太るにしろ痩せるにしろプロテインは飲め

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1 ： アブラボウズ(dion軍)：

低カロリー定食の応募続々／タニタ企画のコンテスト

健康計測機器メーカー「タニタ」が５００キロカロリー以下の定食のレシピコンテストを企画したところ、全国の主婦らから約１１０のレシピが寄せられた。
６日に東京都内で最終審査会を実施、応募者に調理してもらい最優秀作品を選ぶ。

コンテストはご飯、汁もの、主菜、副菜２品で計５００キロカロリー以内に抑えるのが条件。こんにゃくや寒天、豆類など低カロリーの食材が目立った。
おいしさや見た目のほか、塩分、油分を控えることも審査対象となる。

http://www.shikoku-np.co.jp/national/medical_health/article.aspx?id=20100605000276
2 ： イットウダイ(ネブラスカ州)：2010/06/06(日) 18:03:19.63 ID:xQa1Neg2
はい
3 ： ミヤコタナゴ(神奈川県)：2010/06/06(日) 18:04:26.74 ID:Pq4U2ZD5
ヘルシアとか黒烏龍って効果あんの？
4 ： ブラックバス(鹿児島県)：2010/06/06(日) 18:04:31.91 ID:Mc8ug5pJ
はい
5 ： イソギンポ(神奈川県)：2010/06/06(日) 18:04:34.26 ID:U3u/QoLK
運動もせずにそんなものを飲んだら太るのじゃないの？
6 ： チヌ(アラバマ州)：2010/06/06(日) 18:05:47.95 ID:mfz0oMdS
>>3
あったとしても極僅かだろ
コスパ悪すぎ
7 ： ミツクリザメ(高知県)：2010/06/06(日) 18:05:58.50 ID:eONDL9K9
運動もせずにそんなものを飲んだら太るのじゃないの？
8 ： ヒオドン(アラバマ州)：2010/06/06(日) 18:07:11.45 ID:kMA5FrnW
太るってか通風になりそうでヤダ
9 ： イナダ(大阪府)：2010/06/06(日) 18:07:28.81 ID:kyTzV9JQ
寝る前に飲んでも大丈夫？
10 ： ウルメイワシ(関東・甲信越)：2010/06/06(日) 18:07:55.35 ID:rTyVZkez
プロテインなのかプロティンなのか…
11 ： ホウライエソ(長崎県)：2010/06/06(日) 18:09:07.74 ID:Ca0url43
プロテイン飲むと屁が臭くなるんだけど防止策とかあるの？
12 ： アブラボウズ(愛知県)：2010/06/06(日) 18:09:36.67 ID:W/8s/q+N
>>10
プロテーン
13 ： イスズミ(dion軍)：2010/06/06(日) 18:09:48.49 ID:Ff2UIj3a
自分の精子じゃだめなの？
14 ： キス(福岡県)：2010/06/06(日) 18:10:09.40 ID:IeO9FGB2
グロマッチョ
http://ptwithchris.files.wordpress.com/2007/03/victor-martinez-winner-2007-arnold-classic.jpg
http://freethink.way-nifty.com/action/img200707/bodybuilding1.jpg
http://www.bodybuildingsuppliments.com/wp-content/uploads/2009/01/bodybuilding-supplements-254x300.jpg
ゴリマッチョ
http://pds.exblog.jp/pds/1/200901/09/78/c0193278_685745.jpg
ガチマッチョ
http://blog-imgs-38.fc2.com/o/n/a/onakinblog3/20100102094340901.jpg
マッチョ
http://blog.brokore.com/images/users/harrysmam//images/813069819396b6d992bef80117b58a51.jpg
http://blog-imgs-26.fc2.com/i/k/e/ikeko27/080529_2.jpg
http://livedoor.2.blogimg.jp/koreanentertainment/imgs/b/b/bb5751d8.bmp
細マッチョ
http://kejipa.net/2007/06/nakata2.jpg
ttp://image.news.livedoor.com/newsimage/9/3/938e9_196_2461cda42937a49bbb96178546234590.jpg
http://stat001.ameba.jp/user_images/20091129/21/its2pm/ac/d4/j/o0476035710323775672.jpg
http://twistedstars.files.wordpress.com/2009/05/1242387436_1.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/chavez810/453515bf.jpg
ガリ
http://kocinema.main.jp/criticism/fight_club.jpg
クソガリ
http://f.hatena.ne.jp/images/fotolife/p/psychologist/20090816/20090816024018.jpg


おまけ
http://www.njpw.co.jp/newsdata/012005/sub_001_93a31e39912ccce.jpg
http://www.njpw.co.jp/prof/img/gedo/001.jpg
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
15 ： コクレン(兵庫県)：2010/06/06(日) 18:10:13.23 ID:3hWfYzjf
どのタイミングで飲めばいいのか分からん。
運動する前？後？
16 ： ヨスジフエダイ(広島県)：2010/06/06(日) 18:10:29.88 ID:1FcT/xHZ
色々と捗るしな
17 ： カサゴ(関東)：2010/06/06(日) 18:10:31.07 ID:xlmcj20Q
170cm115kgを
ジム通いで４ヶ月で75kgに落として

５年で105kgまで肥えて
カロリー計算ダイエット２ヶ月で13kg落とした

夏の終わる頃には70kg切りたいわ


甘いものはどうでもいいがラーメンやケンタなんかは喰いたくなるな
18 ： アストロノータス(東京都)：2010/06/06(日) 18:12:07.33 ID:IJ/H9m7G
試しに炭水化物なしの食事したけど
食後1時間くらいでみぞうち辺りがしめつけられるような空腹感に襲われたわ
19 ： アブラボテ(東京都)：2010/06/06(日) 18:14:09.73 ID:v7HabEeH
大豆食えばええやん
20 ： アブラボウズ(東京都)：2010/06/06(日) 18:14:58.90 ID:la/3/XEn
オススメのプロホルモン教えて
21 ： メカジキ(北海道)：2010/06/06(日) 18:17:55.79 ID:GEXsHnAM
一時期女の子みたいなかわいいおなか周りだったのに運動してプロテインの生活続けたら
腹筋が大きくなりすぎてごつくなって腹回りが逆に太くなったわ
昔みたいなスレンダーに戻りたいよ
22 ： コクレン(兵庫県)：2010/06/06(日) 18:18:13.16 ID:3hWfYzjf
いまちょっとぐぐったら痩せるために飲むプロテインって、
痩せやすくなる作用が含まれている云々じゃなしに、
「これ食って腹膨らませろ」っていう煮干とかリンゴの代用的な扱いじゃないか
23 ： タマカイ(関西・北陸)：2010/06/06(日) 18:19:46.10 ID:Clds0CvP
太りたくてザバスの金色の飲んでるがまったく太らん

高カロリーでいっぱい食べられる食事無い？
24 ： ハダカイワシ(catv?)：2010/06/06(日) 18:21:09.13 ID:uZ/parl6
>>15
その体重で糖尿病とか大丈夫だった？
病院行ってからトレーニングしてないとやばいと思うけど
25 ： オオタナゴ(dion軍)：2010/06/06(日) 18:21:15.35 ID:BbYc12J3
>>23
贅沢だな
普段の食事ってどんなんだ？
メニュー教えてくれ
26 ： イナダ(大阪府)：2010/06/06(日) 18:24:19.00 ID:kyTzV9JQ
>>23
自宅でキントレとジョギングとかしてザバスの金色飲んでる
体重全然減らない…
27 ： ハッカク(茨城県)：2010/06/06(日) 18:25:13.44 ID:yq5lvM3T
>>23
チーズとマヨネーズおすすめ
どうしても食えなくて体重落としたくないとき食いまくってる
28 ： アイナメ(埼玉県)：2010/06/06(日) 18:25:19.59 ID:H9JtxkBw
>>14
＞http://kocinema.main.jp/criticism/fight_club.jpg

このガリで十分良いです
29 ： ゴマハゼ(不明なsoftbank)：2010/06/06(日) 18:25:37.74 ID:Hiu8XGh3
日本の食生活では蛋白質が不足しがちだから、女性は美容のためにも適量とった方がいいんだよ。
プロテインダイエットとか変なボッタくりのじゃなくて、海外のやつな。
オプチマムとかチャンピオンとか。
30 ： オオメジロザメ(千葉県)：2010/06/06(日) 18:28:06.86 ID:9l8Fnq04
茹でたもやしに納豆かけて食うとｳﾏｰだぞ、ゴミクズども
31 ： タマカイ(関西・北陸)：2010/06/06(日) 18:28:50.41 ID:Clds0CvP
>>25-27
朝 パン 牛乳
昼 カツ丼
夜 肉150ｇ みそ汁 米1合
基本的にはこれ

マヨは知ってたがチーズもなのか今から食うわ
32 ： サンゴトラザメ(広島県)：2010/06/06(日) 18:29:40.64 ID:xIUL4q8t
>>3
高濃度カテキンって体に悪そう
あそこは油で一回やらかしてるからな
33 ： タイセイヨウダラ(福岡県)：2010/06/06(日) 18:30:38.22 ID:ztyGa2XD
飯とソーメンだけ食ってたら２ヶ月で１０㎏痩せた
あと５㎏やせたいけど、運動するしかないんだろうな
34 ： クロムツ(関西)：2010/06/06(日) 18:31:22.49 ID:9M3LAR/0
>>28
ブラピ セクスィ杉だろ(笑)
35 ： ウチワザメ(アラバマ州)：2010/06/06(日) 18:31:42.56 ID:AKB5g231
朝のタンパク質は大事だから肉か卵を必ず食え
タンパク質が筋肉になるのは一回の食事で30グラム程度らしいので
毎食一品はタンパク質を取ること
しかし多すぎると脂肪や糖になるし血液が酸性になって痛風結石のもとになるので
食い過ぎも良くない
36 ： レインボーフィッシュ(長屋)：2010/06/06(日) 18:31:53.74 ID:R2AIgMyT
ウイダーのプロテインなんて飲んでる情弱は居ないよな
37 ： ハッカク(鳥取県)：2010/06/06(日) 18:34:43.40 ID:gfciUWDR
163cm141kgになってからダイエットとか考えなくなったわ…
もう肉のかたまりとして余生を過ごすよ…
38 ： ミツボシクロスズメダイ(茨城県)：2010/06/06(日) 18:36:07.06 ID:/gO7TxYd
すげぇｗ
働いてるの？
39 ： ヒナモロコ(東京都)：2010/06/06(日) 18:36:42.89 ID:8P0lsnPe
>>37
いや、今すぐ死ね！
40 ： フエダイ(東京都)：2010/06/06(日) 18:37:20.76 ID:h2bZTNaX
でぶきもすぎ
41 ： イソギンポ(神奈川県)：2010/06/06(日) 18:38:01.45 ID:U3u/QoLK
でぶを叩くのはやめてください。
痩せるのがどんなに大変かわかっていますか？
42 ： イソマグロ(関東・甲信越)：2010/06/06(日) 18:40:41.78 ID:M1PBucqt
>>22
ホエイではなくソイプロテイン飲めばOK
アミノ酸直飲みでもいい
43 ： クサウオ(山陽)：2010/06/06(日) 18:41:07.53 ID:l3xifOj8
>>41
デブは不摂生からなるものだから怠慢＝けなしてもいい
ハゲは遺伝だからけなすのはお門違い
44 ： ギンメダイ(神奈川県)：2010/06/06(日) 18:41:16.82 ID:c5L1feh1
プロテイン高いねん
45 ： シルバーシャーク(コネチカット州)：2010/06/06(日) 18:41:28.16 ID:yuc7Tl+8
俺より100kg重いって想像もつかないわ。よく自重に耐えられるな
46 ： イソマグロ(関東・甲信越)：2010/06/06(日) 18:43:36.36 ID:M1PBucqt
>>43
肥満遺伝子は日本人だと3人に1人は持っているらしい
47 ： コクレン(兵庫県)：2010/06/06(日) 18:44:39.87 ID:3hWfYzjf
>>42
信じて良いんだな？
48 ： カツオ(東京都)：2010/06/06(日) 18:44:47.90 ID:iimsOz4b
自重トレーニングでもプロテインは飲め
毎日、鶏胸・牛の赤身くえ
小腹が空いたときはツナ缶



49 ： アオウオ：2010/06/06(日) 18:45:48.43 ID:WoibhwS2
かなり細身なんだけどプロテイン飲めばがっちりするのか？
運動もしないとやっぱダメか？
50 ： フクロウナギ(新潟県)：2010/06/06(日) 18:46:30.98 ID:BMcVx1WP
NFLプロボウラーTE　ヴァーノン・デイビスの鍛え上げられた肉体

http://www.encorept.com/webImages/articles/VernonDavis.jpg
http://tcarther.files.wordpress.com/2008/06/t1_davis1.jpg
http://rodonline.typepad.com/photos/uncategorized/vernon_davis2_1.jpg
http://cdn0.sbnation.com/imported_assets/174361/vd1.jpg

身長　　　　　　191cm　
体重　　　　　　115kg　
40ydダッシュ　4秒38
ベンチプレス　102.5kg×33回
垂直飛び　　　107cm　
51 ： ゴマハゼ(不明なsoftbank)：2010/06/06(日) 18:48:43.41 ID:Hiu8XGh3
>>49
運動しないでがっちりする理由がない。
運動しろ。
52 ： アッシュメドウズキリフィッシュ(茨城県)：2010/06/06(日) 18:51:14.87 ID:yYOOmmgF
>>49
デフォで細い人は総カロリーが足らないからそっちから改善したほうがいい。
総カロリー足りないとプロテイン飲んでもエネルギーにしかならないから
体格はほとんど変化しない。
標準体重の人が体脂肪率減らすために飲むのが、いわゆるプロテイン。
53 ： マカジキ(兵庫県)：2010/06/06(日) 18:52:30.83 ID:3Mhw+3Ey
178cm 51Kgですがプロテインを飲めば普通の体格になれますか。
54 ： アブラボウズ(東京都)：2010/06/06(日) 18:53:25.98 ID:la/3/XEn
今更やっても結果が出るのは来年の夏だぞ
だからあれほど早く筋トレしろと行ったのに
55 ： ゴマハゼ(不明なsoftbank)：2010/06/06(日) 18:54:15.80 ID:Hiu8XGh3
身長10センチ違うと必要摂取カロリーも多くなるからね。
56 ： ミツボシクロスズメダイ(茨城県)：2010/06/06(日) 18:54:26.05 ID:/gO7TxYd
>>52
余剰カロリーとして摂取した場合にのみ体脂肪率を減らす方向に作用するのがプロテイン
そう解釈してよろしいか？
57 ： アオウオ：2010/06/06(日) 18:54:58.22 ID:WoibhwS2
プロテイン飲めば筋肉付くとか勝手に思ってたわ
やっぱ肉付けないとダメか・・・あー今年も夏には間に合わないぜ
58 ： シシャモ(福井県)：2010/06/06(日) 18:55:28.43 ID:iSB2uhcZ
>>50
日本人ではこんな体にはならんよな。
59 ： ナポレオンフィッシュ(岡山県)：2010/06/06(日) 18:57:13.70 ID:ep8HOjDo
毎日シェイクするのがすげーめんどくさい
60 ： チヌ(アラバマ州)：2010/06/06(日) 18:57:46.42 ID:6wgpT5BU
また極論だな
>>11
野菜
野菜抜きのプロテインとか自爆行為
たまにジムにゴリマッチョで凄い臭いの人いるよね
61 ： アブラボウズ(京都府)：2010/06/06(日) 18:58:57.06 ID:mg/rOnUI
腹がみっともないし腕もカリカリだ・・・
どうしたらマッチョになれるんだ？
62 ： アッシュメドウズキリフィッシュ(茨城県)：2010/06/06(日) 18:59:06.22 ID:yYOOmmgF
>>56
過剰カロリーはプロテインとかに関係なく全部脂肪として蓄えられる。
必要カロリー量の中のたんぱく質比率を上げるのがプロテインの役割。
筋肉系のスポーツマンは、たんぱく質：脂肪＝2:1で摂取するのが望ましいが
これを普通の食事で達成するのは難しいし、金もかかる。
63 ： ゴマハゼ(不明なsoftbank)：2010/06/06(日) 19:00:33.86 ID:Hiu8XGh3
>>58
アメリカではステロイドはポピュラーだからね。普通に使ってると思うよ。
それでも過酷なトレーニングは必要だが。
64 ： チヌ(アラバマ州)：2010/06/06(日) 19:02:17.73 ID:6wgpT5BU
>>31
また健康的な食事だな
食べるラー油とかいうのをかけて食え
油は最強の高カロリー食物
65 ： ゴマハゼ(不明なsoftbank)：2010/06/06(日) 19:02:29.06 ID:Hiu8XGh3
>>61
毎日何年も科学的で過酷なトレーニングに耐えたらなる。
勘違いしちゃいけないのが馬鹿はマッチョになれない。
66 ： ミツボシクロスズメダイ(茨城県)：2010/06/06(日) 19:04:04.89 ID:/gO7TxYd
>>62
なるーサンクス
納豆じゃだめなん？
67 ： シラウオ(コネチカット州)：2010/06/06(日) 19:05:57.40 ID:jd4/1NHC
そうだね、プロテインだね。
68 ： イナダ(大阪府)：2010/06/06(日) 19:08:30.13 ID:kyTzV9JQ
http://www.youtube.com/watch?v=pfsTKfUT-RQ
日本人ではなれないよね
69 ： アッシュメドウズキリフィッシュ(茨城県)：2010/06/06(日) 19:10:28.54 ID:yYOOmmgF
>>66
吸収率が高くて筋肥大に効果が高いのはホエイプロテインだけど
昼休みサッカーとかジョギングくらいしか運動しないなら
大豆プロテイン（納豆とか）で十分かと思う。

あと上にも書いてあるけど、ホエイプロテインは腸に負担が大きくて
人によっては便秘になる。
70 ： タマカイ(関西・北陸)：2010/06/06(日) 19:19:16.86 ID:Clds0CvP
>>64
油か
とりあえず夜飯に揚げ物の惣菜増やすわ
71 ： アブラボウズ(関西地方)：2010/06/06(日) 19:20:30.52 ID:cC0WhL+3
肝臓悪くするから飲むな
72 ： バルーンモーリー(岩手県)：2010/06/06(日) 19:23:16.51 ID:3qchkpkR
肝臓負担かかるからシジミの味噌汁にソイプロテインを少量混ぜて飲んでるわ。
これで+-0だろ。
73 ： マトウダイ(dion軍)：2010/06/06(日) 19:24:44.17 ID:gSM1xuQ9
>>70
腹だけが出るぞ
74 ： ミツボシクロスズメダイ(東京都)：2010/06/06(日) 19:26:39.64 ID:4Xk7bjGb
マッチョの晩年はデブだから、太りやすくなるんだろうな。
基礎代謝云々の議論は全然現実を捉えられないよな。
75 ： ゴマハゼ(不明なsoftbank)：2010/06/06(日) 19:27:05.67 ID:Hiu8XGh3
肝臓に負担かかるとか心配必要なのはボディビルダーとかのヘビーユーザーだから。
お前ら一般人は気にしなくていいぞ。
プロテインなんてただの食い物だ。勘違いすんな。
プロテインがダメな量は肉でも大豆でもダメな量ってことだ。
少しは自分の頭で考えようぜ。
76 ： グリーンネオンテトラ(東京都)：2010/06/06(日) 19:29:14.08 ID:KN9YKJlx
少し筋肉つけて線を太くしようと思って海外からプロテイン買って鍛えたり
一時はしてたけど結局続かなかったな・・・
太りたいもんだ
77 ： ドワーフシクリッド(東京都)：2010/06/06(日) 19:29:55.90 ID:RLaJpyLr
>>76
30過ぎたら勝手に太るから心配するな
78 ： ゴマハゼ(不明なsoftbank)：2010/06/06(日) 19:31:45.00 ID:Hiu8XGh3
>>77
こういうのは腹だけせり出して餓鬼体型になるパターンだ。
79 ： グリーンネオンテトラ(東京都)：2010/06/06(日) 19:32:49.46 ID:KN9YKJlx
>>78
そうなんだよね、それが嫌だから少しは鍛えたい
80 ： ウミタナゴ(関東・甲信越)：2010/06/06(日) 19:34:29.94 ID:fofYSxko
>>70
野菜も食べてね
ビタミン剤飲むのもおすすめ（飲みすぎは危険だから量は守ってね）
せっかくエネルギーとってもそれを代謝する栄養素がないと身にならんよ
81 ： ハマダイ(東京都)：2010/06/06(日) 19:35:37.68 ID:anPi5uts
>>50
これ絶対プロテイン使ってるよね
82 ： ホホジロザメ(福岡県)：2010/06/06(日) 19:36:54.20 ID:S988Zura
プロテインを生で見たことすらないんだが、あれってきな粉なんだろ
83 ： アブラボウズ(東京都)：2010/06/06(日) 19:37:03.98 ID:Ffyjll0A
>>14
ガリが納得いかねえｗ
84 ： サカタザメ(福岡県)：2010/06/06(日) 19:38:19.96 ID:cdidGO1X
走る　攻める　守る　すべて備えてるNFL最強
85 ： ゴマハゼ(不明なsoftbank)：2010/06/06(日) 19:38:57.15 ID:Hiu8XGh3
>>82
似たようなもんだ。
86 ： シシャモ(福井県)：2010/06/06(日) 19:40:39.52 ID:iSB2uhcZ
映画３００の人達は、毎日４時間、３ヶ月くらいであんな体になったそうだ。
87 ： ゴマハゼ(不明なsoftbank)：2010/06/06(日) 19:42:39.97 ID:Hiu8XGh3
>>86
それは無理なんだよ。
科学の粋を集めても。
88 ： アブラボウズ(東京都)：2010/06/06(日) 19:43:02.62 ID:Ffyjll0A
>>81
良いレス
89 ： ウチワザメ(アラバマ州)：2010/06/06(日) 19:43:20.83 ID:AKB5g231
鳩胸だから鍛えずして逆三角形だけど
脱ぐとﾎﾟﾔﾎﾟﾔなのがバレるｗ
90 ： アブラボウズ(宮城県)：2010/06/06(日) 19:44:07.55 ID:5qPd5/QF
プロテインに危険な筋肉増強剤的なイメージ持ってる人は一体どこでそんな知識を得たのか
プロテインの「プロ」ってとこが上級者向けの怪しい何かを想起させるのかな
91 ： ゴマハゼ(不明なsoftbank)：2010/06/06(日) 19:45:31.29 ID:Hiu8XGh3
>>90
英語を知らないんでしょ。
蛋白質なんて常識的な単語な訳だし。
92 ： ウチワザメ(アラバマ州)：2010/06/06(日) 19:45:35.56 ID:AKB5g231
ｽﾃﾛｲﾄﾞと間違えてんじゃねｗ
93 ： アブラボウズ(長屋)：2010/06/06(日) 19:47:00.53 ID:gUc9eanL
漏斗胸だと逆三角形になるのか？
94 ： ミツボシクロスズメダイ(東京都)：2010/06/06(日) 19:48:21.13 ID:4Xk7bjGb
>>90
いやそんなやついないと思うよ。
こういうスレで、プロテインとステロイドを混同している系のレスすると
アホが生き生きと訂正レスするから後を絶たないだけ。
95 ： イタセンパラ(ネブラスカ州)：2010/06/06(日) 19:48:41.54 ID:gCC0XwX0
プロテイン常用したら中性脂肪（TG）が３００とかになってビックリしてやめた

検診始めて１０年連続で６０～７０だったのに
96 ： ギンユゴイ(九州)：2010/06/06(日) 19:48:44.17 ID:04W9k8Ga
>90
アマテインなら安全な気がするな
97 ： ニギス(東京都)：2010/06/06(日) 19:50:54.25 ID:+pKh8HLa
>>93
ならない
98 ： アッシュメドウズキリフィッシュ(茨城県)：2010/06/06(日) 19:51:10.23 ID:yYOOmmgF
>>94
俺はプロテインという言葉をはじめて知ったのが
デジモンっていうゲームだったから本気でやばい薬だと思ってたわ
そのゲームだとプロテイン与えるとモンスターが強くなるけど
寿命が短くなるというすごい設定だったからな。
99 ： イズハナトラザメ(関東・甲信越)：2010/06/06(日) 19:52:16.43 ID:yZQj3A98
肌荒れしないように痩せたいっす
(´・ω・`)
100 ： コロザメ(栃木県)：2010/06/06(日) 19:53:33.22 ID:AXyzFY0A
植物性でもいいの？
101 ： ゴマハゼ(不明なsoftbank)：2010/06/06(日) 19:54:15.27 ID:Hiu8XGh3
>>95
取りすぎ
102 ： サラサハタ(東京都)：2010/06/06(日) 19:54:51.40 ID:xS+HkZcS
タニタの社食のメニューブックとかあんのな
103 ： ハモ(東京都)：2010/06/06(日) 19:55:32.33 ID:M6UUbHPP
ソイ飲んでも身体臭くなる？
104 ： ゴマハゼ(不明なsoftbank)：2010/06/06(日) 19:56:19.07 ID:Hiu8XGh3
>>100
ガチガチのマッチョじゃなければ、吸収時間が長くて効果が持続するソイプロテインなどの植物性をお勧めするよ。
105 ： アブラボウズ(東京都)：2010/06/06(日) 19:57:09.08 ID:ShTeVtws
プロテイン飲んだら体大きくなるの？
106 ： アッシュメドウズキリフィッシュ(茨城県)：2010/06/06(日) 19:57:09.47 ID:yYOOmmgF
>>100
体脂肪落とすだけなら植物性で十分
ウェイトトレーニングとかで筋肥大させるなら動物性のホエイが効率がいい
107 ： ウチワザメ(アラバマ州)：2010/06/06(日) 19:57:26.65 ID:AKB5g231
アミノ酸スコアから言うと米と豆プロテインは相性がよい
肉はそれだけでかなり万能
108 ： ヒラメ→アマゴ(長屋)：2010/06/06(日) 19:58:00.55 ID:UhK/SMsS
>>86
今ブヨブヨだけどなｗ
109 ： コロザメ(栃木県)：2010/06/06(日) 19:58:19.50 ID:AXyzFY0A
>>104,106
ありがとう、いいんだな
110 ： ミズウオ(アラバマ州)：2010/06/06(日) 19:59:16.16 ID:lqX+I8gX
卵と牛乳シェイクして一気飲みだろ
111 ： アブラボテ(東京都)：2010/06/06(日) 20:00:40.76 ID:v7HabEeH
>>72
だがしかし
しじみの味噌汁に含まれる化学物質が危険なのであった。
（中国産と韓国産の話だが）
112 ： バルーンモーリー(dion軍)：2010/06/06(日) 20:02:19.38 ID:zglXaHKm
ザバスアクアのグレープフルーツ味ってどう?スポーツドリンクみたいな感じ?
113 ： シクリッド(大分県)：2010/06/06(日) 20:03:47.50 ID:EMrjME0s
>>112
違うけどうまいよ
114 ： アユカケ(catv?)：2010/06/06(日) 20:14:35.60 ID:INDd7boM
>>59
少しの熱湯で溶いて、ブラックコーヒーで割る。
115 ： サメガレイ(埼玉県)：2010/06/06(日) 20:31:33.99 ID:9V9rvuUd
プロテインのんでる人て精子濃い・・・
水のんでも咽喉のおくにべったり張り付いて
なかなか落ちていかない。
だからご飯たべるまえにエッチすると
そのあとのご飯がぜんぶ精子みたいな匂いがする・・・
116 ： ウラシマチョウチョウウオ(千葉県)：2010/06/06(日) 20:31:36.15 ID:RcuUfG/C
炭水化物って、ダイエット的な視点からすれば、全く摂取する必要はないのかしら？
たんぱく質がブドウ糖のメインの供給源って聞いたのだがね
117 ： イトヨ(茨城県)：2010/06/06(日) 20:32:11.18 ID:XWpRA1+5
>>50
黒人さんてタトゥーほとんど見えないね
118 ： アブラボウズ(東京都)：2010/06/06(日) 20:34:51.20 ID:la/3/XEn
>>115
プロテインじゃなくてアルギニンな
とオッサンにマジレスしてやる
119 ： サカタザメ(福岡県)：2010/06/06(日) 20:36:05.99 ID:cdidGO1X
>>115
ようおっさん
120 ： チヌ(アラバマ州)：2010/06/06(日) 20:36:45.40 ID:mfz0oMdS
>>94
いや、結構いるぞ。
ウ板なんかの奴はネタで言ってるだけだが
女なんかはマジでやばいもんだと思ってる
121 ： イトヒキイワシ(東京都)：2010/06/06(日) 20:43:31.49 ID:5fmTy2iz
なぁ、僧帽筋って自重やタオルを使ったトレーニングで鍛えられないの？
122 ： ニギス(東京都)：2010/06/06(日) 20:54:31.99 ID:+pKh8HLa
>>121
脇締めて拳立て伏せかなー
123 ： サクラダイ(東京都)：2010/06/06(日) 21:07:31.42 ID:dVXBVd9Y
>>37
10キロくらいもらってやりたい
124 ： イトヒキイワシ(東京都)：2010/06/06(日) 21:08:14.27 ID:5fmTy2iz
>>122
サンキュー！
明日やってみる
125 ： ホンモロコ(東京都)：2010/06/06(日) 21:16:57.02 ID:c78wHL71
ランニングの後にプロテイン飲んでる
有酸素運動でも筋肉増やすのにプロテイン飲む意味あるよな？
126 ： サカタザメ(福岡県)：2010/06/06(日) 21:21:18.55 ID:cdidGO1X
まあプロテイン飲んで損はしないだろ。
ただ筋肉つけたいのか絞りたいのか分からないけど
127 ： リュウグウノツカイ(東京都)：2010/06/06(日) 21:22:02.47 ID:kQuOJEdF
大豆のやつはもっと煎った大豆みたいな
匂いにして欲しいなあ
128 ： ロウニンアジ(ネブラスカ州)：2010/06/06(日) 21:24:44.51 ID:GN2oVqYN
>>122クソワロタ
129 ： ウバウオ(東日本)：2010/06/06(日) 21:26:10.85 ID:xBZBU9Fw
540の試飲ってできないのかね
いきなり10kgもいらんお試し50g売ってくれ
130 ： ツムギハゼ(東京都)：2010/06/06(日) 21:27:13.59 ID:4WHWRSZ9
>>1ズバリ、すごくいい発言だと思う。答えが出てる。
131 ： ハガツオ(関西地方)：2010/06/06(日) 21:32:05.72 ID:bJk1ERqD
>>20
エピ
132 ： カライワシ(愛知県)：2010/06/06(日) 21:35:40.44 ID:mSAGH1Cb
>>15
運動後30分以内。ピークはトレ20分後。
後、トレ当日は就寝30分前。
133 ： クチボソ(東京都)：2010/06/06(日) 21:35:58.38 ID:JGC7YQnV
おまえら安くて効果のある
おすすめプロテイン教えろ
134 ： チヌ(アラバマ州)：2010/06/06(日) 21:36:04.25 ID:6wgpT5BU
>>125
ない
カタボリック防止にBCAAでも飲んどけ
135 ： ダルマガレイ(関西・北陸)：2010/06/06(日) 21:36:58.21 ID:OyAt762b
運動前と後どっちに飲んだらいいんだよ？
教えてくれよ？
136 ： シノノメサカタザメ(神奈川県)：2010/06/06(日) 21:38:57.90 ID:b2ASZC17
プロテインなんて、ただのたんぱく質じゃねーか
要するに肉食ってるのと同じ
ちゃんと運動して筋肉を作っていってるやつならともかく
そうでないやつが摂っても太るだけ
飲んだら勝手に筋肉質になるってもんじゃねーぞ
137 ： タイリクバラタナゴ(catv?)：2010/06/06(日) 21:40:23.26 ID:EQSXF+Yc
プロテイン飲むと肝臓死ぬんでしょ？？
138 ： シーバス(愛知県)：2010/06/06(日) 21:43:36.07 ID:bolUS+gk
>>132
運動ごと就寝前の2回飲むの？
運動後しか飲んでなかったわ。
139 ： ヨロイイタチウオ(東京都)：2010/06/06(日) 21:49:58.86 ID:T+IQQucN
おまえらオススメのシットアップベンチ教えろ。
予算は１万で腹筋と背筋ができて耐荷重が１００くらいあるやつ。
あんまり小さくてチャチイのは駄目な。
140 ： パピリオクロミス・アルティスピノーサ(不明なsoftbank)：2010/06/06(日) 22:05:18.46 ID:kI9E9/15
鳥肉食っとけ鳥肉
141 ： カライワシ(愛知県)：2010/06/06(日) 22:06:11.80 ID:mSAGH1Cb
>>138
そう。成長ホルモンが出るタイミングで飲むと良い。
就寝前はトレした日だけでいい。
飲みすぎると太る。
142 ： イソギンポ(神奈川県)：2010/06/06(日) 22:37:47.50 ID:U3u/QoLK
>>78
リアル餓鬼体型なんだけど、どうすればいいの(´；ω；｀)
143 ： タイセイヨウクロマグロ(関西地方)：2010/06/06(日) 22:57:57.85 ID:eah6RJ+F
>>132
>>138
>>141
運動後すぐに飲むのは消化吸収のことを考えたらよくない。
むしろ30分以上はあけて飲むのがいい。
運動後すぐに飲むならＢＣＡＡ等消化の必要ないアミノ酸だ。
ていうか成長ホルモンでてるタイミングで飲んでも遅すぎるからトレ1～2時間前に飲むほうが良い。
144 ： ナポレオンフィッシュ(岡山県)：2010/06/06(日) 23:20:48.94 ID:ep8HOjDo
>>115
おっさん乙　
145 ： コマイ(dion軍)：2010/06/06(日) 23:58:32.82 ID:DmmkgUC3
デブって親も太ってること多いけど、やっぱり遺伝なのかな
それとも食生活が親と同じだからなのかな
知り合いにも家族全員が太っているんだが、なんでそうなったか聞いてみたくなる
146 ： キヌバリ(東日本)：2010/06/07(月) 02:30:34.28 ID:7mxDkfn1
子供が太ると細胞自体が太ましくなって痩せにくすぎる体になるとかどうとか
147 ： ソウダガツオ(福井県)：2010/06/07(月) 02:52:03.39 ID:ZueUIpNA
痛風になるぞソースは俺
148 ： ギス(福岡県)：2010/06/07(月) 10:16:12.82 ID:Ig763Kc7
朝一のプロテインうめえ
149 ： ニシン(愛媛県)：2010/06/07(月) 10:19:43.16 ID:fbeZXqHv
常人より数十キロも重いヤツって、やせたらナチュラルマッチョなんじゃね？
150 ： ギス(福岡県)：2010/06/07(月) 13:43:58.08 ID:Ig763Kc7
取りあえずジョグってくるか
151 ： イレズミコンニャクアジ(東京都)：2010/06/07(月) 14:05:49.68 ID:5FEd6UPS
アクアザバスのグレープフルーツ味は美味いと思う
しかしアマゾンのレビューでゲロの味って書いた奴！
お前のせいで飲めなくなったじゃねえかああああああw
152 ： ハイギョ(東京都)：2010/06/07(月) 14:08:07.24 ID:bjq2fESd
>>151
俺にはゲロの味に感じるから倍に薄めて飲んでいた、と…
153 ： ナマズ(岡山県)：2010/06/07(月) 14:52:24.67 ID:b4EtN3Pm
チャンプのバナナが美味いぞ　牛乳と混ぜると更に美味くなる
154 ： アブラボテ(catv?)：2010/06/07(月) 15:10:22.62 ID:69EsyWHQ
夏はバナナ×グレープフルーツジュース割りがうまいぞ
甘さがなくなってさっぱり飲める
155 ： レインボーテトラ(ネブラスカ州)：2010/06/07(月) 15:14:36.16 ID:wE/9LiJb
>>101
規定分量の３０％しか摂取してない

飯は普通に食べたのがダメだったかな
156 ： ダイヤモンドテトラ(福岡県)：2010/06/07(月) 15:15:08.88 ID:aKCqGEgL
なぜか家に粉のやつが大量にあるんだけど
飲むのに手間かかんのがちょっとな
157 ： ネコザメ(関東・甲信越)：2010/06/07(月) 15:28:51.97 ID:j4brFXAo
プロテインより経済的なビール酵母がおすすめ
158 ： ゴマフエダイ(不明なsoftbank)：2010/06/07(月) 17:20:22.48 ID:MAj62hmS
>>142
腹筋がなさすぎると内臓を支えられないから垂れるんだよ。
腹回りの筋肉鍛えるといいよ。
159 ： グルクン(東日本)：2010/06/07(月) 17:32:54.74 ID:QB9y4322
>>156
粉のまま飲んでたりして
160 ： ゴマフエダイ(不明なsoftbank)：2010/06/07(月) 18:04:12.63 ID:MAj62hmS
最近のは美味しいしすぐ溶けるよね。
昔のは小麦粉溶いて飲むくらいの味だったけど。
161 ： ギス(福岡県)：2010/06/07(月) 18:20:56.90 ID:Ig763Kc7
チャンピョンのプロテイン美味すぎる
162 ： ニゴイ(東京都)：2010/06/07(月) 18:28:52.19 ID:q8h07XKS
チャンプのバニラってうまい？チョコはちょっとくどいな
163 ： ギス(福岡県)：2010/06/07(月) 18:31:53.91 ID:Ig763Kc7
>>162
美味いよ。ただ甘過ぎるから300mlの水か牛乳で割ると調度良い感じ
あと、かなり溶けやすい
164 ： ナポレオンフィッシュ(大分県)：2010/06/07(月) 18:32:28.35 ID:aXMC8Oei
去年の夏くらいから筋トレ始めて、恥ずかしながらダンベルカール17.5を3回くらいしかできないんだけど
もう2ヶ月ちかく回数が増えてない。これは太り足りないのか、それとも他の部位が筋力不足なのかどっちだろう？

サイドレイズなんて7.5を10回しか上げられないからこのあたりが足を引っ張ってる気がする・・・
165 ： アメリカン・シクリッド(中部地方)：2010/06/07(月) 18:36:09.74 ID:zcGs2MhC
チャンピョンはチョコがうまい
イチゴもうまかったよ
166 ： トウゴロウイワシ(三重県)：2010/06/07(月) 18:46:32.43 ID:BroYd1Ip
>>160
昔のはホントにマズかったよな 鼻つまんで飲んでたもん
167 ： ギス(福岡県)：2010/06/07(月) 20:22:12.49 ID:Ig763Kc7
プロテイン飲むと屁が臭くなってかなわんな。
もうブリッブリ出る
168 ： ニゴイ(東京都)：2010/06/07(月) 21:10:06.64 ID:q8h07XKS
>>163
ありがとう
溶けやすいのか、じゃあ買う価値あるな

チョコはなんか溶けにくい感じがしたわ
169 ： ハタ(茨城県)：2010/06/07(月) 22:13:37.00 ID:WGSJscdZ
>>164
ウェイトトレーニングは最大負荷で少ない回数やるより、
80％くらいの力で８～１０回やる方が筋肥大に効果が高い。
逆に15回以上の回数ができる重さでトレーニング続けてると
最大パワーが落ちて持久タイプの筋肉になるので注意
170 ： ギス(福岡県)：2010/06/07(月) 22:27:37.94 ID:Ig763Kc7
寝る前は牛乳割りだな
171 ： レインボーテトラ(ネブラスカ州)：2010/06/07(月) 22:29:30.10 ID:tQ2EmPzY
きなこでもプロテイン代わりになる??
172 ： オオタロウ(dion軍)：2010/06/07(月) 22:32:32.69 ID:nr0f/OTx
プロテイン買えばいいのに
173 ： ウキゴリ(千葉県)：2010/06/07(月) 22:43:40.67 ID:GRBuQ3rZ
海外の会社が日本のプロテイン市場に参入したら面白そうなんだけどな
値段高すぎだろ日本の会社の製品は
174 ： ギンムツ(東日本)：2010/06/07(月) 22:53:22.08 ID:QfTvTBes
勝算あればとっくに参入してんじゃないの？
日本のトレ人口なんて極少数な気がする
175 ： ホキ(静岡県)：2010/06/07(月) 22:54:56.47 ID:0cGxw5wH
低脂肪乳にきな粉混ぜたほうがいいよ
176 ： シルバーシャーク(コネチカット州)：2010/06/07(月) 22:56:59.28 ID:K3+w7zxD
俺ガリだけど飲むだけで太れる？
177 ： ネコザメ(山陽)：2010/06/07(月) 23:01:25.76 ID:232diNKi
太ってる奴は間食に甘いもん食うの止めてひたすら走れよ

筋トレはいらん
178 ： アオメエソ(アラバマ州)：2010/06/07(月) 23:02:16.92 ID:afNewW8h
ジョギングで5～10km走るんだけど、プロテインとると筋肉痛の治り早くなったりする？
179 ： ヌノサラシ(関東)：2010/06/07(月) 23:07:08.54 ID:twOja46x
176cm80kg
一時期96kgあったんだが削った

だがもうあと5kgが落ちない
特に頬、腹、首
継続しやすい良い方法はないか？
180 ： ニゴイ(東京都)：2010/06/07(月) 23:08:21.58 ID:q8h07XKS
>>174
というかプロテインに対する認識がなぁ・・・
181 ： オナガザメ(埼玉県)：2010/06/07(月) 23:11:57.15 ID:Ko3PRNef
>>179
ﾜﾝﾓｱｾｯ!!
182 ： ハタ(茨城県)：2010/06/07(月) 23:14:50.09 ID:WGSJscdZ
>>179
身長176cmなら適正体重は70kg弱なので、
基本的には食生活を改善すれば簡単に痩せる段階

ご飯をおかわり無しにするか、間食を止めればいいと思う。
それと減量は一ヶ月３kgまでにしとくのが健康的。
183 ： ヌノサラシ(関東)：2010/06/07(月) 23:19:48.92 ID:twOja46x
>>181
ビリーで痩せなかった俺に言うかｗ

>>182
元々がっちりだったので20の頃72～74kgだった。
食生活は気をつけているつもりなんだが…
9時以降は食べないとか、炭水化物取りすぎないとか…
階段の踊場みたいに止まっちまった
184 ： カマスサワラ(dion軍)：2010/06/07(月) 23:37:29.60 ID:iaGSvenu
プレーンヨーグルトにプロテイン入れて混ぜると旨い

2年前180cm156キロ体脂肪率38だったのを減量（1日1万5千歩ウオーキング）して
今は72キロ体脂肪率12までに減らした
185 ： オナガザメ(埼玉県)：2010/06/07(月) 23:41:27.47 ID:Ko3PRNef
>>183
オレは一昨年の8月に96kg
ビリー初めて今69kg
186 ： ギンムツ(東日本)：2010/06/07(月) 23:42:52.04 ID:QfTvTBes
>>183
階段の踊場みたいなのがあるのはほぼ全ての人間に当てはまるらしい
俺も順調だった増量が数ヶ月停滞して標準体重から増えない
187 ： シラウオ(北海道)：2010/06/07(月) 23:46:27.01 ID:fNMssNEL
ダイエットしてて10日で1ｋｇ痩せるペースでも毎日0.1kgずつ減ってくんじゃなくて
ある日突然一気に1kg減るからようわからんね
188 ： キュウリウオ(西日本)：2010/06/07(月) 23:52:40.87 ID:Ocf33EZn
>>187
毎日走ってもあんまり減らないのに、走るの休んだ日の次の日いきなり減ったりするよね
189 ： オオタロウ(dion軍)：2010/06/07(月) 23:52:46.45 ID:nr0f/OTx
>>183
元々がっちりだったというが
なんで96kにまでなったんだ？
190 ： ソウギョ(catv?)：2010/06/08(火) 00:07:56.15 ID:HYAl790V
腹とおっぱいがヤバイ
普通におっぱいもんでおなにーしてる
胸筋とかどうやったら鍛えられるんだ
191 ： チダイ(愛媛県)：2010/06/08(火) 07:18:37.46 ID:kqmI7Pl8
腹に筋肉つけたいけど、どういう運動をやればいい？
192 ： キダイ(福岡県)：2010/06/08(火) 07:18:43.98 ID:qlaV8Vz7
今日も朝からプロテイン
193 ： ペンシルフィッシュ(catv?)：2010/06/08(火) 12:28:35.25 ID:3VZrL1wL
今Dymatizeのプロテイン飲んでるけど、ストロベリーなんか白系の粉末に水分滴下した瞬間に毒々しい
鮮やかなショッキングピンクに変色するんだよね。米国は食品添加物にうるさいはずだけど、あの色と臭いで
一瞬飲むことに不安を覚える。
194 ： カダヤシ(catv?)：2010/06/08(火) 14:59:22.05 ID:iLGGhgSC
ソイプロテインの粉末って店頭だとあまり見かけない気がする
195 ： ゴマモンガラ(不明なsoftbank)：2010/06/08(火) 17:27:39.50 ID:VWsJsGPW
>>191
シットアップ、いわゆるふつうの腹筋運動でいいよ。
196 ： キダイ(福岡県)：2010/06/08(火) 18:16:44.76 ID:qlaV8Vz7
みんなプロテインやってるか？
197 ： シーラカンス(愛知県)：2010/06/08(火) 18:47:43.41 ID:z38P0tw4
プロテインめんどくさいからでかいの買ってあったのだが消費期限が切れていたでござる
198 ： サワラ(神奈川県)：2010/06/08(火) 19:13:10.61 ID:enGQNNHh
太りたい奴はどうすりゃ良いんだよ？
食欲無いし無理して食べてもすぐ腹ん中がパンパンになっちまうぜ
199 ： オニカマス(群馬県)：2010/06/08(火) 19:13:55.39 ID:zZSbMbhN
体動かして腹空かせろ
200 ： マーリン(島根県)：2010/06/08(火) 20:17:37.43 ID:jAZek60K
分割して大量に食え
201 ： ペーシュ・カショーロ(アラバマ州)：2010/06/08(火) 20:21:32.05 ID:Ldvqm4sp
店で買えるのでいっちゃんええ奴教えろや
202 ： イズハナトラザメ(関東・甲信越)：2010/06/08(火) 20:26:50.42 ID:OUm1djqB
>>194
ウィダーのウェイトダウンはソイだったような。
203 ： オオニベ(dion軍)：2010/06/08(火) 20:35:27.04 ID:7JkQGSaH
>>201
ゴールドジム
204 ： アデヤッコ(鹿児島県)：2010/06/08(火) 21:04:46.72 ID:5wbmrWMs
試飲させてもらったプロテインって
すっごい人工的（甘味料的）な味だったんだけど
そこらへんは、ドコのメーカーも似たようなモンなんですか？
205 ： ナマズ(大分県)：2010/06/08(火) 21:51:16.58 ID:4+NeUQDf
>>169
ありがとう茨城さん、今度スーパーで納豆買ってくる

とりあえず重量落として少しフォーム変えてやってみた。しばらくこれで続けてみることにする
206 ： キダイ(福岡県)：2010/06/08(火) 22:24:51.69 ID:qlaV8Vz7
これからチャンピョンストロベリー飲む
207 ： パーカーホ(広島県)：2010/06/09(水) 00:01:33.87 ID:2fUJ/hGJ
初めてうまいと感じたのはデザイナープロテインのストロベリー味
208 ： キタマクラ(福岡県)：2010/06/09(水) 00:03:43.32 ID:zniigZIo
次はチャンピョンのバナナ注文するかな
209 ： オオメジロザメ(dion軍)：2010/06/09(水) 00:46:37.80 ID:Kh24nAjn
>>204
糖分抑えてる奴とか
炭水化物抑えてる奴とか
いろいろあるからな
ケミカルフレーバーなのはいたしかたない
210 ： シマハギ(コネチカット州)：2010/06/09(水) 05:38:22.18 ID:ny4l3Ll1
今日も朝からプロテイン
211 ： アカシタビラメ(長屋)：2010/06/09(水) 05:39:41.85 ID:PE6Ke/pW
で、いつになったらミロとかネスクイック並においしいのができるの？
212 ： キタマクラ(福岡県)：2010/06/09(水) 11:06:57.10 ID:zniigZIo
誰もいない・・・
213 ： コロダイ(千葉県)：2010/06/09(水) 11:08:27.23 ID:VtXrD2vF
一番うまいのを教えろよ
俺はグルメなんだよ
214 ： ルリハタ(東京都)：2010/06/09(水) 11:12:51.63 ID:4jSoiMLy
>>47
次は絶対勝つ！
215 ： コモリウオ(不明なsoftbank)：2010/06/09(水) 12:20:07.69 ID:vP+HPsLa
>>209
人工甘味料が体に悪い根拠なんてないからな～。
色にしたって植物や動物の色素を使ってるだけだし。
中途半端な偏見は思考停止をさらけ出してるだけだって理解して欲しいもんだ。
216 ： コモリウオ(不明なsoftbank)：2010/06/09(水) 12:23:15.18 ID:vP+HPsLa
>>193
たいていのものは粉末化すると白色系になるのは普通だよ。
217 ： アオブダイ(catv?)：2010/06/09(水) 14:06:14.06 ID:gYHwsqQR
プロテインはどれがおすすめなのか教えて
とにかく筋肉付けたいんだがいろいろありすぎてわからん
218 ： タカサゴ(アラバマ州)：2010/06/09(水) 14:06:33.09 ID:OGW6p9Xr
今回はチョコ2、バナナ、クッキーで注文してみた
味覚似てる人がクッキー絶賛してたけど、どうかな～
219 ： キタマクラ(福岡県)：2010/06/09(水) 15:23:13.73 ID:zniigZIo
チョコも気になるな
220 ： ジギョ(東京都)：2010/06/09(水) 15:26:44.19 ID:8jayZOl9
チョコ甘すぎﾜﾛﾀ
俺の周りではクッキーが一番人気
221 ： コモリウオ(不明なsoftbank)：2010/06/09(水) 15:37:34.21 ID:vP+HPsLa
ストロベリーって気になってるけど、飽きないか心配。
222 ： キタマクラ(福岡県)：2010/06/09(水) 15:43:50.31 ID:zniigZIo
>>221
ストロベリー飽きたけど、もう飲み終わる頃
チャンピョンのは他のと比べると溶けにくい
水割り牛乳割り共に美味しかったよ
223 ： メバチ(東京都)：2010/06/09(水) 16:01:27.17 ID:HHaU1b+b
身長１６５cm　体重８５kgと言うどうしようもない体型なんだが、どうすれば痩せる？
やっぱり走るのが良いのかな
224 ： コモリウオ(不明なsoftbank)：2010/06/09(水) 17:40:15.98 ID:vP+HPsLa
>>222
オプチマムのチョコを愛飲してて飽きないんだけど、ストロベリーも一度は飲んでみようと思う。
トレー二ーはみんなそうだけど、体のためなら根気強いからね。基本うまいなら飽きても平気だ。
225 ： シマガツオ(東京都)：2010/06/09(水) 17:41:56.27 ID:UHbUu+8V
>>223
食事制限すれば最初の15kgは簡単に減る、と
その後は努力次第
226 ： キタマクラ(福岡県)：2010/06/09(水) 18:24:25.28 ID:zniigZIo
>>223
ウォーキングから始めてジョグに移行していくのが良いんじゃないかな
膝のためにも
サイクリングも良さそう。最近流行ってるし
227 ： フウセンウナギ(長屋)：2010/06/09(水) 18:35:53.25 ID:c+/gJwQ5
>>223
膝痛めるよいきなり走ると
自転車くらいからはじめるといいよ
あとベタだけどプール
228 ： レモンザメ(ネブラスカ州)：2010/06/09(水) 18:59:54.70 ID:/PNx41rR
この時期に始めるのなら天候に余り影響されないものにしておく方がいい。
何らかの運動を生活サイクルに組み込めたら、内容を多少変えても続けられる。
229 ： ヒメダカ→メダカ(東京都)：2010/06/09(水) 19:02:00.26 ID:Tz6VTRgd
きなこを牛乳に入れて飲めばよくね
230 ： トゲチョウチョウウオ(福岡県)：2010/06/09(水) 19:05:28.59 ID:g0hTaoLB
>>14
おまけは筋肉よる歯の方が気になる
231 ： ギチベラ(東京都)：2010/06/09(水) 20:12:08.06 ID:eJxKXbrl
トレ休みの日にも飲むんだろ？
その場合は寝る前？
232 ： オトシンクルス(東日本)：2010/06/09(水) 20:29:41.15 ID:JpFuVHef
ストロベリーは500gあたりで飽きて1kg超えてから地獄だったな
やっぱり攻守最強はバナナ
233 ： ニザダイ(東京都)：2010/06/09(水) 21:45:30.10 ID:WIiKfZsE
チョコ４㌔分買ってもう飽き飽きしてる俺ガイル
234 ： ハス(兵庫県)：2010/06/09(水) 21:48:22.07 ID:ew8r2JRB
筋トレは1～2日おきにやるのがいいらしいけど、
プロテインは毎日取った方がいいのかしら？
235 ： アカハタ(京都府)：2010/06/09(水) 21:54:17.11 ID:5yGWgpZq
きな粉とアミノコラーゲンと低脂肪乳をこねくり回して飲んでるよ
236 ： シマフグ(鹿児島県)：2010/06/09(水) 21:55:14.36 ID:z756QVnx
筋トレしてるやつは情弱
237 ： チダイ(dion軍)：2010/06/09(水) 21:58:39.35 ID:F9nvNy6O
プロテインたけーよ
ジム代だけで精一杯
238 ： カマス(三重県)：2010/06/09(水) 23:00:20.42 ID:tRLGqsID
お前らそんなに筋肉つけたきゃステロイド注射打てよ
別に法律で禁止されてる訳じゃないぞ
ボディビルでも薬物部門の大会もあるくらいだしwww
普通の競技スポーツが出来ないくらいかなデメリットは
239 ： ギチベラ(関西地方)：2010/06/09(水) 23:06:05.15 ID:bD+dbsSl
>>238
＞普通の競技スポーツが出来ないくらいかなデメリットは
釣り？
マニュアル本を出してるステロイドグルでも廃人になったりするんだぞ？
無知な馬鹿が手を出しても副作用だけしか残らないよ。
240 ： エイ(岩手県)：2010/06/09(水) 23:07:35.19 ID:WVaosrOy
子供がデブなのは親のせいだよね
よって親が悪い
241 ： キタマクラ(福岡県)：2010/06/09(水) 23:35:47.35 ID:zniigZIo
筋トレだけじゃ筋肉はつかない。ハンバーグやステーキもたくさん食わないと
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1275985772/
242 ： スリースポットグラミー：2010/06/09(水) 23:49:54.37 ID:DsrBP0im
ガリがゴツくなる方法教えろ
まずはデブ目指してんだが、デブになるだけで人生終えそうなんだが。
腹筋以外はしないでひたすらカロリー消費してるけど
元々が細いから10 キロ太っても顔が少しぽっちゃりしちゃった以外は
ガリのままだな。デブが羨ましい。絞るだけだもんな
243 ： アベハゼ(和歌山県)：2010/06/09(水) 23:51:54.99 ID:e2LTENiO
プロテインを粉で直食いしたら張り付くわ唾液は吸い取られるわで窒息しそうになった
もうちょっと量多く入れてたらガチでやばかったわ
244 ： ギチベラ(福岡県)：2010/06/10(木) 05:56:45.25 ID:gyuanBIl
むせそうだな
245 ： ジギョ(大分県)：2010/06/10(木) 07:23:14.40 ID:54Ax5GJD
>>243
口の中に水を入れといてからプロテイン入れろよ
246 ： カンダイ(関西地方)：2010/06/10(木) 07:38:57.37 ID:WzTjjAak
ボッチの趣味としては結構メジャーな筋トレ
247 ： ハチェットフィッシュ(神奈川県)：2010/06/10(木) 11:44:38.11 ID:KZINteRg
ダイエット中なのですが、お勧めのソイプロテインを教えて下さい。

運動はだいたい
週の半分ジョギング20分＋ウォーキング10分、
他の日は室内で30分エクササイズをしている程度です。
248 ： ギチベラ(福岡県)：2010/06/10(木) 11:45:18.25 ID:gyuanBIl
16km走ってきた
249 ： ツバメウオ(沖縄県)：2010/06/10(木) 11:46:16.47 ID:gMmqzPK9
毎日10キロ走って1ヶ月で5，6キロ痩せれる？

250 ： ビワヒガイ(東日本)：2010/06/10(木) 12:18:01.93 ID:w33ouvfi
>>249
元の体重と食事内容によっては余裕だけど一気にやりすぎると皮とか膝、下肢の筋肉がついてこない
251 ： ゴリ(不明なsoftbank)：2010/06/10(木) 12:18:13.47 ID:aTo/t02S
体脂肪1kgは7000kCalくらいなんだって。
10km走ると体重や筋肉によるけど600～700kCalくらい消費する。
15分のウォーキングで80kCalくらい。

それを念頭に適当に調整すれば。
252 ： ヨスジフエダイ(石川県)：2010/06/10(木) 12:25:45.24 ID:U01VUQGA
SAVAのアセロラ味買ったけどションベンの味に近い
おいしいプロテインって無いの？
253 ： モツゴ(アラバマ州)：2010/06/10(木) 13:58:54.14 ID:XnwDlEcP
540届いた
しかし、味ないのか
夜になったら無脂肪乳割りで飲んでみる
254 ： ハヤ(神奈川県)：2010/06/10(木) 14:02:00.17 ID:e6q/FIFY
ホエイのプロテインうまいちなみにバナナ味
255 ： イタセンパラ(東京都)：2010/06/10(木) 14:25:47.82 ID:Pi6OEVpj
ホエイってなんすか
256 ： イタセンパラ(東京都)：2010/06/10(木) 14:30:14.03 ID:Pi6OEVpj
チャンピオンのこれ買っちゃったよ　もうすぐ届く
http://www.star-line.co.jp/a2/1interdrus/sus_champn_purewheysb.html
つかホエーって乳清のことか（しったか
つかおれ乳製品はよく身体こわすんだけどこれ飲んで大丈夫か？
ザバスの大豆由来のプロテインは大丈夫だったが・・・
海外製ので大豆由来のない？


257 ： コンゴテトラ(福岡県)：2010/06/10(木) 14:34:06.54 ID:VAI2nCJD
>>251
泳げよ
効率良いぞ
258 ： タウナギ(catv?)：2010/06/10(木) 15:08:34.23 ID:DI/7mcGW
ザバスのホエイCPを飲んでる。味のないプレーンだけど、ヘタに味つきを買って飽きるよりよっぽど良い。蛋白質多いしね。
259 ： マスキー(dion軍)：2010/06/10(木) 15:14:41.21 ID:yfagmaYX
走らなくても1kg/週ずつ落として15kg落とした　運動して痩せようとする奴はバカだと思う
260 ： アオギス(大阪府)：2010/06/10(木) 15:27:44.17 ID:kYM5QISK
それなりの身体に見えて体力ないとか相当情けないｗ
ていうかデブは痩せるのなんざ楽なのにやらないだけだから甘え
261 ： シマソイ(コネチカット州)：2010/06/10(木) 16:04:53.77 ID:yTUaoIAl
ボディビルは儲からない、モテナイ、地獄
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1264192343/
262 ： アマゴ(catv?)：2010/06/10(木) 16:21:18.85 ID:0KLXWCgO
>>256
もし体質に合わなかったら俺に3500円で売ってくれ
263 ： ゴリ(不明なsoftbank)：2010/06/10(木) 17:20:51.77 ID:aTo/t02S
このスレで有志を募って海外から輸入すれば安いかもねw
海外のは安いが輸入代行でも輸送費がネックだし。
264 ： キッシンググラミー(関西地方)：2010/06/10(木) 17:31:30.88 ID:DB8uQ7T1
>>263
違法云々の前に最近は税関が厳しいらしいから、大量に購入しても通関出来ないと思うよ。
265 ： シロワニ(アラバマ州)：2010/06/10(木) 17:35:22.34 ID:y/9hX35Z
1proteinだと5千円のチャンプ1LBが楽天だと1万円もする恐怖
266 ： チョコレートグラミー(滋賀県)：2010/06/10(木) 19:10:10.73 ID:w10wH0Um
>>259
もしかして、食事制限のみで痩せたのか？
自分の体は大事にしろよ。
267 ： アマゴ(コネチカット州)：2010/06/10(木) 19:25:46.26 ID:0KLXWCgO
メディアがしょっちゅう○○だけ食べるダイエットみたいなのやるから悪いんだろね
踊らされる方も悪いとは思うが
268 ： ニゴイ(神奈川県)：2010/06/10(木) 19:27:10.55 ID:FWSSzFr8
取りすぎると肝臓悪くするぞ
269 ： バス(兵庫県)：2010/06/10(木) 20:04:34.59 ID:VKArnZht
さて、仕事から帰ってきたからトレーニングするか。
270 ： アマゴ(東京都)：2010/06/10(木) 20:09:47.87 ID:qNhxWAYi
人工甘味料の味が嫌いなんだけど（例えばザバスのチョコは飲めない）
ああいう甘さのないプロテインってないもんかな

別に健康面に不安があるってわけじゃなくて、もう味が嫌なんだ・・・
271 ： アマゴ(アラバマ州)：2010/06/10(木) 20:13:15.01 ID:eSBXLcS2
オリヒロ980円を寝る前に飲んでたけど止めた。腹にくるんだもんプロテイン
今は毎朝卵とマルチビタミン飲んでる
272 ： キュウリウオ(三重県)：2010/06/10(木) 20:25:55.35 ID:8pxrE3CX
>>50
ボウリングかと思った
273 ： ノコギリダイ(コネチカット州)：2010/06/10(木) 20:55:14.40 ID:1RfWcpZJ
スレンダーな美人が黒烏龍買ってたら美容に気使って偉いな、と思うが
デブが買ってたら、んなもん無駄じゃボケ死ねテブとしか思えない
274 ： バス(兵庫県)：2010/06/10(木) 21:13:47.06 ID:VKArnZht
今日のトレ終了

http://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_24217.jpg

BLアニメを見ながら「こいつら殺してやりたい」とか思いながらトレするといろいろと捗るぞ。
275 ： レイクトラウト(東京都)：2010/06/10(木) 21:16:09.42 ID:+XB7uXAF
キモッ
276 ： コマイ(アラバマ州)：2010/06/10(木) 21:18:18.68 ID:iVzI1Wa1
>>249
運動不足のお前は痩せる前に膝が痛くなって歩くのさえ困難になる。
277 ： イズハナトラザメ(関東・甲信越)：2010/06/10(木) 21:19:06.73 ID:ygGsnQTg
筋トレはどんなふうに、いろいろと捗るの？
278 ： ホシザメ(福岡県)：2010/06/10(木) 21:21:35.41 ID:tM93gzMJ
>>267
このスレみてプロテイン買ってる奴にも同じことがいえるとおもうよ
279 ： アマゴ(コネチカット州)：2010/06/10(木) 22:13:50.84 ID:0KLXWCgO
いや>>259みたいな筋肉減らして目先の体重減らしてるのが喜々としてレスしてるの見るとさ・・
このスレでプロテイン云々言ってるのは恐らく筋トレ部員だろうからいいんじゃない？
280 ： ゲンロクダイ(広島県)：2010/06/10(木) 22:19:00.92 ID:/3CmRqSI
痔だけど筋トレしてもだいじょうぶかな？
281 ： ニジマス(東京都)：
デブは走るなり筋トレするなりして痩せないとダッサイ体になるんじゃないの？
ガリはそもそも増やすのが大変だけど