ダイエットで痩せて　変わった事

　涙の努力の結果、晴れてダイエットに成功！　――その瞬間、女子たちに訪れる変化とはいかなるものか？

＜モテるようになった！＞
●周りの人の接し方、とくに男性が好意的に接してくることがとても多くなりました。
●異性に声をかけられるようになって、驚いた。
●社内で目で追われることが多くなった。販売員さんに、ダイエット方法を聞かれた。
●綺麗だったんだね、と言われた
●もてまくった。1ヶ月に8人くらいに誘われ、5人とデート。自信をもって体の関係ももてた。
●彼氏ができて結婚しました

＜身軽になった！＞
●体が軽くなり、動くのが楽しくなってきた。
●駅の階段をかけあがれるようになりました
●着ぐるみ（もしくは全身タイツ）を脱いだような身の軽さを感じた

＜オシャレを楽しめるようになった！＞
●来たい服を着られるようになった。
●洋服を綺麗に着られるようになった。周りの人に『綺麗になった。』と褒められるようになった。
●安物の洋服でもラインを気にせず着れるようになる。（太っている場合はいい洋服を着ないとラインが綺麗にでなかった。

＜行動や性格まで変わった！＞
●自分が満足するので周りに優しくなる。
●気分が明るくなった。自分に自信を持つことができるようになった。
●疲れにくくなった。前向きになった。元気になった。
●出かけるのが楽しくなり社交的になれた。とは、逆に、１人で買い物や美術館巡りをするのも抵抗なくなりました。もちろん、男の子と話すことも増えた気がする！
●身体のキレがよくなって、行動がキビキビしていると言われました。営業で歩き回るので、なんとなく仕事もはかっどっていたような気がします。
●生理が止まった

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/souken/20100604/107354/?P=3

余命6ヶ月って言われた

見事なオチ

皮が余った

あん

http://image.blog.livedoor.jp/ikariya/imgs/b/c/bc9c6a25.jpg
http://userdisk.webry.biglobe.ne.jp/001/885/01/N000/000/000/debujared-7.jpg

アフィブログ収入が増えた

>>6
すごいなー
がんばったな

いびきかかなくなった

エンゲルス係数がすくなくていい

20キロ痩せてから
毎年冷夏ってくらい涼しく感じる

心臓って成人した時の体格に合わせた出力で固定されるらしいけど
成長期でデブだったやつがやせるとどうなるんだ？

元の顔が良ければ痩せたほうが絶対良いけど
>>6の加藤大みたいな不細工が痩せても意味ないだろ・・・

>>1
ピザ女が無理に痩せるとオッパイが凄惨なまでにしぼんで
物凄いがっかりオッパイになってしまう。。。

96キロから58キロに落としたがモテる気配がないぞ
しかも最近じゃハゲはじめたし

●もてまくった。1ヶ月に8人くらいに誘われ、5人とデート。自信をもって体の関係ももてた。

>>14
でもピザ女にオッパイついててもオッパイの意味ないじゃん
最初から性的に興奮しないんだから

滝のようにかいてた汗が泉くらいになった

>>17
巨乳は全てに勝る

仕事辞めて72キロから54キロまで痩せた
それで仕事始めたら太ってる事で馬鹿にされない事に気付いた
コンプレックスを感じずに仕事をこなす事が出来た
嬉しかった
仕事に意欲も出て今日も頑張ってるお

>>18
トレビの泉か 硬貨投げ入れなきゃ

どんだけ食ってたんだと実感するわ。毎日軽く4000kcalぐらい食ってた。あれは殺人的だったな

>>19
お前女？デブ女の巨乳とか
デブ専の様な極少数派の男以外は吐き気しかしねーよ

つうかデブのは巨乳っていわねーから
あまり俺を怒らせるなよ

>>19 牛でもめとっとけ原人

>>23
抱くならポッチャリ
連れて歩くならスレンダーだな

ビリーザブートキャンプって聞かなくなったね

加藤大ってどうなったんだろうな

>>27
大阪でジム開いています

猫がよってこなくなった

減量中なんだけど、髪の毛があきらかに薄くなってきた。

コアリズムきつい
ブートキャンプほどないけど

168cmでピーク70kgあったけど一年で62kgまで落とした
コツは食べないでさっさと寝る事。飲みもの（水か100%ジュース）で腹を満たす事。

55kgくらいになりたいです

空気清浄機がおとなしくなった

いいかげんぽっちゃりって言うのやめような
ぽっちゃり＝デブ　だからな

就職できた

>>31
栄養取ってる？
食事量を減らしてるならマルチビタミンやプロテインも取らないとハゲるぞ

ていうかちょっと気を抜くとあっという間に痩せるんだが・・・

水とかスープでも良いけど、そういうのを飲んで腹を膨らませてから晩飯に挑む。
少量しか食べなくても満腹になるから、ストレス無いぜ。

半年で１０キロ痩せた。

80から64まで減らしたけどもうこの辺で妥協しちゃおうかと思う

>>37
俺も薄くなったなー
気づいてからマルチビタミンやタンパク質とか多くとるようにしたが遅かった･･･

15kg痩せて安心してたら元に戻ってきたでござる
結局生活習慣だな

なんかお前らにしては妙に前向きなレスが多いな

あー、でも俺もダイエット上手くいったけど、頭は禿げたな。
痛し痒しってやつか。

>>35
一般人のポッチャリとデブが言うポッチャリは違う
宮崎美子のビキニのCMぐらいがポッチャリ
柳原可奈子はデブ

>>13
俺も元はイケメンだから痩せればもてるだろうなあ

エレベーター乗っても舌打ちされなくなった

ラスト一行はなんの落ちなんだよ。

もう一週間くらい何も食ってないけど
不思議な事に腹が減らない

ファッションの幅が広がったのが一番でかい。

１週間絶食したら180cm115kgから104kgになった攻守最強は絶食
>>49
俺も腹減ったと感じたのは絶食開始の日の夜と次の朝くらいで腹が減ったとかまったくなかった

>>49
痩せても死んだら意味ないぞ

特に変わらなかった

絶食とか痩せるけど後のダメージデカいからやめろよ

絶食後
・小便が異様に濃い糞が出ない何食っても下痢
・体力減、筋肉減、血も減った（？）せいか起立性貧血
衰弱しただけともいう

ダイエットにはマゾっ気が必要不可欠だよな。

>>37
そこそこ栄養取ってるつもりだけど足りないのかな。

加藤大のダイエット後って皮が余って気持ち悪いけど
肩が感心するほどデカイね

ダイエット中、体重計に乗って体重が減ってるとオルガズムに近い快感があるよな。

一日の摂取カロリーを1600に固定しとけば痩せてくよ
絶食だのなんだのする必要なんかない

175cm95kgから3ヶ月くらいでとりあえず今25kgほど痩せたけど、あまり実感がない

写真を見比べると雲泥の差なんだけど

ムキムキになったら　ブヨブヨな女に興味がなくなった

女が寄ってくるようになった

>>49
君はもう・・・死んでるんだよ

食わずに減量するのはマジでやめたほうがいい
リバウンドがすさまじい
面倒でも体動かしたほうがいい

＞●生理が止まった

オチはいらんだろｗ

>>1のオチがいいな
男の場合はハゲるってところか

オチが利いてるな、運動しないダイエットはリバウンドきついぞ。

ダイエット始めたが平均体重から増えも減りもしない。つまらない

食うことが楽しみな俺は、食事制限したくなかったので1ヶ月前から週１〜2でジムへ行き始めた。
結果は、
身長167cmで、

体重　　70→69.2
筋肉量　52.6→52.7
体脂肪量　14.3→13.4
体脂肪率 20.5→19.4
内臓脂肪レベル　6.49→6.06
BMI 25.1→24.8


結構きついトレーニングしたつもりが、あまり変わってなかった。
やはり食事制限もしないと駄目らしい…

1ヶ月でそんなに変わらないだろ

●もてまくった。1ヶ月に8人くらいに誘われ、5人とデート。自信をもって体の関係ももてた。

腹が減るのはきついけど腹が減る感覚すら無くなって今この時も痩せているなと感じてきたら末期

ダイエットって最低1年スパンだよな

１０キロ痩せたら腰痛と膝関節痛が和らいだ
頑張ってあと−２０キロ減目指します

＞●生理が止まった

なんで最後だけ悪い結果を入れたのかw

>>55
自分それだわ
去年1年間、胃潰瘍と歯の治療を放置してて
だんだん食べるのが苦痛になりほぼお粥生活だった

足の爪を切るのが楽だぞ

生理が止まるってどういう意味？何日もダラダラ流れないってこと？
考えてみれば生理中て常時ダラダラ血ィ流してるんかな？

>>79
来なくなるんだろ

経年劣化でアゴ回りと腹回りに肉付いてきて
中年太りのオヤジッぽくなってたけど、走ってスッキリさせたら
マジで若返ったわ。

食欲が昔に比べて無くなった。胃袋が小さくなった感じ。

ビリーズブートキャンプ以外のエクササイズビデオでなんかいいのある？
同じビリーだけど、エリートとかTAEBOとかも気になる。

107キロから70キロまで減らしたけど皮余らんぞ

デブオタの高校時代を捨て、華々しい大学生活を送るべく大学受かってから入学式までに15Kg痩せましたが、内気な性格までは変えられませんでしたとさ。
服装も１年以上紆余曲折と迷走を繰り返して、やっとまともな服をジャストなサイズで買えるようになった。

いくら食事制限って言っても
一日1500kcalぐらいは摂らないとまずいな

なぁ、痩せる方法教えてくれないか・・・
おやつ絶ちと毎朝のランニングしてるけど1�`しか減らなかった

太る前の服（S or Mサイズ）捨てるんじゃなかった・・・
もう痩せないだろうと思って捨ててしまったから
また一から集め直しだよ。XLは生地のサイズでけえw

>>86
あとバランスなー

無駄に食ってる時はとにかく元の量が多いから、
気にしなくても最低必要な成分は取れてるカラクリだが

減らすと品目も減るから簡単にバランスが崩れる
生理不順もこれだろうな

>>87
炭水化物も気を付けた方がいい。
別のスレで誰かが言ってたが、白いご飯は砂糖をバクバク食べてるのと変わらないと考えた方がいいらしい。

94→74
腹の肉が無くなったと実感

痩せて顔がシャープになって自分がけっこうイケメンだったことに驚いた。
いろいろ自信がついて彼女もできた。マジで。

>>87
ダイエットして痩せました。そして幸せに暮らしました。めでたし

とはならない。
体系ってのは生活スタイルの反映だからな
生活を変えないと。

＞生理が止まった

これはダメだろｗ

> ●生理が止まった

いやいやいやこれはマズいだろ

中学の時苛めに合い不登校になり168ｾﾝﾁ94ｷﾛまでになる。　

親が真剣に相撲部屋探してたのを見て夜間高校通う。　
ｸﾗｽのDQNｺﾞﾘﾎﾞｽにお前ﾓﾆﾀｰになれ！と無理やりｺﾞﾘﾏｯﾁｮの巣窟に入れられる。　
やってみたら楽しくて半年で64ｷﾛまで落ちて新人戦に出た。　

今は離婚しフィットネスのインストラクターのバイトで楽しい。

生活か
最近は米もあまりとらないようにしてるけど、所詮付け焼刃か
ネットでダイエット法調べるしかないのね

チンポが大きくなった気がする

めちゃくちゃ甘いものが食べたくなる

>>97
ネットでじゃなくちゃんとした書籍でも読めや。

ダイエット始めてからおなかの脂肪減ってるのに体重があんまり変らん
なんなの？ブラックホールなの？

>>101
筋肉は脂肪の３倍重い

>>101
体脂肪が落ちて筋肉がついたからだよ、って言って欲しいんだろ？欲しいんだろ？ん〜？

バランスよく食事の量削ればいいだけじゃん
なんで※だけ食わないとか極端なことするかなあ

適度に運動して適度に食事制限する
これで必ず成功するんだから

> ●もてまくった。1ヶ月に8人くらいに誘われ、5人とデート。自信をもって体の関係ももてた。

ビッチ死ね

>>105
気持ちはわかるが、男日照り期間が長すぎた反動で仕方が無いのではないかと。

>>104
入るカロリーと出るカロリーだけの話なのにな

バナナダイエットとか「これさえやれば」の特効薬を
期待してる間は痩せられないと思うわ
むしろ俺のバナナを(ry

>>102-103
筋肉ついてたらこんな小デブな体系じゃねーだろ
全盛期が高校時代で58kgぐらい　今71.5〜73を行ったり来たりだぞ
腹の上の脂肪が減ってきたけど浮き輪がとれん

服のサイズがL〜XLからS〜Mになった
明らかにシルエットが良くなって嬉しい

>>70
年齢はいくつでしょうか？
それと大学卒業してからスポーツらしいこと何かしてました？
代謝は年々落ちてくるのでまずは基礎代謝をあげるのにしばらくかかるでしょうね。
１ヶ月やそこらでは難しいです。軌道に乗るのに３ヶ月〜６ヶ月は必要でしょうか。

やっぱり適度な運動が必要と実感した。
朝、2時間早起きして5Kgのペットボトルをリュックに入れ
7〜8kmウォーキングしてる

>>108
腹の脂肪は歩くと落ちるぞ。１日3〜10km歩けばな。

しかしデブが痩せると女の子の反応は露骨に変わるよな。
引きこもり同然の孤独な生活してたのに普通に女友達が増えていったわ。

>>20
太ってることで馬鹿にするような同僚がいる職場って、タイヘンだな。
大人の対応ができないDQNの巣窟みたいな会社はやめて正解。

ダイエットして62kgから53kgに落としたらちんぽの起ちがよくなった
身長170cmの人の標準体重が63kgとか絶対嘘だろ

>>113
それは分かる
デブだった頃は話しかけても素っ気ない対応されたが普通に会話してくれるし
今は普通に声掛けてきてくれるようになった

日本ほど外見が重視される国はないから、こういうダイエットスレや産業が流行るんだろうな。

>>117
欧米でも太っている人は自己管理が出来ていないという事で評価低いよ。

やせたら、油物を食ったら無条件で気持ち悪くなるようになった
体が受け付けん

183cm75kgだけど脂肪だらけだからムキムキになりたい
水泳って効果ある？

>>120
効果があるかどうかはオマエ次第だ

自炊してスーパー行ってるやつなら分かるけど
肉より野菜の方が高いからなｗアメリカはもっと顕著だと聞くけど

貧民ほど太るスパイラルに陥るという
気持ちは分かるけどね

半年で10kg痩せて、来月結婚します

>>120
その体格だと、外観は太って見えないと思う。
筋トレしろよ筋トレ。

食事減らしててもプロテイン30gくらい飲んどけば髪のツヤを保てるぞ。

>>109
SとかM着るやつってチビかガリだろ

痩せたからっつーて食事を元に戻したりすんなよ。一旦太った人間は太る要素を持ってるって
事だから何かのきっかけでスグ戻るから。一生節制し続けなければならない。

結局のところ運動しないダイエットはカス
痩せてもたるんだぷよぷよになるだけ

>>122
自分でダイエットしてみてはじめて意識したけど、
手っ取り早くてカロリー高いもんほど値段が安いんだよな

寒がりになる

>>129
その典型がマックですな

>>127
そうだよね、そういう人は一生ダイエットだと思う
だから無理なく続けられるダイエット法が必要になってくる

>>90
ただ、炭水化物を抜くと骨粗しょう症になるから注意な

>>110
いま三十路。
スポーツは体重が増えてくると定期的にランニングしたりビリーズブートキャンプしたりするが継続はしない。
ジムで、１ヶ月前と数日前に測った基礎代謝が、

基礎代謝量1572→1575
基礎代謝率22.46→22.76

なんだが、これって年齢的にみて少ないのかな…

>>129
菓子パンなんか1個500kcal以上だもんな

>>134
筋肉は９０日くらいかかるよ
あと２ヶ月、だまされたと思って続けてみて。
劇的に変わるから

>>121,124
そうだよな。筋トレ始めることにするわ。まとめサイト見てくるありがとう

胸がちいさくなった。
F→D。
２ランクダウンだとさすがにブラがあわなくて全部買い替え・・・orz
しかも彼氏がぽっちゃり好きだったらしくフラれたｗ
やせたあとに「実は・・・」て言われても・・・

>>131
マックはメニューに気をつければさほどでもない
ポテトと砂糖入りのドリンクを避ければ何とかなる

>>139
まビッグマックセットもポテトとコーラをつけたら1000kcal超えるがそれを言ったらおしまいよ
避けられないから問題なのさ

>>129
確かにそうだ。
朝菓子パン2個で800〜1000Kカロリ
ささみ700g〜800ｇ分ｗ

>>138
方向が逆だぞ
おっさんが別れ話しても面白いわけないだろ

>>140
ポテトをサラダに、コーラはコーヒーやウーロン茶に替えればOKだけどな
サラダはコンビニで買ったノンオイルを持ち込めば尚可、ドレッシングが死ぬほどカロリー高いし

>>143
でもそれが出来る奴ってある程度ダイエット成功した奴なんじゃないかw

とは言え、マックもラーメンもたまに食うくらいなら全く問題ないんで俺今も食うけど、
さすがにポテトとコーラはやめたよー

ブラックに勤めれば簡単にやつれることができる
10kgの減量に成功

●もてまくった。1ヶ月に8人くらいに誘われ、5人とデート。自信をもって体の関係ももてた。

たまにじゃなくて毎日食っても問題ないわ
結局は一日のカロリー計算ができるかどうか

欝気味で春から90から20キロくらい落ちたけど明らかに他人が好意的になったよ
寄ってくるようになったし警戒感も減った感じ
それより毎日死にたいけどね

今日、スーパー行ってきたんだけど、売ってた弁当で1205kcalのがあって愕然としたわ。
更に値段がメチャクチャ安いのな・・295円。そりゃデブるわ。カロリー気にしろよ？

>>144
できる奴っていうか、無理にでもしなけりゃ成功しないよ
炭水化物の二重摂り、三重摂りをやめればいいってこと
俺だって脂質の割と多いカレーでもラーメンでも普通に食べるし

高２の時70kgだったんだが体育のサッカーで無双できた
高３で85kgになってから体育ではバスケ以外空気になった

>●生理が止まった
親戚の人がコレになった
聞いた話では薬で無理やり生理を出してるとか

>>97
遅ﾚｽ
「腹が減る」運動をしろよ
自分の場合は自転車が効いた
朝は「おい腹減ったぞ！」と目が覚めた
縄跳びは全く効果なし
汗が出るだけだった
失敗する人の殆どは合ってない方法を選んだ為だと思う

よく生理が止まるって言うけどさ、
生理が止まってる間、中出しし放題なの？

体重計で表示される基礎代謝が2200くらいあるんだがなんでだろう
太ってるからか？

>>150
まあそういうことだな
日当たりのカロリー収支をきちんと管理すればダイエットなんて簡単

俺は面倒くさいからラーメンとかカレー、ジャンクフードは一切食べなくなったな

>>154
太っていると基礎代謝高いよ

基礎代謝量の計算式
女性　665+（9.6x体重kｇ）+（1.7x身長cm）-（7.0x年齢）
男性　66+（13.7x体重kｇ）+（5.0x身長cm）-（6.8x年齢）

例：身長155cm、体重が55kg、年齢25歳、女性の計算式
→ 665+(9.6x55)+(1.7x155)-(7.0x25)

ニートになってから20キロ太ったわ
カロリーをごちゃごちゃ考えてるやつは痩せないから心配するな

>>138
同級生のデブに痩せたらヤラせてあげるよって言ったら本当に痩せやがった

みたいな感じのネタがくるかと思ったのに

手軽で安くて日持する食べ物って炭水化物と油の塊ばかり
デブが増えるわ

今日も腕立て腹筋100回やったしオナニーも2回したのに痩せない死にたい

>>161
筋トレやってもあんまり痩せないと思う
外歩け
できれば片道20〜30分ぐらい

腕立て腹筋とかの筋トレはカロリー消費しないからやっても痩せないよ
スタイルはよくなるけどね

女子高生がよくいるとこてくてく歩くと楽しく痩せていいね＾＾

肉割れ
皮膚の弛み

痩せてもデブは死ぬまでついてくる

1時間歩くだけで痩せますか？
特に腹を重点的に痩せさせたいのだが

一日10キロ歩くようにしたら3日目で足おかしくなったぜ

>>6
ジャレッド・レトじゃねーか

1時間歩けば痩せるとかそういうことではない
1時間歩いた上で一日のカロリーをオーバーしなければ痩せる
スペック知らないけど一日１５００〜1800kcalに抑えれば痩せるだろう
部分痩せは生物的に無理です

痩せるとすぐに察するのはデブだということに気付いた

>>167
俺昨日１８キロ歩いた
歩きなれてるから兵器だぜ

ここ一週間で79→77になった
身長は165

>>70
そんなに太ってる体重でもないし筋肉つけたらあまり落ちないぞ
まあ筋肉太りなら見栄えがいいし別にいいと思うが

>>166
筋肉つけるよりジョギング、ウォーキングしたほうが効果的だ
毎日一時間もできるなら充分です

>>171
へっ兵器なのか…おまえ

雨だるいけどちょっと夜ウォーキングしてくるわ

痩せたからってモテるようになる訳じゃなかろーに。
素地が良くないと痩せてもブサイクはブサイクだわな。

>>177
不快指数が下がるだけいいじゃない

>>177
もてるよ
俺がそうだよ

デブでも親しみが持てるデブならモテるっていうか普通に好かれるよ
結局は内面から出る人間性だよな
まぁ痩せてたら多少変わり者でもスルーされたりするがデブだとキチガイ認定される
それとデブはほとんど臭いから注意しろよ
それと肌露出すんな

有酸素での脂肪燃焼を助けるサプリっていいのある？

>>181
ハバネロ食って走ると死ねる
翌日ウンコするときも死ねる

>>182
高校からの切れ痔主の俺なら、翌日は別の意味でトイレでアッー！って言う自信がある。

>>181
ヴァームとか
あと基礎代謝をあげるならLカルニチンのサプリがあるよ
効果は謎だけど理論的には脂肪燃焼に結びつく

どうやって空腹をしのいでるのか教えろ

>>185
空腹を快楽だと思う

> 自信をもって体の関係ももてた。
ビッチ死ねよ

>>186
お前は俺か
それで摂取半分に出来たわ
2ヶ月で8kg落ちた

痩せたらうんこの量が減った

ここが準筋トレでいいのか

ttp://niceboat.org/10/s/10ko182363.jpg
ttp://niceboat.org/10/s/10ko182364.jpg
ttp://niceboat.org/10/s/10ko182365.jpg

痩せても妊娠、出産したら３００％の確率でリバウンドするのが世の常

2月あたりから初めて、68から58になった
唯一の失敗は筋トレをしなかったことだ
痩せたは良いけど、脂肪と共に筋肉も減っちまった

>>193
筋トレしてても貧相になるのに、、
見た目へぼくなった？

夜9時以降は食わないとか

>>194
走ってたからそんなに酷くはならなかったけど
胸・腕・手首あたりが想像より細くなってビックリした

ちんちんが長くなったよ

http://www.death-note.biz/up/j/996.jpg
http://www.death-note.biz/up/j/997.jpg

Ｗｉｉ　Ｆｉｔって実際どれくらいの運動？？？

痩せれるの？？？松嶋７個がＣＭで汗かいてるけど・・・。

彼女ができた

「痩せたね」と　言わせるつもりが　「やつれたね」

肉割れのあとどうすりゃいいんだよ

>>198
つづき

>>198
ガラッ の後が大事だろうが

老けて見えるようになった

空腹は快感だけど、空腹後の食事の吸収率がこわい

空腹を感じてる時は食べなくても平気なんだけど、
一度食べると次から次へと食べてしまうのがこわい

ダイエットスレか・・・

>>198
もうすぐ嫁と娘が実家から帰ってくるから早くお願いします。

>>198
作者とタイトルkwsk

21kgも痩せたら、身が軽い、服も色々選べる。生化学の検査項目でひっかからない
でも、女は言い寄ってはこない

ダイエット＝やせる
なのか？？？

男は痩せてからは筋トレにメニュー変更するのが普通だよね

>>212
男女関係ないだろ
脂肪落とさないまま筋肉つけたらまじで取り返しがつかなくなる
なんでデブはうれしがって筋トレはじめるんだろうな、、、狂気の沙汰だわ
まず有酸素で脂肪落としてから筋肉つけろよと

先週からジョギング＋筋トレ始めた
夏までに引き締まればいいんだが
今日走ろうとしてたけど体がダルイ
どうすっかな〜

夏までにってｗｗｗ来年の夏にしとけｗｗｗ

夢ぐらい見させてやれよ

>>215
俺の身長体重も知らないで何草生やしてんだか

>>217
先週からはじめたばかりのことを継続できないやつが何言ってんだか

>>213
筋力の伸びしろ埋めて減量しないと、減量中に負荷が上げて怪我するから

>>218
たまには休憩したっていいだろ

先週からジョギング＋筋トレ始めた(笑)
夏までに引き締まればいいんだが(爆)
今日走ろうとしてたけど体がダルイ(核爆)

まあこんな気持じゃダメなのかもな
おまえらは馬鹿にしてるけどちゃんと続いてんの？

10キロ未満は走ったうちに入りません。

>>223
なんだ
ただの基地外か・・・

>>1
＞出かけるのが楽しくなり社交的になれた。

これは絶対嘘
俺も110kg→65kgまでダイエットしたけど性格は全く変わらなかった
社交性ゼロのキモデブがいきなり明るくなれるわけない
標準サイズの服を着れるようになったのが嬉しくてブランド服買い漁り、美容室も行くようになったけど
暗い性格は変えようが無かった

>>165
皮膚の弛みは時間が経てば何とかなるが
妊娠線みたいな肉割れはどうしようもないな
色々やったけど全然消えん

>>225
その辺は男女差があるかもしれん
先天的か後天的かは知らないが

女は化粧一つで言動が変わるからな

>>226
男女差っていうか個人差だろ
人による

>>225
女？

夏バテなのか最近食欲がなくなってきた
お腹は減るのにすぐに食べたくなくなる

>>225
確かに岡田斗司夫は肥大化時代でも明るかったもんな
痩せて何もかもが変わるわけではない…

半年で26�s痩せて今じゃ標準以下なんだがここから先って本当難しいな
マッチョに移行したくて頑張ってるが筋肉が中々増えないわ
体質的なものもあるかもしれんが

太ってたときは痩せれば自分はｲｹﾒﾝだと信じてて
実際痩せたらｲｹﾒﾝだったので人生楽しいです

この時間の空腹がハンパなくつらいつらい
何も食べない代わりにコーヒーに角砂糖4個入れてやったわ

ポエムが書けるようになるよ
恥ずかしげも無く

△ もてまくった。1ヶ月に8人くらいに誘われ、5人とデート。自信をもって体の関係ももてた。


○ ﾋﾞｯﾁになった

カロリー計算めんどくさいので毎日ほぼ同じものを食うようにした
毎日ほぼ同じで餌みたいだけど、何も考えなくてイイので楽チン
軽い運動とともにこの食生活を始めたら徐々に痩せていって、あるところで増減がなくなった

サラダと豆腐とオニギリがあれば生きていけると思う

＞＞もてまくった。1ヶ月に8人くらいに誘われ、5人とデート。自信をもって体の関係ももてた。
穴が開いてりゃなんでも良いって奴は多いんだカス

>>225
急激に痩せすぎたんだろ

>>233
そんな時はグレープフルーツだッ！

いやマジで
腹が減る＝血液中の糖分が少ない＝脂肪を燃やしてる真っ最中なので糖分を摂取するのはよろしくない
グレープフルーツの苦味は空腹感そのものを減衰させる効果がある
血液中の糖分が少ないけど腹が減ってない、という最高の状態でさっさと寝るのが正解ルート

足痩せたいんだけどどうすればいいの

>>421
あー
確かにそういう時あるかも
でも、彼氏にお願いされたら断れない…

この前なんてラブホの風呂場でスカプレイしたから、もうそのラブホでブラックリストかもｗ

ロングパスきたー

セックスダイエットが最強だよな

インスタント味噌汁に乾かしたワカメを入れまくるのが最強

>>421に失望の予感

というか三重のラブホでそんな事すんな

>>240
ウォーキングかジョギングかランニングだ。1日5kmを毎日3ヶ月続けたらすげぇ事に。
○○ダイエットってのは全部嘘だから。

>>240
部分痩せは無理

>>241
つまんね