ランニングって、始めてもすぐに飽きて三日坊主になりがちだよね

【ＭＬＢ】メッツ・高橋、五十嵐、雨で軽い調整
2010.3.30 10:11

メッツの高橋、五十嵐は、雨の影響でキャッチボールとランニングのみで調整し、
２人そろっての登板が予定されている３１日のマーリンズ戦に備えた。

２日連続でキャッチボールのみだった高橋は「（身体を休めることができて）ありがたい」と笑顔。
３１日に続き、４月１日のナショナルズ戦とオープン戦初の連投が予定されている。
フォームの確認事項の一つという「真っすぐ立つこと」を意識して投球した。

前日までの連投で結果を残せなかった五十嵐は「よくないところは切り捨てて、いいところだけ残せば
いいと思った」と、気持ちを切り替えた様子。自分本来の直球を取り戻すため、
次回登板は強く腕を振ることだけに集中する。（共同）

http://sankei.jp.msn.com/sports/mlb/100330/mlb1003301013010-n1.htm

ああ、今日もサボったさ

↓たまのランニングが一言

息切れするよな

ライトニングが主役のゲームは確かに三日坊主になるな

ランニングだけにねってか

１日でやめたわ

大体常連はガリガリｗ

毎日走ってるわ。

980円の靴じゃ駄目かよ

>>10
駄目だよ

夜にぼーっとFMとか適当に聞きながら走るのはかなりいい。

青魔法スレとかニッチすぎるだろ

ランニング用の靴がない

ランニングする体力が無い

そう？８年８キロ走ってるけど辞めらんないね。

ランニングする足がない

ランニング用にDAPが欲しい

>>17
ケニー乙

ランニングする道がない

翌日に筋肉痛が来るから３日も続かない。

思い立ったのが冬であまりの寒さに1日で挫折した

暑さ寒さで挫折するけど
陽気のいい頃だけでも走ってりゃいいんだ

大きい病気して、2ヶ月入院したら
全く走れなくなったわ
今は散歩で足腰の回復を図ってる
入院前は市民マラソンとか完走してたが
今は5�`歩くのも堪えるわ

ランニングしても
疲れるだけだしな

一週間に一日だけ４�`走ってるけど
これって意味ある？

またニュー速ランニングスレが立ったか
安くていい靴が欲しい

>>26
何の意味か分からんがやらないのとは全然違う

ランニング後に可愛い女の子が入れ替わりでセックスさせてくれるなら続けられるんだがな

>>27
地下足袋はいいぞ

雨が降りそうという理由づけをしてランニングから逃げてる

１月から始めて膝痛くしてまた走り始めて
最近やっとジョギングからランニングぽく走れるようになってきた。

家からすら出ないのにランニングとか自殺行為
歩け

さっき１２キロ、５４分で走ってきたぜ

５キロ３０分を毎日やってるけど効果あるのかなこれ？

スポーツ障害抱えるようになってから記録が一気に落ちてもう以前と同じように走れる気がしない
ランニングも自転車も水泳も全部ダメダメ
こんな人生嫌だ
還暦までガンガン走りこみたかったのにorz
なんで神様は俺の体をこんなにひょろく作ったんだよ

だから踏み台昇降
ながら運動でこれ以上に続けられるのは知らない

歩くのは二時間でも構わないけど走るのは一分でも嫌だ

始めたばかりでやめるのはヘタレ
玄人は気持ちよくなるまで走って病みつきになる
やり遂げた気持ちよさなんてショボイ物じゃなくてまんまドラッグの気持ちよさな

オールスターでアスファルト走ってるけど無問題です

マジで靴は重要だと思ったわ。
体あんまり動かしてないのもあるが足に直接振動が伝わってきて痛い

急にやるとぜｔｔったいひざを痛める。ストレッチだけは省いちゃ遺憾

1時間11キロを週半分くらいやってるけど
フットサルとかダッシュ系のスポーツやってみると
全然役に立ってない気がする

人と遭遇するのが怖い

運動する間って何もできないのが嫌
運動しながら２ちゃんできたらいいのに

AIR NIKEで走ってると
空が飛べそうになる瞬間の連続

東京マラソン天気悪すぎワロタ

>>28
ありがとう。
ちょっとでも足腰鍛えようかと日曜の朝だけ走ってるんだけど、
ものすごい勢いで、ほっそいオッサン連中に抜かされてく。
ひょっとして、あれぐらい走れるようになんないと
健康維持にすらなってないんじゃないかと思ってさ

何かこれからランニング始める上で読んだ方が良いものってある？

>>36
スポーツ以外ノコトニ情熱ヲソソグンダ！
キミハ将棋ガツヨインダロ？
将棋ヲヤッテミロヨ！

マシーンだと音楽聴いても危なくないから余裕

筋トレも入れろ
つーかアメフト最強だな、力すげーし走れるし
http://www.youtube.com/watch?v=ekZYPGxQbno

>>49
金哲彦「ランニングメソッド」

>>43
そりゃそれに適した体力もつけないとダメだからな

　　　シューズはアシックスに限る！

毎日１０キロ走っても１７０、７０キロ
助けて

>>56
無酸素運動に近い
早い走りなんじゃないの？
筋肉の質が、速筋。
短距離走早い人は、トレすると増えるよ。

>>53
ありがとう
尼で今注文した

http://livedoor.2.blogimg.jp/minkch-one/imgs/f/3/f39f674c.jpg

>>48
抜かされるのは気にする必要ないよ
自分の好きなペースで走るのが一番

普段何もやってない奴は5分も走れないから
自信持ってな

>>59
これが目の前走ってくれたら何キロでも走れると思う

>>56
今日食べたもの全部リストアップしろ

最近いつも同じ時間に見かけるようになったオッサンが挨拶してきてキモイ。
ひょっとして私に会うために同じ時間に走ってるんじゃないかと思う。
前はスパッツで走ってたけど、そのオッサンの目線がきもいからジャージで走るようにした。
でもジャージだとださいから走るのが楽しくない。

>>60
ありがとう。ちょっと泣きそうになった

>>63

とりあえずさ、21歳なんだけど50メートル走っただけで息切れするのはまずいかな？
ちなみにガリガリ。

ランニングに苦手意識のある人は「早く走ろう」とか「〇〇Km走ろう」とか思うから、
ランニング＝キツいってなるんだと思う。
ランニングを続けるコツはその全く逆で、
「距離は気にしないで、できるだけゆっくり走る」って事が大事です。
初めは15分間ゆっくり走る→それができたら20分って徐々に伸ばせば体力もついていくし、
スピードも乗ってきてだんだん楽しくなってくると思うよ。

>>63
おっさんだと気付くのに時間がかかった

ランニング中色んな妄想をする癖を付けると長続きする

>>63
ブログは？

>>63
久々に見たわ

>>63
おっさん

十数年走ってたけど病気してから全くだな

雨が降るとランニングの習慣をやめてしまう
これで何回挫折したことか

ウォーキングにしとけ

なるほど時間を決めて走るのか
明日さっそく10分走ってみるか

ランニングはじめて１週間でヒザ痛めて今じゃあ長時間歩くのも辛くなりました

自分、一念発起して無手勝流でやったら一週間でチョー膝に来たッス
先達の意見はちゃんと聞く方がいいッス

こんな自分でも今四年目ッス

>>63
全く気が付かなかった
生きてたのか

ライトニングって、始めてもすぐに飽きて三日坊主になりがちだよね
って読んでしまった。ライトニングさんかわえーとか思った死のう。いちおう俺ランナーなのに。

http://www.amazon.co.jp/dp/B000W4AWTI
これ買ったわ
筋肉痛とさようなら出来るかな

朝、公園を走っていたが、半年で挫折。
でもスポーツジムに入会してからは、3日に一度は7キロ走ってる。
もう2年になる。
「天候に左右されない」っていうか、雨の日ほどジムで走りたくなる。

>>52
これアメフト選手だけじゃないよ。
DeFrancosGymっていうハードコアなジムがあって、そこでアメフト選手やストロングマンなんかがトレーニングをしてるんだよ。

>>62
ラーメン大盛り、ぎょうざ
ランニング後にビール１缶

ちなみに１０キロ５０分で走ってる

初心者がやると膝壊すとか靴は高いの買えとか注意事項が多くてほんとに三日でやめたわ

10km40分が切れない
中学生で走れてたのがおっさんなるとムリダナ

結局倒れて死ぬんだよね
心臓に激痛走った時はマジで逝ったかと思った

>>84
早！

>>77 今からでもストレッチやればよくなる。俺はひざの外側を痛めて階段の下りが手すり必要なくらいになったけど、ひざの外側を伸ばすストレッチやったらまた走れるようになった。もうダメだと思ったけど

テニスシューズでもいいんすか

夜中に音楽聞きながら、適当に近所散歩＆ジョグしてたら、いつの間にかランニングにハマってた
ジョグ中にでるアドレナリン？が気持ち良くて中毒みたいになってる
今まで運動なんてした事無い超インドア派だったのに、今ではフルマラソン完走するくらいになったよ

埼玉のおっさんいるじゃねえか

この手のスレでいい靴を買うと飽きないと言われて買ったら続いてる。
業者乙とか言わないでスポーツ用品店に行って店員に色々聞いてみるといい。
ダイエット効果はジョギングが一番だよ。頭が冴えて仕事もはかどる。

俺も靴買ったらもったいないから走るようになった

>>93
やせないんだけど

走っても外れない、つけ心地もまずまずのイヤホン買ったら世界が変わった
音楽聞きながら走るの楽しすぎる

オススメのルームランナー教えろ
あれ痩せるの？おばちゃんが三日坊主のイメージしかないけどｗ

>>95
そりゃ食いすぎたら痩せないわ。間食とか夜食とか。
ジョギングたって普通だったら数百kcalしか消費できないんだから。

高木千佳子＝冬なのにランニング着てるバカｗｗｗ

膝壊すからランニングなんかやらんわ

音楽聴きながらって危なすぎる

>>24
病名は？
どの部位をやったの？

若いころはいくら食っても太らない体質だったのにな
デブは死ねとか思ってたよ

>>59
素晴らしい

運動不足すぎてアスファルトで捻挫したわ。

ランニングシューズだけ買って、それから走ろうにも朝に起きれない

>>35
月300kmを一年やってるがさほど痩せないし風邪ひきやすくなったし何かに効果あるってのはないな
ただここまで積み上げてしまったのを失うのが勿体無いのと大会が楽しいから止めれない
あと長い距離走ると何かをやった気になれて精神的に結構良い

ランニング状態で足を止めた

ランニングマシーンなら1時間は走ってられる。
何か外はすぐ飽きる

>>56
それをどれくらい続けてるの？

>>109
まったく逆だ
ランニングマシンとか、一つの空間の中で単調な運動を続けるのが苦痛でならない
風を感じ、変わる風景を見ながら走る方がいいわ

ランニングは無理なのウォーキングしてる。
最近は寒いので外にでれない。

>>107
大会が楽しみってのは良いね
やっぱりランニングを好きになる事が第一歩かもなぁ

>>109
トレッドミルは景色が変わらないから
時間経過が凄く長く感じてしまうわ
床がアスファルトみたいに固くないのは良いけどね
もう老人なんで
アスファルトを長時間走ると膝に堪えるのよね
舗装されてない道路ってないわよねぇ

始めた直後の三日目なんて筋肉痛で坊主どころじゃねえよ

なんか明確な目標とかが無いと続けられないよな

夕食後30分程度時間を置いて5キロほど走るんだけど
内臓の負担って大丈夫？

家にランニングマシンがあっても絶対使わないな
ジムに行くというプロセスが重要

ジョギングやってると
冬でも結構日焼けする

ジョギング中に人に会いたくないから深夜に走ってるわ

>>63
おっさん・・・もういいよ・・・

>>120
下校時間に走ってると必ず応援される

>>117
大丈夫？ってお前の胃に聞けよ

アスファルトの道路を毎日ランなんて体壊すだけだろ。
歩いたり、自転車なり適当にやっとけ。
小金があるならジム行け。

>>117
ジョグ5kmなんて何にも影響ないよ

age

>>53
尼から届いた、教えてくれてありがとう
準備運動や整理体操にかなり時間をかけなきゃいかんのね
ちゃんと実践できるかしら

あと、呼吸の仕方についてちょっと不安があるんだけれどどうすれば
走ってるとすぐに痰がいっぱい出てくるんだけれども、これは単に体質的な問題？

黄砂とか花粉の時期にわざわざ屋外で心拍数上げて呼吸してる奴の気がしれんのだが・・・・

なので俺は例年今頃は屋内でマシン仕様。
5月中ごろから外で走る。

今の家から走って体馴らしておかないと夏の暑さに対応できなくなる

靴がダメだからとか言い訳を言う奴は良い靴を使ってもジョギングは絶対に続けられない

犬の散歩で強制ランニングさせられる。
寒い日くらいは休みたいわ。

>>124
何の為に靴履いてると思ってんだ

キロ5分は切れるようになるまで頑張れ。
それぐらいにまでなれば、抜かれるより抜くことの方が多くなるし
楽しくなるよ。

ν速ジョギング部の１５００Mのタイムが知りたい
これ死ぬほどきついよな

1500しか走らないんなら5〜6分だろうけど、1500はジョギングとは言わんだろ

久々に走ると太ももの血行が良くなりすぎて
1時間ぐらい太ももがかなり痒くなる

膝が痛いんだが、これは休んだほうがいい？

左ひざの外側が曲げると痛い

ジョグ4km→公園で腹筋、腕立て、懸垂→徒歩6km

てｓｔ

長距離は苦手だとガキの頃から思ってたけど
ちゃんとしたフォームとシューズさえあればどんどん走れるようになってくる
走り始めのころは５分でへばってたけど
約一年たった今では２０�`ぐらい軽く走れる

1km走3分ほどのランナーに練習用のおすすめ靴ってある？
10kmのレース出てるんだけど

歩道とかって水捌け用なのか車道側に意外と傾斜してるよね
膝とかに結構くるものがある

hitってトレーニングしたいんだが
1時間LSDした後
（30秒80％ダッシュ、30秒呼吸整える×３セット）にやっても大丈夫？
インターバル走とかってその日はソレだけしか走らないの？

スポーツクラブのトレッドミルがいいよ

スレタイ読めよ
ここは三日坊主だらけなんでキロ七分って言うか
歩かないで5キロいけるかどうかの奴らだらけなんだから
三日坊主なら四日目にもう一回走ればいいじゃない

>>134
1500メートルは6分6秒
10�qは41分13秒
15�qは59分46秒

5キロ歩くだけでいい

走り始めて３週間近くたった
膝が痛いんだけどどうしよう
走り始めると気にならなくなるが、階段登ったり降りたりで痛む時がある

うちの周り歩道が全然整備されてないから段差とか酷くてランニングまともに出来ない

続けると膝ぶっ壊れるからしばらく休め

膝の痛みは引くまで休め

>>63
おっさん意外と自分が見えているんだな

やっぱり休んだ方がいいのか
１回でも休むと俺の性格からサボリぐせつくのが嫌で無理やり走ってた

>>148
意識して休む勇気を、無理して壊したら走れなくなるよ、
いたわれば長く続けられる。

週３．４回で１〜２時間ぐらい走ってるんだが80�`から痩せなくなったんだけどなんでだろ？
ちなみに身長は170cm

ランニング中に
同じくランニング中のかわいい女の子と仲良くなれるって言う妄想してたら
1ヶ月くらい続いた
出会えなかったからやめた

>>156
結構見かけるけどなこれからの季節薄着のウェアになるから後ろにつくのが楽しみだ

>>155
停滞期
っていうかよく走れるな‥
消費KALより接種KALが多いんじゃないかいくら何ても

15分ぐらい走ったかと思うと3分しか走ってない

>>127
呼吸に関してはあまり意識しないのがいいらしい
自然にまかせちゃう
どうしてもそれで駄目だって場合は吸うことよりも
しっかり吐くことを意識するといいかも

他のスポーツより
イベントが少なすぎ　

ほんとはもっと走らないといけないんだけど・・・位で
引き返すとあしたもやる。
痛めつけるとマイナスイメージが増大して億劫になる
まずはアンダー着けてシューズ履いてコースに出る習慣だけを
とにかく付ける

今日の夜は気温何度だろうな。１３度ぐらいならウォーキングする

>>163
ウォーキングでもいいから続けることが大事だよ
毎日同じ時間に歩くようにして生活習慣にしてしまうのがいいと思う

今日はジョグの代わりにバイクで50キロ走ってきた
年度明けでひまになったｻｲｺｰ

濃厚なたまスレかパスカルズスレではないのか

靴はよく語られるけど靴下はどうだろ
5本指靴下がなかなかいいと聞いたんだけど

五千円から七千円位でお勧めの靴をガチで教えてくれ

月星のくつ

めりはりつければいいよ。３分全力で走って３分気抜いて。の繰り返し

ウオーキング始めてすぐに雨続きで萎えたけど
また今日から歩き出した、住吉公園の桜も咲いてきた

鳥取県の人は砂丘を走ったりするのだろうか？膝に負担がかからなくて良さそう

>>138
ジョグ4km→公園で腹筋、腕立て、懸垂→徒歩6km→駅前の王将で生ビールとギョウザ

こうなりそうで怖い

これってマジ？

>有酸素だけなら体脂肪率6％は維持できる。平日は早朝と
>夜間にATレベルのペースンラン90分ずつ。休日はLSD／距離走で3〜5時間。

そういや20代前半まではムキになって毎日走ってたな
「毎日」である必要ないんだけどね。趣味の運動レベルなら

走ってきた
ニートだから他にすることがない

>>168
アシックスのターサーかライトレーサー
でも普通に１万はする靴だから、デポのセール品で探してくれ

週2回　走るつもりが　月2回

３分で嫌になる

ただ走ってるだけじゃつまらないから
走りながら出来ること教えて。遊びでも勉強でも。音楽はダメだ

全裸なら走れ　走るなら全裸

http://item.rakuten.co.jp/spo-i-land/tjr439/
これ安くね？

俺は資格試験の講座聞きながら走ってるな。
健康にもいいし勉強にもなるので一石二鳥。
やる気も出ると。

>>181
ストレイツォ乙

>>127
＞準備運動や整理体操にかなり時間をかけなきゃいかんのね
慣れて来ればチャチャッと終わらせるようになるがｗ最初のうちは
たとえ走る(歩く)時間を5分削ってでも、入念にストレッチした方が良いと思う。

>>167
足袋のような二股のソックスを履いているが、とにかく「親指が自由になる」のがありがたい。
ただ、逆に違和感を持つ人も居るようだ。
試しに5本指を1足買ってみてはどうだろう？

ストレッチのやりかたすらわからない
屈伸ぐらい

靴はあるけど服がない
高校のジャージ引っ越す時持ってくればよかった

靴も服も揃えたけど
外に出るまでにマンションの住人に遭遇するのが怖い
かといって、夜中に出たら職質されるし　どうすればいいんだよ

>>188
いかにも練習してるって格好だと職質されないよ
自転車でもそう。
ママチャリだと声かけられるけど、ヘルメットかぶってバリバリのレーサーしてればスルーされる

>>188
ちゃんとジャージとかウインドブレーカー着て外出れば問題ない
健康増進に頑張ってる人くらいにしか見られない

筋肉痛になったら完全に復活するまで運動しない方がいいんだっけ？

>>127
準備運動なんててきとーでいい
各所の動作確認と気分的なものでさして意味はない

>>167
5本指分足幅が広くなるんでシューズがぴったりだときつくなって長距離走るとマメ出来る

>>192
情弱は発言するな

ランニングに出かける顔がない

ランニングよりこっちの方が興味あるわ

「競歩式」で楽に歩こう
http://www.yomidr.yomiuri.co.jp/page.jsp?id=22528

神田川沿いの遊歩道を10km走って来た
桜が良い感じで咲いていたな

>>1
三日坊主どころかν速民なら一日坊主で終了する

雨降るし

道路や歩道がガタガタだったり傾いてたりしてて、滅茶苦茶足に苦し
道路を見れば日本のマラソンがいやスポーツが弱いのも頷ける
あんな道路を小さい頃から歩いてたら左右のバランス崩れてて当たり前
ランニング大国の欧米では歩道や車道がガタガタだったり傾いてたりしてるのなんてあり得ないよ
道路と歩道刷新しろ
日本の道路を見て、道路予算多すぎとかとても言えない

雨降りすぎ

走り出しても雨で中断とかすると続かない。つか雨降り杉。
体育館に行って走ってもいいんだけど、そこまで行くのがめんどくさい

>>199
掘り起こしの連続でどんどんガタガタになっていく

>>96
どこのイヤホン？

たまスレだと思って開いたらマジだったw