「えーっと、あああ、あの……」と どもって赤面する人へ 　　対人恐怖症を治す方法

■他人の目が気になるからアガッてしまう
緊張してコチコチになり、大切な場面でどもってしまったり、恥ずかしさから耳まで真っ赤になってしまったり……
そんな経験はありませんか？ 祈るような気持ちで会話やスピーチに臨んでも、ちょっとしたつまずきで、
いつしかしどろもどろで赤面……。心当たりのある人は、とても多いと思います。
かくいう私もとてもあがりやすい方で、かしこまった場面や多くの人の前で話すときには、
「えーっと、ああああ、あの……」と、どもり口調になっています。また、田舎の女子高出身者ならではの困った性で、
10代のころには男子の話をするだけで心がワラワラ騒ぎ、真っ赤になっていた時期もありました。
一般的には、思春期から青年期、成人前期の若い人に、あがり症で悩む人が多いようです。
それは、若いころは、まだ自分というものがしっかり確立していない時期であるため、他人にどう受け入れられるか、
どう見られるかを過剰に気にしてしまうからです。
■まずは「開き直り」が肝心
では、どうしたらあがりにくくなるのでしょう。
他人の目を気にし過ぎるから、あがってどもったり赤くなってしまう------このことは裏を返せば、
「他人の目を意識しなくなれば、あがりにくくなる」ということ。つまり、「緊張するのも当然」「どもったっていい」
「赤くなったっていい」というように開き直れれば、以前より格段にあがらなくなるはずです。
開き直りには、「カミングアウト」も有効な手段の一つです。「今、とってもあがっています！　あがると私、どもるクセがあります」
「私、男子の話をすると真っ赤になっちゃうんだよね。純情でしょ」というように、あらかじめ自分の弱点を打ち明けてしまうと、
スッと楽になり、以前よりもスピーチや会話が楽になります。
「自分は自分のままでいい」と思い、他人にもそんな自分をさらけ出せることを「自己一致」と言いますが、
対人緊張を解くための大切なポイントです。
http://news.ameba.jp/allabout-pc/2010/09/80765.html

毎日鏡に向かって話しかける

赤面しちゃダメなの？

こういうスレがもうすでにつらい件

>>1
それができれば最初から誰も苦労してねーんだよ

お前らは、「恥をかかぬように」とか「空気を読む」とかいう事に異常に過敏だよな。
群れる羊。

あ　とか　えっ〜と　を使わない

タイ人恐怖症

>>1
■「聞き手」のイメージを変えてしまう
また、相手のイメージを変えることで、緊張や恐怖心から抜け出す、という方法も有効です。
たとえば、怖そうな相手を何かの動物だとイメージしてみてはどうでしょう？　面接官は「ガマガエル」、
うるさい同僚は「キャンキャン吠える犬」、というように。
一般に、イメージトレーニングでは「うまくいっている自分」をイメージするものですが、そもそも自分に自信がなくあがりやすい人は、
「成功した自分」のイメージづくり自体、難しいのではないでしょうか。そこで「自分」ではなく、
「相手」のイメージを変えてしまうのです。
小説『坊っちゃん』で、新人教師として見知らぬ土地に赴任した坊っちゃんは、周りの教師たちを心の中であだ名で呼んでいました。
事なかれ主義の校長は「狸」、陰湿でえせインテリの教頭は「赤シャツ」、教頭の腰巾着の教師は「野だいこ」、でしたね。
こうしたユニークな発想も、ひるまずに世間に立ち向かっていくための、江戸っ子らしい処世術だと思います。
私自身はスピーチを頼まれたとき、大変失礼なのですが、聴講者を「みんなジャガイモ」だとイメージするようにしています。
大勢の人を前に話しても、しょせん「みんなジャガイモ」だと思ってしまえば、たとえすべったとしてもうまくしゃべれなくても、
気にならなくなります。寝ている人がいても、「ジャガイモだから仕方がない」と受け流せます。
いずれの方法でも、まずはやりやすいことから実践してみてはどうでしょう。ただし、このような工夫を試みても改善せず、
対人緊張が強い場合には向精神薬を服用したほうが楽になることも多いので、
メンタルクリニックを受診して相談してみるといいでしょう。

少女のように泣いてみせろよ
赤くなって口ごもるとか中途半端なんだよ

久々に会った人とそうなって何も会話しないで逃げしまった

別にどもってもいいし赤面してもいいんじゃねえの？
なんでわざわざ恐怖症にする必要があるのか

>>2
これやると気が狂うんじゃなかったっけ

(ヽ´ん｀)

おれもいつも緊張してコチコチになって赤くなっちまう　ちんこが

ソラナックスでも飲んでろ

脳が過剰に反応して物質だす構造なんだから
根本から止めないと無理
ワキガみたいなもん

でも美少女だったら・・・？

>>17
おまんこ舐めたい！

まずPC切って外に出ろよ

外にでなければ問題点は消滅する

開き直りなんて誰でも試すだろ
でもそれダメ。
常に心のなかで相手を見下すようにするといい。

会話の冒頭に
「わたくしチョットあがり省でしてぇ〜なれない相手だとドモルこともありますが〜なれれば普通にはなせますんで〜へへへ」
って言っておく

>>13
自分に対して負の言葉をかけると気が狂うって聞いた

開き直ったらガチの陰口言われるからそのままがいい
駄目人間のままやってたらあいつはしょうがないってキャラになる

　　　　　＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
　　　　　＞　　わりと、、、でもやっぱ、、その、、 ＜
　　　　　￣｀Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^Ｙ^

　　　　　　　　　　　　　　　(´ん`)　
　　　　　　　　　　　　　　　け　 う
　　　　　　　　　　　　　　　 も∪

人をバカにすること

有象無象相手になぜ緊張しなければならないのか

相手を自販機だと思ってしゃべる

薬でどうにかしてしょうがねえと言いながら慣れろ

毎日一日一回以上鏡に向かって「お前はだれだ？」と問いかける。
しばらくしたら対人恐怖症なんて治ってるよ！

妹となら普通に喋れるんだがなぁ

そういう感情は大学行くと消し飛ぶよな
自分に自信がつくというか
相手を見下すようになるというか

真庭ペンギン

日本人に開き直りは無理だろ
恥をかくくらいなら腹切って死ぬ民族だぜ

オナ禁したら対人恐怖症なおった



ガチで。本ッッッ当に。
信じろ。

駅前で毎朝1時間挨拶すれば余裕

>>34
罪の文化のキリスト教に入信したら俺も率直になれるのかな

それが自分の意志で自由にできるなら、誰も苦労しないよなｗ
ていうか、一番有効性があって、比較的やりやすいのは、
自律訓練法だと思う、自分一人で部屋でできるし。

対人能力最強の俺には理解できないな
大勢の前でもまったく平気
面接でも確実に気に入られる

>>2
鏡に向かって「お前は誰だ」を繰り返す

別の部分で自信を持てるモノを見つけて努力するとか
ひたすら場数を踏むとか
酒飲んでなんだたいしたことねえなって思いながら人混み闊歩するとか

コンタクトを外してスピーチしたら原稿が見にくかったでござる

その他限りなら赤面もどもりもしないが
日常的に会う人は目なんて見れないしろくに返事も出来ない

クイック自己催眠オススメ
ほとんどの悩みはこれで解決できる

適材適所。日陰で生きるように出来てるんだよマジで

>>44
それって三日坊主でもできる？

＞「えーっと、ああああ、あの……」と、どもり口調になっています。また、田舎の女子高出身者ならではの困った性で、
＞　10代のころには男子の話をするだけで心がワラワラ騒ぎ、真っ赤になっていた時期もありました。

かわいい

年齢並みの会話テクが欲しいわ

>>47
jpgが勝負の分かれ目だな

http://img.allabout.co.jp/gm/article/31949/stressmanage.jpg

ないわ

>■まずは「開き直り」が肝心
それができないから困ってんだよ
バカ死ね何もわかってないクズ消えろうんこまんこちんこ

韓非子も吃音だったか

ガチのどもりは対人恐怖とか緊張とか関係ないんだよ
どんなときでも、どもるときはどもる
その結果として対人恐怖になることがある
因果関係が逆なんだよ

>>46
ムリダナ

てかお前等人に会う機会無いだろ

マジで対人能力が上がるバイトを教えろ

自分の声が大嫌い

話してる相手は畑の大根だと思えばいい

実際大根みたいなもんだw

対人恐怖が治るとその反動で、ムカつく奴は徹底的に追いつめて叩き潰さないと気が済まなくなるからな
今まで興味のなかったものに興味が湧くわけだから、侮蔑されたりするとかつてない殺意が湧くし
その場では大人の理性で抑えられたとしても、毎日を悶々としながらナイフを研ぐ羽目になって逆に辛いぞ
最近は、ネットで社会に触れた気になってニートのくせに勘違いしてるクズも増えたし

抗不安薬飲めば一時的だがマシにはなる。
だが、体質なのでおそらく永遠に直ることはないだろう。
日常生活には支障は無いので、パキシル服用するほどでもないしな…

心理学で習った本当の対人恐怖症ってそういうのじゃなかったぞ
その場限りの人と喋るとか前で発表なんかは平気だけど
同級生・同僚・顔見知り、要は同じフィールドで話さなきゃいけない人間に対してが駄目

開き直れれば苦労しない
相手を不快にさせるような気がして声出すのも無理だし、
視線合わせるのも見られるのも話しかけられるのも怖い
親兄弟ですら怖いから落ち着かない

一人でナンパしまくってキモイと思われようが心が折れようが
話しかけつづければ１日で強くなる

なんの生産性もないこんなふの塊のようなスレを開いてしまったけど
俺もそれだけ気に病んでるということか

とりあえず俺は電話と初対面で苦手だと思った人としゃべるのが駄目だ。

話し声は聞こえてるのに理解できなくてそれでも生返事をしてしまうことがままある。

ちょっとどもりとはちがうかもしれないけど。

気質とはいえこれでは生きていけない

係りのつまんない発表するだけなのに、いざ喋る時になって
息が詰まり、言葉が切れ切れになり、声が上ずって、アホみたいにアガッた。
人前で話すのがもうコワイ。

こういうネットでも対人恐怖症、顔が見えて無くても恐い
チャットなんかとても無理
俺の話しに対する相手の反応が恐すぎる

　それではまず、
　自己紹介してください。　　　　　　　　ﾎﾞ、ﾊｧ、ﾎﾞﾎﾞﾎﾞﾎﾞｸﾞｧ…
　　　(　ﾟДﾟ)　　　　　　　　　　　　　　　　　(ﾟДﾟ; )
　　　 |　 ∞　 　＿＿＿　　　　　　　 　　　 ﾉ ﾉ. |
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　もういいです。
　では当社の志望動機を。　　　　　　　　ｱｯ！ｱﾉｩ…ﾂ、ﾌｩｩｳ
　　　(　ﾟДﾟ)　　　　　　　　　　　　　　　　　(ﾟДﾟ; )
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　協調性はあるタイプですか？
　リーダーシップを発揮した経験談を。　　　　　…………！
　　　(　ﾟДﾟ)　　　　　　　　　　　　　　　　　(ﾟДﾟ; )
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　それでは結果は
　一週間以内に連絡します。
　　　(　ﾟДﾟ)　　　　　　　　　　　　　　　　　(ﾟДﾟ; )
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ドーテイ　→　女の気持ちが分からない　→　対人恐怖で赤面　→　あああ、あの・・・・・

http://www.youtube.com/watch?v=rntW-l-6VtI#t=1m10s

>>40
このコピペあったよな
読みたくなった誰か貼ってくれ

歌うのと演奏するのは数千人の前でも大丈夫なんだけど、
喋れない。全然喋れない。

人を自販機と思えばいいんだよ

ブスとかオタクっぽいヤツと話すときは見下せるから別にどもらない