寝る前にしてはいけないこと

1 ：演出家(東京都)：2010/08/19(木) 04:35:36.98 ID:MbIZ5iCOP BE:1158833546-PLT(12072) ポイント特典

就寝前のメールチェックはエスプレッソ2杯分と同じ覚醒

酷暑におけるありがちな快眠法をあれこれ紹介していた岸本哲也リポーターが、
「これ、ボクも知らなかったんですが」と、とっておき感をかもしながら、次の情報を出してきた。

それは、寝る1時間前はテレビ・パソコン・携帯メールチェックをしない――というものである。
画面から出る光が睡眠ホルモンを減らす可能性があるから。イギリスのとある研究によれば、メールチェックにはエスプレッソ2杯分の覚醒効果があるんだとか。

■発光画面は睡眠ホルモン減らす
発光画面に覚醒効果がある――という話は他局のワイドショーでも聞いた気がするし、最近わりとよく見聞きする情報な気が視聴者的にはしないでもないが、
まだリポーターが視聴者向けに「知らなかった」と言って許される段階ではあるらしい。

もっとも、この情報は番組主賓の小倉智昭キャスターにはまったくウケなかった。
「だって、ワタシなんて寝る前ギリギリまでテレビ見て、エスプレッソ飲んでも全然平気だよ！」
キングオグラの大いなる眠りは酷暑やテレビ画面ぐらいではビクともしないらしい。

http://www.j-cast.com/tv/2010/08/18073675.html

2 ：国会議員(長崎県)：2010/08/19(木) 04:35:54.13 ID:ki9Pne630

オナニー

3 ：殺し屋(静岡県)：2010/08/19(木) 04:35:56.42 ID:MoPxCngV0

オナニー

4 ： VSS(福島県)：2010/08/19(木) 04:36:11.97 ID:Dg1vMWvJ0

オナニー

5 ：芸人(茨城県)：2010/08/19(木) 04:36:21.24 ID:WHHnEoB10

オナニー

6 ：ゴーストライター(広島県)：2010/08/19(木) 04:36:33.01 ID:Gw7v2OSL0

オナニー

7 ：演出家(大阪府)：2010/08/19(木) 04:36:33.71 ID:CuG1hdKGP

オナニー

8 ：警察官(茨城県)：2010/08/19(木) 04:36:36.68 ID:mv5iId98P

オナニー

9 ：落語家(愛知県)：2010/08/19(木) 04:36:46.11 ID:a2wtjHIi0

オナニー

10 ：教員(香川県)：2010/08/19(木) 04:36:51.08 ID:lNeE9IP60

オナニー

11 ：映画監督(コネチカット州)：2010/08/19(木) 04:36:55.27 ID:zsNDMfb5O

10年後、20年後を考えること

12 ：ヤクザ(富山県)：2010/08/19(木) 04:37:00.56 ID:9em1KZWs0

オナニー

13 ：小池さん：2010/08/19(木) 04:37:05.57 ID:8lhs5+W6O

オナニー

14 ：ドラグノフ(東日本)：2010/08/19(木) 04:37:17.76 ID:SbSNNN+I0

オナニー

15 ：ダックワーズ(山陽)：2010/08/19(木) 04:37:21.46 ID:PD6HMH0lO

オナニー

16 ：税理士(岡山県)：2010/08/19(木) 04:37:23.06 ID:96KetO9Z0

オナニー

17 ：警察官(関西地方)：2010/08/19(木) 04:37:24.47 ID:CYu+0P83P

オナニー

18 ：負けを認めろ(アラバマ州)：2010/08/19(木) 04:38:06.82 ID:KjnuKaAB0

オナニー

19 ：鉈(栃木県)：2010/08/19(木) 04:38:15.36 ID:v8Qej59L0

オマリー

20 ：営業職(岡山県)：2010/08/19(木) 04:38:25.92 ID:wOpvHLo20

VIPでヌけ

21 ：弁理士(広島県)：2010/08/19(木) 04:38:31.93 ID:opsbskrF0

オナニー

22 ： AV女優(神奈川県)：2010/08/19(木) 04:38:45.90 ID:nLDNW95y0

2ch

23 ：ネットワークエンジニア(茨城県)：2010/08/19(木) 04:38:51.42 ID:goXUr2Ie0

雨の中捨ててきた猫がどうなったのか考える。

24 ：声楽家(長屋)：2010/08/19(木) 04:39:32.67 ID:PgaMZWOyi

なんでオナニーすると寝覚めが悪くなるの？

25 ：パティシエ(岐阜県)：2010/08/19(木) 04:39:34.71 ID:f1vWLc3F0

アナルオナニー

26 ：フランキ・スパス15(佐賀県)：2010/08/19(木) 04:39:42.21 ID:uWbJP9IH0

>>11
これだからもしもしは嫌なんだよ
コピペブログで2ゲットでもしとけ雑魚

27 ：ちんシュ大好き(愛知県)：2010/08/19(木) 04:39:46.59 ID:nSbuSOev0

オナニー

28 ：警察官(茨城県)：2010/08/19(木) 04:39:54.59 ID:mv5iId98P

この流れで「オナニー」以外のレスするやつってなんなんだろうな・・・
ν速にふさわしくないよ

29 ：珍種の魚(catv?)：2010/08/19(木) 04:40:14.25 ID:ARUhe8Gd0

テトリス

30 ：通信士(四国)：2010/08/19(木) 04:40:14.48 ID:fOkZmhgoO

オナニー

31 ：デザイナー(神奈川県)：2010/08/19(木) 04:40:26.48 ID:YL1gePfU0

ハーマイオニー

32 ：庭師(東京都)：2010/08/19(木) 04:40:29.06 ID:16X1kW6b0

怖い話でもするのかと思って開くの躊躇したじゃねえかカスども

33 ：営業職(岡山県)：2010/08/19(木) 04:40:40.47 ID:wOpvHLo20

>>28
VIPでやれカス

34 ：洋菓子製造技能士(コネチカット州)：2010/08/19(木) 04:40:42.33 ID:5ZHf6AKSO

>>11
つまんねーなんだよこのくず

35 ：警察官(アラバマ州)：2010/08/19(木) 04:40:46.59 ID:SD9aLlcfP

はい規制議論行き

36 ：登山家(宮城県)：2010/08/19(木) 04:41:18.41 ID:eQmD1B+d0

アナニー

37 ：教員(香川県)：2010/08/19(木) 04:41:19.33 ID:lNeE9IP60

>>20
こいつが一番おもしろくねえよ

38 ：演出家(大阪府)：2010/08/19(木) 04:41:41.39 ID:IvcVo9jJP

>>11に失望

39 ：高卒(千葉県)：2010/08/19(木) 04:42:14.66 ID:In1IRZJ80

10年後、20年後を考えること

40 ：演出家(アラバマ州)：2010/08/19(木) 04:42:20.71 ID:rRBGrjQXP

ユニー

41 ：法曹(神奈川県)：2010/08/19(木) 04:42:33.48 ID:oIlI2XKs0

私は都内で設計事務所を経営している。
数年前に大きな賞を受賞して以来、仕事は順調。
私生活でも美人の妻と4歳になる娘が一人。
最近某区内に自分で設計した家も建ち、とても幸せだ。

そんな私にも数年来の悩みがある。
毎晩必ずみる夢だ…
夜眠りに就くと目が覚める所から夢は始まる。
夢の中の私は毎日空き缶を拾ったり、雑誌などを拾ったりしてそれらを業者に売り、その僅かな金で生活している。
家もなく公園のベンチに段ボールにくるまって寒さを凌いでいる…いわゆるホームレスだ。
なぜこんな恐ろしい夢をみるんだろう…

因みにこの書き込みは夢の中からホームレスの私が、昨日偶然拾った携帯から打っています。

夢の世界のみなさん。どなたかこんな夢を見なくて済む方法を教えていただけませんか？

今の所、この夢から脱出する方法は夜になるのを待ち、段ボールにくるまって眠りに就く事だけです。
そうすればまた目が覚めて幸せな現実の生活に戻れるのですが…。

42 ：タンメン(静岡県)：2010/08/19(木) 04:42:48.77 ID:xCV0Lvw60

>>11
もしもーしwww

43 ：警察官(東京都)：2010/08/19(木) 04:43:02.60 ID:cZTmay/QP

いや寝る前にオナニーするべきだろ

44 ：幼稚園の先生(関西・北陸)：2010/08/19(木) 04:43:17.37 ID:bWPp9vyLO

伸びてるスレに入る

45 ：漫画家(大阪府)：2010/08/19(木) 04:43:32.06 ID:cWrxX/ME0

セックス

46 ：税理士(関西)：2010/08/19(木) 04:43:38.36 ID:rr5ALEt2O

オナニーしたらぐっすり寝れるやし挙手ノ

47 ：芸術家(ネブラスカ州)：2010/08/19(木) 04:43:41.38 ID:Rr590cHKO

携帯でニュー即をみること

48 ：演出家(宮城県)：2010/08/19(木) 04:47:20.75 ID:5FmIHx7ZP

>>28
アホかVIPで死んで来い

49 ：児童文学作家(長屋)：2010/08/19(木) 04:47:39.19 ID:cEgkLJxt0

就職したい

50 ：歴史家(コネチカット州)：2010/08/19(木) 04:48:11.74 ID:RYBMEwSAO

10年後や20年後を考えるのはやめとけ

51 ：アナウンサー(長屋)：2010/08/19(木) 04:48:50.84 ID:dZHTOgKH0

なんでおなにーしちゃだめなの？

52 ：シナリオライター(福島県)：2010/08/19(木) 04:49:08.89 ID:9SZnNlmL0

まんじゅうの事を考えると怖くて怖くて眠れない

53 ：漫才師(新潟県)：2010/08/19(木) 04:57:01.50 ID:QEIOojbo0

してはいけない（意味深）

54 ：通りすがり(関西・北陸)：2010/08/19(木) 04:58:28.24 ID:fEDy5dTmO

零時に風呂はいろうと思ったら誤字だった

55 ：鉈(栃木県)：2010/08/19(木) 04:59:12.69 ID:v8Qej59L0

>>48
東北の田舎者はこれだから･･･

56 ：臨床検査技師(京都府)：2010/08/19(木) 04:59:27.18 ID:p34Ymj/S0

奇声をあげちゃいけない

57 ：通りすがり(関西・北陸)：2010/08/19(木) 04:59:27.29 ID:fEDy5dTmO BE:229355322-PLT(15252)

今日こそは二次までに寝るつもりだったのに

58 ：理容師(岩手県)：2010/08/19(木) 04:59:32.86 ID:B8WtaUW80

歯に砂糖コーティング

59 ：レオナルド・ディカプリオ(中国・四国)：2010/08/19(木) 04:59:42.25 ID:sfTiEczyO

携帯で2ちゃんはガチでアウト
ほーら、もう朝だ

60 ：火狐厨(埼玉県)：2010/08/19(木) 05:01:17.45 ID:GllQcNPk0

なんでオナニーしたらいけないの
よく眠れるじゃん
眠れないときはいつもオナニーするよ
ていうかオナニーしなきゃ眠れなくなったよ

61 ：発明家(福岡県)：2010/08/19(木) 05:03:32.91 ID:WLDlMWB80

アフィニー

62 ：漫才師(神奈川県)：2010/08/19(木) 05:06:28.56 ID:ufXUDG470

アフィニー

63 ：エンジニア(大阪府)：2010/08/19(木) 05:07:17.54 ID:+szUu5Uu0

2ちゃんねる

64 ：韓国人(福岡県)：2010/08/19(木) 05:07:17.77 ID:v3P+kQeG0

過去を振り返る

65 ：レオナルド・ディカプリオ(中国・四国)：2010/08/19(木) 05:07:35.33 ID:sfTiEczyO

>>60
それ、オナニーがスイッチになっただけじゃね？

66 ：警察官(アラバマ州)：2010/08/19(木) 05:09:13.75 ID:pnhzYhPfP

コピブロ乞食行為

67 ：通りすがり(関東・甲信越)：2010/08/19(木) 05:10:11.92 ID:+Bw/tKJoO

>>41

＞私は都内で設計事務所を経営している。
＞数年前に大きな賞を受賞して以来、仕事は順調。
＞私生活でも美人の妻と4歳になる娘が一人。
＞最近某区内に自分で設計した家も建ち、とても幸せだ。
＞
＞
＞そんな私にも数年来の悩みがある。
＞毎晩必ずみる夢だ…
＞夜眠りに就くと目が覚める所から夢は始まる。
＞夢の中の私は毎日空き缶を拾ったり、雑誌などを拾ったりしてそれらを業者に売り、その僅かな金で生活している。
＞家もなく公園のベンチに段ボールにくるまって寒さを凌いでいる…いわゆるホームレスだ。
＞なぜこんな恐ろしい夢をみるんだろう…
＞
＞因みにこの書き込みは夢の中からホームレスの私が、昨日偶然拾った携帯から打っています。
＞
＞夢の世界のみなさん。どなたかこんな夢を見なくて済む方法を教えていただけませんか？
＞
＞今の所、この夢から脱出する方法は夜になるのを待ち、段ボールにくるまって眠りに就く事だけです。
＞そうすればまた目が覚めて幸せな現実の生活に戻れるのですが…。
＞

68 ：俳優(静岡県)：2010/08/19(木) 05:10:12.11 ID:tqBLtaY+0

>>1-20で>>11と>>20は認められないが
>>19は>>11と>>20がいなければ評価されてたと思う

69 ：映画評論家(コネチカット州)：2010/08/19(木) 05:11:01.06 ID:/bDR5BDcO

オナニィ

70 ：芸人(ネブラスカ州)：2010/08/19(木) 05:12:23.68 ID:FH0iVJEzO

ホラー映画鑑賞

71 ：営業職(岡山県)：2010/08/19(木) 05:13:12.20 ID:wOpvHLo20

>>68
どーでもいいです

72 ：演出家(東京都)：2010/08/19(木) 05:13:41.39 ID:08hIafS0P BE:3179585287-2BP(162)

スレ立て

73 ：整体師(埼玉県)：2010/08/19(木) 05:13:55.43 ID:lRtPMb270

>>68
気持ち悪いってよく言われない？

74 ：鉈(栃木県)：2010/08/19(木) 05:14:30.03 ID:v8Qej59L0

>>68
オナった後くらいにどうでもいいな

75 ：ディーラー(神奈川県)：2010/08/19(木) 05:14:58.10 ID:cJDybo/s0

おばあさんへのホットミルク飲ますのとマッサージ

76 ：フランキ・スパス15(佐賀県)：2010/08/19(木) 05:15:24.18 ID:uWbJP9IH0

>>68
おまいはアルファルファの評価狙いのコメ主かｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

77 ：高卒(ネブラスカ州)：2010/08/19(木) 05:16:59.56 ID:vWOG1JuNO

寝る

78 ：警察官(アラバマ州)：2010/08/19(木) 05:17:56.77 ID:PKta7wPZP

ねうね

79 ：ハイパーエルィート運用家族オブキングオブ唯一神いわゆるゴット：2010/08/19(木) 05:20:47.52 ID:l3SAAyBk0

このスレでオナニーって書き込んだ奴全員規制するよう依頼してくるわ
神にハムかったことを公開しろや

80 ：鉈(栃木県)：2010/08/19(木) 05:22:25.38 ID:v8Qej59L0

　　　　　　　　　　　　〃´⌒ヽ
.　　　　 ,　-――　　ﾒ／_´⌒ヽ
　　　／　　　／￣　　´ヽヽ
.　　/　　,　 /// ﾄ. !　　､丶ヽ
　　l　　/　/（(（リ从　　ﾘﾉ）） '
　　|　　i　 l　　　．　ヽﾉ　．V l
　　l　,=!　 l　 ///　　　 ///l l　　　神さんに買ってきました！
　　l　ヾ! ', l　　　　ヽ_フ　　 l l
　　|　　ヽヽヽ　　　　　　　 //
　　l　　　ヾ≧　, ＿_ ,　イ〃
　　li 　（´｀)l {ﾆ0ﾆ}､ |＿"＿＿__
　　li 　 /l, l└ ﾀl」／l´　ハム　 `l
　　ﾘヽ/　l l__　.／　 |___＿＿＿___|
　　　,/　　L__[]っ／　　　　　　／

81 ：版画家(長屋)：2010/08/19(木) 05:23:27.84 ID:6q/7xNvJ0

目と舌の定位置チェック

82 ：演出家(catv?)：2010/08/19(木) 05:35:53.81 ID:tPaMo/RJP

>>10を叩いてる奴らはVIPで死ね
一体感（笑）感じてろよ

83 ：フランキ・スパス15(佐賀県)：2010/08/19(木) 05:36:34.03 ID:uWbJP9IH0

>>82
安価ミスするやつはアフィでいけカス

84 ：高校生(大阪府)：2010/08/19(木) 05:40:26.67 ID:u82FyKIN0

ν速の恒例ネタをニコニコと一緒とか言っちゃってる情弱は氏ねよカス
気持ち悪いゆとりニコ厨のノリ(笑)と一緒にすんな
ν速お決まりのネタとかコピペの良さがわからん中学生とかが一生懸命このスレでν速民叩いてんだろうなあ・・ｗ
うざいからここから出ていけば？

85 ：爽健美茶(宮城県)：2010/08/19(木) 05:42:41.11 ID:cn66Q0C90

あ
　　ふ
　　　　　ぃ

86 ：棋士(埼玉県)：2010/08/19(木) 05:43:41.75 ID:CX7UpEFA0

vipがつまらんからこっちにいるのに
所詮はvipと同じことしかできねーんだよν速民は
っつーか今日びvipでもはやんねーよ一体感

87 ：演出家(愛知県)：2010/08/19(木) 05:45:23.40 ID:Iwv/dDa7P

>>82
安価もまともに打てない奴は、何も喋るな

88 ：花屋(広島県)：2010/08/19(木) 05:46:11.82 ID:BGCbJfbR0

>>11
オナニーの間に現実を挟むなと

89 ：タルト(北海道)：2010/08/19(木) 05:46:19.87 ID:c9e+0XbaO

オマリーでおま

90 ：運輸業(コネチカット州)：2010/08/19(木) 05:46:24.45 ID:aVHWUdCIO

ということは朝起きたらメールチェックすればいいんだな

91 ：登山家(アラバマ州)：2010/08/19(木) 05:49:44.52 ID:Ew/tPZI/0

最近って同じ内容の書き込みが連続するだけで1レス規制とか食らうんじゃないの？

92 ：臨床開発(愛知県)：2010/08/19(木) 05:50:21.71 ID:IDKW4oob0

一人かくれんぼ

93 ：随筆家(大阪府)：2010/08/19(木) 05:55:32.51 ID:rTzHENaL0

漫画、雑誌の整理整頓

94 ：バランス考えろ(山形県)：2010/08/19(木) 06:03:23.71 ID:awn61b2u0

チクニー

95 ：社会のゴミ(高知県)：2010/08/19(木) 06:03:52.69 ID:OHMFD3du0

雪崩式フランケンシュタイナー

96 ：落語家(コネチカット州)：2010/08/19(木) 06:06:21.89 ID:umHtnm7QO

オナニー

97 ：陶芸家(アラバマ州)：2010/08/19(木) 06:15:52.48 ID:gFgGNIm50

ゴメン、俺オナニーしたほうがぐっすり眠れるんだけど・・・

98 ：芸人(茨城県)：2010/08/19(木) 06:17:25.15 ID:WHHnEoB10

>>68
うはｗｗｗ今はじめて気づいたｗｗｗおまえめざといなｗｗｗ

99 ：整体師(神奈川県)：2010/08/19(木) 06:20:11.52 ID:E4pOUWjW0

寝る

100 ：演出家(dion軍)：2010/08/19(木) 06:20:23.02 ID:9xLLqT0WP

オナニーしたあとトイレ行ってから寝ろよ
そのまま寝ると・・・

101 ：指揮者(空)：2010/08/19(木) 06:24:29.39 ID:DKoqdZ6IQ

>>100
朝おしっこすると分裂したりして大変だよな。
パンツはカピカピになってるしｗ

102 ：たい焼き(関東・甲信越)：2010/08/19(木) 06:28:46.25 ID:fh5vZoyZO

VIPかと思ったらVIPだった

103 ：フードコーディネーター(福井県)：2010/08/19(木) 06:32:07.23 ID:OPkpXg7s0

飛び降りオナニー

104 ：船員(ネブラスカ州)：2010/08/19(木) 08:09:52.78 ID:+813iw3xO

オナニーして寝ると寝付きは良いが起きた時の身体のダルさ、頭の締め付けられ感、精神的衰弱が半端ない。
総合して「死にたい」ってなるわ。

105 ：バイヤー(長屋)：2010/08/19(木) 08:56:50.58 ID:bTRPKh3R0

寝る前にオナニーしなくていつするんだよ
早くにしたら一日やる気がなくなるだろうが

106 ：演出家(catv?)：2010/08/19(木) 09:00:20.34 ID:XhSKpm97P

＞画面から出る光が睡眠ホルモンを減らす可能性があるから

そ～かなぁ？
ゲームしてての寝落ちの頻度から考えて、関係無いんじゃないかなぁ？

107 ：トリマー(神奈川県)：2010/08/19(木) 11:35:48.00 ID:AloFbfHU0

>>106
それは時間軸を気に掛けないでいつでも寝れるからじゃないのか