ランニングやろうぜ　気持ちいいぞ！

ランニングステーション：岩倉にランナー拠点誕生　街の活性化を狙う　／愛知

　岩倉市の名鉄岩倉駅にランナーの着替えの場や情報拠点となる「ランニングステーション」が
オープンした。ＮＰＯ法人「手づくり文化普及振興会」が運営。駅前活性化のため空き店舗に作
った施設の一部を更衣室として開放し、飲食店などの情報も提供する。ランニングブームの中
、市外からランナーを呼び、街ににぎわいを取り戻そうとする全国的にも珍しい試みだ。

　岩倉駅近くの五条川は桜の名所として有名で、春まつりの時期は周辺に屋台が立ち並びにぎ
わうが、シーズンが過ぎれば閑散としてしまう。名古屋市のベッドタウン化が進み、昔ながらの商
店も減っている。

　ランナー歴１年半の同会理事長、宮川美樹さん（４７）は川沿いを走っていた時、夏も涼しく走る
のに適していると気付いた。ランニングスポットとして広めれば市外からもランナーを呼べると、ラ
ンナーサポート施設の開設を提案。国のふるさと雇用再生特別交付金事業として市から委託を
受け、昨年１２月に開設された「人の駅いわくら」の中に更衣スペースなどを作り、４月２３日にオ
ープンした。

　ランニングステーションの利用は荷物預かり３００円、更衣室の利用が２００円。このほか利用
者は飲食店紹介▽ＧＰＳ貸し出し▽走行距離やトイレなどを記した川沿いコースマップ−−のサ
ービスを無料で受けられる。オープン後初の週末だった４月２４日には市外のランナー１７人が訪
れた。

　同様のステーションは、東京を中心に主に企業のバックアップで増えているが、名古屋市では
未整備だ。会によると、同市や近郊では初の施設で、ＮＰＯによる運営も全国的に珍しい。今後は
駅前を拠点にリレーマラソン大会を実施したり、利用料でコースの目印になる看板などを整備す
る計画だ。宮川さんは「シャワー室を作ったり、飲食店と協力してランナー向けの食事を提供する
など、市外のランナーにも常連になってもらえる施設にしたい」と意気込む。

　ステーション（０５８７・３７・８７９９）は午前９時〜午後５時。木曜休み。【稲垣衆史】
http://mainichi.jp/area/aichi/news/20100511ddlk23040182000c.html

踵の痛みが取れね〜

クンニング

ジョギングだろ

膝壊したから無理

ヘルシアとか黒烏龍とか効果あんのか？

五条とか岩倉とか書いてあるから京都かおもたら違うのか

ライトニングとは何だったのか？

時間使って寿命縮めるとかアフォか

ランニングやろうぜ　気持ちいいぞ！ ← （ >>1から
クンニングやろうぜ　気持ちいいぞ！ ← （ >>3から
カンニングやろうぜ　気持ちいいぞ！

他、何があるの？

過疎ってるｗ

チンニング

ジョグっすかｗｗｗｗｗｗｗｗ

この雨の日にこんなスレタイで

疲れるしめんどくさいし走ってる間暇すぎ

ぼぉくぺるくまぁ！

京都に作れよ
観光と合わせてなんかできそうな気がする
俺は興味ね〜けど

サイクリングのほうが楽しいだろ？
クロスバイクまじおすすめ

最近超デブっちまってる
ブルワーカー引っ張り出してこようかな

楽しいんだけど走りすぎて足痛めて半年間走れなくなる。
この繰り返しで嫌になる

いつも2週間目辺りから膝が痛くなって挫折するんだけど、どうしたらいいの？
ランニングに向いてないんだろうか…

週末コンバース履いて走ってるバカがいたな　そういう奴は決まってムキになって追い越していくんだわ

シューズには拘れよ
いろいろと捗るぞ

ジョギングは走るたびに骨がすり減ってく感じがして嫌

test

さっき帰ってきたとこだ。2時間18キロ
昨日雨だったのもあってめっちゃ走ってる人多かった

>>17
京都は学生の町だからってのもあるけど、
自転車盛んだぜ。一方通行多いから
自動車が行けないってとこも、自転車なら
意識しなくてよい。

ヒザ壊してるからランニングできないんだ・・・

ランニングはマジやめとけ
老化が早まるぞ
下手したら死ぬ

健康のためにランニングして汗かいたらビール飲む
脳がやられてるとしか思えない

良いシューズを買いたい
どれが良いんだ

>>31
自分の足に合っていればどれでもいい
どんな靴でも走れるようになることが重要

お前らのランニングって実質ジョギングだろ

>>29
根拠は？

ランニングは老化を遅らせるってのならぐぐればすぐでるけど

この頃虫がうざすぎて走れん

>>34
寿命は縮まるよ

その場駆け足なら、ひきこもりでもできるんじゃね？

靴代がもったいないから、踏み台昇降運動の方が良い。
気持ちよいのは同じだし。

青魔法・・・それは、ラーニング！（笑）

>>36
ランニングに老化を遅らせる効果、米大学研究
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2504917/3209992

おまえ等ν速民的には寿命縮まったほうがいいじゃないの

活性酸素が増えると老化が加速する
マラソンランナー見ればわかるだろ
みんなシワシワだよ

健康で早死にって最高だろ

膝壊す奴ははフォームがなんたらかんたら

ま、俺のことなんですけどね

>>15
ランニング中暇なの超わかる
シャッフル買ってpodcast聞く以外になんかアイデアあったら教えてくれ

咳が止まらなくなるんだけどこれってなんかの病気？

>>15
>>44
エアロビクスすればいいのに
走ったり泳いだりしてると雑念だらけになるから嫌いだ

>>42
極端な例すぐるｗ
活性酸素の耐性をつけるのにもランは効果てき

ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ批評ｽﾚ24
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1271058537/

俺もやろうかなと画策中、asicsがいいみたいね

紫外線に当たるのも良くない
マラソンランナーは例外なく膚が汚い

>>42
体を極限まで絞れば誰でもシワシワになるぞ

>>41
そうだった。忘れてた。でも走るのキツいし夜は怖いしー！

ジョギング最強説

ランナーズハイはヤバイ

1年ほど続けてるが、ジョギング自体は気持ちいいと思ったことがないな。辛いだけで一向に馴れない
走り終わってからの回復期が気持ちいい。

途中で飽きてサイドステップとかバックダッシュしちゃうんだけど明らかに不審者

ラーニングならやってる

ピザがいきなり走り出すのは危ない

おにゃのことすれ違う時は颯爽と駆け抜けるよな？

寿命なんてわからないのになんで縮まったとかわかるの？

１０００人くらいのランニングしてるグループとしてないグループで
死んだ人間の寿命対比とかでしらべんの？

手鼻噛むのが上手くなったな

ハイテンポな曲m-froとか
じっくり聞くミスチルが良い

服がない
靴もない
走ってるとこを見られるのがいやだ

>>55
分かる。だいたいどんな格好すれば普通か分からないよね。
犬の散歩とかしてる知らなご近所さんとかウザいわ〜

>>58
んで角曲がった辺りで死にそうなゼーゼーする

後ろから中高年ランナーに追われるウザさは異常
見栄はんの諦めてさっさと抜かされようとペース落とすと
あいつらも落としてずっと付いてきやがる

遅刻しそうになってスーツで走ったら
なにしてんだオレって思った
なんのために走るのかわからない

おいデブの膝に優しいランニングショーズ教えろや

BORN TO RUNって本読んでみろ

走りたいんだけど膝やってるから無理なんだよ。
５ｋｍゆっくり走ったら回復するまで一ヶ月かかる。
痛くて階段が使えないくらい。
怖くて走れない。

>>65
ランニングはしたいけどオヤジ狩りは防ぎたい心境なんだろう

>>67
アシックス　ゲルカヤノ
ミズノ　ウェーブクリエーション

>>59
早死にするかは知らんけど
このスレ統計すると異常にヒザ壊してる奴が多いのだけはわかる

>>67
デブは走る前に歩け

本当はノースリーブで走りたいんだけど
「なにあいつ」って思われるから半袖で走ってる

もう大分走ってなくて、5km25分でいっぱいっぱいレベルなんだけど、
ここから5km20分をコンスタントにクリアできる様になるには何ヶ月かかるかね？
あと走るのは週3程度でおｋ？

俺の走ってるコースはガチムチのアニキが上半身裸で走ってるぜ

>>65
あるあるｗ

てか周回コースで対岸見えてるんだけど
自分が側通るときだけスピードあがってんのねｗ

スポーツ心臓は心不全になりやすいからね

靴下と靴に気を使わない奴は走るなよ

スタミナつけるならどのように走るのが一番良いんだ
大学生活でへたった心肺機能を復活させたい

生物の心拍数の上限は決まってるから
運動して心臓バクバクさせると寿命が縮まるとかうんたら

過度に走り込みすると寿命縮む
適度ならむしろ健康で長寿になる

>>81
作られる精子の数は一生の間で決まってるとかなんとかうんたらかんたら

>>67

http://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_gold/z-sports/1657/16570780/16570780-1.jpg

俺デブじゃないけどカッコイイからこれ買った
来週から走りまくるぜｗ

肉離れ起こして5kmも走れなかったが1ヶ月休養とってやっと今日10kmまで走れるようになったわ。
走らないとやっぱり太るね。横っ腹に脂肪がたっぷりとｗ

>>84
ダサすぎワロタ

>>81
鍛えられたランナーは日常生活での心拍数が落ちるからプラマイゼロじゃね。

>>80
水泳がいいよ
ランニングほど近所の目気にしなくていいし、（ゴーグルして帽子被ったらわかんないから）
いい汗かけるよ！

1日1kmくらいずつ走るのが適度で丁度良さそうだな
走りすぎても良くないし

TAIKANとかスキンズとか着るとサイヤ人っぽくなった気がして
すげえ走れそうに思える

>>68
kwsk

ランニングしたい日に限って雨だから
で、晴れた日は逆にやる気が起きないという

小雨くらいなら帽子かぶればいけるぞ。呼吸がしやすくて飛ばせる。

>>80
インターバルトレーニングじゃね
全速力とゆっくりを交互にやる

>>84
これ近所のスポーツショップで2980円で見切り品みたいな感じで売ってた
サイズが28センチででかいのしかなかった

>>94
おおありがとう
ググッてみます

>>84
ねえこれってダサくない？

>>88
肌が汚くて行けねえよ

>>97
服がオサレな感じでイケメンが履いてたらギリ許せる

ランニングするときの服装がわからない
ってか近所にランニングに最適な場所がないからなあ
周りは道が狭くて曲がり角が多くてなのに車の通りが地味に多いランニングには最悪な場所だから困る

秋のハーフマラソンに出ようと思ってnike+iPodをやってみたけど結構励みになるぞ
今日天気悪かったからジムにしたら内履きがアディダスで使えなくて凹んだけど

>>98
肌が汚い？？
昼間はじーさんばーさんしかいないし、夕方からはスイミングスクールの子たちも来るよ
変態ニュー速民には持ってこいじゃん

ミズノ　マキシマイザーというのをこないだ買った
今まで運動してなかったけどちょっと走ろうかなー、という人にお勧めはなに？
でも続くかどうかわからないから値段安めで、って聞いたら、店員さんが勧めてくれた

ガーミンForeAthlete405のGPSウォッチもモチベーション維持に役立つぞ
ガジェット好きにはたまらない一品

>>92
晴れた日は仕事をほっぽり出して走りたくなるな
「もったいない」と思っちゃう

>>100
ランニングタイツの上に普通のショートパンツ履いてるわ
上は高機能Tシャツ＋寒けりゃウィンドブレーカ

タイツは最初抵抗あったがなれると結構イイ

>>71
ゲルカヤノよく聞くな。ありがとう。
コンビニまでランニングしてきた。

>>100
ジャージにTシャツでいいじゃん
暑かったらハーフパンツにTシャツ
誰もお前のことなんて見てやしないよ

ランニングとか言って10分で3km走れないゴミは消えろ

すぐ疲れるんだけど、どうしたら良いんだよ

できれば2時間くらいは走りたいがせいぜい30分しか持たない

ランニングする服と靴がない
なんか安くていいもん教えてくれよ

お前らトレイルランはやらねーの？

服も靴もセール期に行きゃ合わせても10000円でお釣りくるからそれ買っとけばいいんだよ

>>112
http://store.uniqlo.com/jp/CSaDisp/Msports
ネットで買えるから買いに行く服もいらないんで言い訳無用まず買って走れ
夜中なら誰も見てないからすぐ歩いたって恥ずかしいこともないぞ

筋肉は余裕でも気管支がゼーゼー言い出すから無理

>>109
女子のトップレベルのペースじゃないかよ。ありえん。

>>109
それは競技者レベルだから

ぴちぴちのインナーウェア買ったけどかっこ悪すぎてこれ外では着れないわ。
頭のでかさが強調される。なで肩が強調される。シルエット最悪。

>>88
水泳って痩せない。
かれこれ2年、週に3回くらい通って50m30秒切れて
うれしかったけど、体重はずっと70kgのまま
（身長は170cm）

まあちょっとマッチョっぽくはなったけど腹はでたまま。

全裸で走ろうぜ、気持ち良いぞ！

>>120
俺も水泳は対して痩せないイメージ
ダビスタ知識だけど

>>119
アンダーアーマーみたいなやつ？
上にTシャツとか着ればいいんじゃね？

>>119
三角筋を鍛えろ
三角筋が出てくりゃシルエットは激変するぞ

水泳やるなら自転車もやろうぜ

>>122
安全に体重を減らしたいならプールだろ…
芝とかダートとかを一杯でやると「なんか様子がヘンです…」が来るぞ
坂路ばっかだと疲労がたまるから骨折しやすくなるし

>>122
おお

お前らに騙されてちょっと走ってみたけど膝を痛める前にすねの下の方が痛くなったしかも両方
足が弱りすぎなんだろうか

>>113
やるよ

大阪府チャレンジ登山　山岳マラソンの部（36km）に出たけど、
トライアスロン経験者やフルマラソン経験者以外には到底おススメできない
高低差800mはマジできつい

>>128
シンスプリント
運動不足でいきなりやるからだな
もしくはやりすぎたか
ウォーミングアップとクールダウンをしっかりやれ

ミズノのウェーブインスパイア履けよ
足に優しいぞ

今年の1月ごろから週1〜4ぐらいで3,4キロゆっくり走ってるけど、3日連続で走ると膝とか脛が痛くなる。
後、体重全然へらない・・・

>>128
シンスプリントだな。痛まなくなるまで休養をとり、キネシオテープなどで補強すべし。

今シンスプリントでググったら
シンスプリントは冷やすなって広告が出てきたｗ
いや、シンスプリントは冷やせよ
運動後、膝やすねを毎回アイシングしてたら故障しなくなった

>>132
今の体重は何kgあるんだ？やたら重いのにホイホイ走ると膝ブッ壊すぞ

レースに何回出てもハイドレーションの使い方がイマイチよく分からない

>>113
OSJ奥久慈50Kでたけど、
朝の6:00スタートでゴールしたのが19:30だった。

普通に死んでもおかしくないけど楽しかった。

>>124
デッドリフトとベンチプレスとチンニングだけじゃいかんのか・・・

>>136
こまめに飲むだけだろｗ

>>138

コロコロローラーやれ

>>132
走る前にしっかりとストレッチとスクワットをやるんだ

>>140
腹筋はやらない。

ヘルニアが暴れ出すからウォーキングすら恐ろしい

先月は月間１００�q超えた　今月ももう６０�qぐらい走ってるし今月も１００�q超えれそう
そろそろ暑くなってきてるし走るのしんどくなるな　

>>139
バルブを開こうとして手元を見ながら走るとこけそうになるし、
飲み終わったチューブを走りながらバックの脇に挟むのがめんどう

有酸素運動をやり過ぎると老ける

本日のフォレスト・ガンプスレ

靴下もこだわっちゃったりしてるの？やっぱり五本指のがいい？

すまんがオススメのランシューを教えてくれ
安い奴で頼む

筋力アップが大事だと思ってたけど、俺に必要なのはどうやら
脂肪を燃やすことみたいだ…
脂肪を燃やすのって大変だよな…

>>44
妄想するのが一番楽しい。
次は無心になる。これはなかなかむずかしい。
あとは走ってて疲れてくると何も考える気がしなくなって、たいくつすら思わなくなる。

やろうと思うたびに天候不良体調不良

>>145
脇？
普通にワンタッチで付けられるホルダーが無いか？
そうじゃなければ自分で買ってきたり作ったりで

型落ちのアディゼロシリーズじゃね？

>>145
グレゴリーのルーファスはマジックテープでぴたっとくっつくよ

すまん、俺ウォーキング部なんだ

>>149
今なら型落ちのadidas　tempo2がいいんじゃね
安いところなら5〜6千円で買えるし、クッションも割りと効いてるので、
足幅さえ合えばトレーニング用にはいいと思う

>>145
バルブは走っている間は開きっぱなだよ。
あとはチューブは、ゴムなどでとめておけば挟む面倒さもなくなる。

>>148
豆できるようなら五本指かな。xsocksのspeedoneってのが薄くて丈夫で蒸れなくて二年保証もついてオススメ。

>>135
80kgあるよー。歩くよりチョイ速いくらいだね。
後十字靭帯切れてる？から膝の皿を固定するようなサポーターは一応つけてる。

>>141
ちょっとしかやってないかもなー。
もうちょいしっかりやってみるよ。

帽子はどこのが流行ってるの？

走ると肩がこるんだが

>>159
豆できたことはないわ。２年保証ってすごいな。ちょっと調べてみる。

>>120
海にいる哺乳類の体型を考えてみろ。
それが答えだ。

トド、アザラシ、ジュゴン、イルカ、シャチ、クジラ等

帽子はいらんだろさすがに
蒸れて禿げるぞ

>>160
走ったあと冷やしておくと全然違ったりするよ

>>159
2年保証って何だよ・・・
毎日使って2年とかなら脅威の耐久性だが

>>153>>155
キャメルバック使いなんだよ
ホルダーは付いてない（別売）

使い勝手はともかくキャメルバックはデザインが最高

>>149
アディダスとかアシックスで足型無料で測定してもらえるから測定してもらって
まず自分に合うシューズがどんなものか知るのオススメ　

>>165
既に禿げているのでしょう…

>>167
穴開いたら交換してくれるらしい。通常使用によるヘタリはダメとか。
結構使ってるけど可也丈夫だよこれ。オススメ。

ハートレートモニターは買い
ブラするみたいで恥ずかしいけどな

ランニングでの怪我

シンスプリント → ストレッチしろ
腸脛靭帯炎 → フォームが悪い
足底骨膜炎 → アキレス健と足の裏のストレッチしろ
膝壊す → 走るな。まず歩け。


こんなもんか？

たしかにxsocksは丈夫。
ウルトラ数回でても未だに敗れてない。

>>171
なかなかかっこいいな。これでちんたら走ってたら逆にかっこ悪いな。

>>166
ほほー。今度走ったら冷やしてみるよ。
ありがとねー。

>>149
土の上を走れ

>>157
>>169
サンクス
アディダスかアシックスね

ジョギングとかランニングのやる気って、体調よりもメンタルな部分が影響してないか？
職場の片思いの子がいたときは、痩せるために毎日頑張って走ってたけど、失恋したら一気にやる気が出なくなった。
走ってても凄い辛く感じるようになった。

>>162
走るフォームが猫背になってないか？
あと腕を前で抱えるような姿勢とか。
まず胸を張れ。
補強で背筋鍛えろ。

>>176
走った後風呂はいる時シャワーで
水を膝とスネに当てるくらいでも随分違うよ

xsocksいいのか。今度買ってみよう。
普段はランニングクロステーピングソックスを愛用。

以前から太ってたけど、顔周りがよりやばくなってきた…

>>182
俺もクロステーピンググリップソックス使用中ｗ
カスタムインソールと併用で足裏の疲れが全然ちがう

>>179
俺は逆に恋愛中とかだと気になってマジメに走れない
だからPsy-Tranceとか爆音でかけて走るようにするとランニングハイになりやすいｗ
さらに走る前にサプリとか摂るとクスリをバキバキにキメてるみたいで余計に雰囲気出るぞ

>>184
かかとが独特だな。なんか細工あるの？

>>184
ほほう、カスタムインソールも使ってんのか。
やっぱ足裏が全然疲れ違うよな。
足のアーチは偉大だわ。

>>181
へー、簡単に出来ていいねー
ありがとー。

>>186
踵は特に無い。
特徴は↓こんなかんじ。

>パワーバンドラインをクロス形アーチテーピング状に配することにより、足の縦アーチ、横アーチをアシスト。
>更に踵の脂肪層を固定し、衝撃吸収をサポート。足底部に滑り止めグリップラバー付き。

>>186
走ってるとだんだん足裏のアーチって落ちてくるんだよね
走る前にテーピングをして支えてやったりする人がいるんだけど
その機能を靴下にもたせてみようって感じの商品じゃないかな

>>189-190
よし次はこれ買ってみる。

>>191
けっこう締めつけるので買う時にサイズはちゃんと選べよ。

インソールのオススメとかある？　偏平足で結構足にダメージあったから
今はドライヤーで柔らかくして足型取るやつつけてる

老化・寿命早まる厨はこの手のスレにいつもいる気がする

キロ5分切らないペースなら、靴とか靴下とかこだわるレベルじゃない
それより痩せてから走らないと、膝や踵とかが痛むよ

寒いから今はやめようぜ

雨降ってるし昇降運動した

青＞＞＞＞＞＞＞＞ピンク＞緑＞黄色

走る時のフォームがよくわからん。
とりあえず胸張ってアゴ引いて目線は前に。で走ってるが
これで合ってんの？

ランキングに見えた(´･ω･｀)・・・

>>199
あとは力まない様にだね(´･ω･｀)手足による腰の捻りを意識すると身体絞れるかもね

無理して走らなくても、歩けば？
カメラとかGPS持って。
自転車とかもいいけど。

何げにためになるなこのスレ
おまえらいつもひとりでストイックに走り込んでんの？
ランニング友達みたいのいんの？

一人で夜に入ってるよ(´･ω･｀)今日のコースはどこにしようかなーって走ってるよ

ランニングをする靴がない

nike+ipodのコンボ最強だろ
捗りまくり
モチベーション保ちたい奴にマジオススメ

>>204
あ、ゴメン言い方が悪かった
普段はひとりなんだろうけど一緒に大会出たりとか、
記録とかランニング界隈の話題について話せる人ってこと
俺の周囲人間誘ってもピクリとも反応しなくて少し寂しい




そもそも友達なんていないんだけど

朝と夜にオバハン連中とか禿オッサンが同じ道を回ってるけど邪魔

>>208
向こうから同じこと思われてるだろうな

>>207
精神と身体鍛えるためと思って走ってるから関係ないよ(´･ω･｀)侍魂だよ

たまには右回りしたほうがいいのか？

>>209
向こうは思ってるかもしれないけど口に出さないな
俺は「邪魔！堤防走ればいいのに」って言ってるけど

1年前ジョギングがんばってたら長指伸筋がすぐつるようになった。
それで辞めてたんだけど最近やってもすぐ痛み出すのでもう嫌になった

おっさんが公園でダッシュやサーキットしてる姿をみると銅思いますか？

タンギングやろうぜ　メリハリがつくぞ！

ハーフマラソンとかで、脚がなんとかギリギリ持ちこたえた状態でゴールした時の充実感は異常。

型落ちアディゼロ６０００位で買ったんだが、これは良いな。
デザインも良いんで普段＆ウォーキング用にしてジョグ用にアディスター同じ値段位で買い足したわ

岐阜も高橋Ｑを担ぎ上げてマラソン大会始めるって新聞に載ってたな。

ランニングシャツが透けてるとカッコ悪い

乳首が透けてる外人のランナー

妄想しながら走ると体力が長く持つ
なんで？

>>148
シューズも五本指だぜ

2日前にやったら筋肉痛2日継続中でござる

今週末の野辺地ウルトラ出る人いるかい？

走り出して30秒で疲れがMAXなんだが

>>223
BCAA飲め
飲み忘れると確かに二日ぐらい痛い

俺アミノ酸の錠剤飲んでる
ｱﾆﾏﾘﾝとかいうやつ

運動後に飲むと筋肉痛にならん

健康のためにジョギングでもするかと思って
近所を走ってたら心臓のあたりに激痛が走ってヒギィ…ってなって帰ってきた…
今は何ともないんだけどなんだったのこれ？

膝痛くなるから無理

ランニング、ダメ、キケン。
お前ら何歳で死ぬ予定なの？
膝は消耗品なのに使い急ぎしたら
悲惨な後半生送ることになるよ。

オナニーの方が気持ちいいから

お仕事がんばってね(ﾊｧﾄ

ただ走ってるだけじゃ面白くない
すぐ飽きるし段々と手を抜くようになる
何か競技をするべき

マジで体重がやばい
ダイエットを兼ねてランニングしようかしら
２０キロぐらい落としたいんだけど

普通体型よりやや太いと毎日7キロ走って一ヶ月で3〜4kg痩せる
太ってたら膝痛めないように走れば一ヶ月で6〜7kgは痩せるんじゃない？

めんどくさすぎワロタ
週２ぐらいで２キロ程度走り、良い汗流して
体重２０キロぐらい落としたいのに

痩せるだけなら、踏み台昇降で痩せれたわ
夏にデブがやると、足元にちょっとした水たまりが出来るけど

>>237
あれいいな、一人暮らしだと足音が気になるけど
またやってみよう

>>27
チャリで京都市内観光したけど、走りにくかったぞ。
タクシーと観光バスがガンガン煽ってくる。　

レンタサイクルとかやってるくせに、観光地にまともな駐輪場ないし。

>>171
他に耐久性高いソックスって何か無い？
5本指じゃなくて

ていうか足の故障が鬱陶しくて仕方ないぜ・・・
故障とまでいかなくても不調な事が多い

脂肪1kg減らすために必要な消費カロリーは7200kcal
ランニング1時間で400kcal程度
計算しろ、そして自分の過食を思い知れ

そうだな。とりあえず過食が敵。っつーか今は流通が凄すぎて高カロリーの物が即座に手に入る。
この三大欲求である食欲を止めるのは現在では難しい。ダイエットの9割は失敗してると言う話もあるし。
ダイエットって難しいわ・・・

胸が出てきたんだけど、どういう運動したらちっちゃくなる？やっぱ腕立て？

ダイエットするならジョギングはしないほうがいい、走ると食欲がマッハになる

ウォーキングと筋トレで基礎代謝高めつつ1日　1食ふつうの食事+サラダとか軽食　で1日1000-1200キロカロリーにとどめる
が痩せるためには攻守最強

>>243
腕立て＆ジョグで目立たなくなる

筋トレが一番辛いんだよ

筋トレスレが立ったぞ

大胸筋を鍛えるには…そうだね．
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1273643578/

走ってる人いっぱいいるのになぁ・・・

膝壊すなよ

ゲルキネティック履いてる。なかなかいい
最近は履き潰してやろうとシューズとの戦いにもなっている

ウォーキングの方が良いって
こんな店があったのかとか再発見できるし
三食のうち一食をジューサーで作ったジュースにして
ウォーキングを続けてたら一ヶ月で４キロ痩せた
あと2キロ痩せると夢の７０キロ台
豆散歩いいよ

>>251
ウォーキングじゃ体力つかんだろ

14 名無しさん＠お腹いっぱい。 2010/05/08(土) 03:21:17 ID:UuPS+CBD
高温でやるからしんどいのであって３８度ぐらいで入浴剤いれて体重減るまで風呂で
テレビ見るか読書したほうが楽


【風呂で痩せる】高温反復浴
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271939685/

ウォーキングやってるのって中高年ばっかだからな
ピザじゃなくてまだ若いと思うならシューズだけちゃんとしたの買って走れ
踏み台昇降とかは夜、外に出れない女性向け

やたらといいシューズ履けってレスがあるけど
ハイテクなシューズを履けば故障しにくくなるって確かな根拠を示した研究は一つもないんだぞ

大人用の瞬足ってあるの？

良いシューズ履いてちょっとウォーキンしたら足が軽くなってアホみたいに3ヶ月走って15kg痩せたけど
ある日ヒザに違和感感じて以降走らなくなって早1年と3ヶ月
5kgリバウンドした

ライトニングやろうぜに見えた

>>255
へー
オーバープロネーションとかサビネーションとか
O脚やX脚、骨盤の前傾、後傾、高さの違いとかも全部嘘なの？
もう少し詳しく教えて

街中を下手にジョギングなんかしたら、捻挫してずっこけて重症負うぞ？
轍やら、アスファルトの継ぎ接ぎやら意外にデコボコしてて危険

街中ならウォオーキングにしとけ

>>259
脚は本来プロネートするようにできてるらしい
BORN TO RUNって本に載ってた
興味があったら読んでみたらいい

デブのレスとそうでないやつのレスがかみ合ってなくてﾜﾛﾀ

走って運動したいんだけど人の目が気になってできない
夜は田舎だから暗くて轢かれる危険がある

>>261
だから、姿勢やらズレで悪くなりオーバーなどなどになるんじゃないの・・・。？
その本って黒人の話じゃなかったっけ？
日本人の「男性」は骨盤前に出す、後傾だよ
まぁコレは脚組んだり胡坐かかなきゃ関係ないと思うけど

もうちょっと詳しく教えてもらえないですか？

走る前のストレッチとかウォーミングアップとか、どんなのが効果的？
詳しい人教えて

>>264
知らねえよ、そんなこと
興味があったら読んでみろよ

>>255
初心者はクッションが効きすぎる靴を履くと逆に足を壊すっていう統計はあったな。

http://slashdot.jp/science/article.pl?sid=09/04/24/0016239

スイスのベルンで毎年開かれているベルングランプリの走者 4,358 人を対象に調査したところ、95 ドル以上するシューズを履いてい
るランナーは 40 ドル以下のものをはいているランナーより 2 倍以上の負傷率だったとのこと。毎週走る距離や速度、過去の怪我や
体重などその他のファクターと負傷率の関連はみられなかったそうだ。また、クッションなどで柔らかくされた靴底だと、人間は固い
地表を探して必要以上に強く踏み込んでしまうというデータもあり、クッション性がランナーの身体にとって必ずしも良いとも言えな
いとの事。

寿命が縮むとか言ってるデブはとりあえず走ってこい　途中歩いてもいいから
マラソンの金メダリストみたいに超ガチで走るならともかく
30分を一週間に3回とかその程度なら普通に健康にいいぞ
それから軽く腹筋と腕立てな

シューズの値段とクッション硬度は全く関係がない。

リンク先みてないけど

>>268
さっきウェイトトレやったら全身がキツイんですけど走りに行った方がいいですかね？

今走ってきた
6キロ50分で

>>109
そのペースでどれだけ走るんだ？

　己の肉体と走りに限界を感じ
　悩みに悩み抜いた結果
　俺がたどり着いた結果は
　「体幹ランニング」であった
　ジョギングを初めて3年。完全な自己流の走りによる膝腰の痛みとスタミナ不足
　自分なりに少しでも何とかしようと思い立ったのが
　一日20分 感謝の体幹エクササイズ!!

　気を整え
　体をほぐし
　足を肩幅に開き
　肩甲骨と丹田を意識し
　骨盤を動かす

　一連の動作を一回こなすのに当初は5〜6秒
　わずか数百メートル走っただけで脇腹が悲鳴を上げ息が完全に上がった
　走り終えれば倒れる様に寝る
　起きてまた走るを繰り返す日々

　一週間が過ぎた頃
　異変に気付く
　
　　5�q走っても息がまるで上がっていない・・・！

　齢25を超えて完全に羽化する
　感謝の体幹ランニング
　1�q5分を切る!!
　かわりに祈る時間が増えた

　一ヶ月前のことである

>>273
コピペじゃないの？凄いね

>>266
なんだ、知ったかか
なんで、偉そうに知ったかぶりしたの？

>>265
定番
http://www.sugisetsu.net/stretch/running.html

１キロ五分でそんなに凄いか？部活やってる高校生でも行けるだろ

10分で3kmって全盛期の俺の1500mのタイムじゃねーか
そんなのジョギングじゃねーだろw
だいたい20〜23分5kmペースだと思う
それで10km走る

もうみんな若くないんだよ

いまから走ってくるか・・・

膝はカーチャンの次に大切にしろよ

一度地元の10kmレース出たけど、キロ4分半で後ろの方だった。死にたくなった・・・

>>276
え？毎日これやるの？
ストレッチで１５分ぐらいかかるじゃん

>>282
そりゃレースに参加する奴はそんなモンだろ

約半年間、60〜90分のランニングを週3〜4回＋筋トレ続けてきた
最近さすがにiPodのバリエーションに飽きてきた

【レス抽出】
対象スレ：ランニングやろうぜ　気持ちいいぞ！
キーワード：ライトニング

抽出レス数：2

おぃ、カスのID:FSNYznUg
ビビってないで、ごめんなさい。を早くしろ

ピザは走るとヤバイ
で、インナーマッスルも鍛えてくださいって言え
ググれば済む話だから、責任とわれないぞ

>>173

シンスプリント → フォームが悪い
腸脛靭帯炎 → フォームが悪い
足底腱膜炎 → フォームが悪い
膝壊す → フォームが悪い

>>275
おまえバカじゃねえの
確かな根拠を示した研究は一つもないってレスしただけだぞ
自分の頭の中だけで勝手に話を進めて何言ってるんだ？
気が狂ってるのか
火山灰吸いすぎて死ねよ

>>274
うん、一生懸命改変したんだ・・・

まさかニュー速で、楽しければそれでいいっていう気持ちで、フォームも適当な我流走りしてる人いないよね？

>>279

ランニングは楽しいんだけど途中で（＾ｑ＾）といつも出会ってしまって大変だよ。
意味も無く触ってきやがる。キモイ

ウルトラマラソン完走したけどマジ感動した。

ニートだから毎日20km走ってる。

>>2
踵から着地するとケガするぞ
人間の足は構造的に踵で着地するようにはできてない。

走ってる最中暇で暇でしょうがない
あと膝が痛い

踏み台昇降運動でいいよ

>>295
マジで？
いつも踵から着地してるわ
つま先で着地するのか？

>>298
足首を背屈せずに重心真下近くで直地すれば母指球着地になる（縄跳びと同じ）
踵着地と同じ感覚で無理にフォアフットにするとふくらはぎが死ぬぞ

http://www.youtube.com/watch?v=jHZZEdSdnOQ
http://www.youtube.com/watch?v=Y2wKcf-m3uM

>>276
7番どうなってんの？
この図だけじゃ良くわからん

お前らだいたいどれくらいの時間で走るんだよ。

俺は10キロ46分で20キロなら1時間40分くらい。

11.4kmを1時間前後と17.4kmを1時間半前後だ

>>299
そうなのか
明日から気をつけるわ

>>299
下の動画何？悪い例と良い例を交互に見せてんのか

>>304
そう。悪い方はレース終盤なんでまっとうな比較ではないけど。

>>294
その体力は別のことに使うべきだ

最近腹筋腕立てスクワット５０回ずつやりだした
少しは痩せるかな

>>276
おお、いいサイトをありがとう
参考にします

>>300
仰向けに寝転がって立膝した脚を開いたり閉じたりじゃないかな
ジム行った後のストレッチとしても気持ちいい

>>307
んなので痩せるわけねぇ
俺はジムで有酸素運動45分に筋トレ3セット30分を二日に一回ペースで行って、晩飯はタンパク質と野菜中心
2週間で落ちた体重1kgだぞ
筋肉は増えてたから脂肪はもっと落ちてるだろうけど

その運動プラス　有酸素運動を30〜50分やるべき
騙されたと思ってビリーズブートキャンプやってみ
あれ運動不足の奴には完走無理なくらいきついぞ

バンザイ状態で３分走ったらばてた

そんなことより、楽して痩せる方法ない？

>>310
普段仕事終わって家帰るのが２２時すぎとかだからあんまり深くできないんだよな
この腕立て腹筋スクワットも風呂入る前に軽く汗かく程度だし
ビリーズブートキャンプってよくわからないけどちょっと気が向いたら調べてみるわ
ジョギングしようかなーとか思ってるけど周り住宅街で道狭い割に車の通りが多いから向いてない

>>312
交番に行って警察官ぶん殴ったら確実に痩せられる
ただ、1ヶ月くらい自由が無くなるけど

>>313
ビリーズ知らないって凄いな　数年前に日本で超ブームになったエクササイズなのに
youtubeとかにエクササイズ動画あるからそれ見て同じ動きしたらいいよ
家の中でも出来るし、なによりジョギングとかよりも楽しい

>>314
いや、名前くらいは知ってるけど具体的にどういうものなのか知らない

なあ普通１km何分で走れればいい方？
おれ8.30min/kmくらい。
二年前から続けてんだけど

>>312
鬱系の長篇ゲームや小説にはまれば痩せられるという話がある。

てｓ

ランニングやってるけど毎回走るコース変えると飽きないからいいな
凄い楽しいわ

昨日休んだから今日は走りたいな

やるのは構わんがどっかのトラック走って欲しい
すり抜けしまくる原付並みにうざい

まあ俺陸上部じゃなかったけど
高校の時１５００メートル４分３０秒だったけどね。
陸上の奴がもっと速かったので聞いたら
「大会で女子に笑われないレベル」

つまりお前らは女子高生に
「え〜あの人、男の癖に１５００メートル５分台だってｗ」
とか言われてる人

走り方がうんこで膝壊した

>>322
小学生かよ　わろたｗｗｗｗ

>>122
ダビスタのプールは痩せるだろ
鍛えられないだけで

ジョギング始めようと思って靴買いに行ったら一杯ありすぎてﾜﾛﾀ
アシックスとプーマがなんとなく好きなんだけど、コレ買っとけとかある？

>>326
アシッ糞　ニューヨーク

>>322
長距離をちゃんとやってる奴とそうじゃない奴比べるのが馬鹿なんだがｗ

深夜にランニングしてるやつ怖すぎ
後ろから走ってきたので叫びながら逃げた。
普通に追い越されたけど

>>327
ヌーヨーカーっすね
�d

>>29
俺は有酸素が寿命を削る要素は少なくて、紫外線がそう思わせる原因だと思ってる

膝は消耗品。
ジョガーは歳取ったら軟骨がボロボロにすり減って膝痛に悩まされる。
おまえらいい歳なんだから老後のことを考えてウォーキングか水泳か自転車やれ。

体力つけるためにランニングしてるけど
ランニングの疲れがとれない
逆に体力がなくなってる感じがする

お前らどうやって疲れとってるの？

今朝20kmほどジョギングしてきた　今日はきもちええな

ジョギングくらいですごいネガティブな人いるけど、そんな事言ってたらなんの運動もできなくね？

ok

ランニングより自転車の峠越えのほうが楽しい
帰りの開放感はランニングには無い物だしな

>>81
そのかわり安定するし回復も早いっしょ。

オナニングやろうぜ　気持ち良いぞ！

>>322
遅すぎｗ

でも、女子高生にケチョンケチョンにけなされたい不思議！

>>278
走ってみればわかるがそれでもかなり早いペース
普段運動してない奴にはまず無理
毎日二時間とか運動してる奴でもそうそうできない

ママチャリのほぼフルスロットル全力走行にずっと並んで走るくらいのペース
お前らｗｗ　うさんくさすぎｗｗｗ

1ｋｍ七分くらいでゆっくり走ればいい、これくらいが一番死亡燃えるし

体重のある人がいきなり始めると、絶対に膝を壊すから、
スポーツ自転車を併用するのもありだと思う。

筋トレスレから来ました。
足首痛めたんだけど、回復の速まる方法を教えとくれ。

お前ら頑張ってるんだな

>>344
足首ってより全身の怪我、痛みに対する対処だけど

トリガーポイント
http://www.amazon.co.jp/dp/4767809436

走ると膝から下の骨が痛いんだけど
太り過ぎだから走っちゃダメってこと？

>>347
ゆっくり走ると改善するかも。あとクッションの効いたシューズにするとか。

そろそろ走りに行くかな。走り出すまでが億劫だ。もう日が暮れようとしている。

早朝が日焼けしにくいって言うから走る予定だけど
5：30〜6：30で大丈夫？

>>349
大阪の朝は危険だろ

ムラムラしてる時は走ってから抜くのと抜いてから走るのどっちがいいんだ？

走りながら抜く

太腿が発達しててＯ脚なのだが
走って大丈夫かな？

>>351
抜いて走っとかないと襲いそうｗ

土曜日の朝、軽く走ることにした
靴はもう買ってあるんだ
あとは当日のやる気だけだぜ

ランニングやるといろいろ捗るね

これ俺の親戚だわ

ジャージはどこの買っとけばいいの？
アディダスとかプーマとかわかんねえ

今日寒すぎてランニングに行く意欲がわかない
誰か喝を入れてくれ

行け

未来で待ってる

>>352
走ってる人を抜くのか、走ってる人で抜くのかどっちなんだ！

まじかよ、今まで踵から着地してたわ
小出監督の本にも書いてあったのに
どうりで足首あたり痛いと思ってた

今日踵から着地しないように気をつけて走ってきた
ふくらはぎ痛すぎﾜﾛﾀ
慣れないと難しいわ

フラット走法でぐぐれ。
マジで楽だから。

15キロ走ってきた
ウォーキング、ジョギング、サイクリング人たくさんだった

>>365
つかぐぐったら1､踵から　2､足全体　3､つま先の方
で3つとも推奨されてるんだが結局どれが一番いいんだよ
好みとか自分との相性か？

なあ10kmとか20km平気で走れる人なんなの？
超人か何か？
普通走れるもんなの？

>>368
いきなりはしれたら超人だろｗｗ

みんな最初は1�`で死にそうになってしばらく筋肉痛に悩まされたんだ
だれでも通ってきた道をいけばいつのまにか10�`なんざ余裕

いかにモチベーションを維持できるかだな。
楽しいって思えればもっと走りたくなるもん

>>367
踵は無い。
フラット走法の基本は地面にフラットに着地だ。
それでいったら2の足全体。

下り坂は内股で　登り坂はガニマタで　（スキーの要領）

>>368
始めは1kmでｾﾞｰｾﾞｰ言ってたが、少しずつのばしていったら10km余裕になってた。

ペースにもよるだろ
キロ7分とか8分で良いならいきなりでも10kmは走れて当然だし、5分以下で走れたら異常だし

走ってきた
途中ウォーキングしてる夫婦抜かしたら走って追いかけられた
何だったんだあれは

>>370
踵だけはないのか
わかったサンクス

筋トレしてから走るといいっていうからそうしてるんだけど
それだとすぐバテちゃう

>>358
競技者でなければユニクロ、しまむらの安いやつで十分
走り疲れてても見た目を気にするならスポーツメーカのお洒落運動着を着てみては？

車や自転車が怖くて走れない。
去年ウェア買ったのに、一回しか走ってない。

>>376
バテてからが本当の練習のはじまり。

頑張り過ぎたのか身体が火照って眠れない

フラット走法も着地は踵からだぞ。

>>379
マジで？
早くなるにはそれくらいしなきゃいけないのかなあやっぱり

キツイんだよな

>>382
バテる=限界を超える
限界を超えたら全て自分の新記録なんだぜ。

1km走れなくても1・2年もすればウルトラマラソンを完走できるよ。
そう考えると人間ってすごいな

運動したことないやつはこれ参考にしろよ
どんなにどんくさいやつでも走るのが楽しい感覚が味わえるから
http://cgi4.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610

風邪引いちまった

1年前まで半年ほど続けてたのになぜやめてしまったんだろう
また一からやり直しだ

俺も青魔でラーニングしてるよ

筋肉の回復には通常2日から3日かかる
日常的な運動はいいけど
激しい、限界を伸ばそうとするような運動などは一日は間隔置いたほうがいいよ
無理しても続かないし

職質がウザいんです。
小汚いオジサンだって朝の散歩したいんです、たまにはちょっと外を走ってみたいんです。
この自転車は盗んだものじゃありません。何回も盗まれた自転車を何回も買い直しているんです。
僕の自転車を調べる前に、僕の盗まれた自転車を探してください。
僕は確かに小汚い格好をしいて、いかにも何かやらかしそうな不審者に見えるのかもしれません。
でもわざわざ反対車線からパトカーをＵターンさせて、職質にくることないでしょ。酷いです傷つきます。

小綺麗にしてりゃいいだろうが

ランニングって気持ちいいよな。俺も暑い日はランニング一枚で過ごしてるよ
部屋からあまり出ないから格好も気にならないしな

毎日一人で普通に走るとスピード固定されるので
週に1回は学校のトラックで
半周全開ダッシュ→半周ジョグ（力尽きるまでループ）
やってスピードアップに励んでる

何だかんだ言ってさぼりまくる俺・・・
走ってたころは7,8kmを週4日とかやってたのになあ

やっぱモチベーション維持するのが一番難しいよな
部活や仕事で強制的にやらされる訳じゃなければ大抵の人間は走ったり筋トレしたりって続かないし

ロードバイク乗りまくると体力とか鍛えられる？

彼女とたまに走ってるんだが、速くて困る

俺最近ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸとｼﾞｮｸﾞを併用してるけど
体力ってか腰の痛みがなくなったよ。

仕事上どうしても偏った筋肉ばっか使ってるから
いままでどうしてもすぐ腰が痛くなったんだけど、
ﾛｰﾄﾞﾊﾞｲｸ始めてからうそのように消えた。

天気のいい時間のある日はﾊﾞｲｸ、雨降りそうだったり、時間がとれない時はｼﾞｮｸﾞって
分けてる

そこに水泳も入れたらトライアスロン出られるぞ

走り始めて3ヶ月、足は締まってきたが上半身タプンタプンのキモい体になってる
早く脂肪燃えろよ

ベルクロタイプのシューズが欲しいけどないから困る

フジファブリックを聞きながらずーっと走ってる

>>401
ぜーんりょーくではしれーぜーんりょーくではしれー

光速の異名を持ち重力を自在に操る高貴なる女性騎士さんか

つまんねーしおせーよクズ

>>400
結ぶの面倒ならこれいいぞ。＜xtenex
http://www.k-cart.jp/xtenex/top

無職だから毎日走っている
今から行ってくる、まいんちゃんに間に合うように

>>401
お前も薬やってるのか？

半年くらい続けてるけど楽しくは無い

>>405
おお、これいいな。サンクス

200×13=2.6kmぐらいはしってきた
5kmとか冗談じゃない

シューズはアシックスに限るな。

楽しくないのに続けられるってすごいな。
俺なんて夕暮れの河川敷を音楽聞きながら走る、人生この時のために生きてるようなもんなのに。
逆に健康に悪いって云われてもやるぞ。俺は。

おまえらでブなんですか…　おれは逆にがりなんだけど、もうちょい筋肉つけたいし
ジョギングしたら付くかなぁと思って、いま習慣的にやろうかと考えとる

>>412
筋肉目的でジョグは大間違い

>>412
筋トレしようぜ

大胸筋を鍛えるには…そうだね．
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1273643578/

走って体力つけるとセックスが最高に楽しい
30代でもチンコがギンギンになる

>>413
本当に何も運動してないガリなら最初は必要な筋肉ついていくよ
筋トレの肥大のそれとは違うけど

明日は走れると良いなぁ

貧血がやばい

8km行ってきた。フラット着地っての試してみたわ。いつもと違う筋肉を使った感がある。

五本指のソックスでおススメある？

cw-x

>>405
なんだこれ、どうやって使うんだ

>>1
NBAの選手はランニングを練習には取り入れないみたいで、ダッシュ50本とかなんだとさ。
１００ｍダッシュ50本シーサイドの方でこなしたけど気持ちい＾＾

10キロ行ってくる

ランニングにいく服がない

どんな格好して走ればいいの？

野辺地ウルトラいってくるぜ〜。

運動してますって格好しとけばDQNにも絡まれないし変質者にも思われない

今日もふくらはぎ痛が取れないからさぼろう
気温低めだし、絶好の日なんだけど

あ

http://store.uniqlo.com/jp/CSaGoods/310039-64
http://store.uniqlo.com/jp/CSaGoods/300958-08
こういうので走ればいいよ
上下で2000円程だ
色も柄も形も他にもあるから探してみたら
上下ナイキとかアディダスとかにしたらユニクロの3〜5倍くらい値段かかるよ

さっき代々木公園で若い女がすげー格好して走ってたけど
都会で流行ってんの？

どんな格好だよ。タイツか？

なんだかよくﾜｶﾝがｴﾛい格好・・

週末だし走ろうぜ

>>434
スポーツブラみたいなんのに、なんか1枚羽織って
7分丈なタイツでスカートでしょ？
帽子とサングラスで

おととしぐらいから、美ジョガーとかでスイーツが頑張ってる
良いことだ

最近オシャレなジョガーが多いな

ホットパンツにノースリーブでトレーニングしてる女見てるとムラムラしてくる

フリーランニングってかっこいいよな

>>412
ガリからなら一旦筋肥大目的の筋トレと食生活にして筋肉と脂肪増やしてから
有酸素入れたほうがいいよ。かなりの期間と根性いると思うけど

みんなどこでランニングしてんの？
近所は人も車も交差点も多いから気持ちよく走るの無理
だからジムのトレッドミルで走ってる
今日も40分走ってきたぜ
ジムの女の子が俺の近くばっかりに来てチラチラ見てくる、惚れてるならさっさと俺に告白しろ

ジョグノートなるものをさっき初めて知って登録してみた
これから走ってくる

http://www.jognote.com/mobile-info/info.html

>>432
今日代々木公園走ったけど　すげー格好の女はいなかったな

関係ないけど　走った後タイフェス行った

>>436
老女も多いらしいぞ

>>442
これ俺もつけてるわ。トップページにその日に走った人数と総距離が記載されてるんだが
今でこそ参加者増えて平均距離が落ちてきたが、一人頭平日で10km、休日で15kmってところだったな。
化物揃いかよと思ったわ。仙人みたいな奴がゴロゴロしてるとおもう。

ガキの頃仲良かったヤツがマラソン大会で死んでから走ることに抵抗がある。
本当に健康にいいのか？

メンタルヘルスには良いような気がする。

>>446
原因次第だよね。
正直言ってメリットデメリット比較してメリットがあると思うか、
そんなん関係なく走りたいと思えば走ればいいし、
走りたくないなら走らなければいい。

楽しめるものをするのが一番いいよ。

最近はウォーキングをするようになった
昔は走っていたのに・・

筋肉痛って気持ち良いよなっていうと皆にキモイって言われるorz

お前らならきっとわかってくれると思って書いてみた

>>450
キモイ（気持ち良いの略）

足がしびれた時に無意識に笑ってしまう感覚みたいなもんだろ

>>450
ダッシュとか思いっきり追い込んだ後股関節あたりに乳酸たまってきたというか
すーっとする感覚あるよね。。

>>450
わかる。俺にはわかるぞ
爪の横の肉をむぎゅぅって爪に押し付けたり歯茎を歯で噛んだりするのも気持ちいい

>>454
> 歯茎を歯で噛んだり
どうやんの？

女ジョガーなんて見たことないな〜見かけるのは散歩してるおば…淑女かジョグ野郎かチャリ
1級河川あるんだからアスファルトじゃないにジョギングコース欲しいわ

信濃川沿いにジョギングしたいんだけどジョギングコース無いんだよな

>>445
GPSがなかなか反応しなかったんで普通に走ってきた、11km
今いじってみたら使えたんで明日からジョグノート参加します

大魔法峠とか電波ソング聞きながらだと好タイム出せるんだが

>>411
かかとにゲル入ってるやつな

安いランニングシューズ教えてくれ

三ヶ月くらい毎日朝四時半に家でて走ってるけど
正直めんどくさくて毎日雨フレって祈ってる
別に義務じゃないから走らなくてもいいんだけど
なんか休む理由が欲しいダメ人間な俺

>>450
その感覚が気持ち悪いんじゃなくて、俺筋肉ついてきてるぜ的アピールが気持ち悪いんだと思う

>>461
アシックス　GEL-1150
ナイキ　エアペガサス

これ以上安いのは×
軽いのもダメ

>>464
最低でもそんなもんなのか。ありがと

シューズの買い替え時がわからない

ウェアとシューズのブランドを統一しなければならない
みたいな風潮って何なの？使いたいの使わせろよ

ユニクロのBODY TECH再販希望

>>467
そんな風潮初めて聞いたぞ

おれなんかﾅｲｷのｼﾞｬｰｼﾞにｱﾃﾞｨﾀﾞｽのT
CW-Xにｱｼｯｸｽのﾊーﾌﾊﾟﾝﾂ
ﾕﾆｸﾛの靴下
ｱﾃﾞｨﾀﾞｽのｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞｼｭｰｽﾞにｎｉｋｅ＋くっつけて走ってる

ひとの目を気にして走って楽しいんなら
そろえればいいとおもうよ

３７歳、９０キロ、靴はアシックス　ゲルカヤノ　これは膝を痛めない。　

ゲルカヤノ欲しいけど型落ちでも安くならないんだよね

アームバンドって言うの？ipodとか入れる奴あれ高すぎだろ２千円も出せんわ
百均とかでなんかいいのないの？

アディダスのスーパースターで走ってる
5kmぐらいでやめるから足が痛くなったりはしないな

>>463
確かにｗ
トレーニングしてる者同士の会話ならわかるけど
してない人との会話の中でいきなり筋肉痛って気持ちいいよねとか言われたらはぁ？ってなるわ

アシックスあんまり安くならないからな。アディゼロはいいね。型落ちが安い。

やる理由付けが有るのにやれない

俺はどうすればいいの？お前らどうやってモチベーション保ったり「やるぞー！」って気持ち起こすの？

>>476
ただ外を走るのはどうやっても退屈で無理
雨降ったりちょっと寒かったりしただけでやる気なくす。
部屋にエアロバイクかランニングマシン置いてテレビ見ながらだと続けられる

脳内麻薬中毒なんで無性に走りたくなる。

>>476
走ることと同時に、別のことを習慣づける
自分の場合、最初は５キロ離れた親戚の家に茶のみに行く目的で走ってた

そのウチ、走ること自体が習慣づくので
モチベーションとかやるぞーって気持ちはもう殆どない

>>476
高級な装備一式そろえてみたら？
もったいないから、嫌でも走るでしょ

>>476
距離伸びるとうれしいよ
あと体重変化とかも楽しみの一つ

>>476
ttp://www.amazon.co.jp/dp/416369580X
コレ読むと走りたくなるぞ。
ttp://www.jognote.com/top
ここで記録つけるとか。
ttp://runnet.jp/
大会探して目標設定して頑張ってみるとか。
ttp://www.jognote.com/goods/118258
ガジェット買ってやる気維持するとか。これあるとモチベーションやたらあがる。

エロイカッコしたお姉ちゃんがおっぱいぷるんぷるんさせてれば俺も始めるんだが・・・

>>483
スポーツジム行けよ
若い女は夕方以降にいるよ
ランニングでおっぱいぷるんぷるんしてるし、顔見知りになったら友達にもなれるし

マラソンしてるやつって、しわくちゃで肌が荒れまくってるよな
命削って自分から苦しい思いをしてるんだからよっぽどのマゾだぜ、あいつら

辛いけど走るとかじゃなくて気持ちいいから走ってるんです

>>485
それは日焼けするからじゃないかな
屋内で走ったらそんな事にはなら無い

夜中の公園走ってると猫にさえビビるよね。

走りに行く服がない

なんでQちゃんて結婚しないの？

>>489
短パン
ティーシャツ
ボロくつ

で充分走れるよ

>>490
増田明美とできているから。

てｓ

>>489
裸でおｋ

ストレッチしてから走れよ、色々と捗るぞ

今日は久々に昼走るかな
夜の方がスピード速く感じて楽なんだけど、昼は昼で気持ち良いからな

ランニングするための靴と服と場所がないんだけど

早朝か夜しか走りたくない。人目が怖い

夕方から走ろうと思って他のに眠気がきた

>>485
マラソンじゃなくてスポーツクラブのトレッドミルでおっさんから
若いおねーさんまで色々見てるけどシワシワなんていないぞｗ

つかトレッドミルが一番いい
天候も関係ないし、傾斜も距離も設定出来るし、ローラーの上走るから膝も保護出来る
マラソンマニアは外走ればいいけど、体力つくりとか減量ならトレッドミル乗れ

>>500
モルモットきめぇよ

風もにおいもなんも感じられないやんか
景色もかわらんし、あれで楽しめるって
ねずみ並みなんだな、脳が

>>501
だからマラソンマニアは外走れよ

>>501
トレッドミルでテレビでも見ながら走ってる人は、走ってる時間が無駄だと思ってんじゃないかね。
まぁ、体力つくりとか減量目的なら、それで十分だと思うよ。

俺は外で走るほうが好きだから景色や風のにおい好きだよ。
暖かい空気、冷い空気、湿った空気が次々にかわったりして楽しい。

皇居の周りはえろい格好しながら走ってる女がいっぱいいるよな

>>504
あんな排ガス臭い所よく走れるな

>>505
あいつらは流行ってておしゃれなイメージなら毒でも平気で吸うだろ

3kmを適当に走ってきた
熱いがな

そこそこ景観の綺麗な海外のどっかでジョギングするツアーを企画したら客付かないかな？

そこそこ景観の綺麗な海外のどっかでマラソンするツアーなら、あったような気がする。
国内も。

今二時間走ってきた
昼間は風や日差しがあるから夜中よりきつく感じる
のども渇くし

走るのにはいい季節だね

久しぶりに朝散歩したら
すんげーエロイジョグウェア着たねーちゃんが走ってたから
思わず追いかけた。
帰ってから速効で抜いたわ。

明日も行く。

>>512
変質者乙

ランニング　コースで抜いて　家で抜く
こうですね。

近くに気持ちよく走れるような場所が無い

深夜ジョグ最高
車もいないし好きなように走れるわ

今20分ほど走ってきた
全然気持ちよくないゲロ吐きそう、死ね

朝か夕方走れたら気持ち良さそうだな
対人恐怖症で視線が怖いからできないけど
深夜ですらニット深く被って走ってるわ
そろそろ蒸れがやばくなってきた

>>517
ペースが速いんだよ、ウォーキングに毛が生えたスピードで3キロ走れ

足に優しいウッドチップのランニングコースってないもんかね

有名なぜんそく発生地点では外を走る気にはならないな・・
ランニングコースの近くにプラントあるし。
いくら対策してるっていってもねぇ。
走れる道の近くは車も多いし。

>>514
コースでは後をつけるんだけどね

せっかく走るなら体脂肪を燃やしたいと思って、ヴァームを飲んでから走ってるけど、
いかんせん今まで運動してなくて体力が衰えてるから１ｋｍも走れない
ちょっと走ったら息が整うまで歩いて、またちょっと走って、の繰り返しだから
ヴァームを飲んでても脂肪が燃えていない気がするわ

>>523
初めの走行距離はそんなもんだ
マイペースでいいから半年間欠かさず走ってたら10キロ走れるよ

近所の河川敷はジジババしかいない

>>523
最初はそんなもんだよ

最近多いな
よく仕事の始まり前とか終わったあとに体力使おうって気になるわって思う

俺は近所の高校の部活の女の子がおっぱい揺らしながら
ランニングしてるのを見ながら出勤するだけで十分

>>30
やられてない　合理的

夏に向けてダイエットしてんだけどこの前色々ムカついたんで
夜12時くらいにスパゲティかっ喰らったら次の朝体重が1.2kgも増えてたｗｗｗ

喰ったっつってもせいぜい200gとかなのにまったく計算あわねぇだろｗ

>>523慣れてないのに速く走るからすぐバテるんだよ
無理のないゆったりとしたペースでいいから体に慣れさせよう
無理して走って怪我をしちゃ元も子もないだろ

つづかねぇって奴は一生懸命走りすぎの義務化しすぎ

仕事じゃないんだから適当にだらだらやって
走りたいときに走ればおｋ

距離とか時間とかも自分で適当にきめるのがいいお
目標を高く決めすぎもすぐ心が折れる奴には向かない

そのうちウルトラマラソンとか出れるようになるよっていう夢をみて起きたとこ。

10km行ってきた。いい汗かいたわ。

速く走っても脂肪燃焼効率悪いだけなのにな
吐きそうになるとかアホかよ

いきなり走ってもダメだろ
準備体操とウォームアップの為にダッシュ何本か必要
少し体動かしてからの方が走れるよ

7.2km走ってきた
疲れたー

新宿中央公園の周り10km走ってきた。
日曜は浮浪者がいてクサイのが難点

おれ25で高校まで部活もそこそこハードにやってきたけど
今はもう4kmくらいでてろてろになるわ…
ニュー速のおっさんたち10kmも簡単に走ってるみたいだし
なんかすごいんと思った

>>537
中学、高校部活を全くしてなかったけど三十路間際に肥満予防で走り始めて
今（32歳）10キロ走れてるから大したことじゃないと思うぞ。
部活みたいにタイムを競うためにやってるわけじゃないからな。

今日も11km走ってきた
今夜は月と金星の写真撮ってる人がたくさんいた

トレッドミルで最初は５ｋｍを毎日
歩いてもいいから
そのうち時速５ｋｍで早歩きだったのが７ｋｍになり１０ｋｍになる
距離も７ｋｍになり１０ｋｍになる
歩いてもいいから続けないと一向に走れるようにならんよ

食う、寝る、シコるに走るも付け加えろよｗ

トレッドミルだとやっぱ１０ｋｍを１ｈが丁度いいわ
何回か３０ｋｍ以上やった事あるけど、精神的な修行をやってる気分になるわ

息の長いスレだ。まさにランニングスレ。

>>523
ネットで調べてたらウォーキングの方が脂肪燃焼率は高いって言ってるな
5分ジョグ→5分ウォーキング→5分ジョグ　を繰り返すのがさらに脂肪燃焼率は高いらしい

>>523
その程度ならヴァームなんて飲まない方がいい。
ヴァームだってカロリーあるんだし、太るぞ。水にしとけ。

今日も6キロ50分で走ってきたぞ