランニングシューズ一回も履いてない
160 :
マーキュリー(チベット自治区):2010/10/22(金) 14:03:06.39 ID:+EilXJeN0
うつ病と喫煙は密接な関係があるからな
そして喫煙者は運動が嫌いというこの悪循環
161 :
ガブ、アレキ(チベット自治区):2010/10/22(金) 14:03:10.58 ID:avkL6y8X0
>>139 精神科行って薬飲んでもその場しのぎでしかなかった
運動は違う、不思議な自信がつく
>>143>>145 自転車かぁ…俺も気になってはいたんだよね
河川敷走ってると気持ち良さそうに自転車がスィーっと…
でもあれ高いんだべ?メンテとか大変そうだなぁ
>>146 一年くらいジョギングしてるが知り合いなんて一人もできねーぞ
163 :
ケズリス(北海道):2010/10/22(金) 14:03:32.98 ID:UqIzdsLOO
なぜν速民は鬱と運動に対してやたら本物志向なのか
164 :
まゆだまちゃん(関西地方):2010/10/22(金) 14:03:33.32 ID:VknRgqyrP
筋トレするとハイになるのは確か
しかし筋トレやめるとかなり身体がだるくなるのも確か
筋トレしたらし続けなければならない
165 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:03:33.90 ID:ZQ5WwLsxP
>>152 筋肉の量が足りないのでは
肉食ってスクワットしてみろ
あとは足の指の間に手の指差し込んでグルグル回す
末端を刺激すると体がポカポカしてくるぞ
あと乾布摩擦も効果的
生姜湯とかにんにくも
166 :
にっくん(千葉県):2010/10/22(金) 14:04:06.72 ID:LQyG2f4g0
泳げる人にはプールお勧め。
パソコン、携帯電話、人の話を自分の好きな時間シャットアウトできる。
一人で黙々と泳げば良い。筋肉も体力もつくし。
持病が無いなら運動はした方がいい気がせんでもないなw
初めは不眠やら言い出す例が多い気がせんでも無いしw
運動して疲れてそれでも眠れないなら薬飲めばいいんだしw
168 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:04:47.61 ID:ZQ5WwLsxP
>>161 最初はママチャリでいいじゃん
プロになるわけじゃないし
なるべく軽い車重のママチャリで充分
ママチャリの汎用性は異常だよ
後ろに女の子乗っけてリア充ごっこもできるし
169 :
ヱビス様(京都府):2010/10/22(金) 14:05:10.57 ID:z3WYZItC0
>>159 家バス電車バス大学だから徒歩で1時間歩くことすらほとんどないなw
170 :
ミドリちゃん(新潟県):2010/10/22(金) 14:05:16.55 ID:rfPibrFx0
オナニーする気がおきないレベルなら、運動する気も普通おきないと思う
>>161 精神病の奴って何かと「〜をやって良くなった(気がする)」とか言うんだよな
だからキチガイなんだろう
173 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:05:54.66 ID:ZQ5WwLsxP
急に歩くと筋肉痛が数日取れない笑えない
ふくらはぎ劣化し過ぎw
174 :
ガブ、アレキ(チベット自治区):2010/10/22(金) 14:06:15.33 ID:avkL6y8X0
>>154 うーん…ジムか…俺は室外で運動したい派なのでパスかな…
>>155 ササミが良いと聞いたので食べてるけど飽きるんだよね
今日は鶏胸肉にするお
>>161 高いのじゃなくて安いやつで良いんだよ。
続けられてこだわりたくなったら買えばいいんだし。
近所への買い物とかに使えるし位の気持ちで。
176 :
アメリちゃん(香川県):2010/10/22(金) 14:06:30.83 ID:1GYFB0JE0
鬱は甘え
>>157 阪神浴か、やってみる。
>>165 筋肉量は普通のはずなんだけどな
10年ぐらい運動してないからとりあえず筋トレしてみる。
確かに現場でると、作業でテンション上がって嫌な電話とかも平気になる。
事務所にいると、電話恐怖症になるわ
179 :
ガリガリ君(dion軍):2010/10/22(金) 14:06:57.98 ID:aYuYKqZp0
寝ると後ろ向きになる
>>169 そんなに乗り継いで大学行けるなら何も鬱じゃないじゃんか
ジョギングもいいが膝や足首に負担かかるしピザがやったら直ぐ怪我するw
自転車は景色も変わるし関節への負担もジョグより全然マシ。
182 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:07:54.03 ID:v8xOBi7dP
つーか、鬱治したいなら自分と合う宗教でも探せばいいとおもう。
偶像崇拝は自分に都合が良くて素晴らしいよきっと^^;
所詮心の問題、自己解決できる意思が無いのなら何かに頼れ
183 :
Dr.ブラッド(静岡県):2010/10/22(金) 14:07:56.38 ID:XNRTxlaU0
>>161 メンテも自分でやるんだよ。
弄くって良し、乗って良しで二重に楽しい。
ネット探せば色々情報あるし、シマノのサイトには説明書もPDFであるし
それ見ながらやれば大抵できる。
185 :
ヱビス様(京都府):2010/10/22(金) 14:08:13.80 ID:z3WYZItC0
>>180 だから最初に病院に行くほどじゃないつってるだろw
>>162 俺は近所の運動公園に良く行くんだけど
運動してる人が沢山いる
今度勇気を出してウォーキングしてるおじちゃんに
挨拶して話しかけて見ようかなみたいに思ってる
普通の路上とかじゃ出会いないかもね…
>>176 んなこと解ってる
結局は自分が悪いんだがどう仕様も無いの無限ループから抜け出せないクズの病気
だらしない自分が悪い、リセットしたい、やり直したい
後輩が出世していく、自分は…
どうしたらいいんだぜ?プライド捨てて適当に働けばいいのは解ってるが
そうするぐらいなら死んだがマシだし見たいな考えから抜け出せない
昔のことばかり思い出すし
昔の夢ばかり見る
188 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:09:13.95 ID:ZQ5WwLsxP
>>174 味付けしっかりな
不味い飯はそれだけで心が萎えるw
味付けの工夫こそ文明
>>182 宗教だって結局は集中して発声練習するだけでしょ
解脱とか理論とかちゃんちゃらおかしい
喉の運動に過ぎない
カラオケ行く方がてっとりばやい
189 :
ペーパー・ドギー(関東):2010/10/22(金) 14:09:27.52 ID:WmED+hLoO
>>148 記事を読んだ家族が
クスリをやめさせて無理やり運動させる
(クスリなんてよくない!日の光を浴びて運動すれば治るのね!)
↓
悪化
↓
自殺
190 :
ケズリス(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 14:09:47.74 ID:Oe+j3zc3O
>>176 (´・ω・`)デブと通院して薬飲んでるだけは甘え
191 :
ケロちゃん(三重県):2010/10/22(金) 14:10:58.51 ID:M3ozYqpB0
運動すれば体にはよさそうだけど
運動する体力が続かない
192 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:11:03.55 ID:ZQ5WwLsxP
>>186 やめとけ
群れると上下身分を感じるぞ
特に運動脳は身分意識が強い奴が多い
あと脳には砂糖が必要 これだけはガチ
筋肉にたんぱく質が必要なのと同じ
甘え
194 :
ビタワンくん(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 14:11:10.04 ID:8/hnka1gO
水泳したい
195 :
バブルマン(東京都):2010/10/22(金) 14:11:28.81 ID:2V3lRXTz0
>>189 なんでクスリやめないと運動出来ない前提なんだよ
196 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:11:41.17 ID:v8xOBi7dP
>>188 宗教が集中して発声練習するだけってどれだけ馬鹿なんだお前?
宗教は思想の統一など民衆操作のためだぞ?
信者からしたら自分が許される場所、心の拠り所、右へ習えの大衆心理とか色々あるぞ
197 :
たねまる(中国・四国):2010/10/22(金) 14:11:50.60 ID:0dL++0jcO
運動なら仕事で、割に合わない安い賃金でこき使われとるわ
時間と余暇よこしやがれ。俺達が奴隷労働しないと生きていけないこんな世の中にしやがって。 得してた人間からきっちり取り返してやるわ。
>>168 ママチャリは持ってるお…
やっぱ自転車やるとしたら
専用のが欲しい…あれ早そうだし
ママチャリじゃ運動してる感じがしない気がするよ
>>187 甘えって思えるまでの思考を取り戻せたと逆に喜んどけ。所詮病気なんて本人以外痛みなんて感じないし理解もされんw
底辺の仕事は出来ない知人友人かつての同僚の出世が羨ましいのはわからんでも無いが、10年先はどうなるかわからんてw
そこまで回復できたのならバイトでもいいから社会に関わっとけw
200 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:12:56.21 ID:ZQ5WwLsxP
>>196 ニュー速で支配者目線っスかwww パねぇっすね先輩www
>>186 無視されたらダメージでかそう
目があったら会釈くらいからにしとけ
202 :
こうふくろうず(東京都):2010/10/22(金) 14:13:43.96 ID:88dEppLz0
自分の部屋でもも上げ百回しろよ
場所いらないし適度に息切れするし最適だろ
膝を壊して欝になった私はどうすればいいですか?
204 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:13:57.70 ID:v8xOBi7dP
>>200 自分の知識が全てだと思ってるアホに言われたく無いわwwwwwwww
205 :
ケズリス(北海道):2010/10/22(金) 14:14:19.74 ID:UqIzdsLOO
ランニングとかジョギングとかよく続くな
歩いた方が長続きしないかい
>>197 こういうネトウヨみたいな病気はなんて言うんだ?
>>192 > やめとけ
> 群れると上下身分を感じるぞ
> 特に運動脳は身分意識が強い奴が多い
>
まず科学的に運動脳の説明をしろ
> あと脳には砂糖が必要 これだけはガチ
> 筋肉にたんぱく質が必要なのと同じ
砂糖は脳、体を疲れさせる訳だが?
208 :
ヱビス様(京都府):2010/10/22(金) 14:15:00.45 ID:z3WYZItC0
>>201 同じこと思ったw
根暗は何もしない方が良いと思うよマジで
209 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:15:09.37 ID:ZQ5WwLsxP
>>204 そういう反応の仕方がアンタを今の状況に追い込んだんスね? わかってますよwww
210 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:15:40.08 ID:v8xOBi7dP
211 :
たねまる(中国・四国):2010/10/22(金) 14:16:41.70 ID:0dL++0jcO
>>182 カルト宗教とか何時代遅れな事言ってんの?
そんなの教祖が金儲けするためのペテンじゃないか オウム 統一教会 創価学会 全部金まみれ、地獄に堕ちるとか信者から恫喝して得た金だ。 バカヤロウ!目を醒ませよ
212 :
リョーちゃん(石川県):2010/10/22(金) 14:16:50.44 ID:L5/mjdLX0
一人でただ歩くだけなんて何が楽しいんだよ
運動と言ったらやっぱり球技だろしかし友達が居ないから無理
球技とかボールまわって来ないだろ・・
まぁまぁ、楽しくやるお俺は
みんなレスありがとね!
本当に運動は心に良いよスロージョギングなんて本当お勧め
頭も良くなるって噂だお
よくわからんけど昼と夜逆転した生活と誰とも喋らない生活は精神がダメになるな
とにかく夜寝て昼間は出歩ける範囲で出歩いたり誰かと他愛のないことでも何でも喋らないと
ろくなこと考えないってことは以前怪我の自宅療養中に学んだ
>>212 何が楽しくて他人と身体動かさないといけねえんだよ。
そんな運動セックスで十分だ。
>>195 精神科は家族が薬をとりあえげるケースが結構ある
『こういうのはな、運動すりゃ治るんだよ!』
ってなる
218 :
ザ・セサミブラザーズ(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 14:18:24.70 ID:TluyDRqhO
運動したらハイテンションになるが脈が正常化すると元通りだよ
219 :
ヱビス様(京都府):2010/10/22(金) 14:18:28.51 ID:z3WYZItC0
脳筋になると頭悪くなるから、何事もほどほどが一番だよな
220 :
北海道米キャラクター(関東):2010/10/22(金) 14:18:38.56 ID:63i/ei4vO
有酸素運動はともかく高負荷の筋トレみたいな無酸素運動は更に欝になりそうだけどな。
221 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:20:00.69 ID:v8xOBi7dP
>>211 バッャロー俺はナルシストの自分マンセーな変態だよ(゚д゚)、
日本クソ宗教は金儲けのシステムだけど、海外のまとも(?)な宗教は
民衆の心の拠り所としてしっかり機能してると思うぜ?
あと日本のクソ宗教でも洗脳されてるアホ共は幸せなんじゃないか?
222 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:20:04.47 ID:ZQ5WwLsxP
>>220 筋肉痛とかダルい感じとかがイライラしたり辛かったりの感覚に近い
あれは相当なストレスだと思う
欝はいいよな、治るから。
統合失調症は良くなっても完治はしないから。
224 :
ケズリス(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 14:20:12.27 ID:zEXdH4iyO
頑張れ!やれば出来るから!もっと頑張れ!
225 :
ドギー(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 14:21:02.70 ID:yYAlCWouO
食事が原因っー本があったょ
226 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:21:11.87 ID:ZQ5WwLsxP
末梢の筋肉ポンプ作用が血流に寄与してると思うんだよね
運動してる奴のテンションの源泉はそこだとおもう
227 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:22:04.90 ID:v8xOBi7dP
>>222 脳筋ドMになると、筋肉痛が気持ちいいんだぜ!
特に筋肉痛の部位をほぐす様に伸ばした時は開放感MAX
228 :
サムー(東京都):2010/10/22(金) 14:22:15.64 ID:zktCwi4s0
運動するようになったら 息子が立った
229 :
レビット君(チリ):2010/10/22(金) 14:22:53.45 ID:xmUiTrWf0
ようはホルモンだの脳内分泌物質だののバランスがおかしくなってるわけでしょ?
だったら適度な運動バランスのとれた食事、朝起きて夜寝るっつ身体を整えることすれば
よくなるっていう理屈はなんとなく理解できる。
バスケがしたいです
232 :
まゆだまちゃん(神奈川県):2010/10/22(金) 14:24:47.53 ID:r584RQ7vP
>>1 おまえ、そんなことやって本当にうつが治ったら学校にいかなきゃいけないじゃないか。
冗談じゃねえよ。
233 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:24:53.11 ID:ZQ5WwLsxP
運動→食欲→熟睡→運動
このサイクルが健康の秘訣
運動できる時点でもう直ってんじゃん
235 :
キャティ(中部地方):2010/10/22(金) 14:24:58.07 ID:o4MY5TrB0
問題がない人はそうだろうな。
現に問題がある場合は、その解決策を探ろうと必死になり、結局見つからずに気分が悪くなる。
毎日運動してるけどスッキリしたことなんてないよ。
人に会うのが恐かったら夜中でも散歩しとけw
237 :
ひょこたん(関西):2010/10/22(金) 14:26:02.66 ID:y8HIe+poO
メンヘラとして一言言おう
いくら運動がセロトニンやらビタミンやら代謝やらでいいと言っても、いきなりやると死ぬぞマジで
軽い運動すら不可能な体になってる事をまず理解しよう
やだ、このスレ鬱になりそう・・
240 :
まゆだまちゃん(神奈川県):2010/10/22(金) 14:27:08.10 ID:r584RQ7vP
>>238 まずは治すことが仕事なんだよ。
ゆっくり、焦らずに、自分のペースで。
242 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:27:40.29 ID:ZQ5WwLsxP
>>238 運動はちょっとでいいんだよ
通勤は相当運動だと思うし
仕事できてりゃ運動はクリアぐらいだと思う
良いメシが食えないけどな
>>237 散歩が最強だと思います。
季節の風や花を感じならが30分
血管が柔らかく丈夫になる物質も出るらしくて高血圧にもいいそうでw
244 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:28:17.11 ID:v8xOBi7dP
>>230 それだけで良くなったら苦労はしないと思うぞ。
ムカついたら分泌されるモノ、悲しいことがあったら分泌されるモノみたいに
5感を刺激されて多様なモノが分泌されるから、刺激に対する意志の操作のような
ことができない限りは必ず刺激に振り回されて、バランスが崩れると思う。
精神論でもあるし、化学論でもあって難しいよな
245 :
ケズリス(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 14:29:41.52 ID:zEXdH4iyO
>>243 公園とか近所に学生カップルがうろうろしてて殺したくなるし尚更心に悪い
鬱っていうのは眠たくない眠気じゃないかと最近感じている
怠けてるから鬱になるんだよ
趣味や仕事に打ち込んだり運動して限界まで体疲れたりしとけば
余計なこと考える気もなくなる
暇だから考えこむ
>>244 鬱状態がくるしくてどうしようもなくなった時に
自殺してみるとか運動してみるとか、
選択肢の一つとしてやってみればいいのでは?
等質はどうやったら治るんだよ
251 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:32:37.65 ID:ZQ5WwLsxP
順位決めようぜ
ーー ます家でできる運動 ーー
パソコン中のストレッチ
寝起きのストレッチ
寝る前もストレッチ
部屋で四股
部屋でスクワット
膝付き腕立て伏せ
腹筋
腕立て伏せ
ーー 外見がちょっと普通になり外で運動 ーー
散歩
自転車
ジョギング
水泳
ジム
ーー 健康になりました ーー
ランニングやジョギングって逆にストレスたまりそうで嫌
周りは倍ぐらいのスピードでめちゃくちゃ距離走ってるのに自分はすぐ息切れして歩いちゃうし
253 :
マップチュ(東日本):2010/10/22(金) 14:32:55.05 ID:7jJ1f7A50
林先生って「でたらめです」って断言してたよな。
254 :
ヱビス様(京都府):2010/10/22(金) 14:33:09.48 ID:z3WYZItC0
鬱がウォーキングで治るんだったら、病院に行くまで治るってか
255 :
たねまる(中国・四国):2010/10/22(金) 14:33:15.00 ID:0dL++0jcO
>>221 自分の事をナルシストとか言っちゃうあたりどうかと思うよ?www
それにナルシストはイケメンに限るし、お前がブタ顔なら、ちゃんちゃら可笑しい(笑)
運動してるが前向きには全然なりませんよ。
257 :
マックライオン(関東・甲信越):2010/10/22(金) 14:33:57.74 ID:y8HIe+poO
>>243 散歩が可能になるまでって実は結構かかるのさ、不安持ちは特に
目閉じて散歩してたら街路樹に激突して胸強打した時はさすがにキツかったw
258 :
まゆだまちゃん(神奈川県):2010/10/22(金) 14:34:13.16 ID:r584RQ7vP
腹筋
腕立て伏せ
ーー 外見がちょっと普通になり外で運動 ーー
散歩
自転車
ジョギング
水泳
ジム
ーー 健康になりました ーー
ハローワーク
就職活動
面接
ーー 仕事が見つかりましたーー
259 :
あまちゃん(福岡県):2010/10/22(金) 14:34:25.35 ID:MV8wnHpC0
運動で一時的によくなっても
運動を止めたら元に戻るぞ
260 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:35:18.67 ID:ZQ5WwLsxP
ハローワーク
就職活動
面接
ーー 仕事が見つかりましたーー
激務
鬱病
退職
ーー 家に籠もるようになりました ーー
261 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:35:41.85 ID:v8xOBi7dP
>>249 流石に自殺って選択肢を与えるのはキツイな・・・
運動って選択肢は与えても、このスレにいる奴らみたいな言い訳をするんだよ。
スポーツクラブの会員になれば、水泳からトレーニング、さらには定期的に
インストラクター付きでヨガとかも楽しめるのにやりゃーしないwww
結局、鬱だなんだって言ってる奴は自分に負けたやつなんだよな。
それをPTSDとかと同じ精神的な病にするのは酷い
外出るなら、運動してますって格好をしとけよ
職質されるからな
屑は自分を甘やかす
264 :
ホックン(大分県):2010/10/22(金) 14:36:37.55 ID:O20EGVHO0
運動で治ったやつは甘えでうつじゃない
265 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:37:01.88 ID:ZQ5WwLsxP
>>262 そんな服持ってないし買いに行く服も無いよけいちゃん
>>265 通販があるだろユニクロとかココロンちゃん
267 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:38:31.29 ID:v8xOBi7dP
>>255 お前の意見を否定してる訳じゃないんだから噛み付くなよ/(^o^)\イタイヨー
268 :
マックライオン(関東・甲信越):2010/10/22(金) 14:39:19.93 ID:y8HIe+poO
運動して治る奴は、それはただの運動不足
ガチな奴は運動すら無理
メンヘラになるにはここ重要
269 :
ピザーラくんとトッピングス(千葉県):2010/10/22(金) 14:39:25.14 ID:x6aNypJV0
>>261 鬱持ちでPTSDじゃいコラ
それでもウォーキングからぼちぼち始めたりしてるぞ
優越感が気持ちいいからって軽々しく負け負け言うなよな
270 :
ヱビス様(京都府):2010/10/22(金) 14:39:32.69 ID:z3WYZItC0
腹筋
腕立て伏せ
ーー 外見がちょっと普通(自分的に)になり外で運動 ーー
散歩
自転車
ジョギング
ーー 職質かけられました ーー
鬱病
271 :
マップチュ(東日本):2010/10/22(金) 14:39:59.30 ID:7jJ1f7A50
ようするにお前らは治りたくないんだよね。嘆き続けて人生を浪費したいのだろう。
272 :
コン太くん(東日本):2010/10/22(金) 14:40:01.45 ID:y2Dfa5i10
そういえば確かに散歩しなくなってから悪化したわ
274 :
ピザーラくんとトッピングス(千葉県):2010/10/22(金) 14:41:13.58 ID:x6aNypJV0
275 :
ピザーラくんとトッピングス(千葉県):2010/10/22(金) 14:43:07.94 ID:x6aNypJV0
>>271 治りたいよ
けど治る為に必要な事をする事すら嫌なんだよ
からかって遊んでるだろ
276 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:43:55.27 ID:v8xOBi7dP
>>269 鬱とPTSDどっちが先だった?
前に進もうとしてるなら自分にまだ負けてないと思う。
あくまでも、鬱を理由に立ち止まった奴が負け組み
277 :
大阪くうこ(catv?):2010/10/22(金) 14:44:29.75 ID:/HBfidtHi
これは本当
でも運動に飽きると元に戻るから嘘とも言える
278 :
マップチュ(東日本):2010/10/22(金) 14:45:01.68 ID:7jJ1f7A50
2chに自己正当化カキコを延々と書き込む元気はあるのに、
15分運動するのがイヤだって。そりゃおかしいわ。
どうしたら等質は治るんだ
薬を飲んで症状は収まってはいるが飲むのをやめれば再発するし
睡眠と鬱は密接な関係がある
281 :
ヱビス様(京都府):2010/10/22(金) 14:46:11.22 ID:z3WYZItC0
鬱になる時点で負け組なんじゃね
282 :
auシカ(関東):2010/10/22(金) 14:46:48.17 ID:B5ml3vY+O
外で運動してりゃ知り合いも出来るし、いいもんだよ
283 :
ピザーラくんとトッピングス(千葉県):2010/10/22(金) 14:46:54.73 ID:x6aNypJV0
>>276 病院での診断は鬱が先、PTSDが後だけど何か意味あるのか
立ち止まった理由なんて覚えてねえ、ただどうしようもなくなったんだよ
病院へ連れて行かれたのはそれから随分後だ
精神論以前に医者行ってないやつはとりあえず医者いけ
何か器質or内分泌的な異常で精神に来てる場合もあるからな
まあ、それが見つけられる医者ばっかりじゃないけどw
セックスか
今日は午前中散歩も兼ねて履歴書買ってきた
287 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:47:14.90 ID:ZQ5WwLsxP
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`ヽ._ ヽ '"〉 {ヘ, ,(`ー_,./,.-'/
``ー--''
288 :
メロン熊(長野県):2010/10/22(金) 14:47:23.24 ID:mgyJyqco0
そんな簡単な病気じゃないだろ
>>278 お前は一生そういう事をしてろよ
どうせねじくれた環境で育った八つ当たりしてんだろ
290 :
まゆだまちゃん(catv?):2010/10/22(金) 14:48:26.15 ID:EJpj/p9XP
鬱で休職羨ましい
291 :
マップチュ(東日本):2010/10/22(金) 14:49:20.68 ID:7jJ1f7A50
「俺さまのうつ病は本物。俺さま以外の人は甘えだ。」っていう自己特別視。これって中2病じゃん。違う?w
超食欲があって超眠くて超仕事がしたくないんだけど、
これは鬱の症状かしら?
293 :
なまはげ君(関西・北陸):2010/10/22(金) 14:50:34.33 ID:bF/kxSzsO
めちゃめちゃ単純な話
アドレナリン出て興奮する
当然だよ
294 :
回転むてん丸(鹿児島県):2010/10/22(金) 14:51:00.41 ID:+VGFAok00
>>291 わかった、お前人と会話できないだろ
ネットで覚えたテンプレ文章貼って自分の言葉で主張したつもりになってる
中二はどっちだか
296 :
まゆだまちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:52:05.82 ID:v8xOBi7dP
>>283 PTSDが先で鬱を発症したなら、PTSDを軽減することが鬱の治療になるだろ?
>>1の内容みたいに鬱を治すようなことを先に行なっても効果は薄そうだから聞いてみただけ。
鬱で通院したり会社辞めた知り合い多いし、彼女がPTSD⇒解離⇒鬱だから大変なことはちょっとは解ってるつもりだぜ
297 :
ラッピーちゃん(東海):2010/10/22(金) 14:52:58.20 ID:r6i0fvssO
鬱とは違うだろうけどメンヘラがリストカットする位なら
ゲロ吐くまで筋トレしたり走ったりした方がいいと思うよ
同じ自傷行為でも後者を選べば体が強靭になる
リストカット<リストカール
298 :
マップチュ(東日本):2010/10/22(金) 14:52:58.77 ID:7jJ1f7A50
他者を攻撃するときには元気いっぱいなのに、「ボクうつ病なの」って、なんだその大矛盾はw
299 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:53:11.99 ID:ZQ5WwLsxP
相手する方もおかしい
運動しようと思うまでが大変なんじゃないだろうか
301 :
TONちゃん(大阪府):2010/10/22(金) 14:55:42.39 ID:qO/iMsj90
302 :
コン太くん(東日本):2010/10/22(金) 14:56:00.70 ID:y2Dfa5i10
疲れると悩むどころじゃなくなるんだな
美ジョガーと出会うか
>>296 確かに、今そういう指示を受けてる
PTSDの原因が家族だから、実家にいる間はどうにもならんけどね
でもこんなんなった俺を飼っててくれてるのもその家族だから、優しさは実感してるよ
だから厄介
305 :
マップチュ(東日本):2010/10/22(金) 14:57:03.03 ID:7jJ1f7A50
「ウツだわ〜辛いわ〜治りたいわ〜」→「運動だと?お断りだ!そんな事意味無いに決まってる!」
「ウツだわ〜辛いわ〜治りたいわ〜」→「俺が甘えてるだと?ふざけるな!俺は本当に辛いんだ!」
元気いっぱいじゃんw
>>298 おう、元気いっぱいの鬱人間だよ
論破余裕だしお前が負ける心配も一切無いからアンカーつけて話しかけてこいよ
何ビクビクしてんだよ
>>305 お前だよお前、ID:7jJ1f7A50のお前だよ
俺が何回お前にアンカーつけてると思ってんだよ
人からかって遊んでマジ性格悪いぞ
308 :
ココロンちゃん(東京都):2010/10/22(金) 14:59:51.28 ID:ZQ5WwLsxP
水泳レベルまで回復すればおまえらの大好物を見ながら運動できるのに…
309 :
マップチュ(東日本):2010/10/22(金) 14:59:55.40 ID:7jJ1f7A50
>>304 お前が家族に嫌われてるだけでしょ。お前は未熟だから、その事実を受け入れられないだけで。
おお怒ったw
怖いからこの辺で切り上げよう
お前らストレッチしろストレッチ
血流が改善するのすぐに実感できるぞ
312 :
ひよこちゃん(京都府):2010/10/22(金) 15:02:14.78 ID:Y/klHrQT0
まさかとは思いますが、Dr.林のサイトで名指しで批判されてた医師じゃないのか?
名指しつっても、名前部分は伏せられていたが・・・2件ほど取り上げていたな。
運動すれば治るとか言って、投薬治療を怠ったために悪化したとか。
313 :
マップチュ(東日本):2010/10/22(金) 15:02:32.21 ID:7jJ1f7A50
「ウツだわ〜辛いわ〜どうしたらいいかなぁ?(チラッ)」
――運動すりゃいいらしいよ
「違うよ!そうじゃなくて!運動とか意味ないから!」
――病院行けばいいと思うよ
「違うんだよ!お前は何も分かってない!」
――は?何なの?意味分かんない。どうして欲しいわけ?
「なんで分かってくれないんだよ!」
――(何コイツまじキモい…)
欝なんて状態は誰にでもあるものなのに病名にしちゃうから
自分の気の持ちようで克服する努力を放棄する言い訳にする
そのへんの悩みなんか何もなさそうなアホのババアでも鬱状態なんて自力で乗り越えてるものなんだよ
おまえだけが特別な病状なんじゃない
そもそも病気ですらない
315 :
キャティ(関西地方):2010/10/22(金) 15:03:14.55 ID:fhl2TN6Y0
確かに陽の出てる中汗かくまで歩いたりすればかなりすっきりするからな
316 :
リボンちゃん(-長野):2010/10/22(金) 15:03:19.48 ID:K1jxIjhLO
何か好きな物あれば鬱になんてならないんじゃないか
317 :
キタッピー(東京都):2010/10/22(金) 15:03:44.87 ID:piKXcolN0
一念発起して運動始めたら膝痛めたでござる
薬に頼ってるやつなんかもうカスの極みですわ
319 :
マップチュ(東日本):2010/10/22(金) 15:04:26.53 ID:7jJ1f7A50
好きこのんで落ち込んでる自分を演じてるわけだから、
治る方法なんてのが公開されちゃったら迷惑なのだろうね。
320 :
ミルパパ(北海道):2010/10/22(金) 15:04:27.54 ID:qcwOzcYW0
322 :
ひょこたん(関西):2010/10/22(金) 15:06:49.04 ID:y8HIe+poO
問題は、俺達が散歩すると周りや警察がざわつきだすって事だよね
精神科の帰りに職質されたりさ
>>318 等質だからもう一生薬飲まなきゃと思うと絶望するわ
根病んでるたーる人やな! (どや?
325 :
こんせん(広西チワン族自治区):2010/10/22(金) 15:10:15.54 ID:vvAAhMzYO
どっちにしろ檄鬱で何日も食べれなかったり眠れなかったりしてる状態の時は運動なんてできないよね
326 :
リッキー(鳥取県):2010/10/22(金) 15:11:57.50 ID:VDNi2EyY0
>>1 その通り、自転車サイクリングをすれば気分爽快&健康増進、万病予防、身体のシェイプアップ
■ドイツには『トラックいっぱいの薬より、一台の自転車』という諺があり、自転車と健康は密接にリンクしていることを示唆している。
・糖尿病の予防 ・心筋梗塞の予防 ・メタボ予防、解消
・心臓病の予防 ・脳卒中の予防 ・脚やお腹が美しく引き締まる
・骨粗しょう症の予防 ・血管の若返り ・膝に優しい
・寝たきりの予防 ・認知症の予防 ・寿命の延長
・排ガスを出さない ・温室ガス(CO2)を出さない
・他の有害物質も一切出さない ・動力が人間(石油等のエネルギーを必要としない)
・徒歩の速度の数倍の速度でかつ長時間を移動できる(100km/dayが素人でも可能)
・身体への負担(故障の危険)がランニングやジョギングよりも低い。
・保管や移動の際にも車両に比べてはるかにスペースをとらない
・自転車単独もしくは自転車対自転車事故での致死率は車両のそれに比べて激少
・ほぼ完璧なほどに人間が繰り出すエネルギーを動力に変換できる。
・自分自身の身体を動かすため健康にとても良い
・扱うために特別な修練がほとんど必要ない
・自転車ヘルメットは通気性抜群なので頭皮にやさしい 他
自転車の病気予防効果
http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/health.html 自転車と地球環境
http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/kankyo.html
327 :
こんせん(広西チワン族自治区):2010/10/22(金) 15:12:44.65 ID:8r1Jn7YkO
別に誰かとやらなくても一人で散歩するだけでも運動
328 :
リボンちゃん(-長野):2010/10/22(金) 15:13:36.08 ID:K1jxIjhLO
このスレ基地外につき
姉貴がひどい被害妄想になってて困る
病院行け言っても「そうじゃないどうしてわかってくれないの」だし
はあ
330 :
マップチュ(東日本):2010/10/22(金) 15:15:58.50 ID:7jJ1f7A50
「あー辛いわー 2時間しか寝てないからなー」って言うミサワと、うつ病連中の思考って、同じだと思う。
若い時は夜行ランニングとか腹筋とかやって気持ち前向きに、欝を抑えられたと思う
でも歳とるとやる気力が落ちる・・・、自分はね
>>320 サドルに横座りして片足こぎってのもある
おしりへのダメージが少ないから、長時間走ってる時の休憩にすごく良い
>>329 その被害妄想っぷりを録画して見せてやりなよ
334 :
京急くん(千葉県):2010/10/22(金) 15:21:08.22 ID:5Vkcf9rE0
335 :
はち(京都府):2010/10/22(金) 15:21:18.54 ID:Dn+rzhRn0
ウツはわかんないけど
不眠には運動がベストだった
336 :
ニックン(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 15:21:50.85 ID:Dn7GmthxO
原因がわからなきゃ意味なくね
金とか仕事とか人間関係とかさ
>>329 理屈でなく「わかってやる」事が大事
北風と太陽の例えだと若干足りないんだけど、解りやすく言うとそういう感じ
まず感情的な部分で同調して、味方になった上で一緒に行こうつって行ってやるといいよ
我慢の限界超えちゃってる人間に対して、何でも理屈で捉えようとするから話が通じない
339 :
BEAR DO(東海・関東):2010/10/22(金) 15:23:53.01 ID:FIJYqq3BO
職業職種別にうつ病患者を発表してほしい
どんな業種、立場で精神疾患なるリスクが高いのか
運動とうつ病との関係があるのなら普段から汗を流す仕事の人はうつ病率が低そう
>>339 日本になくとも、欧米で発表されてるんじゃないか
薬もあっちの方が先だし、薬による間違いも向こうで先にいろいろ起こしてもらってるし
プロザックまじ危険
341 :
まゆだまちゃん(関西地方):2010/10/22(金) 15:26:10.07 ID:WwxByrglP
ながらのエアロバイクが一番長続きするぞ
鬱に効果があるのかは分からんが
うつ病って要するに「日常的にキチガイの相手をさせられてノイローゼになってる」状態だろ
根性論唱えてる人もインド哲学研究室に半年篭れば絶対に廃人になると思うよ
独りでやるスポーツは辛い
かといって球技は欝の解消にはいいけどコミュ力が要る
どうしようもない
>>343 >>341の言うながらツーリングがいい
車からすると鬱陶しい上に危険な事この上ないんだけど、音楽を聴きながら走るのは最高に気持ちがいい
職質もされないしな
345 :
はのちゃん(西日本):2010/10/22(金) 15:35:52.60 ID:x8aRs0Kp0
そういや、ウォーキングを毎日続けてたら欝が治ったという人がいたな。
346 :
マップチュ(東日本):2010/10/22(金) 15:37:35.12 ID:7jJ1f7A50
>>342 その発想が好きみたいね。
「のっぴきならない事情で、やむを得ず、病気にならざるを得ない状況に追い込まれた被害者である」
っていうスタンスで居るのが好きらしいw
347 :
黄色いゾウ(埼玉県):2010/10/22(金) 15:37:36.43 ID:PrldsrAA0
俺が鬱の時効果あると思った事
・食器を洗う(鍋とかは磨けば磨くほど光沢が出るからタオルとかスポンジを持って何十分もやる)
・日記を書く(とにかく思った事全部書き出す、心がすっきりする)
・朗読(動きたくないときは近くにある本を読むようにしてる)
・筋トレ(スクワットとか100均にあるゴムチューブを買うと敷居が低く筋トレ出来る)
・散歩(早歩きしたりゆっくり歩いたり、普段行かない道や行かない場所に行ってみる)
・冷水シャワー(冷水だと寒いから寒いとき無理やり体動かす)
・友達の部屋に行く(そこで愚痴なりゲームの話をするとほっとする)
・彼女と一緒に過ごす(いちゃいちゃしてるだけで嫌な事忘れられる)
・一人カラオケ(前向きな人のほうがヒトカラに行くらしい)
参考になるかわからないが、全部効果あったよ
348 :
キタッピー(東京都):2010/10/22(金) 15:39:01.24 ID:piKXcolN0
成り済ましが居るから認識が拗れるのも事実
349 :
陣太鼓くん(石川県):2010/10/22(金) 15:39:35.09 ID:fEjIC2mF0
>>347 食器を洗うとか部屋を綺麗にするとか風呂に入るってのは効果あるな
心が晴れる
それをするのがなかなか難しいのだけど
金がなくてうつ状態ですわ
運動したら気分がすごくいいのはなんでだろうな。ネット商売やってて超暇なんで
ウォーキングしたらすごく気分がいい。
>>347 食器洗いはやるなー
あと、昔は車で行き先未定の一日ドライブとかしてた
朝起きたらラジオ体操やればいいのか?
354 :
黄色いゾウ(埼玉県):2010/10/22(金) 15:45:10.70 ID:PrldsrAA0
・朗読×
・音読○
声出すと良いんだよ 俺は文字打ってるときとかも声に出したりして打つようにしてるよ
355 :
省エネ王子(鹿児島県):2010/10/22(金) 15:47:12.03 ID:YRVC2CZn0
357 :
あんしんセエメエ(東日本):2010/10/22(金) 15:48:28.66 ID:sbG7MvWc0
その運動する時間がないから鬱になるのに
2chやるのは別腹な
358 :
エネゴリくん(東京都):2010/10/22(金) 15:50:10.99 ID:Z7j07ZmX0
別にうつじゃないけど、今日はなんだか靴履く気力もねえ
359 :
生茶パンダ(九州):2010/10/22(金) 15:53:27.53 ID:rZzEjG4wO
パチンコだけが唯一の楽しみの俺も鬱なのかもしれない
360 :
まゆだまちゃん(catv?):2010/10/22(金) 15:55:10.38 ID:LVUH5OI4P
>>357 鬱は甘えに反論するのも別腹だよな
とんだ鬱だよ、甘ちゃんサナトリウムだよ
361 :
デラボン(catv?):2010/10/22(金) 15:56:08.62 ID:1IpxARU90
>>326 >・徒歩の速度の数倍の速度でかつ長時間を移動できる(100km/dayが素人でも可能)
これは嘘だな
30kmで尻の皮が痛くて走れなくなったぞ
362 :
エネゴリくん(東京都):2010/10/22(金) 15:56:23.14 ID:Z7j07ZmX0
もうこんな時間か エスタロンモカ飲んで用事すますべ
363 :
タウンくん(東京都):2010/10/22(金) 16:14:41.29 ID:wLMqPoUO0
これは半分本当で半分ウソ。
運動ができるのはかなり回復段階に入ってから。
運動で疲れると症状が悪化するので、運動のやりすぎも禁物。
(たいていは具合が悪くなってから運動しすぎたと気付く。)
宝くじでもあたったら躁状態に移行できるわけだけども
嘘つけや
毎日1時間往復15kmほどチャリで通勤してたが鬱だったぞ
運動できるほど気力があるなら それは欝とは言わねーよ
>>360 もう無茶苦茶だな・・・サナトリウムの意味調べてこいよ
エアロバイクで運動してきました。
369 :
スカーラ(東京都):2010/10/22(金) 17:48:08.70 ID:zwueNDli0
東洋医学の凄い人が鍼で治せるって言ってたな
なんでも鬱そのものより、薬を完全に抜くことが大変なんだってさ。
運動ももちろんだけど、生活環境だったり食生活、その人の体質とか
全部含めた上で治療するらしい。
370 :
ゆうゆう(埼玉県):2010/10/22(金) 17:59:05.68 ID:/HsI8Jbe0
少し前ν速のうつスレで
散歩しろ、駅前の喫茶店で茶を飲むだけでいいってレスしたら
そんな事出来るなら困ってないって返事が返ってきたが
やろうと努力もしないんだなと思ったわ
371 :
大吉(東京都):2010/10/22(金) 18:04:37.27 ID:8pTO+z7+0 BE:695243243-2BP(1051)
叫べよ
372 :
犬(大阪府):2010/10/22(金) 18:05:06.43 ID:Rwn58ppz0
>>370 いや鬱病になると本当に起きる気力もなくなるらしいぞ
転じて躁状態になると訳がわからんぐらいやる気が出るっていうのが
鬱病に関して何の知識もない俺の中での鬱病のイメージ
373 :
コロドラゴン(大阪府):2010/10/22(金) 18:11:46.26 ID:BCFawe/Y0
ほんと毎日辛い
生きるのが辛い
死ぬ根性もない
もうどうしたらいいのかわからない
>>373 俺も経験あるけどじっとしてるとどんどん不安になる
どうせ何も解決しないんだから
取りあえず天気のいい日早起きして
ぼーっと散歩するといいよ
最近日の光浴びて無い
376 :
まゆだまちゃん(神奈川県):2010/10/22(金) 18:50:20.49 ID:r584RQ7vP
とりあえず 1時間20分 9100歩 7.2キロ 歩いてきた。
気持ちがイイぞ。
>>374 その散歩も最初はいいけど、すぐに歩いてても不安になるようになる
378 :
コジ坊(長屋):2010/10/22(金) 19:35:11.59 ID:6EDeJGLv0
>>1 オレもジョギングするようになって精神が安定したからまんざら嘘じゃないな
スポーツやってる奴に欝はいないからな
一人もいない
>>379 知り合いの実業団選手で欝になった人がいるよ
乗り越えて、今も現役で頑張ってるけど
381 :
ちーぴっと(大阪府):2010/10/22(金) 20:30:45.86 ID:oVcBzjt00
不眠症の人を運動させまくってもやっぱり眠れないの?
382 :
ロッ太(大阪府):2010/10/22(金) 20:35:02.68 ID:CewA9HPI0
先月から土手でジョギングはじめたけど近所の部活中学生が速すぎて余計に鬱だぞ。
実際効くよね
試す価値はあるとは思う
この程度で直るんだ
やっぱ甘えだな
386 :
セイチャン(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 20:40:31.34 ID:tf3EzFO5O
体育会系を選ぶ理由がわかっただろ?ひきこもりども!
387 :
山の手くん(広西チワン族自治区):2010/10/22(金) 20:42:40.64 ID:aiOqB4zXO
効果は30分くらいかな
何もしないよりはマシくらい
388 :
山の手くん(広西チワン族自治区):2010/10/22(金) 20:44:07.43 ID:aiOqB4zXO
一時間歩いても改善しない時はきつい
389 :
ホッピー(神奈川県):2010/10/22(金) 20:45:06.73 ID:MZ0cEzJ40
脳の血管が閉塞しちゃってる人に急激な運動を薦めるのは危険
UFCのエヴァン・タナーとか、パウロ・フィリョとか欝の格闘家。
391 :
チョキちゃん(福岡県):2010/10/22(金) 20:49:23.26 ID:ALl1gbhF0
鬱病を理由に長期病欠してる公務員を試験的に自衛隊にでも入れて実験しろ
>>386 筋肉バカが頭脳労働に耐えられるかよw
一生土方で暮らしてろ
393 :
ミドリちゃん(埼玉県):2010/10/22(金) 20:51:04.46 ID:ngL6Z0X30
誰かに手伝ってもらわんと起き上がるだけでめんどくさくて動けないな
>>391 実包射撃出来る自衛隊に入隊させるなんて自殺フラグだろ
脳内筋肉馬鹿の警察官でもナンブ自殺を敢行してんだぞw
395 :
なるこちゃん(内モンゴル自治区):2010/10/22(金) 20:52:53.77 ID:n10gArv8O
運動できるなら、うつ病ちゃうし
運動って言っても1〜10まであるだろ
何にでも理由つけてサボるから甘えって言われるんだよ
397 :
スイスイ(大阪府):2010/10/22(金) 20:55:30.96 ID:oFv6XUDo0
確かにとりあえず外出て散歩でもしたら
気がまぎれるもんな
398 :
中央くん(山口県):
その散歩の一歩が歩けない症状のオレ様はどうしたら良いんだ!?