筋トレをしてムキムキな肉体になろうと思う。　毎日腕立て30回続ければいいんだろ？

952 ：モアイ(東京都)：2010/10/21(木) 21:02:44.03 ID:E8EXGTuM0

超回復する前にやったら筋肉減ってくだろ

953 ：アッピー(兵庫県)：2010/10/21(木) 21:07:35.11 ID:sI7JJvWD0

http://yamadatoyoharu.com/odagawa/

この人のトレーニングマニュアルって買う価値ありそう？

954 ： BMK-MEN(大阪府)：2010/10/21(木) 21:10:28.31 ID:Brl4CnjY0

>>953
価値なし

955 ：どれどれ(埼玉県)：2010/10/21(木) 21:10:30.18 ID:55TZGdxf0

ある程度筋肉痛でも筋トレしてもいいのか
まったく筋肉痛がない状態になるまでまってから筋トレしたほうがいいのか

956 ：キョロちゃん(愛知県)：2010/10/21(木) 21:11:38.18 ID:dPFTnWAM0

http://yamadatoyoharu.com/odagawa/common/img/trainer002.jpg
なんかおかしくね？

957 ： BMK-MEN(大阪府)：2010/10/21(木) 21:11:58.86 ID:Brl4CnjY0

>>955
違う部位鍛えれば良いよ

958 ：どれどれ(埼玉県)：2010/10/21(木) 21:13:49.29 ID:55TZGdxf0

>>957ビリー隊長は全体的にやってるから無理ッス

959 ：あどかちゃん(兵庫県)：2010/10/21(木) 21:16:08.61 ID:oGHoBXBq0

コナミでボディコンバット１日おきにやってたら
筋肉付いてきた
でも食う量も増えてしまって痩せない
理想はガリマッチョなのに
このままでいいんですかね

960 ：トドック(京都府)：2010/10/21(木) 21:16:11.05 ID:CFNJuZol0

>>956
鼻水ふいた

961 ： BMK-MEN(大阪府)：2010/10/21(木) 21:16:39.12 ID:Brl4CnjY0

>>958
じゃあ回復させてからの方が良いね。
3日もあれば余裕でしょ。
その間ストレッチでもすれば良いよ。

962 ：さかサイくん(福島県)：2010/10/21(木) 21:18:37.02 ID:8II5qUBgP

プロテインで体臭変化なんて感じたことないぞ
一日一杯程度じゃ変わらないんじゃないか

963 ：ブラット君(東京都)：2010/10/21(木) 21:18:41.95 ID:spwxpRjVP

ガリマッチョになりてー
171cm 74kgなんだけど、どうしたらいいんだよ

964 ：さかサイくん(東京都)：2010/10/21(木) 21:19:54.87 ID:DKkqvSBXP

>>963
体脂肪率は？

965 ：どれどれ(埼玉県)：2010/10/21(木) 21:21:34.60 ID:55TZGdxf0

>>961ありがとう
ちなみに利き腕のほうが筋肉つくんだがこれって左腕をもうちょい使うとかしてバランスとったほうがいいかね？
筋肉ついて体硬くなった気がするストレッチ風呂上りにやるようにするわ

966 ：ブラット君(東京都)：2010/10/21(木) 21:22:31.60 ID:spwxpRjVP

>>964
体脂肪率って、メーカーとかによっても全然違うと思うけど、
まあたぶん25%くらい
ごめんデブでｗ

967 ：イヨクマン(チベット自治区)：2010/10/21(木) 21:26:59.34 ID:VmSpxrOM0

久しぶりの1000間近

968 ： BMK-MEN(大阪府)：2010/10/21(木) 21:27:57.53 ID:Brl4CnjY0

>>965
筋肉の付きにムラがあるのは、身体のバランスが取れてないから。
アンダーグリップチンニングやって補正したら？

969 ： MOWくん(京都府)：2010/10/21(木) 21:28:32.32 ID:nSSG85Rs0

次スレまだー？

970 ： BMK-MEN(大阪府)：2010/10/21(木) 21:28:37.96 ID:Brl4CnjY0

>>966
女の子かよｗ

971 ：どれどれ(埼玉県)：2010/10/21(木) 21:32:48.25 ID:55TZGdxf0

>>968懸垂みたいなもん？
あんま道具は使いたくないが夜の学校に忍び込んでやろうかな

972 ：ティグ(大分県)：2010/10/21(木) 21:42:42.93 ID:UnXTsy7z0

ダンベル買おうと思って色々見てたらどれ買ったらいいのか分からなくなった
BMかプロボディのラバー買った人います？

973 ： BMK-MEN(大阪府)：2010/10/21(木) 21:42:45.07 ID:Brl4CnjY0

>>971
そうそう、これ安いよ。
http://item.rakuten.co.jp/sekaibrand/multijim/#multijim
ちなみにオーバーグリップだと背中に谷間ができる。

974 ：つくもたん(東京都)：2010/10/21(木) 21:43:47.13 ID:I5snaAU40

>>973

こう安いと、安定度とか云々大丈夫なのだろうか…

975 ：どれどれ(埼玉県)：2010/10/21(木) 21:46:22.23 ID:55TZGdxf0

>>973売り切れてるのかな？
ダンベル持って背中意識してやるのとはやっぱ違うんだろうな腕だから

976 ：イヨクマン(チベット自治区)：2010/10/21(木) 21:47:52.40 ID:VmSpxrOM0

届いてないのにレビューしてるアホうぜーなｗ

977 ：ティーラ(東京都)：2010/10/21(木) 21:54:50.73 ID:AGAigwW80

>>950
ジュニアの意味を勘違いしてる？

978 ：さかサイくん(東日本)：2010/10/21(木) 21:57:15.42 ID:BZXk6NfpP

何の意味があるんだ、それｗｗ
と思ってレビュー見たら届いてないのに書いてる奴ばっかりでワロタ

979 ：どれどれ(埼玉県)：2010/10/21(木) 21:58:06.12 ID:55TZGdxf0

レビュー書いたら500円安くなるからだろうな

980 ：イヨクマン(チベット自治区)：2010/10/21(木) 21:59:27.11 ID:VmSpxrOM0

>>974
http://item.rakuten.co.jp/f-road/multi-gym/
http://item.rakuten.co.jp/kenko-selection/ks-bk-in2-k/
まぁこれと同じやつかな。こっちは到着品のレビューあるけど、
ぶらさがり健康器よりマシってレベルだろうね。

981 ： BMK-MEN(大阪府)：2010/10/21(木) 21:59:59.15 ID:Brl4CnjY0

500円安くなるから届く前に書いてるんだろうね

982 ：みらいくん(千葉県)：2010/10/21(木) 22:03:58.19 ID:4vyQ1YXD0

おまえら本気で宅トレで鍛えたいならそんなパチもんじゃなくてちゃんとしたパワーラックを買え！
半端なもん買ってんじゃねえよ

983 ：あどかちゃん(兵庫県)：2010/10/21(木) 22:05:29.96 ID:oGHoBXBq0

>>959に誰か答えてくれ

984 ：さかサイくん(東日本)：2010/10/21(木) 22:07:34.14 ID:BZXk6NfpP

なるほどなー
しかし、こんな状況ならまるで意味のないシステムだわな
どうせなら到着後に書かせるようにして、その時点で500円分ポイント還元とかにすりゃいいのに
でもまあ、どっちみちこんな人たちはまとまなレビュー書かないだろうから意味ないか

985 ：さかサイくん(東京都)：2010/10/21(木) 22:08:07.49 ID:DKkqvSBXP

誰かそろそろ次スレを

986 ：みらいくん(千葉県)：2010/10/21(木) 22:08:20.09 ID:4vyQ1YXD0

>>983
筋肉を付けたい(筋肉も脂肪もつく)のか
脂肪を落としたい(筋肉も脂肪も落とす)のかを選べ。
筋肉を増やしながら脂肪を減らすなんてボディビルのプロでも無理なんだよ。

987 ：うずぴー(東京都)：2010/10/21(木) 22:08:45.25 ID:TL/rQnPk0

>>983
人に物を尋ねるなら
「答えてくれ」じゃなくて「教えてください」だろ
常識ないなお前

988 ：イヨクマン(チベット自治区)：2010/10/21(木) 22:10:09.31 ID:VmSpxrOM0

>>983
食う量を減らせばいい

989 ：さかサイくん(東京都)：2010/10/21(木) 22:12:11.10 ID:DKkqvSBXP

>>987
正論ですな

990 ：ピカちゃん(チベット自治区)：2010/10/21(木) 22:12:25.71 ID:wjLNDy1S0

俺は筋肉を落とさず脂肪を落とすことができる

991 ：ブラット君(愛知県)：2010/10/21(木) 22:14:23.99 ID:s1allPzbP

器具はヤフオクで買えば一番安い

992 ：どれどれ(埼玉県)：2010/10/21(木) 22:14:43.73 ID:55TZGdxf0

もうこのスレも終わりか
毎日20キロくらい歩くのが一番痩せる

993 ：ティーラ(東京都)：2010/10/21(木) 22:14:46.40 ID:AGAigwW80

筋トレスレが1000超えか

なんか夏より賑わってるな

994 ：リーモ(鹿児島県)：2010/10/21(木) 22:14:54.84 ID:p/7KH9po0

「筋肉をつける」「脂肪を落とす」
“両方”やらなくっちゃあならないってのが“トレーニー”の辛いところだな。
覚悟はいいか？オレはできてる。

995 ：ルーニー・テューンズ(北海道)：2010/10/21(木) 22:15:33.02 ID:Ny/Hsa5R0

1000なら日本人総マッチョ

996 ：ピカちゃん(チベット自治区)：2010/10/21(木) 22:15:52.15 ID:wjLNDy1S0

1000なら腹筋割れる

997 ：あどかちゃん(関西地方)：2010/10/21(木) 22:16:06.59 ID:XFb30Vnn0

十代の頃は腕立て伏せ30回を5セットでも平気だったが，オッサンになると10回で超しんどいwwww

998 ：どれどれ(埼玉県)：2010/10/21(木) 22:16:43.70 ID:55TZGdxf0

1000なら次スレはよ

999 ：ウッドくん(福島県)：2010/10/21(木) 22:16:45.99 ID:35RTbUkh0

下に不可キョンムチムチスレがあって吹いたｗ

1000 ：ガリガリ君(東京都)：2010/10/21(木) 22:16:49.33 ID:2xzYnqu10

自転車毎日本気漕ぎで乗りまくってるけど痩せない
あれは有酸素運動じゃなくて局所トレーニングだな

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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