【ニュー速筋トレ部死亡】女性がマッチョな男性を好まない理由

1 ：鍋(北海道)：2010/04/06(火) 20:55:27.60 ID:5ftjezjn● BE:1100358454-PLT(13255) ポイント特典

昨年、4,800人近い女性が、スコットランド、アバディーン大学の研究所Face Research Laboratoryが開設するオンライン版心理研究所
Faceresearch.orgの実験に参加した。参加者の大部分は20代前半から半ばの若い女性で、「民族性」の欄に「白人」と答えている。
その後、同研究所の研究者は IPアドレスから参加者の出身国がアルゼンチン、スウェーデン、ロシア、オーストラリア、
米国など30カ国であったことを確認することになるが、この女性たちの出身国が実験の重要な鍵を握っていた。
研究所のウェブサイトに登録を済ませると、女性たちは「顔の好み」「年齢別の魅力度」など心理実験の質問に答えていく。
選択にあたり、英語または翻訳された文章で、いくつかの対の男性の顔が示され、それぞれについて、彼女たちはより魅力的と思う方を選択し、
その好みの程度を答える。
対の顔は、あたかも一卵性双生児のように不気味なほど似かよっていながら、微妙な違いがある。
これらの顔は画像ソフトを使用し、ある1人の男性の顔に少し手を加え、より男性的またはより女性的な顔を生み出したものだ。
じっくり見て初めて、例えば左の男性はやや目が丸い、右の顔はあごの幅が狭いなどの差異を確認できる。
その他には、片方のそっくりの顔より薄い唇、より大きな目、より太くまっすぐな眉などがある。
大部分の女性が10分もかけずに20対の男性の顔を全てクリックし、最もセクシーだと思う顔を選んだ。

http://jp.wsj.com/Life-Style/node_48607
画像　http://jp.wsj.com/var/plain_site/storage/images/media/covjump13/830651-1-eng-US/CovJump1.jpg

>>2以降に続く

2 ：ミキサー(愛媛県)：2010/04/06(火) 20:56:21.88 ID:EPM3XPVH

とはいってもガリやデブはだめだぞ

3 ：鍋(北海道)：2010/04/06(火) 20:56:33.71 ID:5ftjezjn

>>1の続き

研究者らは、女性たちの顔の好み、出身国、その国の健康指標を含むデータを集計し、驚くべきことを立証した。
世界保健機構がまとめる死亡率、平均寿命、伝染病による影響度などの統計値が示す女性の出身国の健康水準で、
その女性がパートナーに望む男らしさの程度が予想できるというのだ。つまり健康水準の低さが特に生存の危機を意味する国々では、
女性は「より男っぽい」男性を好んだ。具体的には、より短く、より幅広の顔、より強い眉、頬骨、あごのラインを好んだのだ。
この研究は科学誌『Proceedings of the Royal Society: Biological Sciences』の今月号に掲載される。
進化心理学の分野に馴染みのない人々にとって、この研究結果はやや強引に聞こえるかもしれない。
いったい女性たちの男らしさの好みが出身国の健康水準とどう結びつくというのか。その答えは、性淘汰理論に始まる。
この理論は、女性は妊娠･出産や子育てなどの大部分のリスクや重荷を背負うことから、男性より好みがうるさいと考える。
男性は1年に100人の女性と関係を持ち、100人の子供を持つことができるが、女性は100人の男性と関係を持っても子供は1人しか持てない
（多胎児を除く）。つまり女性は妊娠一回が、より大きな賭けとなる。従って、女性にとって少なくとも質のよい相手を選択するのは得策だ。
そして質のよい男性の特質の一つが健康というわけだ。

4 ：原稿用紙(catv?)：2010/04/06(火) 20:56:42.24 ID:I1zHzFOm

全身鍛えたいから効果的で腰を痛めない方法羅列しろマッチョども

5 ：消しゴム(愛知県)：2010/04/06(火) 20:56:48.55 ID:nAmuBxkC

知るか

6 ：鍋(北海道)：2010/04/06(火) 20:57:48.85 ID:5ftjezjn

>>3の続き

しかし健康と男らしさとはどう関係するのだろう。両者をつなぐのはテストステロン、つまり男らしい筋肉、強いあご、
突き出した眉骨、顔の毛、低い声などの決め手となるホルモンだ。このテストステロンには免疫抑制作用がある。
そのため男性は免疫抑制作用が身体の発達に与える影響に耐えるため、健康でよい状態である必要がある。
テストステロンはまた、身体的健康、繁殖力、優性など強さに関わるその他の特性にも関与している。
要するに進化の観点でみると、男らしさとは男性がよい遺伝子、優性、健康な子供の父親になる可能性などを宣伝する手段といえる。
かつてのように病気が真の脅威であった時代――間違いなく現代もいまだにそうであるが――遺伝的健康の価値は計り知れないのだ。
しかし男らしさには大きな犠牲が伴う。女性はテストステロンが多い男性を非協力的、思いやりがない、女たらし、攻撃的、
子育てに無関心であると考えることが多い。事実、テストステロンが多い男性ほど実際に女性関係で問題を起こすという証拠がある。
心理学者ジェイムス・ルーニーのグループがカリフォルニア大学サンタバーバラ校で実施したある小規模な研究では
、29人の女性が複数の男性の写真に基づき、彼らの男らしさと子供好きの程度を評価するよう指示された（
男性たちは事前に子供に対する愛想のよさとテストステロンの高さについて検査を受けている）。
すると、最も男らしいと評価を受けた男性たちは概して高いテストステロン値を示すことが分かった。
また全般的に女性たちは、子供に対する愛想のよさについても男性たちを正確に評価していた。
また、2,100人の空軍退役軍人を対象とした別の調査では、テストステロン値が平均より1標準偏差上回る男性は標準的な男性より
離婚する確率が43% 高く、結婚生活の問題で家を出る確率が31%高く、妻に隠れて浮気する確率が38%高く、妻を殴ったり、
妻に物を投げつけたと認める確率が13%高かった。

7 ：ルアー(熊本県)：2010/04/06(火) 20:57:54.56 ID:GOTcwKKA

オスの野良猫みたいな体型だから大丈夫だろ

8 ：たまご ◆EGG.//.616 ：2010/04/06(火) 20:58:04.87 ID:DITgltRr

体じゃなくて顔だろ

9 ：硯(長屋)：2010/04/06(火) 20:58:17.86 ID:dp+7sxk4

>>4
もうねそういうレス古いよね。～教えろクズどもとかネタでも寒いから

10 ：鍋(北海道)：2010/04/06(火) 20:58:56.70 ID:5ftjezjn

この点では、明らかに男っぽいタイプはそれほどいいものではなさそうだ。少なくとも、重要な男女関係においては。
女性は無意識的に健康な子供を授ける能力があるテストステロンの多い男性に惹かれる。しかし、もし健康と引き換えに、
貞節や子育て能力といった特質を犠牲にしなければならないとすれば、実際には男らしさはどれほど重要といえるだろう。
まともな医療制度が整い、有害な病原菌の脅威にさらされていない国に生活する女性にとっては、たいして重要でない、というのが明らかな答えだろう。
男らしい父親の「よい遺伝子」が子供に健康上の強みを与えるとしても、医学的に十分配慮することや、清潔な環境も健康上の強みとなる。
今回の研究では、男らしさの優先傾向が最も低い女性たちは、スウェーデン、フィンランド、デンマーク、オーストリアなど
健康水準が最も高い国に住む傾向がみられた。男らしさをそれほど好まないその他の国々は、ルーマニア、ギリシャ、ニュージーランドなどだ。
全体で最も男らしさの優先傾向が低かったのはベルギーの女性たちであった。
実際、ベルギーは公的資金による医療制度が欧州で最も充実している国の一つと考えられている（健康指標はデンマーク、オランダと並ぶ）。
逆に、男らしさを最も好む女性たちは、罹患率や死亡率が高く、健康指標が最も低いメキシコ、ブラジル、ブルガリア、アルゼンチンなどの国々の出身者であった（研究者らは実験をコントロールするため、白人のみを対象とし、アジアやアフリカの国々は含めていない）。
では、米国は男らしさの優先度ランキングの何位に位置するだろう。
米国は研究対象の30カ国中5位で最も高い部類であった。
結局米国は、ジェームス･ディーンやクリント･イーストウッドが生まれた国なのだ。では米国の健康指標ランキングはどうかというと、
30カ国中20位で健康水準が最低の国の一つである。

11 ：ばくだん(長屋)：2010/04/06(火) 20:59:25.07 ID:UaEVNOS2

仕方ないからホモセックスしようぜ

12 ：消しゴム(アラバマ州)：2010/04/06(火) 20:59:48.71 ID:QOSYy4DD

長すぎ

13 ：鍋(北海道)：2010/04/06(火) 21:00:25.44 ID:5ftjezjn

もちろん健康以外の文化的要因が女性の男性に対する好みに影響しないと言っているわけではない。
今回の研究でも、研究者は考慮しなかった変数があることを認めている。例えば、女性の平等や資源の支配が男らしさの
優先傾向に影響する可能性があるという。
その他、凶暴な犯罪（の有無）も1つの変数だ。身体的強さや優性が安全や社会的流動性を確保する主要な手段である文化においては
、男らしい配偶者は価値ある資産となるようだ。しかし概して、以前の研究で特定された文化特有の様々な基準よりも、
出身国の健康指標が女性の男らしさを好む傾向のばらつきをよく説明する、と今回研究者らは発見した。
この研究の結果、大きな疑問が沸く。現代医学ひいては現代社会は、男らしさの価値を低下させることになるのか。
恐らくそうだろう。
米国の男らしさの象徴である色気溢れるマルボロマンは絶滅の危機にあるのだろうか。
いや、米国女性は明らかに男らしさを好む傾向が強いので、その答えはノーである。
米国人はまだマッチョな男性を排除する段階にはない（とはいえ、米国は健康指標を改善する必要がある）。
しかし、変化が近いことを示す兆候もみられる。
社会環境の変化に伴い、女性の配偶者に対する好みが変化しうる。
石器時代においては、女性は男らしさの明確な特徴を子供の生存率に結びつけたが、時代は変化している。米国の医療制度改革がその変化の一例だ。

14 ：るつぼ(東京都)：2010/04/06(火) 21:00:48.95 ID:gUieuGUV

>>4
これやれ。

http://www.youtube.com/watch?v=p88rFB33UJM&playnext_from=TL&videos=y5e0OUPIReg

15 ：鍋(北海道)：2010/04/06(火) 21:01:08.38 ID:5ftjezjn

別の要因として、女性の経済的自由がある。1970年代、労働人口に占める女性の割合は43.3%に過ぎなかったが現在は55.8%に上昇している。
また米国では不況により、建設や製造など伝統的な男らしい仕事についている男性が大きな打撃を受け、失業者の82%が男性となっている。
現在米国では多くの家族が働く親、すなわち母親に経済的に依存している。母親の70%以上が家庭以外に仕事を持っている。
女性が子供の健康や財産を守るために男性の遺伝子や仕事に依存しなくなり、配偶者の他の特質を尊重するようになったとも考えられる。
進化の過程で、協力的で、コミュニケーション能力があり、思いやりがあり、
親としての能力が高い男性を好むことが進化的適応となったのかもしれない。
そうはいっても、女性は常になぜ全てでなく、どれか1つを選択しなければならないのか、と自問してきた。
107組の米国の夫婦を対象とした研究で、進化心理学者のデビッド･バスとトッド・シャクルフォードは、
「美しい女性」（男性および女性の面接者による8チームの平均評価で決定された）は、男らしさ、身体的健康、愛情深さ、
教養、家・子供を望んでいる、2～3歳年上、高収入の見込みなど、全ての条件を配偶者に求めることを発見した。

16 ：やっとこ(アラバマ州)：2010/04/06(火) 21:01:11.54 ID:AIjy8VAW

チビが多いから

17 ：虫ピン(石川県)：2010/04/06(火) 21:01:18.31 ID:jAMrFgGr

ソースなげぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

18 ：ラジオメーター(神奈川県)：2010/04/06(火) 21:01:19.28 ID:5tW/clQu

ようやくしてくれ

19 ：三角架(北海道)：2010/04/06(火) 21:01:28.82 ID:1IfN/oIF

長すぎだっつってんだろ死ね

20 ：消しゴム(長屋)：2010/04/06(火) 21:01:34.27 ID:GBNWPtxJ

なげーよ

21 ：消しゴム(茨城県)：2010/04/06(火) 21:01:37.51 ID:Bizu63/1

今は俺みたいなちょいデブがもてるからな

22 ：鍋(北海道)：2010/04/06(火) 21:01:55.67 ID:5ftjezjn

非常に魅力的（または裕福）な女性は実際に理想的な配偶者を手に入れるとしても、大部分はやむをえずいくつかの特質のうちベストな
組み合わせを持つ男性に落ち着かざるを得ない。配偶者を求める女性は、連帯感や子育て能力と引き換えに男らしさを諦める。
逆に財産と引き換えに思いやりを犠牲にする場合もある（「私は親切で理解のある男性が欲しい。百万長者には、それは求め過ぎなの？」
とかつてザ・ザ・ガボールは不満をもらした）。こっそりと両者を手に入れるため、中には「二重のパートナー」戦略を採る女性もいる。
堅実で誠実な男性と結婚し、セクシーな男性との逢引を楽しむという寸法だ。その結果、ある集団では、生まれる子供の10%がその「父親」と
血がつながっていない。
米国女性が徐々に経済的、社会的、医学的な安定を確保するようになれば、こうした状況は変わるだろうか。
心理学者フィオナ・ムーアらがセントアンドリューズ大学で行った研究によると、女性による「資源の支配度」の向上、
つまり女性の経済的自立に伴い、見た目のいい男性を好む傾向が高まるという。では女性が「メトロセクシャル」な男性、つまり、
肌の手入れをし、ディナーではサラダを注文し、財力もある申し分のない男性を求め始めると、それは進歩と考えるべきなのだろうか。
これには議論の余地があり、あれこれ思いをめぐらせるのは楽しい。もしかするとコリータ・ケントの考えが現実のものとなるかもしれない。
「女性の解放とは、男性の中の女性らしさと女性の中の男性らしさの解放を意味するのだ」

終わり

23 ：原稿用紙(catv?)：2010/04/06(火) 21:01:59.81 ID:I1zHzFOm

ソース長すぎｗｗｗ

24 ：万年筆(関東・甲信越)：2010/04/06(火) 21:03:19.21 ID:7wcokVQL

>>21
ピザでも食ってろデブ

25 ：串(長屋)：2010/04/06(火) 21:03:39.15 ID:yt4oWWiS

んで結局左か右どっちを女は多く選んだの？

26 ：鍋(北海道)：2010/04/06(火) 21:04:06.31 ID:5ftjezjn

誰か３行にまとめてくれ
途中まで読んだけど無理だわ

27 ：消しゴム(静岡県)：2010/04/06(火) 21:04:27.34 ID:y66gomHo

人が体の大部分を隠してるから顔で人を判断するようになったんだな
みんな全裸だったらケツがでかいとかチンコがでかいとか体の一部のパーツがいいやつでもモテるんだろうな

28 ：鍋(北海道)：2010/04/06(火) 21:06:24.49 ID:5ftjezjn

＞つまり健康水準の低さが特に生存の危機を意味する国々では、女性は「より男っぽい」男性を好んだ。具体的には、
＞より短く、より幅広の顔、より強い眉、頬骨、あごのラインを好んだのだ。

これだな要点は
つまり先進国ではマッチョさは求められていないってこった

29 ：包丁(アラバマ州)：2010/04/06(火) 21:07:36.48 ID:kTNZPIo9

>>26
ガチガチのマッチョ、糞デブ、糞ガリはキモイ
スイーツ「標準的な体型の男の人とセックスしたいです(o^ ▽^o)ノ」
※ただしイケメンに限る

30 ：スプーン(東日本)：2010/04/06(火) 21:08:33.99 ID:7p14dkmV

でも腹筋は割れてる方が好まれる
ソースは俺の周りのたった数人の女

31 ：ペンチ(dion軍)：2010/04/06(火) 21:08:33.96 ID:/2OGC53O

汗臭そうだから

32 ：原稿用紙(catv?)：2010/04/06(火) 21:08:50.42 ID:I1zHzFOm

つーか画像ソフトで弄った顔に不自然さを感じただけじゃね？
整形とかフォトショとかってわかるじゃん感覚的に

33 ：撹拌棒(三重県)：2010/04/06(火) 21:09:05.12 ID:28c2Ls2U

要するに男女の性質が逆転してるって事だな
統計的に証明されたって記事だろこれ

34 ：ライトボックス(中部地方)：2010/04/06(火) 21:09:25.48 ID:rfw9s+Lw

アメリカのリア充は日本人が言うマッチョが最低条件らしいが

35 ：消しゴム(神奈川県)：2010/04/06(火) 21:09:41.20 ID:sX1rI8Wj

ニュー速筋トレ部（笑）

体はよくても顔はダメじゃ意味ないぞ

36 ：消しゴム(アラバマ州)：2010/04/06(火) 21:09:56.44 ID:B4w7h1nb

>>1
ソースなげーよカスが

37 ：木炭(中国地方)：2010/04/06(火) 21:09:58.14 ID:lGEl7yDo

>>28
あー、私あんまり身体が丈夫じゃないから
頑丈で立派な筋肉のマッチョが大好きなのか、そうか
長年の謎が解けた

38 ：消しゴム(千葉県)：2010/04/06(火) 21:10:34.69 ID:0sP3Posj

なんか少し太ってプロレスラー体型になった

39 ：スプリッター(長屋)：2010/04/06(火) 21:10:45.13 ID:HPQkcp+7

なんでもやりすぎは良くない。

40 ：レーザー(dion軍)：2010/04/06(火) 21:11:11.30 ID:8LYtQWTl

中田みたいになりたいです

41 ：やっとこ(catv?)：2010/04/06(火) 21:11:50.59 ID:Ujz/V1Cl

体ぶよぶよだけど顔がそこそこいいからモテる

42 ：消しゴム(アラバマ州)：2010/04/06(火) 21:11:51.99 ID:B4w7h1nb

>>28
先進国でマッチョが嫌われてるのは日本くらいだけど

43 ：ウィンナー巻き(dion軍)：2010/04/06(火) 21:12:17.04 ID:oLutvZoQ

やりすぎはキモイけど適度なマッチョはモテモテだろ

44 ：マジックインキ(関東・甲信越)：2010/04/06(火) 21:12:23.12 ID:NQX8B4Z+

要約

ゴリマッチョ→男性ホルモンのおかげで耐久力があるが、浮気や暴力が多い

女は置かれている環境によって最適な男を選ぶ

寿命が短い＝医療がダメな地域→耐久高いマッチョ好き
寿命が長い＝医療が良い地域→耐久低くても死なないから、自身と子供により安全なおとなしいのが好き

45 ：木炭(中国地方)：2010/04/06(火) 21:12:48.40 ID:lGEl7yDo

>>35
んなこたーない
顔が多少アレでも身体が立派なら全然おｋな女もいる

クルーンとか大好き

46 ：撹拌棒(三重県)：2010/04/06(火) 21:12:59.40 ID:28c2Ls2U

>>42
ソースは？

47 ：金槌(dion軍)：2010/04/06(火) 21:13:02.60 ID:Z6HUlcC2

>>3
＞男性は1年に100人の女性と関係を持ち、100人の子供を持つことができる

出来ないだろｗ
そんなの実際には無理なわけで

48 ：錘(東京都)：2010/04/06(火) 21:13:03.59 ID:7adI5H/H

>>34
アメリカはイジメのレベルがヤバいから筋トレして自己防衛してる

49 ：鍋(北海道)：2010/04/06(火) 21:13:10.53 ID:5ftjezjn

>>42
衛生環境とか悪くて死亡率高いんだろうな
自称先進国様は

50 ：消しゴム(関西地方)：2010/04/06(火) 21:13:40.91 ID:2WyXwfwI

しかしマッチョ好きの女は確実にいる
平均点ねらって埋没するよりよっぽど確率が高い

51 ：消しゴム(東京都)：2010/04/06(火) 21:13:47.90 ID:CQ9VK6p3

こんなの気にしてる奴まずいねえｗ

おめーら筋肉つけろ

52 ：鑢(dion軍)：2010/04/06(火) 21:13:57.15 ID:GX4vbO1n

＞進化心理学の分野に馴染みのない人々にとって、この研究結果はやや強引に聞こえるかもしれない。

いや誰も心理学を科学だなんて思ってませんから

53 ：イカ巻き(catv?)：2010/04/06(火) 21:14:27.02 ID:2aoj4EVP

女性がマットな男性を好まないと見えた。

54 ：串(長屋)：2010/04/06(火) 21:14:50.15 ID:yt4oWWiS

社会人以降腹出てきたけどやっぱ有酸素運動しないとだめか？
ブラピの体になりたいんだが

55 ：鍋(catv?)：2010/04/06(火) 21:15:07.21 ID:KxmcU2N6

別に女にモテる為に筋トレするわけじゃねーし

56 ：マジックインキ(静岡県)：2010/04/06(火) 21:15:21.68 ID:91AYxlUC

長々書かれてもふ～んとしか言いようが無い。

ところで、よく女がより優秀な遺伝子を求めて云々と言われるけど
本当にそうなら、人類はどんどん強く頭が良くなって行くはずだが
どうみてもそうはなっていない。おかしいよね。

57 ：撹拌棒(三重県)：2010/04/06(火) 21:16:37.93 ID:28c2Ls2U

日本の場合下手に筋肉付けても男しか寄ってこないな
ざまぁｗｗ

58 ：消しゴム(福岡県)：2010/04/06(火) 21:17:13.36 ID:IrWgKwHm

>>48
アメリカはビフみたいのがいっぱいいそうだもんな

59 ：消しゴム(京都府)：2010/04/06(火) 21:17:38.17 ID:0ZsOsfhD

>>56
なっていってるだろ
ただ人類は長生きなので変化のスピードが遅い

60 ：トレス台(中国地方)：2010/04/06(火) 21:17:38.78 ID:InmeHYvN

体が全体的に細くて中学生みたいって言われる
さっき測ったら胸囲が７９ｃｍしかなかった
筋肉つけたら骨格が細いのも誤魔化せる？

61 ：鍋(北海道)：2010/04/06(火) 21:18:20.65 ID:5ftjezjn

こういう研究結果みるとさ女って家畜だよな

62 ：指矩(東京都)：2010/04/06(火) 21:19:56.06 ID:zSndQLPG

>>60
骨が細いやつは何をやっても駄目、俺と一緒に引篭もろうぜ

63 ：おろし金(dion軍)：2010/04/06(火) 21:20:06.01 ID:JTy5ixzJ

大胸筋の肥大化に行き詰った
腕立てからダンベルベンチに移行した方がよい？

64 ：虫ピン(石川県)：2010/04/06(火) 21:20:24.09 ID:jAMrFgGr

女はこんな研究結果出てムカつかないの？

65 ：消しゴム(東京都)：2010/04/06(火) 21:20:28.17 ID:CQ9VK6p3

>>57
お前みたいのビビって道空けるのがウケルｗｗ

66 ：金槌(dion軍)：2010/04/06(火) 21:20:38.77 ID:Z6HUlcC2

>>61
人間らしさとか理性とか無くて、動物的本能だけで行動してるって感じだよね
だったら、同じ動物的本能で行動した結果のレイプも認めないといけないのに、
何故かレイプだけは「鬼畜だ」とか批判するｗ

67 ：消しゴム(catv?)：2010/04/06(火) 21:21:35.98 ID:VXKUGitk

また春から夏にかけてだけ無駄に盛り上がるニワカ共のスレか
目障りなんだよね「引き締まった体を目指して…！！」とかやられんの。俺らみたいな本物からすれば

68 ：ライトボックス(中部地方)：2010/04/06(火) 21:21:39.96 ID:rfw9s+Lw

>>66
何言ってんのお前

69 ：消しゴム(長屋)：2010/04/06(火) 21:22:10.49 ID:GBNWPtxJ

>>60
胸郭って広がるらしぞ。筋トレ頑張れ。

70 ：消しゴム(京都府)：2010/04/06(火) 21:22:16.11 ID:0ZsOsfhD

>>61
男は？

71 ：撹拌棒(三重県)：2010/04/06(火) 21:22:28.04 ID:28c2Ls2U

>>65
どうした？
脳みそまで筋肉になっちまったのか？

72 ：プライヤ(dion軍)：2010/04/06(火) 21:23:30.30 ID:bRZnZq11

他人に好かれるために筋トレしているのではない
自分を好きになるために筋トレしているのだ

73 ：消しゴム(京都府)：2010/04/06(火) 21:23:52.41 ID:0ZsOsfhD

男は筋肉！なんて思ってる男も動物的だなこれ

74 ：消しゴム(静岡県)：2010/04/06(火) 21:24:13.51 ID:y66gomHo

マッチョに馬鹿が多いから誤解されてるだけ。
謙虚な優しいマイホームマッチョもいるし

75 ：消しゴム(京都府)：2010/04/06(火) 21:24:34.18 ID:0ZsOsfhD

>>72
筋トレしないと好きになれない理由は？

76 ：筆(東京都)：2010/04/06(火) 21:24:41.01 ID:htpCe2M5

ν即筋トレ部でイキガってるマッチョ共も服着たら一般人レベルのヤツばっかなんだろ
俺が歩けばガリは道開けるとか妄想はやめようぜ

77 ：消しゴム(東京都)：2010/04/06(火) 21:24:44.65 ID:CQ9VK6p3

>>71
何か用か油豚ｗ
それとも鶏ガラか？

78 ：ジューサー(三重県)：2010/04/06(火) 21:25:30.39 ID:9JyoOGdG

>>54
内臓が落ちてきてるから体幹を鍛えるトレーニングをすべし。

79 ：消しゴム(京都府)：2010/04/06(火) 21:25:35.74 ID:0ZsOsfhD

>>74
人間の思考は脳に、脳はホルモンに支配されてる

80 ：消しゴム(東京都)：2010/04/06(火) 21:25:50.50 ID:CQ9VK6p3

>>76
いや実際空けるし

81 ：消しゴム(京都府)：2010/04/06(火) 21:26:41.00 ID:0ZsOsfhD

鍛えていないチンパンジーの握力が３００ｋｇって話聞くと
筋トレむなしくならない？

82 ：集魚灯(長屋)：2010/04/06(火) 21:27:09.66 ID:fWGRGLIN

やはり俺の妄想は正しかったのか
昔デブが好かれたのも良い食いもん食ってるから云たらってことだったんだろう

83 ：筆(東京都)：2010/04/06(火) 21:27:14.80 ID:htpCe2M5

>>80
そこまで言うならせっかくだし肉体うｐしてくれないか
是非参考にしたい

84 ：スタンド(香川県)：2010/04/06(火) 21:27:38.04 ID:lnygoLLj

>>81
誰かと比べるやつは筋トレに向かないと思うね
自分の体育てる感覚じゃないと続かない

85 ：包丁(アラバマ州)：2010/04/06(火) 21:27:49.04 ID:+wcdZsfv

>>42
マッチョが好きって言ったらエロ女みたいに思われるからだろ。

86 ：指矩(東京都)：2010/04/06(火) 21:28:23.83 ID:zSndQLPG

俺も謙虚な優しいマイルームガードマンなんだが
同業者がイメージ悪くて被害被ってる

87 ：ドラフト(愛知県)：2010/04/06(火) 21:28:36.27 ID:6LSkgf8Y

筋肉付けると、漏れなくホとかゲが付くお方達が近寄ってくるからな
ジムに入るならどういう場所か調べて行けよ
ジムがホモの巣窟で集団強姦されても知らんぞ

88 ：鍋(北海道)：2010/04/06(火) 21:28:50.66 ID:5ftjezjn

>>70
>>3
>男性は1年に100人の女性と関係を持ち、100人の子供を持つことができるが、女性は100人の男性と関係を持っても子供は1人しか持てない
>（多胎児を除く）。つまり女性は妊娠一回が、より大きな賭けとなる。従って、女性にとって少なくとも質のよい相手を選択するのは得策だ。

女が理屈じゃねーのはこの辺の本能的な問題だろ

89 ：金槌(dion軍)：2010/04/06(火) 21:29:01.84 ID:Z6HUlcC2

>>68
日本語読めないの？お前
>>70
男は動物的本能に従って行動することは許されてない
レイプすれば、法によって厳しく裁かれるだろ？

90 ：包丁(アラバマ州)：2010/04/06(火) 21:29:22.03 ID:+wcdZsfv

>>81
見た目重視だと関係ない

91 ：消しゴム(京都府)：2010/04/06(火) 21:30:00.19 ID:0ZsOsfhD

>>89
レイプのみが本能なのか
本能って単機能なんだな

92 ：やっとこ(アラバマ州)：2010/04/06(火) 21:30:02.20 ID:lO+7UZsD

4月に入って週4で、
1時間筋トレ→1.5時間有酸素をやり始めた。
今日は休み。

脂肪燃焼にはこれが一番効果的と聞いたんだが、
体はどのような変遷をたどっていくんだ？
体重は減って筋肉量は増える？
ちなみに運動中BCAA10ｇを溶かした水を飲み、全ての運動後にプロテインを飲んでいる。

とりあえず冬の間に溜まった腹の脂肪をなくしたいんだけども。

93 ：ジューサー(東京都)：2010/04/06(火) 21:30:18.28 ID:9l8A+RHK

女も男に引かれるくらいの鶏がらボディ目指してるしお互い様だよな

94 ：消しゴム(東京都)：2010/04/06(火) 21:31:18.56 ID:CQ9VK6p3

>>83
めんどい

95 ：ばね(東京都)：2010/04/06(火) 21:31:35.48 ID:PxoODsSd

>>45
ババアかえれ

96 ：消しゴム(京都府)：2010/04/06(火) 21:32:48.37 ID:0ZsOsfhD

自分は理性的だと思ってるやつは単なる虚勢だな
三宅久之みたいに感情的にブチ切れておいて、紳士ぶるタイプ
本当に知的ならば、自分の衝動的な部分、感情的な部分も認めるもんさ

97 ：グラインダー(関東・甲信越)：2010/04/06(火) 21:33:10.72 ID:YjmkCrHf

筋トレじゃなくて、スポーツだけでつけた筋肉こそ最強
筋肥大(笑)が目的でつけた筋肉なんて、見た目は良くても使えない

98 ：消しゴム(長屋)：2010/04/06(火) 21:33:18.76 ID:GBNWPtxJ

>>92
よく体がもつな。

99 ：消しゴム(不明なsoftbank)：2010/04/06(火) 21:33:41.20 ID:qb6hnDSw

筋肉が服の上から分かる程鍛えてたらアンバランスすぎて逆におかしい
道を開ける理由として客観的に判断できるのは身長と服装と表情あたり

背が高いと譲られるのは当然。服装と表情は浮いてたり危ない顔してたら避けられる
あとは臭いかな。乞食が近くにいると近寄らない

100 ：木炭(中国地方)：2010/04/06(火) 21:33:49.13 ID:lGEl7yDo

>>93
これからはちょいぽちゃ（～90㌔）の時代らしいよ？
ソースはあんあん

101 ：ドラフト(愛知県)：2010/04/06(火) 21:33:54.84 ID:6LSkgf8Y

NHKだったか何かで理想の男性像についての特集してて、
ロシアだとか中国だとか韓国だとかの出演者が色々話し合ってた
いわゆるジャニ系が持て囃されるのは、日本・韓国・中国などだけらしい

102 ：ライトボックス(中部地方)：2010/04/06(火) 21:34:35.92 ID:rfw9s+Lw

>>89
異性の好みとレイプを同じにしてる時点でアホらしいとおもうわ

103 ：マイクロメータ(catv?)：2010/04/06(火) 21:34:58.07 ID:LE2afYFU

アメリカの学校内でのカースト
ttp://upload.wikimedia.org/wikipedia/ja/f/fa/SPOTUS.png

アメリカでは筋肉質な男性―ジョック―が最高権力を持っている
お前らは下から２番目のギークになるな

104 ：フラスコ(アラバマ州)：2010/04/06(火) 21:35:08.19 ID:uqNejEvx

身長173ｃｍ
体重　78ｋｇ

なんだけど最短で何日間でムキムキになれるん？

105 ：消しゴム(東京都)：2010/04/06(火) 21:35:15.01 ID:CQ9VK6p3

>>92
一時間半の有酸素って結構あるぞ
残業とかねえの？

106 ：おろし金(dion軍)：2010/04/06(火) 21:35:30.57 ID:JTy5ixzJ

俺はただ自分に自信を付けたいだけなんだ…
生物的に強くなりたいんだ…

107 ：硯箱(長屋)：2010/04/06(火) 21:35:54.17 ID:HPhWyhck

理想
tp://tsushima.2ch.at/s/news2ch56560.jpg

参考
ttp://tsushima.2ch.at/s/news2ch56559.jpg

108 ：包丁(アラバマ州)：2010/04/06(火) 21:36:03.84 ID:+wcdZsfv

>>92
ちゃんとやれば月３ｋｇぐらい脂肪が減る。筋肉はちょびっと減る。

109 ：集魚灯(長屋)：2010/04/06(火) 21:37:25.91 ID:fWGRGLIN

>>99
つうか人とぶつかりそうになったら普通避けるでしょ？
なんか勘違いしているのが俺が歩くと道が空くと勘違いしているとしか思えん
そりゃあ、みるからにヤクザとかだったら近づかないだろうがｗ

110 ：消しゴム(京都府)：2010/04/06(火) 21:37:27.32 ID:0ZsOsfhD

>>106
たまに自ら退化しようとする固体が出るんだなぁ

111 ：消しゴム(東京都)：2010/04/06(火) 21:37:47.53 ID:CQ9VK6p3

>>99
おれ183だけど腕だと思うね
要因は

112 ：消しゴム(東京都)：2010/04/06(火) 21:38:08.58 ID:WUTCDLVX

>>103
不思議ちゃんはともかく、不良ってカーストから外れてるのか？
シャブ打ったりするレベルの不良ってことかな？

113 ：首輪(-長野)：2010/04/06(火) 21:38:20.29 ID:hge18ql3

筋トレでなんかケツに肉が付いたのか長い時間歩くとケツが擦れて肛門が痛い
これがガチマンなのか…

114 ：ラチェットレンチ(長崎県)：2010/04/06(火) 21:38:40.59 ID:H9Bo/NUH

コインシャワーが至る所にできればチャリ通勤とかできるのに

115 ：包丁(アラバマ州)：2010/04/06(火) 21:39:03.13 ID:+wcdZsfv

>>103
ブレンドンはどこに入るんだい？

116 ：おろし金(dion軍)：2010/04/06(火) 21:40:26.72 ID:JTy5ixzJ

>>110
それに打ち勝ってこそだよ
筋トレ始めてから楽しくてしかたねーわ
もっと早く目覚めたかったわ

117 ：串(埼玉県)：2010/04/06(火) 21:40:47.46 ID:oDgOGvDS

筋肉ムキムキで興味もたれても
「動やってこんなに筋肉つけたの？スポーツやってるの？」
って聞かれたら終了なんだよな。

「・・・いや・・・スポーツはやってないです。
　・・・筋トレで鍛えました」って答えた瞬間、
きもきもナルシスト扱いされて終了だからな。

女は筋肉が好きなんじゃない。
スポーツで付いた精悍なするどい筋肉が好きなんだと悟ったわ

118 ：マイクロメータ(catv?)：2010/04/06(火) 21:40:48.01 ID:LE2afYFU

>>115
ギャングスタなどを不良といっているみたい
日本ではいじめっこを不良と言うが、それとは違うみたい

119 ：フラスコ(アラバマ州)：2010/04/06(火) 21:42:56.84 ID:uqNejEvx

よく分からないから、取り合えず1週間断食してみる
その後は
朝　コーンフレーク+牛乳+サプリ
昼　サプリのみ
夕　低カロリー、低油の高タンパク質なもん食って+サプリ+プロティン

1日1時間半、有酸素運動、30分筋トレ
これやってみるわ

120 ：消しゴム(京都府)：2010/04/06(火) 21:43:45.41 ID:0ZsOsfhD

一般人では、鍛えたドカタの握りこぶしが一番威圧感あるだろ

121 ：ラチェットレンチ(長崎県)：2010/04/06(火) 21:44:08.97 ID:H9Bo/NUH

森永ムーンライト美味すぎだろ

122 ：両面テープ(東京都)：2010/04/06(火) 21:44:36.40 ID:inAnvTMp

誰かベンチ何kgしか言えなかったハムスターマッチョの書き込み貼ってくれ

123 ：やっとこ(アラバマ州)：2010/04/06(火) 21:44:37.29 ID:lO+7UZsD

>>105
春だし4月にもなったし本気出した。
年をとって何もしないとどんどん太っていき、今はもう見た目も醜いので、
当面はとりあえず痩せて（70kg→60ｋｇ）、
そのあと筋トレきちんとやって太りにくい体になろうかなと。

2年前は有酸素のみで60kgまで減らしたけど、
忙しくなって何もやらなくなったら結局リバウンドしたから。

はじめる前にジムで測ったら6kg脂肪落として6kg筋肉つけましょうとでた。

124 ：虫ピン(石川県)：2010/04/06(火) 21:44:56.41 ID:jAMrFgGr

断食はやめとけ

125 ：消しゴム(東京都)：2010/04/06(火) 21:45:17.31 ID:WUTCDLVX

>>117
なんかスポーツ経験あれば「昔水泳やってたので、辞めた今でも
トレーニングは欠かさないようにしてるんですよ。すぐ太っちゃうし」
みたいなことを言っておけばいいような。

126 ：消しゴム(不明なsoftbank)：2010/04/06(火) 21:45:19.42 ID:qb6hnDSw

>>117
水泳とかジョギングはゲストで一緒にできるし誘える
スポーツなんて選手レベルまで上手くなる必要ないから相手に合わせて乗ればいいと思う

127 ：鍋(北海道)：2010/04/06(火) 21:46:52.56 ID:5ftjezjn

プロテインで美しく作り上げた俺の美しい肉体を見た女どもは皆
男は少しくらいだらしない体型の方がいいといっていたな
そうしないと自分が豚化できないんだと

128 ：ろうと(catv?)：2010/04/06(火) 21:47:06.26 ID:kqG6zU1T

男からすると右の顔はちょっとキモいな

129 ：釣り針(catv?)：2010/04/06(火) 21:47:09.81 ID:/caVOYbf

日本と言うかアジアでマッチョがもてないのは当たり前だろ。
白人と違って、糖尿病遺伝子など生活習慣病になる遺伝子が強すぎて、ちょっと太るだけで糖尿病になってしまうから、
太ると滅茶苦茶不健康なんだよ。
アジアでジャニーズなどの痩せ型が流行るのはアジア人の遺伝子的要因が大きいんじゃないかな。

130 ：消しゴム(東京都)：2010/04/06(火) 21:47:29.97 ID:WUTCDLVX

何が怖いって、何も背負ってなさそうな人が怖いよ
スーツのリーマンだったら、ガタイ良くてもそう簡単には手出ししないだろうけど、
明らかにチンピラだったりキチガイだったりしたら、何してくるかわからんから怖い。

131 ：消しゴム(東京都)：2010/04/06(火) 21:47:42.48 ID:CQ9VK6p3

>>119
油分だけ取らないように意識して食事すればいい
断食はやめとけ

132 ：乳棒(愛知県)：2010/04/06(火) 21:47:56.31 ID:0+le8NDm

ソース長すぎて読む気失せた

133 ：振り子(コネチカット州)：2010/04/06(火) 21:48:06.68 ID:BtAwSR+o

筋肉のくびれって昆虫っぽいから気持ち悪い

134 ：顕微鏡(東京都)：2010/04/06(火) 21:48:18.87 ID:9pzokalF

骨ってウェイトトレで太くなる？
成長期すぎたら骨は長くはならないらしいけど、太くなると
聞いたんだけど本当？
遺伝的にもともと骨が細い上、成長期に運動全然してなかったせいか
骨格がか細いです。

135 ：スプーン(東日本)：2010/04/06(火) 21:49:22.32 ID:7p14dkmV

>>134
ならないけど適度な運動は骨密度を上げる

136 ：消しゴム(福島県)：2010/04/06(火) 21:49:39.77 ID:kmNGY/3T

この前サウナで強面の爺に「兄ちゃん、女みたいなケツしとるのぉ」と言われて恐怖を味わった

137 ：消しゴム(福岡県)：2010/04/06(火) 21:49:46.27 ID:9nOAe0X/

>>26
DQNが処女童貞捨てるのが早かったり結婚がはやいのは貧しい家庭に
育ったから

138 ：首輪(-長野)：2010/04/06(火) 21:49:52.88 ID:hge18ql3

付き合うにも筋肉ムキムキの女が良いな
体脂肪率落とし過ぎてスジ浮きまくりだとなんかおっかないけど

139 ：包丁(アラバマ州)：2010/04/06(火) 21:50:23.45 ID:+wcdZsfv

>>119
失敗したときに言い訳がいっぱい出来るやり方だね。
何年間も蓄積した脂肪を短時間でチャラに出来んよ。

140 ：釣り針(catv?)：2010/04/06(火) 21:51:04.16 ID:/caVOYbf

ジムで鍛えるとか言ってる奴は糖尿病に気をつけろよ。
トレーニングしたら血糖値上げるような濃い食品ばかり食べる羽目になるが、
そんなの食って血糖値上げてるとすぐ糖尿病になるぞ。
一生苦労する。

141 ：消しゴム(京都府)：2010/04/06(火) 21:51:50.40 ID:g/by02wC

>>103
たかがパソコンの大先生がギークとかないわ
お前らはナードだよ

142 ：首輪(-長野)：2010/04/06(火) 21:52:41.58 ID:hge18ql3

糖尿病なりにくい肉食人が羨ましい

143 ：消しゴム(長屋)：2010/04/06(火) 21:53:26.30 ID:GBNWPtxJ

トレ後にブドウ糖30g摂っても平気だけど

144 ：ビュレット(長屋)：2010/04/06(火) 21:53:33.55 ID:1n5wkH+U

太い前腕はモテるんじゃなかったのか？？

145 ：ラチェットレンチ(長崎県)：2010/04/06(火) 21:53:50.60 ID:H9Bo/NUH

スレタイ速報

146 ：ハンマー(香川県)：2010/04/06(火) 21:54:54.98 ID:FdbcKke0

日本は健康水準が高いから細マッチョがもててゴリマッチョが敬遠されるのか。

147 ：串(埼玉県)：2010/04/06(火) 21:55:18.61 ID:oDgOGvDS

>>144
モテないよ
太い腕や足は確実に引かれる

女にとっては手足の細長さが判断基準のすべてらしい。
手足が細長ければ顔は結構微妙でもイケメン判定されるのが現代だ

148 ：しらたき(千葉県)：2010/04/06(火) 21:55:36.31 ID:Auf9GzXH

むしろゴリマッチョは健康的から最も離れた存在だろ

149 ：消しゴム(関西地方)：2010/04/06(火) 21:55:52.22 ID:GvPqDoC0

>>140
気をつけるとしたらバルクアップと称して年中過食してる連中位だよ。

150 ：消しゴム(三重県)：2010/04/06(火) 21:56:13.79 ID:NDtDWgra

ν速筋トレ部はどこで活動してるの？
入部希望なんですが。

151 ：指矩(京都府)：2010/04/06(火) 21:56:30.46 ID:qFrN498p

日本以外はマッチョが好まれるんでしょ

152 ：顕微鏡(東京都)：2010/04/06(火) 21:56:42.09 ID:9pzokalF

>>150
三重はボディビルジム結構あるはず。
探してみろ。

153 ：包丁(アラバマ州)：2010/04/06(火) 21:58:04.15 ID:+wcdZsfv

>>138
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org789433.jpg
短距離選手の下半身が理想すぎる

154 ：ホッチキス(関西)：2010/04/06(火) 21:59:13.71 ID:WJVpNdX0 BE:2009427375-2BP(1)

とにかくボクサーみたいに細りたいわ
少しの筋肉と革だけでいい

155 ：首輪(-長野)：2010/04/06(火) 22:02:08.24 ID:hge18ql3

>>147
アンガールズも髪型や眉毛や服装をイケメン風にしたらイケメンコンビになるんだろうか…

156 ：ラチェットレンチ(長崎県)：2010/04/06(火) 22:03:55.98 ID:H9Bo/NUH

ヒョロいイケメンを否定したり
女はクズだと大勢で下ろしたり
なのにモテたいニュー即民

157 ：木炭(中国地方)：2010/04/06(火) 22:04:11.70 ID:lGEl7yDo

>>155
それは断じてない

158 ：振り子(コネチカット州)：2010/04/06(火) 22:04:17.19 ID:QyTmRNcF

女から見るとマッチョな男は自己愛の激しい男に見えるんだ
男から見た全身整形女と同じ感覚じゃないかと思う

159 ：スプーン(東日本)：2010/04/06(火) 22:04:50.34 ID:7p14dkmV

>>150
基本的に自主トレしてたまにオフをしてはその肉体美を晒している
肉体改造SNS
http://nikutaikaizoubu.sns-park.com/

160 ：消しゴム(石川県)：2010/04/06(火) 22:05:21.59 ID:NyJ49uOG

マッチョはキモイ

161 ： IH調理器(埼玉県)：2010/04/06(火) 22:05:40.32 ID:l3YXrPKW

せめて平均に近い骨格が欲しかった
チビで顔デカで短足ってどんな難易度だよ

162 ：包丁(アラバマ州)：2010/04/06(火) 22:11:19.27 ID:+wcdZsfv

お前らがあげる女はジャニ好きのオタク女ばかりだな。
男に例えたらAKB好きのデブのおっさんみたいなもんだろ。

163 ：グラインダー(catv?)：2010/04/06(火) 22:11:24.39 ID:qOuCjIXt

>>161
その上童顔が俺だ
頑張って自殺しないようにしようぜ

164 ：画板(アラバマ州)：2010/04/06(火) 22:16:03.24 ID:beOnma+5

筋トレしすぎると男性ホルモン過剰分泌でハゲると聞いてやめました
オナニーはやめない

165 ：泡箱(愛知県)：2010/04/06(火) 22:16:05.74 ID:3PP8SV7I

>>1
って事ぁ秘境の少数民族のところに行けば俺はﾓﾃﾓﾃ王国ってﾜｹだな！

166 ：串(catv?)：2010/04/06(火) 22:16:32.96 ID:OYx7qHY2

腹筋初めてそろそろ一ヶ月、筋肉は付いてきたけど、その上の脂肪があんまり落ちない
膝が悪くてジョギング系できないんだけど、腹筋とかやってればその内脂肪もとれるもんなの？

167 ：シュレッダー(アラバマ州)：2010/04/06(火) 22:18:02.15 ID:9xoCOrR/

筋トレ馬鹿の上司が筋トレしろしろってうるさいんですけど
本人かっこいいと思ってるんだろうけど１０年彼女いない時点で気づけよ

168 ：釣り針(catv?)：2010/04/06(火) 22:19:22.13 ID:vRHGIhdH

周りは自然と運動に携わってる女が多くなるけど細マッチョ好きは大多数。
ガチマッチョ好きは少数でガリ好きは皆無。もちろんトレーニー視点のマッチョ観念。

169 ：消しゴム(静岡県)：2010/04/06(火) 22:19:48.72 ID:2GElDf6v

男の人に聞きたいんだけど、痩せてる人って胸がガリガリで腹だけ出てるけど
鍛えてないとああなっちゃうの？
クレイトスさんみたいな体が好きだけど周りにあんな人いないよ

170 ：ばくだん(長屋)：2010/04/06(火) 22:20:54.21 ID:UaEVNOS2

>>166
ウォーキングか水泳か水中ウォーキングやれば？
筋トレだけでダイエットは物凄く効率悪いよ

171 ：原稿用紙(東京都)：2010/04/06(火) 22:23:03.39 ID:Oy5X9OGo

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172 ：消しゴム(静岡県)：2010/04/06(火) 22:23:24.70 ID:y66gomHo

確かにボブ撒布とか腹筋割れてるけど
体はプヨプヨしてるもんな

173 ：泡立て器(三重県)：2010/04/06(火) 22:23:46.06 ID:wndMkjDz

ソース長すぎワロタ

174 ：鉋(大阪府)：2010/04/06(火) 22:23:45.98 ID:Q4Y9A+d9

はあ？
男にモテルために筋トレしてんだけど？
そこんとこ勘違いしないでくれる？

175 ：消しゴム(関西地方)：2010/04/06(火) 22:23:51.30 ID:GvPqDoC0

>>164
ハゲの素質を持った人以外にはほとんど関係ないよ。

176 ：アリーン冷却器(アラバマ州)：2010/04/06(火) 22:24:31.70 ID:5wg02skI

>>169
腹筋がないと内蔵が支えられないから腹が出てくる。
ビニール袋に液体入れたらぽっこりするのと同じ事。

177 ：消しゴム(不明なsoftbank)：2010/04/06(火) 22:24:37.00 ID:qb6hnDSw

>>169
人間の構造的に例外なく餓鬼体系になる。内臓は重たいから年々下がる
支える腹筋があっても下に行く。胸筋で上を大きくして誤魔化すしかない

178 ：しらたき(千葉県)：2010/04/06(火) 22:25:01.53 ID:Auf9GzXH

>>164
男性ホルモンはハゲと関係ない
男性ホルモンが変異したものがハゲに関係ある
男性で居る限りはハゲのもとになる量の男性ホルモンは十分にある
ハゲ遺伝子に変異する奴は筋トレしなくてもハゲる
変異しない奴は筋トレしてもハゲない
変異する奴が筋トレしても変異の量は変わらないから筋トレしてないのと同じだけハゲる

179 ：包丁(アラバマ州)：2010/04/06(火) 22:25:50.58 ID:+wcdZsfv

>>166
脂肪が落ちる落ちないはカロリー均衡の問題だ。

180 ：消しゴム(東京都)：2010/04/06(火) 22:26:29.48 ID:3GWzQixT

ガチムチ黒マッチョが言い寄ってきたら怖いもんね
マッチョは遠くから眺めるもんだと思うの

181 ：コンニャク(dion軍)：2010/04/06(火) 22:26:40.33 ID:rWqnWDFW

付き合う前に遺伝子情報を求められる時代もそう遠くないな
その次は就職前に
そしてガタカの世界が現実になる

182 ：カッティングマット(福井県)：2010/04/06(火) 22:28:42.59 ID:K63cZxTI

おまいら二の腕とか力瘤作ると周囲何cmぐらいあんの？

183 ：偏光フィルター(長屋)：2010/04/06(火) 22:32:17.26 ID:5tWxNJKC

>>164
まあ、たしかに
ttp://www.naitou-shouten.com/2009central.htm

184 ：げんのう(長屋)：2010/04/06(火) 22:32:42.01 ID:QqE62xTg

自分じゃ貧弱ガリとしか思えないのに出会う女のほとんどに体型を褒められる
でもな腕や足が女より細いって男としては結構屈辱なんだぜ・・・

185 ：包装紙(長屋)：2010/04/06(火) 22:33:58.59 ID:g/FVyize

筋トレで足の毛とかが減ればいいのに
なんで頭だけ減るんだよ

186 ：ヌッチェ(アラバマ州)：2010/04/06(火) 22:36:14.82 ID:RyFC/jAB

ソース読むのに疲れたから誰か癒しの画像を頼む

187 ：偏光フィルター(長屋)：2010/04/06(火) 22:36:38.93 ID:5tWxNJKC

ハゲの原因はジヒドロテストステロンだが
たしかになんで頭髪の毛根だけに作用するんだろうな

188 ：砂鉄(富山県)：2010/04/06(火) 22:37:08.34 ID:pJfQISP1

時代が悪かったな　世が戦国乱世なら男らしいのがもてたのに・・・

189 ：アリーン冷却器(アラバマ州)：2010/04/06(火) 22:39:03.76 ID:5wg02skI

オレは筋トレやる前から禿げてた。　親父も爺さんも禿げてないのにだ。
すなわち自分の実力ではげてるって事だ。　羨ましいだろ。

190 ：ばくだん(長屋)：2010/04/06(火) 22:39:15.51 ID:UaEVNOS2

>>187
ランダムに効いたら面白いのにな
眉毛が片方だけハゲたとか髭が円形脱毛とか

191 ：首輪(-長野)：2010/04/06(火) 22:39:51.94 ID:hge18ql3

ヒゲみたいに新しく背中から生えるとかならカッコいいのに
モヒカンみたいに抜けてくとか

192 ：土鍋(福岡県)：2010/04/06(火) 22:41:00.80 ID:3TC0SnYJ

10分の筋トレと1時間のウォーキング(早歩き)　2ヶ月やったけど、結構効果ありますな。
体重　　 62kg→57kg
体脂肪　20%→16.3%

193 ：消しゴム(catv?)：2010/04/06(火) 22:42:10.41 ID:MJKg/+TR

知ったこっちゃねえ
極限までオスを鍛え上げるのみ

194 ：しらたき(千葉県)：2010/04/06(火) 22:42:42.61 ID:Auf9GzXH

5αリダクターゼの量は筋トレに左右されないのに何言ってんの

195 ：包丁(アラバマ州)：2010/04/06(火) 22:42:54.13 ID:+wcdZsfv

>>186
http://estb.msn.com/i/AC/FFEF3F278FF63EC22E5C4791E9E86A.jpg
http://i109.photobucket.com/albums/n79/mirvsun/365pix/beauty/sexy/44067_Sina_Schielke_-_Maxim_Photosh.jpg
http://i109.photobucket.com/albums/n79/mirvsun/365pix/beauty/sexy/44228_Sina_Schielke_-_Maxim_Photosh.jpg
http://i109.photobucket.com/albums/n79/mirvsun/365pix/beauty/sexy/44146_Sina_Schielke_-_Maxim_Photosh.jpg

196 ：フードプロセッサー(アラバマ州)：2010/04/06(火) 22:42:55.26 ID:AYT9xcdy

確かにこっちのイケメンがアメリカとかヨーロッパのスラブ系の国にいくと
確実にホモ扱いされる

197 ：消しゴム(神奈川県)：2010/04/06(火) 22:45:50.44 ID:71HOp7tU

>>65 >>71
ワロタ

198 ：鉋(神奈川県)：2010/04/06(火) 22:46:39.98 ID:zBorWetE

>>129
韓国や中国もどちらかと言えばマッチョ派が多数だぞ

199 ：彫刻刀(チリ)：2010/04/06(火) 22:47:24.73 ID:fiN+o+yp

トレ後で３４ｃｍ

200 ：プライヤ(東京都)：2010/04/06(火) 22:48:27.41 ID:8+UnaPaX

発展場ではデブは金持ちの証明だからモテルって聞いた。

201 ：トレス台(中国地方)：2010/04/06(火) 22:49:54.14 ID:InmeHYvN

今から毎日腕立てとランニングしたら夏には少しはマシになってるでしょうか？

202 ：偏光フィルター(長屋)：2010/04/06(火) 22:52:10.40 ID:5tWxNJKC

>>190
今までなかった着眼点だな
頭髪だけハゲる理由も分からんが
どうしてハゲはほぼ左右均等にハゲるんだろうな。
ハゲ際の形は一直線だったり山拓みたいなギザギザだったりするけど、
左だけハゲてるとか見たことないのはなぜなんだ

203 ：サインペン(岩手県)：2010/04/06(火) 22:53:51.12 ID:TgSGvlr+

胸毛男は必ずハゲる

204 ：画架(アラバマ州)：2010/04/06(火) 22:56:00.41 ID:Hahh9t7s

>>4
これぐらいできてあたりまえ

http://www.youtube.com/watch?v=PFCQPCkmHMU

205 ：墨(栃木県)：2010/04/06(火) 22:56:15.46 ID:gBNZLVHq

女に好かれたいからやってんじゃないよ。
自分の体を好きになりたいからやってるんだろうが。

206 ：魚群探知機(神奈川県)：2010/04/06(火) 22:56:24.93 ID:Iqw5yirh

ゾマホンがベナンでは太ってる女性がもてるって言ってたけどそれと同じことなんだろうな
ようは太ってるってのはベナンでは健康の証らしいから

207 ：消しゴム(東京都)：2010/04/06(火) 23:03:49.45 ID:4fDA4lDQ

イケメンだけどガリガリだからモテない

208 ：墨(栃木県)：2010/04/06(火) 23:07:14.00 ID:gBNZLVHq

>201
ガリなんでしょ？
だったらランニングはしない方が良いんじゃない？

209 ：天秤ばかり(東京都)：2010/04/06(火) 23:07:39.43 ID:saWWfJ5T

>>201
来年の夏なら何とか

210 ：消しゴム(東京都)：2010/04/06(火) 23:15:20.77 ID:WwpVVkNw

マッチョな男性とホモセックスしてみたいんだけどどうしたらいいの？

211 ：万年筆(関東・甲信越)：2010/04/06(火) 23:22:27.78 ID:6J522ejc

>>1
長ーよ！吐き気がする(>_<)
三行にまとまろ

212 ：炊飯器(アラバマ州)：2010/04/06(火) 23:29:23.49 ID:5Z1pYDxO

俺らナードはいくら筋トレしても最下層なのさ
自覚しろよ

213 ：電卓(長屋)：2010/04/06(火) 23:32:51.44 ID:7r2GSVeG

いい年した人間が腕力に頼るのか？
動物並みの頭だな

214 ：紙(アラバマ州)：2010/04/06(火) 23:34:10.17 ID:YbkuYPNk

誰にどう思われようとも、オレはレスラーみたいなガチムチデブになりたいんだぜ。

215 ：マイクロピペット(アラバマ州)：2010/04/06(火) 23:35:34.97 ID:LPJpRBmn

>>スウェーデン、フィンランド、デンマーク
精子数の減少が著しいと言われる国がずらりだな。これにイギリスと日本が加われば完璧。
環境ホルモンの影響かと思ってたが、なぜか米国にあまりその傾向が見られないんだよね。
ずっと不思議だったんだが…この実験結果通りの「選別」の結果だと考えれば納得。

216 ：画板(京都府)：2010/04/06(火) 23:36:20.12 ID:aaTKwc6i

>>201
ホームセンターに行ってダンベルを買ってくるんだ
で、筋トレの後30分以内にプロテインを飲む

217 ：ミリペン(東京都)：2010/04/06(火) 23:36:42.87 ID:iCpNlBEG

>>153
陸上女子はマジでえろい。
俺は幅跳びのほうが好き。

218 ：消しゴム(静岡県)：2010/04/06(火) 23:45:41.00 ID:y66gomHo

三島由紀夫ってもてたのかな
戦後一時期ボディビルが流行ったが

219 ：消しゴム(アラバマ州)：2010/04/06(火) 23:46:11.03 ID:zzgIRAYD

乳首と鎖骨の間くらいの部分が奇形染みたくらいに薄くてきもいんだけど
胸筋鍛えればなんとかなんの？

220 ：バールのようなもの(dion軍)：2010/04/06(火) 23:50:33.86 ID:q6ucr7Fe

ソース長すぎワロタ
ここはニュー速筋トレスレでいいんだよな？胸が厚くなるな。
風邪をひいてから三週間ほどさぼってしまって昨日から復帰した。
昨日は胸と肩、今日は背筋と二頭やってきた。しぼんだ体を早く戻してプラスに転じたい。

221 ：てこ(コネチカット州)：2010/04/06(火) 23:51:16.67 ID:J1uTZo0N

長すぎワロタ

222 ：天秤ばかり(東京都)：2010/04/06(火) 23:52:30.57 ID:saWWfJ5T

>>182
右33左32だった
伸長時は右29.2左28.4
全体的にプニプニ

223 ：バールのようなもの(dion軍)：2010/04/06(火) 23:53:25.61 ID:q6ucr7Fe

>>219
胸を鍛えるにしても胸上、胸下とどちらかにより効く種目とか、やり方とかあるから調べてみるといい。

224 ：カッティングマット(アラバマ州)：2010/04/06(火) 23:56:53.35 ID:G80mTh6p

成長ホルモンが出て髪に良さそうな気もするけどなあ
肌は綺麗になったよなんとなく

225 ：羽根ペン(岡山県)：2010/04/06(火) 23:58:26.87 ID:HF5Vryzh

ミドル級のボクサーくらいが理想だろ
細過ぎずマッチョ過ぎず

226 ：消しゴム(愛知県)：2010/04/06(火) 23:58:31.67 ID:zYdBXIIA

見せつけてくるマッチョがうぜーんだろうな
謙虚なマッチョはモテる

227 ：スプリッター(長屋)：2010/04/06(火) 23:59:41.08 ID:HPQkcp+7

鍛えたい奴が鍛えてればいい。

だけどボディビルっていきすぎると、
ホモ、オタクのイメージがついたりで逆にかっこ悪くなるのは何でだぜ。

情強も最新の情報を集めてる人たちなんだろうけど
情報に振り回されてるだけの時代遅れの人種かもな。

228 ：トレス台(dion軍)：2010/04/07(水) 00:00:59.77 ID:noNUgdKt

やりすぎだから

229 ：バール(長屋)：2010/04/07(水) 00:06:12.55 ID:0acW9jiT

>>224
肌が綺麗になるのはプロテインの影響な気がする

230 ：漁網(dion軍)：2010/04/07(水) 00:09:53.98 ID:s5XGRg3t

ケビンはすごく人柄が良いように思えるけどなぁ。この動画観るとジム行くぜ!って気分になる。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm9267349

231 ：ばね(dion軍)：2010/04/07(水) 00:15:17.23 ID:T9P+BhCZ

胸板を厚くして体操選手みたいな腕にして腹筋バキバキにするくらいでいいや

232 ：修正液(埼玉県)：2010/04/07(水) 00:15:20.00 ID:a8AWMwMX

おい
身長175体重60で胸囲85ってやばい？
お前らの胸囲教えてくれ

233 ：ペーパーナイフ(関西)：2010/04/07(水) 00:17:20.54 ID:rf7LrN7i

ソイが安かったから初めてソイプロテイン買ってみたんだけどホエイとどう違うんだ？

234 ：浮子(catv?)：2010/04/07(水) 00:18:16.01 ID:KwF9Lqqp

身長175cm体重80kg胸囲112cm

235 ：漁網(dion軍)：2010/04/07(水) 00:19:57.50 ID:s5XGRg3t

>>232
計ってないんで知らんけど三桁は普通にあると思う。
85だとＴシャツとかかなりスッカスカじゃないか？

236 ：釣り竿(東日本)：2010/04/07(水) 00:23:12.93 ID:BMe0GgWK

>>232
手で適当に測ったが70ちょいかな

237 ：修正液(不明なsoftbank)：2010/04/07(水) 00:24:30.86 ID:kWmf+v4z

>>232
ウエストと同じ、+10cm程度の体型を想像するといいと思う。
前からみると寸胴で、横からは背骨のS字ラインでお腹がぷっくり浮かんでる

238 ：修正液(埼玉県)：2010/04/07(水) 00:25:02.33 ID:a8AWMwMX

>>232
三桁とかすごいな　身長体重は？
夏にTシャツ一枚で様になる体型になりたいよ・・・

239 ：修正液(埼玉県)：2010/04/07(水) 00:26:06.67 ID:a8AWMwMX

安価ミスった
>>235な

240 ：漁網(dion軍)：2010/04/07(水) 00:29:08.37 ID:s5XGRg3t

>>239
身長180、体重80。

241 ：集気ビン(アラバマ州)：2010/04/07(水) 00:29:23.04 ID:/tRzWJV6

写真に撮った顔の、眉毛と顎と隠されると男女の判断がつかなくなる。
これは豆な。

242 ：両面テープ(千葉県)：2010/04/07(水) 00:29:56.82 ID:hxLlDiZE

胸郭が大きいせいで全然胸筋ないのに胸囲が3桁
キモ過ぎて死にたい

243 ：プリズム(長屋)：2010/04/07(水) 00:32:27.15 ID:cwUZ1abd

>>103
このカーストのトップのジョックとかいうの、基本的にアメフトやってるんでしょ？
バリバリの体育会系の環境で。

なんもスポーツしてなくて筋肉作ってるのはイメージでは鉄オタと変わらない筋肉オタと言えるかも？

244 ：漁網(dion軍)：2010/04/07(水) 00:33:29.02 ID:s5XGRg3t

>>242
筋トレする者にとっちゃあ骨格でかいのは有利だろ。

245 ：修正液(愛知県)：2010/04/07(水) 00:34:42.16 ID:6c1Ss4Fo

これならガレッジセールのゴリが最強って事になるが

246 ：サインペン(東日本)：2010/04/07(水) 00:35:08.54 ID:ws2jrtVr

>>186
今まで中井りん派でしたが今日からレーナに乗り換えました
あんまいい写真がない
ttp://sports.geocities.jp/nakarin86/HIMG0186-2-a.jpg
ttp://plus-u.jp/blog/wp-photos/sbreina//2010/03/dvc00007.jpg
ttp://fightingmedicine.com/rena01new.jpg

247 ：ペーパーナイフ(関西)：2010/04/07(水) 00:38:59.76 ID:TQCwFpj4

鍛えたら乳首が目立つようになっちゃった

248 ：修正液(静岡県)：2010/04/07(水) 00:39:19.31 ID:brciBpS5

>>243
よくいるマッチョがキモいのはそれなんだよね
おそらくガリガリであっただろう骨格に筋肉が付いて
しかも付き方が不自然だから後から鍛えましたって感じがプンプンしてる

249 ：プリズム(長屋)：2010/04/07(水) 00:39:37.98 ID:cwUZ1abd

スポーツ人脈ないのに筋肉育てているのはただの筋肉オタ、というポジションかもしれない。

250 ：乾燥管(dion軍)：2010/04/07(水) 00:40:50.58 ID:2SzvbbWN

べ、別に女の為にトレーニングしてるわけじゃねーし！！

251 ：上皿天秤(東京都)：2010/04/07(水) 00:42:59.47 ID:XufNJLbW

もっと筋肉付けたい→そのためにはもっと高重量を扱わなければ→そのためにはもっと筋肉が（ｒｙ

もう完全に自己目的化してる

252 ：修正液(埼玉県)：2010/04/07(水) 00:43:02.73 ID:a8AWMwMX

筋トレの時間毎日30分くらいにしたいんだがどんな感じで組めばいいんだろう？
全身を鍛えるならたくさんメニューがありそうだし・・・

253 ：ロープ(-長野)：2010/04/07(水) 00:43:36.79 ID:vF5ZpHX8

サイズが前より何となく大きくなってくのを見てると盆栽育てるのもこんな感じなのかなと思うよ

254 ：トレス台(京都府)：2010/04/07(水) 00:45:20.19 ID:z77Rh8yn

キモいマッチョってのは角田みたいにピチピチの服を着てアピールするやつ
普通にしてればいいのにナルシスト丸出しだとやっぱね

255 ：はさみ(アラバマ州)：2010/04/07(水) 00:46:20.04 ID:paYKhVzS

俺の場合はもう手段と目的が逆転した。
トレーニングが楽しすぎて、オールアウトしないとしないと損した気分になる。
道端に落ちてるエロ本を拾う感覚

256 ：ちくわ(千葉県)：2010/04/07(水) 00:47:28.63 ID:dCZjT5z+

>>248
偏見しか無い人間には分からないと思うが
黒人の骨格は細いよ
骨が細いほうが筋肉ついたときに見栄えが良いと言われるくらい
ただ単に手足が短いだけだろお前が言ってるのは

257 ：漁網(dion軍)：2010/04/07(水) 00:49:03.39 ID:s5XGRg3t

>>252
どういう感じでやるのかわからないんで答えられないけど、参考に貼っとく。
http://kinnix.seesaa.net/
種目のチョイスは自分しだい。本格的にやるなら一つの部位を数種目やるので３０分じゃ時間が足りない。
あと、筋トレは大きい筋肉から順番にやること。

258 ：修正液(不明なsoftbank)：2010/04/07(水) 00:50:13.58 ID:EXfoQiv9

おまえらまだ貼ってないのかよ

ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm2551053

ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm2563333

ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm2563478

ボディビルダーの食事

259 ：セロハンテープ(宮城県)：2010/04/07(水) 00:51:30.85 ID:onQKyA+8

>>254
確かにアレはキモいが、マッチョが普通のサイズの服を着ようとすると
丈が合わないとか色々あるんじゃないの
無理にゆったりさせるととんでもなく太って見えたりとか

260 ：絵具(東京都)：2010/04/07(水) 00:55:02.70 ID:iOjVCKh1

>>258
この人マジで凄い人だったよなあ
ボディビルの厳しさを教えてくれました

261 ：修正液(埼玉県)：2010/04/07(水) 00:55:09.53 ID:a8AWMwMX

>>257
おお　㌧クス
参考にするわ

262 ：漁網(dion軍)：2010/04/07(水) 00:55:55.07 ID:s5XGRg3t

Ｔシャツってゆったりした物を選ぶような種類の服じゃねえだろ。
日本人が細いから、ゆったりして見えるだけであって、もともとのＴシャツ文化圏の奴らはピチピチやん。

263 ：浮子(catv?)：2010/04/07(水) 00:56:36.30 ID:KwF9Lqqp

ピチピチの服×
着るとピチピチ○

264 ：炊飯器(アラバマ州)：2010/04/07(水) 00:57:00.61 ID:LVBFowHr

体鍛えてると見せたくなるのはわかる
努力の賜物でもあるしな
アピールの度が過ぎるのはキモイが

265 ：サインペン(東日本)：2010/04/07(水) 00:59:19.57 ID:ws2jrtVr

うちのジムに昔ながらの裾が狭くなってる迷彩パンツ×タンクトップみたいな服装でやってるマッチョがいる
すげー身体はカッコいいけどあの服のセンスはないわｗ
肩トレで邪魔なのは分かるけどせめてノースリーブくらいにして欲しい

266 ：てこ(東京都)：2010/04/07(水) 01:01:41.04 ID:WGcThpsm

>>243
そんなバリバリのノートルダム大学アメフトマン数人を相手に
たったひとりで全員ぶっ倒したのがボクサー最強

267 ：上皿天秤(東京都)：2010/04/07(水) 01:02:48.08 ID:XufNJLbW

アピールなのか威嚇なのかわからんことしてるクソガリならたまに見かけるけど、
見知らぬ第三者に見せ付けてるようなマッチョは見たことないなあ

268 ：てこ(東京都)：2010/04/07(水) 01:08:48.82 ID:WGcThpsm

なんかあるとすぐ脱ぎだすマッチョはいたな
旅行先の宿とか真っ先に脱ぐのがうぜかった

269 ：修正液(長屋)：2010/04/07(水) 01:11:50.49 ID:KbbOZjIw

筋トレを語りだすマッチョはキモい

270 ：修正液(東京都)：2010/04/07(水) 01:16:49.16 ID:ofXVnDkb

マッチョ大好き
http://uproda.2ch-library.com/233055fcm/lib233055.jpg
http://uproda.2ch-library.com/233056jAd/lib233056.jpg

271 ：漁網(dion軍)：2010/04/07(水) 01:16:51.72 ID:s5XGRg3t

まぁ、夏までに少しでも胸を暑くして腕を太くして広い背中造ろうぜ。
筋トレって面白いんだぜ。

272 ：まな板(アラバマ州)：2010/04/07(水) 01:19:24.11 ID:A+UWuULO

>>252
１日３０分ホームトレーニング
http://markshin.blog59.fc2.com/

273 ：乳棒(アラバマ州)：2010/04/07(水) 01:23:44.82 ID:CohcukUu

脂肪だけ落としたいんだけど

274 ：釜(catv?)：2010/04/07(水) 01:24:28.34 ID:vTLn9w9Z

脂肪吸引でもやっとけ

275 ：真空ポンプ(北海道)：2010/04/07(水) 01:25:31.24 ID:yI/08d5S

マッチョいいなぁ
ガリって程じゃないけど脂肪が無いんで筋肉が浮いててやや腹筋割れてるように見える感じなんだよね
毎日素振りしてんのに太くならないし参った

276 ：修正液(東日本)：2010/04/07(水) 01:27:11.62 ID:TpbeG+kl

ν速民による筋トレブログ(｀・ω・´)
http://galtutilyo.blog81.fc2.com/
あらゆる人、物に裏切られてきた俺たちには筋トレしかないんだよ　　
http://newsoxx.blog72.fc2.com/
新・ニュー速筋トレ部
http://nsokukintorebu.blog109.fc2.com/
ニュー速ガリ筋トレ部
http://garitorebu.blog110.fc2.com/

new!!
なんというニュー速民
http://newsoku.omaww.net/
ニュー速コリン星人部
http://cholinergic.blog3.fc2.com/
にゅーそくきんとれぶ
http://201003070000.blog70.fc2.com/

277 ：プリズム(長屋)：2010/04/07(水) 01:33:52.14 ID:cwUZ1abd

結局はスポーツ人脈が豊富なマッチョはモテるが
なんもない、ただ筋肉付けるのが好きな筋肉オタクのマッチョはキモがられるんじゃないの？

278 ：シュレッダー(チリ)：2010/04/07(水) 01:45:33.57 ID:l0tYkFqV

結局顔

おしゃれなイケメンが筋トレしてるって女の前で言っても引かれないぞ

逆に体型維持努力しててかっこいいとか言われてたｗ

279 ：サインペン(東日本)：2010/04/07(水) 01:54:05.14 ID:ws2jrtVr

現在進行形のダイエット部のブログはないのかな
今こそ頑張る時期だと思うけど

280 ：乳鉢(長屋)：2010/04/07(水) 01:57:40.50 ID:WThOGoSg

ジム通いとプロテイン飲んでで3カ月だけど、体重が61→63まで増えた
胸と腹筋が特によくわかる明らかに締まってるし、膨らんできてる

やっぱ体重増やそうって言う目的だと、自重のトレーニングじゃ限界有るわ
きちんと器具使わないと結果でないね
月一万でも十分安いわサウナとかプールとか気持ちいいからストレス解消になるし

281 ：乳鉢(長屋)：2010/04/07(水) 02:00:27.95 ID:WThOGoSg

>>118
不良＝いじめっ子って、そんな認識日本でも無くねーか
いじめっ子って、普通のやつだろ
不良は普通のやつをいじめたりとかより、徘徊や珍走や喧嘩とかを楽しんでるでしょ

282 ：修正液(アラバマ州)：2010/04/07(水) 02:32:53.91 ID:PTF/KHvS

>>201
夏までになら迷わずジムへ。

283 ：修正液(東京都)：2010/04/07(水) 02:36:33.73 ID:ITPochcM

プロテインって巨乳になるよな

284 ：トースター(埼玉県)：2010/04/07(水) 04:54:39.85 ID:x+MgCuLr

さて今日も走るか

4月から運動始めて何とかなるのって、今年の冬でちょっと太っちゃったって奴くらいだよなぁ
何年もピザってる人は基本的に1～2年かけて、やっと見られる身体になるかどうかだと思う

285 ：サインペン(愛知県)：2010/04/07(水) 05:03:02.51 ID:oQMbuENI

芸人でもよくいるけどすぐ脱ぎたがるナルシストのマッチョは気持ち悪い。
あんなもん誰も求めてねぇっつの

286 ：ボールペン(東京都)：2010/04/07(水) 06:51:18.24 ID:iZJMwHBt

本気で取り組んで人並みだから関係ねえ

287 ：すりこぎ(catv?)：2010/04/07(水) 07:25:21.68 ID:7udLgIaf

むしろ女のためにやってるんじゃないって認識が広まってくれる事を望む

288 ：筆箱(長屋)：2010/04/07(水) 07:36:06.71 ID:O+uD7RXG

>>278
※
ってことか

289 ：アリーン冷却器(catv?)：2010/04/07(水) 07:41:16.41 ID:81FXgrSP

私女だけど、筋肉大好き
むしろマッチョじゃなきゃ惹かれない
マッチョならハゲでも多少ブサでも気にしない
周りにそんな男がいなくて寂しすぎる

ちなみに理想はオートン

290 ：修正液(関西地方)：2010/04/07(水) 08:06:40.89 ID:+e5OYjZh

>>289
日本じゃマッチョは相当希少種だからね。

291 ：トースター(埼玉県)：2010/04/07(水) 08:24:40.05 ID:x+MgCuLr

＞ちなみに本当はオサーン
だけ読んだ

もちょっとしたらプール行ってトド体型のババァ共の視線に晒されてくる
薄着した時もそうだが、♀のあの食いつくような目線にどうも嫌悪感を覚えるようになってきた

292 ：オートクレーブ(神奈川県)：2010/04/07(水) 08:26:12.17 ID:4e5gMEjR

>>1
もう筋トレやめるわ・・・

293 ：修正液(catv?)：2010/04/07(水) 08:32:22.90 ID:gd9ox2hK

別に女なんかのために鍛えてるわけじゃないしね
女どもは自惚れ過ぎ、つか自意識過剰でキモ

294 ：厚揚げ(アラバマ州)：2010/04/07(水) 08:39:51.38 ID:FYylQEYf

マッチョって言葉が日本だとダサいからなｗ
英語圏だと　ﾏｯｿー　とかだからかっこいい

295 ：丸天(東京都)：2010/04/07(水) 08:41:34.08 ID:XOMTSp69

>>242
同じく俺も胸郭が元々でかい。

筋トレするようになったらすごいことに
なってきたW

296 ：ラジオペンチ(神奈川県)：2010/04/07(水) 08:42:23.17 ID:lIol7iT7

逆に、男らしさを最も好む女性たちは、罹患率や死亡率が高く、健康指標が最も低い
メキシコ、ブラジル、ブルガリア、アルゼンチンなどの国々の出身者であった。
アメリカも。

297 ：厚揚げ(アラバマ州)：2010/04/07(水) 08:44:13.87 ID:FYylQEYf

筋肉というか　骨格がかっこいい奴が持てる
骨格がいい女はえろい
跡で肉つけても元がよくないと微妙

298 ：振り子(愛知県)：2010/04/07(水) 09:15:43.27 ID:+1vj3tma

マッチョって自己満足だよね？
分厚い胸板とか一般人に必要ないよね

299 ：修正液(不明なsoftbank)：2010/04/07(水) 09:21:41.39 ID:kWmf+v4z

筋トレスレって何故か興味ない必要ないレスで大賑わいになるのが困る
過疎スレみたいに誰もレスすらしなければいいのに

300 ：おろし金(アラバマ州)：2010/04/07(水) 09:51:34.99 ID:N9e4iKBw

しかし、これ以上ないほどのクドイ書き方の記事だなｗ
悪文の見本。

301 ：修正液(東京都)：2010/04/07(水) 09:51:38.29 ID:T//ZAZiC

こっちが「そりゃおっぱいはでかいに越した事ないだろ」って言ってんのに
「だってかわいい服着れなくなるし垂れるしバカみたいだし」って言い訳して
豊胸手術を受けてくれないうちの嫁みたいなもんか

302 ：付箋(catv?)：2010/04/07(水) 09:53:26.26 ID:q4lyXGlX

欧米のガリが日本のマッチョレベルだから参考にならんだろ

303 ：ガムテープ(catv?)：2010/04/07(水) 10:03:54.45 ID:/qo5qhtX

ハゲは論外だからな、お前ら

304 ：修正液(京都府)：2010/04/07(水) 12:01:18.01 ID:1PcgAQKw

筋トレやってるというだけで
まともな精神状態ではないと思われるからな

305 ：サインペン(愛知県)：2010/04/07(水) 12:18:00.49 ID:oQMbuENI

女が露出高い服着るのも男誘うためじゃない。
純粋にそのファッションが気に入っているから。

306 ：ノギス(東日本)：2010/04/07(水) 12:22:12.75 ID:K9pkFsf0

ブスでガリガリ貧乳よりブスでも巨乳ムッチリの方が好きなので俺も鍛えます＞＜

307 ：インク(福岡県)：2010/04/07(水) 12:52:13.96 ID:eJ8Uw2WP

>>276
ほんとお前らカール好きだよな
他の種目とバランスが取れてなさすぎｗ
つか、スペックと画像からしてフォームおかしいんだろうなってやつもいるな

308 ：アルコールランプ(catv?)：2010/04/07(水) 12:55:12.47 ID:sKHucJJw

でもデブでいい理由にはなりません

309 ：漁網(catv?)：2010/04/07(水) 13:41:55.18 ID:fmoJ3NOK

>>1
どう見ても左のがいい

310 ：足枷(dion軍)：2010/04/07(水) 13:43:44.51 ID:McZPH6Lm

弱々しい男を束縛したいから

311 ：撹拌棒(dion軍)：2010/04/07(水) 14:05:24.43 ID:5QPuRVjo

女性は筋肉に触りたいと思っている

312 ：薬さじ(石川県)：2010/04/07(水) 14:21:53.55 ID:FQi+QEw5

ピザよりはマシだろう

313 ：ライトボックス(埼玉県)：2010/04/07(水) 15:42:18.38 ID:FEtpJLw1

tes

314 ：ライトボックス(埼玉県)：2010/04/07(水) 15:43:19.23 ID:FEtpJLw1

やっと規制解除されたｗｗｗｗ

前回のスレは書き込み規制がきつすぎてまったく書けなかったわｗ
ゆっくり落ちて行くスレを眺めることしかできくてつらかった・・・

315 ：ボンベ(catv?)：2010/04/07(水) 16:09:41.56 ID:QpdTs3Wa

>>310
おそらくそれが本音なんだろうなｗ

316 ：まな板(アラバマ州)：2010/04/07(水) 17:17:15.65 ID:A+UWuULO

>>307
ベンチに腰掛けてやると重量かなり下がるよなあ

317 ：修正液(千葉県)：2010/04/07(水) 17:18:24.81 ID:BpOUvtvG

小指が痛いんだけどダンベルカールどうやればいいだろう

318 ：ライトボックス(埼玉県)：2010/04/07(水) 17:30:11.14 ID:FEtpJLw1

Ｔシャツの似合う体になりたいんだけど、どこを鍛えればいい？

319 ：漁網(catv?)：2010/04/07(水) 17:33:37.20 ID:fmoJ3NOK

>>318
おっぱいと肩と背中と首。たぶん。

320 ：漁網(catv?)：2010/04/07(水) 17:34:08.15 ID:fmoJ3NOK

>>318
あと、腕も。

321 ：砥石(東日本)：2010/04/07(水) 19:03:17.04 ID:/1fwQKWT

部屋とYシャツと私・・あと腹筋もでしょ

322 ：修正液(catv?)：2010/04/07(水) 19:58:26.29 ID:5mtGMj3l

>>1
おかげでおれがモテモテな理由わかったよ
サンクス

323 ：プリズム(長屋)：2010/04/07(水) 20:00:37.92 ID:FJLVE5RB

体鍛えて俺様腕力強いぞーってか？
腕力に頼るとか動物丸出しだな
謝罪しろよ

324 ：下敷き(dion軍)：2010/04/07(水) 20:07:26.37 ID:G+Bm/v6L

筋トレの種目やら食事やら知識ついてきて効果も出て体も大きくなってきて
使用重量も増えてくると楽しくなってくるよ。まぁ、楽しくなかったらやらないし。

325 ：黒板(catv?)：2010/04/07(水) 20:09:17.42 ID:CWbWK6lN

これから保険未払いとかで健康水準が下がっていくだろう日本は、
男らしい男がもてる時代になっていくのかもな

326 ：マイクロメータ(catv?)：2010/04/07(水) 20:12:36.25 ID:HeHQbdhl

一方でDQNはもてる不思議

327 ：下敷き(dion軍)：2010/04/07(水) 20:13:14.69 ID:G+Bm/v6L

今日は久しぶりに有酸素運動の日だ。増量したんでキツイぜｗ
でも夏までにある程度しぼらないとな。
俺がジムでやってる有酸素運動↓
http://www.nicovideo.jp/watch/sm305768
おまえらも筋トレ以外にエアロビクスとかやったりしてんの？走るオンリー？

328 ：クリップ(catv?)：2010/04/07(水) 20:14:30.99 ID:8gp95jP0

ウエイトトレ板で、
「マッチョになりすぎて恥ずかしい。死にたい」みたいなスレタイ見た時は吹いたわ

329 ：ボールペン(関東・甲信越)：2010/04/07(水) 20:14:43.97 ID:4c5lp/YT

筋肉だけは俺を裏切らない

330 ：乾燥管(アラバマ州)：2010/04/07(水) 20:16:47.11 ID:3crjuGve

>>327
エアロバイク買えよ
朝起きて即の有酸素にはエアロバイク最強

331 ：るつぼ(鹿児島県)：2010/04/07(水) 20:30:55.11 ID:HfR8ZepZ

>>327
有酸素！って感じだと走るのがメインになるけど
ちょっとした運動したいなぁとか、走れないから運動するかぁ。って時は
踊ってる、真面目に手の角度とかステップとか気にすれば
ﾊｧﾊｧ言うぐらいの負荷はあるよ。楽しいから1時間とか普通にやっちゃうし。
今はコレ踊ってる
ttp://www.youtube.com/watch?v=-gkkbd27sA8&feature=related

332 ：修正液(埼玉県)：2010/04/07(水) 20:33:41.19 ID:SxSBC5Gv

女も程よく太っていたほうが子供を産むのにはちょうどいいけど
性的嗜好とは結びつかないしな

333 ：セラミック金網(西日本)：2010/04/07(水) 20:35:49.55 ID:pJ3gzk2t

亀田の親父みたいなのは何故かモテるんだよなぁ…女は判らんのぅｗ

334 ：下敷き(dion軍)：2010/04/07(水) 20:39:52.62 ID:G+Bm/v6L

胸とか腕より大きい背中は好印象だって女多かった。

335 ：グラインダー(神奈川県)：2010/04/07(水) 20:46:41.14 ID:9UCjzauR

マッチョでボディビルダーをイメージするからじゃ

336 ：ライトボックス(埼玉県)：2010/04/07(水) 21:00:17.43 ID:FEtpJLw1

>>333

女は錯覚するらしいよ。
例え、力で支配されてたとしても、自分が従っているのはこの人を愛してるからではないか？って錯覚するみたい。

テレビで心理学の先生が言ってた。

337 ：ライトボックス(埼玉県)：2010/04/07(水) 21:06:48.23 ID:FEtpJLw1

ようは女は相手に尽くせば尽くすほどその相手が好きになるんだと。

ダメ男がモテるのはこの原理をうまく応用してるからだろう。

338 ：ピンセット(埼玉県)：2010/04/07(水) 21:11:56.45 ID:+ikZSh7z

最近は格闘技のジムにすら「あんまマッチョになりたくないんで～ｗ」みたいなこという奴いるから困る

339 ：インク(福岡県)：2010/04/07(水) 21:21:27.57 ID:eJ8Uw2WP

>>327
これははずかしいｗ
逆にウエイトオンリーの方が断然いいレベル

340 ：修正液(神奈川県)：2010/04/07(水) 21:22:06.61 ID:T//ZAZiC

>>327
ボディコンバットは楽しいよな
ミット打ちとかの要素が加われば最高だと思う

341 ：平天(埼玉県)：2010/04/07(水) 21:35:26.61 ID:vWxwfbi9

>>327
ラウンドハウスキックの時は、ふらつくなよ！

342 ：ビュレット(ネブラスカ州)：2010/04/07(水) 22:20:19.84 ID:lGY99VV3

続々と規制解除されてるのにこの勢いの無さは悲しや

343 ：トースター(埼玉県)：2010/04/07(水) 22:24:12.49 ID:x+MgCuLr

皆筋トレに忙しくてレスする暇がないのさ、きっと
最近さらにプールの人口密度が上がってきた
若いピザにーちゃんもちらほら来てたが、来年の夏を見据えてだろうな、きっと

344 ：裏漉し器(長屋)：2010/04/07(水) 22:27:26.06 ID:3mwf+ftf

ジョギング始めて少し経ったが膝が痛くなってきた
痛みが引くまでamazonの安いエアロバイク買ってやろうと思う

345 ：修正液(神奈川県)：2010/04/07(水) 22:29:01.25 ID:T//ZAZiC

>>342
このスレタイじゃ普通の筋トレ部スレにしていいものかどうか迷うってｗ

346 ：グラインダー(コネチカット州)：2010/04/07(水) 22:29:11.35 ID:GPQeB9Ay

>>342
筋トレスレは勢い云々のスレじゃないだろ

347 ：コイル(アラバマ州)：2010/04/07(水) 22:29:28.78 ID:zRfKEuHT

やせて下腹が皮が余った感じになってるんだが、筋トレしたらなおる？

348 ：薬さじ(東日本)：2010/04/07(水) 22:31:40.02 ID:z8T9+AR9

>>346
凄い時は本当に凄い
挑発的なスレタイの時なんかは異常な勢いの時がある

349 ：振り子(コネチカット州)：2010/04/07(水) 22:33:03.36 ID:GPQeB9Ay

>>344
ウォーキング汁マジで
爺婆みたいな散歩じゃなくモノホンのウォーキングを

肩張って腹引っ込めて胸突き出し背筋伸ばして
両手を大きく振って通常の1.3倍くらいの歩幅で走る様に歩け

350 ：付箋(コネチカット州)：2010/04/07(水) 22:37:18.55 ID:m1TC2CTS

>>276
東日本から下は初めて知った

351 ：裏漉し器(長屋)：2010/04/07(水) 22:38:06.67 ID:3mwf+ftf

>>349
エアロバイクなら豪雨の日とかに使えそうだから
ジムに通う金はないし

352 ：乾燥管(ネブラスカ州)：2010/04/07(水) 22:41:51.06 ID:GPQeB9Ay

>>348
そうだっけ？俺、健康的な生活してるから
午前になる前に寝ちゃうし判らん。

353 ：乾燥管(ネブラスカ州)：2010/04/07(水) 22:43:46.05 ID:GPQeB9Ay

>>351
通常のダイエットや、ちょっとした筋トレ効果狙うならジムいらないしな。

354 ：すり鉢(関東)：2010/04/07(水) 22:45:13.51 ID:nG1oQfZT

最近どうも停滞気味な上に
食事だけでたんぱく質を取るのに限界を感じ始めた
プロテイン導入するとやっぱり違うもんか？

355 ：白金耳(コネチカット州)：2010/04/07(水) 22:46:32.73 ID:qHbF6oSL

>>342
スレタイがくそだから。

356 ：ピンセット(dion軍)：2010/04/07(水) 22:48:08.56 ID:h8CaAg5l

エアロバイクって座ってて楽そうに見えるけど、ちゃんと運動になる？
あと、太もも太くなりそうなのが心配

357 ：まな板(アラバマ州)：2010/04/07(水) 22:48:21.74 ID:A+UWuULO

減量はつまらんわ

358 ：オーブン(コネチカット州)：2010/04/07(水) 22:48:22.14 ID:vp0aMqlT

168cmで48kgしかない死にたい

359 ：振り子(コネチカット州)：2010/04/07(水) 22:50:07.81 ID:GPQeB9Ay

>>354
プロテインよりもアミノ酸オススメ。EAAとかBCAAな。

360 ：乳鉢(長屋)：2010/04/07(水) 22:53:32.00 ID:WThOGoSg

>>354
太るためのプロテイン有るだろ
あれ、くっても太らないタイプにはかなり効く
惜しみなく、食事後寝る前にがぶがぶやれば相当なもん

361 ：乾燥管(ネブラスカ州)：2010/04/07(水) 22:54:04.50 ID:GPQeB9Ay

>>358
飯たらふく食わないと殺されるってくらい自分を追い込んで飯食え。
そのくらいの根性持たないと筋トレなんか続かない。

何かを得る、得ようとするなら、そう容易く達成感なんぞ得られない事を知るべき。
だが、その達成感の向こう側には、今のお前の知らないお前が居る。

362 ：スパナ(東京都)：2010/04/07(水) 22:57:24.84 ID:AEfV6y16

>>195
エロすぐる…ハァハァ

363 ：まな板(アラバマ州)：2010/04/07(水) 22:57:25.73 ID:A+UWuULO

>>356
ツール・ド・フランスの選手が対して太くねーのに、
エアロバイクでなるかって。

364 ：まな板(アラバマ州)：2010/04/07(水) 22:58:36.82 ID:A+UWuULO

>>360
３５４はどうみても減量中だろ

365 ：スクリーントーン(大阪府)：2010/04/07(水) 22:59:32.64 ID:O/Xs/0ax

オレはプロテイン継続したら中性脂肪が異常値になったがアミノ酸は大丈夫なの？

健康診断で出たＴＧ値、今３４歳独身
平成２１・・・２９８
平成２０・・・６６
平成１９・・・７６
平成１８・・・７４
平成１７・・・１５４
平成１６・・・５２
平成１５・・・９０
平成１４・・・５７
平成１３・・・６１

366 ：乳鉢(長屋)：2010/04/07(水) 23:03:05.85 ID:WThOGoSg

>>364
そうなの？
俺にはタンパク質が足らないと言うように見えたけど

367 ：首輪(岡山県)：2010/04/07(水) 23:04:42.31 ID:WEmy6pPI

>>358
164-43の俺よりましだろ

368 ：スクリーントーン(大阪府)：2010/04/07(水) 23:05:15.61 ID:O/Xs/0ax

みんな何でそんな変な体系なの？身障？

369 ：浮子(catv?)：2010/04/07(水) 23:08:05.27 ID:KwF9Lqqp

>>365
余計な物が入ってるプロテインは止める。　アミノ酸のメリットは消化せずに即吸収されるってだけ。
デメリットは高い、すぐ代謝してしまう。　

370 ：蛍光ペン(長屋)：2010/04/07(水) 23:09:47.27 ID:LXgatcfx

減量中はBCAAよりLグルタミンがいいって聞くけどどういう理由？

371 ：はさみ(アラバマ州)：2010/04/07(水) 23:10:15.97 ID:paYKhVzS

マッチョは他人だと暑苦しいだけだけど、
パーティーに一人いるとDQN避けになってオススメ

372 ：浮子(catv?)：2010/04/07(水) 23:12:04.77 ID:KwF9Lqqp

>>370
初耳。　ただ食事制限で枯渇してればもちろん異化するし、免疫力も落ちるのではずせないアミノ酸ではある。

373 ：スクリーントーン(大阪府)：2010/04/07(水) 23:14:32.46 ID:O/Xs/0ax

>>369
国内の中間より上のラインの奴１日１回（メーカー推奨分量２回）常用してた
余計なものの意味がわからないけどビタミンとかが添加されたやつだった

ケンタイとかザバス、ＤＮＳあたりの

374 ：バール(長屋)：2010/04/07(水) 23:19:52.62 ID:0acW9jiT

>>366
つーかあれってプロテイン含有量少なくてほとんどがカーボじゃん？

375 ：ラジオメーター(和歌山県)：2010/04/07(水) 23:20:32.70 ID:S32rgXng

http://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1251477155/418

ひろゆき降臨キターーーーーーーーーーーー

ひろゆき降臨キターーーーーーーーーーーー

ひろゆき降臨キターーーーーーーーーーーー

376 ：浮子(catv?)：2010/04/07(水) 23:20:48.48 ID:KwF9Lqqp

>>373
中性脂肪は主に糖質が原因だからタンパク質はさほど問題じゃないと思う。
ゲイナーチックなプロテインを飲んでるなら止めた方がいいよって事。もったいないしね。

377 ：薬さじ(東日本)：2010/04/07(水) 23:20:56.15 ID:z8T9+AR9

ttp://kir012051.kir.jp/wp/wp-content/uploads/2009/12/31.jpg
ttp://2.bp.blogspot.com/_PlJTNgrwPpY/RipI-KmBtPI/AAAAAAAAAcI/0N_Ije3pYDc/s400/erinheath.jpg
ttp://img214.imageshack.us/img214/6899/img11685575482rx3.jpg
ttp://farm4.static.flickr.com/3016/3103620720_0922009c48.jpg
ttp://www.chinadaily.com.cn/mobile/attachement/jpg/site1/20090508/0013729e447a0b6e2faf13.jpg

肉体美！

378 ：乳鉢(長屋)：2010/04/07(水) 23:23:50.58 ID:WThOGoSg

>>374
よくわからんけど、それが何か問題なの？

379 ：バール(長屋)：2010/04/07(水) 23:26:08.74 ID:0acW9jiT

>>378
そもそもタンパク質摂取したがってんじゃん？

380 ：スクリーントーン(大阪府)：2010/04/07(水) 23:28:04.59 ID:O/Xs/0ax

>>367
ありがとう、もうかなり前に止めたけど筋肉の付くのとはオレには関係ないみたい
ダンベル動かす回数増やしたら比べ物にならないくらい体格よくなった

381 ：乳鉢(長屋)：2010/04/07(水) 23:29:55.05 ID:WThOGoSg

>>379
そういうことか
でもタンパク質が欲しいのは肉を付けたいから、と理解したから、それは本質ではないような
気もするんだけど

382 ：下敷き(dion軍)：2010/04/07(水) 23:54:28.84 ID:G+Bm/v6L

久しぶりにスタジオの有酸素レッスン入るとヤバイくらい汗出るしバテバテになった
ワロタいや、ワロエナイ

383 ：銛(関東)：2010/04/08(木) 00:03:32.69 ID:09sxWBwo

>>377
普通、女性のアスリートって体脂肪低くなればおっぱいぺったんこになるじゃん。
でも、テニスのドギッチ？だっけ、すごい巨乳なんだけどあれって何なの？
テニスに動き回るから体脂肪低いイメージがあるんだが
なんであんなに胸に脂肪が残るんだろう。

384 ：錘(catv?)：2010/04/08(木) 00:10:17.12 ID:+sOneSNm

俺的至極の一枚

http://fphoto.livedoor.biz/0910/ma_woman_k_02.jpg

385 ：修正テープ(神奈川県)：2010/04/08(木) 00:13:13.90 ID:9uHvjhJT

>>383
逆に言えば動き回る為に脂肪は必要なんだから
あえて脂肪を落とすようなトレーニングはしてないんじゃないの？

386 ：スターラー(東日本)：2010/04/08(木) 00:19:48.21 ID:kXqqJwC7

昔はもっとムキムキかと思ってたけど今見ると普通だった
女のおっぱいの構造とか知らんｗ
ttp://image.blog.livedoor.jp/wwe9/imgs/5/0/50dcc463.jpg

387 ：銛(関東)：2010/04/08(木) 00:22:48.20 ID:09sxWBwo

>>385-386
ヒンギスとかビーナス姉妹もムチムチ体型だしなぁ
あまり体脂肪減らす必要ない競技なのかな
伊達公子は体脂肪低いって評判だったけど

388 ：目打ち(アラバマ州)：2010/04/08(木) 00:39:57.31 ID:fIMzUb+z

>>386
クルムは単に貧乳なだけ！

389 ：アルコールランプ(北海道)：2010/04/08(木) 00:52:27.94 ID:SMI4tiqr

北海道のゲイさん来ないねぇ・・・。

390 ：マジックインキ(関東・甲信越)：2010/04/08(木) 01:35:12.84 ID:6ms9k+nF

>>389
ｶﾞﾁﾑﾁﾝ？
規制だから肉体改造部SNSにいるよ

391 ：白金耳(コネチカット州)：2010/04/08(木) 01:38:19.00 ID:lqU3qqCR

スポーツジム等に行かず家トレだけで腹筋バキバキにするのは可能？

392 ：インパクトドライバー(関東・甲信越)：2010/04/08(木) 01:41:41.20 ID:EQjJZfKL

腹筋バキバキにしたいならまず痩せようぜ

393 ：がんもどき(catv?)：2010/04/08(木) 01:43:57.82 ID:ynLNPzlf

筋肉がついたら男からも女からも好かれる可能性あるわけで
得じゃん

394 ：天秤ばかり(長屋)：2010/04/08(木) 01:45:25.62 ID:vlBX++0R

タグ：カーテン　パンツ　ハムスター　肉だるま

395 ：白金耳(コネチカット州)：2010/04/08(木) 01:47:47.49 ID:lqU3qqCR

>>392
1年間のウォーキングで、170cm/90kg→70kgになった

396 ：マジックインキ(関東・甲信越)：2010/04/08(木) 01:54:26.30 ID:6ms9k+nF

>>395
毎日？
距離や時間は？
食事制限は？

397 ：鉤(石川県)：2010/04/08(木) 01:55:20.42 ID:VuDv+Ilg

>>1
左のがかっこいいな

398 ：鋸(アラバマ州)：2010/04/08(木) 01:59:38.19 ID:6KTc4OwF

>>385
脂肪があると素早く動けないじゃないか
試合とかで必要な脂肪なんて大したことないぞ

399 ：ロープ(岡山県)：2010/04/08(木) 02:00:14.88 ID:lnUxbRwS

筋トレする前はがりがりでした。って人のメニューとか
どれぐらいの期間やったかとか知りたい。体重の変移とか

400 ：カッティングマット(中部地方)：2010/04/08(木) 02:01:02.32 ID:AJxpdGSD

成長期にサプリメントってどう？身長伸びる？

401 ：厚揚げ(千葉県)：2010/04/08(木) 02:02:19.36 ID:y8HH2wTP

成長ホルモンを摂取したらかなり伸びるんじゃないかな
高いけど

402 ：カッティングマット(中部地方)：2010/04/08(木) 02:03:47.92 ID:AJxpdGSD

ふーんそうか
ありがとう

403 ：両面テープ(東海)：2010/04/08(木) 02:04:45.32 ID:8jgTU9gH

>>358
一回の食事は少なくてもいいから絶えず何かを食べるようにしていたら少しずつ食べられる様になるよ
それと上に書いてくれてる人もいるけど少し我慢してでも一口でも多く食べるよう心掛けるといいよ

404 ：鉛筆削り(関西・北陸)：2010/04/08(木) 02:08:25.48 ID:oFm/bHqL

まずマッチョになろうとしても並みの鍛錬ではなれないからな
大体ガタイが多少厳つい位で収まるから体格としては一番モテるゾーンに入るだろ
無論一番の要素は顔だがね

405 ：白金耳(コネチカット州)：2010/04/08(木) 02:09:52.06 ID:lqU3qqCR

>>396
基本的には毎日歩いた。(30分～2時間)
雨の日はステッパー、エアロバイク、踏み台
晩飯を海藻サラダ、豆腐とか食ってた。酒量を減らしていって、今はやめた

406 ：修正テープ(埼玉県)：2010/04/08(木) 02:13:24.74 ID:HlcbxEbv

単純に体重を増やしたい場合はどういう食事をすればいいんだ？
とりあえず米食いまくってたら3週間で2kg増えて60kgになった　

407 ：修正テープ(catv?)：2010/04/08(木) 02:15:40.13 ID:sc82Ehrk

マッチョより毛深いのと厳つい顔のが嫌だ

408 ：マジックインキ(関東・甲信越)：2010/04/08(木) 02:17:44.15 ID:6ms9k+nF

>>405
ありがとう話しきくと自分もやるきでる

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org792861.jpg
>>1の画像をちょっとそれぞれの特徴の方向へ進めてみた。

409 ：ろう石(東日本)：2010/04/08(木) 02:28:10.75 ID:uwR3OaBk

>>408
やめろｗ

410 ：消しゴム(大阪府)：2010/04/08(木) 02:33:15.61 ID:r36zH+HJ

>>408
普通に右がいいと思ってしまった

411 ：カッティングマット(中部地方)：2010/04/08(木) 02:39:10.08 ID:AJxpdGSD

>>408
「オカマ野郎」の一言に尽きるな

412 ：インク(広島県)：2010/04/08(木) 02:49:20.44 ID:wGNhMECx

http://img.pics.livedoor.com/008/f/e/fe4f4d089361dae7c3ee-LL.jpg
kakkoii

413 ：目打ち(アラバマ州)：2010/04/08(木) 02:54:36.55 ID:fIMzUb+z

>>402
ないよ。そんな危険な物が売ってるわけない。

414 ：目打ち(アラバマ州)：2010/04/08(木) 02:56:34.74 ID:fIMzUb+z

>>406
とりあえず米食いまくれ

415 ：るつぼ(愛知県)：2010/04/08(木) 03:02:15.10 ID:G5EndO1H

なるほど。だから質の悪い女はドキュン男とくっつくわけか。

416 ：厚揚げ(千葉県)：2010/04/08(木) 03:56:53.15 ID:y8HH2wTP

久々に筋トレ

417 ：スパナ(コネチカット州)：2010/04/08(木) 04:00:53.24 ID:e2Ilx5t9

なんか見た目デブと紙一重だよね

418 ：ホールピペット(ネブラスカ州)：2010/04/08(木) 04:07:34.10 ID:Qrpdq88u

ブログのパイオニア神奈川氏は元気かのぅ
筋トレやってないとしても近況報告して欲しい

419 ：シール(コネチカット州)：2010/04/08(木) 04:09:53.50 ID:8Jx4PGtG

腹筋運動したら上半分はうっすら割れてきたけど下半分はぷよぷよしたまま
ひとりスライムライダーみたいになってもうた

420 ：ミリペン(関東・甲信越)：2010/04/08(木) 04:22:22.03 ID:tPG+6SCn

※

421 ：修正テープ(神奈川県)：2010/04/08(木) 04:24:28.52 ID:4NIlYQDl

つまりどういうことだってばよ
3行でまとめてくれってばよ

422 ：ドライバー(catv?)：2010/04/08(木) 08:03:15.52 ID:dbt333h7

>>412
なんか男のほうが男に惚れてしまうな

423 ：修正テープ(アラバマ州)：2010/04/08(木) 08:10:37.56 ID:yDdZ4w8b

>>103
大人になるとジョックスとナードの立場が逆転するんだろ？
それよりガリ勉より馬鹿の方が立場が上ってアメリカ意味分からん

424 ：すりこぎ(東京都)：2010/04/08(木) 08:17:36.39 ID:6Dds1AAW

>>423
そらお前が良い学校良い環境で育ったからで、
普通の公立じゃ運動出来る奴かちょっと悪い奴のがもてるだろ。
勉強だけ出来る奴なんて見向きもされなかったよ

425 ：鉛筆(関東・甲信越)：2010/04/08(木) 08:44:26.21 ID:MvBRYux+

筋トレ部か
私は帰って来たぞ
規制の間にベンチ自重1.5倍突破や
※ただし体重60kg

426 ：パイプレンチ(大分県)：2010/04/08(木) 08:56:58.43 ID:Y8v1fyL4

>>413
誘導体のアルギニンとオルリチンなら安価であるんでない？
過剰摂取は先端肥大症化でヤバイらしいが

427 ：テープ(関西・北陸)：2010/04/08(木) 09:10:26.28 ID:KMYcUhGE

言葉遣いもだよ

お前こいつ呼ばわりしてる男性は嫌われる

428 ：修正テープ(関西地方)：2010/04/08(木) 09:12:35.51 ID:i59YU45q

>>426
＞過剰摂取は先端肥大症化でヤバイらしいが
サプリでそこまで効果があるのなら、低身長の治療に採用されてるはず。
でも現実には子供には不向きなHGHの皮下注射のみ。

429 ：修正テープ(東京都)：2010/04/08(木) 09:37:40.51 ID:kd3qPQEk

アルギニンは精液が物凄く濃くなるぞ

430 ：修正テープ(関西地方)：2010/04/08(木) 09:54:49.24 ID:b6FKnGk0

自宅で出来るニート用のセット誰か書き込んでくれ

431 ：下敷き(埼玉県)：2010/04/08(木) 12:11:43.21 ID:SWYN3ORE

筋肉がやばい

432 ：オープナー(dion軍)：2010/04/08(木) 12:15:12.13 ID:0B+aTc/c

マッチョがモテるっていうのはホモが流したデマだからな。

433 ：餌(大阪府)：2010/04/08(木) 12:17:09.26 ID:j+d0eUdD

ブルースリーみたいなのが一番モテるよ
バルクはいらない

434 ：レポート用紙(dion軍)：2010/04/08(木) 12:18:29.54 ID:MFoT20aq

女は裏切るが、筋肉やペットや植物は裏切らないからな。
庭で筋トレやガーデニング、ペットと遊ぶのが最高の幸せだ。

435 ：㌧カチ(アラバマ州)：2010/04/08(木) 12:18:46.07 ID:DvLvqrhB

http://up3.viploader.net/jiko/src/vljiko016786.jpg

436 ：ドリルドライバー(福井県)：2010/04/08(木) 12:27:19.10 ID:jaU8MpI2

>>347
妊婦が産んだ後のたるんだ皮ですら元に戻るんだから
戻るんじゃないか？

437 ：鉛筆(関東・甲信越)：2010/04/08(木) 12:27:47.72 ID:MvBRYux+

ならそのブルースーリーみたいになってみせろよクズ
あの背中、ステロイドモンスター級だぞ

438 ：スターラー(東日本)：2010/04/08(木) 12:31:25.45 ID:N5aHZnSE

>>436
あんまり戻ってなくないか？妊娠線やら掻き毟った痕が酷いの見たことあるけど・・

439 ：駒込ピペット(ネブラスカ州)：2010/04/08(木) 12:31:33.39 ID:O40lIFPg

腕立て伏せ10回×50セットくらいから始めてみてはどうか。

440 ：偏光フィルター(catv?)：2010/04/08(木) 12:31:56.94 ID:k1oPummW

>>434
イギリス人みたいなこと言うな

441 ：修正テープ(東日本)：2010/04/08(木) 12:32:49.03 ID:1QdBDVnr

マーチョ　マーチョ　フジヤマッチョ

って富士急ハイランドのCM覚えてる人ー

442 ：リール(東日本)：2010/04/08(木) 12:32:54.62 ID:PmhP/MEG

ヒョロヒョロした男が好きな女って、潜在的レズかショタのどちらかだろ

443 ：鉛筆削り(北海道)：2010/04/08(木) 12:34:11.25 ID:e2ebJrHD

スコット・スタイナーよりは、ブルース・リーの方が顔も体もいいな

444 ：振り子(コネチカット州)：2010/04/08(木) 12:41:29.39 ID:AOPdswYQ

じゃああえて鍛え上げるわ

445 ：修正テープ(京都府)：2010/04/08(木) 12:43:44.69 ID:g0/wJ/ZM

肉だるまは最初から女に興味ないだろｗ

446 ：ラベル(コネチカット州)：2010/04/08(木) 12:44:28.96 ID:UpTsZfH0

俺はゲイじゃないけどビレッジピープルの曲は大好きだよ
なんか元気がでるんだよ

447 ：墨壺(アラビア)：2010/04/08(木) 12:55:14.14 ID:ZNQth7Pg

韓デリ嬢はマッチョ大好きだったみたいで超絶濃厚セックスを堪能できました。

448 ：接着剤(新潟・東北)：2010/04/08(木) 13:23:34.14 ID:WbvLXvsb

粘液のうほう切除縫合の為三日休む傷口開きそうで怖い

449 ：乾燥管(ネブラスカ州)：2010/04/08(木) 13:26:36.77 ID:8WOFeTZQ

江頭2:50、178cm58kg

理想的な細マッチョだな

450 ：オーブン(コネチカット州)：2010/04/08(木) 13:28:24.72 ID:QirKn/N9

今は汗臭いのは嫌いだろう
筋トレなんぞ適度にやってれば十分なレベルだな

451 ：ガムテープ(秋田県)：2010/04/08(木) 13:30:19.73 ID:1AeodJ0A

ゴリマッチョ志向のオレはバツイチ子持ちや年輩からはモテるけど同年代の女にはホントにモテなくて微妙だわ

452 ：偏光フィルター(catv?)：2010/04/08(木) 13:33:14.05 ID:k1oPummW

>>451
男からはモテるかもよ

453 ：目打ち(アラバマ州)：2010/04/08(木) 13:50:06.87 ID:fIMzUb+z

>>449
除脂肪体重が平均以下だからガリだ

454 ：修正テープ(catv?)：2010/04/08(木) 14:07:47.73 ID:w+JcxsEY

>>430
市営体育館のトレーニングルーム行けよ。平日はすいてるし、色々と捗るぞ。

455 ：ガスレンジ(コネチカット州)：2010/04/08(木) 16:42:22.64 ID:Qrpdq88u

ケガしてジム封印一週間
時間がやたら長く感じる

456 ：マイクロメータ(アラバマ州)：2010/04/08(木) 16:45:29.53 ID:818QPSD0

ぷよマッチョ

457 ：下敷き(埼玉県)：2010/04/08(木) 17:12:10.47 ID:SWYN3ORE

マッチョというより、贅肉がない人間がモテるよな。

458 ：修正テープ(関西地方)：2010/04/08(木) 17:18:46.16 ID:AtHLLDsk

床に俯せになって身体反って背筋鍛えるあのトレーニング、
床に心臓マッサージされてるみたいで身体に悪そうなんだけど、どうなのよ

459 ：ラジオペンチ(コネチカット州)：2010/04/08(木) 17:25:03.83 ID:XYN+qYAh

そもそもたいして鍛えられんよ

460 ：修正テープ(catv?)：2010/04/08(木) 17:27:00.20 ID:28LHkEIn

>>458
あのやり方はあんまよくないって言うね

461 ：修正テープ(関西地方)：2010/04/08(木) 17:31:49.13 ID:AtHLLDsk

そうなのか
でも背筋だけ鍛えるトレーニングってあれしかないよね？
ダンベルや鉄棒使うヤツは腕も疲れるし
あと腹筋やるとクビがつりそうになるんだが、どうにかならんか

462 ：目打ち(アラバマ州)：2010/04/08(木) 17:45:09.35 ID:fIMzUb+z

まず座学

463 ：修正テープ(東京都)：2010/04/08(木) 17:48:45.21 ID:9uHvjhJT

4月からやる気満々のトレーナーがうちのジムに入ってきて
頼んでもいないのにフォームをいちいちチェックしてくる
まあありがたい事なんだがちょっと緊張するわ

464 ：修正テープ(catv?)：2010/04/08(木) 17:53:28.36 ID:fjNKXCIb

パーソナルの客を取りたくて必死なんだろね
うちにもそういう人いたけどイケメントレーナーに客全取りされてて異動しちゃったよ

465 ：修正テープ(東京都)：2010/04/08(木) 17:55:19.06 ID:9uHvjhJT

なるほどそういうことなんだ
確かに４月からパーソナルトレーナー制度導入されたわ

466 ：厚揚げ(大阪府)：2010/04/08(木) 20:18:45.70 ID:qTVOsTa/

二頭に青アザできた。カールで無理して内出血したかな。つうか、一ヶ月くらい腱鞘炎なおらねえんだけど(´・ω・｀)

467 ：夫婦茶碗(福井県)：2010/04/08(木) 20:18:48.40 ID:ios4LJAU

>>461
四つん這いになって、右足上げながら左手上げて
左足上げながら右手上げるやつがある。

468 ：目打ち(アラバマ州)：2010/04/08(木) 20:47:52.44 ID:fIMzUb+z

>>458
>>467
整理体操かお年寄りのリハビリトレーニング

469 ：額縁(ネブラスカ州)：2010/04/08(木) 20:53:06.42 ID:Qrpdq88u

超絶ピザならもしかするかも
どっちみち脊柱起立筋あたりのスジ伸ばしじゃないかな

470 ：エバポレーター(東京都)：2010/04/08(木) 20:54:40.67 ID:zGWwfvqG

マッチョならチンコデカイわけじゃないからな

471 ：目打ち(アラバマ州)：2010/04/08(木) 20:58:21.62 ID:fIMzUb+z

>>461
ストラップ買うのが一番早い。
首が攣りそうなのは首が弱いから。

472 ：振り子(dion軍)：2010/04/08(木) 21:00:10.41 ID:DjnM/xAl

メタル聴きながらやるとはかどる気がする

473 ：ペンチ(香川県)：2010/04/08(木) 21:05:55.62 ID:Y7DLNDyy

チンニングスタンド買ったぞ。ぶら下がり健康器に毛が生えたような奴だけど。

474 ：紙やすり(コネチカット州)：2010/04/08(木) 21:06:55.22 ID:11jQERpr

>>472
テクノやハウスも合うぜ！
クラフトワークのツール・ド・フランスってアルバムもドンピシャ！

475 ：薬さじ(コネチカット州)：2010/04/08(木) 21:09:17.57 ID:11jQERpr

>>472
あとメタルってよりか、アメリカンハードロックが合う。
ヴァン・ヘイレンとかキッスとか。
LAメタルのラットとかモトリー・クルーも。

476 ：修正テープ(関西地方)：2010/04/08(木) 21:10:16.01 ID:AtHLLDsk

USロックは聴いてると力がわいてくる
UKロックは脱力する

477 ：振り子(dion軍)：2010/04/08(木) 21:11:17.51 ID:DjnM/xAl

>>475
Extreme聴きながらやってた
その辺も聴いてみる

478 ：修正テープ(東京都)：2010/04/08(木) 21:40:12.55 ID:kd3qPQEk

ラフマニノフ聞きながらやってる

479 ：ルーズリーフ(ネブラスカ州)：2010/04/08(木) 21:48:03.16 ID:11jQERpr

>>477
エクストリームかっけえよなｗ

480 ：ルーズリーフ(ネブラスカ州)：2010/04/08(木) 21:50:04.11 ID:11jQERpr

>>478
嘘つけっこの野郎！
じゃあ俺はベートーベン交響曲第七番だぜ♪

481 ：ウィンナー巻き(catv?)：2010/04/08(木) 21:51:19.63 ID:YNqWRtNs

市営のジムの筋トレマシンが古すぎて話にならん
あんなさびついたので筋トレなんかしたくないわ

482 ：原稿用紙(北海道)：2010/04/08(木) 22:02:28.86 ID:BmjsCI+l BE:385618526-PLT(12126)

俺は戸川純聴いたり　ちあきなおみ聴いたり　クラシックきいたりしてやってる

規制がとけたよぉ

483 ：下敷き(埼玉県)：2010/04/08(木) 22:04:45.97 ID:SWYN3ORE

>>481

マジかｗ
オイラの地元の市営ジムはやたら豪華で逆に、知らずに税金払ってるジムを利用しない市民に申し訳なくなる。

器具も充実してるし、馬鹿でかいサウナや温泉やら露天風呂まである。それなのにガラガラだからね、マジで税金の無駄づかい

484 ：クリップ(東京都)：2010/04/08(木) 22:07:25.95 ID:m4/Zuk/R

埼玉のどこよ？
俺にも使わせろ

485 ：炊飯器(埼玉県)：2010/04/08(木) 22:21:47.59 ID:tHT0lnsc

市民プールなんかもそうだけど、積極的に宣伝しないよな＞市営ジム
俺が行くところは乱暴な奴がいるのか、たまに器具が壊れて使用不可になってる
重り？をがちゃんがちゃん言わせながらやる奴には管理人辺りが注意して欲しいわ

486 ：マイクロピペット(関西地方)：2010/04/08(木) 22:38:53.06 ID:3fBNGYro

ランニングマシンとかで走ってる時にペース上げるときは
重低音のヘヴィロックやインダストリアルを爆音で聞くと調子が上がる

でもMeshuggahみたいなポリリズムの音を聞いてると
だんだんベルトからずり落ちそうになってくる

487 ：プライヤ(神奈川県)：2010/04/08(木) 22:43:47.49 ID:f5e/G/uB

おまえら力こぶれ
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm972579

488 ：魚群探知機(関東・甲信越)：2010/04/08(木) 22:44:57.07 ID:xi74uMTg

>>482
なんかそのうち筋肉が顔に見えてきそう

489 ：修正テープ(コネチカット州)：2010/04/08(木) 22:50:57.53 ID:fjNKXCIb

>>276
下3つは更新頑張れよｗ

490 ：修正テープ(東京都)：2010/04/08(木) 22:56:08.61 ID:kd3qPQEk

>>482
ジムでスタッフのイケメンくんからメアドと電話番号くれた
マッチョになると面白いくらいモテる

491 ：ウィンナー巻き(catv?)：2010/04/08(木) 23:00:56.69 ID:YNqWRtNs

そもそも市営ジムの存在を知らない人が大半なんじゃないか？
まぁ知ってても興味がないと行かないしな
ただ俺は1万払っても民間のジムに行く価値はあると思うよ
糞なトレーナーいるとこはやめるけどね

492 ：バールのようなもの(長屋)：2010/04/08(木) 23:03:56.23 ID:5HtWr3mu

市営ジムは夜中までやってないのがなー

493 ：ルアー(アラバマ州)：2010/04/08(木) 23:05:19.73 ID:B8wuehJk

>>491
民間のジムが近場にある所は選択肢があって羨ましいよ

494 ：てこ(アラバマ州)：2010/04/08(木) 23:06:14.59 ID:A7RZ3zrB

ダンベルベンチ22キロ×10できるんだが
バーベルだとどれくらいあげられる？
70キロは挙げられるかな？

495 ：修正テープ(埼玉県)：2010/04/08(木) 23:15:37.49 ID:Vbr9dTAw

ラックアップなのか
胸まで付けての一回なのかで難易度が違う

496 ：蒸し器(神奈川県)：2010/04/08(木) 23:18:13.54 ID:AFxNFfK6

朝鮮スターみたいに整形すれば良いじゃないですか
腹筋だって胸だってムキムキに見えますよ

497 ：てこ(アラバマ州)：2010/04/08(木) 23:19:01.67 ID:A7RZ3zrB

>>495
ラックアップして胸までつけて一回だとどれくらいですか？　

498 ：目打ち(アラバマ州)：2010/04/08(木) 23:22:09.33 ID:fIMzUb+z

>>494
ダンベルベンチの重量×(1.3～1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
推定マックス＝（使用重量÷４０×レップス数）＋使用重量

22×2×1.3=57.2　(57.2/40*10)+57.2=71.5kg　
ギリギリ上がるか上がらないかぐらい。

499 ：修正テープ(埼玉県)：2010/04/08(木) 23:31:07.08 ID:HlcbxEbv

筋トレってどの時間にやるのが適切なんだ？
寝る前にやると眠れなくなるし・・・　

500 ：バールのようなもの(長屋)：2010/04/08(木) 23:32:49.38 ID:5HtWr3mu

プロテインウンコ臭すぎ笑えねぇ

501 ：アルコールランプ(北海道)：2010/04/08(木) 23:33:32.95 ID:SMI4tiqr

ダンベルベンチ３５キロ、１０回出来るようになったぜ。

502 ：厚揚げ(大阪府)：2010/04/08(木) 23:36:24.71 ID:qTVOsTa/

>>500
どこの何味よ？

503 ：バールのようなもの(長屋)：2010/04/08(木) 23:42:05.19 ID:5HtWr3mu

>>502
読み返したら誤解を招く書き方だった
プロテインからウンコの臭いがするんじゃなくて、プロテイン飲んだ後のウンコが臭いってことな

504 ：厚揚げ(大阪府)：2010/04/08(木) 23:46:41.27 ID:qTVOsTa/

>>503
エビオス飲んだ後のウンコのほうがヤバイ

505 ：修正テープ(東京都)：2010/04/08(木) 23:47:22.18 ID:kd3qPQEk

>>503
プロテインが上手く消化されて無いからだな
キウィやリンゴを一緒にとってみるといい
肉を果汁につけておくとたんぱく質が分解されて柔らかくなるの仕組みと同じ
ヨーグルトもオススメ

506 ：墨(東京都)：2010/04/08(木) 23:50:00.22 ID:sWvKzvQX

チャンピオンのチョコがまずすぎて笑えない
これうまいうまい言ってる奴はどのくらい薄めてるんだ？

507 ：プライヤ(神奈川県)：2010/04/08(木) 23:50:21.96 ID:f5e/G/uB

>>506
ココアモカ

508 ：乳棒(長屋)：2010/04/08(木) 23:51:27.52 ID:vE00a/jN

SAVASの透明になるやつがダントツに美味い
効き目はわからんが

509 ：黒板消し(アラバマ州)：2010/04/09(金) 00:00:18.81 ID:nOG70+zi

>>505
>ヨーグルト
ｍｊｄ？パイナップルやキウイは知ってたが、ヨーグルトっていうのは初めて聞いた

510 ：画用紙(北海道)：2010/04/09(金) 00:03:56.91 ID:agpiH+yU BE:1446066195-PLT(12126)

>>488
私の筋肉は　脂肪にうもれてる！！

511 ：画用紙(北海道)：2010/04/09(金) 00:05:16.98 ID:agpiH+yU BE:803370555-PLT(12126)

>>490
うらやましいけど
今後どうするの？

512 ：黒板消し(東京都)：2010/04/09(金) 00:07:43.02 ID:Yif6a+rx

>>509
腸内細菌を増やすってことだな
吸収効率が上がる

513 ：漁網(長屋)：2010/04/09(金) 00:08:48.98 ID:q4O5VPVV

毎朝ヨーグルト食って毎食後わかもと飲んでるぜ

514 ：付箋(不明なsoftbank)：2010/04/09(金) 00:11:17.21 ID:vnYF8fpA

ガチホモ自重ｗ

515 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 00:12:00.40 ID:9XtYlEFX

>>509
吸収よくするんだよう
腸が効率よく吸収しないのさ
漬物、キムチ、ヨーグルトなどの乳酸菌や胃腸薬など
飲んで、体内の吸収率あげなされ

食っても食っても太れないとか言う人稀にいるけど
食わず嫌いだったり、偏食だったり
吸収良くない人が大半

んで、実質、食ってないしね。
アリスター・オーフレームは一日9食だってさ
んで、お相撲さんみたいに食ったら寝れば完璧

516 ：釣り針(dion軍)：2010/04/09(金) 00:13:09.13 ID:TsAewr1S

初心者向けのプロテインってある？
まずいってイメージがあって買ったことがない

517 ：付箋(不明なsoftbank)：2010/04/09(金) 00:14:01.18 ID:vnYF8fpA

２ちゃんのプロテインスレで、海外のを買うスレがあるよな
めちゃうまいらしいよ
マックシェイクみたいな味らしい
色々な味があるし
いちご、バニラ、チョコとか

518 ：スプーン(福井県)：2010/04/09(金) 00:16:38.11 ID:PtzEDuq4

プロテインスレってどこよ。

519 ：釣り針(dion軍)：2010/04/09(金) 00:17:19.75 ID:j4NuqTOM

>>515

1日9食とか、財布がもたないよ・・

520 ：黒板消し(アラバマ州)：2010/04/09(金) 00:18:02.25 ID:nOG70+zi

そうなんか。今プロテイン飲んでヨーグルトも食べてみた
あとアマゾンのエビオス祭りで大量に買ったあるエビオス飲むかｗ

521 ：付箋(不明なsoftbank)：2010/04/09(金) 00:18:03.83 ID:vnYF8fpA

プロテイン総合スレッド69g
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1268833098/

日本ブランドのプロテイン総合スレッド Part3
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1248487639/

【大豆】ソイプロテイン専用スレ３粒目【植物性】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1244202549/

522 ：スプーン(福井県)：2010/04/09(金) 00:20:24.26 ID:PtzEDuq4

さんくす

523 ：硯(東京都)：2010/04/09(金) 00:20:55.79 ID:p9/Y1VSl

DNSのチョコ味は癖がなくて甘さ控えめでマジで飲みやすいよ
初心者にはオヌヌメ。

524 ：ヌッチェ(長屋)：2010/04/09(金) 00:21:16.13 ID:xrfTUGa9

>>516
飲みやすさならこれがダントツ
http://www.kenko-keikaku.com/search/item.asp?shopcd=10&item=939803
つーか今までのプロテインの概念が覆ってる透明さとクリアな味わい
ジムとかでペットボトル自販で売ってたりする

525 ：釣り針(dion軍)：2010/04/09(金) 00:22:51.09 ID:TsAewr1S

>>524
サンクス
プロのボディービルダーはプロテイン代だけで生活費が大変なんだっけか

526 ：手帳(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 00:23:15.32 ID:cUcj7RfR

マッチョだけどモテまくってるから問題ない

527 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 00:26:27.12 ID:9XtYlEFX

>>519
いや、アリスター・オーフレイムじゃないでしょ・・・？君は・・・。
４～５食ぐらいしてみれば？

528 ：画用紙(北海道)：2010/04/09(金) 00:34:48.24 ID:agpiH+yU BE:867639593-PLT(12126)

いま　減量して
週に3～4回　10ｋｍ以上はしってるんだけど
今日ベンチやったら伸びてた！！

デブのバブルってこわい！

529 ：ホワイトボード(東日本)：2010/04/09(金) 00:38:20.69 ID:2lmHBUJF

>>524
それ凄い飲みやすいよね。
アセロラ味なんてのもあった気がする。

530 ：ガスクロマトグラフィー(東京都)：2010/04/09(金) 00:44:26.46 ID:kg6z2ll2

>>524
それって時間持つ？
職場で休憩中にシャカシャカできるような雰囲気じゃない、牛乳じゃ時間経つとコワい、水じゃ味気ない、
っていう理由でそれ買おうかと思ってるんだが…

531 ：ヌッチェ(長屋)：2010/04/09(金) 00:45:41.88 ID:xrfTUGa9

>>529
これだよね
http://www.meiji.co.jp/catalog/sports/savas/savas04/index.html
試してないけどどうなんだろう
グレープが飲みやすすぎて、これから他のものに移動できないw

あと、体重増やすこれも、牛乳に混ぜるとバナナミルクで普通にかなり美味しいよ
http://www.meiji.co.jp/catalog/sports/savas/savas22/index.html

532 ：ヌッチェ(長屋)：2010/04/09(金) 00:47:00.91 ID:xrfTUGa9

>>530
スプーンですぐ溶けるよ
それか、割高だけどこれとかどう
http://www.meiji.co.jp/catalog/sports/savas/savas42/index.html
はじめはジムでこれ買って飲んでたよ

533 ：黒板消し(東京都)：2010/04/09(金) 00:48:15.43 ID:Yif6a+rx

>>531
360gで\3,150ってどこの大金持ち様専用プロテインだよｗｗｗ

534 ：ヌッチェ(長屋)：2010/04/09(金) 00:50:31.70 ID:xrfTUGa9

>>533
日本なら普通の値段だろ
大体、アメ製とかの安いやつは糞不味いから、飲み易いっていう話題で出せるかよ

535 ：硯(東京都)：2010/04/09(金) 00:52:04.81 ID:p9/Y1VSl

>>534
いやいやｗ
日本のヤツでも１キロ４０００円程度だよ

536 ：黒板消し(アラバマ州)：2010/04/09(金) 00:52:05.41 ID:nOG70+zi

ところでお前らプロテイン飲むとき、容器に入れて水かなんかで溶かして飲んでんの？
俺は、粉のまま口に入れて水飲んで流し込んでんだけど

なんかプロテインて容器にこびりついて洗っても落ちないんだけど

537 ：ばね(東日本)：2010/04/09(金) 00:55:16.53 ID:eSHGFJb0

シェイカーという便利なものがあってだな・・

538 ：ヌッチェ(長屋)：2010/04/09(金) 00:56:24.14 ID:xrfTUGa9

>>535
それは普通のあんまり美味しくないやつだろわかってるよ
これは美味しいっていう付加価値がついてるから高いのは仕方ない

539 ：ガスクロマトグラフィー(東京都)：2010/04/09(金) 00:57:41.92 ID:kg6z2ll2

>>532
そうか、その場でさっと溶かしちまえばいいのか。
200円オーバーはちょっと懐に厳しいから524買ってみるわ。

540 ：硯(東京都)：2010/04/09(金) 00:57:45.77 ID:p9/Y1VSl

>>538
いやDNSうまいから。飲んでから言えよ
俺は今チャンピオンだけどね

541 ：ばね(東日本)：2010/04/09(金) 00:58:13.01 ID:eSHGFJb0

まず美味しさを求める時点で目的がずれてるような気もするｗ

542 ：サインペン(東京都)：2010/04/09(金) 01:00:50.97 ID:9sgtKlNf

チンニングスタンド買ったんだけど、懸垂は何回ぐらいできるようになればいいの？
今は2回。
170で75キロ。

あと懸垂した後はどんなストレッチすればいい？

543 ：ヌッチェ(長屋)：2010/04/09(金) 01:01:51.91 ID:xrfTUGa9

>>540
粉っぽい時点でクリアとはもうコンセプトが違うよ

>>541
目的は「美味しくプロテインを摂取する」だよ俺の場合>>516もそうなんだろう
まずいもの無理して飲んでまで筋肉増やしたくないわ

544 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 01:02:50.97 ID:9XtYlEFX

15回の３セット目標でいいんでね？ソレ以上は加重
後じゃなく、前が大事っすよ
まぁ、自分は週一の自重なんで適当に流してください

545 ：黒板(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 01:03:40.11 ID:tsNqVm5L

有酸素運動って目安の時間あんの？いまは公園まで（片道1.5km）ジョギング程度のスピードで往復してから30分筋トレしてるんだけど少ない？

546 ：二又アダプター(長屋)：2010/04/09(金) 01:03:44.04 ID:/oWhb2Sv

チャンプのチョコピー流石に飽きてきた

547 ：ホワイトボード(東日本)：2010/04/09(金) 01:04:49.13 ID:2lmHBUJF

まぁそれぞれの需要があるということで。
少し高めだけどザバスのアクアは溶けやすいし飲みやすいから重宝してる。
大量に摂取するような人は結構コスト気にするんだろうしね。

548 ：黒板消し(東京都)：2010/04/09(金) 01:05:58.47 ID:Yif6a+rx

高くて飲みやすいのが良いんだったらプロテインなんや飲むの止めて
1日最低3回BCAAを毎回20g飲みなよｗ

549 ：ヌッチェ(長屋)：2010/04/09(金) 01:07:24.77 ID:xrfTUGa9

>>547
そうだよな人それぞれ好みがある
なんで自分の摂取法がいいお前は無知だから知らないだけだって決めつけで話してくるんだろうかね
俺も当然いろいろ試した結果こうなったんだけど、そういうことを完全無視だし

550 ：集気ビン(関西地方)：2010/04/09(金) 01:10:01.28 ID:nSb9UJKM

値段は気にするし飽きたら味変えてるけど
プロテインが飲みにくいとか不味いとか今まで感じたことがない

しかし5，6年くらい前まではホエイプロテインは高価だった記憶があるのに
今やホエイが主流だし値段も安くなってるな
ザバスも昔は全然溶けなかったのに最近のは溶けやすくなってる

昔のウエイト板はプロテインを樽みたいなので安く輸入してないと
情弱だとかで馬鹿にされてたのに…ｗ

551 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 01:11:27.59 ID:9XtYlEFX

>>545
議論されてる話なんですけど
40分以上から脂肪燃え出す論とかいろいろありますね

そして、順序が現代ではＮＧっすね

552 ：サインペン(東京都)：2010/04/09(金) 01:11:51.00 ID:9sgtKlNf

>>544
15回3セットか。
把握した。

前のストレッチって何やんの？

553 ：ヌッチェ(長屋)：2010/04/09(金) 01:12:46.38 ID:xrfTUGa9

>>550
あの樽みたいなのがトラウマなんだよなw
結局飲まなくなって押し入れにほったらかし
引越しの時捨てるのに往生したわw

554 ：黒板消し(東京都)：2010/04/09(金) 01:15:10.82 ID:Yif6a+rx

プロテインを飲み忘れたとか捨てたとか
そんなカスが筋トレ部にいるなんて先生悲しいぞ

555 ：画用紙(北海道)：2010/04/09(金) 01:17:02.70 ID:agpiH+yU BE:2602919399-PLT(12126)

>>554
てんてー
おちえてくだちゃい。

筋肉痛の痛みと　攣った後の筋肉の痛みってどう違うんですか?

556 ：ヌッチェ(長屋)：2010/04/09(金) 01:17:37.60 ID:xrfTUGa9

飲み忘れたんじゃなくて、不味すぎて他のやつに移行しただけだよw
あれ以来、海外の激安のやつは買わないようにした
俺はいくら効き目があっても不味かったら無理だわ続かない

557 ：二又アダプター(長屋)：2010/04/09(金) 01:18:09.86 ID:/oWhb2Sv

チャンプうまいやん・・・

558 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 01:19:28.23 ID:9XtYlEFX

>>552
タオルって体についた水分拭くものがあるんだけど、知ってる？
あれで、マシンの如く引いてみな

具体的には、タオルで反転とか縦にひっぱったり
横に引っ張ったり、手の甲を変えたりしてみな

559 ：二又アダプター(長屋)：2010/04/09(金) 01:20:55.26 ID:/oWhb2Sv

なにをいっとるかさっぱりわからん

560 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 01:21:55.77 ID:9XtYlEFX

ごめん、酔ってるから

タオルグリグリまわせばいいんだよ
まだ、わかんないかな？

561 ：二又アダプター(長屋)：2010/04/09(金) 01:23:12.56 ID:/oWhb2Sv

あ、あれ・・・？俺がおかしいのか？

562 ：硯(東京都)：2010/04/09(金) 01:25:53.54 ID:p9/Y1VSl

>>549
お前さんざん人の意見を偏見で批判しといて何いってんの？

563 ：サインペン(東京都)：2010/04/09(金) 01:26:02.94 ID:9sgtKlNf

>>558
タオルストレッチでぐぐってみた。
http://www.city.tajimi.gifu.jp/hoken-center/taoru1.html

こんな感じかな。
とりあえずやってみて、効きそうな動きを試してみわ。

564 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 01:26:42.69 ID:9XtYlEFX

>>561
アンカーつけて

565 ：ノート(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 01:26:50.73 ID:g1YS6ZZx

ジョギングで膝痛めた！
膝に負担かからない家でできるトレないか？
何もできないのは辛いんだ

566 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 01:28:42.65 ID:9XtYlEFX

>>565
膝が悪いのは原因があるのよ
股関節は均等に動く？ゴリゴリ音鳴ったりしない？

567 ：ヌッチェ(長屋)：2010/04/09(金) 01:31:33.02 ID:xrfTUGa9

>>562
散々ってほどでも・・・

飲みやすさじゃクリアには既存のプロテインじゃちょっとかなわないよ流石に
これは体験したらすぐわかると思うけど、そういう言い方するってことはそちらの方が偏見
で批判してるように思うんだけど

568 ：ラベル(コネチカット州)：2010/04/09(金) 01:31:39.36 ID:g1YS6ZZx

>>566
動くし、鳴らないなー

569 ：サインペン(東京都)：2010/04/09(金) 01:33:02.15 ID:9sgtKlNf

>>565
膝を痛めたってのは、どこが痛い？
膝の外側の筋？それとも膝の関節自体？

570 ：ばね(東日本)：2010/04/09(金) 01:34:01.55 ID:eSHGFJb0

>>567
正直どうでもいいよ＾＾
だって味覚なんて人それぞれだしタンパク質を摂るのが目的だし
誰も批判してない金持ちはそれでいい。これでどうですかね？

571 ：硯(東京都)：2010/04/09(金) 01:37:09.99 ID:p9/Y1VSl

>>567
俺は一貫してＤＮＳのは飲みやすかったよって言ってるだけだろ
どこに批判レスがあるの？

572 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 01:37:48.87 ID:9XtYlEFX

>>568
均等に動く？

573 ：ラベル(コネチカット州)：2010/04/09(金) 01:38:46.46 ID:g1YS6ZZx

>>569
関節っす
なんかトレできないかな？

574 ：首輪(catv?)：2010/04/09(金) 01:41:56.03 ID:Pq72rms7

>>258
（-人-）ナームー

575 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 01:42:21.57 ID:9XtYlEFX

>>573
内転とか外転とかあるだろよ
スルーされたから寝ますけど

576 ：硯(千葉県)：2010/04/09(金) 01:44:11.20 ID:F3ivKBPT

今週体調崩しちまってジム行けてないな。明日は行くぞ。

577 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 01:44:21.34 ID:9XtYlEFX

あ、ごめん
股関節みて
とりあえず、見れないからわかんない

どの辺がどうこうって
ハッキリ言ってクレ

578 ：サインペン(東京都)：2010/04/09(金) 01:48:33.18 ID:9sgtKlNf

>>573
じゃあ水泳でもいきな。

579 ：ガスクロマトグラフィー(東京都)：2010/04/09(金) 01:51:17.05 ID:kg6z2ll2

>>545
たとえば脂肪を消費することが目的なら、
酸素と脂肪を消費して筋活動のエネルギー供給を得る
有酸素系エネルギー供給経路を活発に働かせることが必要になる。

よく筋トレは無酸素運動、ウォーキングやジョギングは有酸素運動だっていうけど、これはあくまで割合の話で、
有酸素運動を始めてすぐは酸素と脂肪を筋活動のエネルギー源に利用するための体内環境が整ってないから
有酸素運動であっても無酸素性のエネルギー供給で一部を代替する（酸素不足、酸素借）。

つまり、ジョギングを始めれば酸素と脂肪の消費によるエネルギー供給はすぐさま行われ始めるにしても、
それが最大効率を得るに至るのは無酸素性エネルギー供給を使い果たした後で、
>>551の言うように30～40分あたりの時間帯と言われている。

脂肪燃焼を効率的に行うためには、この「無酸素性エネルギー供給を使い果たした後」の状態を作り出すのが筋道で、
有酸素運動の前に筋トレで無酸素性エネルギー供給を使い果たすことが合理的といえるから、
最近主流の「筋トレ→ジョギングの順番でやれ」という話が出てくる。

心肺機能（呼吸器系）や循環機能、運動神経系の強化が目的なら話はまた違ってくるかも。

580 ：便箋(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 01:52:20.23 ID:hzsGADCU

ワンローでローテーターカフ辺りを傷めたっぽい

581 ：ヌッチェ(長屋)：2010/04/09(金) 01:53:05.14 ID:xrfTUGa9

>>570
そっちから>>541みたいに食いついてきてどうでもいいって・・・勘弁してくれ

>>571
俺飲んだことあるけど、クリアの方が断然飲みやすいね
飲みやすさではダントツ過ぎて、正直比較する意味さえないと思う
それを否定されると批判に聞こえる

582 ：クッキングヒーター(コネチカット州)：2010/04/09(金) 01:55:52.70 ID:8o79PPOA

>>581
お前うざいってことだよ
言わせんなよ恥ずかしい

583 ：色鉛筆(長屋)：2010/04/09(金) 01:56:00.14 ID:c40FK9vA

女にモテるとかじゃなしに、自分にモテたいから自分を鍛えるんだよな

俺の体は俺のもの
俺だけが愛してくれればそれで勝ちなんだよなぁ

584 ：ヌッチェ(長屋)：2010/04/09(金) 01:56:49.85 ID:xrfTUGa9

>>582
うっせしねぼけ
だいたい高いとかなんとかおまえらの懐具合とか知るかあほが

585 ：便箋(長屋)：2010/04/09(金) 01:57:33.66 ID:C6dSx085

ガチムチにはならずとも多少体型改善するだけで精神的にもかなりプラスになる

586 ：ばね(東日本)：2010/04/09(金) 01:57:46.21 ID:eSHGFJb0

もう寝なさいよ＾＾

587 ：クッキングヒーター(コネチカット州)：2010/04/09(金) 01:59:20.00 ID:8o79PPOA

>>584
ウ板で透明でクリアなプロテインスレ立てて一人でやれってことだよ
言わせんなよ恥ずかしい

588 ：硯(東京都)：2010/04/09(金) 02:01:39.54 ID:p9/Y1VSl

意味不明なレスでワロタ
俺のレスのどこにクリアを否定・批判するレスがあるんだｗ

589 ：クレパス(dion軍)：2010/04/09(金) 02:03:11.16 ID:l0jhFgmG

AV男優って異様にムキムキな奴多いけどステロイドやってるのかな

590 ：ヌッチェ(大阪府)：2010/04/09(金) 02:03:50.55 ID:VP3MJ3Rk

語尾に(ｷﾘｯとか何か定型句付けてれば説得力増すと思ってるんかね

591 ：黒板消し(埼玉県)：2010/04/09(金) 02:06:48.70 ID:WgGWqA0Y

>>588
基地外にからまれてるだけ
ほっとけ

592 ：篭(東海)：2010/04/09(金) 02:16:59.75 ID:kNRp+Iq1

>>1
長いｗｗ

593 ：ペーパーナイフ(アラバマ州)：2010/04/09(金) 02:17:30.05 ID:X7NARIMa

悪名高い540のソイですらウマスウマスって飲んでる俺に死角はない

594 ：黒板消し(神奈川県)：2010/04/09(金) 02:18:11.11 ID:i/5m44+H

下腹部がポッコリだらしないんだが、毎日走り込めば引っ込んでいくのかな？

595 ：錘(アラバマ州)：2010/04/09(金) 02:19:04.78 ID:PwdbD0m3

下腹部の肉が落ちない

596 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 02:19:20.19 ID:9XtYlEFX

ムリ

597 ：顕微鏡(東海)：2010/04/09(金) 02:20:09.07 ID:sO/qkvlG

コアリズムでもやっとけ

598 ：錘(アラバマ州)：2010/04/09(金) 02:23:24.54 ID:PwdbD0m3

>>589
ステロイドはどうか分かんないけど、
ことごとく色黒だよな。焼いてるのかねぇ

599 ：筆ペン(関東・甲信越)：2010/04/09(金) 02:33:30.87 ID:gk6SfTrU

痩身長躯が攻守最強
変に筋肉つけすぎても暑苦しいだけでしょ

600 ：ボールペン(東日本)：2010/04/09(金) 03:19:26.76 ID:sXFY3Db1

>>565
減量中→あまり食わずに動かない
増量中→食って動かない
ケガした時は安静にするのがトレーニング

601 ：ウケ(栃木県)：2010/04/09(金) 03:20:42.81 ID:N45Akoyc

ν速民てガリガリなイメージだけど筋トレスレは毎回伸びるよな
おまえら実はガチムチばっかなの

602 ：ミキサー(アラバマ州)：2010/04/09(金) 03:27:51.98 ID:sJwr4rn+

>>579
筋トレが先がか有酸素が先は、結局筋トレは集中しないと出来ないから先ってだけだと思うんだ。
糖と脂肪のエネルギーの話は、コップの水とバケツの水に例えられないかな？
コップの水を優先して使う場合は、コップの水使ったらバケツから汲む。
バケツの水を優先して使っても、次の栄養補給でコップが満タンだからバケツに入れる。
結局、水の総和は変わらないって感じで。
例え効率が上がっても誤差レベルだと思うんだよなあ。

603 ：ボールペン(東日本)：2010/04/09(金) 04:27:04.43 ID:sXFY3Db1

>>601
ダイエットや筋トレが継続できるピザが少ないだけな気がする
ガリはケガさえなければ食事制限もないし継続してくのが楽しい

604 ：黒板消し(関西地方)：2010/04/09(金) 04:27:27.71 ID:Ce1y7+c9

セックスが激しいから

605 ：ガスクロマトグラフィー(東京都)：2010/04/09(金) 04:38:06.31 ID:kg6z2ll2

>>602
コップとバケツで話を例えるなら、
バケツの水を利用する準備が整うまでは時間がかかるから
初期にはコップの水も使わざるを得ないと言うべきかな。

この例えは579の「酸素を利用する環境が整ってないうちは無酸素系のエネルギー供給が動員される」という話から。（酸素借）
実際には、人間の体は常にコップの水とバケツの水を同時に使ってて、
何か目的を持って運動するときにどちらかの使用が優位になって、
そのうちどちらの割合が高いかで有酸素系か無酸素系かに区別される。
（安静時は有酸素系と無酸素系の割合は5：5だとかいうね）
無酸素か有酸素か（コップかバケツか）という二分法は物事を簡略化して思考を整理する人間にとって都合のよい思考形態なだけで、
実際に身体の中でどちらか100％でエネルギー産生が行われてるわけじゃあない。

例えるなら貯水槽と水道管のほうが近からずも遠からず…と思う。

短時間の限られた使用とか、長時間でもチョロチョロ程度の使用なら貯水槽に蓄えた水で済ませることができて、
水道管から貯水槽への補充も逐次的なもので済むけど、
それ以上の長時間の使用や一気にジャージャー水を出して貯水槽の貯蓄量を超えるようなら、
貯水槽への補充は追い付かずに水道管から蛇口までは水が直通状態になる。

ここでいう貯水槽の貯蓄量は、体内に蓄えられた有限のクレアチンやグリコーゲンなどで、
水道管から送り込まれてくる水は、大気中に存在する無尽蔵の酸素。

606 ：ガスクロマトグラフィー(東京都)：2010/04/09(金) 05:00:17.97 ID:kg6z2ll2

補足。

無酸素性代謝による乳酸濃度の上昇によって筋肉は疲労困憊状態になるので、
そこにエネルギーを供給しても使い続けることはできない。
ということでバケツ→コップへの水の補充はたとえ出来たとしても、
乳酸という汚れがコップに溜まり過ぎていてとても使えたもんじゃあないというところか。

つまり有酸素運動は最大効率に至るまでの間に無酸素性代謝によるエネルギー産生も行っているため、
有酸素運動を先にもってくるのは無用に筋肉の疲労を招いてその後の無酸素運動の質を低下させる。
逆に無酸素運動を先にもってくるのは有酸素性代謝の下準備となり、
脂質の酸化分解によって脂質代謝の下準備ともなるため効率うｐ

有酸素先だと筋トレ集中できないってのは正しいけど
この差は誤差の範囲で済ませていいのかなあと思う。

ごめんねおじさんグダグダに酔っぱらってるから嫌に長文になってる

607 ：メスシリンダー(東京都)：2010/04/09(金) 05:17:46.85 ID:7lKivCSb

30分てのは有酸素時に脂肪細胞から遊離脂肪酸が血中に溶けはじめる時間。
それまでは最初から溶けてる分の脂肪が使われる。ここでは酸素借は全然関係ない。
筋トレを先にやるとカテコールアミンの作用等によって脂肪が溶けるまでの時間が時間が短くなる。
言っちゃ悪いがID:kg6z2ll2の説明は完全にデタラメ。

活発に溶けてる方がダイエット的には効率的だが、別にこだわらなくてもカロリー消費はしてるから
>>602の発言内容はだいたい正しい。
脂肪細胞は使用優先度の低いエネルギーだから的確に使った方が痩せやすいのは事実だが。

ν速系じゃない筋トレスレなんかで「酸素借」をはじめとした用語を使って延々デタラメ説明してる回答者(？)がいるが
まさかそいつじゃないよな。

608 ：コンニャク(dion軍)：2010/04/09(金) 06:08:08.35 ID:9L0++NYj

筋トレわかってきて重量も伸びだすと楽しいけど調子にのって怪我するから気をつけろよな。俺。

609 ：ペンチ(コネチカット州)：2010/04/09(金) 06:18:18.68 ID:QQhKVt+O

実は、女性の多くは太ってる男性が好きなデブ専

このことは女性の間では常識になってるが
男性には全くと言っていいほど知られていない
インパルス堤下がもしやせていたら土岐田麗子と付き合うことは無かった

610 ：ホワイトボード(東日本)：2010/04/09(金) 07:12:09.41 ID:2lmHBUJF

なんだかよくわからんけど
カロリーを消費する運動をしてれば結果的に
運動分の脂肪は減るってことなのかな？

611 ：集魚灯(関東)：2010/04/09(金) 07:24:37.32 ID:Yo9wMVbo

アベフトシや藤原基央の爆裂人気を見ても分かる通り女は意外に度を超えたガリが好き

612 ：黒板消し(関西地方)：2010/04/09(金) 07:26:46.92 ID:DU6GZJBP

>>525
プロビルダーで大変なのは年間数百万～一千万円近いって言われる薬物代。

613 ：コンニャク(dion軍)：2010/04/09(金) 07:28:24.64 ID:9L0++NYj

>>611
そんな女は難民キャンプに行けば理想の男に出会えるだろう

614 ：スプリッター(長野県)：2010/04/09(金) 07:30:50.00 ID:Q8QOG1fr

>>594 >>595
おもいっきりお腹を凹まして２０秒キープとかの方がいいかも

615 ：コンニャク(dion軍)：2010/04/09(金) 07:37:58.20 ID:9L0++NYj

>>612
素人の俺でもジム代とプロティン、各種サプリ、ＢＣＡＡやら含むと年間２０～３０万使ってるわ。
トレーニングウェアやら靴やら新調したり整体行ったりとかもあるしな。その代わり、煙草やめたし、酒も量減らした。
趣味としては安い範囲なのかな。自分の体に投資してるわけだしそう考えると安いか。

616 ：黒板消し(東京都)：2010/04/09(金) 07:44:17.55 ID:GCC+ta5N

紳士なマッチョもいるけどさ
中途半端な奴ほど調子こいてんのがウザいよね
あと息荒いのがダメかな

617 ：黒板(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 08:46:17.78 ID:MRnC3437

大胸筋下部に肉が付かない。
使える道具はダンベルだけでベンチもないんだが、何かいい運動ないかな？
ダンベルフライはたまにしてる。

618 ：両面テープ(秋田県)：2010/04/09(金) 09:28:12.04 ID:hb331FsR

>>617
ディップスでググレ

619 ：アルバム(catv?)：2010/04/09(金) 09:36:40.26 ID:8Y8bMPje

膝を曲げるとパキポキ鳴るのってよくないの？
ずっと昔からなんだが。是正する方法ってある？

620 ：ウケ(九州)：2010/04/09(金) 11:34:54.52 ID:VkP7X9JS

プロテインとかわざわざ飲む人の気が知れない

621 ：黒板消し(東京都)：2010/04/09(金) 11:46:44.59 ID:Yif6a+rx

プロテインで作った筋肉は使えない
プロテインの副作用

622 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 12:00:27.33 ID:9XtYlEFX

>>621
使えないって、どう使えないの？
筋肉を（神経単位で）使いこなせない。の間違いだろｗ

623 ：黒板消し(東京都)：2010/04/09(金) 12:01:02.25 ID:pn6VzAFJ

プロテインを乱用すると精神に異常をきたすって昨日ドラマでやってた

624 ：二又アダプター(長屋)：2010/04/09(金) 12:03:07.45 ID:/oWhb2Sv

プロテイン飲んでるとモテないってきいた

625 ：便箋(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 12:05:30.58 ID:hzsGADCU

プロテインは体臭が臭くなる

626 ：包装紙(アラバマ州)：2010/04/09(金) 12:07:30.16 ID:4lVEaQGQ

ホエイプロテインってメラミンとか入ってそう

627 ：顕微鏡(コネチカット州)：2010/04/09(金) 12:22:53.67 ID:MRnC3437

家ではできないので他にないかな。
1R住まいで椅子すらないし、買い足せないんだ。

628 ：餌(catv?)：2010/04/09(金) 12:25:58.36 ID:A0T9bQrg

プロテインの副作用は人前じゃオナラが出来なくなる事

629 ：ルーズリーフ(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 12:35:26.53 ID:Vb2FlfKU

185cm80kg弱のおっさんの
白くてひんやりしててプニプニな背中の肉を掴むのが好き
胸板厚いからそこに顔を埋めるのも好き

630 ：黒板消し(熊本県)：2010/04/09(金) 12:59:06.07 ID:RBHub9mj

>>87
どういうジムがホモやゲイの巣窟なのか見分け方調べ方を教えて欲しい

631 ：クレヨン(長屋)：2010/04/09(金) 13:15:35.43 ID:FeNB2Qnt

>>630
設備の充実度とホモ含有率は正比例する

632 ：スターラー(コネチカット州)：2010/04/09(金) 13:18:37.14 ID:WAieeMwt

>>630
短髪髭生やしててarenaのウェア着てエアロビクスしてる奴は100％ホモ

633 ：吸引ビン(東京都)：2010/04/09(金) 13:19:48.37 ID:heYUbPbH

そうか？
マッチョすぎるのはNGだが
俺のまわりの女性はトップガンのビーチバレーのシーンで
キャーキャー言ってたけどな？

634 ：餌(catv?)：2010/04/09(金) 13:21:41.52 ID:A0T9bQrg

VネックのTシャツ着てるヤツはゲイ

635 ：鑿(愛知県)：2010/04/09(金) 13:23:04.50 ID:Dmo4+pxh

ぼっさんコラでもサッカー選手の身体ならそこそこかっこよく見えるんだから
顔がブサイクだったら筋トレしたほうがいいんだよ

636 ：カッティングマット(埼玉県)：2010/04/09(金) 13:36:28.89 ID:77M4t3Yp

>>635

おい、その例だとまるでぼっさんがブサイクみたいだろ。

637 ：指矩(東京都)：2010/04/09(金) 13:47:16.62 ID:AFauP3UY

マッチョが駄目なんじゃなくて、肉体の強さを自分のよりどころにしてるような男がバカに見えるんだろ。
実際、その通りであることが多いしな。

638 ：ミリペン(関東・甲信越)：2010/04/09(金) 13:48:28.26 ID:NHwL6opf

腹筋はしていたほうがよい
中年になると必ず上腹が出るからな
痩せててお腹ぽっこりは非常に格好悪い

639 ：鑢(岡山県)：2010/04/09(金) 13:48:37.90 ID:YKpxQBNv

あーやっと規制解けたわ
嫌いな腹筋頑張っちゃったよ

640 ：メスシリンダー(西日本)：2010/04/09(金) 14:00:34.50 ID:p0yl9p55

俺は顔だけデブ　悲惨　しかも剛毛でハゲ

641 ：ローラーボール(中部地方)：2010/04/09(金) 14:06:13.83 ID:+BE36rYL

>>195
かわえええええええ

642 ：クレヨン(長屋)：2010/04/09(金) 14:11:07.26 ID:FeNB2Qnt

>>640
なんで生きてるの？

643 ：魚群探知機(アラバマ州)：2010/04/09(金) 14:11:53.16 ID:R6ACAejV

みどてさんみたいにいなりたいわ

644 ：紙(関東・甲信越)：2010/04/09(金) 14:14:51.39 ID:dFejwvco

潜在的にレイプ願望があるからね女は。
やられる方じゃなくてやる方ね。

645 ：試験管(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 14:20:55.07 ID:bIv/aTMM

ガリが筋トレしても非効率だよな
学生時代178cm56kgで、あれだけ筋トレしたのにさっぱり筋肉付かなかった
今178cm70kgで、健康のため始めた自己流の自重トレですらメキメキ筋肉付いてるのが実感できる

646 ：鑢(岡山県)：2010/04/09(金) 14:28:40.64 ID:YKpxQBNv

>>643
三土手さんはああ見えてかなり身軽らしいな

647 ：色鉛筆(関東・甲信越)：2010/04/09(金) 14:47:24.33 ID:eIsoWT+t

>>646
瞬発力が命の競技者だもんよ
積んでるエンジンがF1レベル

648 ：黒板消し(アラバマ州)：2010/04/09(金) 15:27:34.02 ID:OPUNAUJo

ピザが筋トレしてもプロレスラー体系になるだけだからな
正直あまり羨ましくない

649 ：黒板消し(長屋)：2010/04/09(金) 15:31:12.57 ID:NGvaLpfN

筋トレやって食う量減らせば痩せるって
つうか筋トレのダイエット効果はかなり高い。

650 ：黒板消し(東京都)：2010/04/09(金) 15:33:24.31 ID:pn6VzAFJ

同じジムに通ってる奴を初めてジム外で目撃した
スーツ着てたんだけど…
誰だよマッチョにスーツは似合うって言った奴は

651 ：二又アダプター(長屋)：2010/04/09(金) 15:36:09.51 ID:/oWhb2Sv

ttp://up.pandoravote.net/up4/img/panflash00006870.jpg

652 ：黒板消し(東京都)：2010/04/09(金) 15:39:36.95 ID:pn6VzAFJ

お前かよｗ
しかも笑っちまうことにそいつ鍛え始める前のスーツを
ずっと着続けているらしくジャケットのいろんなとこが裂けてるんだよ
ちっとは身なりに気をつけろと言いたくなった

653 ：両面テープ(秋田県)：2010/04/09(金) 15:42:02.66 ID:hb331FsR

>>652
それはマッチョ以前の問題だろw
つーか、フルオーダーで作りでもしないかぎりスーツなんぞ似合わないよ

654 ：クレヨン(長屋)：2010/04/09(金) 15:45:17.37 ID:FeNB2Qnt

フルオーダーでも無理だ諦めろって王様の仕立て屋が言ってた

655 ：色鉛筆(関東・甲信越)：2010/04/09(金) 15:48:37.39 ID:eIsoWT+t

※

656 ：両面テープ(秋田県)：2010/04/09(金) 16:04:56.57 ID:hb331FsR

※ただし、ミスターオリンピア以下のレベルに限る。

657 ：黒板消し(東京都)：2010/04/09(金) 16:09:51.64 ID:Yif6a+rx

>>622
ネタにレスされても・・・ｗ

658 ：鑢(岡山県)：2010/04/09(金) 16:14:33.84 ID:YKpxQBNv

>>657
そのネタ毎回少し荒れるからね

659 ：修正液(dion軍)：2010/04/09(金) 16:21:46.11 ID:xuUi7gMn

プロティンやってんの？

660 ：漁網(東日本)：2010/04/09(金) 16:59:53.10 ID:dW45ncN6

なんでブラしてんの？

661 ：振り子(千葉県)：2010/04/09(金) 17:00:48.48 ID:PM8iB0eE

言い訳して釣る気もないなら、最初からつまんねーネタ書くなよクズ

662 ：上皿天秤(神奈川県)：2010/04/09(金) 17:02:42.25 ID:6CvcFH72

身体作ってる奴の理想像と
女の求めるものとは違うんだろう

663 ：修正液(チリ)：2010/04/09(金) 17:04:42.69 ID:PGIREKA1

糞ガリ「よっしゃ筋肉つけるため筋トレだ！」→自然気胸

これがガリだよ

664 ：試験管(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 17:06:39.23 ID:mZEulSbC

>>1
これ結局どっちの顔が選ばれたんだろ
私は断然左
顎がしっかりしてる男は本当に男前

665 ：定規(catv?)：2010/04/09(金) 17:09:33.61 ID:K6Z+ZQ3x

本能的に男くさいのには惹かれるが、殴られたりするのはやだなぁ、って感じなんだろ

666 ：黒板消し(神奈川県)：2010/04/09(金) 17:09:38.62 ID:wMN6Bodu

>>660
ブラじゃないぃー！！

久しぶりに腹筋したら、連続50回もできなくてワロタ

667 ：鉛筆(長屋)：2010/04/09(金) 17:11:32.47 ID:975t98Dk

並みの人間で細マッチョになるのに数年かかる。
俺にはそれすらムリ。

668 ：黒板消し(熊本県)：2010/04/09(金) 17:13:50.72 ID:RBHub9mj

>>598
AVの体をより白く見せるため黒くしてるらしい
ホモAVなら白い体のがいる

669 ：綴じ紐(アラバマ州)：2010/04/09(金) 17:15:48.76 ID:KtEZMRQJ

その前に痩せないとな

670 ：黒板消し(熊本県)：2010/04/09(金) 17:17:07.25 ID:RBHub9mj

>>631-632
ありがとう
しかしやっぱマッチョじゃないと相手にされないのかな

671 ：黒板消し(catv?)：2010/04/09(金) 17:20:29.99 ID:xC96zqr2

>>633
どんだけ昔の価値観だよw

672 ：黒板消し(茨城県)：2010/04/09(金) 17:36:40.09 ID:3Ud5o7gR

ガリマッチョ目指してたのにただのガリになってしまった
６３kgから５２kgにしたんだが落とし方が不味かったのかな

673 ：漁網(東日本)：2010/04/09(金) 17:45:22.76 ID:dW45ncN6

ガリマッチョほど難解な言葉はないと思う

674 ：筆(山陽)：2010/04/09(金) 17:57:21.10 ID:Os1EnK32

足はともかく腕と胸筋はほしいな。
ランニングシューズ買おうか迷う

675 ：修正液(dion軍)：2010/04/09(金) 18:27:59.31 ID:xuUi7gMn

今日は胸と肩だ。最近だらしねえから集中してやってくる。

676 ：篭(宮城県)：2010/04/09(金) 18:47:16.42 ID:YKBVNbj9

>>29
おいクソガリの使い方いいかげん覚えろ

677 ：クリップ(宮城県)：2010/04/09(金) 18:52:00.48 ID:pcc/bEEP

昼間ジムに行こうと思ってたらダラダラとこんな時間になってしまったわ。
あとで行ってくる。

678 ：色鉛筆(長屋)：2010/04/09(金) 18:53:12.06 ID:fYqoYMds

肉だるまって持久力が皆無なんだろ(笑)

679 ：泡箱(神奈川県)：2010/04/09(金) 18:55:38.75 ID:e+x7C8c0

若いうちはいいんだよ。若いってだけで体は美しいからな
30超えたらややマッチョになったほうがいい

680 ：篭(宮城県)：2010/04/09(金) 18:57:27.09 ID:YKBVNbj9

>>677
俺も今から行くわ

681 ：マスキングテープ(コネチカット州)：2010/04/09(金) 19:24:48.76 ID:c+0FfEXH

あのキムタクですらぷよってるって叩かれてるわけだからな。
ある程度は鍛えないと維持すらできないと思う。

682 ：スターラー(コネチカット州)：2010/04/09(金) 19:36:50.00 ID:RRYtYKmT

>>544
自重で週一ってｱﾌｫだろｗ筋トレやめちまえ

683 ：スターラー(コネチカット州)：2010/04/09(金) 19:38:41.70 ID:RRYtYKmT

>>545
筋トレ後に有酸素運動が鉄則だぞ
特にジョギングやウォーキングにはストレッチ効果が高い

684 ：スターラー(コネチカット州)：2010/04/09(金) 19:49:25.68 ID:RRYtYKmT

>>550
樽ってマジかそれｗｗ

>>554
完全同意
筋トレは継続する事に意味がある

>>565
ローイング・マシン買えばいいじゃん

>>583
言いえて妙
つまり自己を鍛錬する事に依る結果が目に見える形となって
鏡の前に現れる事が自分に強烈な自信を与え人生を前向きに生きられる

685 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 19:58:24.45 ID:9XtYlEFX

>>682
オレみたいなヘナチョコ健康志向スイーツは運動することが目的だし
いいんだよ、週3だったのが減って週1になっても
何故か維持できてるから
毎回筋肉痛なってるし

686 ：スターラー(コネチカット州)：2010/04/09(金) 19:59:39.11 ID:RRYtYKmT

>>589
ひょっとしたらアミノ酸プロテイン貧乏だからAV出演なのかもなｗ

>>599
判ってねえなｗ
筋トレで得られる己の肥大した筋肉は鎧なのだよ

>>601
いや寧ろν民はピザが多いだろ
筋トレ部スレに入り浸る様になって確信した

>>609
（ﾟ,_ゝﾟ）ｳﾞｧｶｼﾞｬﾈｰﾉw
女が求めるのは細々とした事に拘らずに
爽やかに笑える明るい奴だ
それプラス筋肉美だったり知性だったりは人それぞれ
要はお前みたいにチマチマした奴だけが一番嫌われるってこったｗ

687 ：スターラー(コネチカット州)：2010/04/09(金) 20:15:08.86 ID:RRYtYKmT

>>615
そういう事だ
男が強さに憧れ強さを手に入れたいと願うのは至極真っ当
そういう感覚を頭から拒絶する奴らは弱さを甘んじて受け入れてしまう軟弱モノ

>>620
なんで？じゃあアミノ酸なら良いのか？

>>621
ほぉｗアスリートの殆どがプロテインやアミノ酸服用して筋トレしてるが問題有るかｗ？

>>629
ここはお前のブログじゃねえんだ
訊かれてもいないお前の好みをわざわざ御開陳するんじゃねえｗ

>>633
そのとおり
男が女に対して感じるのと同じで女共も男に対して感じるのは
自分と違う異性というものを感じさせてくれるかどうかだ
男が女のくびれた腰や膨らんだ乳房に興奮する様に
女共も男のガッシリした肩幅だったり逞しい大胸筋や二の腕に惹かれてる
ガリが良いなんてほざくのは今まで嗅いだ事ない未知の異臭漂う腐女子くらいｗ

688 ：豆腐(千葉県)：2010/04/09(金) 20:20:07.98 ID:qjZqrcsp

気持ち悪いレスすんなよ

689 ：錘(アラバマ州)：2010/04/09(金) 20:21:48.36 ID:PwdbD0m3

ソイジョイ値下げしねえかなぁ

690 ：黒板消し(埼玉県)：2010/04/09(金) 20:27:37.78 ID:qJF6LDqN

コネチカットさん大爆発

691 ：ハンマー(コネチカット州)：2010/04/09(金) 20:43:54.04 ID:RRYtYKmT

>>685

週３→週１

維持出来てねえじゃんｗ

692 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 20:45:04.45 ID:9XtYlEFX

なんだ、バカか

693 ：スターラー(コネチカット州)：2010/04/09(金) 20:49:42.52 ID:RRYtYKmT

>>692
自重で週３だったのが週１じゃ継続出来てねえだろって事だｗ
たかが自重トレ如きで週１ですが僕は維持してますってｱﾌｫだろ

694 ：ハンマー(コネチカット州)：2010/04/09(金) 20:54:45.77 ID:RRYtYKmT

ニュース系板じゃνが一番で斜に構えた後ろ向き野郎が多いな
糞ロリヲタだったり厭世観に蝕まれてたりｗ

695 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 20:55:26.45 ID:9XtYlEFX

いいのよ、定期で体脂肪率や脂肪量、除脂肪量、筋肉量
体水分、BMI、推定骨量図って維持してるんだから

チンニングやディップス、スクワットでも別にいいじゃん
何がそんなに気に食わないんだよ

696 ：スターラー(コネチカット州)：2010/04/09(金) 21:05:17.27 ID:RRYtYKmT

>>695
なるほど。少し誤解してた。悪かった。
けど週１はないだろ。もう少しやろうぜ兄弟！

697 ：消しゴム(北海道)：2010/04/09(金) 21:27:33.39 ID:XSP7pkbk

しばらくさぼってたらＭＡＸ１０キロも落ちたショックで追い込みすぎて腰やっちまった。
もうデッドリフトできない。

698 ：集魚灯(関東・甲信越)：2010/04/09(金) 21:29:27.69 ID:hfmaRNMv

そりゃ筋肉ダルマはキモいわ。

699 ：シュレッダー(関東・甲信越)：2010/04/09(金) 21:30:01.19 ID:KtyLRuFw

とりあえず自重週１じゃ毎回筋肉痛になって当たり前だろ。怠けてんだから
筋肉痛ってのは普段できないパワーの発揮によるべきもの
自重で鍛えられるような筋肉は基本的に毎日やるべきじゃないかな
長距離をたまに走ってもその都度筋肉痛になるが、いつも走っていたらならないのと同じ

700 ：鑢(アラビア)：2010/04/09(金) 21:34:50.70 ID:F0W4d4AR

今日も人妻と陰茎に特化したトレーニングしてくる。

701 ：ガラス管(アラバマ州)：2010/04/09(金) 21:36:19.93 ID:8LA+Pd5V

３年前は懸垂２回しかできなかったけど

今は３０回くらいできる

702 ：色鉛筆(関東・甲信越)：2010/04/09(金) 21:36:47.68 ID:FeIXb0+M

筋トレと聞くとバキの筋肉が復讐云々のくだりを思い出す

703 ：消しゴム(北海道)：2010/04/09(金) 21:43:21.52 ID:XSP7pkbk

今高負荷５回５セットでやってるんだが、筋肉はついても筋持久力が全くつかない。
どうしたもんだか。

704 ：ホールピペット(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 21:44:57.01 ID:YngzL0Dw

マッチョ大好き↑
どこに行けば出会いがあるかなぁ

705 ：撹拌棒(アラバマ州)：2010/04/09(金) 21:48:31.40 ID:FI+/I1VM

>>704
ゴールドジム行け
マッチョな兄さん達がいっぱい居るぞ

706 ：カンナ(千葉県)：2010/04/09(金) 21:49:39.89 ID:4IntJnLk

今年こそはやる気出すか

707 ：ノート(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 22:07:21.47 ID:RRYtYKmT

>>703
ヒント：速筋と遅筋

708 ：ノート(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 22:10:15.30 ID:RRYtYKmT

>>695
つか、よく読んだらディップスって書いてあるなｗ
ディップスは自重じゃねえだろｳﾞｫｹ

709 ：猿轡(埼玉県)：2010/04/09(金) 22:14:16.20 ID:XPvs+Ycl

よし　体重61kgになったぜ
ところでプロテインって開封してからどれくらいもつ？
乾燥剤いれて100均とかで売ってるプラケースに入れてるんだが

710 ：ノート(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 22:20:11.83 ID:RRYtYKmT

>>709
冷蔵庫保存オススメ

711 ：手枷(兵庫県)：2010/04/09(金) 22:21:48.14 ID:s4Vcepd9

筋トレしつつ、最近はプロテイン飲みだしていたが、
今日、会社の健康診断に行ったら56．8キロで前より2～3キロも痩せていた。

まだまだ筋肉は付いてないのか。

712 ：撹拌棒(アラバマ州)：2010/04/09(金) 22:24:42.92 ID:FI+/I1VM

>>711
体重軽すぎだろｗ

713 ：フラスコ(東日本)：2010/04/09(金) 22:26:30.09 ID:PbCcOC88

俺も順調に増えてきたのにここ数ヶ月体重が増えにくくなった
60kgの壁が越えられない

714 ：ばね(山口県)：2010/04/09(金) 22:28:04.29 ID:iW4GnAlp

別に女にモテるために筋トレしてるんじゃないもん

715 ：手枷(兵庫県)：2010/04/09(金) 22:28:10.88 ID:s4Vcepd9

>>712
165．8㎝でチビなんだよ。

716 ：色鉛筆(東京都)：2010/04/09(金) 22:30:59.85 ID:pQCrKAW/

プロテインと常飲するようになってから始めての健康診断の尿検で
糖が出てますね、このままじゃ危ないですよ。と言われたのは少しトラウマ

717 ：猿轡(埼玉県)：2010/04/09(金) 22:31:05.52 ID:XPvs+Ycl

>>710
今まで常温で保存してたんだけど大丈夫かな・・・
普通は開けてからどれくらいもつの？

718 ：ミキサー(アラバマ州)：2010/04/09(金) 22:38:33.01 ID:sJwr4rn+

>>711
痩せてんだから付かないよん。維持。

719 ：バール(東京都)：2010/04/09(金) 22:38:59.82 ID:dJzZ9CGX

ｔｄ

720 ：修正液(dion軍)：2010/04/09(金) 22:39:17.32 ID:xuUi7gMn

>>710
俺は夏でも常温保存だぞ。

つうか、鶏胸肉も鶏ささみも売り切れてたぞコノ野郎
おまえら本気だしすぎ、買い占めんな

721 ：リービッヒ冷却器(アラバマ州)：2010/04/09(金) 22:47:05.63 ID:MDr1W5ky

540のプロテインのふうをあけて半年たってるんですが
まだ大丈夫ですかね？

722 ：手枷(兵庫県)：2010/04/09(金) 22:47:39.51 ID:s4Vcepd9

>>718
筋肉付いたら体重増えると聞いてたから驚いた。
筋トレ前と比較すれば、そこそこ筋肉はついたんだけどな。
これじゃ筋トレと言うよりもダイエットだな。

体重増えるほど筋肉つけるには、もっと負荷を増して食べなきゃダメなんだろうか。

723 ：撹拌棒(アラバマ州)：2010/04/09(金) 22:48:37.66 ID:FI+/I1VM

>>721
540が一年は持つとか言ってたような

724 ：鉛筆(長屋)：2010/04/09(金) 22:51:37.34 ID:975t98Dk

プロテインは湿気てなければたぶんいける。
トレサボりまくって賞味期限切れたことあった
けど腹は壊さなかった。

725 ：ボールペン(富山県)：2010/04/09(金) 22:51:53.89 ID:WovJ7mdA

>>722
もっと食べろ

726 ：ボールペン(富山県)：2010/04/09(金) 22:53:29.30 ID:WovJ7mdA

>>724
賞味期限半年以上切れたの飲んでたけど、全然大丈夫だったよ
まぁ粉だし、カビてなけりゃ賞味期限なんてあってないようなもんじゃない？

727 ：リービッヒ冷却器(アラバマ州)：2010/04/09(金) 22:56:39.11 ID:MDr1W5ky

>>726
サンクス。でも怖いから捨てる事にします。

もう1袋、未開封の540があるのですが、開封したら
密閉容器に移し替えて保存するのがいいんですよね？
オプチマムとかチャンプの容器がまだ残ってるんですが
それ使えばいいですか？
それに乾燥材みたいなの入れれば梅雨の時期も持つかな？

728 ：餌(catv?)：2010/04/09(金) 22:57:10.91 ID:A0T9bQrg

今日は女の子の新人トレーナーに彫像みたいですね～って触られまくった。
俺も触ってもいいんだよな？

729 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 22:57:32.54 ID:9XtYlEFX

>>699
トレ日の週1に長距離とはいえないけど
15km基準で走っても筋肉痛なんないから
その考えは、オレには当てはまらない

>>708
え？自分の重みじゃねぇの？アレ

730 ：フラスコ(東日本)：2010/04/09(金) 22:57:55.29 ID:PbCcOC88

捨てるくらいならくれよ

731 ：餌(catv?)：2010/04/09(金) 22:59:23.35 ID:A0T9bQrg

>>729
安心しろ。ディップスは自重でも出来るよ。

732 ：手帳(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 22:59:46.05 ID:UuSX88UF

携帯規制解除されたのかよ嬉しいですおちんぽファック！

733 ：ルーズリーフ(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 23:00:20.10 ID:bIv/aTMM

>>722
ガリの筋トレは非効率だからまず太った方がいいよ

734 ：イカ巻き(長野県)：2010/04/09(金) 23:00:32.34 ID:AkWq4JMT

プロテインなんて腐るわけねーだろ馬鹿か
捨てるなんて

735 ：ローラーボール(東京都)：2010/04/09(金) 23:00:38.21 ID:hdCcyah+

規制

736 ：ローラーボール(東京都)：2010/04/09(金) 23:01:24.58 ID:hdCcyah+

解けてた

今日もトレがんばった

737 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 23:02:58.55 ID:9XtYlEFX

>>731
いや、安心がどうこうじゃなくて
自重だと思ってたんだが、なんであんなレス来たのかが判らない

なんだろう？

738 ：猿轡(埼玉県)：2010/04/09(金) 23:03:45.01 ID:XPvs+Ycl

>>733
ガリの基準ってどれくらい？
自分は身長175体重61なんだけど・・・　ガリだよね？

739 ：餌(catv?)：2010/04/09(金) 23:04:07.83 ID:A0T9bQrg

腐らない有機物って有るんだっけ？

740 ：マイクロピペット(北海道)：2010/04/09(金) 23:05:13.32 ID:p40W16Uj

>>739
ベンゼンとか

741 ：ルーズリーフ(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 23:05:32.28 ID:bIv/aTMM

>>738
BMI22以上にすればグングン伸びると思うよ

742 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 23:07:07.42 ID:9XtYlEFX

>>738
数字ではガリに見えるけど
鏡見て、筋肉あるのが認識されてたらスゴいレベルじゃない？でも、ガリかな。
適当なレスだけど

743 ：ミキサー(アラバマ州)：2010/04/09(金) 23:08:14.99 ID:sJwr4rn+

>>722
筋肉は空気じゃないじゃないんだぜ。重いんだぜ。
空気だって重量はあるが。
イメージは、体重が増えたら５０％が筋肉増量、あとの５０％脂肪増量。
体重が減ったら筋肉１０％減少、脂肪９０％減少。

744 ：便箋(栃木県)：2010/04/09(金) 23:08:31.10 ID:/SHBcpTj

tes

745 ：猿轡(埼玉県)：2010/04/09(金) 23:08:52.23 ID:XPvs+Ycl

>>741
あと6kg増やせばいいのか
よし食いまくるか

746 ：ばね(山口県)：2010/04/09(金) 23:09:07.74 ID:iW4GnAlp

手首が貧弱すぎるんだけどどうすりゃいい？

747 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 23:10:24.96 ID:9XtYlEFX

手首はご愁傷様

骨折繰り返して骨太くするしかないような。。。

748 ：クレパス(九州)：2010/04/09(金) 23:13:45.81 ID:iwfWzxmh

むしろ何故手首を太くしたいのかと。
前腕太けりゃよくね？

749 ：天秤ばかり(大分県)：2010/04/09(金) 23:15:58.70 ID:YKZ7yadf

>>747
昔っから手首弱くて良く痛んでたんだが、こないだリストカールで本格的に痛めた
しばらくリストカール止めてもなかなか治らん

骨折かぁ・・・

750 ：サインペン(東京都)：2010/04/09(金) 23:18:34.95 ID:9sgtKlNf

>>743
>イメージは、体重が増えたら５０％が筋肉増量、あとの５０％脂肪増量。

まじか。
だからピザは痩せてから筋トレしろってことなの？

751 ：夫婦茶碗(茨城県)：2010/04/09(金) 23:19:06.15 ID:VuJBHwZ/

女に裏切られても
筋肉は裏切らない

752 ：黒板消し(コネチカット州)：2010/04/09(金) 23:29:36.82 ID:NwVKGBYD

鹿児島は相変わらず食いつくなぁｗ

753 ：ルーズリーフ(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 23:31:57.28 ID:KJ80WJ0a

深夜二次までに寝ないと成長ホルモン分泌されないんですか??

754 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 23:40:31.25 ID:9XtYlEFX

>>752
酔ったら食いつきますよ
筋トレ好きだしし、知らないことには興味あるもん

755 ：修正液(dion軍)：2010/04/09(金) 23:43:54.87 ID:xuUi7gMn

>>749
よぉ！俺もだｗ肩治ったら次は手首かよ！みたいな感じだ。
放置してても治る気配ないんでリストラップでガチガチに固めてやってるぜ。

756 ：天秤ばかり(大分県)：2010/04/09(金) 23:49:20.21 ID:YKZ7yadf

>>755
漢だｗ
俺も肩になんか違和感あるんだよ。でも筋トレ休むのもなんかイヤなんで騙し騙しやってる
リストラップって使ったこと無いけど、痛みが少しでも和らぐなら使ってみるよ

757 ：ホッチキス(九州)：2010/04/09(金) 23:50:19.37 ID:IZIeugHR

井上真央ちゃんが体を鍛える男の人はストイックで格好いいって言ってた

良かったなお前ら

758 ：手帳(ネブラスカ州)：2010/04/09(金) 23:50:30.82 ID:UuSX88UF

今日はトレ日なのに行けなかったぜ…次は火曜か長いな
家でダンベル使って何かやるかな

759 ：ペーパーナイフ(アラバマ州)：2010/04/09(金) 23:50:45.44 ID:X7NARIMa

筋持久トレって辛くね？
やらなくても問題ない？

760 ：漁網(長屋)：2010/04/09(金) 23:52:50.52 ID:q4O5VPVV

>>759
何が目的かによるだろ

761 ：修正液(dion軍)：2010/04/09(金) 23:53:26.85 ID:xuUi7gMn

>>756
ショルダー・プレスなどの種目で肩は耳寄り下からスタートさせたり耳寄り下に下げたりしないほうがいい。
俺は知らずにアホなやり方してて壊した。

762 ：黒板消し(catv?)：2010/04/09(金) 23:54:47.70 ID:S1jsybTN

>>757
別に嬉しくねえよ
まあ、寝る前にちょっと鍛えるか

763 ：ミキサー(アラバマ州)：2010/04/09(金) 23:55:05.25 ID:sJwr4rn+

>>756
完治させないとやばいだろ・・　
二度とマウンドに上がれなくなるぞ！！

764 ：ペーパーナイフ(アラバマ州)：2010/04/09(金) 23:55:12.01 ID:X7NARIMa

>>760
目的…
難しいこと聞くな…

765 ：修正液(dion軍)：2010/04/09(金) 23:55:56.87 ID:xuUi7gMn

>>761
>肩は
が余計だった。訂正する。

766 ：天秤ばかり(大分県)：2010/04/09(金) 23:58:00.59 ID:YKZ7yadf

>>761
あー、それも筋トレスレで読んだな。違和感出た後だけどｗ
あとショルダープレスやダンベルカールの時に腰が前に出たりすると腰やるね。
ホント、フォームって大事だなと思ったよ
お互い体に気をつけながらトレしようぜ

767 ：天秤ばかり(大分県)：2010/04/09(金) 23:58:41.49 ID:YKZ7yadf

>>763
俺をどこに連れて行く気だよｗ

768 ：セラミック金網(鹿児島県)：2010/04/09(金) 23:59:24.54 ID:9XtYlEFX

ID:RRYtYKmTはまだか？
ウザいけど、オレの知らないこと知ってるっぽかったので
相手して欲しかったんだが

769 ：和紙(福岡県)：2010/04/10(土) 00:08:38.83 ID:SNk9BcwJ

筋トレスレあったのさっき気がついた
やっと追いついたよ
先週は規制で1000いかずに落ちちゃったね

770 ：スケッチブック(北海道)：2010/04/10(土) 00:10:39.19 ID:yIaFwHwt BE:257079124-PLT(12126)

減量期なのに
破局で気が大きくなったのか
食べ放題にいってしまった！
豚野郎とののしってくれぇ

でも今日たくさん食べたから
またしばらく減量に努めなきゃっていう
気の引き締めができた。

771 ：厚揚げ(鹿児島県)：2010/04/10(土) 00:15:19.90 ID:nbWAsEAv

>>767
南を甲子園に連れて行くって言ってたじゃない！

772 ：手錠(埼玉県)：2010/04/10(土) 00:17:15.41 ID:XGMi30Da

きな粉って脂肪が多いらしいから増量にはいいのかな？
牛乳に溶かせば飲みやすいし

773 ：三脚(鹿児島県)：2010/04/10(土) 00:18:22.27 ID:iTRMDBC0

プロテインが最安ってなってた

774 ：ホッチキス(関東・甲信越)：2010/04/10(土) 00:19:54.46 ID:MwbT9C/O

キチガイ鹿児島は相手にしないことだな。NG推奨

775 ：ガラス管(東日本)：2010/04/10(土) 00:21:18.69 ID:lZRnT6BH

ダメです肩の故障は休むって約束したはずです
整骨院行きましょうこれは命令なんです

776 ：三脚(鹿児島県)：2010/04/10(土) 00:21:38.58 ID:iTRMDBC0

>>774
ﾜﾛﾀ

777 ：輪ゴム(宮城県)：2010/04/10(土) 00:23:20.36 ID:MU1DAIZX

太りやすい体質だから増量するときは気をつけないといけない。
食いすぎるとすぐ豚になるから困る。

778 ：スケッチブック(北海道)：2010/04/10(土) 00:25:51.46 ID:yIaFwHwt BE:771235283-PLT(12126)

鹿児島さんって大胸筋以外低脂肪のマッチョで
肩痛めてちょっとトレーニング休止しててよくうｐする人?

779 ：フードプロセッサー(アラバマ州)：2010/04/10(土) 00:28:08.54 ID:bHjYe3vz

肩を痛めるのは、手首・膝・腰を痛めるよりやう゛ぁい

780 ：トースター(アラバマ州)：2010/04/10(土) 00:28:09.87 ID:jdOSAr3e

アタシ女だけど

マッチョいいだろマッチョ
モヤシなどチンカス
心優しいマッチョな男
コレがもてないはずがあろうか

781 ：三脚(鹿児島県)：2010/04/10(土) 00:30:32.28 ID:iTRMDBC0

>>778
違います
以前も訂正したけど、自重のみで
以前の高校生の頃の体を取り戻したい人です
キャラ的には弱いですね、いつも忘れられるんで。

肩の肩は最近、復帰されたようですよ

782 ：ガラス管(東日本)：2010/04/10(土) 00:30:34.48 ID:lZRnT6BH

>>779
でも膝と腰は歩くのにも支障きたすようになるから大変なんじゃ？

783 ：輪ゴム(宮城県)：2010/04/10(土) 00:31:14.17 ID:MU1DAIZX

家でも本格的にトレできるようにフラットベンチ買おうと思うんだけど
どこのメーカーのがいい？ファイティングロードが糞なのは知ってる。

784 ：三脚(鹿児島県)：2010/04/10(土) 00:31:34.68 ID:iTRMDBC0

肩と腰はヤバイですよ

785 ：スケッチブック(北海道)：2010/04/10(土) 00:33:23.86 ID:yIaFwHwt BE:1156853849-PLT(12126)

>>781
ぼくぜっったい覚える。

鹿児島Ａさん　>>778
鹿児島Ｂさん　>>781

786 ：三脚(鹿児島県)：2010/04/10(土) 00:34:09.67 ID:iTRMDBC0

Ｂかよｗ
まぁ、いいけどｗ

787 ：スケッチブック(北海道)：2010/04/10(土) 00:36:03.97 ID:yIaFwHwt BE:385618526-PLT(12126)

じゃ鹿児島Ⅰさんにするわ。

788 ：色鉛筆(長屋)：2010/04/10(土) 00:38:03.55 ID:fXsWkvzp

>>783
アトラスのインクラインかボディソリのインクライン

789 ：ルアー(アラバマ州)：2010/04/10(土) 00:40:19.90 ID:aeKCH3u0

http://jisaku.155cm.com/src/1262025049_59e975cf3f45b3df78f6d148c0a7dea59f15a258.jpg

790 ：紙(神奈川県)：2010/04/10(土) 00:43:52.47 ID:gqtzKkFw

>>789
物干し代わりに使われててﾜﾗﾀ
と思ってよく見ると物干し竿は別物なんだな

791 ：足枷(兵庫県)：2010/04/10(土) 00:46:39.01 ID:LU9s6dhA

そういえば蛋白質の量は
筋トレするなら　体重×1．5～2．0の分摂取しなければならないらしいが、
今の日本人には全然足りてないんだってな。
体重60キロで120g程度か。

必須カロリーの量とは全然違うのか。

792 ：ガラス管(東日本)：2010/04/10(土) 00:47:47.21 ID:lZRnT6BH

>>789
フローリング直置きってのが気になる

793 ：首輪(青森県)：2010/04/10(土) 00:49:47.76 ID:SBMfThcM

>>789
これでいくらするもんなの？
重りとか軸とかついてくるの？

794 ：のり(大阪府)：2010/04/10(土) 00:51:24.96 ID:I/EOv3Aq

>>789
掃除機が一緒。俺の青だけど白もかっこいいな。
チンスタ欲しいけど四畳半の部屋じゃ置けんなこりゃ。

795 ：絵具(大阪府)：2010/04/10(土) 00:52:53.98 ID:6jVP3k/F

60kgセット送料3150円か・・・

796 ：修正テープ(dion軍)：2010/04/10(土) 00:54:28.89 ID:bInFC/9R

明日は背中と二頭だ。二頭が調子悪いので気合入れていく。寝るぞ。

797 ：色鉛筆(長屋)：2010/04/10(土) 00:56:47.10 ID:fXsWkvzp

>>793
シャフト、プレート抜きで５万

798 ：首輪(青森県)：2010/04/10(土) 00:59:08.63 ID:SBMfThcM

>>797
ううう…高い…
俺は周に１回のジムでいいや…

799 ：丸天(アラバマ州)：2010/04/10(土) 01:01:06.77 ID:CWVrKuMk

>>789
洗濯物がいい味だしてる
我が家のぶら下がり健康機も物干し化して活用されてる

800 ：フードプロセッサー(アラバマ州)：2010/04/10(土) 01:09:10.65 ID:bHjYe3vz

>>795
送料が安くても物の価格が高かったら一緒だぞ。

>>789
普通はマットを敷くのを知って後悔したんだろうなｗ

801 ：紙(東京都)：2010/04/10(土) 01:10:02.62 ID:HEM82t5g

狭い日本の部屋だと
無駄に場所とるからなあ・・・
買った後後悔しそう

802 ：マジックインキ(東京都)：2010/04/10(土) 01:11:20.47 ID:VNK8R1UL

>>800
傷付くの前提でフローリングカーペットを敷いてる人はどうなの？

803 ：紙(アラバマ州)：2010/04/10(土) 02:22:04.61 ID:wIbG+uPm

ブルワーカーでいいだろどうせ3日でやめるんだから

804 ： IH調理器(コネチカット州)：2010/04/10(土) 02:51:34.01 ID:vrvXWoxc

早くも次スレ立ってんのか

805 ：シャープペンシル(関東・甲信越)：2010/04/10(土) 03:57:08.92 ID:iijesYwq

女なんか意識して体を鍛えているやつがいるのか？
いや、きっかけにはなったとしても、それがモチベーションになるとはとても

806 ：サインペン(アラバマ州)：2010/04/10(土) 04:02:01.08 ID:54zAbVts

筋トレとハゲの相関関係ってある？
鍛えるとハゲやすくなるとかあるなら控えたい、怖くなってきた

807 ：画架(栃木県)：2010/04/10(土) 04:05:19.85 ID:SrRs3bUq

んなあほな

808 ：モンドリ(新潟・東北)：2010/04/10(土) 04:17:19.91 ID:7cU5aTDM

ムキムキマッチョメンは男性ホルモンもりもり出て禿げやすいかもね
でも禿って要因多すぎて１つにしぼれんだろ

809 ：スプーン(catv?)：2010/04/10(土) 04:21:49.58 ID:NXMG8Z3U

>>806
プロスポーツ選手はみんなハゲか？

810 ：サインペン(アラバマ州)：2010/04/10(土) 04:32:15.60 ID:54zAbVts

じゃあハゲたら親父、両祖父のせいにするわ

811 ：ロープ(滋賀県)：2010/04/10(土) 04:45:46.95 ID:0wT9uKHb

>>806
筋トレは成長ホルモンがでて、髪の毛にはいいという話は聞いたことあるが・・・
もしかして男ホルの事で言ってんのならググれよ。

812 ：修正テープ(大阪府)：2010/04/10(土) 05:35:59.27 ID:h5yQ2/9S

見せる為だけの筋肉付けてる奴と若いのにヒゲ生やしてる奴は
ナルシスト臭いんだよなんか

813 ：修正テープ(dion軍)：2010/04/10(土) 05:56:55.13 ID:bInFC/9R

禿げたら坊主でいいじゃない
　
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　

814 ：指サック(富山県)：2010/04/10(土) 07:02:50.48 ID:OS3xfbhi

正月から筋トレ始めて細マッチョ程度にはなってきた
久しぶりにTシャツ着たら肩幅が広くなったせいか手を上げたら脇からわき毛が覗くんだが
ν速筋トレ部のマッチョ達はわき毛の処理はしてるの？

815 ：修正テープ(dion軍)：2010/04/10(土) 07:30:06.32 ID:bInFC/9R

>>814
してる

816 ：はさみ(中国地方)：2010/04/10(土) 08:44:05.78 ID:ct9l8PHX

胴が細いのはどうすれば太くなりますか？
腕はどうすれば太くなりますか？

817 ：じゃがいも(東京都)：2010/04/10(土) 09:00:53.69 ID:6r7Etqfy

ゲハは新興国に行けばモテるって事で理解した

818 ：ローラーボール(富山県)：2010/04/10(土) 09:08:48.04 ID:psb0V2PS

>>816
プロテインを一日３回飲め
出来る範囲でコロコロやれ
コロコロに慣れてきたら、次考えろ

819 ：足枷(兵庫県)：2010/04/10(土) 09:12:38.06 ID:LU9s6dhA

>>818
蛋白質って食事からはあんまり取れないらしいけど、
プロテイン飲んでたら効率はそんなに違う？

結構ハードなトレーニングしてても筋肉がつかん。

820 ：はさみ(中国地方)：2010/04/10(土) 09:16:06.02 ID:ct9l8PHX

>>818
プロテイン買う金ねーよ

821 ：ラジオメーター(不明なsoftbank)：2010/04/10(土) 09:17:42.43 ID:AMGjcB8v

卵の白身で代用だ

822 ：ローラーボール(富山県)：2010/04/10(土) 09:20:52.03 ID:psb0V2PS

>>819
たんぱく質のみを効率よく摂取できるのがプロテイン
普段の食事だけでとるのは非効率的だよ

823 ：ローラーボール(富山県)：2010/04/10(土) 09:24:06.31 ID:psb0V2PS

>>820
プロテイン買う金すら無いなら、無理じゃないかなぁ？
その金が出せないという事は、普段の食生活とかも悪そうだし

実家に住んでるなら、飯をドカ食いで頑張れ

824 ：シュレッダー(dion軍)：2010/04/10(土) 09:25:27.52 ID:DAy/U2zV

最近ジムに通い始めたんだけど、トレ後にはプロテインを飲むことを勧められた。
その場合ってホエイプロテインの方がいいらしいけど、少し安いソイプロテインじゃ効率悪いの？
トレ後以外にもジム行かない日や他のタイミングでも飲んだ方がいいの？

あとジム行く前には何か食べてった方がいい？
空腹で行ったら力が出なかったような気がしたので。

825 ：めがねレンチ(大阪府)：2010/04/10(土) 09:26:55.28 ID:QnxqwKF3

クリープとかの脱脂粉乳にプロテイン
きな粉にはソイプロテイン

826 ：セロハンテープ(新潟・東北)：2010/04/10(土) 09:27:42.29 ID:QrzbCbAW

食べた方がいいんじゃね？

827 ：ローラーボール(富山県)：2010/04/10(土) 09:30:17.30 ID:psb0V2PS

>>824
ホエイのが即効性があるからトレ直後に飲むのに適してる

828 ：製図ペン(関東)：2010/04/10(土) 09:31:53.49 ID:Xf0WFoTV

やりすぎてTシャツだと乳首が浮き出てしまう

829 ：ラジオメーター(不明なsoftbank)：2010/04/10(土) 09:34:07.98 ID:AMGjcB8v

>>820

>>258の動画見てみ。
一番上のが卵飲んでるけど
ほとんど卵で体大きくしたといってる。
卵にプロテイン混ぜてるけどね。
普通の人間なら、卵だけで余裕だろ。
生卵なんて安いとパックで１５０円ぐらいで売ってる。
普通の値段でも２００円ぐらい。

830 ：カーボン紙(香川県)：2010/04/10(土) 09:44:29.66 ID:ouv7dN28

自分ガリだからお前らが羨ましい
マッチョなんて夢のまた夢

831 ：ドラフト(コネチカット州)：2010/04/10(土) 10:09:20.02 ID:1P35Xjpz

ちょっと分かりくいけどウエストが異常に細くてスーツ着てると、ベルト締めててもズボンがズレてきてワイシャツが出てくる。
骨格が細いのかな？どういうトレすればいい？

832 ：修正テープ(dion軍)：2010/04/10(土) 10:12:11.63 ID:bInFC/9R

>>829
卵いいんだけどコレステロールがなぁ。

833 ：ラジオメーター(不明なsoftbank)：2010/04/10(土) 10:13:04.77 ID:AMGjcB8v

黄身を食わなけりゃコレステロールなくね？白身にもあるの？

834 ：紙(埼玉県)：2010/04/10(土) 10:13:19.75 ID:nFkfz+fR

ベルトやめてサスペンダーにするか
オーダーメイドにするかしなさい

835 ：紙(東京都)：2010/04/10(土) 10:15:52.42 ID:0vTTHxG3

腹筋がついてくるとウエストが前後に厚みが出てきてベルトがきつくなったｗ

836 ：修正テープ(dion軍)：2010/04/10(土) 10:18:53.05 ID:bInFC/9R

>>834
黄身もったいないやん。
俺は冷奴にした。良いのかどうか知らんけど。

837 ：綴じ紐(青森県)：2010/04/10(土) 10:25:05.60 ID:CgVgjXdI

>>58
バックトゥザヒューチャー的な意味で

838 ：マイクロシリンジ(栃木県)：2010/04/10(土) 10:25:25.04 ID:s/A8H/sp

筋肉モリモリマッチョマンの変態になるにもプロテインとトレーニングがあってなんだよなぁ

839 ：餌(アラバマ州)：2010/04/10(土) 10:29:00.01 ID:nT6AceUx

こないだ血液検査したら、コレステロールが高すぎだって
でも黄身、捨てるのもなぁ

840 ：ラジオメーター(不明なsoftbank)：2010/04/10(土) 10:30:40.91 ID:AMGjcB8v

冷凍してそのボディビルダーみたいにカラスや鳩にあげろよ

841 ：猿轡(九州)：2010/04/10(土) 10:35:20.66 ID:9YxPOtiL

鶏肉、牛乳、卵の白身、プロテインばっか食ってる

842 ：カラムクロマトグラフィー(東京都)：2010/04/10(土) 10:39:22.77 ID:K+4KMngz

>>824
糖質と炭水化物が筋トレのエネルギー源になるから、
ジム行く1時間前におにぎりでも食ってから行くといいよ。

843 ：修正テープ(dion軍)：2010/04/10(土) 10:44:19.62 ID:bInFC/9R

今、パスタ湯がいてるとこだ。喰ったらジムで背中と二頭頑張ってくるぜ。

844 ：冷却管(東京都)：2010/04/10(土) 10:54:58.56 ID:gYQt//sU

鶏胸肉食え鶏胸を。皮捨てればササミと栄養ほぼ同等だぞ
安売りしてる時に買って冷凍保存するんだ１１１

845 ：修正テープ(dion軍)：2010/04/10(土) 11:00:21.49 ID:bInFC/9R

筋トレ後はもちろん鶏胸肉か鶏ささみだぜ
昨日は買い占められてて喰えんかったけど

846 ：フードプロセッサー(アラバマ州)：2010/04/10(土) 11:01:20.12 ID:bHjYe3vz

トレ後は炭水化物の方が大事だろ

847 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 11:06:10.18 ID:BYnTqjpU

>>839
おれもくすり漬けにされた。卵3日に一個なんて気が狂うかと思った。

848 ：シャープペンシル(大阪府)：2010/04/10(土) 11:44:32.58 ID:GG8JGka2

日本人は男もガリガリの女が好きだよね

849 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 11:49:33.64 ID:BYnTqjpU

トレ後は炭水化物の方が大事×
トレ後は炭水化物も大事○

850 ：冷却管(東京都)：2010/04/10(土) 11:51:53.26 ID:gYQt//sU

うむ

851 ：紙(catv?)：2010/04/10(土) 11:52:45.12 ID:df3ggkoj

>>848
そうか？
多少肉が付いてる方が好きなやつが多いと思うよ

ガリガリが好き（又はなりたい）なのは女と一部の男じゃないの

852 ：シャーレ(アラビア)：2010/04/10(土) 12:14:40.48 ID:6+fzMCrV

俺はジムの帰り必ず目黒リベラで1ポンドステーキ食べる。ライスは食べない。
そのあと愛人の部屋行ってセックス2回。これを最低週2回。

853 ：テープ(関東)：2010/04/10(土) 12:30:03.77 ID:By7XwwLF

アッー！

854 ：マジックインキ(東京都)：2010/04/10(土) 13:06:16.79 ID:VNK8R1UL

>>848
脂肪が-30～80%の水着画像見ても+20%以上を選ぶやつのほうが多いよ。

855 ：ムーラン(東京都)：2010/04/10(土) 13:44:14.21 ID:Sd4IKOOp

>>839
卵油作ればいいんじゃね。
つうか卵の脂肪て普通に体動かしてる人間にとっては
そんな悪いもんじゃないと思うんだよな。

856 ：和紙(福岡県)：2010/04/10(土) 15:28:33.42 ID:SNk9BcwJ

筋トレやったら男性ホルモンの影響（？）で顔つきが男らしくなった
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1270821760/

857 ：鑿(岡山県)：2010/04/10(土) 15:38:37.11 ID:D26A+f0a

>>856
筋トレスレどっちも過疎ってるな

858 ：和紙(福岡県)：2010/04/10(土) 15:41:53.13 ID:SNk9BcwJ

>>857
せっかくの筋トレスレだから保守してたけど
人いないな

859 ：シュレッダー(dion軍)：2010/04/10(土) 15:44:31.55 ID:DAy/U2zV

>>827
サンクス、540ってとこが安いからそこで買ってみようと思う。
>>842
サンクス、なんか腹に入れてから行くことにします。

860 ：紙やすり(埼玉県)：2010/04/10(土) 15:48:12.23 ID:kiFPMHP7

＞男性は1年に100人の女性と関係を持ち、100人の子供を持つことができるが

＞男性は1年に100人の女性と関係を持ち、100人の子供を持つことができるが

＞男性は1年に100人の女性と関係を持ち、100人の子供を持つことができるが

＞男性は1年に100人の女性と関係を持ち、100人の子供を持つことができるが

＞男性は1年に100人の女性と関係を持ち、100人の子供を持つことができるが

＞男性は1年に100人の女性と関係を持ち、100人の子供を持つことができるが

＞男性は1年に100人の女性と関係を持ち、100人の子供を持つことができるが

＞男性は1年に100人の女性と関係を持ち、100人の子供を持つことができるが

861 ：鑿(岡山県)：2010/04/10(土) 16:03:54.59 ID:D26A+f0a

背中はワンハンドローしかしてないがいいんだろうか？

862 ：電卓(コネチカット州)：2010/04/10(土) 16:05:30.67 ID:qWYKZsfJ

デッドやれよ

863 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 16:07:29.27 ID:BYnTqjpU

それしか出来る環境がなければしょうがない。
基本背中はいろんな角度からやらないと。

864 ：厚揚げ(鹿児島県)：2010/04/10(土) 16:10:22.19 ID:nbWAsEAv

床で自重でできる背中の種目ってない？

865 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 16:14:28.83 ID:BYnTqjpU

うつぶせに寝てソリ上がる位しか思い浮かばない

866 ：シャープペンシル(関東・甲信越)：2010/04/10(土) 16:20:58.58 ID:iijesYwq

>>824
運動の２時間前にプロテインを飲み高ＧＩのカーボを大量摂取
トレ中はＮＯショットガンにクエン酸ＢＣＡＡブドウ糖の混ぜ物を飲み
終わったらホエイプロテインに大量のブドウ糖溶かした物を飲みバナナを食う

寝る前はカーボは厳禁、プロテインもソイかカゼイン
少しでも吸収をゆっくりさせるために牛乳に溶かしたり魚油も一緒に摂る

睡眠の途中目が覚めたらまたプロテイン飲みなおし

寝起きはすぐにホエイプロテインに大量のブドウ糖溶かした物を飲みバナナを食う

867 ：鑿(岡山県)：2010/04/10(土) 16:21:26.76 ID:D26A+f0a

ダンベルしかないけどダンベルデッドでもやるか・・・

868 ：インク(東京都)：2010/04/10(土) 16:40:51.88 ID:8hCuvw23

ダンベルローだけじゃ駄目なんか
肩のトレめんどくさくてやりたくない

869 ： IH調理器(アラバマ州)：2010/04/10(土) 16:41:25.73 ID:U9MsC7BI

>>866
ショットガンはプレワークアウトサプリだろ

870 ：スプーン(大阪府)：2010/04/10(土) 16:42:59.37 ID:3OcKDrMA

このスレ長持ちだなｗｗｗ

やりすぎてもキモいから10kgのダンベルで3日に一回疲れるまで筋トレ。
これだけで全然違う。

871 ：シャープペンシル(関東・甲信越)：2010/04/10(土) 16:49:31.89 ID:iijesYwq

>>869
以前の筋トレスレの書き込みから抜粋した
よく纏まっていると思ったが言われてみるとそうだな
NOって効果あるんだべか

872 ：紙(東京都)：2010/04/10(土) 16:50:35.20 ID:0vTTHxG3

http://sankei.jp.msn.com/photos/life/lifestyle/100120/sty1001202044001-l1.jpg
http://sankei.jp.msn.com/photos/life/lifestyle/100120/sty1001202044001-l2.jpg
http://sankei.jp.msn.com/photos/life/lifestyle/100120/sty1001202044001-l3.jpg

873 ：ロープ(dion軍)：2010/04/10(土) 17:38:56.84 ID:R6lMTZro

>>870
10kgのダンベルじゃあ毎日死ぬほど筋トレやってもキモくなれないから安心しろ

874 ：やっとこ(コネチカット州)：2010/04/10(土) 17:42:55.71 ID:Xzv3MeJx

アバディーンてなんか哀愁漂う名前だよな
そういやリッチー・コッツェンがアーバディーンて切ない曲作ってたよ

875 ：餌(アラバマ州)：2010/04/10(土) 17:49:42.20 ID:nT6AceUx

>>847
おー、やっぱり筋トレ部にもいるか
卵減らすしかないかね。黄身捨てられないし。

876 ：ビーカー(ネブラスカ州)：2010/04/10(土) 17:50:51.96 ID:A5RcJXQa

家トレだとなかなか胸筋つかねーな

877 ：紙(catv?)：2010/04/10(土) 17:52:46.37 ID:5KWIBkDo

ボディビルやってるノンケだけど、何も知らない女共に褒められるより
同性に褒められる方がよっぽど嬉しい

878 ：さつまあげ(福岡県)：2010/04/10(土) 17:53:15.16 ID:1pfNsRUb

筋肉つき過ぎたらとかいうアホにかぎってまともにトレーニングしたことないんだよね
はずかしいよね

879 ：輪ゴム(関西)：2010/04/10(土) 17:53:20.43 ID:8Kl2oY7L

ONE PIECEのサンジ見たいな逆立ち回転蹴りはどんな筋トレすれば出来るようになるん？

880 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 17:58:46.51 ID:BYnTqjpU

>>875
今は家じゃ卵は食ってないなｗ　それで数値ギリギリかちょい悪。まぁこんなモンだって言われてる。

>>879
筋トレなど必要ない。同じ様な動きをトコトンやるのみ。

881 ：筆(東海)：2010/04/10(土) 17:59:37.89 ID:3t9oGqRu

ブサイク＝モテない
ブサイク＋筋肉＝気持ち悪さが倍増

882 ：テープ(大阪府)：2010/04/10(土) 18:02:29.50 ID:pHlOy9fJ

プロテイン、ザバスアクアは水専用
他は牛乳に溶かせばまずいなんてありえない

ココアとかストロベリーを水に溶かして美味い訳無い

あとザバスアクアのグレープは下痢になるから注意な

それと誰かアミノ酸について教えれ
プロテインやめても筋肉付くのは判ったがＢＣＡＡ飲んだら具体的にどうなる？
目覚めがすっきりするとか？

883 ：ドラフト(コネチカット州)：2010/04/10(土) 18:07:26.19 ID:OBpZrMpv

>>875
実は卵黄はコレステロール上げないんじゃなかったっけ？

884 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 18:11:25.82 ID:BYnTqjpU

そろそろまた何か減らそうと思う

http://imepita.jp/20100410/654030

885 ：ロープ(dion軍)：2010/04/10(土) 18:15:18.45 ID:R6lMTZro

>>882
俺は筋トレ後に飲んでる（プロティンも飲んでる）。筋肉痛をかなり軽減する。
即応して疲労した筋肉を修復してくれるからじゃなかったっけ？俺はそう考えてる。

886 ：テープ(大阪府)：2010/04/10(土) 18:15:19.82 ID:pHlOy9fJ

>>884
こんなに平行して常用してるの？？？効くの？

887 ：上皿天秤(福岡県)：2010/04/10(土) 18:17:08.16 ID:bQSYG1xn

それよりお前ら、Tシャツの季節になったけど乳首透けてるぞ
どうするつもりだ

888 ：テープ(大阪府)：2010/04/10(土) 18:17:14.64 ID:pHlOy9fJ

>>885
『俺はそう考えてる。』って亀田のオヤジっぽいなｗ本物だとうれしいｗｗｗ

この人ブログのコメントの最後をいつもその言葉で締めくくってる、ギャグなんだろうなｗ

http://ameblo.jp/kameda3oyaji/

889 ：紙(関西地方)：2010/04/10(土) 18:18:08.78 ID:YpNAgnVR

>>884
とりあえずプリマとサターンは変えた方が良いと思う。

890 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 18:18:16.97 ID:BYnTqjpU

>>886
常識の範囲内で良いと言われてるヤツはトコトンやった。で、何を止めて良いのかが分からない状態ｗ

まぁ、効果はあると思うよ。回りと比べてだけど。　プラシーボ的な物も否定出来ないがそれも大事と思う。

891 ：テープ(大阪府)：2010/04/10(土) 18:19:01.06 ID:pHlOy9fJ

そんなにサプリ使ってトレーニングしてるなら、うｐってよ？

892 ：ちくわ(長屋)：2010/04/10(土) 18:20:40.74 ID:quzbCPVt

デブマッチョはキモイだけだしな
土方で鍛えたような痩せマッチョはかっこいいけど

893 ：紙(神奈川県)：2010/04/10(土) 18:21:23.57 ID:gqtzKkFw

>>887
胸にちょっとでも肉つくと乳首すげー目立つのな　びっくりした

894 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 18:22:54.51 ID:BYnTqjpU

>>889
そのつもり。サターンは大量に買ってこれで最後。プリマのアルカリーンはいいと思うけどね。
>>891
友達に噂されると恥ずかしいしｗ

895 ：テープ(大阪府)：2010/04/10(土) 18:24:24.19 ID:pHlOy9fJ

>>894
絶対大丈夫だっって！！！一生のお願い！！！

896 ：和紙(福岡県)：2010/04/10(土) 18:26:59.85 ID:SNk9BcwJ

>>894
身体だけなら知り合いも気づかないさ
見せて！

897 ：巾着(宮城県)：2010/04/10(土) 18:29:39.16 ID:bfey25BM

>>894
先っぽだけでもいいからさ
お願い！

898 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 18:32:54.19 ID:BYnTqjpU

ここんところプニプニしてきたからなぁ。胸毛でグロだし。
すぐ消せばいっか。ちょっとまって。

899 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 18:37:27.18 ID:BYnTqjpU

はい。ちっちゃいけど。一段落で消すと思うよ。

http://imepita.jp/20100410/669620

900 ：電卓(コネチカット州)：2010/04/10(土) 18:39:01.30 ID:qWYKZsfJ

懐かしい携帯だな

901 ：筆(埼玉県)：2010/04/10(土) 18:39:18.91 ID:hUvhJ70l

熊五郎

902 ：和紙(福岡県)：2010/04/10(土) 18:40:50.74 ID:SNk9BcwJ

>>899
デカい！ぶっとい！イイ！！

903 ：シャープペンシル(関東・甲信越)：2010/04/10(土) 18:41:43.08 ID:stCWmycf

>>899
マッチョすぎワロタ
22口径の拳銃なら仕留めきれないレベル

904 ：ロープ(滋賀県)：2010/04/10(土) 18:41:58.48 ID:0wT9uKHb

>>899
コレぐらいが理想かなぁ・・・体脂肪いくつ？

905 ：鍋(埼玉県)：2010/04/10(土) 18:42:19.46 ID:li4UWgz9

源五郎

906 ：足枷(兵庫県)：2010/04/10(土) 18:44:07.69 ID:LU9s6dhA

トレーニング行ってくる

907 ：ばんじゅう(山口県)：2010/04/10(土) 18:44:13.77 ID:53Eaqak9

獣のような体だな

908 ：鑢(福岡県)：2010/04/10(土) 18:46:01.76 ID:JUT42722

>>899
参考までにＢＩＧ３の重量を
ＭＡＸでもセット重量でも

909 ：指サック(大阪府)：2010/04/10(土) 18:47:40.13 ID:6RnjtFrS

>>899
凄い体だなこれｗ
モニターからでも匂って来そうだ

910 ：指サック(大阪府)：2010/04/10(土) 18:48:53.87 ID:6RnjtFrS

てか、こんなゴツイ人でも２ちゃんねるとか見てるとは驚いた

911 ： IH調理器(コネチカット州)：2010/04/10(土) 18:50:11.85 ID:vrvXWoxc

もったいぶらず、かと言って自慢げに見せ付ける訳でもない
しかしながら説得力のあるマッチョ
そんなマッチョに私もなりたい。catv△

912 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 18:54:34.58 ID:BYnTqjpU

体脂肪は15％超えそうな勢い。　
マッチョに見慣れてる女からは理想的な細マッチョと言われていい気になってるｗ

>>908
ベンチは止めありで１２０ｋｇ、止めなくても130kgは上がらない。
スクワットは１５０ｋｇ＊５マックッスはやった事ない。
デッドは１６０ｋｇ＊８、これもマックスはやった事ない。ナローだともっと落ちる。

>>909
オッサンの匂いしかしないはずだけど？

飯食ったら消すね。

913 ：和紙(福岡県)：2010/04/10(土) 18:57:50.87 ID:SNk9BcwJ

>>912
これで細マッチョとか、どんだけ厳しい女だよｗｗｗ

914 ：指サック(大阪府)：2010/04/10(土) 18:58:29.87 ID:6RnjtFrS

全然細くないｗｗｗ

むしろマッチョとかじゃなく熊だクマ

915 ：紙(関西地方)：2010/04/10(土) 18:59:10.57 ID:YpNAgnVR

>>910
初期の頃ならともかく今の2chなんて小学生でも見てる普通のサイトだよ。

916 ：ロープ(滋賀県)：2010/04/10(土) 19:00:57.97 ID:0wT9uKHb

>>912
これで15パーすっか・・・10パーぐらいになったら、えらいことになりそうだな、うらやましや。

917 ：ロープ(dion軍)：2010/04/10(土) 19:02:12.69 ID:R6lMTZro

うｐしろって言った連中がレスしないとかワロタ

918 ：ホールピペット(ネブラスカ州)：2010/04/10(土) 19:03:17.73 ID:ptYRmZij

キーワード:山田さん

抽出ﾚｽ数:0

なんだ、新装版かってに改蔵スレじゃないのか…

919 ：手帳(ネブラスカ州)：2010/04/10(土) 19:04:45.78 ID:nrAC2HWr

>>899
マジで尊敬するわ…
伊達や酔狂では、その身体にはなれない。
こんな身体で女にモテない筈がない。
サンクス。異様にモチベーション上がったぜ。

920 ：カラムクロマトグラフィー(東京都)：2010/04/10(土) 19:05:35.26 ID:K+4KMngz

明日から>>899を目標に頑張るわ

921 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 19:13:23.38 ID:BYnTqjpU

消しました。
みんな優しいね(TдT) ｱﾘｶﾞﾄｳ
大分前どっかの板でやったときはグロ注意ってレスが続いたというのに・・。

922 ：フードプロセッサー(アラバマ州)：2010/04/10(土) 19:14:11.22 ID:bHjYe3vz

北海道がくやしがる事でしょう。

923 ：セラミック金網(アラバマ州)：2010/04/10(土) 19:15:19.30 ID:REcUaYsE

出遅れた…

924 ：時計皿(ネブラスカ州)：2010/04/10(土) 19:15:33.29 ID:QghZ4ESa

>>884
一つくらいくれよ！

925 ：紙(埼玉県)：2010/04/10(土) 19:17:32.19 ID:ApMjBO+o

デッド160でこんないい身体になるの

926 ：指サック(大阪府)：2010/04/10(土) 19:19:12.35 ID:6RnjtFrS

>>899を壁紙にしました

927 ：泡箱(アラバマ州)：2010/04/10(土) 19:21:55.23 ID:nTcLI8Ly

夏になったらＴシャツで乳首浮くって人は内側にもう一枚ユニクロとかの無地のＴシャツを着ればいいよ
暑いだろって思うだろうけど全然変わらないし、下のシャツが汗吸うから快適だよ

928 ：ガスレンジ(コネチカット州)：2010/04/10(土) 19:29:24.95 ID:l+H89y4K

スクワットで大腿が太くなって、ズボンのサイズ合わせがむずかしい。
ウエストに合わせると大腿がきついし、大腿に合わせるとウエストと膝下がだぶつく。

929 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 19:30:20.01 ID:BYnTqjpU

>>919
前は俗に言う”使える筋肉厨”だったからと言う事と空手の軽中量級に居たかったので殆ど自重のみで
６５ｋｇ前後のガリから約10年間無運動で奮起、約丸3年でこんな感じなのでやれば出来るレベルだよ。尊敬なんてとんでもない。

>>925
ウチはぎっくり腰の家系みたいなので腰が曲がる様な重量はやらない様にしてる。
そのせいか足腰が弱いので上と下のバランスが悪いとよく言われるｗ

それと俺は幅はあるけど厚みがないタイプなのでこの時期は脱がないと貧弱に見えるよ。

930 ：フードプロセッサー(アラバマ州)：2010/04/10(土) 19:31:40.70 ID:bHjYe3vz

>>929
食事とトレはどんなお感じで？

931 ：輪ゴム(関西)：2010/04/10(土) 19:35:21.88 ID:8Kl2oY7L

見たかった…

932 ：手帳(ネブラスカ州)：2010/04/10(土) 19:35:32.57 ID:nrAC2HWr

>>921
センスねえなｗ
そのグロとか難癖つけてレスしたヤツは。
悔しかったら鍛えてみろ！って言ってやりゃ良いんだよ。

933 ：手帳(ネブラスカ州)：2010/04/10(土) 19:41:01.65 ID:nrAC2HWr

>>929
あ、空手家さんでしたか。
いやぁでもマジでバランス良い素晴らしい身体ですよ。
みんなのモチベーションが一気に上がった筈(`･ω･´)

934 ：原稿用紙(北海道)：2010/04/10(土) 19:42:11.89 ID:SYMaGbOI

２年でデッド２２０kg フルスクワット１６０kg ベンチプレス１１０kgだ‥死にたい。１８０ｃｍ８４ｋｇあるのにあまり太くないなんて‥最悪

935 ：紙(神奈川県)：2010/04/10(土) 19:43:11.58 ID:gqtzKkFw

>>929
丸3年かぁ…
俺があと2年ちょっとでこんなになれるとはとても思えん

936 ：インク(東京都)：2010/04/10(土) 19:45:54.26 ID:8hCuvw23

このcatvさんは定期的に画像上げてるけど良いからだしてるよなあ

937 ：絵具(関東・甲信越)：2010/04/10(土) 19:47:32.47 ID:KRhotOm+

マッチョ＝ガチホモ

938 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 19:49:18.09 ID:BYnTqjpU

>>930
いたって普通。3食だし。あまり油物を取らない様にしてる位。量も普通か少ないぐらい。その分サプリに頼ってる感じ。
食生活を見直さない限りこれ以上は大きくなれないと思ってる。そろそろ維持に行こうと思ってるので丁度いい。

トレは4分割、脚、胸、背中、それと肩、腕の小筋群を一週間で分けてる。腹筋はその都度。
基本メインを8回い狙いで3セット位、あとは重量を下げながら追い込む感じ。2ヶ月に3週位神経系の
トレを入れたりする。

>>935
大丈夫。俺もそう思ってたからｗ　70kg超えるなんてあり得ないと思っていたのに今80kgｗ
筋肉は年輪と一緒なんだって。一年周期で見ればちゃんと太くなる。もちろん知識と行動が伴うけどね。

939 ：足枷(兵庫県)：2010/04/10(土) 20:00:50.13 ID:LU9s6dhA

http://www.null-box.com/cgi-bin/so/No_23710.jpg

３週間前は「ガリwwww」と笑われた俺も頑張ってるぜ！
まだまだこれからだ！

940 ：紙(神奈川県)：2010/04/10(土) 20:04:35.29 ID:gqtzKkFw

カメラメーカー: FUJIFILM
カメラモデル: FinePix A203
撮影日時: 2002:01:29 00:11:24

デジカメ買い換えろ
あとカレンダーちゃんと設定しろ

941 ：紙(アラバマ州)：2010/04/10(土) 20:05:02.63 ID:wIbG+uPm

>>939
ちょｗｗｗおまｗｗｗ

942 ：やかん(アラバマ州)：2010/04/10(土) 20:12:49.38 ID:09UK+0ai

>>939
またお前か
まだ特に変化は感じられないな

943 ：鑢(福岡県)：2010/04/10(土) 20:15:21.47 ID:JUT42722

>>939
お前、自分のどこがガリガリなのか分かってないだろ？

944 ：足枷(兵庫県)：2010/04/10(土) 20:16:59.30 ID:LU9s6dhA

>>943
胸筋がなかなかつかない……

945 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 20:18:55.31 ID:BYnTqjpU

どうせならフル勃起

946 ：紙(アラバマ州)：2010/04/10(土) 20:23:36.68 ID:sJgDi7qY

エビオス錠の効果が薄れて食欲がなくなってきた。助けてー

947 ：手帳(ネブラスカ州)：2010/04/10(土) 20:26:45.54 ID:nrAC2HWr

>>946
筋トレちゃんとやってる？
普通は筋トレ終わったら異様に腹減るけどな。
やる時間帯とか生活のリズムがおかしいとか。

948 ：釣り竿(長屋)：2010/04/10(土) 20:57:00.75 ID:yJMpBCll

なんで陰毛だけそんなに濃いんだよ

949 ：カラムクロマトグラフィー(東京都)：2010/04/10(土) 21:05:47.71 ID:K+4KMngz

>>947
俺は胃弱のせいかトレーニングすると食欲失せる
そこにプロテインを流し込むもんだから余計にメシが食えなくなる

950 ：ばんじゅう(山口県)：2010/04/10(土) 21:06:56.18 ID:53Eaqak9

http://www.youtube.com/watch?v=Jkv_IOAAjAQ&NR=1
もちろんお前らもこれくらい出来るよな

951 ：磁石(鹿児島県)：2010/04/10(土) 21:08:36.54 ID:/XDbAbnS

今日も今日とて筋トレ

952 ：ローラーボール(富山県)：2010/04/10(土) 21:08:54.05 ID:psb0V2PS

>>950
自重は余裕であがるんだけど、カエルからあげられらないんだよなぁ
バランスの問題か？

953 ：ガムテープ(新潟・東北)：2010/04/10(土) 21:10:07.02 ID:hHj0sWU0

息の長いスレだなぁ

954 ：磁石(鹿児島県)：2010/04/10(土) 21:11:16.11 ID:/XDbAbnS

俺も本気出すわhttp://beebee2see.appspot.com/i/agpiZWViZWUyc2VlchQLEgxJbWFnZUFuZFRleHQYuadrDA.jpg

955 ：フライパン(東京都)：2010/04/10(土) 21:22:46.86 ID:Vfq8CnTH

これすごいなー

http://www.youtube.com/watch?v=FyaBLTSvgPc#t=00m45s

956 ：手帳(ネブラスカ州)：2010/04/10(土) 21:23:31.10 ID:nrAC2HWr

>>949
プロテインを飲む時に、レンジでチンした牛乳使うと良いよ。

957 ：黒板(ネブラスカ州)：2010/04/10(土) 21:23:51.74 ID:QghZ4ESa

>>950
自然倒立は余裕だけど腕立ては無理です

958 ：ちくわ(千葉県)：2010/04/10(土) 21:24:55.39 ID:d9a3Ug0j

>>938もいっかい画像貼って。
胸囲とか腕囲とかＫＷＳＫ
あと神経系のトレってどんなことするん？

959 ：黒板(ネブラスカ州)：2010/04/10(土) 21:31:15.65 ID:QghZ4ESa

>>955
例の公園の黒人と言いそれと言い
肉体も勿論凄いんだけど、こんな事して遊ぼうと考える発想がすごいなあ

960 ：カラムクロマトグラフィー(東京都)：2010/04/10(土) 21:43:34.26 ID:K+4KMngz

>>956
おｋ、やってみる

961 ：ウケ(新潟・東北)：2010/04/10(土) 21:54:08.52 ID:tt6kZJBk

>>950
>>955
なんだろ。ガキの頃から体操やってたらなーってつくづく思わさせる
sasukeの菅野とか漆原・橋本らアンクリも体操出身だしな。俺の究極理想としてはは自重を自在に扱える奴だな。

962 ：インク(東京都)：2010/04/10(土) 22:07:12.09 ID:8hCuvw23

チャンピオンのチョコ味まずくて飲むのつらかったんだけど無茶苦茶薄めたら結構おいしかった
パッケージに表記されてる量はあてにならんな

963 ：乳棒(東日本)：2010/04/10(土) 22:15:31.46 ID:/CyT8ptp

俺は１スクープ（山盛り）に200ccの水or牛乳で充分うまいであります

964 ：和紙(福岡県)：2010/04/10(土) 22:21:34.57 ID:SNk9BcwJ

チャンピョンバニラすりきりで300ccの水か牛乳だな
濃くすると甘すぎる

965 ：ルアー(catv?)：2010/04/10(土) 22:21:57.16 ID:BYnTqjpU

>>958
画像は一期一会と言う事でｗ。
胸囲は113位、腕囲は伸ばして36位曲げて40位

俺が言う神経系トレは1～3レップしかできない重量、むしろまともに1回も出来ない重量でやる様なトレ。
ベンチでいえばゆっくり降ろすだけとかね。俗に言うネガトレだね。クソガリの様にチーティングもバリバリ使うよ。

ただし、危険＆怪我に繋がりやすいので無理すぎる重量はダメだし、最低限死なない様にセーフティーは必須。

966 ：乳棒(東日本)：2010/04/10(土) 22:24:20.79 ID:/CyT8ptp

>>964
バニラって水と牛乳以外で相性良く割れる飲み物ないの？

967 ：和紙(福岡県)：2010/04/10(土) 22:31:58.14 ID:SNk9BcwJ

>>966
たまにコーヒーで割ることもあるけど、あんまり美味しくないかな

968 ：乳棒(東日本)：2010/04/10(土) 22:35:16.29 ID:/CyT8ptp

そうですか
バナナとチョコには食傷気味だしストロベリーは地獄のしつこさだったから次どうしよう
サンライズは飲み切れる自信もない

969 ：磁石(鹿児島県)：2010/04/10(土) 22:47:04.51 ID:/XDbAbnS

俺はオプチのトロピカルを飲み切った猛者
あれに比べりゃチャンプサンライズなんてスイーツ
ＢＣＡＡ＋Ｇより不味かったわ

970 ：画用紙(新潟・東北)：2010/04/10(土) 22:47:57.74 ID:ovRz46Q+

チャンピオンって擦り切り一杯で何㌘タンパク質あるんだろ。

971 ：紙(関西地方)：2010/04/10(土) 22:51:00.83 ID:YpNAgnVR

>>969
+Gなんて美味い部類だよ。
猛者を気取るのなら最低でもホースパワー位は余裕で飲めないと。

972 ：乳棒(東日本)：2010/04/10(土) 22:52:56.55 ID:/CyT8ptp

>>969
オプチは肌とかに異常出なかった？
>>970
うろ覚えだけどすり切り25ｇくらいじゃなかったっけかな
山盛りで30～32くらいだったと思う

973 ：磁石(鹿児島県)：2010/04/10(土) 22:52:57.83 ID:/XDbAbnS

>>971
お前に言われると説得力がありすぎるｗ
ちなみに一番不味いプロテインを教えてくれ
次はそれを買う

974 ：スケッチブック(北海道)：2010/04/10(土) 23:02:49.60 ID:yIaFwHwt BE:899774674-PLT(12126)

やぁだぁ　マッチョ画像見逃した！

975 ：鉛筆(千葉県)：2010/04/10(土) 23:33:25.39 ID:kuA7wRuU

>>969
オプチのトロピカルってゲテモノ扱いなの？
ドクターペッパーとかチェリーコークっぽくて好きなんだけど
もちろんチャンプのトロピカルサンライズも美味しいし

976 ：ペンチ(コネチカット州)：2010/04/10(土) 23:44:47.72 ID:QghZ4ESa

>>974
リアルペニスとか言ってるからダヨ！

977 ：スケッチブック(北海道)：2010/04/10(土) 23:45:37.23 ID:yIaFwHwt BE:674831737-PLT(12126)

>>976
やだ！最低！！

978 ：足枷(岡山県)：2010/04/10(土) 23:47:22.97 ID:Z/eJO/nG

チャンピオンはバナナが一番美味しい
つーか、他が美味しくない

979 ：釜(埼玉県)：2010/04/10(土) 23:50:32.45 ID:EQa7asva

何か盛り上がってたのね
乗り遅れたorz

980 ：スケッチブック(北海道)：2010/04/10(土) 23:51:18.69 ID:yIaFwHwt BE:1124718375-PLT(12126)

>>979
ＩＤがプロテインっぽい

981 ：パステル(dion軍)：2010/04/10(土) 23:58:50.79 ID:5Jom+CBk

男があまりにもガリガリだと弱そうだし
自分より痩せてる男って嫌だろうし
男はちょっと太目の方が安心感を与えられると思うのだが

982 ：釜(埼玉県)：2010/04/10(土) 23:59:36.86 ID:EQa7asva

プロテインって飲んだこと無いんだよなー
運動の9割以上が有酸素運動の人でもプロテイン飲んだ方がいいのかな？
肉類はイカ、タコ、鶏胸をよく食べたりしてるけど

983 ：ドラフト(コネチカット州)：2010/04/11(日) 00:06:50.45 ID:dl2gOtKk

運動の目的にもよるだろうけど
やっぱり疲労の回復には効果的なんじゃない？
それかアミノ酸とか

984 ：やかん(埼玉県)：2010/04/11(日) 00:14:56.67 ID:Yljq6ngr

運動の目的かぁ、体型維持しつつ美味しく楽しく暴飲暴食する為ｗ
上のレス見る限り、プロテインってマズそうだし、俺には必要なさそうかな

985 ：ドラフト(コネチカット州)：2010/04/11(日) 00:20:59.81 ID:dl2gOtKk

筋肥大が目的とかじゃなければいいんでない？
お金も掛かるしね

986 ：グラフ用紙(福岡県)：2010/04/11(日) 00:42:50.04 ID:O9SVitig

このスレが1000までいったら寝るかな

987 ：ライトボックス(東京都)：2010/04/11(日) 00:52:19.59 ID:ND+nuza3

確かに先進国でマッチョ好きは医療に問題大有りなアメリカだけだな

988 ：炊飯器(京都府)：2010/04/11(日) 00:56:29.47 ID:mhasM5rz

腹筋って毎日した方がいいの？

989 ：オートクレーブ(大阪府)：2010/04/11(日) 00:56:31.71 ID:C7JxY+BC

ガチムチ兄貴に掘られた
鍛えて良かった。やっぱケツマンに限る

990 ：グラフ用紙(福岡県)：2010/04/11(日) 01:07:37.16 ID:O9SVitig

筋トレやったら男性ホルモンの影響（？）で顔つきが男らしくなった
http://tsushima.2ch.net/test/read.cgi/news/1270821760/

991 ：ルアー(アラバマ州)：2010/04/11(日) 01:10:49.16 ID:0IW9SsJi

ケツがプリンってなるのはしょうがないよね
ジムで目立つほど鍛えてる人はたいていそうだし

992 ：下敷き(神奈川県)：2010/04/11(日) 01:47:35.57 ID:7Y8sKpd4

予想通りキントレ部のスレになってた

993 ：アスピレーター(東日本)：2010/04/11(日) 01:51:06.21 ID:pluFUCDS

走り終わってもまだスレ残ってた

994 ：裏漉し器(愛知県)：2010/04/11(日) 01:51:54.89 ID:rtvfGjKE

別に女のために鍛えるわけじゃあるまいし、どうでもいいな

995 ：フライパン(千葉県)：2010/04/11(日) 01:52:36.55 ID:fNh+8ERF

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996 ：下敷き(神奈川県)：2010/04/11(日) 01:52:51.99 ID:7Y8sKpd4

じゃあ何故鍛えてるんだ？

997 ：原稿用紙(神奈川県)：2010/04/11(日) 01:53:51.59 ID:xPuh1kDH

そこに筋肉があるから
まだ見ぬ筋肉があるはずだから

998 ：原稿用紙(関西地方)：2010/04/11(日) 01:55:13.50 ID:C/E6erij

>>996
趣味に理由が必要なのか？

999 ：スタンド(鹿児島県)：2010/04/11(日) 01:56:10.08 ID:ghOAi4UC

1000ならいんなマッスル需要説が皆に届く

1000 ：スタンド(鹿児島県)：2010/04/11(日) 01:56:50.25 ID:ghOAi4UC

コレじゃ届かんなｗ
ﾜﾛﾀｗ

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