「･･･寝られない」　睡眠不足が男性の寿命を縮める、14年以内に死亡

睡眠不足が男性の寿命を縮める
http://www.healthdayjapan.com/index.php?option=com_content&task=view&id=2666&Itemid=49

　十分な睡眠を取らないと、寿命が縮む可能性があるという。新しい研究で、不眠症や睡眠時間の短い男性は14年の間に死亡する確率の高いことが示された。
　研究共著者の1人である米ペンシルベニア州立大学医学部教授のEdward Bixler氏は、「不眠症は非常に重い有害作用を有する可能性がある治療の必要な疾患であり、最善の治療選択のためにもっと力を注ぐ必要がある」と述べている。
　女性にも同様の影響がみられる可能性もあるが、今回の研究では追跡期間が10年と短く、死亡率に有意差を認めることはできなかったという。

　以前の研究でも睡眠の寿命に対する影響が検討されているが、今回の研究は自分がどのくらい眠っているかという被験者自身の感じ方（間違っている可能性もある）と、実際の検査室での睡眠量をともに考慮している点がユニークである。
　Bixler氏らは、ペンシルベニア州中心部から1,700人強の被験者を集め、男性（平均年齢50歳）を14年間、女性（平均年齢47歳）を10年間追跡。
　被験者は質問に回答するとともに、睡眠検査室で1泊の検査を受けた。この知見は医学誌「Sleep（睡眠）」9月1日号で報告された。

　研究期間中、男性の5人に1人、女性の5％が死亡。この男女差は、男性よりも女性の寿命が長いことと、女性の追跡期間が短かったことによるものと思われる。
　睡眠時無呼吸の罹病率などの因子による誤差のないよう統計結果を調整してもなお、不眠を訴え、検査室でも睡眠が6時間未満であった男性は、「安眠型」の人に比べて14年間に死亡する確率が高かった。
　安眠型の男性で研究期間中に死亡したのは約9％であったのに対し、不眠の男性は51％が死亡。全体では、女性の8％、男性の4％が不眠症を訴え、検査室でも十分な睡眠を取ることができなかった。

つづく

>>1

　米ウィスコンシン医科大学のB. Tucker Woodson博士によると、睡眠障害が動脈血栓や免疫系の乱れに寄与するといういくつかのエビデンス（科学的根拠）があるという。
　今回の研究は、睡眠不足が直接的に男性の早期死亡の原因となることを明確に立証したわけではなく、他の因子が関与している可能性もある。
　女性の場合は寿命が長いため、さらに長期的な研究を実施する必要があるとBixler氏は述べている。
　また、別の専門家は今回の研究について「適切に実施されている」とする一方、女性に比べ男性の健康状態が悪いように思われ、結果に誤差が生じている可能性があると指摘している。

少し前に逆の結果が出てたような

ナポレオンも早死にしたらしいしな。

寝ないこと自体が健康に繋がるのか、
不眠になってしまう精神状態や生活リズムがまずいのか、どっちなん？

ソースは俺

昨日2時間しか寝てないわー

つれー

またうさんくさい研究

ここんとこ毎日15時間くらい寝てる

昨日は久しぶりに4時間も寝ちゃったわ
いつも寝てないのに4時間も寝るとすっきりするわー

最近は一発抜いたあとでもなかなか寝られなかったりする

はやくしにたいんだけど
14年以内にどんな死に方で、死ぬのか書いてくれよ
急に、心臓麻痺かよ？

できれば早死にしたい
あんまり寝ないでおくか

それどこ情報？どこ情報よー

寝られないってなんだよｗ
寝れないだろｗ

人の体質はそれぞれだか、いっぱい寝たほうが良い人もいれば、
寝なくても大丈夫人がいる。

１日７時間は寝ないと次の日の午後に居眠りしてしまう

何言ってるんだこいつw
だからまたアラバマかとか言われるんだよ

今日も夕方起きたしなぁ
寝れるわけねーよ

過去、睡眠を取ってきた人間は必ず死んでいることが判明している

>>1
×睡眠不足
○不眠症

俺もう死んでるわorz

>>13
毛根

寝ないという状態は寝るから発生するのであって
寝なければ寿命が飛躍的に延びるということ

睡眠不足が毛根的にヤバイって本当なのか
夜更かししまくってる最近のガキはハゲまっしぐらなのか？

　ああ、ねみー、ここずっと三時間くらいしかねてねーわあ(ﾁﾗっ

夜中に絶対2〜3回目が覚めるんだけどこれやばいの？どうしたらいいの？

もういいから睡眠時間削ってまでお仕事させちゃったね、ごめんね悪い会社だよね手当出せや

よく睡眠薬は中毒化して肝臓がって人多いが
睡眠不足の危険に比べたらずっとマシなんだぜ

実質１時間しか寝てないからなー

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　　　　　 　 　 　 　 /　　ﾉー--＝=ﾆ二う
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　　　　　　　　　　 　∠二ヽ -‐' ／　>､　　　　　　　 し　 　　な
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　　　　　　　　 　 |　っ_}ﾉVY^ヽ／　 　 　 　 ｀ヽ　 　 寝　　　？
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こんなのは数字のマジックだかトリックだか的なあれで何とでも言えそうな気がしてならない

俺昨日寝てないわー

寝たら負けだろ

早く死にたきゃ寝なきゃいいんだな

>>28
心療内科行き

とにかく寝たい（意識を失いたい）のならレキソタン
後に残らないのがいいならアモバン
不安感を抑えたいのならとりあえずデパス

近所の内科のお医者さんで最近眠れません＞＜
といえばどれも処方してもらえるよ

16時間睡眠なんだけど、死にそう

>>39
起きてんのか寝てんのか曖昧になってこないか、寝過ぎだろ

睡眠不足になるそのストレス満載の生活が寿命を縮めてるだけ

終わり

毎日４時間睡眠

１９時には帰宅してるのにだらだら３時まで起きてて
翌朝７時起き
どうにかしたいが、どうにもならない・・・

恐らく殆どが6時間未満であろう日本のサラリーマンの寿命が長い件

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朝起きると仕事が始まると思うと寝たく無くなる。
で、夜更かししてだるいまま出社。

>>43
今の寿命はあてにならないだろ
30年後にどれだけ寿命が縮んでるかだと思う

正直
なんもいえねー

環境変えるのが一番の手だと思うが…

今起きた

規則正しい生活してれば睡眠６、７時間が理想とか言われてる
ダメなのは寝貯め（笑）とかやったりして、不規則に短、長時間睡眠を繰り返す生活

寝られない奴はまず毎日２時間以上歩けよ。
体が疲れたら嫌でも寝られるだろ。

みのもんたは早死にするって事か

しゃれになんねーな、

えー？そんなにー？俺１２時間しか寝てないわー

また寝てない自慢かぁ

京極夏彦が死ぬ

眠れないんです

昔はすぐ寝れたんだけど最近寝るまでにめっちゃ時間かかる
12時くらいにベッドはいっても毎回多分3時くらいまで寝れなくて7時に起きてる、日中すごい眠い・・・
どうにかならんか

睡眠不足からのストレスによる不摂生のせいじゃねーの

寝れない→オナニー→寿命が縮む

こうか？

寝過ぎてヘルニアになって一気に体力落ちた

明日マイスリー大量にもらってきます＾＾

あごエラとその裏とか耳とかを軽くリンパマッサージするように心がけたら
睡眠時間が少なくても急激に眠くならなくなった

だめなんだよ
寝れないんだよ俺たち

>>57
俺も似たような感じで参ってるわ
しかも時計見たらもう4時だし・・・

マイスリー飲んだら幻覚見えるんだが、これ大丈夫なの？

>>65
そのうち見えなくなるよ
効きも悪くなるけど

毎日の睡眠時間が4時間くらいって駄目か
土日は12時間寝てるけど

みんなおはよー

俺は睡眠不足だけど睡眠時間もたっぷりとってるから大丈夫

>>43
本当はもっと長いんだろ
実際女性の平均寿命よりかなり短いし

一日４時間を二回に分けて合計８時間寝ないともたない

test

test

寿命が長くても寝てる時間が長かったら死んでるのとあまり変わらないな

睡眠不足はメンヘラの始まり

これで結論でたな
男は家でゴロゴロして女が働きに行くべき

不眠で困ってる奴は素直に心療内科行って薬貰ってこい。
病気だから気合いで治るもんじゃねえし

夜勤2年目だが昼働いてる頃の感覚忘れたわ。

昨日２時間してないからマジつれーわー
２時間しか寝てないわー

>>28
心臓がバクバクして目が覚めたらウツ