朝食を抜いたほうが体に良いってほんと？

デキる大人は朝活から−−。出社前に朝食を採りながら会話や勉強などを楽しむグループ「朝活ネットワーク富山」が、早朝の交流活動を続けている。
週約１回のペースで会合を開き、既に通算５０回を超えた。
気持ちよく一日のスタートを切れるうえ、異業種交流もできるとあって人気の朝活。ブームの秘密を探った。

　同ネットワークの朝活は毎週水曜の午前７時〜午前８時。富山市内のファミリーレストランに５〜７人が集まる。
週末にカフェで開くこともあり、その時は約１５人が参加する。

　ある水曜の朝の活動をのぞいた。この日は７人が足を運び、まず自己紹介から始める。
名前や仕事のほかに一言付け加えるのがポイントだ。
「１５分早く起きたら交通量が全然違う」「手に猫のマークを描いて、猫背を直そうとしています」。何気ない言葉が会話の潤滑油になる。

http://mainichi.jp/area/toyama/news/20100805ddlk16040682000c.html

起きてすぐに飯を食べる動物なんてほとんどいない

朝に抜いたほうが体に良いよ

朝目がさめた時点で腹減ってないの？
8時間くらい何も食ってないんだぜ

はぁ？小学校中退なの？

font

朝食くうから
デブが多い
日本人ほとんど
デブだろ

朝飯食う気力がねーんだよｗ
グッタリしてんだから。
ここ３０年くらい、食ってねーわ。
幼稚園の頃は覚えてねーわｗ

昼食が朝食

体質と昼夜の食事量によるんじゃないの

朝食食べるゆとりのない生活送ってる底辺の負け惜しみ

午前中からバリバリ動く肉体労働者でもなければ朝食う必要はない
昼前に腹がぐうぐう鳴るぐらいの方がせいせいする

というか、現代人はカロリー摂り過ぎだから
それ減らせってことじゃないの

おいデブｗ
朝食抜いてる自慢してんじゃねえよｗ

朝飯なんか食ったら胃腸がぐったりして午前中何もできんわ

朝抜いたほうが体に良いのは事実
１１時ごろたくさん食べて夜は普通に
これがベスト

>>11
朝食食う時間がたっぷりある無職の負け惜しみっすか？

名古屋式モーニング全否定スレktkr

ケースバイケースだが、腹が減ってるとか
何か食べたいなーと思ってるなら食べてよし
（ただし満腹中枢がぶっ壊れてるデブは除く）

情弱死ね

情強は昼にどかっとくうんだよ
金ちゃん焼きそば2個とか

腹が減ったら食うのが一番

朝飯食わないと昼くらいに死にそうになるんだけど

ひきこもりは一日一食が常識だろ

5時6時に起きてるならまだしも、1分でも多く寝てたい

夏は２食で十分
朝はマウンテンデューでも飲んどけ

起きてすぐ食う飯はあまり美味くないが
起きて数時間たった後に食う飯は最高

いや夕食を抜いたほうがいい

晩飯抜くのが正解

若いときって朝食いたくなかったが、あれ寝過ぎが原因なんだよな。

朝食わないって昔の相撲部屋かよ

コンサルタントが朝は野菜ジュースだけでいいって言ってた
まあそいつモルモン教徒でコーヒーの悪口言いまくってたから非科学的なんだろうけど

朝飯食えないってｗｗ
蹴ったら死ぬだろ？もやしども

>>29
2時寝て7時に起きるのが寝過ぎとな？

朝食べないと体に悪いって刷り込まれてるよな。
朝なんて全然腹減ってないし、実際どうなんだろう・・

一日一食で十分

夕飯抜くと明らかに体調いい。
朝腹減ってるから朝メシがうまい。

１日２食がベストだね。朝を抜く。そうすると１８時間食べない状態が続く
このことによって内臓を休めることができる。１日３食食ってるのは動物だけ
動物みたいな人間が増えてるのはそのせい。頭にいく血液が内臓にいってしまう

寝る前に食う油物の弁当とかが一番旨い

出勤したらまずカロリーメイト食べてる

最近朝めしくわないでコップ一杯の水とかお茶ゆっくりのんだほうがその後快調な場合がおおいな
週に半分は食って半分は食わないくらいでいい

朝がつがつ食ってやつは無能が多い

普通に考えたら夜に沢山食べるほうが
ゆっくり消化する時間があって良さそうだがなあ

朝から抜く体力はもう無い…
１０代までだろ

朝カレーとはなんだったのか

どうでもいいが北乃きいの朝ごはんのCMはイラッと来た。

健康的な生活してると腹が減って目が覚めるらしい

朝食を摂る習慣がついていない人の場合は
食べないほうが身体の調子が良い

朝はbcaaとシリアルと牛乳。これ食べないとうんこの出が悪い。

朝食って昼抜くのが楽でいい

夜食のインスタントラーメンがうますぎるんだけどどうにかならんの
実際に食うのは月イチくらいだけど

>>37
夕飯抜いたほうが腹に負担かからない状態で睡眠取れるからよくね？

一日五食最強

朝昼夜の順に食べる量を減らすのが一番良いらしい

甲田とかいう先生が半日断食っていって提唱してたよね。
体調改善を目指して何ヶ月かやってみたけど結局効果あったのかわからん。

朝飯抜いても一向に痩せないのは確か

夜は17時に食べてるから朝おなかぺこぺこだわ

ぺこぺことか可愛い言い方すんじゃねえよｗ

パワーブレックファースト（笑）

朝食欲ないとか言ってる奴
寝る寸前にがっつり食ってないよなまさか？

朝食わないと確実に頭が回らない。

ピンとこない奴は頭使ってない。惰性でやってる。

生物としては何が一番いいのか

晩飯の方が要らなくね？
利点って空腹を防ぐだけだろ

朝食う時間があるなら寝てた方がまし

>>37
人間も動物ですけど。

朝は食欲がないけど，
申し訳ていどにパンを食べてまつ　（´‘ω‘`）

>>62
味覚で楽しめる

朝起きると腹が減っている。
飯を食うと目がはっきりとさめる。

年を取ったらこうなった。

むしろ朝ガッツリ食べて夜抜いたほうが健康的だろ。
夜勤シフトの人は夜食ったほうがいいけど。

>>55
てことは朝ごはんいらなくね?

無職なら一日クッキー三枚でやっていけるよ

>>62
はげどう．
晩飯なんて　アイスクリーム１個で十分だろｗｗｗ

お腹がすけば食べる
これでいい

野生動物に肥満はいない

１０時にLチキ食ってる

朝から牛乳や水分を摂ることは危険です
電車で十中八九腹痛が襲います

朝からパンやら焼き魚、納豆を摂ることは危険です
歯を磨いても胃からくる口臭は止められません

朝食は危険です

この手のスレになると
相撲取りは2食しか食わないから2食だと太るとか
言い出す馬鹿が必ず出てくるよな

夜抜けって言わないのは、ほら
家族の団欒とかがあるからだろ
無い奴は好きにやっていいんじゃないの

毎朝
食パン1枚、豆乳、バナナ
数年ずっとこれ

朝食とか口が受け付けない
そのうち襲ってくる空腹を我慢して食う昼飯はまじうめえ

結論
それぞれの生活リズム・身体バイオリズムを保てれば何でもいいんじゃね？

>>2
でも人間が動物的な生活してたら平均寿命半分以下になるんじゃね？

でも胃を休めるってのは大切だよな
間食とか最悪だろ

別にどっちでもいいんだけどさ


朝食食ってない厨がうざくてしょうがなかった
チラシの裏にでもかいてろよ

あさめしたべないとうんこでないから学校ですることになるんじゃね？

>>76
あれは2食しか食わないからと言うより
激しい稽古で脳に危機的状況だと認識させた上で
ガッツリ2食だけ食べるから太るんだろうな

朝食はフルーツグラノーラに牛乳かけて食べるのがベストだと思う
果物追加くらいなら可

食事は人によるから、色々試して自分が一番調子良い方法を
探せば良いよ。俺は朝は水分を取るだけの方が頭が働く

牛乳って体に

>>76
でも食事の回数が減ると
栄養吸収率が上がって、太りやすくなるって聞いたよ

朝ってそんなに腹減ってないだろ、寝る前腹減ってても朝起きたら食欲なくなる

カロリー考えて２食にしてる
朝抜くことでその分コッテリしたものを食べることが出来る
わざわざ３食にしてアッサリ料理にしちまうのは勿体ないよ

1日2食が主流だったアメリカで、
発明したトースター売るために1日3食を提唱して定着させたのがエジソン。

それからずっとエジソンに騙されてるんだ(･ω･)

夕食は何があっても家に帰って嫁とビールを飲みながら食う。
一日で唯一の楽しい時間だからな。

飲み会は極力断りでても1時間で早退。

パワーでないですよ朝飯抜いたら

「昔は」って言い出す奴は原始的生活が一番いいって事でしょ？
雨風を楽にしのげる鉄筋の家とか住まずに竪穴式住居に住めよ

これはガチで嘘
朝食は絶対にとった方がいい

農民が朝飯食わないで作業したら昼前に死んじゃうと思うんだけどどうなの？

間をとって，２日に１回　朝食抜き　にするのはどうだろうか？

朝抜くと眠くならないか？

朝起きて2時間以内くらいにある程度以上のたんぱく質とらないと、身体が飢えに備えて脂肪を蓄えようとする
だから朝食抜いてたらだんだん太る

朝食食べてた頃の方が髪の毛フサフサだった気がする

実際朝食食った日の方が体調いい気がする

一日２食で朝飯抜くやつはアホ
抜くのは夕食だよ

昼、おやつ、夕ぐらいがちょうどいい

>>92
と引きこもりが申してます

栄養過多でも体調悪くなるし抜くか抜かないかは
その日の腹の調子に合わせるのがベスト

朝食何食べたー？
おれ何も食べてなくてサー
え？勘違いすんなよ、ダイエットじゃねーって
朝食欲あるっていいよなー

わしはこの人のおかげで体が切れ切れになりました

1日2食健康法
http://www.2shock.net/

今日は晩飯食べないつもりだったけど普通に腹へったからコーンフレーク食べてる
朝食は食べたら気分悪くなる

【調査】「朝食たべる子」文武両道、規則正しい生活で効果…文科省調査
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1232682451/

文部科学省が公表した「全国体力・運動能力、運動習慣調査（全国体力テスト）」で、
小学校、中学校とも上位に入った福井県や秋田県は、毎日朝食を食べる率が全国で
上位を占めていたことが分かった。

両県は同省が行う全国学力テストでも上位で、規則正しい生活の効果が学習・運動の両面に表れた形だ。

小学生が男女ともに体力テストで全国１位になった福井県をはじめ、秋田県、新潟県など
上位県は、男女とも朝ごはんを毎日食べている子の割合がほとんど９０％を超えていた。

秋田県教委は、体力テストの好結果について「生活習慣に気をつけた効果が大きい」と分析。
福井県教委も、基本的な生活習慣が身についていることが体力向上につながったとしている。

また睡眠時間も合わせて調査したところ、よく食べてよく寝る子は太らないが、食べないで
寝ない子は、肥満度が高い傾向がうかがえたという。

週に６０分未満しか運動しない子が全体の３１％（１１万４１６３人）を占めた中２女子については、
文科省は体力低下ばかりでなく肥満の懸念もあるとみている。

子どもの体力がピークだった１９８５年当時の調査と比べると、著しい体力の低下が見られた。
中２女子の場合、ハンドボール投げの平均記録は、８５年の１５・３６メートルより１・８５メートル
短い１３・５１メートル。

持久走（１０００メートル）では当時の記録より２６秒も遅く、８５年当時の生徒がゴールした瞬間、
今の生徒は９０メートルも後ろにいる計算になる。

人にもよるし、その日の体調とか、前日に何を食べたかにもよる
万人に共通するただ１つの正しい答えなんてないよ

>>104
ん？悔しいのか？ｗｗ

今日も7時退社予定です。明日から夏休みです。
多少は深酒してもいいかな。

日本人の生活習慣から言って抜くなら昼

>>109
子供に朝食を与えない家庭が超絶ブラックというだけだろw

朝5時30分に起きてひと仕事して7時に朝飯食う
昼は12時に食べて夜は18時に食う
23時ごろ寝始める

波乗り行く　前日の夜と朝食抜くと
体が切れて切れて切れまくるマジで

朝はおにぎり数個
昼抜き
夜食べたい物食べる(晩酌あることが多い)

太る？

>>111
はっきり言って悔しい
おまえに悪い事がおこることを切実に願う
マジで不幸になって欲しい
いろいろ呪いとかググってみるわ

>>115
血だらけになって大変だなそれは

>>115
体が絞れてハイになってるだけで、その後は
体に悪そうだけどなあ

こんな事気にしてる奴って食う事ばかり考えてるデブばかり

>>115
メシ食うと体がプリプリになって切れにくくなるって事か

>>107
第３章
これがあなたの体を疲れさせている食品だ
肉をやめる
魚をやめる
卵をやめる
牛乳をやめる
砂糖をやめる

ざけんな

朝飯食わなかったり、1日二食とかにすると、
いつでも栄養摂取できるとは限らないと体が判断して食える時(食事時)に大量に食えるようになり、
さらにその分を皮下脂肪に溜め込もうとするからめちゃくちゃ太るって聞いた
特に朝を抜くと、今から動こうって時に栄養補給が無いから、やっぱり食える時に貯めようとする

こんなのがループして最悪な事になるらしい
運動しないわ、朝飯食わないわのダイエット(笑)をする奴が高確率で冷え性とか不健康になってる原因だとさ

ガッテン見てたらピザ野郎は朝から飯をがっつり食えって言うから
今まで食ってなかったのに食い始めたら普通にその分太ったわ、死ね。

朝飯食うと腹が痛くなる

体を動かす仕事とか、予定ならある程度食べたほうがいい気がする。
それと、朝食を取ったほうが頭がよくなるとか学校で先生が言ってるけど
あれは、しっかり朝食を食べられるような規則正しい生活を送っていれば
学業も〜ってことだからな。別に朝食食べたから頭がいいなら
俺はもっと頭よかったはずだし。

朝食食う奴→健康的なデブ
朝食抜く奴→不健康なガリ、ってイメージがある

昼飯までの5〜6時間の栄養で足りるんだから、
3〜500kcalで十分ってことだろ。それ以上食うのは
むしろ体に悪そうな気がする。
牛丼1杯でも800kcalとかだしなぁ

>>123
正論なんだが朝食えば胃の調子も全快になって昼、夜と食い過ぎることに
で結局不健康なメタボ
健康的な食生活は理想的で十分な運動時間を前提にしてるのを忘れずに
社会人でそういう時間が取れる奴は１％いるかな。

朝は胃がムカつくから、メシ抜きって奴は大概は口臭がキツイ
おい、おまえだよ

え？俺なら飯食っても口臭全快っすよ

食べると内臓に負担がかかって
脳に血がいかない気がする　（´‘ω‘`）

朝を毎日食う奴は死ね！
朝食はホテルのバイキング以外絶対に認めない!

メタボのデブはこの時期とてつもない異臭を放つからな
口臭どころの騒ぎじゃない

幼少の頃から朝食が出てきたことがないために、
大人になった今でも朝食を食べない。
そのかわり水を１L一気飲み＆カフェオレ５００ｍｌを飲む。
これで朝から全開バリバリだぜ！？

朝飯抜いた方が集中力は上がる気がするけど健康には悪いのかな

朝は水かお茶を200mlくらい飲む
それだけ。
朝飯食うとかえって腹減っていかん。

30年も喰ってないくせに喰ったときの状況は覚えてるのか
スゴイデスネ

朝勃ち鎮めるために朝抜いてる

体に食物を一度いれたら12時間以上開けて内臓を休ませる必要があるんだよ
規則正しく夕方7時-朝7時で夕食朝食を喰えないなら朝飯は諦めたほうがいい
慣れないうちは、体が慣れるまで野菜ジュースだの極少量のおかゆで調整すると楽だよ

０５：００　起床
０５：２０　スープパスタとかミューズリーとか食べる
０５：４０　おなか満足していつの間にか寝る
０６：４０　起床

>>140
はい！ごろうせんせい！！

飯食うと丁度通勤中に腹がゴロゴロうんこ出たいモードになる
飯食わないと丁度昼飯後にうんこしたくなる

貧乏人は大変だなｗ
炊き出しとか並べよ

俺の書き込みはなぜいつも無視されるんだろう

無理して食う必要はないが
食べたかったら食べた方が精神衛生上いいと思うぞ

俺は目覚めのホットコーヒーとこんがりトーストで
朝のニュースを観るのが一種の儀式みたいになってる
1日の中でTOP3に入る幸せな時間

豚は甘えの成果

朝ごはんが重要ってのは
昔みたいに朝４時ぐらいおきて畑仕事をして
８時ごろ朝ご飯食べて
昼になると暑くなるから昼ごはん食べながら夕方までのんびりして
７時ぐらいにはくらくなってきたら就寝とかいう生活してたころの話だろうな

毎朝、トースト二枚にマーガリンとジャム塗って食べてるよ

ボクも朝派かな
何かその方がキビキビ動ける感じがする
男の人もそうなの？

って、朝食の事ね・・・ここまで書いてから気づいた

朝抜くと夕食から10時間食ってないから肝臓のグリコーゲンがカラになり
筋肉を溶かす糖新生と脂肪を糖のように使うケトン体代謝で臭くなる
要するに浮浪者のオッサンがさせてるツーンとくる臭いがしてくるアレ
腹ぺこでマラソンしても異様に息が臭いときある
周りの迷惑も考えろよｗ

>>146
いいねいいね。俺もそうしよう

成長期を過ぎれば
一日１､２食
腹八分にした方が
良い

朝しっかり食べた方が良い、というのは嘘。

ただ、朝しっかり食べる＝早起きする必要があるし
生活リズムをきっちり守っている人
という事に必然的に繋がる。

だから、朝きちんと起きて、朝食を食べずに（または少しだけ）
昼にがっつり取る、とう方が本当は良い。
何故なら、夜の間に空っぽになったところで
朝動けば、ダイエットに繋がりやすい。
現代人は普通に生きているとカロリー取りすぎだからな。
昼間にがっつりとって、朝夜は控えめ。これが一番。

「朝食わない奴は学習能力が低い｣とかどこかが統計を出してるが

腹八分じゃ眠くなるから
おにぎりと味噌汁でいい

>>155
その情報だけ言われても、何も答えようがないよね

オーブンレンジだからトーストはレンジで焼くんだが、
トースターでチン！ってやって朝トーストするのに憧れるｗ

妄想世界の理想の朝って感じ

宿便野郎は朝飯抜くと良いって聞いた

朝食抜きが学習意欲に影響　大阪市教委の調査
http://www.47news.jp/CN/200405/CN2004051301001564.html


>>157
おまえに率先して答えてもらおうなんざ一つも思ってねーし

そういう説もあるな。
食品業界の圧力でいつもつぶされがちだが。

修学旅行の朝食は罰ゲームだった。

>>160
これはさあ
朝飯も出さないような家庭環境やら生活環境に問題があるんだろ
栄養が頭に行かないとかは関係ない

だよな。朝飯が出ない家庭なんてまともじゃない。
俺からすればありえないDQN家庭

>>162
修学旅行は晩飯が早すぎて深夜は朝飯が恋しかった

久しぶりに早起きできたので、朝マックでソーセージマフィン食べたら
午前中ずっと喉が渇いて仕方なかった。あれ何か変なもん入ってるだろ

>>1
アフィは財布に優しい?

>>166
塩分の塊みたいなもんだしなあれ

>>164
だよな、朝飯も出て来ない家庭って
なんか親がろくなもんじゃないｲﾒｰｼﾞ

古代から日本人の食生活は1日2食がスタンダードだったんだよ。
食物資源が乏しいから、身体に最も効率的に栄養吸収するために
2食だった。3食になったのは結構最近の話。

朝から味噌汁飲むようなバカは食わない方がまし
朝食は糖分が必要

朝飯ださない家庭は碌でもない。朝飯のせいじゃない。無限ループ。

>>160
小中学生の場合は朝食をしっかり食べさせる親はその他の
勉強や生活態度についても、積極的に管理しようとするんだろう
だから、相対的に勉強時間が長くなったり、予習・復習をちゃんと
するんじゃないの
もちろん、放任主義の親でも勉強への意欲が高い子は当然
いるだろうけどね

朝飯抜くと、異様に太るか異様に痩せるかの二択だな

ずっと朝食取ってなかったが、通勤時間が長くなったからオニギリ食い始めたら太りだした
やめたらやせた
朝食取らないと太るだなんだは嘘だろ死ねよ
どこの専門家だか知らないが、体質ってしらねえのか?

>>175
おにぎりの分だけ夕食を減らせば、多分今より痩せると思うが

最近は暑くて食欲わかないから昼飯抜いてる
朝と夜は涼しい時間だから食えるけど

朝活（笑）

夜飯食えるやつが信じられん。朝気持ち悪くて吐きそうになる

>>176
それじゃ朝食を取らないと太る（痩せない）って話が成立しないんじゃないか？
結局夜の量を減らしてるだけで
何にせよ俺はBMI平均値ど真ん中
でもBMI値ってデブ基準で作ってるよなあれ

朝飯食わないだと？
それで午前中、脳味噌は何を栄養にしたらいいんだ？

>>181
お前脳みそ使うような事してんの？

>>181
糖がないから頭回らないね
小学生のリポートで朝飯食うやつと食わないやつだと
学力に差がでるってやってた

晩飯抜けよ、デブ

朝、ぬいている早漏が


　　　　　↓

集中してデスクワークやってると
普段は全然食べないチョコやキャラメルがやたら食いたくなる
しかしシュークリームはない

朝がっつり食べて夜軽食の方がいいらしいぞ

>>180
頭悪すぎワラタ
一日の摂取カロリーを増やしているのに痩せたら病気だろｗ

>>17
；；

>>151
食事制限で絞ってた時期、会社で周囲に「酒臭い」言われて閉口したよ。
激しいダイエットでは体組織が分解代謝されてアセトン臭になると説明したが
大酒飲みと思われており、ついには毎晩遅くまで深酒するなと注意された
まあ大酒飲んではいたんだけどね

昼の一食だけで良いと思う。

あと、米ぬいたら体重が10ｋｇおちた。

腹へったら食えばいいんだよ

毎日毎日味の素の冷凍餃子を食べてる。
汗が韓国人の臭いになってきた

>>193
あれうまいよな

朝飯は体に悪いとか牛乳は体に悪いとか誰得情報なんだよ。

>>195
朝食嫌いとか牛乳嫌いとかがでかい声出してんだろ

>>88結局はカロリー量の問題だから回数というのはそれほど関係ないみたい。
ただ、三回から二回にすると空腹感がマシて三回で取るより多く取ってしまう可能性はある。

↓京都の王　の飯抜き自慢

でも、なんであんなに旅館の朝食は美味いんだろう

>>2
寝過ぎなんだよ
余裕を持って起きる癖を付けろ

>>107
これは食後低血圧の症状だね
ご飯を消化するために血をとられてフラフラになる

>>197
吸収率があがるのは事実だよ
相撲取りは一日2回のドカ食いで太るんだ

俺は食わないほうが調子がいい

朝食と昼飯はしっかり食べて、晩飯は軽くにするのが正解

高校生ぐらいまでだろ
三食食えるのなんて

>>91
日本人も元々一日二食だったんでしょ？
三食になったのはここ100年くらいらしいじゃん

朝なんて肉体労働以外は缶コーヒーで十分だろ

朝食わないと脳が働かないって
お前ら何千万も朝から動かしてるのかとｗ

>>206
満足に食えないから２食だった
カロリー足りてなかったし

>>207
逆
頭を動かす仕事なら朝食をとるべき
脳みそのエネルギーは糖だからね

朝起きて、軽く朝飯前の仕事して、朝飯を食う。
これが本来の朝飯っしょ。

俺の場合、5：00起床。水を飲み、軽い片づけと、ジョグ。
んで朝飯。
朝飯抜いたら、昼まで持たんわ。

>>209
缶コーヒーなんて砂糖シロップみたいなもんじゃん。
十分だな。

>>207
食べないと、脳が働かんだろ。
バナナとヨーグルトぐらいでいいけど。

脳が働かんってことはないよｗ
ただ>>151になるだけ

昔の人は２色だったらしい

>>107
厨二全開のオッサンだなw

昔、大学の講義で
食事でのダイエットで、一番簡単なのが「朝食と夕食を入れ替える」と言ってた

ガリ過ぎて太りたいんだけどどうすればいいんだよ

朝二郎してきたぜ！

>>217
2食どか食い
炭水化物やスイーツ食いまくればいい

>>219
やっぱり2色なのか�d

間食でもいいんだけどねｗ

朝はコンビニのサンドイッチとおにぎり食って、昼は抜いて、夜はコンビニ弁当と野菜サラダとインスタント味噌汁で間食はしないし日中は水しか飲まないだけど全然痩せない

>>222
朝と昼食べて、夜は食べない生活にしたら
半年で体重が85キロから65キロまでに落ちた

>>222
常識的な想像でだいたい１２００〜１５００キロカロリーだな。

それで痩せないってことは2人前食ってるだろ？

>>222
そのメニューまま動いてれば痩せるよ

関取が太る方法として朝飯抜きをやってるらしいからな
やったら激太りするぞ

食事抜きでやせるってのは体によくないからお勧めしないけどな
とるもんはとって体を動かす
ウォーキングで一日10分でもいいからやるのがいい

前まで食ってたけどいつの間にか食わなくなってた
習慣になったら楽だよ

抜くのは夕食だよ
あとは寝るしかないのに過剰にカロリー摂りすぎなんだよ

>>217
とにかく炭水化物。
「脂質は太る」と言われるが、短期なら炭水化物の敵ではないw
脂タップリの食べ物を普通に食べつつ、ご飯やラーメンなどを食えるだけ食え。
暇を見つけては「ポテチとコーラ」とか「甘いジュースとケーキ」などを食え。
これに「飴などを常時なめる」なんてのが最強。


だだし高血糖になっても知らんよ。

薬を飲むための朝食

朝5　昼3　晩2　の割合で喰うと体調が良い
晩に喰うと後は寝るだけだから胃がもたれる

>>230
そういう太り方は死ぬだろ

朝昼抜きがﾃﾞﾌｫ

>>1
うちの近所のジョイフルでやってる。
周りは苦笑いしてるよ。

>>222
サンドイッチとおにぎり何個食ってるのかわからんね

要するに夜抜くといいでおｋ？
しかし夜外食誘われたらどうしよ

平日は、朝と昼は普通で夕は軽めに
休日は、昼だけしっかり食って朝夕は軽め
これが一番体調が良い

朝は食べたほうがいいと思う
抜くなら夕食を抜くほうがいいと思う
ここまでは理想論

無職な俺の場合
朝の食欲が無い場合の方が圧倒的に多い
だからそういうときに朝抜く
そうするとなんか体調がいい
夕食の量を減らすべきなんだろうけど

１７５ｃｍ
47kg　のガリだった。細いとかじゃなくてグロい。海とか絶対行けなかった
朝飯抜いて昼と夜たくさん食うようにして夜中も食べるようにしたら１０キロ太れた。

>>226
朝食抜いただけで激太りとかどんだけデブ体質なんだよ

>>240
うちのワンちゃんが太ってた時も43キロくらいだったしなぁ。

>>237
要は蓄積だからたまにそういうことがあるのにナーバスになることない。
そういう生活を何ヶ月も連続で続けるから太るだけ。

全然関係無いけど
サーロインステーキ弁当美味かった……
それで今からデザートにモンシュシュの
ロール・オ・シトロンと季節のタルトを紅茶で頂く

月一でこういう美味いもん食う様にしてるが
体には悪いんだろうなぁｗ

>>244
上の人も言ってるけど日々の積み重ねのほうが重要
一回の食事で体が吸収できるカロリーなんて高が知れてる
月1くらいで悪影響が出るとか極端な話、毒物とか有害物質のレベル

脂肪1キロ分のカロリーが7000kcalだってことを念頭に置きながら生活するといいよ。
いかに一日でどうこうできるものじゃないのがわかるでしょ。
フルマラソンで消費するカロリーが3000弱。

逆に100gが７００kcalと考えるとけっこうダイエットの励みになるぞ。
スーパーでラードでも牛脂でも見てくればいい。１００ｇの脂が結構な量だってわかる。
1日でその量の脂を落すことは可能だ。

朝食抜いたけど腹へったからラーメン食ってくる

一日何回食べてもいいけど総合的に一日の摂取量が低ければ大丈夫

そもそも朝は寝てるわけだが