筋トレをしようと思う　ボブサップ目指すか細マッチョか、どっちになればいいんだ？

1 ：金持ち(福島県)：2010/09/30(木) 20:52:13.59 ID:I/He199L0 BE:188436825-PLT(12001) ポイント特典株優プチ(news)

プロフィットジャパン、コンビニフィットネス(R)のプログラムを実践できる書籍
『やわらかい体は太らない』を発行！

株式会社プロフィットジャパン(住所：東京都台東区、代表取締役：菊賀信雅、
以下：プロフィットジャパン)は、現在全国26ヶ所にて展開中の「コンビニフィットネス(R)」の
実績を元に、『やわらかい体は太らない』〈わたしでもできちゃうコンビニフィットネス・ブック〉
(著者：菊賀信雅、発行：株式会社現代書林)を10月1日に発行いたします。

【「コンビニフィットネス」とは】
「コンビニフィットネス」は、トレーニングウエアに着替えなくても気軽に身体を動かすことができ、
疲労回復、ダイエットのサービスを低料金で利用できることを目的としたフィットネスクラブです。
フィットネス感覚でリラックスしながらダイエットができる、「コミュニケーションエリア」の場を
ご提供しております。現在、約10,000人の会員様にご利用いただき、確実な効果を上げております。

　通常のフィットネスは、運動としての筋トレと有酸素運動などが中心メニューですが、
「コンビニフィットネス」では、『温める、身体をほぐす、身体を伸ばす、身体に力を入れる』などの、
誰もが普段着で実践できるプログラムをご提供しており、非常に好評をいただいています。

【書籍について】
今回、上記プログラムや考え方をより広く多くの方に経験していただくために、自宅でもできるように
特別にアレンジし、1冊の書籍にまとめました。本書では、「なぜ体をやわらかくするとやせるのか」や
「やわらかい体をつくるための具体的方法」、「自宅でできるやわらかい体づくり」、「モデル体型を
目指すエクササイズ」、「部分別エクササイズ」などコンビニフィットネスで培ったノウハウがずっしりと
詰まったお得な内容になっています。

以下略
http://www.asahi.com/business/pressrelease/ATP201009290003.html

2 ：アニオタ(兵庫県)：2010/09/30(木) 20:53:34.10 ID:jHMq37h90

細ボブサップ

3 ：ファッションアドバイザー(東京都)：2010/09/30(木) 20:53:54.01 ID:WtPXcL5m0

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org1175005.jpg

4 ：スタイリスト(北海道)：2010/09/30(木) 20:54:22.02 ID:iCn28OU/0

ピザサップを目指せばいいよ。

5 ：珍種の魚(新潟・東北)：2010/09/30(木) 20:56:04.51 ID:WseBrxV2O

>>3
半年後の矢印が半年前に行くのか

6 ：歯科技工士(チベット自治区)：2010/09/30(木) 20:59:18.20 ID:hjZj/JQQ0

細マッチョって言葉かなりイラッとくる

7 ：三角関係(長屋)：2010/09/30(木) 21:01:55.44 ID:RjrGZHrr0

細マッチョなんて概念は存在しない

8 ：社会のゴミ(北海道)：2010/09/30(木) 21:02:21.53 ID:hoBtk0vY0

ブス美人て言ってるようなもんだな

9 ：編集者(catv?)：2010/09/30(木) 21:03:18.60 ID:rmKvzYrh0

細マッチョってただ単に脂肪がないから筋肉あるように見えるだけだろ

10 ：タコライス(catv?)：2010/09/30(木) 21:04:01.28 ID:e6YGw97v0

細マッチョなんて造語は鶏ガラ男子の言い訳にすぎない

11 ：マッサージ師(大阪府)：2010/09/30(木) 21:04:22.70 ID:6NlGy6YK0

花山目指せよ

12 ：ネイルアーティスト(東海・関東)：2010/09/30(木) 21:05:17.58 ID:soJSgJViO

ブラピを目指したいね

13 ： AV監督(長屋)：2010/09/30(木) 21:05:23.67 ID:yZwm75RP0

時代はミスター半身浴

14 ：画家(千葉県)：2010/09/30(木) 21:05:27.60 ID:yjfGFBCE0

グロマッチョ
http://ptwithchris.files.wordpress.com/2007/03/victor-martinez-winner-2007-arnold-classic.jpg
ゴリマッチョ
http://pds.exblog.jp/pds/1/200901/09/78/c0193278_685745.jpg
http://www.ironman-japan.com/article/1999toc/images/kitamura.jpg
http://www.njpw.co.jp/newsdata/011518/sub_002_002.jpg
ガチマッチョ
http://blog-imgs-38.fc2.com/o/n/a/onakinblog3/20100102094340901.jpg
マッチョ
ttp://livedoor.2.blogimg.jp/kowloon_boy/imgs/1/6/16bd60e5.jpg
ttp://img.pics.livedoor.com/012/6/d/6d0f93beff417ca6e136-1024.jpg
ttp://img.pics.livedoor.com/008/b/8/b8e7e89db17e63dc323a-LL.jpg
レスラー（日本人）
http://www.njpw.co.jp/newsdata/012005/sub_001_93a31e39912ccce.jpg
http://www.njpw.co.jp/prof/img/gedo/001.jpg
ソフトマッチョ
ttp://image.news.livedoor.com/newsimage/9/3/938e9_196_2461cda42937a49bbb96178546234590.jpg
http://www.sanspo.com/baseball/images/100713/bsr1007131928004-p2.jpg
http://nightmareofbattle.files.wordpress.com/2009/09/miyataweighin.jpg
http://farm1.static.flickr.com/64/173493029_c027e00c9b.jpg
http://kocinema.main.jp/criticism/fight_club.jpg
糞ガリ
http://f.hatena.ne.jp/images/fotolife/p/psychologist/20090816/20090816024018.jpg
http://contents.oricon.co.jp/upimg/news/20100604/76877_201006040733698001275611325c.jpg
女
http://fphoto.livedoor.biz/0910/ma_woman_k_03.jpg
http://fphoto.livedoor.biz/0910/ma_woman_k_11.jpg
http://fphoto.livedoor.biz/0910/ma_woman_k_02.jpg

15 ：美術家(福岡県)：2010/09/30(木) 21:05:28.47 ID:JoPVUXdO0

男なら痩せマッチョ！って広告がウザくて嫌だったな週プロ

16 ：評論家(チベット自治区)：2010/09/30(木) 21:05:52.59 ID:YHfXAbDP0

筋トレして一番誰に見せつけたい?
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news/1285768907/
筋トレをしようと思う　「懸垂」なんだけど、重りを背負ってやれば筋肥大できる？
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news/1285789520/

17 ：客室乗務員(東京都)：2010/09/30(木) 21:05:59.12 ID:bVRt/tgK0

>>3
マジで憧れる
どうやったらいいんだ？

18 ：歯科技工士(チベット自治区)：2010/09/30(木) 21:06:04.97 ID:hjZj/JQQ0

まあスイーツ(笑)はわんさか寄ってくるけどな

19 ：コメディアン(関東)：2010/09/30(木) 21:09:42.63 ID:PHEfvYYiO

>14
ゴリマッチョの2枚目がヒロミに見える

20 ：歯科技工士(チベット自治区)：2010/09/30(木) 21:11:07.67 ID:hjZj/JQQ0

>>17
たぶん半年でこれは無理だと思うな。
初期がデブだった所をみると減量もしたようだし、やっぱり半年じゃ無理。

21 ：臨床検査技師(関東・甲信越)：2010/09/30(木) 21:18:54.15 ID:by1xAZ72O

マイクタイソンとブルースリーだろ

22 ：キリスト教信者(チベット自治区)：2010/09/30(木) 21:20:57.90 ID:0xaIABYE0

>>3
逆なら簡単なのにな

23 ：ニート(catv?)：2010/09/30(木) 21:22:22.12 ID:l/9U2psE0

素人レベルのトレーニングで普通のマッチョ目指せる？

24 ：歯科技工士(チベット自治区)：2010/09/30(木) 21:24:28.96 ID:hjZj/JQQ0

>>23
素人レベルってことは自重トレってこと？

25 ：ニート(catv?)：2010/09/30(木) 21:25:02.63 ID:l/9U2psE0

>>24
いや、ダンベル20kgレベルとか。

26 ：刑務官(茨城県)：2010/09/30(木) 21:26:18.12 ID:fkALnLAy0

>>3
俺は今は二ヶ月前ぐらいだなぁ
そっからさらにマッチョになると維持するのも大変だから躊躇するわ

27 ：キチガイ(内モンゴル自治区)：2010/09/30(木) 21:27:50.59 ID:5ck/4Wi2O

>>25
それなら腕だけは一年半位である程度のレベル(一般的なマッチョ)にはなるぜ

28 ：ヘルスボーイ(山陽)：2010/09/30(木) 21:28:12.74 ID:ULco02nyO

つまり男目当てか女目当てかってことか

29 ：デザイナー(catv?)：2010/09/30(木) 21:28:18.78 ID:QeyT0Xqe0

>>3
現在もキモイ気がするw

30 ：デザイナー(北海道)：2010/09/30(木) 21:28:42.01 ID:7jTnYKUW0

その画像確か三年ぐらいかかってたはず

31 ：司法書士(東京都)：2010/09/30(木) 21:29:24.55 ID:T+ELt3SpP

3はガセだろｗ
半年だと回復させる日数も含めたら60回ぐらいしかトレーニングできないだろ
それでこの筋肥大はステロイド使わないと無理

32 ：ニート(catv?)：2010/09/30(木) 21:29:52.66 ID:l/9U2psE0

>>27
鍛え始めて2年、腕すら>>14のガチマッチョになってない
現実は厳しいなorz

33 ：通訳(群馬県)：2010/09/30(木) 21:32:51.83 ID:Dxpdild00

亀梨ともこみちは全然筋肉無いのにこれで痩せマッチョなのか

34 ：刑務官(茨城県)：2010/09/30(木) 21:33:32.73 ID:fkALnLAy0

年齢も重要だよ10代じゃなかなか筋肉つかない
20台半ばになればすぐ胸板厚くなるよ

35 ：刑務官(内モンゴル自治区)：2010/09/30(木) 21:33:33.65 ID:qW2R47xCO

ボブサップになれるならなりてえよ
あんなの黒人にしかなしえない体格だろ

36 ：芸術家(内モンゴル自治区)：2010/09/30(木) 21:36:02.80 ID:5ck/4Wi2O

>>32
トレがショボいか元々ガリガリか食事がダメとか、何か原因がありそうだな
20kのダンベル上がるならかなり筋肉あるはず

37 ：沢庵漬け(チベット自治区)：2010/09/30(木) 21:40:44.12 ID:WKESxZqn0

>>32
この中の右手前のガチマッチョは別格だぞ

38 ：タンドリーチキン(内モンゴル自治区)：2010/09/30(木) 21:41:10.73 ID:HZdX/clgO

何で20代後半や30代のほうが筋肉つきやすいの??
ホルモンは若い子のほうが出るんじゃないの??

39 ：ニート(catv?)：2010/09/30(木) 21:41:55.47 ID:l/9U2psE0

>>36
食事はたんぱく質中心で1日80g以上取れてるから大丈夫でそれに加えて成長ホルモンのサプリも使ってる
体型は普通よりちょっと痩せてる感じ168cm57kg
んでトレはショボイかも5回x3セット、背筋と大胸筋だけ10回x3セット

40 ：歯科技工士(チベット自治区)：2010/09/30(木) 21:42:09.83 ID:hjZj/JQQ0

>>32
ちゃんとスクワットやデッドもやってる？

41 ：社会保険労務士(岩手県)：2010/09/30(木) 21:44:29.02 ID:mNdq4JY20

どうせ俺はキモマッチョにしかなれねえよ・・・

42 ：司法書士(東京都)：2010/09/30(木) 21:44:42.05 ID:T+ELt3SpP

そのスペックで20のダンベルとか反動つけまくってほとんど意味ないフォームになってるだろｗ
回数や重量考えるより効かせる事を考えたほうがいい

43 ：ニート(catv?)：2010/09/30(木) 21:46:21.96 ID:l/9U2psE0

>>42
腕とか超反動つけてるわ／（＾o＾）＼
背筋と大胸筋は問題なく上がるが
腕とか肩するときは5kgくらい落としてやってみるわ

44 ：中卒(東京都)：2010/09/30(木) 21:48:56.69 ID:h/Z5PYHS0

筋トレスレ立てすぎだろ
バランス考えろ

45 ：国会議員(愛知県)：2010/09/30(木) 21:50:46.40 ID:wdk30hae0

筋トレ半年やってたけど、まったく体型変化しなかったからもう三ヶ月くらいやってない
筋力ってどの程度の期間で落ちるの？

46 ：書家(チベット自治区)：2010/09/30(木) 21:52:37.22 ID:yDnTP/Z70

まず腕立て伏せがキツくて数回しかできない

47 ：いい男(関東・甲信越)：2010/09/30(木) 21:53:17.73 ID:vkVHdnRmO

筋トレ大好きだなお前ら
ボクサーとか向いてんじゃねーの
モテるぞ

48 ：歯科技工士(チベット自治区)：2010/09/30(木) 21:54:58.08 ID:hjZj/JQQ0

>>45
1ヶ月くらいから落ち始める

>>47
ボクサーはウエイトやらないらしい

49 ：作曲家(千葉県)：2010/09/30(木) 21:55:22.35 ID:fbp+sD4H0

体重あるやつは胸にしっかり効かせられるフォーム身につければ
腕立てでもあっというまに胸板厚くなる

50 ：キチガイ(内モンゴル自治区)：2010/09/30(木) 21:56:23.66 ID:5ck/4Wi2O

>>45
２週間から落ち始める

51 ：司法書士(愛知県)：2010/09/30(木) 21:56:51.44 ID:zCU7iD3qP

>>3
どんどん出べそになってくな

52 ： AV男優(チベット自治区)：2010/09/30(木) 21:57:14.05 ID:c98wIAjG0

オレはまず脂肪を落としたいんだが

53 ： 6歳小学一年生(東日本)：2010/09/30(木) 22:00:56.67 ID:sHXizETz0

>>3の2ヶ月前くらいまで持ってくには実際どれくらいかかんの？

54 ：美術家(catv?)：2010/09/30(木) 22:02:46.81 ID:17AY8/ax0

ボクサーでも選手によるでしょ
軽量級はウエイトやってない人も多いけど、中量級以上の選手の多くはやってるし、何階級も制覇するようなスーパースターは当然やってる

55 ：アフィブロガー(関西地方)：2010/09/30(木) 22:05:17.16 ID:5rLnNHLP0

細マッチョって、女限定の概念だろ
男は皆そんなものはそんざいしないと知っている

56 ：講談師(東京都)：2010/09/30(木) 22:05:51.05 ID:VzfV1ZCJ0

ロードバイク乗りのニュー速自転車部なんだけど
腹だけは一向に痩せないから筋トレしようと思うわ
腹筋だけでいいの？足だけムキムキできもい状態

57 ：書家(チベット自治区)：2010/09/30(木) 22:06:08.50 ID:yDnTP/Z70

俺はただのガリだが、腹は出てる。

58 ：漫画家(東京都)：2010/09/30(木) 22:08:19.91 ID:gVflWtO90

脂肪とは言え体重が減ると悲しい

59 ：作家(福井県)：2010/09/30(木) 22:12:11.37 ID:xX3NZx680

単なるガリが細マッチョだとか言ってるの見ると吐き気がする。

60 ：郵便配達員(東京都)：2010/09/30(木) 22:12:24.95 ID:G8/+Fdkp0

>>55
ちゃんとトレーニー視点の細マッチョも存在してる

61 ：保育士(九州)：2010/09/30(木) 22:13:44.40 ID:BvaoEa45O

日本人がボブサップみたいになったらキモいだけだろ

62 ：火狐厨(千葉県)：2010/09/30(木) 22:17:01.19 ID:+4g/78EU0

>>56
腹筋と有酸素運動でしょう
ぜい肉を落とさないと。

63 ：作業療法士(catv?)：2010/09/30(木) 22:18:00.16 ID:/tbHsB9k0

ボブ撒布目指せば細マッチョくらいにはなれる

64 ：ちんシュ大好き(埼玉県)：2010/09/30(木) 22:18:23.34 ID:PL0Xmsw50

腹は年齢によるんじゃね
そういや２０代前半くらいの見た目で細いけど妊婦みたいな腹してるやついて
そすがに可哀そうだったな

65 ：建築物環境衛生”管理”技術者(北海道)：2010/09/30(木) 22:20:54.46 ID:QFW4j8Q40

>>3
最初下から撮ってだんだんカメラ位置を高くしてるのが嫌らしい

66 ：美術家(catv?)：2010/09/30(木) 22:21:53.28 ID:17AY8/ax0

腹だけぽっこりは内臓脂肪が多いんでしょうな。

67 ：ロリコン(長屋)：2010/09/30(木) 22:23:03.39 ID:yZQREAb50

マッチョといえば北村さんだな
穏やかな人だったみたいだけど内面は半端じゃなかったんだろう

68 ：コンサルタント(catv?)：2010/09/30(木) 22:29:31.54 ID:6xaExU3b0

一年半家トレしたが有酸素運動してないからロートルのレスラーみたいな体型になった

69 ：社会のゴミ(北海道)：2010/09/30(木) 22:45:08.38 ID:hoBtk0vY0

>>68
これでいい？
http://noart.sakura.ne.jp/sblo_files/noronoro-zensoku/image/Tenryu-Book.gif

70 ：営業職(関西地方)：2010/09/30(木) 22:53:22.66 ID:NBRCG1uF0

>>67
妹さんの話ではトレーニングは勿論、勉強に関しても尋常じゃなかったらしいよ。
ttp://www2.odn.ne.jp/muscle-kitamura/omoide30.html

71 ：裁判官(catv?)：2010/10/01(金) 00:04:54.19 ID:dPBs+n0y0

>>69
若いから肉は垂れてないわw
おっぱいとか垂れてるの直してたら体型はにてる

72 ：美術家(福岡県)：2010/10/01(金) 01:09:44.16 ID:OicIe5/B0

筋トレスレ立ちまくりだな
前のスレ２つまだ読めてない
3日おきにあると嬉しいのに

73 ： AV男優(東京都)：2010/10/01(金) 02:03:57.25 ID:XFDZFr9f0

限界の重さ×10回を6ヶ月してきたがどんどんごつくなる。。。
ダビデ像みたいな体になりたいのに。どうすりゃいいの？

74 ：児童文学作家(チベット自治区)：2010/10/01(金) 02:10:22.88 ID:W2F6Jzfs0

心配しなくてもボブ・サップみたいになんかなれないから
安心しろ

75 ：児童文学作家(チベット自治区)：2010/10/01(金) 02:28:06.78 ID:W2F6Jzfs0

>>73
筋肉付けるのは大変だが落とすのは簡単だろ？
食事制限と有酸素運動して絞れば良い
まあ近づくだけでダビデ像は骨格やらの問題もあるから大体で

76 ： AV男優(東京都)：2010/10/01(金) 02:58:40.35 ID:XFDZFr9f0

>>75
食事制限かぁ。結構喰っちまうから脂肪とともにごつくなるんだよね。
すこし食事気をつけるわ