『踏み台昇降』って、ちょっとやっただけで心臓バックバックになるよね　なに、あの拷問

『踏み台昇降機』最優秀　白山の高田さん製作　市など商品化検討
2010年8月31日

最優秀賞高田孝治さんの「踏み台昇降機」
http://www.chunichi.co.jp/article/ishikawa/20100831/images/PK2010083102100068_size0.jpg

金沢産材新製品コンペ
　地元産材の利用促進を目指した金沢市の「金沢産材新製品開発コンペティション」が開かれ、家具製
作会社員の高田孝治さん（５６）＝白山市＝の作品「踏み台昇降機」が最優秀賞に選ばれた。市や金沢
森林組合は今後、同作品の商品化を検討していく。表彰式は十月二十三日に市役所前広場で開催され
る「金沢の森と木フェア２０１０」で行われる。（山本義久）

　コンペティションは二十八日、金沢市民芸術村（大和町）であった。金沢産スギを使用することが条件で、
テーマは「木のぬくもりに触れる生活」。市民や市内の企業に勤める人ら三十五人、一グループが四十九
作品を出展。インテリアデザイナーの藤村盛造さんや金沢美術工芸大の村井光謹名誉教授らが審査した。

http://www.chunichi.co.jp/article/ishikawa/20100831/images/PK2010083102100069_size0.jpg
【上】優秀賞松本博之さんの「つぼつぼベッド」【中】優秀賞木村知幸さんの「カーリングゲーム用道具」【下】
優秀賞小三田栄さんの「腰掛け」


　最優秀賞の「踏み台昇降機」は、置き方を変えることで、さまざまな高さの踏み台になるよう工夫され、い
すとしても使うことができる。「子どもからお年寄りまで健康増進のために活用できる」と評価された。優秀賞
には三点が選ばれた。

　◇優秀賞の作品と受賞した皆さん▽「つぼつぼベッド」　松本博之さん＝金沢科学技術専門学校一年▽「カ
ーリングゲーム用道具」　木村知幸さん＝家具職人▽「腰掛け」　小三田栄さん＝家具製作会社員
http://www.chunichi.co.jp/article/ishikawa/20100831/CK2010083102000159.html

はい

駅とかマンションの階段だけで疲れる

／ドンッ　ドンッ＼

だが１０〜１５ｃｍの踏み台昇降は素晴らしいダイエットになる。
テレビ見ながら毎日１時間やってみればわかる。

しょーこーしょーこーしょこしょこしょーこー

高さで難易度が激変する

反復横とびのほうがきつい

やっぱ踏まれる側がいいよね

部屋でアニメ2本ぐらい見ながらやれば痩せるぞ
これと食事制限でガンガン痩せる

ロードに乗り始めて膝が痛くなるのを鍛えようと部屋でやってみたら意外と音が響いて
下の階に住む後輩の睡眠妨害になるんじゃないかと心配になったし疲れるんで
やめた

単調、とにかく単調
こんなクソつまらない方法で痩せられた人は何やっても痩せられるよ

体力測定のときに大人数でやらされたな

でもそんなに良い運動ならスポーツジムとかで踏み台昇降やってる人がもっといっぱいいても良くね？

老人の健康維持とかリハビリとかにいいんじゃないの

スポーツテストでやらされるけど、毎年数分で飽きる。
頭の中で別のことを考え始めて、しまいにはリズムが崩れて注意される。

>>13
心拍数の下がり方で心肺能力を測るやつね
俺のはひどかったはずだ

溜まったアニメ見ながらだとか、ヘッドホンで大音量で音楽聞きながらとかだと気づいたらすごい汗かいてるし2時間くらい経ってる
だけどジムのランニングマシンで走ってるとすぐ走れなくなる

膝の負担が凄いぞ踏み台昇降って

http://www.dailymotion.com/video/xbkbln_body-step-ring-the-alarm_sport
こんな風にやれば飽きないんじゃね？

私の体重が重すぎるから、膝に水がたまったのかと思ったが、原因は踏み台昇降のやりすぎでした。
「なんで踏み台昇降なんてやったんですか？」なんて先生に聞かれ、恥ずかしながら、ダイエットのため。。と答えました。
先生は、険しい顔をされながら、「踏み台昇降は膝に負担がかかるやってはいけない運動なんですよ。
人間には一番良くないんです。もう絶対にやめましょう。」と言われました。。。

階段でやったりジャンプとか積んでやってた

>>11
他人に気を使えるお前はいいやつだな

片足に全体重乗せて登り下りする運動なんて膝を壊すだけ
歩けよボケ

>>11
ゴム置きまくった上で固定ローラー回せばいいのに。
所詮自転車ブームに乗っかったローディーなんだろ、お前？

筋トレスレ
いまの会員制ジムやめて一回数百円の市営ジム行こうか迷ってる

>>11
それ俺も思った、かと言って静かに踏み台昇降しても対して運動にならなそうだし

他人の人生の踏み台が苦言↓

3セットくらいで汗が尋常じゃないくらい吹き出る

>>11
それが解決しない限り踏み台昇降がブームになることはないだろうな

今日のダイエットスレか？

>>12
そうでもない。
俺は運動だいっきらいで今まで何やっても続かなかったけどこれは続いてる

スレタイが踏み台昇竜に見えた

踏み台昇降の何がいいってゲームとかやりながら出来るところだろ

>>33
それならエアロバイクの方が楽しい

踏み台昇降と反復横飛びは楽しいから続くよね

あの笛や音で「ピィッ、ピィッ、ピィッ」って、変にリズムつけて急かされると堪える

やり過ぎて慣れるとダンベルの負荷がないとちょっと運動強度が弱い

>>34
俺も踏み台踏むまではおんなじ考え方だった
踏み台昇降やってみたらエアロバイクよりも馴染みやすかった
今じゃエアロバイクやるなら外で自転車乗ったほうがいいっておも
だってエアロバイクって連続でやっちゃだめでしょ、壊れるから

踏み台3時間で確実に痩せてきてる
10月には自転車ダイエットに移行できる
10年で40kg太ったけど半年も経たずにもとに戻れそうです(´；ω；｀)

エアロバイクなんてジム行きゃ金かかるし買えば高いしで大変
踏み台は靴の空き箱か何かに古雑誌詰め込んでガムテでぐるぐる巻きにすれば一丁あがり
あとは動画でも見ながら好きにやればおｋ

ハッ！なるほど、エアロバイク乗りながらゲームって考えた事なかった
やってみるか

>>38
踏み台3時間ってやりすぎではないか？

DVD観ながらやれるからいいよな

あと何分？

エアロバイク観ながらゲームは無理
絶対どっちかに意識を取られてしまうし
手放し運転状態で長時間漕ぐのはエアロバイクでもきつい
アニメやＤＶＤ、音楽鑑賞しながらがいいよ
家庭用のエアロバイクなら30分漕いだら止めないとダメだぞ

>>27
なるだろアホか

減量したいなら食事制限しろよ。
踏み台なんて一時間やってもせいぜい200kcal以下だろ。

やってから文句いえや

>>1
そんな体力ないと老後が辛いぞ〜
坂道ダッシュを１０本ほど走ってこい

懐かしすぎてワロタ

エアロバイクって相当全力でこがないと心拍数が上がらないんだが
こんなきついの？ってなる

>>44
最初はどっちつかずになっちゃうけど30分もやればなれる

>>51
家庭用のエアロバイク（実売10万以下）は30分経ったら機械を休ませないと
ペダルのゴムが熱くなってるから（側面に手を触れてアチッとなるくらい）
ヘタすりゃ1週間くらいで切れてしまうよ
どの説明書にもかなり大きめに書いてる
30分漕いだら1時間休ませてください、って

>>52
毎回30分慣らすんじゃなくて、最初1回慣れればいいんだよって話

大学の体力テストみたいのでやらされるけど
途中でリズムについていけなくって
自分だけリタイアしたｗ

踏み台の高低差がかなりあるタイプで
音にあわせてやるんだけどまじでしんどいの

日本人の流行り廃りは異常
数年前に近所の奥さんがビリーズブートキャンプで激やせ(ほっそりレベル)になって
あれ効果あるんだ…と思ってたのにもうあれやってる人いないよね（´・ω・`）

マジで効果あったのを目の当たりにしたわ

低い台で自分のペースでやるとオレ達マルゲリータには
いい運動不足解消になると思う